Το Chicory είναι βοηθός στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Θα σας πούμε πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά αυτό το φυτό για απώλεια βάρους, τις ευεργετικές του ιδιότητες και τις αντενδείξεις.

Το περιεχόμενο του άρθρου:

Σίγουρα δεν υπάρχει γυναίκα που θα ήταν ικανοποιημένη με την εμφάνισή της. Οι γυναίκες θα βρίσκουν πάντα κάτι για να παραπονεθούν, ειδικά για τον εαυτό τους και το σώμα τους. Το υπερβολικό βάρος είναι αυτό με το οποίο το ωραίο φύλο παλεύει πάντα. Το κύριο καθήκον κάθε δίαιτας είναι να απαλλαγούμε από τις καμπύλες φιγούρες βελτιώνοντας τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Εξάλλου, ο εμπλουτισμός του οργανισμού σας με υγιεινές τροφές δεν είναι τόσο δύσκολος.

Από την αρχαιότητα, οι γυναίκες έκαναν ό,τι είναι δυνατό για να φαίνονται νεότερες, πιο όμορφες και πιο αδύνατες. Μέχρι στιγμής, έχει γίνει γνωστός ένας τεράστιος αριθμός από δίαιτες, διάφορα φάρμακα και διαδικασίες με τις οποίες μπορείς να κάψεις λίπος. Υπάρχει ένας αρκετά μεγάλος αριθμός επιστημονικά μη τεκμηριωμένων διατροφών που πολλά κορίτσια χρησιμοποιούν για τον εαυτό τους, μόνο και μόνο επειδή βοήθησαν έναν φίλο ή κάποιον άλλο. Απλώς, πολλοί άνθρωποι ξεχνούν ότι η δίαιτα είναι μια καθαρά ατομική επιλογή προϊόντων για ένα συγκεκριμένο σώμα και αν ταιριάζουν απόλυτα σε ένα άτομο, τότε δεν είναι γεγονός ότι θα ταιριάζουν σε κάποιο άλλο.

Πριν κάνετε δίαιτα, πρέπει να μάθετε αν έχετε δυσανεξία στο κύριο συστατικό της. Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα προϊόντα είναι το κιχώριο (βότανο από την οικογένεια των Asteraceae). Το ενδιαφέρον είναι ότι πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν τις ευεργετικές του ιδιότητες.

Από την εποχή της ΕΣΣΔ, οι διατροφολόγοι άρχισαν για πρώτη φορά να μιλούν για τα οφέλη του κιχωρίου ως μέσου θεραπείας του σώματος και απώλειας βάρους. Είναι πολύ απλό, τη δεκαετία του 70-80 ο καφές θεωρούνταν δηλητήριο που οδηγούσε σε ανεπάρκεια βιταμινών Β, λόγω του ότι επιβράδυνε την απορρόφησή τους και συνέβαλε επίσης στην ανάπτυξη νευρώσεων. Στη συνέχεια, οι γιατροί άρχισαν να προσφέρουν το κιχώριο ως εναλλακτική λύση στους λάτρεις του καφέ, το οποίο είχε μόνο ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό και συνέβαλε επίσης στην απώλεια βάρους. Οι σύγχρονοι διατροφολόγοι είναι πιο πιστοί στον καφέ, αλλά αυτό σε καμία περίπτωση δεν μειώνει τη σημασία του κιχωρίου στην καταπολέμηση των περιττών κιλών.

Το κιχώριο είναι ένα πολυετές φυτό που έχει ισχυρή, σαρκώδη ρίζα. Το κιχώριο είναι επίσης ένα ρόφημα που παρασκευάζεται από αυτή τη ρίζα. Τα τελευταία χρόνια, το ποτό αυτό κερδίζει ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα, καθώς δεν έχει αντενδείξεις, δεν περιέχει χημικά πρόσθετα, συντηρητικά, έχει ευχάριστο άρωμα και υπέροχη γεύση. Είναι ακίνδυνο, δεν έχει παρενέργειες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από έγκυες, θηλάζουσες, ακόμη και μικρά παιδιά. Το κύριο πλεονέκτημά του είναι ότι βοηθά στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, εξαλείφοντας έτσι τα περιττά κιλά.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το στιγμιαίο κιχώριο για απώλεια βάρους;

Για να μειώσετε το βάρος όσο το δυνατόν περισσότερο, οι διατροφολόγοι συνιστούν την κατανάλωση στιγμιαίου κιχωρίου από 1 μήνα έως έξι μήνες, αντικαθιστώντας σταδιακά πλήρως τον αγαπημένο σας καφέ, καπουτσίνο ή ζεστή σοκολάτα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε 2-4 φλιτζάνια από αυτό το ρόφημα, αλλά θα πρέπει να καταναλώνεται μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή μία ώρα μετά. Αυτή η χρήση του διαλυτού κιχωρίου θα του επιτρέψει να επιδείξει πλήρως τις ευεργετικές του ιδιότητες και δεν θα οδηγήσει σε αραίωση του γαστρικού υγρού ή σε αύξηση του όγκου του ίδιου του στομάχου.

Σε μεγάλο βαθμό, το κιχώρι επηρεάζει την καύση των αποθέσεων λίπους λόγω δύο βασικών συστατικών που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή του:

1. Ινουλίνη- μπορεί να αυξήσει σημαντικά την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη. Αυτός είναι ο λόγος που η γλυκόζη και το σάκχαρο, που βρίσκονται στο αίμα, αρχίζουν να επεξεργάζονται πιο γρήγορα. Άλλωστε όλοι γνωρίζουν ότι τα γλυκά και η ζάχαρη είναι οι κύριοι «εχθροί» ενός όμορφου σώματος. Γλυκά, η υπερβολική κατανάλωση των οποίων γίνεται σχεδόν πάντα η κύρια αιτία της παχυσαρκίας.
2. Intibin- αυτό το συστατικό του κιχωρίου βοηθά στη βελτίωση της εντερικής λειτουργίας και είναι εξαιρετικός βοηθός στη διάσπαση των λιπών. Ως αποτέλεσμα, τα τρόφιμα αφομοιώνονται πολύ πιο γρήγορα και τα λίπη δεν εναποτίθενται στη συνέχεια στο σώμα.

Είναι επίσης σημαντικό ότι, χάρη στην πικρία που υπάρχει στο διαλυτό κιχώριο, μειώνεται η όρεξη και η επιθυμία να φάμε ένα κιλό γλυκά.

Πώς να προετοιμάσετε σωστά ένα ρόφημα με κιχώριο;

Ένας από τους πιο απλούς τρόπους: ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένες ρίζες κιχωρίου σε 0,5 λίτρο νερό και μετά βράστε για 10 λεπτά, κατά προτίμηση σε μια κατσαρόλα. Όταν κρυώσει λίγο ο ζωμός, σουρώνουμε και πίνουμε μισό ποτήρι 3-4 φορές την ημέρα, αλλά όχι με το φαγητό.

Εάν δεν έχετε πού να πάρετε τη ρίζα αυτού του φυτού, μπορείτε να αγοράσετε έτοιμο προς χρήση, διαλυτό κιχώριο σε ένα κατάστημα ή φαρμακείο. Αυτό το ρόφημα μπορεί να διαλυθεί όχι μόνο στο νερό, αλλά και στο γάλα, αλλά στη δεύτερη περίπτωση θα χρειαστεί να επιλέξετε γάλα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά για να μην επιβαρύνετε τον οργανισμό με επιπλέον θερμίδες.

Δεν μπορούμε να πούμε εντελώς ότι το κιχώρι παίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια του περιττού βάρους. Αναμφίβολα, οι ευεργετικές του ιδιότητες μπορούν να τονώσουν και να βελτιώσουν τη διαδικασία απώλειας βάρους, αλλά μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μόνο εάν αρχίσετε να μετράτε τις θερμίδες έτσι ώστε περισσότερες από 1500 από αυτές να εισέρχονται στο σώμα σας την ημέρα μπορεί να αξιοποιήσει στο μέγιστο τα λίπη που έχει συσσωρεύσει, ενώ δεν θα νιώσετε κούραση ή έλλειψη δύναμης.

Το κιχώριο έχει έναν τεράστιο αριθμό ευεργετικών ιδιοτήτων που επηρεάζουν σχεδόν όλα τα όργανα του ανθρώπινου σώματος. Επειδή όμως σήμερα μιλάμε ευθέως για εκείνες τις ιδιότητες του κιχωρίου που επηρεάζουν την απώλεια βάρους, θα επισημάνουμε μόνο εκείνες που έχουν θετική επίδραση στη φιγούρα.

Λόγοι για τους οποίους το κιχώριο σας βοηθά να χάσετε βάρος

1. Η ινουλίνη, που βρίσκεται στο κιχώριο, επιβραδύνει την απορρόφηση των υδατανθράκων στα έντερα. Χάρη στην ινουλίνη, η λαχτάρα για γλυκά μειώνεται και κυρίως φυσικά.
2. Χάρη στην τακτική κατανάλωση αυτού του ποτού, ο μεταβολισμός θα αρχίσει να ομαλοποιείται και η κατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας θα βελτιωθεί σημαντικά. Άλλωστε, ο μεταβολισμός παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της απώλειας βάρους. Χάρη σε αυτό το ρόφημα, το σώμα θα αρχίσει να καταναλώνει τις θερμίδες που λαμβάνει στην ποσότητα που χρειάζεται και θα σταματήσει να τις συσσωρεύει.
3. Η δυσβακτηρίωση και η δυσκοιλιότητα είναι τα κύρια προβλήματα από τα οποία υποφέρουν τα υπέρβαρα άτομα. Και το κιχώριο είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό ενάντια σε αυτά τα προβλήματα.
4. Το ραδίκι περιέχει πολλές φυτικές ίνες και βοηθά στον γρήγορο κορεσμό του σώματος, καθώς και στη διατήρηση αυτής της αίσθησης για αρκετές ώρες. Είναι καλύτερο να πίνετε ρόφημα κιχωρίου μετά από ένα γεύμα (20-30 λεπτά), αυτό θα είναι ένα σημάδι ότι η πείνα έχει ικανοποιηθεί και το γεύμα έχει ολοκληρωθεί.
5. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν πιουν περισσότερο, θα χάσουν βάρος πιο γρήγορα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το κιχώριο έχει ισχυρή διουρητική δράση και αν το παρακάνετε, μπορεί να αφυδατωθείτε. Δεν χρειάζεται να πίνετε περισσότερα από 4 φλιτζάνια από αυτό το ποτό την ημέρα, θα είναι αρκετά.

Αντενδείξεις για το κιχώριο

Το κιχώριο είναι τόσο υγιεινό που επιτρέπεται σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου. Αλλά έγραψαν για έναν λόγο ότι σχεδόν όλοι, υπάρχουν πολλές κατηγορίες ανθρώπων για τους οποίους αυτό το ποτό αντενδείκνυται, εμπίπτουν εδώ:

• άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία με αντιβιοτικά·
• άτομα με ένα τόσο ευαίσθητο πρόβλημα όπως οι αιμορροΐδες.
• άτομα που πάσχουν από κιρσούς.
• Το κιχώριο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, απαγορεύεται για όσους είναι αλλεργικοί σε αυτή τη βιταμίνη.
• άτομα που έχουν αναπνευστικές ασθένειες.
• Δεν συνιστάται η χρήση ροφήματος κιχωρίου για ιατρικούς σκοπούς, ειδικά για βήχα ή ARVI, λόγω του γεγονότος ότι μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και να εντείνει πολύ τον βήχα.

Εκτός από τις υποδεικνυόμενες κατηγορίες ατόμων, το κιχώριο επιτρέπεται σε όλους και συνιστάται στις θηλάζουσες μητέρες να το χρησιμοποιούν, καθώς έχει ηρεμιστική δράση και επίσης προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα, κάτι που δεν είναι ασυνήθιστο σε νεαρές μητέρες.

Προετοιμασία στιγμιαίου κιχωρίου

Το στιγμιαίο κιχώριο για απώλεια βάρους πρέπει να παρασκευάζεται ως εξής: ρίξτε 2 κουταλάκια του γλυκού καφέ σε 150–200 ml. νερό ή γάλα. Το ρόφημα πρέπει να καταναλώνεται ζεστό ή ζεστό, αλλά χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή μελιού.

Εκτός από τα ποτά, το κιχώριο μπορεί να προστεθεί σε διαιτητικές σαλάτες, αυτό θα βελτιώσει σημαντικά την αποτελεσματικότητά τους.

Συνταγές με σαλάτα κιχωρίου

1. Σαλάτα ραδίκι και μήλο. Πρέπει να τρίψετε ένα πράσινο μήλο σε λεπτό τρίφτη, να προσθέσετε 100 γραμμάρια κιχώριο και 200 ​​γραμμάρια σέλινο. Ανακατεύουμε τα πάντα και προσθέτουμε 0,5 κουτ. ελαιογραφίες
2. Για αυτή τη σαλάτα χρειάζεστε: 1 μήλο, 1 κεφάλι κιχώριο, 2 μανταρίνια, 200 γρ γιαούρτι, 2 κ.σ. μεγάλο. καρύδια ή φουντούκια. 1 ακόμη λεμόνι, 1 κ.γ. μεγάλο. χόρτα ψιλοκομμένα και 1 κουτ. ελαιογραφίες Κόβουμε όλα τα υλικά και περιχύνουμε με το γιαούρτι, το βούτυρο και πασπαλίζουμε με μυρωδικά.
3. Σαλάτα ραδίκι με χυμό βατόμουρου. Για αυτή τη σαλάτα χρειάζεστε: 1 αγγούρι, 2 κ.σ. μεγάλο. χυμό βατόμουρου, 300 γρ σαλάτα ραδίκι και 1 κ.γ. μεγάλο. ελαιογραφίες Κόβουμε όλα τα προϊόντα, ανακατεύουμε καλά, ρίχνουμε μέσα το χυμό και το βούτυρο.

Δεν μπορούμε να πούμε ότι το κιχώρι παίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Φυσικά, οι ευεργετικές του ιδιότητες βελτιώνουν και διεγείρουν την ίδια τη διαδικασία απώλειας βάρους, αλλά μόνο στην εντερική δραστηριότητα. Αυτή δεν είναι μια θαυματουργή θεραπεία που μπορεί να σας απαλλάξει από τα περιττά κιλά σε ένα ή δύο μήνες και ταυτόχρονα θα τρώτε ό,τι θέλετε, όποτε θέλετε. Για να χάσετε πραγματικά βάρος, πρέπει να συνδυάσετε τη φυσική δραστηριότητα, αυτό το ποτό και τα αγορασμένα προϊόντα, για παράδειγμα:

Το κιχώριο είναι ένα βότανο από την οικογένεια των Asteraceae. Υπάρχουν δύο καλλιεργούμενα είδη κιχωρίου, μεταξύ των οποίων το κοινό κιχώριο είναι πιο συνηθισμένο στον κόσμο. Τον τελευταίο καιρό, το στιγμιαίο κιχώριο γίνεται όλο και πιο δημοφιλές στη χώρα μας, αν και δεν είναι ακόμα τόσο διαδεδομένο όσο τα παραδοσιακά ποτά. Εν τω μεταξύ, όσον αφορά τον τρόπο παρασκευής και την εμφάνιση, δεν διαφέρει πολύ από τον απλό στιγμιαίο καφέ. Η χρήση διαλυτού κιχωρίου βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα σε άτομα στα οποία το τσάι και ο φυσικός καφές αντενδείκνυνται για ιατρικούς λόγους. Το κιχώριο, σε αντίθεση με τον καφέ, έχει αντιμικροβιακές, καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό το ρόφημα δεν έχει αντενδείξεις και μπορεί να καταναλωθεί από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Επιπλέον, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν τη χρήση του για απώλεια βάρους.

Το διαλυτό κιχώριο βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, μειώνει την ταχυκαρδία, την εφίδρωση και αποκαθιστά την εντερική μικροχλωρίδα. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε κάλιο, το κιχώριο ως ρόφημα απομακρύνει την «κακή» χοληστερίνη από το σώμα, καθώς και τα άλατα των βαρέων μετάλλων και τις ραδιενεργές ουσίες. Ο σίδηρος, που περιέχεται επίσης σε αυτό το ρόφημα, είναι ένα θαυμάσιο φάρμακο για την πρόληψη της αναιμίας. Και χάρη στις χολερετικές του ιδιότητες, το κιχώριο επιταχύνει την εξαφάνιση των λίθων στη χολή.

Το διαλυτό κιχώριο είναι ένα φυσικό προϊόν. Δεν προκαλεί παρενέργειες, δεν περιέχει συντηρητικά ή χημικά πρόσθετα, έχει ευχάριστο άρωμα και γεύση και μπορεί κάλλιστα να γίνει αγαπημένο ποτό όχι μόνο για όσους θέλουν να χάσουν τα περιττά κιλά, αλλά και για όλη την οικογένεια. Αρκεί να πίνετε δύο ή τρία φλιτζάνια από αυτό το ποτό την ημέρα για να ομαλοποιήσετε τον μεταβολισμό και αυτό παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία απώλειας βάρους.

Πώς το κιχώριο προάγει την απώλεια βάρους; Συνήθως, η απώλεια βάρους τελειώνει για 2 λόγους:

• μια ασυνήθιστη δίαιτα με μάλλον άγευστα διαιτητικά τρόφιμα και ποτά.
• επίμονο αίσθημα πείνας.

Η χρήση του κιχωρίου για απώλεια βάρους συνδέεται με τα πιο σημαντικά συστατικά που συνθέτουν τη σύνθεσή του:

• ινουλίνη;
• intibin.

Όταν αυτές οι ουσίες εισέρχονται στον οργανισμό μας, σε συνδυασμό με την ελαφρώς πικρή γεύση του ίδιου του κιχωρίου, προκαλούν τις ακόλουθες αντιδράσεις:

1. Η ινουλίνη αυξάνει την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη. Ως αποτέλεσμα, η ζάχαρη και η γλυκόζη που βρίσκονται στο αίμα υποβάλλονται σε επεξεργασία πολύ πιο γρήγορα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί η ζάχαρη είναι ένα από τα τρόφιμα των οποίων η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να επηρεάσει το βάρος σας και να οδηγήσει σε παχυσαρκία.
2. Το Intibin βελτιώνει τη λειτουργία του στομάχου και των εντέρων και βοηθά στη διάσπαση των λιπών. Ως αποτέλεσμα, η τροφή απορροφάται πολύ πιο γρήγορα και τα λίπη δεν αποθηκεύονται στο σώμα.
3. Η πικρή γεύση του κιχωρίου μειώνει την αίσθηση της γεύσης, μειώνοντας έτσι την όρεξη.

Πώς να μαγειρέψετε σωστά το κιχώριο για να χάσετε βάρος με αυτό; Προσφέρουμε μια πολύ απλή συνταγή: πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένες ρίζες κιχωρίου για 0,5 λίτρο νερό. Παρασκευάστε με τον ίδιο τρόπο όπως ο καφές, για 8-12 λεπτά. Στραγγίστε τον έτοιμο ζωμό και πιείτε 0,5 φλιτζάνια 3 φορές την ημέρα, 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Το διαλυτό κιχώριο μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο.

Ένα φλιτζάνι τέτοιου υποκατάστατου καφέ σηματοδοτεί στον οργανισμό μετά από ένα γεύμα ότι το γεύμα έχει τελειώσει και σας βοηθά να κρατήσετε χορτάτους για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Αλλά δεν μπορεί να ειπωθεί ότι το διαλυτό κιχώριο παίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Φυσικά, οι ευεργετικές του ιδιότητες βελτιώνουν ελαφρώς και διεγείρουν τη διαδικασία απώλειας βάρους, αλλά μόνο στο κομμάτι που σχετίζεται με τη βελτίωση της εντερικής δραστηριότητας. Δυστυχώς, πίνοντας ένα φλιτζάνι κιχώριο θα μειωθεί γρήγορα το βάρος σας, αλλά το κιχώριο δεν μπορεί. Για να συμβεί αυτό, ενώ χάνετε βάρος, εκτός από το κιχώριο, πρέπει να μειώσετε σημαντικά το θερμιδικό περιεχόμενο της καθημερινής σας διατροφής. Το σώμα μπορεί στη συνέχεια να χρησιμοποιήσει τα λίπη που έχει συσσωρεύσει για να τροφοδοτήσει τις καθημερινές δραστηριότητες.

Μόνο τότε θα μπορέσουμε να μιλήσουμε για τη συμβολή του διαλυτού κιχωρίου στην απώλεια βάρους. Όταν καταναλώνεται αντί για το συνηθισμένο τσάι και καφέ, ο μεταβολισμός βελτιώνεται. Αλλά και εδώ, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αν προσθέσετε τουλάχιστον μια κουταλιά ζάχαρη στο στιγμιαίο κιχώριο, θα αυξήσει το θερμιδικό περιεχόμενο της καθημερινής σας διατροφής.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στη διαδικασία απώλειας βάρους είναι σκόπιμο να χρησιμοποιείτε κιχώριο χωρίς ζάχαρη. Τότε όλες οι ευεργετικές ιδιότητες θα απορροφηθούν χωρίς να βλάψουν τον οργανισμό σας.

Έτσι, χάρη στις θεραπευτικές του ιδιότητες, το κιχώριο δεν είναι μόνο ένα ασφαλές, αλλά και ένα πολύ υγιεινό υποκατάστατο του καφέ. Το να το πίνετε αντί για τσάι και καφέ θα είναι το πρώτο σας βήμα προς μια πιο υγιεινή διατροφή και μια πιο αδύνατη σιλουέτα. Καλή σου τύχη!

Με βάση κριτικές, τα οφέλη του στιγμιαίου κιχωρίου για απώλεια βάρους περιλαμβάνουν απώλεια 4 κιλών το μήνα χωρίς αυστηρές δίαιτες. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η σωστή διατροφή. Το ποτό δίνει δύναμη, τονώνει, βελτιώνει το ανοσοποιητικό. Το προϊόν μπορεί να παρασκευαστεί ανεξάρτητα, με την προσθήκη γάλακτος, μελιού, τζίντζερ και άλλων υγιεινών πρόσθετων. Το ραδίκι με λεμόνι αναγνωρίζεται ως το καλύτερο φάρμακο για το κρυολόγημα.

Τι είναι το κιχώριο

Τα παλιά χρόνια, ένα υποκατάστατο καφέ ήταν ένα φυτό με μπλε και μοβ άνθη από την οικογένεια των Asteraceae. Σήμερα, το κιχώριο χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής, καταναλώνοντας όλα τα μέρη του φυτού. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, πάρτε μόνο τη ρίζα, και τα φύλλα μπορούν να αυξήσουν την όρεξη Το κιχώριο είναι μια εναλλακτική λύση στον καφέ, έχει θετική επίδραση στον οργανισμό και σας βοηθά να χάσετε βάρος. Η καφεΐνη αναστέλλει την απορρόφηση των βιταμινών Β και συμβάλλει στην ανάπτυξη νευρώσεων.

Οφέλη για τον οργανισμό

Το αναντικατάστατο όφελος του κιχωρίου για τον οργανισμό έγκειται στην ομοιότητα των ιδιοτήτων με το τσάι και τον καφέ, κάτι που παίζει ιδιαίτερο ρόλο για τα άτομα στα οποία αυτά τα ροφήματα αντενδείκνυνται. Για να αποφευχθούν οι αρνητικές επιπτώσεις στο στομάχι όταν πίνετε καφέ, προστίθεται διαλυτή αλεσμένη ρίζα κιχωρίου, η οποία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας και των εντερικών διαταραχών. Το φυτό δρα ως διουρητικό και καθαρτικό, το οποίο είναι αποτελεσματικό για τις πέτρες στη χολή. Τα κύρια πλεονεκτήματα για το ανθρώπινο σώμα:

1. Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, είναι αποτελεσματικό για δερματικές παθήσεις, ακμή, κοψίματα και ηλιακά εγκαύματα.
2. Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του εντέρου.
3. Τα φύλλα χρησιμοποιούνται ως αρωματικά για σαλάτες και το εκχύλισμα ρίζας χρησιμοποιείται για την παρασκευή τεχνητών γλυκαντικών.
4. Βοηθά σε προβλήματα με τις αρθρώσεις (αρθρίτιδα και ρευματισμούς), καρδιακές παθήσεις.
5. Το προϊόν είναι χρήσιμο για άτομα με νευρικές διαταραχές.
6. Το φυτό είναι αποτελεσματικό για την τσίχλα (κατά των μολύνσεων από ζυμομύκητες), την αλγομηνόρροια (επώδυνες περιόδους).
7. Για τις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση και τους εφήβους, το φυτό είναι χρήσιμο για την καλύτερη απορρόφηση των μικροστοιχείων (μαγνήσιο και ασβέστιο).
8. Μειώνει την εφίδρωση, την ταχυκαρδία, αποκαθιστά την εντερική μικροχλωρίδα.
9. Ανακουφίζει τον οργανισμό από τη χοληστερόλη, τις ραδιενεργές ουσίες και τα άλατα των βαρέων μετάλλων.
10. Ο σίδηρος στο φυτό χρησιμεύει ως προληπτικό μέτρο κατά της αναιμίας.

Πώς να πάρετε το κιχώριο για απώλεια βάρους

Οι διατροφολόγοι λένε ότι πρέπει να πίνετε το ρόφημα αντί για τον συνηθισμένο σας καφέ Για 2 μήνες, θα πρέπει να πίνετε έως και 3 φλιτζάνια από το ρόφημα την ημέρα, κατά προτίμηση μισή ώρα πριν από τα γεύματα, ώστε ο οργανισμός να έχει χρόνο να απορροφήσει όλες τις ευεργετικές ουσίες. . Το διαλυτό προϊόν μπορεί να αναδευτεί σε ζεστό γάλα (χαμηλά λιπαρά) ή βρασμένο νερό. Όταν πίνετε ένα ποτό, είναι σημαντικό να μετράτε τις θερμίδες. Η συνολική τους ποσότητα δεν πρέπει να ξεπερνά τις 1500 calla το 24ωρο.

Διαλυτός

Δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε μόνοι σας; Μπορείτε να αγοράσετε στιγμιαίο κιχώριο για απώλεια βάρους στο ηλεκτρονικό κατάστημα. Η διαλυτή σκόνη κιχωρίου του εμπορίου είναι ένα φυσικό προϊόν που καθαρίζει το αίμα και το συκώτι και ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Το πλεονέκτημα του ποτού είναι η απουσία παρενεργειών (το προϊόν δεν περιέχει χημικά πρόσθετα ή συντηρητικά), ευχάριστη γεύση και άρωμα. Χάρη στον μεγάλο αριθμό ευεργετικών ιδιοτήτων, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε όχι μόνο για απώλεια βάρους, αλλά και να το πιείτε με όλη την οικογένεια. Για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού, είναι κατάλληλο να πίνετε 2 φλιτζάνια την ημέρα.

Ρίζα

Αντενδείξεις στη χρήση του φυτού είναι η χολολιθίαση, η νεφρική νόσος, η αναιμία, τα έλκη, η χαμηλή αρτηριακή πίεση, γιατί. Η ρίζα είναι πλούσια σε οξαλικό ασβέστιο. Το μυστικό της ρίζας κρύβεται στην ευεργετική της δράση στις πεπτικές διεργασίες και στη μικροχλωρίδα του εντέρου. Οι φρουκτο-ολιγοσακχαρίτες βοηθούν στην τόνωση της ανάπτυξης ωφέλιμων βακτηρίων. Ο καθαρισμός του ήπατος και του αίματος και η βελτίωση του μεταβολισμού βοηθούν να αποχωριστείτε τα περιττά κιλά.

Λαμβάνοντας ένα ρόφημα από τη θρυμματισμένη ρίζα, επιταχύνετε στο μέγιστο βαθμό τη διάσπαση των λιπών και μειώνετε την ινσουλίνη στο αίμα. Το κιχώριο θα σας αποτρέψει από την υπερκατανάλωση τροφής: ενεργοποιεί το αίσθημα της πληρότητας. Ένα αφέψημα της ρίζας μπορεί να συνδυαστεί με αφεψήματα από βατόμουρα, ιπποφαές και τριανταφυλλιές. Η απώλεια σωματικού βάρους επηρεάζεται από 3 συστατικά που βρίσκονται στη ρίζα του φυτού: ιντιβίνη, πηκτίνη, ινουλίνη. Οι επιπτώσεις αυτών των στοιχείων στη διαδικασία απώλειας βάρους περιγράφονται λεπτομερώς παρακάτω:

1. Η ιντιβίνη εμποδίζει το σώμα να μετατρέψει την ενέργεια που λαμβάνει από τα τρόφιμα σε εναποθέσεις λίπους. Η ουσία αυξάνει τη μεταβολική διαδικασία, απομακρύνει τα συσσωρευμένα απόβλητα και τις τοξίνες και έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του εντέρου.
2. Οι φυτικές ίνες που ονομάζονται πηκτίνη, οι οποίες επηρεάζουν τη διαδικασία της πέψης, είναι φυσικοί καυστήρες λίπους στη διαιτολογία. Το σώμα απαλλάσσεται από τα λιποκύτταρα με επιταχυνόμενο ρυθμό.
3. Η ινουλίνη ονομάζεται πρόληψη του διαβήτη. Αυτό το συστατικό δεν επιτρέπει στη γλυκόζη που περιέχεται στους γρήγορους υδατάνθρακες να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων ινσουλίνης και επιβραδύνει την είσοδο υδατανθράκων στο αίμα. Όταν αλληλεπιδρά με το γαστρικό υγρό, η ινουλίνη γίνεται φρουκτόζη - μια πηγή ενέργειας που δεν προκαλεί περιττά κιλά.

Πώς να μαγειρέψετε κιχώριο για απώλεια βάρους

Πώς θα απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά; Το κύριο σημείο είναι η ικανότητα αυτού του φυτικού φαρμάκου να απομακρύνει την περίσσεια υγρών από το σώμα και να εξαλείψει τις εναποθέσεις λίπους. Αποτελεσματική συνταγή:

1. Πάρτε 1 κουτ. ψιλοκομμένες ρίζες και προσθέτουμε νερό (2 κ.σ.).
2. Τοποθετούμε στη φωτιά και ψήνουμε (σαν ρόφημα καφέ). Ο χρόνος μαγειρέματος κυμαίνεται από 8 έως 12 λεπτά.
3. Αφήνουμε τον ζωμό να κρυώσει και τον στραγγίζουμε με τυρί.
4. Πίνετε μισό ποτήρι μισή ώρα πριν από τα γεύματα, κατά προτίμηση 3 φορές την ημέρα.

Με γάλα

Τα άτομα με εξασθενημένο σώμα συνιστάται να λαμβάνουν κιχώριο με γάλα. Το ρόφημα καθαρίζει το σώμα, δίνει μια αίσθηση πληρότητας και περιέχει καταλύτες απαραίτητους για τη μεταβολική διαδικασία. Μείον - το ποτό μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες σε μια έγκυο γυναίκα. Δεν έχουν διεξαχθεί κλινικές μελέτες κατά την ανάπτυξη του εμβρύου, επομένως θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πιείτε το ποτό. Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, το ποτό είναι ένα είδος μαγικού ραβδιού: έχει εξαιρετική γεύση και η περιεκτικότητά του σε θερμίδες είναι πολύ χαμηλή (19 kcal ανά 100 g).

Με μέλι

Το κύριο όφελος από την κατανάλωση ενός ροφήματος όπως το κιχώριο με μέλι είναι η πρόληψη της υπέρτασης - υπέρτασης. Το ίδιο το φυτό μπορεί να αυξήσει τον βήχα κατά τα κρυολογήματα, αλλά σε συνδυασμό με το μέλι, ενδείκνυται για φλεγμονώδεις ασθένειες, σε περιπτώσεις που είναι απαραίτητο να αυξηθεί το ανοσοποιητικό και να αναπληρωθεί ο οργανισμός με ενέργεια. Για να ενισχύσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα, το ρόφημα πρέπει να πίνετε με άδειο στομάχι το πρωί. Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού σε 1 φλιτζάνι βρασμένο κιχώριο. μέλι Βεβαιωθείτε ότι το ρόφημα είναι ζεστό, όχι ζεστό.

Με λεμόνι

Αυτό το φρούτο από την οικογένεια των εσπεριδοειδών είναι ένα φυσικό αντιβακτηριακό που καταστρέφει έως και 12 διαφορετικούς τύπους βακτηρίων. Περιέχει οργανικά οξέα, σάκχαρα, κάλιο, χαλκό, κιτρίνη και ένα πλούσιο σύμπλεγμα βιταμινών (ιδιαίτερα βιταμίνη C). Όταν συνδυάζεται με κιχώριο, είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τη θεραπεία της γρίπης και άλλων κρυολογημάτων. Το ποτό παρασκευάζεται ως εξής:

1. Το θρυμματισμένο φυτικό μείγμα παρασκευάζεται για περίπου 8 λεπτά σε θερμότητα.
2. Το λεμόνι πλένεται καλά κάτω από τρεχούμενο νερό και στη συνέχεια κόβεται σε φέτες χωρίς να απαλλαγεί από τη φλούδα του.
3. Θα χρειαστείτε 1 φέτα λεμόνι, το υπόλοιπο μπορείτε να το φυλάξετε σε γυάλινο βάζο στο ψυγείο.
4. Ένα κομμάτι λεμόνι τοποθετείται αμέσως στο έτοιμο ρόφημα.

Κανέλα

Κρίνοντας από τις κριτικές στο Διαδίκτυο, πολλοί άνθρωποι λατρεύουν να πίνουν κιχώριο με κανέλα το πρωί. Φυσικά, αυτό το ρόφημα έχει τονωτική δράση πολύ καλύτερα από τον επιβλαβή καφέ! Είναι σε θέση να ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση κατά την υπόταση και είναι εγκεκριμένο για άτομα με διαβήτη. Το θεραπευτικό ρόφημα παρασκευάστηκε για πρώτη φορά στη Ρωσία. Η προσθήκη κανέλας προσθέτει μια ιδιαίτερη γεύση και ενισχύει τα αποτελέσματα. Για να προετοιμάσετε σωστά το ρόφημα θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

• μέλι ή ζάχαρη - για γεύση.
• νερό - 150 ml;
• κανέλα - 1 ραβδί;
• αλεσμένη ρίζα κιχωρίου - 1 κουτ.

Το ποτό πρέπει να πίνεται ζεστό. Οδηγίες βήμα προς βήμα για το πώς να φτιάξετε ένα ρόφημα κανέλας:

1. Τοποθετήστε ένα ξυλάκι κανέλας σε ένα ποτήρι 150-200 ml.
2. Στραγγίζουμε την ψιλοκομμένη ρίζα από ένα σουρωτήρι.
3. Βράζουμε νερό σε μεταλλικό ή κεραμικό δοχείο και προσθέτουμε τη ρίζα.
4. Μειώστε τη φωτιά στο χαμηλό και αφήστε το ρόφημα να αρχίσει να αφρίζει και να βράζει.
5. Στραγγίζουμε ξανά το ζεστό κιχώριο από ένα σουρωτήρι και αδειάζουμε σε ένα ποτήρι με ένα ξυλάκι κανέλας.

Για πολύ καιρό, οι άνθρωποι αντιλαμβάνονταν το κιχώριο αποκλειστικά ως ένα άχρηστο ζιζάνιο, χωρίς να δίνουν σημασία στις πολλές ευεργετικές ιδιότητες του φυτού. Επί του παρόντος, το αλεσμένο κιχώριο χρησιμοποιείται αντί για καφέ, και χρησιμοποιείται ακόμη και στη διαιτητική διατροφή. Στο σημερινό μας άρθρο, θα δούμε πώς το κιχώριο είναι χρήσιμο για την απώλεια βάρους και πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά αυτό το προϊόν για να επιτύχετε ένα αποτέλεσμα καύσης λίπους.

Τι είναι το κιχώριο;

Το κιχώριο είναι ένα φυτό με λεπτό, άκαμπτο μίσχο που ανήκει στην οικογένεια των Asteraceae. Αυτό το λουλούδι φυτρώνει σε φτωχό αμμώδες έδαφος, κυρίως κοντά σε δρόμους. Οι ταξιανθίες του κιχωρίου έχουν έντονο μπλε χρώμα, αλλά το φύλλωμα είναι αρκετά αραιό και δυσδιάκριτο. Οι ρίζες αυτού του φυτού, η εμφάνιση του οποίου μοιάζει με κόνδυλους, τρώγονται. Το κιχώριο είναι πολυετές φυτό και φτάνει σε μήκος έως και 1 μέτρο.

Είναι δυνατόν να πίνετε κιχώριο ενώ χάνετε βάρος;

Μόνο οι ρίζες κιχωρίου χρησιμοποιούνται ως προϊόν καύσης λίπους. Οι ταξιανθίες και τα φύλλα του φυτού προστίθενται επίσης στα τρόφιμα, αλλά προκαλούν το «αντίθετο» αποτέλεσμα - αυξάνουν την όρεξη. Δύο τύποι κιχωρίου θεωρούνται βρώσιμοι - ένα υβρίδιο και ένα συνηθισμένο αγριολούλουδο. Το ραδίκι, γευστικά, αντικαθιστά τον καφέ, κάτι που αποτελεί σημαντικό πλεονέκτημα για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, αλλά δεν μπορούν να εγκαταλείψουν το αγαπημένο τους ρόφημα.

Το κιχώριο είναι ένα ρόφημα βιταμινών για υγεία και απώλεια βάρους

Το κιχώριο σας βοηθά να χάσετε βάρος;

Οι περισσότεροι διατροφολόγοι συμφωνούν σε μια άποψη - το κιχώριο προωθεί την ενεργό απώλεια βάρους. Φυσικά, όπως κάθε προϊόν καύσης λίπους, αυτό το φυτό έχει τόσο πλεονεκτήματα όσο και μειονεκτήματα. Ας εξετάσουμε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του κιχωρίου για την απώλεια βάρους.

Τα οφέλη του κιχωρίου για την απώλεια βάρους

Με τη βοήθεια των αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του κιχωρίου, ο οργανισμός καθαρίζεται από τις τοξίνες και τα απόβλητα, ενώ το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα μειώνεται. Το φυτό βοηθά επίσης στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού και βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού. Χάρη σε αυτές τις ιδιότητες, οι θερμίδες μετατρέπονται σε ενέργεια, αποτρέποντας την εμφάνιση εναποθέσεων λίπους.

Κατά κανόνα, στο αρχικό στάδιο της δίαιτας, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και εμφανίζονται φλεγμονώδη εξανθήματα, ειδικά στο πρόσωπο και το ντεκολτέ. Αυτό το γεγονός δείχνει ότι το υπερβολικό νερό και οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα. Το κιχώριο, με τη σειρά του, έχοντας αντιφλεγμονώδη δράση, αποκαθιστά την ισορροπία νερού-αλατιού του δέρματος, ανακουφίζοντας την ένταση της φλεγμονής.

Η βλάβη του κιχωρίου για την απώλεια βάρους

Παρά τα σημαντικά οφέλη του κιχωρίου για την απώλεια βάρους, εάν χρησιμοποιηθεί λανθασμένα, το φυτό μπορεί όχι μόνο να είναι αναποτελεσματικό, αλλά και να βλάψει την υγεία. Η κατανάλωση αυτού του ποτού δεν συνιστάται σε άτομα που πάσχουν από φλεβικές παθήσεις, καθώς και από φλεγμονές του ορθού. Η ουσία που περιέχεται στις ρίζες του φυτού συμβάλλει στην έξαρση του πόνου και στην εξάπλωση της πάσχουσας περιοχής.

Οι πάσχοντες από αλλεργίες των οποίων το σώμα αντιδρά αρνητικά στη βιταμίνη C, στην οποία είναι πλούσιο το αλεσμένο προϊόν, θα πρέπει να πίνουν ένα ρόφημα κιχωρίου με εξαιρετική προσοχή.

Πώς να πάρετε το κιχώριο για απώλεια βάρους;

Αν και το κιχώρι προωθεί την ενεργό απώλεια βάρους, δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε σύμφωνα με την αρχή «όσο περισσότερα, τόσο καλύτερα». Διαφορετικά, όχι μόνο δεν θα χάσετε το περιττό βάρος, αλλά και θα «οδηγήσετε» το σώμα σας σε ένα οροπέδιο βάρους και η μετακίνηση της ζυγαριάς στην απαιτούμενη κατεύθυνση θα είναι αρκετά προβληματική. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να πίνετε ρόφημα κιχωρίου 2-3 ​​φορές την ημέρα, όχι περισσότερο από 250 χιλιοστόλιτρα τη φορά. Αυτή η δόση μπορεί να αυξηθεί έως και 6 φορές εάν έχετε καταναλώσει μεγάλη ποσότητα καφέ την ημέρα. Έτσι, όχι μόνο θα αναπληρώσετε την έλλειψη της συνηθισμένης καφεΐνης στο σώμα και θα μειώσετε το στρες, αλλά θα εγκαταλείψετε εύκολα το συνηθισμένο σας ποτό υπέρ του κιχωρίου «διαίτης».

Συνταγές για ροφήματα κιχωρίου για απώλεια βάρους

Η αλεσμένη ρίζα κιχωρίου χρησιμοποιείται επίσης ως στιγμιαίος καφές - ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι βραστό νερό. Υπάρχουν όμως αρκετές αποτελεσματικές συνταγές ποτών που βασίζονται σε αυτό το φυτό που θα διαφοροποιήσουν τη διατροφή σας.

Τζίντζερ με κιχώριο

Για να ετοιμάσουμε ένα ρόφημα από κιχώριο και τζίντζερ θα χρειαστούμε:

1. κιχώριο αλεσμένο - 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.;
2. φρέσκο ​​τζίντζερ - 40 γρ.
3. αλεσμένη κανέλα - στην άκρη ενός μαχαιριού.
4. νερό - 400 ml;
5. ξύσμα λεμονιού - μια πρέζα.

Τρίβουμε το τζίντζερ, προσθέτουμε το ξύσμα λεμονιού και την κανέλα. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το μείγμα που προκύπτει και προσθέστε κιχώριο στο ρόφημα. Στη συνέχεια ανακατεύουμε καλά και αφήνουμε για μισή ώρα.

Κιχώριο με γάλα

Ένα ρόφημα από κιχώριο με γάλα δεν είναι μόνο ένα χρήσιμο προϊόν για απώλεια βάρους, αλλά και μια νόστιμη απόλαυση. Για να το ετοιμάσουμε χρειαζόμαστε:

1. κιχώριο - 2 κουταλιές της σούπας;
2. γάλα - 300 ml;
3. μέλι - για γεύση.

Πριν προσθέσετε κιχώριο στο γάλα, πρέπει πρώτα να ζεσταθεί σε θερμοκρασία δωματίου. Διαφορετικά, το προϊόν σε σκόνη θα σχηματίσει σβώλους, από τους οποίους θα είναι δύσκολο να απαλλαγείτε. Ανακατεύουμε καλά το κιχώριο στο γάλα και το αφήνουμε σε χαμηλή φωτιά. Έπειτα αφήνουμε να πάρει μια βράση και αφαιρούμε αμέσως από τη φωτιά. Αφού κρυώσει λίγο το ρόφημα, προσθέστε ανθόμελο για γεύση.

Το ζιζάνιο φυτό κιχωρίου κέρδισε τη δημοτικότητά του λόγω της πικρής γεύσης του, που θυμίζει ελαφρώς τη γεύση του φρεσκοκομμένου καφέ. Πιθανώς, το κιχώριο θα παρέμενε μια υγιεινή εναλλακτική λύση στα ποτά που περιέχουν καφεΐνη - τσάι και καφέ - αν δεν είχε μια εντυπωσιακή λίστα ευεργετικών ιδιοτήτων που το καθιστούν αποτελεσματικό όπλο στη μάχη κατά της παχυσαρκίας. Χάρη σε αυτά, το κιχώριο χρησιμοποιείται πολύ ενεργά για την απώλεια βάρους.

Χρήσιμες ιδιότητες του κιχωρίου για απώλεια βάρους

Η ινουλίνη, η ιντουβίνη και η πηκτίνη είναι τα τρία βασικά συστατικά για τα οποία εκτιμάται τόσο το κιχώριο για την απώλεια βάρους.

Το πιο χρήσιμο πράγμα σχετικά με αυτό το ζιζάνιο είναι η ρίζα του είναι η κύρια πηγή ινουλίνης, ενός πολυσακχαρίτη που χρησιμοποιείται ευρέως ως γλυκαντικό στη διατροφή των διαβητικών. Αυτή η γλυκιά ουσία έχει πολλά πλεονεκτήματα για τα οποία το κιχώρι εκτιμάται για την απώλεια βάρους. Λοιπόν, ινουλίνη:

• Βοηθά στην ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας.
• Επιβραδύνει τη διαδικασία απορρόφησης των γρήγορων υδατανθράκων. Αυτό σημαίνει ότι η γλυκόζη που περιέχουν δεν θα μπορεί να εισέλθει γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας την απελευθέρωση ινσουλίνης, η οποία, με τη σειρά της, παρεμβαίνει στη διάσπαση του λίπους.
• Στο στομάχι μετατρέπεται σε φρουκτόζη, η οποία, ως ενεργειακός πόρος όπως η γλυκόζη, σε αντίθεση με αυτήν, δεν οδηγεί σε αύξηση βάρους και δεν επηρεάζει τη θερμιδική περιεκτικότητα του κιχωρίου.

Η πηκτίνη που περιέχεται στο κιχώριο είναι μια φυτική ίνα που διεγείρει τα έντερα, βελτιώνοντας τη λειτουργία του. Η συμπερίληψη της πηκτίνης στη διατροφή ομαλοποιεί την πέψη, μειώνοντας τον χρόνο που χρειάζεται για να μετακινηθεί η τροφή μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα και διευκολύνει τη φυσική αποβολή των μεταβολικών προϊόντων. Χάρη σε αυτό, η ποσότητα των τοξινών και των αποβλήτων στα έντερα μειώνεται σημαντικά, η μεταβολική διαδικασία σταθεροποιείται, η οποία επιτρέπει στο σώμα να ξοδεύει την ενέργεια που λαμβάνει από τα τρόφιμα για τις ανάγκες του σώματος, αντί να την αποθηκεύει με τη μορφή λίπους. καταθέσεις.

Το Intibin επιταχύνει επίσης το μεταβολισμό, απομακρύνει τις τοξίνες και βελτιώνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Επιπλέον, έχει αγγειοδιασταλτική δράση, η οποία βοηθά στην απαλλαγή από τη χοληστερόλη.

Το κιχώριο ουσιαστικά δεν περιέχει καφεΐνη, επομένως, δεν αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τα παχύσαρκα άτομα μπορούν να το καταναλώσουν χωρίς φόβο να επηρεάσουν τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.

Το ποτό από αυτό το φυτό έχει διουρητικό αποτέλεσμα. σας επιτρέπει να απομακρύνετε τις τοξίνες, τα απόβλητα και τις ραδιενεργές ουσίες από το σώμα.

Το κιχώρι περιέχει μια τεράστια ποσότητα χρήσιμων ουσιών: οργανικά οξέα, τανίνες, σάκχαρα, πικρές ρητίνες, βιταμίνες Β, καροτίνη. Τα αφεψήματα από το φυτό έχουν αντισηπτική και στυπτική δράση, βελτιώνουν την παροχή αίματος στο ήπαρ, ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα και τη γαστρίτιδα και ομαλοποιούν τις λειτουργίες του νευρικού συστήματος. Χάρη στην περιεκτικότητά του σε ασβέστιο και σίδηρο, το κιχώριο καταπολεμά αποτελεσματικά την ισχαιμία, την ταχυκαρδία, την αναιμία και την αθηροσκλήρωση.

Τέλος, η χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες του κιχωρίου -μόνο 72 kcal ανά 100 g- σας επιτρέπει να το εντάξετε στη διατροφή χωρίς φόβο να ξεπεράσετε το όριο θερμίδων.

Με άλλα λόγια, η απώλεια βάρους με κιχώριο βοηθά στη βελτίωση της υγείας ολόκληρου του σώματος.

Κιχώριο - ένα φάρμακο για την κυτταρίτιδα

Ένα μεγάλο μπόνους όταν χάνετε βάρος με κιχώριο είναι η αντικυτταριτιδική δράση του φυτού και η ικανότητά του να διεγείρει την αναγέννηση του δέρματος. Αυτό το χαρακτηριστικό του κιχωρίου προκαλείται από την υψηλή συγκέντρωση φυλλικού οξέος, το οποίο εμπλέκεται στο σχηματισμό νέων κυττάρων του δέρματος. Όταν το σώμα είναι κορεσμένο με φολικό οξύ, η ελαστικότητα του δέρματος αυξάνεται και τα σημάδια της κυτταρίτιδας μειώνονται. Η βιταμίνη Α, η οποία είναι μέρος του κιχωρίου, ανακουφίζει από την ερυθρότητα και διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου. Χάρη στη βιταμίνη C στο κιχώριο, η επιδερμίδα γίνεται φρέσκια, λεία και βελούδινη. (23 ψήφοι)