Усанд орох зарим процедур нь үүнд онцгой тустай байдаг. Хөлрөх нь биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь түүний үнэмлэхүй ашиг тус юм. Хэрэв шингэний алдагдал нь зарим тохиолдолд (жишээлбэл, хаван эсвэл илүүдэл жинтэй) ашигтай байдаг бол ашигтай бодисын алдагдлыг нөхөх шаардлагатай.

Харамсалтай нь олон эрчүүд шар айргийг ванны хамгийн тохиромжтой ундаа, халуун усны "цугларалтын" зайлшгүй шинж чанар гэж үздэг. Энэ ундааны шүтэн бишрэгчид сэтгэл дундуур байх болно. Шар айраг нь бусад согтууруулах ундааны нэгэн адил угаалгын өрөөнд тохиромжгүй байдаг. Дунд зэргийн архи ч гэсэн цусны судсыг өргөсгөдөг.

Хэрэв хэвийн нөхцөлд энэ нь ямар ч буруу зүйл байхгүй бөгөөд зарим тохиолдолд ашигтай байж болох юм бол зүрх судасны системд ачаалал маш их байдаг угаалгын өрөөнд архи уух нь эрүүл мэндэд маш муугаар нөлөөлдөг. Энэ нь ялангуяа уурын өрөөнд удаан хугацаагаар байх эсвэл массаж хийсний дараа маш их хор хөнөөл учруулдаг - энэ нь зүрх, судаснуудад ноцтой дарамт болдог процедур юм.

Үүнээс гадна шар айраг нь аливаа согтууруулах ундааны нэгэн адил шингэний алдагдлыг нөхдөггүй. Үүнийг хэрэглэх үед цангаа тайлах нь зөвхөн илэрхий бөгөөд богино хугацааны шинж чанартай байдаг. Согтууруулах ундаа нь зөвхөн шингэний шүүрлийн процессыг сайжруулдаг тул эцэст нь түүний алдагдлыг нөхөх төдийгүй мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно. Тиймээс бусад арга хэмжээнд зориулж шар айраг хойш тавьж, халуун усны газар руу үнэхээр эрүүл ундаа авч явах нь дээр. Эцсийн эцэст, түүн дээр зочлох нь юуны түрүүнд эрүүл мэндийн арга хэмжээ бөгөөд зөвхөн цагийг сайхан өнгөрүүлэх арга биш юм.

Согтууруулах ундаанаас гадна угаалгын өрөөнд кофе, кофеин агуулсан ундаа, карбонатлаг ундаа уух нь туйлын зохисгүй юм. Тэд цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь усанд ороход маш их хор хөнөөл учруулдаг.

Хамгийн алдартай нь төрөл бүрийн цай, цайны дусаалга юм. Сул ногоон цай ялангуяа усанд ороход тохиромжтой, гэхдээ хар цай байхгүй тохиолдолд бас тохиромжтой.

Угаалгын өрөө дэх цай сул байх ёстой гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд эс тэгвээс түүний хэрэглээ нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм - цусны даралт огцом нэмэгдэх, зүрхний хэм алдагдал гэх мэт. Мөн усанд орсны дараа биед үзүүлэх бүх нөлөө жигд байх ёстой. зөөлөн ба дунд зэрэг.

Цайны ашиг тус нь цусны судсыг төгс бэхжүүлдэг витамин Р-ийн өндөр агууламжтай холбоотой юм. Үүнээс гадна цай нь хүч чадлыг сэргээж, сайн сэргээдэг гайхалтай тоник ундаа юм. Бага багаар уусан халуун цай нь уснаас хамаагүй илүү цангааг тайлдаг. Тиймээс хоёр дахин их ус шаардагдах тохиолдолд нэг аяга цай хангалттай.

Ердийн цайнд үндэслэн янз бүрийн эмийн ургамлууд нэмбэл олон төрлийн эдгээх ундаа бэлдэж болно. Та үүнийг ургамлын гаралтай бэлэн бэлдмэлтэй хослуулж болно. Ийм цайны найрлага нь таны амт, угаалгын өрөөнд зочлох зорилгоос хамаарна. Жишээлбэл, хэрэв та ядаргаа, хуримтлагдсан хурцадмал байдал, мэдрэлийн болон бие махбодийн ядаргаагаа тайлахаар угаалгын өрөөнд ирсэн бол цайндаа нимбэгний бальзам, орегано, бага зэрэг гаа нэмэх нь маш их тустай байх болно. Хэрэв угаалгын өрөөнд зочлох нь ханиаднаас ангижрах хэрэгцээтэй холбоотой бол цайнд үхрийн нүд, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө навч, жимс нэмэх нь сайн хэрэг болно. Тэд ханиадыг хурдан даван туулахад тусалдаг их хэмжээний витамин агуулдаг. Витамин цайны хольц нь сарнайн хонго, улаавтар, цагаан гаа, barberry, нимбэгний өвс, үхрийн нүд, чацаргана, ганга гэх мэт маш ашигтай байдаг. Мөн та Линден цэцгийн цэцэг, Гэгээн Жонны вандуй, мэргэн, орегано, элекампан, chamomile бүхий нөхөн сэргээх цай исгэж болно. цэцэг гэх мэт.

Усанд ороход зориулсан цайны хольцыг гэртээ урьдчилан бэлтгэсэн байх ёстой бөгөөд үүнд орсон ургамал, жимс жимсгэнэ зөв исгэх цагтай болно. Уухыг удаан хугацаанд хөргөхийг зөвшөөрөхгүй термостой хамт авч яваарай.

Цайнаас гадна ванны маш эрүүл ундаа бол байгалийн жүүс, шинэхэн жимс, жимсгэнээр хийсэн компот, жимсний ундаа, рашаан юм. Бүх ундааны нийтлэг чухал дүрэм бол нэг зүйл юм - тэдгээр нь хэт хүйтэн эсвэл хэт халуун байх ёсгүй. Усанд орох журмаар биеийг халах үед маш хүйтэн ундаа уух нь ханиад хүрэхэд хүргэдэг. Мөн хэт халуун нь биеийн ерөнхий хэт халалтыг ихэсгэх бөгөөд энэ нь таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Бүх зүйлд дунд зэрэг байх нь усанд орох аливаа процедурын гол уриа юм. Энэ нь таны ууж буй шингэний хэмжээнд мөн хамаарна. Ундаа нь зөвхөн алдагдлыг нөхөх ёстой, гэхдээ бөөр, зүрхэнд шаардлагагүй стресс үүсгэхгүй.

Цангис жимсний шүүс

Бэлтгэл. Шинэхэн жимсийг бага зэрэг буталж, элсэн чихэрээр нунтаглана. Үүний дараа үүссэн массыг буцалсан бүлээн усаар асгаж, 20 минутын турш исгэж, дараа нь шигшүүрээр шүүнэ.

Анхаарна уу. Энэхүү ундаа нь цангааг төгс тайлдаг. Гэхдээ энэ нь түүний хамгийн чухал чанар биш юм. Цангис жимсээр хийсэн жимсний шүүс нь маш их хэмжээний витамин С, витамин РР агуулдаг. Витамин С нь биеийн дархлааг сайжруулж, хөгшрөлтөөс идэвхтэй сэргийлдэг. Витамин РР бол бие махбодид витамин С-г эрчимтэй шингээхэд тусалдаг маш ховор бодис бөгөөд эдгээр хоёр бодисыг хослуулан хэрэглэх нь маш эв найртай, ашигтай байдаг. Витаминаас гадна цангис жимс нь флавоноид агуулдаг - олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх бодис юм.

Буцалгах явцад витамин С идэвхтэй устгадаг. Тиймээс энэ нь цангис жимснээс бэлтгэсэн компот биш, харин жимсний шүүс юм.

Viburnum шүүс

Шаардлагатай: 300 гр viburnum, 100 гр элсэн чихэр, 1 литр буцалсан ус.

Бэлтгэл. Жимсийг бага зэрэг нухаж, элсэн чихэрээр цэвэрлэнэ. Дараа нь буцалсан халуун усаар дүүргэнэ.

Анхаарна уу. Шинж чанараараа энэ ундаа нь цангис жимсний шүүстэй ойрхон байдаг. Энэ нь бас их хэмжээний витамин С агуулдаг. Viburnum шүүс нь зүрхний гаралтай хаван нь маш ашигтай байдаг. Мөн ходоодонд сайнаар нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч энэ ундаа нь эсрэг заалттай байдаг - цусны бүлэгнэл ихэссэн, цусны бүлэгнэл үүсэх хандлагатай хүмүүс үүнийг хэрэглэж болохгүй.

Жимсний шүүс бэлтгэхийн тулд хөлдөөсөн жимс эсвэл шинэхэн жимсийг хэрэглээрэй, гэхдээ хүйтэн жавартай болсны дараа цуглуулсан - эс тэгвээс ундааны амт нь гашуун байх болно.

Өөр нэг гайхамшигтай, уламжлалт ванны ундаа бол kvass юм. Найрлагын чанарт итгэлтэй байхын тулд үүнийг өөрөө бэлтгэх нь дээр. Үүнээс гадна та гар хийцийн kvass-д жимс, жимсгэнэ нэмэх боломжтой бөгөөд энэ нь витамины агууламжийг нэмэгдүүлдэг.

Алимны ногоон цай

Бэлтгэл. Арьстай сайтар угаасан алимыг жижиг зүсмэл болгон хайчилж, үрийг нь авч, хүйтэн усаар таглаад 15 минутын турш бага дулаанаар хооллоорой. Үүссэн шөлийг шүүж, буцалгаад авчирч, ердийн буцалж буй усан адил ногоон цай исгэж хийнэ.

Анхаарна уу. Ногоон цайны ашиг тусын талаар дээр дурдсан. Мөн алимтай хослуулан энэ цай хоёр дахин ашигтай байдаг. Антиоксидантууд нь биеийн хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, пектин нь хортой бодисыг зайлуулахад тусалдаг. Алимны тэжээллэг бодисууд нь тэнцвэртэй бөгөөд биед олон талт ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Алимны өөр нэг том давуу тал нь бараг эсрэг заалтгүй байдаг. Алимыг ногоон цайтай хослуулан хэрэглэх нь цус төлжүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд ханиалгах, хоолой сөөх зэрэгт сайн байдаг.

Алимны гаа ундаа

Бэлтгэл. Хатаасан алимыг сайтар зайлж, усаар таглаад 30 минутын турш хооллоорой. Дараа нь шүүж, жижиглэсэн гаа навч, шинэхэн эсвэл хатаасан, бага зэрэг зөгийн бал эсвэл элсэн чихэр нэмнэ.

Анхаарна уу. Алимны эдгээх шинж чанарыг өмнөх жороор аль хэдийн авч үзсэн. Хатаасан алим нь бүх шим тэжээлийн 70 хүртэлх хувийг хадгалдаг. Гаа бол чухал тос төдийгүй эмийн чухал ургамал юм. Өвөрмөц сэргэг амтаас гадна энэ нь ундаанд олон талт эдгээх нөлөө үзүүлдэг: толгойн өвчин намдаах, мэдрэлийг тайвшруулах, нойргүйдэхээс урьдчилан сэргийлэх, зүрх судасны системийг бэхжүүлэх, ханиадыг эмчлэх, атеросклероз, хоол боловсруулах тогтолцооны үрэвслийг арилгах, арилгахад тусалдаг. бөөр ба цөсний сувгийн чулуу.

John's wort-тэй хамт сбитен

Бэлтгэл. Зөгийн балыг 1 аяга усанд шингэлээд бага зэрэг халаана. Дараа нь үлдсэн усаа нэмээд 20 минут буцалгана. Бэлэн болохоос 5 минутын өмнө ундаанд халуун ногоо, жижиглэсэн хатаасан Гэгээн Жонны вандуй нэмнэ. Бэлэн болсон сбитенийг 15 минут исгэж, халуунаар нь ууна.

Хүйтэн улиралд ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хатаасан эгнээ, хатаасан бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд навч нэмсэн ногоон цайгаар хийсэн ундаа тохиромжтой. Бүх нэмэлтийг буталж, цайтай хольж, буцалсан усаар исгэж байна.

Анхаарна уу. Сбитэн олон жилийн түүхтэй. Сбитен ба түүний жорын тухай анхны бичээсүүд есөн зууны өмнө гарч ирсэн боловч ундаа нь өөрөө илүү эртнийх нь гарцаагүй.

Сбитенийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь зөгийн бал, элсэн чихэр, ус, халуун ногоо юм. Гэхдээ эрт дээр үеэс ундааны эдгээх шинж чанарыг өгөхийн тулд түүнд янз бүрийн ургамал нэмж өгдөг байсан. Зөгийн бал нь өөрөө хүчирхэг эдгээгч бөгөөд энэ нь В, С, РР витамин агуулдаг. Мөн бичил болон макро элементүүдээр баялаг. Энэ нь кали, кальци, фосфор, хлор, төмөр болон бусад эрдэс бодис агуулдаг. Эмийн ургамлуудыг нэмэх нь ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах шинж чанараас гадна зарим нарийн зорилтот шинж чанартай байдаг. Орос улсад уламжлал ёсоор Гэгээн Жонны wort, мэргэн, elecampane, chamomile, гаа, амтат гэрийн хошоонгор, ганга, орегано зэргийг сбитэнд нэмсэн. Мөн хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг халуун ногоо бол шанцай, хумс, чинжүү, кардамон, цагаан гаа, булан навч байв.

Сбитен бэлтгэх зарчмыг мэддэг тул та энэ ундааны өөрийн өвөрмөц жорыг хялбархан хийж, түүнд хамгийн их ашиг тустай халуун ногоо, эмийн ургамлыг нэмж болно.

Жүржийн цай

Бэлтгэл. Жүржийг хальстай нь хамт нилээд цавчих ба үрийг нь салга. Дараа нь урьдчилан бэлтгэсэн жүржийн шүүсийг авч, саванд хийнэ, жижиглэсэн жүрж, ямар ч саатал бага зэрэг нэмээд 15 минутын турш бага дулаанаар хооллоорой. Дараа нь гөлгөр болтол нь хутгагчаар хутгана.

Ногоон цайг ердийн аргаар исгэж, сайтар угаасан үзэм нэмнэ. Улбар шар өнгийн массыг буцаан хайруулын тавган дээр хийж, цай, үзэмээ хийнэ, буцалгасны дараа галаас гарга. Хэрэв хүсвэл ундааг шигшүүрээр шүүж болно, гэхдээ энэ нь шаардлагагүй юм.

Анхаарна уу. Энэ бол маш сайн тоник витамины ундаа юм. Үүнийг хэрэглэхэд эсрэг заалт бол цитрус жимсний харшил юм. Жүрж бол витамин, ялангуяа витамин С-ийн жинхэнэ агуулах юм.Үүний ачаар аливаа жүржийн ундаа нь дархлааг сайжруулж, ерөнхий эдгээх нөлөөтэй байдаг. Эдгээр жимс нь өвлийн улиралд витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Кали, аскорбины хүчил ихтэй тул жүрж нь элэгний өвчин, таргалалт, судас хатуурах, цусны даралт ихсэх, тулай зэрэгт маш их тустай. Эдгээр жимс нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, зүрхний шигдээс, цусны судас бөглөрөх эрсдлийг бууруулдаг.

Үхрийн нүд навчтай цай уух

Анхаарна уу. Үхрийн нүдний навч, залуу найлзуурууд нь олон ашигтай бодис агуулдаг. Эдгээр нь витаминууд, ялангуяа витамин С, фитонцид, флавоноид, эрдэс бодис (манганы давс, магни, зэс гэх мэт) юм. Витамин С-ийн өндөр агууламж нь үхрийн нүд навчаар хийсэн ундаа нь витамины дутагдал, дархлаа суларсан үед зайлшгүй шаардлагатай эм болдог. Энэ цай нь сайн тоник бөгөөд удаан хугацаагаар биеийн хүч чармайлт эсвэл өвчний дараа хүчийг сэргээж, хэт их ачаалалтай үед эрч хүчийг сэргээдэг.

Үхрийн нүдний навч нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлж, биеийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг маш их хэмжээний антиоксидант агуулдаг. Үхрийн нүдний навч нь гастрит, ходоодны шархыг эмчлэхэд маш их хэрэгтэй байдаг. Уг ундаа нь цусны судас, гематопоэтик эрхтэнд сайн нөлөө үзүүлдэг. Үхрийн нүдтэй цай ханиад, хоолой өвдөх, бронхит, томуу зэрэгт маш их тустай. Энэ нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд ханиалгыг арилгадаг. Хөгшрөлтийн үед үхрийн нүдний навчаар хийсэн цай нь алсын харааг бэхжүүлж, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгож, тархины үйл ажиллагааг дэмждэг.

Жимс, цайны коктейль

Бэлтгэл. Буталсан долоогоно, хонго (шинэхэн эсвэл хатаасан) ногоон цайтай хольж, жижиглэсэн гаа нэмээд ердийн цай шиг исгэж идээрэй. 15 минутын турш исгэж, дараа нь шигшүүрээр шүүж, зөгийн бал эсвэл элсэн чихэр нэмнэ.

Анхаарна уу. Долоогоно нь голчлон зүрх судасны системд эдгээх нөлөөтэй. Түүний жимсийг бүрдүүлдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь зүрхний булчинг чангалж, мэдрэлийн системийн өдөөлтийг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Rosehip нь бас маш ашигтай байдаг. Түүний жимс нь витамин С-ийн агууламжийн бүх рекордыг эвддэг бөгөөд тэдгээр нь бусад бүлгийн олон витамин, антиоксидант, эрдэс бодис, биологийн идэвхт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

Сарнай хонгоны декоциний болон дусаах нь цусны судсыг бэхжүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, ханиадны эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, цус төлжилтийг идэвхжүүлж, цусны даралтыг хэвийн болгодог.

Усанд ороход бэлтгэсэн цайны утгын талаар дэлгэрэнгүй ярих нь утгагүй юм. Энэ талаар маш их зүйл яригдсан бөгөөд чухал зүйлийг хэлэх боломжгүй юм. Ургамлын цайны эдгээх, цангах, тоник шинж чанарыг хэн мэдэхгүй вэ?

Жишээлбэл, lingonberry навчнаас исгэж, тэр ч байтугай нэг халбага байгалийн зөгийн балаар амталсан халуун ундаа нь urolithiasis, цистит, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Эсвэл үндэслэг ишнээс нь чанасан цай бэлтгэдэг алдартай валерианыг ав, мэдрэлийн өвчин, нойргүйдэл, зүрхний өвчинд тустай.

Гэхдээ угаалгын өрөөнд орох нь өөрөө онцгой үйл явдал тул үүнийг ашиглахад хэрэгтэй зөвлөмжүүд байж магадгүй юм.

Ванны цайны ерөнхий тодорхойлолт

Зөв бэлтгэсэн ургамлын цай нь аль хэдийн эдгээх нөлөөг сайжруулдаг. Хүний мэдрэлийн системийг тайвшруулах үйлчилгээтэй халуун уур, янз бүрийн массаж, уур амьсгалтай уурын өрөөнд зочлох нь эргэлзээгүй. Тиймээс, уурын ваннд дурлагч бүр дор хаяж хэд хэдэн цайны жорыг хэрхэн зөв бэлтгэхээ мэддэг байх ёстой.

Олон хүмүүс хүйтэн эсвэл халуун цай уух нь илүү эрүүл болохыг гайхдаг. Хачирхалтай нь мөстэй цай нь халуун цайнаас хамаагүй бага биеийг хөргөдөг. Хүйтэн ундаа уусны дараа хүн хөргөх нөлөөг зөвхөн амны хөндийд мэдрэх бөгөөд халуун цай нь бүх биеийг хөргөнө. Үнэн, удаан биш - ердөө 15-20 минут. Гэхдээ халуун уурын өрөөнд зочилсны дараа тайвшрахад энэ удаад угаалгын өрөөнд хангалттай.

Ургамлын, жимс, жимсгэний олон төрлийн цайнаас тус бүр нь өөр өөрийн гэсэн сайн байдаг. Нэгдүгээрт, энэ нь амтыг сонгох асуудал, хоёрдугаарт, хүний ​​хүрэхийг хүсч буй зорилгоос ихээхэн хамаардаг. Нэг хүн гаа цайгаар ашиг тустай байхад нөгөө нь линден цайгаар ашиг тустай байх болно. Гурав дахь нь зүгээр л эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсдэг. Тиймээс та өөртөө хамгийн тохиромжтой цай сонгох боломжтой - ургамлын гаралтай, жимс жимсгэнэ эсвэл жимс. Энд цайны хэдэн жор байна:

Усанд орох цайны үндсэн жор

Нэг нийтлэлд ванны цай хийх бүх жорын талаар ярих боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч, дээр дурдсан зүйлсээс эрүүл мэндэд тустай 2-3 ашигтай жорыг сонгох боломжтой.

Үндсэн нийтлэл рүү ""

Олон хүмүүс халуун усны газрыг эдгээх шинж чанараараа үнэлж ирсэн. Уурын өрөөнд хийх эмчилгээ нь бие махбодид хуримтлагдсан хорт бодисоос ангижрахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч усанд ороход хөлрөх үйл явц нэмэгддэг тул түүний дараа олон төрлийн ургамлын цайгаар хүч чадлыг сэргээхийг зөвлөж байна.

Ийм ундаа нь эдгээх шинж чанараараа тодорхойлогддог бөгөөд бие махбодийг шаардлагатай хэмжээний витаминаар хангах чадвартай байдаг.

Усанд ороход хүчтэй, шинэхэн исгэсэн цай нь хамгийн сайн ундаа юм

Усанд орохдоо юу ууж болохгүй

Дэлхий дээр хүмүүс ихэвчлэн өмнө нь, үеэр нь уудаг олон төрлийн ундаа, декоциний, дусаалга байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь бүгд адилхан ашиг тустай байдаггүй. Хэрэв та 100% эрүүл мэндтэй болоогүй бол ихэнхийг нь огт хэрэглэж болохгүй.

1. Нэгдүгээрт, өдрийн хоолны дараа халуун усны газар орохыг зөвлөдөггүй гэдгийг бид тэмдэглэж байна. Энэ тохиолдолд та зөвхөн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болно;

1. Хоёрдугаарт, шинэ юм уу эсвэл эргэлзээтэй чанартай зүйл туршиж үзэхийн оронд туршлагаар батлагдсан ундаа сонгох нь дээр;
2. Гуравдугаарт, хэрэв та ямар нэгэн өвчнөөр өвчилсөн бол уурын өрөөнд уух ундаа сонгоход онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Уурын өрөөнд хүнсний нэмэлттэй ундаа ууж болохгүй, учир нь энэ нь хүний ​​эрүүл мэндэд маш их сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Үүнд:

• антиоксидант,
• хиймэл өнгө, хадгалалтын бодис;
• байгалийн бус амт;
• илүү их.

Бүртгэгдсэн бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд аюултай. Үнэн хэрэгтээ угаалгын өрөөнд байх үед хүний ​​​​биеийн бодисын солилцоо огцом хурдасдаг. Мөн хүнсний нэмэлтүүд нь хүний ​​эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд хоёр дахин их хор хөнөөл учруулдаг.

Зөвлөгөө! Уурын өрөөнд хийжүүлсэн ус хэрэглэж болохгүй.

Хэрэв та таргалалттай, бодисын солилцоо муутай, бөөрний үйл ажиллагаа муутай бол уурын өрөөнд байгалийн жүүс ууж болохгүй. Тэдгээрийг хэрэглэх үед цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэж, үүнийг боловсруулахын тулд бие нь хангалттай хэмжээний инсулин ялгаруулах шаардлагатай болно.

Гэхдээ бодисын солилцоо муу байгаа тохиолдолд энэ нь үргэлж боломжтой байдаггүй. Энэ тохиолдолд хүн таагүй мэдрэмж төрж, толгой эргэх, дотор муухайрах, бусад таагүй мэдрэмж төрж болно.

Усанд орохдоо ямар нэгэн согтууруулах ундаа уух нь зохисгүй юм. Үгүй бол таны биед нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй. Ялангуяа та тийм ч залуу байхаа больсон бол.

Уурын өрөөнд юу уух вэ?

Усанд орсны дараа мэргэжилтнүүд ногоон эсвэл ургамлын гаралтай цай уухыг зөвлөж байна.

Зөвлөгөө! Та дэлгүүрт бэлэн цай худалдаж авч болно, гэхдээ шинэ ургамал, ургамлаар хийсэн цай илүү ашигтай гэж үздэг.

Та өөрөө бэлтгэж, халуун саванд уурын өрөөнд аваачиж болно. Усанд орох процедурын үеэр та цай ууж болохгүй.

Бие дэхь илүүдэл шингэн нь таны зүрх, бөөрөнд ачаалал ихсэхэд хүргэдэг. Санал болгож буй тун нь 3 шилээс хэтрэхгүй.

Хэрэв та гэртээ ирэхдээ цангасан хэвээр байгаа эсвэл зүгээр л аятайхан хамт уухыг хүсч байвал зөгийн бал нэмсэн самовараас цай уугаарай.

Цайны найрлагын тухайд дараахь зүйлийг тэмдэглэх нь зүйтэй: ургамлын гаралтай цай нь усанд орсны дараа ялангуяа ашигтай байдаг. Тэд таны биеийг олон витамин, янз бүрийн микроэлементүүдээр хангана.

Өнөөдөр та усанд орсны дараа уух хэрэгтэй цайны ундааны олон мянган жор олж болно. Ийм цайны үнэ маш бага байж болох ч уух нь ашиг тус нь маш өндөр байж болно.

Гэсэн хэдий ч чухал дүрэм журам байдаг бөгөөд тэдгээрийг дагаж мөрдөх нь зөв цай бэлтгэх боломжийг олгодог. Энэ нь ашигтай шинж чанартай байх бөгөөд хүний ​​эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлэх болно.

1. Ургамлын хольцыг буцалгаад авчирсан усаар дүүргэх ёстой. Гэсэн хэдий ч үүнийг хүчтэй буцалгахыг зөвшөөрөх шаардлагагүй;
2. Нарийхан дэлбээ, цэцэг, навчаар хийсэн цайг шаазан эсвэл шавар саванд хийж исгэх хэрэгтэй. Энэ ундаа нь дор хаяж таван минутын турш эгц байх ёстой;
3. Барзгар навчаар хийсэн цайг дор хаяж гучин минут байлгана;
4. Хэрэв жор нь ургамлын жимс, үндэс, ишийг ашиглахыг шаарддаг бол тэдгээрийг сайтар хэрчиж, тасалгааны температурт буцалсан усаар асгах шаардлагатай болно. Дараа нь аяга таваг гал дээр тавьж, буцалгаад авчирна. Ундаа буцалгахад араваас арван хоёр минут шаардагдана. Дараа нь аяга таваг тагийг нь таглаад исгэж үлдээнэ.

Зөвлөгөө! Хэрэв та амин дэм, шим тэжээлээр өөрийгөө баяжуулахыг хүсч байвал цаг болгондоо шинэ цай бэлдэж байгаарай. Хэрэв та аль хэдийн бэлтгэсэн цайг дахин буцалгавал түүнд агуулагдах бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг алдах болно.

Усанд орох цайны алдартай жор

Уурын өрөөнд орохын өмнө та тоник шинж чанартай цай ууж, усанд орсны дараа тайвшруулах ундаа уух хэрэгтэй. Угаалгын өрөө дэх витаминтай цай нь хүний ​​дархлааг сайжруулахад тустай бөгөөд ханиад, халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ханиадны ундаа уух хэрэгтэй.

Энгийн тоник цай

1. Сарнай хонго, lingonberries, нэрс, гүзээлзгэнэ навчнаас. Ундаа бэлтгэх заавар нь дараах байдалтай байна: сарнайн хонго 2 хэсгийг сайтар жижиглэж, lingonberry, нэрс, гүзээлзгэнэ навчны 3 хэсэгтэй холих шаардлагатай. Үүссэн хольцыг өрөөний температурт 1 хоолны халбага хольцыг нэг аяга устай тэнцүү хэмжээгээр хийнэ. Дараа нь ундааг бага дулаанаар хийж, буцалгаад авчирна. Гучин минутын дараа цай уухад бэлэн болно;
2. John's wort болон meadowsweet цэцэгнээс: ургамлыг 1-ээс 1-ийн харьцаатай хольж, буцалсан усаар хийнэ. Ундаа нь хагас цагийн турш дусаана.

Тайвшруулах цай хийх жор

1. Маш сайн жор: chamomile цэцэгнээс ванны цай. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та 1 халбага chamomile цэцэг авч, дээр нь нэг аяга буцалж буй ус хийнэ. Хольцыг хагас цагийн турш уусгана;

1. Орегано, гаа навч, Гэгээн Жонны вандуйгаар хийсэн хувилбар нь маш сайн амттай байдаг. Ургамлыг тэнцүү хэмжээгээр холих ёстой. Дараа нь хольцын 1 халбага буцалж буй 1 аяга ус нэмнэ. Ундаа уусгахын тулд савыг таглаатай таглаад дөрөвний нэг цаг хүлээх хэрэгтэй.

Витамин гайхамшигт цай

1. Сарнай хонго дээр үндэслэсэн дусаах. Жимсийг сайтар жижиглэж, 1 литр ус тутамд 5 хоолны халбагын хатаасан жимстэй усаар дүүргэх шаардлагатай. Аяга таваг нь маш бага дулаан дээр тавигдаж, ундаа нь 5 минут буцалгана;

1. Залуу навч, хар үхрийн нүд найлзууруудаас. Ургамлын навч, найлзуурыг буталж, 0.5 литр ус тутамд 1 хоолны халбагын харьцаагаар буцалж буй усаар хийнэ. Цайг цагийн гуравны нэгээр нь буцалгасны дараа та үүнийг уурын өрөөнд авч явж болно;

1. Сарнайн хонго, шинэхэн гүзээлзгэнэээс. Жижиглэсэн сарнай хонго нь 1-ээс 2-ийн харьцаатай шинэ гүзээлзгэнэтэй холилдоно. Мөн аяганд гүзээлзгэнэ навч нэмж болно. Дараа нь үүссэн хольцыг 1 халбага буцалж буй устай 1 аяга буцалж буй усаар асгаж, 5 минутын турш нэрэх хэрэгтэй;

1. Алдартай нимбэгний цай: Нэг аяга хүчтэй цайнд бага зэрэг шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс нэмнэ. Хэрэв та чихэрлэг ундааг илүүд үздэг бол цайндаа элсэн чихэр эсвэл анхилуун үнэртэй зөгийн бал нэмнэ. Халуун үед ийм эмчилгээ нь ханиадны эхний шатанд маш сайн тусалдаг. Зөгийн бал нь хоолойг зөөлрүүлж, нимбэг нь С витаминаар биеийг баяжуулдаг.

Мөн энэ ундааг халуунаар нь уух шаардлагагүй гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Хэрэв та үүнийг өмнө нь бага зэрэг хөргөвөл угаалгын өрөөний процедурын дараа нимбэгний цай хэрэгтэй болно.

Тусгай диафоретик цай

Усанд ороход диафоретик цай бэлтгэхийн тулд та Линден, бөөрөлзгөнө баг цэцэгтэй жимсийг тэнцүү хэмжээгээр бэлтгэх хэрэгтэй. Буцалж буй усны 2 аяганд та хатаасан цэцэг 2 хоолны халбагыг тавих хэрэгтэй. 5-7 минутын турш дусаана.

Уурын өрөөнөөс гарсны дараа энэ ундаа халуун хэвээр ууна. Энэ жор нь ханиадны эхний үе шатанд маш их хамааралтай байдаг. Энэ нь хүндрэлээс зайлсхийх, өвчний удаан үргэлжлэх хугацаанаас зайлсхийхэд тусална.

Уурын өрөөнд юу уух вэ: ханиадны цайны жор

Линден баг цэцэгтэй дусаах: 1 халбага цэцэг 1 аяга буцалж буй усаар исгэж, 15 минут байлгана.

Бөөрөлзгөнө навч, жимс жимсгэнээс хийсэн цай: хатаасан навчны 2 хэсэг нь жимсний 1 хэсэгтэй холилдож, буцалж буй усаар асгаж, хагас цагийн турш үлдээнэ.

Мэргэн, chamomile цэцэг, St. John's wort нь дусаах. Ургамлыг тэнцүү хэмжээгээр хольж, 1 халбага хольцын дараа 1 аяга буцалж буй ус хийнэ. Нэг цагийн дараа ундаа уухад бэлэн болно.

Үүнийг нэгтгэн дүгнэе

Усанд орохоос өмнө болон үеэр уух хамгийн сайн ундаа бол олон төрлийн цай юм. Ийм дусаах, декоциний дунд зэрэг уух нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр бие нь ашигтай бодис, витаминаар баяжуулах болно ().

Уурын өрөөнд орсны дараа хөлрөхийн тулд усанд орохдоо тусгай дусаах хэрэгтэй бөгөөд боломжтой бол биеэс хорт бодисыг зайлуулна. Эцсийн эцэст бид яг ийм учраас халуун усны газар руу явдаг. Уурын өрөөнд нэг цагийн дотор хүн 0.5-1.5 кг жин хасдаг. Энэ нь маш их хөлрөхтэй холбоотой тул усанд орохдоо болон усанд орсны дараа их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй.

Усанд орохдоо хамгийн сайн ундаа бол түүний дараа сайн исгэсэн шинэхэн цай, ургамал эсвэл ургамлын гаралтай витамины ундаа юм. Өглөө эсвэл үдээс хойш ууранд ороход ногоон цай уухад тохиромжтой. Хэрэв та үүнийг оройн цагаар их хэмжээгээр уувал шөнөжингөө унтахгүй байх эрсдэлтэй. Тиймээс оройдоо нимбэгний бальзам, гаа нэмээд сул хар цай чанаж идэх нь дээр. Эсвэл бүр илүү сайн, зүгээр л ургамлын гаралтай цай, учир нь ургамлын гаралтай цай нь бүхэл бүтэн биед эерэг нөлөө үзүүлдэг микроэлементүүд, витаминууд, төрөл бүрийн био идэвхит бодисын жинхэнэ агуулах юм.

УАННАНД ЦАЙ ХЭРЭГЛЭХ ДҮРЭМ

1. Усанд орохдоо кофе, архи ууж болохгүй.

2. Хүйтэн ундаа - квас, жимсний ундаа, жүүс зэргийг дараа нь үлдээсэн нь дээр, учир нь тэд хөлрөхийг багасгаж, маш их цангах болно.

3. Уураар жигнэх хооронд хувцас солих өрөөнд халуун цайгаар цангаагаа тайл.

4. Шар айраг исгэхийн тулд металл бус цайны аяга, шаазан эсвэл шил хэрэглэх нь дээр.

5. Хөнгөн ургамлын дусаах нь ашигтай шинж чанараа хурдан алддаг тул цай нь шинэхэн байх ёстой.

6. Зөгийн балтай цай хуваахдаа зөгийн балыг цайны аяга, халуун саванд биш аяганд хийж, эдгээх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь өндөр температурт устахгүй.

7. Нэг нэрэх ундаанд олон төрлийн ургамлыг хольж болохгүй. Нэгдүгээрт, бүгд бие биетэйгээ нийцдэггүй, хоёрдугаарт, ийм цайны амт танд таалагдахгүй байж магадгүй юм.

8. АНХААР! Хэт их шингэн нь бөөр болон зүрхэнд нэмэлт ачаалал үүсгэдэг. Тиймээс бага багаар уусан 2-3 аяга цай хангалттай байх болно.

УСАНД ЦАЙ БЭЛДЭХ ДҮРЭМ

Худалдан авсан ургамлын хольцыг саванд (данх) хийж, хүйтэн усаар дүүргэнэ (цоргоноос биш, харин худгаас). ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчрах боловч хэт их буцалгаж болохгүй!

ЧУХАЛ: Хэрэв цай нь зөвхөн навч, цэцэгнээс бүрддэг бол шаазан саванд (эсвэл бүр илүү сайн, шавар) бэлдэж, исгэх нь дээр. 5-7 минут байлгана.

Хэрэв таны цай барзгар навчтай бол цайны дусаахыг 25-35 минут байлгана. Хэрэв та янз бүрийн ургамлын том ширхэгтэй иш, жимс, үндэснээс цай уухаар ​​шийдсэн бол тэдгээрийг сайтар хэрчиж, буцалгасны дараа 8-12 минут буцалгана. Үүний дараа цайгаа 5-10 минут буцалгана.

Хэрэглэхэд бэлэн болсон цайг дахин буцалгахыг зөвлөдөггүй. Дахин буцалгахад тэд ашигтай шинж чанараа алддаг.

ЦАЙНЫ ЖОР

Угаалгын өрөө, саунд зочлохын өмнө тоник цай, дараа нь тайвшруулах цай уух хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Витамин цай нь дархлааг бэхжүүлэхэд тохиромжтой, ханиадны цай нь вируст өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд тохиромжтой.

Усанд орохын өмнө цай ууна

1. Усанд орохоосоо өмнө энэ нь таны биед сайн, ашигтай байх болно сарнайн цай.

2. Бид үүнийг туршиж үзэхийг зөвлөж байна хатаасан lingonberry навчтай гүзээлзгэнэ, нэрс, rosehip цай. Хольцыг бүхэлд нь хүйтэн усаар нэг халбага хольцыг нэг аяга усанд хийнэ, аажмаар бага дулаанаар буцалгаад 5-10 минутын турш хооллоорой. Дараа нь 15 минут байлгана.

3. Өөр нэг гайхалтай тоник цай meadowsweet болон St. John's wort-аас цай. Ургамлын хольцыг 1: 1 харьцаагаар бэлтгэдэг. Энэ цай бэлтгэхийн тулд та эхлээд ус буцалгаж, дараа нь энэ хольц дээр буцалж буй ус асгаж, 25-35 минут байлгана.

Усанд ороход зориулсан хамгийн сайн диафоретик, шээс хөөх үйлчилгээтэй цай

1. Линден цай.Нэг аяга буцалж буй усаар нэг халбага цэцэг исгэж идээрэй. 20 минут байлгаад бүлээнээр нь ууна. Линденгийн декоциний нь уушиг, гуурсан хоолойн өвчин, мэдрэлийн цочролыг нэмэгдүүлэхэд тустай.

2. Цангис жимстэй цай.Хоёр хоолны халбага цангис жимсийг 1 хоолны халбага элсэн чихэрээр нухаж, буцалж буй ус хийнэ, 6-8 минут байлгана. Энэхүү цай нь хөргөж, сэргээж, хөлрөлтийг сайжруулж, эрч хүч өгдөг.

3. Гүзээлзгэнэтэй цай.Гүзээлзгэнэ нь зүрхний цохилтыг удаашруулж, цусны судсыг тэлж, даралтыг бууруулж, шээс хөөх үйлчилгээтэй. 1 аяга буцалж буй усанд 1 цайны халбага хатаасан гүзээлзгэний навч, нэг чимх (2 гр орчим) Гэгээн Жонны вандуй, гаа авна. 7-10 минут байлгаад бүлээнээр нь ууна.

4. Гаатай цай.Гаа нь диафоретик, үрэвслийн эсрэг, тайвшруулах, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй, гэдэсний спазм, өвдөлтийг намдааж, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. 0.5 литрийн багтаамжтай цайны саванд 5-7 ширхэг гаа навчийг цайны навчны хамт хийж 10 минут байлгана. Шүүж бүлээнээр нь ууна.

5. Lingonberry цай. Lingonberry нь шээс хөөх эм нөлөөтэй, дархлааг сайжруулж, биеийн бодисын солилцооны процессыг сэргээдэг. 1 шил буцалж буй усанд 1 халбага lingonberry навч авч, 15 минут байлгана, шүүнэ. Амтлахын тулд зөгийн бал эсвэл элсэн чихэр нэмнэ.

6. Улаан эгнээтэй цай.Улаан эгнээ нь шээс хөөх эм, цус тогтоогч нөлөөтэй, холеретик шинж чанартай байдаг. 1 халбага хатаасан жимс, хагас халбага хатаасан бөөрөлзгөнө, нэг чимх (2 гр-аас ихгүй) хатаасан үхрийн нүдний навчийг нэг аяга буцалж буй усаар хийнэ. 5-7 минутын турш үлдээгээрэй. Цайны навч болгон хэрэглээрэй.

7. Ургамлын гаралтай коктейль.Чамомил цэцэг, орегано, ганга зэргийг тэнцүү хэмжээгээр холино. Хольцын 4 халбага 1 литр буцалж буй усанд хийнэ. 10-15 минут байлгаад бүлээн ууна. Энэхүү анхилуун бөгөөд маш эрүүл цай нь хүч чадлыг сэргээж, эрч хүч, сайхан сэтгэлээр цэнэглэхэд тусална.

Усанд ороход зориулсан эмийн цай

1. Ханиад хүрэх, илүү их хөлрөх Brew хатаасан бөөрөлзгөнө навч, эсвэл жимс, Линден цэцэг, үхрийн нүд, гүзээлзгэнэ навч. Ургамлыг хольж болно, эсвэл тус бүрийг тусад нь исгэж болно. Та энэ цайнаас 150 гр уух хэрэгтэй. нэг удаа бага багаар ойр ойрхон балгана.

2. Эсрэг маш сайн ардын эмчилгээханиад - тунхууны ундаа, гич. Шинэ тунхууны навчийг нэг хувин буцалж буй усанд 30 минут жигнэж, шүүж, бага зэрэг шингэлээгүй нэмнэ. 1 халбага гичийг 3 литр буцалж буй усанд уусгана. Хуурай хайруулын тавган дээр гичийн нунтагыг урьдчилан шарахаа мартуузай.

3. Амьсгалын замын болон арьсны өвчиндГанга ба орегано тусалдаг. Хоёр шил буцалж буй усанд хатаасан ганга эсвэл орегано (эсвэл ургамлын холимог) хэд хэдэн мөчрийг хийнэ, тагийг нь таглаад 15 минутын турш усан ваннд халаана. Тагийг нь таглаад 45 минут байлгаад 100 мл дусаах, 3 литр халуун ус холино. Ийм амьсгалах нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, ариутгах шинж чанартай байдаг.

4. Арц ба эвкалипт мэдрэлийн системийг тайвшруулах.Хэрэгтэй арьсны идээт болон шархлаат гэмтэл, амьсгалын замын архаг үрэвслийн үед. 2 хоолны халбага арцны зүү эсвэл буталсан эвкалипт навчийг 500 мл буцалж буй устай халуун саванд хийнэ, сайтар таглаад нэг цаг орчим байлгана.

Усанд орсны дараа шингэн зүйл хэрэглэх ЗӨВЛӨГӨӨ

1. Усанд орсны дараа хэсэг хугацаанд идэж, уухгүй байх нь дээр. Амаа сэрүүн усаар зайлах нь дээр. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол та жижиг аяга халуун цайг бага багаар ууж болно.

2. АНХААР! Бүх согтууруулах ундаа, түүний дотор шар айраг нь зүрх судасны системд сөргөөр нөлөөлж, ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Ялангуяа усанд орох, саун орсны дараа. Тиймээс энэ тохиолдолд архи уух нь хүний ​​биед хортой.

3. Квасс усанд орсны дараа цангааг сайн тайлдаг. Одоогоор жижиглэнгийн худалдааны цэгүүдэд kvass хаа сайгүй зарагддаг. Гэхдээ та өөрөө хоол хийж болно.

Квас жор

Орц:

• ус - 5 л.
• хөх тарианы талх - 5-6 ширхэг
• элсэн чихэр - 5 tbsp.
• хуурай kvass - 3 tbsp. (дэлгүүрт зарагддаг)
• мөөгөнцөр - 20-25 гр.
• үзэм - 10 ширхэг.

Элсэн чихэр, мөөгөнцөр, талхны хэсэг, хуурай квассыг шилэн эсвэл паалантай саванд хийнэ, дээр нь буцалж буй ус хийнэ. Бүгдийг хутгаж, үзэм нэмнэ. Дараа нь савыг чөлөөтэй хааж, исгэхийн тулд дулаан газар хоёр өдрийн турш үлдээгээрэй. Хоёр хоногийн дараа квассыг лонх эсвэл саванд хийнэ, сайтар хааж, сэрүүн өрөөнд хадгална.

Үзэмний оронд улаавтар жимс, цангис, үхрийн нүд болон бусад зүйлийг нэмж өөрийн амтанд зориулж kvass бэлтгэж болно.

Усанд орсны дараа тайвшруулах цай ууна

1. Chamomile цай. 1 tsp Ердийн chamomile цэцэг дээр 1 аяга буцалж буй ус хийнэ. 25-35 минут байлгана.

2. Гаа, Гэгээн Жонны вандуй, орегано зэргээр хийсэн цай. John's wort, oregano, гаа зэргийг тэнцүү хэмжээгээр холино. 1 tsp холимог дээр 1 аяга буцалж буй ус хийнэ. Та энэ цайг 10-15 минут буцалгахад л хангалттай.

3. Үхрийн нүдтэй цай.Буталсан навч, хар Үхрийн нүд найлзуурууд дээр буцалж буй ус хийнэ: 1 tbsp. 0.5 л тутамд түүхий эд. Буцалж буй ус 20-25 минут байлгана.

4. Линден цай. 1 tsp линден цэцэг 1 аяга буцалж буй усаар хийнэ. 15-20 минут байлгана.

5. Бөөрөлзгөнөтэй цай. 2-оос 1 харьцаатай хуурай бөөрөлзгөнө навч руу жимс нэмнэ. 1 tbsp. хольц нь буцалж буй ус 1 аяга шаардана. 30-40 минут байлгана.

6. Chamomile, мэргэн, Гэгээн Жонны вандуйгаар хийсэн цай.Цайны бүх ургамлыг тэнцүү хэмжээгээр авна. 1 tbsp. холимог дээр 1 аяга буцалж буй ус хийнэ. 1 цаг байлгана.

Усанд орсны дараа цангаа өөр яаж тайлах вэ?

Усанд орсны дараа цангаагаа боловсорсон хонго, долоогоно, barberry, жимс эсвэл ногооны шүүсээр дусаах нь маш ашигтай байдаг.

Сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүн: тараг эсвэл kefir нь халуун усанд орсны дараа таны цангааг маш сайн тайлж, хүч чадлыг сэргээдэг. Энд та дэлгүүрт худалдаж авсан бүтээгдэхүүн болон гэртээ сүү боловсруулах замаар олж авсан бүтээгдэхүүнийг хоёуланг нь ашиглаж болно.

Усанд орохын ач тус нь зөвхөн биеийг цэвэрлэх үр нөлөөгөөр хязгаарлагдахгүй. Уурын усанд байнга ордог хүмүүс бага өвддөг, учир нь угаалгын өрөө нь дархлааны системийг ихээхэн бэхжүүлдэг. Өндөр болон хүйтэн температурыг ээлжлэн солих нь цусны судасны уян хатан чанарыг бэхжүүлдэг.

Уурын өрөөнд хүний ​​биеийн температур 39 градус хүртэл нэмэгддэг бөгөөд энэ нь хамгийн хортой бичил биетнээс салах боломжийг олгодог. Микробууд өндөр температурт амьдрах боломжгүй тул уурын өрөөнд байгаа агаар нь ариутгасан байдаг. Зүрх судасны тогтолцооны ачаалал нь зүрхний булчинг бэхжүүлж, улмаар зүрхний шигдээс үүсэх магадлалыг бууруулдаг.

Цай уугаад л уйтгар гунигийг мартана. Оросын зүйр үг

Эрхэм уншигч та бүхнийг дахин угтан авч байгаадаа баяртай байна!

Нууцлаг Хятадаас гаралтай цай 5000 жилийн турш алдар суугаараа гялалзаж байна. Энэ асар их хугацаанд дэлхий дээр асар их өөрчлөлт гарсан ч олон эерэг шинж чанартай эрч хүчтэй ундаа нь гал тогооны өрөөний тавиур дээр бахархалтай хэвээр байгаа бөгөөд ямар ч шинэлэг зүйлд зам тавьж өгөхгүй байна.

Цай нь саунд дурладаг гэдгийг та мэдэх үү? Хүндэт насанд хүрсэн ундаа, нууцлаг халуун усны газар хоёрын эгдүүтэй сайхан хослол нь эрүүл энх, мөнхийн залуу нас, ер бусын гоо үзэсгэлэн, тэнгэрлэг таашаал өгдөг!

Тиймээс бүх санаа зовнилоо ардаа орхиж, нөхрөө хөлбөмбөгт үдэж, хүүхдүүдээ өвөө эмээ рүү нь хүргэж, найз нөхдөө дагуулан, саунд явцгаая! Юу? Үдийн хоол бэлдээгүй, гэр нь замбараагүй, ажил завгүй байна уу? Бүх зүйл хүлээж болно, тэд зугтахгүй, тиймээс бид шатаж буй овоохой, давхих морьдын тухай мартаж, зоригтойгоор амрахаар явлаа.

Тиймээс бид шүүр, угаалгын алчуур, алчуур, гоо сайхны бүтээгдэхүүн - маск, цай зэргийг уутанд хийнэ. Зогс! Усанд орохдоо ямар цай уух ёстой вэ? Хамгийн үр дүнтэй нь дэлгүүрт худалдаж аваагүй өөрийн гараар бэлтгэсэн ундаа юм. Хамгийн сайн жорыг хэрхэн сонгох вэ? Одоо үүнийг олж мэдье.

Энэ нийтлэлээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

Эртний цайны жор: анхилуун үнэртэй, эрүүл ундаа бэлтгэх талаар суралц!

Анагаах ухаан сэтгэлээр унасан үед өвөг дээдэс нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамлын тусламжтайгаар бүх өвчнийг хэрхэн эмчлэхийг мэддэг байв. Боломжтой бүтээгдэхүүнээс зөвхөн тос бэлтгэсэн төдийгүй өвөг дээдсийн итгэл үнэмшлийн дагуу 72 өвчнийг намдааж өгдөг цай. Боломжтой найрлагаас эрүүл ундаа бэлтгэхийг яагаад сурч болохгүй гэж, учир нь тэдний ашиг тус нь ойлгомжтой. Усанд орохдоо ямар цай бэлтгэх нь дээр вэ, эмэгтэй хүн бүр өөрөө шийднэ. Ингээд эхэлцгээе!

Хүсэл тэмүүллийн шатаж буй үрэл

Цагаан гааны цай бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• ус - 1 л;
• шинэ цагаан гаа - 1-2 tsp;
• зөгийн бал - 1 tsp;
• нимбэгний шүүс - 1 tsp.

Данханд ус хийнэ, буцалгаад авчирна. Үүний зэрэгцээ сараалжтай цагаан гаа, зөгийн бал (илүү зохимжтой гар хийцийн) саванд хийж, нимбэгний шүүс хийнэ. Холимогийг сайтар хольж, буцалж буй ус нэмнэ. Савыг таглаатай таглаад 15 минут хүлээнэ үү. Дараа нь бид ундааг самбай эсвэл шигшүүрээр шүүж, термос руу хийнэ. Мэдээжийн хэрэг та саун эсвэл угаалгын өрөөнд цай хийж болно, гэхдээ заримдаа энэ нь тохиромжгүй байдаг.

Цагаан гааны цай ямар ашиг тустай вэ? Энэ ундаа:

• төгс аялгуу;
• бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг;
• бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлдэг;
• жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг;
• ханиадыг намдаана.

Нэмж дурдахад ид шидтэй мэт хүсэл тэмүүлэл, мэдрэмж, эротик байдлыг нэмдэг.

Сэргээх халуун ундаа

Сарнайн цай бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг бэлтгэх хэрэгтэй.

• сарнай хонго - 2-4 tbsp. л.;
• шинэхэн бөөрөлзгөнө - 2-4 tbsp. л.;
• ус - 1 л;
• зөгийн бал - 1 tbsp. л.

Данханд ус хийнэ, зууханд хийнэ. Бид бөөрөлзгөнө саванд хийнэ, хэрэв танд шинэхэн байхгүй бол хөлдөөсөн эсвэл хатаасан, зөгийн бал, сарнайн хонго хэрэглэж, дээр нь буцалж буй ус асгаж, хутгана. Савыг таглаатай таглаад, алчуураар боож, 10-15 минут хүлээнэ үү. Дараа нь шүүж, халуун саванд хийнэ. Анхилуун цай бэлэн боллоо!

Энэхүү ундаа нь залуужуулах, диафоретик, хамгаалах, сэргээгч, нөхөн сэргээх, үрэвслийн эсрэг, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Дүрсийг анхаарч үздэг цуглуулга

Жингээ хасах цай бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг нөөцлөх хэрэгтэй.

• бөөрөлзгөнө навч - 100 гр.;
• coltsfoot навч - 15 гр;
• хус навч - 15 гр;
• ус - 1 л.

Ердийнх шигээ данхыг буцалгана. Ургамлыг саванд хийж, дээр нь буцалж буй ус хийнэ. Тагийг нь сайтар таглаад 15 минут хүлээнэ үү. Дараа нь шүүж, халуун саванд хийнэ.

Ванн дахь энэхүү цай нь бие болон биед жинхэнэ гайхамшгийг бүтээдэг.

• хортой бодисыг арилгах;
• бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулдаг;
• илүүдэл шингэнийг арилгах;
• жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг;
• витамин, эрдэс бодис, амин хүчлээр баяжуулдаг;
• ханиадыг эмчилдэг;
• биологийн хөгшрөлтийн явцыг залуужуулж, удаашруулдаг;
• чөлөөт радикалуудын хортой нөлөөллөөс хамгаалдаг (энэ нь шинжлэх ухааны үүднээс).

Эдгээх үрэлийг зөвхөн саун эсвэл уурын баннаар зогсохгүй гэртээ ууж болно.

Тайвшруулах халуун коктейль

Ургамлын гаралтай цай бэлтгэхийн тулд:

• гаа - 1 tbsp. л.;
• John's wort - 1 tsp;
• орегано - 1 халбага;
• зөгийн бал - 1 tsp;
• ус - 1 л.

Данханд бага зэрэг ус хийнэ, зууханд хийнэ. Нэг литр саванд бид гаа, орегано, Гэгээн Жонны wort,... Буцалж буй ус хийнэ, тагийг нь таглаад 15 минут хүлээнэ үү. Уг ундааг бяслагаар шүүж, халуун саванд хийнэ.

Энэ цай нь тайвшруулах, тайвшруулах, залуужуулах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай.

Витамин өсөлт

Эдгээх шинж чанартай ундаа бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.

• гүзээлзгэнэ навч - 1 tsp;
• хар үхрийн нүд навч - 1 tsp;
• гаа - ½ халбага;
• орегано - ½ халбага;
• бөөрөлзгөнө навч - 1 tsp;
• алим - 1 ширхэг;
• ус - 1 л.

Данханд ус хийнэ, буцалгаад авчирна. Гүзээлзгэнэ, гаа, үхрийн нүд, орегано, бөөрөлзгөнө (шинэхэн байвал) навчийг нилээд цавчих. Алимыг үрж (та 1 tbsp нухаш хэрэгтэй) саванд хийнэ. Бүх найрлагыг сайтар хольж, буцалж буй ус нэмнэ. Савыг таглаатай таглаад 15-20 минут хүлээнэ үү. Дараа нь бид ундааг шүүж, термос руу хийнэ.

Цай нь биед ашигтай нөлөө үзүүлдэг тул гайхалтай ашигтай байдаг. Энэ нь эрч хүч өгч, витамин, эрдэс бодис, амин хүчлээр баяжуулдаг. Мөн тайвшруулах, турах, илүүдэл шингэнийг арилгах, залуужуулах гэх мэт.

Өөх шатаах дайчин

Жингээ хасахад туслах ундаа бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• улбар шар - 50 гр;
• lingonberries - 50 гр.;
• шанцай - 5 гр.;
• хуурай гаа - ½ халбага;
• нэмэлтгүйгээр ногоон цай - 10 гр;
• ус - 1 л.

Бид данхыг зууханд тавьдаг. Бүх найрлагыг нь саванд хийж сайтар хольж, дээр нь буцалж буй ус хийнэ. Савыг таглаатай таглаад, алчуураар боож, 15 минут хүлээнэ үү. Дараа нь самбай эсвэл шигшүүрээр шүүж, халуун саванд хийнэ. Цахлай нь амттай амттай, тайлбарлахад хэцүү боловч гүн гүнзгий, олон талт юм.

Анхилуун үнэртэй ундаа нь диафоретик, шээс хөөх эм, тайвшруулах, тоник нөлөөтэй байдаг. Гэхдээ түүний гол давуу тал бол дур булаам биеийг дур булаам болгосон нэмэлт фунттай тэмцэхэд маш сайн байдаг.

Цитрусын уруу таталт

Тэнгэрлэг үнэртэй ундаа бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг нөөцлөх хэрэгтэй.

Ус буцалгана. Бид жимсийг хальс, үрнээс нь цэвэрлэнэ. Үрийг нь grater ашиглан нунтаглаж, нухашаас шүүсийг шахаж авна. Шинэхэн шахсан шүүсийг саванд хийнэ, зөгийн бал нэмнэ. Хутгаж, 5 минут хүлээнэ үү. Дараа нь амтлагчаа нэмээд 10 минутын турш анхилуун үнэрт хольц дээр буцалж буй ус хийнэ. Савыг таглаатай таглаад алчуураар боож бүү мартаарай. Жор дээр заасан хугацаа өнгөрсний дараа ундаагаа халуун саванд хийнэ.

Нимбэг, жүрж, бэрсүүт жүрж, шохойтой цай нь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, жингээ хасах, залуужуулах, сөрөг хүчин зүйлийн хор хөнөөлтэй нөлөөллөөс хамгаалахад тусалдаг.

Эдгээх дусаах

Таны сэтгэл санааг өргөх эдгээх цай бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• линден - 1 tbsp. л.;
• гаа - 1 tbsp. л.;
• elderberry цэцэг - 1 tsp;
• зөгийн бал - 1 tbsp. л.;
• ус - 1 л.

Данханд ус хийнэ, зууханд хийнэ. Үнэрт болон зөгийн балыг саванд хийнэ. Найрлагыг нь хольж, буцалж буй ус хийнэ. Дараа нь савыг таглаатай таглаад алчуураар боож өгнө. 10-15 минутын дараа ундааг шүүж, халуун саванд хийнэ. Цайнаас гарах үнэр нь угаалгын өрөөний ажилчдыг хүртэл баярлуулна.

Уг ундаа нь шээс хөөх эм, диафоретик, эдгээх нөлөөтэй.

Тэнгэрлэг гоо үзэсгэлэн! Бид угаалгын өрөөнд уураар жигнэж, биеэ үрж, цай ууж, хов жив ярилаа - гайхалтай зугаа цэнгэл!

Усанд орсны дараа эргэн тойронд байгаа хүмүүс таныг танихгүй: хөнгөн алхалт, нүдэнд чинь гялалзах, нууцлаг инээмсэглэл, сайхан сэтгэл. Эрхэм эмэгтэйчүүд ээ, өөрийгөө хайрлаж, үнэл. Зөвхөн тэр үед л амьдрал хайр, эрүүл мэнд, хөгжил цэцэглэлтийн тод гэрлүүдийн өнгөлөг салютаар гэрэлтэх болно!

Сэдвийн талаархи анекдот : Залуус аа, хэрэв эмэгтэй хүн таныг аяга цайнд урьвал энэ бол бүдүүлэг заль мэх, увайгүй хууран мэхлэлт гэдгийг хариуцлагатайгаар мэдэгдэж байна! Өглөө л цай байх болов уу. Та шөнөжин хүлээх хэрэгтэй болно!

Би энэ тэмдэглэл дээр дуусгах болно. Дээр дурдсан жорууд нь олон жилийн турш эрүүл мэнд, гоо сайхныг хадгалахад тусална гэдэгт би итгэхийг хүсч байна. Амжилт хүсье, баяртай! Блогын бусад хуудсууд дээр уулзацгаая.

Мэргэн ухааны ишлэл: Хэрэв хүн цай уугаагүй бол үнэн, гоо сайхныг мэдрэх чадваргүй болно (Японы зүйр үг).