Ang isang salad na may de-latang tuna, stalked celery at mansanas ay inihanda nang mabilis at madali gaya ng anumang iba pang salad na may de-latang isda. Ang batayan para sa tuna salad ay mga sangkap tulad ng mga pipino at itlog. Sa mga pangunahing sangkap na ito, magdagdag ng iba pang gusto mo (patatas, berdeng gisantes, kamatis, atbp.)

Ngayon ay mayroon akong de-latang tuna salad na may kasamang stalked celery at apple. Ang kintsay ay ginagawang mas malusog ang aming salad, at, sa aking opinyon, ay nagbibigay sa salad ng karagdagang ugnayan ng pagiging bago at pagka-orihinal.

Recipe ng salad na may de-latang tuna, kintsay at mansanas

Mga sangkap:

• 1 lata na tuna (walang mantika);
• 1 mansanas (binalatan);
• pulang sibuyas 1/2;
• kintsay 3 sticks;
• pipino 3 mga PC .;
• itlog 3 pcs. ;
• itim na paminta (sa panlasa);
• asin (sa panlasa);
• mayonesa (sa panlasa).

Para sa mas mababang calorie na opsyon, ang mayonesa ay maaaring mapalitan ng 10% sour cream o plain yogurt.

Paano gumawa ng salad na may de-latang tuna, kintsay at mansanas

I-chop ang mansanas, kintsay, itlog, pipino at pagsamahin sa isang hiwalay na mangkok. I-mash ang tuna (alisan ng tubig ang mantika mula sa lata) gamit ang isang tinidor at idagdag sa natitirang mga sangkap, magdagdag ng mga pampalasa. Paghaluin. Magdagdag ng mayonesa sa salad, ihalo muli at maglingkod.

At, kung maglalagay ka ng tuna salad sa refrigerator sa loob ng 2 oras, ang lasa ng salad ay magiging mas sariwa at mas makatas.

Ang salad na may kintsay ay umaakit sa maliwanag na lasa nito, naglalaman ng isang kahanga-hangang arsenal ng mga kapaki-pakinabang na elemento at bitamina, pati na rin ang mababang calorie na nilalaman kumpara sa iba pang katulad na meryenda ng ganitong uri. Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba ng ulam na may kinalaman sa paggamit ng ugat o tangkay ng maanghang na gulay.

Stem celery salad na may mansanas

Ang bitamina salad na may kintsay at mansanas ay isang kailangang-kailangan na meryenda para sa mga nanonood ng kanilang figure o sumusunod sa isang malusog na diyeta. Ang pinakamababang calorie, ang napakahalagang benepisyo ng pinaghalong prutas at gulay, na dinagdagan ng mga mani, at ang kadalian ng pagpapatupad ng recipe ay ginawa ang ulam na isa sa pinakasikat sa segment nito.

Mga sangkap:

• mga tangkay ng kintsay - 250 g;
• mansanas - 300 g;
• mga walnut - 200 g;
• mayonesa - 150 g;
• asin, paminta, dahon ng litsugas.

Paghahanda

1. I-chop ang kintsay at binalatan ng mansanas.
2. Ang mga mani ay hindi tinadtad nang napakapino.
3. Paghaluin ang mga sangkap sa isang mangkok ng salad, timplahan ng mayonesa, asin, paminta at ihalo.
4. Ihain ang salad na may kintsay at mansanas sa dahon ng litsugas.

Salad na may kintsay at dibdib ng manok

Kasabay nito, ang kintsay ay magaan din, malusog at kasiya-siya. Hindi ka makakahanap ng mas mahalagang kumbinasyon para sa pandiyeta at malusog na pagkain. Ang mga berry ng ubas, na kailangang i-cut sa kalahati at, kung kinakailangan, alisin mula sa mga buto, ay magdaragdag ng espesyal na lambing sa pampagana. Ang natural na yogurt na walang mga additives ay ginagamit bilang isang dressing, na maaaring mapalitan ng homemade mayonnaise.

Mga sangkap:

• fillet ng manok - 300 g;
• mga tangkay ng kintsay - 150 g;
• mga walnut - 100 g;
• ubas - 200 g;
• yogurt - 100 g;
• asin, paminta, dahon ng litsugas.

Paghahanda

1. Ang pinakuluang dibdib ay pinutol sa mga cube o cubes.
2. I-chop ang mga tangkay ng kintsay, i-chop ang mga nuts, at gupitin ang mga ubas sa kalahati.
3. Pagsamahin ang mga sangkap sa isang mangkok, timplahan ng yogurt, asin, paminta, ihalo at ilagay sa isang plato na may mga dahon ng litsugas.

Salad na may kintsay at pinya

Ito ay magiging mas malambot kung pupunan mo ito ng mga hiwa ng pinya, na maaaring sariwa o de-latang. Ang isang maasim na sariwang mansanas ay magdaragdag ng karagdagang lasa sa lasa, at ang pinausukang keso ay magdaragdag ng piquancy sa meryenda at gawin itong mas mayaman at mas masustansiya.

Mga sangkap:

• pinya - 200 g;
• mga tangkay ng kintsay - 3-5 mga PC;
• mansanas - 1 pc.;
• pinausukang keso - 70 g;
• asin, paminta, mayonesa, mga buto ng mirasol.

Paghahanda

1. Ang mga peeled na mansanas, pulp ng pinya, keso ay pinutol sa maliliit na cubes.
2. Gupitin ang mga tangkay ng kintsay sa maliliit na piraso.
3. Season ang salad na may pinya at kintsay na may mayonesa, magdagdag ng ilang asin at paminta, ilagay sa isang ulam at budburan ng peeled, pritong buto.

Tuna at kintsay salad - recipe

Ang sumusunod na recipe ay lalo na pinahahalagahan ng mga tagahanga ng mga pagkaing isda. Masarap, malusog at masustansya, ang kintsay ay angkop kapwa para sa paghahatid sa isang holiday table at bilang isang nakabubusog na meryenda para sa pang-araw-araw na pagkain. Ang isang ulam ay inihanda gamit ang de-latang isda, na kailangan mo lamang alisin mula sa garapon at i-mash gamit ang isang tinidor.

Mga sangkap:

• de-latang tuna - 1 lata;
• mga tangkay ng kintsay - 5 mga PC;
• pinakuluang itlog ng manok - 3 mga PC;
• sariwang mga pipino - 2 mga PC .;
• de-latang mais - 1 lata;
• asin, paminta, damo.

Paghahanda

1. Gupitin ang mga tangkay ng kintsay sa maliliit na piraso.
2. Gupitin ang mga peeled na itlog at sariwang pipino sa mga cube.
3. Paghaluin ang mga sangkap sa isang mangkok ng salad, magdagdag ng de-latang mais, isda kasama ng juice, asin, paminta, at ihalo.
4. Ihain ang salad na may tuna at kintsay, pinalamutian ng mga sprigs ng herbs.

Avocado at kintsay salad

Ang isang salad na ginawa mula sa ugat ng kintsay, ang mga recipe na kung saan ay maaaring maging ang pinakasimpleng at pinaka-walang halaga o mas pino at multi-component, lumalabas na hindi gaanong mahalaga at makikinabang sa katawan nang hindi bababa sa mga katapat nito batay sa mga tangkay ng gulay. Susunod ay isa sa maraming mga pagkakaiba-iba ng meryenda na may pagdaragdag ng abukado at sariwang gulay.

Mga sangkap:

• abukado - 1 pc.;
• ugat ng kintsay - ½ piraso;
• mga kamatis at mga pipino - 2 mga PC .;
• toyo at langis ng oliba - 2 tbsp bawat isa. kutsara;
• lemon juice - 1-2 tbsp. kutsara;
• asin, paminta, basil, herbs, dahon ng litsugas.

Paghahanda

1. Gupitin ang binalatan na ugat at mga pipino sa manipis na piraso.
2. Gupitin ang mga kamatis at abukado sa mga cube.
3. Paghaluin ang mga inihandang sangkap, magdagdag ng mga dahon ng litsugas at tinadtad na sariwang damo.
4. Timplahan ang celery root salad na may pinaghalong toyo, mantika, lemon juice, paminta at tuyo na basil.

Salad na may kintsay at pipino

Susunod, matututunan mo kung paano maghanda ng salad ng kintsay na may mga sariwang pipino. Ito ay isa pang pagpipilian para sa isang magaan na meryenda ng bitamina na maaaring epektibong masiyahan ang iyong gutom at sa parehong oras ay mapanatili ang isang slim figure. Ang mga itlog ay gagawing mas kasiya-siya ang ulam, at ang dill ay magre-refresh ng lasa at gawin itong mas masigla at maliwanag. Ang mga tangkay ng kintsay ay maaaring mapalitan ng gadgad na ugat.

Mga sangkap:

• mga tangkay ng kintsay - 6 na mga PC;
• sariwang mga pipino - 3-4 na mga PC;
• pinakuluang itlog - 6 na mga PC;
• sariwang dill - 1 bungkos;
• langis ng oliba at mayonesa - 2 tbsp. kutsara;
• asin paminta.

Paghahanda

1. I-chop ang mga peeled na itlog at cucumber sa mga cube, i-chop ang dill at celery stalks.
2. Paghaluin ang mga inihandang sangkap sa isang mangkok.
3. Timplahan ang celery at cucumber salad na may pinaghalong mayonesa at langis ng oliba, pagdaragdag ng asin at paminta sa daan.

Salad na may kintsay at crab sticks

Ang isa pang celery root salad ay maaaring gawin gamit ang crab sticks. Ang pulp ng abukado ay magdaragdag ng pagiging sopistikado sa ulam, ang pipino ay magre-refresh ng lasa, at ang parsley ay gagawin itong mas maanghang at mabango. Kung ninanais, ang multi-component yogurt-based dressing ay maaaring mapalitan ng klasikong mayonesa.

Mga sangkap:

• ugat ng kintsay - ½ piraso;
• abukado - 2 mga PC .;
• crab sticks - 200 g;
• sariwang pipino - 1 pc.;
• natural na yogurt - 4 tbsp. kutsara;
• lemon juice - 1.5 tbsp. kutsara;
• mustasa - ½ kutsarita;
• perehil - 1 bungkos;
• asin paminta.

Paghahanda

1. Gilingin ang ugat ng kintsay, gupitin ang pipino, i-chop ang crab sticks at avocado pulp.
2. Pagsamahin ang mga inihandang sangkap sa isang mangkok, pagdaragdag ng tinadtad na perehil.
3. Paghaluin ang yogurt na may mustasa, lemon juice, asin at paminta, at timplahan ang nagresultang timpla na may celery salad.

Hipon at kintsay salad

Ang mga mahilig sa seafood ay pahalagahan ang masarap na celery salad, na pinalamutian ng hipon at karne ng alimango, na maaaring mapalitan ng tinadtad na crab sticks kung kinakailangan. Kapag naghahain ng meryenda sa isang maligaya na mesa, pinalamutian ito ng mga hiwa ng lemon at mga sprig ng sariwang damo.

Mga sangkap:

• mga tangkay ng kintsay - 4 na mga PC;
• peeled shrimp - 200 g;
• karne ng alimango - 200 g;
• mga pipino - 2 mga PC;
• kulay-gatas - 4 tbsp. kutsara;
• lemon - ½ piraso;
• perehil at dill - 1 bungkos;
• asin paminta.

Paghahanda

1. Pakuluan at balatan ang hipon, i-chop ang karne ng alimango, mga pipino, kintsay at mga halamang gamot.
2. Paghaluin ang katas ng kalahating lemon na may kulay-gatas, asin at paminta, timplahan ang nagresultang timpla sa mga inihandang sangkap, at ihalo.

Salad na may repolyo at kintsay

Ang isang magaan na salad na may celery at Chinese cabbage ay maaaring ihain bilang isang side dish para sa isang meat dish o tangkilikin bilang isang pampagana sa hapunan nang walang takot na makapinsala sa iyong figure. Ang komposisyon ng ulam ay maaaring dagdagan ng sariwang pipino o palitan ng tinadtad na ugat ng kintsay at tinimplahan ng mayonesa. 15 minuto lamang upang ihanda ang mga sangkap at magkaroon ng pagkain para sa apat sa iyong mesa.

Mga sangkap:

• ugat ng kintsay, karot at repolyo ng Tsino - 200 g bawat isa;
• mansanas - 2 mga PC;
• langis ng gulay at lemon juice - 2 tbsp. kutsara;
• asin, paminta, damo.

Paghahanda

1. Grate ang ugat ng kintsay at karot, gupitin ang isang mansanas, gupitin ang repolyo at mga gulay.
2. Paghaluin ang mga sangkap, timplahan ng pinaghalong lemon juice at langis, magdagdag ng asin at paminta sa panlasa.

Lenten salad na may kintsay

Ang isang salad ng gulay na may kintsay na may karagdagan ng mga beans na pinakuluang hanggang malambot o de-latang sa katas nito ay magiging angkop lalo na para sa paghahatid sa isang Lenten meal o para sa pagsasama sa isang vegetarian menu. Ang meryenda na ito ay maaaring epektibong masiyahan ang iyong gutom at kasabay nito ay nagpapasaya sa iyo sa mahusay na mga katangian ng panlasa nito.

Ang isda, lalo na ang isda sa dagat, ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan, at ang salad na may isda ay angkop para sa mga nagmamalasakit sa kanilang kalusugan. At kung magdagdag ka ng mga gulay sa tulad ng isang salad, ito ay magiging isang maayos na kumbinasyon ng masarap at malusog. Ang salad na may tuna at mga gulay ay maaaring ihanda kapwa para sa bawat araw at para sa isang holiday table.

Ang de-latang pagkain ay isang maginhawang produkto para sa paghahanda ng mga salad dahil kailangan mo lamang itong buksan at pagsamahin ito sa mga gulay at iba pang sangkap. Ito ang dahilan kung bakit sikat ang de-latang isda. Ang isang lata ng tuna ay sapat na upang makagawa ng isang medium bowl ng salad.

Tulad ng para sa recipe, marami sa kanila, ang pangunahing bagay ay ang piliin ang pinakamahusay na kumbinasyon ng mga produkto para sa iyong sarili. Kung gusto mo lang magkaroon ng magaan na salad, maaari kang pumili ng salad na may tuna at kintsay, o iba pang sariwang gulay. Ngunit, kapag gusto mong kumain ng masaganang pagkain, maaari mong ihalo ang tuna sa itlog o kanin.

Mga sangkap:

• matamis at maasim na mansanas - 1 pc.
• sariwang kintsay - 75 g
• mga walnut - 80 g
• mayonesa - 120 g
• limon - 1 pc.

Buksan ang lata ng tuna, ilagay ang isda sa isang mangkok at gupitin ito sa maliliit na piraso gamit ang isang tinidor. Balatan ang mansanas, gupitin ang core at gupitin ang pulp sa maliliit na cubes o piraso. Balatan din at gupitin ang kintsay. Gumiling ng mga walnut gamit ang isang gilingan ng kape o anumang iba pang paraan.

Paghaluin ang mga mansanas, kintsay at mani, magdagdag ng lemon juice at ihalo muli. Pagsamahin ang isda na may mayonesa at pagkatapos ay sa natitirang mga sangkap ng salad. Ilagay ang natapos na salad sa isang bunton sa inihandang ulam at maaaring ihain kaagad.

Malusog na salad na may luya

Mga sangkap:

• fillet ng tuna - 0.5 kg
• kintsay - 1 bungkos
• matamis at maasim na mansanas - 3 mga PC.
• kulay-gatas - 100 g
• tinadtad na ugat ng luya - 1 tsp.
• asin - isang pakurot
• lemon - 0.5 mga PC.

Ang tuna fillet ay dapat linisin at ilagay sa kumukulong inasnan na tubig. Kapag handa na ang isda, palamig ito at gupitin. Hugasan, tuyo at makinis na tumaga ng sariwang kintsay na gulay.

Ang mga mansanas ay kailangang alisan ng balat, lagyan ng ubod at hiwa sa mga piraso. Kung mas gusto mo ito, maaari mo itong lagyan ng rehas sa isang magaspang na kudkuran.

Pagsamahin ang lahat ng mga nakaraang sangkap ng salad at timplahan ng sarsa. Para sa sarsa kailangan mong paghaluin ang kulay-gatas, asin at ugat ng luya. Ibuhos ang halo na ito sa salad at palamutihan ng mga hiwa ng lemon.

American corn salad

Mga sangkap:

• kintsay - 5 tangkay
• sariwang berdeng salad - 1 bungkos
• pinakuluang itlog ng manok - 3 mga PC.
• adobo na mais - 1 garapon
• sariwang mga pipino - 2 mga PC.
• asin - isang pakurot

Ang mga dahon ng litsugas ay dapat na lubusang hugasan, tuyo at gutay-gutay. Hugasan ang mga gulay ng kintsay at i-chop ng makinis. Hugasan ang mga pipino at gupitin sa mga hiwa. Ang mga itlog ay dapat pakuluan hanggang sa makapal, alisan ng balat at gupitin sa mga cube.

Buksan ang lata ng tuna at i-mash ang isda gamit ang isang tinidor. Buksan din ang garapon ng mais, salain sa isang colander at ihalo sa mga halamang gamot, itlog at tuna. Ang katas ng tuna ay angkop bilang salad dressing.

Mga sangkap:

• de-latang tuna sa sarili nitong katas – 1 lata
• pulang adobo na beans - 1 lata
• kintsay - 2 tangkay
• langis ng oliba - 4 tbsp.
• balsamic vinegar - 2 tbsp.
• asul na salad ng sibuyas - 1 pc.
• sariwang kamatis - 1 pc.
• bawang - 1 clove
• thyme - 1 pakurot
• sariwang dill at perehil - 30 g

Ang kintsay ay kailangang hugasan, alisan ng balat at gupitin sa mga hiwa. Balatan din ang sibuyas at i-chop ito ng makinis o gupitin sa kalahating singsing.

Buksan ang lata ng de-latang tuna, alisan ng tubig ang likido, at i-mash ang isda gamit ang isang tinidor. Buksan din ang garapon ng beans, alisan ng tubig ang marinade at ilagay ang beans sa mangkok na may isda. Paghaluin ang lahat ng sangkap ng salad sa isang mangkok.

Upang ihanda ang dressing para sa salad na ito, kailangan mong paghaluin ang balsamic vinegar, langis ng oliba, pinong tinadtad na bawang, asin, paminta at thyme. Timplahan ang inihandang salad na may ganitong dressing. Bago ihain ang ulam, dapat kang magdagdag ng pinong tinadtad na kamatis at tinadtad na perehil at dill.

Simpleng salad

Mga sangkap:

• de-latang tuna - 2 lata
• sibuyas - 1 pc.
• mga tangkay ng kintsay - 3 mga PC.
• asin, itim na paminta sa lupa - kung kinakailangan
• mayonesa - 200 g
• sibuyas para sa dekorasyon - 1 pc.

Una kailangan mong alisan ng balat ang sibuyas, makinis na tumaga at ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito upang alisin ang kapaitan. Buksan ang lata ng tuna, alisan ng tubig ang likido at i-mash ang isda gamit ang isang tinidor. Hugasan ang mga tangkay ng kintsay at gupitin sa maliliit na piraso.

Alisan ng tubig ang pinakuluang sibuyas at pagsamahin ito sa iba pang sangkap ng salad. Asin at paminta ang salad, panahon na may mayonesa at ihalo nang lubusan. Gupitin ang isang liryo mula sa sibuyas at palamutihan ang natapos na salad kasama nito.

Salad na may paminta

Mga sangkap:

• mga tangkay ng kintsay - 3 mga PC.
• de-latang tuna – 1 lata
• matamis na paminta - 1 pc.
• itim na olibo na walang mga hukay - 100 g
• mayonesa - 150 g

Ang kintsay ay dapat na makinis na tinadtad. Balatan ang matamis na paminta, alisin ang mga buto at gupitin sa maliliit na cubes. Buksan ang garapon ng mga olibo, alisan ng tubig ang likido at gupitin ang kinakailangang bilang ng mga olibo sa mga bilog.

Buksan ang de-latang tuna, alisan ng tubig ang likido at i-mash ang isda gamit ang isang tinidor. Pagsamahin ang lahat ng inihandang sangkap ng salad, timplahan ng mayonesa at ihalo nang lubusan.

Mga sangkap:

• pinakuluang itlog ng manok - 1 pc.
• de-latang tuna - 3 lata
• mayonesa - 3 tbsp.
• mga tangkay ng kintsay - 2 mga PC.
• de-latang pipino - 1 pc.
• asin, itim na paminta sa lupa - isang pakurot

Pakuluan ang isang itlog ng manok, alisan ng balat at i-chop nang napaka-pino. Buksan ang lahat ng lata ng isda, alisan ng tubig ang likido at ilagay ang tuna sa isang mangkok. Pagkatapos ay i-mash ito ng maigi gamit ang isang tinidor at ihalo sa itlog. Hugasan ang mga tangkay ng kintsay at gupitin sa maliliit na piraso. Magdagdag ng kintsay sa mga naunang sangkap. Alisin ang de-latang pipino mula sa garapon, gupitin ito sa mga cube at idagdag sa salad. Asin at paminta ang salad, timplahan ng mayonesa at ihain kaagad.