പുരാതന കാലം മുതൽ റഷ്യയിൽ, ബാത്ത്ഹൗസ് എല്ലാ രോഗങ്ങളുടെയും പ്രധാന രോഗശാന്തിയായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു, ഇത് പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭാഷണങ്ങൾക്കും സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള സന്തോഷകരമായ ആശയവിനിമയത്തിനും ഒരു സ്ഥലമായി വർത്തിച്ചു, അതിൽ കുട്ടികൾ ജനിച്ചു, വിവിധ നാടോടി ആചാരങ്ങൾക്കുള്ള സ്ഥലമായിരുന്നു അത്. ഭാവി പറയുക. മറ്റ് വടക്കൻ ജനതകൾക്കിടയിലെ കുളിമുറിയാണ് സന്ദർശിക്കാൻ ഏറ്റവും ആദരണീയവും പ്രിയപ്പെട്ടതുമായ സ്ഥലം. അതിന് മാത്രമേ മറ്റൊരു പേര് ഉള്ളൂ. വഴിയിൽ, ഫിൻസ് ഒരു ബാത്ത്ഹൗസ് ഒരു നീരാവി വിളിക്കുന്നു. സമീപ ദശകങ്ങളിൽ, നീരാവി മറ്റ് രാജ്യങ്ങളിൽ വ്യാപകമാണ്. ഫിന്നിഷ് നീരാവിയും റഷ്യൻ ബാത്തും പേരിൽ മാത്രം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, വാസ്തവത്തിൽ അവ തമ്മിൽ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ അടിസ്ഥാനപരമായവയും ഉണ്ട്.

ഫിന്നിഷ് നീരാവിക്കുളിയുടെ ഒരു ചെറിയ ചരിത്രം

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, സോന എന്ന പേരിനാൽ നമ്മൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഫിൻസ് പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന നീരാവിക്കുഴിയുമായി യഥാർത്ഥത്തിൽ സാമ്യമൊന്നുമില്ലെന്ന് നമുക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാം.

ഒരു പരമ്പരാഗത റഷ്യൻ ബാത്ത് പോലെ, നീരാവി ആദ്യം കറുത്ത ചൂടിൽ ചൂടാക്കി, മുറിയിലുടനീളം പുക ചുറ്റി ചൂടാക്കി. തണുപ്പിച്ച പുക പുറത്തേക്ക് പൈപ്പിലൂടെയോ മതിലിലെ ദ്വാരത്തിലൂടെയോ നീക്കം ചെയ്തു, പുക പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതിന് പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. കാലക്രമേണ, വെളുത്ത ഫയർബോക്സുള്ള ഒരു നീരാവിക്കുളിക്ക് ജനപ്രീതി ലഭിച്ചു; ഇന്ന് ഈ രണ്ട് ഇനങ്ങളും ഒരു ഇലക്ട്രിക് ഹീറ്ററുള്ള ഒരു നീരാവി ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചു.

ഒരു നീരാവിക്കുളി ഇല്ലാതെ ഫിന്നുകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല; നഗര, ഗ്രാമ പ്രദേശങ്ങളിലെ ഓരോ രണ്ടാമത്തെ വീടും ഒന്ന് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു; ചെറിയ നഗര അപ്പാർട്ടുമെൻ്റുകളിൽ പോലും ഷവർ ഘടിപ്പിച്ച ചെറിയ നീരാവി മുറികളുണ്ട്.

ഒരു റഷ്യൻ ബാത്തും ഫിന്നിഷ് നീരാവിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വ്യത്യസ്ത ഈർപ്പവും താപനിലയും

ഫിന്നിഷ് നീരാവിയിൽ ഉണങ്ങിയ വായു ഉപയോഗിച്ച് ആവിയിൽ വേവിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു, റഷ്യൻ ബാത്ത് ആവിയിൽ ആവികൊള്ളുന്ന പ്രക്രിയയുടെ പ്രധാന ഘടകം ആർദ്ര നീരാവിയാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഫിന്നിഷ് നീരാവിക്കുളിയിലെ താപനില +100 C കവിയണം, ഈർപ്പം 3 മുതൽ 8% വരെ ആയിരിക്കണം, പരമാവധി ഇത് 25% ആയി ഉയരും. ഒപ്റ്റിമൽ താപനിലഒരു റഷ്യൻ ബാത്തിൻ്റെ നീരാവി മുറികൾ - ഏകദേശം 60-80 സി, പക്ഷേ ഈർപ്പമുള്ള വായുവിന് ഉയർന്ന താപ ചാലകത ഉള്ളതിനാൽ ശരീരം അതിൽ വേഗത്തിൽ ചൂടാകുന്നു. സ്വാഭാവിക സാഹചര്യങ്ങൾഒപ്പം കൂടുതൽ വേഗതയും.

വളരെ വരണ്ട വായുവും 100 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിലുള്ള താപനിലയും ഉള്ളതിനാൽ നീരാവിക്കുഴിയുടെ സവിശേഷത, മോശം ആരോഗ്യമുള്ളവരും കുട്ടികളും നിരീക്ഷിച്ച ഒരു ഡോക്ടറുടെ സമ്മതത്തോടെ നീരാവിക്കുഴൽ സന്ദർശിക്കണം: ചൂടുള്ള വായുവിൻ്റെ വരൾച്ച കഫം ചർമ്മത്തിന് ഉണങ്ങാനും ചുമയ്ക്കും കാരണമാകും. ആക്രമണങ്ങൾ. ആവി പറക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരം സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു, വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ് ലോഡിനെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

റഷ്യൻ സ്റ്റീം റൂമിലെ അവസ്ഥകൾ കഠിനമാണ്, ഈർപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നു, അത്തരം ഉയർന്ന താപനില അനുവദിക്കുന്നില്ല:

• കൂടുതൽ പരിചിതമായത് സൃഷ്ടിക്കുക മനുഷ്യ ശരീരംവ്യവസ്ഥകൾ,
• ചൂടായ നനഞ്ഞ വായു ശരീരത്തിൻ്റെ കൂടുതൽ സജീവമായ ചൂടിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു,
• വർദ്ധനവിന് ഔഷധ ഗുണങ്ങൾകുളിക്കുമ്പോൾ, വിവിധ വൃക്ഷങ്ങളുടെ ശാഖകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ചൂല് ഉപയോഗിക്കുക.

ഒരു നീരാവിക്കുഴിയിൽ ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദം ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, റഷ്യൻ ബാത്തിലെ ഒരു നീരാവി മുറിയിൽ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് പോലും നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്താം.

അതേ സമയം, നീരാവിയിലെ വരണ്ട വായു വളരെ സജീവമായ വിയർപ്പിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അതിൽ താമസിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

ഒരു ബാത്ത്ഹൗസും നീരാവിക്കുളവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങളിൽ, ഒരു നീരാവിയിലെ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ള താപനില സൂചകങ്ങൾ പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ് - അതിൽ വായുസഞ്ചാരം വളരെ പരിമിതമാണ്, അതേസമയം ഒരു റഷ്യൻ ബാത്ത്ഹൗസിൽ നിരന്തരമായ സംവഹനം അനിവാര്യമാണ്.

ബാത്ത്ഹൗസ്, നീരാവിക്കുളം എന്നിവയിലെ ഹീറ്ററുകൾ

ബാത്ത് ഹൗസുകളും സോണകളും പരമ്പരാഗതമായി ഹീറ്റർ സ്റ്റൗവുകളാൽ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ സാധാരണയായി ഒരു നീരാവിയിൽ ചൂട് സൃഷ്ടിക്കാൻ ഓപ്പൺ-ടൈപ്പ് ഹീറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, റഷ്യൻ ബാത്ത് സ്റ്റൗവിനുള്ളിൽ കല്ലുകൾ കിടക്കുന്ന അടഞ്ഞ തരത്തിലുള്ള സ്റ്റൗവുകളാണ് കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അവയിലേക്ക് പ്രവേശനം നൽകുന്ന വാതിൽ തുറക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ, കല്ലുകളിൽ കുറച്ച് വെള്ളം ഒഴിക്കുക.

അടിസ്ഥാന സൗകര്യ സവിശേഷതകൾ

പഴയ കാലത്ത് തടാകങ്ങളുടെയോ നദികളുടെയോ തീരത്ത് റഷ്യൻ ബാത്ത് നിർമ്മിക്കുന്നത് പതിവായിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഇന്ന് തണുപ്പിനായി അവർ പലപ്പോഴും ആധുനിക ഷവറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ബക്കറ്റുകൾ തൂക്കിയിടുന്നു. തണുത്ത വെള്ളംവെള്ളം ഒഴിക്കുന്നതിന്, പിന്നെ ഒരു നീരാവിക്കുളത്തിന് അടിസ്ഥാന സൗകര്യങ്ങളുടെ ഒരു ഘടകമാണ്.

തണുത്ത വെള്ളമുള്ള കുളത്തിൽ മുങ്ങുമ്പോൾ സംഭവിക്കാവുന്ന താപനില മാറ്റങ്ങൾ - തികഞ്ഞ ഓപ്ഷൻശരീരത്തിൻ്റെ ഫലപ്രദമായ കാഠിന്യം.

നീരാവി

"എസ്" എന്ന പ്രയോഗം എല്ലാവർക്കും നന്നായി അറിയാം നേരിയ നീരാവി", ഇത് റഷ്യൻ ബാത്ത് പ്രത്യേകമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശരിയായ നീരാവി ഉൽപാദനത്തിൻ്റെ എല്ലാ സവിശേഷതകളും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നേടാനാകും നേരിയ നീരാവിഅത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കില്ല. പ്രധാന രഹസ്യംപരമാവധി ഊഷ്മാവിൽ ചൂടാക്കിയ സ്റ്റൌ കല്ലുകളിൽ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ വെള്ളം ഒഴിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലാണ്; നീരാവിയുടെ ചെറിയ കണങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു, അതിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം ഉയർന്നതായിരിക്കും; സ്റ്റീം റൂമിലെ വായു വളരെ വരണ്ടതും ചൂടുള്ളതുമായിരിക്കണം.

ഒരു നീരാവിക്കുഴലിൽ താമസിക്കുന്നത് അത്തരം പ്രശ്നങ്ങളാൽ ഭാരമല്ല - സാധാരണ അന്തരീക്ഷ ഈർപ്പം ഉള്ള വായു മുറിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, ചൂടാകുമ്പോൾ അത് വരണ്ടതായിത്തീരുന്നു. സ്വാഭാവിക വായുവിൽ, നീരാവി പരമാവധി വിഘടിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു; സ്വീകാര്യമായ കുളിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ വലിയ തുള്ളികളില്ലാതെ നീരാവി സൃഷ്ടിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു - അവ വായുവിന് ഭാരം കൂട്ടുന്നു, മാത്രമല്ല ശ്വാസകോശത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മുറിയിലെ വായുവിൻ്റെ താപനില ഏകദേശം +40 C ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ നിന്നുള്ള നീരാവി ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു ഗുണവും നൽകില്ല; ഇത് ശ്വാസംമുട്ടലിന് മാത്രമേ കാരണമാകൂ.

ഒരു റഷ്യൻ ബാത്ത് നീരാവി ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രക്രിയ പല തരത്തിൽ നടത്താം:

• ടാറ്റർ ശൈലിയിൽ, നീരാവി ചൂലുകൾ വീശി ആവി താഴ്ത്തുന്നു.
• റഷ്യൻ ഭാഷയിൽ, ലഭ്യമായ എല്ലാ മാർഗങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കുമ്പോൾ തന്നെ നീരാവി പുറത്തുവിടുന്നു: ടവലുകൾ, ഫാനുകൾ, ഷീറ്റുകൾ, ചൂലുകൾ,
• മിശ്രിതം - നീരാവി താഴേക്ക് താഴ്ത്തുന്നു, തുടർന്ന് അതിൽ ചിലത് സീലിംഗിന് കീഴിൽ ശേഖരിക്കുകയും ചൂടുള്ള വായു വിതരണം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ സമയം അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു; ഈ രീതിക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഉയർന്ന മേൽത്തട്ട് ആവശ്യമാണ്; നീരാവിക്കുളിക്കുള്ള മുറികൾക്ക് താഴ്ന്ന മേൽത്തട്ട് നല്ലതാണ്.

വെൻ്റിലേഷൻ ക്രമീകരണത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ

സാധാരണ sauna വെൻ്റിലേഷനായി, മതിയായ വ്യവസ്ഥ തുല്യതയാണ് അന്തരീക്ഷമർദ്ദംമുറിക്കുള്ളിലെ മർദ്ദവും, ഒരു റഷ്യൻ ബാത്ത് അധിക സമ്മർദ്ദമുള്ള ഒരു മുറിയായി സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും - ഇത് കൂടാതെ, സൂപ്പർഹീറ്റഡ് ഉണങ്ങിയ നീരാവി ലഭിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

അടുപ്പിൻ്റെ അടച്ച സ്ഥലത്ത് നീരാവി രൂപപ്പെടുന്ന പ്രക്രിയ നടക്കുന്നതിനാൽ, അത് അടിഞ്ഞുകൂടുകയും പിന്നീട് സുഷിരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും, അടച്ച വാതിൽ തുറക്കുന്നതിലൂടെ നീരാവി മുറിയിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുകയും ചെയ്യുന്നു. അടുപ്പിൻ്റെ ചുവരുകളിൽ നിന്നുള്ള നീരാവിയുടെ ഒരു ഭാഗത്തിൻ്റെ പ്രതിഫലനത്തോടൊപ്പമാണ് ഈ പ്രക്രിയ നടക്കുന്നത്, ഇത് അടുപ്പിനുള്ളിലെ അധിക മർദ്ദത്തിൽ ഇതിലും വലിയ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു, അതായത്. വിഘടിപ്പിക്കൽ പ്രക്രിയ കൂടുതൽ സജീവമായി സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അടുത്തതായി, മുറിയിലേക്ക് പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന നീരാവി താഴ്ത്തേണ്ടതുണ്ട്; അതിൻ്റെ ഏറ്റവും ചൂടേറിയ ഘടകം സീലിംഗിന് കീഴിലായിരിക്കും, താഴെ, തറയ്ക്ക് സമീപം, വായു വളരെ തണുത്തതായിരിക്കും. നീരാവി ചലനത്തിൻ്റെ കൂടുതൽ പ്രക്രിയ അതിൻ്റെ അവസ്ഥയെയും ഒരു പ്രത്യേക സ്റ്റീം റൂമിൻ്റെ സവിശേഷതകളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഒരു നീരാവിക്കുളിയിൽ ഒരു ചൂൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഒരു റഷ്യൻ കുളിയിലെ നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം പ്രധാനമായും സസ്യ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ഒരു രോഗശാന്തി ചൂലിൻ്റെ ഉപയോഗം മൂലമാണ്. അവർക്ക് ശക്തമായ പ്രഹരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ശരീരത്തിലുടനീളം നേരിയ പാറ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ രേഖാംശ ചലനങ്ങൾ പോലും രോഗശാന്തി ഫലത്തെ വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം സജീവമാക്കുകയും വിയർപ്പിൻ്റെ സ്രവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചൂല് ഒരു നീരാവിക്കുളിക്കുള്ള അസ്വീകാര്യമായ ആട്രിബ്യൂട്ടാണ്; ഉയർന്ന താപനിലയും കുറഞ്ഞ ഈർപ്പവും ചൂലിൻ്റെ അമിതമായ വരൾച്ചയ്ക്കും ഇലകൾ ചൊരിയുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

ഫിന്നിഷ് നീരാവിക്കുളം - ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും, മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ഇഫക്റ്റുകൾ

ഒന്നാമതായി, ശരീരത്തിലെ കടുത്ത സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ നടപടിക്രമങ്ങളും ഉപയോഗപ്രദവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഒരു ഉറവിടമാകുമെന്ന് പറയണം. ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ. സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടർമാരുടെ ശുപാർശകൾ ശ്രദ്ധിക്കണം:

• അസുഖമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഡ്രൈ സോന ഉപയോഗിക്കാം കാർഡിയോ-വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെമിതമായ തീവ്രത,
• സാധാരണയേക്കാൾ അൽപ്പം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നീരാവിക്കുഴി ഉപയോഗിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമല്ല.
• വൃക്കസംബന്ധമായ കല്ല് രോഗമുള്ള രോഗികൾക്ക്, കരൾ തകരാറുകളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് ഇത് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു,
• നീരാവിക്കുളം - ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിവിട്ടുമാറാത്ത ജലദോഷത്തിൻ്റെയും ചർമ്മരോഗങ്ങളുടെയും ചികിത്സയിൽ
• നീരാവിക്കുഴിയുടെ ചിട്ടയായ ഉപയോഗം രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കുകയും ചെയ്യുന്നു,
• വെരിക്കോസ് സിരകൾക്കായി ഒരു സ്റ്റീം റൂം സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു,
• ചൂടുള്ള നീരാവി ഉപയോഗിച്ചുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും
• ഒരു ഉണങ്ങിയ നീരാവി മുറി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾപേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും രോഗങ്ങൾ, വാതം, റാഡിക്യുലൈറ്റിസ് മുതലായവ.
• മുറിവുകൾക്കും ഓപ്പറേഷനുകൾക്കും ശേഷമുള്ള പുനരധിവാസ കാലയളവ് വേഗത്തിലാക്കാൻ ഉണങ്ങിയ നീരാവിക്കുളം എടുക്കുന്നത് സഹായിക്കും, എന്നാൽ പരിക്കുകൾക്ക് ശേഷം ഇത് എടുക്കുന്നതും കൃത്രിമ ഇംപ്ലാൻ്റുകളുടെ ഉപയോഗവും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു,
• നീരാവിക്കുഴലിലേക്കുള്ള പതിവ് സന്ദർശനങ്ങൾ അമിതഭാരമുള്ളവരിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് സജീവമാക്കുമെന്ന് ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്; ഒരു സെഷനിൽ ശരീരം ഏകദേശം 650-2500 കിലോ കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നു.

സോന വിപരീതഫലമാണ്:

• ഉയർന്ന ആളുകൾ രക്തസമ്മര്ദ്ദം, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, urolithiasis,
• ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നവർ പ്രമേഹംഅല്ലെങ്കിൽ ക്ഷയം,
• കഠിനമായ നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ ഉള്ളവർ.

മുകളിലെ നിശിത രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ നീരാവിക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ- വളരെ വരണ്ട വായു കഫം ചർമ്മത്തിൻ്റെ അമിതമായ വരൾച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും, അതിനാൽ കഠിനമായ ചുമ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും. അതേ സമയം, റഷ്യൻ ബാത്ത്ഹൗസ് അത്തരമൊരു പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല; അതിൽ ചികിത്സിക്കുക ജലദോഷംകഴിയും:

• നനഞ്ഞ നീരാവി ശ്വസന അവയവങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും,
• ശ്വാസകോശ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നീരാവിക്കുളം സന്ദർശിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ഒരു വ്യക്തിയിൽ രോഗശാന്തി, പുനരുജ്ജീവനം, ശുദ്ധീകരണം എന്നിവയുടെ പ്രക്രിയകൾ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സാണ് ബാത്ത്ഹൗസും നീരാവിക്കുളിയും. കൂടാതെ, ഉണങ്ങിയ നീരാവി ചർമ്മത്തിൽ ശക്തമായ ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു; അതിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, സുഷിരങ്ങൾ അടയുന്ന കൊഴുപ്പ് ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് കഴുകി കളയുന്നു. നീരാവി മുറിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന ഉടൻ തന്നെ കുളിക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകത മാത്രമാണ് ഏക വ്യവസ്ഥ - തണുപ്പിക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ, ചർമ്മത്തിന് അതിലുള്ള എല്ലാ വസ്തുക്കളെയും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

വളരെക്കാലം ഉയർന്ന താപനിലയുള്ള ഒരു മുറിയിൽ താമസിക്കുന്നത് ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും, അതായത്. സ്റ്റീം റൂം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നത് സുരക്ഷിതമല്ല.

ഉയർന്ന താപനില, മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കത്തെ ബാധിക്കുന്നു, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിൽ നേരിയ കുറവുണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് വിശ്രമത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അസാധാരണമായ ലഘുത്വവും സമാധാനവും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്നു, ശരീരത്തിൻ്റെ പൊതുവായ അവസ്ഥ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുന്നു.

ഉചിതമായ തരം ബാത്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിക്കുകയും വിശകലനം ചെയ്യുകയും വേണം, ഒരു പ്രത്യേക തരം സ്റ്റീം റൂം സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ സൂചിപ്പിച്ചതോ നിരോധിക്കപ്പെട്ടതോ ആയ രോഗങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ രോഗങ്ങളെ താരതമ്യം ചെയ്യുക.

രസകരമായത്: വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത്, സർഗ്ഗാത്മകരായ ആളുകളും ജിജ്ഞാസുക്കളും ഒരു റഷ്യൻ സ്റ്റീം റൂം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു; പ്രായോഗികവാദികൾക്കും തിരക്കുള്ളവർക്കും നിരന്തരം സമയമില്ലാത്തവർക്കും, ഒരു നീരാവിക്കുളം സന്ദർശിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സ്വീകാര്യമായ ഓപ്ഷനായിരിക്കും.

നീരാവിക്കുളം സന്ദർശിക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ

നിങ്ങൾ സ്റ്റീം റൂം സന്ദർശിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക വിശപ്പും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാൻ ദിവസം ആസൂത്രണം ചെയ്യണം, നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകൾ ഹൈപ്പോതെർമിക് ആയിരിക്കരുത്.

നീരാവിയിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ ആശ്രയിച്ച് നിർണ്ണയിക്കണം, കൂടാതെ നീരാവി സെഷൻ്റെ ദൈർഘ്യവും സ്വാധീനിക്കും താപനില ഭരണകൂടം, ആദ്യ പ്രവേശനം അഞ്ച് മിനിറ്റായി പരിമിതപ്പെടുത്തണം, താപനില ഏകദേശം + 70-80 C ആയിരിക്കണം, എന്നാൽ സ്റ്റീം റൂം 100 C വരെ ചൂടാക്കിയാൽ, മൂന്ന് മിനിറ്റ് മതിയാകും.

നീരാവിക്കുളങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്നതിൻ്റെ ആവൃത്തി പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല, തീർച്ചയായും, ആരോഗ്യം അനുയോജ്യമെന്ന് കരുതുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് ബാധകമാണ്. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഒരു നീരാവിക്കുളിക്ക് സഹിഷ്ണുത പരിശോധിക്കുന്നതിനോ ഒരു പന്തയത്തിന് റെക്കോഡുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ഒരു മാർഗമാകരുത്. നിങ്ങൾ ശരിയായി നീരാവിക്കുഴി സന്ദർശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ആരോഗ്യത്തിന് പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമായിരിക്കും.

നീരാവി നടപടിക്രമങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ തിരക്കുകൂട്ടരുത്; നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നര മുതൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ വരെ സൗജന്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നീരാവിക്കുഴിയിലേക്ക് പോകണം. ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾക്ക് ധരിക്കാൻ കഴിയുന്ന വൃത്തിയുള്ള അടിവസ്ത്രം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം.

നീരാവി മുറിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ കുളിക്കണം; മുടി കഴുകരുത്. നീരാവി മുറിയിലേക്ക് ഒരു ചെറിയ ടവൽ എടുക്കണം - നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ ഇരിക്കാം. തൊപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കമ്പിളി തൊപ്പി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ തല സംരക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ചർമ്മത്തിൻ്റെ സുഷിരങ്ങൾ തുറന്ന് അത് മൂടുന്നത് വരെ കാത്തിരുന്ന ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഷവർ റൂമിലേക്ക് പോകാം, കുളിച്ച് തണുപ്പിക്കുക, ഒരു നീണ്ട സന്ദർശനത്തിനായി സ്വയം തയ്യാറാകുക. നീരാവി മുറിയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, വിയർപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാൻ ഉണങ്ങിയ ടവൽ ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാനും കഴിയും ഒരു വലിയ സംഖ്യചായ, kvass, മിനറൽ വാട്ടർ, എന്നാൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഇവ ലഹരിപാനീയങ്ങൾ ആയിരിക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മുൻഗണനകളും ആരോഗ്യ നിലയും അനുസരിച്ച് സന്ദർശനങ്ങളുടെ എണ്ണം നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു; ഇത് 2-3 സന്ദർശനങ്ങൾ ആകാം, അല്ലെങ്കിൽ പത്ത് ആകാം.

മറ്റൊന്ന് പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിൻ്റ്- ഒരു യഥാർത്ഥ ഫിന്നിഷ് നീരാവിക്കുളത്തിലേക്കുള്ള സന്ദർശനം കുളത്തിൽ തണുപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അവസാനിക്കണം. എന്നാൽ അതേ സമയം, കുളിക്കുന്നത് ദൈർഘ്യമേറിയതായിരിക്കരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്; ശരീരം ഹൈപ്പോഥെർമിക് ആകാൻ അനുവദിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല.

ഒരു നീരാവിക്കുഴിയും ഹ്രസ്വവും കഴിഞ്ഞ് ഉടനടി വസ്ത്രം ധരിക്കുക ജല നടപടിക്രമങ്ങൾശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല - നിങ്ങൾ അൽപ്പം വിശ്രമിക്കണം. മാത്രമല്ല, സജീവമായ വിയർപ്പ് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് തുടരും.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നീരാവിക്കുഴി സന്ദർശിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ബാത്ത്ഹൗസ്, നീരാവിക്കുളം എന്നീ ആശയങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം പലരും കാണുന്നില്ല. അതേസമയം, ഇവ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ആരോഗ്യ സൗകര്യങ്ങളാണ്, പല ഘടകങ്ങളിലും ശരീരത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന തത്വത്തിലും വ്യത്യാസമുണ്ട്. വ്യത്യാസം എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ഈ അവലോകനം പരിശോധിക്കുക.

ബാഹ്യമായി, ഒരു നീരാവിക്കുളിയും ബാത്ത്ഹൗസും പ്രായോഗികമായി വ്യത്യസ്തമല്ല; ഏറ്റവും വലിയ വ്യത്യാസം അവ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന രീതിയിലാണ്.

റഷ്യൻ കുളിയെക്കുറിച്ചുള്ള ചരിത്രപരമായ വസ്തുതകൾ

പുരാതന കാലം മുതൽ, കുളി പല രോഗങ്ങൾക്കും ഒരു പ്രതിവിധിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ഒരു വഴിയും നല്ല വിശ്രമംആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കൊപ്പം. നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ ബാത്ത്ഹൗസ് നൽകി മാന്ത്രിക ഗുണങ്ങൾ- അതിൽ ഭാഗ്യം പറയൽ നടത്തി, പ്രസവം നടത്തി.

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ആദ്യത്തെ ബത്ത് ഒരു സ്റ്റൌ അല്ലെങ്കിൽ ചിമ്മിനി ഇല്ലാതെ, കറുപ്പ് ചൂടാക്കി. കാലക്രമേണ, മുറിയിലുടനീളം പുക പടരാത്തവ ഉപയോഗിച്ച് അവ മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചു. ഈ തരം ഇന്നും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

റഷ്യൻ ബാത്തും നീരാവിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം പലരും കാണുന്നത് പേരിൽ മാത്രമാണ്; വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് കേസിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്, കാരണം നീരാവിയുടെ സവിശേഷതകളിലും അതിൻ്റെ ചരിത്രത്തിലും നീരാവി അടിസ്ഥാനപരമായി വ്യത്യസ്തമാണ്.

ഫിന്നിഷ് നീരാവിക്കുളം - ചരിത്രപരമായ ഉല്ലാസയാത്ര

ഫിൻലാൻഡിൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള വെൽനസ് ഒരു സ്റ്റീം റൂം മാത്രമല്ല. ഇത് സംസ്കാരത്തിൻ്റെ ഭാഗവും ദേശീയ സ്വത്വത്തിൻ്റെ പ്രതിഫലനവുമാണ്. 2 ദശലക്ഷം ആളുകളുള്ള ഒരു രാജ്യത്ത് 2 ദശലക്ഷത്തിലധികം നീരാവികൾ ഉണ്ടെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.

മുമ്പ്, അവർ, ബത്ത് പോലെ, ഒരു കറുത്ത വഴിയിൽ ചൂടാക്കി; അവർ തുറന്ന ഹീറ്ററുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്റ്റൌകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റി. നിലവിൽ, ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും രീതിയോ പ്രായോഗികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല - ഇലക്ട്രിക് ഹീറ്ററുകൾ വ്യാപകമായി.

കുളിയും നീരാവിയും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങൾ

ചൂളയിലെ കല്ലുകളുടെ ക്രമീകരണം

ഒരു ബാത്ത്ഹൗസും നീരാവിക്കുളിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന പ്രധാനവും ശ്രദ്ധേയവുമായ സവിശേഷത സ്റ്റൌ എങ്ങനെ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്:

• അടച്ച വാതിലിനു പിന്നിൽ അടുപ്പിനുള്ളിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. കല്ലുകളിൽ വെള്ളം തെറിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള മൈക്രോക്ളൈമറ്റ് നിലനിർത്താൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഒരു അടഞ്ഞ ഇടം താപനില വളരെക്കാലം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
• ഫിന്നിഷ് നീരാവിക്ക് ഒരു തുറന്ന ഹീറ്ററുള്ള ഒരു സ്റ്റൌ ഉണ്ട് - ചൂട് നേരിട്ട് മുറിയിലേക്ക് പോകുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി കല്ലുകൾ വളരെ വേഗത്തിൽ തണുക്കുന്നു.

ഒരു നീന്തൽക്കുളത്തിൻ്റെ ലഭ്യത

ഒരു പരമ്പരാഗത നീരാവിക്കുളം എപ്പോഴും ഒരു നീന്തൽക്കുളം ഉണ്ട്, ഒരു റഷ്യൻ ബാത്ത് അത് പൂർണ്ണമായും ഓപ്ഷണൽ ആണ്. ചൂടുള്ള നീരാവിയുടെയും തണുത്ത വെള്ളത്തിൻ്റെയും വൈരുദ്ധ്യം കാരണം നീരാവി നടപടിക്രമങ്ങളുടെ പരമാവധി ഫലം കൈവരിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.

ഒരു റഷ്യൻ കുളിക്ക് ശേഷം വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങുന്നത് വളരെ മനോഹരമാണ്; ഈ കെട്ടിടങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നദികളുടെയും തടാകങ്ങളുടെയും തീരത്താണ് സ്ഥാപിച്ചത്. സമീപത്ത് ഒരു ജലാശയവും ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ട്യൂബും കയറും ഉള്ള ഒരു സംവിധാനം രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിന് വന്നു - നിങ്ങൾ അത് വലിക്കുക, തണുത്ത വെള്ളം നിങ്ങളുടെ മേൽ തെറിക്കുന്നു.

ഈർപ്പം, താപനില സൂചകങ്ങൾ

ഈ വശമാണ് അടിസ്ഥാനപരമായത് - കുളിയും നീരാവിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഘടകങ്ങളെ നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

• ഒരു റഷ്യൻ ബാത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന നനഞ്ഞ നീരാവി സ്റ്റീം റൂമിൽ താമസിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ അവസ്ഥ നൽകുന്നു: 55-70 ഡിഗ്രി ആപേക്ഷിക ആർദ്രത 40 മുതൽ 70% വരെ. ഈർപ്പമുള്ള വായു വളരെ നന്നായി ചൂട് നടത്തുകയും ശരീരത്തിൽ മൃദുവായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• നീരാവിയിലെ നീരാവി 100-130 ഡിഗ്രി താപനിലയിൽ ചൂടാക്കപ്പെടുന്നു, അതേസമയം ഒപ്റ്റിമൽ ആർദ്രത 3 മുതൽ 8% വരെയായിരിക്കണം, ചിലപ്പോൾ മൂല്യം 25% വരെ എത്താം. ഉയർന്ന ഊഷ്മാവ് കുറഞ്ഞ ഈർപ്പത്തിൽ പോലും സജീവമായ വിയർപ്പിന് കാരണമാകുന്നു.

മൈക്രോക്ളൈമറ്റിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ

നീരാവിക്കുളിയും ബാത്ത്ഹൗസും പ്രാഥമികമായി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ചർമ്മത്തെയും മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ചൂടാക്കി ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ഒരുതരം നേരിയ ഷോക്ക് ആണ്, അതിനാൽ പ്രക്രിയ മിതമായ അവസ്ഥയിൽ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് നല്ലതാണ്.

കുറഞ്ഞ താപനിലയും മനുഷ്യർക്ക് സ്വാഭാവിക ഈർപ്പവും കാരണം, ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദം കുറവായതിനാൽ റഷ്യൻ ബാത്ത് വളരെ നല്ലതാണ്. ഒരു നീരാവിക്കുളത്തിൽ, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പും വാസ്കുലർ രോഗാവസ്ഥയും വളരെ വ്യക്തമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഇത് നിരവധി രോഗങ്ങൾക്ക് അഭികാമ്യമല്ല.

ഒരു നീരാവിയിലെ മൈക്രോക്ലൈമേറ്റ് ഒരു ബാത്ത്ഹൗസിനേക്കാൾ വളരെ സ്ഥിരതയുള്ളതാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം അവിടെ വായുവിൻ്റെയും നീരാവിയുടെയും ഒഴുക്ക് കൂടുതൽ തീവ്രമായി നീങ്ങുന്നു, അതിനാലാണ് ആവശ്യമായ പാരാമീറ്ററുകൾ നിരന്തരം പരിപാലിക്കേണ്ടത്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ഒരു നീരാവിക്കുളിയിൽ താമസിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.

പ്രധാന കുറിപ്പ്: നീരാവിയിലെ അവസ്ഥകൾ സ്വാഭാവികതയോട് വളരെ അടുത്താണെങ്കിലും, കൂടുതൽ തീവ്രമായ വിയർപ്പ് കാരണം നീരാവിയിൽ കഴിയുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ ഒരു പരമ്പരാഗത റഷ്യൻ ബാത്ത് ഇപ്പോഴും ശരീരത്തിൽ ലോഡ് കുറവാണ്.

ഒരു സ്റ്റീം റൂമിൻ്റെ ആട്രിബ്യൂട്ടായി ചൂല്

പല വിദഗ്ധരും, ഒരു റഷ്യൻ ബാത്ത് ഒരു നീരാവിയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ചോദിച്ചാൽ, ഒരു ചൂല് ഉപയോഗിച്ച് ഉത്തരം നൽകും, അവർ തികച്ചും ശരിയാകും. ചൂല് ഇല്ലാതെ ഒരു റഷ്യൻ കുളി സങ്കൽപ്പിക്കുക അസാധ്യമാണ്; ഇത് അതിൻ്റെ ഒരുതരം ചിഹ്നവും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ആട്രിബ്യൂട്ടുമാണ്.

ഒഴികെ വലിയ മസാജ്, ഒരു ചൂല് സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കുന്നതിനും വിയർപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇലകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. ഒരു ചൂല് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഒരു ബാത്ത്ഹൗസിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ പലതവണ വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഒരു നീരാവിക്കുളിയിൽ ചൂല് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ് - കുറഞ്ഞ ഈർപ്പവും ഉയർന്ന താപനിലയും നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ചൂല് ഉണങ്ങുന്നു.

ഫോട്ടോയിൽ - ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങൾ ഒരു ചൂല് കൊണ്ട് വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്

മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് സ്റ്റീം റൂമുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പലരും സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് ബത്ത് അല്ലെങ്കിൽ saunas ഉണ്ടാക്കുന്നു, പാലിക്കൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല ഒപ്റ്റിമൽ വ്യവസ്ഥകൾ, കാരണം മികച്ച ഫലം നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് മെറ്റീരിയലുകളും ഉപകരണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനാവില്ല - ഒരു നല്ല സ്റ്റീം റൂമിൻ്റെ വില ഒരിക്കലും കുറവായിരിക്കില്ല.

എന്നാൽ ജോലി പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ സ്റ്റീം റൂമിൽ നിങ്ങളുടെ വിശ്രമം പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും. അതേ സമയം, വർദ്ധിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ ബാത്ത്ഹൗസ് സന്ദർശിക്കരുതെന്ന് ഓർക്കുക. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ബാത്ത്ഹൗസ് സന്ദർശിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

അതേ സമയം, പല ഡോക്ടർമാർക്കും ഒരു നീരാവിക്കുളിയും ബാത്ത്ഹൗസും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അറിയില്ല, അതിനാൽ ഏത് നീരാവിയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നതാണ് നല്ലത് - വരണ്ടതോ നനഞ്ഞതോ. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബാത്ത്ഹൗസിലേക്ക് പോകാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് നീരാവിക്കുഴിയിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയില്ല.

പ്രധാനം! ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ നിരോധിച്ചിട്ടില്ല, പക്ഷേ അവ സ്റ്റീം റൂമിലെ നിങ്ങളുടെ താമസത്തെ ഗണ്യമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.

ഉപസംഹാരം

നിങ്ങളുടെ വസ്തുവിൽ ഒരു സ്റ്റീം റൂം നിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിൻ്റെ തരം നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം തിരഞ്ഞെടുത്ത തരം അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾ മുറി തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായി സജ്ജീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു നീരാവിക്കുളിയിലെ സ്റ്റീം റൂം നിർവ്വഹണത്തിൽ വളരെ ലളിതമാണെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്; ധാരാളം ചെറിയ സ്റ്റൗവുകൾ വിൽപ്പനയ്‌ക്കുണ്ട്, അവയ്‌ക്കൊപ്പം ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളും ഗ്യാരണ്ടി നൽകുന്നു നല്ല ഫലം ().

എന്നാൽ ഒരു റഷ്യൻ ബാത്ത്ഹൗസിൽ നിങ്ങൾക്ക് നേടാൻ കഴിയും നല്ല ദമ്പതികൾകൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായതിനാൽ, ഏത് പരിഹാരമാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഈ ലേഖനത്തിലെ വീഡിയോ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

മിക്കപ്പോഴും, "ബാത്ത്", "സൗന" എന്നീ പദങ്ങൾ ഒരു സ്റ്റീം റൂം, ഷവർ അല്ലെങ്കിൽ പൂൾ, വിശ്രമമുറി എന്നിവയുള്ള ഒരു മുറിയെ സൂചിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ രണ്ട് വാക്കുകളും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങളാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, അവ എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് ചുവടെ വിവരിക്കും.

അകത്ത് നിന്ന് ഒരു റഷ്യൻ ബാത്ത്ഹൗസിൻ്റെ ഫോട്ടോ

ചരിത്ര വസ്തുതകൾ

ഒരു റഷ്യൻ ബാത്ത് ഒരു ഫിന്നിഷ് നീരാവിയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് കൂടുതൽ വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാൻ, ചരിത്രത്തിലേക്ക് തിരിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ആധുനിക ധാരണയിൽ, ഒരു നീരാവിയിൽ ഉണങ്ങിയ നീരാവി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ എന്നതാണ് വസ്തുത, എന്നാൽ പഴയ ഫിന്നിഷ് സ്റ്റീം റൂമുകൾ റഷ്യൻ അവയിൽ നിന്ന് പ്രത്യേകിച്ച് വ്യത്യസ്തമായിരുന്നില്ല. അവയിൽ, വാഷിംഗ് റൂമിൽ തന്നെ ഒരു ചൂള കത്തിച്ചു, അതിനുശേഷം അത് പൂർണ്ണമായും പുക നിറഞ്ഞു. അതിനുശേഷം, ജനലുകൾ, വാതിലുകൾ, മറ്റ് തുറസ്സുകൾ എന്നിവയിലൂടെ അവനെ വിട്ടയച്ചു, ആളുകൾ ആവികൊള്ളാൻ മുറിയിൽ പ്രവേശിച്ചു. ഈ രീതി ഇപ്പോഴും ചില ഫിന്നിഷ് സ്റ്റീം റൂമുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് അസ്വീകാര്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

കുളിയും നീരാവിയും തമ്മിലുള്ള സാമ്യം

IN ആധുനിക വ്യാഖ്യാനംനീരാവിക്കുളിക്കും ബാത്ത്ഹൗസിനും ഒരേയൊരു സാമ്യമേയുള്ളൂ. രണ്ട് പരിസരങ്ങളിലും ശുചിത്വ നടപടിക്രമങ്ങൾ എടുക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇത്. സമാനതകളും കാരണമായി കണക്കാക്കാം നല്ല സ്വാധീനംശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിൽ, വിഷവസ്തുക്കളുടെയും മാലിന്യങ്ങളുടെയും ശുദ്ധീകരണം, എന്നാൽ മറ്റെല്ലാം വ്യത്യസ്തമാണ്.

നീരാവിയും കുളിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ

ഒരു ബാത്ത്ഹൗസിലെ നീരാവി ഭാരം കുറഞ്ഞതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ സജീവമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സമയം ചെലവഴിക്കാം - ഒരു പാർക്ക് നൽകാനുള്ള നിരന്തരമായ ചലനം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സുഹൃത്തിന് ചൂൽ ഉപയോഗിച്ച് നീരാവി, ഇത് ഒരു നീരാവിക്കുഴിയിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, കാരണം വെൻ്റിലേഷൻ വളരെ വേഗത്തിൽ പുറന്തള്ളും. ആർദ്ര നീരാവി.

ആർദ്രതയുടെ നിലവാരത്തിൽ ഒരു റഷ്യൻ ബാത്തും ഫിന്നിഷ് നീരാവിയും തമ്മിലുള്ള ഈ വ്യത്യാസമാണ് പ്രധാനം. സ്റ്റീം റൂം ചൂടുള്ളതും വരണ്ടതുമാണ്, ബാത്ത്ഹൗസ് നനഞ്ഞതും ചൂടുള്ളതുമാണ്. വ്യത്യസ്ത ക്രമീകരണങ്ങളിലും വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. ഒരു സ്റ്റീം റൂമും ഡ്രസ്സിംഗ് റൂമും ഉള്ളതിനാൽ ബാത്ത്ഹൗസ് നമുക്ക് പരിചിതമാണ്; ആളുകൾ എപ്പോഴും തണുപ്പിക്കാൻ പുറത്തേക്ക് ഓടുന്നു. ഈ ആവശ്യത്തിനായി നീരാവിക്കുളത്തിൽ കുളിക്കുകയോ നീന്തൽക്കുളമുള്ള ഒരു മുറിയോ ഉണ്ട്. നീരാവി മുറിയിലേക്കുള്ള സന്ദർശനങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ഇടവേളകൾ വളരെ കൂടുതലായതിനാൽ നീരാവിക്കുളിയിലെ കാത്തിരിപ്പ് മുറികളും വലുതും പലപ്പോഴും ഫർണിച്ചറുകൾ കൊണ്ട് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. വായുവിൻ്റെ ഈർപ്പം, താപനില എന്നിവയിലെ വ്യത്യാസവും ഇതിന് കാരണമാകുന്നു.

താപനില വ്യവസ്ഥകളുടെ സവിശേഷതകൾ

അതിനാൽ, ഒരു ബാത്ത്ഹൗസും നീരാവിക്കുളിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം, ആദ്യം താപനില പരമാവധി 70 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ എത്തുന്നു, ഈർപ്പം ഏകദേശം 60% ആണ്. അത്തരം സൗമ്യമായ അവസ്ഥകൾഅര മണിക്കൂർ വരെ തുടർച്ചയായി സ്റ്റീം റൂമിൽ തുടരാൻ അവർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, പത്ത് മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കാൻ മതിയാകും.

നീരാവിക്കുളിയിലെ സ്റ്റീം റൂം

നീരാവിക്കുഴിയിൽ, വ്യവസ്ഥകൾ കൂടുതൽ കർശനമാണ്. ഇതിലെ താപനില 130 ഡിഗ്രിയിൽ എത്തുന്നു, അതേസമയം ഈർപ്പം 10% ൽ കൂടരുത്. അത്തരം വ്യവസ്ഥകൾ പത്ത് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീരാവി മുറിയിൽ താമസിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും ആവശ്യമാണ്. അതായത്, എല്ലാം നേരെ വിപരീതമാണ്.

താപനിലയിലും ഈർപ്പത്തിലും കാര്യമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് നീരാവിക്കുഴലിൽ ഒരു ചൂല് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്, കാരണം അത് വേഗത്തിൽ വരണ്ടുപോകുകയോ ശരീരത്തിൽ പൊള്ളലേറ്റുകയോ ചെയ്യാം. ഒരു ചൂലുള്ള ഒരു പാർക്കിനുള്ള ഒരു ബാത്ത്ഹൗസ് അനുയോജ്യമാണ്, കൂടാതെ വിവിധ തരംതന്നിരിക്കുന്ന ആട്രിബ്യൂട്ടിനുള്ള മരങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുണ്ട്.

ഹോം സ്റ്റീം റൂം

റഷ്യൻ സ്റ്റീം റൂം ഒരു പ്രത്യേക കെട്ടിടമാണ്, അതേസമയം നീരാവിക്ക് ഒരു ബിൽറ്റ്-ഇൻ റൂമായി കെട്ടിടത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യാം. ഒരു ബാത്ത്ഹൗസും നീരാവിക്കുളിയും തമ്മിലുള്ള ഈ വ്യത്യാസം നിങ്ങളുടെ അപ്പാർട്ട്മെൻ്റിൽ രണ്ടാമത്തേത് ശാന്തമായി സജ്ജീകരിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു, ഇതാണ് ചില ഫിന്നുകൾ ചെയ്യുന്നത്. തീർച്ചയായും, അപ്പാർട്ടുമെൻ്റുകളിൽ ചൂടാക്കലിൻ്റെ ഉറവിടം വൈദ്യുതിയാണ്, എന്നാൽ ഒരു സ്വകാര്യ വീട്ടിൽ ഇതിനായി നിങ്ങൾ ഒരു വിറക് അടുപ്പ് ഉപയോഗിക്കണം.

സ്റ്റീം റൂമുകൾ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, മിക്കപ്പോഴും മരം കൊണ്ടാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ജോലികൾ സ്വന്തമായി ചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിർമ്മാണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ മെറ്റീരിയൽ മരം ലൈനിംഗ് ആണ്, എന്നാൽ കട്ടിയുള്ള തടിയിൽ നിന്ന് ഒരു ബാത്ത്ഹൗസ് നിർമ്മിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ മെറ്റീരിയൽ എല്ലാവർക്കും താങ്ങാനാവുന്നതല്ല, എന്നാൽ മുറിയിലെ താപനില ഉയരുമ്പോൾ അത് പുറത്തുവിടും അതുല്യമായ സൌരഭ്യവാസനറെസിനുകളുടെ പ്രകാശനം കാരണം. അത്തരം ഇൻഹാലേഷനുകൾ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.

ശരിയായ മതിൽ ഇൻസുലേഷൻ

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്റ്റീം റൂം ശരിയായി നിർമ്മിക്കുന്നതിന്, മുറിക്കുള്ളിൽ ചൂട് നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള താപ ഇൻസുലേഷൻ ആവശ്യമാണ്. നീണ്ട കാലം. കെട്ടിടം പൂർണ്ണമായും ഇൻസുലേറ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, ചുവരുകളിൽ മാത്രമല്ല, സീലിംഗും തറയും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഏതെങ്കിലും താപ ഇൻസുലേഷൻ മെറ്റീരിയൽ ഉപയോഗിച്ച് സ്റ്റീം റൂം ഇൻസുലേറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഭാഗ്യവശാൽ ഇന്ന് അതിൽ ധാരാളം ഉണ്ട്.

ഒരു ബാത്ത്ഹൗസിൽ മതിലുകൾ എങ്ങനെ ഇൻസുലേറ്റ് ചെയ്യാമെന്ന് ഈ വീഡിയോയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം

മതിലുകൾക്കും മേൽക്കൂരകൾക്കും നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം:

• ബാൽസാറ്റ് കമ്പിളി;
• ഫൈബർഗ്ലാസ്;
• പെനോഫോൾ;
• ധാതു കമ്പിളി;
• സ്റ്റൈറോഫോം;
• പെനോയിസോൾ കൂടാതെ മറ്റു പലതും.

സമ്പന്നരുടെ പട്ടികയിൽ സാധ്യമായ ഓപ്ഷനുകൾഒരു ഫോയിൽ പാളി ഉള്ളവ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഈർപ്പം ഇൻസുലേഷനായി ഇത് ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, കെട്ടിടത്തിന് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള നീരാവി തടസ്സം നൽകണം, ഇത് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത ഇൻസുലേഷൻ നശിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് കാൻസൻസേഷൻ തടയും.

മതിലുകൾ ഇൻസുലേറ്റ് ചെയ്യാതെ ഒരു നീരാവി അല്ലെങ്കിൽ ബാത്ത്ഹൗസ് നിർമ്മിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഘടന വേഗത്തിൽ വഷളാകുകയും അതിൻ്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യും. സ്റ്റീം റൂമിൽ നിന്നുള്ള നീരാവി കെട്ടിടത്തിൻ്റെ ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ക്ലാഡിംഗുകൾക്കിടയിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കുമെന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം, കാലക്രമേണ ഇത് അനിവാര്യമായും മരം ചീഞ്ഞഴുകുന്നതിനും മതിലുകൾക്കിടയിൽ ദോഷകരമായ പൂപ്പൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നതിനും ഇടയാക്കും. അത്തരമൊരു സ്ഥാപനം രോഗങ്ങളുടെ പ്രജനന കേന്ദ്രമായിരിക്കും, ആരോഗ്യ ബാത്ത് അല്ല.

"ചൂലുകളും ഐസ് ഹോളും ചായയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു ബാത്ത്ഹൗസാണ്, എന്നാൽ വോഡ്കയും ബാർബിക്യൂയും പെൺകുട്ടികളും ഉള്ളപ്പോൾ, അത് ഇതിനകം ഒരു നീരാവിക്കുഴിയാണ്."

എല്ലാ ബ്ലോഗ് സന്ദർശകർക്കും ആശംസകൾ!

ഭൂമിയിൽ പലതരം കുളികൾ ഉണ്ട്. ജപ്പാൻ, ഇന്തോനേഷ്യ, ബ്രസീൽ, മെക്സിക്കോ എന്നിവിടങ്ങളിലും ഇവ കാണപ്പെടുന്നു. ഓരോരുത്തരും അവരവരുടെ ആചാരങ്ങളിലും ആചാരങ്ങളിലും ആശ്രയിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടേത് നമ്മോട് കൂടുതൽ അടുപ്പമുള്ളതും പ്രിയപ്പെട്ടതുമാണ്. പക്ഷേ ... ഇപ്പോഴും, "വിദേശ" ബാത്ത്ഹൗസ് സംസ്കാരങ്ങളിൽ ഒന്ന് റഷ്യൻ മണ്ണിൽ ശക്തമായ വേരുകൾ എടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞു.

ഇതൊരു ഫിന്നിഷ് നീരാവിക്കുളിയാണ്. ചിലപ്പോൾ തർക്കങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു: എന്താണ് നല്ലത്, കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കൂടുതൽ ശരിയാണ്. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് സ്ത്രീകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു തർക്കം പോലെയാണ്. ബ്ളോണ്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രൂണറ്റുകൾ, എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം? അതിനാൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ ഒരു നീരാവിക്കുളിയും ബാത്ത്ഹൗസും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും. വികാരങ്ങളില്ലാതെ നിഷ്പക്ഷ താരതമ്യം, അടിസ്ഥാനപരമായി...

രണ്ട് കുളികളുടെയും പൂർവ്വികൻ ഒരു ലോഗ് ഹട്ട് ആണ്.

വഴിയിൽ, ഫിന്നിഷ് ജനത പടിഞ്ഞാറൻ സൈബീരിയയിൽ നിന്നുള്ള തദ്ദേശീയരാണ്. കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, നിലവിലെ ഖാൻ്റി-മാൻസിസ്ക് ഒക്രുഗിൻ്റെ പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്ന്. അവർ സ്കാൻഡിനേവിയക്കാരല്ല. നമ്മുടേതിൽ നിന്ന് അത് മാറി ...

ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും:

ഈർപ്പവും താപനിലയും ക്ലാസിക് വ്യത്യാസങ്ങളാണ്

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വ്യത്യാസം ഈർപ്പം ആണ്.

റഷ്യൻ ബാത്ത്

ഈർപ്പം, 50 മുതൽ 90% വരെ. ഇതിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഒരു റഷ്യൻ ബാത്ത്ഹൗസിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലും ആത്മാവിലും പ്രവർത്തിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകം നനഞ്ഞ ചൂടുള്ള നീരാവിയാണെന്ന് ഞങ്ങൾ അസന്ദിഗ്ധമായി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. താപനില, 80 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ.

രസകരമായ ഒരു നിമിഷം ഇവിടെ കാണാം. തെർമോഫിസിക്സ്, നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഈർപ്പമുള്ള വായുവിൻ്റെ താപ ചാലകത വരണ്ട വായുവിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, നമ്മുടെ സുഷിരങ്ങളിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഈർപ്പം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നില്ല, എന്നാൽ ചില ആളുകളിൽ നിന്ന് അത് ഒരു അരുവിയിൽ ഒഴുകുന്നു.

ഫിന്നിഷ് നീരാവിക്കുളം

ഈർപ്പം, 15% വരെ. തണുത്ത വെള്ളം (ഷവർ അല്ലെങ്കിൽ കുളം) ഉപയോഗിച്ച് വരണ്ട ചൂടിൻ്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ ഒന്നിടവിട്ട് മാറ്റുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് നീരാവി ഫലം. താപനില, 110 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ.

നീരാവിക്കുഴിയിലെ വായു മർദ്ദം പുറത്തെ മർദ്ദവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. കുറഞ്ഞ താപ ചാലകത ഉള്ള ഉണങ്ങിയ വായു, വായു "100-ൽ കൂടുതൽ" ചൂടാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം വലിയ സംഖ്യകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ചൂട് എളുപ്പത്തിൽ സഹിക്കും. കാരണം? വരണ്ട വായു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ഉരുളൻ കല്ലുകളിൽ തെറിച്ചാലോ???

ഡിസൈൻ സവിശേഷതകൾ

റഷ്യൻ ബാത്ത്

വാസ്തുവിദ്യ. സാധാരണഗതിയിൽ, ഇത് coniferous ലോഗുകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ഒരു പ്രത്യേക കെട്ടിടമാണ്. ഇതിന് ആവശ്യമായ രണ്ട് മുറികളുണ്ട്: ഒരു സ്റ്റീം റൂം (സോപ്പ് റൂം), ഡ്രസ്സിംഗ് റൂം (ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു ലോക്കർ റൂം, ഇടനാഴി, സ്റ്റീം റൂം സന്ദർശനങ്ങൾക്കിടയിൽ ഒരു വിശ്രമമുറി എന്നിവയായി വർത്തിക്കുന്നു). മികച്ച വായുസഞ്ചാരത്തിനായി എല്ലാ മുറികളും ജനാലകൾ കൊണ്ട് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കണം.

ചുടേണം. ഡ്രസ്സിംഗ് റൂമിൽ ഒരു മരം കത്തുന്ന അടുപ്പ് ചൂടാക്കുന്നു. പ്രധാന താപ കൈമാറ്റ ഘടകം ചൂടാക്കിയ കല്ലുകളാണ് (അതിനാൽ പേര്, "ഹീറ്റർ"). മുറികൾക്കിടയിലുള്ള ഭിത്തിയിൽ അവൾ കുടികൊള്ളുന്നു. എന്നാൽ "സ്റ്റീം റൂമിൻ്റെ ഹൃദയം" എന്ന പ്രധാന ഭാഗം, കല്ലുകൾക്കൊപ്പം, നീരാവി മുറിയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.

തുറന്നതും അടച്ചതുമായ ഹീറ്ററുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റൌകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ പല തവണ നീരാവി ചെയ്യുമ്പോൾ ആദ്യ ഓപ്ഷൻ കൂടുതൽ പ്രായോഗികമാണ്. ഇത് സ്റ്റീം റൂം വേഗത്തിൽ ചൂടാക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇടയ്ക്കിടെ നനയ്ക്കുന്നതിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ അത് പെട്ടെന്ന് തണുക്കുന്നു. അത്തരമൊരു അടുപ്പിലെ കല്ലുകൾ ഫയർബോക്സിന് മുകളിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു, അവയെ 200 - 300 ° വരെ ചൂടാക്കുന്നു.

ചൂട് കൈമാറ്റത്തിനായി അടുപ്പ് അടച്ചിരിക്കുന്നു (ഏകദേശം സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന കല്ലുകളുടെ തലത്തിൽ), ഒരു നീരാവി വാതിൽ ഉണ്ട്. വിറക് കത്തിച്ചാൽ, വാതിൽ അടച്ചിരിക്കും, മുറിയിൽ പുക കടക്കില്ല. കല്ലുകളുടെ താപനില 400 - 500 ° വരെയാകാം. സ്റ്റീം റൂം സന്ദർശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, വാതിൽ ചെറുതായി തുറന്ന് മുറി ചൂടാക്കുന്നു. നടപടിക്രമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് (2-5 മണിക്കൂർ) അത്തരമൊരു അടുപ്പ് നന്നായി ചൂടാക്കപ്പെടുന്നു. കല്ലുകളിലും കൊത്തുപണികളിലും താപത്തിൻ്റെ വലിയ ശേഖരണം കാരണം, അടച്ച അടുപ്പ് 2 ദിവസം വരെ തണുപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു സ്റ്റൌ (തുറന്ന / അടച്ചത്) തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ചോദ്യം, മുറിയുടെ വലിപ്പം, അതിൻ്റെ ശക്തി, ആശയവിനിമയങ്ങളുടെ ലഭ്യത, തീർച്ചയായും പണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഒരു നീരാവിയും ബാത്ത്ഹൗസും തമ്മിലുള്ള മറ്റൊരു വ്യത്യാസം അവരുടെ സ്റ്റൗവിൻ്റെ രൂപകൽപ്പനയാണ്. കൂടുതൽ വ്യക്തമായി, കല്ലുകളുടെ ക്രമീകരണത്തിൽ. റഷ്യൻ ഭാഷയിൽ, അവ ഒരു സ്റ്റൗവിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും അതിനാൽ ചൂടാകുകയും ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല കൂടുതൽ സാവധാനത്തിൽ തണുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒരു നീരാവിക്കുളിയിൽ, സ്റ്റൗവിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിൽ കല്ലുകൾ കിടക്കുന്നു.

ഫിന്നിഷ് നീരാവിക്കുളം

വാസ്തുവിദ്യ. മുറി ഒന്നുകിൽ സ്വതന്ത്രമായി നിൽക്കുന്നതോ അന്തർനിർമ്മിതമോ ആകാം. ഇൻ്റീരിയർ ഡെക്കറേഷൻ റഷ്യൻ - ബാത്ത് ഗ്രേഡ് മരം പോലെ തന്നെ. നമ്മുടേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇതിന് മൂന്ന് മുറികളുണ്ട്: ഒരു സ്റ്റീം റൂം, ഒരു ഡ്രസ്സിംഗ് റൂം, ഒരു ഷവർ. സ്റ്റീം റൂം തന്നെ റഷ്യൻ മുറിയേക്കാൾ ചെറുതാണ്, പക്ഷേ ഡ്രസ്സിംഗ് റൂം വലുതാണ്. സ്റ്റീം റൂമിൻ്റെ വാസ്തുവിദ്യ ജാലകങ്ങളുടെ അഭാവമാണ്, പക്ഷേ നിർബന്ധമാണ്നിർബന്ധിത വെൻ്റിലേഷൻ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ഓരോ രണ്ടാമത്തെ ഫിന്നിഷ് കുടുംബത്തിലും ഒരു നീരാവിക്കുളി ഉണ്ടെന്ന് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നു. 5 ദശലക്ഷം ജനസംഖ്യയുള്ള ഒരു രാജ്യത്ത് ഏകദേശം 2 ദശലക്ഷം നീരാവികളുണ്ട്. അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും 1-2 ആളുകൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ചെറിയ വലിപ്പത്തിലുള്ള (ഇലക്ട്രിക്) saunas ആണ്. അവർ അപ്പാർട്ട്മെൻ്റുകളിൽ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, ബാത്ത്റൂമുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉപയോഗത്തിനായി ഞാൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു...

ചുടേണം. പരമ്പരാഗത, അതായത്, മരം കത്തുന്ന നീരാവി ചൂളകൾ, രണ്ട് ഉപവിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. തീ ഇഷ്ടികകളിൽ നിന്നോ പൂർണ്ണമായും ലോഹത്തിൽ നിന്നോ നിർമ്മിച്ചതാണ്. ഒരു ഹീറ്ററും ചിമ്മിനിയുമാണ് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ. മെറ്റൽ ചൂളകൾ രണ്ട് ഉപവിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

• ഒരു ബിൽറ്റ്-ഇൻ ഹീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് (ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സ്റ്റൗവിൻ്റെ മുകളിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന കല്ലുകളിൽ നിന്നും വേലിയായി സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന മെറ്റൽ സ്ക്രീനുകളിൽ നിന്നും താപ കൈമാറ്റം സംഭവിക്കുന്നു);
• ഇരുമ്പ് ചിമ്മിനിയും അടുപ്പും ഉപയോഗിച്ച് (കല്ലുകൾ തിരശ്ചീനമായ ചിമ്മിനിയിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു, ചൂടാക്കുമ്പോൾ ചൂട് പ്രസരിപ്പിക്കുന്നു).

*3-5 മില്ലീമീറ്റർ കട്ടിയുള്ള സ്റ്റെയിൻലെസ് സ്റ്റീൽ അല്ലെങ്കിൽ ലോ-കാർബൺ സ്റ്റീൽ ഉപയോഗിച്ചാണ് സ്ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

ഇഷ്ടികപ്പണികളുള്ള നീരാവി അടുപ്പ് ഘടനാപരമായി റഷ്യൻ ഒന്നിന് സമാനമാണ്.

സമീപ ദശകങ്ങളിൽ, വൈദ്യുത ഹീറ്ററുകൾ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവ വേഗത്തിൽ ചൂടാക്കുകയും സെറ്റ് താപനില യാന്ത്രികമായി നിലനിർത്തുകയും ഫ്ലൂ വാതകങ്ങൾ നിർബന്ധിതമായി നീക്കം ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അവ അടച്ചതും തുറന്നതുമായ തരം ഉപകരണങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു (ഇതിൽ സർപ്പിളം ഒരു സെറാമിക് അടിത്തറയിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു).

: സ്റ്റീം റൂമിൻ്റെ അളവിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് കല്ലുകളുടെ പിണ്ഡം കണക്കാക്കുന്നത്. സ്റ്റീം റൂമിൻ്റെ 1 മീറ്റർ 3 ന് ശരാശരി 30 - 40 കിലോ.

ടർക്കിഷ് ബാത്ത്

ജനപ്രീതി നേടുന്ന മറ്റൊന്നുണ്ട്. മതിൽ, തറ സംവിധാനത്തിൽ പ്രചരിക്കുന്ന ഊഷ്മള വായു, ജലം എന്നിവയാൽ ഇത് ചൂടാക്കപ്പെടുന്നു. മതിലിനു പിന്നിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ബോയിലർ നീരാവി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, അത് പ്രത്യേക ദ്വാരങ്ങളിലൂടെ മുറിയിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നു.

അലങ്കാരം എല്ലാം "ഓറിയൻ്റൽ" ആണ്. മരമില്ല, മാർബിൾ ലോഞ്ചറുകളും വലിയ ശുചിമുറികളും ഉണ്ട്. ഉള്ളിലെ താപനില 50 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടുതലല്ല, എന്നാൽ ഈർപ്പം 100% ൽ താഴെയാണ്. നീന്തൽക്കുളങ്ങൾ നിർബന്ധമാണ്. പൊതുവേ, അത് മനോഹരവും, സമ്പന്നവും, വിചിത്രവുമാണ് ... എന്നാൽ നമ്മുടെ വ്യക്തിയുടെ ആത്മാവിന് അത് എങ്ങനെയെങ്കിലും അസാധാരണമാണ്.

ചില സന്ദർശന പാരമ്പര്യങ്ങൾ

റഷ്യൻ ബാത്ത്

ഒരു ചൂലാണ് പ്രധാന ഗുണം. വ്യത്യസ്ത ബ്രൂമുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. ഒരു വശത്ത്, മസാജ്, മറുവശത്ത്, താപനിലയുടെ സ്വാധീനത്തിൽ ആവിയിൽ വേവിച്ച ഇലകളിൽ നിന്ന് സൌരഭ്യവാസന.

നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റീം റൂമിൽ നീങ്ങാം. സ്റ്റീം റൂം വിട്ട ശേഷം, നിങ്ങൾ ഡ്രസ്സിംഗ് റൂമിൽ ഇരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശാന്തമാകൂ. കുളത്തെ കുറിച്ച്??? മുമ്പ്, കുളങ്ങൾ റിസർവോയറുകൾക്ക് സമീപം നിർമ്മിച്ചിരുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നീന്തൽക്കുളങ്ങൾ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഫിന്നിഷ് നീരാവിക്കുളം

ഇവിടെ ചൂല് ഉയർന്ന ബഹുമാനത്തോടെയല്ല, മറിച്ച് വിവിധ ഉപയോഗമാണ് അവശ്യ എണ്ണകൾസ്വാഗതം. അവ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് ചുവരുകളിൽ തളിക്കുന്നു. നീരാവിക്കുളിയിൽ, കിടക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ശാന്തവും ശാന്തവും വിശ്രമവും. പോയതിനു ശേഷം, ഏറ്റവും നല്ല തീരുമാനംവേണ്ടി ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തി- തണുത്ത വെള്ളമുള്ള കുളത്തിൽ അൽപനേരം മുങ്ങുക.

ഹമാമിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, സോപ്പ് മസാജ് നിർബന്ധമാണ്, നല്ല വിയർപ്പ് ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നീരാവിക്കുഴിയിലോ ബാത്ത്ഹൗസിലോ വരാം. ഒരു പരിചയക്കാരൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഞാൻ ബാത്ത്ഹൗസിൽ നിന്ന് ബാത്ത്ഹൗസിലേക്ക് താമസിക്കുന്നു (ഈ ചെറിയ വാക്യത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള അർത്ഥമുണ്ട്).

പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ ചുരുക്കി പറയാം. ഒരു റഷ്യൻ ബാത്തും ഫിന്നിഷ് നീരാവിയും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം ഈർപ്പം ആണ്. റഷ്യൻ ഭാഷയിൽ ഇത് 5-8 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, ഒരു ഫിന്നിഷ് നീരാവിയിലെ ഉണങ്ങിയ ചൂട് 110 ° വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം, ഒരു റഷ്യൻ ബാത്ത്, 70 ° ഒപ്റ്റിമൽ ആയിരിക്കും.

റഷ്യൻ ഭാഷയിൽ, അവർ ചൂലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സജീവമായി ചമ്മട്ടി, ഫിന്നിഷ് ഭാഷയിൽ അവർ ചൂടുള്ള ബെഞ്ചുകളിൽ വിനയപൂർവ്വം ചാരിയിരിക്കും. ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഫലത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായം (വിശദാംശങ്ങളിലേക്ക് കടക്കാതെ) ഇതാണ്: ഫിന്നിഷ് നീരാവിക്കുഴിയിലെ സന്ദർശനങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള വിശ്രമത്തിനുള്ള ശരാശരി കാലയളവ് ഒരു റഷ്യൻ കുളത്തേക്കാൾ അല്പം കൂടുതലാണ്. അതായത്, നനഞ്ഞ നീരാവിക്ക് ശേഷമുള്ളതിനേക്കാൾ ഉണങ്ങിയ വായു ചൂടിന് ശേഷം ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.

ഒരു ബാത്ത്ഹൗസും നീരാവിക്കുളിയും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം ഇതാണ്.

വിൻ്റർ സൈബീരിയൻ യക്ഷിക്കഥ
സന്തോഷമുള്ള മനുഷ്യൻ

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇന്ന് പലരും "പ്രത്യേകത" തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയുന്നില്ല, അവർ നീരാവിക്കുളിക്കുള്ളിൽ വെള്ളപ്പൊക്കം നടത്തുകയും ഈർപ്പം ഒരു റഷ്യൻ ബാത്തിൻ്റെ തലത്തിലേക്ക് ഉയർത്തുകയും ചൂലുകൊണ്ട് ഭ്രാന്തമായി തങ്ങളെത്തന്നെ അടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സത്യസന്ധമായി, ചില ആളുകൾക്ക് അവർ വർഷങ്ങളായി എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്ന് പോലും അറിയില്ല - ഒരു ബാത്ത്ഹൗസിലേക്കോ ഒരു നീരാവിക്കുളത്തിലേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഹൈബ്രിഡിലേക്കോ.

ഇത് കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു? ഉപസംഹാരമായി, എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ, വാർത്തകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക, ഞങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുക, ഇത് കൂടുതൽ രസകരമായിരിക്കും! ഭാഗ്യം, നിങ്ങളുടെ നീരാവി ആസ്വദിക്കൂ! ബൈ!

ജ്ഞാന ഉദ്ധരണി: നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നത് ചെയ്യുന്നത് സ്വതന്ത്രരായിരിക്കുക എന്നാണ്..