Тэдний хэлснээр "халуун уур нь аливаа өвчнийг эдгээх болно". Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн уурын өрөөнд очсоны дараа цэвэр худгийн ус эсвэл ургамлын гаралтай декоциний уувал халуун усны ашиг тус мэдэгдэхүйц нэмэгддэг гэдгийг ухаалаг өвөг дээдэс мэддэг байсан. Декоцинийг бүх тохиолдолд бэлтгэсэн: ханиад, үе мөчний өвдөлт, ядаргаа тайлах, эмэгтэй өвчнийг эмчлэх. Тэр үеийн ногоон эмийн сан бол эмийн цорын ганц боломжит эх үүсвэр байв.

Одоогийн байдлаар олон жор алдагдсан боловч хамгийн алдартай, тиймээс эрэлт хэрэгцээтэй, найдвартай нь өнөөг хүртэл хадгалагдан үлджээ. Ургамлын гаралтай эм, ургамал судлалыг хэзээ ч сонирхож байгаагүй хүн ч гэсэн тэдгээрийг ашиглан өөрийн гараар усанд орох эмийн цай бэлтгэх боломжтой.

Энэ бол цай уух дургүй, яагаад халуун усны газар цай авч явах ёстойг ойлгодоггүй хүний ​​үндэслэлтэй асуулт юм. Өдөр тутмын амьдралтэр энэ ундаагүйгээр зүгээр л таардаг.

Хариулт нь маш энгийн: Усанд орох цай нь ердөө л шаардлагатай байдаг, учир нь тэдний тусламжтайгаар та шингэний нөөцийг аль болох үр дүнтэй нөхөж чадна. Хөлс ихсэх нь эс хоорондын зай болон цусны урсгалаас шингэнийг идэвхтэй зайлуулахад тусалдаг. Идэвхтэй амьсгалах үед шингэний зарим хэсэг нь алдагддаг, өөрөөр хэлбэл ууршдаг. Дунджаар түүний алдагдал нь хүний ​​жингийн 1/50 орчим байдаг.

Хэрэв та нөөцөө нөхөхгүй бол бодисын солилцооны үйл явцын хурд буурах болно. Ус бол хүний ​​биеийн эсийн үндсэн уусгагч юм. Ус байхгүй эсвэл дутагдалтай үед олон химийн нэгдлүүд (шим тэжээл, гормон гэх мэт) идэвхгүй хэвээр байна. Тэд хөдөлж, хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд чийглэг орчин хэрэгтэй. Чийг байхгүй - солилцоо, солилцоо байхгүй - эрүүл мэнд хохирдог.

Усны дутагдалтай үед цус илүү наалдамхай болдог. Энэ нь амин чухал бодис, цусны эсийг агуулдаг хэвээр байгаа боловч түүний урсгалын хурд удааширч, хамгийн жижиг судаснууд болох хялгасан судас руу нэвтрэх түвшин буурдаг. Цусны бүлэгнэл, венийн судаснууд үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.

Цусны зуурамтгай чанар нэмэгдэх нь тархины төлөв байдалд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг. Энэ эрхтэнд хүчилтөрөгч, эрчим хүч бусдаас илүү хэрэгтэй. Хэрэв цусны урсгал удааширч, цусны сийвэнгийн бодис өөрөө өөрчлөгдвөл мэдрэлийн эсүүд шаардлагатай бодисын дутагдалд ордог. Санах ой, сэтгэлийн байдал, анхаарал төвлөрөл мууддаг. Бодлын үйл явцын хурд буурдаг.

Тиймээс усанд орсны дараа хангалттай хэмжээний шингэн хэрэглэх нь маш чухал юм. Ирээдүйд зөвхөн ундны цэвэр ус эсвэл ургамлын гаралтай цайг уусгагч болгон ашиглаж болох нь батлагдсан. Шүүс, карбонатлаг ундааны нэг хэсэг болох ус нь дараагийн химийн өөрчлөлтийн тавцан болж чадахгүй. Энэ нь зүгээр л биеэс зайлуулж, ямар ч сайн зүйл хийхгүй.

Чухал!Усанд орсны дараа ихэнх карбонатлаг ундаа, тэр ч байтугай согтууруулах ундаа нь эд эсийн шингэн алдалтын түвшинг нэмэгдүүлдэг тул биед хор хөнөөл учруулдаг.

Хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал байхгүй бол ундны цэвэр усаар цангаа тайлж болно. Гэхдээ тодорхой зорилгодоо хүрэхийн тулд угаалгын өрөөнд ямар цай уухыг мэддэг бол түүний тусламжтайгаар эдгээх нөлөө үзүүлэх боломжтой. Ургамлууд нь олон тооны биологийн идэвхт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Ургамлын зөв найрлагыг сонгосноор та эрүүл мэнд, ерөнхий сайн сайхан байдалд нөлөөлж чадна.

Чухал!Усанд орсны дараа цангааг тайлахад рашаан ус бас тохиромжгүй. Илүүдэл ул мөр элемент нь шээсний систем, үе мөчийг гэмтээж болно.

Цайгаар ямар үр дүнд хүрэх вэ?

Усанд орохдоо ургамлын гаралтай цайг зөв сонгосноор та дараах үр нөлөөг авах боломжтой.

1. Бодисын солилцоог хурдасгана.
2. Хөлрөлтийг нэмэгдүүлж, биеийг шаардлагагүй бодис, хорт бодисоос цэвэрлэнэ.
3. Үе мөч, булчин, нурууны өвдөлт, үрэвслийг намдаана.
4. Дотоод спазмыг арилгах (гэдэс, умай, гуурсан хоолой).
5. Хоол боловсруулалтыг сайжруулах.
6. Төв мэдрэлийн системийг идэвхжүүлнэ.
7. Сэтгэл санаагаа сайжруулж, эрч хүчээ цэнэглэ.
8. Дархлаагаа бэхжүүл.
9. Илүүдэл фунтаас сал.
10. Тайвшир мэдрэлийн систем, стресс тайлах.

Уурын өрөөнд зочлох нь өндөр температур, агаарын даралт, уур зэрэг хэд хэдэн физик хүчин зүйлийн нөлөөгөөр хүний ​​биед хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Ийм нөхцөлд бүх дотоод эрхтнүүд илүү идэвхтэй ажиллаж эхэлдэг - тэд ийм эрс тэс нөхцөлд дасан зохицохыг хичээдэг.

Тиймээс, хэрэв та ванн эсвэл уурын өрөөнд орсны дараа эдгээх цай уувал эдгээр нь дараахь шалтгааны улмаас илүү хүчтэй нөлөө үзүүлнэ.

• хурдан бөгөөд бүрэн шингээх;
• шингэн шаардлагатай дотоод эрхтний эсүүдэд гүн нэвтрэх;
• янз бүрийн бодисын солилцооны үйл явцад идэвхтэй оролцох, усанд орох процедурын дараа үйл явц нь хурдасдаг.

Энэ мөчид биеийн бүх эд эс цангах болно. Гэхдээ устай хамт ургамлын гаралтай декоциний найрлагад агуулагдах эдгээх бодисууд бас орох болно.

"Унны цайны үдэшлэг" -ийг хэрхэн зөв зохион байгуулах вэ?

Цайны нөлөө илүү хүчтэй байдаг тул усанд орсны дараа хүчтэй, төвлөрсөн ундаа хэрэглэх шаардлагагүй болно. Энэ тохиолдолд шингэний нийт эзэлхүүнийг нэмэгдүүлэх нь илүү тохиромжтой, гэхдээ үүний зэрэгцээ түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн концентрацийг бууруулна. Хэрэв хүчтэй декоциний хэрэглэж байгаа бол тэдгээрийг бага тунгаар (нэг шилээс илүүгүй) ууж, дараа нь шингэний алдагдлыг цэвэр усаар дүүргэнэ.

Цайг хурдан шингээж авахын тулд түүний температурыг биеийн дундаж температурын түвшинд байлгахыг зөвлөж байна. Дулаан байлгахын тулд та халуун халаагуур ашиглаж эсвэл зуухны дэргэд ундаатай сав байрлуулж болно. Гэсэн хэдий ч та үүнийг хэт их халаах шаардлагагүй: энэ тохиолдолд нэмэлт халаалт нь тохиромжгүй болно.

Уурын өрөөнд "орох" бүрийн дараа цай ууна.Амралтын үеэр, өөрөөр хэлбэл уурын өрөөнд зочлох хооронд 20-40 минутын завсарлага авахдаа нэг эсвэл хоёр аяга сул цай ууж болно. Бөөр, зүрх судасны тогтолцооны эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд түүний нийт хэмжээ хоёр литр хүрч болно.

Өөрийнхөө гараар цай хэрхэн хийх вэ?

Эдгээх ундаа бэлтгэх технологи нь маш энгийн. Та жор дээр заасан хатаасан өвсийг авч, нэг аяга буцалж буй усаар исгэх хэрэгтэй. Энэ зорилгоор термос эсвэл дулааны аяга хэрэглэх нь тохиромжтой. Дүрмээр бол 15-20 минутын дараа бүх ашигтай бодисыг декоциний хэлбэрээр гаргаж авдаг тул шүүж, шаардлагатай хэмжээгээр шингэлнэ.

Та илүү тааламжтай (эсвэл дуртай) амтыг бий болгохын тулд янз бүрийн найрлагыг нэмж болно. Уламжлалт ванны цайны жор нь нимбэг, жүрж, зөгийн бал, цагаан гаа, шанцай, жимс, алимны хальстай сайн нийлдэг. Тэдний амтыг хумс, ваниллинаар сайн нөхдөг.

Чухал!Хэрэв та жингээ хасахын тулд цай хийж байгаа бол чихэрлэг найрлага нэмэхээс зайлсхий.

Би ямар жор хэрэглэж болох вэ?

Усанд ороход зориулсан эмийн цай бэлтгэхээр шийдсэн хүмүүст одоо байгаа эрүүл мэндийн асуудал эсвэл урьдчилан сэргийлэх зорилгод үндэслэн жорыг сонгох хэрэгтэй. Юуны өмнө та энэ ундаагаар ямар үр дүнд хүрэхийг хүсч байгаагаа шийдэх хэрэгтэй. "Компанийн хувьд" халуун усны газар цай уух нь түүний үр нөлөөний талаар бодохгүй байх нь тийм ч зөв биш юм. Хүн бүр өвөрмөц бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц найрлага шаарддаг.

Хамгийн үр дүнтэй, алдартай ванны цайнууд энд байна.

Чухал!Цай хэрэглэхээсээ өмнө бие даасан үл тэвчих шинж тэмдэг, эсрэг заалт байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Хэрэв та тусгай найрлага бэлтгэхийг хүсэхгүй бол зүгээр л шар айраг исгэж болно. Энэхүү цай нь сэргээгч нөлөөтэй, бодол санаа, ухамсарыг сайжруулж, сэтгэл санааг сайжруулж, эргэцүүлэн бодоход тусалдаг.

Ургамлын гаралтай цай сонгосноор та өөрийн сайн сайхан байдал, эрүүл мэндээ сайжруулж, биеийн далд нөөцийг илрүүлж, хөгжилтэй, эрч хүчээр дүүрэн болно. Гиппократын хэлснээр "таны хоол хүнс таны эм байх ёстой." Ургамлын гаралтай цай бол өөрийгөө эрүүл саруул болгох хамгийн сайн арга юм!

Видео хичээл: угаалгын өрөөнд цай хэрхэн исгэх вэ.

Эрт дээр үеэс олон соёл, улс орнууд халуун ус, сауны эдгээх шинж чанарыг мэддэг бөгөөд үнэлдэг. Уураар жигнэх үед хөлсөөр дамжин биеэс хорт бодис ялгардаг.

Усанд ороход зориулсан ургамлын цайны давуу талууд нь:

1. Бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулах үр нөлөөг бэхжүүлэх;
2. Ургамлын гаралтай цай уухад бие махбодид авдаг витаминууд.

Усанд орохдоо ямар цай уух вэ? Ургамлын гаралтай цайны жор

Ургамлын гаралтай ундаа, цайны асар их элбэг дэлбэг байдлын дунд цайны ундааг ашигтай, эмийн шинж чанараа алдалгүйгээр зөв бэлтгэх тодорхой дүрмүүд байдаг.

Усанд орох цай бэлтгэх дүрэм

Худалдан авсан ургамлын хольцыг саванд (данх) хийж, хүйтэн усаар дүүргэнэ (цоргоноос биш, харин худгаас). ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчрах боловч хэт их буцалгаж болохгүй!

Чухал: Хэрэв цай нь зөвхөн навч, цэцэгнээс бүрддэг бол шаазан саванд (эсвэл бүр илүү сайн, шавар) бэлдэж, исгэх нь дээр. 5-7 минут байлгана.

Хэрэв таны цай ширүүн навчтай бол цайны дусаахыг 25-35 минут байлгана. Хэрэв та янз бүрийн ургамлын том ширхэгтэй иш, жимс, үндэснээс цайны ундаа бэлтгэхээр шийдсэн бол буцалгасны дараа сайтар цавчих, 8-12 минут буцалгах хэрэгтэй. Үүний дараа 5-10 минут буцалгана.

Хэрэглэхэд бэлэн болсон ванны цайг дахин буцалгахыг зөвлөдөггүй. Дахин буцалгахад цай нь ашигтай шинж чанараа алддаг.

Усанд орохоос өмнө, усанд орохдоо болон дараа нь цайны жор

Саунд зочлохын өмнө тоник цай, усанд орсны дараа тайвшруулах цай уух хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Витамин цай нь дархлааг бэхжүүлэхэд тохиромжтой, ханиадны цай нь вируст өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд тохиромжтой.

Усанд орохын өмнө цай ууна

Усанд орохоосоо өмнө сарнай цэцгийн цай нь таны биед сайн, ашигтай байх болно. Та гүзээлзгэнэ, нэрс эсвэл... Жор нь маш энгийн. Буталсан хонгоны 2 хэсэгт лингонбери, гүзээлзгэнэ эсвэл нэрс навчны 2-3 хэсгийг нэмнэ.

1 аяга устай 1 халбага хольцтой харьцаатай бүх зүйлийг хүйтэн усаар дүүргэнэ. Бага дулаанаар буцалгаад 10-15 минут буцалгана. Унтраад 3-5 минут байлгана.

Meadowsweet болон St. John's wort-аас тоник цай хийх өөр нэг жор. Бүх зүйл нэгээс нэг хувь хэмжээгээр хийгддэг. Ийм цай бэлтгэхийн тулд эхлээд ус буцалгаж, дараа нь энэ хольцыг асгаж, 25-35 минут байлгана.

Усанд орсны дараа тайвшруулах цай

Жор 1: Тайвшруулагч chamomile цай.

Ердийн chamomile цэцэг 1 халбага буцалсан устай шил хийнэ. 1 халбага - 1 шилний харьцаа. Энэ цайг 25-35 минутын турш уусгана.

Жор 2: Гаа, Гэгээн Жонны вандуй, орегано зэргээр хийсэн тайвшруулах цай.

Холимог нь Гэгээн Жонны wort, oregano, гаа зэрэг тэнцүү хэмжээгээр хийгдсэн. 1 аяга буцалж буй усанд эзлэх хувь нь хольцын 1 халбага байна. Та энэ цайг удаан хугацаагаар буцалгах шаардлагагүй, гэхдээ 10-20 минут хангалттай.

Эдгээр 2 тайвшруулах цайны аль нэгийг нь саунд уухад тохиромжтой!

Саунд хэрэглэх витаминтай цайны 3 жор

Сарнайн хонго, үхрийн нүдний навч, гүзээлзгэнэээс та эрүүл мэндэд тустай олон тооны витамин агуулсан гайхамшигт цай авч болно!

1. Жор 1: сарнайн хонго 5 хоолны халбагын хувьд 1 литр хүйтэн ус хийнэ. Бага дулаанаар буцалгаад бага дулаанаар 5-7 минут буцалгана.
2. Жор 2: Буталсан

Хүмүүс эрүүл мэнд, бие, сэтгэлээ тайвшруулахын тулд халуун усны газар очдог. Тамхи татах нь хөлсөөр ялгарах хорт бодис зэрэг олон асуудлаас ангижрахад тусалдаг. Усанд орох процедурын үеэр цангах нь гайхах зүйл биш юм, учир нь бие нь маш их чийг алддаг.

Шингэний алдагдлыг хэрхэн нөхөх вэ? Мэдээжийн хэрэг, цай, учир нь угаалгын өрөөнд согтууруулах ундаа сайн зүйлд хүргэхгүй. Мөн хүйтэн ундаа, кофе уух нь зохисгүй юм.

Усанд орохдоо эрүүл цай уух хэрэгтэй. Хэдийгээр хүн бүр өөр өөр амт, сонголттой байдаг ч сонголт үргэлж байдаг. Эдгээр нь уламжлалт хар, ногоон цай эсвэл ургамал, цэцгийн дусаалга бөгөөд усанд орохоос өмнө, үеэр болон дараа нь ууж болно. Таны санаж байх ёстой цорын ганц зүйл бол их хэмжээний шингэн уух нь зүрх, бөөрөнд маш их ачаалал өгдөг тул сайн зүйлд хүргэхгүй. 2-3 шил уух нь хангалттай бөгөөд та бага багаар бага багаар уух хэрэгтэй.

Усанд орохдоо ургамлын гаралтай цай уух нь хорт бодисыг зайлуулах үр нөлөөг сайжруулдаг. Үүнээс гадна витамин, микроэлементүүд, бүх биед эерэг нөлөө үзүүлдэг янз бүрийн идэвхтэй бодисуудаар ханасан байдаг.

Баяжуулсан цайгаар дархлаагаа бэхжүүлж, вируст халдвараас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд ханиадны дусаалга ууж болно.

Усанд орохын өмнө тэд тоник ундаа ууж, дунд нь витамины ундаа, дараа нь тайвшруулах ундаа ууна.

Үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэй навч, ургамал, цэцэгээр хийсэн цайСонгодог хар шиг бэлтгэдэг. Тэд зүгээр л буцалж буй усаар асгаж, 5-7 минутын турш исгэж болно. Хуурай жимсийг эхлээд буталж, зүгээр л уураар жигнэх хэрэгтэй. Бас энд ургамлын барзгар хэсгүүдээс хийсэн цай, мөчир, үндэс, холтос гэх мэт, та сүйрч, хүйтэн ус нэмж, хамгийн багадаа 10 минутын турш бага дулаанаар буцалгаж, дараа нь дөрөвний нэг цагийн турш үлдээх хэрэгтэй.

Юунаас ундаа хийх вэ?

Шар айраг исгэх найрлагыг нэг төрлийн эсвэл 2-3 ургамлаас нэгтгэж болно. 5-аас дээш төрлийн ургамлыг холихыг зөвлөдөггүй. Ямар ч тохиолдолд нэг аяга ус ногдох хэмжээ 1 халбага байна. Шилэн эсвэл шаазан саванд цай бэлтгэх нь дээр.

Тоник исгэх зориулалттайТохиромжтой ундаа нь гүзээлзгэнэ, нэрс, цангис, lingonberries, meadowsweet, St. John's wort, rose hips зэрэг орно.

Тайвшруулах цай chamomile, oregano, St. John's wort цэцэгнээс бэлтгэж болно. Гаа, үхрийн нүд, ганга, долоогоно, эвкалипт, coltsfoot навчнаас. Та мөн эрдэнэ шишийн торго, сарнайн хонго, rowan жимс, валерианы үндсийг исгэж болно.

Ханиадны цайндэсвэл түүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд Линден цэцэг, бөөрөлзгөнө навч, эсвэл мэргэн, chamomile болон Гэгээн Жонны вандуйн холимогоор исгэж болно. Үрэвсэлт өвчинд зориулсан ундаа нь нэг цаг орчим дусаах шаардлагатай байдгаараа бусдаас ялгаатай.

Маш сайн тусалдаг витамины дутагдалтайхаврын эхэн үед усанд орсны дараа уудаг цай. Энэ нь халуун саванд бэлтгэгдсэн байдаг. Ердийн тун: 1 аяга усанд 1 tbsp авна. л. ургамал цуглуулах. Үүнд: гүзээлзгэнэ, сарнайн хонго, бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд, чацаргана, бөөрөлзгөнө, нэрс, нимбэгний бальзам зэрэг жимс орно. Ургамлууд: гаа, эрдэнэ шиш, линден, орегано, Гэгээн Жонны wort, coltsfoot, primrose, ногоон овъёос. Бүх найрлагыг нь буталж, холих шаардлагатай.

Ашигтай чанараа алдах тул хэрэглэхэд бэлэн декоциний дахин буцалгахыг зөвлөдөггүй.

Усанд орсны дараа уусан халуун цай нь таны цангааг тайлж, бүх биеийг ашигтай витаминаар тэжээж, цусны судасны ханыг бэхжүүлнэ. Үүнээс гадна, ургамлын декоциний нь таныг тайвшруулж, хурцадмал байдал, стрессийг арилгах болно.

Гоголын үгийг тайлбарлахын тулд Оросууд халуун усанд дургүй байдаг! Эмийг одоогийнх шиг хүртээмжгүй байхад тэд эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд хэрэглэдэг байсан. Ашигтай ванны зан үйлийн дунд цангис жимсний шүүс, талх kvass, мэдээжийн хэрэг, ургамлын цай ууж байна. Гэхдээ уурын өрөөний дараа цай уухад ямар эмийн ургамлууд тохиромжтой, тэдгээр нь биед хэрхэн нөлөөлдөг болохыг хүн бүр мэддэггүй.

Усанд орохын ашиг тусын талаар

Угаалгын өрөөнд бид стрессийн нарийн төвөгтэй хүчин зүйлүүдэд өртдөг - дулааны цохилт, бараг зуун хувийн чийгшил, температурын гэнэтийн өөрчлөлт, уур. Энэ нь хүнд хэрхэн нөлөөлж, ямар ашиг тустай вэ?

• Хэт халалтаас болж бие нь хөлсөөр хөргөж эхэлдэг бөгөөд үүнээс гадна илүүдэл давс, хорт бодисууд гарч ирдэг.
• Дархлааны эсүүд халуун ус, уураар халах нь үрэвсэл гэж хүлээн зөвшөөрөгдөж, идэвхждэг бөгөөд ингэснээр хуурамч биш, харин үрэвслийн жинхэнэ голомтод нөлөөлдөг.
• Захын цусны эргэлт нэмэгддэг - цус тархинаас эрхтнүүд рүү урсдаг. Энэ нь тайвшруулах нөлөө үзүүлж, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг намдааж, тайвшрах мэдрэмжийг өгдөг.
• Уураар амьсгалах нь амьсгалахтай харьцуулж болно, ялангуяа эдгээх эфирийн тосоор ханасан бол.
• Зүрхний цохилт ихсэх тусам цусны эргэлт хурдан, зүрхний гаралт илүү хүчтэй болдог. Эд эсэд хүчилтөрөгчийн хангамж сайжирч, бодисын солилцооны үйл явц идэвхждэг.
• Уур нь арьсыг хуучин хучуур эдээс цэвэрлэж, чийгээр тэжээж, хилэн болгодог.

Гэхдээ усанд орох процедурын давуу талууд нь сул талтай байдаг - шингэний хэт их алдагдал. Үүнийг нөхөх, мөн эдгээх үр нөлөөг сайжруулахын тулд ургамлын гаралтай цай нь яг хэрэгтэй зүйл юм.

Шинжлэх ухаан нь ванны ашиг тусын талаар өөрийн гэсэн хувилбарыг дэвшүүлсэн. Уурын өрөөнд бие махбодид тохиолддог температурын стрессийн үр дүнд дулааны цочролын уургууд идэвхждэг. Эдгээр нь эсийн хог хаягдал гэж нэрлэгддэг эсийн доторх бүтэц юм - буруу атираат, хуучин уураг. Үүнээс гадна тэд нөхөн төлжих үйл явцад оролцож, биеийг молекулын түвшинд цэвэрлэж, эдгээдэг.

Ямар цай эрүүл вэ?

Цэвэр ус, жүржийн шүүс, жимсний шүүс, квас - усанд орсны дараа юу уух талаар олон зөвлөмж байдаг. Гэхдээ хүн бүр нэг зүйл дээр санал нийлдэг - ургамлын гаралтай цайнаас илүү сайн зүйл байхгүй.

Тэд уурын өрөөнд зочлох хооронд уудаг. Эмийн ургамал, жимс жимсгэнэээс бэлтгэсэн. Гэхдээ энэ ундаа нь эмийн ургамлын цайнаас ялгаатай:

• энэ нь бага төвлөрсөн;
• тааламжтай амт, үнэртэй, та уухыг хүсч байна;
• уух нь тодорхой тунгаар хязгаарлагдахгүй.

Усанд орох зан үйлд цай уух нь ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

1. Алдагдсан шингэнийг нөхнө.
2. Витамин, эрдэс бодисоор ханасан.
3. Хорт бодисыг цэвэрлэхийг өдөөдөг.
4. Гипертерми үүссэний дараа хөргөнө.
5. Тайвширч, тайвширдаг.

Ургамлын гаралтай цайны жоруудын жишээ

Уурын өрөөнд орохын өмнө ямар эмийн ургамлыг нөөцлөх ёстой вэ? Таныг чиглүүлэхэд хялбар болгохын тулд хэд хэдэн жорыг харцгаая.

Уурын өрөөнд орохын өмнө тоник дусаах

Дулааны процедурын өмнөх цай нь давуу талтай. Энэ нь биеийг хэт их шингэн алдалтаас хамгаалж, цусны урсгалаар дамжуулан бие махбодид тархах ашигтай бодисоор тэжээх болно.

Судсаар хийх нь тоник нөлөөтэй байдаг John's wort нь meadowsweet (meadowsweet).Хоёр ургамал хоёулаа үрэвслийн эсрэг болон дархлаа дарангуйлах шинж чанартай байдаг. Meadowsweet бол маш сайн диафоретик бөгөөд цусыг шингэлж, дусаахад зөгийн балны амтат үнэрийг өгч, Гэгээн Жонны вандуйны гашуун байдлыг зөөлрүүлдэг.

Найрлага нь тэнцүү хэмжээгээр авдаг, Гэгээн Жонны wort нь арай бага байж болно. Цай нь 25-30 минутын турш эгц байх шаардлагатай тул урьдчилан исгэж идээрэй. Хэрэв тун нь 1 tbsp бол. л. Нэг аяга усанд ногдох түүхий эд нь танд хэт төвлөрч байгаа тул дусаахыг цайны навч болгон ашиглаж, буцалж буй усаар шингэлж болно.

Витамин цайнд зориулсан ургамал, жимс

Хөлстэй хамт бие махбодоос зөвхөн хортой бодисууд төдийгүй зарим ашигтай бодисууд нь угааж байдаг. Тиймээс тэдгээрийг олон төрлийн амин дэмийн ундаагаар дүүргэх нь зүйтэй юм.

Ийм цайны бүх нийтийн арга бол сарнайн хонго юм. Энэ нь аскорбины хүчлээр бидний мэддэг ургамлуудын дунд тэргүүлэгч бөгөөд A, B₂, K, P витамин, 17 макро, микроэлемент агуулдаг. Витамин С нь эсийн чухал үйл явцын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд эд эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжиж, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Rosehip нь бусад витамин агуулсан найрлагатай сайн нийлдэг. үхрийн нүд навч, бөөрөлзгөнө, lingonberries, хатаасан нэрс, цангис, чацаргана.

Уг ундаа нь халуун усанд орохын өмнөх өдөр (10-12 цаг) исгэж байна. Rosehip бол чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Нэг литр халууны хувьд ойролцоогоор 2 tbsp авна. л. жимс Тэдэнд 2-3 нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсэг (жишээлбэл, үхрийн нүд, гүзээлзгэнэ навч эсвэл орегано, Гэгээн Жонны wort) нэмнэ. 1 халбага ургамал нэмнэ. л.

Тайвшруулах ургамлын цай

Усанд орох нь өөрөө өдөр тутмын үймээн самуун, тайвшралаас ангижрахтай ижил утгатай тул тайвшруулах ургамлын дусаах нь ашигтай байх болно, ялангуяа тэдний дунд ашигтай шинж чанар, зүйрлэшгүй амт, үнэрийг хослуулсан төлөөлөгчид байдаг.

• Chamomile цэцэг нь тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй байхаас гадна үрэвслийн эсрэг, нян устгах үйлчилгээтэй бөгөөд хорт бодисыг арилгахад тусалдаг.
• Гаа нь төв мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, цөсний шүүрлийг нэмэгдүүлж, захын цусны эргэлтийг сайжруулж, ариутгах үйлчилгээтэй. Үүнээс хийсэн ундаа нь чихэрлэг, тод ментолын үнэр, амттай, цангааг төгс тайлдаг.
• Иван цай (галт ургамал) нь тайвшруулах, бага зэргийн ховсдох нөлөөтэй байдаг. Энэхүү эртний үрэвслийн эсрэг, нянгийн эсрэг бодис, байгалийн иммуностимулятор нь олон антиоксидант агуулдаг.

Chamomile болон гаа цай тусад нь исгэж болно, эсвэл та Гэгээн Жонны wort, үхрийн нүд навч, oregano өвс нэмж болно.

Исгэсэн галт ургамлыг ердийн цайны навч шиг исгэж - 1 tsp. нэгж тутамд (250 мл) + нэг нэмэлт халбага. Буцалсны дараа усыг хоёр градусаар хөргөнө. Уухыг 10-15 минутын турш уусгана. Хатаасан түүхий эдийг ижил хэмжээний усаар нэг халбага авна.

Хүйтний эсрэг цай

Ханиадны шинж тэмдэг илэрвэл бид ихэвчлэн халуун усны газар очдог. Энэ тохиолдолд диафоретик, ханиадны эсрэг үйлчилгээтэй цай ашигтай байх болно. Үүнээс бэлтгэж болно линден цэцэг, бөөрөлзгөнө навч, ганга.

• Линден цэцэг нь ханиадны шинж тэмдгийг арилгаж, үрэвслийн процессыг нутагшуулна. Ашигтай шинж чанарыг зөгийн балаар сайжруулж, бэлэн дусаахад нэмэхийг зөвлөж байна.
• Хэрэв та ханиалгаж байгаа бол энэ нь вируст халдвар, хоолой өвдөх, амьсгалын замын бусад өвчнийг даван туулахад тустай.
• Бөөрөлзгөнө хөлрөхийг нэмэгдүүлнэ. Гаатай хослуулан вирусын халдварыг үр дүнтэй эсэргүүцдэг.

Гаатай Линден цай нь амттай, эдгээх шийдэл юм. 250 мл буцалж буй усны хувьд 1 tsp авна. линден цэцэг ба 2 tsp. гаа навч. 10 минут хүртэл байлгаад ердийн цай шиг ууна.

Цайны анхны жорыг СОИК компани санал болгож байна. Үүнийг "Унны дараа" гэж нэрлэдэг. Уг ундаа нь маш сайн амттай, цангааг тайлж, эрч хүч, эрүүл мэндийг өгдөг!

Цай нь 4 үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдэнэ.

• Гэгээн Жонны wort нь үрэвслийн голомт бүхий биед "ажиллаж", цус, элэг, бөөрийг цэвэрлэх ундааны эмийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм;
• гаа бол тайвшруулах элемент юм. Энэ нь тайвшруулж, хоол боловсруулахад сайн нөлөө үзүүлдэг. Түүний ментолын анхилуун үнэр нь төмрийн ургамал бүхий гайхамшигтай цэцгийн баглаа болгодог;
• үхрийн нүд навч нь цайны витамины бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь ундааг аскорбины хүчил, ул мөр элемент, рутин болон бусад биофлавоноидоор баяжуулдаг;
• төмөр нь дархлаа тогтворжуулах, тоник бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд ялангуяа улирлын чанартай ханиадны эсрэг үр дүнтэй байдаг. Хоёрдахь нэр - Крымын нимбэгний өвс нь ургамлын нарийн үнэрийг онцолж өгдөг.

Саунд уухтай холбоотой таван хориг

1. Бөөр, зүрхний ачааллыг нэмэгдүүлдэг тул процедурын өмнө биш, дараа нь ууна.
2. Та хүйтэн (мөстэй) ундаа ууж болохгүй. Тэд хөлрөхийг удаашруулж, хоолойд ханиад хүрч болно.
3. Нэг амьсгаагаар ууж болохгүй, учир нь энэ нь зүрхний ачааллыг эрс нэмэгдүүлдэг.
4. Хар жагсаалтад согтууруулах ундаа, кофе, хатуу цай, кока кола зэрэг бүтээгдэхүүнүүд багтсан байна.
5. Цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг тоник шинж чанартай (жишээлбэл, хятад нимбэгний өвс) шар айраг исгэхээс татгалзах нь дээр.

Усанд ороход зориулсан эдгээх ургамлын тухай видео

үзэхийн тулд JavaScript-г идэвхжүүлнэ үү

Саунд хөлрөх нь биед ихэсдэг. Энэ физиологийн үйл явц нь биеийн өндөр температурт үзүүлэх хэвийн хариу үйлдэл юм. Арьсны хөлсний ууршилт нь уурын өрөөнд байгаа биеийг хэт халалтаас хамгаалдаг. Хөлсөөр бие нь хорт бодис, хор, ялзралын бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэгдэж, эдгэрэлт үүсдэг. Энэ тохиолдолд хүн тодорхой хэмжээний шингэний дутагдалд ордог бөгөөд энэ нь хүчтэй цангахад хүргэдэг. Цангааг хэрхэн зөв тайлах, усны тэнцвэрийг сэргээх, саунд зориулсан ургамлын гаралтай диафоретик цайг хэрхэн бэлдэж, хэрэглэх талаар манай www.site сайтаас танд хэлэх болно.

Саунд байхдаа цангаа хэрхэн зөв тайлах вэ?

Хамгийн чухал дүрэм: Эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд халуун ус, саунд хэзээ ч хүйтэн ус, ундаа ууж болохгүй, тэр даруй цангах мэдрэмж дахин гарч ирнэ.

Усанд орох, саунд ороход хамгийн тохиромжтой ундаа бол сайн исгэсэн, анхилуун үнэртэй шинэхэн цай юм. Ногоон цай нь витамин дусаах, эмийн ургамлын декоциний зэрэгт хамгийн тохиромжтой. Та цай гэх мэт ийм ундааг хувцас солих өрөөнд уурын өрөөнд зочилсны дараа халуун ус эсвэл самовараас асгаж уух хэрэгтэй.

Саунд байхдаа 2-3 цагийн турш 3-4 порц цай эсвэл витамины ундаа ууж болно. Гаа навч, линден цэцэг, нимбэгний бальзам, chamomile, үхрийн нүд навч, зэрлэг гүзээлзгэнэтэй цай исгэх нь ашигтай байдаг. Эдгээр ургамлууд нь таны хөлсийг илүү сайн гаргахад туслах бөгөөд ингэснээр арьс болон бүх биеийг хуримтлагдсан хортой бодисоос илүү үр дүнтэй цэвэрлэх болно.

Зүгээр л их хэмжээний шингэн ууж болохгүй. Энэ нь зүрх, бөөрний ачааллыг нэмэгдүүлнэ. Ахмад настан, архаг өвчтэй хүмүүс энэ талаар мэддэг байх ёстой. Тэд саун дахь хүчтэй исгэсэн цай, кофе уухыг хориглодог бөгөөд архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглодог. Ийм хүмүүст шар айраг нь бас эсрэг заалттай байдаг.

Хэрэв халуун ус, саунд зочилсон ч цангасан хэвээр байвал тэнд очсоноос хойш хэдэн цагийн дараа нэг аяга нимбэгтэй цай, эсвэл хонго, долоогоно, barberry дусааж уугаарай. Шинэхэн шахсан ногоо, жимсний шүүс (элсэн чихэр нэмээгүй) таны цангааг сайн тайлна.

Саунд зориулсан диафоретик цай хэрхэн бэлтгэх вэ?

Саунд зориулсан ургамлын гаралтай цай нь витамин, микроэлемент, биологийн идэвхт бодисоор дүүрэн ундаа бөгөөд бидний биед сайнаар нөлөөлж, эрүүл мэндэд тустай.

Хүн төрөлхтөн эмийн ургамлын ундааг маш удаан хугацаанд хэрэглэж ирсэн. Өнөөдрийг хүртэл хадгалагдан үлдсэн эртний анагаах ухаанд ийм цай бэлтгэх ургамлын хольц бэлтгэх жор аль хэдийн агуулагдаж байна. Тэдгээрийн заримыг нь бид өнөөг хүртэл ашигладаг.

Таны биед эрүүл жинхэнэ диафоретик цай хийхийн тулд худалдаж авсан ууттай цайгаа шууд хая. Энэ хог нь эдгээх ундаатай ямар ч холбоогүй юм. Бид зөвхөн хуурай үнэрт ургамлаас хоол хийх болно.

* Диафоретик цай хийх энэхүү алдартай жорыг ашигла: 1 tbsp холино. л. хуурай буталсан бөөрөлзгөнө, линден цэцэг. Холимогийг 2 аяга буцалж буй усаар хийнэ, алчуур эсвэл салфеткагаар таглаад 5-10 минут байлгана. шүүж, хөлрөхийн тулд ундаа ууна.

* 1 халбага холино. л. хатаасан chamomile цэцэг, линден цэцэг, хатаасан хар elderberry жимс, гаа өвс. Дараа нь 1 tbsp. л. Холимог дээр 1 аяга буцалж буй ус хийнэ, таглаад хагас цаг байлгана. Шүүж, ундаа уухад бэлэн байна.

* 1 халбага холино. л. Линден цэцэг, хар elderberry, гаа навч. 1 tbsp хийнэ. л. холимог 1 tbsp. буцалсан ус, боож, хагас цагийн турш үлдээх, омог. Цай нь саун, уурын банн, ханиад томуунд хэрэглэхэд тохиромжтой.

* Эрүүл цай хийх өөр нэг жор энд байна: 4 халбага холино. хуурай coltsfoot өвс, 3 tsp. хуурай plantain навч, 3 tsp. буталсан чихэр өвсний үндэс. 1 tbsp хийнэ. л. цуглуулга 2 tbsp. буцалж буй ус, алчуураар таглаад 30-40 минут байлгана. Дараа нь шүүж, бага хэмжээний ундаа ууна. Гуурсан хоолой, уушгийг цэрнээс сайн цэвэрлэж, хөлрөхийг дэмждэг.

* 1 халбага холино. л. хуурай нимбэгний бальзам навч, вероника өвс. 3 tbsp нэмнэ. л. хатаасан гүзээлзгэнэ, буталсан сарнай хонго эсвэл долоогоно. 1 tbsp. л. холимог 1.5 tbsp хийнэ. Буцалж буй ус Тагийг нь таглаад 10 минут байлгана. шүүж, зөгийн балтай хамт ууна.

Мэдрэлийн системийг тайвшруулах витаминтай ургамлын цай

Усанд орох, саунд зочлохдоо ийм цай уух нь сайн хэрэг. Тэд таныг тайвшруулж, цочромтгой байдал, нойргүйдлийг арилгах болно.

* Тэднийг хоол хийж үзээрэй: 1 tbsp холино. л. хуурай гаа навч, 1 tbsp. л. нимбэгний бальзам, буталсан валерианы үндэс, хуурай навч, tartaricus цэцэг. 1 tbsp хийнэ. л. ургамал 1 tbsp. буцалж буй ус, тагийг нь таглаад хагас цагийн турш байлгана. Шүүж, 1-2 аяга ууна.

* 1 халбага холино. л. гаа, эхийн ургамал, буталсан валерианы үндэс, хуурай хоп боргоцой. 0.5 л хийнэ. буцалж буй ус, боож, 15-20 минут байлгана. Шүүж, 1-2 аяганаас илүүгүй ууна.

Эмийн ургамлын тунг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй, учир нь өөр өөр ургамал нь өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Жишээлбэл, валерианыг их хэмжээний тунгаар хэрэглэх нь тайвшруулах гэхээсээ илүү өдөөгч болдог. Энэ нь бусад ургамалд бүрэн хамаарна. Тиймээс болгоомжтой байгаарай.

Ургамлын гаралтай цай бэлтгэхдээ цэвэр савласан эсвэл цэвэршүүлсэн зөөлөн ус хэрэглээрэй. Тэдний биед ашиг тустай байхын тулд уурын өрөөнд очсоны дараа халуунаар ууна. Цай уусны дараа тайвширч 15-20 минут амарна. зөвхөн үүний дараа та уураа үргэлжлүүлж болно. Эрүүл байх!