Хулуутай шар будаатай будаа нь жилийн аль ч үед маш сайн өглөөний цай байж болно. Хэдхэн ширхэг анхилуун жүржийн нухаш нь хоолыг жинхэнэ амттан болгон хувиргах бөгөөд тэр ч байтугай дур булаам тансаг амтлагчдад ч таалагдах болно. Ийм будаа хоол хийх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд хэрэв гал тогооны өрөөнд удаан агшаагч байгаа бол нарийн төвөгтэй байдлын түвшин тэг болно. Энэ нийтлэлд та удаан агшаагчаар хулуутай амттай шар будаа будаа хийх хэд хэдэн жорыг олох болно.

Удаан агшаагчаар хулуутай шар будаа будаа хийх хоолны жороор эхэлье. Хоол хийхэд хамгийн бага найрлага, цаг хугацаа хэрэгтэй. Хулуу нь өөрөө тийм ч өндөр илчлэг биш бөгөөд үүнээс гадна маш олон ашигтай ул мөр элемент, их хэмжээний А аминдэм агуулдаг. Өвлийн улиралд ийм будаа нь шүүслэг боловсорч гүйцсэн хүнсний ногоог хүсэн бие махбодод жинхэнэ аврал болно.

Дараахь хоолыг бэлтгэ.

• шар будаа үр тариа - 200 гр;
• хулуу - 300 гр;
• ус - 2 халбага;
• давс - нэг чимх;
• цөцгийн тос - амсах болно;
• элсэн чихэр - амсах болно.

Энэ хэмжээний найрлагаас та удаан агшаагчаар хулуутай амттай шар будаатай будаа 3 порц авах болно. Та өөрийн сонголтоор ямар ч төрлийн хулуу сонгож болно. Намрын улиралд хөлдөөсөн нухаш нь бас тохиромжтой.

Удаан агшаагчаар хулуутай шар будаатай будаагаа алхам алхмаар бэлтгэх:

1. Шар будаа үр тариаг хүйтэн усаар сайтар зайлж, шаардлагатай бол санамсаргүйгээр унасан хайрган дээр шүдийг хугалахгүйн тулд үр тариаг нь ангил.
2. Хулууны целлюлозыг жижиг шоо болгон хайчилж ав.
3. Найрлагыг олон агшаагчтай саванд хийж, шаардлагатай хэмжээний ус, давс асгаж, бага зэрэг элсэн чихэр нэмнэ. Хоол хийж дууссаны дараа амталж, шаардлагатай бол чихэрлэг болгоно.
4. "Будаа/Үр тариа" эсвэл "Каша" хоол хийх хөтөлбөрийг 20 минутын турш тохируулна.
5. Дохионы дараа будаагаа цөцгийн тосоор дүүргээд таган дор 5 минутын турш исгэж идээрэй.

Сүүтэй удаан агшаагчаар хулуутай шар будаа будаа

Шар будаатай будаа нь илүү зөөлөн, анхилуун үнэртэй боловч илчлэг ихтэй байдаг. Энэ бол бүхэл бүтэн гэр бүлийн өглөөний цай, хүүхдүүдэд зориулсан эрүүл хоол юм. Каша нь маш их сэтгэл ханамжтай гарч ирдэг, тэр ч байтугай багахан хэсэг нь таны өлсгөлөнг хангахад хангалттай.

Ямар бүтээгдэхүүн шаардлагатай вэ:

• шар будаа үр тариа - 200 гр;
• хулуу - 300 гр;
• сүү - 600 мл;
• цөцгийн тос - 30 гр;
• давс - нэг чимх;
• элсэн чихэр - амсах болно;
• ваниллин - хутганы үзүүр дээр.

Та ваниллингүйгээр хийж болно, гэхдээ энэ нь таваг нь тааламжтай үнэрийг өгч, хулууны хэсгүүдийн амтыг онцлон тэмдэглэх болно.

Шар будаа будаагаа хулуутай удаан агшаагчаар хэрхэн яаж хоол хийх вэ:

1. Хулууны целлюлозыг жижиг шоо болгон хайчилж, "Хоол хийх" хөтөлбөрт усанд буцалгаж, шоо дөрвөлжингөө таглахад хангалттай ус нэмнэ. Бага зэрэг зөөлрүүлэхийн тулд 3-5 минут буцалгана.
2. Шар будаагаа ангилж, зайлж, олон агшаагчтай саванд хийж, "Сүү будаа" гэж програмыг өөрчилж, ус нь бүрэн уурших хүртэл хооллоорой.
3. Саванд сүү хийнэ, давс, бага зэрэг элсэн чихэр нэмээд холино. Тагийг нь доошлуулж, шар будаа зөөлөн болтол хооллоорой.
4. Удаан агшаагчийг унтрааж, будаа руу бага зэрэг цөцгийн тос хийж, ваниллин нэмээд хольж, таган дор 5 минутын турш исгэж идээрэй.

Удаан агшаагчаар хулуу, алимтай шар будаа будаа

Бүр хамгийн дур булаам шүүмжлэгчид ч гэсэн ийм будаагаар баярлах болно. Түүний доторх шар будаа нь хулуу, алимны шүүсээр бүрэн ханасан бөгөөд үүний үр дүнд энэ нь зөвхөн амтат үнэрийг сайжруулж, зөвхөн тавагны тууштай байдлыг бий болгодог.

Ямар бүтээгдэхүүнээс будаа хоол хийх вэ:

• шар будаа үр тариа - 300 гр;
• хулууны нухаш - 300 гр;
• алим - 2 ширхэг;
• ус - 1 л;
• давс - нэг чимх;
• ваниллин - амсах болно.

Ийм хулуу-алим будаа нь ус эсвэл сүүгээр чанаж болно, ямар ч тохиолдолд энэ нь маш амттай, сэтгэл хангалуун болж хувирдаг.

Шар будаа будаагаа хулуу, алимтай удаан агшаагчаар хэрхэн яаж хоол хийх вэ:

1. Шар будаа урсгал усаар зайлж, хатуу үр тариа, хайрга чулууг сонго.
2. Алимыг хальсалж, голыг нь авч, махыг нь том шоо болгон хуваана.
3. Хулууны целлюлозыг бага зэрэг жижиг шоо болгон хайчилж ав, учир нь энэ нь алимнаас илүү нягт бөгөөд хоол хийх хугацаа их шаарддаг.
4. Шар будаа олон агшаагчтай саванд хийж, усаар дүүргээд "Будаа" эсвэл "Будаа / үр тариа" хөтөлбөрт хооллоорой.
5. Тэнд хулуутай алим илгээж, бага зэрэг давсалж, хольж, тагийг нь буулгаж, 20-25 минутын турш хооллоорой. үр тариа бэлэн болтол.
6. Төгсгөлд нь ваниллин цацаж сайтар хутгаад үйлчилнэ.

Удаан агшаагчаар хулуу, зөгийн балтай шар будаа будаа

Хулуу, зөгийн бал хоёрын хослол нь намар-өвлийн хөхрөлтийг хөөж, амьдрал сайхан гэдгийг санахад хамгийн шилдэг нь байж магадгүй юм. Ийм амттангийн багахан хэсэг нь сэтгэлийн таагүй байдлыг төдийгүй өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг арилгах болно, тиймээс хөргөгчинд хулуу байгаа бол энэ жорыг ашиглахаа мартуузай.

Танд ямар бүтээгдэхүүн хэрэгтэй вэ:

• шар будаа үр тариа - 1 tbsp;
• хулуу - 200 гр;
• алим - 2 ширхэг;
• зөгийн бал - амсах болно;
• давс - нэг чимх;
• шанцай - амсах болно;
• цөцгийн тос - амсах болно.

Ийм будаа хийх алим нь ногоон, бага зэрэг исгэлэн сонгоход тохиромжтой. Хамгийн түгээмэл бөгөөд хямд сортууд нь хийх болно, учир нь тэдний мах нь зөөлөн буцалгахгүй, амтаа хадгалдаг.

Удаан агшаагчаар хулуу, зөгийн балтай шар будаа будаагаа алхам алхмаар хоол хийх:

Удаан агшаагчаар хулуу, хатаасан чангаанз бүхий шар будаа будаа

Энэхүү жорыг зөвхөн жүржийн дурлагчдад зориулж хийсэн болно. Хэрэв та өвлийн хүйтэн өглөө дулаан, гэрэл гэгээтэй зүйл хүсч байвал удаан агшаагчаар хулуу, хатаасан чангаанзтай шар будаатай будаа чанаж идээрэй! Элсэн чихэргүй ч гэсэн энэ нь маш чихэрлэг, амттай бөгөөд нэгэн зэрэг илчлэг ихтэй байдаггүй.

Хоол хийхдээ дараахь бүтээгдэхүүнийг бэлтгэ.

• шар будаа үр тариа - 1 tbsp;
• хулуу - 1.5 tbsp;
• хатаасан чангаанз - 10 ширхэг;
• хөнгөн үзэм - 3 tbsp. л.;
• ус - 4 tbsp;
• сүү - 1 tbsp;
• давс - нэг чимх;
• элсэн чихэр - амсах болно;
• цөцгийн тос - амсах болно;
• ваниллин - хутганы үзүүр дээр.

Ийм будаа нь зөвхөн амтат амттан төдийгүй өвлийн улиралд маш их дутагддаг витамины үнэ цэнэтэй эх үүсвэр болно.

Удаан агшаагчаар хулуутай эрүүл "нарлаг" шар будаа будаа хэрхэн хоол хийх вэ:

1. Шар будаа үр тариаг ангилж, цэвэр усаар зайлна.
2. Хулууны нухашыг том ширхэгтэй grater дээр нунтаглана.
3. Хатаасан гүйлсийг үзэмтэй усаар зайлж, 20 минутын турш бүлээн усанд дэвтээнэ. Хатаасан жимсийг зохих ёсоор халдваргүйжүүлэхийн тулд буцалж буй усаар түлэхийг зөвлөж байна.
4. Үр тариагаа олон агшаагчтай саванд хийж, усаар дүүргээд "Будаа" эсвэл "Будаа / үр тариа" програм дээр хагас болгосон хүртэл хооллоорой.
5. Хайруулын тавган дээр хулуу, хавдсан хатаасан гүйлсийг үзэм нэмж, бага зэрэг давсалж, элсэн чихэрээр амтлана. Хатаасан чангаанзыг бүхэлд нь хаях эсвэл жижиг шоо болгон хувааж болно - хүссэнээрээ.
6. Ус бараг бүрэн уурших үед сүү асгаж, тагийг нь буулгаж, зөөлөн болтол нь хооллоорой.
7. Эцэст нь шар будаа будаагаа хулуутай удаан агшаагчаар цөцгийн тосоор амтлана.

Сонирхолтой нь: Эрт дээр үед хулуутай шар будаатай будаа нь гэр бүл болгонд бэлдэж, дуртай байсан уламжлалт хоол байв. Энэ бол хүч чадал, эрч хүч, гоо сайхны найдвартай эх үүсвэр юм - шар будаа нь ханасан, жүржийн хулуу нь бие махбодийг ашигтай витаминаар баяжуулдаг. Хулууны шар будаатай будаа дээр та самар, хатаасан жимс, жимсгэнэ, чихэрлэг жимс, ерөнхийдөө зүрх сэтгэлийнхээ хүссэн зүйлийг нэмж болно. Ингэснээр та хоолны дэглэмээ төрөлжүүлж, амттай, эрүүл хоолоор өөрийгөө дайлах болно.

Хулуутай шар будаа будаа: видео

Хугацаа: 50 мин.

Үйлчлэх: 6

Хэцүү байдал: 5-аас 2

Редмонд удаан агшаагч дахь гайхалтай шар будаа хулуу будаа хийх жор

Redmond удаан агшаагчаар чанаж болгосон хулуутай шар будаа будаа нь ер бусын амттай байж болно. Энэ нь байгалийн сүү, боловсорсон амтат хулууны нухашаас бэлтгэгддэг. Амтлахын тулд ихэвчлэн ваниллин эсвэл шанцай нэмдэг.

Шар будаатай будаа нь хүүхэд, өндөр настан, өвчнөөр суларсан хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг тул витамин В, биед шаардлагатай микроэлементүүд: магни, төмөр, цахиур, фтор, зэс агуулдаг. Энэ нь эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, өвдөхийг хүсдэггүй хүмүүст хэрэгтэй.

Хулуу бол эрдэс бодис, витамины гайхалтай эх үүсвэр юм. Цус багадалтанд маш их хэрэгтэй төмрийг агуулдаг бөгөөд зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, биеэс илүүдэл шингэнийг гадагшлуулдаг.

Редмонд удаан агшаагчаар хоол хийхэд маш хялбар хулуу будаа - гайхалтай хоолны дэглэмийг туршаад үзээрэй.

Удаан агшаагчтай хулуутай шар будаа будаа нь бэлэн хоолонд олон янз байдал, сэтгэл татам байдлыг нэмдэг янз бүрийн орц найрлагыг нэмж бэлтгэж болно.

Бэлэн шар будаа дээр хатаасан жимс нэмнэ: үзэм, хатаасан чангаанз, prunes. Элсэн чихэр эсвэл түүнтэй хамт зөгийн бал тавьж болно. Хэрэв та илчлэг багатай хоол идэхийг хүсвэл сүүний оронд ус нэмээд элсэн чихэр бага тавь.

Ийм шар будаа будаа нь чихэрлэг хулуутай бүрэн элсэн чихэргүй байж болно. Та мөн бэлэн хоолонд самар хийж, гаа мөчирөөр чимэглэж болно.

Хоол хийх

1-р алхам

Шар будаа үр тариа бэлтгэхээс өмнө бэлтгэсэн байх ёстой. Үүнийг ангилж, ус нь тунгалаг болтол шигшүүрээр угааж, гашууныг арилгахын тулд дор хаяж хагас цагийн турш халуун усанд дэвтээнэ.

Дараа нь угаана. Удаан агшаагчаар хоол хийхээсээ өмнө шар будаа нэг шөнийн дотор дэвтээнэ, ингэснээр илүү сайн чанаж болно.

Алхам 2

Хулууг угааж, хальсалж, үрийг нь хальсалж, сараалжтай эсвэл жижиг шоо болгон хуваасан. Хоол хийхэд хар улбар шар, шүүслэг нухаш бүхий задийн сортуудыг ашиглах нь хамгийн сайн арга юм.

Редмонд удаан агшаагчинд хулууны целлюлозыг түүхийгээр хийж эсвэл хайруулын тавган дээр хэдэн минутын турш цөцгийн тосонд хийж болно.

Алхам 3

Redmond multicooker-ийн аягыг тосоор тосолж, ёроолд нь жижиглэсэн хулуу хийж, шар будаа асгаж, бүхэлд нь чанасан сүү хийнэ. Амт нь элсэн чихэр, нэг чимх давс, ваниль эсвэл шанцай хийнэ.

Та бүтээгдэхүүнийг давхаргаар овоолж болно: аяганы ёроолыг хулуугаар авч, шар будаа асгаж, хулуу, шар будаагаар дахин хаа. Сүү нь шар будаа хоёр хуруугаараа таглах ёстой. Олон тогооч доторх аягыг хаасны дараа "Каша" горимд 35 минутын хугацааг тохируулна уу.

Алхам 4

Хоол бэлэн болсныг илтгэх дохионы дараа. Үүн дээр хэдэн халбага цөцгийн тос, хатаасан жимс нэмнэ.

Хатаасан чангаанз, үзэмийг урьдчилан угааж, буцалж буй усаар асгаж, хагас цагийн турш халуун усанд дэвтээнэ. Дараа нь хатаасан чангаанзыг буталж, үзэмтэй хамт чанасан шар будаа будаа нэмнэ. Redmond multicooker-ийн аягыг хаасны дараа халаалтын горимыг 15 минутын турш тохируулна уу.

Уг хоолыг өглөөний цай эсвэл үдээс хойш цай уухдаа халуун цай, амтат амттангаар үйлчилдэг. Тэр даруй идэхийн тулд будаа бэлтгэх нь зүйтэй. Дахин халаахад тийм ч амттай биш.

Хулуутай шар будаа будаа нь илчлэг багатай, 100 грамм тутамд ердөө 115 ккал байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь ханасан мэдрэмжийг төрүүлдэг. Тиймээс жингээ хасах хүсэлтэй тарган хүмүүст төгс тохирно. Хулуу нь биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулж, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг.

Ходоодны шүүсний хүчил багатай, бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүст шар будаатай будаа идэх нь зохисгүй юм. Хүүхдүүд нэг эсвэл нэг жил хагасын наснаас эхлэн өгч эхэлдэг.

Хугацаа: 60 ​​мин.

Үйлчлэх: 4-6

Хэцүү байдал: 5-аас 2

Удаан агшаагчаар хулуутай сүүтэй шар будаа будаа хоол хийх нь ямар амттай вэ

Төрөл бүрийн цэс зохион байгуулах асуудлыг хоёр талаас нь авч үздэг. Нэгдүгээрт, та өөр өөр найрлага ашиглан шинэ жор бэлтгэж болно, өөрөөр хэлбэл тоо хэмжээгээр нь аваарай.

Гэхдээ өөр нэг сонголт бол илүү сонирхолтой юм: нэг үндсэн бүтээгдэхүүнтэй ч гэсэн та олон төрлийн хоол хийж болно, тэдгээр нь тус бүр нь өмнөхөөсөө арай өөр байх болно.

Чадварлаг гарт ердийн хоол - сүүтэй будаа нь шинэ, гэнэтийн зүйл болж хувирдаг. Жишээ хэрэгтэй байна уу? Удаан агшаагчаар хулуутай шар будаа будаа.

Ихэвчлэн тэд хуурай эсвэл шинэхэн жимсээр амтат сүүн хоолыг төрөлжүүлэхийг хичээдэг: банана, үзэм, алим, хатаасан чангаанз. Хүнсний ногооны буруу юу вэ?

Хулуу нь зөвхөн шинэ өнгө аяс нэмээд зогсохгүй амттанг тааламжтай дулаан өнгөөр ​​будна. Мөн энэ ногооны ашиг тусыг сануулж болохгүй. Хулууны будаа нь хоолны дэглэмийн цэсийн байнгын зочин байсаар ирсэнд гайхах зүйл алга.

Та калорийн хэрэглээгээ хязгаарлахыг оролдож байна уу? Дараа нь энэ жор илүү сонирхолтой юм. Нэг порц нь гурван зуун килокалори илчлэгээс хэтрэхгүй! Энэ нь найрлагад сүү, элсэн чихэр, цөцгийн тос орсон ч гэсэн.

Үр тарианы сонголтын хувьд энд бүх зүйл тийм ч энгийн биш юм. Бид зөвхөн шар будаатай будаа биш, шар будаа, будаа холилдох гэж байна. Та бүхний мэдэж байгаагаар будаа-шар будаа тандемийг манай ээж, эмээ нар үргэлж үнэлдэг байсан тул хамгийн багадаа алдартай "Найрамдал" будаа аваарай.

Дашрамд хэлэхэд будаа сонгоход онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Дэлгүүрүүд нь энэ бүтээгдэхүүний асар их нэр төрлийг санал болгодог: уурын, мэлрэг цэцэг, басмати, дугуй, урт мөхлөгт ...

Гэхдээ төрөл зүйл бүр өөрийн гэсэн хоолтой байдаг. Сүү будаа нь зөвхөн дугуй үр тарианы будаа хэрэгтэй - энэ нь илүү сайн буцалгаж, бэлэн хоолыг торгомсог, өтгөн бүтэцтэй болгодог. Үгээсээ үйлдэл рүү шилжье.

1-р алхам

Үр тарианаас эхэлдэг уламжлалтай. Улаан буудайг ангил. Үр тариа нь усыг булингартуулахаа болих хүртэл хүйтэн усаар хэд хэдэн удаа зайлж угаана. Үүний дараа 10 минутын турш буцалж буй ус хийнэ - ингэснээр та шаардлагагүй гашуун мэдрэмжийг арилгах болно.

Будаатай бол та уламжлалт жорын дагуу хийх хэрэгтэй - ус нь тунгалаг болтол зайлж угаана. Төгсгөлд нь усыг зайлуулна - энэ жор нь будаа дэвтээнэ гэсэн үг биш юм.

Алхам 2

Хулуу авцгаая. Хэрэв та бүхэл бүтэн ногоо худалдаж авсан бол тайрч, үрийг нь гаргаж аваад хүссэн хэмжээгээр нь салга. Дараа нь та үүнээс хальсыг нь таслах хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд үрийг нь хаяж болохгүй, харин хатаана.

Та аль хэдийн хальсалсан бүтээгдэхүүний зүсмэлийг худалдаж авсан байж магадгүй - энэ тохиолдолд та хулууны дотор талыг арилгах бэрхшээлээс өөрийгөө аварсан болно. Дараа нь та нухаштай юу хийхээ шийдэх хэрэгтэй. Энэ бүхэн таны сонголтоос хамаарна.

Санаж байна уу:Хулууг хэдий чинээ том хэрчиж авна, төдий чинээ мах нь зөөлөн болдог.

Альтернатив:Хэрэв та будаа-буудайны будаа нь тодорхой хэсгүүдтэй байхыг хүсэхгүй бол хулууг хутгагчаар нунтаглаж эсвэл мах бутлуураар дамжуулж болно. Тиймээс та хоёр асуултанд ялах болно: нэгдүгээрт, хулуу будаа нь удаан хугацаанд чанаж болохгүй, хоёрдугаарт, амттан нь зөвхөн өвөрмөц үнэртэй байх болно, гэхдээ зүсмэлүүд нь шүдэнд унахгүй.

Алхам 3

Тиймээс, бэлтгэсэн целлюлозыг цөцгийн тостой хамт олон тогоочийн аяганд хийнэ. "Baking" горимыг 10 минутын турш тохируулаад тагийг нь таглаад програмын төгсгөлийг хүлээнэ үү.

Энд жор нь бага зэрэг заль мэхийг санал болгодог: хэрвээ та multicooker аяганд хэдэн халбага элсэн чихэр хийвэл бага зэрэг карамельжсан хулуу дүүргэлт хийж болно.

Бэлэн болсон тавагны амт нь илүү баялаг болно, учир нь хүнсний ногоо нь элсэн чихэрээр чанагдаагүй, харин бага зэрэг хатааж, тааламжтай карамель царцдас олж авдаг.

Алхам 4

Дууны дохио дуугарсны дараа тагийг нь болгоомжтой нээнэ үү - бэлтгэсэн улаан буудайн үр тариа аяга руу орох болно.

Үүний дараа будаагаа тэнд тавь. Бүх гоо сайхныг бүлээн сүү, давс асгаж, элсэн чихэр нэмээд (хэрэв та хулууны дүүргэгчийг хуурч хийгээгүй бол) "Сүү будаа" горимыг тохируулна уу.

Хэрэв таны олон тогоочийн загварт ийм сонголт байхгүй бол "Каша" хөтөлбөрийн жор хийх болно. Бүх хоол хийх процесс 45 минут болно.

Алхам 5

Хэдийгээр олон тогооч ажлаа дуусгасан ч манай будаа-буудайтай будаа хараахан бэлэн болоогүй байна. Тагийг нь онгойлгож, дотор нь өөр цөцгийн тос хийж, таваг цагийн гуравны нэгийг нь "дулаацуулах" горимд үлдээгээрэй. Зөвхөн дараа нь хоол идэж болно.

Талбайг зохион байгуулахдаа та аюулгүйгээр төсөөлж болно. Цөөн хэдэн үр, самар эсвэл шарсан кунжутын үрийг тавган дээрээ шууд хая. Хэрвээ хүүхдүүд энэ хоолыг идэх болно гэж үзвэл будаагаа чанамал эсвэл өтгөрүүлсэн сүүгээр амтлах замаар сонирхож болно.

Ресторан зэрэглэлийн үйлчилгээгээр гэр орноо гайхшруулахыг хүсч байна уу? Уураар жигнэх амттанг гаа навч, шинэхэн жимсээр чимэглээрэй. Нэмэлт нүүрс ус агуулаагүй бөгөөд маш гоо зүйн хувьд тааламжтай.

Энэ жорыг бага зэрэг өөрчилж болно. Шар будаатай будаа илүү үйрмэг болгохын тулд тэдгээрийг усанд буцалгах нь дээр - 2.5 аяга хангалттай байх болно.

Таны харж байгаагаар сүү илүү эрчимтэй ууршдаг тул сүүнээс бага ус шаардагддаг. Гэхдээ та өтгөн амтаа алдахыг хүсэхгүй байна!

Хөтөлбөрийн төгсгөлд тос нэмж, 1.5 аяга сүү асгаж, олон тогоочийг хагас цагийн турш "Халаацуулах" горимд үлдээнэ. Энэ хугацаанд үр тариа сүүг шингээх болно.

Үүний үр дүнд та зөвхөн сүүнд чанаж болгосоноос илүү үйрмэг будаа авах болно.

Доорх видеоноос энэ хоолны өөр хувилбарыг үзнэ үү.

Эрүүл өглөөний цайны фенүүд хүнсний ногоо, үр тарианы өвөрмөц шинж чанарыг мэддэг нь эргэлзээгүй. Зун нь хавар, зуны эхэн үед хоол хийхэд хэцүү хоол идэх боломжийг бидэнд олгодог. ялангуяа намраас хойш хөлдөөсөн ногооны бэлтгэл хийсэн бол хурдан бөгөөд амархан бэлтгэдэг.

Гэсэн хэдий ч ижил төстэй хоолыг гал тогооны туслахуудын бусад бүх загварын эзэд авах боломжтой. Аливаа удаан агшаагч нь өтгөн, амттай будаа бэлтгэх ажлыг төгс даван туулж чадна. Бараг бүх олон тогооч дээр автоматаар асдаг халаалтын горим нь гашуун байдлыг өгдөг бөгөөд үүний ачаар орой хийхээр тавьсан аяга таваг өглөө гэхэд гайхалтай зөөлөн болдог.

Хулуутай шар будаатай будаа: Redmond удаан агшаагч дахь алхам алхмаар жор

Өглөө дөрвөн хүнтэй гэр бүлийг тэжээхийн тулд бидэнд тодорхой хэмжээний хоол хүнс хэрэгтэй.

• олон тогоочийн нэг шил шар будаа тариа;
• 500 мл сүү;
• 500 мл ус;
• 2 tbsp, нунтагласан элсэн чихэр халбага;
• хагас халбага давс;
• 150 гр. хулуу - шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн (аль хэдийн хальсалж).

Хэрхэн амттай, эрүүл өглөөний хоол хийх вэ

1. Хэрэв таны хулуу хөлдсөн бол дээр нь буцалж буй ус хийнэ. Энэ нь шоо хэлбэрийг хадгалахад хангалттай.
2. Үр тариаг хэд хэдэн удаа бүлээн усаар зайлж угаана - ил тод болтол. Дараа нь хэдэн минутын турш буцалж буй ус хийнэ - ингэснээр бид шар будаатай холбоотой гашуун мэдрэмжээс ангижрах болно.
3. Олон тогоочийн саванд сүү хийнэ, дараа нь ус хийнэ, элсэн чихэр, давс нэмнэ.
4. Үүссэн шингэн рүү хулууны шоо хийнэ.
5. Дараа нь - үр тариа асгаж, олон тогоочийн тагийг хаа.
6. Загварын хүчнээс хамааран "будаа" горимыг 40-50 минутын турш тохируулна. Будаа хөвөхөөс сэргийлэхийн тулд хайруулын тавагны хажуу талыг цөцгийн тосоор тосолж болно. Хоол хийх явцад аяганд суурилуулсан уурын сав нь таныг "зугтахаас" аврах нь дамжиггүй.
7. Хоол хийх төгсгөлд, ялангуяа будаа удаан хугацаанд халсан бол та өглөөний цайнд сэтгэл хангалуун, амттай, зөөлөн хоол авах болно. Multicooker ажиллаж дууссаны дараа бүтээгдэхүүнийг сайтар холих шаардлагатай.
8. Өглөө өөрийгөө баярлуулахын тулд та шинэ эсвэл хөлдөөсөн нэрс, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө болон бусад зүйлээр ер бусын будаа чимэглэж болно.

Ингэж бодох шалтгаан байхгүй Redmond удаан агшаагч дахь хулуутай шар будаа будааажиллахгүй байж магадгүй. Манай дэлгэрэнгүй жорыг дагаснаар та гайхалтай үр дүнд хүрэх нь гарцаагүй!Манай вэб хуудсаар дамжуулан амттай хоолны дэглэмтэй хоол хийж хийгээрэй

Redmond удаан агшаагч дахь хулуутай шар будаа будаа нь маш хурдан бөгөөд амархан бэлтгэгддэг. Үүнтэй холбогдуулан ийм амттай, эрүүл хоолыг өдөр бүр өглөөний цайнд хийж болно. Дашрамд хэлэхэд, нэрлэсэн үр тариаг зөвхөн шинэхэн, тослог сүүгээр хоол хийхийг зөвлөж байна - ингэснээр будаа нь илүү амттай болж, хамгийн хурдан нярай хүүхэд ч гэсэн үүнээс татгалзах боломжгүй болно.

Redmond удаан агшаагчаар хоол хийх: амттай, эрүүл өглөөний жор

Хоол хийхэд шаардлагатай найрлага:

• шар будаа - бүрэн;
• сүү - 3 аяга (хэрэв та будаа бага зэрэг нимгэн болвол шингэний хэмжээг бага зэрэг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй);
• хулуу (целлюлозын хэсэг), том grater дээр сараалжтай - бүрэн хэмжээний шил;
• дунд хэмжээний иоджуулсан давс - амтанд нэмнэ;
• элсэн чихэр элс (бор байж болно) - слайдтай том халбага;
• цөцгийн тос - бэлэн хоолонд амтыг нь нэмнэ;
• хар үзэм, амтат хатаасан чангаанз - хүссэн хэмжээгээр хэрэглэнэ.

Цаашид хоол хийхэд үр тариа бэлтгэх

Эхлээд шар будаа ялгах ёстой. Redmond удаан агшаагч эсвэл бусад загварт өглөөний цайгаа бэлтгэхийн өмнө үр тариагаа хүйтэн усанд дэвтээвэл илүү хурдан хоол хийх болно. Үүнийг хийхийн тулд бүтээгдэхүүнийг шигшүүр рүү асгаж, шингэн нь бүрэн ил тод болтол гараараа сайтар зайлж угаана. Дараа нь шар будаа аяга эсвэл саванд хийж, энгийн бүлээн ус асгаж, шөнийн турш (12-15 цаг) дэвтээнэ.

Редмонд удаан агшаагчтай хулуутай шар будаа будаа нь нэгэн төрлийн, наалдамхай болгохын тулд хүнсний ногоог сайтар цавчихыг зөвлөж байна. Гэхдээ үүнээс өмнө хулууг угааж, хальс, утас, үрнээс нь чөлөөлөх хэрэгтэй. Дараа нь хүнсний ногооны махлаг хэсгийг нарийн эсвэл бүдүүн grater дээр сараалжтай болгох хэрэгтэй.

Хатаасан жимс боловсруулах

Хэрэв та ийм хоолыг жорын дагуу нарийн хийвэл амттай, эрүүл, анхилуун шар будаатай будаа авах нь гарцаагүй. Хүүхдүүдийн хувьд өглөөний цайгаа үзэм, хатаасан чангаанз зэрэг хатаасан жимсний хамт хоол хийхийг зөвлөж байна. Тэдгээрийг хог хаягдлаас цэвэрлэж, буцалж буй усаар түлэх, хагас цагийн турш байлгаж, шигшүүрээр хийж сайтар зайлж угаана. Дараа нь хатаасан чангаанзны том хэсгүүдийг жижиглэсэн байх шаардлагатай.

Хоолны дулааны боловсруулалт

Redmond удаан агшаагч дахь хулуутай шар будаа будаа нь ердөө 30-40 минутын дотор бэлтгэгддэг. Үүнийг хийхийн тулд төхөөрөмжийн саванд сүү асгаж, өмнө нь дэвтээсэн үр тариа, сараалжтай хулуу, түүнчлэн нунтагласан элсэн чихэр, дунд хэмжээний иоджуулсан давс хийх шаардлагатай. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг халбагаар хольж, дараа нь "Каша" програм дээр тавьж, шаардлагатай хугацаанд таймерыг тохируулна.

Хулуутай шар будаа будаа бүрэн бэлэн болсны дараа та цөцгийн тос, үзэм, жижиглэсэн хатаасан чангаанз нэмэх хэрэгтэй. Энэ найрлагад найрлагыг халаах горимд өөр 10-15 минутын турш байлгах нь зүйтэй.

Өглөөний хоолоор үйлчлэх зөв арга юу вэ?

Шар будаа, хулуу, хатаасан жимсээр хийсэн будаа нь халуунаар үйлчилнэ. Ийм хоолтой хамт та гэр бүлийн гишүүддээ талх, цөцгийн тос, чихэрлэг халуун цай санал болгож болно. Сайхан хооллоорой!