Борьба с ненавистными жировыми отложениями занимает не один месяц. Первые результаты будут видны после 4−8 недель активных занятий спортом, здорового питания, а также проведения косметических процедур, направленных на сжигание жира и уход за кожей тела.

Крем с перцем активизирует кровообращение в проблемных зонах

Крем с добавлением острого перца поможет быстро и эффективно избавиться от целлюлита и убрать несколько лишних сантиметров с талии. Сделать чудо-продукт можно самостоятельно.

Вам понадобятся:

• 1 ст. л. натурального питательного лосьона для тела;
• щепотка красного жгучего перца.

Ингредиенты необходимо смешать и использовать крем с красным перцем после принятия душа. Во избежание аллергической реакции стоит попробовать нанести крем на маленький участок кожи, например, на локтевой сгиб или на коленку. Втирать средство нужно аккуратно и медленно, не допуская сильного жжения на коже, а также попадания на слизистые оболочки.

Тем, кто не хочет проводить свободное время за приготовлением косметологических средств, подойдут готовые кремы, например:

• ELLA с тайским перцем и зеленым чаем обещает избавить от апельсиновой корки, повысить тонус кожи и справится со всевозможными несовершенствами. ELLA предотвращает появление новых растяжек, делает менее заметными уже имеющиеся, выводит шлаки и токсины из тканей. Главные компоненты крема ускоряют обмен веществ и приближают достижение результата. Производитель советует применять крем после ванны, бани или сауны. На распаренную кожу необходимо нанести небольшое количества продукта, тщательно распределить по коже тела и смыть через 2 часа.
• Компания Faberlic также не отстает от своих конкурентов и предлагает покупателям «Термогель антицеллюлитный» с экстрактом перца. Легкая текстура отлично впитывается в кожу, а в дополнении с другими продуктами этой серии дает хороший результат.

Помните, что для идеальной фигуры одного лишь крема недостаточно, нужен комплексный подход.

Крем с перцем для ногтей

Перец известен не только как помощник в борьбе за стройное тело, но и как ускоритель роста ногтей. Полезный крем можно приготовить самостоятельно:

• ½ ст. л. жирного крема;
• щепотка красного перца;
• 5 капель горячей воды.

Ингредиенты нужно смешать и нанести в качестве маски на ногтевое ложе, смыть через 20 минут. Делать маски курсом ежедневно 14 дней или для профилактики 2−3 раза в неделю.

Средства с перцем не подойдут обладателям чувствительной кожи, гипертоникам, людям с кожными заболеваниями.

Красный и черный перец целлюлита не любят. Почему эти жгучие специи так популярны в коррекционной косметологии?

Липодистрофия - патология подкожной жировой клетчатки, вызванная нарушением лимфатического тока и кровообращения. С этой проблемой в домашних условиях легко справляется перец. Против целлюлита работает раздражающий термический эффект, стимулирующий рефлекторные центры эпидермиса. Нанесенный на проблемные участки красный перец от целлюлита в домашних условиях сумеет:

• Усилить периферический кровоток в местах с неровностями;
• Восстановить лимфатический дренаж, очистить дерму от шлаков и токсинов;
• Уменьшить отечность;
• Красный (стручковый) и черный перец целлюлит расщепляют, ускоряют липидный клеточный обмен, способствуют похудению;

Сорт специи в косметических процедурах имеет значение. От цвета приправы зависят ее индивидуальные особенности по отношению к эпителию. Как черный, так и красный стручковый перец целлюлита не жалуют. Но черный представитель более деликатно относится к покровам. Поэтому рекомендуется для домашних процедур пользователям с чувствительной кожей.

Красная специя из стручка острее своего темного собрата, поэтому ее антицеллюлитные свойства выражены значительно ярче. Вещество наиболее популярно в салонной и домашней косметологии в качестве настойки, порошка, пластыря, соли с "острым" маслом.

Как сделать антицеллюлитное обертывание с перцем в домашних условиях?

Оно дает мощный разогревающий эффект. Поэтому антицеллюлитное обертывание в домашних условиях перцем относится к термическим методам коррекции.

Обертывание перцем от целлюлита разрешено не всем. Людям:

С нестабильным АД,

Заболеваниями кожи,

Патологией сердечной, сосудистой системы

лучше избегать острых процедур.

Как правильно сделать процедуру обертывания в домашних условиях?

Антицеллюлитное обертывание с красным перцем достаточно агрессивно воздействует на эпителий. Чтобы избежать раздражения или ожога необходимо:

1 . Соблюдать точные пропорции, смешивая в домашних условиях антицеллюлитные маски. Перцем не стоит злоупотреблять, отмеривайте точное количество порошка, указанное в рецепте.

2 . Не увеличивайте время обертывания. Жгучий состав не стоит держать на коже более трети часа. При сильном (нестерпимом) дискомфорте необходимо прекратить косметическую процедуру.

3 . Не пренебрегайте интервалами между сеансами обертывания. Одна-две процедуры в неделю позволят эпителию восстановиться после агрессивного действия «острой» маски. 10 сеансов - полный курс лечения, который необходимо повторять два-три раза за год.

4 . Маска с перцем от целлюлита будет более мягкой, если отдать предпочтение смесям, содержащим ухаживающие компоненты (например, базовые масла, эфиры).

5 . Первое обертывание требует предварительной пробы на чувствительность. Выбранный состав тестируется на ограниченном участке кожи.

6 . Маска под пленку наносится тонким ровным слоем, не втираясь в поверхность кожи. Полиэтилен усиливает ее действие.

7 . Людям с чувствительной, тонкой, сухой кожей специалисты рекомендуют отказаться от обертывания в пользу масок.

Маска от целлюлита с красным перцем более бережно воздействует на тело из-за отсутствия парникового эффекта от пленки.

8 . После лечения тело омывается теплыми струями душа. В проблемные места втирается специальное ухаживающее средство.

Рецепты домашнего обертывания и масок с перцем против целлюлита

Глина косметическая (голубая либо черная) - 3 ст/лож;

Вода (теплая) - 1 ст/лож;

Порошок стручковой специи - 0,5 ч/лож;

Гуща кофе 0,4 ст/лож;

Все компоненты хорошо перемешать. Нанести на зоны с неровностями. Укрыть пленкой, утеплить.

• Масляная маска со специями

Масло оливы - 50 мл;

Корица и черный перец в порошке - по две большие ложки каждой специи;

Состав намазать на тело. Оставить на треть часа. При обертывании замотать пленкой, надеть теплую одежду;

Жидкий разогретый мед - 2 ст/лож;

Равные части кофе (молотые зерна) и какао (порошок) - 3 ст/лож;

Настойка стручкового перца - от целлюлита понадобится 1 ст/лож;

Последовательность выполнения обертывания совпадает с другими рецептами.

Антицеллюлитный крем с перцем

Эта специя - распространенный компонент в составе промышленной коррекционной косметики. Крем с перцем от целлюлита в широком ассортименте от российского и зарубежного производителя представлен в магазинах и аптеках.

Изначально средство выпускалось только для профессионального пользования в салонах и клиниках. Сейчас тайская фирма Блосси представила на потребительский рынок домашний аналог.

Уникальный растительный состав со стручковой специей способствует сжиганию подкожного жира, увлажняет и отшелушивает эпителий. Обладает выраженным эффектом лифтинга. Действие тайской косметики Блосси распространяется как на поверхность кожи, так и на жировые отложения под ней. Тайский продукт работает даже при запущенной форме дефекта.

Пользователи косметики подчеркивают термические свойства средства, отмечая характерную особенность крема: состав не жжет кожу, а глубоко прогревает. Через месяц пользования тело выглядит обновленным, более гладким и подтянутым. Полученный результат сохраняется надолго.

Тайский крем с перцем от целлюлита отличается резким запахом специй. Часть женщин отмечает эффект привыкания при длительном пользовании.

• Антицеллюлитный крем с перцем чили SPA TianDe

Продукт от китайского косметического концерна рекомендован против жировой и отечной (водной) формы липодистрофии.

Крем антицеллюлитный с маслом перца чили нормализует липидный клеточный обмен, восстанавливает периферический кровоток, дренирует ткани. Антицеллюлитное масло - активный источник вещества капсаицин, который сумеет заставить работать гипертрофированные клетки жира, уменьшая их размер. Крем подойдет в качестве основы для обертывания.

Для усиления коррекционного действия производитель рекомендует перед втиранием наносить на проблемные участки TianDe соль. Антицеллюлитная с маслом перца чили абразивная масса удалит ороговевший эпителий, излишки воды из тканей, глубоко очистит поры,. Соль можно использовать как отдельно, так и в комплексе с кремом.

Как приготовить антицеллюлитный крем с перцем в домашних условиях?

Домашний рецепт приготовления простой: смешайте любой детский или увлажняющий крем для тела с одной щепоткой красного порошка из стручка. Сухой продукт можно заменить спиртовой настойкой из расчета 0.5 ч. ложки на тюбик средства. Кремово-пряную смесь оставьте в холодильнике, чтобы настоялась. Через пару дней домашний антицеллюлитный крем готов для использования.

Смесь следует втирать в зоны с неровностями ежедневно. После того как жгучий домашний крем полностью впитается, покровы необходимо сполоснуть водой.

Для крема подойдет красный острый порошок, предназначенный для приготовления пищи. Настойка красного перца от целлюлита продается в аптеке или изготавливается самостоятельно. Для этого соединяются десять частей спирта (медицинского) с одной частью красного порошка и выдерживается в стеклянной посуде в темноте неделю.

Поможет ли сухой коже настойка перца? Целлюлита на чувствительной коже станет меньше, если настоять стручковую специю в оливковом (либо другом) масле. Спиртовая основа может спровоцировать ожог и раздражение.

Аптечное средство, предназначенное для лечения невралгий и простуд, эффективно борется с бугристой рябью на бедрах, ягодицах, ногах. Его коррекционное действие основано на разогревающем эффекте внешних и глубоких внутренних слоев дермы.

Экстракт стручковой специи увеличивает кровоток и питание липидного слоя, устраняет застой, уменьшает тканевый отек.

Белладонна, заявленная в составе, расслабляет мышечный спазм, уменьшает болевые проявления.

Перцовый пластырь от целлюлита расщепляет липидные спайки и утилизирует их из организма. Тело становится гладким и упругим.

Аппликации пластыря необходимо проводить регулярно длительное время (не менее месяца, трижды неделю). Пластырь используют в коррекционной программе, совмещая с обертываниями, масками, ваннами, диетой.

Пластырь противопоказан :

• При повреждении покровов;
• Беременности, лактации;
• Аллергии на компоненты, указанные в составе;
• Нельзя накладывать пластырь на бородавки, родинки, родимые пятна;

Трудно представить себе борьбу с целлюлитом без применения косметических средств. А некоторые из нас делают основную ставку в этой борьбе именно на них. С этим можно поспорить, ведь к проблеме «апельсиновой корочки» нужно подходить комплексно с помощью правильных физических нагрузок и массажей, но и пользу антицеллюлитных кремов с перцем еще никто не отменял. Сегодня сайт подробнее познакомит вас с этим чудом косметологии.

Что за зверь?

На первый взгляд этот кустарник рода Капсикумовых довольно мил.Чего нельзя сказать о его обжигающих плодах, которые в кулинарии принято называть перец чили или кайенский перец. Благодаря содержанию вещества капсаицина он обладает жгучим и пряным вкусом, который так ценит мексиканская и индийская кухни.

Медицина разглядела в красном перце не только остроту, но и довольно полезные свойства для организма человека. Капсаицин обладает уникальным свойством – он способен расширять сосуды, останавливать кровотечения и регенерировать кожу, одним словом, нормализовывать кровообращение в тканях. Что нам и нужно для успешной борьбы с целлюлитом! Поэтому зачисляем крем против целлюлита на основе перца в ряды своих оруженосцев и составляем «план наступления».

Антицеллюлитный крем с перцем: механизм действия

Каждый антицеллюлитный крем с перцем призван максимально увеличить приток крови к проблемному месту, атаковать жировые клетки и ускорить их сжигание. Тут необходимо заметить, что эффект крема проявляется отнюдь не от высокой температуры — термоэффекта, который мы получаем, заходя в сауну или баню, а от действия термогенного влияния . Термогенез подразумевает под собой выделение тепла телом, которое создается в организме от сжигания калорий, а значит и уменьшения жировой ткани за счет ее окисления. Во время термогенеза общая температура тела повышается на несколько градусов, а вместе с тем повышается и метаболизм.

Ведя борьбу с проявлениями целлюлита, женщины всего мира применяют три основных метода – правильное питание, спортивные нагрузки и антицеллюлитные средства. Последние могут быть как промышленного производства, так и изготовленные самостоятельно в домашних условиях.

В последнее время невероятную популярность получило использование в качестве одного из ингредиентов домашних антицеллюлитных средств красного жгучего перца. Многие женщины, испробовав его на себе, отмечают значительные сокращения проявления целлюлита, а то и полное избавление от него. За счет чего достигается такой результат?

Прежде всего, за счет «жгучих» свойств. Воздействуя на кожу, он разогревает ее и усиливает кровообращение. В результате этого жировая прослойка начинает разрушаться, выводятся токсины, лишняя жидкость, и кожа постепенно начинает выравниваться. Через несколько процедур уже можно заметить, как она стала ровнее, ушли дряблость и отечность.

Конечно, вытерпеть «обжигающее» действие красного перца сможет не каждая девушка. Поэтому процедуры рекомендуется проводить через день-два, чтобы дать коже время «прийти в себя». Всего же на курс требуется от 7 до 10 сеансов.

Противопоказания к применению красного перца

Использовать красный перец в антицеллюлитных мерах нужно с большой долей осторожности. Перед тем, как применять его, рекомендуется испробовать состав на небольшом участке кожи на предмет возникновения аллергических реакций.

И совсем запрещено использовать его тем, у кого:

• имеются различные заболевания почек;
• болезни органов желудочно-кишечного тракта: язва, гастриты.

Антицеллюлитные средства с красным перцем

Обертывание 1

Ингредиенты: красный молотый перец — 2 ст.л.; корица — 2 ст.л.; растительное (оливковое, миндальное) масло – 4-5 ст.л., эфирные масла с антицеллюлитным воздействием и для ароматизации состава — 2-4 капли.

Перемешать компоненты и нанести состав на проблемные места. Лучше всего это делать после душа, когда кожа основательно прогрета. Сверху обернуть целлофаном, затем надеть штанишки и лечь под толстое теплое одеяло на 15-20 минут. Затем все смыть и нанести на кожу антицеллюлитный крем, в который можно для усиления эффекта добавить 3-4 капли апельсинового масла.

Эффект сауны плюс воздействие перца способствуют выведению лишней жидкости и активному сжиганию жира.

Обертывание 2

Ингредиенты: по 1 ст.л. красного молотого перца, молотого кофе, морской соли, водки.

Все сухие компоненты смешать и развести водкой до пастообразной консистенции. Обертывание использовать, как в предыдущем рецепте.

Если перец вызвал у вас аллергическую реакцию или приведенные рецепты обертываний пришлись вам не по душе, то воспользуйтесь другими .

Ингредиенты: 100 г молотого кофе, 30 мл аптечной настойки красного перца.

Компоненты смешать, можно добавить немного растительного масла. Состав настоять неделю плотно закрытым, в темном и прохладном месте. Использовать только на проблемных участках кожи.

Усиление антицеллюлитных средств красным перцем

Если нет желания или возможности готовить домашние составы, можно добавлять красный перец в готовые косметические средства – кремы, гели, скрабы. Причем использовать можно как молотый ингридиент, так и перцовую настойку, приобретенную в аптеке. Такая добавка только усилит антицеллюлитное воздействие препаратов и поможет быстрее справиться с проявлением «апельсиновой корки».

История полезных и приятных на вкус кисломолочных напитков исчисляется тысячелетиями. Конечно, вред при их употреблении тоже возможен, но, соблюдая простые правила и рекомендации, риски можно минимизировать. Детального изучения заслуживает айран – уникальный концентрат с качествами напитка и еды. Это продукт обладает всеми полезными свойствами молока, но при этом отличается минимальной калорийностью. Разнообразные рецепты приготовления позволяют получать самые необычные вкусовые сочетания, благодаря чему продукт активно используется в кулинарии.

Химический состав айрана

В первую очередь любителей айрана привлекает низкая энергетическая ценность пищевого продукта – всего 27 ккал на 100 мл напитка. Если учесть, что это сопровождается еще и минимальным содержанием углеводов и жиров, при похудении состав становится практически бесценным. Но и в случае употребления продукта людьми без проблем с весом изделие может принести немало пользы. Это объясняется присутствием таких ингредиентов в составе массы:

• Витамины А, группы В, С, РР, Д и Н.
• Холин и бета-каротин.
• Минералы фосфор, йод, калий, кальций, хлор, цинк, железо, натрий, магний, селен и многие другие.

Помимо этого, напиток айран содержит полезные для кишечника бактерии и антибиотики, которые вырабатываются в ходе брожения. Углекислота и молочная кислота, а также небольшие объемы спирта способствуют запуску процессов пищеварения, за счет чего полезные вещества усваиваются организмом в полном объеме.

Полезные свойства айрана

О лечебных свойствах айрана ходят легенды. В странах Кавказа этот состав ассоциируется с долголетием и крепким здоровьем. Диетологи, изучив особенности продукта, пришли к выводу, что его качества ничуть не преувеличены.

Вот лишь основные эффекты, на которые можно рассчитывать, включая кисломолочную массу в свой рацион:

• Употребление айрана восстанавливает запасы энергии, несмотря на столь низкий показатель калорийности.
• Нормализуется вес, снижается показатель вредного холестерина в крови. По мнению врачей, кисломолочное изделие следует включать в состав меню при всех степенях ожирения. Сегодня существует немало диет, польза и вред для организма которых вызывают опасения. Лучше не рисковать и проводить разгрузочные дни на айране. Каждый из таких дней может избавлять от 1 кг лишнего веса.

Совет: Вопреки распространенному мнению, айран отлично сочетается с самыми разнообразными специями и приправами. Даже магазинный продукт, сдобренный зеленью или вспомогательными ингредиентами можно заметно улучшить и подогнать под свой вкус. Для этого лучше всего использовать , или паприку.

• Полезные бактерии в составе напитка нормализуют микрофлору кишечника, уничтожая патогенные микроорганизмы. Это позволяет восстановить всасывающую способность слизистой оболочки пищеварительного тракта, что снижает вероятность развития дефицитных состояний.
• Айран не зря рекомендуется употреблять в качестве скорой помощи с похмелья. Он приносит немедленное облегчение, предупреждает всасывание ядов и токсинов в кровь, снижает негативное воздействие продуктов распада алкоголя на ткани.
• Доказана польза массы в качестве средства по борьбе с заболеваниями органов дыхания. Положительный эффект достигается за счет притока крови в легкие, что повышает функциональность тканей.
• Многие считают, что айран нужно пить исключительно летом. Он действительно отлично утоляет жажду, но не стоит отказываться от него и в зимние месяцы. Вещества в составе продукции снижают вероятность развития простудных заболеваний и не допускают инфицирования дыхательных путей.
• Благотворное влияние целебной массы на нервную систему может быть использовано для борьбы с депрессией, тревожностью, чрезмерной возбудимостью. Изделие помогает лучше справляться со стрессовыми ситуациями, избавляет от следов хронической усталости.
• Айраном можно запивать тяжелую пищу, это позволит облегчить процесс ее переваривания. Стимулируя выработку желчи и желудочного сока, напиток стабилизирует работу желудка и кишечника, снимая с них чрезмерную нагрузку.
• Чтобы не мучаться головной болью и жаждой с похмелья, многие стараются запивать айраном трапезу, во время которой употребляются алкогольные напитки. Это может привести к несварению и даже усилению действия алкоголя. Лучше выпить состав за 1-2 часа до застолья, тогда обменные процессы пойдут быстрее и вредные вещества просто не будут всасываться в кровь.

Помимо приведенных эффектов, масса обладает еще множеством полезных свойств. Она укрепляет иммунитет, очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует работу сердца и сосудов, выводит из тела лишнюю жидкость. Для получения подобных результатов жидкость нужно пить регулярно или использовать ее при создании различных холодных блюд.

Применение айрана в кулинарии

Употребление густой жидкости в чистом виде отлично утоляет жажду и улучшает аппетит. Выпивая продукт перед приемом пищи, можно быстрее утолить голод, не допустив переедания. В такую массу следует добавлять травы и специи, тогда ее эффективность будет еще выше, а вкус – приятнее.

Айран считается отличной основой для холодных супов, в том числе, любимой многими окрошки. Главное, заправлять густую часть напитком непосредственно перед подачей. Длительное пребывание при комнатной температуре может негативным образом сказаться на качестве продукции и стать причиной пищевого отравления.

Мало кто сочетает изделие с фруктами, а ведь это очень приятная и полезная комбинация. Нужно взять миску айрана, выложить в нее нарезанные дольками и очищенные от косточек плоды. Например, зеленые яблоки смягчают особый вкус массы, повышают ее питательность, цитрусы превращают напиток в полноценное блюдо, пригодное для завтрака. Лучше настоять заготовку в холодильнике в течение пары часов, тогда ее свойства будут более выраженными.

Айран для похудения и очищения организма

Если проблема лишнего веса не достигла критического показателя, достаточно просто включить айран в свой рацион, чтобы уже через некоторое время отметить положительные изменения. В остальных случаях следует применять напиток для проведения разгрузочных дней. Есть еще один эффективный вариант – заменять стаканом густого состава один из приемов пищи. Для максимальных результатов лучше всего, если это будет ужин.

Совет: Введение айрана в меню пожилых людей положительным образом сказывается на работе их суставов, повышает крепость костей. Выпивая по стакану жидкости в день можно существенно снизить риск развития остеопороза и характерных для преклонного возраста суставных болезней.

Любая из приведенных схем будет способствовать насыщению организма и разгружать при этом пищеварительный тракт. Устраняя признаки запоров и других проблем, она будет способствовать восстановлению минерального баланса, что необходимо для нормализации обмена веществ. Дополнительным плюсом изделия является его способность выводит из организма лишние жиры.

Сегодня айран можно найти во многих продовольственных магазинах. Чтобы купить изделие, которое не только доставит удовольствие, но и принесет пользу организму, следует обратить внимание на такие моменты:

1. Айран не может быть произведен из .
2. В составе продукта не допускается присутствие красителей, консервантов и любых других пищевых добавок.
3. Качественная жидкость должна быть густой и пенистой. Цвет допускается только белый, запах – молочный.
4. По вкусу масса напоминает кефир, усиленный различными натуральными нотками.

Срок годности открытого магазинного айрана не может превышать 24 часов. Все это время он должен находиться в холодильнике, при комнатной температуре срок хранения будет составлять всего несколько часов. Состав, приготовленный в домашних условиях, может простоять немного дольше, но заявленные сроки в 3 месяца характерны только для приготовленного в горах продукта.

Вред айрана, противопоказания к приему

Кисломолочная масса способна нанести серьезный ущерб, если без внимания отнестись к процессу ее приготовления или держать открытой дольше положенного времени. Вообще, реакция каждого организма на подобный состав может быть особой, поэтому нужно внимательно следить за своими ощущениями по ходу проведения лечебного или профилактического курса.

Еще нужно запомнить, что к введению продукции в рацион существует несколько противопоказаний:

• Индивидуальная непереносимость продукта.
• Гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки. Дозировки должны быть согласованы с лечащим врачом.
• Если слишком увлекаться составом, можно спровоцировать диарею или несварение желудка.

Беременность и лактация не являются противопоказаниями к употреблению айрана. Напиток даже помогает легче перенести токсикоз и набраться сил. По мнению педиатров, его даже можно давать в минимальных объемах грудным детям. Богатый химическими соединениями состав укрепит иммунитет малыша и избавит его от проблем с пищеварением.

Способы приготовления айрана в домашних условиях

На сегодняшний день насчитывается несколько десятков рецептов айрана. Магазинный продукт можно употреблять в чистом виде, разводить водой, взбивать, сдабривать травами и специями.

Если хочется приготовить от начала и до конца самодельный продукт, можно попробовать один из таких подходов:

• Традиционный вариант. Берем молоко, доводим его до кипения и увариваем на слабом огне на 1/3 часть. Добавляем закваску айрана и на 4-6 часов убираем в теплое место. Полученный состав разводим водой и добавляем пряности, мед, сахар или другие ингредиенты, добиваясь нужного вкуса. Нередко готовую массу сдабривают зеленью или огурцами.
• Упрощенный метод. Молоко нагреваем, выпариваем на 1/3 часть и остужаем. Добавляем любую закваску и оставляем заготовку в теплом месте, пока она не приобретет плотную консистенцию. Такой напиток можно использовать в чистом виде, разбавлять дополнительными ингредиентами, пускать на окрошку и другие холодные супы.
• Экспресс-способ. Берем уже готовый натуральный живой йогурт и разбавляем несоленой питьевой водой. Добавляем любимые составляющие по вкусу. Заготовку взбиваем с помощью миксера или блендера, пока не появится пена. В готовую массу рекомендуется добавить немного колотого льда.

Не стоит ограничиваться приемом напитка внутрь, он показывает неплохие результаты и при наружном применении. Кисломолочную массу можно использовать для приготовления очищающих и лечебных масок и целебных обертываний. Она отлично справляется с солнечными ожогами и избавляет от ярких веснушек и пигментных пятен.