Состав молока очень разнообразен. В него входят около 100 различных компонентов.

Белки представлены казеином, лактоальбумином, лактоглобулином. Последний обладает бактерицидными свойствами, именно поэтому при простуде так полезно пить молоко. Только не надо его кипятить, так как часть аминокислот и белков выпадает в осадок.

Чем полезно молоко

В молочном жире присутствуют насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, и несмотря на то, что насыщенных больше примерно в 1,5 раза, молочный жир хорошо усваивается, так как находится в этом продукте в виде эмульсии. Кроме того, в нем хорошо сбалансированы холестерин и лецитин.

Молочный сахар — лактоза — встречается только в молоке. Он является главным поставщиком энергии для младенцев. Некоторые люди не могут пить молоко именно из-за повышенной чувствительности к лактозе.

Кальций и фосфор содержатся в молоке в большом количестве и в хорошей для усвоения пропорции.

В летнем молоке много витаминов A, D, E, в зимнее время молоко богато витаминам В2 и В6. Аскорбиновой кислоты (витамина С) в молоке незначительное количество, к тому же он теряется при кипячении и пастеризации. Относительно мало в молоке и железа с магнием.

Чем полезны молочные продукты

Сливки богаче молока жиром, но беднее белками, сахаром и минеральными солями. По сравнению с нежирным молоком, в сливках гораздо больше солей фосфора и очень много лецитина.

Молочнокислые продукты (простокваша, ряженка, кефир, сметана творог, сыр и т.д.). Молочнокислые бактерии, участвующие в сбраживании молока и сливок, продуцируют витамины группы В — вещества, обладающими антибактериальными свойствами и способностью подавлять рост гнилостных микробов в кишечнике.

Белки под влиянием молочнокислых бактерий превращаются в мелкие и нежные хлопья полипептидов, которые быстрее усваиваются организмом, чем необработанные бактериями белки молока.

Лактоза превращается в молочную кислоту. Люди, страдающие повышенной чувствительностью к лактозе, могут смело употреблять продукты из кислого молока.

Кальций и фосфор легче расщепляется и усваиваются быстрее, так как этому способствует молочная кислота.

Так ли полезно магазинное молоко?

В сегодняшнем мире такой продукт — казалось бы самый естественный и натуральный — как молоко скоро можно будет заносить в Красную Книгу. Полки магазинов заполнены пастеризованным, стерилизованным, восстановленным молоком и молочными напитками.

Недавний меламиновый скандал в Китае вынудил наши власти ввести запрет на ввоз порошкового молока и молочной продукции из Китая, но где гарантия, что этот же порошок не прошел через таможню ранее и не лежит на где-нибудь на складе производителя, дожидаясь своего часа.

Напомним, что из-за высокого содержания меламина в молоке в Китае пострадало 53 тыс детей, четверо из которых умерли. Производители молока успешно разбавляли обычное коровье молоко водой, а так как консистенция его заметно редела, то в такое молоко добавляли меламин, используемый для изготоления пластмасс, который доводил содержание белка в молоке до нужного количества.

Кроме меламина в молоке можно также обнаружить антибиотики, которыми лечат больных дойных коров. Таких буренок должны отделять от общего стада, но кто за этим будет следить? Очень часто такое молоко оказывается в общей цистерне.

А еще в молоке может присутствовать заменитель молочного жира. Натуральный молочный жир, снятый с цельного молока, стоит недешево, и давно превратился в дефицит, поэтому производители не стесняются добавлять заменитель в сметану, творог и другие молочные продукты.

Нормализованное восстановленное или «рекомбинированное» молоко тоже настоящим и полезным не назовешь — оно восстанавливается из молочного порошка, в котором при его высушивании образуются оксистеролы. Они поражают сосуды активнее холестерина, и по результатам последних медицинских экспериментов, могут привести к раку. Поэтому натуральное и порошковое молоко – не идентичные по своей полезности продукты.

Поэтому, если выбирать из всех видов молока, то «самым полезным», сохранившим хоть какую-то долю натуральности, остается пастеризованное. При пастеризации молоко нагревается до 67 градусов в течение 30 минут. Это самый щадящий способ обработки натурального молока, используемый практически везде в мире. Таким образом производитель убивает сразу двух зайцев – увеличивает срок хранения продукта и проводит его антибактериальную обработку.

Гораздо сложнее дело обстоит со стерилизацией — молоко нагревается до 100 градусов несколько раз, после чего моментально охлаждается. Этот способ полностью уничтожает все содержащиеся в молоке ферменты, и используется при длительных транспортировках. Увы, но формула магазинного молока сегодня такова – чем больше срок хранения, тем бесполезнее жидкость внутри пакета.

Эта маленькая книжка может полностью изменить вашу жизнь. Попытайтесь следовать Четырем новым Соглашениям, изменив старые соглашения, душившие вашу жизнь, - соглашения, навязанные нам Сном планеты, Сном общества, Сном семьи, - и адский сон, в котором почти все мы живем, превратится в Райский Сон.

Толтек дон Мигель Руис, Нагваль иной, чем Кастанедовская, линии, сконцентрировал в этом маленьком послании всю мудрость Толтеков, и каждый, буквально каждый из нас может без страха воспользоваться ею.

Дон Мигель Руис родился и рос в семье целителей в сельском районе Мексики; мать его была курандерой (целительницей), а дед - Нагвалем (шаманом). Семья надеялась, что Мигель освоит их древнее наследие, состоящее в обучении и лечении людей, и внесет свой вклад в эзотерическую науку Толтеков. Однако Мигеля увлекла современная жизнь, и он выбрал мединститут, чтобы стать хирургом.

Но однажды он едва не погиб, и этот случай радикальным образом изменил его жизнь. Как-то поздним вечером в начале семидесятых он уснул за рулем своего автомобиля. Проснулся в то мгновение, когда машина врезалась в бетонную стену. Дон Мигель помнит, что не чувствовал своего тела, когда вытаскивал из разбитой машины двух своих приятелей.

Это событие ошеломило его, и он начал разбираться с собственными мыслями. Мигель посвятил себя овладению древней мудростью предков, прилежно учась у матери и пройдя курс обучения у шамана в мексиканской пустыне. В сновидении он получал наставления от покойного дедушки.

Согласно толтекской традиции, Нагваль наставляет человека на путь личной свободы. Дон Мигель Руис - Нагваль по линии Орлиного Рыцаря; он полностью посвятил свою жизнь распространению учений древних Толтеков

В «Четырех Соглашениях» дон Мигель Руис раскрывает источник верований, которые отнимают у людей радость и обрекают на ненужные страдания. Основываясь на древней мудрости Толтеков, «Четыре Соглашения» предлагают правила поведения, открывающие огромные возможности быстрого изменения жизни ради того, чтобы обрести свободу, настоящее счастье и любовь. Толтеки

Тысячи лет назад Толтеки были известны во всей Южной Мексике как «люди знания». Антропологи говорят о толтеках как о нации или расе, но на самом деле они были учеными и художниками, создавшими свое сообщество для исследования и сохранения духовного знания и обычаев древних. Они собрались вместе как наставники (Нагвали) и ученики в Теотихуакане, древнем городе пирамид под Мехико, известном как «Место, где Человек становится Богом».

В течение тысячелетий Нагвалям приходилось скрывать мудрость предков и окутывать тайной ее существование. Европейские завоевания и то, что некоторые ученики откровенно злоупотребляли своими способностями, заставили оградить традиционное знание от тех, кто не были готовы мудро им распорядиться или могли преднамеренно использовать его для своей наживы.

Знание Толтеков, как и все священные эзотерические традиции во всем мире, опирается на основополагающее единство истины. Это ни в коем случае не религия, но толтекская традиция чтит всех духовных наставников, когда-либо учивших на Земле. Она тоже говорит о духе, но речь скорее идет об образе жизни, отличительной чертой которого является готовность к внутренним изменениям, ведущим к достижению счастья и любви.

Всем доброго времени суток!

Для начала небольшое отступление.

С литературой подобного рода я познакомилась лет пять назад. Не то чтобы я верила во все эти штучки как то: обретение вечной гармонии возможно; мысли позитивно и будешь жить в шоколаде; человеку подвластно всё, научись он правильно формировать мысли и проч. Просто тогда мне было любопытно, почему данная литература так популярна. Хотя, здравое ядро во всем этом, конечно, есть. Но фанатизм мне не присущ, поэтому я ко всему новому отношусь с небольшой долей скепсиса. Надо сказать, что книг этого направления было перечитано немало. Из некоторых я смогла взять что-то действительно полезное, но большая часть просто клонировали друг друга и забывались сразу после прочтения. Героиня сегодняшнего отзыва стала без преувеличения моей настольной книгой. И я с удовольствием расскажу вам, чем она мне понравилась. Возможно, кто-то после моего отзыва захочет с ней познакомиться. А может для кого-то это знакомство окажется полезным и важным.

Итак, книга "Четыре соглашения" - ее мне посоветовали прочесть в одной группе вк, где в обсуждениях я обмолвилась, что жизнь моя застопорилась и перестала приносить радость. То был довольно тяжелый период, когда все казалось не таким, руки опускались от любой неудачи, а дни были наполнены разочарованиями и неудовлетворенностью. Неудовлетворенность была и по отношению к себе - к себе, наверное, в первую очередь.

Аннотация книги вызвала скептическую ухмылку: кажется, я где-то это уже видела..

Эта маленькая книжка может полностью изменить вашу жизнь. Попытайтесь следовать Четырем новым соглашениям, изменив старые соглашения, душившие вашу жизнь, - соглашения, навязанные нам Сном планеты, Сном общества, Сном семьи, - и адский сон, в котором почти все мы живем, превратится в Райский Сон.

После такого сложно удержаться от: что за бред?!

Действительно, все эти эзотерические метафоры подрывают веру в серьезность книги. Но она небольшая (127 страниц в электронном варианте), и я решила: была не была. Не понравится, так хоть вечер скоротаю. Села за чтение и... пропала. Два часа пролетели незаметно. Недоверчивая улыбка была только на первых страницах, потому что по мере прочтения я все больше проникалась мыслью: черт возьми, и не поспоришь!

Опуская вступительную часть, которая немного рассказывает нам об авторе - Доне Мигеле Руисе, упоминает без подробностей собственно сами четыре соглашения и вываливает на читателя мистическую историю о толтеках (это люди знания, о чем, конечно, вы, как и я, как и большинство здравомыслящих людей ни сном, ни духом..), мы сквозь дебри продираемся к главе первой. На самом деле, все не так страшно: вступление занимает всего десять страниц - потерпеть можно, а прочесть для общего развития стоит.

Первая глава уже более конкретна. Она рассказывает о том, какое влияние мысли, привычки, ценности и проч., заложенные в детстве, оказывают на дальнейшую жизнь человека. Да, мысль не нова, но от этого она не становится менее здравой. Ребенок верит взрослым, соглашается с ними, верит настолько, что превращает эти верования в собственные убеждения. Автор называет это процессом приручения.

В первой главе мне очень интересной показалась часть, где автор говорит о справедливости, согласно которой мы должны только раз платить за какую-либо оплошность.. Но, руководствуясь памятью, мы снова и снова осуждаем себя, корим, чувствуем виноватыми. И конца и края этому не видно. Особенно применимо это к взаимоотношениям мужчины и женщины, когда в ссоре кто-то из пары напоминает о прошлых ошибках, заставляя другого в который раз испытывать вину.

Все это относится к старым соглашениям, от которых нам предлагают избавиться, чтобы уступить место новым - четырем соглашениям. Их суть раскрывается в следующих главах.

А теперь о каждом по порядку.

Соглашение первое: Твое слово должно быть безупречным

Высказывайтесь прямо и честно. Говорите только то, что действительно подразумеваете. Избегайте говорить то, что может быть использовано против вас, или сплетничать о других. Применяйте силу слова для достижения истины и любви.

Это соглашение основано на могуществе слова, которое мы испытываем на себе каждый день. Вот кто-то бросил в нашу сторону оскорбление - и мы уже завелись. Словом можно ранить - не физически, но гораздо больнее, можно уничтожить. Словом можно спасти, воскресить. Это самое мощное оружие, хозяин которого каждый из нас. При помощи слова можно манипулировать другими, влиять на чью-то судьбу.

Каждое слово - это энергия. И

безупречность в словах - это правильное использование энергии.

Следуя этому соглашению, вы постепенно избавитесь от эмоционального яда, побуждающего вас сквернословить и сплетничать даже о самых близких.

Соглашение второе: Н ичего не принимай на свой счет

Чужие дела вас не касаются. Все, что люди говорят или делают, - это проекция их собственной реальности, их личного сна. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и действиям, то избежите бесполезных страданий.

Мне очень симпатична данная мысль. Она должна стать ежедневной мантрой для людей, сильно зависящих от общественного мнения. Руководствуясь этим соглашением, вы перестанете думать о том, что скажут, как посмотрят, что подумают.. Это их проблемы - тех, кто скажет, подумает и посмотрит.

Никто не отменял нормы этики, морали и, в конце концов, закона. И данное соглашение - не призыв творить безумства, не обращая внимание на интересы других. Неприкосновенность личного пространства никто не отменял.

Это соглашение должно помочь избежать конфликтов, когда каждый с пеной у рта отстаивает собственную точку зрения. Оно должно помочь снизить чувство собственной важности, избавить от мнительности. Каждый человек смотрит на мир через призму собственных взглядов. И никогда вы не найдете две абсолютно идентичных призмы. А попытка их совмещения чревата негативными последствиями. Не примеривайте на себя чужие суждения и не пытайтесь внушить другим свои взгляды.

Третье соглашение: Не делай предположений

Найдите в себе мужество в случае непонимания задавать нужные вам вопросы и выражать то, что вы действительно хотите выразить. В общении с другими добивайтесь максимальной ясности, чтобы избежать недоразумений, не расстраиваться и не страдать. Уже одно только это соглашение может полностью изменить вашу жизнь.

Очень полезный совет - знаю по собственному опыту. Недосказанность, недопонятость, страх уточнить, переспросить может серьезно подпортить жизнь. Боясь показаться в чужих глазах глупым, не до конца разобравшись, мы в итоге оказываемся в еще более нелепой ситуации.

Мы страдаем от того, что наши догадки не совпадают с действительностью, когда наши предположения оказываются неверны. Мы находим, кого в этом обвинить, или ругаем себя. Из-за домыслов в отношениях часто возникают проблемы, ссоры. Неоправданные ожидания приносят много боли. Мы ждем от людей то, что они на самом деле не могут нам дать, только лишь потому, что предположили.. Потом разочаровываемся, виним в этом всех подряд - себя в первую очередь.

Данное соглашение поможет внести ясность в отношения, с которыми вы связаны, а в глобальном смысле - в вашу жизнь.

Соглашение четвертое: Старайся все делать наилучшим образом

Ваши возможности не всегда одинаковы: одно дело, когда вы здоровы, а другое - когда больны или расстроены. При любых обстоятельствах просто прилагайте максимум усилий, и у вас не будет упреков совести, укоров в свой адрес и сожалений.

Я отношу это к вопросу лени и привычке все откладывать на последний момент. Сама до недавних пор была такой, особенно на работе: похалтуришь днем, а потом задерживаешься, ибо делать надо, а кто если не ты. Или когда приходилось брать работу на выходные только потому, что в рабочие часы не прилагал максимум усилий. И ругаешь себя, и жалеешь.. Как результат - душевный дисбаланс и внутренний конфликт. И снова чувство вины.

Но каждый понимает данное, да и любое из этих четырех соглашений, по-своему. Я всего лишь высказала мнение через собственную призму мировоззрения.

В целом, книга получилась толковой, несмотря на "мистические" отступления. Кратко, емко и по делу. Ничего нового она, конечно, не раскрыла. Но и советы, которые в ней даны, не будет лишним еще раз повторить и постараться следовать им в жизни.

Поэтому, всем интересующимся подобного рода литературой, рекомендую ознакомиться с этой книгой. Она небольшая, а следовательно, много времени вы на нее не убьете, если вдруг она вам покажется бестолковой.

I recommend.

Кстати, все книги в электронном варианте я читаю на этом чудо-устройстве , и остаюсь ему верна вот уже многие годы!

Вы расстроены? Злитесь? У вас плохое настроение, но вы не хотите срывать его на окружающих? С кем-то поругались, но не хотите портить отношения? Тогда метод хоопонопоно для вас!

Вы хотите спокойно и в свое удовольствие провести вечер после напряженного дня? Эти раскраски -антистресс помогут вам расслабиться и ненадого отключиться от мирской суеты.

Практическое Руководство

Эта маленькая книжка может полностью изменить вашу жизнь. Попытайтесь следовать Четырем новым Соглашениям, изменив старые соглашения, душившие вашу жизнь, - соглашения, навязанные нам Сном планеты, Сном общества, Сном семьи, - и адский сон, в котором почти все мы живем, превратится в Райский Сон.

Толтек дон Мигель Руис, Нагваль иной, чем Кастанедовская, линии, сконцентрировал в этом маленьком послании всю мудрость Толтеков, и каждый, буквально каждый из нас может без страха воспользоваться ею.

Дон Мигель Руис родился и рос в семье целителей в сельском районе Мексики; мать его была курандерой (целительницей), а дед - Нагвалем (шаманом). Семья надеялась, что Мигель освоит их древнее наследие, состоящее в обучении и лечении людей, и внесет свой вклад в эзотерическую науку Толтеков. Однако Мигеля увлекла современная жизнь, и он выбрал мединститут, чтобы стать хирургом.

Но однажды он едва не погиб, и этот случай радикальным образом изменил его жизнь. Как-то поздним вечером в начале семидесятых он уснул за рулем своего автомобиля. Проснулся в то мгновение, когда машина врезалась в бетонную стену. Дон Мигель помнит, что не чувствовал своего тела, когда вытаскивал из разбитой машины двух своих приятелей.

Это событие ошеломило его, и он начал разбираться с собственными мыслями. Мигель посвятил себя овладению древней мудростью предков, прилежно учась у матери и пройдя курс обучения у шамана в мексиканской пустыне. В сновидении он получал наставления от покойного дедушки.

Согласно толтекской традиции, Нагваль наставляет человека на путь личной свободы. Дон Мигель Руис - Нагваль по линии Орлиного Рыцаря; он полностью посвятил свою жизнь распространению учений древних Толтеков

Четыре Соглашения

Твое слово должно быть безупречным

Высказывайтесь прямо и честно. Говорите только то, что действительно подразумеваете. Избегайте говорить то, что может быть использовано против вас, или сплетничать о других. Применяйте силу слова для достижения истины и любви.

Ничего не принимай на свой счет

Чужие дела вас не касаются. Все, что люди говорят или делают, - это проекция их собственной реальности, их личного сна. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и действиям, то избежите бесполезных страданий.

Не делай предположений

Найдите в себе мужество в случае непонимания задавать нужные вам вопросы и выражать то, что вы действительно хотите выразить. В общении с другими добивайтесь максимальной ясности, чтобы избежать недоразумений, не расстраиваться и не страдать. Уже одно только это соглашение может полностью изменить вашу жизнь.

Старайся все делать наилучшим образом

Ваши возможности не всегда одинаковы: одно дело, когда вы здоровы, а другое - когда больны или расстроены. При любых обстоятельствах просто прилагайте максимум усилий, и у вас не будет упреков совести, укоров в свой адрес и сожалений.

В "Четырех Соглашениях" дон Мигель Руис раскрывает источник верований,

которые отнимают у людей радость и обрекают на ненужные страдания. Основываясь на древней мудрости Толтеков, "Четыре Соглашения" предлагают правила поведения, открывающие огромные возможности быстрого изменения жизни ради того, чтобы обрести свободу, настоящее счастье и любовь.

Толтеки

Тысячи лет назад Толтеки были известны во всей Южной Мексике как "люди знания". Антропологи говорят о толтеках как о нации или расе, но на самом деле они были учеными и художниками, создавшими свое сообщество для исследования и сохранения духовного знания и обычаев древних. Они собрались вместе как наставники (Нагвали) и ученики в Теотихуакане, древнем городе пирамид под Мехико, известном как "Место, где Человек становится Богом".

В течение тысячелетий Нагвалям приходилось скрывать мудрость предков и окутывать тайной ее существование. Европейские завоевания и то, что некоторые ученики откровенно злоупотребляли своими способностями, заставили оградить традиционное знание от тех, кто не были готовы мудро им распорядиться или могли преднамеренно использовать его для своей наживы.

Знание Толтеков, как и все священные эзотерические традиции во всем мире, опирается на основополагающее единство истины. Это ни в коем случае не религия, но толтекская традиция чтит всех духовных наставников, когда-либо учивших на Земле. Она тоже говорит о духе, но речь скорее идет об образе жизни, отличительной чертой которого является готовность к внутренним изменениям, ведущим к достижению счастья и любви.

Введение

Задымленное зеркало

Три тысячи лет назад существовали точно такие же люди, как мы с вами, - люди, жившие вблизи окруженного горами города. Один из них учился, чтобы стать знахарем, постичь знания своих предков. Но этот человек не всегда соглашался с тем, что ему приходилось осваивать. Самим сердцем своим он чувствовал, что должно существовать нечто большее.

Однажды, заснув в пещере, он увидел свое собственное спящее тело. Как-то ночью, в канун новой луны, он вышел из своего убежища. Небо было чистым, на нем сияли тысячи звезд. И что-то случилось тогда внутри него - что-то, преобразившее всю его дальнейшую жизнь. Он смотрел на свои руки, ощущал тело и слышал, как его собственный голос говорит: "Я создан из света, я сотворен из звезд".

Он снова посмотрел на светила и понял, что вовсе не звезды создают свет, скорее, свет создает звезды. "Все сотворено из света, - сказал он, - и пространство между сотворенным - не пустота". Он знал: все, что есть, - одно живое существо, а свет - посланник жизни, который содержит всю информацию.

Этот человек понял, что, хотя он и был создан из звезд, сам звездой не является. Он подумал: "Я есть то, что находится между звездами". И он назвал звезды тоналями, а свет между звездами - нагвалем, понимая, что гармонию и пространство между небесными светилами и светом создает Жизнь, или Намерение. Без Жизни тональ и нагваль существовать не могут. Жизнь - это мощь Абсолюта, Высшая Сила, всесозидающий Творец.

Его открытие состояло в следующем: все сущее является выражением одного живого существа, которое мы называем Богом. Все есть Бог. Он пришел к выводу, что человеческое восприятие есть не что иное, как просто свет, воспринимающий свет. Он рассматривал материю как зеркало - все есть зеркало, отражающее свет и создающее образы этого света, а мир иллюзии, Сна, подобен дыму, не позволяющему нам увидеть самое себя. "Наша истинная сущность - чистая любовь, чистый свет", - сказал он себе.

Понимание это изменило его жизнь. Как только он осознал, кем является на самом деле, он огляделся вокруг, посмотрел на других людей, на природу, и увиденное его поразило. Он видел себя во всем: в каждом человеке, в каждом животном, в каждом дереве, в воде, в дожде, в облаках, в земле. Видел, что Жизнь различным образом смешивает тональ и нагваль, чтобы создать миллиарды своих проявлений.

Он все постиг за те короткие мгновения. Его переполняла жажда действовать, а сердце было исполнено мира. Не терпелось отдать свое открытие миру. Но не хватало слов, чтобы все это объяснить. Он пробовал рассказать об этом другим, но окружающие не в состоянии были его понять. Люди заметили, что он изменился, что его глаза и голос излучают нечто прекрасное. Обнаружили, что он больше не высказывает суждений ни о событиях, ни о людях. Он стал совершенно другим человеком.

Он прекрасно всех понимал, но его не мог понять никто. Люди поверили, что он - воплощение Бога, а он, слушая это, улыбался и говорил:

"Это правда. Я - Бог. Но вы - тоже Бог. Мы с вами представляем одно и то же. Мы - образы света. Мы - Бог".

Но люди все еще не понимали его.

Он обнаружил, что был зеркалом для всех людей, зеркалом, в котором мог видеть самого себя. "Каждый человек - зеркало", - сказал он. Он видел себя в каждом, но никто не видел себя в нем. Он понял, что люди видят сон, но не сознают, не понимают, кем они на самом деле являются. Они не могли видеть в нем себя, ибо между зеркалами стояла стена тумана или дыма. И эта завеса соткана из истолкований образа света. Это и есть Сон человечества.

Теперь он знал, что вскоре забудет все, чему его учили. Он хотел сохранить в памяти все свои видения и поэтому решил называть себя Задымленным Зеркалом, дабы не забывать о том, что материя - это зеркало, а дым в промежутках - это то, что не позволяет нам осознать, кем мы в сущности являемся. Он сказал: "Я - Задымленное Зеркало, ведь я вижу себя во всех вас, но мы не узнаем друг друга из-за дыма между нами. Этот дым - Сон, а вы, те, кто спят, - зеркало".

"Проще жить с закрытыми глазами,

Все, что видишь, - недоразуменье..."