Артериальное давление каждого человека подвергается значительным изменениям. На него влияют физическая активность, время суток и настроение, эмоциональное состояние. В стрессовых ситуациях и при чрезмерном напряжении отклонения до 30 мм ртутного столба в течение нескольких минут считаются нормальными.

Так выглядит суточный ритм давления человека

Если же артериальное давление по каким-либо причинам резко отклоняется от физиологической нормы, необходимо срочно принять экстренные меры, с тем, чтобы до приезда «скорой» не допустить гипертонического криза - состояния, угрожающего жизни больного.

Но, прежде чем говорить об экстренных мерах снижения давления, нелишне будет рассказать о том, как же всё-таки правильно измерить АД в домашних условиях.

Ведущие специалисты в этой области рекомендуют пациентам выполнять измерение артериального давления самостоятельно, используя в домашних условиях электронный тонометр. Очень важно использовать клинически одобренный электронный тонометр от ведущего производителя. Все такие тонометры разрабатываются в тесном сотрудничестве с врачами, что гарантирует высокую точность показаний, получаемых пациентом при самостоятельном измерении артериального давление.

Для получения точных результатов с минимальным разбросом показаний необходимо учитывать следующее:

Нельзя измерять давление в стрессовой ситуации и при сильном переутомлении. Чтобы сравнивать показания вы должны измерять давление в одно и то же время суток, в сравнительно одинаковых условиях, например, каждый вечер примерно через час после ужина, а не в течение дня. Конечно, для создания вашей личной системы показателей артериального давления время от времени необходимо измерять артериальное давление и в течение дня.

Приучите себя расслабляться перед измерением артериального давления. Значения, полученные сразу, после
того как вы сели, или, например, в присутствии группы людей, обычно не достоверны. Избегайте приема пищи, курения, каких-либо нагрузок непосредственно перед измерением артериального давления.

Измерения необходимо проводить в расслабленном состоянии, спокойной обстановке, в удобном положении сидя. Манжету необходимо накладывать согласно инструкции.

После накачки манжеты дышите ровно, не разговаривайте. Избегайте каких-либо движений или напряжения мышц.

Чтобы определить Ваше реальное давление необходимо вычислить среднее значение нескольких измерений, проведённых в течение нескольких дней, при сопоставимых условиях измерения и в одно и то же время дня.

При выполнении нескольких повторных измерений делайте между ними небольшие промежутки.

При использовании тонометра на запястье убедитесь, что он находится на уровне сердца.

Часто в аптеке или магазине проводят несколько измерений для сопоставления результатов. Однако такие показания не очень точны, так как в большинстве случаев проводятся в неприемлемой, будничной обстановке. Показания можно сравнивать только если они получены в спокойной обстановке, с достаточными интервалами между измерениями. Тем не менее, показания все же будут отличаться из-за физиологических колебаний давления крови.

Еще несколько очень важных замечаний перед тем как рассказать о народных средствах и способах быстрого снижения внезапно подскочившего артериального давления.

Людей, которые страдают резкими скачками давления, принято делить на две группы.Первая группа - это гипертоники, люди у которых наблюдается повышенное давление, а вторая - гипотоники, те у которых давление опускается ниже нормы. У человека, склонного к повышению давления, может быть и низкое давление. В течение одного дня у него давление может меняться: к примеру, с утра оно может быть высоким, вечером сильно снизится. В этом случае необходимо выпить несколько капель фармадипина , который помогает при резком понижении давления. Однако, принимать самостоятельно препараты и заниматься самолечением при постоянных скачках давления не следует. Прежде необходимо установить причину болезни, что может сделать только опытный специалист. Наблюдаться и лечить постоянные изменения давления необходимо строго под наблюдением врача.

При повышенном артериальном давлении у человека появляются головные боли, нарушается сон, снижается работоспособность и самочувствие. Состояние человека улучшается только после принятия препаратов гипотензивного действия, принимать которые многие гипертоники вынуждены постоянно.

Есть также много способов эффективного снижения давления народными средствами, которые могут применяться как отдельно, так и в комбинации с приемом препаратов, назначенных врачом.

Лечение гипертонии народными средствами можно начинать после предварительной консультации со специалистом, который подскажет возможность лечения выбранным вами способом с учетом особенностей вашего организма. А способов быстрого снижения давления народными средствами множество, вот некоторые из них:

1. Отвары, настои и сок крапивы. Трава и корни крапивы нормализируют давление и улучшают состояние крови. Самое быстрое действие оказывает сок крапивы. Принимать его необходимо по одной столовой ложке три раза в день. Можно готовить настои из сухих листьев и корней крапивы.

2. Настои, компоты, сок плодов калины. Плоды калины оказывают целительное действие на сердечно-сосудистую систему, понижают давление и усиливают работу сердца. Плоды калины лучше всего перед тем, как залить кипятком, растереть. Затем залить водой из расчета на 2 ст. ложки ягод один стакан кипятка. Настой пить с медом. Для более быстрого действия необходимо пить сок из свежеотжатых плодов калины.

3. Клюквенный сок, смешанный со свекольным соком из расчета 1:1, помогает быстро снять спазмы в сосудах при гипертонической болезни. Ягоды клюквы повышают эластичность и прочность стенок сосудов, снижают давление и уменьшают головные боли. Также помогают снизить давление настои ягод и листьев клюквы, которые необходимо заваривать в термосе. Свекольный сок можно пить и отдельно для нормализации давления, особенно полезно его пить вместе с медом.

4. Лук и чеснок. Принимая внутрь спиртовые и водные экстракты чеснока можно быстро нормализовать давление. Полезно при гипертонической болезни употреблять с пищей по 1 зубчику чеснока в день. Если два раза в день употреблять в пищу свежий лук, то это тоже помогает снизить давление. Можно приготовить луковый коктейль, добавляя в соки грейпфрута, граната, апельсина по одной ложке лукового.

5. Чай из сбора валерианы, пустырника, тмина и боярышника . Приготовить чай из сбора валерианы, пустырника, тмина и боярышника сегодня не представляет особых проблем.

Плоды боярышника

Эти травы продаются в каждой аптеке. А такой целебный чай оказывает очень хорошее действие при спазме сосудов и повышенном давлении. Можно добавить в чай и плоды шиповника, заваривать чай в этом случае необходимо в термосе.

Плоды шиповника

При помощи лекарственных трав на организм оказывается комплексное воздействие. Все сборы для чая необходимо выбирать с учетом индивидуальных особенностей организма.

6. Березовый сок, отвар листьев и почек березы . Березовый сок эффективно снижает давление, укрепляет сердце и сосуды. Настои из листьев и почек березы нормализует деятельность почек, давление и обмен веществ в организме. Листья и почки березы залить кипятком и дать настояться в течение 1 часа. Пить настой по 50 мл 4 раза в день.

7. Киви, апельсины, лимоны и орехи . Чтобы нормализовать давление надо ежедневно есть по 3 штуки киви. Дело в том, что в киви содержится много калия, который способствует нормализации давления.

Плоды киви

Благодаря повышенному содержанию витамина С апельсины и лимоны также способствуют понижению давления. Если съедать ежедневно по сто граммов грецких орехов, то давление понизится и исчезнут головные боли.

8. Печеный картофель. Обыкновенный картофель, запеченный в кожуре, укрепляет сердечную мышцу и сосуды, нормализует давление. В запеченном картофеле содержится много калия и магния, необходимого для нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы.

9. Зеленый чай. Сегодня о пользе зеленого чая от многих болезней можно услышать везде. Особенно необходимо пить зеленый чай людям с повышенным давлением. Эффект действия чая усиливается, если в чашку с чаем добавить ломтик лимона.

10. Свежий сок рябины красной замечательно стабилизирует уровень артериального давления и повышает иммунитет. Для этих целей сок принимают по 20 граммов, непосредственно перед едой. Однако, применять это средство нужно в течение не менее месяца.

11. Отвар картофельной кожуры . Для приготовления отвара берут хорошо промытую кожуру с 4 - 5 картофелин, заливают 500 мл кипятка, и, накрыв крышкой, кипятят на маленьком огне в течение 10 минут. Настаивают, процеживают, и принимают в течение дня по 1-2 стакана.

12. Ягоды черной смородины. Вам понадобится 100 граммов ягод смородины, 20 граммов мёда. Залейте ягоды стаканом крутого кипятка, настаивайте два часа, после чего процедите. Или: взять 2 столовые ложки ягод, залить 200 мл кипятка, настоять в течение часа, процедить. Пить настой необходимо 4 раза в день, по 100 граммов. Курс лечения - не менее двух недель.

13. При гипертонии у женщин в климактерический период рекомендовано принимать настой гвоздики. Для приготовления настоя берут 15 штук сухой кулинарной гвоздики и заливают в 250-300мл теплой, но не кипящей воды. Настоять 12 часов, предварительно обернув полотенцем. Утром выпить.

14. Семена укропа снижают давление. Нужно их запарить кипятком, взяв 2 ст. ложки на 0,5 л кипятка, пить по 1-2 чайные ложки при давлении до 200 мм и по 3-4 ч.л. при более высоком давлении.

15. В кефир нужно добавить 1 ч.л. корицы, пить этот напиток по 1-му стакану в течение 3-х месяцев. Давление должно стабилизироваться.

16. Для предотвращения прединсультного состояния нужно взять 9% столовый уксус, развести его 1:1 водой, смочить в этом растворе шерстяные носки, надеть их на ночь, обернув сверху полиэтиленовым мешком.

17. 20-30 г гвоздики запарить стаканом кипятка, настоять и пить.

18. Для избежания инсульта нужно в грелку налить горячую воду, прикладывать грелку к икроножным мышцам ног.

19. Экстренная мера для снятия прединсультного состояния - кровопускание. В старину для этой цели применяли пиявки - простой и эффективный метод лечения. Если пиявок под руками нет, нужно взять иголку или булавку и уколоть кончики пальцев, чтобы выступило по капельке крови. В мозг поступит сигнал и произойдет отток крови от мозга.

20. Для восполнения калия в организме есть много продуктов. Калий, конечно, есть в твороге, но его нужно будет много съедать. Лучше воспользоваться курагой, орехами, хурмой и медом.

В наши дни медицинская статистика показывает повышение уровня заболеваемости гипертонии и гипотонии и причины этому могут быть самые разные, например, малоподвижный образ жизни, лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем и нарушение рациона питания.

Известно, что различают два показателя давления верхнее и нижнее, при этом общепринятой нормой считается давление 120-140/80 мм ртутного столба, существенные отклонения от нормы в ту или иную сторону говорят о наличии заболевания, которое требует лечения. Однако прежде чем задастся вопросом, как нормализовать давление, необходимо определиться какое оно.

Признаки гипертонии и гипотонии

Пониженное артериальное давление, то есть гипотония, может быть проявлением вегетососудистой дистонии, нарушением работы сердца или же следствием уменьшения объема крови. Чаще всего гипотония встречается у женщин и у подростков, которые, как правило, худощавы и имеют бледные кожные покровы. Признаки гипотонии могут выражаться в следующих факторах:

• Снижение работоспособности
• Общая вялость, апатия, постоянное чувство усталости
• Чувство постоянного недосыпания
• Частые перепады настроения, слезливость, раздражительность
• Негативная реакция на яркий свет, громкий звук и резкие запахи
• Головокружения и головные боли, особенно при изменении погоды и климатических условий
• Плохое самочувствие после обильного принятия пищи и алкоголя и/или после физических нагрузок
• Снижение аппетита, тошнота, горечь во рту, изжога, отрыжка
• Запоры и метеоризм
• Снижение потенции у мужчин и нарушение менструаций у женщин
• Обмороки и потемнение в глазах

Гипотония, как правило, с возрастом ослабевает или проходит вообще, может плавно перетечь в гипертонию.

Гипертония может возникнуть вследствие нарушения водно-солевого баланса и/или нарушения работы сердечной и сосудистой систем. В некоторых случаях может осложнить течение болезней эндокринной системы и заболеваний почек. Чаще всего первые признаки гипертонии могут проявляться уже после 30 лет или у женщин в период климакса. Как правило, гипертоники имеют плотное телосложение и внешне выглядят полнокровными. Гипертония, особенно на первых этапах часто протекает бессимптомно, но предвестниками заболевания может быть такие признаки как:

• Нарушение сна
• Быстрая утомляемость
• Несвойственна раздражительность и беспричинная тревога
• Головные боли
• Головокружение и «мушки» и туман перед глазами
• Шум в ушах
• Неприятные ощущения в области сердца и/или учащенное сердцебиение
• Отдышка
• Потливость

Высокое давление разрушающе действует на зрение, головной мозг, на работу сердца и почек. На первых стадиях болезни изменения в сердечно - сосудистой системе объясняются, тем, что сердечная мышца перенапряжена, что впоследствии может привести к увеличению размеров левого желудочка.

Как нормализовать артериальное давление

Существует немало препаратов для лечения и гипотонии и гипертонии, которые назначаются каждому пациенту индивидуально и только лечащим врачом. Однако есть и народные средства нормализующие давление, но прежде, чем ими воспользоваться необходимо с помощью тонометра, точно узнать показатели своего давления.

Итак, перечислим некоторые средства, которые помогут нормализовать давление в домашних условиях при гипертонии:

• Употребление по одному зубчику чеснока за 15 минут до еды.
• Каждое утро натощак выпивать настой кукурузной муки без гущи (1 ст. ложку залить 200мл кипятка и настоять в течение ночи).
• За час до еды принимать по 1 ст. ложке сок лука с медом смешанным 1:1(курс 2 месяца).
• Снизить высокое давление поможет настой чеснока, который необходимо принимать перед едой по 1 ст. ложке (20гр чеснока очистить, сложить в стеклянную посуду с крышкой и залить крутым кипятком, можно добавить 100гр сахара).
• Для стабилизации давления можно принимать 3 раза в день по 1 ч. ложке сока клюквы смешанного с цветочным медом 1:1 (курс 14дней).
• Отличным средством для снижения АД является втирания в шею жидкости приготовленной из 2,5 гр. ментола, 1,5 гр. новокаина, 1,5гр. анестезина и 100 гр. спирта. Использовать на ночь.
• Отвар очищенных семечек принимать по 1 стакану в день (2,0 литра воды на 0,5л семечек).
• Принимать утром до завтрака и на ночь перед сном следующую смесь: стакан меда, 50 гр. натертого лимона, 50 гр. протертой клюквы и 50гр. перекрученного свежего шиповника.
• Принимать 3 раза в день по 30 капель настой листьев подорожника с водкой (на стакан водки – 4 ст. ложки листьев).
• Снизить давление помогут горчичники, поставленные на икроножные мышцы и /или на плечи. Можно поставить на шею или затылок.

Кроме этого поможет снизить давление ежедневный массаж ушных раковин и стоп, прикладывание к подошвам компресса с яблочным или обычным уксусом, принятие горячих ванночек для ног и массирование точки сонной артерии.

Как повысить низкое АД

• Может помочь настой розмарина, который необходимо принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день в течение 30 дней.
• Можно принимать 2 раза в день за 20 минут до принятия пищи по 0,5стакана настой корзиночек пижмы
• Настой элеутерококка (корни)
• Настой плодов китайского лимонника и семян льна, смешанных 1:1

Помимо перечисленных средств существуют и продукты нормализующие давление:

• Для повышения давления - виноградный сок, гранаты и сок из них, все цитрусовые, вино «Кагор» (по глоточку 3 раза в день в течение трех дней). Кроме этого орехи, молочные продукты, субпродукты, все острые, жирные, соленые и кислые блюда. Так же хорошо добавлять в пищу корицу, ванили, различные специи и приправы.
• Для снижения давления – арбуз, лук, чеснок, свежая свекла, хурма и сок из нее, регулярное питье чайного гриба, компот или настой из черноплодной рябины. А так же клюква, апельсины и грецкие орехи, брокколи, курага и помидоры, рыба и другие продукты, относящиеся к категории «полезная еда».

Если гипотония со временем может пройти, то гипертония, к сожалению, является хроническим заболеванием, а это значит, что необходимо регулярное измерение давления и наблюдение врача. А так же стоит соблюдать некоторые меры профилактики такие как:

• Строгое соблюдение рациона и режима питания. Отказ от жирной, соленой, излишне сладкой и острой пищи.
• Снижение избыточного веса, если он есть
• Легкая гимнастика, пешие прогулки и другие занятия на свежем воздухе
• Водная терапия – ванночки для рук и ног, душ и растирание тела сухой щеткой
• Отказ от алкоголя и никотина, а так же кофе и крепкого чая.
• Соблюдение режима сна
• Избегание стрессовых ситуаций

Теперь вы знаете, как нормализовать давление народными средствами, и какие меры профилактики существуют для предотвращения обострений этого коварного заболевания, однако применяя любое средство, не забывайте проконсультироваться с доктором.

С нестабильностью артериального давления в разные периоды жизни сталкиваются многие. Вызвано это может быть различными причинами, от которых зависит подбор терапии. Чаще всего при высоком или низком АД применяются именно таблетки нормализующие давление ввиду их относительной безопасности и простоты использования. Но даже в этом случае следует относиться к ним осторожно: многие из таких средств имеют обширный перечень противопоказаний и побочных действий.

Виды таблеток для стабилизации давления

Стадия прогрессирования гипертонии не важна при назначении соответствующего лечения. Исходя из текущего состояния больного, врач подбирает адекватную терапию. Многие таблетки от артериального давления могут вызвать привыкание. Для борьбы с повышенным АД зачастую используются медикаменты следующих групп:

• кальциевые блокаторы;
• ингибиторы АПФ;
• бета-адреноблокаторы;
• диуретики.

Часто при лечении повышенного артериального давления применяется также терапия, направленная на снятие неприятных симптомов. Это важно для того, чтобы не допустить развитие более тяжелых осложнений – сахарного диабета, инфарктов, инсультов, ишемии.

Даже при правильном подборе лечения важно контролировать состояние пациента, так как многие препараты для борьбы с гипертонией имеют разнообразные противопоказания и схемы приема.

Таблетки при повышении и понижении давления

Некоторые препараты имеют направленное действие, которое решает определенную проблему, возникающую вследствие отклонения давления от нормальных показателей. Можно выделить медикаменты:

• укрепляющие стенки сосудов (например, Аскорутин);
• очищающие сосудистые просветы (Корбаланс, Липобаланс понижают холестериновые отложения, разжижают кровь);
• улучшающие текучесть крови (Асперкадр, Фенилин, Аспирин, Кардиомагнил).

Существуют медикаменты как для повышения артериального давления, так и для его понижения. Лекарственные средства подобного действия можно разделить на несколько больших групп:

• мочегонные (из организма выводится избыток жидкости, при этом кровяное давление падает);
• альфа-адреноблокаторы (способствуют расширению сосудистого просвета);
• бета-адреноблокаторы (применяются для сокращения количества ударов сердца);
• антагонисты кальция (не позволяют кальциевым ионам накапливаться на стенках сосудов, что повышает их эластичность и способность к расширению (например, Амлодипин));
• ингибиторы АПФ (нормализуют активность фермента, отвечающего за повышение артериального давления);
• гибриды (смеси препаратов, средства с несколькими действующими веществами в составе, способные вместе более эффективно нормализовать АД).

В некоторых случаях могут помочь лекарства успокоительного действия и гипотензивные медикаменты растительного или натурального происхождения. Подобрать препарат, который мог бы помочь в конкретном случае, может только врач.

Иногда требуется повысить давление. В таком случае рекомендуется принимать:

• ноотропы (Пирацетам, Винпоцетин, Фенотропил);
• сужающие сосуды адреномиметики (Гемитон, Альдомет);
• сердечные гликозиды (изготавливают из растительных компонентов).

В отдельных случаях показано применение Глицина, обезболивающего Цитрамона, тонизирующего Сапарала.

Применение мочегонных в терапии АД

Средства, оказывающие мочегонное действие, часто принимаются в качестве самой первой терапии при повышении артериального давления. За счет вывода лишней жидкости объем циркулирующей крови падает, а значит, уменьшается АД.

Существует множество средств аналогичного действия, поэтому при неэффективности конкретного активного вещества можно подобрать похожее. К отрицательным чертам можно отнести вывод полезных микроэлементов из организма и возможное нарушение водно-электролитного баланса крови.

Лечение АД ингибиторами АПФ

Данные вещества не влияют на работу сердечно-сосудистой системы и почек. При этом снижение артериального давления является эффективным, оно практически не нарушает баланс полезных веществ в системах тела. Ингибиторы защищают сердце и почки от поражений. Препараты данного типа рекомендованы к длительному употреблению, так как это способствует получению более стойкого результата. В некоторых случаях допустимо их применение в комбинированном лечении.

К недостаткам терапии ингибиторами можно отнести вероятность заболеваний печени, повышение содержания мочевины и нейтронов в крови.

Наиболее популярен в данном сегменте Капотен. Он быстро нормализует артериальное давление. До приема и во время лечения нужно следить за качеством функционирования почек. Не рекомендовано употребление тем, у кого диагностирована сердечная недостаточность. Может повышать концентрацию мочевины в кровотоке.

Мгновенная терапия гипертонии

Если наблюдается резкое повышение артериального давления, может возникнуть излишняя нагрузка на сердечно-сосудистую систему и развиться локальная гипоксия тканей и органов. Все это может стать причиной инфарктных и инсультных состояний.

• Каптоприл (нормализует кровоток в сосудах);
• Нифедипин (быстро снижает АД);
• Нитроглицерин (расширяет сосуды);
• Анаприлин (стабилизирует давление в сосудах).

Каждое из средств может понизить артериальное давление в течение получаса. Выбрать частоту приема, необходимую дозировку и тип препарата должен врач исходя из состояния здоровья пациента.

Средства пролонгированного действия

Некоторые средства эффективны только при каждодневном приеме в течение некоторого промежутка времени. Их преимущество состоит в том, что они позволяют добиться более стойкого и длительного результата за счет накопления эффекта.

В данном сегменте средств популярны следующие нормализующие давление препараты:

• Диротон (лекарство не рекомендуется при отеках Квинке и ангионевротического типа, непереносимости лизиноприла);
• Нолипрел (защищает сосуды сердца и почек, является комбинированным медикаментом);
• Престариум (восстанавливает упругость сосудов, улучшается метаболизм при сердечной недостаточности, сужаются сосуды, стабилизируется давление).

Препараты нормализующие АД имеют ряд побочных эффектов, которых следует учитывать при выборе терапии. Они могут вызвать нарушения в работе почек, боль в животе, отсутствие аппетита, высыпания и нарушения дыхания.

Комбинированные лекарства

Обычно в комбинированных препаратах соединены два и более активных вещества, что позволяет добиться более выраженных результатов терапии. Компоненты взаимно снижают отрицательные побочные эффекты и усиливают положительное действие.

Часто такие препараты применяются не в виде одиночного средства, а в комплексном лечении. Состав, дозировки и частоту приема такой смеси определяет специалист.

Эффективное лечение гипертонии без применения таблеток невозможно. Существует несколько видов средств для понижения АД, имеющих разную эффективность и различные действия.

Колебания артериального давления являются адаптацией организма под изменяющиеся внешние условия. На АД могут влиять: атмосферное давление, физические нагрузки, нервное перенапряжение, нехватка жидкости и многие другие моменты.

Если отклонения давления не значительны и укладываются в диапазон от 140 до 90/от 90 до 60 мм.рт.ст., то это считается естественной нормой. Но если давление превышает указанный порог, то необходимо задуматься о своем здоровье. Если давление повышенное, то это состояние медики называют гипертонией, а пониженное – гипотонией. Лечение заболеваний предполагает комплексный подход, сочетающий прием медикаментов и народные средства.

Режим питания для стабилизации давления

Если изменение давления происходит регулярно и продолжительное время, то это может означать нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому в первую очередь необходимо пересмотреть свой режим питания:

• Необходимо нормализовать вес. Появление лишних килограммов способствует повышению давления.
• Уменьшить употребление соли. Особенно это касается гипертоников. Суточная норма должна составлять не более 5гр. Нужно учитывать тот факт, что определенное количество соли уже содержится в овощах, мясе и других продуктах.
• Ограничить употребление жареных, жирных, соленых и копченых продуктов. Такая пища способствует накоплению вредных веществ в организме и в крови, в частности, холестерина.
• Обогатить рацион фруктами, овощами, ягодами, орехами, сухофруктами. Особое внимание нужно уделить продуктам, содержащим калий. Суточная доза этого элемента должна составлять не меньше 2-4 тыс. мг.
• Можно и даже нужно употреблять настоящий шоколад (лучше всего черный, т.к. в нем большой процент какао). Как известно, шоколад содержит флавоноиды, которые улучшают эластичность сосудов.
• Ограничить употребления кофе и крепкого чая. Лучше всего, их заменить соками, зеленым чаем с лимоном, каркаде или просто чистой водой. Кофе, в целом, весьма сильно влияет на давление, вызывая его резкое повышение.
• Постараться есть как можно меньше мяса, увеличив при этом потребление растительной пищи. Конечно, полностью отказываться от мяса и рыбы нет необходимости, однако лучше отдать предпочтение нежирным и диетическим видам этого продукта.

Народные методы для нормализации давления

Нормализовать АД можно, используя проверенные годами рецепты наших бабушек. Но, все же, предварительно необходимо получить консультацию лечащего доктора, поскольку в некоторых случаях состояние здоровья может лишь ухудшиться.

Ниже представлены некоторые рецепты, способные нормализовать АД:

• Сок крапивы – прекрасное стабилизирующее средство. Растение можно заваривать, настаивать или просто добавлять в чай.
• Калина также благотворно влияет на работу сердца и тонус сосудов. Ее можно употреблять в виде компотов, отваров, соков или просто перетертую с сахаром. Для приготовления отвара достаточно взять 2 ст.л. размельченной ягоды и залить стаканом кипятка. Дать настояться, а для улучшения вкуса можно добавить ложку меда.
• Травы, хорошо влияют на сосуды, снимая спазм. Наиболее распространенный отвар состоит из валерианы, пустырника, боярышника и тмина. Смесь трав заливают кипятком и настаивают. Такой настой можно пить вместо чая слегка подсластив медом.
• Березовый сок нормализует работу почек и сосудов. Можно принимать готовый березовый сок, а можно и отвары из листьев или почек.

Перечень продуктов, полезных при проблемах с давлением

Нормализовать давление можно, употребляя в пищу определенные продукты. Для больных гипертонией наиболее полезными будут:

• Киви, орехи, апельсины и лимоны. В этих продуктах много калия и других витаминов, необходимых организму для укрепления и улучшения состояния сосудов.
• Запеченный картофель. Лучше всего, запекать картофель в мундире. Только в этом случае блюдо сохранят максимум полезного магния и калия. Именно эти микроэлементы способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
• Ягоды. Среди них наиболее ценные: черная смородина, калина, черноплодная рябина и клюква.
• Кисломолочные (желательно нежирные) продукты. Очень вкусно и полезно пить кефир с добавлением корицы.

Медицинские препараты, снижающие давление

Подходящие продукты и народные средства мягко воздействуют на организм и начинают активно работать по мере накопления полезных веществ. Но в определенных ситуациях давление нужно понизить очень быстро. В этом случае без приема лекарственных средств просто не обойтись. Основные препараты, понижающие давление можно разделить на следующие группы:

• Диуретики или мочегонные;
• Блокаторы альфа рецепторов;
• Блокаторы бета рецепторов;
• Ингибиторы;
• Антагонисты кальция.

Механизм воздействия на организм у них различен, поэтому курс лечения может быть назначен квалифицированным специалистом. Только доктор сможет подобрать лекарство, подходящее конкретному человеку.

Наиболее часто при высоком давлении назначают следующие препараты:

• Нифидипин;
• Нитропруссид натрия;
• Клонидин;
• Нитроглицерин;
• Фуросемид;
• Каптонрил.

Это достаточно эффективные и сильные средства для снижения давления, поэтому к их использованию, нужно подходить осторожно. Самолечение совершенно недопустимо!

В случае если внезапно произошло сильное повышение АД, то до приезда скорой помощи можно принять следующие препараты:

• Каптопресс;
• Нифидипин;
• Капотен.

Эти препараты желательно иметь в своей аптечке всем гипертоникам.

Гипотония
Гипотония обусловлена стабильно пониженным давлением. И хотя это заболевание не несет такой сильной угрозы, как гипертония, однако, также нуждается в лечении и профилактики. Эффективными средствами для поднятия давления служат: лимонник, женьшень, алоэ и другие. Среди медицинских препаратов выделяют Мидодрин.

Чем регулировать артериальное давление?

Естественным образом давление регулируется за счет того, что человек ест и пьет. И конечно, здесь играет роль, что именно он ест и пьет. Эти два постулата надо разделять.

Что бы человек ни ел, пища расщепляется в пищеварительном тракте, жиры, белки, углеводы поступают в кровь и увеличивают ее вязкость, а следовательно, повышают ПС и АД. С питьем еще проще. Жидкость, которая в основном состоит из воды, тоже попадает в кровь и на некоторое время разжижает ее, как бы компенсируя повышение вязкости, вызванное пищей. Однако вода довольно быстро (через 10–20 минут) покидает кровяное русло, превращаясь в мочу и выделяясь с потом и дыханием, тогда как питательные вещества циркулируют в крови до 2–3 часов (то есть все время, пока пищевой комок продвигается по кишечнику и питает организм).

Какая пища особенно сильно влияет на вязкость? Жирная и белковая. Причем первая – сильнее. Пищевые белки довольно быстро уходят в ткани, а вот жир, специально связанный особыми белками (чтобы стать растворимым), очень долго плавает в крови или оседает в жировой ткани либо в клетках печени, если оказывается вдруг ненужным. А когда пища организму не нужна? Тогда, когда он ничего не делает, не работает. Проще говоря, во сне. Поэтому есть на ночь, перед сном, не просто вредно, а в некоторых случаях смертельно опасно!

Теперь рассмотрим другие естественные регуляторы артериального давления.

На первое место поставим нервно-гуморальную регуляцию, то есть взаимосвязь нервно-психических реакций и эндокринной системы. Говоря человеческим языком с вплетением медицинских слов, я имею в виду адреналин – гормон стресса . У него есть и братик – норадреналин. Эта «сладкая парочка» синтезируется надпочечниками и занимается самым важным в отношении давления делом: сужает сосуды, повышая ПС. Чем они хороши? Тем, что действуют все время, пока присутствуют в организме. Вырабатываются гормоны стресса – давление повышается, перестают вырабатываться – давление снижается. Кроме влияния на тонус сосудов, эти гормоны вызывают учащение сердцебиения, что тоже повышает АД.

Чтобы не утомлять читателя, я не буду загружать его лишними деталями. Главное – понять: стресс не обязательно вреден, но для больного гипертонией, у которого сосуды слабые и ломкие, он может быть смертельно опасным. Мощный выброс гормонов стресса всегда приводит к резкому критическому повышению артериального давления. Проще говоря, к гипертоническому кризу.

Если для раненого или тяжелобольного человека, который потерял много крови или у которого снижено содержание красных телец (эритроциов), адреналин и норадреналин – спасение, то для тучного пожилого диабетика стресс и криз равнозначны пуле в голову. Исход один – смерть от кровоизлияния.

Есть ли другие регуляторы давления? Конечно! Их два. В смысле – две. Это почки. Как они участвуют в регуляции артериального давления? Можно сказать, что очень живо и активно. Если гормоны стресса (адреналин с норадреналином) регулируют АД ситуативно, то почки в ситуации не разбираются. Их интересуют два вопроса: кислород и еда. Если и того и другого им хватает, они по-своему счастливы и охотно работают: чистят кровь, удаляют лишнюю воду и соли. А вот если почки по каким-то причинам голодают и задыхаются, то начинают «стучать ложками» и возмущаться.

В чем это проявляется? В почках есть клетки, чутко реагирующие на содержание кислорода и питательных веществ. Как только их становится маловато, «контролеры» начинают синтезировать гормон ренин, который под действием цепочки ферментов (их называют АПФ) превращается в другой гормон – ангиотензин (AT). A тот вызывает сужение сосудов и тем самым повышает ПС и АД, причем никак не влияя на работу сердца. Более того, AT работает очень долго: даже после того, как почка наелась и надышалась, он продолжает действовать. В условиях недостатка питательных веществ и атмосферного кислорода такие меры позволяют человеку не терять сознания (например, альпинисту на вершине). Но горожанину, страдающему гипертонией, такая ситуация лишь навредит. Постоянно повышенное АД, конечно, не криз, но и ничего хорошего в этом нет.

Почему? Во-первых, потому, что может порваться сосуд (равно как и при кризе). Во-вторых, есть еще одна угроза – увеличение вязкости крови из-за того, что ткани «выжимают» из нее воду. Артериальное давление повышено, а пульсовое в пределах нормы, но на переходе «артериолы – капилляры» появляется зона, где вода уходит из крови. Если пульсовое давление превысит 75, это приведет к голоданию тканей – ишемии. Она развивается везде, но наиболее опасна для мозга и сердца. Увеличение вязкости, давления в сосудах (это ведь не что-то абстрактное, а вполне конкретное давление – как пальцем в глаз) – это больно. И, что самое серьезное, это приводит к микроразрывам тонкой пленки, выстилающей сосуды. А микротравмы, в свою очередь, вызывают повышение свертывания крови.

И вот у гипертоника на фоне высокого давления начинают образовываться и тут же растворяться микроскопические тромбы. Где? Да везде. Всюду, где в артериях повышено давление. Оттуда они попадают в капилляры, ухудшая и без того плохое кровообращение и питание. Если не принять неотложных мер, тромб может закрыть сосуд – и тогда беды не миновать.

Ситуация напоминает снежный ком. Проблемы наматываются одна на другую, все сильнее подрывая здоровье.

За рассуждениями о диаметре сосудов и ПС я совершенно забыл о третьем важном регуляторе артериального давления. Это концентрация белков и соли в крови. Вы, вероятно, удивитесь: при чем тут они? А при том, что и соль, и белок очень любят воду – так сильно любят, что тянут ее к себе с маниакальной страстью. Следовательно, от уровня данных веществ в крови зависит и количество воды. С одной стороны, это вроде бы неплохо, ведь вода разжижает кровь, а значит, улучшает ее текучесть. С другой – совокупный объем сосудов (артерий) зависит только от их диаметра, и хотя он может увеличиваться при расслаблении, но не до бесконечности же! Итак, если этот объем конечен, а концентрация белков и соли несколько выше, чем нужно, то хотим мы или нет, а давление будет расти. Вода «стремительным домкратом» проникнет в русло крови и примется давить на стенки сосудов изнутри. Что с ними при этом происходит, мы уже знаем: сосуд надрывается, повреждается. Либо может совсем порваться, если был надорван раньше или оказался слишком тонким.

После употребления соленой пищи давление всегда повышается, особенно у тех, у кого и без того нарушена его регуляция.