Чтобы приготовить чай в домашних условиях для похудения, рецепты существуют разные. Каждая девушка подберет себе напиток, который она будет пить с удовольствием. Для достижения заметного результата в снижении веса необходимо коренным образом изменить систему питания, отказываясь от любимых блюд. Чем больше лишних килограммов у девушки, тем настойчивее ей надо следовать выбранной стратегии похудения. Чтобы процесс снижения веса был более комфортным, желательно подбирать вкусные диетические блюда. Чаи с приятным ароматом и вкусом помогут быстрее добиться желаемого эффекта без особых мучений.

Чай для похудения в домашних условиях с корицей позволит насладиться запахом сладкой выпечки, на которую при похудении наложено табу. Корица имеет свойство ускорять обмен веществ и стимулировать работу желудочно-кишечного тракта. Улучшенное пищеварение и ускоренный метаболизм помогут быстрее переваривать и усваивать пищу, не позволяя ей откладываться в виде жировых запасов. Аромат корицы успешно подавляет чувство голода, давая возможность продержаться до следующего приема пищи.

Для приготовления чая из корицы нужно заварить 1/2 ч. л. коричного порошка 1 стаканом кипятка. Жидкость должна настаиваться всю ночь. Утром половину приготовленного настоя немного подогреть и выпить перед завтраком. Оставшуюся половину выпить на ночь.

Настой можно разбавить водой и добавить к нему 1 ч. л. меда. Сладкий продукт пчеловодства сделает чаепитие более приятным и полезным. Мед также имеет свойство ускорять метаболизм. Следует выбирать менее калорийные светлые сорта меда.

Вместо меда в напиток можно добавить 1 ч. л. сока лимона. Лимон поможет очистить организм и избавит от утренних отеков.

Коричный настой можно добавлять в чай или кофе. Легкий привкус корицы улучшит вкус привычных напитков и сделает их более полезными.

Следует осторожно употреблять корицу людям, страдающим от высокого артериального давления.

Приготовление чая с молоком

Молокочаем худеющие женщины называют напиток из молока и чайной заварки. Для него нужно молоко с низким содержанием жира. Полностью обезжиренное молоко не подойдет. Молочный жир необходим для успешного расщепления жиров в организме. Чайную заварку можно выбрать любого сорта, руководствуясь своим вкусом. Рекомендуется выбирать чайный лист без добавок и ароматизаторов.

Существуют разные рецепты молочного чая. Молоко нагревают, не доводя до кипения и не позволяя образоваться пенке. В 1 стакан подогретого молока нужно всыпать 1 ч. л. чайного листа. Напиток настаивают, пока он не достигнет желаемой крепости. Затем его процеживают и пьют.

Можно приготовить средство для похудения, смешав отдельно заваренный черный чай с молоком в соотношении 1:1. 1 л горячего напитка заливают в термос и пьют в течение дня. Допускается употребление охлажденного молокочая. В таком случае его хранят в холодильнике.

Чай с молоком хорошо приглушает чувство голода. Его можно пить между приемами пищи и в разгрузочные дни. Молокочай не заменяет воду. Одновременно с молочным чаем нужно употреблять необходимое количество воды.

Зеленый чай с медом

Рецепты зеленого чая очень популярны среди девушек, стремящихся избавиться от лишнего веса.

Зеленый чай славится своими жиросжигающими свойствами. Он содержит большое количество уникальных природных антиоксидантов — катехинов. Они ускоряют обмен веществ, увеличивают расход энергии и препятствуют поглощению жиров организмом.

Рекомендуется пить зеленый чай с медом для похудения. Мед уменьшит аппетит, насытит организм полезными витаминами и ускорит обмен веществ. Желательно употреблять только свежеприготовленный напиток. 0,5 ч. л. сухого зеленого листа чая (без добавок) надо залить горячей водой. Зеленый чай нельзя заваривать кипятком. Температура воды не должна превышать 80°С. Кипяток снизит полезные свойства чая и испортит его вкус.

Когда жидкость остынет до 40°С, в нее нужно добавить 1 ч. л. светлого меда. Чай пьют натощак 3 раза в сутки.

Действие зеленого чая усилит корень имбиря. Это растение ускоряет пищеварение. Содержащийся в нем гингерол вызывает прилив крови к подкожной жировой прослойке и вовлекает ее клетки в липидный обмен. Он фактически раскрывает растянутые жировые клетки, освобождая их от накопленного содержимого.

Чтобы приготовить напиток, 2 ч. л. зеленого чая нужно поместить в термос и залить 2 л горячей воды. В жидкость надо добавить тонко нарезанные ломтики корня имбиря. Количество имбиря следует подбирать индивидуально. У чая с имбирем вкус немного обжигающий. Рекомендуется первый раз добавить 2-3 тонких ломтика. Чаепитие не должно доставлять неприятных ощущений.

Напиток можно пить через 1 час после настаивания в термосе. Если оставить его в термосе на ночь, вкус чая будет выражен ярче. Эффект от крепкого настоя сильнее. Крепкий чай перед употреблением следует процедить.

Для получения стойкого результата зеленый чай с имбирем надо пить 2-3 раза в день, начиная с порции 50 мл. В течение 2 недель объем нужно постепенно увеличить до 200 мл.

Напиток оказывает тонизирующее воздействие, поэтому вечернюю порцию чая следует выпить не позднее чем за 3 часа до сна. Через 2 недели употребления напитка необходимо сделать перерыв.

Для улучшения вкуса в чай можно добавить щепотку коричного порошка, 1 ч. л. лимонного сока или меда. Усилить метаболизм поможет красный или черный перец. Молотый перец на кончике ножа добавляют в зеленый чай с имбирем.

Чай каркаде

Кисловатый напиток алого цвета готовят из лепестков суданской розы — гибискуса. Регулярное употребление напитка из гибискуса помогает очистить организм от токсинов, ускорить метаболизм и улучшить пищеварение. Суданская роза оказывает мягкое слабительное действие, ускоряя процесс похудения.

1 ч. л. красных лепестков нужно поместить в стеклянную или фарфоровую посуду и залить горячей водой с температурой около 50°С. Для приготовления каркаде кипяток не используют. Настой можно употреблять через несколько минут. Его пьют в горячем или охлажденном виде.

Чай каркаде следует принимать на протяжении 2-3 недель ежедневно 2-3 раза в день. После недельного перерыва чай употребляют еще 10 дней. Непосредственно перед сном чай каркаде пить не рекомендуется из-за его тонизирующих свойств. Напиток нужно с осторожностью употреблять при высоком артериальном давлении и при заболеваниях органов пищеварительной системы.

Другие способы приготовления чая для похудения

Напиток для похудения в домашних условиях готовят из сенны. Это лечебное тропическое растение с приятным запахом издавна используется в качестве слабительного средства. Оно также обладает легким желчегонным действием.

Рекомендуется использовать сырье, спрессованное в гранулы. Каждый раз, заваривая чай, в чашку нужно добавить 1 гранулу сенны. Пить напиток следует рано утром или перед сном, поскольку эффект проявляется спустя 6-8 часов. Не допускается употребление чаев с сенной дольше 1 недели. Растение вызывает привыкание.

Рецепты напитков для похудения часто включают кожуру цитрусовых. Практически во всех цитрусовых имеется горький флавоноид нарингенин, лидером по его содержанию является грейпфрут. Нарингенин улучшает функцию печени и ускоряет процесс распада жировых отложений.

Чтобы приготовить чай, нужно измельчить свежую или высушенную кожуру одного грейпфрута, поместить ее в стеклянную емкость и залить 2 стаканами кипятка. Когда напиток немного остынет, его можно употреблять. Чай имеет специфический вкус. Можно сделать его более приятным, добавив в настой мед. Заваривают также кожуру мандарина, лимона и апельсина.

Всем привет! Давайте поговорим по пользе и эффективности ароматных чаев для борьбы с лишними килограммами. Я расскажу о популярных рецептах чаев для похудения, а также о правилах их применения.

Желание привести свою фигуру в порядок без лишних физических нагрузок, всегда привлекало женщин, особенно тех, которым катастрофически не хватает свободного времени на посещение спортзалов и фитнес-клубов.

Один из самых распространенных способов сбросить лишний вес в этом случае — этот применение лекарственных растений в виде различных чаев и отваров.

Попробуем разобраться, насколько безопасны и эффективны самые популярные рецепты чаев для похудения, а также травяные сборы, купленные в аптеке.

Наиболее известным средством для нормализации ИМТ является корень Имбиря. Это растение обладает целым комплексом полезных свойств:

1. Восполняет дефицит организма в некоторых минералах (в том числе, в магнии, калии, кальции, цинке, железе) и нутриентах (в том числе, в аскорбиновой кислоте, ретиноле, тиамине и рибофлавине).
2. Оказывает выраженное антимикробное действие на вирусы, бактерии и грибы.
3. Нормализует уровень холестерина в крови и расщеплению липидов в целом.
4. Оказывает общее тонизирующее действие на организм иповышает двигательную активность.
5. Способствует восстановлению всех пищеварительных процессов.
6. Ускоряющие обменные процессы и тонизирующие все функции организма.
7. Постепенно приводит к снижению веса.

Чтобы получить ожидаемый результат и избежать побочного действия лекарственного растения, важно пить правильный имбирный чай для похудения. Нельзя злоупотреблять напитком, так как его передозировка может привести к проблемам со здоровьем, поэтому четко соблюдайте пропорции при его приготовлении и способ употребления.

Начинать пить чай следует с небольших порций, постепенно увеличив дозу до 750мл, причем этот объем можно выпить за 3 приема, а можно небольшими глотками, при возникновении жажды в течение суток. Делать это лучше перед едой (примерно за 20 минут) для снижения аппетита и в первой половине дня для профилактики бессонницы.

Классический имбирный чай для похудения

Этот рецепт поможет вам избежать нежелательных побочных эффектов и порадует экзотическим вкусом. Возьмите:

• 45 г натертого на мелкой терке качественного свежего имбирного корня,
• 750 мл воды

Доведите состав до кипения и варите 30 минут на водяной бане. Такой способ приготовления делает напиток крепким и насыщенным. После этого чай необходимо процедить.

Если вам не нравится чистый имбирный напиток, можно выбрать другой подходящий вариант с использованием разнообразных добавок (например, корица, лимон, мед, яблоко, черный и зеленый чай), которые не только изменят вкус, но и усилят эффективность средства.

Имбирный чай с корицей

Приведем пропорции имбирного чая для похудения с корицей. Такое сочетание многократно усиливает все целебное действие напитка.

Для его приготовления следует взять 10 г натертого имбирного корня и щепотку корицы, залить ее стаканом кипятка и настаивать в термосе около часа.

Перед употреблением в процеженный и немного охлажденный напиток следует добавить столовую ложку меда, это не только улучшит вкусовые качества чая, но и позволит раскрыться лечебным качествам корицы.

Рецепт с чесноком

Ускорить процесс избавления от лишних килограммов поможет рецепт имбирного чая для похудения с чесноком, для этого нужно взять по 30г мелко измельченного чеснока и имбирного корня, залить смесь кипятком (750 мл) и настаивать в термосе не менее часа.

Противопоказания

Прежде чем решить, как и когда пить имбирный чай для похудения, стоит посоветоваться с доктором подходит этот способ вам или нет. Перечислим основные противопоказания:

1. Бессонница, повышенная возбудимость и раздражительность.
2. Наличие камней в желчном пузыре.
3. Гастрит и язвенная болезнь желудка, а также хроническая изжога и воспаление пищевода.
4. Заболевания сердечнососудистой системы.
5. Грудное вскармливание.

Отзывы об имбирном чае

Нелли, 35 лет

Я много слышала, о быстром похудении с помощью имбирного чая, а так как мне нравится его вкус, решила попробовать. В течение первой недели мой вес уменьшился на килограмм, за следующие 3 недели ушло еще 3 кг.

Для моей массы тела (95 кг) этого очень мало. Посоветовалась со знакомым врачом, и она посоветовала мне, как скорректировать мой дневной рацион и предложила начать ходить с ней в спортзал. ИМТ начал меняться в сторону снижения. Напиток продолжаю пить. Думаю, все мои усилия действуют в комплексе

Наталья, 28 лет

После того, как от меня ушел муж, начала заедать стресс и поправилась на 15кг. Подруга рассказала, как она похудела, выпивая по 3 чашки имбирного чая с корицей в день. Последовала ее примеру и вернула прежнюю форму за 3 месяца.

Пьем молокочай и худеем

Вторым по популярности средством для снижения массы тела является заваренный особым образом зеленый чай с молоком для похудения, так называемый молокочай.

Такое сочетание 2-х напитков положительно влияет на метаболические процессы организма, ускоряет расщепление жиров, помогает справиться со стрессом, все перечисленные свойства способствуют уменьшению ИМТ.

Польза зеленого чая с молоком для похудения очевидна, чай способствует усвоению, содержащихся в молоке липидов, а молоко защищает слизистую пищеварительной системы от раздражающего действия танина.

Молокочай рекомендуется употреблять за 20 мин перед каждым приемом пищи. Кроме того, желательно 1 раз в неделю следует устраивать разгрузочные дни, во время которых следует выпивать 1,5 – 2 л напитка и такое же количество воды.

Организм получает питательные вещества, содержащиеся в молоке, что значительно уменьшает ощущение дискомфорта, вызванного отказом от приема пищи. Для достижения оптимального результата, важно правильно приготовить молокочай, для которого можно использовать разные сорта чая, но предпочтение следует отдавать зеленому.

Классический рецепт

Классический рецепт зеленого чая с молоком для похудения заключается в следующем: нужно взять пол-литра молока (с жирностью не более 2,5%), подогреть его на огне до закипания, затем залить им 1,5 ст. л. зеленого чая и оставить настаиваться на 20 минут.

Для улучшения вкусовых качеств в напиток можно добавить немного меда.

Ускоренный способ

Зеленый чай заваренный молоком для похудения можно приготовить ускоренным способом, для этого нужно положить 1 ч. л. листового зеленого чая в чашку, залить его горячим молоком, довести состав в микроволновке до кипения, а затем настоять в течение 5 минут.

По такому же принципу можно приготовить молокочай из других сортов чая или их смесей.

Противопоказания

Данный метод похудения не подходит людям:

1. Страдающим расстройством сна и некоторыми заболеваниями ЦНС.
2. С повышенным артериальным давлением.
3. С гиперчувствительностью к компонентам напитка;
4. Воспалениями органов пищеварения в острой стадии.

Одним из наиболее приятных и легких в приготовлении и использование средств для похудения являются всевозможные напитки. Для того, чтобы избавиться от лишнего веса часто используют зеленый и имбирный чаи, и, конечно же, травы и травяные сборы. Готовые сборы можно приобрести в аптеке, но с не меньшим успехом их можно приготовить самостоятельно.
Травяные чаи для похудения условно делят на четыре группы:

Снижающие аппетит (подавляют желание есть). Данным действием обладают такие травы как: боярышник, крапива, одуванчик, люцерна.
Стимулирующие обмен веществ (улучшают пищеварение). Данное действие оказывают, например, имбирь и розмарин. Внимание! Такие чаи повышают аппетит.

Мочегонные (выводят лишнюю воду из организма). Например, петрушка, фенхель и др.
Слабительные (очищают кишечник). Очищающим действием обладают: лист березы, лист сенны, лопух, сушеная морская капуста.

Рецепты чая для похудения

Самый простой способ приготовить чай для похудения – добавить в свежезаваренный зеленый чай кусочек имбиря и дать настояться в течение часа. Имбирь сжигает калории, а зеленый чай замедляет старение.
А вот простой рецепт чая очищающего : добавьте в свежезаваренный черный чай небольшое кислое яблоко, порезанное на кусочки, и дайте настояться в течение 5 минут. Такой напиток способствует снижению холестерина в крови, выводит вредные вещества из организма и укрепляет сосуды.
Чай из кукурузных рыльцев:

• 2 ст.л. измельченных сушеных кукурузных рыльцев;
• 1 ст. кипятка.

Залейте кукурузные рыльца кипятком в термосе и оставьте настаиваться на 40-60 минут. Пейте такой чай в теплом виде перед едой и в течение дня. Данный напиток хорошо снижает аппетит.

Чай имбирный:

• 4-5 см корня имбиря;
• 2 зубчика чеснока;
• 2 л кипятка.

Имбирь очистите от кожицы и нарежьте на тонкие ломтики. Поместите имбирь и чеснок в термос, залейте кипятком и дайте настояться в течение часа. Процедите полученный настой. Пейте готовый чай в течение дня небольшими порциями.

Чай малиновый:

• 1 ч.л. измельченного листа малины;
• 1 ст.л. плодов малины;
• 1 ст. кипятка.

Доведите воду до кипения, положите листья малины в кипяток и прокипятите их в течение 4-5 минут. Затем снимите отвар с огня и дайте ему настояться 20 минут. Процедите чай и добавьте в него перетертые плоды малины. Такой напиток способствует ускорению обмена веществ, регулирует уровень гормонов и сахара в крови.

Чай с корицей:

• 2 ст.л. меда;
• 1 ст.л. корицы;
• 1 л горячей воды.

Залейте мед с корицей водой, закройте емкость крышкой, дайте напитку остыть и уберите в холодильник на сутки. Принимайте чай по полстакана утром натощак и вечером за полчаса до сна. Кроме похудения данный напиток способствует укреплению иммунитета.

Чай для похудения из одуванчика:

• 40 г свежего листа одуванчика (промытого холодной водой);
• 20 г сухого листа одуванчика;
• 200 мл кипятка.

Залейте одуванчик кипятком и дайте настояться в течение 12 часов. Готовый чай процедите, разделите на пять порций и выпейте в течение дня.

Чай из корня одуванчика:

• 2 ст.л. измельченного корня одуванчика (свежего или сушеного);
• 250 мл кипятка.

Залейте корень кипятком и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите. Пейте по 1/3 стакана за 30 минут до еды. Чай из корня одуванчика выводит лишнюю жидкость из организма, обладает легким слабительным эффектом, стимулирует желчеотделение.
Данный напиток можно приготовить и другим способом : 40 г корня залейте 250 мл кипятка и отварите на слабом огне в течение 10 минут. Затем дайте отвару настояться пять часов и процедите. Пейте так же, как в предыдущем рецепте.

Тысячелистник со зверобоем:

• 10 г травы тысячелистника;
• 10 г травы зверобоя;
• 500 мл кипятка.

Залейте травы кипятком и дайте настояться 30 минут. Процедите. Выпейте в течение дня за 3-4 раза.
Чай для похудения:

• 4 части листа сенны;
• 3 части коры крушины;
• 3 части кориандра;

• 2 части травы горца перечного;
• 2 части листа толокнянки;
• 2 части цветов фиалки трехцветной;
• 1 корень солодки голой.

Измельчите растительное сырье и приготовьте травяную смесь. Для приготовления чая заварите 1 столовую ложку сбора 200 мл кипятка на ночь. Утром процедите и выпейте. Рекомендуемый курс приема – 30 дней.

Чай очищающий (рецепт № 1):

• 2 ст.л. травы пижмы;
• 1 ст.л. травы полыни;
• 1 ст.л. корня одуванчика.

Залейте 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка в термосе и дайте настояться в течение 4 часов. Процедите. Пейте по 50 мл за 30 минут до еды.
Чай очищающий (рецепт № 2):

• 100 г ромашки аптечной;
• 100 г травы зверобоя;
• 100 г травы бессмертника;
• 100 г почек березовых.

Приготовьте чайный сбор. Заварите 1/2 столовой ложки стаканом кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Процедите готовый чай, добавьте 1 чайную ложку меда и выпейте. Рекомендуемый курс лечения: по 1 чашке 2 раза в день (утром натощак вместо привычного чая или кофе и вечером перед сном) в течение месяца. Затем следует сделать перерыв на 30 дней и повторить курс. Делать 1 раз в год. Такой чай хорошо очищает организм от шлаков и способствует похудению.

Чайный сбор для похудения с бузиной:

• 20 г цветков черной бузины;
• 20 г цветков ромашки аптечной;
• 20 г цветков липы;
• 20 г листа мяты перечной;
• 20 г семян фенхеля.

Приготовьте травяной сбор из указанных ингредиентов. Заварите чай в соотношении: 1 часть трав:20 частей кипятка. Затем отварите смесь в течение 15 минут на водяной бане. Процедите чай. Пейте по одному стакану чая три раза в день: утром натощак, днем до обеда, вечером перед сном.
Чай для улучшения обмена веществ:

• 100 г травы бессмертника;
• 100 г травы зверобоя;
• 100 г травы ромашки;
• 100 г почек березы.

Приготовьте смесь из указанных ингредиентов. Вечером, после ужина, заварите 1 столовую ложку сбора полулитром кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите. Выпейте стакан чая с добавлением 1 чайной ложки меда. После этого нельзя больше ничего пить и есть до утра. Утром подогрейте оставшийся настой, добавьте мед и выпейте натощак за 20 минут до завтрака.
Травяной сбор для похудения:

• 50 г коры крушины;
• 20 г корня одуванчика;
• 20 г плодов фенхеля;
• 20 г листа мяты;
• 10 г семян петрушки.

Измельчите все ингредиенты и залейте 2 стаканами кипятка. Дайте напитку настояться в течение 30 минут, процедите и выпейте сразу весь объем. Готовьте и пейте утром натощак.

Еще сбор для похудения:

• 20 г травы сенны;
• 20 г листа крапивы;
• 20 г травы петрушки;
• 20 г корня одуванчика;
• 10 г листа мяты;
• 10 г плодов укропа.

Измельчите и перемешайте ингредиенты. Заварите 1 чайную ложку сбора стаканом кипятка и дайте настояться в течение 15 минут. Процедите чай и выпейте в течение дня небольшими порциями после приема пищи. Начните прием с одного стакана чая в день и постепенно увеличьте до трех стаканов. Через две недели начинайте уменьшать дозировку и вновь доведите только до 1 стакана. После получения нужного эффекта можно продолжить пить такой чай по стакану в сутки в течение нескольких месяцев, чтобы вес не вернулся.
Из растительного сырья можно приготовить не только чай для похудения, но и другие напитки, например, кисель:

• 2 ст.л. семян льна;
• 1 л кипятка.

Залейте семена льна кипятком и отварите на медленном огне в течение двух часов. Пейте по 100 мл готового киселя три раза в день. Рекомендуемый курс для похудения: 10 дней приема киселя, 10 дней перерыва и снова 10 дней приема.

Льняной кисель не только способствует похудению, но и помогает избавиться от целлюлита. При данном способе похудения после избавления тела от лишних килограммов кожа не обвисает.

Противопоказания

Используя чаи для похудения, необходимо помнить, что они являются лишь вспомогательным средством в борьбе с лишним весом. Кроме употребления чая, необходимо придерживаться пищевой диеты, заниматься спортом и соблюдать другие рекомендации наблюдающего вас врача или диетолога. Также помните о том, что практически у всех трав есть противопоказания – прежде чем начинать курс похудения, исключите возможные для себя противопоказания.

Внимание! Также следует помнить о том, что любой чай для похудения не рекомендуется для длительного приема. Так, например, чай со слабительным эффектом может привести к хроническим запорам в силу того, что кишечник стал вялым от постоянного приема слабительного чая. А чай для снижения аппетита может повышать давление, что совсем нежелательно для гипертоников.
Чрезмерное увлечение чаями для похудения также может привести к нарушению водного баланса в организме, что проявляется следующими побочными действиям: боли в мышцах и животе, усталость, расстройство кишечника. В таком случае следует прекратить употребление чая.

Обеспечивает ли чай для похудения положительные результаты, или это средство абсолютно неэффективно? Давайте выясним это.

Положительные и отрицательные моменты

Производители предлагают нашему вниманию широкий ассортимент чаев для похудения и наперебой расхваливают свой товар, обещая чудесное перевоплощение после завершения курса. Действительно, употребляя чай многие отмечают достаточно ощутимую потерю веса. Происходит это, к великому сожалению, отнюдь не за счет сжигания жировой ткани.

Любые чаи содержат компоненты, обладающие выраженным послабляющим и мочегонным эффектом. Благодаря употреблению такого напитка великолепно чистится кишечник, а также выводится лишняя влага, а вот жирок остается на месте. К наиболее известным «поносным чаям» (так их называют в народе) относятся «Турбослим», «Жуйдэмэн», «Слимведа». Диетологи считают, что любые средства подобного рода нужно использовать лишь в качестве дополнения диете и тренировкам.

Вредные свойства чаев для похудения

Даже самые качественные чаи для похудения (в том числе и домашнего приготовления) нужно пить короткими курсами (оптимальная длительность курса — 10 дней с обязательным перерывом продолжительностью в 5 дней).

Если игнорировать это правило, то кишечник и почки перестанут справляться со своими функциями, привыкнув к принудительной стимуляции. Это приведет к появлению отеков и запоров.

Можно выделить и другие побочные эффекты похудения с помощью «поносного чая»:
Обезвоживание организма и нарушение электролитного баланса
Дефицит важных питательных элементов (они попросту не успевают усваиваться из пищи)
Дефицит калия и как следствие, мышечная слабость и нарушение функции почек

Важно знать

Некоторые производители чаев для похудения добавляют в состав небезопасные добавки, кроме того рынок наводнен дешевыми подделками. Системно употребляя такой продукт можно попасть на больничную койку. Чтобы не беспокоиться о своем здоровье, стоит готовить чаи для похудения самостоятельно, благо ингредиенты можно приобрести в каждой аптеке. Само собой разумеется, домашние чаи также стоит употреблять курсами.

Если же у вас нет желания или времени на домашние эксперименты, приобретайте чаи известных производителей и обязательно изучайте упаковку продукта. Там должна быть указана полная информация: состав, свойства, рекомендации по употреблению, противопоказания, название фирмы-производителя, адрес производства и номер гигиенического сертификата.

Рецепты домашнего чая для похудения

Народные рецепты чая для похудения в домашних условиях не уступают в эффективности известным маркам. Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов. Помните, что чаи основываются на компонентах растительного происхождения, и каждый из них может вызвать аллергическую реакцию – будьте внимательны к своему здоровью.

Чай из цедры лимона, душицы и мелиссы

Смешайте 5 г лимонной цедры, 10 г душицы и такое же количество мяты. Полученный сбор заварите кипящей водой (300 мл), доведите до кипения и варите на слабом огне 3 минуты. Снятому с плиты средству дайте постоять 15 минут, процедите и принимайте утром, сразу после пробуждения.

Чай для похудения из ягод черемухи и брусники

По 12 г сухих ягод брусники и черемухи помойте, заварите кипятком (400 мл), доведите до кипения и варите 5 минут на слабом огне. Дайте отвару постоять 10-15 минут, процедите и пейте натощак.

Сборный травяной чай

Приготовьте сбор, смешав по 50 г коры дуба и крушины, травы полыни и тысячелистника, цветков пижмы. Чайную ложку сбора заварите стаканом кипящей воды и дайте настояться. Употребляйте по утрам на голодный желудок, при необходимости закусывая небольшим количеством меда (средство отличается горьким вкусом).

Чай из мяты и чабреца

Смешайте по 10 г мяты и чабреца, заварите стаканом кипящей воды, варите на слабом огне 5-6 минут, затем снимите с плиты, укутайте полотенцем и оставьте на 10 минут. Пейте процеженный настой на голодный желудок (утром или вечером).

Чай из эстрагона и подорожника

Смешайте 8 г эстрагона и 10 г листьев подорожника обыкновенного. Сбор залейте стаканом кипятка, варите на слабом огне 5 минут, затем снимите с плиты, укутайте и дайте настояться (достаточно 20-ти минут). Пейте процеженный настой на голодный желудок.

Чай из котовника лимонного и цедры апельсина

Для приготовления средства заварите полутора стаканами кипящей воды 10 г листьев котовника и 7 г цедры. Посуду укутайте и дайте чаю настояться 10-15 минут. Пейте процеженный настой на голодный желудок (утром или вечером).

Чай для похудения из чабреца и жасмина

Для приготовления средства понадобится 7 г побегов чабреца и 15 г цветков жасмина. Заварите смесь трав полутора стаканами горячей воды, доведите до кипения и варите на маленьком огне 3-4 минуты. Снимите посуду с огня и дайте чаю настояться (достаточно 12-15 минут). Пейте процеженный настой на голодный желудок.

Чай - это действительно уникальный напиток. Невозможно представить себе человека, который не любит и не пьет чай. Чай бодрит организм, увеличивает активность мозга, улучшает память и даже помогает похудеть.

Для того чтобы гарантированно сбросить пару лишних килограммов, можно использовать вкусные и полезные чаи специального сбора. Они предназначены для улучшения обмена веществ, следствием которого станет расщепление жира, содержащегося в организме. А приготовить такой чай очень просто даже в домашних условиях.

Выбираем травы для своего чая для похудения

Чтобы выбрать оптимальный вариант чая для похудения, нужно правильно подобрать его компоненты. Для этого следует разделить его составляющие элементы на несколько групп. Для приготовления чая берем по одному компоненту из каждой группы. Столовую ложку готовой смеси заливаем 200 мл кипятка, настаиваем в течение 15 минут и пьем.

К первой группе относятся травы, помогающие бороться с аппетитом. Эти растения, попадая в желудок человека, набухают, тем самым вызывая ложную насыщенность. В эту группу можно отнести: спирулин, отруби, корень алтея, семена льна, дягиль лекарственный.

Ко второй группе относятся травы, выводящие лишнюю жидкость из организма. При ожирении жидкость и шлаки - постоянные спутники. В эффективной борьбе с ними помогут брусника, лопух, подорожник, медвежьи ушки, полевой хвощ. Эти растения также очищают организм от токсинов и шлаков.

Третья группа - это травы, которые нормализуют деятельность печени и желчного пузыря. Растения этой группы помогают быстрому усвоению пищи и ускоряют обменные процессы. Сюда можно отнести такие травы: бессмертник, одуванчик, кукурузные рыльца, барбарис, володушка и расторопша.

Следующая группа - это анис, кора крушины и солодки, облепиха, тмин, укроп, ревень, мята. Употребление этих трав очищает кишечник и нормализует его работу. Стоит упомянуть, что эти травы имеют слабительное свойство, но на организм они действуют мягко.

К пятой группе относятся травы способствующие тонизированию и непосредственно похудению. Помогают и в стимуляции обмена веществ. Это - розмарин, имбирь, куркума, лимонник, элеутерококк, женьшень. Так как эти травы известны своими энергетическими свойствами, то стоит понимать, что они также и усиливают аппетит.

Как правильно заваривать

Чайник перед приготовлением напитка следует обдать кипятком. Только потом туда насыпается сухая смесь и заливается горячей водой. Важно правильно заварить чай, чтобы сохранить полезные свойства трав. Как известно, кипяток уничтожает их, поэтому остужайте воду градусов до 70.

Настаивать чай следует около 2-х часов. А для его приготовления лучше использовать отфильтрованную воду.

Можно заваривать сразу большое количество. Однако хранить следует не дольше 2-х дней, иначе все полезные свойства потеряются.

Рецепты домашних чаев для похудения

И так, приступаем к изучению рецептов, по которым можно самостоятельно приготовить замечательные и очень эффективные чаи для избавления от лишнего веса.

Чай с черемухой и брусникой

Чай с лимоном, мелиссой и душицей

Чай в домашних условиях из мяты и чабреца

Чай с листьями ежевики

Берем 80 гр. листьев ежевики, 10 гр. листьев березы и 10 гр. листьев мать-и-мачехи, смешиваем и заливаем кипятком в пропорции 1:20, на 15 минут.

После охлаждения отвар процеживаем и пьем по одному стакану перед завтраком и обедом.

Чай из айвы и боярышника

Чай каркаде для похудения

Лепестки гибискуса включают в свой состав 13 аминокислот, полезные микроэлементы (железо, фосфор, кальций), витамины (В1, В2, С), а также фруктовые кислоты, биофлавоноиды, кверцетин и рутин. Гибискус оказывает антибактериальное и общеукрепляющее воздействие (напиток эффективно повышает иммунитет). Чай из лепестков гибискуса оказывает мочегонное, спазмолитическое и жаропонижающее воздействие. Чай очищает организм от шлаков.

Лепестки не любят кипяток, поэтому их следует заваривать водой 80 градусов и настаивать минут 10-15.

Напиток имеет кислый вкус, но, ели вы хотите снизить вес, то не добавляйте в него сахара. Через несколько дней вы привыкнете и будите наслаждаться вкусом напитка.

Совместив употребление лучшего чая для похудения каркаде с правильной диетой и спортом, вы заметно ускорите свое преображение.

Чай со зверобоем

Чтобы приготовить этот чай нужно взять по 15 г коры крушины, травы морской, листьев ежевики и листьев малины, по 10 г плодов шиповника и вереска, 7 г листьев мальвы, 7 г листьев крапивы, 3 г листьев зверобоя и 2 г тысячелистника.

Все взятые компоненты измельчить и перемешать. Взять 5 г измельченной смеси и залить стаканом кипятка. В течение минуты дать настояться. Потом процедить и выпить маленькими глотками в теплом виде.

Чтобы получить необходимый результат, нужно начинать прием чая с 200 г в день, затем постепенно увеличить прием чая до 600 г в день. Через 45 дней, после начала приема этого чая, нужно пить уже по 200 г 3 раза в день.

Чай для похудения лучше всего пить после еды. Через несколько дней нужно постепенно уменьшить прием чая до 200 г в день.

После окончания лечения этот чай можно также продолжать пить по 200 г в день, чтобы держать свой вес в норме.

Рецепт чая для похудения на основе крушины

(компоненты можно купить в аптеке)

Заливается стаканом кипятка на 15 минут. Отвар из этой смеси процеживается и употребляется по 2 столовых ложки натощак (утром), в течение 2 месяцев.

Чай из душицы и мелиссы

Как видите, рецептов эффективных чаев для похудения существует немало, и среди этого разнообразия можно без труда выбрать наиболее подходящие для вас. Готовьте чаи и пейте их регулярно - это гарантированно поможет сбросить несколько лишних килограммов.