Dnes vám dávam do pozornosti perličkovú kašu s mäsom, hubami a zeleninou. Ak je perličkový jačmeň pripravený správne, kaša bude chutná a aromatická.
Produkty:
1. Perlový jačmeň - 1,5 šálky
2. Hovädzie mäso - 400 gr
3. Šampiňóny - 200 gr
4. Zelený hrášok - 100 g
5. Cibuľa - 1 ks.
6. Mrkva - 1 ks.
7. Soľ, korenie, korenie - podľa chuti
8. Rastlinný olej - na vyprážanie
Ako variť perličkovú kašu s mäsom, hubami a zeleninou:
1. Opláchnite perličkový jačmeň a namočte ho cez noc do veľkého množstva vody. Ráno vodu scedíme, opäť prepláchneme a kroupy uvaríme v osolenej vode do mäkka. Keď je perličkový jačmeň pripravený, vypustite vodu a prikryte panvicu prikrývkou - potom sa všetko otvorí a bude veľmi jemné a krásne.
2. Mäso nakrájajte na porcie a smažte do zlatista v rastlinnom oleji. Soľ, korenie, pridajte korenie podľa chuti. Pridáme vodu a dusíme do mäkka (asi 40 minút).
3. Huby umyjeme, nakrájame na 4 časti a pridáme k mäsu. Dusíme 10–15 minút.
4. Mrkvu nakrájame na pásiky, cibuľu na kocky. Pridajte zeleninu k mäsu a hubám, dusíme 10 minút so zatvoreným vekom.
5. Keď zelenina zmäkne, pridajte hrášok (po rozmrazení) a varte maximálne 2 minúty.
6. Do perličkového jačmeňa pridajte zeleninu a huby. Opatrne premiešame, necháme na ohni 1-2 minúty a podávame.
Mnoho ľudí odmieta jesť obilniny a verí, že je ťažké uspokojiť svoj hlad. Jačmeň s mäsom a hubami je príjemnou výnimkou z tohto pravidla. Výdatný a výživný produkt, vhodný na obed a večeru, podávaný ako samostatné jedlo. Samozrejme, budete musieť tvrdo pracovať, aby to bolo chutné. K tomu pomôže recept s podrobnými odporúčaniami a postupnými fotografiami.
Ingrediencie
- Perlový jačmeň - 1,5 šálky.
- Hovädzie mäso - 400 g.
- Šampiňónové huby - 200 g.
- Mrazený zelený hrášok - 100 g.
- Cibuľa - 1 ks.
- Mrkva - 1 ks.
- Rastlinný olej (na vyprážanie).
- Čierne korenie, soľ, korenie podľa chuti.
Kaša z perličkového jačmeňa s mäsom, hubami a zeleninou sa pripravuje takto:
- Mäso umyjeme pod studenou vodou, osušíme papierovými utierkami a nakrájame na porcie. V hlbokej panvici alebo hrnci zohrejte pár polievkových lyžíc rastlinného oleja. Mäso na ňom opečieme do zlatista. Potom hmotu osolíme, okoreníme, pridáme korenie a zalejeme trochou prevarenej vody. Dusíme pod pokrievkou, kým sa neuvarí, v priemere to trvá asi 40 minút.
- Šampiňóny umyjeme, podľa potreby očistíme a nakrájame. Ak sú výrobky malé, stačí ich rozrezať na 4 časti. Veľké exempláre nakrájame na plátky. Pridáme ich k mäsu a dusíme ďalších 10-15 minút.
- Mrkvu a cibuľu očistíme. Mrkvu nakrájajte na prúžky alebo nasekajte na hrubom strúhadle. Cibuľu nakrájame na kocky. K mäsu a šampiňónom pridáme zeleninu, celú hmotu dusíme pod zatvoreným vekom ďalších 10 minút.
- Jačmeň s mäsom a zeleninou je obzvlášť chutný, ak sa k nemu pridá zelený hrášok. Výrobok je potrebné najskôr rozmraziť a umiestniť na sito, aby sa odčerpala prebytočná vlhkosť. Pridajte ho k ostatným ingredienciám a varte nie dlhšie ako 2 minúty.
- Jačmeň sa pripravuje samostatne. Aby bola kaša mäkká, je potrebné ju namočiť vo veľkom množstve vody na 8-10 hodín. Ráno vodu vypustite, zmes znova opláchnite a naplňte čerstvou vodou. Cereálie uvaríme do mäkka v osolenej vode. Keď je výrobok dostatočne mäkký, je potrebné vypustiť vodu a obsah panvice zabaliť do teplej prikrývky a nechať chvíľu pôsobiť. Potom sa zrnká otvoria a budú nielen mäkké, ale aj krásne.
- Zostáva len spojiť perličkový jačmeň so zeleninovou zmesou a dôkladne premiešať. Kaša z perličkového jačmeňa s mäsom a šampiňónmi bude obzvlášť chutná, ak sa po spojení prípravkov hmota udržiava ďalšie 2 minúty na nízkej teplote. Miska je hotová a môže sa podávať.
Chutné a výživné jedlo nepotrebuje dresingy, omáčky ani zvýrazňovače chuti. Malo by sa podávať ihneď a najlepšie zjesť na jedno posedenie. Opakované ohrievanie nepridá miske príjemné tóny, iba negatívne ovplyvní jej vôňu a textúru.
Dobrú chuť!
Perlová kaša s mäsom a hubami.Fotorecept.
Veľmi chutné!
Kaša z perličkového jačmeňa pripravená podľa tohto receptu
aj tí, ktorí jedia s radosťou
ktorý je zvyčajne ľahostajný k obilninám.
Ingrediencie:
1,5 lyžice. perličkový jačmeň
300 gr. šampiňóny
300 gr. hovädzie mäso
1 mrkva
2 cibule
1 lyžička mletý zázvor
0,5 lyžičky mletý muškátový oriešok
soľ
Príprava:
V predvečer prípravy, večer,
Perlový jačmeň sa musí dobre umyť
a namočte cez noc do vody
(aspoň 8 hodín. 12 hodín som stál).
Zalejte veľkým množstvom vody – perličkový jačmeň časť z nej vsiakne.
Na fotke je perličkový jačmeň namočený večer
a nasledujúci deň pred varením:
Varte hovädzie mäso, kým nebude hotové
a pomelieme na mäsovom mlynčeku
(alebo nasekajte veľmi jemne).
Mrkvu nastrúhame na hrubom strúhadle.
Cibuľu nakrájame na malé kocky.
Huby nakrájame na stredné kúsky.
Smažte cibuľu na pár minút v rastlinnom oleji,
pridajte mrkvu
smažte ešte pár minút.
Pridajte huby k mrkve a cibuli, smažte 5 minút,
potom pridajte hovädzie mäso a smažte ďalších 4-5 minút,
kým sa kvapalina neodparí. Potom odstráňte z tepla.
Cereálie namočené deň vopred znova opláchnite,
vložte do nádoby vhodnej do rúry (pekáč, kotlík,
žiaruvzdorný hrniec, hlboký tanier),
zalejeme horúcou vodou 2 cm nad úroveň kaše,
prikryjeme pokrievkou a necháme 40 minút. v rúre,
zahriate na 180 C.
Po 40 minútach vyberte jačmeň z rúry,
pridáme huby s mäsom, soľ, korenie, premiešame,
prikryjeme pokrievkou a vložíme späť do rúry
ďalších 40 minút, pričom teplotu znížime na 150 °C.
Podávajte veľmi vhodne s čerstvou šťavnatou zeleninou.
Dobrú chuť!!
Poznámky:
* Výhody perličkovej kaše:
Lahodná kaša z perličkového jačmeňa, ktorej výhody sú známe
mnohé ženy môžu ľahko tvrdiť
Meno<каши красоты>. Pýtate sa čo
Je perličkový jačmeň dobrý pre nežné pohlavie?
Faktom je, že lyzín je jeho hlavným bohatstvom -
sa aktívne podieľa na tvorbe kolagénu.
Ako viete, je to on, kto robí pokožku hladkou a pružnou,
predchádzanie vzniku vrások. nezabudni
Čo hovorí fakt o výhodách perličkovej kaše?
že táto výdatná kaša je nízkokalorická, je tiež
šampión v obsahu fosforu. Tento stopový prvok
potrebné pre normálny metabolizmus, ako aj
na tvorbu kostry, najmä v období rastu.
* Pripravené podľa receptu marina.ua zo stránky 4vkusa.ru
samozrejme,
Táto príprava a fotografie sú moje.
Zloženie produktov nie je veľmi presné, pardon, až na cereálie a vodu.
- 2 šálky perličkového jačmeňa
- voda alebo vývar v pomere 1:1,5 (v mojom prípade 3 šálky kuracieho vývaru)
- 200 gramov chudého bravčového mäsa
- čerstvé huby (použil som mrazené líšky) 200 gramov
- 2 stredne veľké mrkvy (mám mrazené, asi 200 gramov)
- 3 cibule
- rastlinný olej na vyprážanie
- kúsok masla (ja používam lyžicu rozpusteného masla)
- soľ, korenie, bobkový list
Postup prípravy:
Namočte cereálie cez noc
Ráno zapálime sporák a spravíme si kašu.
Mäso nakrájame na kocky, osolíme, okoreníme a opečieme na malom množstve oleja do zlatista. Cibuľu zľahka opečte na samostatnej panvici do mäkka. Alebo to môžete urobiť s mäsom.
Potom k mäsu pridajte huby a mrkvu. Smažte niekoľko minút.
Z namočenej obilniny scedíme vodu a zmiešame ju s obsahom panvice.
Teraz dáme všetko, čo sa stalo, do liatinovej panvice, naplníme ju tromi
poháre kuracieho vývaru (alebo len vody), pridáme bobkové listy, lyžicu rozpusteného masla.
Prikryjeme pokrievkou a vložíme do rúry. A ak v rúre, tak najskôr nastavte teplotu na cca 200 stupňov, aby sa všetko uvarilo. Po pol hodine znížime teplotu na 150 stupňov a kašu dusíme 1,5 hodiny.
Trvalo mi to asi tri hodiny. Vytiahneme to.
To je taká kaša, s ktorou sme skončili. Voňavé, šťavnaté a bezpochyby zdravé.