корейские овощи порадуют рецепторы и скрасят ощущение обделенности. В 100 граммах готового блюда не более 80 ккал и много клетчатки. Кстати, сопровождая мясо, рыбу и птицу, любые блюда с маринованной ноткой помогают пищеварению.
И пускай уксусу не взобраться на вершину хит-парада полезностей, но в золотой середине здорового питания трезвое место ему найдется, особенно, если вы используете натуральный яблочный образец.
Приготовление капусты по-корейски в первом рецепте потребует горячего маринада и элементарной нарезки квадратиками. Представьте, даже без шинковки! Минутное дело. Маринуется красавица под гнетом - всего 14-15 часов. Быстрая история с обалденным вкусом в домашних условиях - пора готовить!
Быстрая навигация по статье:
Маринуем капусту в рассоле за 14 часов под гнетом
Основные ингредиенты:
- Капуста белокочанная - 3 кг
- Морковь - 3-4 шт. среднего размера
- Чеснок - 2 головки среднего размера
Для рассола:
- Вода питьевая - 1 л
- Сахар - 2/3 стакана
- Соль (крупный помол, без добавок) - 3 ст. ложки без горки
- Масло растительное (без запаха) - 1 стакан
- Уксус (9%, столовый) - 1 стакан
- Красный перец молотый - 1 ч. ложка
- Черный перец молотый - 1 ч. ложка (необязательно)
- Кориандр (семена, растолочь в ступке) - 1 ч. ложка (необязательно)
Важные замечания:
- 1 стакан - 250 мл
- Уксус можно использовать яблочный. Возможно, будет чуть меньше кислинки.
- Аппетитное дополнение - любая зелень: ½ пучка петрушки/укропа, тонко порубить.
- Специи, которые можно добавить на указанное количество овощей: 3-4 лавровых листа, 7-8 шт. гвоздики, 0,5-1 ч. ложки куркумы.
- Используем эмалированную посуду или нержавейку.
- Если нужно меньше салата, просто уменьшаем в 2 раза все ингредиенты.
- Такая капуста хранится в холодильнике около месяца. Очень удобно!
Приготовление капусты по-корейски в домашних условиях.
Режем капусту квадратиками. Сначала кочан пополам и переворачиваем срезом к доске. Нарезаем каждую половину вдоль с шагом 2,5-4 см. Затем так же поперек. Квадратики разбираем руками по одному.
Смотрите на фото ниже: очень быстрая и простая процедура.
Чеснок чистим и режем тонкими пластинами (поперек зубчика).
Для моркови нужен инструмент: терка с насадкой для соломки типа «бернер» или классика для корейской моркови. Трем морковь, укладывая срез наискосок к лезвиям, чтобы соломка получилась подлиннее.
![](https://i2.wp.com/dietdo.ru/wp-content/uploads/2017/07/kapusta-po-korejski-bysrtaya-2-2.jpg)
Смешиваем нарезку чеснока и моркови.
Все ингредиенты укладываем в большую кастрюлю - слоями. Первый слой морковь с чесноком, затем капуста, и снова морковь с чесноком. Сделаем 2-3 повтора, закончив капустным слоем.
![](https://i2.wp.com/dietdo.ru/wp-content/uploads/2017/07/kapusta-po-korejski-bysrtaya-4.jpg)
Для рассола нагреваем воду до кипения и засыпаем в нее сахар и соль. Размешиваем.
Порциями доливаем уксус, вливаем масло и засыпаем красный перец и другие специи, какие используем.
Доводим смесь до кипения, постоянно помешивая.
Снимаем рассол с огня и заливаем овощи в кастрюле, двигаясь по кругу для равномерного распределения.
![](https://i1.wp.com/dietdo.ru/wp-content/uploads/2017/07/kapusta-po-korejski-bysrtaya-5.jpg)
Ставим нарезку под гнет. Это может быть тарелочка подходящего диаметра и пластиковая бутыль с водой (3-5 литров). Даем промариноваться в прохладном месте 14-15 часов.
![](https://i1.wp.com/dietdo.ru/wp-content/uploads/2017/07/kapusta-po-korejski-bysrtaya-6-1.jpg)
![](https://i2.wp.com/dietdo.ru/wp-content/uploads/2017/07/kapusta-po-korejski-bysrtaya-6.jpg)
После маринования снимаем гнет и перемешиваем овощи.
![](https://i2.wp.com/dietdo.ru/wp-content/uploads/2017/07/kapusta-po-korejski-bysrtaya-6-6.jpg)
Пикантная капуста по-корейски готова. Охлаждаем перед подачей на стол.
![](https://i2.wp.com/dietdo.ru/wp-content/uploads/2017/07/kapusta-po-korejski-bysrtaya-7-2.jpg)
Практичные идеи на любой сезон.
- Можно добавить болгарский перец, 2-3 шт. среднего размера на указанное количество овощей.
Режем перец тонкими полосками - около 0,5 см шириной. Неважно, вдоль или поперек, дело вкуса. Нам привычнее разрезать овощ пополам, удалить семена и плодоножку, вырезать белые перепонки и нашинковать полосы вдоль половинок. Вы можете порезать поперек, тогда полосы получатся короче.
- В таком же рассоле можно замариновать цветную и красную капусту.
С раскаленным маслом как для корейской моркови
Принцип классический, а вкус аутентичный. Нотки кориандра и жареного лука, острота и яркий хруст в нарезке квадратиками, солнечная морковная соломка и любопытное приготовление с заливкой горячего масла на специи.
Нам нужны:
- Капуста - 0,5 кг
- Морковь - 0,25 кг
- Чеснок - 2-3 зубчика
- Лук репчатый - 1 шт. среднего размера
- Уксус (яблочный или бальзамический) - 1 ст. ложка
- Сахар - 1 ст. ложка
- Соль - ½ ч. ложки без горки
- Перец красный молотый - 1/3 ч. ложки
- Перец черный молотый - ½ ч. ложки
- Кориандр (семена, толченые) - 1,5 ч. ложки
Как готовим.
Овощи измельчаются так же, как в рецепте выше. Капуста обминается с солью.
Лук обжаривается в масле и удаляется. Раскаленным маслом заливается овощная нарезка со специями.
Смотрите видео - понятное, краткое, в крупных планах.
Надеемся, один из вариантов приглянулся вам всерьез. Быстрая капуста по-корейски - такой же выгодный рецепт в домашних условиях, как и все корейские салатики. Возни практически нет, а ощущение ресторана на дому на все 100%.
Желаем вдохновения и до встречи в «Легкие рецепты» - «Домашние заготовки»!.
Спасибо за статью (12)