Dans notre pays, ce type de thé est devenu populaire il n'y a pas si longtemps, mais il a à juste titre gagné l'amour des amateurs de boisson ancienne en raison de ses qualités uniques. Le thé vert a une histoire riche et une technologie particulière de collecte et de préparation. En raison de son goût et de son odeur spécifiques, il est souvent consommé avec divers suppléments à base de plantes et de fruits. Par exemple, le thé vert au citron, dont les avantages et les inconvénients sont combinés dans une tasse de boisson aromatique.

Il a un goût inhabituellement revigorant et un bon effet tonique. Partant de l'Est, ce thé, répandu dans le monde entier, a reconstitué sa « tirelire » de recettes dans chaque pays. Ainsi, en Russie, cette boisson est très populaire chaude avec du citron et du miel, mais en Amérique, elle se boit principalement fraîche. Selon les Chinois, le thé vert sans additifs est considéré comme le plus sain.

Bienfaits pour la santé du thé vert au citron

Il est à noter que cette boisson combine des ingrédients très sains - du thé vert et du citron. Ils ont eux-mêmes des propriétés curatives et, lorsqu'ils sont combinés dans une même tasse, ces ingrédients se complètent.

1. Fortement recommandé comme remède contre le mal des transports lors des longs voyages ;
2. Boire régulièrement du thé avec du citron et du miel contre le rhume peut réduire considérablement le temps de récupération ;
3. Utile pour renforcer les défenses immunitaires de l'organisme ;
4. Aide à réduire le niveau de « mauvais » cholestérol ;
5. Aide à dilater les vaisseaux périphériques et à renforcer leurs parois ;
6. Améliore l'état de la peau, notamment avec une pigmentation accrue ;
7. Le thé vert au citron le matin peut apporter à l'organisme des microéléments et des flavonoïdes bénéfiques ;
8. C'est une bonne prévention du diabète sucré, des maladies oncologiques de l'athérosclérose ;
9. Remède naturel pour perdre du poids : satisfait la faim, accélère le métabolisme et la combustion des graisses ;
10. Aide à nettoyer le foie, élimine les toxines du corps et normalise le fonctionnement de l'ensemble du tractus gastro-intestinal.

Beau citron

N’oubliez pas que le thé vert avec une tranche de citron est largement utilisé comme une boisson tout simplement délicieuse qui réchauffe et remonte le moral.

Lorsque le thé vert au citron est contre-indiqué. Dommages du thé vert

Lorsqu'on boit régulièrement du thé au citron, dont les bienfaits sont évidents, il ne faut pas oublier certaines circonstances dans lesquelles il peut avoir un effet négatif sur le corps. Les restrictions sur l'utilisation de cette boisson incluent :

• augmentation de l'acidité du suc gastrique;
• la présence d'émail dentaire sensible et aminci ;
• allergie individuelle aux agrumes;
• hypotension sévère;
• grossesse et enfance.

Important! Tout thé au citron mal infusé peut être nocif : vous ne devez pas infuser la boisson pendant une longue période. Pour des matières premières de haute qualité, 3 minutes suffisent pour produire un thé savoureux et sain, puis les feuilles de thé doivent être égouttées.

Le respect des précautions et mesures nécessaires pour boire du thé contribuera à réduire considérablement les dommages possibles causés par une tasse de cette boisson.

Thé vert pour perdre du poids

Cette boisson aromatique est populaire non seulement parmi les gourmets du thé, mais aussi parmi ceux qui souhaitent apporter leur poids aux résultats souhaités. Et je dois dire que ceux qui utilisent du thé vert au citron pour perdre du poids ont les critiques les plus positives. Il peut être utilisé dans presque tous les régimes. Les faits suivants le confirment :

• la boisson elle-même est faible en calories, ce qui lui permet d'être utilisée avec n'importe quel système nutritionnel ;
• la présence de polyphénols dans le thé vert favorise la combustion rapide des amas graisseux dans l'organisme, éliminant ainsi les toxines et les déchets ;
• a un effet diurétique sur le corps, aide à éliminer l'excès de liquide, prévient l'enflure;
• Le thé vert est efficace pour abaisser le taux de sucre dans le sang et étancher la faim, vous permettant ainsi de vous sentir rassasié avec une petite portion de nourriture.

S'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez commencer à perdre du poids en toute sécurité avec du thé vert. Dans ce cas, il n'est peut-être même pas nécessaire de restreindre la quantité et la variété des aliments. Il suffit de boire une tasse de thé avant chaque repas pour démarrer le processus de perte de poids.

Le thé au citron vous aidera à perdre du poids

Si vous souhaitez l'accélérer, il faut modifier votre alimentation et limiter la quantité de certains aliments : gras, épicés, salés, sucrés et diversifier votre activité physique avec des activités physiques variées : course à pied, corde à sauter, natation, vélo, Pilates, etc.

Mais vous ne devriez pas aller à l’extrême et modifier ou limiter brusquement votre alimentation. Une perte de poids rapide n'apportera aucun bénéfice au corps, mais ajoutera des problèmes de santé importants. Par conséquent, si vous voulez vraiment quelque chose de sucré, vous n’êtes pas obligé d’y renoncer. Mais vous pouvez toujours trouver un remplacement utile. Ainsi, le thé vert au citron et au miel apportera plus de bienfaits qu'une cuillerée de sucre ou un morceau de gâteau.

Parmi la variété de variétés de thé vert, vous pouvez toujours choisir une boisson qui correspond à vos goûts et à vos objectifs. La plus grande attention doit être portée à la qualité des matières premières. Chaque type de cette boisson se distingue par la technologie de collecte et de préparation des feuilles de thé, développée et améliorée au fil des années. Il est conseillé d'acheter ce thé dans des boutiques ou des magasins spéciaux, où vous pourrez en apprendre davantage sur les propriétés de chaque variété et obtenir des conseils sur le choix d'une boisson.

Toutes les propriétés bénéfiques du thé ne seront préservées que si les règles de sa préparation sont respectées :

1. l'eau doit être bien purifiée, sans aucune impureté, sinon le goût du thé va changer ;
2. la première eau versée dans les feuilles de thé doit être égouttée, ceci est fait pour éliminer la poussière des feuilles de thé, puis extraire une nouvelle eau ;
3. la théière doit être préchauffée par rinçage à l'eau bouillante pour préserver les qualités bienfaisantes de la boisson ;
4. Ne laissez pas infuser la boisson trop longtemps ; si nécessaire, versez l'excédent dans une autre bouilloire ;
5. vous avez besoin de porcelaine, de céramique ou de verrerie propre ;
6. la température correcte de l'eau pour le brassage ne dépasse pas 80 °C et le temps d'infusion ne dépasse pas 3 minutes, tout cela doit être indiqué sur l'emballage.

Le goût du thé préparé peut être varié avec une tranche de citron, une cuillerée de miel ou de lait, qu'il est préférable d'ajouter après avoir infusé la boisson. Ainsi, le thé vert au citron, dont les bienfaits et les inconvénients sont connus depuis longtemps, est aussi une boisson savoureuse.

Comme on le sait Tout ce qui est acide aide à lutter contre le mal de mer, c'est pourquoi quelqu'unle génie est arrivéL'idée est d'ajouter du citron au thé. Ce thé est apparu pour la première fois dans divers cafés au bord des routes russes.

Thé noir et vert au citron

Ajoutez une tranche de citron dans le thé noir - plus fréquent que dans le thé vert. Mais il contient des éléments plus utiles. Le thé vert de haute qualité contient de nombreux antioxydants et vitamines, ainsi que fluor, magnésium, potassium, iode et cuivre.

Et si on buvait du thé au citron ? pendant la grossesse ou l'allaitement devrait être fait avec beaucoup de soin. Les caractéristiques de votre corps jouent ici un rôle important. Il est recommandé d’essayer une petite quantité de thé et d’observer la réaction du corps, son bien-être général et l’absence d’allergies.

Si tout va bien- vous pouvez continuer à l'ajouter au thé en toute sécurité, mais il est préférable de choisir du thé sans caféine. Ne buvez jamais de thé vert, noir ou autre tonique. Cela a un effet néfaste sur le développement du fœtus. Il vaut mieux s’en tenir à un thé relaxant, rare mais populaire ou spécial rein.

Sujet d'utilisation très populaire, car de nombreuses boissons sont tout simplement interdites. Nous vous recommandons de lire le spécial examen du thé pendant la grossesse pour tout comprendre à fond.

Les avantages et les inconvénients du thé au citron

Citron- une puissante source de vitamine C. Son utilisation sera utile en période de carence en vitamines et pendant la saison froide. Lorsque le jus de citron pénètre dans votre corps, il commence à fluidifier le sang et à réguler les parois des vaisseaux sanguins.

Dans certains cas le jus de citron peut provoquer des allergies chez l'homme, c'est assez rare, mais il faut garder cela à l'esprit. De plus, le citron peut être nocif en cas de maladies du tractus gastro-intestinal ; dans tous les autres cas, il peut et doit être consommé, car le citron est extrêmement sain !

Jus de citron favorise remarquablement l'appétit et décompose les graisses et le cholestérol après les repas. Par conséquent, il est bon de boire du thé au citron avant et après les repas.

Citron- un excellent tonique ! Il vous donnera de la vigueur, soulagera la fatigue, soulagera les tensions et améliorera votre humeur. Juste quelques tasses de thé au citron et vous retrouvez force et vitalité !

Le thé au citron est une boisson préférée de nombreuses personnes. Vous pouvez boire non seulement du thé noir au citron, mais aussi du thé vert, considéré comme plus sain. Examinons les avantages d'un tel thé, s'il existe des contre-indications à son utilisation et comment préparer vous-même cette boisson savoureuse et saine.

Propriétés utiles

Le thé vert est la même boisson considérée comme un antioxydant naturel qui aide à maintenir la jeunesse et la santé. Et tout cela grâce à deux vitamines A et E. Cette boisson est considérée comme l'un des produits de longévité. Ces feuilles de thé contiennent presque toutes les vitamines nécessaires à la santé humaine.

La principale vitamine présente dans le thé vert est la vitamine P. Il est unique car il contient un grand nombre de substances capables de prévenir l'inflammation, de renforcer le système immunitaire, de protéger contre les radicaux libres et de renforcer le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins. Une autre caractéristique de cette vitamine est qu’elle renforce les capillaires, qui deviennent finalement plus élastiques et donc plus sains.

Ce type de thé contient une grande quantité de vitamine C, et si vous y ajoutez des agrumes ensoleillés, sa quantité augmente considérablement, et avec elle les bienfaits globaux de la boisson.

De plus, cette boisson contient des acides aminés très utiles qui ont un effet positif sur le fonctionnement du système nerveux et bien plus encore. Grâce aux vitamines B, également présentes en grande quantité dans le thé vert et le citron lui-même, cette boisson peut apporter des bienfaits encore plus importants à l'organisme.

Il convient de mentionner séparément que les feuilles de thé contiennent non seulement une variété de vitamines, mais également des micro-éléments utiles.

Par exemple, de nombreuses variétés de ce thé contiennent de grandes quantités d’iode, de phosphore, de pectine et même de potassium.

Le thé vert et le citron ont une composition très similaire, grâce à laquelle ils se combinent bien et apportent de grands bienfaits au corps humain.

Pouvoir de guérison

Compte tenu de la riche liste de vitamines et autres substances bénéfiques, il n’est pas surprenant que cette boisson soit très bénéfique pour la santé. Beaucoup de gens s'intéressent à la question de savoir si tout le monde peut boire ce thé, ainsi que quels sont les avantages et les inconvénients de cette boisson.

Le thé vert au citron est très utile pour divers rhumes, car il contient de la vitamine C et bien plus encore. Une telle boisson pourrait bien renforcer le système immunitaire et prévenir l'apparition de divers rhumes et maladies saisonnières. Mais la boisson contribue également à réduire le taux de mauvais cholestérol dans le sang.

La combinaison de thé vert et de citron renforce l'effet de guérison et de rajeunissement. Cette boisson est capable de nettoyer le corps des déchets et des toxines, ce qui est très important. À propos, grâce à cette propriété de la boisson, vous pouvez même vous débarrasser de quelques kilos en trop.

Cette boisson curative peut à juste titre être considérée comme l'un des antiseptiques naturels, grâce à quoi son utilisation a un effet positif sur le fonctionnement du système digestif. Ce thé est capable de réduire la tension artérielle et de la normaliser, ce qui a un effet très positif sur l'état des patients hypertendus.

Malgré ses énormes bienfaits, la boisson présente encore quelques contre-indications. Si une personne présente des caractéristiques telles qu'une acidité gastrique accrue, une sensibilité de l'émail des dents ou une intolérance individuelle aux agrumes, il est préférable d'éviter de boire une telle boisson. Vous ne devez pas non plus boire de thé vert, surtout avec du citron, si vous souffrez d'hypotension artérielle ou si vous êtes enceinte. Il faut faire très attention lorsqu’on donne du thé aux enfants. À un certain âge, une telle boisson peut faire plus de mal que de bien.

Une telle boisson peut nuire au corps si une personne souffre de gastrite, d'ulcères ou de pancréatite. Il est également déconseillé de boire ce thé pour diverses maladies rénales.

Recettes

Afin d'obtenir non seulement une tasse de thé aromatique et savoureux, mais également un thé sain, vous devez connaître la recette exacte et toutes les règles pour préparer une telle boisson. La boisson est souvent consommée avec du miel, de la cannelle, du gingembre et même du poivre. L'article suivant présente une sélection de recettes intéressantes qui vous aideront à préparer un thé approprié et sain. Précisons d'emblée que toutes les proportions sont conçues pour des théières d'un volume de un à un litre et demi, pas plus.

Si vous avez besoin de vous débarrasser d'un rhume et de combattre la grippe le plus rapidement possible, vous pouvez préparer la boisson suivante. Vous devez préparer le thé de la manière habituelle. Autrement dit, ajoutez la quantité requise de feuilles de thé dans une bouilloire chauffée et remplissez-la d'eau chaude et non d'eau bouillante. Une fois que le thé a infusé pendant quelques minutes, ajoutez un peu de racine de gingembre râpée, une cuillère à café suffira. Et il faut aussi mettre deux ou trois tasses de citron frais et un peu de poivron rouge, littéralement sur la pointe d'un couteau. La boisson doit être laissée infuser pendant environ cinq minutes, puis versée dans des tasses.

Si vous avez une toux sévère, vous pouvez modifier légèrement la recette ci-dessus et préparer un thé sain qui vous aidera à vous débarrasser facilement de votre toux. Nous préparons également du thé, dès qu'il infuse, ajoutons un peu de gingembre râpé, littéralement une demi-cuillère à café ou une cuillère pleine, une pincée de cannelle moulue et une pincée de cardamome. Laissez le bouillon reposer pendant dix à quinze minutes, puis vous pourrez le boire. Le thé glacé selon cette recette est également délicieux, mais pour être efficace il doit être consommé tiède.

Dans le cas où une personne a subi une légère intoxication, ou lors d'un voyage, par exemple dans un train, une légère nausée se fait sentir, le thé aidera également. Préparez du thé vert dans une théière ordinaire. Dès qu'il infuse, il faut le verser dans une tasse et le laisser refroidir un peu. Dès qu'il refroidit, ajoutez une tranche de citron et écrasez-la légèrement avec une cuillère à café pour en libérer le jus. Nous attendons environ cinq minutes et vous pouvez l'utiliser. À propos, ne versez jamais de thé chaud sur du citron. Cela peut conduire à la destruction de la plupart des substances bénéfiques, y compris la vitamine C. Le résultat final est une boisson pas si saine.

Pour les amateurs et connaisseurs de thé au gingembre, il existe une autre recette utile et éprouvée. Prenez quelques gousses de racine de gingembre et râpez-les sur une râpe fine. Broyez la pulpe obtenue avec deux tranches de citron. Cela peut se faire directement dans une tasse ou une petite théière. Ensuite, vous pouvez ajouter un peu de sucre ou de miel au goût, puis verser sur le tout du thé vert infusé et légèrement refroidi.

Cette boisson contribuera à renforcer le système immunitaire et à prévenir les rhumes.

Préparez une petite théière de votre thé vert préféré, laissez-la bien infuser pour que toutes les feuilles puissent s'ouvrir et donner tous leurs bienfaits à la boisson. Dans un récipient séparé, vous devez mélanger une cuillère à café de gingembre râpé, trois tranches d'agrumes, une pincée de muscade ou de cannelle et trois morceaux de clous de girofle. Écrasez soigneusement le tout avec une cuillère pour que le jus de citron puisse se mélanger aux assaisonnements. Une fois le thé infusé et un peu refroidi, vous pouvez ajouter ce mélange aromatique directement dans la théière. Les tranches de citron et les clous de girofle ne doivent pas être retirés. Laissez infuser encore cinq à sept minutes et savourez la décoction vitaminée.

Un thé comme le vert se marie non seulement avec les agrumes, mais aussi avec une herbe aromatique comme la menthe. Si vous aimez cette herbe, nous vous recommandons d'essayer la recette suivante. Pour préparer du thé vitaminé, vous aurez besoin d'une cuillère à café de gingembre râpé, littéralement de deux ou trois feuilles de menthe et d'une pincée de thym. À propos, la racine de gingembre fraîche peut toujours être remplacée par une racine sèche et moulue. Si la recette demande une cuillère à café de gingembre frais, vous pouvez utiliser une demi-cuillère à café de gingembre sec.

Placez tous les ingrédients avec les feuilles de thé dans une théière, infusez et laissez reposer cinq à dix minutes. Ajoutez une tranche de citron et un peu de miel liquide dans les tasses, versez le thé et savourez le goût et l'arôme uniques.

• Si vous souhaitez tirer le meilleur parti du thé, choisissez les feuilles en vrac. Privilégiez les variétés dont vous connaissez avec certitude les bienfaits et dont vous êtes absolument sûr de la qualité.
• Vous devez préparer du thé exclusivement avec de l'eau purifiée. Une eau de mauvaise qualité peut considérablement aggraver le goût de la boisson.
• Si vous avez du vrai thé à grandes feuilles, vous devez savoir comment le préparer correctement. Tout d'abord, la bouilloire doit être réchauffée. Deuxièmement, placez les feuilles de thé et ajoutez une petite quantité d'eau. Ensuite, vous devez vider cette eau et infuser complètement le thé.
• Il est préférable de préparer la boisson dans des récipients en porcelaine ou en verre.
• Il est préférable de boire ce thé une demi-heure avant votre repas principal. Si c'est la première fois que vous utilisez l'une des recettes ci-dessus, vous devriez commencer par une petite dose - une demi-tasse suffira.
• Cette boisson est recommandée à ceux qui font du sport, car elle aide à développer l'endurance et soulage la fatigue.

Découvrez 10 faits sur le thé vert dans la vidéo suivante.

Ce n'est une nouveauté pour personne que pour perdre du poids, il faut boire beaucoup de liquide. Et pas seulement vos boissons préférées sous forme de limonades gazeuses et de colas, mais aussi des liquides sains et appropriés qui vous aident à perdre du poids. Le thé au citron est le meilleur pour perdre du poids - c'est l'option la plus fiable.

Quel thé choisir pour perdre du poids

Le thé noir contient de la caféine. Cependant, cela pose trop de problèmes secondaires. Par exemple, il augmente la tension artérielle et augmente fortement le taux de sucre dans le sang. Vous devriez donc choisir le thé vert. Mais mettre ou non du citron dans une tasse est une question d'importance secondaire.

Thé vert au citron

Ainsi, le thé vert au citron pour perdre du poids présente les avantages suivants :

☀ Réduit considérablement la teneur en mauvais cholestérol de notre corps et n'affecte pas le niveau de cholestérol sain. Oui, oui, nous avons besoin de cholestérol. Mais à dose raisonnable. Gardez à l’esprit que même des litres de thé vert ne pourront pas supporter le porc gras et le beurre.

☀ Détruit les radicaux libres dans l'organisme, qui provoquent diverses maladies, dont le cancer. Le thé vert au citron aide non seulement à perdre du poids, mais aussi à renforcer notre immunité, dont le mauvais état est le principal problème de notre santé.

☀ Vous donne un supplément d'énergie pour faire du sport, marcher et simplement être actif. Et plus vous bougez, plus vite vous brûlez des calories. La formule pour perdre du poids avec ou sans thé vert est simple : consommer moins que ce que l’on dépense.

☀ Stimule la thermogenèse. En règle générale, les personnes minces ont des niveaux élevés de thermogenèse. Et la graisse présente dans leur sang se décompose beaucoup plus rapidement et mieux que chez les personnes en surpoids.

☀ Corrige le taux de sucre dans le sang, ce qui empêche à nouveau la formation de graisses.

Recettes pour faire du thé au citron pour perdre du poids

Thé à la camomille et au citron

La camomille (1 cuillère à café) et 2-3 tranches de citron sont versées le soir avec un verre d'eau bouillante, enveloppées, laissées infuser jusqu'au matin, filtrées et bues dans la journée, par petites gorgées en six prises.

Citron et gingembre

• Eau bouillante - deux litres
• Citron - la moitié
• Racine de gingembre - 70 grammes
• Thé vert - deux grandes cuillères
• Miel de fleurs - trois grandes cuillères
• Ail - une gousse moyenne

Préparation:

Épluchez la racine de gingembre et l'ail et râpez-les sur une râpe fine. Mélangez soigneusement ces ingrédients puis versez de l'eau bouillante dessus. Après cela, ajoutez du thé vert, du miel de fleurs et du citron tranché à l'eau.

Fermez bien le thermos avec la boisson et laissez reposer trois heures. Une fois le temps écoulé, il est recommandé de filtrer le thé à travers une passoire fine afin que les composants de l'infusion ne se coincent pas pendant la consommation.

Cette boisson d'une quantité de deux litres doit être bue dans la journée.

Pour corriger sa silhouette et perdre du poids, tous les régimes recommandent de boire du thé vert au citron. Mais il est toujours souligné qu'il faut le boire sans sucre. En dernier recours, vous pouvez ajouter un peu de miel à la boisson. Ne vous attendez pas à une perte de poids si vous l'accompagnez d'un gâteau ou d'un morceau de gâteau.

Il est très utile non seulement de boire du thé au citron, mais aussi de manger ensuite le fruit lui-même avec la peau. C’est là que se trouvent la plupart des nutriments. La boisson doit être consommée quotidiennement après chaque repas.

En buvant régulièrement du thé au citron pour perdre du poids, en mangeant bien et en faisant de l'activité physique, vous améliorerez certainement votre santé, gagnerez une silhouette élancée et prolongerez la jeunesse de votre âme et de votre corps. Et beaucoup affirment (et cela est démontré par de nombreuses critiques sur Internet) que même sans trop d'efforts et de restrictions, une tasse de thé aromatique au citron donne d'excellents résultats. La bonne humeur et la bonne humeur vous sont garanties dans tous les cas.

Eau citronnée pour perdre du poids

L'eau citronnée pour perdre du poids est plus efficace que l'eau ordinaire en raison de l'effet unique du jus de citron lui-même. Non seulement il coupe l'appétit, aide à nettoyer les intestins et le foie, mais désaltère également parfaitement, comble la carence en nombreuses vitamines et nutriments, notamment en cas de pénurie aiguë (en hiver ou en cas de maladie ou de mono-régime).

L'eau citronnée pour perdre du poids a de nombreux effets bénéfiques sur la digestion. En saturant le corps de substances utiles, il l'aide à se débarrasser des déchets et des toxines et favorise leur élimination sous forme dissoute du corps. En buvant cette boisson 2 à 3 fois par jour, une personne mange moins de nourriture. Cette boisson désaltère parfaitement la soif, que l'on confond souvent avec la faim.

Comment boire de l'eau citronnée pour perdre du poids

La première et fondamentale règle est de se lever tôt le matin et buvez du jus de citron en le diluant avec de l'eau tiède. Si vous n'avez pas de presse-agrumes, utilisez simplement une cuillère pour écraser quelques clous de girofle dans de l'eau bouillante.

Ajouter du zeste aux salades. Arrosez la viande et le poisson de jus de citron.

Jetez le citron dans le mixeur. Ajoutez la purée obtenue aux plats ou au thé.

Boire suffisamment d'eau, car le citron a une acidité élevée.

Ne mets pas de glace dans de l'eau avec du citron pour perdre du poids.

Propriétés et effets de l'eau citronnée

Bien sûr, tout le monde a entendu parler des conseils des nutritionnistes de boire jusqu'à 1,5 à 2 litres de liquide par jour. Même une simple eau propre, si elle est bue régulièrement et en quantité suffisante, a un effet bénéfique sur le corps. Mais si vous y ajoutez du jus de citron, vous pouvez obtenir un effet magique.

Cette boisson contient de l'acide, des vitamines C, A, B, D, des microéléments et des pectines, qui ont un effet bénéfique sur le processus de digestion, accélèrent le métabolisme, décomposent et éliminent les substances nocives du corps, ont des effets diurétiques et cholérétiques et augmentent l'immunité. .

Boire de l'eau citronnée à jeun pour perdre du poids entraîne une sensation de satiété plus longue et désaltère parfaitement.

L'eau citronnée est utile pendant la grossesse : elle aide à normaliser le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et du cœur, et favorise l'absorption du calcium.

De plus, boire de l'eau citronnée à jeun vous aide à vous réveiller plus rapidement et à être de bonne humeur toute la journée.

Recettes d'eau citronnée pour perdre du poids

Il existe de nombreuses options de cuisson, mais ajoutez généralement le jus d'un demi-citron à un verre d'eau. Si la boisson semble trop concentrée ou faible, vous devez alors réduire ou augmenter la quantité de liquide.

Vous pouvez verser de l'eau bouillante sur une tranche le matin, la laisser reposer un moment et la boire comme du thé. L'eau tiède citronnée, bue le matin à jeun, stimule le bon fonctionnement de l'organisme tout au long de la journée et prévient également la déshydratation.

Autre recette d'eau citronnée pour perdre du poids : broyer les fruits entiers dans un mixeur et ajouter la masse obtenue aux boissons chaudes tout au long de la journée.

Divers additifs sont utilisés pour améliorer le goût et renforcer l'effet. Par exemple, les nutritionnistes recommandent d'utiliser du miel, qui adoucit l'eau et neutralise légèrement l'effet de l'acide. L'eau au miel et au citron a bon goût et est riche en micro-éléments bénéfiques.

Il est bon d'ajouter de la racine de gingembre à la boisson. Le gingembre possède de nombreuses propriétés bénéfiques, mais ce qui nous intéresse c’est sa capacité à accélérer le métabolisme et à améliorer la digestion.

Des règles simples pour réussir à perdre du poids

Pour que la perte de poids avec de l'eau citronnée soit efficace, vous devez respecter un certain nombre de règles :

☀ La boisson doit être tiède, car à froid, il inhibera le métabolisme.

☀ Tout au long de la journée, il devrait y avoir plusieurs verres. Tout d'abord, buvez de l'eau citronnée à jeun le matin, puis consommez-la entre les repas, en remplacement des collations malsaines, mais pas plus de 3 fois par jour. La dernière fois que vous buvez de l’eau citronnée, c’est le soir, environ une heure et demie avant de vous coucher.

☀ Boire du jus de citron avec de l'eau à jeun Peut être ajouté à n’importe quel régime.

☀ Très efficace régime, dont l'essence est de prendre la boisson selon le système.

Le premier jour, vous ne devez boire qu'un seul verre d'eau avec le jus d'un demi citron.

Le deuxième jour, ainsi que pendant une semaine supplémentaire, il devrait déjà y avoir deux verres de ce type, et le premier d'entre eux se boit le matin avant le petit-déjeuner.

☀ Lorsque vous suivez un régime citronné, vous devez en outre boire autant de liquide que possible pour réduire l'effet de l'acide sur l'estomac.

Contre-indications à la consommation de citron

Sans aucun doute, le citron possède de nombreuses propriétés et substances bénéfiques, mais il existe également des contre-indications. Par exemple, le citron doit être utilisé avec modération, car s’il est consommé en excès, il endommagera l’émail des dents. De nombreuses personnes, après avoir bu du citron pendant une longue période, se plaignent d'une sensibilité accrue à l'eau chaude et froide.

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Thé au citron : quels sont ses avantages et ses inconvénients ?

Le thé au citron est peut-être la boisson la plus populaire et la plus appréciée. Plus d'une génération l'a apprécié pour son goût aigre-doux. Mais tout le monde ne sait pas que le thé au citron est non seulement savoureux, mais aussi une boisson riche en vitamines. Nous ajoutons souvent une tranche de citron au thé sans nous rendre compte des bienfaits que nous en tirons.

La composition chimique du thé est riche en vitamines, acides aminés, alcaloïdes et autres substances bénéfiques pour l'organisme. Ajoutez-y maintenant l'acide ascorbique contenu dans le citron et obtenez une potion cicatrisante et savoureuse. En quoi ce thé est-il utile ? Tout d’abord, cette boisson vise à maintenir les fonctions protectrices de l’organisme, c’est-à-dire l’immunité. La vitamine C, contenue dans les agrumes, favorise également la croissance et la régénération des cellules des tissus, renforçant ainsi les vaisseaux sanguins, les os et les dents.

Le thé parfumé et frais au citron est non seulement une boisson savoureuse, mais aussi une boisson saine.

Et maintenant quelques faits. Le citron est :

• un puissant antioxydant qui aide à abaisser la tension artérielle ;
• un assistant en cas de rhume et de carence en vitamines ;
• « fournisseur » de vitamines et de minéraux ;
• un remède contre la gueule de bois et les nausées ;
• source d'électrolytes (magnésium, potassium, calcium, sodium).

Le citron favorise :

• abaisser le taux de cholestérol dans le sang et réduire sa viscosité ;
• rajeunissement de la peau;
• renforcer les parois des vaisseaux sanguins;
• soulager le stress et l'insomnie;
• nettoyer le foie et lutter contre l'excès de poids.

Est-il possible de boire du thé vert au citron ?

Non seulement c’est possible, mais c’est aussi nécessaire. Le thé vert lui-même est un puissant antioxydant qui élimine les déchets et les toxines du corps qui causent des maladies. Le thé vert associé au citron renforce non seulement le système immunitaire, mais nettoie également le corps des toxines.

Vous étiez sûrement intéressé par la question, pourquoi le thé au citron éclaircit-il ? La réponse est très simple : le niveau de pH change après l’ajout d’acide citrique.

Caractéristiques d'utilisation pendant la grossesse et l'allaitement

De nombreuses femmes enceintes s'intéressent à la question : est-il possible de boire du thé aux fruits dorés pendant la grossesse et l'allaitement ? Il est impossible de répondre avec certitude ; tout dépend des caractéristiques de l’organisme. En principe, la grossesse n'est pas une raison pour refuser de manger des agrumes. Le citron est interdit en cas de contre-indications médicales (allergie aux agrumes, brûlures d'estomac, caries). Dans tous les autres cas, cela ne sera qu'utile.

La grossesse n'est pas une raison pour refuser le thé au citron

Il en va de même pour les mères qui allaitent. Si votre enfant n'a pas de réactions allergiques aux agrumes, vous pouvez boire une boisson au citron en toute sécurité.

Il existe une opinion selon laquelle le thé au citron a été inventé en Russie. Des sources alternatives affirment que cette boisson noble a été inventée par des marins anglais lors de la campagne du « thé ». Est-ce vrai ? Le thé noir au citron est une boisson traditionnelle russe, car seul un Russe pourrait penser à ajouter ce merveilleux fruit d'outre-mer à une potion chinoise.

Comment préparer correctement du thé au citron : conseils utiles

Beaucoup de gens versent du thé chaud sur du citron et pensent qu'ils font la bonne chose. En fait, ce n'est pas le cas ; de telles actions conduisent à la destruction de l'acide ascorbique, c'est-à-dire que le thé perd ses propriétés bénéfiques. Préparez d’abord le thé, attendez qu’il refroidisse un peu, puis ajoutez-y les précieux fruits. Si vous préférez quand même une boisson chaude, nous vous recommandons simplement de couper les agrumes en tranches et de les boire saupoudrés de sucre.

Le thé noir au citron vous réchauffera et vous remontera le moral par temps nuageux.

Vous pouvez également déguster des fruits dans votre boisson. Mais ne vous laissez pas trop emporter : en grande quantité, l’acide citrique affecte l’émail des dents.

Pour quelles maladies buvez-vous du thé au citron ?

Quelle est la première chose que nous faisons lorsque nous tombons malade ? Nous préparons du thé au citron, nous couvrons d'une couverture chaude et caressons le chat ronronnant, confortablement niché sur nos genoux. Le chat, bien sûr, est aussi une aide, mais le thé au citron est une sorte de premiers secours pour diverses maladies infectieuses. Il apporte un soulagement de l'inflammation des muqueuses. Cette boisson est un antiseptique naturel, elle contribue donc à améliorer les processus digestifs du corps.

Le thé au citron est une sorte de « premiers secours » pour les premiers symptômes de maladies infectieuses

Traitement et prévention des maladies

Pour tirer le meilleur parti du thé au citron, vous devez savoir comment bien préparer cette boisson.

Tableau : recommandations pour le traitement et la prévention de diverses maladies

Grippe et rhume	Préparez du thé vert, ajoutez une cuillère à café de gingembre râpé, du citron et une pincée de poivron rouge. Lorsque le thé a un peu refroidi, ajoutez le miel.
Fièvre	Préparez du thé noir fort après 5 minutes. Ajoutez une tranche de citron et une cuillère de miel.
Toux	Préparez du thé vert, ajoutez 1 c. racine de gingembre, une pincée de cannelle, de cardamome et de clous de girofle. Laissez infuser 15 minutes. Ajoutez une tranche de citron.
Hypotension	Il est recommandé de boire du thé vert chaud avec une tranche de citron.
Hypertension	Séchez le zeste de citron et ajoutez 0,5 litre d'eau. Faire bouillir pendant 2-3 minutes, puis couvrir avec un couvercle et laisser reposer 10 minutes. Boire ⅓ de verre avant les repas.
Gueule de bois	Préparez du thé vert, laissez infuser, ajoutez du miel et une tranche de citron.
Empoisonnement	Nous recommandons du thé faible au citron.
Gastrite à faible acidité	Préparez du thé noir pendant quelques minutes. Laissez refroidir, puis ajoutez une tranche de citron et du miel.
Diarrhée	Préparez du thé noir fort. Une fois le thé refroidi, ajoutez 2 tranches de citron.
Vomir	Préparez du thé noir ou vert de votre choix. Laissez le thé refroidir, ajoutez une tranche de citron.
Angine	Versez deux cuillères à café de gingembre râpé dans 250 ml d'eau et faites bouillir à feu doux pendant 15 à 20 minutes. Une fois le thé refroidi, ajoutez 1 cuillère à café de miel et de jus de citron.

Recettes pour préparer différents types de thé

Parlons maintenant de la façon de préparer correctement le thé au citron en utilisant différents ingrédients. Cette boisson simple mais saine plaira certainement à votre famille et à vos amis.

Vidéo : comment faire du thé au citron

C'est très simple à préparer :

1. Râpez la racine de gingembre pelée, puis broyez le mélange obtenu avec une tranche de citron.
2. Ajoutez du sucre au goût et versez de l'eau bouillante dessus.
3. Laissez reposer 15 à 20 minutes.

Cette boisson épicée vous donnera des forces et vous réchauffera lors des longues soirées d'hiver.

Le thé au citron et au gingembre est une boisson savoureuse et saine qui a un effet tonique.

Thé vert au citron et gingembre

Ingrédients:

• thé vert - 1 cuillère à café;
• gingembre - 1 cuillère à café;
• clous de girofle - 3 pièces;
• citron - 2-3 tranches.

Mode de cuisson :

1. Préparez du thé vert.
2. Séparément, versez de l'eau tiède sur le gingembre, les clous de girofle et le citron.
3. Laissez infuser 10 minutes, puis mélangez avec des feuilles de thé.
4. Ajoutez du miel au goût. La boisson est prête !

Le thé vert vous aidera non seulement à perdre du poids, mais aussi à renforcer votre corps.

Thé à la menthe, gingembre et citron

Mode de cuisson :

1. Versez de l'eau bouillante sur 1 cuillère à café de gingembre, 2 feuilles de menthe poivrée et du thym.
2. Une fois la boisson infusée, ajoutez du citron et du miel au goût.

Le thé à la menthe, au gingembre et au citron a un effet relaxant et aidera à éliminer les maux de tête.

Mode de cuisson :

• versez 1 cuillère à café dans la bouilloire. feuilles de thé;
• remplir d'eau chaude (laisser agir 2 à 4 minutes).

Vous pouvez ajouter des tranches d'agrumes et du miel au thé versé dans des tasses.

Quoi de mieux qu'une tasse de thé noir au citron en compagnie de bons amis ?

Contre-indications et effets secondaires

Malgré toutes ses merveilleuses propriétés, cet agrume présente encore des contre-indications. Vous ne devriez pas boire de thé au citron si vous avez :

• gastrite à forte acidité;
• augmentation de l'acidité de l'estomac;
• ulcère gastroduodénal;
• pancréatite;
• carie;
• allergie aux agrumes.

Si vous souffrez de maladies rénales, il est déconseillé d’ajouter du jus de citron au thé, sinon vous risquez de déloger des calculs au niveau des reins et de la vésicule biliaire.

Le thé au citron améliore parfaitement votre humeur et vous dynamise toute la journée. Comme il est agréable de rentrer chez soi par une froide soirée d'hiver, de préparer du thé aromatique et de profiter de la chaleur et du confort de sa maison. Profitez de votre thé !