L'histoire de l'utilisation du théier a commencé il y a si longtemps qu'il est désormais impossible d'établir ce qui a le plus attiré les gens : le goût ou les propriétés curatives des feuilles. Probablement les deux. Aujourd'hui, le thé est accessible à toutes les couches de la population et la question de l'effet de cette infusion tonique sur tous les systèmes de l'organisme, y compris la tension artérielle, est devenue la plus pressante.

En infusion d'eau, le thé vert s'est répandu dans notre pays relativement récemment. Cette boisson est beaucoup plus traditionnelle en Chine, en Inde, au Japon et dans d'autres pays d'Asie du Sud-Est. Dans les régions montagneuses du Tibet, le thé est constitué de feuilles de thé moulues avec une crème épaisse à base de lait de yak.

Résultats de recherche

Des recherches sur les propriétés du thé vert ont été menées par des scientifiques des États-Unis, de Chine et du Japon.

Des scientifiques américains ont publié des données montrant que la tension artérielle augmente après avoir bu du thé vert, ce qui a longtemps ruiné la réputation du thé. Ensuite, ils ont fait un petit ajout selon lequel l'augmentation de la pression ne dure pas longtemps, suivie d'une diminution douce et d'une stabilisation aux lectures normales.

Des chercheurs chinois ont établi les bienfaits inconditionnels du thé vert contre l’hypertension artérielle. Selon leurs données, les participants du groupe expérimental qui consommaient régulièrement une infusion de feuilles de thé vert étaient 40 % moins susceptibles de souffrir de crises d'hypertension que ceux qui excluaient le thé de leur alimentation quotidienne.

Les statistiques sur la population des îles japonaises fournissent également à peu près les mêmes chiffres : 40 % d'incidence de l'hypertension, par rapport aux autres pays. Cet effet est souvent attribué à la consommation régulière de thé vert médicinal par tous les résidents.

Cependant, il n’est guère correct d’extrapoler ces conclusions aux résidents d’autres pays, notamment à la zone médiane du continent eurasien. Cette région, comme on le sait, ne produit pas de thé d’une telle qualité, les fruits de mer ne sont pas abondants et le climat est loin d’être côtier.

Les conclusions contradictoires des études sur l'effet du thé vert sur la tension artérielle laissent la question ouverte à la décision indépendante des amateurs de boissons. Pour nous rapprocher de la réponse, prêtons attention aux composants de la décoction et à leurs propriétés.

La boisson contient un grand nombre de substances utiles aux propriétés contradictoires :

La consommation régulière de thé vert contribue à réduire le fond toxique, la teneur en glucose et en cholestérol dans le sang, à tonifier le système cardiovasculaire et à « brûler » les kilos en trop, ce qui, bien sûr, a un effet bénéfique sur l'état de santé général et la normalisation de la tension artérielle. en particulier.

Mais pour que la boisson présente toutes ses propriétés bénéfiques, il est nécessaire de respecter les conditions de base d'un brassage et d'une consommation appropriés.

Comment préparer et boire du thé vert

La température optimale pour cuire les feuilles de thé à la vapeur est considérée comme étant de 80°C. La même température préserve et révèle au mieux toutes les qualités bénéfiques des additifs : menthe, gingembre, jasmin, mélisse.

• Seule une infusion fraîche de thés en feuilles de haute qualité guérit. Le thé en sachet ne peut être jugé que par son goût.
• En raison de ses propriétés antioxydantes, le thé vert peut réduire l’effet de certains médicaments, il est donc déconseillé de prendre des médicaments avec.
• Une interdiction inconditionnelle des associations avec l'alcool, à l'exception de quelques gouttes d'infusion alcoolique adaptée à votre maladie.
• Il faut s'abstenir de prendre une infusion de citron avant de se coucher, c'est trop stimulant, il vaut mieux ajouter de la menthe, du lait et un peu de miel au thé. Cette composition aura un effet relaxant et calmant.
• Il n’est pas recommandé de boire du thé vert à jeun. Il est préférable de boire une tasse de thé 30 à 40 minutes après avoir mangé.

Il existe également de nombreuses controverses autour de la question de la température du thé. Certains pensent qu’une infusion chaude augmente davantage la tension artérielle, d’autres soutiennent que la température ne joue aucun rôle.

Chaud ou froid?

Les aliments chauds et chauds sont bien mieux absorbés que les aliments froids et l'influence de ses composants sur l'état du corps se manifeste donc plus rapidement et plus clairement. C’est la seule raison pour laquelle il semble que le thé chaud augmente davantage la tension artérielle que le thé froid.

En fait, seule la quantité de théine, qui dépend de la force du breuvage, affecte la diminution ou l'augmentation de la pression.

Pour que le thé vert soit utile en cas d'hypotension artérielle, vous devez verser 1 cuillère à café de feuilles de thé, nivelée, dans 150 ml d'eau chaude et laisser agir au moins 8 à 10 minutes.

Il est conseillé aux patients hypertendus de ne pas utiliser plus de 1/3 de cuillère à café de feuilles de thé pour la même quantité d'eau et de laisser agir 2 à 3 minutes. Une telle boisson, consommée à long terme, a un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire et réduit ainsi progressivement l'hypertension artérielle à la normale, la stabilisant à ce niveau.

Pour les patients souffrant de formes sévères d'hypertension, les boissons au café et au thé, quelle que soit leur concentration, sont contre-indiquées.

Quelques recettes pour une meilleure santé

Avec diverses méthodes d'infusion, le thé vert peut à la fois augmenter et diminuer la tension artérielle, ainsi qu'avoir un effet sédatif.

Versez le mélange de thé dans une théière chauffée à raison de 2 g de feuilles sèches pour 150-200 ml d'eau, ajoutez de l'eau chaude et égouttez au bout de 2-3 minutes. 3 à 4 perfusions sont considérées comme utiles, à l'exception de la première. Versez à nouveau de l'eau à +80°C et laissez infuser 2 minutes pour les patients hypertendus, à 10 minutes pour les patients hypotendus. Boire frais, sans le laisser plusieurs heures.

Thé au gingembre

Mélangez une demi-cuillère à café de thé vert avec une cuillère à café de gingembre frais ou séché et versez un verre d'eau chaude, laissez infuser 2 à 10 minutes, selon le diagnostic, et buvez tout au long de la journée 20 à 30 minutes après les repas.

Versez une cuillère à café d'un mélange de feuilles de thé sèches et de menthe à parts égales dans la théière, ajoutez une cuillerée de cannelle sur la pointe et versez un verre d'eau chauffée à 80°C. Laisser agir 2 à 10 minutes, en fonction des lectures de tension artérielle, boire avant le coucher comme sédatif.

Thé à la mélisse

Mélangez la mélisse et les feuilles de thé sèches 1:1, prenez une cuillère à café du mélange et ajoutez de l'eau chaude. Égoutter la première infusion et verser 200-250 ml d'eau chaude dans la théière. Boire l'infusion obtenue tout au long de la journée après les repas.

Versez de l'eau bouillante sur la bouilloire, ajoutez une cuillère à café de feuilles de thé et versez 500 ml d'eau chaude. Après l'avoir laissé infuser pendant 2 à 10 minutes, selon le but de la consommation, ajoutez du lait et du miel selon votre goût, et le miel ne peut être dissous que lorsque l'infusion a refroidi à 30-40°C, sinon ses substances bénéfiques perdront effet opposé.

conclusions

L'hypertension ou l'hypotension n'est qu'une manifestation externe de graves troubles physiologiques et endocriniens de l'organisme. Il serait étrange de s'attendre sérieusement à guérir de telles déviations avec l'aide du seul thé vert, s'il s'agissait d'une triple boisson curative.

En raison de ses qualités gustatives et aromatiques uniques, le thé vert est devenu une boisson préférée dans le monde entier. En raison de ses propriétés bénéfiques, il est activement utilisé en médecine en Chine, au Japon et en Inde. Le fait que des recherches sur le pouvoir curatif du thé vert soient menées partout, y compris dans les pays les plus développés d'Europe et d'Amérique, indique un intérêt croissant pour ce produit non seulement de la part des médecins asiatiques.

Cependant, si l’efficacité du thé vert comme antioxydant qui nettoie l’organisme des déchets et des toxines a été prouvée, la question de l’effet de la boisson sur la tension artérielle fait toujours l’objet de vifs débats dans les milieux médicaux.

Que le thé vert augmente ou diminue la tension artérielle d'une personne, ou qu'il n'ait aucun effet sur celle-ci, aucun consensus n'a été atteint même sur ces questions. En essayant à nouveau de comprendre ce problème, il est nécessaire de rappeler pourquoi, en général, la tension artérielle d'une personne peut changer et ce qui exactement dans le thé vert l'augmente ou la diminue.

Causes des troubles de la pression

• maladies du cœur et des vaisseaux sanguins;
• problèmes dans le système digestif;
• fonction rénale inappropriée;
• troubles hormonaux;
• dysfonctionnement de la colonne vertébrale;
• fonte musculaire.

Les conditions préalables au développement de ces problèmes sont généralement : un mode de vie incorrect et insuffisamment actif, une alimentation malsaine et déséquilibrée, la présence de mauvaises habitudes, etc. Il ne sera pas possible de briser un tel système de relations de cause à effet comme ça, avec l'aide du seul thé vert, peu importe la quantité que vous buvez cette boisson magique. Seule une approche intégrée basée sur un changement « fondamental » des modes de vie sera véritablement efficace.

Perspective à long terme

L'énorme quantité de micro-éléments utiles contenus dans cette boisson, bien qu'elle ne soit pas capable de guérir indépendamment les maladies mentionnées, peut néanmoins constituer un complément efficace au traitement principal. En ce sens, l’effet du thé vert sur la tension artérielle est tout à fait raisonnable, bien qu’il soit indirect et n’apparaisse pas immédiatement. Par exemple:

Une autre circonstance qui fait débat quant à savoir si le thé vert abaisse la tension artérielle est la présence de catéchine dans les feuilles. Sa part dans le thé est d'environ 40 %, c'est à cette substance que la boisson doit son goût astringent. Mais pas seulement le goût : la catéchine polyphénol est capable d'absorber l'excès de cholestérol et d'influencer l'élasticité des vaisseaux sanguins. En fluidifiant le sang, il réduit sa pression.

Cette propriété de cette substance biologiquement active lui permet d'être considérée comme un moyen efficace de prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux - phénomènes qui, malheureusement, ne sont pas rares en cas d'hypertension artérielle.

La consommation régulière d'une boisson bien infusée garantit la présence constante de ces éléments et d'autres microéléments bénéfiques du thé vert dans le corps, réduit la teneur en toxines nocives et en fait un moyen préventif efficace contre de nombreuses maladies.

Il n’existe aucun chiffre précis indiquant que le thé vert abaisse ou augmente la tension artérielle. Même après avoir mené un grand nombre d'études, les médecins des pays producteurs de thé n'osent pas répondre définitivement à la question de savoir comment cela affecte la tension artérielle.
Les statistiques japonaises montrent que les habitants de ce pays sont 40 % moins susceptibles de souffrir de crises hypertensives et d'infarctus du myocarde. Il s’agit d’un chiffre élevé, mais cela ne vaut guère la peine de l’attribuer uniquement au thé vert. Avec le même succès, on peut affirmer que c'est le mérite de variétés spéciales de riz qui poussent uniquement dans cette région ou ailleurs. Autrement dit, il n'est pas encore possible de parler de la pureté d'une telle recherche.

De plus, il est impossible d'extrapoler ces données aux pays de l'ex-URSS, car le véritable thé vert de haute qualité n'est pas si facile à trouver sur le marché en raison de son coût élevé et de ses difficultés de livraison. Certaines variétés ne sont pas du tout exportées des pays asiatiques.

Court terme

Lorsqu’on lui demande si le thé vert augmente la tension artérielle, on voudrait immédiatement répondre : « Oui ! Mais qu'en est-il ? Il y a tellement de caféine là-dedans ! » En effet, 4 fois plus que dans les grains de café. Une fois dans le sang, il augmente la pression artérielle, ce qui amène le cœur à pomper davantage de sang. Dans le même temps, la caféine stimule le fonctionnement des vaisseaux sanguins qui, en se dilatant, minimisent l'effet « liftant ».

Pour une personne en bonne santé, ces changements passent inaperçus. Mais pour les personnes souffrant d'hypertension, l'abus de cette boisson devient dangereux. En cas d'hypertension artérielle chronique, même les effets à court terme de la caféine peuvent aggraver votre état de santé.

En cas d'hypotension artérielle, une tasse de thé vert peut soulager les maux de tête en les normalisant. Cependant, il n'est pas recommandé d'utiliser cette méthode en cas d'hypotension – une pression artérielle chroniquement basse. Comme le café, le thé vert crée une dépendance lorsqu'il est consommé pendant une longue période, et en cas de surdosage, la caféine a l'effet exactement inverse : au lieu d'un effet tonique, il y aura une inhibition de l'activité cérébrale et une perte de force.

Mais ce qui suit aidera à ramener la pression à la normale et à consolider l'effet :

• l'exercice quotidien;
• promenades en plein air;
• nutrition adéquat;
• douche froide et chaude ;
• repos du régime.

Le thé vert augmente-t-il la tension artérielle – oui. Est-ce une panacée pour le traitement de l'hypotension ou de l'hypertension - non.
Le niveau de concurrence le plus élevé sur le marché oblige les vendeurs à trouver des méthodes de plus en plus sophistiquées pour promouvoir leurs produits. Malheureusement, ceux qui produisent et vendent aujourd’hui du thé vert attribuent souvent à cette boisson des propriétés qu’elle ne possède pas. En tout cas, pas dans la mesure où cela peut être présenté sur l’emballage. La santé est un point douloureux pour toute personne. Afin de ne pas devenir victime de propagande spéculative, vous devez comprendre que ce qui est joliment décrit sur l'emballage ne signifie pas utile et que cher ne signifie pas haute qualité.

La seule chose qui est sûre, c'est que le thé vert fraîchement infusé améliore votre humeur, améliore votre tonus, vous donne de la vigueur et vous motive à faire une promenade - et puis, voilà, votre tension artérielle revient à la normale.

La culture du thé comme plante cultivée a commencé en Chine au 4ème siècle après JC. Bien plus tard, le thé noir s'est fait connaître en Europe, et à partir de la fin du XXe siècle, le thé vert a commencé à être consommé en Occident et dans notre pays. Aujourd'hui, dans les rayons des magasins, vous pouvez trouver un grand nombre de variétés différentes de matières premières à partir desquelles ils préparent une boisson aromatique qui contribue à améliorer le bien-être et à nettoyer le corps. Cependant, nombreux sont ceux qui s’intéressent encore à la question de savoir si le thé vert peut être utilisé contre la tension artérielle.

Un peu d'histoire

Comme déjà mentionné, la culture du thé en Chine a commencé dans l’Antiquité. De plus, il était initialement utilisé comme médicament et n'était accessible qu'à la plus haute noblesse et au clergé. On ne sait pas si les guérisseurs chinois utilisaient alors du thé vert contre la tension artérielle, mais des manuscrits ont été conservés contenant des recettes de pommades contre les rhumatismes à base de feuilles de cette plante. De plus, les infusions aqueuses de feuilles séchées étaient considérées comme le meilleur remède contre les maladies oculaires.

Le thé est arrivé en Europe grâce aux marchands hollandais et anglais et était au début considéré comme un médicament capable de maintenir la vitalité. Puisque les aristocrates, fatigués des bals nocturnes et des beuveries, recouraient souvent à ce remède pour se mettre en forme, par exemple pour assister aux réunions du Parlement, boire cette boisson est devenu une partie de la routine quotidienne. À propos, le thé est arrivé en Russie encore plus tôt qu'en Angleterre. On sait notamment qu'en 1567 ses feuilles séchées furent amenées de Chine à Moscou par les atamans cosaques Petrov et Yalyshev.

Quelle est la différence entre le thé noir et le thé vert

Vous vous souvenez de la blague sur le débat sur la question de savoir si les olives et les olives peuvent pousser ou non sur le même arbre ? Il s'avère donc que les matières premières du thé noir et vert sont cultivées sur le même buisson. Une autre chose est que les feuilles sont traitées différemment pour obtenir les matières premières nécessaires au brassage de telle ou telle boisson. En particulier, pour le thé vert, ils ne sont pas soumis à une oxydation enzymatique de plus de 12 pour cent et pour le thé noir, de 80 pour cent. Cependant, les experts affirment que dans le second cas, une partie importante des substances bénéfiques contenues dans les matières premières est perdu.

Quelles sont les propriétés du thé vert ?

On sait que les feuilles de cette plante sont un véritable réservoir de substances utiles. Ainsi, ils contiennent à fortes doses des vitamines rares et des microéléments bénéfiques : fluor, zinc, cuivre, iode, manganèse, calcium et phosphore. De plus, le thé vert contient beaucoup de vitamine C, qui est un puissant antioxydant qui améliore l'immunité et aide l'organisme à combattre les virus et les infections. Il contient également une quantité importante de vitamine P (un ordre de grandeur supérieure à celle du noir), connue pour sa capacité à avoir un effet bénéfique sur les parois des vaisseaux sanguins. C'est pourquoi il existe une opinion selon laquelle le thé vert affecte la tension artérielle. Nous discuterons plus en détail de la véracité de cela plus tard, mais la capacité de cette boisson à maintenir une glycémie normale a été prouvée par des essais cliniques. Comme déjà mentionné, les feuilles de thé contiennent également des substances antioxydantes spéciales, donc la consommation régulière d'une boisson préparée en les infusant aide à maintenir la beauté et la jeunesse de la peau et ralentit également le processus de vieillissement du corps dans son ensemble.

Hypotension artérielle : symptômes

Aujourd'hui, les médecins tentent d'adopter une approche individuelle envers leurs patients. Cela s'applique également à la tension artérielle. En particulier, le terme « hypotension artérielle », ou hypotension, est désormais habituel pour désigner l'état d'une personne, accompagné d'une baisse des indicateurs observés dans son état normal. Si vous voulez encore des détails, alors la norme moyenne du patient n'est pas inférieure à 100/60 mm. art. Art. Cependant, certaines personnes peuvent se sentir bien même avec une valeur de 90/60 mm. art. Art. et même plus bas. Ainsi, l'inquiétude devrait être causée non seulement par les chiffres eux-mêmes enregistrés par le tonomètre, mais également par la présence de symptômes d'accompagnement tels que :

• léthargie, faiblesse générale, fatigue accrue;
• maux de tête localisés à l'arrière de la tête ;
• sensation de manque d'air;
• essoufflement, transpiration accrue;
• des étourdissements qui surviennent lorsque vous essayez de vous lever ou de vous asseoir en position couchée ;
• nausée et vomissements.

Pourquoi une personne peut-elle souffrir d’hypotension ?

Avant de discuter du lien entre le thé vert et l’hypotension artérielle, vous devez comprendre les raisons de ce phénomène. Ainsi, le premier groupe de ces patients en hérite de leurs parents, principalement de leur mère. Il est clair que dans ce cas, il est peu probable que l'effet du thé vert sur la tension artérielle soit si fort qu'il change radicalement la situation pour le mieux. Pour le reste, l'hypotension touche généralement ceux qui ont été soumis à un stress mental ou psycho-émotionnel prolongé pendant une période assez longue. D'ailleurs, c'est cette catégorie de personnes qui souhaite le plus souvent savoir quel est l'effet du thé vert sur la tension artérielle.

Les causes de l'hypotension comprennent une faible activité physique et un mode de vie sédentaire. Le fait est que dans ce dernier cas, il y a une détérioration de l'état du cœur et une diminution de la ventilation des poumons, ainsi qu'une violation du métabolisme minéral. Curieusement, une hypotension artérielle est parfois observée chez les sportifs dont le corps passe en « mode économie » afin de résister à une activité physique systématique.

et les conséquences de ce phénomène sur la santé humaine

Si l'hypotension entraîne une détérioration du bien-être du patient, l'hypertension, sous des formes particulièrement prononcées, constitue un grand danger pour sa vie. À un stade précoce, les deux maladies apparaissent avec presque les mêmes symptômes, tels que fatigue, irritabilité, maux de tête fréquents et étourdissements, mais plus tard, chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle, le cœur peut augmenter de volume et des dilatations et des anévrismes peuvent apparaître dans les vaisseaux.

Pourquoi une personne peut-elle souffrir d’hypertension ?

Parmi les raisons les plus courantes pour lesquelles une personne peut développer une hypertension figurent les suivantes : troubles du tonus vasculaire et du fonctionnement du tractus gastro-intestinal, déséquilibres hormonaux, dystrophie musculaire, maladies des glandes surrénales ou des reins, maladies cardiaques, inflammations et blessures, problèmes de la colonne vertébrale, etc. De toute évidence, lorsqu'un patient souffre de l'un ou l'autre d'entre eux, il est peu probable que le thé vert contre la tension artérielle aide. De plus, les facteurs de risque de développement de l'hypertension comprennent l'abus d'alcool, un mode de vie sédentaire, des réactions comportementales destructrices et une mauvaise alimentation.

Le thé vert augmente-t-il la tension artérielle et les personnes souffrant d'hypotension devraient-elles l'utiliser ?

Pour découvrir quel effet cette boisson peut avoir sur le système circulatoire et le cœur humain, vous devez vous familiariser avec les résultats de recherches scientifiques sérieuses. Ainsi, sur la question de savoir quel est le lien entre le thé vert et l'hypotension artérielle, les scientifiques affirment que boire une décoction de feuilles de thé n'aura aucun effet. Le fait est que la caféine qu’elle contient stimule le cœur, ce qui augmente le volume de sang pompé, mais la même substance active le centre vasomoteur du cerveau. En conséquence, les vaisseaux se dilatent et aucun changement de pression ne se produit.

Faut-il utiliser du thé vert pour la tension artérielle ?

Des scientifiques japonais ont avancé la théorie selon laquelle la consommation de thé vert par des personnes en bonne santé peut réduire de 40 % le risque d'infarctus du myocarde et réduire le risque de développer une hypertension. Ainsi, sur la question de savoir quel est le lien entre le thé vert et la tension artérielle, nous pouvons dire que cette boisson est un bon prophylactique pour prévenir les problèmes vasculaires. Dans le même temps, les sceptiques affirment que les données obtenues ne sont vraies que par rapport aux habitants des îles japonaises, qui ont une culture alimentaire unique, radicalement différente de celle acceptée dans la plupart des pays du monde. Reste donc à savoir si le thé vert augmente ou diminue la tension artérielle chez les habitants d’autres régions de la planète. Quoi qu’il en soit, il n’existe pas un seul fait confirmé indiquant que la consommation régulière de cette boisson puisse nuire au bien-être d’une personne.

En résumant tout ce qui a été dit, on peut affirmer que sur la question de savoir quel est le lien entre le thé vert et la tension artérielle, les experts ne sont pas d'accord, mais il a été prouvé qu'il aide à réduire le niveau de mauvais cholestérol et à renforcer les vaisseaux sanguins. .

Le thé vert subit une fermentation pendant seulement 2-3 jours, il a donc un effet très efficace sur le corps, aidant à normaliser la tension artérielle. Mais toutes ces caractéristiques sont préservées si vous le préparez correctement. La capacité d'une boisson à augmenter ou à diminuer la tension artérielle dépend de la concentration du thé et de la procédure d'infusion.

Propriétés bénéfiques du thé et sa composition

Le thé vert a une solide réputation pour ses propriétés curatives ; on lui attribue un effet de rajeunissement, de longévité et un excellent bien-être à tout âge. La boisson nous est venue de Chine, et les histoires que les habitants de ce pays ont oubliées depuis longtemps sur l'hypertension ne sont pas sans réalité. Le thé vert a une riche composition biochimique, qui est utilisée avec succès non seulement par les Chinois.

Le thé vert contient :

• acides aminés, un total de 17 éléments ;
• les vitamines A, B-1, B-2, B-3, E, F, K surpassent même le citron en vitamine C ;
• minéraux : calcium, magnésium, phosphore, fluor, chrome, sélénium, zinc ;
• alcaloïdes : caféine et théine ;
• les polyphénols : tanins et catéchines, considérés comme de très puissants antioxydants ;
• caroténoïdes;
• les pectines ;
• des flavonoïdes ;
• tanins.

Le pourcentage de caféine dépend de l'endroit où le buisson est cultivé, des conditions météorologiques et du moment de la récolte, il est donc différent pour de nombreuses variétés. Une portion de thé peut varier de 60 à 85 grammes par tasse, ceci est important à prendre en compte pour ceux qui ont choisi le thé vert comme assistant dans la lutte contre l'hypertension ou l'hypotension.

Quel effet le thé vert a-t-il sur l’hypertension ? La liste de ses effets positifs :

1. Réduit le cholestérol.
2. Améliore la circulation sanguine.
3. Soulage les spasmes des vaisseaux cérébraux.
4. A un léger effet diurétique.

Est-il possible de boire du thé vert si l’on souffre d’hypertension ?

Les médecins ont noté que la pression augmente légèrement et pendant une courte période, mais le thé vert soulage parfaitement les maux de tête dus à l'hypertension.

Malgré toutes ses qualités positives, cette boisson peut également provoquer des problèmes de tension artérielle si vous en buvez beaucoup. Si vous vous limitez à quelques portions, cela aide à normaliser votre tension artérielle.

Comment le thé affecte-t-il l’hypertension artérielle ?

Les recherches sur les bienfaits du thé vert sur la tension artérielle sont très mitigées. Ils affirment que la boisson aide à augmenter la tension artérielle presque immédiatement après avoir bu du thé, tandis que les patients hypertendus pensent qu'une tasse de thé est censée abaisser la tension artérielle.

Comment le thé vert affecte-t-il la tension artérielle ?

1. Il est augmenté par la caféine, qui diffère du café ; il dilate moins les vaisseaux sanguins, mais l'effet est plus durable. Pour cette raison, en cas d'hypertension aiguë, le thé vert est interdit : la caféine contenue dans la boisson stimule le système nerveux, augmente la fréquence cardiaque, c'est pourquoi la tension artérielle commence à augmenter.
2. Il abaisse la tension artérielle grâce à la catéchine, qui fluidifie le sang, mais cet effet ne se produira que si vous buvez du thé quotidiennement.

La caféine et la catéchine agissent simultanément sur les parois des vaisseaux sanguins et stimulent le travail du muscle cardiaque. Par conséquent, la tension artérielle augmente rapidement après avoir bu une tasse de thé, puis commence à diminuer.

Quel type de thé vert est nécessaire pour les patients hypertendus et lequel pour les patients hypotendus ? Le secret ne réside pas dans la variété, mais dans le dosage.

1. A basse pression, le thé est infusé pendant 7 à 8 minutes. Cette boisson contiendra plus de caféine, ce qui augmente la tension artérielle chez les patients hypotendus.
2. En cas d'hypertension artérielle, le thé est infusé pendant 1 à 2 minutes, moins de caféine sera collectée, mais la catéchine, qui est présente en grande quantité dans la composition, atteindra l'état requis.

Comment brasser et boire correctement ?

L'influence du thé vert est déterminée non seulement par le dosage à différents niveaux de pression, mais aussi par le respect des règles de la cérémonie du thé. Les Chinois ont une tradition particulière qui a une signification profonde. Un thé mal infusé aura l’effet inverse de celui attendu.

Quelques conseils:

1. Il ne faut pas boire du thé vert l'estomac vide, l'effet sera plus spectaculaire. En plus de son effet sur la circulation sanguine, l'une des propriétés de la boisson est également une meilleure digestion.
2. Il est déconseillé de boire ce thé le soir, car il tonifie, un élan de vigueur après une journée bien remplie se transforme en sensation de fatigue.
3. Le thé vert ne se combine pas avec l'alcool, des aldéhydes commencent à se former, très nocifs pour les reins.
4. Affaiblit l'effet des médicaments.

Le nombre optimal de portions pour les patients hypotendus et hypertendus pendant la journée est de 2 à 3 tasses.

Comment brasser ?

Préparer du thé vert est un art qui prend de nombreuses années à apprendre. Arrêtons-nous sur les règles les plus importantes que les personnes souffrant de changements de pression doivent connaître.

Choses à considérer:

1. Proportions. Il faut faire attention à la taille de la tasse et à la richesse de la boisson. La dose optimale est de 1 cuillère à café pour 250 millilitres d'eau.
2. Temps. Comme déjà mentionné, pour l'hypertension artérielle, utilisez du thé faible et infusez-le pendant 1 à 2 minutes. La Théine, qui tonifie, passe très rapidement dans l'eau. Mais son absorption ne commence qu'après les tanins, qui saturent l'eau pendant 7 à 8 minutes. Ce thé plus fort est recommandé aux personnes hypotendues.
3. Eau. Il est préférable d'utiliser de l'eau de source, filtrée ou au moins décantée du robinet. Vous ne pouvez plus porter l’eau à ébullition ! Il est préférable de préparer une nouvelle portion d'eau bouillante à chaque fois.
4. La température de l'eau. Le thé vert ne doit pas être versé avec de l'eau bouillante, cela tue la boisson ! La température ne doit pas dépasser 90 degrés. Il existe un moyen de le déterminer rapidement et facilement. Lorsque l'eau commence à bouillir, vous devez retirer le couvercle de la bouilloire et passer votre main sur l'eau. Si votre main est confortable et que la vapeur ne la brûle pas, vous pouvez préparer la boisson.

Autres méthodes:

1. Dans une tasse. Pour 1 portion. Préchauffez les plats. Les personnes hypotoniques infusent la boisson plus longtemps, les personnes hypertendues la infusent moins. Si elle est brassée correctement, une mousse jaune-brun apparaîtra à la surface de la boisson. Il n'est pas nécessaire de le retirer, il suffit de remuer avec une cuillère.
2. Selon la méthode du « thé marié ». Remplissez la tasse de feuilles de thé, puis remettez-la dans la théière. Insistez selon la recette choisie.

Si le thé est très amer, cela indique que l'eau était trop chaude ou que la boisson a été infusée trop longtemps.

Voyons maintenant la procédure à suivre pour préparer le thé.

1. Recette pour les patients hypertendus. Les feuilles sont trempées dans l'eau chaude pendant quelques minutes. Ensuite, de l'eau chaude est versée dans la bouilloire, mais uniquement jusqu'au milieu du plat. Laisser agir 1 à 2 minutes. Ensuite, de l'eau est ajoutée au sommet.
2. Recette pour les patients hypotendus. Remplissez la bouilloire au tiers avec de l'eau, laissez agir 1 minute, puis ajoutez de l'eau jusqu'à la moitié de la bouilloire et laissez reposer encore 2 minutes. Après cela, ajoutez de l'eau aux trois quarts du récipient, enveloppez-le chaudement et laissez reposer 3 à 4 minutes.

Comment boire ?

Le thé vert ne doit pas être consommé chaud, seulement tiède. Il existe des opinions contradictoires sur le thé le plus sain pour ceux qui souffrent de changements de tension artérielle : chaud ou froid.

Certains experts estiment que le thé glacé abaisse la tension artérielle, tandis que le thé chaud l'augmente. D’autres insistent sur le fait que lors de l’infusion du thé vert, seule la concentration joue un rôle, pas la température. Le thé vert chaud sera donc la meilleure option.

Il est recommandé de boire cette boisson une heure avant les repas ou 2 heures après les repas, car dans ce cas les glandes salivaires commencent à travailler activement, ce qui aide l'organisme à absorber rapidement beaucoup de calcium et de sucs digestifs riches en enzymes. En conséquence, l’effet positif sur la tension artérielle se produit plus rapidement.

Il existe une version selon laquelle un bon thé vert peut être infusé jusqu'à 7 fois, mais étant donné les longues règles de transport et de stockage dans les magasins, cela n'en vaut toujours pas la peine plus de 2 fois.

Contre-indications

Le thé vert a très peu de contre-indications, mais elles existent toujours et méritent d’être prises en compte. Des effets secondaires apparaissent avec la consommation fréquente de cette boisson: pour les patients hypertendus et hypotendus, la norme va jusqu'à 3 tasses par jour.

Le thé vert est contre-indiqué pour :

• la grossesse et l'allaitement;
• gastrite à forte acidité;
• intolérance personnelle à la caféine;
• troubles mentaux, maladies nerveuses.

Il est important de se rappeler que le thé vert est avant tout une boisson, pas un médicament, et n'a donc pas un effet primaire, mais auxiliaire dans le traitement de l'hypertension et de l'hypotension. Elle ne se combine pas avec tous les médicaments, donc avant de commencer à guérir une maladie avec cette boisson, vous devriez consulter votre médecin.

Parlons du thé vert en feuilles, unique pour ses propriétés bénéfiques. Entre autres choses, la boisson peut avoir un effet sur le système cardiovasculaire. Par conséquent, il est très important de savoir si le thé vert augmente ou diminue la tension artérielle et de connaître les règles secrètes de sa préparation.

Les feuilles de thé sont des feuilles de Camellia sinensis. La différence entre les versions noire et verte réside dans le traitement des matières premières après la collecte : le vert est moins fermenté, conservant ainsi plus de qualités bénéfiques.

Les bienfaits du thé sont dus aux propriétés des substances contenues dans les feuilles.

Composition du thé

Les matières premières du thé contiennent :

1. Acides aminés. Ce sont des composés organiques à partir desquels se forment des protéines. Sur les 21 acides aminés naturels, 17 sont présents dans la boisson.
2. Alcaloïdes. Parmi eux se trouve la caféine.
3. Caroténoïdes. Substances chimiques à partir desquelles les vitamines sont formées à la suite de réactions enzymatiques.
4. Polyphénols. Ceux-ci incluent les flavonoïdes et le tanin (tanin). Ils renforcent les parois des vaisseaux sanguins et sont des antioxydants. Les catéchines fluidifient le sang.
5. Les coumarines ont des propriétés antispasmodiques et dilatatrices coronariennes. Ils inhibent la coagulation, utilisée dans le traitement de la thrombose.
6. Pectines. Ce sont les aides-soignants du corps qui éliminent les substances nocives.

On ne peut ignorer le complexe de microéléments, sans lesquels aucun processus biologique ne se produit. Ils doivent être réapprovisionnés quotidiennement de l’extérieur pour le fonctionnement normal de l’organisme. Les microéléments sont si importants que la thérapie vitaminique et minérale est utilisée pour traiter les maladies.

Vitamines dans le thé

Les feuilles de thé contiennent les vitamines suivantes :

1. Vitamine C. En termes de quantité, la boisson a dépassé le citron.
2. La thiamine (B1) est impliquée dans les processus métaboliques, régule le fonctionnement des systèmes cérébral, nerveux et cardiovasculaire.
3. La vitamine B6 est importante pour le métabolisme.
4. La riboflavine (B2) participe à la formation des globules rouges et des anticorps. En cas de carence, la peau, les cheveux et les ongles ne paraissent pas sains.
5. La vitamine B3, ou PP (acide nicotinique), est nécessaire au métabolisme des graisses et des protéines, enrichit les tissus en oxygène et réduit le taux de cholestérol. Dilate les vaisseaux sanguins et le cerveau.
6. La vitamine K1 participe à la synthèse des protéines, aux processus métaboliques des os et assure la coagulation sanguine.
7. L'acide pantothénique (B5) convertit les nutriments en énergie, améliore l'immunité, les systèmes digestif et nerveux. Prévient les maladies cardiaques et vasculaires, participe à la production d'hormones.
8. La vitamine F normalise le cholestérol. Se compose d'acides gras. L'acide lanolinique est nécessaire à la synthèse des prostaglandines, qui rétablissent la tension artérielle.

On peut dire que les vitamines affectent le fonctionnement de tout le corps.

Bienfaits du thé

Après nous être familiarisés avec les propriétés des substances contenues dans les feuilles de ce merveilleux arbuste, nous pouvons conclure sur les bienfaits du thé vert. Cela affecte le corps comme suit :

1. Élimine les vaisseaux sanguins des plaques de cholestérol et les rend élastiques.
2. Élimine les toxines.
3. L'effet du thé prévient le développement de tumeurs cancéreuses.
4. Régule le métabolisme, réduit l'appétit, ce qui conduit à une restauration du poids.
5. Participe au fonctionnement de tout le corps, y compris le cerveau.
6. Tonifie les muscles.
7. Améliore l'apparence des cheveux et de la peau.
8. Minimise les impacts environnementaux nocifs.

Reste à savoir comment le thé affecte la tension artérielle.

L'effet du thé vert sur la tension artérielle

Une personne en bonne santé, après avoir bu une tasse de boisson aromatique, ressentira de la gaieté et de la vitalité. Mais ceux qui souffrent d'hypertension ou d'hypotension remarqueront des changements dans leur tension artérielle après avoir bu la boisson. L’effet du thé vert sur la tension artérielle est controversé. Son fonctionnement exact dépend de l'état des vaisseaux sanguins, de l'équilibre hormonal, du fonctionnement de tous les systèmes du corps et de la tolérance individuelle des composants du thé.

Augmente la tension artérielle

L'hypotension artérielle est causée par un faible tonus vasculaire et une faible activité cardiaque. Par conséquent, les personnes souffrant d’hypotension bénéficient d’une boisson contenant de la caféine. Le thé contient 4 fois plus de cette substance, ce qui peut augmenter la tension artérielle, tonifier les vaisseaux sanguins et accélérer la contraction du cœur.

Il est important de rappeler que le thé vert fort est contre-indiqué en cas d'hypertension artérielle et de grossesse, pendant les règles et l'allaitement.

Les éléments suivants doivent être pris en compte : une mauvaise infusion du thé et son utilisation excessive conduisent plutôt à un effet indésirable. Si vous buvez constamment une boisson verte, la tension artérielle diminuera davantage.

1 tasse d'infusion de thé fort suffit à augmenter temporairement la tension artérielle. Après 2-3 heures, l’état du corps reviendra à son état d’origine.

Abaissement de la tension artérielle

Voyons si le thé vert peut aider à lutter contre l'hypertension artérielle. Rappelons les raisons pour lesquelles la tension artérielle augmente :

• sang épais et visqueux;
• plaques de cholestérol;
• rétrécissement du sang;
• fonctionnement insuffisant du cœur ou des reins ;
• sensibilité aux conditions météorologiques.

Le thé vert peut abaisser la tension artérielle justement parce qu’il agit sur toutes ces causes afin de les éliminer.

Voyons maintenant comment se comporte la caféine. Dans le thé, elle est contenue sous une forme modifiée (appelée théine). La substance a un effet doux sur les vaisseaux sanguins. Et le tanin (qui donne à la boisson un goût acidulé) en combinaison avec des polyphénols adoucit encore l'effet de la théine. C’est pourquoi, après avoir bu une tasse de thé vert, votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle n’augmentent pas brusquement.

Le thé vert réduit la douleur, et cela a été prouvé par des scientifiques. Mais il est impossible de réduire les indications du tonomètre avec 1 tasse : sa diminution deviendra perceptible après une utilisation prolongée de plusieurs mois. Si vous souffrez d'hypertension, il est préférable de boire constamment cette boisson cicatrisante.

Ainsi, le thé vert a différents effets sur la tension artérielle. Cela dépend de la méthode de préparation et de la quantité de boisson consommée.

Il est préférable de boire du thé vert faible pour l'hypertension, tandis que pour l'hypotension, l'infusion doit être forte jusqu'à l'amertume. Ceci est réalisé par le temps de perfusion - 2 à 7 minutes, respectivement. Il est considéré comme suffisant d’en boire 1 à 3 tasses par jour. Que le thé vert augmente ou diminue la tension artérielle, vous devez dans tous les cas vous concentrer sur votre propre bien-être.

Buvez du thé sans sucre, en le sucréant avec du miel si vous le souhaitez. Vous pouvez utiliser du lait (bien qu'il existe une opinion selon laquelle ces boissons sont incompatibles). Certains produits renforcent l'effet du thé vert : le citron augmente ses propriétés toniques, et le jasmin augmente ses propriétés antioxydantes. Le soir, il est préférable de boire une infusion de menthe faible ou additionnée de mélisse. Ces plantes et feuilles de thé ont de nombreuses propriétés communes. Boire du thé chaud ou froid : il conserve également ses qualités cicatrisantes. Mais il est préférable d'obtenir une température modérée de la boisson.

Boire du thé vert 20 à 30 minutes avant les repas ou une heure et demie après.

Recettes de brassage

Pour bien préparer une boisson au thé, tenez compte des points suivants :

1. Le produit utilisé n'est pas un produit en sachet, mais un produit à base de crème anglaise, à grandes feuilles.
2. Les feuilles de thé ne doivent pas être infusées avec un liquide bouillant, même si ce mode de préparation est indiqué sur la boîte.
3. Le thé vert est versé avec de l'eau bouillie, chauffée (ou refroidie) à 80-90°.
4. Avant utilisation, le récipient d'infusion est aspergé d'eau chaude.
5. Pour 150-200 ml, prendre 1 c. feuilles de thé.

Vous pouvez préparer un délicieux thé en quelques heures dans de l'eau froide au soleil. Sous l’influence de la chaleur des rayons du soleil, les feuilles de thé libèrent progressivement leurs vitamines. La boisson est prête lorsqu'elle acquiert une couleur riche et caractéristique.