Thé vert - produit unique, utilisé en Orient depuis plusieurs millénaires. Tout le monde le connaît fonctionnalités bénéfiques. Il prolonge la vie, maintient la jeunesse et la mobilité, a un effet très goût agréable et désaltère parfaitement. On sait désormais que thé vert aide à perdre du poids. Mais le problème en surpoids des soucis un grand nombre de les gens modernes âges différents et les groupes sociaux.

Le thé vert pour perdre du poids – est-ce possible ?

Le thé vert est l'un des le meilleur moyen, qui supporte facilement l'excès de poids. Le thé vert aide presque tout le monde à perdre du poids. Il est utilisé en Chine et au Japon depuis l’Antiquité. Il y a une cérémonie du thé qui montre clairement à quel point les habitants de ces pays prennent cette boisson curative au sérieux. Et parmi la population de ceux-ci pays asiatiques rencontrer les gros très difficile. Le thé vert est idéal pour perdre du poids : il aide à nettoyer l'organisme des toxines et des déchets, régule bien le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et accélère les processus métaboliques.

Ce boisson curative Il régule parfaitement la glycémie et les polyphénols qu’il contient empêchent la transformation du glucose en graisse. De quel type de teneur calorique du thé vert pouvons-nous parler lorsqu'une tasse de boisson peut brûler jusqu'à 80 kcal. Si vous calculez, en buvant au moins une tasse de thé par jour, vous pouvez en réalité perdre 4 kg en un an. Et si vous appliquez à cela des mesures efficaces de perte de poids, le résultat sera tout simplement impressionnant.

Le thé vert tonifie le corps pire que le café, et le thé vert contient un minimum de calories. Mais les femmes enceintes et allaitantes doivent prendre la boisson avec prudence. Il n'est pas recommandé d'ajouter du sucre au thé. Dans ce cas, les calories contenues dans le thé vert augmenteront.

Thé vert pour perdre du poids : régimes

Si vous combinez du thé vert pour perdre du poids avec des herbes et des produits capables d'améliorer les propriétés de la boisson, le résultat sera encore plus efficace. Par exemple, les graines d'hibiscus, d'aubépine, de cannelle et de lin sont parfaites pour le thé vert. Ils dissolvent les graisses, réduisent la quantité de cholestérol dans le sang, augmentent le métabolisme et suppriment l'appétit. Selon les critiques, le thé vert pour perdre du poids, associé aux herbes énumérées, donne un excellent effet.

Les feuilles de thé vert peuvent également être prises par voie orale pour perdre du poids. Pour ce faire, ils doivent être réduits en poudre et prendre une demi-cuillère à café trois fois par jour pendant les repas, arrosés d'eau tiède. eau bouillante. Selon les critiques, le thé vert pour perdre du poids, pris selon cette méthode, vous permet de réduire le poids corporel sans en utiliser. régimes hypocaloriques. Cette méthode est utilisée depuis longtemps en Chine.

Selon les recommandations des nutritionnistes, le thé vert pour perdre du poids doit être consommé le plus souvent possible. Pour perdre du poids plus rapidement et plus efficacement, vous devez réduire votre consommation. produits à base de farine, des sucreries et concentrez votre alimentation sur un grand nombre de légumes et de fruits. Il est conseillé de remplacer la viande frite par de la viande bouillie.

Après deux semaines d'utilisation du thé vert dans l'alimentation, le corps commence progressivement à se débarrasser surpoids. Au tout début, le nettoyage et l'élimination de l'excès de liquide ont lieu. Après cela, le processus de combustion des graisses commence. Les régimes à base de thé vert sont bons car une personne commence à s'y habituer. alimentation normale. La teneur en calories du thé vert est quasi nulle et sa teneur substances utiles assez gros.

L'utilisation du thé vert en cosmétologie

Les propriétés bénéfiques du thé vert sont reconnues par des sources officielles et la médecine traditionnelle. Toutes les sociétés cosmétiques de renommée mondiale utilisent les propriétés bénéfiques du thé vert pour fabriquer diverses crèmes.

À mesure que vous perdez du poids, votre peau commence à perdre de son élasticité. Par conséquent, les cosmétologues recommandent de se laver le visage matin et soir. thé vert. Pour que la zone du cou et du décolleté soit belle vue, il faut les essuyer avec des glaçons au thé vert. De plus, ce type de frottement aide à éliminer diverses éruptions cutanées sur le visage. Ainsi, vous pouvez utiliser le thé vert pour perdre du poids et prendre soin de votre peau, ainsi que pour la santé générale du corps, en le nettoyant des toxines.

Depuis des temps immémoriaux, le thé vert des peuples d'Orient et d'Asie reste l'un des plus boissons populaires. Il désaltère bien et nettoie les intestins. Les nutritionnistes disent que cela aide également à se débarrasser rapidement kilos en trop et favorise la longévité. Découvrons aujourd’hui son fonctionnement et les bienfaits du thé vert pour perdre du poids.

Cette boisson saine est devenue populaire grâce aux Chinois, qui ont été les premiers à la boire. Aujourd'hui, le thé vert est connu dans le monde entier. Il est largement utilisé pour soigner le corps et perdre du poids.

Bienfaits du thé vert

Le thé vert et le thé noir sont des boissons à base de feuilles de la même plante. Mais le premier est plus utile que le second. Pourquoi? Lors de la création du thé vert, les feuilles subissent moins d’oxydation que les feuilles noires. Ainsi, les propriétés du thé vert sont préservées intactes.

De plus, il contient des éléments utiles qui ont un effet bénéfique sur le corps. Parmi eux:

• les catéchines;
• tanin;
• caféine;
• théanine;
• vitamines A, B1, B2, C, E, K, P ;
• manganèse, potassium, zinc ;
• phosphore, cuivre, calcium.

De plus, cette boisson saine affecte la perte de poids, améliore le fonctionnement du système digestif, renforce les os, les ongles et les cheveux.

De nombreux nutritionnistes recommandent une tasse café matinal remplacer par du thé vert, car il soulage parfaitement la fatigue et dynamise.

Le secret pour perdre du poids avec le thé vert

Il a été scientifiquement prouvé que cette boisson peut brûler en surpoids. Mais comment le thé vert aide-t-il exactement à perdre du poids ? Le lancement de la combustion des graisses se produit grâce aux substances incluses dans le thé. De plus, ils sont capables d'atténuer temporairement la sensation de faim et d'éliminer excès de liquide du corps.

Les connaisseurs de cette boisson préfèrent le vrac et espèce à grandes feuilles thé. Et cela est compréhensible, puisqu'ils ajoutent au produit emballé additifs nocifs- arômes et colorants. Boire un tel thé ne mènera à rien de bon, il est donc préférable d'acheter du vrai thé en vrac, dont le prix est généralement plus élevé.

Les bienfaits du thé vert pour perdre du poids sont connus depuis longtemps. Il y a même régime spécial Boire cette boisson vous aide à perdre du poids.

1. Il est recommandé de boire une tasse de thé vert 30 minutes avant. avant les repas et une tasse après.
2. Vous devez renoncer strictement aux sucreries et aux féculents, manger moins d'aliments frits et gras.
3. Le régime doit être complet.
4. La portion quotidienne de thé ne dépasse pas 5 tasses. Boire plus que d’habitude entraîne mauvaise absorption glande.
5. Il faut éliminer les mauvaises habitudes et bouger davantage.

Si vous suivez scrupuleusement les instructions, vous perdrez 1 kg par semaine. Cela compte indicateur normal pour une perte de poids saine.

Comment brasser correctement

Le thé ne conserve ses propriétés que s'il est infusé correctement. Exister deux règles de base:

• Pour le brassage, de l'eau pure purifiée sans calcium ni chlore est utilisée.
• La température du liquide lors de la préparation de la boisson doit être comprise entre 80 et 90 degrés.

Si l'eau est avec divers additifs, le produit perdra goût discriminant et l'arôme. Trop chaud dissoudra les catéchines présentes dans les feuilles et les bienfaits du thé seront perdus.

Boisson idéale pour perdre du poids

Le thé aide-t-il à se débarrasser des volumes mal-aimés - une question à laquelle les nutritionnistes répondent sans équivoque « Oui ! Les avis des clients parlent également de l'efficacité du thé vert. Cependant, il existe des types de thé grande diversité. Certains d'entre eux ont un effet bénéfique sur notre humeur, d'autres sur l'état général du corps. Nous nous intéressons à ceux qui déclenchent le processus de perte de poids. En voici quelques uns:

• au gingembre;
• avec du citron;
• Avec du miel;
• à la menthe;
• cannelle;
• Oolong;
• Puer.

Au gingembre

Thé vert au gingembre - très recours efficace pour perdre du poids. En plus de la racine, vous pouvez également ajouter du citron, de la menthe et d'autres additifs naturels.

Alors c'est quoi secret principal? Il s’agit d’une merveilleuse combinaison d’antioxydants et d’acides aminés présents dans la racine et les feuilles du thé. Ce combo est capable de « nettoyer » le corps et de supprimer tout ce qui est inutile. Le gingembre est également un réservoir de vitamines bien connu. Il contient:

• vitamine B;
• vitamine B1;
• vitamine C.

Pour préparer une boisson amaigrissante, vous devez utiliser gingembre frais. Il est soit râpé, soit coupé en petits morceaux. Ensuite, le mélange de thé vert et de racine broyée est versé avec de l'eau bouillante refroidie dont la température est d'environ 90 degrés. Vous pouvez également ajouter 1 cuillère à café au mélange. du miel, qui donnera un arôme particulier.

N'en mettez pas trop racine de gingembre, sinon le thé deviendra amer.

Avec du citron

Le thé vert au citron combat parfaitement les excès de rondeur du corps. Il tonifie et a un effet diurétique, c'est-à-dire qu'il est capable d'éliminer l'excès de liquide du corps. Cela provoque un effet visible de perte de poids.

Avantages :

• La combinaison avec le citron renforce le système immunitaire et sature le corps en vitamines.
• Cette boisson peut normaliser la glycémie.
• Le citron est un diurétique puissant.

La recette du thé vert en vrac au zeste de citron est très simple : préparez d'abord une boisson à partir de feuilles vertes, versez-y deux fois de l'eau bouillante, puis ajoutez le jus d'agrumes et le zeste de citron râpé. Dans ce cas, vous pouvez ajouter des morceaux de racine de gingembre, de la camomille séchée et des feuilles de menthe. Cela donnera au bouillon un arôme supplémentaire et ajoutera un goût agréable.

Cette boisson tonifie parfaitement et favorise la perte de poids. Il est recommandé de ne pas boire plus de 4 tasses de ce thé par jour.

Avec du miel

Le thé vert au miel est un excellent substitut au thé ordinaire avec du sucre pour les gourmands qui souhaitent perdre du poids. Bien sûr, pour perdre du poids, il vaut mieux renoncer complètement au sucre. Cependant, un tel supplément naturel- un bon moyen de sortir de la situation.

Le thé vert au miel est considéré bonne boisson pour perdre du poids, nettoyer le corps et étancher la soif. Il est recommandé d'ajouter une cuillère de miel à une portion de thé.

On sait que les substances bénéfiques contenues dans le miel ne tolèrent pas hautes températures: Lorsqu'ils sont exposés à l'eau bouillante, ils perdent leurs propriétés. Par conséquent, vous devez ajouter du miel à l'eau refroidie. De cette façon, il sera possible de conserver toutes les substances de ce produit. De plus, le miel ne contient pas de glucides simples, il est donc impossible d'en prendre du poids.

Vous pouvez boire cette boisson le soir pour vous détendre après une dure journée.

À la menthe

Le thé vert à la menthe améliore la fonction gastro-intestinale et est utilisé pour les troubles de l'estomac. Les feuilles de menthe contiennent des vitamines A, C et B12, du menthol et d'autres éléments bénéfiques.

Si vous décidez de perdre du poids à l'aide d'une telle boisson, alors, selon les nutritionnistes, une décoction verte doit être préparée à partir de feuilles fraîches menthe. Il existe deux façons populaires de préparer ce thé.

• 1-2 c. feuilles de menthe sèches versées eau bouillante et laisser dans le verre pendant 10-15 minutes. La solution pré-filtrée se boit cinq fois par jour. Pour plus de saveur, ajoutez 5 feuilles fraîches dans la tasse.
• Ajoutez une goutte dans un verre d'infusion à base de diverses herbes ou de thé noir ordinaire. huile naturelle menthe.

Il existe une opinion selon laquelle seule l'odeur de la menthe peut réduire l'envie de manger quelque chose de savoureux, si vert thé à la menthe si efficace pour perdre du poids.

Cannelle

Les épices sont un additif apprécié en Orient depuis de nombreux siècles. Les nutritionnistes recommandent d'ajouter divers assaisonnements dans les plats pour accélérer le métabolisme et brûler les graisses. L’une des épices les plus appréciées pour perdre du poids est la cannelle. Il est ajouté aux plats et aux boissons pour démarrer le processus de perte de poids et, bien sûr, pour ajouter un arôme particulier.

Les experts disent que le thé vert à la cannelle a un effet bénéfique sur le corps :

• augmente l'immunité;
• favorise la perte de poids;
• nettoie les intestins;
• accélère le métabolisme près de 20 fois ;
• élimine les toxines et produits dangereux;
• abaisse le taux de sucre dans le sang.

N'oubliez pas que perdre du poids est un processus long et difficile. Boire du thé vert avec de la cannelle vous aidera sans aucun doute à brûler l'excès de poids. Mais en plus de cela, il faut se conformer bonne alimentation nutrition et exercice.

Il est facile de préparer du thé vert avec de la cannelle : ajoutez un brin d'épice à la boisson fraîchement infusée pendant quelques minutes. Il est important de le sortir plus tard, sinon il sera très amer. Au lieu d'une brindille, vous pouvez ajouter 5 g de poudre épices moulues. Vous pouvez couper une pomme dans la décoction, ses morceaux ajouteront une note fruitée au thé.

Comme pour toutes les préparations de thé vert, vous pouvez également ajouter diverses herbes, épices et édulcorants sous forme de miel, qui ne nuiront pas à votre silhouette.

Thé oolong

Oolong chinois, ou en d'autres termes " thé turquoise", reste toujours l'une des boissons les plus appréciées en Orient. Grâce à chemin spécial préparation, le produit est apprécié pour ses propriétés bénéfiques et inhabituelles qualités gustatives. L'Oolong a un effet bénéfique sur la condition humaine, c'est une véritable mine d'or éléments utiles et des vitamines telles que E, B1, B6, B12, D, C, K.

Le polyphénol reste une substance particulière qui favorise la perte de poids. Il « décompose » les graisses et accélère le métabolisme, c'est pourquoi le thé Oolong pour perdre du poids est parfois même mis au premier plan.

Recette de boisson :

1. Il est nécessaire de faire bouillir de l'eau et de la refroidir à 90 degrés.
2. Faites chauffer la théière en versant plusieurs fois de l'eau bouillante dessus.
3. Essuyez le récipient.
4. Ajouter du thé, égal à 1 c. par tasse.
5. Remplir eau chaude et laissez infuser la boisson pendant 5 minutes.
6. Verser dans des tasses et ajouter du miel et du citron au goût.

L'oolong chinois favorise l'élimination des liquides du corps et une perte de poids notable, et quelques tasses de cette boisson peuvent bloquer l'absorption de l'excès de graisse provenant des aliments.

Thé Pu'er

Le thé Shu Pu'er est un type de thé vert Pu'er chinois. Sa principale valeur réside dans son effet sur le corps humain. La microflore spéciale qui se développe pendant la maturation du thé normalise les processus métaboliques, favorise la combustion des graisses et réduit le taux de mauvais cholestérol.

Comme tout autre type de thé vert, cette boisson est bonne pour temps chaud. Il élimine les substances nocives, a un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal et normalise les selles. Les nutritionnistes recommandent pour perte de poids active consommer du Shu Pu'er chinois. Les critiques de ce thé indiquent qu'il est façon efficace trouvez la silhouette de vos rêves.

Pour le brassage, le rapport suivant doit être respecté : 4 g de feuilles sont versés dans 150 ml. eau chaude, température 90 degrés. Il est préférable de préparer le thé Pu-erh pour maigrir dans des récipients en argile ou en porcelaine selon les meilleures traditions chinoises.

Extrait de thé

L'extrait de thé vert est biologique additif actif pour perdre du poids. Il stimule efficacement le métabolisme et se prend comme tonique.

Manger grande quantité des critiques positives de femmes heureuses et satisfaites des résultats de cet extrait. Les médecins recommandent de l'utiliser comme agent immunostimulant et réparateur.

Vert extrait de thé est un excellent antioxydant qui peut nettoyer le corps de l'excès de liquide et de l'excès de sucre dans le sang. Tout cela a un effet bénéfique sur le processus de perte de poids.

En combinaison avec un régime et activité physique l'extrait aide à perdre les kilos en trop.

La recherche montre que le thé vert naturel favorise la perte de poids. En buvant du thé, le corps est nettoyé, les processus métaboliques sont normalisés, le système immunitaire est renforcé et le rajeunissement se produit. Et avec l'aide d'additifs tels que le miel, diverses herbes et épices, vous pouvez changer chaque jour le goût de votre boisson habituelle.

En Chine, le thé vert est considéré comme la boisson impériale. Dans l’Antiquité, on l’assimilait aux élixirs de jeunesse et de santé. Tous les représentants du beau sexe ont probablement entendu parler de la capacité du thé vert à nettoyer le corps et à favoriser la perte de poids. Comment perdre du poids avec le thé vert et améliorer votre santé ? Tout d'abord, vous devez déterminer quelles sont les propriétés bénéfiques de cette boisson unique ?

Bienfaits du thé vert

Le plus précieux propriétés du thé vert nous pouvons appeler sa capacité à augmenter l’espérance de vie humaine. Les personnes qui boivent régulièrement des boissons de haute qualité thé vert, vivent plus longtemps que ceux qui n'aiment pas cette boisson unique. Il réduit la quantité de graisses nocives et de cholestérol, augmente le taux de leur décomposition, combat l'hypertension et prévient les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Le thé vert correctement infusé a également un effet bénéfique sur le muscle cardiaque humain. Le thé nettoie les vaisseaux sanguins, les rendant élastiques et forts. Cela devient également une excellente prévention de la stéatose hépatique. Ce boisson précieuseélimine le corps, normalise la tension artérielle et élimine les kilos en trop.

Composition du thé vert

Le thé vert est riche en iode, potassium, cuivre et autres oligo-éléments importants. Elle est également saturée de vitamines C, B, P. La boisson des empereurs a également un effet antibactérien. Les scientifiques ont découvert que le thé vert combat cellules cancéreuses grâce à contenu élevé il contient du zinc. Il est bénéfique pour les femmes enceintes de boire du thé vert de haute qualité, il a un effet bénéfique sur le développement du fœtus et combat la toxicose.

Mais il ne faut en aucun cas abuser de cette boisson saine. Tout devrait être avec modération. Après tout, le thé vert est également riche en caféine et en théophylline. Usage excessif entraîne des troubles du sommeil, excitabilité accrue, voire l'irritabilité.

Comment perdre du poids avec le thé vert

Tout d'abord, il faut exclure de l'alimentation toutes les boissons à l'exception de l'eau plate et du thé vert, qui doivent être bu sans sucre. Cela vaut la peine d'abandonner les graisses et produits fumés, nourriture en conserve En 1 mois, une personne peut perdre environ 5 à 6 kg si elle utilise les conseils ci-dessous.

1. Refus total du sucre sous quelque forme que ce soit, pas d'édulcorants.
2. Ajoutez du gingembre et de la cannelle au thé si vous le souhaitez. Ils peuvent également être ajoutés à divers plats.
3. Les experts recommandent de boire le thé vert froid ou légèrement tiède. Après tout, dans ce cas, le corps dépensera des calories pour chauffer les aliments.
4. 4 tasses de thé vert par jour - cette quantité boisson saine par jour est le minimum et nécessaire pour perdre du poids.
5. Vous ne devriez pas boire de thé après 19 heures, sinon le corps sera trop excité avant de vous coucher.
6. Il est permis d'ajouter du citron ou de la menthe au thé. De temps en temps, vous pouvez vous offrir du miel de haute qualité.

Il convient de rappeler qu'il est impossible d'obtenir des résultats époustouflants et d'obtenir tout bienfaits du thé vert, si vous achetez du thé en sachet. Vous devrez dépenser de l'argent pour du thé vert de qualité, mais les résultats en valent la peine.

Précautions et contre-indications

Éviter impact négatif sur les parois de l'estomac, il est préférable de boire du thé vert après les repas, et non avant les repas. Ceux qui souffrent de gastrite ou d'ulcères ne doivent pas abuser de cette boisson. Il n'est pas recommandé de boire du thé vert aux patients hypotendus en raison de sa capacité à réduire la pression artérielle. Les personnes souffrant de rhumatismes ne devraient pas inclure le thé vert dans leur alimentation.

Le thé vert améliorera la santé, nettoiera le corps et éliminera l'excès de poids si vous le buvez correctement.

Il existe de nombreuses controverses quant à savoir si le thé vert est efficace pour perdre du poids, si ses bienfaits ont un secret ou non. Ce merveilleux produit donne-t-il des résultats en termes de perte de poids, quelle quantité devriez-vous boire, pouvez-vous combiner l'herbe avec des médicaments, comment boire du thé vert pour perdre du poids ? Toutes ces questions intéressent les femmes en surpoids.

Si vous voulez une réponse rapide. Le thé vert est très bon pour perdre du poids en éliminant les toxines et en prolongeant la sensation de satiété. Mais si vous le prenez et le préparez de manière incorrecte, vous pouvez contracter un cancer de l'œsophage en raison de la température d'utilisation et des calculs rénaux si vous le buvez avec du lait. Découvrez toutes les fonctionnalités ci-dessous et regardez une courte vidéo.

En buvant une tasse parfumée de thé vert au moins une fois par jour, beaucoup ont remarqué à quel point leur bien-être s'améliore, un élan de force et de vigueur apparaît. C'est facile à expliquer, car cela boisson légèreétanche rapidement la soif par une chaude journée d'été, car un bref délaisélimine les toxines, les déchets, améliore le fonctionnement des organes internes, normalise le métabolisme. De plus, boire du thé vert contribue également à restaurer la santé des cheveux, donne à la peau éclat et élasticité.

Cependant, le plus grand avantage de la boisson est qu'elle aide à corriger la silhouette, soulageant ainsi la femme de l'excès de poids. Faire attention à beautés orientales, ils souffrent alors moins d’obésité, ainsi que de problèmes de surpoids. Les femmes de ces nations sont toujours joyeuses, énergiques et souffrent moins de maladies graves. Tout d'abord, cela inclut : les Chinois, les Indiens, les Japonais ainsi que d'autres peuples asiatiques.

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Une petite vidéo sur le sujet : comparer le thé noir et le thé vert

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29.08.2018

Perdre du poids rapidement avec du thé

Qu'est-ce qui explique les propriétés bénéfiques du thé vert, son dosage, comment affecte-t-il l'organisme ? Tout est très simple, car la boisson contient une grande quantité microéléments utiles, ainsi que des vitamines importantes des groupes C, K, B. Il contient également du zinc, du cuivre, du fluor, des catéchines, acide folique, polysaccharides, caféine. Ainsi, une tasse de thé a un effet unique sur le corps : elle donne de la vigueur, un élan de force et de la légèreté après avoir mangé. Cependant, pour obtenir un tel résultat, le processus de brassage des feuilles doit être correct, c’est-à-dire conforme aux instructions du fabricant.

Grâce à un spécial composition naturelle Cette boisson chaude élimine toutes les toxines accumulées de notre corps, améliore le métabolisme, active le processus de digestion, élimine l'augmentation de l'appétit et améliore l'absorption des nutriments. De plus, grâce à cet effet, le processus de combustion de l'excès de poids démarre. Le thé vert pour perdre du poids a également un goût doux, léger et agréable qui procurera un réel plaisir et fera de la consommation du thé un véritable plaisir.

L'effet des principaux éléments bénéfiques du thé :

1. Les catéchines aident à combattre les cellules cancéreuses. Le contenu est moins qu'en noir.
2. L'acide folique aide à dissoudre les caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins.
3. Les polysaccharides ralentissent la transformation des complexes en complexes simples, régulant dans le sang. Certes, leur contenu est légèrement inférieur à celui du thé noir.
4. La caféine soutient les fonctions cérébrales en combattant la protéine amyloïde.

Avantages du thé vert

La règle principale pour se débarrasser de ces kilos superflus gênants est de boire du thé vert pour perdre du poids. chaud et frais. C'est-à-dire que les feuilles sont brassées, la décoction refroidit, après quoi elle est prête à l'emploi, ce n'est que sous cette forme que tous ses avantages se manifestent, à savoir :

1. Élimine l'excès de liquide du corps, réduisant ainsi l'enflure et perdant du poids.
2. Aide à décomposer les aliments et produit de l'énergie à partir du tissu adipeux.
3. Le thé vert pour perdre du poids n'a un effet maximal que dans forme pure, c'est-à-dire qu'il se boit sans sucreries, sucre, lait ou autres additifs.
4. Comme les autres décoctions, elle se boit 30 minutes avant les repas ou 40 minutes après les repas, grâce à cela, la digestion s'améliore et le métabolisme est restauré.
5. La portion minimale de thé par jour doit être de 600 à 800 ml, soit trois à quatre verres.

Avant de consommer cette boisson, vous devez étudier attentivement sa composition et ses contre-indications, ainsi que suivre les instructions figurant sur l'emballage. Il est strictement interdit de préparer du thé à l'intérieur ustensiles en métal, sinon le processus d'oxydation se produira et les propriétés bénéfiques de la boisson seront perdues. Option parfaite pour préparer la décoction - verre, céramique ou.

Comprimés ou extrait

On trouve souvent en vente des extraits de thé vert ou des comprimés pouvant remplacer les feuilles de thé. En termes de structure, il s'agit d'une poudre ordinaire fabriquée à partir de feuille de thé. Sa composition est plusieurs fois supérieure à thé ordinaire par la quantité de nutriments. C'est pourquoi les comprimés ou extraits agissent sur l'organisme beaucoup plus rapidement qu'une décoction. Une telle poudre est vendue librement et classée comme complément alimentaire. En plus de ses substances bénéfiques, ce thé aide à éliminer la faim et améliore l’absorption des aliments. C'est pourquoi il reçoit des critiques positives de la part des femmes.

Malgré tant d’avantages, le médicament peut nuire à l’organisme si sa dose est dépassée.

Recettes de thé vert pour perdre du poids

Parmi la masse de recettes, nous pouvons souligner les plus simples et les plus délicieuses : elles nourrissent non seulement le corps, mais ont également un goût excellent.

Thé vert au lait

Cette recette a reçu une tonne de bonnes critiques chez les amateurs, c'est pourquoi il est souvent décrit sur les forums où se rencontrent des personnes ayant des problèmes de surpoids. Le thé au lait n'a pas été choisi en vain, car ces deux boisson unique contiennent une énorme quantité de substances utiles qui, une fois combinées, renforcent l'effet de perte de poids. Le thé vert au lait pour perdre du poids neutralise les substances nocives et renforce les substances bénéfiques. Cependant, il existe un inconvénient : la formation de calculs rénaux.

Il existe plusieurs recettes pour préparer cette boisson. Dans le premier cas, vous devez préparer une tasse de thé, puis la combiner avec du lait, la proportion étant de un pour un. Mélangez bien le tout, puis vous pourrez boire. Dans le second cas, ajoutez quelques feuilles de thé au lait chaud, portez à ébullition et retirez du feu. Une fois la boisson refroidie, vous pouvez la boire.

L'option standard pour préparer du thé au lait : les feuilles sont infusées de la manière habituelle. DANS conteneur séparé versez du lait avec un pourcentage minimum de matière grasse, puis ajoutez-y un peu gingembre râpé. Ensuite, il est chauffé à feu doux et ajouté thé prêt à l'emploi, gardez tout cela sur le feu encore 5 minutes, retirez du feu.

Veuillez noter que le thé au lait contribue à la formation de calculs rénaux.

Thé vert au gingembre

Une recette de thé au gingembre a montré d'excellents résultats en matière de perte de poids, ce qui est confirmé par de nombreuses critiques. Cette boisson tonifie également parfaitement, nettoie les reins et élimine les substances nocives, réduit la faim et favorise la perte de poids. Sa recette est assez simple : mettez quelques feuilles de thé dans un thermos et versez dessus de l'eau bouillante pendant 24 heures. Après la date de péremption, vous pouvez le boire. Pour rehausser le goût, ajoutez de la cannelle au bouillon ou buvez-le avec du citron. Parmi les nombreuses recettes, avantage maximal présent dans une combinaison de gingembre, de citron et de feuilles de thé. La décoction se consomme tiède, par petites gorgées avant les repas.

Thé vert au citron

Le thé vert au citron a montré d’excellents résultats pour perdre du poids. Il améliore les fonctions de tous les systèmes du corps et est également apprécié des nutritionnistes. Le meilleur thé vert pour perdre du poids est celui au citron, car il présente de nombreux bienfaits, à savoir :

• élimine le cholestérol du corps;
• normalise la glycémie;
• renforce le système immunitaire;
• est un agent préventif contre le cancer.

Pour préparer du thé vert au citron pour perdre du poids, la pulpe et le zeste de citron conviennent. Si vous souhaitez rendre la décoction sucrée, son utilité sera complétée par le miel. Il est interdit d'utiliser du sucre ou ses substituts, car tout cela réduirait à zéro les résultats de perte de poids.

Thé vert au miel

On ne peut faire confiance aux régimes que s’ils incluent du thé vert avec du miel et du citron. Son avantage est qu’il guérit tout le corps et ne contient pas de graisses nocives. Il est préparé à partir de deux produits : l'eau et le miel, mais peut être complété par d'autres ingrédients pour rehausser le goût. Par exemple, au lieu de l'eau, une décoction de menthe ou de mélisse convient, ajoutez de la cannelle, du curcuma ou du café faible au thé.

Sa recette est très simple, thé en feuilles doit être ajouté à eau chaude, laissez infuser. Ensuite, ajoutez une cuillère à café de miel ou d'autres ingrédients au goût, mais pas de sucre, dans le bouillon. Il est interdit d'ajouter du miel thé chaud, sinon son bénéfice sera perdu. Buvez la boisson tout au long de la journée. Pour qu'une femme perde sensiblement du poids et devienne mince, la boisson est incluse dans le régime alimentaire. alimentation diététique. Vous pouvez également boire une décoction avec du miel les jours de jeûne, selon vos besoins.

Thé vert à la cannelle

Lorsque vous choisissez du thé vert à la cannelle pour perdre du poids, vous n'avez pas besoin de dépenser beaucoup d'argent, car vous aurez besoin de feuilles pour la décoction et d'un assaisonnement à la cannelle. C'est très simple à préparer : choisissez le meilleur thé vert, infusez-le avec de l'eau chaude, ajoutez-y une petite cuillère de cannelle. Si nécessaire, ajoutez du miel. La deuxième version de la recette de cannelle consiste à infuser les feuilles dans un thermos. Ce excellente option pour un voyage, surtout quand le temps est pluvieux, froid et que l'immunité est réduite. Après tout, le thé à la cannelle est le meilleur contre le rhume. Il a d’excellents effets antioxydants, surtout lorsqu’il est complété par du miel.

Comment préparer du thé vert

De nombreuses femmes s'intéressent à la question de savoir comment préparer du thé vert pour perdre du poids afin de conserver toutes les propriétés bénéfiques de l'infusion. Il existe deux règles pour préparer les feuilles qui aident les femmes à gagner en minceur. Le premier est la température de l’eau et le second sa qualité. Par exemple, vous devez préparer du thé uniquement avec de l'eau purifiée, là où il n'y a pas de excellent contenu chlore et calcium. Si cette règle est ignorée, la boisson nuira au corps et perdra son meilleur goût, arôme. Il est conseillé d'acheter de l'eau en pharmacie, destinée aux nourriture pour bébés, ou infuser les feuilles l'eau claire, qui a été purifié à travers un filtre.

Beaucoup sont habitués au fait que le thé est l'un des moyens de prendre rapidement une collation lorsqu'il n'y a pas de temps pour un déjeuner complet. Pour ceux qui préfèrent boisson aux herbes, chanceux : ils peuvent joindre l'utile à l'agréable et en boire pour perdre du poids sans modifier leur alimentation. Comment est-ce possible? Regardons les secrets bon brassage, des recettes avec des ingrédients supplémentaires, quel est le meilleur moment pour boire pour perdre du poids.

Propriétés bénéfiques du thé vert

Une boisson bien infusée a les propriétés suivantes:

• Une source d'antioxydants qui ralentissent le vieillissement de l'organisme.
• Réduit les niveaux de stress.
• Active les fonctions cérébrales.
• Renforce le système immunitaire.
• Protège le foie des toxines qui le détruisent lors de la consommation d'alcool et bien d'autres médicaments. Désinfecte cavité buccale, prévient le développement des caries.
• Protège les poumons de l'exposition fumée de tabac et le smog.
• Favorise la flexibilité du cartilage et la formation de liquide articulaire.

La liste peut être étendue à l'infini, mais l'essentiel effet positif, en plus d'améliorer la santé du corps - réduire l'enflure et perdre l'excès de poids.

En plus de son effet antibactérien sur le tractus gastro-intestinal, le thé vert :

• Facilite la digestion après avoir mangé des aliments gras.
• Empêche le dépôt de réserves de graisse sur l'abdomen.
• Favorise la combustion des graisses déjà accumulées.

Comment perdre du poids avec le thé vert

Considérez 2 options classiques menu.

Journée de jeûne au thé vert

Contrairement à jours de jeûne sur l'eau, cette option permet d'éliminer en plus les déchets et les toxines de l'organisme, et accélère la perte de poids. En même temps, elle désaltère 30 % plus efficacement que l’eau.

Asclépiade

Une option moins dure est également possible : le thé vert au lait. Pour préparer, vous aurez besoin de 1 litre de lait et de 3 cuillères à soupe de thé. Versez les feuilles dans le lait chauffé à une température de 70 à 80 degrés et faites bouillir en remuant avec une cuillère pendant 3 minutes. Filtrez ensuite sur du papier filtre ou une étamine et buvez 1 verre toutes les 2 heures (peut être chauffé ou froid).

La combinaison de lait et de thé donne un effet cholérétique supplémentaire et nettoie complètement le corps, sans l'épuiser par un manque brutal de calories.

Chacune des options se boit sans sucre. L'ajout de lait à une boisson prête à l'emploi est moins efficace, mais acceptable pour ajouter du sucré.

Comment préparer correctement le thé vert

1. Pour perdre du poids, un produit en vrac plutôt qu’en sac est mieux adapté. En règle générale, les sachets de thé ne sont pas constitués de feuilles de thé supérieures, mais de pousses et de feuilles inférieures, qui ne présentent pas de tels avantages pour le corps.
2. Il est préférable de cuire dans une théière plutôt que de verser directement dans une tasse. Cela vous permet de verser la boisson dans des tasses sans laisser de feuilles et l'empêche de « rester trop longtemps ».
3. La température optimale pour le brassage est de 75 à 80 degrés. Si vous n'utilisez pas bouilloire électrique, c'est environ 1 à 2 minutes après l'ébullition.
4. Il est préférable de retirer les feuilles de thé de la tasse 5 à 7 minutes après le début de l'infusion.

Comment et à quelle heure boire pour perdre du poids

Les nutritionnistes recommandent de boire au moins 1 à 2 litres de thé vert par jour au lieu de l'eau. Cela aidera à garantir que l'amidon est excrété par le corps dans un état non digéré. Grâce à cette propriété, vous ne pouvez pas renoncer à manger vos plats préférés à base de pommes de terre et de farine tout en perdant des kilos en trop.

Temps optimal consommation - du matin à 17h. La boisson contenant de la caféine, il est déconseillé de la consommer plus de 5 heures avant le coucher. Vous pouvez boire une petite tasse d'une boisson très faible après le dîner (environ 0,5 cuillère à café de feuilles pour 1 verre d'eau).

Il convient de rappeler que le thé possède des propriétés diurétiques. Par conséquent, si vous ne voulez pas vous réveiller la nuit pour aller aux toilettes, ne buvez pas grandes quantités en soirée.

Quand est-il préférable de boire du thé vert : avant ou après les repas ?

La consommation avant et après les repas inhibe l'absorption nutriments parois de l'estomac. Cela se produit en raison de la liquéfaction d'acide chlorhydrique.

Meilleur temps- 15 minutes avant les repas. En 15 à 20 minutes, le liquide parvient à quitter l'estomac et à pénétrer dans les intestins, à travers les parois desquels il est absorbé presque instantanément. Si vous souhaitez réduire la quantité de nourriture que vous consommez, buvez un verre de boisson immédiatement avant de commencer votre repas. Cela créera rapidement une sensation de satiété dans l’estomac et enverra des signaux appropriés au cerveau indiquant que le corps est déjà plein.

Les gens confondent souvent la sensation de faim et de soif. L'habitude de boire avant les repas aidera le corps à faire la distinction entre ces conditions et à refuser de manger après avoir bu.

Comment préparer une boisson brûle-graisse : recettes

Outre le classique boisson au thé, les nutritionnistes conseillent d'utiliser ingrédients supplémentaires lors de sa préparation, ce qui, en combinaison, donnera une plus grande efficacité.

Au gingembre, citron et miel

Cette option, en plus de perdre du poids, renforcera le système immunitaire et vous aidera à récupérer plus rapidement en nettoyant le corps et dose de charge vitamine C. Dans un mixeur, broyez la racine de gingembre pelée de 3 à 4 cm de long et plusieurs tranches de citron. Versez cette purée dans du thé vert déjà infusé. Une fois la boisson refroidie, ajoutez 1 cuillère de miel pour ajouter de la douceur.

À la menthe

La menthe aide à faciliter la digestion, surtout après avoir mangé des aliments gras, et apaise et désaltère également. DANS proportions égales mélanger la menthe sèche et les feuilles de thé, laisser infuser dans une théière jusqu'à 10 minutes. Si vous le souhaitez, remplacez-le par du jasmin.

Cannelle

Le thé à la cannelle réchauffe et accélère le sang et aidera ceux qui ont constamment froid aux pieds et aux mains. Recommandé pour la consommation pendant la saison froide.

Mélangez des feuilles de thé sèches (1 cuillère à soupe) avec 1 c. cannelle. Versez de l'eau à une température de 80 degrés et laissez agir jusqu'à 15 minutes. Une boisson au curcuma ou au poivre se prépare de la même manière.

À la cardamome

Pour 1 cuillère à soupe. l. Préparez 1 à 2 grains de cardamome pour le thé vert. Brasser de la manière habituelle, mais doit être mijoté dans une théière pendant 10 à 15 minutes maximum. Cette composition a arôme unique et améliore la production de suc gastrique après régimes extrêmes, accélère le métabolisme.

À la mélisse

Melissa a un bon effet sur ceux qui sont irrités ou en période de stress. Vous pouvez déjà l'acheter en magasin mélange prêt herbes, ou vous pouvez les mélanger vous-même dans un rapport de 1:1 ou 1:2. La température de l'eau à laquelle toutes les propriétés de la mélisse se révèlent est de 90 degrés. Laisser dans la théière jusqu'à 20 minutes.

Au gingembre

Le gingembre est le brûleur de graisse naturel le plus efficace. Pour 300 ml d'eau, prenez 3 à 4 cm de racine et 1 à 2 c. thé vert. La température de l'eau pour le brassage est de 85 à 90 degrés.

Quel est le thé le plus sain pour perdre du poids ?

Examinons de plus près cinq marques.

Thé vert bio « Vakhram »

Ne contient aucun agent de remplissage ni extrait – juste des feuilles. Cultivé dans la région du thé de Darjeeling, considérée comme l'une des... les meilleurs fabricants thé dans le monde.

A un arôme naturel très fort. Si vous n’êtes pas un gros buveur, vous trouverez peut-être cela un peu acidulé.

Tisane énergétique à base de plantes de Total Tee

"Blueberry Slim Life" de "Yogi"

Contient de l'extrait de myrtille et d'hibiscus. Il a arôme agréable, supprime l'appétit. Pratique à utiliser sachet de thé. Une façon d’améliorer l’effet de perte de poids consiste à ajouter des feuilles de séné.

Thé vert Lipton

Nul besoin de présentation car la marque est largement annoncée. Le fabricant ne dit pas que le thé est destiné à perdre du poids. Cependant, il convient à ceux qui commencent tout juste à boire du thé vert.

Contre-indication à boire la boisson en grande quantité

Pour perdre du poids, il est interdit :

• Femmes enceintes et allaitantes.
• Non recommandé pendant la menstruation, car certains composants peuvent augmenter les saignements.
• Avec prudence envers ceux qui souffrent maladies chroniques foie, reins, tube digestif
  Si vous souffrez d’une maladie cardiaque, les suppléments contenant du gingembre ou de la cannelle doivent être évités.
• Âge jusqu'à 14 ans.

C'est mieux si tu bois thé aux herbes, qui sera recommandé par un nutritionniste.