Les œufs sont au cœur du régime alimentaire de nombreux athlètes, et pour cause. En plus d’être une excellente source de protéines et de graisses, les œufs ordinaires contiennent également des vitamines et des minéraux nécessaires au maintien d’une bonne santé.

Ils contiennent des vitamines D, A, B2 et B12, ainsi que des substances telles que l'acide folique et l'iode. Les protéines et le jaune sont deux réserves de macro et microéléments précieux. Les blancs d’œufs contiennent plus de la moitié des protéines de l’œuf entier, en plus de contenir du sélénium, du zinc, du fer et du cuivre. Les jaunes contiennent toute la réserve de graisse, et c'est pourquoi, avec la lécithine, ils contiennent autant de vitamines liposolubles : D, E, K et A.

Les œufs sont un produit alimentaire polyvalent ; ils sont parfaits à tout moment de la journée : petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Ils peuvent être bouillis, cuits au four, frits, secoués ou ébouillantés avec de l'eau bouillante. Et si tu es confus grand nombre S'il y a trop de graisse dans les œufs et dans l'huile dans laquelle ils sont cuits, vous pouvez utiliser des sprays d'huile hypocaloriques pour la friture et la pâtisserie.

Les œufs sont bons pour le cœur !

Bien que les œufs aient eu mauvaise presse dans le passé, ils améliorent en réalité la santé cardiaque lorsqu’ils font partie d’une alimentation équilibrée. Et ce n’est pas surprenant, car ils contiennent des nutriments impliqués dans le maintien du système cardiovasculaire, comme la bétaïne et la choline (vitamine B4). De plus, ces deux éléments sont importants non seulement pour le cœur, mais aussi pour tous les autres organes, comme le foie. La choline est une vitamine B qui stabilise naturellement le système nerveux et affecte la production des membranes cellulaires.

1. Oeufs de canard.

Les œufs de canard ressemblent aux œufs de poule, mais ils sont plus gros et contiennent plus de graisses et de protéines. Cependant, tout comme ceux au poulet, ils existent en différentes tailles. Si vous faites bouillir un œuf de cane, son blanc prendra une teinte bleuâtre et le jaune deviendra une riche couleur rouge-orange. Un œuf contient environ 9 g de protéines et près de 10 g de matières grasses.

1. Oeufs de poule.

Le type d’œufs le plus courant et le plus abordable. Les œufs de poule sont une option très rentable pour quiconque souhaite obtenir le maximum d’avantages sans investir beaucoup d’argent, comme c’est le cas lorsque l’on achète des produits inhabituels. Un gros œuf de poule fournit généralement 6 g de protéines, 5 g de matières grasses et aucun glucide.

1. Oeufs de caille.

Les œufs de caille sont très petits, mais leur goût ressemble à celui des œufs de poule. Ils sont largement connus pour leurs programmes de cuisine gastronomique et leurs menus de restaurant inhabituels. C'est l'un des plus beaux œufs : la coquille d'un œuf de caille a une grande variété de couleurs allant du bleu au brun, elle peut aussi être blanche.

En général, environ cinq œufs de caille équivalent à un gros œuf de poule (les œufs de caille contiennent environ 1 g de matières grasses et 1 g de protéines). La principale méthode de préparation est l’ébullition dure.

1. Œufs de faisan.

Ils sont plus petits que ceux du poulet, mais leur goût est plus riche. Le jaune d’un œuf de faisan est plus gros que celui d’un œuf de caille, de la taille d’un œuf de poule. On pense que le meilleur moment pour que ce produit apparaisse est d'avril à juin. La couleur de la coquille va du vert olive au brun. Les œufs de faisan ont une saveur délicieuse, que vous les fassiez bouillir, les frire ou les pocher.

Contient 10 g de matières grasses et 6 g de protéines.

1. Oeufs d'autruche.

Il est temps de les récupérer – d'avril à septembre. En fait, il est rare que l’on puisse manger un œuf entier, mais si l’on compare la valeur nutritionnelle de portions égales d’œufs de poule et d’œufs d’autruche, ces derniers contiendront environ 83 calories.

1. Œufs pintade.

Ils sont connus pour leurs jaunes parfumés et au goût brillant. Leurs coquilles ont la couleur de la farine d'avoine et, bien qu'ils soient environ 30 % plus petits que les œufs de poule, les œufs de pintade sont beaucoup plus savoureux.

Les pintades sont des oiseaux originaires d'Afrique du Sud qui pondent environ 50 à 60 œufs par an du printemps à l'hiver. Ils sont particulièrement appréciés en France et leurs œufs sont excellents lorsqu'ils sont bouillis. La valeur nutritionnelle d'un œuf est de : 3,5 g de matières grasses et 6 g de protéines.

Conclusion

Nous nous limitons souvent au choix, ne considérant que les œufs de poule comme option. Mais pourquoi ne pas ajouter un peu de variété à votre alimentation et essayer d’autres types d’œufs, d’autant plus qu’ils n’en sont pas moins sains et très savoureux. Il s’agit d’un complément excellent et souvent nécessaire à l’alimentation des athlètes et des non-athlètes. Sauf en cas d'allergies, les œufs devraient être inclus dans le menu de chacun.

E Ces équations pas si simples ont été dérivées par le chercheur anglais T.K. Charretier. Ils décrivent une chose bien connue et apparemment simple : un œuf de poule. À l’aide de la première équation, vous pouvez construire une courbe fermée proche d’une ellipse et correspondant au contour de l’œuf, et la deuxième équation permet de calculer la surface de l’œuf. De la première équation de base, on peut dériver une formule qui détermine le volume d’un œuf. Carter a testé ses équations en prenant une série de mesures du volume d'œufs de poule en mesurant le volume d'eau déplacé par l'œuf d'un récipient, puis en comparant les résultats avec les valeurs calculées. La coïncidence s'est avérée exacte : le modèle mathématique a déterminé la forme réelle de l'œuf avec une grande précision. Cependant, ces formules ne peuvent expliquer pourquoi l’œuf a cette forme particulière. De plus, il convient de noter que tous les oiseaux n’ont pas des œufs qui ressemblent à des œufs de poule. Ainsi, les œufs du grand-duc ou du milan sont presque sphériques, tandis que ceux du bécasseau ou du guillemot à bec fin sont plus proches d'un cône. La forme d'un œuf déjà pondu ne change pas. De plus, les œufs d’une même espèce d’oiseau peuvent avoir des formes différentes, mais dans des limites étroites. Par exemple, les jeunes femelles pondent des œufs oblongs et, avec l’âge, les œufs deviennent plus arrondis.

UN Ristotle croyait que les œufs plus pointus éclosent en coqs et que les œufs arrondis éclosent en poules. Au début du XIXe siècle, les naturalistes ont proposé une hypothèse selon laquelle les contours de l'œuf correspondent à peu près à la forme du corps de l'oiseau qui s'en développe. Ils sont repris par les designers modernes, affirmant qu'un œuf est un exemple idéal de récipient, adapté au maximum à son contenu. Les partisans de la sélection naturelle soutiennent que les œufs de diverses espèces d'oiseaux ont la forme la plus favorable à la survie dans les conditions environnementales. Ainsi, les œufs de certains oiseaux nichant sur les corniches rocheuses ont une forme proche de celle d'une poire. Si un tel œuf est légèrement poussé, il ne roulera pas en ligne droite, mais décrira un cercle. Ainsi, il risque moins d’être projeté du haut d’une falaise par un coup de vent ou par une mère pas trop prudente. A noter que les guillemots peuvent avoir des œufs de forme différente, mais cela reste silencieux.

E Dès 1772, l'ornithologue allemand Gunther affirmait que le contour de l'œuf est le résultat de la pression exercée sur lui par les muscles de l'oviducte où il se forme. En général, sa déclaration est encore considérée comme vraie. Initialement, l'œuf existe sous la forme d'un ovocyte situé dans l'ovaire d'une poule (une poule n'a qu'un seul ovaire). Cet ovocyte – le rudiment de l’œuf – deviendra plus tard le jaune. Les ovocytes, qui sont à différents stades de développement, mûrissent généralement chez les poules pondeuses, un par jour. Il arrive parfois que deux ovocytes mûrissent en même temps, l'œuf aura alors deux jaunes. La formation de l’œuf lui-même se produit dans l’oviducte. Le poulet en a aussi un. Plus précisément, l'embryon développe d'abord deux ovaires et un oviducte, mais les bons régressent au cours du développement embryonnaire ultérieur et seuls les gauches subsistent. Ceci est typique de nombreux oiseaux.

À PROPOS Après s'être libéré du follicule, l'ovocyte pénètre dans une sorte d'entonnoir - le début de l'oviducte, puis dans l'oviducte, où se produisent sa fécondation et son développement ultérieur. Les parois de l'oviducte produisent de l'albumine, qui constitue le blanc d'œuf, un processus qui dure environ quatre heures. Autour du jaune, une couche fine mais dense de la coque protéique forme des brins de chalaza alambiqués en spirale ; ils gardent le jaune au centre de l'œuf. L’œuf, désormais alimenté en protéines, continue son chemin. Deux coques se forment autour de la protéine. Au début, ils sont fermement connectés, puis séparés. Enfin, l'ovule pénètre dans l'utérus. À ce stade, les coquilles sont affaiblies et semblent « flotter » autour de la protéine. Au cours des cinq heures suivantes, l’eau et les sels pénètrent progressivement à travers les coquilles jusqu’à ce qu’elles s’étirent à nouveau et que l’œuf « gonfle ». Ce processus préliminaire est nécessaire à la calcination de la coquille, qui se produit dans les 15 à 16 heures suivantes.

AVEC La coquille est principalement constituée de calcite - cristaux de carbonate de calcium. Il est composé de trois couches : la couche interne, qui représente un tiers de l'épaisseur de la coque, est constituée de cristaux coniques maintenus ensemble par des ponts protéiques, la couche suivante est constituée de cristaux colonnaires de carbonate de calcium étroitement pressés les uns contre les autres. Tout cela est recouvert d'une fine peau (cuticule) qui se forme immédiatement avant la ponte de l'œuf. Si l’œuf n’était pas exposé à des forces extérieures alors qu’il était encore élastique, il aurait tendance à être sphérique. Ces forces extérieures sont d'origine musculaire. Les parois de l'oviducte ont deux couches de muscles : la couche interne, avec des muscles circulaires, pousse l'œuf vers l'oviducte, et la couche externe, constituée de muscles longitudinaux, sert à faciliter le passage de l'œuf. Selon l'étirement de l'oviducte, l'œuf rencontre plus ou moins de résistance sur son chemin et sera plus ou moins allongé. Le fait qu'une extrémité de l'œuf soit plus arrondie et l'autre plus pointue est certainement associé à l'asymétrie des forces agissant sur lui, cependant, on ne sait pas comment cela se produit, mais on sait avec certitude que l'œuf bouge et sort , en règle générale, avec l'extrémité émoussée vers l'avant , pas épicée.

U Chez de nombreuses espèces d’oiseaux, les œufs sont colorés en raison du dépôt de pigments dans la coquille. Il existe une idée fausse dans la littérature populaire selon laquelle les œufs cachés des regards indiscrets dans des creux ou des terriers n'ont pas besoin de coloration protectrice. C'est-à-dire que la cause (couleur de la coque) et l'effet (méthode d'imbrication) changent de place. Pour des raisons objectives, les oiseaux ne peuvent pas influencer la couleur de la coquille de leurs œufs, mais par essais et erreurs, ils sont capables de placer ou de concevoir leur nid de manière à laisser une progéniture avec succès. En d’autres termes, la couleur des coquilles d’œufs a influencé directement ou indirectement les méthodes de nidification et de construction des nids chez les oiseaux et, par conséquent, la survie de l’espèce. Peinture des coquilles d’œufs des oiseaux et sélection naturelle.
- N.N. Balatsky.- Berkut. 3(1). 1994. L'origine de la peinture aux œufs est discutée. On suppose que la peinture coquille d’œuf est primaire. Il détermine le type de nidification : les oiseaux dont les œufs sont bien visibles nichent fermés. Les espèces dont les œufs sont recouverts d'une peinture de camouflage peuvent nicher ouvert. La stratégie de survie d'une espèce consiste dans la dispersion des œufs ou des nids et dans la diversité des constructions de nids pour la protection des couvées et des oisillons.

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F Orma n'est pas le seul mystère de l'œuf. En voici une autre : où les oiseaux obtiennent-ils du calcium pour leur coquille ? En moyenne, une coquille d'œuf de poule pèse 5 grammes, dont 2 grammes de calcium. La formation de la coquille prend 16 heures et le corps du poulet doit donc produire 125 milligrammes de calcium par heure. Mais la quantité totale de calcium circulant dans le sang d’un poulet est d’environ 25 milligrammes. Où un poulet trouve-t-il le reste du calcium dont il a besoin ? Apparemment à cause de la nourriture. Mais il n'est pas difficile de prouver qu'une poule, quel que soit son régime alimentaire, n'est pas capable de déplacer le calcium de son appareil digestif vers le sang, et de là vers l'œuf en développement, à un rythme aussi rapide que celui nécessaire à la formation de la coquille. . Cela signifie que si elle n’utilise pas le calcium directement de son corps, sa situation sera difficile. Et puis le poulet se tourne vers la réserve supplémentaire de calcium située dans son squelette. Nous parlons du système squelettique secondaire. Ce sont de minces fragments d’os qui se développent dans les cavités médianes de la plupart de ses os. Au moment de la calcification de la coquille, ces graines de réserve se dissolvent, libérant du calcium, qui sert à construire la coquille, et des phosphates, qui sont libérés dans les urines. Grâce à ce processus, un poulet peut mobiliser jusqu’à 10 pour cent de sa matière osseuse en moins d’une journée. Ce phénomène est surprenant, mais pas unique : tous les oiseaux étudiés à cet égard ont des capacités similaires. Les os disponibles chez les oiseaux doivent s'être développés au cours de l'évolution simultanément à l'apparition d'œufs dans une coquille dense et calcifiée. On les trouve uniquement chez les femelles pendant la période de reproduction et jamais chez les mâles.

E Autre question tout aussi intéressante : comment un embryon respire-t-il à travers la coquille ? Sa vie sera impossible s'il ne reçoit pas d'oxygène de l'extérieur et n'émet pas de dioxyde de carbone. De plus, l’embryon doit émettre de la vapeur d’eau. Au cours du développement, l'embryon absorbe les graisses du jaune et, à la suite du métabolisme, de l'eau en est formée. Et si une partie de cette eau n’est pas expulsée à travers la coquille, le poussin se noiera tout simplement. L'échange gazeux se produit à travers des pores microscopiques entre les cristaux de calcite qui forment la coque et ne sont pas parfaitement connectés les uns aux autres. L'intensité des échanges gazeux dépend du nombre de pores, de leur taille moyenne, de l'épaisseur de la coque et de la durée d'incubation.

L Il est curieux que chez tous les oiseaux, la quantité d'eau perdue pendant l'incubation soit toujours égale à environ 15 pour cent de la masse initiale de l'œuf. Mais les œufs de différents oiseaux sont extrêmement divers tant en taille qu'en teneur en protéines et en jaune, et la durée d'incubation varie également. Ainsi, la masse des œufs peut varier de 300 milligrammes (colibris) à 9 kilogrammes (apiornis malgache récemment disparu). La période d'incubation peut durer de 11 à 80 jours. La proportion de jaune dans un œuf peut varier de 14 à 67 pour cent. Et malgré tout cela, la « règle des 15 % » reste toujours en vigueur.

À Comment cette constance est-elle obtenue ? Dans chaque cas à sa manière. Par exemple, les œufs de pétrel sont similaires aux œufs de poule - à la fois en taille et en épaisseur de la coquille. Mais la période d'incubation du pétrel dure 52 jours, et celle du poulet seulement 21. Il semblerait que la perte d'eau du pétrel devrait être plus importante. Cependant, cela ne se produit pas : le nombre de pores dans la coquille est beaucoup plus petit - 3 700 contre 12 400 chez les poulets. Les oiseaux qui vivent à haute altitude, où la perte d'eau doit être plus importante en raison de la faible pression atmosphérique, pondent des œufs dont la coquille a moins de pores que celles qui vivent au niveau de la mer.

R. La régulation de la perte d'eau pendant la période d'incubation dépend également de l'humidité du nid. Des expériences ont montré que l'humidité relative du nid est toujours supérieure à l'humidité de l'air ambiant et est à peu près la même pour une grande variété d'oiseaux. Cela ne veut-il pas dire que les oiseaux disposent d'un « hygromètre » et savent aérer le nid afin d'y maintenir en permanence le microclimat nécessaire, quelles que soient la température et l'humidité extérieures ? Quoi qu’il en soit, les biologistes n’ont pas encore révélé tous les mystères d’un phénomène aussi ordinaire qu’un œuf.

Lorsqu'on coupe un œuf ordinaire, on obtient des tranches de tailles différentes, et elles s'effritent aussi : le blanc est séparé, le jaune est séparé, les sentiments esthétiques sont hystériques. Pour satisfaire la soif de beauté et rendre l'alimentation plus pratique, le Danemark a eu l'idée de produire des œufs droits.

Regardez la vidéo complète, nous l'avons divisée en captures d'écran et expliqué son fonctionnement.

Habituellement, un œuf à la coque ressemble à ceci

Mais pas au Danemark. Voici un œuf à la coque typiquement danois. C'est long

Un citadin danois typique semble demander : « WTF ? Il n'est pas allé au village et ne sait pas que les poules pondent des œufs de différentes formes et longueurs.

Ces œufs sont pondus par une race spéciale de poulet qui possède des pattes d’autruche. C'est la création de généticiens danois qui ont nourri des oiseaux OGM

Blague. En fait, tout est plus simple : ils sont cuits d'une manière spéciale dans l'usine d'allongement des œufs de la ville danoise.

Tout d’abord, prenez des œufs ovales ordinaires

Décomposez-les

Séparez les jaunes des blancs

Les jaunes et les blancs sont versés dans des récipients différents

Les blancs sont bouillis dans des moules oblongs, en insérant un tube à l'intérieur pour créer un trou dans lequel sera ensuite versé le jaune.

Lorsque le blanc est cuit, ajoutez le jaune à l'intérieur et faites cuire le tout ensemble.

Les œufs droits sont prêts

Il ne reste plus qu'à l'emballer

Des tranches de forme idéale arriveront à table

Les aliments aux formes, tailles et goûts étranges ne sont pas nécessairement le résultat d’expériences génétiques. Très probablement, les spécialistes du marketing et les chefs ont tenté de surprendre les clients. Et ils ont réussi.

Un œuf au plat, à savoir un délicieux œuf brouillé, est un plat indispensable pour un petit-déjeuner nutritif. De plus, un tel petit-déjeuner serait très approprié sur la table d'un écolier, d'un étudiant ou d'un adulte. Comme vous pouvez le constater, les œufs brouillés sont un plat qui convient aux personnes d'âges et de statuts sociaux différents.

Les œufs sont une source d'une énorme quantité de vitamines et de micro-éléments nécessaires au corps humain ; ce produit est très précieux s'il est consommé avec modération.

Dans cet article, le « site » du Portail d'Actualités a rassemblé pour vous quelques façons originales de préparer des œufs brouillés. Grâce à nos conseils, recommandations et master classes détaillées, vous pouvez commencer des expériences qui sembleront non seulement originales et inhabituelles, mais aussi certainement délicieuses.

Comment faire des œufs brouillés ronds ?

Recette d'œufs au plat ronds

Envie de réaliser des œufs brouillés parfaitement ronds ? L'une des options pour donner aux œufs brouillés la forme souhaitée consiste à utiliser des moules spéciaux, qui peuvent aujourd'hui être achetés dans n'importe quel grand supermarché ou boutique en ligne.

Mais que faire s'il n'y a pas de forme spéciale pour faire frire les œufs, mais que vous voulez vraiment rendre le plat beau ?

Utilisez une rondelle d'oignon pour donner aux œufs brouillés une forme parfaitement ronde. De plus, une rondelle d'oignon vous donnera non seulement la forme souhaitée, mais aussi un excellent goût.

Préparation:

Prenez un gros oignon rond et coupez-le en deux. Coupez ensuite un anneau du côté où la circonférence de l'ampoule est la plus grande. Séparez soigneusement la couche d'oignon pour obtenir un anneau. Élargissez l'anneau pour que l'œuf cru ne déborde pas sur les bords.

Faites chauffer la poêle sur le feu. Lorsque la poêle est chaude, vaporisez-la de une petite quantité huile végétale. Placer la rondelle d'oignon dans la poêle. Cassez un œuf à l'intérieur du cercle.

Faites frire l'œuf quelques minutes sans le bouger. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une pincée de sel pour le goût.

Si vous n’aimez pas les oignons, vous pouvez également utiliser des tranches de poivron pour cuire des œufs brouillés. Ensuite, les œufs brouillés auront l'air colorés, appétissants et printaniers.

Comment faire un sandwich chaud avec des œufs au plat à l'intérieur ?

Recette de sandwich chaud aux œufs au plat

Beaucoup de gens aiment essayer différentes recettes. Pour préparer un petit-déjeuner délicieux et nutritif pour toute la famille, vous pouvez utiliser notre recette.

Vous en avez assez des toasts et des œufs brouillés habituels au petit-déjeuner le matin ? Il est maintenant temps d'essayer quelque chose de nouveau.

Le portail d'actualités « site » vous offre un moyen très simple de préparer de délicieux sandwichs pour le petit-déjeuner. Nous attirons votre attention sur un gros sandwich chaud nutritif, qui comprend : des œufs, du jambon ou des saucisses, du fromage et même du bacon ! Ils sont faciles et simples à préparer, et surtout, rapides !

Ingrédients requis :

- pain;
- œufs;
- saucisse ou jambon ;
- fromage;
- de l'huile végétale.

Préparation:

Versez un peu d'huile végétale dans la poêle.
Prenez un morceau de pain et découpez-en le milieu (réservez-le pour une utilisation ultérieure), en laissant les bords, et placez-le sur le moule.
Cassez l'œuf à l'intérieur du pain. Lorsque les œufs sont presque cuits, placez un morceau de jambon sur l'œuf, puis un morceau de fromage. Attendez que le fromage fonde. Vous pouvez maintenant recouvrir le sandwich chaud avec la pulpe de pain que vous avez découpée au tout début.

Recette d'œufs brouillés au pain :

Comment cuisiner des œufs brouillés dans de la viande hachée ?

Recette d'œufs au plat dans de la viande hachée

Une fois que vous avez préparé ce délicieux plat, vous pouvez l'utiliser comme garniture pour des hamburgers faits maison.

Mode de cuisson :

Préparez la viande hachée, salez-la et poivrez-la.

Faites un petit gâteau avec la viande hachée et faites-y un trou à l'aide d'un verre ou d'un verre à shot. Vous devriez vous retrouver avec un bagel à la viande. Placez ce bagel dans une poêle chaude, préalablement graissée avec de l'huile végétale. Faites frire un peu la viande hachée.

Versez maintenant l'œuf dans la viande hachée et faites-le frire. Lorsque l'œuf est prêt, retournez la galette de viande et faites cuire l'autre côté.

Placez une tranche de fromage sur la galette de viande. Une fois le fromage fondu, le plat fini peut être placé dans le pain à hamburger.

Comment cuisiner des œufs brouillés bleus ?

Recette d'oeufs brouillés bleus :

Comment cuisiner des œufs brouillés en forme de cœur ?

Recette d'œufs brouillés dans des saucisses en forme de cœur

Un plat aussi romantique et nutritif peut constituer un excellent petit-déjeuner pour votre partenaire.

Pour préparer des œufs brouillés en forme de cœur, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

• œufs,
• saucisses,
• des cure-dents,
• huile végétale,
• sel au goût

Préparation:

Coupez le saucisson en deux dans le sens de la longueur. Tournez les extrémités des saucisses dans des directions opposées et fixez-les ensemble avec des cure-dents.

Placez les cœurs de saucisses dans une poêle et faites-les frire d'un côté. Retournez et ajoutez un œuf cru à l'intérieur de chaque cœur de saucisse.

Ajoutez du sel au goût. Garnir le plat fini d'herbes et d'épices.

Recette d'œufs au plat en forme de fleur :

Intéressant à savoir :

N'importe quel plat peut être rendu plus appétissant, sain et attrayant si vous utilisez des œufs brouillés dans sa préparation. Placez n'importe quel plat : pommes de terre, soupe, porridge, pâtes, etc. portion et cassez-y les œufs crus. Placez les assiettes au micro-ondes ou au four pour cuire les œufs. Décorez le plat fini avec des herbes.

Mes pieds transpirent ! Horreur! Ce qu'il faut faire? Et la solution est très simple. Toutes les recettes que nous proposons sont testées principalement sur nous-mêmes et ont une garantie d'efficacité à 100%. Alors, débarrassons-nous des pieds moites.

Il y a bien plus d’informations utiles dans l’histoire de vie d’un patient que dans toutes les encyclopédies du monde. Les gens ont besoin de votre expérience - "le fils d'erreurs difficiles". Je demande à tout le monde, envoyez des recettes, ne vous excusez pas des conseils, c'est un rayon de lumière pour un patient !

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