Le dioxyde de carbone présent dans les sodas est-il nocif ? Peut-on donner de l’eau gazeuse aux enfants ? Contre-indications à l'utilisation de l'eau minérale gazeuse

L’eau gazeuse (anciennement appelée « eau gazeuse ») est une boisson gazeuse populaire. Aujourd’hui, certains pays ne peuvent plus imaginer vivre sans cela. Par exemple, un résident américain moyen boit jusqu’à 180 litres de boissons gazeuses par an.

A titre de comparaison : les habitants des pays post-soviétiques consomment 50 litres, et en Chine - seulement 20. L'Amérique a surpassé tout le monde non seulement en termes de quantité d'eau gazeuse consommée, mais également en termes de production. Les statistiques affirment que le volume d'eau gazeuse produite et de boissons à base de celle-ci représente 73 % du volume total de produits non alcoolisés produits dans le pays.

Avantages de l'eau gazeuse

L’eau minérale gazeuse est-elle nocive ?

L'eau minérale est généralement vendue avec du gaz. L’eau gazeuse est-elle nocive ? Beaucoup de choses sont dites et écrites à ce sujet. Le dioxyde de carbone en lui-même ne nuit pas au corps humain. Mais ses petites bulles stimulent inutilement la sécrétion de l'estomac, ce qui entraîne une augmentation de son acidité et provoque des ballonnements. Par conséquent, il est recommandé de boire de l’eau minérale sans gaz pour les personnes ayant une acidité élevée dans l’estomac. Si vous avez acheté de l'eau gazeuse, vous pouvez secouer la bouteille, l'ouvrir et laisser l'eau reposer pendant un moment (1,5 à 2 heures) afin que le gaz puisse en sortir.

Les méfaits du soda sucré. À propos des limonades

Les enfants d’aujourd’hui consomment beaucoup plus de sucre qu’il y a 40 ans. Ils boivent moins de lait et manquent de calcium. Et 40 % du sucre pénètre dans leur organisme à partir des boissons gazeuses, parmi lesquelles les boissons gazeuses occupent une place importante. Les parents devraient toujours se rappeler des dangers des limonades gazeuses vendues partout. Leur utilisation par un enfant devrait être limitée autant que possible, ou mieux encore, complètement supprimée.

À quel point le soda sucré est-il nocif ? Il s'avère qu'il y en a beaucoup. Il contient de nombreux additifs chimiques totalement inutiles pour le corps humain.

De plus, il a déjà été prouvé que les enfants et les adolescents qui boivent trop d’eau gazeuse souffrent d’ostéoporose et se cassent souvent les os. Après tout, en buvant plus de sodas sucrés, ils consomment moins de lait et de produits laitiers. D’où la carence en calcium dans l’organisme. La caféine contenue dans les sodas y conduit également. Ayant un effet addictif, il aide à éliminer le calcium des os, tout comme l'acide phosphorique, un autre composant de la soude. En conséquence, l’ostéoporose et les calculs rénaux peuvent se développer.

Lorsqu'on leur demande si boire des limonades sucrées est nocif, les dentistes répondent également par l'affirmative. En effet, en plus d'une énorme quantité de sucre, ces boissons gazeuses contiennent des acides carbonique et phosphorique, et elles ramollissent à leur tour l'émail des dents. Cela conduit à la formation de caries et à la destruction complète des dents.

Vous aimez marcher dehors ?

C'est tellement cool de se promener et de prendre l'air parfois.

Souvent, en marchant, nous voyons des personnes d'âges différents avec des bouteilles de boissons gazeuses sucrées ou simplement des jus de fruits.

Il s'agit notamment de celles qui aiment courir, de celles qui se contentent de se promener et des mères avec des poussettes. .

Et bien que les dangers des boissons gazeuses sucrées soient connus depuis longtemps, les gens pensent encore que c’est un bon substitut à l’eau ordinaire. Ou, comme le pensent les sportifs, une bonne source de glucose et de glucides, s'il est coloré et sucré...

Beaucoup ne connaissent pas encore entièrement la liste complète des effets secondaires et des destructions que ces boissons peuvent provoquer sur notre corps.

Nous sommes là pour vous faire changer d'avis.

Non, nous ne voulons en aucun cas vous intimider, nous voulons vous aider... Chacun a sa vie et chacun perçoit l'information à sa manière.

En fait, si vous consommez régulièrement ces boissons et jus gazeux, vous risquez de tomber sur toute une gamme des maladies les plus indésirables de votre vie, dont la plupart sont la conséquence d'une mort prématurée.

Cela ne devrait pas surprendre lorsque je dis que le sucre est l’ingrédient principal de ces boissons malsaines. C'est pour cela qu'on fait tout ce bruit aujourd'hui...

Essayons de comprendre ce sujet...

Dommages causés aux boissons gazeuses sucrées sur le corps humain

1. Les boissons gazeuses conduisent à des organes internes gras

Si vous consommez trop de sucre sous forme de boissons sucrées, il y a de fortes chances que cela entraîne un excès de graisse sur votre corps.

Cela ne signifie pas l'apparition de graisse qui s'accumule sur les hanches, les fesses et les côtés (sous forme de graisse sous-cutanée), bien que cela puisse également arriver.

Cela indique l'apparition de graisse viscérale. Il s’agit d’un type de graisse qui s’accumule autour des organes vitaux tels que le foie, les reins, les intestins et l’estomac, et qui est associée au diabète de type 2 et à d’autres maladies inflammatoires.

Tous les produits anti-âge sur le marché supposent que les gens ne veulent pas vieillir, même naturellement, c'est-à-dire conserver un corps jeune le plus longtemps possible, n'est-ce pas ? Il semble que tout le monde serait d’accord avec cette opinion.

Mais en continuant à boire des boissons gazeuses sucrées, nous ne pouvons qu’accélérer ce processus.

Nos boissons gazeuses sucrées habituelles contiennent de grandes quantités de glucose et de fructose.

Lorsque la boisson pénètre dans le corps humain, le pancréas est activé en raison d'un apport important en sucre, commence à produire de l'insuline en grande quantité et ce processus entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang.

Que se passe-t-il dans notre corps après avoir reçu une autre dose de soda ? Regardons cela de plus près.

Vous avez bu la boisson. 20 minutes plus tard, le taux de sucre dans le sang augmente considérablement, ce qui entraîne la production d'une grande quantité d'insuline. Le foie, à son tour, réagit aux processus ci-dessus en transformant de grandes quantités de sucre en graisse.
40 minutes après avoir bu la boisson, la caféine qu’elle contient est complètement absorbée dans le sang. Pour cette raison, les pupilles se dilatent, la tension artérielle augmente et le foie commence à libérer du sucre dans le sang.
45 minutes après avoir bu la boisson, la dopamine, une hormone qui stimule le centre du plaisir dans le cerveau, est libérée dans le sang.
En une heure, le taux de sucre dans le sang chute fortement, ce qui donne envie de boire à nouveau du soda.

Si vous buvez régulièrement des boissons sucrées, vos niveaux d'insuline augmenteront constamment, ce qui entraînera une résistance à l'insuline, un déséquilibre de vos niveaux, ce qui peut à son tour provoquer de nombreuses maladies, du diabète au cancer. De plus, la consommation régulière de soda contribue à la formation de l'obésité.

4. L’eau gazeuse entraîne des maladies cardiaques

Les maladies cardiaques sont également appelées maladies cardiovasculaires ou maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Ces maladies sont les plus meurtrières presque partout dans le monde.

Il semble que chacun d’entre vous veuille vivre plus longtemps sans se tourner vers les pharmacies, n’est-ce pas ?

Comme mentionné ci-dessus, la consommation de boissons gazeuses peut conduire au diabète.

Dans l’un de nos articles, nous avons parlé des dangers du sucre pour la santé. Et comme les boissons gazeuses en regorgent, leur effet est proche de celui du sucre sur notre organisme.

Les boissons sucrées peuvent augmenter votre risque de développer la maladie d'Alzheimer ! ...

Aspartame, substitut du sucre (E-951) - un composant présent dans certains aliments et boissons gazeuses, peut-être la substance la plus controversée de toutes. Ses fabricants et les agences gouvernementales prétendent qu'il est sûr, mais un certain nombre de scientifiques et certains faits confirment que ce n'est pas entièrement vrai.

Il est révélateur que la recherche pour ou contre l’aspartame semble être étroitement liée au financement de la recherche.

Un fait intéressant est que 100 % des études financées par l’industrie ont conclu que l’aspartame est sans danger. Alors que 92 % des études et rapports financés de manière indépendante ont identifié l’aspartame comme une source potentielle d’effets nocifs.

Si vous êtes fan de Coca-Cola, de Pepsi ou de toute autre boisson, vous devez entendre ceci.

Au fait, aimez-vous vos enfants ?

Et puis rappelez-vous maintenant combien de boissons gazeuses vous mettez sur la table avec un grand nombre d'autres sucreries, pas les plus saines.

Le sucre déclenche la libération d’une hormone dans le cerveau qui nous fait du bien. Vous connaissez probablement quelqu'un qui aime les sucreries, n'est-ce pas ? Sachez qu'il est pratiquement toxicomane...

Mais comme l'écrit le magazine Woman, les données de la recherche sont vraiment effrayantes : les scientifiques comparent de plus en plus les amateurs de sucre aux toxicomanes, avertissant que les sucreries procurent non seulement un plaisir passager, mais créent également une dépendance, transformant finalement votre santé en ruine.

C’est exactement la même chose que la dépendance à la cocaïne !

10. Les boissons gazeuses détruiront vos dents.

Vous savez probablement déjà que l'acide phosphorique, présent dans les boissons gazeuses sucrées, interfère avec l'absorption du calcium et peut conduire à l'ostéoporose - un cauchemar pour vos dents, pas seulement pour vos os.

Mais j’ai récemment été frappé par une autre découverte.

Selon le réseau de cliniques moscovites Startsmile, des scientifiques chinois ont découvert que les boissons gazeuses, même sans sucre, provoquent des maladies dentaires. Toutes les assurances selon lesquelles les sodas light n'endommagent pas l'émail ne sont qu'un coup publicitaire.

Le Dr Chu Chun-hung, professeur agrégé de dentisterie familiale à l'Université de Hong Kong, et ses collègues ont récemment mené une étude auprès d'élèves du primaire et ont découvert que la plupart d'entre eux avaient des dents susceptibles à l'érosion, ainsi que d'autres problèmes dentaires graves. maladies.

Parmi six cents écoliers âgés de douze ans, près de 75 % présentaient des débuts d'érosion. Un enfant sur cinq présentait des lésions carieuses, dont la moitié n'étaient pas traitées. Les chercheurs ont également découvert que les filles sont plus sujettes à la carie dentaire que les garçons.

Selon les experts, l'érosion et les caries chez les écoliers se sont formées en raison de la consommation constante d'aliments à haute teneur en acide. Les parents d'enfants ont confirmé l'hypothèse des scientifiques, rapportant qu'environ 20 % des enfants boivent assez souvent des sodas et des jus de fruits.

Peut-être que cela devrait devenir un exemple ou une leçon pour vous et vos enfants : boire du soda est nocif !

11. Les boissons gazeuses provoquent l'infertilité

Vous avez donc appris 11 faits apparemment les plus terribles sur les dangers des boissons gazeuses.

Maintenant, je vous suggère de cesser de boire ces boissons nocives et de réduire le risque d’effets secondaires négatifs.

Voici quelques conseils...

Changez votre habitude. Peut-être aimez-vous marcher tout en travaillant jusqu'au distributeur automatique le plus proche proposant ces boissons ou vers un restaurant où elles sont vendues ? Si c'est le cas, modifiez votre itinéraire. Ne le regardez même pas pour éviter la tentation et contourner vos points d'achat habituels.

Remplacez votre boisson préférée. Essayez de remplacer le soda par une autre boisson qui ne contient ni sucre ni édulcorants artificiels. Par exemple, essayez les tisanes (menthe, mélisse et autres herbes), l'eau avec du jus sain () ou un verre de lait fait maison pour étancher votre soif.

Connaissez votre objectif. Fixez un jour où vous ne boirez pas ces boissons. Fixez-vous un objectif : gagner de la masse musculaire, guérir de maladies, etc.

Eh bien, en plus...

Voici les recettes

Boissons, jus et smoothies détox sains qui vous aideront à vous débarrasser de cette mauvaise habitude d'acheter et de boire ces boissons gazeuses malsaines, sucrées :

Conclusion

Coca-Cola, Pepsi et d'autres fabricants renommés cherchent constamment à améliorer la qualité de leurs boissons. Ils travaillent dans ce sens depuis longtemps.

Mais néanmoins, les scientifiques trouvent chaque année des preuves de leur nocivité.

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Savez-vous dansExiste-t-il d’autres conséquences négatives ou des moyens de rompre avec cette mauvaise habitude ? Partagez votre expérience en laissant un commentaire ci-dessous !

Je me souviens qu'à l'époque soviétique, une vraie joie pour les enfants était d'acheter de la limonade Buratino avec une étiquette de tablier reconnaissable sous le goulot d'une bouteille en verre vert foncé. La boisson sifflante s'est rapidement épuisée dans le récipient GOST d'un demi-litre, mais pour une raison quelconque, mes parents n'ont pas acheté ce symbole de l'enfance soviétique pour une utilisation future.

Mais aujourd'hui, dans l'immensité de la Patrie, vous pouvez trouver des sodas de tous goûts, couleurs et volumes. La richesse des marques et des recettes converge cependant vers un dénominateur : tous les sodas sucrés contiennent des quantités excessives de sucre.

Quel genre de mal une limonade inoffensive peut-elle causer au corps et pourquoi aujourd'hui ils claironnent à chaque coin de rue sur la nécessité d'arrêter de boire tous ces sirops gazeux ? Voyons cela.

Avantages ou inconvénients ?

Depuis l'Antiquité, les guérisseurs prêtent attention aux sources d'eaux minérales enrichies en dioxyde de carbone libéré lors de la réaction de composants chimiques dissous dans l'eau. Dans les temps anciens, cette eau était utilisée pour le traitement, pour étancher la soif, et des observations ont été faites sur l'effet de ces boissons sur la santé des patients.

Il s'est avéré que l'eau gazeuse désaltère mieux et revigore. Pour les personnes ayant une faible acidité gastrique, une boisson saturée de dioxyde de carbone contribue à provoquer la sécrétion de suc gastrique et d'enzymes alimentaires, exacerbant ainsi la sensation de faim. La richesse en sels minéraux et microéléments permet de compenser la carence de ces composés dans le corps humain. Les minéraux tels que le calcium et le magnésium saturent les os et les tissus musculaires avec les matériaux de construction nécessaires, ayant un effet bénéfique sur le squelette et aidant à entretenir nos dents, nos cheveux et nos ongles. Le dioxyde de carbone préserve ces réserves dans l'eau, les empêchant de réagir entre elles, et stérilise également l'environnement dans lequel il se trouve, empêchant ainsi la multiplication des bactéries.

Cependant, une stimulation accrue de la sécrétion gastrique ne convient pas aux personnes souffrant d'ulcère gastroduodénal, de pancréatite et de gastrite. Tout trouble du fonctionnement du tractus gastro-intestinal, entraînant une augmentation de l'acidité du milieu gastrique, impose des restrictions à l'utilisation de tout mélange gazeux. Pour ces patients, la soude est contre-indiquée, car elle aggraverait encore la maladie. Si, après avoir bu du soda, vous ressentez des brûlures d'estomac ou une bouche sèche, des ballonnements ou des douleurs sur le côté, vous devriez consulter un gastro-entérologue, car le problème n'est peut-être pas la qualité dégoûtante des matières premières de la boisson achetée sans succès, mais la processus pathologiques progressifs du « système de carburant » de votre corps.
Même si vous faites partie de ceux qui peuvent se vanter d'être en bonne santé, nous vous déconseillons d'abuser même des boissons gazeuses diététiques. Selon des études menées aux États-Unis, la consommation régulière d'eau minérale gazeuse conduit au développement de maladies cardiovasculaires une fois et demie plus souvent chez les sujets qui consomment de l'eau minérale gazeuse.

Alors est-ce utile ou pas ?

Pour les consommateurs qui ne souffrent pas de maux d'estomac, l'eau minérale gazeuse avec modération ne constitue pas une menace, ce qui n'est pas le cas des boissons gazeuses sucrées. La cible principale des sodas sucrés est destinée aux enfants, car les enfants aiment beaucoup les sucreries, le sucre est la principale source d'énergie pour un jeune organisme hyperactif en pleine croissance. A l'instar de leur enfant, les adultes intègrent dans son alimentation des boissons sucrées au détriment des produits laitiers fermentés, qui devraient apporter au jeune organisme le calcium et le potassium dont il a besoin. Un enfant qui a consommé du sirop sucré ne peut pas être forcé à manger correctement.

Cela signifie qu'il est une victime potentielle de l'ostéoporose et du diabète. Ces terribles diagnostics sont facilités par tout un tas de stabilisants ajoutés à la boisson et à la caféine qui, bien que revigorant et fortifiant, aident à éliminer les minéraux des os, affaiblissant ainsi le squelette encore informe des enfants. Dans des boissons comme le célèbre Coca-Cola, la recette contient de l'acide orthophosphorique, qui augmente considérablement l'acidité du produit. L'acide favorise la conservation à long terme du produit, ce qui réduit les coûts de stockage de la boisson, mais il affecte négativement les parois de la muqueuse gastrique, provoquant les maladies mentionnées ci-dessus.

mort blanche

Au fait, à propos du sucre. Sur la plupart des bouteilles de Coca-Cola, vous pouvez trouver des informations sur la quantité de « poudre blanche » contenue dans la boisson. Habituellement, la norme est de 9 grammes pour 100 grammes de boisson. Cela signifie qu'une bouteille en plastique de sucre de deux litres contiendra environ deux cents grammes. Cela représente environ 32 morceaux de sucre raffiné.

Boire deux litres de Coca-Cola par temps chaud n'est pas un problème. C’est comme boire 8 verres de thé avec 4 morceaux de sucre raffiné jetés dans chaque verre. Une telle quantité de thé sucré rendrait une personne ordinaire malade, mais cela ne se produit pas lorsqu'on boit du Cola en raison des additifs contenus dans la boisson et de la carbonatation générale du mélange. Après tout, le dioxyde de carbone ajoute de l’acidité et bloque les papilles gustatives. Seule la quantité de calories consommées ne diminue pas. En buvant deux litres de soda sucré, une personne consomme près de la moitié de son apport calorique quotidien. Étant donné que les sodas stimulent l'appétit, il ne s'agira pas seulement de boire, ce qui signifie qu'avec une consommation régulière de cola ou d'autres boissons sucrées, un excès d'énergie non dépensé s'accumulera et cela entraînera inévitablement une prise de poids.

Boire ou ne pas boire?

Il ne serait pas inutile de rappeler que la présence d’acides, associée à une teneur élevée en sucre, affecte négativement nos dents. Les acides carbonique et orthophosphorique détruisent l'émail des dents et les molécules de sucre piégées dans les petites fissures et défauts deviennent des centres de développement de caries. Une surdose de sucre et de conservateurs, malgré l'abondance de liquide avec lequel ils pénètrent dans le corps humain, provoque paradoxalement une déshydratation des tissus.

C'est pourquoi beaucoup de gens remarquent qu'il est impossible de se saouler avec des sodas sucrés : peu importe la quantité que vous buvez, vous en voulez plus. C’est une combinaison idéale pour les programmes de marketing, mais notre santé ne rentre pas dans ces programmes. Mais on peut aussi rappeler les méfaits causés par les colorants à base de composants ammoniaqués ajoutés à certaines boissons gazeuses. En interagissant avec le sucre, l'ammoniac produit des composés cancérigènes qui provoquent le développement de cellules cancéreuses. Voilà une boisson que vous ne souhaiteriez pas à votre ennemi !

Ainsi, si vous vous souciez vraiment de votre santé et de celle de vos proches, nous vous recommandons d’étancher votre soif brûlante avec de l’eau minérale décarbonée ou du thé vert !

Les gens utilisent souvent des boissons gazeuses pour étancher leur soif. On pense qu'ils comblent le déficit hydrique et servent en même temps de source d'énergie. En petites quantités, une seule consommation de soda ne cause pas de dommages particuliers au corps d'une personne adulte en bonne santé, mais l'inclusion régulière de telles boissons dans l'alimentation peut avoir des conséquences très néfastes. Examinons de plus près en quoi consiste le soda et quels dommages son utilisation fréquente peut causer.

Qu'y a-t-il dans les boissons gazeuses ?

Les méfaits des boissons gazeuses sont dus à leur composition. Les fabricants modernes de boissons gazeuses ne cachent pas les ingrédients à partir desquels ils fabriquent leurs produits.

Un soda typique se compose de :

Sucre (ou édulcorants) ;
Arômes (benzoate de sodium et autres exhausteurs de goût et substituts) ;
Acides;
Caféine;
Gaz carbonique;
Eau.

Ce mélange, lorsqu'il atteint les papilles gustatives, crée une impression trompeuse de soif étanche, mais en réalité, un apport complet de liquide ne se produit pas dans le corps. De plus, il est nécessaire de boire une bonne quantité d’eau propre pour neutraliser les effets nocifs de la soude. Examinons plus en détail les principaux ingrédients des boissons.

Sucre

Le sucre est un glucide simple qui, après être entré dans l'estomac, est instantanément absorbé par le sang et pénètre dans le foie. Un verre de liquide pétillant contient environ 4 cuillères à soupe de sucre. La présence d’une telle quantité de glucose dans le sang entraîne une production excessive d’insuline, l’hormone responsable de la transformation du sucre. Parallèlement, l’organisme synthétise des quantités excessives de dopamine, un neurotransmetteur impliqué dans le système de récompense.

Important! Certains sodas peuvent provoquer une sorte d’intoxication médicamenteuse et former une dépendance psychologique.

Des quantités excessives de sucre entraînent un épuisement du pancréas et provoquent le développement du diabète. Les fabricants tentent de réduire la quantité de glucose et d'ajouter des édulcorants à la place du sucre. Cependant, tous les produits chimiques agissant comme édulcorants ne sont pas inoffensifs pour la santé. Ainsi, le xylitol favorise la formation de calculs rénaux, le sorbitol (E420) et l'aspartame affectent négativement la vision, le cyclamate est considéré par certains médecins comme cancérigène. De plus, chez certaines personnes, les substituts du sucre peuvent provoquer des réactions allergiques - des démangeaisons cutanées à l'œdème de Quincke.

Acides

Les acides agissent comme conservateurs et arômes. Ces substances empêchent la croissance des bactéries dans l'eau, augmentant ainsi la durée de conservation des boissons. Les acides citrique et orthophosphorique (ils peuvent être désignés dans la composition par E330 et E338) sont des substances dont l'utilisation régulière peut conduire au développement de maladies telles que la carie, l'ostéoporose et la lithiase urinaire.

Benzène et benzoate de sodium

Les substances hydrocarbonées, lorsqu’elles sont mélangées à d’autres éléments chimiques, aident les fabricants de boissons à recréer des goûts identiques aux goûts naturels. Auparavant, le benzène, une substance aux propriétés cancérigènes, était utilisé comme principal agent aromatisant. Désormais, une substance moins nocive est utilisée plus souvent : le benzoate de sodium. Cependant, lorsqu'il est mélangé à l'acide ascorbique, très souvent ajouté à la soude, le benzoate de sodium se transforme en benzène toxique. Une exposition à long terme à cet élément entraîne des mutations cellulaires et augmente le risque de cancer.

Caféine

Un regain de vigueur et des performances accrues après avoir bu certains types de sodas ne sont pas une illusion. La caféine a cet effet. Le hic, c'est que la vigueur provoquée par cet élément est temporaire : après la fin de l'effet, l'élan de force est remplacé par de l'irritabilité et une fatigue accrue. La prochaine dose de « dopage » corrige la situation, mais, encore une fois, pas pour longtemps. Ainsi, boire cette boisson se transforme en quelque chose qui ressemble à une toxicomanie.

Gaz carbonique

Le dioxyde de carbone est constitué des bulles qui font que les enfants et les adultes adorent les boissons gazeuses. Le gaz lui-même est inoffensif, mais peut devenir nocif lorsqu'il interagit avec l'eau. À la suite de cette réaction chimique, il se forme de l'acide carbonique, dangereux pour les muqueuses du tube digestif.

Quelles conséquences le soda peut-il provoquer ?

Parmi les nombreuses conséquences négatives qui provoquent la consommation constante de limonades et autres boissons gazeuses, les plus dangereuses sont les pathologies et maladies suivantes :

Avec un excès de poids, tout est clair : une quantité excessive de glucides « rapides » dans le corps entraîne le stockage d'énergie sous forme de graisse. Les excès de calories contenus dans les boissons sucrées n'ont pratiquement aucun effet sur la sensation de faim - elle reste au même niveau. Pour cette raison, une personne consomme beaucoup plus d’énergie que ce dont son corps a besoin. L'excès de poids, selon les médecins, est l'une des principales raisons du développement de troubles métaboliques et endocriniens à l'origine du diabète.

La recherche montre que les personnes qui boivent régulièrement des boissons gazeuses sont plus susceptibles de souffrir de calculs rénaux et de coliques néphrétiques. La principale raison de l'effet néfaste sur les reins est la présence d'acide phosphorique dans la soude. Ce composé se retrouve dans presque toutes les limonades et colas.

L'inflammation intestinale, la gastrite et les lésions ulcéreuses des muqueuses sont des conséquences provoquées par la présence de dioxyde de carbone. Même les personnes ayant un estomac et des intestins sains, lorsqu'elles boivent des boissons gazeuses pendant une longue période, commencent à souffrir de troubles digestifs causés par une acidité accrue.

Les caries et la détérioration des os sont une conséquence de l'influence des acides qui dissolvent les minéraux. Pour réduire les effets nocifs sur l'émail des dents, il est recommandé de boire du soda avec une paille et de ne pas se brosser les dents immédiatement après avoir bu des boissons à bulles.

Contre-indications directes

Les nutritionnistes ne conseillent à personne de boire des boissons gazeuses, mais il est strictement interdit à certaines personnes de boire des boissons gazeuses. Les boissons gazeuses sont absolument contre-indiquées pour les enfants de moins de 3 ans, les femmes enceintes, les personnes en surpoids et diabétiques, les personnes atteintes de maladies chroniques - gastrite, maladie du foie, insuffisance rénale.

La question de savoir pourquoi la soude est nocive est discutée par les médecins depuis de nombreuses années. Par une chaude journée d'été, il est rare qu'une personne refuse une gorgée d'eau minérale froide, qui désaltère parfaitement. Pour les enfants, il n'y a rien de plus savoureux que des limonades sucrées et pétillantes, qui leur chatouillent si agréablement le nez.

Il semblerait qu’il y ait un problème avec l’eau gazeuse ordinaire, que nous buvons si souvent ? Il s'avère que cette boisson n'est pas aussi saine qu'on le dit. Essayons de comprendre à quel point l'impact des boissons gazeuses peut être négatif sur le corps humain. Pourquoi l’eau minérale gazeuse est-elle nocive pour nous ?

Les méfaits des boissons gazeuses sucrées

Les avantages et les inconvénients du soda

Les méfaits ou les avantages de l'eau minérale sont discutés par les médecins depuis de nombreuses années. Les sources minérales naturelles sont un véritable réservoir d'oligo-éléments, de minéraux et de sels. Les personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal, de migraines, d'hypertension artérielle, d'asthme et d'autres affections reçoivent des bons pour les stations thermales. L'eau naturelle sous forme de gaz, coulant des profondeurs de la terre, n'apporte que des bienfaits. Cependant, vous devez vous rappeler que vous devez boire de l'eau gazeuse à petites doses, par petites gorgées, et strictement selon les prescriptions de votre médecin.

Le problème est que les eaux naturelles contenant du dioxyde de carbone sont extrêmement rares. Dans les bouteilles que l'on trouve dans les rayons des magasins, l'eau est artificiellement gazéifiée avec du dioxyde de carbone. Il y a bien plus de mal que de bien dans de telles boissons. Si vous buvez un verre d'un trait, le péristaltisme est perturbé - des ballonnements, du hoquet et des flatulences apparaissent.

Les molécules de dioxyde de carbone en concentrations élevées peuvent perturber le fonctionnement de l'estomac, augmentant ainsi la sécrétion du suc gastrique. Pour les patients souffrant de gastrite, d'ulcères ou de colite, les boissons gazeuses sont contre-indiquées.

Pourquoi les gens boivent-ils de l’eau gazeuse ?

La réponse est simple : il a meilleur goût que le produit ordinaire et désaltère parfaitement. De plus, l’eau gazeuse contient davantage de minéraux et d’oligoéléments. Un désir aigu de boire de l'eau gazeuse peut indiquer un manque de calcium dans le corps, nécessaire à la formation d'os solides et durs.

0,5 litre d'eau minérale contient 25 % des besoins quotidiens en calcium. En outre, le désir de boire de l'eau gazeuse peut indiquer un manque de magnésium ou de chlore - le premier est responsable de l'élasticité des vaisseaux sanguins, le second de la bonne digestion et de la dégradation des protéines entrant dans l'estomac avec les aliments.

Pourquoi les boissons gazeuses sont-elles nocives pour le corps ?

Un verre d'eau minérale gazeuse non sucrée par jour ne nuira pas au corps humain. Une consommation plus fréquente et abondante peut nuire à la santé.

L’eau gazeuse douce est-elle nocive ?

Plus de 70 % du volume de production de limonades et de sodas sucrés provient des États-Unis d’Amérique. Les célèbres Coca-Cola, Fanta, Sprite sont importés des États-Unis en Russie. Selon les statistiques, chaque Américain boit environ 15 litres de boissons gazeuses sucrées par mois. Les délices gazéifiés sont-ils nocifs pour les humains ?

Les dommages causés par les boissons gazeuses contenant du sucre, des colorants, des arômes et des conservateurs sont énormes. Une bouteille de 1 litre contient environ 20 cuillères à soupe de sucre, soit plus de 400 calories. Une dose choc de glucose est préjudiciable au pancréas - après avoir bu une telle boisson, une énorme quantité d'insuline est produite, ce qui peut provoquer le diabète.

Comment la soude affecte-t-elle le corps humain ?

Pourquoi les boissons gazeuses sont-elles nocives, dont la consommation vous fait vous sentir tellement mieux par une chaude journée d'été ? Quelles conséquences négatives une passion innocente pour l’eau douce peut-elle avoir ?

Obésité.Étant donné qu'une bouteille de soda contient une énorme quantité de sucre, le métabolisme n'est pas en mesure de neutraliser le composant nocif sans conséquences. Le foie transforme l’excès de sucre en graisse, qui est stockée au niveau des hanches et de la taille. Pour cette raison, la plupart des Américains qui s’adonnent à la restauration rapide et au Coca-Cola sont en surpoids.
Destruction de l'émail des dents. Les avantages et les inconvénients de l'eau gazeuse dans ce cas ne sont pas équivalents. La boisson contient de l'acide citrique, qui détruit et fluidifie l'émail, rendant les dents sensibles. Un enfant trop accro aux sodas sucrés devra se rendre plus souvent chez le dentiste.
Destruction osseuse. C'est la même eau gazeuse qui devrait être imputée au développement précoce de l'ostéoporose. La teneur abondante en acide orthophosphorique de la boisson élimine le calcium du corps. Emportés par la limonade, les enfants arrêtent de boire du lait et autres produits laitiers fermentés riches en calcium. Il y a plusieurs décennies, les personnes de plus de 60 ans souffraient d'ostéoporose. Aujourd'hui, la maladie est devenue plus jeune, ce diagnostic est souvent retrouvé chez les enfants âgés de 6 à 13 ans.
Hypertension. Les sodas sucrés contiennent de fortes concentrations de caféine, une substance qui stimule le système nerveux et les fonctions cérébrales. Après avoir bu la boisson, votre humeur et vos performances s'améliorent, mais en même temps votre tension artérielle augmente également. Le problème est qu'après 30 à 40 minutes, l'effet prend fin et l'apathie, la léthargie et la somnolence apparaissent. Le corps a besoin d'une nouvelle dose de caféine - vous avez envie de boire du soda encore et encore. Le mal des boissons sucrées réside dans le fait qu'une certaine dépendance se forme. Une personne est obligée de boire plusieurs litres de boissons gazeuses par jour, ce qui nuit à son corps.
Oncologie. L'énorme danger du soda réside dans la teneur en substances cancérigènes dangereuses de la boisson - benzoate de sodium, sulfites et autres substances qui provoquent le développement du cancer du poumon, du foie et de la thyroïde, provoquent des difficultés respiratoires et des maux de tête.
Allergie. Les boissons gazeuses contiennent des stabilisants et des colorants agressifs dont l'utilisation régulière peut provoquer le développement d'allergies, de rhinites chroniques et même d'asthme.

Par quoi remplacer le soda ?

Boire du soda est-il nocif pour les femmes enceintes ?

Dans un caprice sous l'influence des hormones, une femme enceinte peut vouloir plus que de simples aliments salés. Que faire si une femme enceinte a soudainement envie de boire de l'eau minérale ?

Les sodas sucrés sont hors de question : en boire est nocif pour tout le monde. Les avantages de l'eau minérale ordinaire dans ce cas sont également discutables. Si l’envie de boire une boisson est irrésistible, mieux vaut se rendre à la pharmacie et acheter l’eau minérale dite « médicinale ». Sa composition est plus saine que le soda « de table » habituel vendu en magasin.

Cela ne vaut toujours pas la peine de se laisser emporter par l'eau médicinale - une concentration accrue de dioxyde de carbone peut provoquer des dysfonctionnements intestinaux, des ballonnements et des nausées et, dans certains cas, des allergies peuvent survenir.

Les méfaits des boissons gazeuses dépendent directement de la composition de l'eau. Essayez de choisir des boissons avec une concentration moyenne ou faible de dioxyde de carbone. Dans la chaleur estivale, vous pouvez préparer une limonade maison à partir de citrons frais, qui étanchera parfaitement votre soif, vous remontera le moral et améliorera votre tonus, sans avoir à vous soucier des calories supplémentaires et des dommages causés au corps.

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Après avoir regardé cette vidéo, vous apprendrez 10 faits principaux sur les dangers des sodas.