Tout le monde sait que boire du citron a un effet positif sur le système immunitaire humain. Mais le fait que les agrumes soient l’un des meilleurs outils pour perdre du poids reste peu connu. Selon les nutritionnistes, une consommation modérée de teinture de citron avec de l'eau vous aidera à perdre du poids sans suivre de régime strict.

Le citron apporte de grands bienfaits à l'organisme. La recette d'une telle boisson est particulière et sa préparation nécessite certaines compétences.

Propriétés chimiques du citron

De nombreux nutritionnistes recommandent de consommer du citron comme produit auxiliaire pour lutter contre les kilos en trop. Il peut s'agir d'une variété de plats dans la préparation desquels ce fruit a été utilisé à la fois comme ingrédient principal et auxiliaire. Cette liste comprend également de l’eau citronnée pour perdre du poids. La recette pour préparer une boisson savoureuse et saine est très simple.

Les recommandations des nutritionnistes sont déterminées par le fait que sa composition chimique est très diversifiée et riche en composants utiles. De plus, il est constitué de près de 88 % d’eau. La teneur en vitamine C de ce fruit atteint les besoins quotidiens de 33 %.

Le citron est également enrichi de substances utiles telles que des protéines, des glucides, des disaccharides et des monosaccharides, des acides organiques et de la pectine contenant des fibres. Les nutriments positifs ne s’arrêtent pas là. Ce fruit contient du cuivre, du calcium, du B-carotène, du manganèse et d'autres substances si nécessaires au bon fonctionnement de tout l'organisme.

Le principe de l'effet de l'eau citronnée sur le corps

Les scientifiques ont prouvé que le citron, malgré sa faible teneur en calories, procure une sensation de satiété totale. C'est le principe principal de l'action sur l'organisme lors d'une perte de poids. C’est la confirmation que ce n’est pas le volume de nourriture consommé qui est important, mais la qualité de l’alimentation.

Ils contribuent également au fait que l’eau citronnée, tout en satisfaisant efficacement les besoins hydriques de l’organisme, assure en même temps l’élimination de tout excès, et ainsi le nettoie.

Après avoir bu de l'eau, une sensation de satiété et de satiété apparaît dans l'estomac, ce qui atténue à son tour la sensation de faim. contenu dans le jus, favorise la dégradation des graisses et des substances nocives, qui sont ensuite éliminées de l'organisme.

L'eau citronnée pour perdre du poids améliorera votre bien-être général et augmentera vos performances. La recette de la boisson peut être différente, mais l'effet n'en sera en aucun cas diminué.

Les bienfaits du cocktail pour perdre du poids

Il y a un certain nombre d’aspects positifs à boire de l’eau citronnée :

• L'absorption des nutriments augmente.
• Nettoyage en douceur du corps des toxines et des déchets.
• Quand cela aide à l’augmenter.
• Augmente l'immunité.
• Nettoie les intestins et élimine les graisses.
• Améliore le fonctionnement du système cardiovasculaire et le fonctionnement des cellules du corps.
• Protège le corps des radicaux libres.

Toutes les propriétés bénéfiques de la consommation d'eau citronnée sont déterminées par la présence d'un grand nombre de vitamines et de minéraux divers dans le citron.

L’effet positif de l’eau citronnée sur le corps en matière de perte de poids ne doit pas être sous-estimé. Les examens des personnes qui perdent du poids et les rapports médicaux le confirment.

Effets négatifs sur le corps

Malgré le fait que boire un cocktail amaigrissant ait un effet bénéfique sur l'organisme, sa consommation excessive peut être nocive pour la santé, comme :

• Destruction de l'émail des dents.
• suc gastrique.
• L'apparition de brûlures d'estomac.
• Déshydratation du corps.
• Réactions allergiques.

Buvez la boisson avec sagesse et avec le sens des proportions. Avant d'utiliser ce cocktail, nous vous conseillons de consulter votre médecin.

Règles d'application

L'eau citronnée pour perdre du poids à jeun s'utilise immédiatement après le réveil. Cette consommation contribuera à activer le tractus gastro-intestinal et à stimuler l'appétit. Si, pour des raisons de santé, il est strictement interdit de boire de l'eau acidifiée avant les repas, cela vaut la peine de le faire en cours interrompus pour normaliser l'acidité de l'estomac.

L'eau citronnée pour perdre du poids avec de l'acide citrique se consomme entre les repas. Cela éliminera le grignotage et améliorera le processus métabolique dans le corps.

• Jour 1 - 250 ml d'eau avec le jus d'un demi citron.
• Jour 2 - 0,5 litre d'eau avec le jus de citron d'un fruit.
• Jours 3 à 7 - 2 verres d'eau avec le jus d'un demi citron dans chacun.

Pendant le cours, vous devez exclure les aliments sucrés et féculents de votre alimentation tandis que l'eau citronnée est utilisée pour perdre du poids. Comment boire la boisson est décrit, l'essentiel est que le premier verre soit pris à jeun.

Eau citronnée pour perdre du poids: recette, avis

L’eau citronnée possède de nombreuses propriétés bénéfiques qui affectent le corps. Et l’avantage n’est pas seulement que lorsqu’il est consommé, il augmente l’immunité et élimine les toxines et les déchets du corps. Le fait que lorsqu’il est consommé détruit la graisse sous-cutanée favorise la perte de poids.

Pour lutter contre les kilos en trop, l'eau citronnée classique pour perdre du poids convient. La recette pour réaliser cette eau est très simple. Du jus de citron fraîchement pressé est ajouté à l'eau à température ambiante à raison d'un citron pour mille millilitres d'eau. Laissez infuser la boisson obtenue pendant environ une demi-heure et commencez à l'utiliser.

Pour une plus grande efficacité et des effets supplémentaires sur l'organisme, des additifs sont utilisés :

• Gingembre.
• Poivre.
• Ail.
• Cannelle.

Bonjour les amis !

L'eau Sassi, apparue il n'y a pas si longtemps et qui a littéralement inondé Internet, continue rapidement de gagner du public.

Après tout, il n'y a pas moins de personnes qui souhaitent acquérir ou retrouver une silhouette élancée, et les propriétés miraculeuses de la boisson donnent de l'espoir à ces personnes.

On parle beaucoup de l'efficacité et de l'utilité de l'eau Sassi - certains admirent l'effet immédiat, d'autres soupirent de déception lorsqu'ils ne ressentent aucun changement après consommation.

Cependant, personne ne doute que cette eau est incroyablement utile et accessible au grand consommateur.

J'étais personnellement convaincu de son efficacité, sur moi-même.

Alors, qu'est-ce que l'eau sassi et comment la préparer et la boire correctement, continuez à lire...

À partir de cet article, vous apprendrez :

Eau Sassi - propriétés bénéfiques et recettes

L'histoire de l'apparition de l'eau Sassi

Cynthia Sassi est la « mère » de l’eau du même nom, qui a reçu son nom non trivial grâce à elle.

Les réalisations de cette femme dans le domaine de la nutrition inspirent confiance : elle est nutritionniste certifiée, bachelière ès sciences de l’Institut de Nutrition.

Et le régime populaire « Ventre Plat », qui favorise l'élimination passive des kilos en trop, grâce uniquement à la bonne combinaison d'aliments et à l'exclusion des instigateurs des ballonnements (haricots, chou, lait) du régime, est également son idée.

La boisson à base de minéraux et de vitamines Sassi est née en complément de ce régime.

Pourquoi l'eau Sassi est-elle bonne pour perdre du poids ?

L'eau normalise le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, décompose les graisses, élimine les toxines et réduit la formation de gaz.

Grâce à l'utilisation, les cheveux acquièrent une brillance naturelle, l'état de la peau s'améliore et les kilos en trop disparaissent

De plus, les ingrédients qui composent l'eau Sassi classique sont très sains en eux-mêmes :

1. Le gingembre brûle les graisses et restaure la fonction intestinale, nettoyant le corps des toxines...
2. - un produit hypocalorique qui élimine les sels et les métaux lourds du corps. Il est rapidement absorbé.
3. aide à décomposer les glucides complexes, empêchant ainsi l’augmentation des amas graisseux.
4. réduit l'appétit et réduit la faim. Il a un effet calmant sur tout le corps et élimine les toxines.

Eau de Sassi - recette

Le processus de préparation de l’eau Sassi est très simple.

Tout le monde peut préparer de la limonade curative à la maison.

• Eau Sassi classique « Boire et perdre du poids ! »

Vous aurez besoin de 2 litres d'eau, 12 feuilles de menthe, 1 c. gingembre et citron hachés, coupés en tranches.

Il est nécessaire de mélanger tous les ingrédients et de réfrigérer toute la nuit.

Filtrer le matin et consommer tout au long de la journée.

• Eau Sassi pour maigrir sans menthe

Prenez 2 litres. eau, 1 c. du gingembre haché, de la mandarine hachée et pelée et un tiers d'ananas, un brin de sauge.

Mélanger les ingrédients et laisser au réfrigérateur toute la nuit. Le matin, filtrez et consommez.

Comment prendre correctement l'eau de sassi ?

Il est nécessaire de respecter plusieurs règles pour boire de l’Eau Sassy :

• nettoyer et laver soigneusement les composants
• ne laissez pas la boisson au soleil
• conserver dans un contenant sombre
• consommer deux heures avant le coucher pour éviter l'enflure
• suivre une bonne nutrition
• conserver pas plus d'une journée, en préparant une nouvelle portion chaque jour
• consommer à petites doses (1 verre) tout au long de la journée

L'eau de gingembre pour perdre du poids ne convient pas à tout le monde. Si vous avez une intolérance au gingembre (et c'est la base de l'eau Sassi), en tant que produit en général, vous devrez alors arrêter de l'utiliser.

Combien de jours peut-on boire de l'eau de sassi et comment l'utiliser correctement ?

Tout régime amaigrissant aime la discipline et la cohérence. Pour obtenir des résultats, vous devez boire au moins huit verres par jour.

Vous ne pouvez pas consommer la totalité de la quantité en une seule fois - cela peut entraîner un estomac « cassé » et un stress sur les reins.

Tout dépend de votre poids actuel et de la quantité de graisse que vous comptez éliminer.

Pendant le régime, vous devez manger en petites portions et boire de l'eau Sassi entre les repas.

La base du régime hydrique Sassi n'est pas les restrictions alimentaires, mais la qualité de la nourriture.

Le régime est divisé en deux étapes de 4 jours chacune :

1. Première étape (4 jours) : on limite les aliments gras, salés, poivrés, tandis que le volume de consommation reste le même. Nous ne buvons pas plus de trois litres d'eau par jour.
2. Deuxième étape (4 jours suivants) : exclure les produits à base de farine (boulangerie, pain, pâtes). Nous réduisons également la viande et les céréales. Nous introduisons des légumes et des fruits dans l'alimentation en n'importe quelle quantité. Nous buvons déjà au moins 4 litres d'eau par jour.

Les résultats ne vous feront pas attendre : avec l'eau Sassi, le poids disparaît rapidement, les lignes du ventre et des hanches sont corrigées.

Eau de Sassi pendant l'allaitement et la grossesse

Étant donné que l'eau contient du gingembre et des agrumes, les femmes enceintes et allaitantes peuvent être allergiques à ces produits. Vous devriez donc consulter votre médecin sur l'opportunité de boire de l'eau Sassi pendant l'allaitement ou la grossesse.

Contre-indications d'utilisation

Bien que l'eau Sassi soit une boisson simple et largement disponible, il existe encore des contre-indications à son utilisation :

• intolérance individuelle
• insuffisance rénale
• cystite
• ulcères d'estomac et maladies intestinales graves

Si le consommateur rencontre de tels problèmes, l’eau Sassi ne doit pas être bue.

Eau Sassi - avis de ceux qui ont perdu du poids

1. Marina, 27 ans : « Une bonne alimentation fait partie de ma vie depuis longtemps - et avant l'apparition de la boisson - je suivais un régime protéiné. Même s’il y a eu quelques résultats, l’estomac n’a pas disparu. Je savais que la grossesse et l'accouchement avaient laissé leur marque sous la forme d'un ventre pendant, mais j'avais vraiment envie de tout remettre comme avant ! J'ai commencé à boire de l'eau au lieu d'autres boissons tous les jours - heureusement il fait très chaud dans notre région - et mon ventre a disparu sous mes yeux !! Je ne peux même pas y croire !
2. Olga, 36 ans : « J'ai fait ce cocktail pour moi-même - j'ai ajouté de la mélisse et de la menthe (en principe, cela s'est avéré délicieux), tout était comme il se doit. J'ai bu pendant 3 jours - aucun résultat, la graisse est toujours là, les côtés sont toujours là. Et il s’est également avéré que je ne supporte pas le gingembre. Alors ne croyez pas qu’il suffit de boire de l’eau pour perdre du poids – seuls le travail et le sport vous aideront !!!
3. Vika, 29 ans : « J'ai commencé le régime sur un pari avec un ami (j'avais un besoin urgent de perdre 10 kg) et, je vous le dis, ce n'est pas si simple de s'en tenir au régime et de boire cette eau régulièrement. Plusieurs fois, j'étais au bord de la dépression, la nuit autour du gâteau). Mais les filles, ça valait le coup ! Comme j'étais mince un mois plus tard ! Et j'ai gagné mon parfum préféré auprès de mon ami lors d'une dispute équitable. Comme ça!"

Eau Sassi - avis de nutritionnistes

Boris Gennadievich - nutritionniste : « Mes patients viennent avec un seul objectif : obtenir un résultat significatif dans les plus brefs délais et avec le moins de dommages possible au corps. C'est exactement ce rôle que beaucoup de ceux qui demandent de l'aide ressentent déjà des améliorations significatives. leur santé dans les 3-4 jours zones à problèmes (cuisses, abdomen). Mais je ne me lasserai pas de répéter que vous ne pouvez l’utiliser que s’il n’y a pas de contre-indications, afin de ne pas nuire davantage à votre santé !

Olga Mikhailovna - nutritionniste, consultante en nutrition adéquate : « Je suis sûre que l'eau Sassi ne deviendra une panacée que si vous utilisez une approche intégrée - alimentation équilibrée, routine quotidienne, consommation d'eau modérée en petites portions. Toutes les personnes à risque (patients, enceintes). , allaitante) utilisez la boisson uniquement avec l'autorisation du médecin traitant ! Mes patients, avec ma « bénédiction », incluent avec succès l’eau Sassi dans leur alimentation individuelle et obtiennent presque toujours des résultats à 100 %.

Eh bien, j'ai bu cette eau pendant deux semaines et pendant cette période j'ai perdu environ trois kilos, je recommande donc en toute confiance d'essayer de prendre de l'eau Sassi...

MAIS, à ces trois conditions, les amis !

1. Évitez de manger des aliments gras, frits et sucrés et éliminez complètement la restauration rapide
2. Activité physique intense obligatoire (gonfler ses abdos, faire tourner un cerceau, danser, courir, marcher beaucoup, danser)
3. Forte présence dans l'alimentation + 2 litres d'eau propre par jour

Avez-vous déjà essayé de boire de l'eau de sassi ? Partagez vos résultats.

Pour découvrir encore plus de façons de perdre du poids efficacement et rapidement, consultez ceci.

Alena était avec vous, au revoir tout le monde !

L’eau citronnée est un remède naturel et abordable pour perdre du poids. Beaucoup de gens connaissent les substances bénéfiques contenues dans les agrumes. La vitamine C, dont le citron est riche, a un effet bénéfique sur le système immunitaire et aide à faire face aux infections virales et aux rhumes saisonniers. Cependant, tout le monde ne sait pas que ce fruit peut être une excellente aide pour développer une silhouette élancée.

Avantages et inconvénients

L'eau citronnée est-elle bonne pour vous ? Un régime basé sur la consommation de boisson naturelle au citron est considéré comme idéal pour nettoyer les intestins. Avec l'aide du citron, il est possible d'accélérer le processus de combustion des graisses et des glucides. Les nutritionnistes considèrent le régime citronné comme efficace, mais cette méthode pour perdre du poids ne convient pas à tout le monde.

Propriétés bénéfiques pour le corps

1. Perdre du poids grâce à la vitamine C. Le citron contient une grande quantité de ce microélément. Les besoins quotidiens d'une personne en vitamine C sont de 60 mg. Cependant, si vous augmentez sa consommation à 200 mg, la quantité d'antioxydants dans le sang augmente fortement. Grâce à cela, la vitamine peut accélérer la perte de kilos en trop.
2. Diminution de l'appétit. Le fruit contient un polymère - la pectine, qui est une colle naturelle et atténue la sensation de faim. La pectine, une enzyme de citron, aide une personne à se sentir rassasiée plus rapidement.
3. Digestion améliorée. Le régime à base d'eau citronnée implique l'apport de quantités abondantes d'acide citrique dans le corps humain, ce qui normalise l'équilibre du pH et stimule le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Cette substance est activement utilisée en médecine pour créer des médicaments qui améliorent le métabolisme énergétique. En petites quantités, l'acide naturel contribue à accélérer le métabolisme.
4. Hausser le ton. Est-il sain de boire de l'eau citronnée l'estomac vide ? La réponse est claire, car une telle boisson contribue à améliorer le fonctionnement de l'estomac et des intestins et à se réveiller plus rapidement, en recevant un regain d'énergie et de bonne humeur pour toute la journée.

Comment boire de l'eau tiède avec du jus de citron le matin à jeun

• Le jus de citron doit être dilué avec de l'eau tiède. Pourquoi buvez-vous un verre d’eau tiède avec du citron le matin ? La température de la boisson est importante, car un liquide froid, bu à jeun, inhibe les processus métaboliques.
• Buvez de l'eau citronnée plusieurs fois dans la journée. La boisson peut remplacer les collations malsaines auxquelles vous êtes habitué. La dernière consommation d’eau citronnée doit avoir lieu 40 à 60 minutes avant le coucher.
• Ne vous limitez pas uniquement aux boissons au citron ; complétez votre alimentation quotidienne avec de l'eau propre. Ne buvez pas d'eau avec du jus de citron en ajoutant de la glace dans le verre.
• Assaisonnez les salades, les plats de poisson et de viande avec du zeste de citron moulu.

Quelle quantité d’eau citronnée boire pour perdre du poids ?

L'essence du régime citronné est la consommation régulière d'eau avec du jus de fruits frais. Les médecins recommandent de boire au moins un litre de cette boisson par jour, tout en buvant 1 à 1,5 litre d'eau propre. Il améliore le métabolisme, stabilisant ainsi le processus naturel de nettoyage du corps des toxines et des déchets. En suivant le régime citron, vous commencerez à perdre l’excès de graisse corporelle.

Vidéo : comment faire de l'eau citronnée à la maison

L'acide contenu dans le jus de citron nettoie les parois intestinales des déchets accumulés, principale cause de l'excès de poids, et les élimine rapidement de l'organisme. Boire du jus de citron avec de l'eau aide à brûler les excès de glucides et accélère le processus de digestion, empêchant ainsi la formation de nouveaux dépôts. Lorsqu’ils sont combinés, le jus de citron et l’eau minérale se renforcent mutuellement, ce qui permet de perdre du poids.

Recettes pour préparer de l'eau citronnée pour perdre du poids

Comment bien préparer l’eau citronnée ? Il est impossible de nommer une recette de cuisine universelle qui conviendrait à tout le monde. Il existe de nombreuses options pour les boissons brûle-graisses au citron ; ce n'est que par essais et erreurs que vous pourrez déterminer la meilleure option pour vous-même. Si la solution vous semble trop concentrée ou, à l'inverse, si la boisson a un goût faible, modifiez les proportions.

À la menthe

La boisson citron-menthe est facile à préparer, mais efficace pour ceux qui luttent contre l'excès de poids. L'eau au citron et à la menthe stimule l'élimination des toxines, des déchets et nettoie le système digestif.

Ingrédients:

• 5-7 feuilles de menthe.
• Jus d'un demi citron ou citron vert.
• 400 ml d'eau.

Préparer une boisson pour perdre du poids:

1. Faites bouillir l'eau.
2. Versez de l'eau bouillante sur la menthe et laissez infuser 10 minutes.
3. Ajoutez du jus de citron et, si vous le souhaitez, une cuillerée de miel.
4. Idéalement, vous devriez boire 3 à 4 verres de cette boisson par jour.

Avec du vinaigre de cidre de pomme

Pour perdre du poids, buvez une boisson avec du jus de citron et du vinaigre de cidre de pomme 30 minutes avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Grâce à un tel régime, la motilité intestinale s'améliorera et votre système digestif fonctionnera comme une horloge,

Ingrédients:

• Une tranche de citron.
• 2 cuillères à café vinaigre de cidre de pomme.
• Une pincée de thé vert.

Préparation:

1. Faire bouillir 200 ml d'eau.
2. Remplissez une tasse d'eau bouillante et infusez du thé vert.
3. Ajoutez une tranche de citron et du vinaigre.
4. Sucrez votre boisson amaigrissante avec du miel.
5. Buvez du thé aigre brûle-graisse trois fois par jour, de préférence avant les repas.

Au poivre

Ceux qui aspirent à une silhouette idéale devraient essayer un régime basé sur la consommation d'une boisson brûle-graisse au citron et au poivre de Cayenne. Il atténue la sensation de faim et vous aide à perdre du poids rapidement. Si vous n'aimez pas le goût du sirop d'érable, remplacez-le par du miel.

Ingrédients:

• Un demi citron.
• 1 cuillère à café sirop d'érable.
• 200 ml d'eau (il est préférable de préparer la boisson avec de l'eau minérale).
• 1 gramme de poivre de Cayenne.

Préparation:

1. Pressez le jus du citron ; si de la pulpe pénètre dans la boisson, ce n'est pas grave.
2. Mélangez tous les ingrédients dans une tasse d'eau.
3. Prenez le produit amaigrissant deux fois par jour : le matin à jeun et le soir. De plus, vous devez boire la boisson d'un seul coup.

Boisson au citron et au gingembre

Le thé au gingembre se boit immédiatement après les repas pour accélérer la digestion et aider l'estomac à dissoudre les graisses. C'est la seule façon pour la boisson d'avoir un effet maximal. Cependant, il convient de noter que le gingembre a un effet diurétique.

Ingrédients:

• Racine de gingembre (100 g).
• 0,5 litre d'eau.
• 2-3 tranches de citron.
• Miel au goût.

Préparation:

1. Épluchez et coupez le gingembre en morceaux.
2. Faire bouillir les plaques dans 500 ml d'eau pendant 8 minutes.
3. Remplissez une tasse de décoction, ajoutez des tranches de citron et une cuillerée de miel.

Comment faire un élixir à l'ail

L'ail, comme le citron, est une réserve de vitamines, d'oligo-éléments et de minéraux. Elle contient des polysaccharides, des protéines, du magnésium, du fer, du zinc, du phosphore, du calcium, des vitamines B, D, P. Cependant, le composant principal de l'huile essentielle d'ail est l'allicine, une substance aux propriétés antioxydantes.

Ingrédients:

• 4 citrons.
• 3 litres d'eau.
• 4 têtes de citron.

Préparation:

1. Épluchez l'ail et passez-le dans un hachoir à viande avec les citrons (vous ne devez pas couper le zeste des agrumes).
2. Placez la pulpe dans un bocal de trois litres, remplissez d'eau froide bouillie.
3. Fermez le récipient avec un couvercle et placez-le dans un endroit tiède pour infuser pendant 3 jours en secouant de temps en temps le contenu du pot.
4. Filtrez la boisson et conservez-la au réfrigérateur en fermant hermétiquement le couvercle.
5. Boire quotidiennement une boisson au citron pour perdre du poids 3 fois par portions de 100 ml (vous pouvez commencer avec des doses plus petites, en prenant 50 ml les premiers jours)

Eau de miel au citron

Le miel améliore le tonus, régule les processus métaboliques, aide à faire face à la dépression et a un léger effet laxatif. Ce produit utile active le fonctionnement de la vésicule biliaire, soutient le système immunitaire et le foie et réduit le taux de cholestérol apporté par les aliments. Buvez une boisson amaigrissante au citron et au miel avant le petit-déjeuner pour démarrer vos processus métaboliques le matin.

Ingrédients:

• Jus de citron.
• 1 cuillère à café Miel
• Un verre d'eau tiède.

Préparation:

1. Coupez un citron en deux et pressez le jus d'une moitié en remplissant une cuillère à soupe.
2. Ajoutez le jus de citron et le miel dans le verre et mélangez bien.
3. L'eau miel-citron pour perdre du poids peut être une alternative à votre thé habituel du matin ou du soir.

Cocktail Sassi au gingembre et concombre

Selon la recette classique, le jus et le fruit lui-même peuvent être utilisés pour préparer une boisson au citron. Étant donné que le zeste d'agrumes contient de nombreuses substances utiles, il est préférable de cuisiner avec un citron entier. Pour voir les résultats attendus, il est extrêmement important de respecter les bases d’une alimentation saine.

Ingrédients:

• 10 feuilles de menthe.
• Concombre.
• 1 citron.
• 2 litres d'eau.
• 1 cuillère à soupe. racine de gingembre hachée.

Préparation:

1. Les feuilles de menthe doivent être soigneusement écrasées pour libérer le jus.
2. Coupez le concombre et le citron en tranches.
3. Mettez tous les ingrédients dans un bocal, remplissez d'eau froide et placez au réfrigérateur.
4. Après 10 à 12 heures, l'eau Sassi pour perdre du poids est prête à être bue.

Contre-indications à boire la boisson

1. Augmentation de l'acidité, gastrite, ulcères d'estomac ou duodénaux, brûlures d'estomac fréquentes, douleurs abdominales.
2. Prendre des somnifères avec du jus de citron peut entraîner la formation d'ulcères. De plus, un tel tandem conduit souvent à la constipation.
3. Sensibilité des dents. L'acide citrique naturel corrode l'émail des dents, il est donc préférable de boire la boisson avec une paille.
4. Réaction allergique aux agrumes.

Régime eau citronnée 7 jours

Si vous décidez d'utiliser du citron pour perdre du poids, mais que vous avez peur des effets secondaires d'un excès d'agrumes dans votre alimentation, vous devriez essayer un régime doux de 7 jours. Son essence réside dans la consommation quotidienne de 3 litres d’eau additionnée de jus de citron. La durée d'un tel régime est de 7 jours, durant lesquels il est possible de perdre de 3 kg à 5 kg.

L'essence du régime 7 jours :

1. Chaque matin, à jeun, buvez un verre d'eau avec du jus de citron dans un rapport de 1:1. Ensuite, assurez-vous de vous rincer la bouche.
2. Pendant le régime, des produits exclusivement diététiques sont consommés. De plus, le processus de perte de poids ne doit pas créer une carence en nutriments dans le corps, c'est pourquoi le poisson et la viande ne sont pas exclus, mais des variétés diététiques sont sélectionnées.
3. Le soir, buvez une boisson brûle-graisse au lieu du dîner en ajoutant du miel.
4. Le citron pour perdre du poids doit être frais, sinon il n'aura pas de propriétés bénéfiques.

Avec une grande variété de façons de perdre du poids, tous les nutritionnistes s’accordent sur une chose : pour tout régime, l’importance de l’eau dans l’alimentation d’une personne ne peut être surestimée. Le maintien de l’équilibre hydrique est vital pour le fonctionnement normal du corps et le bon fonctionnement de ses systèmes. L'eau Sassi est une boisson agréable et savoureuse dont l'utilisation aide à nettoyer le corps tout en le libérant des kilos en trop. Il améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, participe au modelage de la silhouette et à l'épuration du corps.

L'eau Sassi - qu'est-ce que c'est et d'où vient-elle ?

La nutritionniste américaine Cynthia Sassi, qui développait un régime amaigrissant, a décidé d'expérimenter et de combiner des produits diététiques et un élément essentiel de la nutrition : l'eau potable. Elle a proposé à ses clients la boisson naturelle obtenue - et celle-ci a commencé à fonctionner bien mieux que tous les régimes précédents qu'elle avait développés.

Depuis, la marque Sassy Water est devenue célèbre dans le monde entier. Sous le slogan « L'eau Sassi - buvez et perdez du poids », des milliers de femmes ont perdu du poids.

Le régime, qui comprend de l'eau Sassi pour perdre du poids, appartient à la classe des calories faibles. Le rôle de la boisson est de déclencher le mécanisme de combustion des graisses. Cela aide à déplacer le poids d’un point mort et accélère le processus de perte de poids. Malgré un régime non strict, elle perd de 2 à 4 kg par semaine. Dans le même temps, il n'est pas nécessaire de mourir de faim ou d'abandonner les aliments savoureux - il vous suffit de manger des aliments sains, sans trop manger et sans surveiller le nombre de calories.

Il y a des « effets secondaires » intéressants de cette boisson :

Grâce aux bienfaits ci-dessus et à l'établissement d'un fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal, on constate une amélioration notable de l'état de la peau, des cheveux et des ongles.

Il vous suffit de suivre les conseils d'un nutritionniste américain sur la façon de préparer l'eau Sassi, et tous ces effets agréables de sa boisson vous sont garantis.

Bienfaits de l'eau Sassi évident - il favorise la combustion des graisses et agit également comme un moyen de renforcer le système immunitaire, d'éliminer les toxines et de guérir le corps.

Nous connaissons deux recettes d'Eau Sassi, je vais vous présenter les deux, laquelle préparer - à vous de choisir. Il existe également une option de préparation plus simple : battez tous les ingrédients dans un mélangeur et ajoutez de l'eau pendant une heure. Mais ce que j'ai posté ci-dessous serait plus correct.
La recette est donnée pour la quantité d'eau que vous devez boire tout au long de la journée.

Recette de cuisson à l'eau Sassi n°1. Classique

• Eau en bouteille ou de source – 2 litres.
• Citron – 1 pièce.
• Racine de gingembre – 1 cuillère à soupe.
• Concombre – 1 pièce.
• Menthe poivrée – 10 à 12 feuilles.

Comment cuisiner :

Broyez le concombre jusqu'à ce qu'il soit pulpeux, épluchez la racine de gingembre et le citron, coupez-les en fines tranches, déchirez la menthe en morceaux. Mettez le tout dans un récipient, ajoutez la menthe et remplissez d'eau.
La recette originale dit que vous pouvez remplacer le citron par du jus de citron. Mais j'ai décidé que le zeste de citron n'est pas moins utile que le jus, pourquoi refuser, et je n'ai pas pelé le citron, j'ai tout coupé.
Placez le récipient d'eau au réfrigérateur sur l'étagère du bas et laissez reposer 10 à 12 heures (une nuit est idéale).

Pendant ce temps, toutes les vitamines seront mélangées à de l’eau et vous obtiendrez un cocktail sain.
Le goût de l'Eau Sassi est amer et aigre, non dénué d'agrément, mais le goût n'est pas très riche. Les amateurs d’agrumes peuvent trouver utile une autre recette d’eau Sassi pour perdre du poids.

Boisson Sassi pour perdre du poids recette n°2. Agrumes

Nous aurons besoin de :

• Eau – 2 litres en bouteille ou filtrée.
• Orange ou mandarine ou citron – 1 pc.
• Menthe, verveine et sauge (vous pouvez utiliser l'une ou l'autre), feuilles – 10 – 12 pcs.

Comment cuisiner :

Versez de l'eau sur la mandarine (ou autre chose de votre choix), coupez-la en petits morceaux, ajoutez les feuilles de menthe et laissez toute la nuit au réfrigérateur.

Eau Sassi sans gingembre

Ingrédients:

• eau plate pure – 2 l;
• orange ou citron – 1 pièce;
• verveine citronnée – 5 feuilles ;
• sauge – 4 feuilles;
• feuilles de menthe – 12 pcs.

Préparation:

Les agrumes doivent être coupés en fines tranches. Prenez un récipient et hachez avec vos mains la menthe, la sauge et la verveine citronnée. Placez les agrumes et remplissez le tout d'eau. La boisson doit également être infusée pendant 12 heures.

Vous pouvez boire de l'eau pendant 2 à 3 semaines, puis faire une pause de 1 à 2 semaines. Pendant ce temps, vous pouvez perdre avec succès et sans effort supplémentaire de 6 à 15 kg. Tout dépend bien entendu des données initiales, de la sévérité du régime alimentaire qui l'accompagne et des caractéristiques de l'organisme.

Il est très important de comprendre que boire de l’eau Sassi seule n’entraînera pas une perte de poids rapide. Fondamentalement, c'est un complément pendant un régime. Mais c’est important : comme je l’ai écrit plus haut, cela réduira votre appétit, vous soulageant ainsi de la faim. Grâce à cela, vous ne souffrirez pas de dépression, qui accompagne souvent un régime strict. De plus, votre santé s’améliorera considérablement.

1. Vous pouvez boire de l'eau Sassi non seulement en suivant un régime. Si vous le souhaitez, personne ne vous interdira de le boire comme ça, mais il faut quand même suivre quelques recommandations pour bien prendre la boisson.
2. Pour préparer la boisson, achetez uniquement des ingrédients de haute qualité.
3. Avant de boire, si vous le souhaitez, filtrez la boisson.
4. Ne laissez pas la boisson au soleil, cela nuirait à ses qualités bénéfiques et efficaces. Pour la même raison, conservez Sassi Water dans un récipient opaque.
5. N'en faites pas trop : la consommation quotidienne d'eau Sassi est limitée à 4 litres, pas plus. Un dépassement de cette quantité exerce un stress supplémentaire sur le cœur et les reins.
6. Pour une dose – 1 verre d'eau. Le cycle complet dure 4 semaines. C’est suffisant pour démarrer le processus de combustion des graisses.
   Prenez votre dernier verre une heure et demie à deux heures avant le coucher pour éviter les gonflements matinaux.
7. Éliminez de votre alimentation tous les produits générateurs de gaz lorsque vous buvez la boisson, éliminez le thé et le café - remplacez-les par de l'eau.

Eau Sassi - contre-indications

L'eau Sassi présente un certain nombre de contre-indications. Il ne doit pas être utilisé :

• les personnes allergiques aux composants entrant dans la préparation de la boisson ;
• les patients souffrant d'insuffisance rénale ;
• les personnes atteintes de maladies telles que la gastrite, les ulcères.

Les personnes ayant des problèmes avec le système cardiovasculaire doivent prendre l'eau Sassi avec prudence ; il est préférable de consulter un médecin avant de commencer le cours.

Quelle quantité d'eau Sassi boire par jour pour perdre du poids

Pour répondre avec précision à cette question, il existe une formule de calcul spéciale. Vous devez vous peser et déterminer votre poids exact.

Multipliez votre poids en kg par 0,03 et vous obtiendrez la quantité minimale d'eau potable en litres dont vous avez besoin par jour.

Multipliez votre poids en kg par un facteur de 0,04 et vous obtiendrez la quantité maximale d'eau en litres que vous pouvez boire quotidiennement.

Par exemple, mon poids est de 60 kg. Je pense comme ça :

60 x 0,03 = 1,8 l.
60 x 0,04 = 2,4 l.

Les calculs indiquent que mes besoins quotidiens en eau potable sont de 1,8 à 2,4 litres.

Il n'est pas nécessaire de remplacer la totalité du volume quotidien d'eau potable par de l'eau Sassi. Vous pouvez remplacer seulement une partie de vos besoins quotidiens avec ce smoothie maison.

Pourquoi l'eau Sassi est si efficace

Les critiques sur l'eau Sassi témoignent principalement en sa faveur - c'est un produit qui brûle rapidement l'excès de graisse et améliore les lignes du corps. Le secret d'un effet aussi étonnant réside dans les propriétés naturelles des composants de la boisson. Chacun d'eux, entrant dans l'organisme, remplit sa propre fonction spécifique, en fonction de son « voisin », et il est donc important de les utiliser ensemble.
Boisson Sassi

Utilisé comme un excellent remède pour accélérer le flux lymphatique. Il transporte les substances bénéfiques vers toutes les parties du corps et participe à l’élimination des toxines. Plus ces processus métaboliques sont rapides, mieux c'est. Le gingembre améliore également la digestion et a un effet positif sur le tractus gastro-intestinal. C'est le principal « brûleur » des graisses déjà accumulées dans le corps et, agissant de l'intérieur, le gingembre aide à se débarrasser même des accumulations de graisse dans les zones difficiles d'accès de notre corps - où il est très difficile, voire impossible. perdre des grammes et des kilos supplémentaires grâce à l'exercice. Il s'agit de l'intérieur de la cuisse, des bras, du visage, du bas du dos, etc.

Concombre est la base de certains mono-régimes en tant que produit hypocalorique, qui aide également à éliminer les sels de métaux lourds du corps. Il a un léger effet diurétique, accélérant l’élimination des substances nocives. Le concombre contient beaucoup de potassium, de sodium, de phosphore et d'autres micro-éléments utiles, ainsi que des vitamines B et C. Étant donné que le concombre est constitué à 90 % uniquement d'eau, il est rapidement et facilement digéré.

Citron- c'est une source inégalée de vitamines de tous les groupes et un véritable réservoir d'acides utiles. Tous ne sont pas produits par le corps lui-même, mais ils sont nécessaires pour perdre du poids. Notamment afin d'empêcher les glucides complexes de rejoindre les graisses, augmentant ainsi la quantité de dépôts graisseux existants.
La menthe agit comme un sédatif, elle supprime l'appétit et réduit la faim. La menthe poivrée aide également à éliminer les toxines du corps.

Comme vous pouvez le constater, chacun des éléments de la boisson participe à la perte de poids. De plus, tous ces produits sont faibles en calories, ce qui indique les propriétés diététiques de l'eau Sassi pour perdre du poids, les résultats viendront très prochainement.

Régime d'eau Sassi pour perdre du poids

Ce régime est conçu pour un mois de régime spécial et de régime de consommation d'alcool. Pendant les 4 premiers jours, buvez au moins 8 verres de boisson avec un apport calorique quotidien de 1400 kcal.

Dans le régime d'un tel régime, des aliments contenant des acides gras insaturés sont nécessaires - les fruits de mer et les poissons de mer sont bons. Vous ne pouvez pas manger beaucoup de sucreries ou de légumes riches en fibres. Les boissons contenant de la caféine doivent être limitées.

Vidéo de préparation de l'eau Sassi

Cette vidéo montre comment préparer l'eau de sassi. Ci-dessous, nous avons décrit plus en détail la méthode et la préparation de l'eau de sassi à partir de la vidéo.

INGRÉDIENTS DE L'EAU SASSI :

• Cruche.
• Citron – 1 pièce.
• Concombre – 1 pièce.
• Menthe fraîche – 15 feuilles.
• Racine de gingembre.
• Eau purifiée.

PRÉPARATION DE L'EAU SSASI :

Lavez soigneusement tous les ingrédients. Coupez ensuite un morceau de 2-3 centimètres de la racine de gingembre, épluchez-le et hachez-le finement. Coupez le concombre et le citron en fines tranches. Ajoutez 15 feuilles de menthe. Remplissez le tout d'eau. Laissez la boisson au réfrigérateur toute la nuit.

VALEUR NUTRITIONNELLE DE L'EAU SSASI POUR 100 GRAMMES :

• Calories – 5 kcal.
• Protéines – 0,8 grammes.
• Graisses – 0 grammes.
• Glucides – 0,18 grammes.

Il existe de nombreuses critiques sur Internet sur la façon dont l'eau Sassi vous a aidé à perdre du poids et même à amener votre corps dans un état plus sain. Sur notre site Internet, vous pouvez les lire dans les commentaires de l'article ci-dessous.

Eau Sassi

L'eau Sassi est un cocktail de vitamines et de minéraux facile à préparer qui normalise le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et constitue un agent brûle-graisse efficace. Cette boisson amaigrissante est riche en vitamines, car elle contient de la racine de gingembre et du citron. L'eau impertinente, en outre, aide à rétablir l'équilibre hydrique dans le corps d'une personne essayant de perdre du poids.

Bienfaits de l’eau citronnée et gingembre

L'eau vitaminée doit son nom à sa créatrice Cynthia Sass, une nutritionniste reconnue dans son pays natal, aux États-Unis et dans le monde entier. Pourquoi l'eau Sassi est-elle bonne pour perdre du poids ? La boisson stimule les processus métaboliques, améliore le fonctionnement de l'estomac et des intestins, réduit la formation de gaz, aide à éliminer rapidement les produits métaboliques du corps et accélère la dégradation des graisses. De plus, le processus de perte de poids à l’aide de l’eau Sassi est considéré comme un effet secondaire, mais agréable.

Comment fonctionne l’eau Sassi ?

L'un des principaux composants de la boisson minérale et vitaminée est le gingembre. Il accélère le métabolisme et a un effet réchauffant, qui se fait sentir dès le premier verre de cocktail. L'eau de Sassi augmente le tonus, a un effet analgésique, stimule le fonctionnement des organes internes humains et réduit le taux de cholestérol dans le sang. Le gingembre, en outre, est un puissant agent antitoxique ; il normalise la motilité intestinale, nettoyant ainsi le tractus gastro-intestinal.

En plus de ses bienfaits pour la santé, ce cocktail a un effet calmant. La menthe contenue dans la boisson vitaminée sert d'antidépresseur naturel et stimule la formation d'hormones sexuelles féminines, c'est pourquoi l'eau Sassi est particulièrement bénéfique pour les femmes. L'odeur fraîche d'un cocktail naturel revigore et la légère acidité du citron lui ajoute du piquant.

Quand, comment et combien de jours peut-on boire de l’eau ?

Sassy Cocktail Sassy Water doit être pris pendant 4 jours avant de commencer le régime. Cela accélérera votre métabolisme et préparera la base pour démarrer la méthode de perte de poids que vous avez choisie. De plus, l’eau Sassi peut être consommée pendant les repas. La plupart des régimes sont basés sur la restriction de l’apport calorique, ce qui oblige l’organisme à brûler les graisses pour tenter de combler le déficit calorique. Après cela, il commence à s'adapter au nouveau régime, en réduisant son métabolisme de base, en économisant des calories et en ralentissant son métabolisme.

En prenant de l'eau Sassi en même temps, le corps ne ralentit pas les processus métaboliques, ce qui est le but du cocktail. Accélérer votre métabolisme, même avec moins de calories, entraînera une perte de poids efficace. Il est possible d'obtenir une efficacité maximale du cocktail en combinant sa consommation avec de l'exercice.

Vous pouvez boire la boisson amaigrissante Sassi à tout moment sans nuire à votre santé, si vous n'avez aucune contre-indication aux ingrédients qu'elle contient. Les personnes souffrant d’insuffisance rénale et d’hypertension devraient éviter de consommer de grandes quantités de liquide. Pour constater les résultats de votre perte de poids, buvez de l’eau pendant au moins 2 à 3 semaines.

Comment boire correctement l'eau Sassi pour perdre du poids

Pour perdre du poids, buvez de l'eau Sassi selon un programme spécifique développé par l'auteur de la méthode.

1. Première étape. Pendant 4 jours, buvez 8 verres de boisson ou plus par jour. De plus, la quantité d'eau quotidienne ne doit pas dépasser 4 litres, car on ne sait pas comment le cœur et les reins peuvent réagir à un excès de liquide. En même temps que vous buvez de l'eau Sassi, il vaut la peine de réduire la quantité quotidienne de calories à 1 400 kcal, réparties sur 6 à 8 repas. La première portion de la boisson se boit le matin à jeun.
2. Deuxième étape. Au cours des 4 prochains jours, vous devez boire la même quantité d'eau, mais la teneur en calories du menu quotidien doit être égale à 1600 kcal, répartis sur 4 repas (400 kcal pour chaque collation). À ce stade, excluez de votre alimentation le café, les jus de fruits, les sucreries, les sodas, le sel, le lait fermenté et les produits laitiers, le thé et le pain brun.

Comment préparer l'eau Sassi pour perdre du poids

L'élixir vitaminé de jeunesse de Cynthia Sass n'est pas un produit amaigrissant coûteux qui remplit les rayons des pharmacies et des magasins modernes. Il n’est pas difficile de préparer ce remède minceur efficace même à la maison, en utilisant uniquement des ingrédients abordables et naturels. Comment faire de l’eau Sassi ?

Recette étape par étape pour préparer l'eau Sassi classique

L'eau Sassi pour perdre du poids ne donnera le résultat positif attendu que si les règles de sa préparation sont respectées. Pour obtenir un cocktail brûle-graisse, il est extrêmement important de choisir des produits frais et naturels.

Ingrédients:

• 2 litres d'eau.
• Racine de gingembre.
• Concombre sans peau.
• 10 feuilles de menthe poivrée.

Préparation:

1. Réduisez le gingembre en pâte, coupez le concombre en tranches.
2. Placez une cuillère à soupe de masse de gingembre, de tranches de menthe et de concombre dans un liquide en verre propre.
3. Remplissez les ingrédients avec de l'eau et laissez au réfrigérateur toute la nuit (10-12 heures). Pendant ce temps, l'eau Sassi est saturée de vitamines et de micro-éléments bénéfiques.

Eau d'agrumes Sassi

Cette recette n'est pas différente de la boisson Sassi classique en termes d'efficacité. Cependant, c’est une option alternative au cas où vous n’aimeriez pas le goût d’un cocktail traditionnel. De plus, des herbes et des agrumes sont ajoutés à la boisson - citron, mandarine, pamplemousse ou orange.

Ingrédients:

• 2 litres d'eau purifiée.
• Menthe.
• Verveine citronnée.
• 2 feuilles de sauge.
• Agrumes de votre choix.

Préparation:

1. Ajouter le citron/orange/pamplemousse finement haché avec le zeste à l'eau préparée.
2. Ajoutez les feuilles de sauge, de menthe et de verveine dans le récipient.
3. Placez l'eau Sassi au réfrigérateur pour qu'elle infuse (10 heures suffisent), après quoi elle est prête à l'emploi.

Recette de boisson sans menthe

Il n’est pas toujours possible, surtout en hiver, de trouver de la menthe fraîche. Dans ce cas, il existe une option simple pour préparer l’eau Sassi sans elle.

Ingrédients:

• 2 litres d'eau.
• Un citron entier.
• Gingembre (racine).
• Concombre frais.

Préparation:

1. Coupez le citron et le concombre non pelés en fins quartiers.
2. Râpez la racine de gingembre en quantité telle que vous obtenez une cuillère à soupe bien remplie.
3. Placez tous les ingrédients au fond d'un pot de trois litres et remplissez-le d'eau froide. Attention, il est préférable de conserver le cocktail dans un verre plutôt que dans du plastique, car l'acide pourrait réagir avec le matériau artificiel.
4. Laissez le récipient au réfrigérateur le soir, la boisson Sassi sera prête le matin.

Méthode de brassage

Les amateurs de goût riche et d'arôme vif devraient essayer la boisson Sassi de type crème anglaise. Ingrédients : Racine de gingembre. Citron. Litre d'eau.

Préparation:

1. Râpez ou broyez le gingembre dans un mixeur.
2. Lavez le citron et coupez-le en tranches.
3. Placer les deux produits dans un récipient de 1,5 litre et remplir d'eau bouillante.
4. Si vous le souhaitez, sucrez la boisson Sassi avec du miel.
5. Après 15 à 20 minutes, refroidissez le cocktail et commencez à boire.

Conditions de conservation de la boisson Sassi

Conservez l'eau du régime Sassi au réfrigérateur ou dans un autre endroit frais où les rayons du soleil ne tombent pas. Si vous ne respectez pas ces conditions de conservation, la boisson perdra rapidement ses propriétés bénéfiques et cessera d'être un moyen efficace de dégradation des graisses.

Régime d'eau Sassi

Pour perdre du poids avec l’eau Sassi, vous devez suivre un régime hypocalorique. De plus, il vaut mieux manger souvent, mais en petites portions. Choisissez des aliments pour le menu qui ne contribuent pas aux ballonnements. La boisson légère Sassi peut être bue à tout moment de la journée, mais il est préférable de la faire entre les repas, une demi-heure avant la prochaine collation.

Règles de base du régime hydrique Sassi:

1. Consommez 1 400 à 1 600 Kcal par jour.
2. Évitez les longues pauses entre les repas (maximum 4 heures).
3. Les gras monosaturés doivent être présents à chaque repas, ils remplaceront les gras trans que vous avez l’habitude de manger.

Aliments à manger avec le régime Sassi :

• Légumes, fruits.
• Produits à grains entiers.
• Huile végétale.
• Variétés diététiques de poisson et de viande.
• Verts (persil, céleri, aneth, etc.).
• Lait écrémé, kéfir, yaourt.
• Chocolat noir noir.
• Graines, noix.
• Épices naturelles.
• Olive.

Ce qui est interdit d'utilisation :

• Sel.
• Soda, alcool, kvas.
• Oignons, brocolis, haricots.
• Produits alimentaires transformés tels que saucisses, produits semi-finis, conserves.
• Aliments glucidiques (pâtisseries, bananes, pâtes).

Effets secondaires et contre-indications

L'eau Sassi pour perdre du poids est contre-indiquée pour ceux qui sont allergiques à l'un des ingrédients de la boisson. De plus, il est préférable de s'abstenir d'un tel régime pour les personnes souffrant de maladies du système digestif (ulcères, gastrite, colite), d'insuffisance rénale et d'hypertension. L'eau Sassi peut avoir un effet sédatif sur certaines personnes, c'est pourquoi les médecins ne recommandent pas de boire cette boisson pour perdre du poids aux personnes dont le travail nécessite de la concentration.

Vidéo : Comment perdre du poids en une semaine : SASSI WATER