1782 mélange vitaminé de fruits secs et de miel

Abricots secs

Figues

Raisin

Pruneaux

Rendez-vous

• antibactérien;
• anti-inflammatoire;
• anti-âge;

Important!

• abricots secs – 150 g;
• pruneaux – 150 g;
• figues – 100 g;
• miel de tilleul – 200 g.

• pruneaux – 200 grammes;
• dattes – 100 grammes;
• raisins secs – 100 grammes;
• abricots secs – 200 grammes;
• noix – 250 grammes;
• miel – 250 grammes;
• écorces de citron.

1. Noix
2. Cèdre
3. Amande
4. Noisette
5. Arachide

Important!

• dattes – 250 g;
• abricots secs – 200 g;
• pruneaux – 100g;
• sésame – 5 c.

Noix et fruits secs : bienfaits pour votre santé

Les fruits secs sont un véritable trésor vitamines et substances bénéfiques. Ils contiennent des éléments nécessaires au bon fonctionnement du corps humain, comme le magnésium, la pectine, le calcium, le fer, le phosphore, les fibres et les glucides. Ces produits ont un effet bénéfique sur le fonctionnement des organes internes, aident à lutter contre de nombreuses maladies, améliorent la digestion et améliorent l'humeur.

Comparés aux fruits frais, les fruits secs sont un concentré substances précieuses. Et tout cela grâce à leur état séché, dans lequel ils semblent être « conservés ». microéléments utiles. C'est pourquoi ils sont différents teneur élevée en calories et fournissent une saturation rapide.

Il est recommandé de consommer les fruits secs pendant la saison froide, lorsque le corps a besoin de vitamines. Ils peuvent être stockés pendant longtemps, et vous pouvez donc les emmener avec vous lors d'un long voyage ou d'une randonnée. Ce produit ne prendra pas beaucoup de place et ne vous laissera pas sur votre faim. Donnez une poignée de fruits secs à votre élève comme collation. Utile fruits secs sera destiné aux femmes enceintes et aux personnes effectuant un travail mental. Il suffit de consommer 100 à 200 grammes de fruits secs par jour pour apporter à l'organisme toutes les vitamines dont il a besoin.

Les noix vous raviront non seulement par leur goût, mais aussi par leurs incroyables bienfaits pour tout le corps. En termes d'importance, ils ne sont pas du tout en retard sur les fruits secs décrits ci-dessus. Ils contiennent des vitamines E, A, du groupe B, ainsi que des éléments tels que le fer, le calcium, le potassium, le phosphore. Ils contiennent beaucoup de protéines et les végétariens réussissent donc à les remplacer par de la viande. N'oubliez pas que vous devez manger des noix différents types pour vous fournir les protéines nécessaires.

Bien sûr, les noix sont produit riche en calories et peut provoquer des allergies. Mais comme déjà évoqué dans le bloc des fruits secs, afin de ne pas nuire à votre silhouette, les noix peuvent être consommées dans la première moitié de la journée. Il est recommandé de manger environ 100 grammes de noix par jour. Cela suffira à saturer votre corps des vitamines et des éléments nécessaires.

Comme les fruits secs, les noix peuvent se conserver très longtemps sans perdre leurs propriétés bénéfiques, leurs qualités nutritionnelles et gustatives. Ce produit peut être emporté avec vous lors d'un long voyage et utilisé dans des situations où il n'y a ni possibilité ni temps de prendre un repas complet.

Types de noix en détail

• Pistaches. Aide à récupérer après un sport intense, une activité physique ou une maladie de longue durée. Ils ont un effet tonique et revigorant. Le produit est utile pour les personnes souffrant d'anémie chronique, d'inflammation des veines, de tuberculose et d'obésité. Affecte positivement l'état du foie et du cœur.
• Anacardier. Riche en nutriments, notamment magnésium, potassium, vitamines B. Utilisé comme mesure préventive contre les maladies cardiovasculaires. Ils contiennent une énorme quantité d’antioxydants et de graisses monoinsaturées.
• Noisette. Aide à faire face aux varices, au diabète, à la fatigue chronique et aux maladies de la prostate. Utilisé pour prévenir les maladies du système cardio-vasculaire et le traitement de l'anémie chronique. Indiqué pour les personnes souffrant d'obésité, car il aide à en avoir assez rapidement.
• Amande. Considéré comme l'un des noix saines. Contient un grand nombre de magnésium, zinc et calcium, ainsi que protéines et phosphore. Contenu accru la vitamine E donnera à la peau une apparence saine et ralentira le vieillissement. Le produit est utile pour le tissu osseux, foie, système cardiaque et nerveux.
• Arachide. Riche en protéines acide folique, antioxydants. Aide à améliorer l’attention et à renforcer la mémoire. Utile pour le fonctionnement normal des systèmes hépatique, nerveux et cardiovasculaire. Comprend des substances qui abaissent le taux de cholestérol.
• Pignon de pin. Ils contiennent 10 fois plus de vitamines que les autres types de noix et plusieurs fois plus d'acides aminés que la viande et le lait. Utile pour faire grandir le corps des enfants et décolorer les personnes âgées, prolongeant ainsi leur vie.
• Noyer. Une excellente source d'antioxydants. Aide à neutraliser et à éliminer les toxines du corps. Fait face à troubles nerveux. Indiqué pour l'insomnie, les femmes enceintes et allaitantes.

***

Toutes les noix et fruits secs sont apportés des avantages incroyables corps. Ces produits sont recommandés pour une utilisation aussi bien par les adultes que par les enfants et les personnes âgées. Il suffit de manger 100 à 200 grammes de fruits secs et 100 grammes de noix par jour pour tout avoir vitamines essentielles et des microéléments. Achetez des noix et des fruits secs pour alimentation saine Nous recommandons dans la boutique en ligne Oreshkoff.rf

Mélange de 569 vitamines de fruits secs et de miel

Fruits secs - alternative idéale fruits pendant la saison froide, surtout lorsque le corps ressent un grave manque de vitamines. Les fruits secs correctement préparés conservent toutes les vitamines, micro et macroéléments dont le corps a besoin.

Le mélange de leurs fruits secs est un véritable réservoir des substances les plus bénéfiques, grâce auxquelles il est capable d'augmenter l'hémoglobine dans le sang, de purifier la circulation sanguine, de prévenir certaines maladies cardiaques et de normaliser la pression artérielle Et ainsi de suite. Et le mélange de fruits secs et de miel du système immunitaire acquiert des propriétés curatives dans tout le corps, renforçant les effets de chacun. C’est pourquoi, dans cet article, nous parlerons de la façon de préparer une salade vitaminée à la maison pour rester toujours en bonne santé.

Un mélange de fruits secs et de miel – quels sont les bienfaits des fruits secs pour le système immunitaire ?

Fruits secs - produits naturels, qui contiennent une énorme quantité de substances utiles et nutritives. Ils peuvent remplacer complètement n'importe quel sucre, ce qui est très bon pour ceux qui suivent un régime et luttent contre l'excès de poids. Mais n’oubliez pas qu’ils sont également riches en calories et peuvent être consommés en petites quantités. De nos jours, vous pouvez trouver un grand nombre de types différents de fruits secs dans les rayons des magasins. Faisons le tri types classiques, qui apportent le plus grand bénéfice au système immunitaire.

Abricots secs

C'est l'ingrédient le plus courant dans les mélanges. C'est un abricot sec, il contient une grande quantité de fer, de potassium, de phosphore et de glucose, il est également riche en vitamines, notamment des groupes B et C. Son utilité vise à renforcer le système immunitaire et à améliorer le système cardiovasculaire, en aidant à nettoyez-le du cholestérol et des substances toxiques.

Son composition unique donne au corps une énergie supplémentaire. L'abricot sec est très utile pour des affections telles que l'anémie ou l'anémie ; il est également recommandé aux personnes ayant une vision floue, car il est riche en vitamine A. Les vitamines B aident à améliorer l'état des cheveux et de la peau.

Figues

C'est un fruit exotique qui contient de grandes quantités de magnésium, de phosphore et de calcium. Mais surtout, les figues sont appréciées pour contenu riche le potassium est un minéral qui prévient l'apparition de pathologies du système nerveux. Utilisation régulière dans les aliments, renforce considérablement le corps et vaisseaux sanguins sont débarrassés du cholestérol, ce qui réduit le risque de maladie cardiaque.

Raisin

Ce sont des raisins secs riches en graisses et en protéines. Ils sont nécessaires au corps, constamment exposé à un stress physique et mental excessif. C'est également une riche source de calcium, de fer et de magnésium, qui améliorent la santé cardiovasculaire et renforcent le système immunitaire. Les raisins secs sont riches en vitamines B, qui normalisent le fonctionnement du système nerveux et favorisent le sommeil. Les raisins secs, grâce à leur teneur en calcium, peuvent renforcer les dents et les os. Il est également capable d’améliorer la lactation pendant l’alimentation et d’éliminer les déchets et les toxines du corps.

Pruneaux

Ce sont des prunes séchées, qui sont souvent utilisées pour faire des pâtisseries, des gâteaux, du chocolat et autres. confiserie. Les pruneaux sont riches en vitamines B et C, qui contribuent pleinement à renforcer le système immunitaire. Et sa teneur en magnésium, phosphore et sodium vous permet de nettoyer le corps du cholestérol et constitue une excellente combinaison pour le cœur.

DANS Médecine populaire Les prunes séchées sont utilisées contre la constipation comme laxatif. Il aide à combattre les micro-organismes pathogènes tels que la salmonelle et l'E. coli et n'agit pas plus mal que les médicaments.

Rendez-vous

Ce sont les fruits du palmier dattier, capables de récupérer après un stress physique ou mental excessif, et qui améliorent également les performances et sont supplément énergétique. Il contient l’acide aminé essentiel tryptophane, qui peut aider à synthétiser la sérotonine, l’hormone de la joie.

Les dattes peuvent améliorer le métabolisme et le métabolisme, restaurer le corps après des maladies et des opérations. Ils contiennent un minéral tel que le fluor, qui peut lutter contre les caries. En médecine traditionnelle, on l’utilise pour traiter la toux et pour aider à combattre l’anémie et l’hypertension.

Il existe d'autres fruits secs sains qui peuvent être utilisés en complément.

Fruits secs au miel pour l'immunité

Cette gourmandise peut remplacer d'autres douceurs, alors qu'elle a un grand avantage pour le corps. Le miel sucré aux fruits secs aide à renforcer les défenses immunitaires de l'organisme et à améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et du système cardiovasculaire. Ce produit sain suffira à soutenir votre système immunitaire tout au long de l’hiver. Vous pouvez ajouter beaucoup de citrons à ce mélange, notamment du jus ou du zeste.

Les fruits séchés hachés sans pépins sont mélangés avec du miel, grâce à quoi ils acquièrent des propriétés supplémentaires :

• antibactérien;
• anti-inflammatoire;
• anti-âge;
• nettoyage des toxines et des impuretés.

Ce délicieux mélange de vitamines est riche en calories : en moyenne, 100 grammes de produit contiennent plus de 30 kcal. Par conséquent, il existe des restrictions sur le dosage du produit. Ainsi pour les personnes qui subissent une perte de force et une faiblesse générale, le mélange peut être consommé à titre préventif, 1 cuillère à soupe. tous les jours. Pour traiter un rhume, un adulte peut en consommer 2 à 3 cuillères à soupe. produit.

Les enfants de plus de 3 ans, à titre préventif, peuvent recevoir 1 c. par jour, et si un rhume apparaît, la dose peut être augmentée jusqu'à 3 petites cuillères par jour. Le mélange peut être ajouté à la bouillie. Souvent utilisé comme mélange immunitaire : miel, noix, abricots secs, raisins secs, citron.

Si des troubles ou manifestations gastro-intestinaux surviennent lors de la consommation du mélange réaction allergique, l'utilisation du produit doit être interrompue. Le mélange ne doit pas être lavé avec de l'eau, sinon tous ses bienfaits se dissoudraient.

Qui ne devrait pas manger de fruits secs et quand ?

Malgré tous leurs bienfaits, les fruits secs au miel pour l'immunité ont encore des contre-indications. Leur utilisation n’est pas recommandée pour les groupes de personnes suivants :

1. Personnes allergiques – les fruits secs peuvent provoquer de graves réactions alimentaires.
2. Patients avec diabète sucré– les fruits secs contiennent plus de glucose, leur consommation doit donc être réduite au minimum afin de ne pas entraîner de conséquences négatives.
3. Pour l'obésité, ces produits naturels sont riches en calories, 100 grammes contiennent plus de 250 kcal, leur consommation doit donc également être réduite au minimum.
4. Patients présentant des formes aiguës d'ulcères gastroduodénaux de l'estomac, des intestins ou duodénum– les fruits secs sont des aliments lourds qui provoquent de graves inconforts et l'estomac ne peut pas faire face à sa digestion. Par conséquent, lors d'exacerbations, vous devez l'abandonner complètement.

Même chez une personne en bonne santé, une consommation excessive de ces produits peut provoquer des troubles gastro-intestinaux, car ce sont des aliments difficiles à digérer. Par conséquent, il est préférable de manger des fruits secs en petites quantités autorisées.

Important! Les médecins conseillent de ne pas manger plus de 8 fruits sains en une seule fois, afin de ne pas entraîner de conséquences négatives.

Recette traditionnelle et populaire de fruits secs et de miel

Ce mélange classique, est le plus souvent utilisé par les gens pour renforcer le système immunitaire pendant la saison froide, lorsque le corps souffre d'un manque de vitamines. Il améliore également parfaitement les fonctions cérébrales et donne de la vitalité.

La présence de miel dans le mélange augmente son utilité. C'est un produit apicole naturel, connu dans le monde entier, il est réputé pour ses propriétés cicatrisantes et rajeunissantes. Le miel rend le mélange spécial bon gout, ce qui le rend plus agréable et plus facile à manger.

Pour préparer un mélange de miel aux fruits secs, il vous faudra :

• abricots secs – 150 g;
• pruneaux – 150 g;
• figues – 100 g;
• miel de tilleul – 200 g.

Miel aux noix et fruits secs - recette

Les fruits secs sont soigneusement lavés, le mélange immunitaire de fruits secs est séché sur une serviette en papier et finement haché. Il est préférable de ne pas broyer les fruits secs dans un mixeur, car ils perdraient la saveur de chaque composant. Ensuite, les morceaux de fruits sont mélangés avec du miel de tilleul chaud et fondu dans un récipient en verre. Ensuite, le plat est placé au réfrigérateur sur l’étagère du bas pour être conservé.

Fruits secs, noix et miel : recette

C'est le mélange le plus sain imaginable. Il contient presque tous les micro et macroéléments, vitamines, acides aminés, acides gras, phytoncides et autres. Chéri- mélange de noix avec des fruits secs est l'aliment le plus nutritif et le plus sain. Les ingrédients suivants sont souvent utilisés ici : abricots secs, pruneaux, raisins secs, noix, miel et citron (zeste). Le zeste de citron peut être remplacé par un autre agrume.

Recette classique préparer un mélange sain se compose des ingrédients broyés suivants :

• pruneaux – 200 grammes;
• dattes – 100 grammes;
• raisins secs – 100 grammes;
• abricots secs – 200 grammes;
• noix – 250 grammes;
• miel – 250 grammes;
• écorces de citron.

Le miel doit être chaud et liquide, le zeste de citron doit être finement haché et les noix doivent être pelées et finement hachées ou broyées dans un hachoir à viande. Le mélange est soigneusement mélangé et consommé par jour, 1 cuillère à soupe de dessert à base de fruits secs et de noix pour la prévention, pour le traitement - 2 cuillères à soupe.

Les types de noix suivants peuvent être utilisés :

1. Noix– les noix les plus courantes sont riches en vitamine K, qui sont très nutritives et contribuent à améliorer l’activité cérébrale et à donner de l’énergie. Améliorer la défense immunitaire, restaurer après une maladie. Utile également pour les hommes – ils augmentent la puissance. Souvent, la combinaison suivante est utilisée pour le mélange : miel, noix, citron.
2. Cèdre– aider à prévenir l’apparition de maladies gastro-intestinales, améliorer les performances cérébrales. Ils sont nutritifs et, grâce à leur teneur en arginine, qui aide le jeune corps à grandir et à se développer normalement, ils sont très utiles pour les enfants, les filles enceintes et allaitantes.
3. Amande– prévient les brûlures d’estomac, les flatulences, améliore le métabolisme et le métabolisme. Capable d'éliminer le cholestérol et les toxines du corps. Il contient acide cyanhydrique, qui peut être mortel pour la santé, vous pouvez donc manger jusqu'à 500 noix à la fois.
4. Noisette– prévient la formation de néoplasmes malins, ralentit le processus de vieillissement, renforce le système immunitaire.
5. Arachide– normalise le fonctionnement du système nerveux, renforce un sommeil sain, améliore la mémoire et l'activité cérébrale et prévient l'apparition de maladies cardiaques.

Important! Le mélange de vitamines de fruits secs avec des noix et du miel est allergène, donc avant de le prendre, vous devez vous assurer que vous n'avez pas d'allergie ou d'intolérance personnelle aux composants.

Comment conserver des mélanges sains pour qu'ils ne se gâtent pas à l'avance

Pour que le mélange de fruits secs et de miel conserve longtemps ses bienfaits, il doit être correctement conservé et préparé :

1. Pour préparer des mélanges, vous devez les fabriquer uniquement à partir de produits naturels frais. Il ne devrait y avoir aucune moisissure, champignon ou autre dommage sur les fruits secs.
2. Ce mélange doit être préparé et conservé uniquement dans un récipient en verre, qui est ensuite placé au réfrigérateur sur l'étagère du bas. Le récipient doit être hermétiquement fermé, le mélange peut alors vous servir jusqu'à plusieurs mois. Mélange de miel peut être conservé un peu plus longtemps, car le miel est un bon conservateur.
3. Il est toujours préférable de préparer le mélange frais en petites portions, par exemple une fois par semaine.

Bonbons aux fruits secs sans miel - recette

Pour réaliser des bonbons aux fruits secs, il vous faudra :

• dattes – 250 g;
• abricots secs – 200 g;
• pruneaux – 100g;
• sésame – 5 c.

À l'aide d'un hachoir à viande, broyez tous les ingrédients, puis mélangez-les soigneusement dans un récipient en verre. Pour éviter que les ingrédients ne collent à vos doigts, vous pouvez vous mouiller les mains dans l'eau. Roulez le mélange en petites boules et trempez-les dans les graines de sésame. Le dessert aux fruits secs est prêt. Cette douceur peut être conservée au réfrigérateur jusqu'à 20 jours. La teneur en calories du produit est de 240 kcal pour 100 grammes.

Utilisation de fruits secs en hiver - bonne idée pour les adultes, les enfants à partir de 3 ans et les sportifs, ceux qui fréquentent la salle de sport ou le fitness. Ils sont capables d'augmenter les défenses immunitaires de l'organisme et d'augmenter l'activité cérébrale. Ils aident également à normaliser le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et du système cardiovasculaire. Vous pouvez acheter un grand nombre de fruits secs différents dans les magasins pour préparer un mélange de vitamines à partir de fruits secs.

Les fruits secs peuvent être utilisés dans la préparation de miel ou d’un mélange miel-noix. Ils sont aussi souvent utilisés pour les recettes de pâtisserie. Cependant, n'oubliez pas la posologie quotidienne du produit et les contre-indications d'utilisation.

• renforce le système immunitaire;
• stimule le tractus gastro-intestinal;

• noix;
• amande;
• cèdre;
• pistaches;
• cacahuètes, etc.

Indications et contre-indications

• avec carence en vitamines;
• avec anémie;

• diabète sucré;
• obésité.

Comment l'utiliser correctement ?

Fruits secs aux noix et au miel

• 200 gr. Abricots secs;
• 200 gr. raisins secs;
• 200 gr. pruneaux;
• 100 gr. Rendez-vous;
• 1 cuillère à soupe. noix;
• 0,5 cuillère à soupe. Miel

Avec du citron

Avec des graines

• 200 gr. raisins secs;
• 200 gr. Abricots secs;
• 100 gr. Rendez-vous;
• 100 gr. figues;
• 200 gr. Miel;
• 150 gr. des graines.

Pendant la saison froide, les gens sont exposés à des infections virales presque partout, l'immunité diminue et sans mesures de protection supplémentaires, vous pouvez facilement tomber malade. Beaucoup de gens préfèrent médicaments pharmaceutiques, mais ils ne sont pas naturels et sont dans certains cas inefficaces.

Pour renforcer les défenses naturelles de l'organisme, vous pouvez préparer un mélange spécial pour l'immunité, qui guérit le corps et aide à lutter contre de nombreuses maladies.

• Pourquoi le mélange est utile : miel, noix, abricots secs, raisins secs
• • Abricots secs
  • Noyer
• Comment bien préparer le mélange : abricots secs, raisins secs, noix, miel
• Comment utiliser
• • Bienfaits du citron
• Abricots secs, pruneaux, raisins secs, noix, miel, citron
• • Bienfaits des figues
• Contre-indications
• Mélange vitaminé de fruits secs, noix, citron et miel : vidéo
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Pourquoi le mélange est utile : miel, noix, abricots secs, raisins secs

Pour les hommes et les femmes, le mélange est utile en cas de diminution de l'immunité, de fatigue, d'anémie, de somnolence, de malaise général, d'insomnie, d'ongles cassants, de desquamation de la peau, de chute de cheveux, de problèmes d'intestins, d'estomac et de nombreuses autres maladies.

Les hommes sont plus susceptibles que les femmes de souffrir de maladies cardiaques et d’autres maladies connexes. Les hommes après quarante ans n’ont pas si rarement des problèmes d’érection. La puissance dépend directement de la présence dans l'organisme d'acides aminés contenus dans les noix.

Ensemble, les noix, le miel, les raisins secs et les abricots secs sont riches en vitamines A, B, C, PP, en acides gras et en fer. Ils soulagent la fatigue et normalisent tous les processus du corps. Le potassium et le calcium sont très importants pour le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins. Tous ces produits, lorsqu'ils sont correctement combinés, renforcent le cœur, les vaisseaux sanguins et normalisent les relations sexuelles.

Ce remède naturel, qui stimule le système immunitaire, est composé d'abricots secs, de miel, de raisins secs et de noix ; dans certaines recettes, du citron, des pruneaux, des figues et des dattes sont ajoutés au mélange. Les noix dans le mélange peuvent être remplacées par pignons de pin, noisettes, cacahuètes, noix de cajou, pistaches, amandes et autres.

• Lors de l'ajout pignons de pin Ce remède aide à lutter contre la pancréatite, la gastrite et les ulcères d'estomac.
• Les noix de cajou abaissent le taux de cholestérol sanguin et ne provoquent pas de réaction allergique.
• Les amandes ont une teneur en acides organiques totaux similaire à celle des noix.

Tous les additifs peuvent améliorer le goût et rehausser fonctionnalités bénéfiques mélanges.

Propriétés utiles des produits de la recette

Un mélange d'abricots secs, de raisins secs, de miel et de noix permet de renforcer l'organisme, de se protéger contre de nombreuses maladies virales et, malgré sa teneur en calories, de perdre du poids (ce remède est contre-indiqué en cas d'obésité). Chaque composant du mélange possède de nombreuses qualités positives.

Chéri

Le miel naturel est un composant médicinal unique. Il contient des vitamines A, B, C, P, du cuivre, du fer, du potassium, du chlore, du sodium, du calcium, du magnésium, du soufre, de la pectine, du fructose, du glucose et des protéines.

• Avec une consommation régulière de miel, les processus métaboliques du corps sont normalisés, le corps devient tonique et le fonctionnement du tractus gastro-intestinal revient à la normale.
• Le miel donne de la force, a un effet calmant et normalise le sommeil.
• Ce produit apicole a un effet bactéricide et anti-inflammatoire, aide à lutter contre les microbes, les virus, stimule le système immunitaire, protège du rhume et de la grippe.
• Le miel renforce les dents et a influence bénéfique sur la peau et les cheveux.
• Ce produit est un aphrodisiaque naturel.

Vous devez acheter du miel en automne ou en hiver, la meilleure option il y aura un produit cette année, car avec le temps les propriétés bénéfiques du miel se détériorent. Il doit être frais, visqueux, avoir un arôme et un goût agréables.

Les plus utiles sont l'acacia (hypoallergénique), le tilleul et le sarrasin. Lors du choix du miel, vous devez considérer dans quel but il est nécessaire ; tout miel est utile, mais a action différente sur le corps.

Le miel est un conservateur naturel et le mélange à base de celui-ci ne se gâte pas.

Abricots secs

Les abricots secs sont riches en acides organiques, minéraux, vitamines, notamment en magnésium, potassium, manganèse, cuivre, phosphore, calcium, fer, pectine et vitamine B5.

• Toutes ces substances utiles permettent d'éliminer les toxines et les radionucléides.
• Les abricots secs guérissent le cœur, protègent contre les maladies vasculaires, améliorent la vision, aident contre le diabète, les maladies thyroïdiennes, l'hypovitaminose et améliorent la puissance.
• Les abricots secs sont particulièrement utiles pour les personnes après une opération et souffrant d'anémie.
• Il abaisse le cholestérol, aide à équilibrer les niveaux hormonaux et augmente la résistance du corps au cancer.
• Le saccharose, le glucose et le fructose rendent les fruits secs sucrés et savoureux et permettent de remplacer bonbons traditionnels pour un produit naturel.

Les bons abricots secs doivent être fanés et avoir un aspect foncé.

Noyer

Les noix, malgré leur teneur en calories, possèdent de nombreuses propriétés bénéfiques, des acides aminés bénéfiques, polyinsaturés Les acides gras.

• Les noix contiennent 75 pour cent de matières grasses et environ 15 pour cent de protéines.
• La composition contient de l'huile grasse constituée d'acides palmitique, linolénique, linoléique, oléique et autres.
• Les noix contiennent de l'iode, du fer, du zinc, du carotène, du magnésium, du cobalt, du cuivre, des tanins, huile essentielle, phytoncide juglone, vitamines PP, C, B1, B2, E.
• La noix améliore l'activité cérébrale et améliore la mémoire.
• Il est indispensable dans la prévention des maladies du foie, de l’athérosclérose, de l’anémie et des carences en vitamines.
• Les noix sont particulièrement utiles pour les personnes âgées, les enfants et les femmes enceintes.
• La noix est un aphrodisiaque naturel qui augmente la puissance et améliore l'activité sexuelle.

En combinaison avec le miel, l'effet des noix augmente plusieurs fois. En combinant des noix, du miel et des fruits secs, on obtient un effet global maximal.

Lorsque vous choisissez des noix, vous devez faire attention à leur couleur et à leur odeur. Le rancissement et couleur sombre parler de dommages au produit.

Raisin

Les raisins secs contiennent des vitamines B, C, E, de la vitamine H (biotone), de la vitamine K, de la pectine, du magnésium, du bore, du calcium, du fer, du sodium, du potassium et du phosphore.

• Les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B9 soulagent la nervosité, la fatigue et les maux de tête.
• Les raisins secs contiennent des antioxydants qui renforcent l'immunité, aident au stade initial d'un rhume et guérissent rapidement cette maladie.
• Le nez qui coule, la toux et les maux de gorge disparaissent beaucoup plus rapidement et sans complications.
• Les vitamines et les microéléments, associés au bore, permettent de traiter l'ostéochondrose et l'ostéoporose.
• Les raisins secs renforcent les parois du cœur et des vaisseaux sanguins.

Comment bien préparer le mélange : abricots secs, raisins secs, noix, miel

Il existe de nombreuses recettes pour ce mélange miraculeux, qui permet de renforcer l'organisme.

Pour créer un mélange médicinal d'abricots secs, noix, miel, raisins secs il vous faudra :

• 300 grammes de raisins secs
• 300 grammes d'abricots secs
• 300 grammes de noix
• un verre et demi de miel.

Les noix et les fruits secs sont lavés eau chaude, et séchées (les noix sont chauffées dans une poêle). Ensuite, les ingrédients sont broyés dans un mélangeur ou un hachoir à viande, du miel est ajouté.

Le mélange est soigneusement mélangé et laissé au réfrigérateur pendant une semaine et demie.

Comment utiliser

Le mélange s'avère assez sucré et nutritif et doit être consommé avec du thé. Vous ne pouvez pas l’utiliser comme boisson sèche !

Mélange prêt Vous pouvez prendre 1 cuillère à soupe trois fois par jour à jeun.

Ce mélange est contre-indiqué chez les enfants de moins de trois ans en raison des allergènes qu'il contient : miel, fruits à coque. Le miel peut être remplacé par n'importe quelle confiture ou conserves à base de baies et de noix par des noix de cajou ou complètement omis. À partir de trois ans, vous pouvez donner 1 cuillère à café deux fois par jour.

Pour les enfants, vous pouvez rouler des boules de bonbons à partir de ce mélange et les rouler dans des graines de sésame ou flocons de noix de coco. Ces bonbons seront un régal sain et savoureux pour les enfants.

Miel, noix, abricots secs, raisins secs, citron

Lors de la préparation d'un mélange de fruits secs, de noix et de citron, prenez 300 grammes de raisins secs et d'abricots secs, ajoutez 120 grammes de miel et un citron.

1. Les fruits secs sont placés dans une casserole et versés avec de l'eau bouillante pendant 15 minutes. L'eau est évacuée. Les fruits secs sont disposés sur essuie-tout pour le séchage.
2. Les noix sont lavées à l'eau courante, séchées et chauffées au four ou à la poêle.
3. Le citron est immergé dans l'eau bouillante pendant quelques minutes, puis il doit être retiré et mis de côté pour refroidir. En même temps, le zeste s'avère doux, l'amertume disparaît. Le citron est coupé en tranches et les graines sont retirées.
4. Tous les composants sont broyés dans un mélangeur ou un hachoir à viande. Le mélange est mélangé avec du miel liquide.

Le mélange est conservé dans un endroit hermétiquement fermé verrerie, au réfrigérateur. La consommation de ce mélange est particulièrement utile pour les personnes ayant un travail physique intense.

Pour les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales, l'ajout de citron n'est pas recommandé, car l'acide irrite les muqueuses.

Bienfaits du citron

Cet agrume est un excellent agent antiviral.

1. Les vitamines du groupe A améliorent la vision.
2. La vitamine B réduit la fatigue et la dépression, tonifie et normalise le sommeil.
3. La vitamine C contenue dans sa composition aide à combattre la microflore pathogène et combat le rhume.
4. En plus de ces vitamines, le citron contient des vitamines E, P, D,
   fer, phosphore, soufre, magnésium, manganèse et autres minéraux.
5. Le zeste de citron normalise la digestion et la fonction intestinale.
6. Le citron renforce l’état général du corps et est bon pour le travail système circulatoire, améliore la puissance.

Abricots secs, pruneaux, raisins secs, noix, miel, citron

Pour ce mélange il vous faut :

• 300 grammes de pruneaux
• 300 grammes d'abricots secs
• 300 grammes de raisins secs
• 300 grammes de noix
• Citron de taille moyenne
• 400 grammes de miel

À ces composants pour le renforcement effet benefique vous pouvez ajouter 100 grammes d'églantier et d'aubépine.

Tous les ingrédients sont broyés dans un mélangeur (hachoir à viande), mélangés et transférés dans un récipient en verre fermé et envoyés au réfrigérateur pendant 10 jours.

Pour améliorer la fonction cardiaque, le mélange est consommé trois fois par jour 1 heure après les repas.

Pour les autres problèmes de santé, 1 cuillère à soupe par jour suffit, le matin ou le soir une demi-heure avant les repas.

Cette combinaison contient une énorme quantité de vitamines et de nutriments. Le mélange prévient la formation d'arythmies, normalise la fonction cardiaque et aide à lutter contre l'athérosclérose.

Les pruneaux tonifient, augmentent l'efficacité, aident à lutter contre le cancer, améliorent l'état général de l'organisme, normalisent le tractus gastro-intestinal et rendent la peau belle.

Ce mélange renforce le système immunitaire et augmente l'hémoglobine.

Abricots secs, figues, raisins secs, noix, miel

Pour préparer un tel mélange, tous les composants sont pris dans le même rapport. Si vous êtes allergique au miel, vous devriez le remplacer par davantage de figues ou de dattes. Les produits sont broyés et mélangés dans un mixeur. Placer au froid et prendre 2 cuillères à café à jeun trois fois par jour, une demi-heure avant les repas.

Un mélange de ces ingrédients est une excellente aide en cas de maladies cardiaques et de grossesse. Vous aide à perdre du poids lorsqu'il est consommé correctement.

Bienfaits des figues

Les figues normalisent la fonction intestinale et accélèrent l'apport de glucose aux muscles et au cerveau. Ce produit contient des vitamines B, qui normalisent le fonctionnement de l'ensemble du système nerveux.

• Le potassium contenu dans la composition est responsable du maintien de l'équilibre eau-sel, du rythme cardiaque, de la santé des os et des muscles.
• Le magnésium est impliqué dans les réactions enzymatiques.
• Le calcium renforce les os.
• En plus de ces substances, les figues contiennent des sels minéraux, du fer, des bioflavonoïdes, des polyphénols, des catéchines, des épicatéchines, de la rutine, des acides syringique et gallique.

Contre-indications

Dans certains cas, ce mélange entraîne également des dommages en plus des avantages. Si une personne a une réaction allergique à l'un des composants, il est nécessaire de remplacer Produit dangereux en sécurité. Après avoir bu le mélange médicinal, vous devez vous brosser les dents.

Le miel en petites quantités n'est pas nocif, mais s'il est consommé en excès, il peut conduire à l'obésité et au diabète. Si vous êtes allergique, un produit contenant du miel peut entraîner une éruption cutanée et un choc anaphylactique. Pour les enfants de moins de 2 ans, les produits contenant du miel sont contre-indiqués.

La consommation d'abricots secs est contre-indiquée en cas de troubles intestinaux et gastriques, d'ulcères d'estomac, de maladies chroniques des organes internes et d'obésité. L'abus d'abricots secs peut être nocif pour le diabète. Si vous êtes allergique à fruits brillants Il est préférable d'exclure les abricots secs du mélange.

Les raisins secs sont nocifs pour le diabète, les ulcères gastriques et duodénaux, l'obésité et les formes actives de tuberculose pulmonaire.

Les mères qui allaitent doivent prendre en compte la posologie, car un excès de raisins secs peut nuire au bébé.

Le citron nuit à l’émail des dents et peut provoquer des allergies. Il ne faut pas en abuser en cas d'acidité élevée, de maladies de l'estomac, des intestins, de pancréatite, d'hypertension.

Les figues sont contre-indiquées dans le diabète sucré de type 1, stade aigu pancréatite, ulcères d'estomac et intestinaux et insuffisance rénale.

Le mélange fini avec tous les composants est contre-indiqué en cas de lithiase biliaire ou de lithiase urinaire, de maladies de l'estomac, des intestins, de la pancréatite et des ulcères. En cas d'insuffisance cardiaque aiguë, le mélange est nocif.

Mélange vitaminé de fruits secs, noix, citron et miel : vidéo

Commentaires:

Lors du choix des composants de ce mélange utile, vous devez tenir compte du but pour lequel il est nécessaire. J'aime beaucoup expérimenter et chaque fois que j'ajoute tel ou tel produit, le goût et les bienfaits n'en souffrent pas, mais s'améliorent seulement. Mes enfants adorent manger ce mélange et doivent les éloigner du pot de nourriture délicieuse.

Après une longue maladie, je n’ai pas pu me rétablir et on m’a conseillé de faire un tel mélange au marché. Après seulement quelques semaines, je me sentais comme une personne en bonne santé et j'avais même oublié d'autres problèmes qui me hantaient depuis de nombreuses années.

On m'a donné un mélange de noix, de fruits secs et de miel à essayer lors d'une fête. J'ai vraiment aimé cette douceur et j'ai décidé de la préparer à la maison. En plus du goût délicieux, j'ai ressenti les bienfaits du mélange. J'ai arrêté d'attraper un rhume et mon endurance pendant l'activité physique a augmenté. C'est dommage qu'on ne puisse pas en manger beaucoup, sinon c'est juste un excellent produit.

Un mélange de noix et de fruits secs avec du miel remplacera complètement les complexes pharmaceutiques vitaminés, renforcera le système immunitaire et améliorera le fonctionnement du cœur, des vaisseaux sanguins et d'autres organes et systèmes. Mélange de vitamines fait maison à partir de ingrédients naturels Convient à tous les membres de la famille, y compris les enfants.

Les bienfaits d'un mélange de produits naturels

Les fruits secs contenant du miel augmentent l'immunité, il est donc recommandé de les consommer en cas de rhume et de maladies virales afin d'augmenter la résistance du corps aux infections. Le mélange sain est une riche source de diverses vitamines et minéraux. Il aide à faire face aux carences en vitamines printanières, à se débarrasser de l'anémie, à prévenir l'apparition de maladies cardiaques, etc.

Tous les composants du mélange bénéfique ont propriétés uniques, contiennent de nombreuses vitamines, micro et macroéléments, ainsi que d'autres substances utiles. Les fruits secs sont un excellent substitut aux sucreries du commerce. Pour préparer un complexe vitaminique maison, vous pouvez prendre n'importe quel fruit sec, mais les suivants sont le plus souvent utilisés :

• raisin. Contient des protéines et des graisses, il est donc particulièrement utile pour les athlètes et les personnes impliquées dans un travail physique. Restaure rapidement la force et augmente les défenses de l'organisme. Contient du magnésium, du potassium et du fer, il a donc un effet bénéfique sur le fonctionnement du système cardiovasculaire et renforce les os. Les vitamines B normalisent le fonctionnement du système nerveux et assurent un sommeil sain ;
• pruneaux. Améliore la fonction intestinale, aide à faire face à la constipation et a également un effet néfaste sur les infections intestinales, nettoie le corps et normalise la tension artérielle ;
• Abricots secs. La fibre des abricots secs nettoie les intestins et améliore le péristaltisme. Contient du sodium, du fer, du phosphore et d'autres minéraux. L'acide ascorbique ralentit le processus de vieillissement, la vitamine A améliore la vision et les vitamines B renforcent les vaisseaux sanguins et normalisent le fonctionnement du système nerveux. Le glucose vous donne de l'énergie ;
• figues Contient du potassium, du calcium et du magnésium, active l'activité cérébrale, renforce les vaisseaux sanguins et le muscle cardiaque, élimine le cholestérol et renforce également le système immunitaire, possède des propriétés expectorantes et antivirales ;
• Rendez-vous. Ces fruits secs contiennent plus de 20 minéraux et diverses vitamines. Renforce le système immunitaire et favorise la production de sérotonine.

Le miel est un composant essentiel du mélange de vitamines. Même un enfant connaît ses propriétés bénéfiques. Les produits apicoles sont un réservoir de minéraux et de vitamines, de phytoncides et d'antioxydants, d'acides aminés et de glucides. Cela a l’effet suivant :

• nettoie le corps des déchets et des toxines ;
• renforce le système immunitaire;
• améliore la circulation sanguine et la fonction cardiaque;
• possède des propriétés anti-inflammatoires et antivirales;
• stimule le tractus gastro-intestinal;
• améliore les processus métaboliques et ainsi de suite.

Le mélange de fruits secs est souvent complété par des noix. C'est une riche source de protéines et de graisses végétales. Ils sont nutritifs et fournissent beaucoup d’énergie. Renforcez les défenses de l'organisme, reconstituez les réserves minérales, etc. Pour préparer un complexe vitaminique maison, vous pouvez utiliser n'importe quelle noix :

• noix;
• amande;
• cèdre;
• pistaches;
• cacahuètes, etc.

Vous pouvez prendre plusieurs types de noix, tout dépend de vos capacités et préférences gustatives. DANS mélange sain Le citron est souvent ajouté à partir de fruits secs, de noix et de miel. Les agrumes contiennent acide ascorbique, qui a un effet antioxydant. Le citron renforce le système immunitaire, aide à faire face aux virus et aux rhumes, améliore la fonction intestinale et contient de nombreux minéraux.

Indications et contre-indications

Les fruits secs mélangés avec du miel et des noix doivent être consommés par les adultes et les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées. Il est nécessaire d'inclure le mélange dans l'alimentation dans les cas suivants :

• avec carence en vitamines;
• avec anémie;
• pour les maladies cardiovasculaires ;
• lors d'une épidémie de grippe et d'infections respiratoires aiguës ;
• après des opérations et des maladies graves, etc.

Il est également recommandé d'utiliser le mélange pour les sportifs et les personnes qui travaillent physiquement. Tout le monde peut et doit consommer un complexe de vitamines et de minéraux provenant de produits naturels, en particulier pendant la période hiver-printemps, lorsque le corps manque de nutriments. Il est nécessaire d'arrêter l'utilisation uniquement s'il existe des contre-indications :

• intolérance individuelle aux produits de la ruche;
• allergies aux noix ou à d'autres composants;
• diabète sucré;
• obésité.

En cas de dépassement surpoids et le diabète sucré, le mélange peut être totalement interdit ou autorisé en petites quantités. Si une allergie survient à l'un des composants, celui-ci doit être exclu de la composition et remplacé par un autre composant.

Comment l'utiliser correctement ?

Un mélange de noix, de citron et de fruits secs avec du miel est très gâterie savoureuse, mais il ne faut pas en abuser. La composition comprend un produit apicole et des noix, le mélange fini est donc riche en calories, Attention particulière Cela devrait être noté par ceux qui surveillent leur silhouette.

si tu acceptes remède populaire V à titre préventif, alors une cuillère à soupe par jour suffira. Vous devez manger la portion quotidienne le matin à jeun 20 à 30 minutes avant les repas, sans boire d'eau. De cette façon, toutes les vitamines et tous les minéraux pénètreront rapidement dans l’organisme et seront facilement absorbés. Lors d'une épidémie ou en cas d'apparition de maladies, augmentez la dose quotidienne à 3 cuillères à soupe. Prendre une cuillère avant chaque repas (une demi-heure avant).

Les enfants peuvent également recevoir du lait maternisé, mais à partir de 3-4 ans. La norme pour les enfants par jour est de 1 cuillère à café, en période de maladie, elle peut être augmentée à 3 petites cuillères. Si une éruption cutanée, une rougeur ou d'autres signes d'allergie apparaissent, vous devez arrêter d'utiliser le mélange, puis ajuster la composition pour éliminer l'allergène.

Comment préparer un mélange de fruits secs pour renforcer le système immunitaire

La recette pour préparer un remède populaire pour renforcer le système immunitaire est très simple. N'importe qui peut préparer un tel mélange. Vous aurez besoin d'un minimum de temps et d'un ensemble d'ingrédients nécessaires.

Fruits secs aux noix et au miel

Pour vous préparer, vous aurez besoin de :

• 200 gr. Abricots secs;
• 200 gr. raisins secs;
• 200 gr. pruneaux;
• 100 gr. Rendez-vous;
• 1 cuillère à soupe. noix;
• 0,5 cuillère à soupe. Miel

Rincer tous les fruits secs et passer au hachoir à viande ou broyer au mixeur. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter d'autres fruits secs : pommes séchées et poires, figues, etc. Coupez les noix ou le mélange de noix en miettes, mais ne les hachez pas trop.

Placez les fruits secs et les noix préparés dans un récipient non oxydant. Ajoutez le produit de la ruche et mélangez le tout. La quantité de miel peut être augmentée ou diminuée selon les préférences gustatives. Transférer le mélange fini pour sécher et pot propre, couvrir avec un couvercle et conserver au réfrigérateur.

Avec du citron

Cette recette est tout aussi simple, mais encore plus efficace et délicieuse, car le citron compense la douceur excessive du miel et des fruits secs. Prenez 200 à 250 grammes de différents fruits secs - pruneaux, raisins secs, abricots secs, figues, etc., ainsi que 200 grammes de miel et la même quantité de noix. Vous aurez également besoin d'un gros citron.

Hachez les noix et les fruits secs, lavez le citron et passez-le au hachoir à viande. Ne retirez pas la peau car elle contient le plus grand nombre vitamines et mineraux. Ajoutez le miel au mélange, mélangez et transférez le tout dans un pot propre.

Avec des graines

Vous pouvez diversifier la recette classique en ajoutant des graines. Utilisez des graines de citrouille, de tournesol, de sésame ou d'autres graines de votre choix. Prenez ces ingrédients :

• 200 gr. raisins secs;
• 200 gr. Abricots secs;
• 100 gr. Rendez-vous;
• 100 gr. figues;
• 200 gr. Miel;
• 150 gr. des graines.

Broyez les grosses graines, comme la citrouille, ainsi que les noix. Lavez les fruits secs et hachez-les finement ou émincez-les. Selon la recette, mélangez le miel, les noix et les fruits secs, ainsi que les graines. Transférez ensuite dans un pot pour conserver au réfrigérateur.

Un mélange de miel et d'autres produits naturels - naturel complexe de vitamines, qui contribuera à renforcer le système immunitaire, à accélérer le processus de guérison et à simplement recharger le corps en énergie.

Un statut immunitaire affaibli ouvre la porte à la maladie et se sentir pas bien, mais cela n'est pas rare de nos jours : pollution de l'environnement, utilisation incontrôlée de médicaments, inadéquats et mauvaise habitudes alimentaires. Un mélange de fruits secs pour renforcer l'immunité, dont la recette comprend des produits abordables et sains, aidera à faire face à ce problème.

Qu'est-ce qui est inclus dans le produit naturel ?

Partie mélange naturel En plus des fruits secs et des baies, il comprend également des noix, des graines, du miel, du citron et parfois des herbes ou des épices. Tout est naturel bonne qualité et acheté dans un endroit sûr.

Les fruits secs sont utilisés :

• Abricots secs;
• raisin;
• pruneaux;
• Rendez-vous;
• figues

Les préparations sèches à base de pommes, poires et cerises, plus connues sous les latitudes tempérées, ne conviennent pas pour préparer un tel mélange, elles sont trop dures. Leur objectif principal est de préparer des compotes de fruits et de baies.

Le mélange contient des noix :

• noix;
• Noisette;
• arachide;
• amande;
• cèdre.

Vous pouvez utiliser des noix de cajou brésiliennes ou Macadamia australienne, mais leur prix est nettement supérieur à celui des produits ci-dessus. En plus, mélange médicinalà base de fruits secs et de noix sera plus efficace si vous prenez des ingrédients qui poussent dans votre région habituelle. Les médecins naturopathes disent : moins d’exotisme signifie une meilleure santé.

Cela s'explique par le fait que les peuples vivant dans certaines conditions pendant de nombreux siècles ont des caractéristiques corporelles génétiquement déterminées, en particulier la production d'enzymes nécessaires à la digestion des aliments caractéristiques d'un habitat donné. Ils aident à décomposer les nutriments et à en tirer le maximum d’avantages.

Le mélange est complété par des graines :

• tournesol;
• citrouille;
• lin;
• sésame

Le miel est ajouté parce que c'est le remède populaire le plus populaire contre toutes les maladies. Mais il faut le choisir avec soin pour ne pas acheter une contrefaçon inutile voire nocive pour la santé. Le meilleur miel est le miel de tilleul, récolté tôt. Le citron enrichit le mélange en vitamines, stimule la fonction hépatique et la vitamine C qu'il contient renforce le système immunitaire.

Important! Au lieu du citron, vous pouvez l’ajouter aux mélanges de fruits secs pour renforcer l’immunité. baies fraîches canneberges ou cassis: Ils sont riches en vitamines et en fer. Mais seules des baies fraîches peuvent être ajoutées au mélange.

Le gingembre épicé n'est pas un fruit séché, mais il est ajouté aux mélanges car il possède des propriétés purifiantes pour le sang. Il est ajouté cru, râpé râpe fine, et séché (poudre de gingembre).

Quelles substances bénéfiques contient-il ?

Un mélange de fruits secs est utilisé pour renforcer le système immunitaire grâce à leur teneur élevée en :

• vitamines;
• microéléments;
• glucose;
• acides aminés.

Produits utilisés pour préparer le mélange :

1. Les abricots secs (abricots secs) sont bons pour le sang car ils contiennent du fer. Le potassium améliore le fonctionnement du muscle cardiaque, la vitamine A améliore la vision. De plus, les abricots secs contiennent du phosphore, qui affecte les capacités intellectuelles, des vitamines C et B. Les abricots secs contiennent beaucoup de fibres, qui nettoient les intestins et ont un effet positif sur le péristaltisme, ainsi que de la pectine, qui a la capacité de se lier et éliminer les métaux lourds du corps.
2. Les figues contiennent du magnésium et du calcium. Il renforce le système nerveux, abaisse le cholestérol et aide à se remettre rapidement du rhume et à se débarrasser de la toux sèche et irritante. Les enfants prendront ce médicament avec plaisir. Les raisins secs et les raisins secs calment les nerfs et normalisent le sommeil. Les microéléments et les vitamines B aident à retrouver rapidement des forces après une activité physique.
3. Les raisins secs sont très utiles pendant l'allaitement : ils améliorent la santé des mères qui allaitent, stimulent la lactation et rétablissent l'équilibre des micro-éléments, dont une femme perd avec le lait. Les raisins secs noirs sont plus bénéfiques.
4. Les pruneaux sont vrais bombe de vitamines, savoureux et nutritif. Pas étonnant qu'il soit utilisé en cuisine. Les microéléments et vitamines qu'il contient normalisent la tension artérielle, stabilisent la microflore intestinale, inhibent les salmonelles et E. coli, et l'effet laxatif des pruneaux permet de l'utiliser si vous êtes sujet à la constipation.
5. Les dattes contiennent du tryptophane, elles renforcent donc non seulement le système immunitaire, mais améliorent également l'humeur et calment les nerfs. Ces baies sont extrêmement caloriques et contiennent plus de 20 microéléments. Cette propriété était particulièrement précieuse pour les nomades, qui n'avaient besoin que d'emporter avec eux une petite quantité de dattes pour satisfaire leur faim et conserver leurs forces. Pour la même raison mélanges concentrés aux dattes séchées sont recommandées aux sportifs.
6. Les noix sont riches en vitamines, acides gras et autres substances bénéfiques, de sorte que le mélange de noix aide à retrouver des forces, à faire face à la mauvaise humeur et à renforcer les défenses de l'organisme. Ils entravent l'éducation cellules cancéreuses, abaissent le taux de cholestérol, ont des propriétés aphrodisiaques (augmentent la libido et améliorent la puissance chez les hommes).

Important! La saveur de noisette devient plus vive et plus prononcée si elles sont frites. Mais cela ne peut se faire que si le mélange est consommé dans un avenir proche : les noix grillées perdent rapidement leurs propriétés bénéfiques.

Comment prendre des immunostimulants

Il est nécessaire de préparer tous les composants séparément.

1. Lavez les fruits secs dans eau chaude et séchez sur une serviette ou une serviette.
2. Retirez les coquilles des noix et des graines.
3. Arrosez le citron eau bouillante, coupez-le en plusieurs morceaux et retirez les pépins : c'est la partie la plus amère de l'agrume.

Pour broyer les composants, vous aurez besoin d'un hachoir à viande. Il est préférable de ne pas utiliser de mixeur, mixeur ou autres gadgets de cuisine capables de broyer la masse jusqu'à obtenir une consistance lisse : la texture du mélange obtenu par broyage modéré est bénéfique pour tube digestif et vous permet de préserver le goût de tous les composants. Il suffit de tordre tous les ingrédients une fois. Vous pouvez préparer de tels mélanges pour une utilisation future en les plaçant dans un récipient en verre et en les plaçant au réfrigérateur.

Mélange classique

La recette classique est un mélange d'abricots secs, de figues, de pruneaux et de miel. Il vous faut 200 g de figues, 300 g des fruits secs restants, broyez les fruits secs, ajoutez un verre de miel. Le mélange est conservé au réfrigérateur dans un récipient en verre. Il a un goût sucré agréable avec une acidité acidulée de prune. Il améliore l’immunité par temps froid, la circulation sanguine et les fonctions cérébrales.

Fruits secs au miel et aux noix

Ce cocktail vitaminé et nutritionnel comprend des abricots secs et des pruneaux (200 g chacun), des dattes et des raisins secs (100 g chacun), un verre de cerneaux de noix pelés et 2/3 tasse de miel. Lavez, séchez et hachez les fruits secs, hachez les noix avec un couteau en miettes moyennes, mélangez avec du miel. Il n'est pas nécessaire de préparer un mélange avec uniquement des noix, vous pouvez en faire un assortiment de plusieurs types.

Fruits secs, noix, miel et citron

Pour un citron, il vous faut 200 g d'abricots secs et de noix, 100 g de pruneaux, figues et raisins secs et un verre de miel incomplet. Hachez les noix, broyez les fruits secs lavés et séchés dans un hachoir à viande ainsi que le citron pelé coupé en morceaux, mélangez le tout avec du miel.

Fruits secs, graines et miel

Pour préparer un tel mélange, vous devez prendre 200 g d'abricots secs et de figues, 100 g de dattes et de raisins secs, un verre de miel incomplet et un verre de graines éventuelles. Il n'est pas nécessaire de broyer toutes les graines, seulement les grosses graines de citrouille. Ajoutez du miel et des graines aux fruits secs hachés. Ce mélange est très sucré, vous pouvez donc ajouter un peu de citron ou du jus de citron si vous le souhaitez.

Le dosage du mélange dépend de l'âge, de la profession et de la condition physique. Il est recommandé aux adultes de prendre 1 cuillère à soupe. l. à jeun une demi-heure avant le petit-déjeuner. La dose pour les enfants est de 1 c. Le mélange de fruits secs est recommandé à partir de trois ans.

Important! En cas de perte de force et d'apparition d'un rhume, la posologie est augmentée trois fois pour l'adulte et l'enfant. Les personnes en surpoids ne doivent pas oublier que valeur énergétique de ce produit augmente en conséquence.

Contre-indications d'utilisation

La principale contre-indication est l’hypersensibilité à tout produit. Le plus souvent, il s'agit de miel et de citron.

Autres contre-indications :

• diabète;
• en surpoids;
• ulcère gastroduodénal de l'estomac et du duodénum, ​​gastrite.

Les femmes enceintes doivent utiliser le miel et les noix avec prudence.

Les mélanges de fruits secs sont excellents remède naturel pour améliorer l'immunité, lutter contre les carences en vitamines et les rhumes. Ils sont faciles et rapides à préparer à partir des ingrédients disponibles.

Hors saison, les rhumes sont monnaie courante et de nombreuses personnes commencent à rechercher moyens rapides pour éliminer les symptômes désagréables et soutenir le système immunitaire. Un médicament savoureux et sain est un mélange de fruits secs pour renforcer l'immunité, et choisir une recette n'est pas difficile, car vous pouvez la diversifier en incluant des ingrédients : citron, miel, abricots secs, noix. Pour les enfants - sous forme de pâte pour augmenter l'immunité par opposition à bonbons nocifs. Connu recettes simples préparations, mais les règles d'administration et les contre-indications doivent être prises en compte.

Les fruits secs sont une alternative savoureuse aux complexes vitaminiques vendus en pharmacie. Le corps sera progressivement saturé de vitamines et de micro-éléments. Un mélange enrichi pour l'immunité contre les fruits secs sera très utile à l'automne, lorsque la saison des légumes verts, des légumes et des fruits frais abondants sur la table touche à sa fin.

• Augmentation de l'hémoglobine dans le sang.
• Un sursaut d'énergie.
• Fournit un effet puissant pour stimuler le système immunitaire.
• Effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins et le cœur.
• Saturation du corps en minéraux (potassium, magnésium).
• Normalisation du métabolisme.
• Nettoyer les vaisseaux sanguins des toxines.
• Augmentation de l'endurance physique.

Le mélange enrichi est tout à fait adapté aux enfants, car il ne contient que des produits naturels. Selon les nutritionnistes, il s’agit d’un excellent médicament pour une alimentation saine et aide à prévenir les rhumes. Les fruits secs pour renforcer l'immunité contiennent des acides organiques et des sels minéraux - des éléments importants pour le corps :

• Les abricots secs contiennent du calcium, du fer, du magnésium, du fructose et du glucose, tonifient les vaisseaux sanguins et éliminent rapidement les toxines et les substances nocives du corps.
• Pruneaux avec gros montant les fibres normalisent les processus métaboliques, améliorent la digestion, éliminent la constipation et d'autres problèmes intestinaux.
• Les raisins secs sont un excellent aliment pour le cerveau, le cœur et les reins et contribuent à renforcer les dents (gencives), ce qui est important pour les enfants en bas âge.
• Les noix sont un excellent antioxydant avec des graisses polyinsaturées et une teneur élevée (%) en vitamine E, qui devraient être consommées régulièrement par les patients pour prévenir le cancer, le diabète et les maladies cardiaques.

RÉFÉRENCE! L'essentiel est de choisir une recette à votre goût. Il n’est pas nécessaire d’inclure tous les ingrédients en même temps. Vous pouvez ajouter des raisins secs et du miel, ainsi que des pruneaux, des abricots secs, si vous le souhaitez, ajouter un peu d'acidité à la composition.

Recette classique

Contient le complexe vitaminique :

• Fruits secs dont la valeur nutritionnelle n'est pas inférieure à celle des fruits frais.
• Le miel est un oligo-élément important, une source d'énergie inestimable pour normaliser le métabolisme, renforcer le muscle cardiaque et dilater les vaisseaux sanguins.

Fruits secs au miel – superbe combinaison dans un mélange de fruits secs en contre-saison. Cela aidera à équiper le corps en énergie et à nourrir toutes les cellules du cerveau. L'ajout d'abricots secs et de pruneaux ajoutera de l'équilibre au supplément vitaminique. Instructions pas à pas pour préparer une recette classique pour renforcer l'immunité :

1. Rincer les abricots secs et les pruneaux.
2. Retirer le film gras.
3. Placer sur une serviette et sécher.
4. Broyer à l'aide d'un hachoir à viande ou d'un mixeur, vous pouvez le couper finement en cubes.
5. Mélangez les ingrédients.
6. Placer dans un récipient en verre.
7. Placer au réfrigérateur.

Sur une note ! Doit être traité avec prudence au supplément de miel. Le produit peut provoquer des allergies et des éruptions cutanées. Vous pouvez inclure des noix, des abricots secs, dattes séchées, raisins secs, pruneaux, confiture de baies au lieu du miel. L'essentiel est de ne pas réduire les composants en miettes. Il est préférable de mélanger le mélange dans un mixeur, après avoir préalablement épluché les coques des noix.

Recette pas à pas pour réaliser le mélange « dopage 5 potassium »

La recette d'un mélange de vitamines à base de fruits secs est un véritable miracle, et sa préparation ne prend que 15 minutes. Contient 5 composants : citron, miel, abricots secs, noix, raisins secs. Selon les astronautes, il s'agit d'un dopage au potassium 5, puisque tous les ingrédients contiennent du potassium, essentiel au fonctionnement cardiaque et à l'augmentation du tonus musculaire.

Alors pour la préparation :

1. Rincer les abricots secs et les raisins secs (100 g) à l'eau chaude.
2. Moudre.
3. Retirez les graines du citron, épluchez les noix, retirez les coques et les membranes.
4. Séchez légèrement les noix dans une poêle.
5. Faites cuire du miel à la vapeur (250 g) pour le liquéfier et faciliter son ajout aux ingrédients.
6. Broyez le citron et les noix (250 g) dans un hachoir à viande.
7. Ajoutez du miel pour obtenir une proportion équilibrée au maximum.

Recettes populaires

Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter n'importe lequel de vos fruits secs préférés, mais retirez d'abord les graines (bananes, dattes, figues, gingembre, canneberges).
N'importe quelle noix fera l'affaire : noisettes, amandes, noix de cajou, graines de tournesol. Pour les enfants, vous pouvez préparer un mélange de fruits secs et de noix en les roulant en boules, en les roulant dans des flocons de noix de coco et en les conservant au réfrigérateur pendant un moment. Le complexe vitaminique est utile pour les enfants et les adultes car excellente alternative des bonbons inutiles.


Un mélange miracle, des fruits secs avec du miel pour augmenter l'immunité, peut être préparé selon la recette suivante :

1. Mélangez le gingembre avec les abricots secs.
2. Ajoutez du citron et du miel au goût.

RÉFÉRENCE! Un mélange de fruits secs est un aliment assez lourd pour l'estomac. Il n'est pas conseillé de prendre 1 cuillère à soupe plus de 8 fois par jour. l. La composition est à plusieurs composants, tenez donc compte de l'application et du schéma posologique.

Des recettes à base de fruits secs peuvent être préparées en tenant compte des préférences individuelles et des caractéristiques corporelles. Les raisins secs et les abricots secs peuvent être remplacés par d'autres fruits secs acceptables, par exemple des dattes. Ainsi, le thé au gingembre est une excellente aide hors saison pour les personnes souffrant d'écoulement nasal et de rhume.

Au gingembre

• Il possède des propriétés analgésiques, expectorantes, diaphorétiques et antiémétiques.
• Efface le sang du cholestérol.
• Normalise la circulation sanguine.
• Élimine les déchets et les toxines du corps.

Pour renforcer l'effet du gingembre, vous pouvez ajouter un peu d'ail. Racine - petits cubes ou une grille. Ensuite, versez de l'eau bouillante, laissez reposer 3 minutes, buvez tiède avec l'ajout de miel.

Aux figues

Les figues sont une source de calcium, de phosphore et de magnésium. Une consommation régulière contribue à : abaisser le taux de cholestérol sanguin et améliorer l’immunité. C'est un excellent produit contre le rhume et la toux, pour renforcer le système immunitaire. Recette pour préparer un délicieux thé :

1. Gingembre (racine) 3 pcs. remplir d'eau (1,5 l).
2. Ajouter le citron (5 pcs.), le sucre (1 cuillère à soupe), le miel, le zeste d'orange (1/4 partie).
3. Épluchez 0,5 citron et coupez-le en 4 morceaux.
4. Faire bouillir de l'eau, ajouter les figues, l'orange, le citron.
5. Faire bouillir 2-3 minutes, laisser reposer 15 minutes.
6. Prendre au chaud.

Aux pruneaux

Ce produit est un laxatif et nettoiera rapidement les intestins des déchets et des toxines. Contient : phosphore, sodium, magnésium, potassium, vitamines (C, B) pour la normalisation pression artérielle, nettoyant le corps des toxines. Pour préparer le mélange vous aurez besoin de :

1. Rincer eau chaude pruneaux, figues et abricots secs (300 g), retirez le film gras.
2. Placer sur une serviette et sécher.
3. Broyer finement au mixeur ou couper en morceaux.
4. Ajouter le miel (150 g), remuer.
5. Placer dans un récipient en verre et mettre au réfrigérateur.
6. Appliquer 1 à 2 cuillères à soupe. l. jusqu'à 5 fois par jour.

Avec du citron

Le citron est une source inépuisable de vitamine C pour tonifier, renforcer le métabolisme et augmenter l’hémoglobine. Recette classique aux fruits secs :

1. Lavez et hachez les produits.
2. Ajouter le miel (200 g) et le citron (1 morceau). Vous pouvez couper en cubes ou en extraire le zeste.

Pour conservation maximale Pour les vitamines, les experts conseillent d'utiliser du citron avec le zeste.

Aux raisins secs

Les raisins secs ou les raisins secs sont une source de protéines et de graisses pour augmenter l'endurance physique, saturer le corps en fer, calcium et magnésium et nettoyer les vaisseaux sanguins, ce qui est important pour les femmes pendant l'allaitement. Pour préparer la recette :

1. Retirez les graines du citron et coupez-le en tranches.
2. Broyez les fruits secs (raisins secs, abricots secs, pruneaux, noix) dans un mixeur, ajoutez le miel liquide.
3. Mélangez le contenu et placez-le dans des bocaux.
4. Placer au réfrigérateur.

Prendre 3 fois avant les repas, 1 cuillère à soupe. l.

Aux noix

Un mélange vitaminé de fruits secs ne sera pas complet sans l'ajout de noisettes ou d'amandes aux propriétés bénéfiques uniques pour obtenir une composition équilibrée. Alors la recette :

1. Prenez des noix et utilisez-les uniquement fraîches.
2. Ajouter graines de citrouille, graines de tournesol.
3. Rincer les fruits secs : figues, raisins secs, abricots secs, pruneaux, canneberges séchées.
4. Broyer dans un hachoir à viande.
5. Ajoutez du miel, un peu de vanille.

Mélangez les ingrédients et ajoutez du miel au goût. Ne réduisez pas les noix en miettes lorsque vous mélangez tous les ingrédients. Le miel doit être ajouté en dernier. Si vous ajoutez un peu de canneberge, de groseille ou de sorbier, le goût sera tout simplement excellent.
La préparation ne prend pas plus de 15 minutes, mais doit être conservée au réfrigérateur jusqu'à 6 mois. Prenez un mélange de noix et de fruits secs, du miel pour l'immunité, de préférence 2 cuillères à café entre les repas. Si vous avez un rhume ou un gel du corps, vous pouvez augmenter légèrement la dose - jusqu'à 3 cuillères à soupe. l. La durée du traitement est de 1 mois. Après 10 à 12 jours, la prise du mélange de vitamines peut reprendre.

Sur une note ! Il est préférable de rincer les fruits secs à l'eau bouillante avant de les utiliser. Noix grillées avoir plus goût riche, mais si vous souhaitez préparer le mélange pour une utilisation future, il n'est pas souhaitable de soumettre la composition à un traitement thermique pour conserver les substances bénéfiques le plus longtemps possible.

Règles d'utilisation

Mélange de fruits secs pour le soutien immunitaire - un trésor vitamines utiles, microéléments. Mais ça suffit composition calorique. Si vous ajoutez tous les ingrédients, alors 100 g contiendront au moins 300 kcal.
Il est déconseillé de manger des fruits plus de 8 fois par jour, le soir, ni de dépasser la dose. Dose moyenne- 1 cuillère à soupe. l. 3 fois par jour seul. Tout d’abord, le matin à jeun, 20 à 30 minutes avant le petit-déjeuner pour une meilleure absorption. À fatigue chronique, en cas de rhume, la posologie peut être augmentée jusqu'à 3 cuillères à soupe. l. par jour, mais prendre peu avant les repas 20 à 30 minutes.

Prendre des fruits secs devrait être bénéfique. L'essentiel est de ne pas trop manger pour ne pas gâcher l'estomac et les intestins.

Fonctionnalités de stockage

Conservez la composition de fruits secs et de miel pour renforcer l'immunité sous forme de recette de mélange cuisson instantanée de préférence dans un récipient en verre, sous un couvercle hermétique (au réfrigérateur). Noix et fruits secs - la recette ou le gingembre pour l'immunité peut être conservé au sous-sol, mais dans fermé et pas plus de 3 mois.

Les fruits secs ne sont pas moins utiles pour un enfant que les fruits et légumes frais. Applicable pour la prévention et le traitement des maladies virales. Les figues, les raisins secs, les pruneaux et les dattes contiennent de nombreuses substances utiles. L'ajout de citron et de noix à la recette convient aux enfants extrêmement vulnérables au rhume.

Un mélange de fruits secs avec du miel, des fruits et des noix aidera à augmenter l'immunité des enfants et à reconstituer leur alimentation avec un supplément vitaminique. L'essentiel est de stocker correctement le produit. Afin d'augmenter l'immunité, donnez aux enfants 1 c. 3 fois par jour, mais en surveillant la réaction du corps. Le mélange séché de fruits secs et de miel est nutritif mais riche en calories. Son utilisation est déconseillée aux enfants de moins de 3 ans, également en cas d'excès de poids, d'ulcères d'estomac ou d'intolérance.

Contre-indications

Il convient de considérer les contre-indications :

• Diabète sucré, car le glucose contenu dans les fruits secs n'est pas acceptable pour les diabétiques.
• L'obésité, parce que La composition est riche en calories et la plupart des calories se trouvent dans les raisins secs, les dattes et les abricots secs.
• Réactions allergiques, lorsque les personnes présentent une intolérance individuelle à l'un des fruits secs.
• Ulcère intestinal, perforation du duodénum lors d'une exacerbation.

Supplément vitaminique - naturel plat savoureux, éprouvé par le temps. Mais il faut tenir compte des contre-indications : réactions allergiques, intolérances individuelles, perforation des ulcères gastriques et duodénaux, diabète sucré. C'est une excellente alternative aux médicaments pharmaceutiques. 2 semaines après le début de l'utilisation, votre bien-être s'améliore sensiblement et l'énergie apparaît. Les signes d’un rhume disparaissent rapidement.

Pendant la saison fraîche, lorsque les fonctions protectrices de chaque organisme sont considérablement affaiblies.

Bien sûr, vous pouvez choisir le plus option facile et aller à la pharmacie chercher des médicaments miracles, mais c'est bien mieux de se préparer remède de vos propres mains.

Un tel produit curatif capable de renforcer l’immunité et d’améliorer l’état général d’une personne est un mélange de vitamines à base de fruits secs.

Ingrédients nécessaires pour préparer le mélange de vitamines

En plus d'être naturel et sain, le mélange est également très savoureux. Ce complexe vitaminé est très simple à préparer.

Assez léger. Il vous suffit de vous rendre au marché ou au magasin pour acheter tous les ingrédients nécessaires.

La base du mélange est constituée de fruits secs :

• raisin,
• Abricots secs,
• pruneaux,
• noix
• citron.

Le mélange peut être utilisé comme prophylactique contre le rhume.

Cependant, il faut tenir compte du fait que mix énergétique fruits secs ne vous conviendra peut-être pas. La raison principale peut être l'intolérance aux ingrédients.

Le citron, le miel et les noix sont des produits allergènes, il est donc déconseillé aux personnes sujettes à des réactions allergiques de consommer ce mélange ou de l'utiliser comme sucrerie pour le thé.

Souviens-toi! Seule une dose modérée du produit permettra d'obtenir un résultat positif.

VIDÉO SUR LE SUJET

Avantages du mélange vitaminé de fruits secs - noix et miel

Ce mélange de noix et de fruits secs idéal pour une alimentation saine et comme agent antiviral.

• Les noix sont riches en potassium, qui peut combattre l'arythmie et l'athérosclérose, ainsi qu'en vitamines B1, B2, C et P.
• Les abricots secs contiennent du magnésium et de la vitamine A, ils sont donc utiles pour les personnes souffrant de diabète, ainsi que pour celles qui ont des problèmes de glande thyroïde. De plus, cet ingrédient améliore la vision et prévient le blocage des vaisseaux sanguins.
• La valeur des raisins secs est qu’ils sont une source d’énergie. Il contient des fibres, des vitamines du complexe B, du fer et du potassium. Idéal pour ceux qui ont des troubles du système nerveux, ainsi que des problèmes cardiaques et vasculaires.
• Les pruneaux ne sont pas moins utiles que tous les ingrédients présentés. Il est riche en fibres, vitamines A, PP, C, B et acides organiques.

• Le miel contenu dans le produit contient non seulement un complexe de vitamines, d'acide pantothénique et folique, mais augmente également le tonus du corps et a un effet bactéricide.
• Oh propriétés précieuses Tout le monde connaît probablement le citron. La vitamine C qu'elle contient aide en cas de rhume et est extrêmement nécessaire pour renforcer tout le corps.

C'est pourquoi, mélange de noix et de fruits secsça aide beaucoup :

• faire face aux troubles gastro-intestinaux,
• améliorer le fonctionnement du système cardiaque,
• normaliser les taux d'hémoglobine dans le sang,
• améliorer considérablement l'immunité.

Recette

Avant de préparer un mélange de fruits secs, il est préférable de verser de l'eau bouillante sur les pruneaux, les raisins secs et les abricots secs, puis de les sécher.

Si les ingrédients sont secs, vous pouvez les tremper légèrement. Les noix utilisées dans la composition doivent d'abord être séchées au four ou dans une poêle, et si vous décidez d'ajouter des cacahuètes au mélange, il est préférable de les éplucher d'abord.

1. Il suffit de prendre 200 à 300 grammes de chaque ingrédient et de bien rincer les fruits secs à l'eau chaude.
2. Broyer tous les ingrédients à l'aide d'un hachoir à viande ou d'un mixeur.
3. Mélangez tous les ingrédients.
4. Placez le mélange au réfrigérateur dans un bocal hermétique.

Les propriétés uniques des fruits secs permettront au produit de se conserver longtemps.

Il est important qu'un tel produit soit très calorique. contenu élevé sucre, il est donc déconseillé de le consommer tard dans la soirée, ou en complément du thé.

Pour obtenir les résultats d'utilisation les plus positifs, vous devez savoir comment prendre le mélange de fruits secs.

Ce mélange doit être administré avec prudence aux enfants de moins de 3 ans, car cela est dû à la survenue possible de réactions allergiques au miel, aux noix ou au citron.

En préparant une telle gourmandise, vous pouvez obtenir un regain d'énergie pour toute la journée à venir, vaincre la fatigue et la dépression et prévenir rhumes et faire face aux maladies cardiovasculaires et gastro-intestinales.

Le mot « vitamines » vient du latin vita – vie et « amine » – un dérivé de l'ammoniac dans lequel les atomes d'hydrogène sont remplacés par des radicaux hydrocarbonés. Les vitamines sont matière organique, jouant le rôle de catalyseurs pour une grande variété de processus métaboliques se produisant dans les organismes animaux et végétaux. Les vitamines sont nécessaires en quantités microscopiques, mais leur importance ne peut pas être surestimée. Ils fournissent influence positive sur le fonctionnement du système nerveux central, sur le cœur et les vaisseaux sanguins, aiguise la vision et l'audition, augmente le taux de réactions métaboliques et la résistance cellulaire aux radicaux libres - l'une des causes du vieillissement. Mais les vitamines sont particulièrement importantes pour renforcer l'immunité, c'est-à-dire la capacité des cellules à combattre les organismes étrangers et les virus qui tentent de leur nuire.

Une personne reçoit la plupart des vitamines de la nourriture - à commencer par la mère lait maternel. Mais les produits d’origine animale ne contiennent pas toutes les vitamines présentes dans la nature. Dès que l'estomac du bébé commence à accepter des aliments autres que le lait, il faut lui donner de la nourriture origine végétale, y compris un mélange de vitamines pour l'immunité. Au fur et à mesure que le bébé se développe, l'alimentation doit être plus variée. Lorsque les dents du bébé coupent, les mélanges en purée et les purées gélatineuses peuvent être complétés par des mélanges de fruits secs qui doivent être mâchés, puis par des mélanges de fruits secs et de noix qui doivent être mâchés.

En plus de contribuer directement à augmenter l'immunité, en augmentant vitalité, les mélanges deviennent excellente source les glucides, les acides gras, les protéines végétales et les antioxydants saturent le corps en potassium, augmentent les taux d'hémoglobine et réduisent le risque de développement de tumeurs. Grâce à la composition à plusieurs composants de mélanges de vitamines, le tractus gastro-intestinal de l'enfant se développe plus rapidement et s'habitue à de nouveaux aliments - miel, noix, fruits.

Le plus important est que les mélanges soient très savoureux, pas un seul enfant ne refuse une telle délicatesse, aussi capricieux et pointilleux soit-il. Préparer un mélange de fruits n'est pas difficile : en règle générale, il suffit d'un dosage précis et d'un ensemble complet d'ingrédients de base. La cuisine ne nécessite pas de talents culinaires particuliers. La base du mélange est constituée de fruits secs, de miel, de noix et de citron. Les ingrédients restants sont interchangeables. Seule l'utilisation de composants traités thermiquement est inacceptable, car chaleur détruit les composants organiques - la principale valeur des mélanges de fruits ! Il ne faut que 10 minutes pour préparer le mélange.

Comment préparer un mélange pour l'immunité ?

Une attention particulière doit être portée à la qualité des produits, notamment des fruits secs. Il est préférable de cultiver les fruits dans votre jardin et de les sécher vous-même sans les déranger. régime de température séchage pour préserver les vitamines, mais si cela n'est pas possible, trouvez un vendeur de confiance. Il n'est pas nécessaire de choisir de beaux fruits secs brillants, car ils sont soumis à un traitement spécial, mais c'est un sujet distinct. La composition du mélange peut être variée et inclure non seulement des raisins secs, des abricots, des pruneaux, mais aussi des pommes, des poires, des figues, des kakis, des cornouillers, des dattes, des bananes et autres. Les raisins secs peuvent être pris blancs ou noirs, dans n'importe quelle proportion, il suffit de bien les rincer et de les sécher avant de les ajouter au mélange. Il est nécessaire de retirer les graines des citrons pour éviter l'amertume. Le zeste doit également être soigneusement lavé. Il est préférable de prendre du miel liquide, car chauffer le miel est inacceptable. Lorsqu'il est chauffé, le miel perd non seulement ses propriétés bénéfiques, mais devient également toxique. Les noix, si elles sont achetées au poids, doivent être lavées et séchées.

Recettes de mélanges de fruits

Ainsi, tous les composants sont préparés, vous pouvez préparer un mélange de vitamines miraculeux. Broyez ou hachez les noix au mixeur, ou prenez-les entières (selon votre goût), broyez les fruits secs et les citrons dans un mixeur (ou passez au hachoir à viande), versez le miel, mélangez bien, placez dans des bocaux stériles et mettez dans le réfrigérateur.

Recette n°1

• 0,5 kg de raisins secs
• 0,5 kg d'abricots secs
• 0,5 kg de pruneaux
• 0,5 kg de noix
• 1 gros citron
• 0,5 litre de miel.

Recette n°2

• 250 g de noix
• 200 g de raisins secs
• 50 g de figues
• 100 g d'abricots secs
• 100 g de pruneaux
• 30 g de graines de citrouille non grillées
• 30 g de graines de tournesol non torréfiées
• 0,5 litre de miel
• une poignée de cerisier des oiseaux, sorbier des oiseleurs, groseilles (ou canneberge, airelle)
• une pincée de vanille (au goût).

Du point de vue de l'utilité, les mélanges ne sont en rien inférieurs aux préparations multivitaminées préparées en usine et le plaisir gustatif est bien supérieur. Ce mélange est simplement un réservoir de vitamines et de micro-éléments. Mais il ne faut pas supposer que dans un mois votre corps recevra toutes les substances nécessaires. Tous les organes et systèmes ont besoin de protection. Par conséquent, il est recommandé de l’utiliser constamment, surtout hors saison. Un adulte mangera un mélange de fruits secs pour renforcer son immunité avec autant de plaisir qu'un enfant, recevra certainement beaucoup de vitamines et de micro-éléments et ressentira un élan de force. Par qualités gustatives il peut facilement remplacer les sucreries malsaines - gâteaux, bonbons, biscuits.

Voici une autre recette en ligne d'un mélange de fruits secs et de citron pour renforcer l'immunité.

Utile en n’importe quelle quantité !

Il ne serait pas inutile de noter que les vitamines naturelles végétales sont parfaitement absorbées par l’organisme ; un surdosage est quasiment impossible. Même si vous prenez beaucoup de carotène par voie orale (par exemple, si vous mangez beaucoup de mélange avec des carottes), le maximum auquel une telle dent sucrée peut être confrontée est une légère jaunisse. Il diffère de l'ictère à la bilirubine en ce qu'il n'affecte que la peau - le blanc des yeux ne jaunit pas. La pigmentation de la peau disparaît d'elle-même au bout de quelques jours.

Le seul risque que les parents ne doivent pas oublier lors de la préparation de mélanges de vitamines est la possibilité de réactions allergiques. La recette du mélange de vitamines contient des produits apicoles, des agrumes et des fruits exotiques, vous devez donc commencer à les donner aux enfants avec précaution, à raison d'au maximum une cuillère à café par jour à jeun et introduire les composants progressivement, et puis surveillez la réaction le corps de l'enfant. En cas de diarrhée ou de réactions allergiques, l'utilisation doit être arrêtée. Peut-être que certains composants sont encore trop lourds pour l’estomac d’un enfant (pruneaux, amandes, noisettes, noix). Si vous avez une réaction allergique à l’un des composants, vous devez le remplacer. Convient à la place du miel confiture naturelleà partir de baies ou de fruits ( fait maison), peut être ajouté avec du fructose. Mais l'effet maximum est observé dans une combinaison de fruits secs avec du miel et du citron. Des réactions indésirables surviennent souvent avec les arachides. Il faut être prudent avec les noix. Si vous êtes allergique, prenez moins de noix et un seul type. Par exemple, uniquement des noix, des noisettes ou des amandes. Si pendant la journée l'enfant ne présente aucune réaction ou trouble (éruption cutanée, gonflement, yeux rouges, toux, rhinorrhée, éternuements, essoufflement, etc.), alors le mélange à cette dose est sans danger et peut être augmenté à 2 - 3 cuillères à café par jour, mais entre les repas. Et n'oubliez pas que les fruits et baies doivent être consommés avant les repas, au moins une demi-heure (car ils sont digérés très rapidement). Si vous les mangez au dessert, après le repas principal (qui est beaucoup plus long à digérer), alors la fermentation se produira en tube digestif, et vous nuirez à la santé, sans en bénéficier. Vous ne devriez pas en donner plus, car le mélange destiné à renforcer le système immunitaire ne devrait pas devenir le plat principal de l’alimentation de l’enfant. Il devrait le recevoir comme une friandise saine.

https://youtu.be/PH6Gi-pFlt0

Mélanges de vitamines pendant la période épidémique

En automne-hiver, les fruits secs au miel sont particulièrement utiles en cas d'immunité affaiblie. La basse température de l'air, le manque d'ensoleillement naturel et la détresse épidémiologique générale sont les raisons du développement des infections virales respiratoires et de la grippe chez les enfants. Le mélange de miel augmentera la résistance de l'organisme aux virus et aura un effet anti-inflammatoire. Le miel va apaiser les muqueuses irritées de la bouche et de la gorge, agir comme un film anesthésique naturel et adoucir la toux. La friandise plaira et calmera l'enfant et le distraira de son mal de gorge. Les mélanges de fruits secs, entiers ou concassés, contiennent presque autant de vitamines naturelles qu'ils en contiennent. Fruits frais. Le séchage et le broyage ont peu d'effet sur l'intégrité des molécules de vitamines ; elles sont détruites lorsqu'elles sont traitement thermique. C’est pourquoi les décoctions d’herbes et de baies sont moins efficaces que les mélanges pour renforcer le système immunitaire. Bien que, sans aucun doute, les boissons aux fruits, dont au moins la moitié sont du jus fraîchement pressé, soient très utiles.

Mélanges de fruits pour une alimentation saine

Si toutes les règles de préparation sont respectées, les mélanges de fruits appartiennent à la catégorie des produits alimentaires sains. Les bienfaits des fruits secs pour l'immunité s'expliquent par la présence de fibres dans ceux-ci, des sels minéraux, acides organiques, pectine, polyphénols. Chaque fruit séché contient de nombreuses substances utiles. La douceur du miel, des raisins secs et des dattes est équilibrée par l'acidité du citron et acides de fruits abricots secs, pruneaux. La présence de noix confère au médicament un goût particulier.

Examinons les avantages de certains ingrédients :

• Le citron contient une grande quantité de vitamine C. L'acide active les processus métaboliques, tonifie et renforce le corps. Le citron et le zeste préviennent l'apparition et le développement de tumeurs. Le citron favorise l’absorption du fer et élimine les affections gastro-intestinales.
• Les raisins secs contiennent du fer, du potassium, du manganèse, du magnésium, des vitamines B, de la thiamine, etc. Très utiles pour les cellules du cerveau. Cela aidera le cœur, le foie, les reins et le tractus gastro-intestinal. Les acides organiques contenus dans les raisins secs renforceront les gencives et les dents.
• Les abricots secs contiennent une énorme quantité de potassium et de magnésium, si nécessaires au cœur. Il contient également du fer, du calcium, des vitamines B, de la vitamine A, du fructose, du saccharose et du glucose. Les acides organiques et la pectine contribuent élimination rapide toxines et substances nocives. Les abricots secs sont bons pour la vision, favorisent la croissance et le renforcement des cheveux et des ongles. Active les fonctions de protection de l'organisme.
• Les pruneaux contiennent du fer, du potassium, du calcium, du phosphore, des vitamines A, C, PP, groupe B. Ils contiennent divers acides : malique, oxalique, citrique, salicylique. Les pruneaux ont un très bon effet sur le système digestif, soulagent la constipation, activent les processus métaboliques et sont bons pour le cœur et les vaisseaux sanguins. C'est un agent antitumoral et antihypertenseur.
• Les noix contiennent graisses polyinsaturées, vitamine E. Les noix sont particulièrement réputées pour cela. Ils normalisent la tension artérielle, les antioxydants naturels ont un effet bénéfique sur tout l'organisme, préviennent les maladies cardiaques, le diabète, le cancer, etc. Les pignons de pin sont particulièrement bénéfiques pour le système immunitaire. Toutes les noix associées au miel saturent le corps de substances utiles et activent le système immunitaire.

Pour obtenir un effet thérapeutique lors de rhumes, de maladies infectieuses et virales, vous pouvez ajouter des feuilles de Kalanchoe et d'aloès. De nombreuses personnes font pousser ces plantes sur le rebord de leur fenêtre - des guérisseurs à domicile reconnus. Ils ont des propriétés anti-inflammatoires, bactéricides, cicatrisantes et bien d’autres. Ils ne sont pas consommés sous leur forme pure. Kalanchoe a un goût neutre, tandis que les tiges d'aloès ont un goût amer. Mais en combinaison avec un mélange de fruits, le goût est équilibré, l'amertume ne se fait pas sentir.

Un remède naturel pour renforcer les défenses de l’organisme a été trouvé. Profitez-en pour votre santé !