Les cocktails vitaminés sont des boissons savoureuses et saines. De plus, ils peuvent vous charger de vivacité et d'énergie pour toute la journée. Les nutritionnistes conviennent qu'il est beaucoup plus sain de boire un verre d'un cocktail vitaminé qu'un paquet de jus du commerce.
Tout cocktail contenant des baies, des fruits et des légumes frais peut être qualifié de « bombe vitaminée ». L’avantage du cocktail Vitamin Bomb est qu’il n’existe pas de recette unique pour le préparer. Selon les composants ajoutés à la boisson, elle brillera de nouvelles couleurs vitaminées.

Selon ce que vous ajoutez au cocktail appelé « Vitamin Bomb », celui-ci aura un certain effet, uniquement positif, sur le corps. Tout cocktail de vitamines ne contient que des vitamines saines, ainsi que des fibres. De plus, le cocktail peut être considéré comme un plat indépendant, car il est nutritif et satisfaisant. Par conséquent, le petit-déjeuner peut être facilement remplacé par une bombe vitaminée. Vous pouvez alors obtenir un double bénéfice : savourez de délicieuses boissons et saturez votre corps de vitamines essentielles.

Alors, que faut-il ajouter au cocktail appelé « Vitamin Bomb » pour le rendre aussi nutritif et sain que possible :
Si la boisson s'avère trop épaisse, vous pouvez toujours la diluer avec du jus d'orange fraîchement pressé. La consistance de la boisson sera préservée et le cocktail lui-même sera enrichi d'une grande partie de la vitamine C ;
Racine de gingembre. Il améliore la digestion et a un goût légèrement piquant et agréable ;
Le jus de citron vert contribuera à rendre la boisson plus fraîche et plus agréable. Le jus de citron vert convient à la « Vitamin Bomb », quels que soient les principaux ingrédients inclus dans le cocktail ;
Un yaourt faible en calories ou une banane ordinaire aideront à réduire le nombre de calories contenues dans la boisson ;
Si vous souhaitez rendre votre cocktail plus sucré, vous n'avez pas besoin d'y ajouter du sucre. Ajoutez simplement un peu de pulpe de mangue mûre et juteuse ;




Peu importe ce que vous ajoutez au cocktail « Vitamin Bomb », qu’il s’agisse de fruits, de légumes ou de baies. Chaque produit végétal est bénéfique. Il est utile seul ou mélangé à d’autres composants. Un cocktail de vitamines améliore non seulement la santé et enrichit le corps en vitamines, mais améliore également votre humeur. De plus, rien que par son aspect brillant.

Propriétés bénéfiques de certains composants de la « Bombe Vitaminée »:
Le jus de grenade aidera à la prévention des maladies respiratoires et est également très utile pour le diabète ;
Le jus de cerise réduira la coagulation du sang ;
Le jus de pêche renforcera le système immunitaire et normalisera le rythme cardiaque ;
Le jus de pastèque éliminera les toxines du corps et stabilisera la tension artérielle ;
Le jus de tomate restaurera le métabolisme ;

Options pour les recettes de cocktails « Vitamin Bomb »




Il est préférable de boire ce type de cocktail le matin. Pour préparer cette boisson, vous devez prendre un bouquet de persil, deux pommes aigre-douces et une pomme aigre-douce, trois bananes et un bouquet de laitue. Pelez les pommes et les bananes. Placer tous les ingrédients dans un mixeur et broyer. Ajoutez ensuite un peu d'eau et battez bien à nouveau.





Une boisson multi-ingrédients dont la préparation nécessite une banane et deux oranges, un pamplemousse et une mangue, deux carottes, un verre d'eau, deux cuillères à café de gingembre râpé et deux cuillères à soupe de miel. Pelez les bananes, les pamplemousses et les oranges, les carottes et les mangues. Retirez les pellicules blanches des agrumes, notamment du pamplemousse. Hachez les fruits et mélangez-les dans un mixeur. Ajoutez le gingembre et le miel, puis fouettez. Ce goût insolite vous ravira.




Pour préparer cette « Bombe Vitaminée », vous devez prendre une banane et une orange, une poire et un verre de jus d'ananas. Peler et hacher grossièrement les fruits. Placez le tout dans un mixeur, ajoutez le jus d'ananas et mélangez jusqu'à consistance lisse.




Pour préparer la boisson, vous devez prendre une banane et un kiwi, 150 grammes de fraises fraîches ou surgelées. Vous aurez également besoin d'une cuillère à soupe de miel et de 200 ml de yaourt nature (peut être remplacé par du lait). Pelez et coupez la banane et le kiwi. Placer tous les ingrédients dans le bol d'un mixeur et bien battre. Lorsque le cocktail devient homogène, il peut être versé dans des verres. Et voici la recette.

Après avoir lu ces informations utiles et étudié les recettes, il ne devrait y avoir aucune question de savoir quoi ajouter au cocktail appelé « Vitamin Bomb ». En règle générale, la plupart des fruits et des baies se marient bien. Mais il vaut mieux ne pas prendre plus de 3 à 5 ingrédients pour préparer une boisson. Les jus naturels contribueront à rendre le cocktail moins épais. Le lait et le yaourt nature, au contraire, contribuent à créer une consistance plus épaisse de la boisson. Vous pouvez ajouter du céleri à la boisson et cela fonctionnera.

Le cocktail Vitamin Bomb n’a pas de recette stricte. Parce que cette boisson peut contenir divers fruits, baies et même légumes. L'essentiel est d'activer votre imagination, vous pourrez alors rendre chaque matin plein de vitamines, intéressant et coloré !

Le corps humain est doté d’un système immunitaire qui joue l’un des rôles les plus importants. Ce système protège contre les virus, les micro-organismes nuisibles et élimine divers dangers qui constituent une menace pour la santé. Pour que le système immunitaire fonctionne correctement, vous devez prendre soin de votre santé et.

Composition - description des composants

La bombe vitaminée est très bénéfique car elle contient des éléments utiles qui ont un effet positif sur tout le corps.

La composition comprend les composants suivants :

1. Chéri. Ce produit contient beaucoup de vitamines C et B, du potassium. Le miel peut avoir des effets antiviraux et antifongiques. Utilisé à la fois en cosmétologie et à des fins médicales.
2. . Il contient de nombreux microéléments qui traitent l'athérosclérose, l'hypertension et éliminent également les métaux lourds du corps.
3. Pruneaux. Le produit est riche en vitamines, glucose, acides organiques et microéléments. Il existe différentes substances bénéfiques pour les intestins.
4. est un accumulateur d'énergie. Non seulement ils augmentent l'immunité, mais ils améliorent les performances et constituent un produit riche en calories. La composition contient des protéines végétales, des vitamines A, E et B.
5. Raisin. Il a un effet bénéfique sur le système nerveux central et agit comme sédatif.
6. Citron. Il contient des vitamines P, A, C et B. Il a un puissant effet antiviral. Très utile pour les maladies virales et infectieuses, diverses infections.

Chaque ingrédient est utile individuellement, mais ensemble, c'est une bombe pour améliorer l'immunité.

Recette classique pour faire une bombe vitaminée

La recette est très simple à préparer. Vous aurez besoin d'un petit citron, de 100 grammes d'abricots secs et d'une poignée de noix.

Avant la cuisson, le citron doit être lavé, il est même recommandé de verser de l'eau bouillante sur les fruits. Les abricots secs sont trempés dans de l'eau claire pendant plusieurs heures, puis soigneusement lavés. Tous les ingrédients sont broyés dans un hachoir à viande, puis cent cinquante grammes de miel sont ajoutés et le mélange est mélangé.

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Conservez correctement le produit dans un bocal en verre au réfrigérateur. Prendre une ou deux cuillères à café plusieurs fois par jour 30 minutes avant les repas. La durée du traitement dure un mois, ce qui est exactement ce à quoi ce mélange suffit. Si nécessaire, le traitement vitaminique peut être répété après une pause de dix jours.

Pour rendre la bombe plus nutritive, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de raisins secs et de pruneaux au produit fini.

Mélange fortifiant général

Il existe plusieurs recettes.

Recette n°1

Vous aurez besoin des composants suivants :

• pignons de pin ou noix – 200 grammes
• abricots secs, pruneaux, raisins secs sous forme de fruits secs
• Airelles ou canneberges – 1 tasse
• Miel de mai – 2 tasses
• jus de citron – presser 2 citrons

Les fruits secs et les noix doivent être broyés dans un hachoir à viande. Les baies sont broyées séparément à l'aide d'un mixeur. Tout est soigneusement mélangé. Prendre une cuillère à soupe par jour.

Recette n°2

Ingrédients:

• - 1 pièce
• Abricots secs
• noix (décortiquées)

Tous les composants sont pris un verre à la fois, environ 130 grammes chacun, et mélangés. Le mélange fini soutient la fonction cérébrale, renforce le cœur et le système nerveux. Broyez bien les produits avec un mixeur ou un hachoir à viande.

Lorsque tous les produits sont mélangés, il faut ajouter du miel, qui sert de bon antioxydant et permet à l’organisme de résister au développement de nombreuses pathologies. Le médicament est conservé au réfrigérateur dans un pot fermé.

Contre-indications

Il n'y a pas de contre-indications, la seule nuance à prendre en compte avant d'utiliser des vitamines est la sensibilité et l'intolérance individuelles. Certains composants peuvent provoquer des allergies. Il est également dangereux de dépasser la dose, car les composants contiennent beaucoup de saccharose et sont assez caloriques.

Pour maintenir une immunité normale, les médecins recommandent :

• marcher au grand air
• surveillez la qualité de votre alimentation, buvez de l'eau purifiée, mangez moins de sucre, d'aliments frits et gras, mangez des fruits et légumes frais
• , faire des exercices
• éviter les émotions négatives
• ne consommez pas de drogues, d’alcool et ne fumez pas de tabac
• aller se faire masser

Bonjour à tous, chers lecteurs !
En hiver, notre immunité a plus que jamais besoin d’être nourrie. Après tout, les fruits et légumes frais sont épuisés depuis longtemps et ceux présentés dans les rayons des magasins ne contiennent que des nitrates. La solution est soit d'aller à la pharmacie pour obtenir des vitamines synthétiques, soit de manger des produits à base de fruits secs, de noix et de miel. Il convient de noter que cette dernière option est à la fois moins chère et plus utile. Je suggère de préparer une drogue maison - un mélange de vitamines pour l'immunité à base de miel, d'abricots secs et de noix !

Mélange de vitamines pour l'immunité à base de miel, d'abricots secs et de noix

Lorsqu'il n'y avait aucune trace de toutes sortes de vitamines dans des emballages colorés, nos ancêtres renforçaient le système immunitaire uniquement de cette manière. Et ils étaient en bien meilleure santé que nous. Pour reconstituer votre apport en nutriments et renforcer votre système immunitaire en hiver, essayez de diversifier votre alimentation avec un mélange de vitamines très sain et savoureux à base d'abricots secs, de miel, de noix et de citron.

Mélange de vitamines pour l'immunité à base de miel, d'abricots secs et de noix : une recette maison

Bien entendu, chaque composant de cette friandise est utile en soi. Mais si vous les combinez ensemble, vous pouvez obtenir un véritable « médicament doux ». Il sera particulièrement utile aux personnes âgées souffrant de maladies cardiovasculaires et aux jeunes enfants qui souffrent souvent de grippe et d'ARVI.

Cela s'explique par la composition utile de la friandise. Comme vous le savez, les abricots secs sont une excellente source de potassium, nécessaire au bon fonctionnement du muscle cardiaque. Les noix peuvent réduire le risque de maladie cardiaque en raison de leur teneur élevée en graisses polyinsaturées. Et le miel et le citron renforcent parfaitement le système immunitaire et détruisent les virus. Mais le mélange a aussi des contre-indications.

Traitez ce plat avec prudence si vous êtes allergique. On sait que le miel peut provoquer de graves réactions allergiques. De plus, le mélange est très calorique, principalement à cause du même miel et des mêmes noix. Il ne faut donc pas trop s’emballer. Les médecins conseillent de le prendre à jeun, une cuillère à soupe deux fois par jour. Mais si vous voulez vraiment manger plus, pourquoi pas ?

Liste des ingrédients

Pour vous préparer, prenez :

• un verre de cerneaux de noix,
• un verre d'abricots secs,
• un demi-verre de miel,
• 1 citron (photo 2).

Comment préparer un mélange de vitamines pour l'immunité

Cette recette doit contenir des quantités égales d’abricots secs et de noix. Mais en réalité, ce n’est pas si important. Les abricots secs, comme tous les fruits secs, doivent être préparés avant la cuisson. Remplissez-le d'eau pendant au moins 20 minutes. Et laissez-le reposer. Cette procédure vous permettra de laver soigneusement les fruits secs des produits chimiques avec lesquels ils sont souvent traités pour augmenter leur durée de conservation.

Le citron de cette recette est utilisé avec la peau, il doit donc également être soigneusement lavé. Et assurez-vous de retirer tous les os.

Après cela, broyez les fruits secs, les noix et le citron dans un hachoir à viande. Vous pouvez utiliser un mixeur, mais le mélange sera alors plus visqueux.

Il ne vous reste plus qu'à bien mélanger et à verser du miel sur le tout. Vous pouvez en ajouter un peu moins que ce qui est indiqué dans la recette. Certes, le mélange deviendra alors plus épais.

La friandise finie peut être conservée dans un bocal en verre au réfrigérateur pendant très longtemps - deux voire trois mois. Mais il vaut bien sûr mieux ne pas cuisiner aussi longtemps. Un petit conseil : le mélange s'avère être en plastique, vous pouvez donc en faire des bonbons délicieux et absolument inoffensifs pour les enfants. Mais c'est au cas où votre enfant refuserait de manger la friandise avec une cuillère.

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