Avec l'aide de thés apaisants, vous pouvez non seulement faire face à divers troubles nerveux, mais également améliorer l'état général du corps, en particulier normaliser le travail. système cardiovasculaire.

Les thés apaisants sont fabriqués à partir d'herbes et diverses plantes qui ont un effet sédatif. Vous pouvez acheter un mélange prêt à l'emploi en pharmacie ou choisir une combinaison en fonction de vos propres goûts et de l'effet que vous souhaitez obtenir.

Beaucoup de gens n'aiment pas le goût d'une boisson préparée exclusivement à partir de herbes médicinales, dans ce cas vous pouvez utiliser thé vert comme base, en y ajoutant des herbes apaisantes lors du brassage. Presque toutes les variétés de thé vert peuvent être utilisées comme thé de base, car elles contiennent quantité énorme des flavonoïdes et des antioxydants qui aident le corps à surmonter la dépression et le stress. Il est à noter que le citron vert et le jasmin ont également un effet calmant, mais n'affectent pas la perception et n'augmentent pas le niveau de performance.

Composition de thé apaisant

La valériane est l’une des plantes apaisantes les plus connues. Les thés additionnés de racines de valériane normalisent la fréquence cardiaque et la tension artérielle, ayant un merveilleux effet relaxant.

L'agripaume a non seulement des effets antidépresseurs et calmants, mais peut également agir comme antispasmodique. Les feuilles de cette plante sont généralement ajoutées au thé.

Le millepertuis a un effet complexe et doux sur le corps. Il soulage l’anxiété, les sentiments de peur et augmente considérablement la résistance au stress et à la dépression. Les fleurs de millepertuis récoltées dans la première moitié de l'été sont utilisées pour préparer un thé apaisant.

La camomille est un autre ingrédient courant dans les thés apaisants. Il calme les nerfs, soulage l’anxiété et constitue également un merveilleux agent anti-inflammatoire.

Les thés additionnés de menthe sont très répandus. Cette plante est un antidépresseur naturel, améliore le sommeil et augmente la résistance de l'organisme à divers stress.

Le houblon a un effet anticonvulsivant et soulage les douleurs douloureuses à l'estomac et au cœur, qui surviennent souvent en cas de stress nerveux. Il est préférable de le préparer avec thé vert, puisque le houblon a un goût assez prononcé et spécifique.

Les thés apaisants se boivent mieux en petites cures de deux ou trois semaines, cela les rend plus efficaces. Il est très important de respecter le bon dosage afin de ne pas nuire à l'organisme. Veuillez noter que la plupart des plantes apaisantes le sont aussi fortes doses peut provoquer de la somnolence et affecter négativement la mémoire et l’attention. Si vous êtes hypersensible à ces médicaments, veillez à réduire la dose.

De nos jours, il est presque impossible d'éviter toute forme de fatigue émotionnelle, et personne n'est à l'abri des conditions de stress. Par conséquent, tout le monde devrait savoir comment préparer des thés apaisants. système nerveuxà partir d'herbes. Pourquoi des herbes ? Oui, ne serait-ce que parce que c'est peu coûteux. Prendre de telles boissons peut restaurer la force et normaliser l'humeur, ce qui a un effet bénéfique sur le bien-être général.

De plus, contrairement aux médicaments qui calment les nerfs, boire des tisanes ne crée pas de dépendance, ce qui est une bonne chose. L’utilisation d’herbes naturelles est sans danger ; les plantes contiennent toute une gamme de composants curatifs différents qui améliorent le fonctionnement de tout le corps. Pour ce faire, vous pouvez préparer vous-même les plantes au printemps et en été, ou il ne sera pas difficile d'acheter des matières premières sèches en pharmacie.

Il ne faut pas s'attendre au soi-disant résultat instantané de l'utilisation de tels thés, comme par exemple sous forme de comprimés ; ils résolvent assez délicatement le problème de la tension nerveuse, mais ont un effet plus durable lorsqu'ils sont utilisés. utilisation régulière. Je vais donc énumérer quelques plantes courantes qui ont un effet calmant :

La valériane est considérée comme la plante calmante la plus courante ; son herbe contient des substances qui normalisent la tension artérielle et le rythme cardiaque ; le thé préparé à base de cette plante soulage la tension nerveuse ainsi que l'irritabilité.
La camomille est un excellent sédatif ; c'est un remède relaxant à base de plantes, aide à retrouver le sommeil, une personne cesse de se sentir anxieuse et réduit la panique.
Melissa soulage l'irritabilité, la fatigue, prévient la dépression et mal de tête, mais à utilisation à long terme cela peut augmenter la tension artérielle, ce qu’il est important de savoir pour les personnes souffrant d’hypertension.
L’agripaume réduit la sensibilité d’une personne aux stimuli externes et a généralement un effet calmant sur le système nerveux central.
Malgré ses nombreux qualités utiles le gingembre favorise la résistance au stress, récupère assez rapidement vitalité, ainsi que la force perdue à cause du stress.
La lavande agit très bien contre le stress et l’insomnie, malgré son goût amer.
Le tilleul aide à lutter contre l'irritabilité ; le thé préparé à partir de celui-ci améliore l'état du système nerveux.
La plante de millepertuis a également un effet doux sur le système nerveux.

À partir de toutes ces herbes, vous pouvez préparer non seulement des boissons aromatiques, mais aussi apaisantes, mais vous devez apprendre les règles générales pour préparer le thé.

Règles générales préparer du thé apaisant

Les herbes crues sèches sont généralement utilisées à raison d'une cuillère à café, ou les herbes fraîches sont utilisées à raison de 3 cuillères à soupe par verre d'eau bouillante. Il faut ensuite laisser infuser 5 à 10 minutes. Le thé, qui calme le système nerveux, est alors prêt. Si vous attendez plus longtemps, il risque de casser arôme délicat. Les boissons peuvent être prises chaudes ou servies froides.

Il convient de noter que certaines herbes ont des méthodes de préparation différentes. Par exemple, il est déconseillé de faire infuser du tilleul et de la camomille plus de 3 ou 4 minutes. Il est important de conserver les herbes sèches dans paquets scellés ou des conteneurs, ainsi que dans un endroit sombre.

Il existe des infusions apaisantes à base de plantes à partir desquelles vous pouvez préparer des thés ; elles ont un effet sédatif plus prononcé, et ces boissons doivent être prises avant de se coucher ; je vais énumérer quelques combinaisons.

Quels ingrédients sont utilisés pour préparer une tisane apaisante ?

Mélisse et tilleul, plus petite quantité Miel Les herbes doivent être laissées pendant cinq minutes, après quoi le produit apicole doit être ajouté ;
Agripaume, menthe, camomille, fraises. Le tout est versé avec de l'eau bouillante et laissé pendant 15 minutes. Cette combinaison de thé apaise en douceur, ne supprime pas le système nerveux, cette collection peut être consommée assez longtemps sans risque pour la santé ;
Pour les patients qui souffrent d’anxiété à cause de l’insomnie, cela peut être préparé comme sédatif le soir. tisane: lavande, violette parfumée, mélisse, fraises, épine-vinette. Ce thé peut être consommé froid ou chaud ;
Une autre boisson apaisante sera composée des herbes suivantes : racine de valériane, feuilles de menthe, cônes de houblon, lotier. Il est bon de prendre ce thé avant le petit-déjeuner, après l'avoir infusé ;
Régulièrement avant de vous coucher, vous pouvez boire une boisson à base de la flore suivante : millepertuis, thym, fleurs de camomille, mélisse.

Il est préférable d'en utiliser des éprouvés formulations à base de plantes, donnés ci-dessus, car ils ont un effet calmant que d'expérimenter vous-même les plantes.

Avant de choisir des herbes en pharmacie, vous devriez consulter un pharmacien, il vous conseillera sur ce que vous devez acheter exactement, car la gamme de produits est assez large, le pharmacien vous indiquera quel thé aura un effet calmant.

Conclusion

Pour rester en équilibre, vous pouvez prendre des tisanes apaisantes. Ils normalisent le fond émotionnel et psychologique, mais en plus, il est important de maintenir un horaire de travail et de repos, il ne faut pas surcharger le corps, essayer de tout faire, tout va bien avec modération. Vous devez bien manger, vous pouvez maîtriser l'auto-entraînement, en plus, vous entraîner à voir le bien des gens et à ne pas vous concentrer sur les défauts, en général, il devrait y avoir une attitude positive.

Dans cet article nous vous dévoilerons recettes simples tisanes apaisantes à base d'herbes médicinales.

recette à base de plantes sédatif le thé est quelque chose qui devrait toujours être à portée de main. aidera à faire face à l'anxiété, à l'irritabilité et à la nervosité, tonifiera et soulagera parfaitement le stress. Un autre avantage non négligeable de ce thé est que la tisane apaisante ne contient pas de caféine, elle peut être bue avant de se coucher, elle est inoffensive pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle.

Il existe de nombreuses recettes de thés apaisants, mais leurs principaux composants ont un effet sédatif prononcé : origan, thym, lavande, menthe, jasmin, mélisse, épilobe, fleurs de tilleul, feuilles de cassis. Ces plantes peuvent soulager les maux de tête, soulager les tensions nerveuses et détendre les muscles, améliorer l'humeur et le sommeil.

Tisane apaisante pour l'agitation nerveuse

Mélange : 2 c. feuilles de menthe, 2 c. feuilles de trèfle d'eau, 1 c. têtes de houblon et 1 c. rhizomes de valériane. Mélanger, 2 c. versez 2 tasses d'eau bouillante sur le mélange. Le thé doit infuser pendant 20 minutes, après quoi il doit être filtré. Prendre ½ verre deux fois par jour. En cas d'insomnie, prendre avant le coucher.

Thé apaisant pour soulager les maux de tête

Mélange : 4 parts de racine de valériane, 3 parts de feuilles de menthe, 2 parts de fruits de fenouil, 1 part de fleurs de camomille, 1 part de fleurs de muguet. Préparation : 1 c. versez 1 tasse d'eau bouillante sur le mélange, laissez infuser 2 heures (dans un thermos), filtrez. Boire 1 verre tout au long de la journée.

Tisane apaisante pour troubles nerveux

Mélange : 3 parts d'agripaume (herbe), 3 parts de cudweed des marais (herbe), 3 parts de fleurs d'aubépine, 1 part de fleurs de camomille. Préparation : 1 cuillère à soupe. versez 1 tasse d'eau bouillante sur le mélange, laissez infuser 8 heures (dans un thermos), filtrez. Boire ½ verre 3 fois par jour une heure après les repas.

Thé apaisant à base de fruits séchés d'aubépine

1 cuillère à soupe. verser les fruits séchés d'aubépine avec 1 verre d'eau bouillante, laisser infuser 2 heures, filtrer. Prendre 1 à 2 c. le matin et au déjeuner - avant les repas et le soir - avant de se coucher.

Calme le système nerveux, aide à faire face vertigineux.

Tisane apaisante contre l'insomnie

Mélange : 9 g de fleurs de camomille, 6 g de racine de valériane, 15 fruits de carvi. Broyer et verser ½ litre d'eau bouillante. Laissez infuser 20 minutes. Prendre ½ verre à jeun matin et soir avant de se coucher pendant 2 semaines.

Thé apaisant de irritabilité et nervosité

Mélange : 2 parts de millepertuis perforé(herbe), 1 part de feuilles de mélisse, 1 part de fleurs de lavande, 1 part de feuilles d'oranger. 3 cuillères à soupe. verser 1 litre d'eau bouillante sur le mélange broyé, laisser reposer 3 heures dans un thermos, filtrer. Prendre 1 verre 4 fois par jour pendant un mois.

Autres recettes de tisanes apaisantes :

1. Un mélange de feuilles de menthe, de tiges d'origan, de racines de valériane, de fleurs de mélilot, d'aubépine et d'églantier, pris en quantités égales. Versez le mélange dans 1,5 litre d'eau bouillante, laissez infuser 15 à 20 minutes, filtrez. Boire ½ verre 5 à 10 minutes avant les repas.

2. Un mélange de calendula, de tanaisie et d'origan, pris en quantités égales. Versez 200 ml d'eau bouillante sur le mélange, laissez infuser jusqu'à refroidissement, filtrez. Prendre ½ verre 2 à 3 fois dans la journée.

3. 4 g de cônes de houblon, 4 g de racine de valériane, 8 g de feuilles de menthe. Broyer, mélanger et verser ½ litre d'eau bouillante. Laisser infuser une demi-heure, boire ½ verre à jeun matin et soir avant de se coucher pendant 2 semaines.

Et enfin, quelques recettes sédatifs tisanes pour les enfants cela aidera à faire face aux peurs, aux cauchemars, aux tensions du système nerveux, déséquilibre:

1. Mélange : 2 c. racine de valériane, 2 c. feuilles de menthe séchées, 1 cuillère à soupe. fleurs de houblon. Remuer, verser 400 ml d'eau bouillante. Laissez infuser 20 minutes, laissez refroidir. La perfusion doit être prise pendant 2-3 jours, 1 cuillère à soupe. 4 fois par jour.

2. Mélange : 2 cuillères à café de racine de guimauve séchée, 2 c. réglisse 2 cuillères à café d'herbe de blé et une cuillère à café de fleurs de fenouil et de camomille. Mélangez et versez 400 ml d'eau bouillante, mettez le feu et laissez mijoter 20 minutes. Laissez infuser jusqu'à refroidissement, filtrez. Donnez à l'enfant 1 c. directement avant d'allaiter ou d'allaiter.

3. Mélange : 1 cuillère à soupe. fleurs de tilleul (vous pouvez avoir des inflorescences de camomille), 1 cuillère à soupe. mélisse (ou menthe). Mélanger, ajouter ¼ de litre d'eau, porter à ébullition au bain-marie, puis retirer immédiatement du feu. Laissez infuser jusqu'à ce qu'il refroidisse. Donner 60 g avant le coucher.

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La vie de la plupart d’entre nous est remplie de stress, d’anxiété et d’inquiétude constants. Tout cela conduit à une fatigue rapide. Beaucoup de gens se sentent épuisés même le matin. Afin d'éviter ce phénomène désagréable, vous devez mettre de l'ordre dans votre système nerveux. Le thé apaisant est une excellente aide dans ce domaine. Cet outil, ainsi que mode correct de la journée, yoga et auto-training, vous permettront toujours d'être de bonne humeur.

Le thé apaisant est un remède naturel, simple et agréable qui aide à se détendre. De plus, il a un effet doux sur le corps. Cela aidera à se débarrasser de la nervosité accrue, de l'irritabilité, de l'insomnie et de l'épuisement nerveux.

Il y en a beaucoup recettes folkloriques les préparations de ce type ci-dessous sont les plus populaires d'entre elles.

Le thé apaisant peut être préparé de la manière suivante : mélangez cinquante grammes de racine de valériane et la même quantité de cônes de houblon, puis versez le produit obtenu avec un verre d'eau juste bouillie, puis laissez infuser au moins vingt minutes. Il est recommandé de boire ce remède un demi-verre deux fois par jour, ou un verre avant de se coucher.

Vous pouvez également mélanger des herbes de menthe poivrée dans des proportions égales (cinquante grammes de chaque plante). Le produit obtenu, versé dans un verre d'eau juste bouillie, doit être laissé pendant une demi-heure, puis passé au tamis (vous pouvez utiliser de la gaze) et pris un demi-verre deux fois par jour. Vous pouvez ajouter de l'aneth ou de l'anis à cette collection.

L'un des plus courants est prochaine recette: mélangez 50 grammes d'herbe d'agripaume, la même quantité de racine de valériane et d'herbe de mélisse. La masse obtenue doit être versée avec un verre d'eau bouillante et laissée infuser pendant vingt minutes, puis filtrer. Il est recommandé de boire cette boisson une cuillère à café avant les repas trois fois par jour.

Le thé qui calme le système nerveux peut être préparé de cette manière : ajoutez un peu de miel à un mélange de thé vert et d'herbe d'agripaume (tous les ingrédients 1 cuillère à café chacun) et versez environ 200 ml d'eau bouillante. Refroidissez et filtrez la masse obtenue, buvez un demi-verre trois fois par jour.

Pour les enfants, la recette suivante est utilisée : mélanger 50 grammes et la même quantité de mélisse. La masse obtenue doit être versée avec un verre d'eau bouillante et laissée pendant quinze minutes, puis filtrée à travers une étamine. Vous pouvez donner ce thé à votre enfant plusieurs cuillères à café (de une à trois selon l'âge) trois fois par jour au cours des repas.

Une autre façon de préparer une boisson apaisante pour les tout-petits est de mélanger une cuillère à soupe de fruit de fenouil, de feuilles de menthe poivrée et de fleurs de camomille. Remplissez ensuite avec 50 millilitres eau bouillante et conserver au bain-marie pendant au moins vingt minutes. La masse obtenue doit être filtrée et administrée avec une cuillère à café deux fois par jour ou immédiatement avant le coucher.

Tous les frais origine végétale avoir un effet assez fort sur le système nerveux humain. C'est pourquoi il est si important de ne pas dépasser les doses recommandées et de prendre en compte une éventuelle intolérance individuelle à l'un des composants. Il est recommandé de prendre des thés apaisants pendant trois semaines maximum. Une utilisation unique est également autorisée. produit naturel si nécessaire.

Si vous n’avez pas le temps de vous préparer, vous pouvez acheter du thé apaisant en pharmacie. L'un de ces remèdes est la collection sédative « Altai Doctor ». Cela aide à faire face à l’irritabilité, à l’anxiété et à l’insomnie. Ce thé combine des effets réparateurs et antidépresseurs. Il contient de l'agripaume, du houblon, de la camomille et de la valériane. Ces composants remplissent parfaitement une fonction calmante sans nuire à la santé.

N'oubliez pas qu'avant d'utiliser l'un des remèdes ci-dessus, vous devez consulter votre médecin.

Vie homme moderne parfois, cela ressemble à une course. Le stress, les névroses, l'irritabilité, le mauvais sommeil deviennent ses compagnons fréquents. Tout le monde ne peut pas retrouver sa tranquillité d'esprit de manière indépendante, mettre de l'ordre dans ses nerfs et devoir prendre des sédatifs. Les médicaments d'origine synthétique sont généralement prescrits par un médecin selon les indications et sont vendus en pharmacie uniquement sur ordonnance. Préparations à base de plantes, qui comprennent thés apaisants, sont accessibles à presque tout le monde. Ce sont les plus sûrs médicaments, mais cela ne les rend pas moins efficaces.

Propriétés des herbes à effet sédatif

Toutes les herbes qui ont un effet sédatif résolvent plus ou moins les problèmes suivants :

1. Soulage l'anxiété.
2. Ils ont un effet sédatif.
3. Effet hypnotique.
4. Améliore la stabilité du système nerveux.
5. Renforcer les processus inhibiteurs dans le cerveau.
6. Surmenage nerveux, irritabilité, névroses, hystérie, larmoiement.
7. Vertiges, convulsions.
8. Douleurs cardiaques, arythmie, tachycardie, hypertension artérielle.
9. Spasmes et coliques du tractus gastro-intestinal dus à la nervosité.
10. Hyperactivité des enfants.

Types de thés apaisants par composition

Le thé arrive monocomposant, lorsqu'il contient une plante, et multicomposant, dans lequel plusieurs types sont sélectionnés. Une collection composée spontanément peut atténuer ou améliorer considérablement l’effet curatif du thé, car les herbes peuvent s’influencer mutuellement.

Les thés peuvent être trouvés dans les pharmacies de prêt à monter, et des herbes individuelles. Ou vous pouvez les préparer vous-même. Pour ce faire, vous devez vous familiariser avec les informations sur le meilleur moment pour collecter la bonne plante, quelle partie est nécessaire, ainsi que comment préparer l'utilisation et le stockage.

Règles de base de la phytothérapie

L'efficacité des thés apaisants ne fait aucun doute parmi les médecins, mais beaucoup sont sceptiques à leur sujet. Après avoir bu du thé infusé pendant 3-4 jours, par à-coups, des moments différents il ne faut pas s'attendre à des jours rapides effet thérapeutique. Il existe quelques règles pour la phytothérapie du thé.

1. Heure de réception. Cela dépend du problème, par exemple, pour l'insomnie, vous devez prendre du thé une heure ou deux avant de vous coucher, et pour l'irritabilité, la moitié de la dose quotidienne de perfusion avant de vous coucher et le reste 3 à 4 fois dans la journée.
2. Dosage. Il n’est pas nécessaire de commencer avec la dose maximale pour un effet optimal et rapide ; il est préférable de l’augmenter si nécessaire.
3. Déroulement du traitement. Les thés peuvent être bu une fois, occasionnellement, sans adhérer à aucun système régulier, si le problème n'est pas prononcé. Vous pouvez boire des infusions sédatives sans interruption pendant un mois, puis il vaut mieux arrêter pendant au moins 2 semaines. Ensuite, si nécessaire, vous pourrez continuer la phytothérapie. Si le problème est résolu, il n’est pas nécessaire de continuer à boire du thé « pour consolider l’effet ». La prochaine fois, la décoction pourrait ne pas fonctionner.
4. Composants du thé. Vous ne devez pas prendre la même collection ou une plante séparée pendant plus de six mois, car le corps s'habituera à leurs effets et devra augmenter la dose.

Herbes apaisantes

Vous trouverez ci-dessous une liste de plantes (en aucun cas exhaustive) pouvant devenir des composants thé apaisant. Tous ont un certain effet sédatif.

• basilic (feuilles);
• bergamote (peau) ;
• aubépine (fleurs et fruits) ; — ,
• airelles rouges (fruits et feuilles); —
• valériane (racine); —
• regarder (partir);
• mélilot (fleurs et herbe);
• origan (fleurs et herbes); —
• angélique (racine);
• ginseng (racine);
• Millepertuis (fleurs et herbes); —
• thé vert (feuilles);
• épilobe (fleurs et herbes); — ,
• calendula (fleurs);
• fleurs de viorne (fruits et écorces); —
• lavande (fleurs);
• tilleul (fleurs) ;
• mélisse (feuilles); —
• menthe poivrée (feuilles); —
• passiflore (herbe);
• primevère de printemps (fleurs, feuilles et racines).
• absinthe (fleurs et herbe);
• tanaisie (fleurs et herbes);
• pivoine (racine);
• agripaume (fleurs et herbe);
• romarin (feuilles);
• camomille (fleurs). —
• rue (herbe);
• l'herbe des tourbières (herbe);
• cumin (fruits);
• millefeuille (fleurs et herbe); —
• aneth (graines);
• houblon (cônes);
• chicorée (herbes et racines);
• thym (fleurs et herbes); — ,
• cynorrhodons (feuilles, fruits). — ,
• Éleuthérocoque (racine).

Thés apaisants : recettes

Lorsque vous préparez du thé à partir d'une plante, infusez simplement composant nécessaire. Certaines infusions ont un arrière-goût amer, qui peut être adouci avec du miel, du gingembre et du citron. Si vous devez boire plusieurs herbes en même temps, il est préférable d'utiliser des recettes de thé éprouvées, dont la composition a été spécialement sélectionnée non seulement pour obtenir meilleur résultat, mais aussi en tenant compte des qualités gustatives.

Vous trouverez ci-dessous quelques recettes de thés apaisants. Il est préférable de les préparer dans un thermos, en infusant une cuillère à soupe du mélange dans un verre d'eau bouillante et en laissant reposer au moins 20 minutes.

1. Thé contre la tension nerveuse et l'insomnie

• Houblon – 50 g.
• Valériane – 50 g.

2. Le thé comme sédatif et somnifère en cas de palpitations

• Mélisse – 50 g.
• Valériane – 50 g.
• Agripaume – 50 g.

2 cuillères à soupe. l. buvez du thé trois fois par jour.

3. Thé pour dormir, sédatif

• Valériane – 50 g.
• Origan – 50 g.
• Mélilot – 50 g.
• Valériane – 50 g.

Prendre une tasse avant les repas trois fois par jour.

4. Thé pour les troubles nerveux associés à la suffocation, aux maux de tête, à l'insuffisance cardiaque

• Marais sec - 50 g.
• Aubépine – 50 g.
• Camomille – 50 g.

Une tasse de thé une demi-heure après les repas deux fois par jour.

5. Thé pour surexcitation nerveuse, rythme cardiaque rapide

• Valériane – 50 g.
• Agripaume - 50 g.
• Aneth – 50 g.
• Cumin – 50 g.

Une tasse de thé trois fois par jour.

6. Thé pour les troubles nerveux associés à l'insomnie

• Zeste de citron - d'un demi-fruit.
• Camomille – 3 c.
• Valériane – 2 c.

Une tasse après les repas deux fois par jour.

7. Thé contre l'irritabilité, l'insomnie, la tension nerveuse

• Changement – ​​50 ans
• Menthe – 50 g.
• Valériane – 25 g.
• Houblon – 25 g.

Une tasse de thé trois fois par jour.

8. Thé apaisant pour les enfants souffrant de coliques

• Aneth – 50 g.
• Camomille – 50 g.
• Menthe – 50.

Donnez aux nourrissons deux fois par jour, c.

9. Thé apaisant pour les enfants

• Camomille – 50 g.
• Mélisse – 50 g.
• Origan – 50 g.

Donnez à l'enfant 3 à 4 fois par jour, selon l'âge, 1 à 3 c. avant les repas.

10. Thé pour enfants pour un sommeil réparateur

• Tilleul – 50 g.
• Menthe – 50 g.
• Camomille – 25 g.

Donnez à votre enfant une cuillère à café 15 minutes avant le coucher.

Contre-indications et effets secondaires

Comme tout médicament, le thé à effet sédatif a des contre-indications. Femmes enceintes et enfants premier sur la liste pour qui les décoctions sédatives doivent être soigneusement sélectionnées.

Les femmes en position ne peut prendre des thés à base de valériane et d'agripaume qu'en quantités limitées. Les enfants, en particulier ceux de moins d'un an, reçoivent des thés uniquement sur recommandation d'un médecin et strictement selon la posologie prescrite.

Intolérance individuelle et possible réactions allergiques un autre facteur par lequel vous devez sélectionner des plantes pour une infusion apaisante.

Il existe un certain nombre de maladies physiques pour lesquelles les décoctions sédatives sont totalement contre-indiquées, par exemple : tumeurs cérébrales. Et aussi quand maladie mentale qui ont besoin de médicaments spéciaux, les thés peuvent fournir influence négative sur l'effet du médicament.

Nous ne devons pas oublier les effets secondaires des herbes. Possible détérioration de la concentration, léthargie, ralentir les réactions. La valériane peut généralement provoquer vision trouble. Par conséquent, la prudence est de mise lors de la prise de perfusions sédatives lorsqu’une attention accrue est requise. Il y en a d'autres effets secondaires dans diverses herbes. Le millepertuis agit sur peau et muqueuses e, camomille sur estomac, Mélissa réduit la tension artérielle, thé à la menthe pose des problèmes dans sphère sexuelle. Certaines herbes peuvent avoir l’effet inverse en cas de surdosage.

Les recommandations de spécialistes avant de prendre des thés apaisants ne feront pas de mal, et si vous souffrez de maladies, une consultation est simplement nécessaire. Des personnes en bonne santé Il suffit de suivre le dosage et les règles de prise du thé.

Les thés apaisants sont le moyen le plus doux de lutter contre de nombreux maux. Des plantes à infusion correctement sélectionnées aideront à soulager les tensions, l'irritabilité, l'anxiété, à vous endormir ou à faire face à la dépression. L'effet des thés n'est pas pire que celui des médicaments coûteux, et effets secondaires peut être évité si vous suivez la posologie et les recommandations d'utilisation.