Le citron est l'un des aliments les plus utiles. Tout le monde ne peut pas la consommer sous sa forme pure, l’eau citronnée peut donc être une alternative.
Une fois dissous, les agrumes ne perdent pas leurs propriétés bénéfiques, en même temps, l'eau protège la muqueuse gastrique de l'excès d'acide et aide à créer le volume correct de liquide, ce qui peut être utile lors de la perte de poids.
Cette eau est souvent bue simplement pour étancher la soif. Si vous souhaitez profiter de tous les bienfaits de la boisson et améliorer votre santé, il est recommandé de boire de l'eau à jeun et plusieurs fois par jour.
En quoi est-ce utile ?
Tout d’abord, les bienfaits de l’eau résident dans sa teneur élevée en acide ascorbique. Cette boisson est un moyen simple et efficace de renforcer le système immunitaire.. De plus, il tonifie et a un effet antipyrétique, sature d'énergie et normalise la glycémie.
Il est recommandé de boire de l'eau citronnée si vous souffrez de maladies cardiaques et vasculaires. En plus de la vitamine C, le citron contient de la vitamine P incroyablement utile, nécessaire à la prévention de la thrombose. Le même composant rend les vaisseaux sanguins et les capillaires élastiques.
En plus des acides organiques, le citron contient également du carotène, des phytoncides, des flavonoïdes et d'autres composants utiles qui ont un effet fortifiant sur le corps. Cette eau est utile pour les problèmes de métabolisme minéral, les maladies du tractus gastro-intestinal, l'hypertension artérielle et les rhumatismes.
Le citron étant l’un des remèdes naturels les plus connus pour lutter contre le rhume, l’eau citronnée est une excellente prévention contre les virus et les rhumes.
L'eau citronnée est souvent utilisée pour perdre du poids. Cela aide à réduire la sensation de faim. Quelques verres de cette eau assurent les besoins quotidiens en vitamine C, un antioxydant qui élimine les toxines de l'organisme. En conséquence, le métabolisme des lipides s’améliore. Les réserves de graisse disparaissent et vous perdez du poids.
Arrosez avec du citron et en cosmétologie. Vous pouvez essuyer votre peau avec cette composition. Cela aidera à se débarrasser de l'acné et d'autres imperfections, à donner à la peau un bon tonus et à la nettoyer en profondeur.
Dommages et contre-indications
Bien que l’eau citronnée soit très bénéfique, son utilisation peut dans certains cas avoir des conséquences indésirables. Une utilisation fréquente peut détruire l’émail des dents et provoquer une érosion.
Les dents deviennent donc sensibles aux aliments froids ou chauds. Pour éviter cela, buvez la boisson avec une paille.
La consommation fréquente de jus de citron peut provoquer des brûlures d'estomac. Si ce symptôme désagréable apparaît, vous devez réduire votre consommation de boissons. L'eau citronnée peut également entraîner une déshydratation.
La raison en est ses fortes propriétés diurétiques. Par conséquent, si vous décidez de boire cette boisson, faites-le avec modération.
Il existe également des contre-indications à la consommation de la boisson :
- Cette boisson ne doit pas être consommée par ceux qui ont une acidité gastrique élevée, des maladies graves des organes digestifs, telles que pancréatite, ulcères, calculs biliaires.
- Ne vous laissez pas emporter par l'eau citronnée pendant la grossesse, car l'acide ascorbique peut augmenter le tonus de l'utérus.
Méthodes d'application
L’eau citronnée est un remède populaire en diététique. Il existe plusieurs façons de l'utiliser. Premièrement, vous pouvez simplement en boire avant chaque repas. Cela contribuera à réduire votre appétit, et donc à manger moins.
Il est considéré comme efficace de l'utiliser avant le coucher. Pour que le résultat soit digne, l'eau seule ne suffit pas, il faut aussi ajuster son alimentation.
Vous pouvez également recourir à l’un des nombreux régimes au citron. Presque tous incluent des boissons au citron. L’une des options pour un tel régime implique d’abord une désintoxication quotidienne. Le premier jour, vous pouvez boire de l'eau nature et citronnée, manger uniquement des légumes, des fruits, du yaourt nature, des graines et des noix non salées.
La préparation de cette eau est extrêmement simple : Mélangez une tasse d'eau tiède ou chaude avec une ou deux cuillères à soupe de jus de citron frais. Vous pouvez immédiatement préparer plusieurs litres d’eau et l’utiliser plus tard. Cependant, l’eau tiède est préférable pour perdre du poids : elle rassasie rapidement. Au cours des sept prochains jours, vous devez suivre un menu diététique hypocalorique.
En médecine populaire
L'eau citronnée est appréciée non seulement des nutritionnistes, mais aussi des guérisseurs traditionnels. Ainsi, en buvant un verre de cette boisson à jeun, vous pourrez en seulement un mois nettoyer les vaisseaux sanguins, abaisser le taux de cholestérol sanguin et normaliser la tension artérielle.
Il existe également une ancienne recette allemande pour préparer de l'eau avec du citron, du gingembre et de l'ail. Un seul verre de ce liquide par jour contribue à un nettoyage de haute qualité des vaisseaux sanguins et du sang, ainsi qu'à améliorer la fonction hépatique.
Il est également indiqué pour ceux qui souffrent périodiquement de maux de tête, de fatigue intense et de dépression. La recette est particulièrement utile en cas de carence en vitamines printanières.
Vous aurez besoin des ingrédients suivants :
- deux litres d'eau;
- quatre citrons;
- quatre têtes d'ail;
- deux cuillères à soupe de gingembre râpé.
Préparation:
- Lavez les citrons et coupez-les en petits morceaux avec le zeste.
- Épluchez l'ail. Mélangez le gingembre, le citron et l'ail dans un mixeur. Versez le mélange fini dans une casserole.
- Versez de l'eau sur le mélange de citron et laissez bouillir.
- Refroidissez l'eau et conservez-la dans une bouteille.
Boire un verre de cette eau le matin et une heure avant les repas. Vous pouvez ajouter du miel pour améliorer le goût. Vous devez boire cette eau pendant trois semaines. Ensuite, faites une pause de 7 jours et répétez.
Ainsi, vous pourrez améliorer votre santé dans tous les domaines, ressentir une incroyable légèreté, et en même temps perdre du poids facilement et avec plaisir.
En cosmétologie
L'industrie de la cosmétologie aime aussi le citron et l'eau qui en découle. L’eau citronnée a un excellent effet nettoyant, désinfectant et éclaircissant.
Pour préparer un nettoyant quotidien pour la peau, pressez un citron et faites bouillir un verre d’eau.
Refroidissez l'eau et mélangez-la avec du jus de citron. Laissez infuser dans l'obscurité pendant 24 heures. Utilisez de l'eau le matin en frottant votre visage avec.
L'eau tiède au citron facilite la digestion ; sa composition atomique est similaire à celle de la salive et de l'acide chlorhydrique du suc gastrique.
Le citron est très bénéfique pour le système digestif car il contient de l'acide citrique. Il interagit avec d’autres enzymes et acides et peut facilement stimuler la sécrétion du suc gastrique et la digestion.
- Le foie produit plus d'enzymes à partir de l'eau de citron/lime que de tout autre aliment
L'eau citronnée nettoie le foie. Le jus de citron stimule le foie à libérer les toxines et l'eau élimine ces toxines par le système excréteur.
L'eau citronnée combat les infections des voies respiratoires.
Le citron est un excellent remède qui peut aider l’organisme à faire face aux infections des voies respiratoires, aux maux de gorge et à l’inflammation des amygdales. Et tout cela grâce aux propriétés anti-inflammatoires du citron. Par exemple, pour soigner rapidement un mal de gorge, il faut presser un demi citron entier, le diluer avec de l'eau (environ un demi-verre d'eau) et se gargariser régulièrement avec cette solution.
- L'eau tiède au citron aide aux selles naturelles.
L'eau avec du jus de citron peut normaliser la fonction digestive et éliminer les substances toxiques du corps.
Le citron est un puissant antioxydant
L'eau citronnée est essentielle au métabolisme normal, protège l'organisme des radicaux libres, élimine le cholestérol, renforce le système immunitaire et nous protège du vieillissement prématuré.
- Le citron et le citron vert sont riches en potassium.
Le potassium est un minéral essentiel qui agit avec le sodium pour assurer une transmission électrique fluide dans le cerveau et le système nerveux. La dépression, l’anxiété et la peur sont souvent le résultat d’un faible taux de potassium dans le sang. Le système nerveux a besoin de suffisamment de potassium pour fournir des signaux soutenus au cœur. Ainsi, votre santé cardiaque s’améliorera certainement après avoir bu régulièrement de l’eau citronnée.
- De plus, le citron contient du calcium et du magnésium en bonnes proportions.
Le calcium est nécessaire aux os, prévient le rachitisme et l'ostéoporose, le magnésium est important pour la santé cardiaque.
Le citron contient les vitamines suivantes : carotène - 0,01 mg, vitamine B1 - 0,04 mg, vitamine B2 - 0,02 mg, vitamine B5 - 0,2 mg, vitamine B6 - 0,06 mg, vitamine Bc - 9,0 mg, vitamine C – 40-70,0 mg, vitamine PP-0.1. et des oligoéléments : calcium, potassium, magnésium, phosphore, sodium et fer. La vitamine P associée à la vitamine C est un excellent remède pour renforcer les vaisseaux sanguins. Le citron avec de l'eau contient du calcium et du magnésium, qui aident à faire face à l'asthme, augmentent la sensibilité à l'insuline et normalisent la glycémie.
L'eau citronnée nettoie le sang
L’eau citronnée aide à nettoyer les vaisseaux sanguins et les artères. L’eau citronnée nettoie également le sang lui-même. Cette propriété d’une solution d’eau citronnée peut être utilisée dans le traitement de maladies dangereuses telles que le choléra ou le paludisme.
L'eau citronnée améliore la vision.
Quand nous étions enfants, nos parents nous disaient que manger des carottes était bon pour les yeux. Aujourd’hui, les parents peuvent troquer les carottes contre des citrons en matière de vision. Les citrons sont des agrumes chargés d'antioxydants et de vitamine C, et cette combinaison a la capacité de protéger les yeux de la dégénérescence maculaire et de la cataracte.
L’eau de citron/lime peut aider à abaisser la tension artérielle.
Prendre un citron par jour peut réduire l’hypertension artérielle de 10 %. Le citron est particulièrement utile dans les stades initial et modéré de l'hypertension, lorsque la pression ne dépasse pas 160/90 mm Hg. Une dose thérapeutique efficace est le jus de deux gros citrons par jour. Après avoir commencé un traitement au citron, vous devez mesurer régulièrement votre tension artérielle afin que, dès qu'elle diminue (et cela est possible au bout de deux à trois semaines), réduire la dose d'antihypertenseurs pris ou les abandonner complètement.
L’eau citronnée/lime crée un effet alcalinisant sur le corps.
Même si vous en buvez immédiatement avant les repas, cela aidera votre corps à maintenir un pH plus élevé. Plus le pH est élevé, plus votre corps est résistant aux maladies.
Les citrons et toutes les baies et fruits aigres crus, lorsqu'ils sont décomposés dans l'estomac, créent une réaction alcaline, car les acides organiques qui composent les fruits et les baies frais ne se dissocient pas en acides, mais en alcalis, éliminant le groupe hydroxyle OH avec une charge négative. , c'est-à-dire e. groupe - porteur d'électrons. Par conséquent, toutes les baies et fruits aigres crus alcalinisent le corps. Quant au citron, il peut donner une réaction alcaline en raison des vitamines antioxydantes qu'il contient, mais le goût du produit n'y est absolument pour rien.
L'eau citronnée est bonne pour la peau.
La vitamine C, qui fait partie du citron, améliore la peau en la rajeunissant littéralement de l'intérieur du corps. Si vous buvez régulièrement de l'eau citronnée (tous les matins à jeun), les changements positifs dans l'état de la peau de vos mains, de votre visage et de tout votre corps sont tout simplement incroyables ! En effet, un mélange de jus de citron naturel et d’eau agit sur l’organisme comme agent anti-âge. Cela réduit même le nombre de rides et d’acné. L’eau citronnée a également des effets curatifs étonnants sur les cicatrices et les petites cicatrices de brûlures, les aidant à guérir. Le citron agit également comme agent rafraîchissant pour les brûlures légères, ce qui aide à soulager la douleur et les brûlures.
L’eau de citron/lime aide à diluer l’acide urique, qui s’accumule et entraîne des douleurs articulaires et la goutte.
L'eau diluée avec du jus de citron naturel a un effet bénéfique sur la fonction articulaire, réduisant non seulement les douleurs articulaires, mais également les douleurs musculaires.
- Eau citron/lime aide à réduire le mucus dans le corps.
Le jus de citron contient une énorme quantité de vitamine C, qui facilite la digestion et améliore également l'immunité.
L'eau au citron élimine les graisses, aide à perdre du poids et donne au corps un tonus supplémentaire.
Certaines personnes pensent que le citron n’est pas bon pour perdre du poids. Mais il a été prouvé qu'il contient des substances qui décomposent les graisses. De plus, l'acide citrique peut améliorer la sécrétion du suc gastrique et accélérer le métabolisme. La pectine peut normaliser la glycémie et purifier le flux lymphatique, ce qui est important.
- Le citron est 10 000 fois plus fort que la chimiothérapie !
Paradoxalement, le jus de citron frais, s'il est consommé sous sa forme pure, SANS SUCRE, possède une puissante propriété alcalinisante et normalise l'équilibre du PH perturbé en cas d'acidité accrue du corps. C’est pourquoi, en Ayurveda, le citron est considéré comme l’un des produits les plus bénéfiques pour l’homme. Mais si vous mangez du citron avec du sucre, au contraire, cela ne réduit pas, mais augmente l'acidité. Selon l'Ayurveda, une personne qui mange du citron quotidiennement ou boit du jus de citron quotidiennement (il est préférable de le faire le matin) ne tombera jamais malade.
Ces informations ont été soumises à plus de 20 tests en laboratoire depuis 1970 et ont montré les résultats suivants :
Le citron détruit les cellules malignes de 12 cancers, dont le cancer du sein, de la prostate et du pancréas.
La formulation à base de citronnier a montré des résultats 10 000 fois meilleurs que le produit Adriamycine, un médicament couramment utilisé dans le monde de la chimiothérapie pour ralentir la croissance des cellules cancéreuses.
Et ce qui est encore plus surprenant : ce type de thérapie au citron détruit uniquement les cellules cancéreuses malignes sans affecter les cellules saines.
L'eau citronnée est bénéfique pendant la grossesse.
Pendant la grossesse, le corps d'une femme perd quelque peu la force de son système immunitaire, car ce système doit servir à la fois l'enfant et la future mère pendant un certain temps. La vitamine C, qui fait partie du citron, agit comme un antioxydant qui aide le corps à faire face aux virus, tels que le rhume, etc. De plus, les femmes enceintes devraient apprécier l’eau citronnée, car la vitamine C contribue à la formation du tissu osseux chez le bébé à naître. Dans le même temps, en raison de sa teneur élevée en potassium, un mélange d'eau et de citron favorise la formation des cellules cérébrales et du système nerveux du fœtus.
L'eau citronnée remplace le café du matin.
De l'eau avec du citron ou du citron vert - un regain d'énergie jusqu'au déjeuner est garanti ! Bien que boire la première tasse de café le matin soit un rituel pour de nombreuses personnes, l'eau citronnée peut apporter les mêmes effets avec un coup de fouet plus sain. De plus, les effets du café ne durent que deux à trois heures, tandis que les effets de l’eau citronnée peuvent durer toute la journée et vous garder actif. En buvant de l’eau citronnée pendant 15 jours, votre corps fonctionnera beaucoup mieux et vous vous sentirez excité et prêt à gérer le stress avec facilité.
Comment et quand boire de l'eau citronnée
À cette fin, il convient d'utiliser de l'eau tiède purifiée ou de source. Prenez un demi-verre d'eau tiède sans sucre et pressez-y au moins un demi-citron ou un citron vert. Il est préférable d'utiliser un presse-agrumes spécial pour obtenir un maximum de jus avec un minimum d'effort.
Vous devez boire de l’eau citronnée dès le matin, à jeun, et ne pas vous asseoir tout de suite pour prendre votre petit-déjeuner.
La teneur en calories du citron n'est que de 31 kcal. pour 100 g. Il existe une opinion parmi les nutritionnistes selon laquelle le citron est bon pour perdre du poids. Il existe même un « régime citron » spécial développé par la nutritionniste britannique Teresa Chong.
Le premier verre d’eau citronnée doit être pris le matin. Faites chauffer l'eau comme pour le thé. Coupez un morceau de citron et mettez-le là. Cette boisson aide à accélérer le système digestif et à décomposer les graisses.
Consommez également quelques gouttes de citron pendant la journée, cela vous aidera davantage à obtenir le résultat souhaité. Sur la base de recherches, il a été prouvé que la pectine contenue dans le citron aide à réduire l'appétit.
Vous pouvez également nettoyer votre corps avec de l’eau et du jus de citron. Vous pouvez broyer complètement le citron entier (avec le zeste) et ajouter cette pulpe à l'eau tout au long de la journée. Ainsi, cette boisson aide également à détoxifier le corps.
Pour une perte de poids accélérée, une infusion de thé vert avec deux cuillères à café de vinaigre de cidre et une tranche de citron est utile.
Lorsque vous prenez de l’eau citronnée pour perdre du poids, essayez de boire plus d’eau pure. En même temps, mangez davantage de légumes et de fruits riches en fibres, ils réduisent la sensation de faim. Les salades que vous mangez peuvent être arrosées de jus de citron.
Alors si vous souhaitez purifier votre corps ou si vous avez besoin de perdre du poids, assurez-vous que le citron soit présent dans votre alimentation quotidienne. N'oubliez pas que l'eau citronnée pour perdre du poids, associée à un régime alimentaire et à un mode de vie sain, donnera les résultats les plus efficaces.
Miel et citron pour perdre du poids
Le miel et le citron pour perdre du poids sont la combinaison optimale et une méthode plus douce que l'eau ordinaire avec du citron pour perdre du poids. A jeun, chaque matin, vous devez boire un verre d'eau avec deux cuillères à soupe de miel et deux cuillères à soupe de jus de citron dilué. Cette recette est utilisée depuis des temps immémoriaux pour perdre du poids rapidement.
Graines de citron : sont-elles saines ou non ? Et d'autres fruits et baies : raisin, orange, abricot, pastèque...
Étant donné que les graines du citron sont petites, il peut être difficile d'éviter d'en avaler une ou deux. Même si elles peuvent être amères, les graines de citron ne sont pas considérées comme dangereuses.
Les pépins de pommes, de noyaux de cerises et de nectarines, de pêches et de prunes à noyau sont considérés comme toxiques s'ils sont consommés en quantité suffisante. Ils contiennent une forme de cyanure, une substance mortelle pour l'homme.
Les graines de citron ne font pas partie de la même famille que la pomme, la cerise ou d’autres fruits à noyau et ne sont pas considérées comme dangereuses.
Quelques conseils supplémentaires pour perdre du poids à la maison
Bonjour à tous ceux qui maigrissent ! Les bienfaits des agrumes comme le citron nous sont tous familiers depuis l’enfance. C'est un produit qui contient de nombreux micro-éléments nécessaires au corps humain. C'est pourquoi l'eau au citron pour perdre du poids permet non seulement de faire face aux kilos en trop, mais vous permet également d'améliorer votre santé globale. C'est pourquoi il convient de prêter attention à cette option, recommandée par les nutritionnistes.
De l'article, vous apprendrez :
Quels sont les bienfaits de l’eau citronnée pour perdre du poids ?
Les agrumes sont dotés de propriétés particulières qui vous permettent de faire face sans problème à l'excès de poids. Elle permet de stabiliser le fonctionnement des organes digestifs. L'échange de minéraux qui se produit dans le corps devient plus actif, de sorte que vous pouvez ressentir des changements positifs dans le corps après un minimum de temps. Il y a de nombreuses années, le citron était considéré comme un remède universel capable de résoudre un large éventail de problèmes. Par exemple, il était utilisé pour soigner les blessures et aussi pour se débarrasser des rhumes.
Eau citronnée pour perdre du poids
Boire une telle boisson est votre opportunité de vous débarrasser des kilos en trop. Le corps humain a simplement besoin d'eau, car avec son aide, les processus métaboliques deviennent stables. Vous devez boire au moins deux litres de liquide sans gaz par jour. Sa combinaison avec le fruit donne un excellent résultat, car il s'avère le plus utile possible. Les personnes qui adhèrent à un mode de vie sain ont déjà apprécié l'efficacité de ce remède, car il s'agit en quelque sorte d'une panacée pour toutes sortes de maladies.
Si vous ajoutez de l'eau et du jus de citron à votre alimentation, votre corps recevra de l'acide en quantité requise. Grâce à ce composant, les processus de digestion des aliments deviennent stables. Vous ne courez aucun risque de gaz ou de brûlures d’estomac. Les graisses commencent à être activement décomposées. L'eau saine au citron pour perdre du poids permet d'éliminer du corps toutes les substances toxiques qui s'y sont accumulées. Grâce à cela, les kilos en trop disparaîtront rapidement et vous n'aurez pas à suivre un régime strict.
La boisson peut réduire et atténuer la sensation de faim. C’est pourquoi il sera beaucoup plus facile pour les personnes aux prises avec un excès de poids de se contrôler. La faim peut être confondue avec la soif, de sorte que les gens surchargent leur corps de calories supplémentaires. L'eau contenant un tel fruit peut non seulement étancher la soif, mais également rendre la sensation de faim moins prononcée. Vous pouvez vous sentir rassasié beaucoup plus rapidement au dîner ou au déjeuner en contrôlant le nombre de calories que vous consommez. De plus, l'eau tiède au citron pour perdre du poids aide à nettoyer le corps de toutes sortes de composés de métaux lourds qui provoquent un inconfort.
La boisson fait partie intégrante de tout régime. L'eau citronnée doit être présente dans votre alimentation, car elle vous permettra d'améliorer votre santé. Avec un tel régime, buvez en plus de l'eau régulièrement, car le corps est exposé à des substances qui lui sont nouvelles. De plus, l'eau ordinaire ne permettra pas à l'acide de détruire les organes internes.
Boire de l'eau citronnée : comment bien la faire ?
Si vous ne savez pas comment boire de l'eau citronnée, lisez ces règles simples. N'oubliez pas d'ajouter des fruits et légumes frais à votre alimentation. Ces produits contiennent des fibres qui atténuent la sensation de faim. Assaisonnez les salades de légumes et de fruits avec du jus de citron pour qu'elles apportent un maximum de bienfaits à l'organisme.
Eau au citron pour perdre du poids - avantages et inconvénients pour le corps
Boire de l'eau citronnée le matin est un moyen sûr de normaliser le processus métabolique du corps. Cette boisson tonifie une personne, lui permettant de se réveiller plus rapidement. Il est recommandé de boire de l'eau accompagnée d'agrumes à jeun avant le petit-déjeuner ou 30 minutes avant le coucher.
Conseils de nutritionnistes !
Les nutritionnistes ont expliqué comment bien boire de l'eau citronnée pour perdre du poids sans nuire au corps. Ils soutiennent que vous devriez essayer de le boire d'un seul coup pour que l'estomac soit rempli d'un grand volume de liquide. Après avoir bu la boisson, vous devez faire un exercice physique léger pour que le corps se nettoie rapidement. Un simple exercice ou un simple ménage suffit pour obtenir les résultats souhaités.
Si vous ne savez pas comment préparer de l’eau citronnée pour le matin, suivez simplement une règle simple. Versez simplement de l'eau tiède dans un verre, puis diluez-y de l'acide citrique. Le matin, buvez du liquide en le réchauffant un peu, car cela vous permettra de retrouver un regain de vigueur et d'énergie.
Vous pouvez désormais perdre du poids même à la maison grâce à cette eau. Il fournit non seulement au corps tous les composants minéraux nécessaires. Il est capable de restaurer l'activité du système nerveux. Le stress sera éliminé, ce qui vous permettra de profiter d'un processus de perte de poids confortable.
La règle de base est de boire de l’eau avec du jus de citron tôt le matin. Vous pouvez préparer une boisson même si vous n’avez pas de presse-agrumes. Il suffit d'écraser les tranches d'agrumes dans de l'eau très chaude puis de laisser refroidir le liquide.
Comment boire de l'eau citronnée pour perdre du poids
Vous pouvez également suivre ces conseils simples :
- essayez d'ajouter le zeste de ce produit aux salades. Vous pouvez également arroser de jus de poisson ou de viande de volaille ;
- jetez les fruits dans un mixeur pour les réduire en purée. Le gruau préparé peut être ajouté à divers plats, ainsi qu'au thé ;
- les agrumes ont un niveau d'acidité considérable, alors n'oubliez pas de boire régulièrement deux litres d'eau propre ordinaire ;
- Il est interdit de mettre des glaçons dans de l'eau citronnée.
Ce sont des conseils simples qui vous aideront à atteindre rapidement les résultats de perte de poids souhaités. Vous pouvez désormais vous débarrasser des régimes stricts qui peuvent causer de graves problèmes de santé.
Comment bien préparer de l’eau citronnée à la maison ?
L'eau citronnée très saine et efficace pour perdre du poids, dont la recette ne peut être universelle, convient à la préparation à la maison. Vous pouvez choisir la recette qui vous convient. Chaque option a une efficacité maximale :
- mettez un morceau d'agrume dans l'eau chaude le matin. Laissez le liquide refroidir légèrement. Puis buvez-le d'un trait. La boisson permettra de stabiliser le fonctionnement des organes digestifs. Les graisses commenceront à se décomposer beaucoup plus activement. Vous pouvez compléter l'effet de l'apport hydrique en mangeant quelques tranches de citron par jour. Grâce à cela, les fonctions vitales du corps deviendront plus actives, ce qui aura un effet positif sur votre bien-être ;
- prenez un demi citron et pressez-en le jus. Ajoutez-le à l'eau tiède préalablement préparée. La boisson peut être rendue plus délicieuse en y ajoutant un peu de miel. Cependant, il ne faut pas en faire trop, car il s'agit d'un produit riche en calories. Une cuillère à café de ce composant suffira. Boire de l'eau citronnée avant le repas du matin ou avant de se coucher ;
- Prenez un citron entier et hachez-le sans retirer la peau. Vous obtiendrez une pâte qu'il faudra mélanger dans de l'eau chauffée. Ils font cela tout au long de la journée. Cette boisson éliminera du corps les toxines qui s'y sont accumulées. Grâce à cela, le processus de perte de poids sera plus efficace. De plus, les liquides ne stagneront pas dans le corps ;
- L’eau citronnée pour perdre du poids peut être préparée directement le matin. Pour ce faire, prenez de l'eau tiède et du jus de citron en quantités égales. Vous devez consommer la boisson finie 30 minutes avant de prendre votre petit-déjeuner ;
- si vous aimez le thé vert, ajoutez-y une tranche de citron, ainsi que littéralement une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme. Mais vous ne pouvez pas boire une telle boisson plus de deux fois par jour. Il stimule le processus de perte de poids, puisque toutes les toxines seront éliminées du corps.
Ajoutez des pétales de menthe à de l'eau citronnée - cette boisson deviendra très savoureuse et semblable au populaire cocktail Mojito.
N'oubliez pas que boire une boisson au citron doit suivre strictement les règles établies. Sinon, le corps n’en bénéficiera pas. Au tout début, ajoutez le jus obtenu de la moitié du fruit dans un verre d'eau. Ensuite, vous pouvez boire deux verres d’eau citronnée par jour. Cependant, de plus grandes quantités de boisson ne sont pas recommandées. Pendant ce régime, essayez d'abandonner la farine et les aliments frits, ainsi que les sucreries. Grâce à cela, vous pouvez perdre des kilos en trop beaucoup plus rapidement.
Eau additionnée de citron : principales contre-indications d'utilisation
L'eau tiède avec du citron est la meilleure option pour perdre du poids rapidement. Le liquide froid affectera négativement les processus de digestion. C'est pourquoi, si vous avez préparé une boisson la veille, réchauffez-la le matin au micro-ondes.
Comment boire de l'eau citronnée
Certaines personnes s'intéressent à ce qu'apporte l'eau au citron pour perdre du poids : avantages et inconvénients pour le corps ? Ici, les spécificités de l'apport hydrique dépendent de votre état de santé. Évitez cette méthode de perte de poids si on vous diagnostique les problèmes suivants :
- gastrite;
- acidité gastrique trop élevée;
- ulcère;
- diverses maladies du système digestif.
Pour éviter d'aggraver ces problèmes, assurez-vous de consulter votre médecin. Seulement dans ce cas, l'eau citronnée pour perdre du poids vous sera bénéfique.
N'oubliez pas que les agrumes provoquent souvent de graves réactions allergiques. C'est pourquoi vous devez boire la boisson aussi prudemment que possible, en surveillant la réaction de votre corps.
Après avoir bu un verre d’eau citronnée, brossez-vous les dents. Vous pouvez aussi simplement vous rincer la bouche. Grâce à cela, l'acide ne détruira pas l'émail des dents.
Pour obtenir de meilleurs résultats en buvant de l’eau de fruit, faites de l’exercice. Un simple exercice le matin suffira à vous maintenir en forme. Un mode de vie sain, complété par une telle boisson, vous permettra de devenir propriétaire d'une silhouette idéale.
Vidéo : bienfaits de l'eau au citron
,Les avantages et les inconvénients de l'eau citronnée sont comparables aux propriétés du produit principal, à la seule différence que lorsqu'il est dilué, le jus de fruit est moins agressif. Il est plus facilement accepté par l'estomac et peut être consommé non seulement à des fins de santé, mais également comme boisson tonique rafraîchissante.
Eau citronnée : bienfaits pour la santé
L'effet des agrumes sur l'organisme s'explique le plus souvent par la grande quantité de vitamine C qu'ils contiennent. Cependant, dans la hiérarchie des aliments riches en acide ascorbique, le citron occupe une position loin d'être leader. En plus de la substance mentionnée, son jus contient d'autres composants importants : carotène, thiamine, riboflavine, rutine. Ce dernier, en présence d’acide ascorbique, a un effet bien plus fort que chacun de ces composés pris individuellement.
C'est dans la combinaison harmonieuse de vitamines, flavonoïdes, phytoncides, macro et microéléments que réside le pouvoir de l'eau citronnée.
Malgré son goût aigre, le fruit jaune est capable d'alcaliniser l'environnement interne du corps, rétablissant l'équilibre électrolytique et le pH.
La boisson présente de bonnes propriétés antioxydantes. Prévient le vieillissement prématuré et le développement du cancer. Protège contre l'influence des radicaux libres.
Améliore le tonus vasculaire. Réduit la perméabilité et la fragilité des capillaires. Prolonge la période de thrombose et augmente l'élasticité des globules rouges. L'eau acidifiée limite le flux de glucose dans le sang.
La boisson au citron réduit le niveau d'intoxication. Accélère le processus de recyclage des sous-produits métaboliques. Réduit la viscosité de la bile. Stimule le travail des cellules hépatiques, qui sont le filtre naturel de l'organisme.
L'acide citrique inhibe la formation de conglomérats de sel. Dissout les calculs dans les reins, le foie et la vésicule biliaire.
La boisson aide à la digestion. Donne une sensation de plénitude. Décompose les graisses lourdes. Favorise un nettoyage intestinal régulier. Normalise les niveaux de cholestérol sanguin.
Maintient l’équilibre minéral. Augmente la tension immunitaire. Accélère la transpiration. Présente des propriétés bactéricides. La boisson nettoie la cavité buccale des bactéries responsables des odeurs.
L'eau citronnée favorise la guérison et le nettoyage de tout le corps. Il est considéré comme un outil efficace dans la lutte contre les kilos en trop.
Aide à la perte de poids
L'eau citronnée pour perdre du poids n'est pas le seul moyen de se débarrasser des défauts de silhouette. Il est impératif de maintenir un régime hydrique et de se charger d'une activité physique réalisable.
Cependant, la boisson acidifiée permet de lutter contre l’excès de poids. L'eau citronnée à jeun accélère votre métabolisme. Les portions bues entre les repas suppriment la sensation de faim. L'eau citronnée décompose les amas graisseux. La boisson stimule la formation et l'écoulement de l'urine et aide à éliminer l'excès d'humidité.
L'eau au citron a un effet bénéfique sur le corps, l'enrichit en vitamines, renforce le système immunitaire, donne force et énergie. Il est utile pour les maladies du cœur, des vaisseaux sanguins et des troubles du métabolisme minéral. Les bienfaits du citron pour perdre du poids sont inestimables. Riche en fibres, il atténue la sensation de faim et nettoie les intestins en douceur.
Malgré ses propriétés uniques, l’eau curative ne doit pas être bue de manière incontrôlable. Vous devez respecter des règles particulières et prendre en compte certaines contre-indications. Avant d’améliorer votre santé avec le citron, découvrez la meilleure façon de le faire.
Substances précieuses dans le citron
Le citron jaune vif a un goût riche et aigre. On rencontre parfois des agrumes au goût amer. Cela se produit parce que le fruit est cueilli vert et jaunit pendant le transport. Pour préparer de l'eau médicinale, essayez d'acheter des agrumes mûris sur l'arbre. Ils contiennent plus de vitamines et d'autres substances utiles.
La pulpe du fruit contient une énorme quantité d'acide citrique, de phytoncides, de flavonoïdes et de glycosides. Il contient également de nombreuses autres substances bénéfiques.
Ces composants sont nécessaires à la santé humaine. Tous sont conservés dans une limonade bien préparée.
Bienfaits de l'eau d'agrumes
Qu'est-ce que l'eau citronnée apporte le plus au corps – préjudice ou bénéfice ? Pour comprendre cela, vous devez connaître les aspects positifs de la boisson.
- Avec son aide, le foie est nettoyé. Il stimule la production d'enzymes qui éliminent les toxines de l'organe.
- L'eau acidifiée au citron améliore la digestion et procure un léger effet laxatif.
- Le jus de citron avec de l'eau prévient le développement de maladies virales et accélère la guérison du rhume.
- Les antioxydants contenus dans le citron réduisent le cholestérol, retardent le processus de vieillissement, rajeunissent le corps, renforcent les ongles et rendent les cheveux soyeux et brillants.
- L'eau citronnée est une prévention idéale contre le rachitisme, les maladies des os et des articulations. Ceci est facilité par la quantité optimale de calcium et de magnésium contenue dans les agrumes, qui a un effet bénéfique sur le système musculo-squelettique.
- Avec l'aide de citron et d'eau, vous pouvez rapidement normaliser votre tension artérielle et maintenir ses niveaux sans médicaments.
Pour les douleurs articulaires dues à la goutte, cette eau est recommandée à jeun. Il dissout et élimine l'acide urique qui s'accumule dans les articulations.
La consommation régulière d'eau d'agrumes favorise la dégradation des graisses, accélère le métabolisme, ce qui aide le corps à se débarrasser des kilos en trop.
Précautions et contre-indications
Après avoir examiné les avantages de l’eau citronnée à jeun, lisez les inconvénients. Avant de commencer à prendre la boisson curative, vous devez vous assurer qu’il n’y a pas de contre-indications, afin de ne pas aggraver l’état du corps.
- L'eau citronnée peut être nocive si les personnes souffrent de gastrite, d'une acidité élevée ou d'ulcères d'estomac. Cela augmentera les brûlures d’estomac, les douleurs abdominales et entraînera des ballonnements.
- Les composants du citron ont un effet destructeur sur l'émail des dents. Pour éviter les effets négatifs, il est recommandé de boire la boisson en la sirotant avec une paille, en veillant à ce que le liquide acide ne touche pas les dents.
- Les agrumes peuvent provoquer des allergies. Avant de préparer une limonade rafraîchissante, assurez-vous qu'elle est absente.
Si vous souffrez d'une maladie rénale, utilisez l'eau citronnée avec prudence et consultez votre médecin avant d'en prendre. Pour les personnes atteintes de lithiase urinaire, l'eau acidifiée est strictement interdite. Vous ne devez pas en boire si vous souffrez d'une inflammation de la vessie ou d'une insuffisance rénale.
A la capacité d’éliminer les fluides du corps. Pour éviter la déshydratation, buvez non seulement une boisson aux agrumes, mais aussi de l'eau claire et propre tout au long de la journée.
L’essentiel lors de l’utilisation du citron est de le conserver avec modération. Une énorme quantité d'acide peut nuire à une personne en bonne santé. Par conséquent, n’augmentez pas la dose recommandée dans les recettes et ne buvez pas de jus pur concentré.
Règles d'application
Un verre d'eau aux agrumes à jeun est le début idéal de la journée. Le corps est dynamisé, le système nerveux est activé et le fonctionnement de nombreux organes s'améliore. Pour garantir que l’eau infusée au citron apporte un maximum d’avantages lors de sa consommation, suivez quelques règles.
- La boisson doit être bue le matin, une demi-heure avant le petit-déjeuner. Cela créera de bonnes conditions pour l'absorption des aliments et améliorera la motilité intestinale. L'eau doit être tiède, environ 40 °C. Boire lentement, par petites gorgées.
- Assurez-vous de manger après. Préparez un petit-déjeuner naturel complet et ne vous limitez pas aux sandwichs ordinaires.
- Buvez immédiatement l'eau préparée. Il est déconseillé de le préparer à l’avance et de le conserver au réfrigérateur.
- Boire 200 ml de liquide à la fois. Des doses élevées peuvent augmenter considérablement l’acidité.
- Si vous ressentez une gêne au niveau de l'estomac après avoir bu une boisson chaude à jeun, arrêtez de cuisiner et de boire de l'eau. Prenez rendez-vous avec un gastro-entérologue et faites-vous examiner.
Vous devez utiliser de l’eau de source propre pour la boisson. C'est elle qui, associée au citron, favorise le transport de l'oxygène vers les cellules et améliore le métabolisme.
N'oubliez pas de bien laver les fruits, de verser de l'eau bouillante dessus ou de couper complètement la peau, malgré les substances précieuses qu'ils contiennent. Pendant le transport, la peau est souvent traitée avec de la cire. Il est profondément absorbé par la surface poreuse du citron et est nocif pour les humains.
Comment préparer l'eau correctement
Il n’existe pas de recette universelle pour cette boisson. Il existe de nombreuses options pour préparer de l'eau avec divers additifs qui améliorent ses propriétés bénéfiques et son goût.
Un moyen simple d'aider à remplir le corps de vitamines et d'énergie implique l'utilisation de deux composants : du citron et de l'eau.
- Il faudra chauffer légèrement de l’eau de source ou minérale sans gaz.
- Coupez les agrumes en deux et pressez tout le jus d'une moitié. Vous devriez obtenir environ 2 cuillères à soupe. l.
- Mélangez l’eau avec le jus et buvez lentement avec une paille.
Si vous êtes sûr que le zeste de citron n'a pas été traité avec de la cire ou des produits chimiques, vous pouvez broyer la moitié du fruit dans un hachoir à viande, l'ajouter au liquide et remuer. La boisson sera plus riche et plus saine.
Recettes avec du miel ajouté
L'eau au citron et au miel est aromatique et délicieuse. Afin d'augmenter l'immunité et pour la santé générale, buvez-le à jeun le matin. Versez de l'eau tiède dans un verre, dissolvez-y 1 cuillère à café. miel de tilleul ou de fleurs, pressez le jus d'un demi agrume et buvez une boisson revigorante. Pour rendre l'effet plus fort et plus durable, préparez la boisson régulièrement et buvez-la sans interruption pendant plusieurs mois.
Recette contre le rhume
L'eau avec du miel et du citron est idéale contre les infections virales. La méthode de préparation diffère de la recette de base, mais elle n’est pas difficile à réaliser. Vous devrez préparer du tilleul ou une tisane. Versez chaud dans une tasse, laissez refroidir à 40 °C et incorporez-y 1 cuillère à café. Miel Ajoutez ensuite 2 cuillères à soupe. l. jus de citron et boire trois fois par jour.
recette d'ail
Vous pouvez renforcer le corps et réduire le cholestérol dans le sang avec la recette originale.
- Épluchez les gousses de 4 têtes d'ail.
- Râpez une petite racine de gingembre.
- Hachez finement 4 gros citrons lavés.
- Mélanger les ingrédients et broyer avec un mixeur.
- Remplissez le mélange avec 2 litres d'eau propre, placez sur le feu, portez à ébullition et éteignez.
Passer le liquide refroidi à travers une étamine, ajouter une cuillerée de miel, verser dans des bouteilles et prendre un verre 2 heures avant le déjeuner.
Une boisson préparée selon cette recette peut être conservée au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours. Pour améliorer votre santé, il faut le prendre pendant au moins 2 semaines.
L'eau pour perdre du poids
Il est tout à fait possible de perdre du poids en buvant de l’eau avec du miel et du citron à jeun. Pour cela, une technique spéciale a été développée qui doit être suivie pendant deux semaines.
- Le premier jour, buvez un verre d’eau tiède miel-citron avant le petit-déjeuner.
- Dans la seconde, préparez et buvez un verre de boisson avant le petit-déjeuner et le déjeuner.
- Le troisième jour, buvez trois verres d’eau citronnée.
Continuez à augmenter la dose d'un verre par jour, en répartissant la boisson uniformément tout au long de la journée et en n'oubliant pas de la boire avant les repas. Après une semaine, commencez le compte à rebours et réduisez la quantité de liquide que vous buvez d'un verre chaque jour.
Le dernier, 15ème jour, vous devrez à nouveau boire 7 verres d'eau avec des agrumes et du miel à jeun et arrêter le cours pour ne pas endommager l'estomac en cas d'exposition excessive à l'acide.
Pendant cette période, veillez à boire environ 2 litres d'eau propre par jour pour éviter la déshydratation, éliminez les aliments gras et sucrés de votre alimentation et commencez à faire de l'exercice. Les bienfaits de l’eau citronnée pour perdre du poids sont indéniables. Vous remarquerez rapidement les résultats. En combinaison avec de l'exercice et une alimentation légère, quelques kilos en trop disparaîtront inaperçus.
Cette boisson rafraîchissante procure de la bonne humeur et permet de démarrer le processus de perte de poids du corps.
Pour préparer l'eau Sassi, vous aurez besoin de :
- citron moyennement mûr;
- 2 litres d'eau de source ;
- concombre pelé;
- 1 cuillère à soupe. l. gingembre frais râpé;
- branche de menthe.
Préparez la boisson le soir. Hachez finement les ingrédients et écrasez-les avec une spatule en bois pour que le concombre et les agrumes libèrent leur jus. Placer dans un bocal en verre, remplir d'eau, couvrir avec un couvercle et placer au réfrigérateur ou dans un autre endroit frais pendant la nuit. Le matin, sortez l'eau et buvez un verre une demi-heure avant le petit-déjeuner. Consommez le reste du liquide tout au long de la journée, en le répartissant uniformément.
Vous pouvez boire de l'eau curative pendant 15 jours. Ensuite, vous devez faire une pause de deux semaines. Si pendant cette période vous réduisez votre alimentation et augmentez votre activité physique, la personne commence à perdre du poids facilement et rapidement. Cela est dû à l’augmentation du métabolisme, au nettoyage des toxines et à l’élimination des sels.
Si l’eau citronnée n’est pas contre-indiquée pour l’organisme, son utilisation judicieuse sera bénéfique. Il améliore non seulement l'immunité, élimine les toxines, favorise la combustion des graisses, mais calme également, renforce les nerfs et améliore le sommeil. Assurez-vous d’essayer cette boisson revigorante, vous ne le regretterez pas.
