Bonjour chers amis !

Dans l'article d'aujourd'hui, je veux vous en dire un recette saine, que j'ai préparé pour notre famille pour l'hiver. Il est très utile renforcer le système immunitaire. Ce - mélange de vitamines à partir de fruits secs, noix, citron et miel. Le mélange est très simple à préparer et vous aurez besoin de beaucoup moins d'argent pour le préparer que si vous le dépensiez en médicaments tout au long de l'hiver.

Bien sûr, vous pouvez simplement vous rendre à la pharmacie et acheter complexe de vitamines, mais je pense qu'il vaut mieux le faire soi-même. Après tout, un mélange de vitamines à base de fruits secs est non seulement très sain, mais aussi délicieux ! 🙂

Les fruits secs sont très efficaces pour alimentation saine et comme prophylactique contre diverses maladies. Ils contiennent beaucoup substances utiles: sels minéraux, acides organiques, pectines et fibres.

Si nous parlons brièvement de chaque fruit séché individuellement, alors ce n’est qu’un trésor. substances précieuses pour notre corps.

Quels sont les bienfaits des fruits secs

Les noix contiennent le plus un grand nombre de des antioxydants qui contribuent efficacement à renforcer le système immunitaire. Selon les scientifiques, influence bénéfique des antioxydants sur le corps 15 fois plus puissants que la vitamine E.

Utilisation régulière noix réduit le risque de cancer, de maladies cardiovasculaires, de diabète et de nombreuses autres maladies.

Et la combinaison de noix et de miel est très saine et produit unique, qui active les processus métaboliques, tonifie et renforce le corps, aide à retrouver la force après un stress mental et physique.

On peut en dire beaucoup sur les bienfaits du citron. Tout le monde sait qu’il est très riche en vitamine C, nécessaire pour renforcer l’organisme, notamment en cas de rhume.

Il ne fait donc aucun doute que le citron et le miel sont très efficaces pour la prévention des maladies cardiovasculaires, la normalisation de l'hémoglobine dans le sang et les maladies gastro-intestinales. tractus intestinal et surtout, le mélange de vitamines contribue à renforcer le système immunitaire.

Comment préparer un mélange de vitamines ?

Pour préparer le mélange de vitamines, vous aurez besoin de quantités égales de : abricots secs, raisins secs, pruneaux, noix, miel et citron.

J'ai pris 300 grammes de fruits secs, 2 tasses de miel et 2 citrons.

Les fruits secs doivent être bien lavés eau chaude et séchez un peu.

Broyez tous les fruits secs et le citron (ainsi que le zeste) dans un hachoir à viande.

Mélangez soigneusement les fruits secs torsadés et le citron finis avec du miel et placez le mélange dans un bocal en verre.

Mélange de vitaminesà partir de fruits secs prêt, nous pouvons maintenant utiliser ce remède régulièrement, 1 cuillère à café entre les repas, 2 à 3 fois par jour. Afin que nous puissions renforcer le système immunitaire et oubliez les rhumes et autres maladies :)

Nous utilisons ce remède jusqu'à épuisement, puis nous faisons une pause de 1 à 2 mois et nous pouvons le répéter à nouveau.

J'espère que vous apprécierez vraiment cette recette délicieuse et saine ! 😉

Chers amis, comment renforcer votre immunité ? Je serais heureux si vous partagez vos méthodes dans les commentaires ci-dessous 😉

Et maintenant je te suggère de regarder vidéo intéressante sur les 10 produits les plus utiles.

Pendant la période d'affaiblissement des fonctions protectrices de l'organisme (automne et hiver), il faut tout mettre en œuvre pour éviter d'être confronté à des virus.

Pour ce faire, il est plus logique d'aller à la pharmacie et d'acheter un complexe vitaminique qui a haute performance protection.

Cependant, il n'y a rien de mieux que de préparer son propre mélange de vitamines à partir de fruits secs etnoix au miel. Aidera à renforcer l’immunité ou à fournir une résistance aux virusdes noisettes, abricots secs, miel, citron, raisins secs et pruneaux.
Facile à réaliser et à conserver, le mélange deviendra un produit indispensable Utilisation à la maison.

La base du mélange est constituée de fruits secs qui, de par leur nature, peuvent conserver leurs propriétés pendant longtemps. En raison de ce qu'ils contiennent une petite quantité de l'humidité, et c'est sous forme condensée, leur concentration augmente considérablement.

Les fruits secs sont largement utilisés pour des aliments sains, nutrition sportive et à titre préventif diverses maladies. Ils aident à remplir le corps de pectine, de fibres, des sels minéraux, acides organiques, étant un véritable biostimulant pour l'organisme.
Si vous regardez chaque composant, alors c'est tout simplement une panacée : les abricots secs sont une source de potassium, les pruneaux soignent les intestins, les raisins secs nourrissent le cerveau, les noix sont une source de graisses polyinsaturées qui réduisent le risque de maladie cardiaque ; il n'y a pas doute sur les bienfaits du miel. Eh bien, la combinaison de miel et de noix en général est un produit unique qui vous permet d'activer les processus métaboliques, a un effet tonique et fortifiant général, aide à restaurer la force après un stress physique et mental. Par conséquent, le mélange de vitamines Il est très utile pour la prévention des maladies cardiovasculaires, pour renforcer le système immunitaire et pour normaliser l'hémoglobine dans le sang. Il est également utile pour certaines maladies du tractus gastro-intestinal.

Processus de cuisson :

Temps de cuisson : 10 min

	Ingrédients: 200 g d'abricots secs 200 g de raisins secs 200 g de pruneaux 200 g de noix 3 cuillères à soupe. Miel 1 citron moyen
	Versez de l'eau bouillante sur les fruits secs pendant 5 à 10 minutes
	Sec serviette de cuisine. Retirez les noyaux des pruneaux.
	Laver les noix
	Placez le citron dans l'eau bouillante pendant 2-3 minutes, puis laissez-le refroidir dans la même eau. Cela rendra le zeste plus doux et éliminera l'amertume.
	Coupez les citrons en tranches et retirez les pépins (pour que le mélange n'acquière pas un goût amer).
	Broyez et ajoutez du citron aux fruits secs.
	Je l'ai écrasé à l'aide d'un mixeur, mais il est plus pratique de tout broyer dans un hachoir à viande.
	Broyer les ingrédients préparés (tous sauf le miel) dans un hachoir à viande jusqu'à consistance lisse.
	Mélangez le mélange obtenu avec du miel (de préférence liquide).
	Ne vous inquiétez pas si vous obtenez beaucoup de mélange, il se conservera bien longtemps.
	Transférer à pot propre et conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique.

Le mélange vitaminé de fruits secs et de miel est prêt ! Comme vous pouvez le voir sur la recette, il est très simple de préparer un mélange de fruits secs sain et savoureux.

Veuillez noter que le mélange de vitamines est très riche en calories.

Calories : pour 25 g : 82,7 kcal ; protéines - 1,34 g; graisses - 3,38 g; glucides - 12,7 g.

En 100g. le mélange contient environ 350 kcal, protéines 5,4 g. matières grasses 13,60 g, glucides 50,8 g.

Un mélange de fruits secs transformés et de miel avec des noix est idéal à boire avec du thé. Ainsi, en une journée de prise d'un tel mélange de vitamines, une personne obtient tout composants nécessaires pour répondre aux besoins de votre organisme en vitamines et microéléments

Conseils:

1. Assurez-vous de verser de l'eau bouillante sur tous les fruits secs : si les fruits secs sont trop secs, vous pouvez les faire tremper. Placez-les ensuite sur une serviette sèche et laissez-les bien sécher.

2. Toutes les noix doivent être chauffées dans une poêle ou au four avant de les utiliser. Si vous utilisez des cacahuètes à la place des noix, vous devez d'abord les sécher soigneusement au four ou dans une poêle et les éplucher.

3. Il est préférable de prends ce médicament" 1 cuillère à café pour les enfants et 1 cuillère à soupe – 25 g – pour les adultes avec l'estomac vide. Des précautions particulières doivent être prises lors de l'alimentation des enfants de moins de 3 ans. Cela est dû à la possibilité de réactions allergiques ànoix au mielpour les petits.
Puisqu'il y a sucres simples, alors vous n'avez pas besoin de vous y adonner le soir.

5. Si vous souhaitez expérimenter et varier votre mélange, vous pouvez utiliser des figues, des dattes, des cacahuètes, des noisettes.

6. Si soudainement vous êtes allergique au miel ou si vous ne l’aimez tout simplement pas, vous pouvez le retirer du mélange ou le remplacer confiture de baies
Basé sur des matériaux de www.vkusedi.ru, dietmix.ru

D'ailleurs, très souvent, le manque de vitamines en est la cause. se sentir pas bien et la fatigue. Pour éviter cette condition, essayez de chouchouter votre corps plus souvent avec un mélange de vitamines, qui a aussi le sien qualités gustatives dépasse le plus meilleures friandises!
Mélange vitaminé de fruits secs et de noix avec du miel - très bon moyen remontez le moral le matin.

Le corps vous remerciera :o) !

Chacun de nous est sensible à divers rhumes à un degré ou à un autre.

Et si vous contractez souvent une infection, il est logique de penser à renforcer votre immunité.

Cependant, les signes d’un corps affaibli ne s’arrêtent pas là.

Vous pouvez également ressentir des symptômes tels que :

• Fatiguabilité rapide ;
• Insomnie;
• Somnolence;
• maladies;
• Desquamation de la peau ;
• Ongles et cheveux cassants.

Lorsque les signes ci-dessus sont détectés, il n'est pas nécessaire de courir à la pharmacie pour acheter des médicaments coûteux ou prendre rendez-vous avec un médecin. Pour commencer, vous pouvez améliorer votre santé par vous-même et un mélange pour renforcer votre immunité vous y aidera.

C'est un mélange unique de fruits secs : abricots secs, raisins secs sucrés, pruneaux sains, unique dans les propriétés des noix.

Il est également d'usage d'y ajouter du citron et, bien sûr, du miel. N'importe qui peut préparer lui-même un tel mélange. Oui, et à en juger par le coût, ce sera beaucoup moins cher que les complexes vitaminiques achetés en pharmacie.

Beaucoup de gens sont probablement intéressés par la question : « Pourquoi certains mélanges à base de fruits secs sont-ils plus efficaces que les médicaments ? La réponse se trouve en surface. Après tout, ceci cocktail de vitamines se compose entièrement de ingrédients naturels contenant de nombreuses propriétés positives.

Cependant, cela peut être qualifié d'utile non seulement ce cocktail, mais aussi . Cette plante est probablement présente dans chaque maison. On l'appelle aussi médecin à domicile, grâce auquel il est possible d'éviter de nombreuses maladies.

Pour se protéger du rhume, il suffit de mélanger masse homogène 100 grammes d'aloès, 500 grammes de noix, 300 grammes de miel et 1 orange. Il est recommandé de conserver ce mélange au réfrigérateur. Et tu devrais le prendre selon cuillère à dessert 3 fois par jour.

Un mélange pour l'immunité avec du gingembre peut augmenter vitalité, donne force et énergie, favorise la perte de poids.

Le gingembre lui-même suffit ingrédient utile, car il contient une grande quantité huiles essentielles, diverses vitamines et acides aminés. Il a propriétés curatives: normalise la digestion, soulage les nausées, fluidifie le sang et combat parfaitement le rhume.

La recette la plus efficace pour renforcer le système immunitaire à base de gingembre est le mélange suivant :

• Prenez 400 grammes de racine de gingembre, épluchez-la soigneusement et hachez-la finement ;
• Hachez finement un citron et retirez les graines.
• Verser dans pot d'un litre ingrédients, versez 250 grammes de miel naturel.
• Remuez le mélange et consommez une cuillère à café avec de l'eau tout au long de la journée.

Il est à noter que mélange de gingembre Vous pouvez l'ajouter au thé, au porridge ou à la compote - à votre discrétion. Les ulcères d’estomac sont des contre-indications d’utilisation. Les femmes enceintes et les mères allaitantes devront également faire attention à leur consommation.

Non moins populaire, efficace et utile mélange de noix pour l'immunité.

Sa préparation n'est pas complète sans les ingrédients suivants :

• Raisin;
• Graines de citrouille;
• Abricots secs;
• Cornouiller séché;
• Pignons de pin;
• Noisette;
• Noix de cajou;
• Noix;
• Amandes dorées.

L'assortiment n'est pas pauvre, cependant, chaque type de fruits secs et de noix ne doit pas prendre plus de cent grammes. Une condition préalable lors du choix des ingrédients est que les noix doivent être séchées et non frites.

Commençons par préparer le mélange :

• Assurez-vous de rincer tous les ingrédients sous l’eau ;
• Laissez sécher les fruits secs ;
• Hachez les abricots secs et les raisins secs, broyez les variétés de noix sélectionnées ;
• Mélanger les ingrédients en ajoutant le miel ;
• Insérez un bâton de cannelle dans le mélange obtenu, ce qui ajoutera de l'arôme et saturera le goût.

Le mélange doit être consommé 20 minutes avant le repas principal, à raison d'une cuillère à soupe par jour. Une portion d'une cuillère (cuillère à café) est recommandée pour les enfants.

Il est important de noter que l’immunité d’un enfant est plus vulnérable avec l’arrivée du froid. Cette période est caractérisée par la propagation de l'infection et l'affaiblissement de l'organisme. Pour éviter que la carence en vitamines printanière n'affecte l'immunité de votre enfant, il suffit de préparer un délicieux mélange de vitamines à partir de fruits secs.

La recette du mélange miracle nécessite la présence de noix, d'agrumes, de miel et de fruits secs. Tous les composants sont assez peu coûteux, naturels et, surtout, disponibles en toute saison de l'année.

Non seulement il est conçu pour combattre les virus, mais il augmente le taux d'hémoglobine dans le sang, favorise la fonction cérébrale productive, renforce les vaisseaux sanguins et le cœur, donne de la force et énergie vitale. L'enfant aimera beaucoup ce plat, car en plus d'être sain, il est aussi savoureux.

La formule immunitaire d'un enfant doit contenir des noix, des fruits secs, miel naturel et bien sûr, le citron est la principale source de vitamine C. Les composants restants peuvent être ajoutés à votre goût. Par exemple, les oranges, les dattes, les figues et les noisettes sont très saines.

Tous les ingrédients sont broyés en quantités égales, mélangés et versés avec du miel. Le mélange est infusé et consommé avant les repas (de préférence une cuillère à café).

Les bienfaits des mélanges de fruits secs sont indéniables. Les propriétés de chaque ingrédient sont doublées lorsqu'elles sont combinées avec d'autres stimulants immunitaires. Par conséquent, il est nécessaire que les adultes et les enfants prennent des mélanges de vitamines. Soyez en bonne santé et bon appétit !

La santé est la valeur la plus importante dans notre vie, sans laquelle d’autres réalisations sont impossibles. Pour le maintenir dans une forme optimale, vous ne pouvez pas compter sur les pharmacies - il sera beaucoup plus efficace d'ajouter chaque jour à votre alimentation des mélanges de produits sains qui ont un effet fortifiant général sur le corps. Découvrez les recettes de ceux-ci remèdes populaires.

Préparer un mélange pour renforcer l'immunité

Il est très triste que la plupart des gens se souviennent qu'ils ne peuvent attraper un rhume que lorsque la maladie a déjà commencé à se développer : dans ce cas, il est pratiquement impossible de se passer de médicaments pharmaceutiques de synthèse. Il est bien plus efficace, et à long terme plus bénéfique, de porter en amont son attention sur les défenses naturelles de l’organisme. Pour renforcer votre immunité, vous n’aurez pas besoin de dépenser beaucoup d’argent : il vous suffit de compléter votre alimentation avec des aliments nutritifs, de délicieux mélanges, contenant des vitamines et des microéléments utiles pour renforcer l'immunité.

Ils préparent de si délicieux cocktails préventifs à partir de pulpe de fruit, noix, miel et autres ingrédients. Le fait que les composants des compositions soient abordables et puissent être facilement achetés au magasin ou au marché le plus proche est un autre argument en faveur des mélanges destinés à renforcer le système immunitaire. Tel agents cicatrisants plaira même à votre goût petit enfant– les enfants ne perçoivent souvent pas ce complément nutritionnel comme médecine, mais en dessert ! Vérifier différentes recettes de ces suppléments vitaminiques et commencez à en prendre un pour améliorer votre santé !

Mélange de fruits secs pour renforcer l'immunité

Quel que soit le fruit spécifique à partir duquel ce produit séché est fabriqué, il contient toujours un concentré très utile de ces précieuses vitamines et microéléments que l'on trouve dans fruit frais. Le mélange destiné à renforcer le système immunitaire comprend souvent des ingrédients tels que des abricots secs, des pruneaux, des raisins secs, des figues, des dattes et même pommes séchées avec des poires. Utilisez-le pour renforcer les défenses de votre corps avec la recette suivante:

1. Rincer eau chaude et sec essuie-tout abricots secs, raisins secs, figues, dattes - vous devez prendre 200 grammes de chaque type de fruits secs. Si vous devez retirer les graines des pruneaux, versez d'abord de l'eau bouillante dessus pendant 5 à 10 minutes.
2. Broyez soigneusement les ingrédients avec un mixeur ou passez-les dans un hachoir à viande.
3. Ajoutez 200 grammes de miel aux fruits secs, mélangez bien le tout. Transférez la masse obtenue dans un bocal, fermez avec un couvercle hermétique et mettez-la au réfrigérateur.
4. Il est recommandé de manger 1 c. ce mélange le matin à jeun, ainsi qu'avant le déjeuner et le dîner.

Mélange de noix pour l'immunité

Quels bienfaits ce produit apportera-t-il à l’organisme ? Il faut savoir que les noix sont riches en protéines, précieuses insaturées Les acides gras et des antioxydants, qui non seulement renforcent le système immunitaire, mais assument également la fonction de neutraliser les radicaux libres. Certains types de ce produit les médecins conseillent de manger un peu chaque jour, par exemple des noix, souvent appelées « sandwich pour le cerveau », elles sont si précieuses pour restaurer l'état physique et force mentale personne. Essayez de renforcer votre système immunitaire avec le mélange suivant facile à préparer :

1. Remplissez un pot de 0,5 litre jusqu'en haut avec des cerneaux de noix entiers séchés (non frits !), puis remplissez-les de miel liquide.
2. Couvrez le récipient avec du papier et attachez-le. Placer au réfrigérateur pour infuser pendant 2 semaines.
3. Utilisez le mélange 1 c. à jeun pendant un mois. Après une pause de 10 à 14 jours, vous pouvez répéter le cours. Important : vous devez arrêter de le prendre s'il y a des signes de réaction allergique !

Mélange de noix et de fruits secs

Cette combinaison possède de très bonnes propriétés fortifiantes, car elle associe différents types ingrédients vitaminés. Un autre avantage précieux des masses de noix et de fruits est la variété des saveurs qui y sont ressenties. Préparez par exemple ce mélange pour renforcer votre système immunitaire :

1. Mesurer avec un verre même montant tels ingrédients : un mélange de noix (noix, amandes, pin), pruneaux, abricots secs, raisins secs. Prenez un citron moyen.
2. Rincer eau chaude et séchez les fruits secs avec une serviette et agrumes, puis broyez finement ces composants avec un mélangeur.
3. Écrasez les noix avec vos mains ou avec un rouleau à pâtisserie en bois (il est déconseillé d'utiliser des objets métalliques).
4. Mélangez tous les ingrédients ci-dessus dans un bol, ajoutez un verre de miel. Mélangez soigneusement le mélange.
5. Conservez le mélange dans un récipient en verre fermé dans un endroit frais. Prendre 1 c. de ce remède à jeun 20 minutes avant les repas pendant 3 mois.

Un mélange de citron, d'ail et de miel

Ce produit a un goût piquant caractéristique, mais celui-ci est plus que compensé par sa propriété de renforcer efficacement les défenses de l'organisme lors d'une épidémie d'infections. Ce mélange doit être préparé comme suit :

1. Effacer 6 gros clous de girofle ail Lavez bien 2 citrons moyens. Broyer ces ingrédients dans un mixeur.
2. Mélangez la masse obtenue avec 6 cuillères à soupe de miel.
3. Conservez le mélange au réfrigérateur dans un verre hermétiquement pot fermé. Prenez le produit 1 c. le matin à jeun et le soir.

Mélange d'immunité au citron et au gingembre

Cette composition a non seulement un excellent propriétés préventives, mais aidera également à vaincre rapidement le rhume et la grippe si la maladie a déjà commencé à se développer. Ce mélange doit être préparé comme suit :

1. Prenez 220 g de racine de gingembre, lavez-la soigneusement et passez-la dans un hachoir à viande avec la peau.
2. Lavez bien 2 citrons moyens, versez dessus de l'eau bouillante, puis broyez-les également.
3. Mélangez ces composants en ajoutant 250 ml de miel (de préférence du tilleul). Conservez le mélange au réfrigérateur, consommez 1 c. le matin et le soir.

Vidéo : mélange de vitamines pour l'immunité

Les gens prennent diverses vitamines et pilules pour assurer le bon fonctionnement cardiaque et la prévention des maladies.

Cependant, il ne faut pas oublier que l'alimentation quotidienne affecte fondamentalement l'état des vaisseaux sanguins et l'activité cardiaque.

Par conséquent, vous devez manger des aliments sains, notamment des mélanges de fruits secs.

Pourquoi est-il important de manger des fruits secs pour la santé cardiaque ?

Les scientifiques ont prouvé que les fruits secs contiennent contient plus de vitamines et de microéléments que les fruits frais. Si vous privilégiez des aliments tels que les pruneaux, les raisins secs ou les abricots secs, ne vous inquiétez pas, car ces fruits secs contiennent des substances qui améliorent leur fonctionnement. Outre ces.

Mélanges de fruits agréable au goût et contient de nombreuses enzymes pour image active la vie humaine et la longévité.

Il ne devrait donc y avoir aucun doute sur les bienfaits des fruits secs. Il est important de noter correctement les recettes et de respecter la posologie prescrite. pour qu'ils soient vraiment utiles.

3 recettes de mélanges médicinaux

DANS période hivernale le système immunitaire humain est compromis. Il est attaqué par des virus et d'autres bactéries, vous avez donc besoin d'un moyen de le maintenir système immunitaire dans les limites normales et crée une barrière contre les bactéries et les virus.

De nombreuses personnes utilisent des complexes vitaminiques et autres compléments alimentaires. Cependant, un tel choix ne garantit pas le caractère naturel des composants du produit. Mais vous aurez toujours confiance en un produit fait maison.

La préférence doit être donnée aux recettes à base de fruits secs, qui non seulement profiteront au cœur et renforceront le système immunitaire, mais remplaceront également les desserts car elles ont un goût incroyable.

1. Cocktail de pruneaux, raisins secs, abricots secs et miel

Le miel est souvent utilisé dans des mélanges destinés à favoriser la santé. Il contient sucres sains, que l'on ne trouve pas dans d'autres substances. Cependant, il faut se rappeler que surutilisation Ce produit peut provoquer une réaction allergique dans le corps. Par conséquent, vous devez respecter la mesure. Les abricots secs et les raisins secs contenus dans la recette sont des antioxydants naturels et favorisent un bon métabolisme, et donc...

Le mélange de vitamines est préparé comme suit :

• 300 grammes de pruneaux ;
• 300 grammes de raisins secs ;
• 300 grammes d'abricots secs ;
• miel à raison d'un verre et demi (300 grammes).

Lors du choix du miel, la préférence doit être donnée aux variétés suivantes : floral, champ, Altaï ou herbes.

Si tous les ingrédients sont rassemblés, vous pouvez commencer à préparer le mélange cœur :

1. Les fruits secs sont aspergés d'eau bouillante - ceci est important pour éliminer les bactéries et la poussière sur les fruits secs.
2. Les fruits secs sont trempés dans l'eau pendant une nuit et lavés à nouveau le matin. Après lavage, les fruits sont séchés sur une serviette propre.
3. Ensuite, ils sont traités dans un hachoir à viande.
4. Répartir la bouillie homogène dans un bol propre et verser sur le miel.

Le récipient où sera stockée la bouillie de cœur, doit être constitué de matériaux non oxydants. Ceci est important pour stockage approprié produit. Le plat préparé est conservé au réfrigérateur.

Dans la vidéo, vous pouvez voir le processus de cuisson :

Si la personne qui prépare le mélange préfère plus de douceur, vous pouvez alors ajouter une portion supplémentaire de miel, mais ce n'est pas du tout nécessaire, car un excès de sucre dans le corps ne servira à rien.

2. Pâtes Amosova

Un mélange à base de fruits secs, de noix et de miel, du nom du célèbre chirurgien cardiaque, est considéré comme recette classique pour maintenir la jeunesse et la santé corps important V corps humain- cœurs.

Afin de bien préparer ce cocktail, vous aurez besoin des produits suivants :

• raisins secs, abricots secs, pruneaux et dattes, si désiré, dans une proportion de 300 grammes ;
• un verre de noix;
• miel dans la proportion de 0,5 tasse.
• 1 citron entier

La première chose à faire est de bien rincer les fruits secs préparés. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des figues ou des pommes séchées aux ingrédients principaux. Ensuite, les produits sont disposés sur une serviette propre et séchés. Citron pelé et coupé petits cubes. Les noix sont nettoyées.

L'étape suivante consiste à broyer tous les ingrédients dans un hachoir à viande. Si vous n'avez pas de hachoir à viande sous la main, vous pouvez les couper vous-même avec un couteau bien aiguisé. Plus le mélange est fin, mieux c'est.

La bouillie est transférée à plats séparés et ajoutez-y du miel dans la proportion indiquée dans la recette.

La vidéo montre comment le faire cuire pendant 10 minutes :

Le produit fini est conservé au réfrigérateur.

3. Salade de canneberges, miel, raisins secs et noix

Recette composée de canneberges, miel, raisins secs et noix - C'est un puissant complexe vitaminique, qui affecte non seulement le muscle cardiaque, mais aide également les vaisseaux sanguins à se nettoyer et les reins à faire face à la fonction qui leur est assignée.

Il contient du , qui est un diurétique, débarrasser le corps du cholestérol nocif et le protéger ainsi du développement de l'athérosclérose.

Les noix ont la capacité de renforcer le muscle cardiaque et de prévenir le développement de maladies cardiovasculaires.

Lors du choix d'une recette à usage oral à titre préventif et remède, vous devez lire attentivement la composition de chaque ingrédient inclus dans le mélange et exclure la présence réactions allergiquesà l'un d'eux. Il n'y a aucun ingrédient dangereux dans cette recette, mais l'intolérance individuelle est toujours possible, il est donc recommandé de prendre d'abord petite dose mélange médicinal, et alors seulement, si aucune réaction ne suit, consommez le reste.

Pour préparer le produit, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

• Noyerà raison de 300 grammes;
• miel dans la proportion de 300 grammes;
• raisins secs à raison de 300 grammes;
• canneberges, qui devraient représenter au moins 500 grammes.

Cette collection est préparée comme suit :

1. Les canneberges et les raisins secs sont soigneusement lavés et écrasés avec une cuillère ou dans un hachoir à viande.
2. La noix est débarrassée des cloisons et également hachée avec un couteau ou un hachoir à viande.
3. Les composants résultants sont mélangés et du miel y est ajouté.
4. Le mélange est conservé au réfrigérateur.

La posologie de prise de cette pâte n'a pas été établie. Cependant, vous devez connaître la mesure autorisée. Pour un adulte, c'est une cuillère à soupe et pour un enfant, une cuillère à café. Pour la première fois, il vaut mieux manger la moitié d'une cuillère à soupe.

Beaucoup de gens demandent s'il est possible d'utiliser des canneberges surgelées dans cette recette ? Bien sûr c'est possible, la seule recommandation est de tordre le produit afin de ramollir les canneberges.

Propriétés utiles des composants individuels

Les fruits secs sont abordables et ont une grande valeur pour garder le corps en forme. Cela est particulièrement vrai pour le cœur et les vaisseaux sanguins.

Lorsque le mélange est consommé pendant plusieurs semaines, la résistance aux attaques virales va augmenter et maladies cardiovasculaires. Pour comprendre l'effet de tels mélanges sur l'organisme, il faut savoir en quoi ils consistent et quel effet ils ont :

1. Ce produit contient du potassium, du magnésium, du fer et des acides aminés bénéfiques qui sont nécessaires pour améliorer l'immunité et la santé cardiaque. Ce fruit séché a un effet hypotenseur et.
2. . Grâce à composition chimique, les raisins secs affectent le fonctionnement des vaisseaux sanguins, du cœur et de la circulation sanguine. De plus, il favorise la défécation rapide, éliminant produits dangereux. Il convient donc de l’utiliser dans la préparation de médicaments naturels. Cela n’apporte que des bénéfices et cela a été prouvé par de nombreuses études.
3. Pruneaux. Le principal avantage des pruneaux est leur capacité à éliminer l'excès de cholestérol du corps humain et. En même temps, il est important de noter qu’il renforce le muscle cardiaque, grâce aux vitamines et aux acides aminés qu’il contient.
4. Des noisettes. Il existe de nombreux types de noix dans le monde, presque toutes sont bonnes pour le cœur. Les noix sont souvent ajoutées aux mélanges car elles sont bonnes pour les vaisseaux sanguins et maintiennent l'immunité. C'est un antioxydant efficace d'origine naturelle.
5. Chéri. Les personnes qui ne veulent pas renoncer aux sucreries doivent comprendre qu'il est préférable d'utiliser sucre sain contenu dans le miel. Il est utile non seulement pour l’activité cardiovasculaire, mais aussi pour la digestion. Avec son aide, l'immunité est restaurée et protège une personne du rhume.
6. Canneberge. Ce produit agit en haute la pression artérielle en ce qu' il l'abaisse de plusieurs unités. De plus, il y a un effet sur les gros vaisseaux, qui en éliminent l'excès de cholestérol.

Autres aliments à inclure dans votre alimentation

La nutrition consiste à divers produits qui affectent directement la santé humaine. Au plus produits utiles qui devraient être présents dans l'alimentation quotidienne comprennent les aliments suivants :

1. . Le corps a besoin d'une grande quantité de potassium, que contiennent les fruits, vous devez donc privilégier les produits contenant ce composant chimique. Ce sont des bananes et des kakis. Le citron et la grenade contiennent de la vitamine C, qui donne force et vigueur pour une vie active.
2. Légumes inclus nutrition adéquat, soutien travail correct organes du corps humain et l’enrichir de vitamines et d’acides aminés bénéfiques. Vous devez privilégier tous les types de poivrons et de citrouilles, qui renforcent le muscle cardiaque et augmentent le tonus du corps. L'ail et les oignons servent de sources de vitamines et de protecteurs du système immunitaire.
3. Usage quotidien baies et les ajouter à d'autres plats supprime tension nerveuse et aide à normaliser la tension artérielle. À baies saines inclure les raisins, qui affectent la circulation sanguine, ainsi que les canneberges, qui éliminent haute pression et viorne enrichies d'un complexe vitaminé.
4. Les produits laitiers. Le calcium contenu dans les produits laitiers les rend bénéfiques non seulement pour les vaisseaux sanguins, mais également pour d'autres organes. Les bienfaits pour les os et les muscles sont évidents. Ce source naturelle protéine, qui a également un excellent goût. C'est sympa de venir boire un verre Milk-shake ou mangez du fromage cottage et sachez qu'il ne fait pas que saturer le corps nourriture nécessaire, mais donne aussi beaucoup de vitamines pour le corps.
5. Plats de poisson. Le poisson est bon pour les os et les vaisseaux sanguins. Il contient des substances qui devraient être présentes dans le corps personne en bonne santé prendre soin du système cardiovasculaire. Il est recommandé de privilégier poisson de mer, qui a une structure grasse. Sprats en conserve et d'autres produits avec Additifs chimiques ne peuvent pas être bénéfiques car ils contiennent des composants nocifs pour stockage à long terme sur les étagères des magasins.
6. . Le chocolat noir, contrairement aux autres types de friandises, apporte plus d'avantages et a un impact positif sur système cardiovasculaire. Cela a été confirmé par de nombreuses études. Les avantages sont associés aux fèves de cacao contenues dans le produit. Aussi .

Consultez également l'infographie :

Ce sont les aliments qui doivent être consommés quotidiennement.

Vidéo sur le sujet

Enfin, regardez cette vidéo intéressante :

Conclusion

Les gens devraient faire plus attention à leur santé. Par conséquent, consommer des mélanges de fruits secs peut les y aider. Le mélange contient des substances nécessaires à régime journalié et la santé vasculaire. Ceci est important à prendre en compte lors de la préparation de plats et de pâtes pour le cœur. Il est important de se faire une règle selon laquelle les mélanges de fruits secs sont la clé d'une bonne nutrition. Après quoi, ils peuvent ressentir un regain de force et rester en bonne santé pendant de nombreuses années.