Chaque femme au foyer rêve d'avoir une fée marraine qui s'envolera d'un pays merveilleux et d'un seul geste baguette magique mettra les choses en ordre dans la maison, lavera, repassera et mettra les choses à leur place, cuisinera délicieux dîner, et enfin nettoyer le four détesté pour qu'il brille...

Nettoyage

Alors, d’abord, parlons de la façon de faire le ménage rapidement et efficacement ? Très simple ! La règle la plus simple est la suivante : n'encombrez pas votre maison avec des choses inutiles, débarrassez-vous de tout ce qui est inutile, vous aurez ainsi plus d'espace libre et moins de coins difficiles d'accès où la poussière et la saleté peuvent s'accumuler. Chaque objet de la maison doit avoir sa place, habituez-vous-y vous-même et apprenez-le aux membres de votre foyer. Il vaut également la peine de vous fixer pour règle de consacrer 15 à 20 minutes au nettoyage chaque jour. Vous pouvez laver les fenêtres, enlever la moquette, épousseter le salon, arroser les fleurs, etc. Et puis votre ménage de printemps du samedi sera réduit de moitié. Un autre conseil important est de commencer à nettoyer de haut en bas. Dans un premier temps, dépoussiérez les armoires et les surfaces, puis passez l’aspirateur et nettoyez les sols. Sinon, la poussière et les débris des armoires se déposeront sur le sol que vous venez de nettoyer et vous devrez le nettoyer à nouveau.

Stockage

Passons ensuite à la question de savoir comment organiser le rangement des objets dans la maison, pour que tout soit à sa place et en belle vue. Les endroits les plus problématiques de la maison sont généralement les armoires fermées. Dans les placards avec des vêtements, accrochez les objets sur des cintres selon la saison, utilisez des organisateurs spéciaux avec des compartiments, mettez les objets en tas immédiatement après le lavage ou le repassage à leur place. De cette façon, il vous sera plus pratique de prendre l'article plutôt que de fouiller dans tout le placard à la recherche de exactement ce chemisier. Quant aux autres choses, le même principe fonctionne ici : diviser les choses par appartenance et les mettre dans des conteneurs séparés.

Lavage

Avec l’avènement des machines à laver, des fers à repasser et des générateurs de vapeur modernes, le processus de lavage et de repassage est devenu beaucoup plus facile et simple. Mais ramasser des chaussettes partout dans la maison et laver les taches difficiles, ce qui ne prend même pas beaucoup de temps. bonne poudre, personne n'a annulé. Alors, quelques astuces pour vous aider. Procurez-vous un panier à linge, placez-le au même endroit et expliquez à votre foyer que le linge sale ne sera lavé que dans ce panier et pas autrement. Remèdes naturels, que chaque femme au foyer a chez elle, aidera également à éliminer les taches anciennes et problématiques. Le citron est notre grand assistant lors du lavage ; il aidera non seulement à éliminer les taches difficiles, mais aussi à donner du volume au linge. arôme délicat. Le soda est également indispensable pour les femmes au foyer. Si vous faites tremper quelque chose pendant la nuit, cela disparaîtra odeurs désagréables, et une cuillerée de soda dedans machine à laver Il adoucira les vêtements lors du rinçage.

Cuisine

La prochaine étape sur la liste est la cuisine. Ceci, pourrait-on dire, est un état indépendant dans votre maison. Il doit toujours être maintenu propre et bien rangé. Il faudrait aussi parler du réfrigérateur. Une ménagère intelligente sait toujours organiser l’espace de cette « boîte à miracles » pour qu’elle soit propre, fraîche et pleine de nourriture. Pour plus de fraîcheur, placez les grains de café au réfrigérateur et vous ne serez pas gêné par les odeurs désagréables. Disposez les aliments sur les étagères en fonction de leur destination dans des contenants fermés. Lorsque vous achetez des aliments comme du poisson ou de la viande, divisez-les immédiatement en portions et congelez-les dans paquets séparés. De cette façon, votre réfrigérateur sera propre et beau, et cette approche vous aidera également à planifier menu budgétaire et ne permettra pas que de la nourriture soit jetée.

Pour nettoyer les surfaces de la cuisine : cuisinière, four ou micro-ondes de la graisse, du bicarbonate de soude et du vinaigre deviendront un outil indispensable. Ajoutez-y une goutte de détergent à vaisselle, appliquez sur la zone sale et laissez agir 10 minutes. Essuyez avec un chiffon - et c'est tout, appréciez le résultat.

Pour garder votre cuisine propre, retirez tous les éléments excédentaires et inutiles. Ustensiles de cuisine disposez-le selon la règle : plus vous l'utilisez souvent, plus l'objet doit être proche, c'est-à-dire être à portée de main. Utilisez des gadgets supplémentaires : crochets sur les portes, rails, bacs à œufs ou à glaçons pour les petits objets, etc.

Placez tous les grains et épices dans des récipients dotés de couvercles hermétiques. Premièrement, les céréales n'absorberont pas l'humidité et les odeurs étrangères, et deuxièmement, aucune créature vivante n'y poussera.

Les odeurs désagréables dans la maison peuvent gâcher l’ambiance et l’impression d’une maison même la plus propre et la plus rangée. Pour éliminer l'odeur désagréable du poisson dans la cuisine, nous aurons besoin du même citron ou vinaigre. Essuyez tout ce qui est entré en contact avec le poisson et vous vous débarrasserez de l'odeur de poisson. Utilisez des huiles aromatiques pour garder votre maison fraîche. Placez une goutte à la fois dans votre aspirateur, votre salle de bain et votre évier de cuisine.

Toilette et bain

Pour mettre de l’ordre dans la salle de bain, vous n’avez pas besoin de frotter et de nettoyer. Avant de quitter la maison, versez le produit dans les appareils sanitaires et laissez-les reposer. Et quand vous rentrez le soir, frottez un peu avec une brosse et rincez à l'eau. "Coca-Cola" - excellent remède pour laver la plomberie, nettoiera la plaque et la rouille encore mieux que moyens spéciaux. Pour garder les robinets métalliques propres et brillants, frottez-les avec du dentifrice, laissez agir un moment et rincez. eau chaude. Du tout, dentifrice Idéal pour nettoyer toutes les surfaces métalliques.

Établissez de saines habitudes quotidiennes. Faites la même chose tous les jours pendant 21 jours, puis vous le ferez automatiquement. Par exemple, lorsque vous vous brossez les dents, lavez l’évier, arrosez les fleurs, essuyez la poussière sur le rebord de la fenêtre, etc. N’essayez pas de tout faire en même temps, entrez bonnes habitudes progressivement.

Obligatoire

Le conseil le plus simple et le plus efficace : si vous faites quelque chose, remettez-le immédiatement à sa place. Je me suis réveillé - faites le lit, le lait a coulé sur la plaque de cuisson - l'essuyez immédiatement, mangez de délicieuses friandises - ramassez les miettes et jetez-les à la poubelle, les objets sales - immédiatement dans le panier à linge, après avoir mangé, lavez immédiatement l'assiette, piétinée dans le couloir - essuyez la saleté et l'eau.

Avant le nettoyage général, vérifiez que vous disposez de tous les produits : pour la vaisselle, pour la plomberie, pour les sols et pour le verre. Utilisez des éponges et des chiffons comme prévu, cela réduira considérablement votre temps de nettoyage. Et faites également tous vos travaux ménagers avec des gants, et vos mains et vos ongles seront toujours beaux.

Côté cuisine, réfléchissez à votre menu de la semaine et achetez produits nécessaires. Placez-les à leur place et laissez-les attendre dans les coulisses.

Allumez votre musique préférée plus fort et effectuez les tâches ménagères avec plaisir, qu'il s'agisse de cuisiner, de nettoyer ou de laver.

Et le conseil le plus important : après tout votre travail, buvez une tasse de café dans un environnement calme, en profitant de la propreté de votre maison, de vos armoires, de vos salles de bains et de la bonne odeur d'un délicieux dîner.

Souvent, dans la vie de tous les jours, nous rencontrons divers problèmes, dont certains nous perturbent tout simplement. Nous avons rassemblé des conseils réels et efficaces pour éliminer les petits problèmes. Beaucoup femmes au foyer expérimentées Vous avez essayé ces conseils sur vous-même, il est maintenant temps pour vous de vous faciliter la vie.

1. Si vos proches tasses à café Si vous avez vaincu les taches, la peau de n'importe quel agrume viendra à la rescousse. Cela éliminera non seulement la saleté, mais désinfectera également les tasses.

2. Une fourchette ordinaire aidera à corriger les empreintes de meubles sur le tapis ; il suffit de peigner le tapis le long du poil avec.

3. Après votre baiser du matin, le gars a encore une tache de rouge à lèvres ; vous devez vaporiser un peu de laque sur la zone tachée et la laver en machine.

4. Lors du réagencement fréquent des meubles, les parquets sont souvent rayés ; pour éviter cela, mettez simplement des chaussettes ordinaires sur les pieds des chaises ou des tables, elles protégeront votre sol.

5. Votre fille a beaucoup d'épingles à cheveux, d'élastiques ou de bracelets, ou peut-être que vous aimez le tissage, alors les anciennes viendront à votre aide moules en silicone pour la glace dans laquelle il est très pratique de ranger divers petits objets.

6. Avoir une petite distance entre l'évier et le robinet rend difficile le ramassage de grands récipients, il y a un moyen de sortir, utilisez une pelle pour ramasser quantité requise eau.

7. Après avoir fait de l'exercice à la salle de sport, vous devez mettre vos vêtements en sueur dans votre sac. Il n'est pas étonnant que bientôt vous ne puissiez plus rien sentir dans le sac. arôme agréable. Les sachets de thé résoudront facilement votre problème.

8. Pour couper facilement génoise moelleuse Utilisez du fil dentaire, cela facilitera grandement le tranchage.

9. Les phares de votre voiture sont faibles, le dentifrice vous aidera à y faire face.

10. Par temps chaud, pour refroidir rapidement la boisson, vous devez la verser dans une bouteille et l'envelopper dans un chiffon humide, puis la mettre au congélateur.

Tout adulte rencontre périodiquement certains problèmes de peau. Pour le traitement de problèmes de peau graves, il faut bien sûr s'adresser à des médecins spécialisés, mais nous pouvons et devons fournir nous-mêmes des soins quotidiens équilibrés. Dans ce document, nous vous expliquerons ce que sont les crèmes émollientes et comment les utiliser pour hydrater la peau sèche du corps.

Notre derme nécessite une attention particulière pendant la période froide, qui comprend également la saison sèche de chauffage. Malheureusement, avec l’âge, des tiraillements et des inconforts désagréables peuvent être ressentis par la peau, quelle que soit la période de l’année. Et il est très difficile d’ignorer les signaux provenant du plus grand organe de notre corps.

Si les dépenses alimentaires représentent la majorité des dépenses de votre famille, vous avez probablement réfléchi à la manière d’économiser sur l’épicerie sans compromettre votre santé.

Plus savoureux et plus sain !

Est-il possible d’économiser sur la nourriture ? Après tout une bonne nutrition- une garantie de santé. Mais tu peux remplacer produits chers plus économique. D'ailleurs, beaucoup produits bon marché souvent plus sain et même plus savoureux que des spécialités coûteuses

■ Évitez le lait stockage à long terme: ce qu'il y a dans des sacs souples est beaucoup moins cher. Si vous n'avez pas les moyens d'acheter des yaourts, remplacez-les par du kéfir, que vous pouvez préparer vous-même, à partir de lait bouilli et de levain.

■ N'achetez pas de pâtés en bocaux. Achetez du foie et préparez le pâté vous-même.

■ Vous souhaitez chouchouter votre famille avec du saumon salé ? Une carcasse de poisson rouge coûte beaucoup moins cher qu'un filet, et la saler à la maison est aussi simple que décortiquer des poires.

■ Au lieu d'un paquet de hareng haché, achetez du hareng en fût et coupez-le à la maison.

■ Café instantané non seulement plus cher, mais aussi moins sain que les grains de café. Broyez-les et faites cuire boisson aromatique vous pouvez le faire vous-même.

■ L'exemple le plus simple d'économies est celui des saucisses et des saucisses. Ils ne sont pas bon marché et seuls les producteurs connaissent la quantité de viande qu'ils contiennent. Achetez de la viande et faites-la cuire : le bœuf peut être bouilli et le porc peut être cuit au four.

■ La viande vous semble-t-elle trop chère ? Remplacez-le en partie par du poulet et achetez-le entier et non en morceaux - c'est beaucoup plus économique.

■ En hiver, ne vous précipitez pas pour acheter des cornichons prêts à l'emploi : préparez-les choucroute ou des carottes en coréen n'est pas difficile du tout.

■ Si vous ne pouvez pas vivre sans sucreries, armez-vous de recettes rapides pâtisseries maison. tarte à la citrouille Moins cher et plus sain que les gâteaux achetés en magasin.

■ Essayez de manger moins de pommes de terre et remplacez-le par toutes sortes de céréales. D'ailleurs, vous pouvez également économiser sur les céréales : au lieu des flocons d'avoine cuisson instantanée acheter des réguliers gruau. Il est préférable d'acheter des céréales, de la farine, des pâtes, du sucre en gros emballages - c'est beaucoup moins cher.

✓ Idéal pour stocker la farine et les céréales sacs en lin. Avant d'y ajouter de la nourriture, faites-les bouillir dans la solution. sel de table- de cette façon, il y aura moins de risques d'apparition de parasites dans les céréales.

Les secrets d'un bon stockage

Apprendre à économiser sur la nourriture, c’est aussi apprendre à la conserver correctement. Pensez à combien d'argent vous jetez à la poubelle avec du pain moisi, des pommes de terre molles et de la viande avariée ! Économisons de l'argent en préservant les aliments.

■ Conservez le pain au réfrigérateur : il ne moisira ainsi pas. Si vous le conservez dans une boîte à pain, mettez-y une pomme : le pain rassira ainsi plus lentement.

■ La viande fraîche peut être conservée au réfrigérateur jusqu'à quatre jours. Si vous comptez le cuisiner demain ou après-demain, lavez-le, coupez-le et mettez des rondelles d'oignon.

■ Avant de congeler les viandes et poissons frais, prenez le temps de découper ces produits : nettoyez le poisson, lavez la viande et coupez-la en morceaux. Placez chaque portion dans sac en plastique. N'oubliez pas : le poisson ne peut pas être recongelé !

■ Pour conserver le fromage et les saucisses, utilisez film alimentaire, qui doit être changé à chaque fois que vous sortez le produit du réfrigérateur. Pour éviter que le saucisson coupé ne se dessèche, placez-y un morceau de citron ou de carotte.

■ Ne conservez pas l'huile dans un beurrier à couvercle transparent : cela s'oxyderait plus rapidement.

Produits chimiques ménagers : des substituts faciles à trouver !

Si vous voulez que votre maison soit propre et sûre, essayez d’utiliser des nettoyants naturels.

Que remplaçons-nous ?	Par quoi remplace-t-on ?
Nettoyant vaisselle	Chaud solution savonneuse avec du bicarbonate de soude
Eau de Javel pour tissus	Bicarbonate de soude
Détachant	Jus de citron, acide citrique
Nettoyant pour toilettes	Mélange bicarbonate de soude et du vinaigre
Désodorisant	Huiles aromatiques naturelles vendues en pharmacie
Détergent tout usage	Solution de savon tiède
polonais	1. Amidon de maïs 2. Serviettes aux ions d'argent 3. Une cuillère à café d'huile d'olive + un demi-verre de jus de citron
Nettoyant pour tapis	1. Pâte de bicarbonate de soude avec de l'eau minérale 2. Amidon de maïs
Liquide nettoyant pour vitres	1. Deux cuillères à soupe de vinaigre dans un verre d'eau 2. Jus de citron 3. Juste de l’eau chaude
Agent détartrant	Vinaigre
Cure-pipe	Un demi-verre de bicarbonate de soude et un demi-verre de vinaigre, qui après une demi-heure doivent être versés avec de l'eau bouillante
Nettoyant pour plomberie	1. Coupez les pommes de terre crues 2. Poudre de moutarde

Bonne femme au foyer- Ce femme au foyer intelligente. Ou comment développer son cerveau aux fourneaux.

Si le Seigneur ne vous a pas donné l’intelligence, prenez soin de ce que vous avez. Trouez et chérissez chaque courbe.

Premièrement : une bonne femme au foyer ne devrait jamais penser (et encore moins dire à voix haute) que la vie est mauvaise ou dans la mauvaise direction. Parfois, même les situations les plus difficiles et les plus tragiques peuvent devenir un tournant vers de nouvelles opportunités. Vérifié. C'est vrai, il y a un « mais » si vous voulez quelque chose. Le moyen le plus sûr d’égayer la vie la plus grise de toutes et de lui donner plus de sens est de faire fonctionner votre matière grise, tout en devenant une bonne femme au foyer. Comment? Écrivez-le.

Chaque femme au foyer domestiquée, dressée et plus encore sauvage a une liste de tâches qui lui font assombrir les yeux et gâcher son humeur. Cela peut être : laver les fenêtres ou les sols, repasser les vêtements ou éplucher les pommes de terre, promener un chien ou raccommoder les collants des enfants. Beaucoup de gens détestent faire la vaisselle ; certains ont du mal à le faire, même avec un lave-vaisselle. Il est impossible d’éviter ce travail ; on ne veut pas le faire tous les jours, c’est paresseux et tout simplement dégoûtant. Mais la vie est belle et incroyable, quoi qu’il arrive. Chaque jour, quel que soit le jour, chaque minute est unique. Alors, afin de ne pas transformer la chose la plus inestimable que nous avons (et c'est le moment, si vous ne l'avez pas deviné) en vide, qui devient alors le poids mort d'années désespérément vécues, je propose de rendre ces minutes non seulement agréables, mais aussi extrêmement utile. Et surtout, c'est le moyen le plus sûr de devenir une bonne femme au foyer. Du moins pour moi.

Même si vous vous sentez le plus intelligent, le plus brillant et tout simplement la couronne de la création, n'oubliez pas de soutenir votre haut niveau exercice régulier qui renforce les muscles de votre cerveau. N’attendez pas que votre matière grise se transforme en gelée homogène ou sèche jusqu’à atteindre la taille d’une noix, entraînez-la, et elle vous offrira une vie longue et intéressante.

Il convient de mentionner que si les pensées les plus profondes dont vous êtes capable ne vont pas au-delà de « quel rouge à lèvres porter sur vos lèvres », alors vous ne devriez pas vous attendre à ce que nos conseils vous aident à comprendre les doctrines de Zarathoustra et à comprendre le principe de relativité d'Einshein. Mais, dans tous les cas, il faut solliciter son cerveau, et plus souvent, mieux c'est.

Je tiens à vous rassurer que la majorité qui effectue ces exercices absolument simples, même de temps en temps, même avec le moindre effort, connaîtra certainement des résultats positifs. Si vous êtes une bonne femme au foyer ou si vous essayez simplement de le devenir, tout d’abord, ne laissez pas votre cerveau se dessécher !

Une liste de tâches qui peuvent être combinées avec succès avec des activités de développement cérébral :

nettoyage d'appartement

cuisson

faire la vaisselle

plier des choses dans le placard

repassage

coudre des boutons

ajoutez votre _________

Vous pouvez faire ceci :

dans les transports (si vous êtes passager)

chez le coiffeur

dans la salle de sport

dans le jardin

en promenade

ajoutez votre__________

5 à 10 minutes d'exercices quotidiens, mais avec une concentration maximale, suffisent pour développer les capacités de pensée créative au fil du temps,

capacités de concentration, de coordination et de flexibilité mentale. Alors voilà : exercice pour l’esprit.

Entraîneur cérébral

1. Trouver une connexion

Il est très simple et intéressant de trouver un lien entre deux mots, quels que soient les mots qui viennent à l'esprit en premier.

Par exemple, que ce soit « arbre » et « assiette ».

1. La plaque peut être en bois
2. Vous pouvez dessiner un arbre sur une assiette
3. Tu peux casser une assiette sur un arbre
4. Vous pouvez fabriquer une table en bois sur laquelle placer des assiettes.
5. Vous pouvez fabriquer un support pour une assiette en bois
6. Vous pouvez placer une assiette sur un arbre sur laquelle les oiseaux picoreront le grain
7. Un arbre peut tomber sur une assiette et la casser
8. Lorsque l'assiette est encore en argile, vous pouvez dessiner quelque chose dessus avec un bâton en bois.
9. Si l'assiette est en verre, vous pouvez regarder à travers elle, y compris l'arbre
10. Vous pouvez dessiner quelque chose sur un arbre avec un fragment d'assiette

Au fil du temps, vous pourrez sélectionner des mots plus complexes. Par exemple : inspiration et toit, éducation et échelle, extravagance et générosité. De tels exercices sont très utiles pour développer l'activité créatrice du cerveau.

1. Course en largeur et en profondeur

Imaginez un objet ordinaire (ou pas si ordinaire). Par exemple, vous êtes dans la cuisine et votre regard se pose sur les pommes de terre.

• Imaginez-le au toucher.
• Quelle odeur ça sent cru, bouilli, frit ou cuit dans des charbons ?
• Comment le peler ?
• Faire bouillir ou frire.
• Saupoudrer de sel, d'aneth, préparer la purée.
• Mangez avec du pain. Ou avec du concombre
• Rappelez-vous quels animaux mangent des pommes de terre ?
• Quel est le tien plat préféréà partir de pommes de terre
• Comment une bonne ménagère choisit les pommes de terre au marché, les stocke, les épluche, les cuisine et avec quoi elle les sert.
• Examinons maintenant le cycle biologique d’une seule pomme de terre. Comment il a été planté au printemps, comment il est passé d'un petit œil à une grosse pomme de terre ovale, nourrie d'humidité, d'engrais, comment les taupes et les coléoptères ont essayé de le ronger. Comment, à l'automne, ils l'ont déterré, emballé, apporté au supermarché, pesé et vous l'ont vendu.
• Combien coûte une pomme de terre et une pomme de terre
• Quelle quantité de protéines/graisses/glucides contient-il ?
• Quels microéléments et vitamines contient-il ?
• À qui est-ce contre-indiqué ?
• Quel est son rôle dans l'histoire de l'humanité
• Comment elle a sauvé les gens de la faim
• Rappelez-vous où et comment ce légume racine est utilisé
• Comment faire des masques à partir de pommes de terre bouillies
• Comment est-il utilisé à des fins médicinales ?
• Comment faire de l'artisanat
• Rappelez-vous, peut-être que dans certaines peintures, les artistes représentaient des pommes de terre ou au moins leurs inflorescences.

Et ainsi de suite. Plus les informations sur l'objet sélectionné proviennent du bas des circonvolutions cérébrales, plus vous vous en souvenez longtemps, plus vos circonvolutions deviendront profondes. Cette activité simple, si elle est pratiquée régulièrement, contribuera à renforcer votre capacité de concentration et de mémorisation des informations.

3. Calculatrice

Si les deux exercices précédents contribuent à améliorer le fonctionnement de l'hémisphère droit du cerveau, alors pour le gauche, il n'y a pas de meilleur simulateur que de l'utiliser comme calculatrice. Ne privez pas votre cerveau de la capacité d'additionner, de soustraire, de multiplier et de diviser. Après tout, elle doit savoir bien compter.

• Lorsque vous préparez des plats, calculez les proportions dans votre tête.
• Par exemple : découvrez combien de grammes de sel contient une cuillère, calculez la quantité nécessaire pour une casserole de soupe.
• C'est très amusant de compter les calories que vous consommez.
• Les calculs mentaux vous aideront à vous limiter dans la nourriture et à ne pas en mettre trop dans votre assiette (si vous en avez la volonté). Dans tous les cas, vous saurez exactement d’où tout vient. Cela fait référence aux plis du ventre.
• Sachez toujours quelle casserole, tasse ou autre récipient contient combien de litres ou de grammes, combien de portions il contient.
• Les balances de cuisine peuvent aider à transformer la préparation du dîner en une leçon d'arithmétique amusante. La prochaine fois, vous pourrez compliquer la tâche et, sans pesée supplémentaire, calculer la quantité de produits requise. Il vous suffit de commencer.
• Supermarché. C'est ici que vous pouvez vous amuser, il suffit de connaître, d'additionner et de multiplier. Si le montant à la caisse s'avère très différent du vôtre, il y aura des raisons de douter et de demander de le recalculer. N'attendez pas de vous faire arnaquer. N'est-ce pas une raison pour se former intensivement avant de se rendre sur le marché ?

1. Calendrier

Un autre point subtil, qui détermine immédiatement s'il y a au moins un ordre relatif dans votre tête. Ce n'est un secret pour personne que beaucoup ne se souviennent pas non seulement de la date du mariage du tsar russe Alexandre III et de la princesse danoise Sophia Frederike Dagmara (dans l'orthodoxie Maria Fedorovna), mais même des dates les plus évidentes et mémorables de leur propre vie et du vie de leur famille. Testez-vous.

Testez la connaissance des dates mémorables dans votre famille.

— Vous souvenez-vous de la date à laquelle vous avez obtenu votre diplôme ?

— Quel âge avait ta belle-mère lorsqu'elle s'est mariée ?

- En quelle année est née grand-mère ? cousins et mes sœurs ?

Notez les noms des personnes proches de vous et écrivez leurs anniversaires et autres dates mémorables. Si vous ne savez pas, demandez.

Bref, si vous ne voulez pas être considéré comme un poulet sans cervelle, n'oubliez pas les rendez-vous en famille. Pourquoi? Parce qu'une bonne femme au foyer ne peut s'empêcher de savoir quand et qui féliciter pour son anniversaire, qui a quel âge, qui est qui et de combien de temps il est plus jeune ou plus âgé.

Faites au moins parfois l'inventaire des anniversaires, des dates et des événements mémorables de votre vie et de celle de vos proches.

Si le Seigneur ne vous a pas donné l’intelligence, prenez soin de ce que vous avez.

Trouez et chérissez chaque courbe.

Vous ne devriez jamais penser (et encore moins le dire à voix haute) que la vie est finie ou tournée vers vous dans la mauvaise direction. Parfois, même les situations les plus difficiles et les plus tragiques peuvent devenir un tournant vers de nouvelles opportunités. Vérifié. C'est vrai, il y a un « mais » si vous voulez quelque chose.

Le moyen le plus sûr d’égayer même la vie la plus grise de toutes et de lui donner plus de sens est de faire fonctionner la matière grise. Comment? Écrivez-le.

Chaque femme au foyer domestiquée, dressée et plus encore sauvage a une liste de tâches qui lui font assombrir les yeux et gâcher son humeur. Cela peut être : laver les fenêtres ou les sols, repasser les vêtements ou éplucher les pommes de terre, promener un chien ou raccommoder les collants des enfants. Beaucoup de gens détestent faire la vaisselle ; certains ont du mal à le faire, même avec un lave-vaisselle. Il est impossible d’éviter ce travail ; le faire tous les jours est dégoûtant. Mais la vie est belle et incroyable, quoi qu’il arrive. Chaque jour, quel que soit le jour, chaque minute est unique. Alors, afin de ne pas transformer la chose la plus inestimable que nous avons (et c'est le moment, si vous ne l'avez pas deviné) en vide, qui devient alors le poids mort d'années désespérément vécues, je propose de rendre ces minutes non seulement agréables, mais aussi extrêmement utile.

Même si vous vous sentez le plus intelligent, le génie ou la couronne de la création, n'oubliez pas de maintenir votre haut niveau avec un entraînement régulier qui renforce les muscles de votre cerveau. N’attendez pas que votre cerveau se transforme en gelée homogène ou sèche jusqu’à atteindre la taille d’une noix, entraînez-le et il vous offrira une vie longue et intéressante.

Il convient de noter que si les pensées les plus profondes dont vous êtes capable ne vont pas au-delà de « quel rouge à lèvres porter sur vos lèvres », alors vous ne devriez pas vous attendre à ce que nos conseils vous aident à comprendre les doctrines de Zarathoustra et à imaginer le principe de relativité d'Einshein.

Mais, dans tous les cas, il faut solliciter son cerveau, et le plus souvent, mieux c'est.

Je tiens à vous rassurer que la majorité qui effectue ces exercices absolument simples, même de temps en temps, même avec le moindre effort, connaîtra certainement des résultats positifs. Ne laissez pas votre cerveau se dessécher !

Liste des tâches pouvant être effectuées simultanément

avec des activités de développement cérébral :

nettoyage d'appartement

faire la vaisselle

plier des choses dans le placard

repassage

coudre des boutons

ajoutez votre _________

Vous pouvez faire ceci :

dans les transports (si vous êtes passager)

chez le coiffeur

dans la salle de sport

dans le jardin

dans la salle de bain

en promenade

ajoutez votre__________

5 à 10 minutes d'exercice quotidien, mais avec une concentration maximale, suffisent,

développer des capacités de pensée créative au fil du temps,

capacités de concentration, de coordination, de flexibilité et de force mentale.

Alors voilà, c'est pour l'esprit.

Entraîneur cérébral

1. Trouver une connexion

Très facile et amusant à trouver lien entre deux mots, tout ce qui me vient à l'esprit en premier.

Par exemple, que ce soit « arbre » et « assiette ».

1. La plaque peut être en bois

2. Vous pouvez dessiner un arbre sur une assiette

3. Tu peux casser une assiette sur un arbre

4. Vous pouvez fabriquer une table en bois sur laquelle placer des assiettes.

5. Vous pouvez fabriquer un support pour une assiette en bois

6. Vous pouvez placer une assiette sur un arbre sur laquelle les oiseaux picoreront le grain

7. Un arbre peut tomber sur une assiette et la casser

8. Lorsque l'assiette est encore en argile, vous pouvez dessiner quelque chose dessus avec un bâton en bois.

9. Si l'assiette est en verre, vous pouvez regarder à travers elle, y compris l'arbre

10. Vous pouvez dessiner quelque chose sur un arbre avec un fragment d'assiette

Au fil du temps, vous pourrez sélectionner des mots plus complexes. Par exemple : inspiration et toit, éducation et échelle, extravagance et générosité. De tels exercices sont très utiles pour développer l'activité créatrice du cerveau.

1. Course en largeur et en profondeur

Imaginez quelque chose d'ordinaire sujet (ou pas si ordinaire). Par exemple, vous êtes dans la cuisine et votre regard se pose sur les pommes de terre.

• Imaginez-le au toucher.

• Quelle odeur ça sent cru, bouilli, frit ou cuit dans des charbons ?

• Comment le peler ?

• Faire bouillir ou frire.

• Saupoudrer de sel, d'aneth, préparer la purée.

• Mangez avec du pain. Ou avec du concombre

• Rappelez-vous quels animaux mangent des pommes de terre ?

• Examinons maintenant le cycle biologique d’une seule pomme de terre.

• Comment il a été planté au printemps, comment il est passé d'un petit œil à une grosse pomme de terre ovale, nourrie d'humidité, d'engrais, comment les taupes et les coléoptères ont essayé de le ronger.

• Comment, à l'automne, ils l'ont déterré, emballé, apporté au supermarché, pesé et vous l'ont vendu.

• Combien coûte une pomme de terre et une pomme de terre

• Quelle quantité de protéines/graisses/glucides contient-il ?

• Quel est son rôle dans l’histoire de l’humanité ?

• Comment elle a sauvé les gens de la faim

• Rappelez-vous où et comment ce légume racine est utilisé

• Comment faire des masques à partir de pommes de terre bouillies

• Comment est-il utilisé à des fins médicinales ?

• Comment faire de l'artisanat

• Rappelez-vous, peut-être que dans certaines peintures, les artistes représentaient des pommes de terre ou au moins leurs inflorescences.

Et ainsi de suite. Plus les informations sur l'objet sélectionné proviennent du bas des circonvolutions cérébrales, plus vous vous en souvenez longtemps, plus vos circonvolutions deviendront profondes. Cette activité simple, si elle est pratiquée régulièrement, contribuera à renforcer votre capacité de concentration et de mémorisation des informations.

3. Calculatrice

Si les deux exercices précédents contribuent à améliorer le fonctionnement de l'hémisphère droit du cerveau, alors pour le gauche, il n'y a pas de meilleur simulateur que de l'utiliser comme calculatrice. Ne privez pas votre cerveau de la capacité d'additionner, de soustraire, de multiplier et de diviser.

• Lorsque vous préparez des plats, calculez les proportions dans votre tête.

• Par exemple : découvrez combien de grammes de sel contient une cuillère, calculez la quantité nécessaire pour une casserole de soupe.

• C'est très amusant de compter les calories que vous consommez.

• Les calculs mentaux vous aideront à éviter de trop manger (si vous en avez la volonté). Dans tous les cas, vous saurez exactement d’où tout vient. Cela fait référence aux plis du ventre.

• Sachez toujours quelle casserole, tasse ou autre récipient contient combien de litres ou de grammes, combien de portions il contient.

• Les balances de cuisine peuvent aider à transformer la préparation du dîner en une leçon d'arithmétique amusante. La prochaine fois, vous pourrez compliquer la tâche et, sans pesée supplémentaire, calculer la quantité de produits requise. Il vous suffit de commencer.

• Supermarché. C'est ici que vous pouvez vous déplacer, il suffit de savoir comment l'assembler. Si le montant à la caisse s'avère très différent du vôtre, il y aura des raisons de douter et de demander de le recalculer. N'attendez pas de vous faire arnaquer. N'est-ce pas une raison pour se former intensivement avant de se rendre sur le marché ?

1. Calendrier

Encore un point subtil qui détermine immédiatement s'il y a au moins un ordre relatif dans votre tête. Ce n'est un secret pour personne que beaucoup ne se souviennent pas non seulement de la date du mariage du tsar russe Alexandre III avec la princesse danoise Sophia Frederica Dagmar (dans l'orthodoxie Maria Feodorovna), mais même des dates les plus évidentes et mémorables de la vie de leur famille. .

Vous souvenez-vous de la date à laquelle vous avez obtenu votre diplôme ?

Quel âge avait votre belle-mère lorsqu'elle s'est mariée ?

Et en quelle année sont nées votre grand-mère et vos cousins ​​?

Bref, si vous ne voulez pas passer pour un poulet sans cervelle, vous devriez rappelez-vous les dates de famille. Pourquoi? Parce qu'une bonne femme au foyer ne peut s'empêcher de savoir quand et qui féliciter pour son anniversaire, qui a quel âge, qui est qui et de combien de temps il est plus jeune ou plus âgé.

Faites au moins parfois l'inventaire des anniversaires, des dates et des événements mémorables de votre vie et de celle de vos proches.