Le thé au gingembre naturel est souvent utilisé comme aide lors de la perte de poids : la boisson nettoie l'organisme, dynamise et a un effet bénéfique sur la santé. Le produit est utilisé avec parcimonie et boisson au gingembre peut être préparé à la maison, c'est pourquoi sa popularité ne cesse de croître. Ce recours efficace pour une douceur et une perte de poids confortable sans restrictions strictes.

Bienfaits du gingembre pour perdre du poids

• Aide à améliorer la digestion ;
• Active le métabolisme ;
• Augmente la circulation sanguine, permettant aux nutriments d'être absorbés plus rapidement par le corps
• A un léger effet laxatif.
• Aide à nettoyer le tractus gastro-intestinal
• Aide à éliminer les déchets et les toxines du corps.
• Les sorties excès de liquide, soulage l'enflure.
• Tonifie et tonifie.

Le gingembre lui-même ne décompose pas les graisses, mais boire des boissons à base de cette racine stimule le fonctionnement de tous les organes et contribue à améliorer la santé du corps. Grâce à sa teneur en gynérol, le gingembre « accélère » instantanément le métabolisme et démarre le processus de perte de poids.

En Asie parmi les fans la médecine traditionnelle le gingembre est décrit comme une épice qui « remue le sang ». Cette expression reflète assez fidèlement les sensations après avoir bu une boisson au gingembre : le flux sanguin augmente sensiblement et un regain de force immédiat apparaît. Lors de la perte de poids, c'est très important, car la force est nécessaire pour maintenir image active la vie et le sport.

Thé au gingembre ne peut être classé comme un moyen de perte de poids rapide, c'est avant tout boisson saine, qui améliore la santé et normalise le métabolisme. Perdre du poids dans ce cas est agréable " effet secondaire", qui accompagne le nettoyage du corps.

En un mois de consommation de thé au gingembre, vous pouvez perdre 1,5 à 3 kg. Pour les amateurs de perte de poids intensive, ce résultat peut paraître insignifiant, mais c'est la dynamique optimale de perte de poids sans nuire à la santé. En plus, en surpoids ils partent complètement et ne reviennent pas (sous réserve d'un régime raisonnablement réfléchi).

Important : le sucre n'est pas ajouté au thé au gingembre, il peut être sucré une petite quantité Miel.

Composé

Valeur énergétique pour 100 g de produit brut

Vitamines

Minéraux

Types de gingembre pour faire du thé diététique

Frais

La racine de gingembre est composée à 70 % d’eau, elle a donc très peu de durée de conservation, même au réfrigérateur. Cela ne vaut pas la peine de l'acheter pour une utilisation future ; la boisson est fabriquée à partir de racine de gingembre Il vaut mieux cuisiner tout de suite. Le produit doit d'abord être pelé à l'aide d'une cuillère pointue ou d'un éplucheur de légumes.

Certaines sources affirment qu’il n’est pas nécessaire de peler le gingembre pour préparer du thé, car les bactéries sont toujours tuées dans l’eau bouillante. Ce n'est pas tout à fait vrai, car pendant le processus de croissance, le gingembre, comme d'autres cultures, est souvent traité avec des produits chimiques concentrés dans la peau. Par conséquent, vous devez toujours le nettoyer.

Ensuite, la racine pelée doit être coupée en fines tranches ou finement râpée. En densité, il ressemble à des pommes de terre et est facile à couper.

Les boissons à base de gingembre frais contiennent le plus goût riche et l'arôme. Ils ne doivent pas être conservés plus d'une journée, sinon le thé perd la plupart de ses propriétés bénéfiques et devient moins savoureux.

Séché

Pour un stockage facile, le gingembre peut être séché à la maison, placé dans un récipient pratique avec un couvercle hermétique et utilisé selon les besoins. Pour préparer des boissons ½ c. le gingembre sec correspond à 1 c. frais.

Cuisson au four

• Peler, couper en fines tranches et déposer sur une plaque à pâtisserie en 1 couche.
• Chauffez le four à 50°C, placez-y une plaque à pâtisserie pendant 2 heures, puis augmentez la température à 70°C et séchez encore 2 heures.
• Toutes les demi-heures, le four doit être légèrement ouvert pendant 1 à 2 minutes afin que l'humidité s'évapore plus rapidement.
• Refroidissez le gingembre séché, versez-le dans un récipient opaque et conservez-le dans un endroit frais et sombre.

Sol

Le gingembre séché peut être réduit en poudre : il prendra ainsi moins de place de stockage et sera plus pratique à utiliser. Les tranches séchées doivent être broyées dans un mélangeur ou un moulin à café ; Placez la poudre obtenue dans un pot avec un couvercle.

Le gingembre moulu est très concentré, donc lorsque vous l'utilisez comme base pour des boissons ou des épices, gardez à l'esprit que ¼ c. la poudre de gingembre correspond à 1 c. frais. Un surdosage peut entraîner une augmentation de la pression artérielle et des arythmies.

Important : temps d'infusion et d'infusion gingembre moulu ne doit pas dépasser 5 minutes, sinon la boisson sera trop riche et pourrait avoir un effet négatif sur le système cardiovasculaire.

En sachets : est-il sain de boire et peut-on perdre du poids avec ?

Il est impossible de vérifier la composition du thé au gingembre acheté en sachets, des ingrédients de mauvaise qualité sont souvent utilisés pour le préparer. Les bienfaits d'une telle boisson sont discutables, il vaut donc mieux la préparer à partir d'un produit fait maison. En plus, c'est beaucoup moins cher.

Recettes

Proportions classiques

Versez une petite quantité de gingembre eau chaude, laissez agir 20 minutes. Pour 1 verre de boisson, 1 cuillère à café est nécessaire. produit frais ou ½ c. séché

Alternativement, placez le gingembre dans l'eau bouillante et faites cuire pendant 5 à 7 minutes. Cela adoucit le goût spécifique de la boisson, qui n'aime pas tout le monde.

Avec du citron

• 1 c. jus de citron fraîchement pressé ou ¼ c. acide citrique acheté;
• 300 ml d'eau.

Ajouter le gingembre à l'eau bouillante et cuire 5 minutes. Retirer du feu, filtrer, laisser refroidir jusqu'à ce que température ambiante et versez le jus de citron. La boisson vous aide non seulement à perdre du poids, mais contribue également à renforcer votre système immunitaire.

Avec du miel

• 1 c. racine de gingembre séchée;
• 1 c. miel non confit;
• 300 ml d'eau.

Versez de l'eau chaude sur le gingembre, laissez reposer 30 minutes, laissez refroidir à température ambiante, égouttez et ajoutez le miel ; Bien mélanger et boire immédiatement.

Avec de l'ail

• 4 gousses d'ail;
• 300 ml d'eau.

Faire bouillir de l'eau, ajouter le gingembre et verser jus d'ail, cuire 5 minutes; laisser refroidir et filtrer. La boisson améliore le métabolisme, vous aide à perdre du poids et normalise le taux de cholestérol.

Cannelle

• ¼ c. poudre de gingembre;
• 1 c. cannelle moulue ou 1 petit bâton ;
• 300 ml d'eau.

Ajoutez de la cannelle à la boisson au gingembre préparée (chaude, mais pas bouillante) et laissez infuser 20 minutes. Filtrer avant utilisation.

Au poivre

• ¼ c. poudre de gingembre;
• poivre noir ou rouge moulu sur la pointe d'un couteau ;
• 300 ml d'eau.

Ajoutez du poivre à la boisson chaude au gingembre et remuez. Pas besoin de forcer.

À la menthe et à la cardamome

• 1 c. frais racine râpée gingembre;
• 1 c. feuilles fraîches menthe moulue au mixeur;
• cardamome moulue sur la pointe d'un couteau.

Mélanger tous les ingrédients, verser 300 ml d'eau bouillante, laisser reposer 30 minutes. Refroidir, filtrer, boire immédiatement.

Aux airelles

• 1/2 c. gingembre sec;
• 2 c. baies séchées ou des feuilles d'airelles fraîches ;
• 300 ml d'eau.

Faites bouillir de l'eau, ajoutez-y des airelles et du gingembre, laissez infuser 30 minutes. La boisson a un effet diurétique, utile pour perdre du poids.

Avec du foin

• 1 c. gingembre frais râpé;
• 1 sachet de séné ;
• 300 ml d'eau.

Préparez une boisson avec du séné, ajoutez-y du gingembre, laissez infuser 20 minutes. Le thé aide à éliminer les toxines du corps et a un effet laxatif. Vous ne pouvez pas en boire plus d'une fois par semaine, afin de ne pas perturber la fonction intestinale.

Avec du lait

• 1 c. gingembre frais râpé;
• 50 ml de lait écrémé ;
• 300 ml d'eau.

Versez de l'eau chaude sur le gingembre et laissez reposer 30 minutes. Laisser refroidir, filtrer et ajouter le lait. La boisson a un effet calmant et est utile à prendre en fin de journée (pas avant de se coucher).

Glace au gingembre

• gingembre frais pelé;
• eau.

Pressez le jus (sans pulpe) du gingembre et mélangez-le avec de l'eau dans un rapport 1:1. Versez la solution dans des moules à glace, congelez et utilisez comme feuilles de thé à raison de 1 cube pour 500 ml de liquide.

Règles pour boire la boisson

Il faut boire du thé au gingembre en cure : 3 mois apport quotidien boire, puis 3 mois de pause. Vous devez boire 1,5 à 2 litres de thé par jour, sauf contre-indication médicale.

Horaires de réception

• 1 portion : immédiatement après le réveil à jeun ;
• Portion 2 : une heure après le réveil, mais moins de 30 minutes avant le petit-déjeuner ;
• 3ème portion : une demi-heure avant le déjeuner ;
• 4 portions : 2 heures après le déjeuner ;
• 5ème portion : 30 minutes avant le dîner ;
• 6ème portion : 2 heures après le dîner, mais pas moins de 3 heures avant le coucher.

Le volume d'une portion est de 200 à 300 ml.

Astuce : pour toujours avoir une boisson à portée de main pendant la journée, vous pouvez la préparer le matin quantité requise thé pour la journée, versez-le dans un thermos et buvez au besoin. La boisson sera chaude et riche, ce qui est très bon pour la santé et la perte de poids. Si le thé s'avère trop fort, vous pouvez le diluer directement dans la tasse avec de l'eau tiède.

• Lavez votre nourriture thé au gingembre Vous ne pouvez pas, vous devez le boire une demi-heure avant les repas.
• La boisson doit être consommée tiède, ni froide ni chaude.
• Vous ne pouvez pas réchauffer la boisson au micro-ondes et la faire bouillir à nouveau, cela détruit considérablement les propriétés bénéfiques du gingembre.
• Il faut boire par petites gorgées, pas d'un seul coup.
• Ne buvez pas avant de vous coucher, car le thé au gingembre a un puissant effet tonique et peut conduire à l'insomnie.
• Pendant les régimes, la boisson doit être évitée car elle augmente l'appétit. Certaines sources indiquent que le gingembre supprime la faim, mais ce n’est pas vrai. La satiété temporaire est due au fait que l'estomac se remplit de liquide. Après 20 à 30 minutes, une faim intense peut apparaître, car le gingembre irrite la muqueuse gastrique et active son travail. De ce fait, en mangeant, il existe un risque de manger plus que ce dont le corps a besoin. Ajoutez du gingembre à plats diététiquesça ne devrait pas non plus.
• À acidité accrue l'estomac, vous ne devez pas boire de thé au gingembre l'estomac vide.

Important : vous ne pouvez pas faire de jours de jeûne avec ce thé, il est nocif pour l'estomac, car le gingembre est un assaisonnement et non un produit diététique.

Contre-indications

• maladies et tout trouble du tractus gastro-intestinal ;
• maladies du système cardiovasculaire;
• hypertension artérielle et arythmie ;
• maladies du foie;
• maladie aiguë de la vésicule biliaire et présence de calculs (le gingembre peut provoquer leur mouvement);
• hémorroïdes;
• problèmes de coagulation sanguine;
• vaisseaux sanguins faibles, tendance aux saignements ;
• intoxication alimentaire;
• allergie;
• grossesse pour plus tard Et allaitement maternel(au premier trimestre, le thé au gingembre aide à faire face aux nausées et à la faiblesse, mais vous ne pouvez le boire qu'après avoir consulté un médecin) ;
• Il n'est pas recommandé de donner une boisson au gingembre aux enfants de moins de 5 ans, car cela peut affecter négativement leur système nerveux.

L'avis des experts

Les nutritionnistes reconnaissent les bienfaits du thé au gingembre pour la santé et confirment que si vous avez un petit en surpoids Perdre 1 à 2 kg avec cette boisson est tout à fait possible. Si vous ajustez votre alimentation et ajoutez de l'exercice régulier, la perte de poids sera plus rapide et plus visible.

Le gingembre aide vraiment à nettoyer le corps des toxines et améliore le fonctionnement des organes internes, mais il présente de nombreuses contre-indications, il est donc conseillé de se soumettre à un examen médical avant de commencer le cours.

Les huiles essentielles et autres composants actifs entrant dans la composition chimique du gingembre affectent la santé des organes internes, du sang et de certains processus vitaux. Le plus répandu Parmi les consommateurs de ce produit, le thé au gingembre pour perdre du poids a été reçu - un remède naturel et efficace.

Thé au gingembre - bienfaits

Initialement, la racine de gingembre était utilisée comme épice piquante qui améliorait le goût de la viande et du poisson. Au fil du temps, le gingembre séché ou frais a commencé à être utilisé comme composant de boissons toniques. Il sera possible de comprendre les bienfaits du thé au gingembre si l'on considère en détail ses ingrédients constitutifs :

• huiles essentielles – activent le métabolisme, augmentent la fonction de mémoire, ont des effets antipyrétiques, réchauffants, analgésiques, antiseptiques, antiviraux et réparateurs ;
• Vitamines B – maintiennent le tonus corporel, soutiennent le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins ;
• Vitamine C – renforce l’immunité, accélère la guérison des infections virales respiratoires aiguës et du rhume ;
• magnésium, phosphore, calcium, zinc - renforcent le squelette, guérissent les articulations ;
• cinéole – soulage les crises de migraine, tonifie, aide à faire face au stress prolongé, aux névroses, à la dépression.

Au total, la racine de gingembre contient plus d'une centaine de composants et tous, interagissant les uns avec les autres, ont l'effet le plus bénéfique sur la santé. Ce n’est pas pour rien qu’en sanskrit « gingembre » signifie « médecine multifonctionnelle ». Le thé au gingembre est utile pour :

• radiculite, rhumatismes, ostéochondrose, arthrite;
• mal de dents et maux de tête;
• maladies thyroïdiennes;
• douleur causée par un spasme des muscles lisses;
• stagnation dans vésicule biliaire;
• intoxication alimentaire;
• tendance à former des caillots sanguins;
• maladies du foie;
• taux de cholestérol élevé;
• indigestion;
• mauvaise circulation sanguine;
• syndrome prémenstruel;
• l'asthme bronchique.

Vous devez être prudent lorsque vous combinez du thé au gingembre avec des médicaments et des herbes, car... cette boisson est capable d'interagir avec d'autres composants. Thé au gingembre:

• renforce l'effet des médicaments contre le diabète, certaines maladies cardiovasculaires, les médicaments pour réduire la coagulation sanguine, tout herbes medicinales;
• neutralise les médicaments antiarythmiques (une arythmie peut survenir), les relaxants musculaires dépolarisants, les médicaments qui bloquent le canal calciforme (diminution du potassium), les bloqueurs des récepteurs bêta-adrénergiques.

Comment bien boire du thé au gingembre pour perdre du poids ?

L’une des qualités du thé au gingembre que les gens apprécient le plus est sa capacité à accélérer le processus de perte de poids en améliorant le métabolisme et en libérant le sang du cholestérol. Comment boire du thé au gingembre - règles, conseils, recommandations :

• le thé au gingembre ne se boit qu'avant 13-14 heures, car il a un effet revigorant notable et est capable de stimuler le système nerveux, ce qui peut conduire à l'insomnie ;
• plus efficace boisson chaude, mais vous pouvez le boire frais ;
• Il est optimal d'en consommer un demi-verre deux fois par jour avant le petit-déjeuner et le déjeuner (une demi-heure avant) ;
• système alternatif de perte de poids avec du thé au gingembre - prendre une gorgée (cuillère à soupe) toutes les 30 à 40 minutes jusqu'à midi.

Thé au gingembre - recette

Même le remède le plus miraculeux n’apportera aucun bénéfice pour la santé s’il n’est pas préparé correctement. Pour que la boisson finie soit utile pour retrouver l'harmonie et ne cause pas de dommages au corps, vous devez savoir comment préparer du thé au gingembre. Diverses recettes Il existe de nombreuses boissons saines et de beauté ; la plupart d'entre elles, en plus du gingembre et du thé, contiennent également d'autres ingrédients qui vous aident à vous débarrasser des kilos inutiles. Au lieu de la racine de gingembre fraîche indiquée dans les recettes, vous pouvez en utiliser une sèche, mais la portion de matière première doit être réduite de moitié.

Thé au gingembre et au citron pour perdre du poids

Les propriétés bénéfiques du thé noir traditionnel et du gingembre sont soulignées et renforcées par le citron. La boisson obtenue tonifie parfaitement, donne de l'énergie et aide le corps à se remettre du stress, inévitable pendant la période de perte de poids. En raison de ses fortes propriétés immunostimulantes, le thé au gingembre et au citron est utile pour les personnes souffrant d'un rhume ou d'une infection virale.

Thé au gingembre et au citron

Ingrédients:

• verre d'eau;
• 1 cuillère à café racine de gingembre (râpée);
• 1 cuillère à café thé;
• tranche de citron.

Méthode pour préparer une boisson saine :

1. Chauffer l'eau jusqu'à ébullition.
2. Préparez le thé, ajoutez le gingembre et le citron.
3. Enveloppez la théière.
4. Après 15 minutes, filtrez la boisson.

Thé vert, gingembre, citron, miel pour perdre du poids

Une boisson au thé vert a des effets plus prononcés qualités utiles qu'un remède à base de thé noir. Ce thé au gingembre brûle-graisse conserve le maximum composants précieux, qu'il faut juste ne pas perdre pendant la cuisson. Pour ce faire, vous devez suivre attentivement la recette et ne pas surchauffer l'eau, car... cela conduira à la destruction des substances curatives.

Thé au gingembre, au miel et au citron

Pour la portion journalière, vous aurez besoin de :

• verre d'eau;
• une cuillère à café de gingembre (râpé ou haché) ;
• 5 mg de thé vert ;
• une cuillère à café de miel ;
• tranche de citron.

Méthode de brassage :

1. L'eau chauffe jusqu'à 80-85 degrés - lorsque des bulles apparaissent, mais l'ébullition n'a pas encore commencé.
2. Le thé est versé dans une théière chauffée et de l'eau est versée.
3. Après quelques minutes, ajoutez le gingembre et le citron.
4. Au bout d'un quart d'heure, du miel est ajouté et la boisson est agitée.

Thé à la cannelle et au gingembre pour perdre du poids

La combinaison du gingembre et de la cannelle peut être considérée comme très réussie en raison de leur propriétés spéciales, propriétés complémentaires les unes des autres. Le gingembre acidulé aide à nettoyer la peau du cholestérol et améliore le métabolisme, et la cannelle régule le fonctionnement de divers organes et systèmes. Le thé épicé réduit efficacement l'appétit, vous aidant à résister à des régimes stricts et à perdre du poids durablement. Une boisson utile pour perdre du poids doit être préparée avec de l'eau, mais si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une pincée de n'importe quel type de thé pendant la préparation.

Thé au gingembre et à la cannelle

Pour préparer une boisson épicée, il vous faut :

• 1 litre d'eau ;
• 5 mg de cannelle ;
• 3 cuillères à soupe. gingembre (râpé).

Préparer du thé au gingembre et à la cannelle :

1. Mettez le gingembre et la cannelle dans un thermos et versez de l'eau bouillante.
2. Infusez le thé pendant 2 heures, puis filtrez.

Thé au gingembre et à l'ail pour perdre du poids

Une autre excellente combinaison - le gingembre et l'ail - garantit une perte de poids réussie. Ces deux épices piquantes nettoient avec succès les vaisseaux sanguins des accumulations de cholestérol et ont un effet positif sur le fonctionnement de système immunitaire et le métabolisme. Ce thé brûle-graisse n'a pas un goût très agréable, mais pour le résultat souhaité, vous devrez l'accepter.

Thé au gingembre et à l'ail

Ingrédients requis pour la boisson :

• 2 l. eau;
• 1 cuillère à soupe. gingembre (râpé);
• 2-3 gousses d'ail.

Séquence de préparation du thé gingembre-ail :

1. Hachez l'ail, mélangez avec le gingembre, mettez le mélange dans un thermos.
2. Versez de l'eau bouillante sur le mélange gingembre-ail.
3. Au bout d'une heure, filtrez la boisson.

Thé au gingembre et au lait pour perdre du poids

Ajouter du lait au thé au gingembre est un moyen de rendre la boisson plus douce, ce qui est particulièrement important si vous avez maladies chroniques Tube digestif. Le thé au gingembre pour perdre du poids avec du lait est à la fois un correcteur efficace des défauts de silhouette et un médecin. Cette boisson « accélère » le métabolisme et l’immunité, a un effet bénéfique sur l’estomac et traite la toux et les maladies pulmonaires causées par l’hypothermie.

Thé au gingembre et au lait

Pour la boisson il vous faudra :

• 200 ml d'eau ;
• un verre de lait;
• quelques cuillères à café par gingembre râpé;
• cuillère à dessert Miel

Séquence de préparation de la boisson :

1. Le gingembre râpé est placé dans une casserole et versé avec des liquides.
2. Laissez bouillir la boisson, réduisez le feu et laissez la casserole dessus pendant encore 2-3 minutes.
3. Éteignez le feu et laissez la boisson refroidir à 40 degrés.
4. Filtrez le produit et ajoutez le miel.

À quelle fréquence peut-on boire du thé au gingembre ?

Étant donné que le gingembre n’est pas le produit le plus courant, de nombreuses questions y sont associées. Par exemple, certaines personnes qui perdent du poids se demandent s'il est possible de boire du thé au gingembre tous les jours. DANS pays de l'Est, où ce produit est utilisé en cosmétologie, en cuisine et en médecine depuis des centaines d'années, le thé au gingembre est bu quotidiennement et grâce à cela, les gens tombent moins malades, vivent plus longtemps et sont moins susceptibles de souffrir d'obésité et d'athérosclérose.

Est-il possible de boire du thé au gingembre le soir ?

Les personnes qui travaillent à améliorer leur silhouette n'adhèrent pas toujours à la règle qui prescrit de ne boire du thé au gingembre pour perdre du poids rapidement qu'en début de journée, c'est pourquoi elles souffrent souvent d'insomnie. Bien qu'il y ait aussi des personnes pour qui le gingembre n'a pas un effet aussi revigorant. D'où la conclusion : si le thé à la racine de gingembre ne pose pas de problèmes de sommeil, le boire le soir est tout à fait acceptable.

Le gingembre, largement connu pour son propriétés bénéfiques, a la capacité « d’accélérer » le sang, obligeant le corps à travailler à un rythme accéléré. C'est grâce à cette propriété que les épices et les boissons qui en découlent sont si appréciées des personnes en quête d'une silhouette idéale.

L'effet souhaité est obtenu grâce à la teneur en gingembre grande quantité huiles essentielles, qui, en entrant dans le corps, y réalisent toute une série d'« événements » :

• favoriser une dégradation plus efficace des graisses ;
• éliminer l'excès de liquide;
• nettoyer le sang du « mauvais » cholestérol ;
• réduire les scories dans le corps.

Un effet si complexe du gingembre sur le corps en combinaison avec ses goût intéressant et rend l'utilisation de cette épice si populaire dans la lutte contre en surpoids.

Vous pouvez profiter pleinement des propriétés bénéfiques du gingembre lorsque vous perdez du poids en consommant diverses boissons préparé en utilisant celui-ci.

La boisson au gingembre pour perdre du poids peut être préparée de différentes manières. L'essentiel est de respecter correctement les proportions d'ingrédients indiquées dans les recettes et de prendre le médicament obtenu régulièrement, mais en quantités raisonnables. Le fait est que l'utilisation incontrôlée de cette épice, qui a un effet irritant et brûlant, peut nuire considérablement à votre santé.

Qu'est-ce qu'une boisson au gingembre pour maigrir apporte à votre corps ? avantage maximal, lorsque vous l'utilisez, vous devez respecter certaines règles :

• selon les recommandations des nutritionnistes, la consommation de boissons au gingembre devrait commencer par une portion de 50 ml le premier jour, pour éventuellement augmenter son volume à 200-250 ml ;
• en utilisant du gingembre pour perdre du poids, il est recommandé de ne pas prendre plus de 2 litres d'une boisson préparée à base de gingembre dans la journée ;
• Vous ne devez pas prendre ce remède juste avant de vous coucher, car son effet tonique peut interférer avec votre bon repos ;
• les légumes-racines frais sont plus utiles, mais ont tendance à aiguiser l'appétit, irritant les récepteurs. Le gingembre sec, au contraire, supprime la sensation de faim ;
• il est préférable de prendre le thé au gingembre pour perdre du poids chaud ;
• pour tout sauvegarder propriétés précieuses miel, il ne doit être ajouté qu'aux boissons réfrigérées dont la température est de 37 à 40 ° C;
• Lorsque vous utilisez du gingembre et du citron pour perdre du poids, n'oubliez pas que les boissons à base de ces produits ont un goût piquant particulier. Il vaut mieux s'y habituer progressivement ;
• Après avoir bu le produit quotidiennement pendant 14 jours, vous devez faire une pause du même temps, donnant ainsi une pause au corps ;
• En surveillant attentivement la réaction de votre corps, vous pouvez utiliser le gingembre pour perdre du poids autant que nécessaire pour atteindre votre objectif.

Recettes et subtilités de la préparation des boissons au gingembre

Il existe de nombreuses recettes de boissons brûle-graisses qui associent le gingembre à d'autres produits sains, par exemple, du miel ou du lait. Prenant comme base racine fraîche ou une épice sous forme sèche, vous pouvez préparer un thé, une teinture ou un cocktail brûle-graisse avec du gingembre. De telles boissons ont non seulement la capacité de lutter efficacement contre l'excès de poids, mais ont également un effet bénéfique sur l'état général du corps.

Quel thé boire pour perdre du poids

Thé au gingembre pour perdre du poids

Cette recette permet de préparer la boisson soit sur la cuisinière, soit à l'aide d'un thermos.

Il est pratique de préparer immédiatement autant de thé que nécessaire pendant la journée (mais pas plus de 2 litres). Lors du calcul de la quantité requise d'ingrédients, vous devez prendre 2 cuillères à café par litre d'eau. racine de gingembre frais (hachée) ou 1 c. épices sèches.

Comment cuisiner:

1. la racine de gingembre lavée et pelée doit être coupée en fines tranches ou râpée sur une râpe fine ;
2. si une cuisinière est utilisée pour préparer la décoction, alors l'épice broyée doit être placée dans une casserole, verser quantité requise de l'eau et mettre le feu. Après ébullition, le thé doit être bouilli pendant encore 15 minutes ;
3. Après avoir décidé de préparer du thé à l'aide d'un thermos, vous devez y placer la racine écrasée et verser dessus la quantité requise d'eau bouillante. Laisser poser 1 heure.
4. Une fois refroidie à température corporelle, la boisson peut être aromatisée avec du jus de citron et du miel.

De plus, le thé au gingembre pour perdre du poids peut être complété par diverses herbes, qui donneront la décoction arôme unique et le rendra encore plus sain et plus savoureux.

Thé au gingembre et au citron pour perdre du poids

Savoureuse et saine, cette boisson peut facilement remplacer votre thé ou café habituel, d'autant plus que la recette de sa préparation est très simple.

Tu auras besoin de:

• racine de gingembre – 10 cm;
• 1 citron ;
• 2 litres eau propre;
• 1 bâton de cannelle ;
• Miel, à gouter.

Comment cuisiner:

1. presser le jus du citron;
2. coupez le légume-racine en fines tranches;
3. mettez la racine hachée et la cannelle dans la poêle. Remplir d'eau;
4. faire bouillir et, en réduisant le feu, laisser mijoter pendant 25 minutes ;
5. Une fois la boisson refroidie, vous pouvez ajouter du jus de citron et du miel.

Thé vert au gingembre pour perdre du poids

De nombreuses variétés de thé vert possèdent de nombreuses propriétés puissantes. Utiliser ce thé en combinaison avec du gingembre apportera plus plus d'avantages. L'essentiel est de le cuisiner correctement.

Les connaisseurs de thé vert affirment qu'il ne faut pas infuser cette boisson pendant plus d'une minute, sinon elle perdrait certaines de ses propriétés bénéfiques. Mais ce temps n'est pas suffisant pour que le gingembre transmette tous ses bienfaits.

Pour obtenir le maximum d'effet de tous les composants de la boisson, celle-ci doit être préparée comme suit :

1. Infusez la racine de gingembre hachée avec de l'eau bouillante (1 litre) et laissez-la dans un thermos pendant 1 heure ;
2. Chauffez l'infusion de racine de gingembre à une température de 80-90°C et infusez une pincée de thé vert (environ 1 cuillère à café) ;
3. Infusez le thé pendant 30 secondes maximum ;
4. Selon le type de thé vert, ses feuilles peuvent être infusées jusqu'à 8 à 10 fois.

Le thé refroidi peut être sucré avec du miel et bu 30 à 60 minutes avant les repas.

Milk-shakes au gingembre

Cocktail brûle graisse au gingembre et au lait

Selon la recette, pour préparer 2 portions de cette boisson il vous faudra :

• 1 verre de lait écrémé ;
• 1 verre d'eau propre ;
• 1-2 c. racine de gingembre râpée ou finement hachée.

Comment cuisiner:

La racine écrasée doit être mélangée dans une casserole avec du lait et de l'eau et mettre le tout sur le feu. Porter le mélange à ébullition, laisser mijoter une demi-minute. Ensuite, en réduisant le feu à doux, faites chauffer encore 2 minutes. Refroidissez le cocktail, filtrez et sucrez au goût avec du miel.

Cocktail de gingembre à base de kéfir

Cette boisson apportera un maximum de bienfaits à l'organisme si elle est préparée juste avant sa consommation.

Requis:

• 200-250 ml de kéfir ;
• cannelle (poudre) – 1 cuillère à café ;
• piment rouge - une pincée;
• racine de gingembre frais hachée – 1-2 c.

La préparation de la boisson est très simple : tous les ingrédients doivent être combinés et soigneusement mélangés à l'aide d'un mixeur ou d'un mixeur. Boire immédiatement.

Eau de Sassi pour perdre du poids et nettoyer le corps

La préparation d’une telle eau est une autre option pour utiliser le gingembre pour perdre du poids. La recette de cette teinture a été élaborée par un célèbre nutritionniste. L'utilisation de cette boisson vous aidera non seulement à faire face à l'excès de poids, mais aura également un effet cicatrisant et rajeunissant général sur le corps.

Tu auras besoin de:

• 1 citron ;
• 1 c. assaisonnement sec ou 10 cm de racine de gingembre frais ;
• 1 c. menthe sèche ou 10 feuilles fraîches ;
• 1 concombre ;
• 2 litres d'eau.

Préparation:

1. presser le jus du citron ou préparer le zeste ;
2. au cas où il serait utilisé gingembre frais, il doit ensuite être lavé, nettoyé et broyé ;
3. les feuilles de menthe fraîche doivent également être hachées ;
4. épluchez et coupez le concombre en morceaux;
5. mélangez tous les ingrédients et remplissez-les d'eau;
6. mettez la boisson au réfrigérateur pendant 10 heures.

Mélangez la teinture préparée et prenez 1 verre tout au long de la journée.

Contre-indications du gingembre pour perdre du poids

Avant d'utiliser des recettes de perte de poids à base de gingembre, vous devez considérer tous les avantages et inconvénients. cette méthode. Malheureusement, le gingembre présente un certain nombre de contre-indications, à savoir :

• pour tout problème avec le tractus gastro-intestinal ;
• maladies du foie;
• la présence de calculs dans les voies biliaires ;
• les hémorroïdes;
• troubles du fonctionnement du système cardiovasculaire;
• à des températures élevées ;
• maladies de la peau;
• intolérance individuelle.

Si vous souffrez des maladies ci-dessus, vous devriez consulter votre médecin concernant l'utilisation du gingembre à des fins diététiques.

À en juger par les nombreuses critiques positives, les boissons à base de gingembre ont en effet la capacité d'accélérer le métabolisme de l'organisme, facilitant ainsi la lutte contre l'excès de poids. Mais lorsque vous utilisez du gingembre pour perdre du poids, il ne faut pas oublier les propriétés puissantes et loin d'être inoffensives de cette épice. Nous devons clairement nous rappeler combien de temps et dans quelle quantité son utilisation est autorisée. Après tout, une passion excessive pour les thés et teintures de gingembre peut entraîner des problèmes de santé plus importants que quelques kilos en trop.

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Le gingembre n'est pas seulement une épice orientale bien connue qui donne goût épicé plats, mais aussi un merveilleux remède.

Cette plante contient grande quantité substances utiles, les microéléments et les vitamines, ainsi que les huiles essentielles contenues dans sa structure aident à augmenter la circulation sanguine et à accélérer les processus métaboliques, grâce auxquels le gingembre, ainsi que régimes rapides trouvé large application dans la lutte contre les kilos en trop.

Indications pour l'utilisation

Le plus souvent, le thé au gingembre n'est pas utilisé pour perdre du poids, mais pour maintenir le corps en forme, ainsi que pour prévenir et combattre le rhume.

Cette boisson a les propriétés bénéfiques suivantes :

☀ améliore votre humeur, tonifie votre corps, clarifie vos pensées ;

☀ augmente l'appétit et « accélère » le métabolisme ;

☀ permet de percevoir le goût des plats beaucoup plus brillant, il est donc apprécié des amateurs d'alimentation variée ;

☀ améliore la circulation sanguine, ce qui signifie une amélioration du teint, de la peau et des cheveux.

Riche en vitamines et minéraux, le thé au gingembre est un remède idéal pour maintenir un corps sain. C’est en partie la raison de la grande popularité du gingembre. Y compris comme moyen de se débarrasser de surpoids.

Comment et combien boire du thé au gingembre

Le thé au gingembre pour perdre du poids doit être pris une demi-heure avant les repas si vous souhaitez réduire l'appétit et accélérer les processus métaboliques. N'en faites pas trop avec la quantité de boisson au gingembre.

Vous ne devez pas boire plus de 100 ml à la fois. Vous pouvez également prendre du thé au gingembre toutes les deux heures, à raison de 100 ml par jour.

Il ne faut pas oublier que le gingembre a un fort effet tonique et qu'il est donc préférable de le prendre dans la première moitié de la journée.

Bienfaits du thé au gingembre pour le corps humain

Alors, que pouvez-vous attendre du thé au gingembre ?

Selon les nutritionnistes, c'est ça boisson orientale:

☀ stimule la circulation sanguine - les cellules et les tissus reçoivent ainsi tout nutriments au complet, il n'y aura pas de stagnation des déchets, des toxines et des plaques de cholestérol ;

☀ accélère les processus métaboliques, ce qui signifie que les graisses n'auront pas le temps de rester coincées dans le corps, étant activement absorbées par le corps ;

☀ merci contenu élevé huiles essentielles, le thé au gingembre stabilise le déséquilibre de l'acidité dans les intestins et l'estomac, stoppant tout processus de pourriture, qui peut également provoquer des dépôts de graisse ;

☀ apporte à l'organisme diverses vitamines (A, C, B 1, B 2), acides aminés (thréonine, phénylanine, leisine, valine et méthionine) et oligo-éléments (fer, magnésium, calcium, zinc, phosphore et potassium), ainsi il n'y a pas de pénurie de ces substances, le corps ne ressentira pas de perte de poids ;

☀ réduit le taux total de cholestérol dans le sang, qui joue un rôle important dans les problèmes de prise de poids ;

☀ permet aux cellules de se renouveler deux fois plus vite.

Comment préparer du thé au gingembre

Comment préparer du thé au gingembre pour en tirer plus de bienfaits ? Pour ce faire, il vous suffit d'en connaître quelques-uns règles simples et recommandations :

N’oubliez pas qu’une fois la boisson infusée, veillez à la filtrer.

Si vous aimez le miel, ajoutez-le uniquement à une boisson chaude, sinon l'eau bouillante détruira toutes ses propriétés curatives.

Essayez de couper le gingembre le plus finement possible, cela permettra au thé d'infuser plus rapidement, mais en l'utilisant à doses raisonnables, une racine vous durera assez longtemps.

Vous pouvez ajouter un morceau de gingembre au thé vert ordinaire ou au thé noir traditionnel. Cette méthode d'utilisation de la racine de gingembre a également un effet positif sur le corps dans son ensemble et favorise la combustion rapide des amas graisseux.

Si vous buvez une tasse d'infusion de gingembre à chaque fois avant de manger, votre appétit sera beaucoup plus petit pendant les repas et, par conséquent, la quantité de nourriture consommée diminuera également considérablement. Et à mesure que vous mangez moins, vos kilos diminueront également.

Recettes de thé au gingembre

Le plus simple

Placez un morceau de racine de gingembre finement tranché dans un thermos et versez de l'eau bouillante dessus. Laissez infuser un peu et buvez tout au long de la journée quand vous le souhaitez, et si vous êtes toujours au régime, alors une demi-heure avant les repas.

Thé au gingembre pour perdre du poids à l'ail

Pour en obtenir un litre thé médicinal, vous devez prendre 1 cuillère à soupe de racine de gingembre. et 1 gousse d'ail. Broyez-les et versez de l'eau bouillante dessus, placez-les dans un thermos pour le brassage. Laisser infuser un court instant. Retirez ensuite nos feuilles de thé du thé.

Utilisez ce thé au gingembre pour perdre du poids tout au long de la journée.

Gingembre et citron

Le gingembre doit être coupé en fines lanières, puis versé eau froide. Portez le mélange à ébullition à feu doux, puis laissez mijoter 15 minutes.

La boisson obtenue doit être refroidie à une température de 37 degrés. Avant utilisation, ajoutez du jus de citron et du miel au goût.

"Rajeunissant"

Cette recette de thé au gingembre additionné d'herbes médicinales peut être bue par toute personne souhaitant perdre du poids et paraître jeune. Ce thé aide à éliminer les gonflements, l'acné et les rides de la peau.

Prendre deux cuillères à café :

• marguerites
• fleurs de bleuet
• pétales de roses rouges
• graines d'anis
• zeste de citron

Ajoutez-y une cuillère à café chacun :

• agripaume
• thym
• sage

Plus trois cuillères à café de gingembre moulu sec.

Vous avez un mélange qui doit être infusé comme du thé dans un thermos - 4 cuillères à soupe pour 1 litre d'eau. Vous devez boire un verre entier 3 fois par jour.

Gingembre et cannelle

Jetez une cuillère à café de cannelle moulue et de racine de gingembre dans un thermos pour perdre du poids. Ajoutez-y du miel. Infusez le mélange avec un litre d'eau bouillante et laissez reposer toute la nuit.

Vous pouvez boire la boisson le matin.

Recettes de boissons au gingembre pour perdre du poids

Gingembre avec jus de carotte et d'orange

Très boisson délicieuse, qui est servi avec de la glace. Idéal pour l'été. Le gingembre ainsi que le jus de carotte et d'orange favoriseront davantage la perte de poids.

Composé:

• 5 carottes
• 1 cuillère à soupe. cuillère de racine de gingembre
• 1 cuillère à soupe. cuillère miel naturel
• 0,5 tasse de jus d'orange frais

Préparation:

Lavez les carottes et coupez-les en morceaux. Coupez également le gingembre épluché en morceaux et placez-le avec les carottes dans un mixeur. Réduisez le tout en purée. Ajoutez un verre d'eau bouillante et laissez infuser 20 minutes.

Filtrez la boisson, ajoutez le miel et du jus d'orange. Mieux servi avec de la glace. Cette recette donne également une portion.

Boisson nettoyante pour perdre du poids

Vous pouvez préparer une boisson au gingembre pour perdre du poids avec herbes utiles- une combinaison de tels ingrédients donnera un effet notable : elle aura un léger effet diurétique, donnera force et vigueur, apportera des vitamines pour toute la journée, et nettoiera également le corps.

Prenez une cuillère à café de thé vert, d'herbe de séné et d'écorce de nerprun, infusez dans un thermos avec environ un litre d'eau. Ajoutez ensuite une cuillère à soupe de gingembre râpé et laissez infuser une heure ou deux.

Cette décoction sera particulièrement bonne pour jours de jeûne, votre corps sera nettoyé de produits dangereux. La seule chose est que ce thé a un léger effet laxatif, il est donc préférable d'utiliser la recette le week-end.

Thé au gingembre pour perdre du poids - contre-indications

Et pourtant, aussi merveilleux que soit le thé au gingembre pour perdre du poids, il a ses propres limites et contre-indications. Par conséquent, portez une attention particulière aux particularités de cette boisson afin que son utilisation ne vous apporte pas plus de chagrin que de bénéfice.

Le thé au gingembre est vraiment un excellent remède pour perdre du poids. Mais s'il existe une maladie telle que lithiase biliaire ou calculs rénaux, et encore plus ulcères d'estomac, alors vous devrez abandonner cette boisson, car la racine de gingembre, en raison de son caractère quelque peu goût piquant très indésirable pour les personnes souffrant de problèmes gastro-intestinal tract.

Et bien sûr, une telle boisson est strictement contre-indiquée mères allaitantes, car le goût quelque peu âpre de la racine de gingembre peut donner au lait un goût piquant et amer, à la suite duquel l'enfant refusera une telle alimentation. Quoi de plus important que la santé du bébé ?! Alors, chères mamans qui souhaitent se remettre en forme, soyez un peu patientes, laissez bébé grandir, et laissez le thé avoir encore le temps de vous apporter de nombreux bienfaits lorsque vous passerez à l'alimentation artificielle.

Pour tous ceux qui veulent perdre des kilos en trop sans se restreindre dans la nourriture et sans se torturer avec l'exercice physique, il existe une solution simple et méthode efficace- Ce usage quotidien thé au gingembre pour perdre du poids.

La racine de gingembre est largement utilisée depuis longtemps dans la médecine tibétaine ; elle est utilisée pour le traitement et la prévention de nombreuses maladies. La médecine orientale classe la racine de gingembre comme un produit « chaud » ayant un effet réchauffant, augmentant la circulation sanguine et accélérant les processus métaboliques dans le corps, ce qui favorise la perte de poids.

La médecine traditionnelle estime que l'effet « amincissement » du gingembre est dû à la présence d'huiles essentielles dans sa composition, substances actives qui ont un effet bénéfique sur système digestif, stimulant les processus métaboliques dans le corps. Ce produit La médecine recommande de l'inclure dans l'alimentation quotidienne, car elle maintient non seulement un poids normal, mais aide également à maintenir une peau jeune. Il est également riche en vitamines, acides aminés essentiels à l'organisme, micro et macroéléments, qui ont ensemble un effet tonique, cicatrisant, anti-inflammatoire et analgésique.

Il y en a plusieurs simples et plus recettes complexes préparer du thé au gingembre pour perdre du poids, qui donne des résultats efficaces. Il ne faut pas s'attendre à un effet rapide, mais au fur et à mesure de son utilisation, vous remarquerez des améliorations de votre bien-être, un effet rajeunissant, ainsi que les premiers résultats de perte de poids. Vous perdrez environ deux kilos par mois, certains (plus lourds) en perdront davantage.

Recettes pour faire du thé au gingembre.
La première option pour préparer du thé au gingembre est assez simple. Prendre Petite partie gingembre, infusez-le avec de l'eau bouillante, laissez-lui un peu de temps pour infuser et buvez tout au long de la journée. Dans ce mode de réalisation, il est recommandé d'utiliser un thermos comme récipient à perfusion. Si vous suivez un régime, il est recommandé de boire ce thé quotidiennement pendant toute la durée du régime. Les jours où vous suivez un régime alimentaire régulier, vous devez boire du thé au gingembre une demi-heure avant chaque repas. Ou vous pouvez ajouter de la racine de gingembre sèche et écrasée (une pincée) au thé vert infusé. Juste avant chaque dose, vous devez préparer une nouvelle portion. Prendre au moins trois fois par jour.

Une autre recette est légèrement différente de la précédente. La racine de gingembre doit être coupée en fines lanières, qui sont ensuite versées eau propre. Après cela, le mélange doit être mis au feu et après ébullition, cuire pendant vingt minutes. Ensuite, le thé obtenu doit être laissé refroidir à température ambiante, puis mélangé avec du citron et du miel à votre goût. Si vous ajoutez un peu d'infusion de menthe et de mélisse à ce thé, vous obtiendrez excellent remède non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour calmer système nerveux. Et si vous remplacez la menthe et la mélisse par une infusion de feuilles d'airelle rouge, une telle boisson contribuera à améliorer le fonctionnement des reins et de la vessie.

L'option suivante pour préparer du thé au gingembre est particulièrement efficace dans les cas où il y a une grande quantité de kilos en trop. Pour préparer la boisson, prenez une gousse d'ail, une racine de gingembre et versez le tout avec vingt volumes d'eau bouillante. Il vaut mieux insister dans un thermos pendant quinze minutes. Ce thé doit être consommé tout au long de la journée.

Ou vous pouvez couper la racine de gingembre en petites tranches, la placer dans un thermos et verser de l'eau bouillante à raison d'une cuillère à soupe de gingembre par litre d'eau bouillante. Le mélange doit être infusé pendant trois à six heures et bu tout au long de la journée.

Et en voici un autre recette efficace thé au gingembre pour perdre du poids. Faites bouillir un litre et demi d'eau propre, ajoutez-y trois cuillères à soupe de racine de gingembre, après l'avoir écrasée, et deux cuillères à soupe de menthe. Dès que le mélange bout, maintenir le feu encore quinze minutes, puis retirer, laisser reposer quinze minutes et filtrer. Ajoutez ensuite deux cuillères à soupe de miel au mélange, une pincée de noir poivre moulu, ainsi que quatre cuillères à soupe de jus de citron ou d'orange fraîchement pressé. Il est conseillé de boire la boisson chaude pendant la journée.

La recette suivante de thé au gingembre aide non seulement à se débarrasser de l'excès de poids, mais également à renforcer le système immunitaire. A l'aide d'un épluche-légumes, hachez la racine de gingembre, il vous en faudra 50 g, ajoutez un litre d'eau à la masse obtenue et mettez le feu. Dès que ça bout, faites cuire pendant à feu doux dans les quinze minutes. Après le temps spécifié, vous devez ajouter quelques morceaux d'églantier au mélange (en vente dans la chaîne de pharmacies). Buvez le thé obtenu tout au long de la journée.

Versez de l'eau bouillante sur un petit morceau de gingembre et laissez reposer quinze minutes. Ajoutez ensuite une pincée de poivre noir et des clous de girofle moulus à la boisson finie. Grâce à l'effet stimulant sur le métabolisme, le processus de perte de poids est plus actif. Il est recommandé de boire ce thé le matin.

Préparez une cuillère à café de thé vert avec 500 ml d'eau bouillante et laissez infuser comme d'habitude. Filtrez ensuite le thé des feuilles de thé et versez-le dans une petite casserole en acier inoxydable, ajoutez deux gousses de cardamome, de la racine de gingembre hachée (environ trois à quatre centimètres de longueur), une pincée de cannelle et la même quantité de clous de girofle. Ensuite, vous devez mettre la composition sur le feu et laisser mijoter à feu doux pendant vingt minutes. Après cela, ajoutez trois cuillères à café de miel liquide, du jus de citron fraîchement pressé et le reste du zeste au liquide. Faites ensuite cuire le mélange pendant encore cinq minutes, puis retirez du feu et laissez reposer quinze minutes. Après cela, la composition doit être filtrée dans plats pratiques et boire tout au long de la journée, froid ou chaud.

Broyez soixante grammes de feuilles de menthe, mélangez avec de la racine de gingembre hachée, ajoutez de la cardamome (une pincée) et versez 05,0 litres d'eau bouillante. Laissez reposer le mélange pendant une demi-heure, puis filtrez. Ajouter un tiers du verre à l'infusion obtenue jus de citron et 50 ml de jus d'orange. Buvez la boisson finie froide tout au long de la journée en quantité illimitée.

Placez deux cuillères à soupe de racine de gingembre écrasée pot d'un litre, ajoutez 60 ml de jus de citron fraîchement pressé, deux cuillères à soupe de miel et ajoutez de l'eau bouillante en remplissant le pot jusqu'en haut. Infusez le mélange obtenu pendant une heure, après quoi vous pourrez boire du thé au gingembre pour perdre du poids.

Pour ceux qui décident d'inclure du thé au gingembre pour perdre du poids dans leur régime journalié, il est recommandé de commencer à en boire un demi-verre par jour, en augmentant progressivement jusqu'à deux litres par jour ou plus. Ceci est nécessaire en cas de réactions allergiques.

Conseils utiles pour ceux qui boivent du thé au gingembre pour perdre du poids.
Même si vous n'avez pas besoin de perdre du poids, le gingembre devrait l'être. produit obligatoire dans votre alimentation, car il contribue à maintenir l'organisme en bonne forme et préserve également sa jeunesse. Il est à noter que la boisson au gingembre doit être filtrée, sinon elle deviendra trop acidulée et riche. Rappelez-vous également que cette boisson Il n'est pas recommandé de boire le soir, car l'effet tonique de son utilisation peut devenir