Les dangers des boissons gazeuses sucrées ont été prouvés de manière si convaincante qu'aujourd'hui certaines personnes les ont complètement abandonnées ou ont réduit leur consommation au minimum. Mais le concept d'« eau minérale gazeuse » n'est associé qu'à des bienfaits. C'est pourquoi beaucoup ont même remplacé l'eau ordinaire par celle-ci dans leur alimentation quotidienne. Pour avoir plus d'avantages. Et là réside un grave danger.

DE DÉLICIEUSES BULLES

Mais pour une raison quelconque, les médecins tirent la sonnette d'alarme de plus en plus fort, et les gastro-entérologues et les rhumatologues ont des files d'attente d'amateurs de soda sains, perplexes et courbés de douleur. Quel est le problème? L’eau gazeuse ordinaire peut-elle vraiment être nocive ? Voyons cela.

Le soda se décline en différentes variétés. Il peut s'agir d'eau minérale naturelle, saturée de dioxyde de carbone (les bulles rafraîchissantes que nous aimons tous tant) contenue dans les profondeurs de la Terre par la nature elle-même, ou d'eau potable ordinaire, enrichie artificiellement du même dioxyde de carbone. Le dioxyde de carbone en lui-même n'est pas nocif, mais une quantité excessive, notamment en combinaison avec d'autres substances (eau, graisses, etc.), l'est tout à fait.

Personne ne nie les propriétés curatives de l'eau minérale gazeuse naturelle, connues d'Hippocrate, ainsi que la relative sécurité de l'eau gazeuse artificiellement non sucrée. Mais il est absolument interdit de boire ces boissons trop souvent, et encore moins de les remplacer par de l'eau propre et ordinaire. Et c'est pourquoi.

LA MENACE CACHÉE DU SODA

Même les eaux minérales de table les plus saines contenant du dioxyde de carbone naturel ne peuvent pas être bues en permanence. Uniquement en cours et uniquement sur prescription d'un médecin. Après tout, ce qui peut apporter bénéfice et soulagement à une personne ayant une faible acidité gastrique entraînera une gastrite et des ulcères avec une acidité accrue du suc gastrique. Pour certaines personnes souffrant de certaines maladies, les infusions de plantes dans du soda contribueront à une guérison plus rapide, tandis que d'autres sont assurées de les mettre dans un lit d'hôpital. L’eau minérale naturelle est pratiquement un médicament qui doit être pris en stricte conformité avec les recommandations du médecin.

De nombreux types d'eaux de table minérales, notamment médicinales, contiennent de grandes quantités de macro et microéléments, notamment des sels de sodium, qui contribuent à augmenter la tension artérielle. Ainsi, pour les personnes hypotendues, prendre une telle eau à certaines doses peut être utile, mais pour les personnes hypertendues, elle s'accompagne d'une poussée de pression et d'une détérioration significative du bien-être. En même temps, personne ne pensera du mal de l’eau minérale.

La consommation trop fréquente d'eaux minérales de table est l'une des raisons avérées de l'augmentation de l'incidence de la lithiase urinaire, de l'arthrite et de la goutte. L'eau minérale, riche en sels de divers métaux, principalement le sodium, si elle est consommée de manière incontrôlée, peut entraîner leur dépôt dans les organes et les articulations.

Une consommation excessive d'eau gazeuse, notamment artificiellement enrichie en dioxyde de carbone, même chez des personnes en parfaite santé, entraîne une irritation de la membrane muqueuse de l'estomac et des intestins et, par conséquent, le développement de brûlures d'estomac, de flatulences, du syndrome du côlon irritable, ainsi que des maladies gastro-entérologiques aussi graves que le reflux gastro-œsophagien, la gastrite, la colite ulcéreuse, les ulcères d'estomac, les tumeurs de l'œsophage et même le cancer de l'estomac.

Le dioxyde de carbone ajouté artificiellement à l'eau lui confère non seulement un goût rafraîchissant avec une légère acidité, mais, en interagissant avec ses molécules, il forme également de l'acide carbonique qui détruit l'émail des dents. Les eaux minérales médicinales présentent également le même inconvénient. C'est pourquoi il leur est conseillé de boire dans des gobelets spéciaux munis de tubes ou avec une paille à cocktail pour minimiser le contact avec les dents.

Les médecins interdisent strictement de mélanger du soda avec des boissons alcoolisées ou de l'utiliser pour lutter contre la gueule de bois. Le dioxyde de carbone, réagissant avec l'alcool, entraîne des troubles métaboliques graves, parfois même irréversibles.

Ainsi, les conclusions sont évidentes : les sodas ne peuvent pas remplacer l'eau ordinaire, et sa consommation excessive peut entraîner de graves problèmes de santé ; l'eau minérale gazeuse médicinale ne peut être prescrite que par un médecin.

Parmi les conseils pour maintenir sa beauté et sa santé, on trouve de plus en plus souvent des recommandations de boire plus de liquides. En effet, pour une vie normale, une personne doit boire 1,5 à 2 litres d'eau propre par jour. Précisément pur, non minéral ni gazéifié. Les jus ne fonctionneront pas non plus. Mais le café et le thé agissent complètement différemment : ils éliminent les fluides du corps. Mais tout cela est le moindre des maux. Parlons des boissons les plus nocives qui remplissent les étagères des magasins : les sodas.

Il n’y a pas si longtemps, toutes les villes disposaient de distributeurs de sodas et de sirops. Plus tard, la limonade Buratino est apparue dans des bouteilles en verre. Et nous n'avons pas remarqué comment nous sommes passés de ces boissons pratiquement inoffensives aux « boissons gazeuses » importées, qui non seulement ont bon goût, mais éliminent également parfaitement le calcaire des appareils sanitaires. Malheureusement, les adultes eux-mêmes ne sont pas opposés à se faire plaisir avec de telles boissons et à les donner avec succès à leurs enfants. Essayons de comprendre pourquoi les boissons gazeuses sont si nocives.

Le dioxyde de carbone est-il dangereux ?

Il est à noter que Toutes les boissons gazeuses n'ont pas d'effet négatif sur le corps humain. Le fait est que le dioxyde de carbone, nos bulles préférées, n’est pas nocif en soi. Il est utilisé comme conservateur pour une meilleure conservation de la boisson. Cependant, cela peut provoquer des gênes au niveau des intestins et des flatulences. Par conséquent, les personnes ayant des problèmes digestifs doivent évacuer les gaz avant de boire la boisson. L’eau gazeuse minérale ou médicinale ordinaire n’est pas nocive et est même très utile.

Sucre ou édulcorants

Qu'est-ce qui est ajouté d'autre aux boissons gazeuses ? Bien sûr, du sucre. En soi, cela ne nuit pas seulement à notre corps. Ce sont des glucides purs qui saturent nos cellules d’énergie. Mais il ne faut pas oublier que le sucre en grande quantité est nocif. C'est mauvais pour la peau, les dents et contribue à la prise de poids. Cependant, de nos jours, on voit rarement une boisson contenant du sucre. Le fait est qu'il est beaucoup plus rentable pour les fabricants d'utiliser des substituts du sucre. Il en existe de différents types et nous pourrons en parler très longtemps. Mais si l'emballage contient des substances telles que le cyclamate (E 952), la saccharine (E 954), l'aspartame (E 951) ou la sucrasite, vous ne devez pas boire une telle limonade. Premièrement, certaines de ces substances sont interdites en Europe et en Amérique. Des études ont montré qu'ils ont un effet négatif sur le foie et les reins et contribuent également au développement de diverses maladies, dont le cancer. Deuxièmement, les édulcorants donnent faim. Par conséquent, le soda contribue à la prise de poids excessive. Même le soi-disant « cola diététique » est un ennemi de notre silhouette, car il améliore l'appétit.

Il existe des boissons qui utilisent des composants végétaux comme édulcorants - le sorbitol, le xylitol et le fructose. Ils sont absolument inoffensifs, mais très riches en calories. Par conséquent, si vous n'avez pas peur de prendre du poids, vous pouvez boire des limonades avec du sucre ou des édulcorants naturels.

Goût et odeur des boissons gazeuses

La composition des boissons gazeuses est souvent indiquée par des codes commençant par la lettre « E ». Certains d’entre eux, comme nous le savons déjà, sont des édulcorants, les autres sont des exhausteurs de goût, des conservateurs, des régulateurs d’acidité, des arômes et des colorants. Plus une boisson contient de « E » différents, plus elle est nocive. Il convient également de prêter attention au point « saveurs identiques au naturel ». Ils peuvent être identiques uniquement par leur odeur, mais ils ont un effet négatif sur le foie. Si vous recherchez une boisson inoffensive, optez pour celle qui contient des extraits de plantes et des arômes naturels. Une telle soude sera plus chère, mais causera également moins de dommages.

Acides et caféine

Les acides sont souvent utilisés comme régulateurs d'acidité : citrique (E330), orthophosphorique (E 338) et malique (E 296). Tout acide cause des dommages au corps - il endommage l'émail des dents, provoquant des caries et élimine le calcium des os. Une acidité accrue dans l’estomac peut également provoquer des troubles digestifs et contribuer au développement de maladies gastro-intestinales.

La caféine contenue dans les boissons gazeuses est très nocive. Il tonifie temporairement le corps, mais cet effet s'estompe très rapidement et est remplacé par de la léthargie et de la somnolence. De plus, une consommation fréquente de caféine représente un fardeau énorme pour le cœur et le système circulatoire.

Comme vu, La plupart des boissons gazeuses sont mauvaises pour la santé. Parmi les plus inoffensives figurent peut-être les eaux minérales et les limonades à base d’ingrédients végétaux.

Production de boissons gazeuses

La base de toute limonade est l’eau. Par conséquent, lors de la production de la boisson, des exigences particulières sont imposées à sa qualité. Les fabricants mondiaux veillent à ce que l’eau de leurs usines soit soumise à une purification approfondie en plusieurs étapes. Après tout, la qualité de ce liquide affecte le goût de la boisson, son arôme et, bien sûr, la santé de l'acheteur. Tout d’abord, toutes les petites particules sont éliminées de l’eau. Une fois toutes les impuretés éliminées, il devient parfaitement transparent. C'est la première étape de filtration.

Ensuite, l'eau passe par plusieurs étapes supplémentaires de purification jusqu'à ce que ses propriétés répondent à toutes les exigences et normes. La toute dernière étape est le passage de l'eau à travers un filtre à charbon. Cette procédure permet d’éliminer les plus petites particules, voire les germes et bactéries. Grâce à elle, l'eau acquiert d'excellentes propriétés gustatives et aromatiques. Pour éliminer les particules de charbon qui tombent accidentellement dans l'eau, celui-ci est en outre passé à travers un filtre de polissage. Après cela, l’eau peut être utilisée pour préparer n’importe quelle boisson.

Le prochain ingrédient important de la limonade est le sirop. C'est ce qui donne le goût et l'arôme uniques à la boisson. Chaque entreprise a sa propre recette de sirop. Les fabricants mondiaux, possédant des succursales dans des centaines de pays, envoient le concentré dans des conteneurs fermés afin que personne ne puisse découvrir la formule secrète.

Le concentré fini est mélangé avec du sirop de sucre blanc dans le département de mélange. Et le mélange fini est envoyé à l'atelier où la limonade est réellement fabriquée. Mais avant cela, le sirop doit subir des tests de qualité dans un laboratoire spécialisé. Il doit répondre non seulement aux exigences internes du fabricant, mais également aux normes internationales.

Dans l'atelier d'embouteillage, le dioxyde de carbone est injecté dans l'eau, mélangé au sirop et mis en bouteille. Après cela, tous les produits sont soumis à un système de contrôle. Les bouteilles avec des autocollants mal collés, des limonades sous-remplies ou trop remplies sont jetées.

Contre-indications aux boissons gazeuses

Malgré toutes les recommandations, la majorité des gens dans tous les pays continuent de boire boissons gazeuses. Mais il existe des groupes de personnes pour qui le soda est contre-indiqué. Ceux qui souffrent de maladies chroniques du système digestif (ulcère gastroduodénal, gastrite, colite, pancréatite, hépatite, etc.) ne devraient pas en boire. Le fait est que le dioxyde de carbone irrite les muqueuses des organes internes, ce qui peut provoquer une exacerbation de la maladie. Même l’eau minérale médicinale ne peut être bue qu’une fois que la majeure partie des gaz en est sortie. Les médecins recommandent de ne pas donner de boissons gazeuses aux enfants de moins de 3 ans et les personnes âgées ne devraient pas non plus en boire. Les limonades sont contre-indiquées pour les personnes souffrant d'obésité, de diabète et de réactions allergiques. De plus, si votre foie ou vos reins sont faibles, vous devriez éviter de boire des sodas ou vous pouvez trouver une boisson à base d'ingrédients naturels.

Les gens modernes savent très bien quels aliments et boissons profitent au corps humain et lesquels, au contraire, l'encombrent. Aujourd'hui, dans notre article, nous parlerons de l'eau gazeuse et discuterons des problèmes qui y sont liés.. La plupart des gens sont convaincus que l’eau minérale a un effet bénéfique sur le corps. Cependant, peu de personnes peuvent répondre à cette question de manière plus détaillée et approfondie.

Bien sûr, il est beaucoup plus sain que les boissons gazeuses sucrées, car il ne contient pas de conservateurs, colorants, sucres et autres composants chimiques. Alors, qu’est-ce que le soda et peut-on boire de l’eau gazeuse ? Répondons à ces questions.

L'eau minérale gazeuse - qu'est-ce que c'est ?

La soude est l'eau la plus ordinaire, enrichie en dioxyde de carbone, mieux connu du public sous le nom de dioxyde de carbone. L’eau minérale gazeuse d’origine naturelle se trouve dans de nombreuses sources et ses bienfaits étaient connus il y a des siècles, voire des millénaires.

Il y a quelques siècles, cette boisson était considérée comme une élite, car seules les personnes riches pouvaient se le permettre. Aujourd'hui, elle est produite à l'échelle industrielle et est utilisée non seulement à des fins médicinales, mais également comme alternative à l'eau ordinaire.

Il existe plusieurs types de soda : salés et non salés. En règle générale, dans les aliments salés, en plus du sel, une petite quantité de minéraux est souvent ajoutée :

• magnésium;
• calcium;
• potassium;
• sodium

Avec l'aide d'une telle eau, il est possible non seulement de réhydrater le corps, mais également de reconstituer ses réserves en substances utiles. Cependant, il convient de noter que cela affecte considérablement le goût de l'eau : elle se caractérise par une salinité amère, que tout le monde n'aime pas.

Une autre particularité est que pour la production de soude, ils utilisent de l'eau provenant de sources artésiennes dont la profondeur atteint plusieurs centaines de mètres. L'eau de ces puits est propre car elle n'est pas exposée à des facteurs environnementaux négatifs.

Comment gazéifier l’eau ? À la suite de l'interaction de l'eau minérale avec le dioxyde de carbone, une réaction chimique se forme, qui aboutit à la synthèse d'acide carbonique. Selon de nombreuses études en laboratoire, ce segment à faible impact stimule les mêmes récepteurs de la langue humaine que la moutarde, provoquant une légère sensation de picotement et de piquant. Certaines personnes sont indifférentes à de tels sentiments, d'autres l'aiment et d'autres encore ne le supportent pas.

L'équilibre du pH de la soude varie de trois à quatre unités. Cela indique la présence d'un environnement acide. Cependant, il convient de noter que boire de l'eau minérale n'augmente pas l'acidité du corps : l'excès de dioxyde de carbone est éliminé du corps par les poumons et les reins.

Eau gazéifiée : préjudice ou bénéfice

Pour comprendre si cette boisson apporte des avantages ou des inconvénients, vous devez comprendre comment elle affecte chaque organe et système séparément. Il existe un grand nombre de mythes plutôt contradictoires à ce sujet. Les croyances les plus courantes sont :

• renforce ou au contraire fragilise les os ;
• a un effet important sur le fonctionnement du système cardiovasculaire;
• favorise la perte de poids;
• affecte les organes du système digestif;
• renforce ou, au contraire, endommage les dents.

Pour bien comprendre comment la boisson affecte le corps, vous devez examiner chacun de ces mythes plus en détail. Un assez grand nombre d'études ont été menées dans le monde entier qui ont montré les avantages et les inconvénients de la boisson. Tournons-nous vers eux pour connaître la vérité.

La boisson affecte-t-elle vos dents ?

Est-il possible de boire de l'eau gazeuse sans endommager ses dents, car l'émail des dents rencontre de l'acide, même faible ? Des études ont montré que ces boissons n'endommagent pas plus l'émail des dents que l'eau potable ordinaire, et encore moins les dents que les boissons gazeuses sucrées.

D'autres travaux ont visé à étudier les boissons gazeuses sucrées. Ils ont en fait un effet négatif important sur les dents, car ils ne contiennent pas de gaz, mais du sucre. Les boissons sucrées non gazeuses sont plus nocives pour l’émail des dents que le cola light, qui ne contient pas de sucre.

Est-il possible de boire de l’eau minérale tout en perdant du poids ? Effet sur le système digestif

De nombreuses études ont montré que les sodas apportaient des bienfaits indéniables au système digestif. Il favorise :

Consommation d’eau minérale et santé des os ?

Est-il possible de boire de l’eau minérale si on a des tissus osseux fragiles ? Est-ce que cela contribue à les renforcer ou, à l’inverse, contribue-t-il à leur destruction ? Un assez grand nombre de personnes sont convaincues que les boissons gazeuses ont un effet néfaste sur la santé des os en raison de leur acidité élevée. Malgré cela, de nombreuses études en laboratoire ont montré que la carbonisation n'affecte pas l'état du tissu osseux.

L'eau minérale ordinaire ne contient pas de phosphore ou en contient en faible concentration. Cela indique qu’il ne peut en aucun cas affecter la santé des os.

Les bienfaits de l'eau minérale pour le système cardiovasculaire

Sur ce sujet, un assez grand nombre d'études ont été menées ici, qui ont montré des résultats positifs. La consommation régulière de soda contribue à réduire la concentration de « mauvais » cholestérol dans le sang et abaisse également le taux de sucre dans le sang, prévenant ainsi le développement de maladies cardiaques et vasculaires. Mais attention, cela s'applique aux boissons qui ne contiennent pas de sucre !

Autres propriétés bénéfiques de l'eau gazeuse

L’eau, à première vue, ne semble pas être un excellent nutriment, mais elle est vitale pour la santé de chaque personne. L'hydratation du corps est nécessaire à son plein et bon fonctionnement, notamment en facilitant le mouvement des nutriments d'un système à l'autre, elle a un effet bénéfique sur les cellules nerveuses et l'esprit.

Contre-indications à l'utilisation de l'eau minérale gazeuse

Nous avons découvert les bienfaits de l'eau minérale, parlons maintenant de ses dangers. Les boissons gazeuses provoquent :

• flatulence;
• ballonnements;
• rots.

L’apparition de ces phénomènes est due à l’accumulation d’un excès de dioxyde de carbone dans le corps humain. Ils ne causent pas de préjudice, mais ils provoquent des désagréments et des inconforts, notamment au sens social. Si votre corps est sujet aux flatulences et aux éructations, mieux vaut s'abstenir de boire de l'eau minérale avant de sortir.

note que l'eau minérale peut causer de graves dommages au corps humain si une personne souffre de maladies de l'estomac. Les effets acides et irritants peuvent provoquer une forte détérioration de l'état d'un ulcère.

Connaissant les avantages et les inconvénients de l'eau minérale gazeuse, vous pouvez intégrer indépendamment son utilisation dans votre alimentation quotidienne. S'il n'y a pas de contre-indications, alors il n'y a aucune raison impérieuse de refuser cette boisson si vous l'aimez.

Santé

On parle depuis longtemps des dangers des boissons gazeuses sucrées, et les scientifiques ont confirmé que l'abus de ces boissons est associé à de nombreux risques pour la santé. Il est devenu évident qu'en termes de calories, ces produits ont depuis longtemps dépassé le pain blanc, car ils contiennent une énorme quantité de sucre.

Les sodas sont considérés comme l’un des produits les plus nocifs que nous consommons. Une petite bouteille d'eau sucrée (0,33 litre) peut contenir environ 16 cuillères à café de sucre sous forme de sirop de maïs à haute teneur en fructose ! C'est environ 3 fois plus que la norme quotidienne, selon American Heart Association.

Ce sirop contient généralement un mélange de 45 pour cent de glucose et 55 pour cent de fructose, mais certaines études ont montré que certaines marques bien connues de ces boissons ajoutent du sirop contenant 65 pour cent de fructose.

Lorsque vous buvez une boisson aussi sucrée, votre pancréas commence à produire de l'insuline à grande vitesse, réagissant au sucre entré dans l'organisme. En conséquence, le taux de sucre dans le sang augmente fortement. Voici ce qui se passe dans votre corps après avoir bu du soda :

Dans 20 Minutes La quantité de sucre dans votre sang atteint un niveau élevé et votre foie réagit à l’insuline qui en résulte en convertissant d’énormes quantités de sucre en graisse.

Dans 40 minutes L'absorption de la caféine cesse, vos pupilles se dilatent, votre tension artérielle augmente et votre foie déverse plus de sucre dans votre sang. Cela peut être facilement surveillé à l’aide de tests.

Dans environ 45 minutes votre corps augmente la production dopamine, une hormone qui stimule les centres de plaisir du cerveau. À propos, quelque chose de similaire se produit après avoir pris de l'héroïne.

Dans 60 minutes Votre taux de sucre dans le sang chute et vous ressentez le besoin de boire à nouveau cette boisson maléfique.

Si les niveaux d’insuline augmentent continuellement, comme c’est généralement le cas si vous buvez régulièrement des sodas, cela conduit à une résistance à l’insuline, qui à son tour provoque le développement de maladies chroniques, du diabète au cancer.

Le fructose se transforme en graisse beaucoup plus rapidement que les autres sucres et graisses

Les recherches sur le fructose ont montré qu'il est beaucoup plus dangereux que les autres types de sucre. Il est transformé par le foie et, contrairement aux autres sucres, sa majeure partie est transformée en amas graisseux. C'est pourquoi le fructose est le principal responsable de l'obésité, les autres types de sucre lui étant inférieurs. Selon une nouvelle étude, 2 bouteilles d'eau gazeuse sucrée par jour peuvent être déposées sous forme de 0,5 kilogramme de graisse par semaine !

En plus de faire grossir, le fructose est également associé à une augmentation triglycérides. Une étude a révélé que les hommes qui consommaient des boissons sucrées avaient des taux de triglycérides plus élevés en moyenne de 32 pour cent. Ces substances sont une forme chimique de graisse et se trouvent dans certains aliments et s’accumulent dans notre corps.

Des recherches menées par des scientifiques au cours des 40 dernières années ont montré que des taux élevés de triglycérides dans le sang, appelés hypertriglycéridémie, augmentent considérablement le risque de maladie cardiaque. La consommation de fructose provoque non seulement une résistance à l'insuline, mais prévient également leptine envoyer correctement des signaux au cerveau. La leptine est responsable du contrôle de l’appétit et du stockage des graisses, et « indique » également au foie quoi faire du glucose stocké.

Si votre corps ne peut pas « entendre » les signaux de la leptine, vous commencerez à prendre du poids et à développer un diabète et d’autres maladies chroniques. Autrement dit, le fructose a un effet très néfaste sur notre santé à travers divers mécanismes d’action.

Que contient d'autre le soda sucré ?

1) Un verre de soda contient environ 150 kcal vides, qui sont principalement stockés sous forme de graisse

2) Un verre contient également environ 30 à 55 milligrammes de caféine, qui provoque des tremblements, de l'insomnie, de l'hypertension artérielle, un rythme cardiaque irrégulier, un taux de cholestérol sanguin élevé, une carence en vitamines et minéraux, des bosses dans les seins, des malformations congénitales chez les enfants et même certains types de cancer !

3) Il contient des colorants alimentaires artificiels, y compris le sucre brûlé, qui s'est récemment révélé cancérigène. Une couleur brune artificielle peut être obtenue en faisant réagir du sucre de maïs avec ammonium Et sulfiteà haute pression et température. Cette réaction produit des sous-produits qui, selon des études chez la souris et le rat, peuvent conduire au cancer du poumon, du foie et de la thyroïde.

4) Sulfites. Les personnes sensibles aux sulfites (sels d'acide sulfureux) peuvent souffrir de maux de tête, de problèmes respiratoires et d'allergies. Dans de rares cas, les sulfites peuvent même être mortels !

5) Benzène. Bien qu’il existe des réglementations concernant l’utilisation de cet hydrocarbure aromatique dans l’industrie alimentaire, des études ont montré que les boissons gazeuses en contiennent beaucoup plus.

6) Acide phosphorique, ce qui peut affecter la capacité de l'organisme à absorber le calcium, entraînant l'ostéoporose et des problèmes osseux et dentaires.

7) Aspartame. Ce produit chimique est utilisé comme substitut du sucre dans les boissons diététiques. Il existe un grand nombre de problèmes associés à une consommation excessive de cette substance, notamment des tumeurs cérébrales, des malformations congénitales, le diabète, des troubles émotionnels, l'épilepsie et des convulsions.

8) L'eau du robinet. Nous savons tous très bien que boire de l’eau du robinet est fortement déconseillée car elle contient un grand nombre de composants nocifs. Malheureusement, dans les sodas sucrés, ils utilisent l'eau du robinet comme base.

9) Benzoate de sodium- un conservateur souvent utilisé par les fabricants de sodas. Cette substance provoque des dommages à l'ADN, entraînant des maladies telles que la cirrhose du foie et la maladie de Parkinson.

Si l’on regarde tous ces ingrédients dangereux contenus dans l’eau gazeuse sucrée, il n’est pas surprenant que sa consommation provoque autant de problèmes de santé et conduise à l’obésité.

L'une des études dont les résultats ont été publiés dans la revue médicale britannique La Lancette, a montré qu'un enfant de 12 ans qui boit régulièrement des sodas est plus susceptible d'être en surpoids que les autres. En effet, si vous buvez quotidiennement des boissons sucrées, votre risque d’obésité augmente de 60 % sur 2 ans !

Comme mentionné précédemment, les sodas sucrés augmentent les niveaux d'insuline, ce qui menace l'émergence de maladies chroniques. Même 1 portion d'eau sucrée par jour augmente le risque de diabète de 85 pour cent, et en plus, vous courez le risque de contracter les maladies suivantes :

--Maladies cardiaques

Ostéoporose

Goutte

Foie gras sans alcool

Réduire à zéro sa consommation de soda permettra de prévenir un grand nombre de maladies. Pour ce faire, il est également nécessaire de normaliser les niveaux d'insuline. L'eau propre est la meilleure solution, et si vous ne pouvez tout simplement pas vivre sans soda, préparez au moins une limonade maison en ajoutant du citron et un peu de sucre à votre eau minérale.

Les boissons gazeuses causent des dommages irréparables à votre santé. Les méfaits des boissons gazeuses ont été prouvés par de nombreuses expériences scientifiques, elles n'apportent aucun bénéfice à l'organisme dans son ensemble. Même enfants, nous avions peur que les clous et les lames se dissolvent dans le Coca-Cola. Le plus drôle, c’est que cette boisson en particulier nettoie même la rouille, et c’est un fait. Il y en a d'autres. Nous achetons souvent, sans penser aux conséquences, des sodas froids dans la chaleur estivale, et ce serait bien de le boire nous-mêmes, mais il y a des parents « gentils » qui nourrissent leurs enfants avec ce mélange chimique. L’énorme teneur en acide affecte non seulement le tractus gastro-intestinal délicat de l’enfant, mais élimine également le calcium des os, ce qui est très important pour le bon développement du corps de l’enfant. De manière générale, si l'on parle de boissons, il vaut mieux boire Coffee Break, qui s'est révélé excellent. Aujourd'hui, ce café gagne en popularité car il constitue une excellente pause pour tout événement. Les dangers des boissons gazeuses sont évidents, et si vous pensez qu'en remplaçant l'eau colorée par du soda ordinaire, vous sauverez votre santé, vous n'aurez pas tout à fait raison. Boire de l'eau artésienne avec du gaz pendant l'été chaud n'étanchera pas votre soif et vous aurez envie d'en boire encore plus. Alors pourquoi les boissons gazeuses sont-elles réellement dangereuses ? Essayons de le comprendre étape par étape.

Sucre

Il est clair qu'il est ajouté aux boissons pour les rendre savoureuses et sucrées. Un verre de boisson gazeuse contient 5 cuillères à soupe de sucre. Des litres de ces boissons sont consommés pendant le déjeuner. Le résultat est un chiffre impressionnant pour la consommation de sucre. Et cela peut conduire au diabète, au développement de caries, à l'obésité, à l'athérosclérose et aux maladies cardiovasculaires. Le mot « sucre » n'est pas toujours présent sur les étiquettes, je le renomme souvent afin de donner confiance aux consommateurs dans la boisson, il convient de le savoir.

Les saveurs

Tout le monde se souvient des machines à soda soviétiques. Ensuite, tous les sirops étaient naturels et ne contenaient que des fruits et des baies. Mais dans le monde moderne, cela est coûteux et peu rentable, c'est pourquoi les fabricants ajoutent des exhausteurs de goût et des arômes. Prenons la boisson entre nos mains et regardons la composition, qu'y a-t-il à la place des fruits ? La composition contient uniquement : des arômes identiques aux arômes naturels. Lequel naturel ? Le mot clé ici est « identique ». C'est une autre astuce pour inciter les clients à acheter plus de boissons. Les arômes sont des composés chimiques ! Ajouté comme arôme benzoate de sodium (E211), qui a des propriétés cancérigènes. Si de l'acide ascorbique est présent dans une boisson gazeuse, alors le mélange se transforme en bombe à retardement, puisque la réaction chimique produit du benzène toxique.

Gaz carbonique

Sans cela, la soude sera de l'eau colorée. En soi, ce n’est pas nocif. Cela cause des problèmes à ceux qui souffrent de maladies gastro-intestinales. Le dioxyde de carbone irrite la muqueuse gastrique et peut non seulement provoquer une exacerbation de la maladie, mais également contribuer au passage de la maladie au stade suivant. Le dioxyde de carbone, également appelé dioxyde de carbone, tue la microflore intestinale. La soude contient également des phosphates, qui contribuent à un vieillissement rapide. Et avec de telles boissons, ils éliminent non seulement la rouille, mais nettoient également les cuvettes des toilettes jusqu'à ce qu'elles brillent.

Utilisé comme conservateur acide citrique (E 300), il dissout l'émail des dents et favorise le développement des caries. Également utilisé acide orthophosphorique (E 338), qui favorise le lessivage du calcium de l'organisme, ce qui peut provoquer l'ostéoporose, une maladie qui survient le plus souvent chez les personnes âgées. De plus, les conservateurs contribuent à la formation de calculs dans les voies urinaires.

Dois-je boire du soda ?

Alors, avant de vous faire plaisir, ainsi qu'à vos enfants, avec des boissons gazeuses, pesez le pour et le contre. Dans ce cas, la coupe « contre » l’emporte largement sur la coupe « pro ». Ne tuez pas votre corps et évitez les boissons « chimiques ».

Il est préférable de préparer des boissons et des compotes de petits fruits à la maison et de les emporter avec vous sur la route. Ou achetez de l'eau artésienne sans gaz.

N'oubliez pas que l'homme est son propre ennemi. Pour éviter de vous retrouver prématurément dans un lit d’hôpital, étudiez attentivement les aliments que vous consommez. Prenez soin de votre santé, ainsi que de celle de vos enfants et de vos proches.