Pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas boire de café. Pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas boire de café : avantages et inconvénients, conseils utiles. Les bienfaits d'une tasse de café par jour pour une future maman

Bonjour! Aujourd'hui, nous allons parler du café, notamment de ses effets sur le corps de la femme enceinte et du fœtus. Désormais, une femme sur deux ne peut pas vivre sans café. Ainsi, lorsqu'une grossesse survient, la future mère veut savoir pourquoi le café n'est pas autorisé pendant la grossesse.

Café - Raviveur qui est fabriqué à partir de grains torréfiés caféier. Il a des choses incroyables et goût unique et un arôme auquel il est impossible de résister. C’est probablement la raison pour laquelle tant d’amateurs de café ne peuvent pas vivre une journée sans boire cette boisson revigorante. Néanmoins, pendant la grossesse, il convient de réfléchir à l'opportunité de boire du café et, si possible, d'y renoncer complètement.

Quelques faits sur la façon dont le café affecte la grossesse :

Le café stimule le système nerveux central, ce qui peut affecter le sommeil d’une femme enceinte, notamment aux 2e et 3e trimestres, lorsque l’insomnie la tourmente constamment. Par conséquent, il est fortement déconseillé de boire du café avant de se coucher. De plus, le rythme cardiaque et le travail des organes internes et des systèmes organiques augmentent, ce qui est également indésirable pendant le sommeil, car le corps doit se reposer.
Le café supprime l'appétit et une femme enceinte a constamment besoin nutriments ah, c'est pour ça que tu ne peux pas supprimer ton appétit.
Boire du café régulièrement pendant la grossesse peut aider votre bébé à se développer diabète sucré.
Le café est une boisson tonique ; il resserre les vaisseaux sanguins, augmente la tension artérielle et tonifie l'utérus. Sur étapes préliminaires grossesse, l'hypertonie de l'utérus peut provoquer une fausse couche. De plus, à travers les vaisseaux sanguins rétrécis, une quantité insuffisante d'oxygène atteint le fœtus et, par conséquent, une hypoxie apparaît.
Le café interfère avec l’absorption du calcium par l’organisme. Une femme enceinte a constamment besoin de calcium, surtout au 2ème trimestre, car le bébé se développe activement os. Il ne faut pas oublier que si l’enfant n’a pas assez de calcium, il le prendra dans le tissu osseux de la mère et la femme enceinte souffrira de caries dentaires et de convulsions. Les os deviendront fragiles, et à Dieu ne plaise qu'une femme enceinte dans un tel état fasse une chute malheureuse.

On sait que le corps humain stocke le calcium jusqu'à 30 ans, puis le calcium n'est consommé qu'au cours de la vie. La consommation annuelle de calcium est d'environ 1 %. Ainsi, pour que les réserves de calcium dans l'organisme soient bonnes, un régime laitier est nécessaire jusqu'à l'âge de 25-30 ans : bouillie de lait le matin, boissons au lait fermenté Avant l'heure de se coucher.

Le café augmente la tension artérielle. Si une femme enceinte souffre de basse pression, alors un peu de café améliorera son état, mais si la pression est déjà élevée, le café ne fera que nuire. Veuillez noter que vous ne pouvez augmenter la tension artérielle avec du café que si la femme enceinte souffre. Si l'hypotension est une option normale pour femme enceinte, alors il n'est pas nécessaire d'augmenter la pression !
Le café a une propriété diurétique, les femmes enceintes peuvent donc en boire un peu pour lutter contre l'enflure. S'il n'y a pas d'œdème, le café déshydratera le corps, ce qui est très dangereux.
Le café augmente la production d'acide chlorhydrique dans l'estomac et irrite la muqueuse tube digestif. Si une femme enceinte souffre d'une maladie telle qu'une gastrite, ou souffre de brûlures d'estomac ou de nausées, le café ne fera qu'aggraver la situation, car toutes ces affections sont dues à un excès d'acide chlorhydrique dans l'estomac.
Il est très dangereux de prendre du café au 3ème trimestre de la grossesse, car le système nerveux du bébé est sensible à la caféine. Mais, si vous lisez attentivement le texte ci-dessus, nous pouvons conclure que le café est contre-indiqué au 1er trimestre de la grossesse (provoque une hypertonie utérine), au 2ème trimestre de la grossesse (empêche l'absorption du calcium) et au 3ème trimestre.

Lorsqu'une femme enceinte boit 4 à 7 tasses de café par jour, le risque de mort fœtale est de 33 %.
Si une femme enceinte présente une toxicose sévère (nausées et vomissements), des crampes aux mollets, alors le café est strictement contre-indiqué !
La caféine, qui rend le café déconseillé aux femmes enceintes, se retrouve également dans le thé noir et vert, le cola, le cacao et le chocolat. Il est donc également conseillé de limiter la consommation de ces produits pendant la grossesse.
Boire 1 tasse de café par jour aide à réduire le poids des nouveau-nés. Cependant, des scientifiques danois ont réfuté ce fait : leurs recherches ont prouvé que la consommation de café par les femmes enceintes jusqu'à 3 tasses par jour n'a pas un tel effet sur le fœtus.
Boire du café en grande quantité (plus de 3 tasses par jour) agit comme un contraceptif, car chez l'homme, la capacité de fécondation est considérablement réduite.

Le café au lait est-il moins nocif ?

Le café au lait est tout aussi nocif que le café sans lait. Le lait ne neutralise pas la caféine ! Il y en avait autant au départ qu’il en restait après l’ajout de lait. Pourquoi est-il recommandé de boire du café avec du lait ? La réponse est très simple : le café interfère avec l'absorption du calcium par l'organisme, beaucoup disent « lessive le calcium », et le lait dans ce cas est un bonus. C’est juste qu’il est peu probable que vous en buviez, donc au moins avec café nocif bois un peu. Vous verrez qu'une goutte de calcium est absorbée.

Dans quels cas les femmes enceintes peuvent-elles boire du café en quantité limitée ?

Les femmes enceintes souffrant d'hypotension. Dans ce cas, le café est autorisé, et parfois recommandé par les obstétriciens et gynécologues.
Les femmes enceintes qui ne peuvent pas renoncer au café sont déjà dépendantes du café.

MAIS! Dans ces cas-là, le café doit être faible, NE PAS être consommé à jeun et avec du lait.

Comment remplacer le café pendant la grossesse ?

Les inconvénients de boire du café pendant la grossesse étant bien plus importants que les avantages, il vaut mieux y renoncer complètement et le remplacer par des boissons tout aussi savoureuses :

Tisanes, infusions
Compotes, boissons aux fruits (« »)
La chicorée est une boisson à base de racines de chicorée. Son goût ressemble beaucoup au café, mais il est beaucoup plus sain et est autorisé pendant la grossesse.

En plus du café en poudre transformé, le café instantané contient de nombreux Additifs chimiques(arômes, colorants, conservateurs, etc.). V café instantané en général, seulement 20% de grains de café, le reste est de la chimie. Ajout de divers substances chimiques affecte négativement la santé humaine. Par conséquent, les gens, ayant appris de quoi est fait le café instantané, privilégient le café naturel, qu'il est conseillé de préparer soi-même dans une cafetière ou une machine à café turque. Conclusion : Il est déconseillé de boire du café instantané pendant la grossesse.

J'espère que vous avez appris beaucoup de nouvelles choses par vous-même et trouvé la réponse à la question « Pourquoi ne pouvez-vous pas boire de café pendant la grossesse ? » Le droit de prendre une décision appartient à chacun, mais n'oubliez pas la vie qui a surgi dans votre ventre ! Laissez le bébé grandir et se développer en fonction de son âge, et je vous souhaite une grossesse facile !

Cordialement, Daria!

Porter un bébé est la période la plus merveilleuse de la vie d’une femme. La future maman arrête de fumer, d'alcool et malbouffe. Café et grossesse : sont-ils compatibles ? Une boisson tonifiante et tonique entrée en dynamique régime journalié femme moderne. Découvrez son effet sur le fœtus.

Comment le café affecte-t-il la grossesse ?

Votre médecin pourra vous expliquer en détail l’effet du café sur la grossesse : il agit différemment à chaque trimestre. La substance spéciale qu'il contient est la caféine. Il provoque un afflux d'énergie dans le corps, élimine mal de tête. En raison de leur dépendance à la caféine, de nombreuses personnes sont appelées accros au café, car elles ne peuvent pas vivre sans cette boisson. Leur norme est supérieure à 2 portions par jour (substitut naturel et insoluble).

Les femmes enceintes peuvent-elles consommer de la caféine ? Avant de répondre à cette question passionnante, vous devez comprendre quels changements cela entraîne sur le corps du fœtus et de la mère. Une dépendance excessive à la caféine peut provoquer de nombreuses pathologies du développement chez un bébé. Vous pouvez remplacer votre tasse chaude préférée par du thé noir fort : quelques variétés de feuilles(pas de sachets) aura un effet tonique et vous aidera à vous réveiller le matin.

Une contre-indication directe à la consommation de caféine est ulcère gastroduodénal, gastrite. Mais parfois, une tasse parfumée est irremplaçable, surtout si une femme ne peut pas vivre ou travailler sans elle. Une seule portion par jour d'une boisson naturelle faible avec du lait ajouté ne nuira pas au bébé, mais les performances de la mère augmenteront, son bien-être et son humeur s'amélioreront. Aucune information précise qualités gustatives un analogue de la boisson aromatique et tonique n'a pas encore été inventé.

Café en début de grossesse

Il est nocif de boire beaucoup de café au début de la grossesse, car cela peut menacer la mauvaise formation des organes fœtaux. Au cours du premier trimestre (semaines 1 à 12), les femmes souffrent souvent de toxicose. Boire un expresso avec modération le matin peut améliorer le bien-être d'une femme. Une seule tasse augmente l'hypotension artérielle et augmente légèrement le pouls, ce qui constitue un véritable salut pour les personnes hypotendues.

Est-il possible pour les femmes enceintes de boire du café à un stade précoce ? Oui! L'essentiel est de ne pas en faire trop, sinon vous pourriez nuire à l'embryon. Au premier trimestre, les organes sont déposés, système nerveux, cerveau. Le fœtus se développe très rapidement, il est sensible aux facteurs externes. Il prend toutes les substances dont son corps a besoin auprès de la mère. Ceci doit être pris en compte lors de la consommation de plus d'une portion par jour.

Café en fin de grossesse

De la part de médecins expérimentés, vous pouvez entendre une explication sensée sur les raisons pour lesquelles les femmes enceintes ne devraient pas boire de café :

Il stimule la miction, ce qui peut provoquer une déshydratation. Le troisième trimestre est déjà marqué par des déplacements fréquents aux toilettes, et surcharger les reins d’une femme enceinte ne sert à rien.
Café sur plus tard la grossesse provoque un lessivage du calcium, ce qui a un effet néfaste sur le développement du squelette fœtal.
Plus de 2 portions boisson aromatique par jour peut perturber l'activité cérébrale et la fréquence cardiaque d'une petite personne.

Les femmes enceintes peuvent-elles prendre du café avec du lait ?

Boire du café avec du lait pendant la grossesse aidera à éviter des conséquences désagréables. L’avantage d’une ou deux tasses est de reconstituer le corps du fœtus et de la mère en calcium. Principal - un grand nombre de du lait ou de la crème et un peu d'espresso naturel. Vous pouvez boire du latte, du cappuccino, du macchiato. Veuillez noter que le lait contenu dans ces boissons augmente la teneur en calories d'une portion.

Les femmes peuvent croire à tort que le café instantané pendant la grossesse ne causera pas beaucoup de dommages, mais c'est une idée fausse. Il vaut mieux exclure ce substitut de votre alimentation, lui imposer une interdiction catégorique. L'analogue granulaire soluble ne fait que nuire. Lors de la production, de nombreux produits chimiques sont utilisés et il est en outre enrichi en caféine. Utiliser boisson instantanée conduira à l’émergence réactions allergiques chez le bébé.

Café décaféiné pendant la grossesse

Parfois, une femme, plus proche du moment de sa naissance, peut vouloir un Americano ou un expresso même le soir. Inquiètes pour leur santé et celle de leur bébé, les femmes enceintes se tournent vers les analogues de leur boisson préférée. Il n'y a pas de café décaféiné pour les femmes enceintes, et pour obtenir un tel produit dans son ensemble, les grains sont traités avec un produit chimique spécial, qui petite quantité y reste. Vous pouvez remplacer la boisson tonique par des analogues de racine de chicorée.

Vidéo : est-il possible de boire du café pendant la grossesse ?

L'humanité connaît le café depuis longtemps. Depuis de nombreux siècles, le débat sur les bienfaits de cette boisson revigorante ne s'est pas apaisé. Le café présente de nombreux avantages et inconvénients. Cela affecte différemment le corps tout entier, apportant non seulement des avantages, mais aussi des inconvénients. Le café est particulièrement nocif pour le corps d'une femme enceinte, ce qui est un fait scientifique prouvé.

Selon des recherches, la consommation par une future mère de plus de quatre tasses de café par jour entraîne une fausse couche dans 33 % des cas. En réduisant cette quantité, les méfaits du café sont rapidement réduits, notamment une réduction de 3 % du risque intra-utérin de mort fœtale. Comme le notent les médecins, pendant plus de 20 semaines, le café est particulièrement nocif pour la future maman.

Regardons de plus près, ?

Le café a un effet stimulant sur le système nerveux personne en bonne santé, je ne pense pas que ça vaille la peine de parler d'une femme enceinte. Depuis impact négatif le café affecte non seulement son système nerveux et organisme entier, le fœtus lui-même est également à risque.

Causes

Voyons les raisons Pourquoi les femmes enceintes ne peuvent-elles pas boire de café ? .

Le café est une boisson stimulante. Cette condition est contre-indiquée pour les femmes enceintes : le sommeil est perturbé, les changements d'humeur déjà instables, l'irritabilité et l'anxiété augmentent, les états dépressifs deviennent plus prononcés et troubles nerveux. De plus, en raison de la surexcitation, le fonctionnement des organes et systèmes internes est perturbé.
Ayant un effet diurétique, le café alourdit les reins et prive l’organisme de « une humidité vitale", le déshydratant. Le café naturel instantané ou infusé atténue la sensation de soif, c'est pourquoi les experts recommandent aux amateurs de cette boisson de boire un verre d'eau pour chaque tasse de café afin d'éviter la déshydratation et de graves problèmes de santé.
Le café, en particulier le café instantané, contient des acides chlorogéniques, qui augmentent l'acidité de l'estomac et affectent l'état de sa muqueuse. Pour ceux qui ont l'habitude de remplacer petit-déjeuner complet une tasse de café, l'acidité augmente, ce qui, tôt ou tard, entraîne une gastrite et des brûlures d'estomac. Le résultat est un ulcère d'estomac, des problèmes de pancréas et de foie.
Le café augmente la tension artérielle, augmente la fréquence cardiaque et accélère la respiration. De plus, il est prouvé que le café « favorise » une augmentation du taux de cholestérol.
Une consommation excessive de café élimine du corps le calcium, nécessaire à la fois à la femme enceinte et à son bébé à naître (le calcium participe à la formation du squelette). De plus, le corps est non seulement privé de nombreux autres minéraux utiles et des microéléments, le café interfère avec leur absorption. Pour compenser cette « perte », il est recommandé de manger des aliments riches en ces substances ou de les remplacer par des complexes vitaminiques.
Malgré le fait que le café soit contre-indiqué pendant la grossesse, les médecins ne recommandent pas d'en boire à celles qui ont des difficultés à concevoir. De plus, en provoquant le tonus utérin, le café peut entraîner une fausse couche.

Comment le café affecte-t-il le corps d'une femme enceinte ?

Je voudrais noter que les problèmes énumérés ci-dessus peuvent résulter de la consommation de quelques tasses de café par jour. Je pense que chercher une réponse à la question, Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas boire de café ? plus de deux tasses par jour n’ont aucun sens. Maximum quantité autorisée– une petite tasse de qualité 100% café naturel dans la semaine.

Pour les amateurs de café dans une « situation intéressante », une telle restriction peut devenir un problème, car personne ne les a restreints avant la grossesse. Dans ce cas, les médecins recommandent de l'abandonner complètement. produit d'outre-mer pour qu'il soit plus facile de se débarrasser de cette habitude.

Beaucoup de gens seront intéressés par la question : si un peu de café est autorisé, alors qu'en faire ? termes différents grossesse? Dans ce cas, les avis des médecins diffèrent : certains interdisent le café au premier trimestre, d'autres au dernier. La seule chose sur laquelle leurs opinions coïncident est que le café est nocif, quels que soient les trimestres.

Une fois dans le corps, le café affecte négativement non seulement tous les systèmes internes de la mère. En arrivant au bébé par le placenta, le café entraîne un rétrécissement des vaisseaux placentaires, empêchant ainsi la circulation de l'oxygène et des nutriments nécessaires à la formation, à la croissance et au développement des organes fœtaux. De plus, les scientifiques estiment que le café contribue au développement du diabète chez les enfants.

Nous avons donné de nombreuses raisons Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas boire de café ? . Si vous en avez vraiment envie, buvez une tasse, mais avant cela, choisissez vous-même ce qui est le plus important : la santé du bébé ou son bonheur à court terme !

Quoi d'autre est contre-indiqué à part le café ?

Le café n'est pas la seule chose boisson nocive pendant la grossesse, dont l'utilisation doit être limitée, voire abandonnée.

En plus du café, les médecins recommandent de limiter la consommation de thé noir fort, qui contient également de la caféine. Une quantité modérée fonctionnera mieux sur le corps. thé léger, dilué avec du lait. À propos, dans certains pays, une telle boisson est traditionnelle et aucun goûter ne s'en passe.
Malgré ses bienfaits supérieurs à ceux du thé noir, son « frère » le thé vert n’apporte pas moins de mal. A égalité avec contenu élevé il contient de la caféine grande quantité vitamines utiles, microéléments et autres substances utiles. Thé vert apporte plus d'avantages que le noir, cependant, une grande quantité est également nocive, c'est pourquoi l'utilisation de la boisson doit être limitée.
Cela ressemblerait à ceci grand avantage, Comment thé aux fruits, n'apporte pas un seul verre. Cette affirmation est vraie, avec un seul amendement : le thé infusé à partir de fruits secs, et non de sachets, en bénéficiera. Et encore une fois, pour les femmes enceintes surutilisation le thé ne peut que nuire au lieu de bénéficier.
Malgré le fait que le cacao contienne beaucoup substances précieuses et peu de caféine, la boisson qui en est issue est un allergène puissant. Il est donc déconseillé aux femmes enceintes. De plus, le cacao, comme le café, élimine le calcium du corps.
Les boissons gazeuses sont définitivement contre-indiquées ! Contenu en eux gaz carbonique« favorise » la formation de gaz, élimine le calcium et interfère avec son absorption ; les gaz contenus dans la boisson perturbent le métabolisme. Et la teneur en additifs chimiques nocifs de ces boissons est une raison pour les refuser à tout le monde, pas seulement aux femmes enceintes !
Les jus ne seront bénéfiques que s’ils sont fraîchement pressés et non emballés.

Qu'est-ce qui est autorisé ?

Les boissons suivantes sont autorisées pendant la grossesse :

eau;
compote maison;
boissons aux fruits;
boissons aux fruits à base de confiture maison ou des fruits surgelés ;
quelques tisanes ;
boissons à l'acide lactique – lait fait maison, kéfir, yaourts nature pas de colorants.

Il convient de noter qu’au cours du dernier trimestre de la grossesse, vous devez réduire la quantité de boissons consommées. Cela est dû au fait que pendant cette période, la charge la plus importante incombe aux reins, qui sont lourds de gonflement, de tension artérielle et d'autres problèmes de santé.

De nombreuses personnes sont habituées à recevoir un regain d'énergie grâce à diverses boissons toniques. Le premier d’entre eux est le café. Certains boivent une tasse de cette boisson seulement le matin pour se « réveiller », et d’autres en boivent plus de trois par jour. Divers experts parlent beaucoup des avantages et des inconvénients du café. Nous examinerons des questions particulièrement délicates sur les raisons pour lesquelles vous ne devriez pas boire de café pendant la grossesse, dans quelles conditions votre boisson préférée est autorisée et en quelle quantité.

L'effet du café sur le corps d'une femme enceinte

Le premier changement dans le corps de la future maman provoqué par cette boisson est une augmentation de la tension artérielle et une accélération du rythme cardiaque. Ceci, à son tour, conduit à une augmentation du tonus vaisseaux sanguins, y compris l'utérus. Ainsi, hypertension artérielle peut provoquer

La caféine stimule le système nerveux central. Si une femme enceinte a du mal à s'endormir, utilisez boissons revigorantes peut aggraver la situation. Veuillez noter que le thé (noir et thé) contient également de la caféine, son effet est donc similaire.

De nombreuses femmes enceintes sont confrontées au problème des brûlures d'estomac pendant la grossesse. Le café et le thé augmentent l'acidité de l'estomac, provoquant ainsi encore plus de ses manifestations.

Le calcium est également éliminé des os. Cela est dû au fait que le café élimine le liquide du corps et, avec lui, un élément si nécessaire. De plus, les reins sont soumis à une charge supplémentaire.

Certaines personnes aiment boire du café avec du lait et pensent que c'est moins nocif pour l'organisme. Pensons à quelle est la différence. Quel que soit ce avec quoi vous diluez : de l'eau ou du lait, la quantité de caféine ne diminuera pas, ce qui signifie que l'effet sur le corps sera le même. Ne vous méprenez pas sur le café vert et décaféiné. Ils contiennent également de la caféine.

Pensons non seulement à la mère, mais aussi au bébé. Après tout, l’enfant reçoit la plupart des substances du corps de la mère. Y compris la caféine. Cela signifie qu'il y a une surexcitation du système nerveux, une augmentation de la pression artérielle et un lessivage du calcium des os (et le bébé en a particulièrement besoin maintenant). La caféine affecte les vaisseaux sanguins, les rétrécit, ce qui signifie que l'enfant recevra moins d'oxygène et de substances utiles. Si cela se produit dans un cas isolé, le corps s'en sortira, mais si maman boit du café et thé fort plusieurs fois par jour, des processus irréversibles peuvent se produire. Par conséquent, avant de boire une autre tasse de votre boisson préférée, les médecins recommandent de réfléchir à conséquences possibles et prendre une décision en toute responsabilité.

Lorsqu'ils répondent à la question de savoir à quelle fréquence les femmes enceintes peuvent boire du café sans nuire à leur santé, les experts ne sont pas d'accord. Certains disent que cela devrait être une tasse par semaine, d’autres autorisent jusqu’à trois tasses par jour, mais pas d’affilée.

Certains se demandent s’il est possible de boire du café instantané plus souvent. En effet, il contient moins de caféine, mais de nombreuses impuretés nocives pour la future maman et l'enfant. Il faut donc privilégier les produits naturels.

Si vous aimez commencer votre matinée avec du café ou du thé et que vous souhaitez toujours des boissons chaudes revigorantes en début de journée, il existe une solution : remplacez-les par d'autres. Les femmes enceintes peuvent et même doivent préparer et boire des fruits et tisanes. Assurez-vous simplement de faire attention aux composants inclus dans ce thé et de lire chacun d'eux afin qu'il n'y ait pas de contre-indications ou de surdosage pour votre situation. Des jus de fruits et des compotes sont également présentés.

Vous savez maintenant pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas boire de café ni de thé fort, même avec du lait. Et puis c’est à vous de décider ce qui est le plus important : satisfaire vos désirs immédiats ou prendre soin de la santé de votre bébé à naître.

Une tasse de parfum café revigorant le matin ou à midi dans un café - la boisson préférée de nombreuses femmes. Comment peux-tu te priver d’un tel plaisir ?

Mais dans la vie de chaque femme, arrive l'une des étapes les plus importantes de sa vie : la grossesse. Durant cette période, chaque femme se pose une question importante et inquiétante : les femmes enceintes peuvent-elles boire du café ? Pour dissiper toutes les spéculations et craintes des femmes qui attendent un bébé, Olga Perevalova, nutritionniste qualifiée au centre médical Rimmarita, répondra pour nous à cette question.

La réponse à la question pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas boire de café

Ma réponse à cette question sera la suivante : le café n'est peut-être pas présent dans la vie de chaque femme enceinte. Pas beaucoup de boisson autorisée café fort avec du lait aux femmes qui souffrent d'hypotension artérielle et dont le biorythme est plus proche d'un hibou que d'une alouette.

Nous parlons de café instantané, il n'est pas aussi nocif que le café infusé, car il contient deux fois moins de caféine que café infusé. Je vais expliquer pourquoi les femmes enceintes et pas seulement elles devraient boire du café avec du lait, le lait compense la perte de calcium éliminée du corps d'une femme enceinte à cause du café. Mais le calcium est l’élément le plus important dans la formation et le développement ultérieur des os squelettiques de l’enfant. S'il n'y a pas assez de calcium dans le corps d'une femme enceinte, l'ostéoporose peut se développer - une maladie insidieuse et difficile à traiter.

Il convient de rappeler qu'après 30 ans, les réserves de calcium de notre organisme s'épuisent progressivement et nécessitent un réapprovisionnement constant. La meilleure façon de reconstituer les réserves de calcium est de consommer autant de produits laitiers, de poisson et de noix que possible. Il n'est pas recommandé à une femme enceinte de boire plus de 3 tasses de café par jour ; il est préférable que ce soit une tasse de café et non à jeun. Il n'est pas recommandé de boire du café avant de se coucher.