Certains régimes excluent les boissons alcoolisées de leur alimentation. Les nutritionnistes avancent de nombreux arguments en faveur de cette décision. Mais il existe des faits qui suggèrent que le vin sec aide à se débarrasser des kilos en trop. Vous découvrirez comment procéder dans le prochain article.

Vous pouvez perdre du poids de 5 kilos en 4 jours avec cette boisson. Dans une telle procédure, il est nécessaire d'utiliser uniquement et rien de moins qu'une haute qualité. Cette boisson contient des substances qui aident à lutter contre le surpoids. Les soi-disant enzymes.

Intéressant! Un verre doit être bu après un déjeuner ou un dîner copieux. Cela aide le processus métabolique ! Cette substance régule également le fonctionnement du cœur et du système vasculaire. Il convient de rappeler qu'un tel régime ne peut pas durer longtemps. La durée maximale est de 5 jours, la durée minimale est de 3.

Points positifs :

• la capacité de perdre du poids en peu de temps ;
• la consommation de vin ne viole pas le régime ;
• a un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins et le système circulatoire.

Rouge ou blanc

Le premier type de boisson est élaboré à partir de cépages rouges. Boire contient de nombreux éléments colorants - les anthocyanes. Et c’est pourquoi son goût est si riche et fort. Vous êtes-vous déjà posé la question : « Pourquoi ce vin en particulier est-il considéré comme le plus sain ? Grâce à la grande quantité d'antioxydants, cette boisson a acquis une telle renommée. Ils aident l'organisme à lutter contre de nombreux phénomènes négatifs. Par exemple : il ralentit le vieillissement du corps, nettoie les vaisseaux sanguins, améliore la fonction cardiaque et abaisse le taux de cholestérol. Les scientifiques ont prouvé que le vin rouge réduit le risque de développer une athérosclérose.

Conseil! Il est préférable de choisir des vins issus de cépages tels que le cabernet et le sauvignon. Teneur calorique de ce produit : environ 70 kcal pour 100 ml.

Mais la boisson blanche est élaborée à partir de cépages roses et rouges. Séparez simplement la peau de la pulpe. Le milieu est utilisé comme matière première. Une boisson raffinée et délicate. Fait intéressant, cette boisson est également bénéfique. Il nettoie les vaisseaux sanguins et favorise le bon fonctionnement cardiaque, prouvé par des scientifiques américains.

Pour 100 ml – de 70 à 90 kcal (Bourgogne et Zinfandel).

Vin sec au régime Dukan

Comme vous le savez, manger avec ce type d’aliment se compose de 4 étapes. Et vous ne pouvez boire de l'alcool qu'à partir du stade 2 et uniquement comme additif. C'est-à-dire lors de la préparation des plats. Il est conseillé de laisser mijoter les aliments avec le couvercle ouvert pour que l'alcool s'évapore.

Faites attention! Vous ne pouvez ajouter que trois cuillères de vin par jour ! Lorsqu'il est chauffé, l'alcool s'évapore.

Est-il possible de boire du vin sec au régime : l'avis des nutritionnistes

Est-il possible de combiner alcool et régime ? Les experts ont des opinions différentes. Certains soutiennent que l'alcool n'apporte que des dommages et des calories supplémentaires, surtout si vous avez un régime alimentaire limité. Et d’autres disent qu’une consommation modérée du bon alcool ne fait que contribuer à ce processus. Après tout, il est rare de rencontrer un gros Italien ou Français. N’oubliez pas que boire du vin rouge sec est pour eux comme un rituel.

Le médecin français considérait cette boisson comme divine. 100 g de vin contiennent 70 à 80 kcal. Un remède idéal dans la lutte contre le surpoids.

Mais la nutritionniste Svetlana Fus ne considère pas cela comme une bonne option.

Parmi les nombreux régimes débilitants, le régime vin et fromage est particulièrement populaire aujourd'hui. Même les stars mondiales préfèrent ce régime, car le résultat est obtenu très rapidement et le sentiment de limitation (comme c'est le cas avec les régimes standard à long terme) est totalement absent. De plus, les critiques sur ce régime à base de vin sont entièrement positives. Les femmes qui ont essayé cette méthode pour perdre du poids affirment qu'elles se sentent comme des reines les jours du régime vin et fromage. De plus, la durée d'une telle nutrition n'est que de 3 à 5 jours. À quoi ressemble un tel régime pour perdre du poids et quels sont ses avantages/inconvénients ?

Le secret du régime vinicole

Depuis des temps immémoriaux, on pense que l'alcool, sous quelque forme que ce soit, est une toxine complexe qui affecte négativement le corps humain. La dégradation de l'éthanol, qui fait partie de tout alcool (y compris le vin), produit de l'acétaldéhyde, qui empoisonne le corps humain. Mais peu de gens se souviennent que les vrais vignerons - Français, Espagnols, Italiens et montagnards - prolongent leur vie avec leur boisson nationale préférée. Et le secret est que ces personnes ne boivent pas de vin en poudre de substitution, mais une boisson alcoolisée naturelle préparée de leurs propres mains à partir de raisins. Cet alcool est naturel et, pris à dose modérée, a un effet bénéfique sur l’organisme. Vin rouge particulièrement sec. En particulier, l'effet positif du vin rouge naturel sec sur le corps humain est le suivant :

• Dissolution des plaques de cholestérol ;
• Diminution du sang ;
• Normalisation de la fonction cardiaque ;
• Neutralisation des radicaux libres dans l'organisme ;
• Amélioration du métabolisme.

Le dernier point est la clé d'une perte de poids rapide avec un régime à base de vin.

Important : mais il convient de rappeler qu'une dose thérapeutique et diététique est considérée comme ne dépassant pas 50 à 75 ml de vin à la fois. Il est permis de boire au maximum 200 ml de vin par jour à des fins diététiques.

Cependant, les nutritionnistes du monde entier sont divisés en deux catégories : ceux qui sont sûrs que l'alcool ralentit le processus de combustion des graisses, même lors d'un entraînement intense, et ceux qui sont sûrs que le vin à doses modérées élimine le stress, ce qui signifie que le niveau de l'hormone cortisol est considérablement réduite. Et comme vous le savez, le cortisol est le principal provocateur de la formation de la cellulite détestée chez les filles et les femmes, parallèlement à une mauvaise alimentation et à un mode de vie inactif. Mais il convient toujours de rappeler que l'alcool (notamment le vin rosé sec, le vin blanc ou rouge) est un excellent apéritif (stimulant l'appétit). Et si vous buvez du vin en grande quantité pendant 3 jours ou plus, alors vous pouvez parfaitement accélérer votre appétit et, au contraire, prendre du poids grâce au vin et à toutes les collations.

Avantages du régime vinicole

Si vous décidez d'utiliser du vin blanc, rosé ou rouge pour perdre du poids, vous devez d'abord comprendre en détail tous les avantages et les inconvénients d'un tel régime. Les principaux avantages de la nutrition diététique du vin sont :

• Résultats rapides. En trois à cinq jours (maximum en une semaine), les femmes peuvent perdre jusqu'à 5 kg.
• La capacité de maintenir votre mode de vie habituel. Cela est particulièrement vrai pour les filles/femmes qui ne peuvent pas s'imaginer sans un verre de vin lors d'une fête. Mais tous les régimes excluent dans la plupart des cas complètement l’alcool.
• Accélération du métabolisme. Cela se produit dans le contexte d'un refus complet de sel pendant la période du régime. Et si quelqu’un prétend que le vin fait grossir, alors ce fait même justifie un régime à base de vin. Parce que lorsque vous renoncez au sel, l’excès de liquide, les déchets et les toxines quittent le corps.
• Renforcement du fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins. Pendant le régime, vous pouvez non seulement perdre du poids, mais également améliorer considérablement l'état de votre système cardiovasculaire.
• Avantages et économies pour le budget familial. Le régime vin et fromage consiste à acheter uniquement une bouteille de bon vin sec pendant deux jours ainsi que du fromage faible en gras. C'est là que s'arrêtent tous les coûts, ce qui convient au budget familial.

Inconvénients du régime vinicole

Comme toute méthode pour perdre du poids, le régime vinicole a aussi ses inconvénients. Les principaux inconvénients de ce régime sont :

• Exigences élevées en matière de santé des femmes. Étant donné que le régime implique de manger peu de calories pendant plusieurs jours, le corps doit être en parfaite santé pour exister et travailler dans un régime aussi limité.
• Perte relative de liquide corporel. Le principal problème ici est que pendant le régime, vous devez renoncer au sel, ce qui provoque une perte de liquide.

Important : il faut savoir que le principe principal de la perte de poids avec un régime aussi court est d'éliminer les liquides. Autrement dit, au départ, ce n'est pas la graisse qui quitte le corps, mais seulement l'eau. Par conséquent, pour maintenir l’effet obtenu, vous devrez suivre un régime alimentaire correct, en évitant les sucreries et une consommation modérée de sel.

• L'effet de l'alcool sur le corps. Si une femme s'effondre et commence à boire plus que ce qui est indiqué dans les recommandations alimentaires, le risque de devenir une alcoolique en herbe est alors élevé. Mais ce n’est pas du tout le but du régime. De plus, dépasser la dose d’alcool recommandée provoquera la production du cortisol détesté. Mais un tel régime aura exactement l’effet inverse.
• Risque d'avoir des migraines. Sans exception, tous les vins secs contiennent du dioxyde de soufre. C’est cet élément qui entraîne des maux de tête et des migraines prolongées. Un empoisonnement est également possible.

Important : avant de commencer un tel régime, vous devez absolument consulter votre médecin de famille.

Régime vinicole : options

Régime « strict »

Ce régime au vin se caractérise par une perte de poids moyenne de 3 kg en 3-4 jours. La base du régime avec ce régime est un verre de vin (rouge, blanc, rosé) et 40 à 50 grammes. fromage faible en gras. Il est acceptable de manger de la mozzarella, de la ricotta et du parmesan. La condition principale est la teneur en calories pour 100 grammes. le fromage ne doit pas dépasser 250 calories. Si vous avez vraiment envie de manger, vous pouvez grignoter des tranches de pomme verte ou de poire. D’ailleurs, si vous n’aimez pas le tandem vin et fromage, vous pouvez remplacer le fromage par une barre de chocolat noir. Mais seulement naturel.

Important : avec un tel régime, il est important de ne pas boire ni manger le soir. La dernière consommation de vin doit avoir lieu vers 18h00-19h00.

Régime au vin "Gratuit"

Dans ce cas, une nutrition supplémentaire est autorisée tout au long du régime. Les filles suivant ce régime peuvent boire de l’eau minérale et manger des légumes/fruits. Il a été prouvé que le troisième jour d'un tel régime, vous pouvez vous débarrasser de 5 kilos en trop. En général, le régime ressemble à ceci :

• Avant le petit-déjeuner, vous devez boire un verre d'eau minérale.
• Petit déjeuner : 1 tomate et un œuf dur. Vous pouvez boire une tasse de café, mais sans lait ni sucre. Parce que nous prenons du poids grâce aux calories contenues dans le glucose et le lait, et non dans le café lui-même.
• Snack : une pomme ou une poire verte.
• Déjeuner : fromage cottage faible en gras, pas plus de 200 g. plus salade de légumes sans vinaigrette.
• Dîner : un verre de vin blanc, rouge ou rosé.

Après le vin, ne buvez que de l'eau, et vous ne pourrez alors pas prendre de poids avec de l'alcool léger, contrairement aux assurances de vos méchants. Après tout, vous vous améliorerez en mangeant trop le soir, et non en buvant de l'eau avant de vous coucher.

Régime vin "Protéines"

Ici, le principe principal pour perdre du poids est de consommer des aliments protéinés avec du vin. Le régime ressemble à ceci :

• Petit déjeuner : kéfir 2,5% - 1 verre avec du son et une poignée de noix.
• Snack : pomme verte ou poire.
• Déjeuner : poulet bouilli ou poisson avec salade de légumes. Vous pouvez remplacer 200 g de fromage cottage.
• Collation de l'après-midi : pomme ou poire.
• Dîner : vin pas plus de 120 ml plus fruits de mer ou poisson au four.
• Dîner tardif (si vous avez vraiment faim) : deux blancs d'œufs.

Voulez-vous savoir si manger de cette façon fait grossir ? La réponse est claire : NON. Parce que les aliments protéinés puisent l'énergie des graisses du corps pour leur dégradation. Et le vin stimule également les processus métaboliques.

Important : si vous vous demandez s'il est possible de prendre du poids grâce au vin, rappelez-vous toujours qu'un verre d'alcool naturel en lui-même ne provoquera pas de prise de poids. Mais les aliments que vous pouvez manger pendant que votre appétit bat son plein peuvent très bien vous faire prendre des kilos en trop.

Si vous menez une enquête auprès des femmes du monde entier sur ce qu'est l'alcool, un ennemi juré de la perte de poids ou une amie familière lorsqu'il est consommé occasionnellement, la majorité penchera pour la première réponse. La plupart des nutritionnistes n’ont pas une opinion aussi catégorique. Est-il possible de boire du vin tout en perdant du poids, examinons les avantages et les inconvénients.

L'alcool est déjà absorbé par la muqueuse buccale. Une fois ingéré, 20 % sont absorbés par la muqueuse gastrique. 70 % ne sont pas décomposés et entrent sous forme inchangée dans l’intestin grêle. Il est ensuite distribué par le sang vers les organes internes avec l'oxygène. 5 % sont détruits par les enzymes de l'estomac et 5 % supplémentaires de l'alcool quittent le corps avec les déchets.

En effet, une consommation excessive de vin va causer des dommages et provoquer des maladies graves. Stimulation de l'appétit lorsqu'il est consommé à jeun, effet diurétique avec lessivage de l'eau, et avec lui des minéraux et vitamines utiles, et allergies (contient des allergènes) - un « bouquet » minimal de libation excessive avec une boisson enivrante. Avec une exposition fréquente, il y aura un effet narcotique sur une personne.

Une élimination rapide de l'organisme, un bien-être amélioré, une compatibilité avec divers plats et un effet globalement positif sont garantis avec une consommation modérée. Aucune boisson alcoolisée ne peut rivaliser avec elle en termes de degré d'effet bénéfique. Cela s'applique en particulier au vin rouge sec. Il comprend la teneur optimale en nutriments pour le corps humain.

Le vin sec pourrait bien être la première boisson alcoolisée qu'une personne a essayée. On sait de manière fiable que les gens ont commencé à élever et à cultiver la vigne dès qu’ils ont appris à cultiver la terre. Comme ils n'ont pas gêné la fermentation des vins pendant des milliers d'années, ils ont longtemps été obtenus avec une faible teneur en sucre naturel.

Propriétés médicinales

Contrairement à l’opinion dominante, la modération dans l’utilisation du vin rouge sec apporte plus de bénéfices pour l’homme. Il contient de nombreuses substances qui procurent des bienfaits. Ils ne survivent pas à la digestion dans l’estomac, mais sont absorbés et pénètrent dans le cerveau et le foie.

Grâce à ceci :

• le risque de maladie cardiaque est réduit ;
• la probabilité de développer un diabète sucré diminue;
• le niveau de vieillissement des cellules du corps diminue ;
• il y a un effet anti-inflammatoire;
• aider à la formation du sang, améliorer l'immunité et le tonus ;
• le développement du cancer ralentit;
• les effets antibactériens et anti-stress sont maintenus ;
• normalise le métabolisme, aide à perdre du poids.

Le vin sec pour maigrir contient des vitamines B2, B1, C, P, du fer, du potassium, du magnésium, de l'iode, du manganèse. À petites doses, la boisson favorise et libère des endorphines, hormones du plaisir. Des scientifiques canadiens ont découvert une autre caractéristique inhabituelle du vin. Les polyphénols inclus dans la composition ont un effet thérapeutique sur les maladies des gencives. Nos collègues américains ont réussi dans un autre domaine : une petite quantité de vin rouge réduit le risque de calculs rénaux et aide à lutter contre leur formation.

Avantages pour la perte de poids

Grâce aux propriétés diurétiques du vin, il est possible d'éliminer l'excès de liquide et de sels du corps. Pour éviter l’effet de déshydratation, il est recommandé de penser à boire suffisamment de liquide entre les prises. La boisson contient également des substances cholérétiques. Ils ajustent la quantité d'insuline, dont la teneur accrue entraîne un fort appétit, augmentent les sécrétions des glandes endocrines et favorisent le contenu naturel de l'acidité de l'estomac.

Le resvératrol, une substance naturelle, se trouve dans le vin rouge. En plus de ses propriétés bénéfiques, il aide également à perdre du poids et à brûler des calories. La substance active la production d'adrénaline simultanément avec la fonction de prolonger la vie cellulaire. Cela provoque la conversion du tissu adipeux blanc en tissu adipeux brun bénéfique. Les expérimentateurs ont donné aux abeilles une solution de resvératrol, après quoi leur envie de sucreries a diminué. Selon les scientifiques, le même effet de réduction de l'appétit est observé chez l'homme. Dans une expérience sur des souris, après avoir consommé du resvératrol, le pourcentage de graisse de cette dernière a diminué. 40 % supplémentaires du tissu adipeux ont été convertis en tissu adipeux brun bénéfique. Le resvératrol n'affecte l'organisme qu'avec une utilisation constante, car on le trouve dans le vin à petites doses.

Vin pour perdre du poids

Les scientifiques ont prouvé depuis longtemps que le vin rouge est bénéfique pour perdre du poids. Les Français boivent cette boisson en assez grande quantité. Lorsqu’on suit un régime « malsain » avec une grande quantité d’aliments gras, les gens tombent moins malades et ont un physique plus mince. Boire un verre de vin pendant leur pause déjeuner en travaillant est tout à fait normal pour eux. Savez-vous quelle est la principale méthode de lutte contre l'excès de poids utilisée par les ballerines ? Ils préféraient le régime viticole - du vin rouge sec avec des fruits ou un morceau de fromage. Et à en juger par leurs formes élancées, ils avaient raison.

Selon les nutritionnistes, le vin rouge pour perdre du poids apporte un maximum d'avantages lorsqu'il est bu pendant les repas. La règle principale lors de la consommation d’une boisson est la modération. L'arrêt en la matière jouit d'une grande autorité, dont la source réside dans les expériences menées au Danemark. Selon celui-ci, les nutritionnistes recommandent aux femmes de ne pas boire plus d'un verre par jour lorsqu'elles mangent. Il est recommandé de le faire au dîner, même si cela n'est pas critique pendant la journée ou pendant les repas du matin. La condition principale est une utilisation systématique.

Régime vin express

Si vous décidez de suivre le régime vinicole, n'oubliez pas qu'il est limité à 3 à 5 jours. Pendant ce temps vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg de poids. Une utilisation continue sans interruption nuira très probablement à la santé, car le corps connaîtra un manque de nutriments. Deux mois est la pause minimale pour ce mono-régime de courte durée. Il est important, en suivant le régime, de laisser des intervalles d'au moins 2 heures entre les repas du matin. Pendant la journée et le soir, ils sont égaux à 3 heures. Vous pouvez ainsi manger à intervalles réguliers et à une heure confortable. Il est également prévu d'éviter les glucides et le sel ; à la place du sucre, vous pouvez utiliser un substitut et boire de l'eau non minérale et non gazeuse sans restrictions ;

Manger en une journée :

• fromage ou fromage blanc, ce dernier est préférable, 200 g ;
• œufs, de préférence des cailles, 1 ou 2 dans le second cas ;
• légumes et/ou fruits, 3 par jour suffiront ;
• et bien sûr, un verre de vin rouge sec de bonne qualité.

La liste des avantages du régime est énorme, mais le principal avantage de ce régime est la possibilité de le réaliser pendant les vacances. Après tout, c'est pendant les vacances que se produit la prise de poids excessive. Et si vous le suivez, vous perdrez également du poids.

Le vin rouge sec se caractérise par un effet positif sur la nutrition humaine et le mode de vie. Dans ce cas, boire plus de 300 g de boisson par jour entraîne immédiatement l'effet inverse. Il convient de rappeler que boire du vin, même en petites quantités, peut nuire gravement aux personnes ayant déjà des problèmes de santé. Il faut l’utiliser à bon escient et avec modération. L'alcool est également contre-indiqué pour les adolescents en raison de la formation du cerveau. Seul le vin absolument authentique et de haute qualité possède des qualités curatives. Les contrefaçons n'ont pas les propriétés décrites ci-dessus.

Lors de la perte de poids, il existe diverses opinions contradictoires. Certains nutritionnistes interdisent catégoriquement d'en boire, tandis que d'autres estiment qu'une petite quantité n'affectera pas votre silhouette, mais vous aidera au contraire à perdre du poids, car elle accélère le métabolisme et favorise la dégradation des graisses.

Peut-on boire du vin pendant un régime ?

La plupart des experts déconseillent de boire de l’alcool pendant la perte de poids, car les boissons alcoolisées contiennent des calories. Une fois dans le corps, ils commencent à être rapidement absorbés et à se transformer en amas graisseux. De plus, tout alcool réveille l'appétit, car le taux de glucose dans le sang diminue et la personne commence à avoir faim, ce qui peut conduire à trop manger.

Cependant, cela ne se produit qu'en cas d'abus d'alcool. Si vous buvez un verre de vin blanc ou rouge sec au déjeuner ou au dîner, cela ne fera aucun mal. Dans ce cas, l’alcool peut avoir un effet bénéfique sur la perte de poids.

Le vin rouge contient de nombreuses substances utiles, telles que les flavonoïdes, la quercétine et, surtout, le resvératrol, grâce auquel les cellules graisseuses commencent à se dissoudre activement, le métabolisme s'accélère et le processus de vieillissement s'arrête.

Le resvératrol réduit également le taux de cholestérol dans le sang, ce qui est important pour les personnes sujettes à l'obésité. Cette substance contient des antioxydants et des acides aminés essentiels, ainsi que diverses vitamines et minéraux. Le vin rouge élimine l'excès d'eau des tissus corporels, renforce les vaisseaux sanguins et le cœur, aide à normaliser le niveau de globules rouges dans le sang, élimine les déchets et les toxines et renforce le système immunitaire.

Certains nutritionnistes vous permettent de boire n'importe quoi tout en perdant du poids, mais vous devez faire preuve de modération.

Quel type de vin peut-on boire en perdant du poids ?

De nombreux experts sont plus fidèles au vin en train de perdre du poids. Par rapport aux autres boissons, elle est moins calorique. Il faut garder à l'esprit qu'en cas de régime, il est préférable de choisir du vin sec ou demi-sec ; les vins doux ou demi-doux ne conviennent pas, car ils contiennent beaucoup de sucre.

Le vin rouge sec est considéré comme le plus efficace pour perdre du poids. Il ne contient pas de sucre, il n'est pas très fort, mais il permet de digérer rapidement les aliments et de prévenir l'apparition d'amas graisseux.

Si l’on considère d’autres boissons alcoolisées, on peut boire du champagne brut tout en perdant du poids.

Les blancs secs ne sont pas aussi sains que les rouges, mais ils sont bien meilleurs que les boissons enrichies ou desserts. Il a également un effet bénéfique sur l'organisme à doses modérées en raison de la teneur en grandes quantités de vitamines, de minéraux et d'huiles essentielles. Le vin blanc sature le corps de substances utiles, améliore le fonctionnement du système digestif, ce qui entraîne une diminution de l'appétit et une diminution du tour de taille.

est une boisson alcoolisée sans sucre, elle peut donc être utilisée à petites doses pour perdre du poids. Cependant, tout type de champagne mousseux provoque un fort appétit, il est donc difficile de se contrôler et de ne pas trop manger. De plus, une boisson gazeuse entraîne rapidement une intoxication et une perte de contrôle de soi.

Comment choisir le bon alcool pour perdre du poids

Pour perdre du poids, le vin rouge, comme le vin blanc, doit être de haute qualité, car un alcool bon marché et de mauvaise qualité n'apportera que du mal au corps. Il convient de privilégier les vins en bouteilles plutôt qu'en coffrets. Dans ce cas, il y a moins de chances de tomber sur un faux.

Lors du choix, vous devez faire attention à l'étiquette, qui doit indiquer le fabricant, le pays, la force et le cépage.

Le vin rouge est élaboré à partir des cépages les plus populaires :

• « merlot » ;
• "Pinot Noir" ;
• "cabernet sauvignon";
• "Chiraz".

Les vins blancs sont produits à partir des cépages suivants :

• "chardonnay";
• "sauvignon blanc";
• "noix de muscade";
• "Pinot Blanc"

Ce qu'il ne faut pas boire

Les nutritionnistes n'autorisent pas la consommation d'alcool fort et sucré et de bière lorsqu'ils perdent du poids.

Les boissons fortes comprennent :

1. Vodka.
2. Tequila.
3. Gin.
4. Whisky.

Ces boissons alcoolisées contiennent un grand nombre de calories, elles sont donc interdites lors de tout régime. De plus, une grande quantité d'alcool fort contribue à la déshydratation de l'organisme et conduit rapidement à un état d'ivresse.

Les boissons alcoolisées sucrées comprennent :

1. Vins demi-doux et doux.
2. Champagne mi-doux et doux.

Ils sont dangereux pour perdre du poids car ils sont riches en sucre, ce qui ne contribue pas à la perte de poids tant attendue. Ces boissons sont faciles à boire, donc faciles à abuser.

La bière n'est autorisée dans aucun régime car elle est riche en calories et entraîne une prise de poids rapide. Cela s'applique également aux boissons gazeuses. La bière est difficile à digérer pour l’organisme et crée rapidement une dépendance. De plus, l’obscurité est bien plus nocive que la lumière.

Quant aux divers cocktails alcoolisés, ils ne doivent pas non plus être consommés en cas de perte de poids. Lorsque vous mélangez différentes boissons, il est difficile de comprendre combien de calories contiennent un cocktail particulier.

Si vous souhaitez néanmoins boire un alcool interdit, vous devez alors respecter strictement la limite : pas plus de 50 g de vodka, cognac ou autre boisson forte, pas plus de 50 g de liqueur, pas plus de 100 g de vin de dessert, champagne ou pas plus d'un cocktail. Pendant le dîner de vacances, vous devez boire plus d'eau et consommer moins de sel afin que les boissons alcoolisées et autres liquides ne s'attardent pas dans le corps et n'entraînent pas de gonflement, ce qui n'est pas souhaitable lors de la perte de poids.

L'alcool contient 7 kcal pour 1 gramme, ce qui constitue un ajout important. Il est facile de calculer qu'après avoir bu une demi-bouteille de vin blanc, votre corps recevra environ 300 kcal. À première vue, ce n'est pas grand-chose, car en mangeant quelques cuillères de son, remplies de matières grasses, et une petite banane, vous consommez une quantité similaire de calories. Cependant, une alimentation saine vous apporte en plus les protéines, les fibres, le fer et le calcium nécessaires à la vie, mais ne contient pas de telles substances utiles. Cependant, si vous n’appréciez pas la vie sans un verre de vin avec un ami, pardonnez-vous cette petite faiblesse. De plus, vous pouvez minimiser les dommages causés à votre silhouette si vous choisissez le bon vin.

Que boire exactement

En position assise, il est préférable de boire du vin rouge sec. Il contient une petite quantité de sucre et possède de nombreuses propriétés utiles - améliore l'hématopoïèse, abaisse le taux de cholestérol et constitue une excellente prévention des maladies cardiovasculaires. Si vous préférez la bière, choisissez une boisson légère et mousseuse : elle est moins calorique. Plus le degré est bas, moins un verre de bière affectera votre tour de taille.

Évitez les collations salées traditionnelles - elles interfèrent avec l'élimination rapide des liquides du corps. Vous pouvez vous offrir du champagne pendant un régime. Faites attention à la variété brut qui, selon la recette, contient une quantité minime de sucre, voire n'est pas présente du tout. Le brut est moins calorique que le champagne sec.

Comment préparer une fête

Les boissons alcoolisées pendant un régime ne le sont pas seulement parce qu'elles contiennent des calories dont vous essayez de réduire la quantité dans votre alimentation. L'alcool réveille votre appétit et après quelques verres, vous pourriez finir par manger beaucoup plus que prévu. Cependant, ne pas grignoter n’est pas une option, car dans ce cas, votre foie sera en danger. La meilleure solution est de prendre une collation peu de temps avant de siroter de l'alcool. Vous serez rassasié et vous ne voudrez plus trop manger par la suite.

Si vous aimez boire des cocktails, faites attention à la composition de la boisson. L'eau gazeuse, les jus de fruits et la crème sont riches en calories. Soit abandonnez ces boissons pendant le régime, soit choisissez un cocktail