La grossesse n'est pas une maladie ! C'est pourquoi les médecins recommandent de s'en tenir à vos habitudes habituelles, en n'apportant que des ajustements occasionnels. Par exemple, interdit ! Sinon, il n’y a pratiquement aucune restriction alimentaire associée à la grossesse. Le café est une question controversée. Certains experts le recommandent en petite quantité, d’autres l’interdisent catégoriquement. Pour comprendre, parlons en détail du café en début de grossesse : après tout, c'est au cours du premier trimestre que se posent les bases de la santé du bébé à naître. A partir du quatrième mois, vous pourrez vous détendre un peu et vous autoriser un peu plus. Et maintenant?

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Boire ou ne pas boire : qui ne devrait pas boire de café pendant la grossesse ?

Pour décider si vous pouvez boire du café au début de la grossesse, faites un petit test en répondant aux questions suivantes :

• Vous avez reçu un diagnostic d’(hypertension).
• Vos vaisseaux sanguins sont dans un état déprimant : ils se rétrécissent, leur perméabilité est réduite.
• Le fromage cottage, le lait et les produits laitiers fermentés apparaissent rarement sur votre table.
• Vous vous rendez régulièrement (plus d'une fois par an) chez le dentiste pour vous faire soigner les dents.
• Vous souffrez de maux de tête ; avant la grossesse, vous souffriez également de migraines.
• Vous avez des antécédents de gastrite, de pancréatite, de gastroduodénite, d'ulcères, d'ulcères réguliers et d'autres maladies de l'estomac et du pancréas.
• Vous prenez des diurétiques tels que prescrits par votre médecin.
• Vous êtes très scrupuleux, méfiant et craignez même le moindre soupçon de nuire à votre enfant à naître.

Si vous avez répondu oui à au moins 1 question, il est recommandé d'abandonner complètement le café en début de grossesse. Seulement trois mois – est-ce un gros sacrifice pour la santé de l’enfant ? À partir du deuxième trimestre, vous pouvez vous offrir une tasse de café naturel (de préférence moulu et dilué avec du lait) par jour.

Si vous ne souffrez d’aucun des problèmes ci-dessus, votre consommation devra tout de même être réduite à 1 tasse tous les 2-3 jours.

Raisons pour lesquelles il vaut mieux renoncer à votre boisson préférée :

• Ce que vous buvez et mangez désormais n’affecte pas seulement vous. Au cours du premier trimestre, le squelette et les organes internes du bébé se forment. Plus un enfant reçoit de nutriments, mieux c'est. Il est difficile d'en faire trop ici.
• Le fœtus n’est pas encore suffisamment mature pour éliminer lui-même la caféine. Et il n'est pas inoffensif. Cela augmente notamment la fréquence cardiaque du bébé. Êtes-vous sûr de vouloir cela ? Peut-être vaut-il mieux ne pas boire de café en début de grossesse ?

En plus de réduire la quantité, essayez de consommer uniquement des céréales, du café moulu dans la première moitié de la journée, après les repas. Et surveillez toujours votre tension artérielle.

Mythes sur la consommation de café pendant la grossesse :

Mythe 1. On pense que si la boisson est diluée avec du lait et de la crème, sa « nocivité » diminuera. En fait, vous ne faites ainsi que compenser le calcium que le café « emporte » avec lui. Et d'autres propriétés (par exemple, comme diurétique, augmentant la tension artérielle, augmentant la fréquence cardiaque du fœtus, irritant la muqueuse gastrique) ne disparaîtront pas, même si vous le diluez avec du lait dans un rapport de 3:1.

Mythe 2. Le café est le seul moyen de se réveiller le matin et de se sentir à l'aise. C’était le cas avant votre grossesse, et uniquement parce que vous n’avez pas essayé d’autres remèdes : tisanes, gymnastique, douches contrastées, musique revigorante, promenades au grand air, yoga et autres méthodes. La grossesse est le moment du changement. Consultez simplement votre médecin au préalable.

Mythe 3. Si vous souffrez d'hypotension, la caféine est utile et nécessaire ; vous pouvez boire du café en toute sécurité au début de la grossesse. Le cognac augmente également la tension artérielle, mais cela ne vous vient-il pas à l’esprit d’en boire un verre tous les jours ? Parce qu'il y a plus de mal que de bien. Cela s'applique également au café. Comme pour se lever tôt le matin, il existe de nombreuses autres façons de ramener votre tension artérielle à la normale : régime alimentaire, exercice physique, prise de vitamines, massages et physiothérapie. Votre médecin vous prescrira la méthode la plus adaptée à votre cas.

Digne remplacement

Bonne nouvelle pour les personnes habituées à boire du café et qui ne veulent pas renoncer à son arôme et à son goût même pendant la grossesse et même au début : vous pouvez « tromper » votre corps en lui donnant une boisson similaire mais inoffensive. Il pourrait être:

• Chicorée. Faites chauffer le lait et dissolvez-y une cuillerée de chicorée. S'il est amer, ajoutez du sucre. Le goût et l'arôme sont très similaires à ceux du café, il tonifie également, donne de la force et n'a aucun effet secondaire.
• Café d'orge. Il ne contient pas de caféine, mais les substances utiles, au contraire, sont contenues en grande quantité.
• Cacao. De préférence non soluble, mais destiné à la cuisson. Diluer avec du lait ou consommer pur.
• Tisane. Il est clair que cela a un peu le goût du café. Mais rassurez-vous : en buvant des tisanes (pas en sachets de thé), vous apportez des bienfaits tangibles à vous-même et à votre bébé.

Boire une boisson décaféinée n’est pas une solution. Le café décaféiné est traité chimiquement. Pourquoi avez-vous besoin de produits chimiques supplémentaires dans votre corps ? Une telle boisson ne peut pas être qualifiée de saine, elle peut provoquer le développement de maladies cardiovasculaires.

Regardez cette vidéo pour savoir si vous pouvez boire du café pendant la grossesse :

Opinions des femmes enceintes

Alena, 23 ans, Moscou :« Je n’ai jamais été fan de café, mais pendant la grossesse j’en avais très envie, je ne le supportais pas ! Je ne pouvais tout simplement pas regarder l’eau, les jus de fruits, les thés. En conséquence, j'ai bu deux gorgées de mon mari et j'ai perdu l'envie. Ensuite, le médecin a dit que lorsque vous en avez vraiment, vraiment, vraiment envie, vous pouvez en prendre un peu, faiblement infusé, naturel… »

Diana, 30 ans, Rostov-sur-le-Don: « Avant la grossesse, je buvais 5 à 6 tasses par jour, je ne pouvais tout simplement pas m'en passer. Le médecin m'a interdit de boire du café au début. Rien, j'ai survécu, j'ai bu des verres de chicorée, puis j'ai trouvé un substitut : du café d'orge.

Rita, 32 ans, Kazan: « J'ai limité le café à une tasse par jour, mais je ne l'ai pas annulé. Il doit y avoir des petites joies dans la vie ! Et les médecins jouent toujours la sécurité. Elle a donné naissance à un bébé en bonne santé, il a maintenant 3 ans et 2 mois.

Anastasia, 26 ans, Khimki: «Dès que j'ai lu les effets du café sur le corps de la maman et du bébé, j'ai immédiatement arrêté. Le café est une si petite chose ! Pourquoi tant de gens se posent-ils la question : « Boire ou ne pas boire » ? Votre propre confort et vos caprices sont-ils plus importants que la santé du bébé ?

Le café est une boisson aromatique sans laquelle certaines personnes ne peuvent imaginer leur matinée. Cela facilite le réveil et la boisson favorise également la production de sérotonine, ce qui contribue à améliorer votre humeur. Non seulement les hommes, mais aussi les femmes aiment le café. Cependant, il arrive un moment dans la vie du beau sexe où le régime alimentaire change. Après tout, en attendant un enfant, elle est responsable de la santé du fœtus et de la sienne. Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café ?

Comment la caféine affecte-t-elle les humains ?

La base du café est la caféine. Il est inclus dans les boissons naturelles et instantanées. Même dans le café décaféiné, il est présent en petites quantités. Une fois dans l’estomac, il se propage rapidement dans tout le corps et pénètre facilement dans les cellules du cerveau. Même une petite concentration de caféine dans le sang suffit à avoir un effet sur le système nerveux.

Quels effets sont observés dans le corps humain :

1. En raison de l’effet de la caféine sur les vaisseaux sanguins, la pression artérielle augmente.
2. Le pouls s'accélère, ce qui peut entraîner une tachycardie et une perturbation du rythme cardiaque.
3. Le centre respiratoire du cerveau est activé. Cela favorise une respiration accrue.
4. A un effet diurétique.
5. Grâce à la caféine, les performances augmentent et la somnolence disparaît. La durée de cet effet dépend de la sensibilité individuelle à la caféine.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café ? Ayant des propriétés similaires, la boisson peut affecter négativement le corps d’une femme. Par conséquent, l’effet de la boisson doit être pris en compte en tenant compte des caractéristiques de son état.

L'effet du café sur le corps d'une femme

La boisson est connue depuis l'Antiquité pour ses propriétés particulières. Tout d’abord, il a un effet tonique. Pour beaucoup de personnes, elle permet de se remonter le moral et enfin de se réveiller le matin grâce à la sérotonine qu’elle contient. Les experts sont convaincus que si une femme consommait la boisson à fortes doses avant la conception, elle ne devrait pas y renoncer complètement, il est préférable de réduire le nombre de tasses par jour.

La boisson augmente la tension artérielle, ce qui peut être nocif pour les patients souffrant d'hypertension. Et ses niveaux élevés conduisent au développement d'une maladie aussi dangereuse que la gestose chez une femme enceinte. Par conséquent, si un tel problème survient, vous devez abandonner le café. Pour les personnes hypotendues, cette propriété de la boisson n'est pas dangereuse, mais elles subissent également des coups de bélier, ce qui affecte négativement le cœur et les vaisseaux sanguins.

Boire pendant la grossesse peut provoquer une surstimulation nerveuse. Cette condition perturbe généralement le sommeil.

Un autre effet négatif du café est son effet diurétique. Dans le même temps, l’utérus en croissance exerce déjà une pression sur la vessie. La boisson augmente le nombre de mictions chez une femme enceinte, ce qui provoque un déséquilibre de l'équilibre eau-sel.

Les femmes enceintes peuvent-elles prendre du café le matin ? Cela augmente l’acidité de l’estomac. En général, il n'est pas recommandé de le boire à jeun, il faut d'abord prendre le petit-déjeuner. En buvant la boisson, les processus digestifs peuvent être perturbés et des ulcères gastriques peuvent apparaître. Chez les femmes enceintes, boire une tasse de café provoque des brûlures d'estomac et une toxicose accrue.

Dommages causés au café par le fœtus

La boisson a un effet négatif non seulement sur le corps d'une femme enceinte, mais également sur son enfant. Après tout, le fœtus reçoit toute sa nutrition de sa mère. Lorsque la caféine pénètre dans le corps d’une femme, elle se propage instantanément dans le sang et dans ses organes internes, y compris le placenta. Cette substance peut provoquer un rétrécissement des vaisseaux placentaires, de sorte que l'enfant à naître manquera d'oxygène et de nutriments.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café ? La quantité de boisson est strictement limitée et son abus peut entraîner des retards de développement chez l'enfant.

Des études récentes ont confirmé que boire de grandes quantités de café entraîne une perte de poids de 100 à 200 g, en raison d'un manque de nutrition intra-utérine provoqué par l'effet de la caféine sur le placenta.

La boisson a un effet négatif sur le système nerveux non seulement de la mère, mais également de l'enfant à naître.

Les dangers du café au 1er trimestre

Les spécialistes accordent une attention particulière à la prise de la boisson en début de grossesse. À ce stade, la formation des systèmes et organes fœtaux se produit. La caféine peut augmenter la contraction du muscle cardiaque, ce qui peut entraîner non seulement un retard dans le développement de l'enfant à naître, mais également sa mort.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas boire de café ? Une boisson apparemment inoffensive peut augmenter le tonus de l'utérus, ce qui augmente le risque de fausse couche de 60 %. Même avec une issue favorable de la grossesse, le café présente les méfaits suivants :

• quantité insuffisante de calcium lors de la formation du système squelettique de l'enfant;
• développement possible du diabète sucré;
• tendance à développer une excitation nerveuse;
• troubles du rythme cardiaque chez le fœtus;
• manque de nutriments.

La recherche moderne a montré que boire du café est nocif pendant la période de préparation à la conception. Selon les statistiques, parmi les femmes qui ne peuvent pas tomber enceintes pendant une longue période, il existe un grand nombre d'amateurs de cette boisson aromatique.

Malgré tous les effets négatifs du café sur le corps, il n'y a pas de point de vue clair parmi les médecins. Après tout, les méfaits d'une boisson dépendent en grande partie de la quantité et de la qualité de la boisson.

Dose de café au 2ème et 3ème trimestre de grossesse

Les scientifiques mènent constamment des recherches sur cette question. Par conséquent, ils prouvent qu'en quantité modérée (2-3 tasses), le café naturel ne nuira pas au corps d'une femme ni à l'enfant à naître. Ceci ne s'applique pas aux premiers mois de grossesse. Les experts sont arrivés à la conclusion que vous ne pouvez pas boire plus de 150 à 200 ml de boisson par jour.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café avec du lait ? Il est préférable de résoudre ce problème avec un gynécologue qui observe la femme pendant cette période. Cela dépend en grande partie des caractéristiques du corps et de l'état de la future mère. Si vous souffrez d'hypertension sévère, le café est strictement interdit, car votre tension artérielle peut atteindre des niveaux critiques.

Si vous avez des problèmes liés à un manque de calcium dans l'organisme (maux de tête, vertiges), il est déconseillé de boire du café. Après tout, il l’évacue du corps et les réserves de ce minéral sont nécessaires à la fois à la mère et à son bébé à naître. La boisson peut affecter négativement l'estomac et augmenter son acidité. Mais même avec la santé absolue d’une femme, elle doit suivre strictement les recommandations du médecin.

Quelle quantité de café par jour est acceptable ?

Quelle quantité de café les femmes enceintes peuvent-elles boire ? Il peut être consommé dans les quantités suivantes :

1. La quantité idéale est de 1 à 2 tasses (150 ml) de café naturel par jour.
2. Il est préférable d'ajouter du lait ou de la crème à la boisson. Cela atténuera la perte de calcium du corps.
3. Après avoir bu du café, buvez un verre d’eau pour éviter la déshydratation.

Quelle quantité de café naturel les femmes enceintes peuvent-elles boire ? Cela dépend de pas mal de facteurs.

La quantité de caféine varie considérablement selon le type de café et son processus de préparation. Vous ne pourrez donc pas définitivement vous limiter à 2 tasses.

Le café noir contient plus de caféine, cela dépend aussi de son type. L'Arabica contient 45 à 60 mg de substance et le Robusta en contient 170 à 200 mg.

Café instantané? Il n'est pas du tout recommandé aux femmes d'en boire. La quantité de caféine qu’il contient est de 60 à 80 mg, mais l’acidité et la concentration sont dépassées, ce qui affecte négativement les organes digestifs de la femme. Entre autres choses, des grains de mauvaise qualité sont utilisés pour préparer du café instantané et le fabricant ajoute des arômes synthétiques pour rehausser le goût.

Le café vert peut être une excellente alternative. En raison du manque de transformation, de nombreuses substances utiles y sont retenues. Lors de la préparation des grains de café, vous pouvez ajuster indépendamment le degré de torréfaction et la quantité appropriée de caféine.

Pour déterminer la quantité autorisée de boissons revigorantes, vous devez vous limiter aux éléments suivants :

• 94 ml d'espresso ;
• litre de thé noir;
• 200 ml de cappuccino ;
• 2 portions d'Americano.

Une femme enceinte doit prendre en compte la quantité de différents types de café par jour et essayer de ne pas les dépasser afin de ne pas nuire à l'organisme.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café avec du lait ?

Pour réduire la force de la boisson, divers additifs doivent y être ajoutés. Vous pouvez boire du café avec du lait. Ces composants vont bien ensemble. Après tout, le lait est une source de calcium dont le corps d'une femme et d'un enfant a besoin. Le café aide à digérer le lactose. Par conséquent, cette boisson peut être consommée en quantité raisonnable pendant la grossesse.

Café décaféiné

Certaines femmes essaient de boire une boisson sans caféine pendant la grossesse. Cependant, il s’agit d’un stratagème marketing. Cette boisson contient également de la caféine à raison de 9 à 12 mg.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas boire de café ? D'une part, une boisson sans caféine est préférable pour les femmes qui attendent un enfant, mais des composés chimiques sont utilisés pour en extraire cette substance. Et ils peuvent nuire à la santé d’une femme.

Quelle boisson une femme enceinte doit-elle boire ?

L’envie de boire du café n’est pas fortuite. En effet, dans ce cas, il n’y a ni fer, ni phosphore, ni soufre dans l’organisme de la femme.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café ? Pour remplacer une boisson au café, vous pouvez utiliser des alternatives :

1. Chicorée. Une boisson qui ressemble le plus au café par sa couleur et son odeur. Ce n'est pas nocif, et même bénéfique pour une femme pendant la grossesse. Il augmente le taux d'hémoglobine, nettoie les vaisseaux sanguins et le foie et calme également le système nerveux.
2. Tisanes pouvant être associées au miel et au citron. Les airelles, la menthe, les fleurs de framboisier et les cynorrhodons conviennent à sa préparation.
3. Cacao. La boisson contient des quantités minimes de caféine. Il redonne parfaitement de la force, améliore l'humeur et a un effet positif sur le système digestif.

Le café est-il nocif pour les femmes enceintes ? Bien entendu, cela peut avoir un effet négatif sur le corps d’une femme si le dosage de la boisson n’est pas respecté.

Les règles de base pour boire la boisson comprennent :

• Une femme doit limiter autant que possible la quantité de café pendant la grossesse, qui se déroule sans complications.
• Utilisez uniquement une boisson de haute qualité contenant un minimum de caféine.
• Vous ne devez boire du café que pendant la première moitié de la journée et éviter d’en boire le soir.
• Surveillez la tension artérielle et le pouls.

Seulement dans ce cas, le café ne nuira pas au corps de la femme ni à son enfant.

Enfin

Le café est une boisson aromatique qui possède d'excellentes propriétés gustatives. S'il est mal utilisé, il peut nuire à la femme enceinte et à son bébé. Par conséquent, vous devez boire du café en quantités limitées et avec l'autorisation d'un spécialiste.

Bonjour, chers lecteurs !

Dans cet article, nous découvrirons quelle quantité de café vous pouvez boire pendant la grossesse et quels bienfaits cela peut apporter.

Lorsqu'une femme découvre qu'elle est enceinte, elle s'efforce d'améliorer autant que possible son alimentation et son mode de vie en général. Et puis les bienfaits de boire du café sont remis en question. Des informations contradictoires provenant d’Internet et des médias alimentent également le feu. De plus, c’est une boisson à laquelle de nombreuses femmes ont du mal à renoncer.

Voyons donc quelles conséquences la consommation de caféine peut avoir sur le fœtus.

Le café est une boisson délicieuse, vivifiante, chaude et aromatique ! De nombreuses controverses dans les cercles scientifiques sont provoquées par l'effet des grains de café sur l'homme.

Il aide de nombreuses personnes à se réveiller, peut augmenter la tension artérielle (uniquement pour les personnes qui n'en prennent pas souvent) et soulager les maux de tête. Et la somnolence matinale et, éventuellement, les maux de tête sont des compagnons fréquents de la grossesse.

De plus, il est prouvé qu'une consommation modérée de boisson parfumée a un effet antidépresseur. Le plaisir de boire une tasse en vaut la peine ! Un peu de café peut également être bénéfique pour le diabète de type 2 : il augmente la sensibilité des tissus à l'insuline.

Une tasse parfumée apportera également certains bienfaits en cas de constipation, un compagnon fréquent au troisième trimestre de la grossesse.

2. Conséquences pour le fœtus

Nous avons parlé des avantages, passons maintenant aux risques liés à la grossesse.

Le café est un produit d'origine végétale. De nombreuses plantes ont un effet prononcé sur le corps humain.

Souvent, le mécanisme d’action des plantes n’est pas entièrement compris. Certaines plantes et herbes ne sont pas souhaitables à consommer pendant la grossesse ou leur utilisation doit être fortement limitée.

Le caféier fait partie de ces plantes. De plus, les grains subissent une étape de torréfaction pendant la transformation et, lorsqu'ils sont exposés à des températures élevées, des toxines peuvent se former dans les produits.

En raison de la grande popularité de cette boisson, les scientifiques ont mené des études sur les effets du café et des produits contenant de la caféine sur les femmes enceintes. Et voici les conclusions auxquelles ils sont parvenus :

De plus, la dose de café pouvant entraîner des conséquences négatives est purement individuelle. Cela dépend de l’état de santé général et de l’état du système enzymatique hépatique en particulier.

3. Comment rendre la boisson sûre

Le risque de boire du café pendant la grossesse est directement lié à la quantité de café et à la teneur en caféine d'une portion de boisson.

Toutes les sources sont prises en compte : thé, chocolat, cacao, café, cola et autres... Il est conseillé de limiter le café noir à 1 tasse ou moins, car c'est la source la plus importante.

Il convient de noter que la teneur en caféine dépend du type de grains et de la quantité de poudre par portion de boisson, ainsi que de la méthode de préparation.

Par exemple:

• Bouilli au Turk (210 ml) contient de 80 à 135 mg de caféine.
• Une cafetière filtre (210 ml) contient 115 à 175 mg de caféine.
• L'espresso (210 ml) contient environ 100 mg de caféine.

Un évitement complet des boissons contenant de la caféine comme le cola, une consommation limitée de café, de thé, de cacao et de chocolat vous aideront à profiter de tous les bienfaits de ces produits, à maintenir et à améliorer la santé de la mère et de l'enfant à naître.

Il existe également des preuves que le café filtré (à travers un filtre en papier) est préférable au café non filtré. Le filtre en papier absorbe les substances huileuses, empêchant ainsi l'augmentation des lipoprotéines de bas poids moléculaire (le « mauvais » cholestérol) dans le sang.

Conclusion

Malgré tous les aspects bénéfiques du café, ce n'est pas le moyen le seul et le plus efficace de résoudre les problèmes de somnolence, de fatigue, d'hypotension artérielle, d'œdème et de constipation des femmes enceintes. Si l'un des problèmes ci-dessus survient, il est recommandé de consulter un médecin qui surveille votre grossesse.

Personnellement, j'aime beaucoup le café infusé. Cependant, au vu d’informations comme celle-ci, je le limite dans mon alimentation et j’aime ça !

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Cordialement, Elena Dyachenko

La plupart des femmes modernes ne peuvent pas imaginer leur matinée sans café. Cela devient une sorte de dopage grâce auquel le corps se réveille et se prépare à une journée de travail bien remplie. Lorsqu’une femme découvre qu’elle est enceinte, sa dépendance au café devient un problème. Après tout, abandonner une habitude est très difficile. Pour prendre la bonne décision, il est important de comprendre par vous-même quels sont les dangers du café pendant la grossesse et par quoi vous pouvez le remplacer.

L'effet de la caféine sur le corps d'une personne en bonne santé est très diversifié. Les avantages d'une tasse de café sont évidents pour tout le monde : il y a un regain d'énergie, une meilleure humeur et des performances accrues. Le café a le même effet pendant la grossesse. De plus, pour les patients hypotendus, une petite dose de caféine sera un salut temporaire. Cette action est due à la capacité. De ce fait, la caféine est contre-indiquée pour les patients hypertendus.

Au fur et à mesure que l'on s'y habitue, l'effet tonique dure de moins en moins et le nombre de tasses que l'on boit par jour augmente rapidement. À ce stade, on y pense rarement. Certains des effets secondaires les plus courants :

• sécrétion excessive de suc gastrique, entraînant des brûlures d'estomac et des douleurs dans la région abdominale ;
• diminution du calcium - les os deviennent cassants et sensibles aux fractures. Une carence en calcium dans l'organisme provoque souvent une ostéoporose précoce ;
• tachycardie - aggrave diverses maladies cardiaques et vasculaires.

Compte tenu des symptômes décrits ci-dessus, il semble clair si les femmes enceintes peuvent boire du café. Cependant, si, bien avant la grossesse planifiée, une femme a consommé de grandes quantités de caféine pendant une longue période, un sevrage brutal peut entraîner une détérioration de sa santé. Cela se manifeste sous forme de fatigue chronique, d’apathie et de dépression. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez progressivement abandonner votre boisson préférée. Idéal si une grossesse est prévue. Ensuite, un certain nombre de mesures préparatoires devraient inclure une lente descente de la dose habituelle de café jusqu'à néant.

Pourquoi le café est-il dangereux pour les femmes enceintes ?

Pour déterminer de manière indépendante si vous pouvez boire du café pendant la grossesse, vous devez prêter attention aux effets secondaires scientifiquement prouvés qui apparaissent chez le fœtus à différents stades. Fait intéressant, le café naturel a un effet plus fort que le café instantané.

Premier trimestre
La période la plus importante pendant laquelle les organes et systèmes internes du fœtus se forment est le premier trimestre de la grossesse. À l'heure actuelle, il est important de suivre le régime alimentaire prescrit par le médecin et d'abandonner tous les aliments pouvant avoir un effet néfaste sur le développement de l'enfant. Y compris, évitez le café au début de la grossesse, même le café naturel et le lait.

La caféine est nocive en raison de sa capacité à pénétrer la barrière sous forme de placenta et, par conséquent, à affecter le fœtus. Tout comme chez les adultes, la tension artérielle d’un enfant non formé augmente, le rythme cardiaque s’accélère et tous les organes sont soumis à d’énormes contraintes. C’est la principale raison pour laquelle les femmes enceintes ne devraient pas boire de café au cours des premiers mois.

Deuxième trimestre
Le problème des mictions fréquentes est courant chez les buveurs de café enceintes pendant cette période. Le fœtus grandit rapidement et, par conséquent, l'utérus exerce une pression sur la vessie. La situation est aggravée par le café récemment bu, qui en soi provoque des envies fréquentes. L'ensemble du complexe crée un réel problème, à cause duquel vous devrez planifier sérieusement votre itinéraire afin de trouver des toilettes en cas de besoin.

L'état psycho-émotionnel de la future mère n'est pas moins significatif. La caféine provoquera une nervosité constante et une excitabilité excessive, déjà inhérentes aux femmes enceintes. En analysant les effets secondaires et les inconvénients à venir, le café pendant la grossesse devient progressivement une boisson moins souhaitable.

Troisième trimestre
Au grand dam des amateurs de café, la consommation de caféine au cours des trois derniers mois est également nocive. De nombreuses études ont prouvé les effets néfastes du café pendant la grossesse sur le bébé à naître. Les pathologies suivantes sont assez courantes :

• , en conséquence, un système squelettique faible ;
• tachycardie chronique;
• perturbation du système nerveux - nervosité, excitabilité;
• problèmes de sommeil.

Ces écarts sont plus probables en cas de consommation régulière de fortes doses de caféine. Si sa valeur est considérablement réduite, si vous ajoutez du lait ou de la crème à votre café et que vous ne le buvez que lorsque vous ne pouvez vraiment pas le supporter, le risque de complications est minimisé. Cependant, cela ne donne toujours pas de réponse claire : les femmes enceintes peuvent-elles boire du café ? En raison des caractéristiques individuelles du corps de la future mère, les conséquences peuvent être imprévisibles.

Une alternative à la caféine comme boisson tonique

Un certain nombre de boissons qui peuvent remplacer avec succès le café pour les femmes enceintes et apporter des bénéfices significatifs :

1. . Une boisson polyvalente dont le goût s'apparente un peu à celui du café. Mais les bienfaits sont bien plus importants : il augmente l’hémoglobine, régule la circulation sanguine, soutient la fonction cardiaque et calme le système nerveux. Souvent recommandé pour les maladies du foie et des reins. Mais il est contre-indiqué en cas de gastrite, d'ulcères et de varices. Il convient également de noter que la chicorée stimule l'appétit. Et si une femme n'envisage pas de prendre quelques kilos en trop, il vaut mieux ne pas s'appuyer sur la chicorée.
2. - un antidépresseur naturel. Contient de l'acide folique, du fer et du zinc. C'est une source de caféine, mais pas à des doses aussi importantes que le café. Mais cela augmente également la tension artérielle et élimine le calcium. C’est pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas boire plus d’une ou deux tasses de cacao par jour. Il est recommandé d'ajouter du lait à la boisson.
3. Thé vert faible. Il contient de nombreuses substances utiles et vitamines et est considéré comme l'une des boissons les plus bénéfiques. Mais les feuilles de thé vert font également partie des produits contenant de la caféine. De plus, ils interfèrent avec l’absorption normale de l’acide folique. Par conséquent, vous pouvez boire du thé vert faible à partir du deuxième trimestre de la grossesse, pas plus de deux tasses par jour.
4. Jus de fruits et légumes, boissons aux fruits. La préférence doit être donnée aux boissons naturelles qui contiennent tous les composants bénéfiques. En raison de leur teneur élevée en sucre et en conservateurs, les jus du commerce sont contre-indiqués. Les plus adaptées seraient : la pomme, la carotte, l’orange, la grenade, la betterave.

Que les femmes enceintes puissent ou non boire du café, personne ne peut le dire en toute confiance. Pour éviter toutes sortes de problèmes et de complications, bien sûr, il vaut mieux dire « non ». Mais si l'envie de boire du café vient en premier, alors il vaut mieux privilégier le café faible moulu naturel avec du lait ou de la crème et en aucun cas le boire l'estomac vide. L’essentiel n’est pas d’en faire une tradition quotidienne. Moins il y a de caféine dans le corps de la future mère, mieux c'est pour elle et pour l'enfant.

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Parallèlement au grand bonheur qu'une femme éprouve dès qu'elle apprend son nouveau poste, elle commence à juste titre à se poser de nombreuses questions liées aux interdictions et restrictions imposées sur certains produits familiers. Et l’une des questions les plus urgentes et les plus troublantes pour les futures mamans amatrices de café est la question : « Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café ?

Le café est-il nocif pour les femmes enceintes ?

Les données sur les dangers et les bienfaits du café sont assez contradictoires et même parmi les médecins, il n'y a pas d'opinion claire sur cette question. Certains disent que les femmes enceintes peuvent boire du café, mais petit à petit et sans contre-indications ; d'autres placent un tabou clair sur la boisson aromatique, affirmant que la caféine est dangereuse pour la santé de la mère et du bébé enceinte. Qui croire ?

Selon certaines études, ne pas boire plus de 3 tasses de café par jour ne conduit pas à des naissances plus précoces ni à la naissance d'un bébé de faible poids à la naissance.

D'autres données indiquent que le café est vraiment dangereux, même à petites doses, et que plus une femme enceinte en boit, pire c'est pour l'enfant et pour elle-même. Un effet sur le système nerveux du fœtus, un risque de fausse couche et une détérioration de la santé de la future maman elle-même ont été constatés.

Quand on veut vraiment quelque chose, on est tenté de croire ceux qui permettent ce « quelque chose »... Mais quand même, comprenons en détail quels sont les risques du café pour une femme enceinte.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas boire de café ?

La caféine, dont de nombreuses personnes apprécient l’effet revigorant, est loin d’être sans danger. Vous ne le savez peut-être pas, mais il est inclus dans certains médicaments (par exemple contre les maux de tête). Et tout médicament n'est pas inoffensif et comporte une liste d'effets secondaires. Le mécanisme d'action de la caféine est similaire à l'effet des stupéfiants, c'est précisément pourquoi de nombreuses personnes deviennent dépendantes du café.

La caféine apporte les éléments suivants dangers pour le bébé dans l'utérus :

• La fréquence cardiaque et la respiration augmentent ;
• La caféine traverse le placenta jusqu'au fœtus ;
• Toute quantité de caféine reçue par le fœtus affecte le développement de son système nerveux et de son squelette ;
• Lorsque l'on consomme plus de 200 mg de caféine par jour, le risque de fausse couche ou d'accouchement prématuré augmente de 2 fois ;
• L’effet diurétique de la caféine contribue à réduire le flux sanguin vers le placenta.

Future maman est également affecté négativement par le café :

• La tension artérielle augmente, ce qui est particulièrement dangereux pour les patients hypertendus et les femmes à risque de gestose chez les femmes enceintes ;
• L'acidité de l'estomac augmente, donc pour ceux qui souffrent de gastrite à forte acidité et d'ulcères, il s'agit d'une contre-indication supplémentaire ;
• L'effet diurétique de la caféine augmente l'envie d'uriner ;
• Le Cofestol, une substance contenue dans le café, lorsqu'on consomme plus de 5 à 6 tasses de boisson par jour, contribue au dépôt de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins. Les femmes de plus de 35 ans doivent être particulièrement prudentes.

N’oubliez pas que la qualité du café entrant sur notre marché laisse beaucoup à désirer. Il est principalement cultivé à l’aide de pesticides, ce qui rend ce produit naturel totalement impropre à la consommation des femmes enceintes.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café faible ou du café au lait ? Quelle quantité de café les femmes enceintes peuvent-elles boire ?

Idéalement, les femmes enceintes devraient éviter le café. Remplacez-le par d'autres boissons plus saines : thé aux fruits, décoctions d'herbes, jus, compotes, boissons aux fruits. Pour ceux qui ont besoin d'un effet revigorant, du thé vert ou noir faible, une boisson à base de racine de chicorée et du cacao conviennent.

Mais si la vie sans café est pour vous une catastrophe à l'échelle universelle et qu'aucun risque ne vous arrête, les médecins recommandent de limiter sa consommation à au moins 3 (ou mieux, 1 à 2) tasses par jour. Le café doit être faible et toujours additionné de lait ou de crème. Cette condition est causée par le fait que le café élimine le calcium des os et que pendant la grossesse, le besoin de ce minéral augmente.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café décaféiné ?

Ne vous y trompez pas : le nom « décaféiné » est un bon stratagème marketing, car ces types de café contiennent toujours de la caféine, bien qu'en plus petites quantités que le café ordinaire. Il est déconseillé aux femmes enceintes de s'adonner à de telles boissons.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café en début de grossesse ?

Plus l'âge gestationnel est court, moins le fœtus est protégé des influences extérieures. L’effet du café au début de la grossesse est aggravé par le fait que le placenta est en train de se former, ce qui signifie que toutes les substances du corps de la mère atteignent directement le bébé. De plus, ce n'est pas pour rien que le premier trimestre est le plus dangereux en termes d'interruption de grossesse - c'est durant cette période que se forment tous les organes et systèmes du petit corps. Compte tenu de tous les risques liés à la consommation de café, celle-ci doit être évitée en début de grossesse.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café instantané 3 en 1 ?

Il semblerait que le café instantané 3 en 1 contienne moins de caféine que les grains de café, et même le lait - peut-être que cela aidera une femme enceinte à transiger avec les restrictions des médecins ? Malheureusement, la réponse à cette question est négative. En plus de la caféine nocive, les sachets 3 en 1 contiennent des additifs artificiels qui ne sont pas du tout utiles pendant la grossesse, et la crème qui s'y trouve, c'est un euphémisme, est loin d'être de composition naturelle.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café en cas d'hypotension ?

L'augmentation de la tension artérielle chez les femmes sujettes à l'hypotension est peut-être le principal avantage du café comme boisson pour les femmes enceintes. Mais même si l’hypotension est typique pour vous, ne vous laissez pas emporter : les dangers de la caféine ne disparaissent pas dans ce cas. Le thé vert, qui contient un certain nombre de micro-éléments utiles pendant la grossesse, serait préférable pour augmenter la tension artérielle, en option - des boissons à base de chicorée ou de cacao. Cependant, si vous ne pouvez pas vous passer du café, n'oubliez pas : n'en buvez pas plus de 1 à 2 petites tasses par jour, additionnées de lait ou de crème, et en aucun cas le soir.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café vert ?

Le café vert contient moins de caféine que le café ordinaire car il n'est pas torréfié. Cependant, aucune étude n'a été menée pour confirmer son innocuité pendant la grossesse et l'allaitement, et les experts recommandent donc aux femmes enceintes d'éviter ce type de boisson au café.

La grossesse est toujours une période de changement, car désormais, il faut aussi prendre soin d'une petite personne sans défense. Et peut-être qu'un jour vous le remercierez pour quelques ajustements dans votre alimentation et votre consommation d'alcool. Éviter le café pendant la grossesse est justifié, et cela pour de nombreuses raisons. Si vous ne pouvez pas le faire, limitez quand même votre boisson préférée et consultez également votre médecin qui gère votre grossesse. Peut-être qu'il vous calmera et donnera le feu vert à une consommation modérée de café dans votre cas particulier.

Nous vous souhaitons santé et une grossesse facile !