Parmi ceux qui ne peuvent pas vivre une matinée sans une tasse de café revigorante, les bienfaits du café Bulletproof sont désormais discutés avec enthousiasme - la boisson ancienne gagne à nouveau en popularité en tant que puissant booster d'énergie.

La boisson a été inventée par Dave Asprey, un entrepreneur technologique américain. Il affirme avoir perdu un peu plus de 45 kg grâce à un régime riche en graisses et pauvre en glucides.

Dave s'est inspiré du thé Yaka au beurre, que l'homme d'affaires a bu dans les montagnes du Tibet, pour créer le café Bulletproof. Des milliers de personnes constatent que grâce à un substitut de petit-déjeuner aussi riche en graisses et en calories, elles ressentent un regain d'énergie, des performances mentales accrues et des résultats significatifs en matière de perte de poids.

Qu'y a-t-il dans le café Bulletproof ?

La recette se compose de café noir, de beurre non salé (de préférence nourri à l’herbe) et d’extraits d’huile de palme et de noix de coco. Tout cela est mélangé dans un mixeur.

Chaque composant est connu pour ses bienfaits pour la santé. La caféine améliore les performances, accélère le métabolisme et vous remplit d'énergie. L’huile nourrie à l’herbe est riche en antioxydants anticancéreux et en vitamine K, qui aide à prévenir l’obstruction des vaisseaux sanguins.

Les huiles de noix de coco et de palme contiennent des triglycérides à chaîne moyenne (TCM) avec de petites quantités de micronutriments, qui constituent une autre source de graisses « saines » pour le corps.

Malheureusement, ces dernières années, une attitude négative à l’égard des graisses saturées s’est développée. Cela s’est produit à la suite d’une désinformation et de résultats de recherche douteux.

L'American Journal of Clinical Nutrition a publié des découvertes scientifiques récentes. Les scientifiques n’ont trouvé aucune preuve fiable que les graisses saturées alimentaires soient associées à un risque accru de maladie cardiaque. Cependant, il est important de noter que les graisses sont des substances denses et riches en calories.

Les graisses saturées ne sont consommées qu’à doses modérées et ne sont pas versées dans votre café le soir. grandes quantités Oh.

Alors, comment cela vous aide-t-il à perdre du poids ?

C’est la question la plus souvent posée par les personnes souhaitant essayer cette boisson riche en calories. Eh bien, la réponse réside dans l’adhésion d’Aspre à un régime pauvre en glucides et riche en graisses.

En recevant un minimum de calories provenant des glucides, principale source d'énergie, le corps passe à la combustion des graisses. Ce changement abaisse la glycémie et augmente la production de corps cétoniques. Le cœur, les muscles et le cerveau arrêtent de brûler les sucres et utilisent les cétones comme carburant alternatif.

Bien que les effets de ce régime sur la santé soient largement débattus, les résultats en matière de perte de poids sont clairs. Si votre corps est déjà dans un état cétogène, boire du café Bulletproof le matin fournit à votre corps une source supplémentaire de graisse et, en théorie, provoque un regain d'énergie qui relance le processus de combustion des graisses.

En revanche, si une personne consomme une quantité normale de glucides, le corps choisira ce carburant plutôt que l’excès de graisse. De cette façon, les calories élevées contenues dans le café Bulletproof seront stockées au lieu d'être brûlées.

En gardant ce qui précède à l’esprit, il est également important de ne pas oublier que le dosage et le contenu jouent un rôle important dans la nutrition. Pas grand nombre Les substances en question sont sans aucun doute utiles. Cependant, remplacer les aliments riches en nutriments par des aliments riches en graisses n’est peut-être pas une solution idéale.

Est-ce que ça vaut la peine d'essayer ?

Même si le café Bulletproof contient de petites quantités de certains nutriments, ce n'est rien comparé à ce que vous obtiendrez d'un petit-déjeuner équilibré et nutritif.

Si vous mangez trois fois par jour, remplacer le petit-déjeuner par du café Bulletproof réduira d'un tiers la valeur nutritionnelle de votre alimentation.

Alors, quel est le résultat final ? Si vous essayez de réduire les calories ou les graisses saturées, le café Bulletproof n'est pas la boisson qu'il vous faut. Oui, lorsqu’il est utilisé dans le cadre de certains régimes, il apporte de l’énergie et peut donner de bons résultats à ceux qui souhaitent perdre du poids.

«Café au beurre» - cette phrase laisse perplexe la plupart de nos compatriotes. Mais nous parlons du produit de perte de poids le plus récent et le plus populaire. Aujourd'hui, cette boisson, brevetée il y a plusieurs années aux USA, conquiert l'Europe. Essayons de comprendre : est-il possible de perdre du poids avec ce café et dans quelle mesure est-il sûr ?

Bulletproof - une boisson qui soulage la faim et donne de l'énergie

Dave Asprey, des États-Unis, est aujourd'hui un entrepreneur à succès. Mais autrefois, cet homme était un blogueur ordinaire, menant une guerre contre le surpoids et intéressé par un développement personnel global. Dave a perdu du poids, puis en a repris tout en continuant à apprendre de nouvelles pratiques de croissance personnelle. Pendant ce temps, il a essayé une boisson locale - la tsampa - et a ressenti une incroyable poussée d'inspiration et d'énergie. Il convient de noter que nous parlons d'un thé spécial dans lequel, en plus des feuilles de thé traditionnelles, du beurre à base de lait de yak est ajouté.

De retour chez lui, Esprey a été inspiré par l'idée de créer une boisson qui se rapprocherait le plus possible du « tsamp » en termes de goût et de propriétés. Dave a relevé le défi et c'est ainsi qu'est né le café au beurre connu sous le nom de Bulletproof Coffee. Bientôt, l'inventeur a breveté sa recette originale et a organisé un empire vendant des ingrédients pour préparer une boisson miracle. Les projets de l’entrepreneur sont de faire découvrir son idée au plus grand nombre et d’ouvrir une chaîne de cafés.

Quel est le secret de la perte de poids avec l’huile de café ?

La boisson magique est composée de café, de beurre et d'huile végétale contenant des triglycérides à chaîne moyenne. La condition principale est l’origine naturelle de tous les composants. Selon l'auteur de la recette, le café au beurre peut remplacer le petit-déjeuner. De plus, après avoir bu une seule tasse de cette boisson, vous vous sentirez énergique et rassasié.

Le café Bulletproof se positionne comme un moyen d'améliorer qualitativement les performances. Dave Asprey lui-même dit qu'il commence sa journée avec une tasse de sa boisson préférée et sent immédiatement sa conscience s'éveiller. Le créateur du café miracle dit souvent que son invention a contribué à augmenter son propre QI jusqu'à 20 points.

Il convient de noter que cette recette donne non seulement de l'énergie et supprime l'appétit, mais possède également un certain nombre de propriétés utiles. La consommation régulière de la bonne boisson stimule le métabolisme, aide à maintenir la bonne humeur et donne de la vigueur. Le café au beurre est également sain en raison de sa composition chimique ; chaque composant est riche en substances utiles et en micro-éléments.

Secrets pour perdre du poids

Initialement, la boisson miracle se positionnait comme une alternative intéressante au petit-déjeuner habituel et comme un tonique général. Très vite, un régime est apparu dans lequel le café avec du beurre était le principal moyen de contrôler l'appétit. Une portion de la bonne boisson contient environ 460 kcal et sa consommation peut vous aider à oublier la sensation de faim pendant 5 à 6 heures.

Comment perdre du poids en connaissant ces propriétés du café au beurre ? Sans nuire à l'organisme, vous pouvez remplacer un repas par une boisson. L'auteur de la recette et de la méthode vous convainc de boire du café magique le matin. Mais si pendant la journée vous avez envie d’une autre tasse, il n’y a aucune raison de vous en priver. Avec la consommation quotidienne de la boisson, une perte de poids naturelle devrait se produire. En conséquence, la perte de poids sera lente mais sûre. L’avantage du café au beurre est que vous pouvez le boire tout au long de votre vie à la place du café ordinaire.

Faire du café pare-balles à la maison

Bulletproof Corporation propose à ses clients une large gamme de produits et de compléments nutritionnels. Toute une gamme de mélanges est proposée pour préparer du café au beurre. Aujourd’hui, dans notre pays, il n’est pas facile d’acheter des produits Bulletproof originaux. Mais ne vous précipitez pas pour vous énerver, vous pouvez préparer un cocktail magique pour perdre du poids et retrouver de la vigueur à partir des ingrédients disponibles. Vous aurez besoin de café naturel de qualité supérieure, de beurre non ajouté et d’huile de noix de coco. Règle importante : vous ne pouvez pas ajouter de sucre !

Préparez le café selon votre recette préférée - préparez-le dans une cafetière turque ou une machine à café. Ajoutez 1 cuillère à café de beurre (fondu) et de noix de coco à la boisson chaude. Le mélange doit être mélangé dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. La boisson est prête à être consommée, vous pouvez commencer le petit-déjeuner !

Attention, contre-indications !

La plupart de nos compatriotes choisissent des régimes, en croyant aux magazines de mode et aux portails Internet. Un nutritionniste personnel est un avantage coûteux, mais avant de perdre du poids, il est logique de consulter un thérapeute. Le café enrichi en huile végétale et en beurre présente un certain nombre de contre-indications. Cette boisson ne convient pas aux personnes souffrant de maladies chroniques du système cardiovasculaire ou digestif. Vous ne devriez pas boire de café au beurre si vous souffrez d'autres pathologies. De plus, il n'est pas recommandé, même aux personnes en parfaite santé, d'abandonner le petit-déjeuner chaque jour au profit d'une boisson grasse. Des réactions individuelles à cette boisson peuvent également survenir, la plus inoffensive étant la diarrhée.

Santé

Partout dans le monde, les gens commencent à ajouter du beurre à leur café au lieu de la crème et du sucre, et voici pourquoi.

Cela peut paraître étrange et même pas très appétissant à première vue, mais les experts affirment que cette super boisson peut faire des merveilles.

Ceux qui ont suivi la nouvelle tendance affirment que ce café a des propriétés miraculeuses et aide à perdre du poids beaucoup plus rapidement.

Café pare-balles, comme on l'appelle, est devenue une boisson préférée des résidents de la Silicon Valley, des athlètes, des cadres et des parents occupés.

Le fait est que les grains de café contenant les bonnes graisses créent un mélange énergétique qui non seulement atténue la faim, mais améliore également la concentration, favorise la perte de poids et maintient la masse musculaire.

Voici les 5 principaux bienfaits du café au beurre.

Avantages du café au beurre

1. Bonne source de graisses saines

Le beurre de vaches nourries à l’herbe contient des graisses saines qui aident à contrôler le taux de cholestérol. Vous obtenez le rapport optimal d’acides gras oméga-3 et oméga-6, qui réduisent la graisse corporelle globale.

De plus, le beurre contient de la vitamine K en quantité acceptable, ce qui vous protège des maladies cardiaques.

2. Bon pour le système nerveux

Les bonnes graisses du beurre ont un effet positif sur le cerveau et favorisent la synthèse des membranes et des hormones. De plus, le butyrate, un acide gras à chaîne courte, améliore le métabolisme.

Tout cela réduit le risque de développer diverses maladies évolutives du système nerveux, comme la maladie d'Alzheimer. Il agit également comme agent anti-inflammatoire, protégeant le cœur des maladies chroniques.

Café au beurre pour perdre du poids

3. Favorise la perte de poids

Une boisson au café avec du beurre vous aidera à perdre du poids. Tout est question de haute concentration acide linoléique conjugué, ce qui réduit la quantité de graisse dans le corps.

Ce café contient de nombreux nutriments, satisfait longtemps la faim et favorise la combustion des graisses, ce qui entraîne une perte de poids. Les graisses ralentissent également l’absorption de la caféine, ce qui signifie que votre corps met plus de temps à libérer de l’énergie.

4. Améliore les capacités mentales

Le café au beurre améliore les capacités cognitives. Des études ont montré que les niveaux d'énergie et les capacités de mémoire sont à pleine capacité pendant environ 6 heures après avoir bu du Bulletproof Coffee.

Pour rendre la boisson encore plus saine, vous pouvez y ajouter de l'huile de coco. Cela favorisera la production de cétones et vous disposerez d’une source d’énergie plus stable et inépuisable.

5. Au lieu du petit-déjeuner

Ajoutez seulement 1 à 2 cuillères à soupe de beurre à votre café et vous aurez un petit-déjeuner complet. C'est très pratique pour ceux qui n'ont pas le temps de préparer le petit-déjeuner, qui sont constamment en mouvement et qui souhaitent manger sainement.

Le beurre contient la bonne quantité de graisses et de protéines, mais agit en même temps comme des glucides sains.

Recette de café au beurre

Bulletproof Coffee - le café pare-balles - est devenu la prochaine tendance parmi le public qui perd du poids. Café au beurre pour perdre du poids boire dans l'espoir d'augmenter leur intelligence, de gagner de l'énergie pour toute la journée et de maintenir un poids optimal. L'idée d'une boisson populaire est née dans l'esprit de l'Américain Dave Asprey de la Silicon Valley, dans le sud de la Californie. Il y avait des moments où il pesait 136 kg et cherchait des moyens de perdre du poids et d'augmenter son QI.

Lors d'un voyage au Tibet, Dave a essayé une boisson locale appelée tsampu : du thé, du beurre de lait de yack et du sel. Boire la boisson donnait un extraordinaire regain d'énergie et une sensation de plénitude de vie. Les résidents locaux boivent de la tsampa tout le temps, ce qui les aide à rester joyeux malgré les conditions de haute montagne. De retour chez lui, Esprit a expérimenté pendant plusieurs années, sélectionnant les ingrédients d'une boisson similaire parmi des produits familiers aux Occidentaux. En 2009, Dave Asprey a créé le café Bulletproof et a affirmé qu'avec son aide, il était capable d'augmenter son intelligence de 20 points, de perdre 45 kg et de réduire son âge biologique. La boisson a été brevetée et Asprey a fondé une entreprise vendant ses ingrédients, a ouvert un café à Los Angeles et fait la publicité d'un régime amaigrissant basé sur son café. Dave Asprey est un représentant du mouvement biohacker, des personnes qui étudient les capacités potentielles de leur corps. Il est convaincu que le café Bulletproof peut préserver la jeunesse pendant longtemps et prolonger la vie. Dans l'une de ses interviews, il a déclaré qu'il vivrait jusqu'à 180 ans et mourrait quand il le voudrait.

La boisson miracle de Dave Asprey se compose de trois ingrédients : du café noir fraîchement infusé, du beurre et de l'huile végétale. Chaque composant contribue au processus de perte de poids et d'augmentation des performances.

Des produits de qualité sont une condition importante pour l'efficacité de la boisson :

• Grains de café pare-balles– leur transport et leur stockage évitent la formation de moisissures, fléau de toutes les marchandises d’origine tropicale. Les grains d'Arabica torréfiés et d'autres types de café de haute qualité conviennent à cette boisson. Il contient des antioxydants et des diurétiques. Les premiers inhibent les processus d’oxydation dans l’organisme et ralentissent son vieillissement. Les diurétiques favorisent une élimination rapide des liquides et améliorent le métabolisme.
• Huile végétale Brain Octan obtenu à partir de noix de coco, il contient les graisses les plus bénéfiques pour l'organisme, qui ne se déposent pas dans les plis graisseux et sur les parois des vaisseaux sanguins, mais se transforment facilement en énergie. Le pétrole est une source d’énergie, réduit la faim et augmente les performances cérébrales.
• Beurre nourri à l'herbe est produit à partir du lait d’animaux nourris à l’herbe, sans utilisation de soja ni de maïs fourrager. Cette huile contient 5 à 6 fois plus d’acide linoléique conjugué (CLA, de la classe des acides gras oméga-6), ce qui augmente l’énergie du corps et aide à perdre du poids.

L'effet amaigrissant de la consommation de café avec du beurre repose sur la combinaison de l'effet tonique de la caféine avec les bienfaits des gras trans d'origine végétale et animale. Bulletproof est excellent pour réduire l’appétit et réduire les réserves de graisse.

Régime à base de café et de beurre

Le créateur de la boisson a initialement supposé qu'elle deviendrait une alternative à un petit-déjeuner riche en calories : une portion de café contient 460 kcal, procure une sensation de satiété pendant 5 à 6 heures et permet de contrôler son appétit. Plus tard, un ensemble de règles d’accompagnement sont apparues et le « régime pare-balles » est né.

Son auteur recommande de commencer la journée avec une tasse de Bulletproof Coffee. La condition principale est que la boisson soit bue sans sucre et ne pas manger d'autres aliments : sandwichs, muffins, chocolats et autres accompagnements de café. Le café au beurre n'est pas un dessert complémentaire à un repas, mais un petit-déjeuner complet à part entière. Après un tel début de journée, la sensation de satiété persiste jusqu'à 13-14 heures ; aucune collation n'est recommandée pendant cette période. Perdre l'appétit dans la première moitié de la journée est l'un des secrets pour perdre du poids avec du café au beurre. Le fait est qu'avec une carence à long terme en aliments glucidiques, le corps démarre le processus de cétose - la dégradation des graisses pour produire de l'énergie.

Attention : vous devez supprimer de votre alimentation : le sucre, les céréales et les légumineuses, la restauration rapide et les compléments nutritionnels. Il n'est pas nécessaire de compter les calories ou de limiter la quantité de nourriture - et ce sont les avantages incontestables du régime.

Comment faire du maslatte

La recette pour faire du café au beurre est simple, mais l'effet de la boisson dépend de la qualité des ingrédients. Vous pouvez, par exemple, utiliser du café instantané au lieu du café de marque Upgrated de Bulletproof ou d'autres types de café en grains.

Une telle boisson n'offrira pas la même clarté de conscience et la même capacité de concentration que les variétés de haute qualité. L’utilisation d’une autre huile à la place de l’huile de noix de coco épuisera la boisson en gras trans sains qui abaissent le cholestérol sanguin. Le beurre bon marché contiendra plusieurs fois moins d'acides CLA, qui favorisent la perte de poids.

Le café est préparé dans un certain ordre.

• Tout d'abord, vous devez porter à ébullition 250 ml d'eau, ajouter 1,5 cuillère à soupe au Turc. l. café fraîchement moulu, préparez-le.
• Ajoutez 1,5 à 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco au café. Vous pouvez commencer avec 1 cuillère à café. et augmentez progressivement la quantité jusqu'à la quantité recommandée.
• Faites fondre 1,5 à 2 cuillères à soupe dans une boisson chaude. l. beurre (vous pouvez aussi commencer avec 1 cuillère à café).
• Battez le contenu dans un mixeur jusqu'à ce que la mousse apparaisse - ceci est nécessaire pour que les huiles se mélangent bien avec le café et soient absorbées en même temps. La boisson sera inefficace si des taches d'huile flottent à sa surface.

Le maslatte au goût crémeux et à la mousse stable peut être préparé non seulement au petit-déjeuner, mais aussi pendant la journée lorsqu'une activité intellectuelle et physique intense vous attend.

Contre-indications

Tout le monde ne profite pas du café enrichi en huile végétale et en beurre. Les médecins ne recommandent pas d'en boire aux patients hypertendus et aux personnes souffrant de maladies cardiaques chroniques. La boisson nuira à ceux qui souffrent de gastrite ou qui ont des problèmes mentaux.

Les endocrinologues soulignent que la consommation quotidienne de cette boisson peut provoquer une augmentation du taux de cholestérol dans le sang. Il n'est pas recommandé de boire du café pendant la grossesse, car il élimine le calcium du corps. Les personnes en bonne santé et actives laissent pour la plupart des critiques positives sur le café au beurre pour perdre du poids.

Avis

Oleg, 31 ans, Saratov : Je suis venu au gymnase pour perdre dix kilos en trop. Au début c'était difficile, le soir je me sentais complètement vaincu. Ma femme boit du maslatte depuis longtemps et elle a commencé à me le cuisiner le matin. Maintenant, je travaille comme un fou, je cours pour m'entraîner le soir - et je ne suis pas fatigué. J’ai réussi à perdre 4 kg en un mois – je ne m’attendais pas du tout à un tel effet. J'aime le goût du café, j'en suis même devenu accro.

Elena, 40 ans, Vladimir : Je suis déjà habitué au surpoids - je sais que je n'ai pas la volonté de suivre un régime et de faire du fitness. J'ai lu des articles sur le café au beurre et j'ai pensé que c'était ma chance. Je bois une boisson brûle-graisse depuis presque un an maintenant, j'y ajoute de la cannelle et de la stevia - je ne peux toujours pas vivre sans sucreries. La léthargie matinale et la mauvaise humeur ont disparu comme à la main : je travaille activement et je ne remarque pas l’heure. La graisse sur le ventre et la taille diminue progressivement - et cela donne de l'espoir.

Il existe de nombreuses recettes pour préparer un café revigorant. Il existe des boissons pour tous les goûts : sucrées et moins sucrées, avec différents produits, épices et sans eux. Nous apprendrons ensuite comment préparer du café avec du beurre, quel est le secret de cette boisson et comment elle vous aide à perdre du poids.

Même dans les temps anciens, il existait une tradition en Orient de boire du café avec des huiles grasses. De plus, une boisson salée et grasse, à base de thé ou de grains de café, était populaire dans l'Empire du Milieu. Un homme d'affaires américain, voyageant sur le plateau tibétain, a essayé le thé au lait des moines. De plus, le lait était très gras, puisqu'il appartenait au yak. Ce thé a impressionné l'Américain. Après quoi il a décidé d’essayer le café au beurre. Grâce à cette combinaison, David Asprey a ressenti une agréable chaleur dans son corps, de la vigueur, une activité cérébrale améliorée et une saturation du corps. De nos jours, cette boisson gagne en popularité car elle peut aussi vous aider à perdre du poids.

Pour préparer une telle boisson, utilisez un cezve ou un turc. Le matériau de la batterie de cuisine doit être choisi avec soin. Les contenants les plus pratiques sont en métal. Les Turcs en argent et en acier inoxydable ne gâcheront jamais le goût du café. Lorsque vous choisissez un Turc en cuivre, veillez à faire attention à un détail petit mais important. L'intérieur du récipient doit être recouvert d'étain spécial. Sinon, le cuivre pourrait gâcher l'arôme de l'espresso.

Les récipients en argile peuvent rehausser l'arôme déjà agréable de la boisson. Mais ce Turc a aussi un inconvénient. Vous ne pouvez y préparer que le type de café qui y a été utilisé en premier, sinon il y aura un mélange de notes différentes et pas toujours réussi.

Les plats en céramique se distinguent des autres par leur fragilité. Mais l'espresso préparé aura un goût et une odeur incroyables. L'essentiel est de préparer le café à feu doux.

Lorsque vous choisissez un cezve, faites toujours attention à la poignée - c'est l'endroit le plus vulnérable. Il doit être fermement attaché au navire en formant un angle par rapport à celui-ci.

Recette de boisson

De nombreux amateurs de café aiment le café au beurre non seulement en raison de ses propriétés nutritionnelles et énergétiques, mais aussi parce que cette boisson peut vous aider à perdre du poids. Ce n’est pas du tout difficile à préparer, l’essentiel est d’ajouter des produits frais et naturels et de l’eau de source propre. Avant de commencer la cuisson, préparez vos ingrédients.

Vous aurez besoin de :

• Grains de café Arabica (poudre fine) - 13 g ;
• eau - 95 ml;
• beurre - 75 g;
• sucre cristallisé - 5-10 g

Préparation:

1. Versez la poudre de grains de café fraîchement torréfiés dans un Turc et versez de l'eau. Placer sur feu moyen et porter jusqu'à ce que de la mousse se forme.
2. Lorsque la mousse commence à monter, retirez le cezve du feu.
3. Préparez le café de cette manière encore deux fois. Assurez-vous qu'il ne court pas sur la cuisinière.
4. Versez le café turc dans une tasse en céramique chauffée en un mince filet. Vous pouvez ajouter ou non du sucre et un peu de sel, c'est une question de goût.
5. À la toute fin du processus, ajoutez de l'huile. De plus, l'amateur de café lui-même est autorisé à ajuster la quantité de produit. L'essentiel est qu'il n'y ait pas plus de 75 g de beurre pour 100 millilitres d'eau.

Grâce à la présence d'huile dans la boisson riche en calories, vous serez plein d'énergie jusqu'au déjeuner. Par temps froid, ressentez une agréable chaleur dans votre corps. La présence de café dans la boisson donne beaucoup d'énergie au corps et améliore l'intelligence. Lorsque vous la boirez, vous apprécierez toujours le goût doux aux saveurs crémeuses de la boisson aromatique.

Pour obtenir une odeur inhabituelle, à Singapour et en Éthiopie, les grains de café sont séchés avec l'ajout d'huile.

Boisson à l'huile de coco - Recette

En plus de la recette classique, vous pouvez préparer du café avec de l'huile de coco. Ce produit joue un rôle important dans la boisson, car il peut abaisser le taux de mauvais cholestérol dans le corps humain, a un effet anti-inflammatoire et améliore le fonctionnement de l'estomac.

Ingrédients:

• poudre de grains de café fraîchement moulus - 15 g;
• eau purifiée - 95 ml;
• beurre non salé - 25 g;
• huile de coco – 6 ml

Recette de cuisine :

1. Préparez un expresso. Selon le schéma, portez-le presque à ébullition trois fois, puis laissez-le reposer un moment.
2. Versez l'espresso dans une tasse chaude. Ajoutez tous les autres ingrédients.
3. Vous pouvez remplacer l’huile de coco par une autre si vous n’en avez pas. L'huile d'olive saine est une bonne option de remplacement.
4. Tout doit être soigneusement mélangé ou battu dans un mixeur. Après cela, passez à un petit-déjeuner riche en calories.

Pour éviter de prendre du poids, buvez du café sans cuisson. Cette boisson remplace complètement votre plan de repas du matin. Vous pouvez également renoncer au sucre, surtout s'il vous est contre-indiqué.

Battez la boisson dans un mixeur. Sinon, le résultat sera inégal et le goût ne sera pas ce qu'il devrait être.

Il est conseillé de consommer l’huile de coco avec modération. Vous ne pouvez pas boire plus de trois cuillères par jour. Contre-indication : réactions allergiques.

Quelle est la particularité de la boisson ?

Pour les personnes qui manquent cruellement de graisses saines dans leur corps, ce café est idéal. Bien sûr, s’il n’y a pas d’autres contre-indications. Ayant essayé la boisson pour la première fois, beaucoup se plaignent de son goût désagréable. C'est pourquoi les baristas conseillent d'ajouter le beurre progressivement. Augmenter sa quantité jusqu'à ce que le corps s'habitue à cet aliment.

Ces recettes de café sont utilisées pour perdre du poids. Cela peut paraître étrange, mais c'est exactement ce que le café est utilisé pour remplacer le petit-déjeuner et après un certain temps, vous obtenez un résultat visible.

Mais ce n'est pas si simple. Pour perdre du poids, procédez comme suit :

• Buvez la boisson uniquement le matin pour éviter le manque de sommeil la nuit.
• Il doit être préparé uniquement à partir de grains de café naturels ; le café instantané n'a pas de telles propriétés.
• Ne prenez pas de collations, même mineures, entre les repas.
• Abandonnez les sucreries, ne mangez pas trop.

Si un café avec du beurre ne vous suffit pas avant le déjeuner, vous pouvez y ajouter un œuf et vous n'aurez certainement pas faim jusqu'au prochain repas. Cette recette a déjà été essayée par de célèbres stars et athlètes hollywoodiens. Les avis sur ce petit-déjeuner sont pour la plupart positifs. Peut-être qu'avec l'aide d'un petit-déjeuner « café » inhabituel, vous pourrez perdre quelques kilos si vous faites preuve de volonté.