La période d'allaitement est une période cruciale pour toute maman, puisque la santé de son enfant dépendra des produits et du mode de vie. Il est recommandé d'exclure de l'alimentation le chocolat, l'alcool, les viandes grasses, le saindoux, le pain noir, la choucroute et d'autres aliments. Cependant, il existe également des produits dont les mères doutent de leur pertinence. Cela inclut la crème glacée.
Est-il possible de manger de la glace pendant l'allaitement – quel pourrait être le danger ?
Les glaces produites industriellement peuvent contenir des graisses synthétiques, des épaississants, des stabilisants et des exhausteurs de goût, qui sont nocifs non seulement pour la mère, mais surtout pour le bébé. Ils peuvent provoquer une réaction allergique, des éruptions cutanées et nuire à la santé de l'enfant. Les glaces qui contiennent uniquement du sucre, du lait et des graisses d'origine naturelle ne nuisent pas au corps de l'enfant et de la mère, mais elles sont beaucoup plus difficiles à trouver.
Est-il possible de manger de la glace pendant l'allaitement ?
Si vous allaitez, ce n'est pas une raison pour vous priver de glace. Il est préférable de choisir une glace naturelle (ou proche en composition). La crème glacée doit être introduite progressivement et la réaction de l’enfant doit être constamment surveillée. La présence de ces problèmes peut être constatée en 1 à 3 jours. Si vous constatez une détérioration de votre santé, des allergies et une diathèse, vous devez alors exclure la crème glacée de votre alimentation. Vous devez réintroduire la glace dans votre alimentation au moins après 1 mois.
Il convient de noter que les experts conseillent de prêter attention à l'âge du bébé. Il est recommandé d’introduire la crème glacée dans votre alimentation après 3 à 4 mois de la vie d’un enfant.
Quelle glace choisir pendant l'allaitement
Lors du choix d'une glace, faites attention non seulement à la composition, mais aussi à la date de péremption : plus elle est courte, meilleure et plus naturelle la glace doit être. Il vaut la peine de privilégier les glaces crémeuses sans additifs, pépites de chocolat, confiture, caramel, etc. La teneur en matières grasses de la glace joue également un rôle important. Une glace trop riche peut provoquer des coliques et des indigestions. Il est préférable de choisir des glaces dont la teneur en matières grasses ne dépasse pas 3,5 %. Si une telle glace ne nuit pas au bébé, un mois plus tard, la mère peut essayer une glace contenant jusqu'à 15 % de matières grasses.
Vous pouvez également faire des glaces à la maison. Vous pourrez ainsi vous concocter une gourmandise naturelle qui ne nuira pas à votre santé.
Comment faire de la glace maison
Glace
Ingrédients:
- Lait de vache 100 ml.
- Crème épaisse plus de 35% 400-500 ml.
- Sucre 100-120 gr.
- Jaune d'oeuf de poule 4 pcs.
- Amidon 1 c.
- Salez 1 pincée.
- Faites chauffer le lait à feu doux et ajoutez-y du sel et du sucre.
- Dans un autre bol, battez les jaunes et ajoutez-les au lait légèrement refroidi et écrémé. Mélangez bien le tout et remettez le lait sur le feu. Attendez que le lait et les jaunes commencent à épaissir.
- Diluez le lait avec un peu de lait ou d'eau et remettez-le sur le feu.
- Fouettez la crème. Refroidissez le mélange obtenu et ajoutez-y de la crème fouettée. Refroidissez ensuite le mélange.
- Placez le mélange dans la sorbetière.
Glace faible en gras
Ingrédients:
- Lait de vache ou de chèvre 800-900 ml.
- Jaune de poulet 4 pcs.
- Sucre 150 gr.
- Amidon 1 c.
- Vanille en option.
- Versez le lait dans une casserole émaillée et placez le lait sur feu doux.
- Mélangez les jaunes avec le sucre, la vanille et la fécule. Mélangez soigneusement le tout et ajoutez le mélange au lait chauffé. Mélangez soigneusement le tout.
- Attendez que le mélange refroidisse et réchauffez-le à nouveau.
- Retirez la casserole du feu et refroidissez le mélange dans l'eau froide.
- Versez le mélange dans la sorbetière.
L’allaitement n’est pas une raison pour se priver d’une friandise. La bonne glace, choisie ou préparée indépendamment, peut remonter le moral et diversifier l'alimentation sans nuire au corps de l'enfant.
L'allaitement soulève toujours beaucoup de questions qui inquiètent une jeune maman. L’une d’elles est de savoir si une mère qui allaite peut manger de la glace ?
L'aliment principal d'un nouveau-né est le lait maternel. La qualité du lait maternel doit être une priorité, vous devez donc savoir quels aliments sont sains et lesquels vous devriez éviter. La malbouffe entrant dans le lait peut provoquer des réactions négatives chez un nouveau-né. Dans les premiers mois de la vie d’un bébé, cette tâche devient particulièrement urgente. Voyons s'il est possible d'inclure de la crème glacée dans l'alimentation d'une mère qui allaite ?
Dans la chaleur, quand le soleil tape fort, votre main tend la main vers le comptoir des glaces !
Avantages et inconvénients
Pour répondre à la question, il faut regarder la composition de cette gourmandise froide. Il se compose principalement de lait, de sucre et de protéines. Il peut contenir des noix, des fruits, du cacao ou des baies comme ingrédients supplémentaires. Ils seront absolument inoffensifs pour le corps d'un bébé d'un mois s'ils sont consommés avec modération.
Lors du choix d'une glace pour une mère qui allaite, il est important de considérer qu'aujourd'hui le produit contient de nombreux conservateurs, colorants chimiques et additifs aromatisants qui sont contre-indiqués pendant l'allaitement. Il est préférable de manger des glaces faites maison, faites vous-même, vous garantissez ainsi un produit sûr pour vous et votre enfant.
Tout type de glace, qu'il s'agisse de glace, de chocolat ou de fruits, peut être préparé indépendamment pour une mère qui allaite (voir aussi :). Les produits frais pris pour préparer un délicieux dessert vous aideront à obtenir un certain nombre de micro-éléments et de vitamines utiles et nutritifs. Les glaces préparées à la maison, contrairement à celles du commerce, peuvent même améliorer la qualité du lait maternel. Cependant, si vous allaitez, il ne faut pas trop vous laisser emporter par ce délicieux plat.
Introduire la glace dans votre alimentation
Ne pouvant pas préparer la gourmandise vous-même, mais souhaitant tout de même manger de la glace pendant l'allaitement, vous devez porter la plus grande attention à la composition du produit indiquée sur l'emballage. Pour garantir la sécurité, il est préférable de choisir des produits de fabricants renommés, vous aurez ainsi plus de chances d'acheter un produit de qualité. Assurez-vous de regarder la date de fabrication et la date de péremption du produit.
Si maman envisage de manger de la glace, elle doit être sûre de sa qualité. Le moyen le plus simple est de préparer votre propre friandise glacée en utilisant des ingrédients frais et éprouvés. Comme tout autre produit, toute sorte de crème glacée doit être introduite progressivement dans l'alimentation d'une mère qui allaite. Mangez des sucreries et observez la réaction de votre bébé. Si l'enfant se sent bien, la dose de dessert peut être augmentée, et si vous constatez que quelque chose ne va pas (éruption cutanée, ballonnements, rougeurs), veillez à ne pas manger votre gourmandise préférée.
Une mère qui allaite peut-elle manger de la glace ? La plupart des experts vous répondront positivement. Les seules contre-indications seront une intolérance individuelle au lactose ou une « réponse » négative du corps de l’enfant à l’un des ingrédients. En l'absence de problèmes visibles, il n'est pas nocif pour une mère qui allaite de s'offrir occasionnellement une glace. Quant au type et à la variété de glaces, vous pouvez choisir n'importe quelle option que la mère qui allaite aime.
Sélection de glaces
- Plus la composition de la glace pour le premier test est simple et moins elle contient de matières grasses, mieux c'est.
- Il est préférable de reporter les options de fruits ou de chocolat à plus tard. Les fèves de cacao étant hautement allergènes, les friandises chocolatées ne doivent pas être consommées. L’augmentation de la teneur calorique des sucreries vous rappelle qu’il ne faut pas trop se laisser emporter par elles.
- Un produit acheté en magasin contient souvent plus que de simples ingrédients sains. Souvent, les fabricants, en plus de la protéine allergène, ajoutent un certain nombre de conservateurs, colorants, épaississants et autres éléments chimiques (plus de détails dans l'article :). Pour savoir à quel point un produit est « nocif », examinez sa date de péremption : une longue durée de conservation indique une teneur élevée en « produits chimiques ».
Heureusement, le marché des produits sûrs et de haute qualité se développe aujourd'hui rapidement. Dans les grandes villes, il existe un certain nombre de pharmacies modernes qui vendent de la glace au fructose naturel sans utiliser d'ingrédients chimiques, ce qui sera utile pour une mère qui allaite.
Désormais, vous pouvez même acheter de la glace dans une pharmacie - un tel produit porte généralement le préfixe « bio » et est composé d'ingrédients naturels. Parfois, la crème glacée est même spécialement enrichie en vitamines et en composés bénéfiques. Nous cuisinons nous-mêmes
Lorsque vous achetez un produit dans un magasin, il y a toujours un risque de l'obtenir auprès d'un produit de mauvaise qualité ou auprès d'un fabricant peu scrupuleux. Il existe une solution : préparez un délicieux dessert à la maison. Le goût n'est peut-être pas le même que celui de votre glace préférée d'enfance, mais vous serez totalement sûr de la sécurité de tous les ingrédients.
Glace classique
Tu auras besoin de:
- lait avec une teneur en matière grasse de 3,5% - 200 ml;
- blancs d'œufs - 6 pièces;
- crème à teneur en matières grasses 30-35% - 400 ml;
- sucre - 150 g.
Idéalement, une femme qui allaite devrait utiliser une sorbetière pour préparer de la glace. L'appareil est conçu de telle manière que le mélange est automatiquement agité en refroidissant. Si vous n’avez pas d’appareil, un mixeur et un congélateur feront l’affaire.
Préparation:
- La crème et le lait doivent être mijotés à feu doux pendant environ 30 minutes en veillant à ce que le mélange ne bout pas.
- Après refroidissement, battez soigneusement le mélange à l'aide d'un mixeur/mixeur.
- Battre les blancs d'œufs avec le sucre jusqu'à obtenir une mousse épaisse et une dissolution complète du sucre.
- Mélangez le mélange de crème avec les blancs d'œufs, mélangez bien et placez au congélateur pendant une heure.
- Une fois le temps spécifié écoulé, la glace doit être retirée et à nouveau battue avec un mixeur. Ensuite on remet le dessert au congélateur. Vous pourrez manger votre friandise préférée en seulement 1 heure.
Le lait et la crème ne conviennent pas si vous ou votre bébé êtes allergique au lait de vache. Ne vous inquiétez pas, car il existe de nombreuses alternatives délicieuses, par exemple le lait de chèvre, ainsi qu'un certain nombre de produits laitiers à base de plantes : lait de riz, d'amande, de soja et de coco.
La science a prouvé qu'en cas d'intolérance individuelle au lait de vache, 9 personnes sur 10 peuvent manger du lait de chèvre en toute sécurité. La glace au lait de chèvre a un goût très agréable, qui a reçu de nombreuses critiques positives. A noter que le lait de chèvre est bien plus sain que celui de son « frère » de vache. Le lait de chèvre est plus riche en vitamine B12, responsable du métabolisme, et contient également beaucoup de calcium, de potassium et de vitamine D. La substance étonnante, le lysozyme, contenue dans ce type de lait, a une propriété régénératrice, extrêmement importante pour les maladies. de l'estomac et des intestins.
Fruits et baies en dessert
Une fois que vous êtes satisfait de la glace, vous pouvez diversifier votre dessert sucré avec des additifs hypoallergéniques :
- bananes;
- pommes vertes;
- poires (nous vous recommandons de lire :);
- avocat;
- groseilles et cerises (variétés blanches).
La crème glacée pendant l'allaitement améliore parfaitement votre humeur et est également merveilleusement rafraîchissante pendant la chaleur estivale. Nous rappelons aux mères qui allaitent de ne pas manger trop de dessert froid. Habituellement, toutes les femmes parviennent à faire face à ce problème, car la santé et la sécurité du bébé passent toujours en premier. À propos, si vous le souhaitez, vous pouvez préparer de la glace uniquement à partir de baies sans utiliser de lait.
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La crème glacée vous remontera le moral et vous aidera à vous débarrasser de la dépression post-partum. Cependant, une mère qui allaite est confrontée à la question de savoir si ce produit nuira au bébé ? Puis-je manger de la glace après l'accouchement ?
Dangers de manger de la crème glacée
- Les protéines du lait en concentration élevée peuvent provoquer de graves allergies chez le bébé ;
- Les conservateurs et stabilisants, les épaississants et les colorants sont très nocifs pour le corps non seulement d'un nouveau-né, mais aussi d'un adulte ;
- Le sucre contenant plus de 15 à 20 % dans le produit affecte négativement les systèmes digestif et endocrinien ;
- Les graisses à fortes doses affectent également négativement la digestion du bébé ;
- Teneur en calories - n'oubliez pas le sens des proportions ! L'excès de calories conduit au surpoids et à l'obésité.
Quelle glace choisir pendant l'allaitement
Glace à base de produits laitiers
Le lait de vache contient un allergène puissant, cette glace peut donc être dangereuse pour la santé de l'enfant. Pour éviter les allergies et les troubles de l'alimentation, consommez le produit à petites doses.
La crème glacée contient le plus de lait (12-15%). Parfois, le lait est remplacé par de la graisse végétale. Ceux-ci incluent le lait de coco et le cacao. Cependant, ce n’est pas non plus la meilleure solution. Et les graisses bon marché (huile de palme) nuisent même aux adultes.
Glace aux fruits
Le sorbet ne contient pas de lait du tout. Cependant, il contient une grande quantité de sucre – jusqu'à 30 %. Alors que dans les glaces au lait, il n'y en a que 12 à 20 %.
Veuillez noter que dans la production industrielle de sorbets, des fruits et jus non naturels sont utilisés. Le produit contient de nombreux colorants nocifs et additifs artificiels qui passent dans le lait puis dans le nouveau-né.
Si vous choisissez entre une gourmandise crémeuse et fruitée, privilégiez le produit laitier. Si votre enfant n'est pas allergique aux protéines du lait, n'hésitez pas à manger cette glace. L'option idéale serait une glace traditionnelle.
Ainsi, une mère qui allaite peut manger de la glace crémeuse en l'absence de réactions allergiques aux protéines du lait de vache.
Comment manger de la glace pendant l'allaitement
Les experts sont convaincus que la crème glacée est possible, et parfois même nécessaire, pendant l'allaitement. Les sucreries aideront une jeune maman à oublier le stress et à normaliser son sommeil. Cependant, certaines règles doivent être respectées :
- Avant d'acheter, étudiez attentivement la composition et la durée de conservation. Plus la durée de conservation d’un produit est courte, meilleure est sa qualité. Il n'y a pratiquement aucun stabilisant ni conservateur dans un tel produit ;
- Commencez à manger de la glace en petites portions et dans la première moitié de la journée. Voyez comment le bébé réagit après la tétée. S’il n’y a pas de réaction négative, vous pouvez manger la glace crémeuse en toute sécurité ;
- Au cours du premier mois qui suit l’accouchement, évitez complètement la crème glacée. Ensuite, évitez les sorbets aux fruits, le chocolat et autres garnitures ;
- La meilleure solution est de préparer votre propre délicieuse glace maison avec des fruits et des noix.
Glace maison
Les glaces faites maison ne laissent aucun doute sur le caractère naturel du produit. Il est donc parfait pour une femme qui allaite. Mais gardez à l'esprit que dans la recette, vous ne pouvez utiliser que les composants auxquels le bébé n'est pas allergique.
Introduisez chaque nouvel ingrédient progressivement, commencez par de petites doses et observez la réaction de l’enfant. De cette façon, vous déterminerez l’acceptabilité de certains produits.
Nous offrons recette de glace maison pour les mères allaitantes. Tu auras besoin de:
- lait – 375 g;
- crème – 375 gr;
- sucre – 100 g;
- banane – 2-3 morceaux.
Broyez les bananes avec un mixeur ou une fourchette. Ajouter la crème, le lait et le sucre à la purée de banane. Remuez le mélange et faites cuire à feu doux. Sans porter à ébullition, retirez la casserole et laissez refroidir.
Versez le mélange refroidi dans des moules. Placez les moules au congélateur pendant 2-3 heures pour permettre à la glace de durcir.
Si vous avez envie de glace, faites-vous plaisir et préparez un dessert à la maison. C'est savoureux et inoffensif pour vous et votre bébé. N'oubliez pas de ne pas vous laisser emporter et de manger une petite portion pas plus d'une fois par semaine.
Sans commentaires
Le lait maternel constitue la meilleure alimentation pour un bébé au cours des premiers mois de sa vie, et la qualité de ce lait dépend entièrement du régime alimentaire de la mère qui allaite. Après tout, pour le bien-être et la santé d’un enfant, il est souvent nécessaire de limiter la consommation de nombreux aliments. Mais combien de fois avez-vous envie de savourer quelque chose de sucré ! Si, par exemple, la crème glacée pouvait auparavant être consommée en quantité illimitée, alors avec le début de l'allaitement, les mères qui allaitent regardent avec prudence ce bonbon apparemment ordinaire. Et pour répondre à la question de savoir si la crème glacée est acceptable pendant l'allaitement, vous devez étudier attentivement sa composition.
Malheureusement, les glaces d’aujourd’hui ne sont pas de grande qualité. Si les glaces antérieures contenaient du sucre, du lait et des graisses d'origine exclusivement naturelle, alors les glaces modernes contiennent des ingrédients totalement non naturels.
Pour que le produit soit stocké longtemps, résiste au transport à long terme et conserve son aspect attrayant, il est rempli de divers émulsifiants, stabilisants et colorants. Ces additifs affectent non seulement négativement le corps d'un adulte, mais peuvent également provoquer une réaction allergique chez un enfant.
Heureusement, il existe des fabricants consciencieux qui n'utilisent que des additifs naturels et fabriquent des glaces plus naturelles et encore plus saines. Ci-dessous, nous verrons comment choisir une glace adaptée à une mère qui allaite.
Comment choisir une glace :
- La vraie glace doit être préparée conformément à GOST R 52175-2003. Cette norme russe n'autorise pas la production de glaces à base de graisses végétales. L'abréviation TU signifie que le fabricant fabrique de la glace selon sa propre recette, ce qui signifie qu'elle ne dépend pas des exigences de GOST.
- Il est nécessaire d’étudier attentivement les suppléments. L'additif le plus inoffensif est la marmelade. Le cacao, les noix et le chocolat sont très susceptibles de déclencher des allergies chez votre bébé. Plus la crème glacée a de saveurs de fruits, plus elle contient de colorants chimiques et de conservateurs.
- Si une mère qui allaite surveille sa silhouette, vous devriez éviter les glaces au chocolat ou au glaçage - ces deux garnitures sont très riches en calories et presque le double de la teneur totale en calories. Par ailleurs, il faut faire attention à la base de lait - sa teneur en matières grasses peut atteindre de 2% à 20%.
- En règle générale, les glaces des fabricants renommés sont de bien meilleure qualité que celles des petits producteurs. Cela s'explique par le fait que les grandes usines fabriquent leurs produits strictement conformément à GOST, sans compromettre leur qualité - elles ont ainsi acquis une réputation.
- Chaque produit a sa propre date de péremption. Vous devez vous assurer que la glace est fraîche.
La bonne glace pour une mère qui allaite est une glace préparée conformément à GOST, à base de graisses naturelles, avec un minimum d'additifs et de colorants, sans glaçage au chocolat ni au caramel. Privilégiez les glaces de fabricants de confiance, par exemple Grospiron « Natur Ice Cream » ou « Gold Standard ».
Regardez une vidéo sur ce à quoi vous devez faire attention lorsque vous choisissez une glace :
Il vaut mieux passer du temps en magasin à choisir la bonne glace plutôt que de risquer la santé de votre bébé. Si vous ne voulez pas ou avez peur d’utiliser de la glace du commerce, vous pouvez toujours la préparer vous-même. Les recettes peuvent être trouvées à la fin de l'article.
Comment introduire la crème glacée dans votre alimentation pendant l'allaitement
Vous devez être particulièrement strict en ce qui concerne votre alimentation lorsque vous nourrissez votre nouveau-né. Est-il possible de manger de la glace pendant l'allaitement le premier mois ? Les médecins jouent la sécurité et, juste au cas où, interdisent de manger de la crème glacée - après tout, vous savez vous-même quels additifs peuvent contenir les bonbons achetés en magasin. Mais si vous voulez vraiment de la glace, vous pouvez essayer de l’ajouter à votre alimentation. Mais progressivement et avec précaution.
En petite quantité, ce dessert ne nuira pas au bébé. Pour surveiller si le bébé réagira à un nouveau produit, il est nécessaire de l'introduire correctement dans l'alimentation.
Vous ne devriez pas commencer tout de suite à manger des kilos de votre mets préféré. Vous devez commencer avec une petite portion et, après quelques heures, évaluer l’état du bébé. Si aucune réaction négative n’est observée, vous pourrez volontiers vous faire plaisir avec cette gourmandise. Mais gardez-le toujours avec modération - pas plus de 100 g par jour, car c'est un délice très calorique.
Attention! Si un enfant souffre d'allergies ou de douleurs abdominales (à la suite d'une mauvaise réaction à l'un des composants), ainsi que d'une intolérance au lactose, une mère qui allaite devrait renoncer à la crème glacée pendant quelques mois.
Par quelle glace dois-je commencer ?
L'option idéale est la glace faite maison. Examinons de plus près comment la crème glacée maison peut être bénéfique pour une mère qui allaite.
Avantages de la glace naturelle :
- La crème glacée naturelle est fabriquée à partir de vrais lait et crème, ce qui signifie qu’elle satisfait à 15 % les besoins quotidiens en calcium de l’organisme.
- N'irrite pas la microflore intestinale d'une mère qui allaite. Votre enfant ne ressentira pas de douleurs à l'estomac à cause de la glace faite maison.
- Normalise la tension artérielle, augmente la vitalité et l'humeur.
Vous trouverez ci-dessous des recettes de vraies glaces saines et délicieuses. Essayez de préparer la friandise vous-même pour être sûr de sa qualité.
Glace crémeuse classique
- 2 tasses de crème ;
- 100 ml de lait de vache ;
- 1 sachet de vanilline ;
- 5 jaunes d'oeufs;
- une pincée d'amidon;
- une pincée de sel.
Préparation:
- Faites chauffer le lait à une température de 37 à 400°C. Ajouter le sucre, le sel, les jaunes et bien mélanger le tout.
- Séparément, diluez la fécule avec une cuillère à café de lait et ajoutez-la à la masse principale.
- Cuire le mélange fini à feu doux en remuant constamment jusqu'à ce que le mélange devienne épais.
- Fouetter la crème jusqu'à ce qu'elle soit mousseuse, l'ajouter à la masse principale.
- Mélangez soigneusement le tout, laissez refroidir, congelez.
Glace au lait de chèvre
- 1 litre de lait de chèvre ;
- 10 grammes. farine de blé;
- un verre de sucre ;
- 3 jaunes.
Préparation:
- Broyez les jaunes avec le sucre jusqu'à ce qu'ils soient blancs, ajoutez un demi-litre de lait et de farine.
- Chauffez légèrement le reste du lait et ajoutez-le à la masse principale.
- Faites chauffer le tout à feu doux, en remuant constamment, jusqu'à épaississement.
- Refroidissez la masse obtenue et congelez-la.
Les glaces préparées selon cette recette conviennent mieux aux enfants sujets aux allergies.
S'il n'est pas possible de faire des glaces à la maison, il est important d'adopter une approche responsable dans le choix de ce produit et d'étudier attentivement la composition. Chaque mère qui allaite décide elle-même si la crème glacée peut être utilisée pendant l'allaitement de son bébé. Ce n'est qu'en observant la réaction de l'enfant que la décision finale peut être prise.
Après l'accouchement, si une femme allaite son bébé, elle doit suivre certaines règles alimentaires. Un nombre considérable de produits sont interdits : le miel, le chocolat, les fruits à coque, certains légumes et fruits, les sucreries. Un grand nombre d'interdictions provoquent un sentiment irrésistible de s'offrir quelque chose de délicieux, comme une glace. De nombreuses mamans se posent souvent cette question : est-il possible de manger de la glace pendant l'allaitement ?
La crème glacée comme produit
Les produits contenus dans la crème glacée ont une influence directe sur sa consommation par les femmes pendant l'allaitement. La plupart des médecins déconseillent de consommer des produits laitiers, surtout en grande quantité. La raison en est les protéines contenues dans le lait de vache et qui sont l'un des principaux composants de la vraie crème glacée. Cela peut provoquer des maux d'estomac ou provoquer une réaction allergique dans le corps. De plus, la crème glacée contient des colorants, des charges, des arômes, des épaississants, du sucre et d'autres ingrédients qui nuisent au corps de la mère. En mangeant une telle glace, certaines des substances nocives pénètrent dans le lait maternel qu'une femme nourrit son bébé. Sur la base de ce qui précède, il convient de noter que lors de l'achat de votre friandise préférée, vous devez étudier sa composition en détail.
Il existe 3 grands types de glaces qui peuvent être consommées avec modération pendant l’allaitement :
- Crème
- Crémeux
- Laitier.
La crème glacée au lait contient le plus faible pourcentage de matières grasses - environ 4 %. Dans la crème, cela peut atteindre 10 % et la crème glacée a la plus forte teneur en matières grasses. Selon les normes, il doit contenir au moins 20 % de matières grasses.
Parmi le large assortiment de produits proposés sur le marché, il y a aussi les glaces aux fruits. Il ne contient aucune matière grasse puisqu’il ne contient pas de lait. Mais son inconvénient est que seuls des colorants artificiels et des exhausteurs de goût sont utilisés dans sa production, ce qui rend son utilisation pendant l'allaitement extrêmement indésirable. Beaucoup de sucre est ajouté aux glaces aux fruits, environ 30 %. Dans le secteur laitier, ce chiffre est 2 fois inférieur. Il est également rare de trouver votre friandise préférée additionnée de vrais fruits.
Sur la photo, une mère nourrit son bébé avec du lait maternel. Alors, est-il possible de manger une glace ?
Oui, la crème glacée peut être incluse dans l’alimentation d’une femme pendant l’allaitement. Voici quelques règles à suivre pour choisir votre gourmandise préférée :
- Frais. Sa durée de conservation ne devrait pas être longue. Ce n'est que dans ce cas que vous pouvez être sûr que la composition contient peu de conservateurs et de stabilisants.
- La crème glacée doit être introduite progressivement dans votre alimentation, comme les autres produits, au plus tôt un mois après l'accouchement. Surveillez la réaction du bébé.
- Ne consommez pas plus d’une portion par jour.
- Privilégiez un produit qui ne contient ni charges ni chocolat.
- N'achetez pas de sorbets aux fruits car ils ne sont pas naturels.
De plus, pendant l'allaitement, une femme doit faire attention à sa santé, elle doit donc manger correctement de la glace. Tout d’abord, cela ne devrait pas provoquer de réactions allergiques chez la mère elle-même. Il est possible que le bébé développe également une allergie. Tout ce qu'une femme mange affecte la qualité de son lait, et il est donc toujours préférable de privilégier non pas un produit manufacturé, mais une glace préparée de manière indépendante. La glace faite maison permet d'ajouter beaucoup de choses utiles à sa composition (fruits) et d'éliminer les additifs nocifs (réduire la teneur en sucre).
Vous devez consommer votre bonbon préféré non seulement en petites portions, mais aussi pas très souvent. Lors de l'allaitement, mieux vaut se limiter à 2 portions de glace par semaine. Une glace est divisée en deux et consommée en 2 portions, une moitié le matin, l'autre le soir. Il est conseillé qu'il fonde un peu pour éviter tout risque de tomber malade.
Si un enfant subit des conséquences négatives sous forme de ballonnements ou d'éruptions cutanées dues à la consommation du produit par la mère, il devra alors renoncer complètement à sa friandise préférée. Pendant la période d'allaitement, pour une bonne mère, la santé du bébé doit primer, et non ses propres désirs. Bientôt, le bébé grandira et vous pourrez savourer ensemble votre friandise préférée.
Les caractéristiques nutritionnelles d'une mère qui allaite sont décrites en détail dans cette vidéo :
