13.04.2018 22:30:00

Une bonne alimentation est l’un des fondements d’un mode de vie sportif. Il est assez difficile d'obtenir une belle silhouette si l'on ne maintient pas les résultats obtenus lors de l'entraînement grâce à un menu équilibré.

Mais comment savoir quels produits vous conviennent si vous décidez de perdre quelques kilos d’ici l’été ? Et surtout, dans quelles proportions ces produits doivent-ils être inclus dans l'alimentation quotidienne ? Les meilleures applications Android de comptage de calories vous aideront à répondre à ces questions.

Malgré la différence dans les éléments d'interface et le nombre de fonctions, ils ont la même essence : après avoir collecté les données que vous avez saisies sur votre taille, votre poids et vos objectifs nutritionnels, ils créent un programme de nutrition fitness à partir des produits les plus utiles.

IMPORTANT!
Pour rendre le travail avec ces applications aussi pratique et efficace que possible, vous aurez besoin d'un smartphone puissant doté d'un processeur rapide, d'un grand écran, d'une batterie volumineuse et d'un accès Internet haut débit. Cela vous permettra de mettre à jour rapidement les données des compteurs de calories, de recevoir de nouvelles recettes, d'étudier en détail les conseils et recommandations nutritionnelles et de gérer des graphiques et des rapports bien développés.

Peut-être la meilleure application de comptage de calories pour Android, qui a déjà été appréciée par plus de 120 millions d'utilisateurs dans le monde. Pour choisir un menu individuel pour vous, MyFitnessPal contient une énorme base de données de produits - plus de 6 millions d'articles. De plus, chaque produit est décrit en détail en fonction de la quantité de protéines, de graisses et de glucides, des éléments utiles et de la valeur énergétique.

L'application dispose d'une interface étendue et sophistiquée, mais en même temps elle est très pratique à utiliser. Après l'installation, vous devez indiquer votre objectif : perdre du poids, prendre du poids ou maintenir votre objectif actuel. Vous indiquez également votre taille, votre poids actuel et votre âge. Après cela, MyFitnessPal affiche votre apport calorique quotidien et votre BJU.

Par exemple, jetez un œil à la façon dont l'application calcule les normes pour un homme et une femme de 30 ans, avec des différences de poids et d'objectifs :

Si vous faites de l'exercice quotidiennement, saisissez ces informations dans MyFitnessPal afin que l'application calorique puisse ajuster ses recommandations caloriques. Des données encore plus précises sont enregistrées lors de la connexion de gadgets de fitness : bracelets, montres et moniteurs de fréquence cardiaque.

L'application est contrôlée via le menu principal de 5 options :

• Changements de poids. Ici, vous indiquez quotidiennement combien de kilos vous avez perdus ou gagnés. Vous pouvez également joindre une photo pour plus de clarté ;
• Des exercices. Choisissez parmi une liste de 350 éléments les activités incluses dans vos entraînements quotidiens ;
• Plats au menu. Les recettes du petit-déjeuner, du déjeuner, du dîner et des collations qui composent le menu du jour sont affichées ici ;
• Eau. Un élément important d'une bonne nutrition, puisque le menu fitness nécessite un équilibre hydrique obligatoire dans le corps ;
• Statut. Une sorte de journal de votre état, où vous pouvez indiquer ce que vous avez le plus aimé dans le menu, comment votre santé évolue, des rappels pour vous-même dans les prochains jours et bien plus encore.

Une fonctionnalité intéressante de l'application est la section des idées de menu. Ici, les recettes les plus intéressantes et les plus saines sont rassemblées en groupes séparés. Si vous en avez assez de manger les mêmes flocons d'avoine tous les matins, cette option peut vous offrir une alternative tout à fait adéquate.

Grâce à l'application, vous pouvez accéder au forum MyFitnessPal, où les utilisateurs du monde entier échangent des idées, des impressions et des recettes.

Veuillez noter que l'ensemble complet des fonctionnalités est disponible dans l'application lorsque vous vous inscrivez à la version payante pour 30 $ par an.

Pour suivre votre santé, vous avez besoin de plus que la meilleure application de comptage de calories. Le Google Play Store propose de nombreuses applets spéciales qui vous rappellent de boire de l'eau, de compter les pas, fournissent des informations sur les maladies et les médicaments et vous aident à vous débarrasser des mauvaises habitudes. Vous pouvez en savoir plus sur ces programmes dans notre article Applications médicales pour Android

8 en forme

Une autre application Android populaire de comptage de calories qui comprend un journal alimentaire, une collection de 350 exercices et plusieurs programmes d'entraînement.

Avant de commencer à travailler avec 8 fit, vous devez remplir un court formulaire, dans lequel vous indiquez :

• Sexe, âge, taille et poids
• Objectif de remise en forme
• Pourcentage de graisse corporelle actuel
• Pourcentage de graisse corporelle cible

Ensuite, vous devez préciser comment vous allez combiner nutrition et exercice. L’avantage de cette application est qu’elle vous offre une relative liberté de choix. Par exemple, vous allez consacrer 2 à 3 jours par semaine à l'entraînement, mais ne suivez pas de régime régulier. Ou, au contraire, vous souhaitez obtenir un maximum de résultats en seulement un mois - nous indiquons 5 séances d'entraînement par semaine et le strict respect du programme nutritionnel.

Si vous envisagez d'utiliser l'application au maximum, avec toutes les fonctions et capacités, vous devrez acheter un abonnement payant pour 286 roubles par mois. Cependant, cela ne peut pas être fait immédiatement - 8 fit donne 30 jours d'essai d'accès à toutes les options.

Le programme bien-être sélectionné par l'application est affiché sur l'onglet « Habitudes ». Ici, l'application téléphonique de comptage de calories 8 fit crée un menu quotidien pour le petit-déjeuner, le déjeuner, des collations légères et le dîner. La même section affiche un ensemble d'entraînements, et si vous avez synchronisé avec l'agrégateur Google Fit, également le nombre de pas effectués.

Une caractéristique importante du compteur de calories 8 fit est sa comptabilité très flexible de vos préférences nutritionnelles personnelles. Nous pouvons préciser que votre menu personnel doit être composé de légumes et de fruits de mer, et indiquer ce que vous aimez le plus. De plus, vous pouvez préciser que vous êtes enclin aux recettes simples, par exemple composées de 3 à 5 ingrédients.

La fréquence des mises à jour dans le menu peut également être ajustée. De nouvelles recettes apparaîtront dans votre alimentation chaque semaine ou chaque jour.

L'application dispose également de plusieurs options supplémentaires importantes :

• Un manuel de fitness qui détaille les principes de base d'une alimentation saine.
• Recueil d'exercices par ordre alphabétique ;
• Un livre de recettes vous sera utile si vous décidez de créer vous-même un programme de nutrition.

Le seul inconvénient de l'application est le manque de langue russe. Cependant, cela est compensé par de nombreuses illustrations et instructions vidéo.

Si vous recherchez un moyen simple et facile de compter les calories pour perdre du poids, l'application Fatsecret est une excellente option et est disponible en téléchargement gratuit. Ce programme mobile ne prend pas en compte l'entraînement et l'activité physique, mais il donne une image claire de votre alimentation.

L'application calcule votre apport calorique quotidien en fonction de vos données physiques et de vos objectifs. Ensuite, grâce au menu de sélection rapide, vous trouvez les produits dont vous avez besoin. L'application contient une rubrique pratique. Vous pouvez rechercher des produits alimentaires dans la section des restaurants, des marques populaires, des supermarchés et des catégories générales.

Il est également possible d'ajouter un produit particulier via un code barre (par exemple, si vous achetez actuellement dans un magasin) ou via un instantané de l'étiquette.

Après avoir rédigé vous-même le menu complet, dans le résumé, vous suivez dans quelle mesure vous suivez le programme. L'application surveille avec précision chaque unité de graisse alimentaire, de fibre et de sucre. Tous les résultats sont affichés sur des graphiques visuels qui vous aideront à savoir dans quelle mesure vous avez correctement choisi le régime pour vous-même.

L'inscription à l'application donne accès à la communauté Fatsecret, où les utilisateurs de l'application échangent des recettes et parlent de leurs réalisations. Vous pouvez vous abonner à n’importe lequel d’entre eux et suivre son historique d’alimentation saine.

Si votre compteur de calories ne dispose pas d'une section d'exercices, installez les applications de fitness pour Android les plus adaptées qui vous aideront à garder votre corps en forme au quotidien.

Un programme mobile gratuit qui figure parmi nos meilleures applications de comptage de calories, principalement pour sa simplicité et sa clarté. Toutes les fonctions principales de Diary Nutrition sont rassemblées en seulement trois sections :

1. Journal alimentaire. Vous saisissez régulièrement des données sur ce que vous mangez et combien de fois par jour. Malheureusement, il n'y a pas de rubrique ici, vous devrez donc rechercher des produits via la barre de recherche générale. Chaque produit est accompagné d'une fiche détaillée contenant des informations sur la valeur énergétique, la quantité de graisses alimentaires et les calories.
2. Changements de poids. Chaque jour, vous marquez vos kilogrammes et la dynamique finale est affichée sur le graphique.
3. Résumé nutritionnel général et compteur de calories. Les diagrammes circulaires montrent les répartitions quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles de chaque aliment de votre alimentation.

Diary Nutrition se distingue de la plupart des applications similaires par une fonction importante : indiquer l'heure exacte de la prise alimentaire. Cela vous permet de calculer avec précision quand et quoi manger, et combien de temps il faut laisser pour la digestion et l'absorption.

La seule chose dont il faut se plaindre ici, ce sont les bannières publicitaires qui apparaissent à l'écran au moment le plus inopportun. Vous pouvez les supprimer en achetant la version payante pour 180 roubles. Soit dit en passant, l'achat n'ajoute pas de nouvelles options.

La particularité de cette application de comptage de calories pour Android est la répartition des aliments dans votre alimentation en fonction de leur utilité. Une fois que vous avez sélectionné un produit spécifique, vous obtenez un résumé de la façon dont il affecte votre santé :

• A. C'est une source de vitamines et de microéléments bénéfiques ;
• B. Le produit n'est pas nocif, mais il contient plus de graisses, de sodium et de sucre que nécessaire ;
• C. Il n’y aura aucun mal, mais vous ne devriez pas non plus trop manger ;
• D. Les nutriments sont clairement moins que nocifs ;
• E. Le produit est nocif pour la santé - il vaut mieux ne pas l'inclure dans votre programme nutritionnel.

Le principe de fonctionnement de l'application n'est pas particulièrement différent des programmes similaires. Remplissez le formulaire et recevez votre apport calorique pour la journée. Le numéro de BZHU sera également indiqué. Ensuite dans la liste, vous indiquez les produits qui seront inclus dans votre menu, et l'application calculera automatiquement si vous devez ajouter plus de produits ou, à l'inverse, supprimer un élément supplémentaire.

Un avantage évident de l’application est qu’elle ne vous soumet pas à un régime strict. Vous pouvez manger vos aliments habituels : viande, poisson, desserts. Le principe principal ici est de ne pas trop manger.

Dans un bloc séparé, vous notez la quantité d'eau que vous allez boire par jour. Assurez-vous de noter si vous avez l'intention de faire de l'exercice pendant la journée afin que Lifesum puisse fournir une recommandation plus précise en matière de consommation d'eau. Par exemple, si vous avez prévu une séance d'entraînement d'une heure à la salle de sport le matin, l'application vous conseillera de boire 2 à 3 verres de plus que vos besoins quotidiens pour compenser la perte de liquide dans le corps.

Pour ceux qui ne savent pas exactement quels aliments inclure dans leur alimentation, Lifesum recommande divers programmes nutritionnels. Pour clarifier votre plan alimentaire final, vous pouvez répondre à un questionnaire de santé de 40 points dans l'application.

Comme la plupart des applications similaires, Lifesum propose un abonnement premium pour accéder à toutes les fonctionnalités. Le coût varie de 159 à 319 roubles selon la durée de l'abonnement.

Yazio

Un compteur de calories visuel et pratique pour Android, qui deviendra votre nutritionniste personnel. Indiquez à l'application vos objectifs physiques et nutritionnels, et Yazio calculera avec précision votre apport calorique quotidien.

Yazio est un agenda de santé complet avec lequel vous gérez votre plan de remise en forme à travers 3 points principaux :

• Programme de repas pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le goûter et le dîner
• Entraînement
• Données sur le poids corporel et le volume

En ajoutant certains aliments à votre alimentation et en indiquant l'exercice quotidien, vous pouvez clairement voir comment la proportion de calories évolue : le rapport entre l'indicateur cible et l'indicateur actuel.

Chaque jour, Yazio ajoute des conseils utiles dans un bloc de menu séparé, par exemple sur la relation entre l'activité physique et une bonne alimentation, ou sur les bienfaits de l'eau comme excellent moyen de perdre du poids.

Yazio dispose également d'une fonction permettant de sélectionner des programmes nutritionnels spéciaux avec des recettes spécifiques, qui tiennent également compte des caractéristiques saisonnières. Par exemple, au printemps, l'application sélectionnera pour vous un régime à partir d'aliments riches en vitamines et minéraux.

Pour accéder à toutes les fonctions de l'application, vous devrez acheter la version premium pour 600 roubles. Cependant, il s'agit d'un prix tout à fait raisonnable, compte tenu de la solide base de produits (plus de 2 millions), des mises à jour régulières, des recommandations, des programmes et des recettes. Le seul inconvénient est la russification partielle de l'application. Le menu principal est localisé, mais les recettes sont données dans l'original.

Vous pouvez voir comment fonctionnent les applications que nous avons sélectionnées sur le smartphone Fly dans notre vidéo :

Selon vous, quelle est la meilleure application pour compter les calories ? Partagez votre avis dans les commentaires de cet article !

Avez-vous le temps de dépenser l'énergie que vous obtenez de la nourriture, devez-vous vous limiter dans votre régime alimentaire ou ajouter de l'activité physique afin de prendre et de maintenir un poids optimal - l'application de compteur de calories répondra à ces questions. La plus simple de ces applications affiche le solde de ce qui a été mangé/dépensé et vous motive à ne pas manger la deuxième tarte. Les plus fonctionnels vous diront exactement comment modifier votre alimentation, c'est-à-dire quoi manger pour atteindre vos objectifs et quel type d'activité physique vous manque. Essayons d'identifier la meilleure application pour compter les calories.

Applications de comptage de calories – l'équipe du blog Aporta recommande

#1 Compteur de calories MyFitnessPal – Le tout-en-un

Après avoir installé l'application de calcul des calories et créé un compte, vous devez saisir des informations sur votre âge, votre sexe, votre taille, votre poids, votre style de vie et vos objectifs de « suivi » des calories. Sur la base de ces données, le programme vous indiquera combien de calories vous devriez gagner et dépenser par jour (par exemple, l'auteur de cette revue, qui mène une vie informatisée, MyFitnessPal, a déterminé 1760 calories : pour se conformer, vous devez manger bouillie saine, viande et légumes, et moins de toutes sortes de pain). Maintenant, nous tenons un journal des calories : nous saisissons les repas et les entraînements.

avantages

Application de comptage de calories pour iPhone, appareils Android et Windows Phone.
Se synchronise avec PC : votre agenda peut être consulté et modifié sur votre ordinateur.
Vous pouvez échanger des données avec des amis et atteindre des objectifs ensemble - une sorte de réseau social de fitness.
Une gestion simple, une large base de données de produits et de plats (5 000 000 d'articles), ainsi que des types d'activité physique (plus de 350), parmi lesquels vous pouvez choisir ce que vous avez mangé aujourd'hui et comment vous vous êtes entraîné.
Possibilité d'ajouter vos propres plats et exercices.
Scanner de codes-barres.
Un podomètre qui vous permettra de calculer encore plus précisément la quantité d'énergie que vous brûlez.
La capacité de se fixer des objectifs de poids (gagner, maintenir, perdre), de nutrition (calories, équilibre des graisses, protéines et glucides), de quantité, de qualité et de durée des entraînements, et également de prendre en compte la quantité d'eau que vous buvez.
Les objectifs nutritionnels peuvent être élargis pour inclure les micro et macronutriments.

Inconvénients

Lorsque vous accédez aux plats et saisissez le produit ou la recette souhaité dans la recherche, vous recevrez +100 500 de ses noms avec différents poids, teneur en calories, additifs, marque, etc. Vous pouvez choisir quelque chose de similaire à ce que vous avez mangé, mais si vous avez besoin de précision, vous devrez quand même connaître la teneur en calories de vos portions et introduire de nouveaux plats.
Avec des plats simples, tout sera relativement simple, mais avec des plats plus complexes que le poulet bouilli, vous devrez travailler dur, malgré toute la commodité du calcul. Mais presque toutes les applications ne sont pas dépourvues de ces inconvénients (de plus, les analogues ne disposent souvent pas d'un tel assortiment de plats et de la liberté d'ajouter vos propres recettes).

Globalement : à en juger par le nombre d'installations, la simplicité et la fonctionnalité, MyFitnessPal est, sinon la meilleure application pour compter les calories, du moins l'une d'entre elles.

#2 Compteur de calories Lifesum – régimes et astuces

Il s'agit d'une application permettant de compter les calories sur les appareils Android et les iPhones. Le principe est le même : créer un profil, fixer un objectif, commencer à tenir un journal des calories, l'application affiche le résultat. Il existe une vaste base de données d'exercices et de produits, un lecteur de codes-barres et d'autres éléments utiles.

Le programme fixe une date à laquelle vous atteindrez votre objectif, ce qui constitue une motivation supplémentaire.
Chaque produit se voit attribuer une note ; l'application évalue si vous mangez sainement, si vous buvez suffisamment d'eau et si vous avez bien passé la journée en termes d'activité physique.
Si des informations détaillées sur le produit sont saisies (par exemple, en scannant un code-barres), Lifesum vous suggérera quoi manger pour atteindre votre objectif quotidien. Par exemple, si vous avez déjà mangé trop de graisse au déjeuner, l'application vous recommandera des légumes verts pour le dîner.
Lifesum est compatible avec les applications de fitness et prend en charge les régimes populaires.

L’inconvénient est que de nombreuses fonctionnalités sont disponibles dans la version payante.

Cependant, ce n’est pas seulement ici qu’il vous sera proposé de payer un supplément pour les fonctionnalités. Et même sous forme libre, Lifesum est un outil pratique pour maintenir une bonne nutrition, lutter contre la sédentarité et la consommation d'eau insuffisante.

Quelques autres meilleures applications de comptage de calories

#3 Calorie Counter PRO MyNetDiary – quel produit est le meilleur

L'application pour iOS et Android s'adresse à tout le monde : elle propose une analyse détaillée de ce que vous avez mangé, un guide des aliments et des entraînements, une analyse régulière de vos progrès et une planification de votre régime alimentaire.

L'une des fonctionnalités du programme est la comparaison des produits : l'application vous indiquera lequel est le plus sain, contient le moins de calories, de graisses, etc.

La saisie des aliments est simple, en plus il existe un service dit de photo food : si un produit n'est pas dans la base de données, vous devez photographier l'étiquette au recto et la description de la composition au verso (protéines, graisses, glucides) , et les développeurs d'applications eux-mêmes ajouteront le produit à la base de données. Mais tout est en anglais)) Donc, si votre anglais est très bon et que vous n'êtes pas dérouté par un ensemble de produits étrangers, bienvenue sur Calorie Counter PRO MyNetDiary.

#4 Tableau des calories – prend en compte le métabolisme

La plupart des applications de comptage de calories ne considèrent que l'activité physique comme un élément négatif, mais si vous vous souvenez de vos cours de biologie au lycée, votre corps utilise également de l'énergie au repos. Ce sont bien sûr des larmes par rapport à l'activité physique, mais si vous surveillez vos calories, vous devriez les surveiller au maximum.

La particularité de l'application est le tableau des calories - un calcul plus précis des calories dépensées, y compris la consommation de notre énergie pour le métabolisme et l'activité mentale.

Le tableau des calories pour les appareils Android et les téléphones Windows calculera vos revenus/dépenses en kilocalories et kilojoules, et il y a suffisamment de produits russes dans la base de données. Mais l'application nécessite une connexion Internet.

#5 Calculateur de calories de DietaDiary.com – Machine BZHU

Le calculateur de calories est une application pour Android qui, selon la description, semble optimale pour une bonne nutrition. Il possède ce qui manque à la plupart des applications : le calcul automatique de BZHU.

Une particularité du compteur est le calcul automatique des protéines/graisses/glucides : il suffit d'indiquer le poids du produit.

L'application de DietaDiary.com propose une utilisation à partir de différents appareils, notamment un ordinateur, l'automatisation du calcul des calories des plats, une saisie simple dans un journal et l'édition de recettes. Une chose : l'application ne prend pas en compte la consommation calorique, vous devrez télécharger Google Fit séparément ou quelque chose comme ça.

Compteur de calories (Mon copain de remise en forme) est un compteur de calories pratique et populaire pour Android. Avec lequel vous pouvez calculer le nombre de calories consommées lors d'un repas. Grâce à cela, vous ajusterez votre alimentation et pourrez obtenir de bons résultats en matière de perte de poids.

Le principe de fonctionnement du compteur de calories est simple. Tout d'abord, l'utilisateur doit s'inscrire ou se connecter à l'application en utilisant son compte Facebook. Remplissez ensuite vos paramètres : âge, sexe, poids et fixez-vous un objectif (le poids souhaité que vous visez. Lorsque vous mangez de la nourriture (petit-déjeuner, déjeuner, dîner ou un repas supplémentaire), n'oubliez pas de marquer et de noter le De cette façon, vous pouvez voir combien de calories vous avez déjà consommées et combien il vous reste à manger aujourd'hui.

Si vous souhaitez perdre du poids ou maintenir votre poids actuel, alors avec l'aide de cette application dotée d'une interface conviviale, vous pouvez prendre soin de votre santé. En plus des calories, enregistrez également l'exercice. Vérifiez à tout moment vos calories reçues et brûlées pendant la journée et créez un régime. Les calories sont l'énergie dépensée par le corps lors d'une activité physique. Restaure les calories une fois ingérée. Bien sûr, si une personne consomme moins de calories qu'elle n'en brûle, elle pourra alors perdre du poids ou maintenir le poids actuel. Entrez les produits et le nombre de grammes que vous avez pris. La base de données alimentaire de l'application contient plus de 6 000 000 d'articles de n'importe quel pays et cuisine du monde.

Caractéristiques du compteur de calories pour Android :

• approvisionnement alimentaire pour plus de 6 millions de produits ;
• scanner de codes-barres pour une recherche facile des produits dans la base de données ;
• trois modes (perdre du poids, prendre du poids, maintenir son poids) ;
• manière flexible de saisir des données ;
• calendrier diététique;
• comptabilité de l'activité physique;
• plus de 350 exercices ;
• la possibilité de créer vos propres exercices ;
• calculateur nutritionnel de recette ;
• la possibilité de définir des rappels ;
• invitez des amis et partagez vos résultats et réalisations avec eux ;
• statistiques sur la musculation et le cardio ;
• La base de produits est constamment mise à jour ;
• résumé quotidien des calories consommées, des calories brûlées et des nutriments ;
• statistiques sur les calories et les nutriments essentiels : protéines, graisses, glucides, fibres, sucre et cholestérol.

Avec l'application de comptage des calories, vous pouvez observer les changements de votre propre poids au fil du temps. Les personnes qui surveillent attentivement leur poids ne peuvent pas se passer de l'application. L'utilitaire prend en compte le poids corporel, l'âge, le mode de vie, le sexe et d'autres paramètres, et le programme calcule également l'apport calorique quotidien en fonction de votre objectif : réduire, maintenir ou augmenter le poids. Perdez du poids avec MyFitnessPal, qui a déjà aidé plus de 40 millions d'utilisateurs.

Téléchargez gratuitement Compteur de calories pour Android, suivez le lien ci-dessous.

Compteur de calories– calculateur de calories créé pour les amateurs d'un style de vie sportif. Tout sportif qui se respecte compte les calories chaque jour. Pour développer votre masse musculaire et brûler les graisses, il vous suffit de tenir un journal alimentaire. Le comptoir convient également aux personnes maîtrisant l'entraînement sportif.

L'application gratuite est un véritable assistant dédié à la perte de poids. Si vous vous fixez pour objectif de perdre quelques kilos en trop, lancez l'application et continuez. Pas étonnant qu’il y ait un dicton : « nous sommes ce que nous mangeons ». Vous remarquerez souvent la similitude entre les gâteaux et la fille qui les mange souvent. Tenir un journal alimentaire quotidien vous donnera une idée détaillée du type de nourriture qui vous compose.

Lorsque vous avez sous vos yeux une image complète de la circulation alimentaire, vous pouvez facilement évaluer votre alimentation. Vous pouvez apporter des changements pour le mieux. Éliminez les aliments nocifs et les produits semi-finis dangereux. Ajoutez autant de fruits et légumes sains que possible. Ce n'est pas un nutritionniste ou un endocrinologue qui vous aidera à exclure et à ajouter des aliments, mais un tableau des calories intégré à l'utilitaire.

Au cours de la première semaine d'alimentation légère, vous remarquerez comment l'excès de poids commence à disparaître et comment la légèreté remplit votre corps. Le compteur de calories créera un diagramme de vos résultats, qui vous aidera à naviguer dans votre état actuel. Comptez le nombre d’activités physiques et, si nécessaire, augmentez progressivement la durée de l’entraînement. Découvrez tous les outils de l'application dès aujourd'hui.

Caractéristiques du compteur de calories sur Android :

• application complète avec de nombreuses options utiles ;
• suivez vos calories, glucides, protéines et graisses ;
• plan individuel de perte de poids, de gain musculaire, etc.;
• maintenir vos propres statistiques, tant physiques qu'alimentaires ;
• effacer un grand tableau de calories;
• scanner de codes-barres intégré pour trouver rapidement un produit ;
• suivi alimentaire et journal alimentaire pour les repas ;
• interface simple et beau design ;
• Les fonctionnalités gratuites de l'utilitaire sont aussi larges que possible.

Téléchargez Compteur de calories pour Android gratuitement depuis notre site Internet sans inscription et sans SMS en utilisant le lien direct ci-dessous.

La course « Perdre du poids d'ici la saison estivale » a déjà commencé avec succès et tout le monde s'est précipité dans les gymnases, les piscines, les centres de fitness, etc. Cependant, toute personne qui se respecte et qui perd du poids sait qu'il est peu probable que vous puissiez perdre du poids uniquement grâce à l'activité physique. Sauf si vous étudiez 24 heures sur 24. Tout d’abord, vous devez reconsidérer votre alimentation.

Étant une gourmande, je sais très bien à quel point il est difficile de se limiter dans la nourriture. Il semblerait qu'un morceau de tarte, une petite glace, une crêpe, et tout cela se dépose immédiatement dans nos flancs. Pour contrôler le processus d'une manière ou d'une autre, vous avez besoin d'un assistant. Et pour moi, c'était l'application Yazio.

À propos, il convient aussi bien à ceux qui perdent du poids qu'à ceux qui souhaitent prendre ou maintenir du poids. Il s’agit essentiellement d’un calculateur de calories ordinaire. Nous sélectionnons le mode souhaité, dans notre cas – « Perdre du poids », saisissons les informations vous concernant et arrêtons de manger. Blague. Vous devez maintenant noter tout ce que vous mangez chaque jour. En fonction du mode sélectionné, le programme calculera pour vous le nombre de calories requis par jour. Votre tâche est de ne pas dépasser la norme.

Le choix des produits et des plats est assez simple et pratique, grâce à la vaste base de données. N'oubliez pas que l'apport calorique est donné pour 100 grammes, c'est-à-dire que si vous en avez mangé 300 grammes, cela doit absolument être noté.

Ensuite, jour après jour, vous pourrez suivre vos réussites ou, comme dans mon cas, vos échecs. Jusqu’à présent, je ne suis pas très doué pour rester dans les limites qui me sont imparties, mais j’espère quand même que c’est une question d’habitude. À propos, vous pouvez également enregistrer l'activité physique. L'application calculera le nombre approximatif de calories brûlées et les soustraira de ce que vous avez mangé.

Pour les utilisateurs plus avancés, l'application propose une version PRO payante, qui dispose d'un historique étendu, d'une planification des repas, de la possibilité de suivre les mensurations corporelles et d'une analyse plus détaillée des changements.

De l’extérieur, cela peut sembler fou de compter les calories, mais je le pensais moi-même. Mais après avoir essayé cette méthode, j’ai réalisé que c’était en fait d’une grande aide, car sans elle, je n’avais tout simplement aucune idée du nombre de calories que je mangeais quotidiennement. YAZIO m'empêche au moins un peu de manger un petit pain ou un bonbon supplémentaire.

Particularités:

• Téléchargement et inscription gratuits
• Plan individuel pour perdre du poids ou prendre du muscle
• Tableau des calories pour plus de 2 millions d'aliments
• Suivi nutritionnel et journal alimentaire pour tous les repas
• Suivez les calories, les glucides, les protéines et les graisses
• Créez des repas, ajoutez vos aliments préférés ou ajoutez de nouveaux aliments à votre base de données
• Copiez facilement les entrées du journal d'un jour à l'autre
• Scanner de codes-barres intégré pour une recherche rapide
• Suivez vos activités sportives et votre activité
• Calculateur de calories pour suivre les calories brûlées
• Enregistrez votre poids
• Évaluez votre alimentation et vos réalisations
• PRO est une extension utile pour une application gratuite
• Avec PRO, vous atteindrez votre objectif deux fois plus vite
• Plans de repas faibles en glucides, riches en protéines et plus encore
• Plus de 100 recettes saines et délicieuses
• Système spécial de notation des aliments
• Plus d'analyses de données nutritionnelles et de mesures corporelles
• Suivez d'autres nutriments tels que le sucre, les fibres et le sel
• Découvrez quels aliments contiennent le plus de glucides ou de graisses
• Progrès au cours des 2,5 dernières années
• Suivez votre pourcentage de graisse corporelle, votre tension artérielle et votre glycémie
• Prenez les mesures de votre poitrine, de votre taille et de vos hanches
• Planifiez vos repas et vos entraînements plusieurs jours à l'avance
• Pas de publicité (qui n'aime pas ça ?)
• Prend en charge les mises à jour régulières de YAZIO

Téléchargez l'application pour compter les calories et suivre la nutrition - YAZIO pour Android vous pouvez suivre le lien ci-dessous.