Si vous mettez un morceau de beurre dans votre café, cela gâchera-t-il votre tasse de café délicieux et
un café aromatique ? Croyez-moi, ça ne va pas le gâcher ! Le café deviendra plus savoureux, plus sain, plus intéressant ! Si vous avez encore des doutes, nous vous en parlerons propriétés utiles oh, une telle boisson et bien sûr quelques recettes pour faire du café avec du beurre. Après l'avoir essayé une fois, vous ne pourrez pas refuser si jamais on vous propose une tasse de cette boisson.
Dernièrement, le café au beurre est devenu assez boisson populaire. Cela a été facilité par un grand nombre de critiques positives de la part de personnes qui, après avoir essayé cette boisson, étaient satisfaites du goût et des propriétés énergétiques du café au beurre. Les critiques disent que la boisson est non seulement savoureuse, mais vous aide également à perdre du poids. Dans les cafés, vous pouvez trouver du café au beurre appelé Bulletproof Diet et pour ceux qui aiment manger revigorant, boisson nutritive il y en a toujours assez.
Café Boisson pare-balles Le régime a été breveté par un scientifique américain,
un homme d'affaires et un fan assez prospère alimentation saine David Asprey. Mais l'idée même de créer un régime nutritif et boisson saine, est venu vers lui après avoir essayé Moines tibétains une boisson contenant du thé et du lait de bufflonne. Il a été tout simplement émerveillé par la valeur nutritionnelle et par la manière dont la boisson redonne force et tonus.
Une boisson comme le café avec du beurre rassasie le corps pendant au moins cinq à six heures, saturant le corps de l'énergie nécessaire - cette qualité explique pourquoi produit riche en calories Vous aide à perdre du poids ou à garder votre silhouette en forme.
Le café au beurre donne à votre corps une sensation de satiété et un regain d'énergie, selon
selon le créateur de la boisson, David Asprey, quelque temps après avoir commencé
en buvant du café avec du beurre, la fonction cérébrale était tellement activée que le QI a augmenté de 20 points. Impressionnant, vraiment !
Café au beurre : une recette simple
Ingrédients:
- café moulu (mouture fine) – 2 cuillères à café ;
- eau – 100 ml;
- beurre– pas plus de 70 à 80 grammes ;
- sucre cristallisé - selon votre envie.
Comment faire du café avec du beurre :
Nous préparons du café en turc d'une manière simple— versez la quantité indiquée de café avec de l'eau et portez à ébullition à feu modéré lorsque la mousse commence à monter.
Après filtration, versez la boisson dans votre tasse.
Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du sucre et remuer.
Ensuite seulement, ajoutez un morceau de beurre au café. Voyez comme c'est simple !
Maintenant, essayez-le !
Un petit conseil pour ceux qui n’ont jamais essayé le café au beurre auparavant :
Nous vous recommandons d'ajouter un plus petit morceau de beurre la première fois. Par la suite, la portion peut être augmentée progressivement, mais il n'est pas recommandé de mettre plus de 80 grammes d'huile dans une portion de café noir - cela quantité maximale pour 100 grammes de café.
Café à l'huile de coco pour perdre du poids : recette
Pour préparer du café avec de l'huile pour perdre du poids, vous devrez ajouter de l'huile de coco en plus de l'huile ordinaire.
Ingrédients:
- café naturel fraîchement moulu – 2 cuillères à café ;
- eau – 100 ml;
- beurre non salé – 1 cuillère à café ;
- huile de coco – 1 cuillère à café.
Mode de cuisson :
Tout d’abord, bien sûr, nous préparons une portion de café noir classique chez un Turc, de la manière habituelle.
Ajoutez un morceau de beurre et d'huile de noix de coco à une boisson chaude fraîchement infusée.
Bien sûr, vous voulez non seulement vous remonter le moral, mais aussi avec l'aide d'un tel café avec
en ajoutant de l'huile pour garder la forme ou perdre du poids, puis bien sûr en ajoutant
Il vaudrait mieux éviter le sucre ; dans les cas extrêmes, vous pouvez ajouter un édulcorant selon votre goût. Croyez-moi, même sans sucre, le café au beurre a un goût incroyablement doux et agréable.
Le mélange obtenu doit être fouetté dans un mélangeur, ou vous pouvez utiliser un mélangeur jusqu'à ce que
état de mousse d'air.
Versez du café avec du beurre dans une tasse et profitez du goût et de l'effet revigorant d'une boisson saine.
Attention! Si vous vous souciez de votre silhouette, vous pouvez facilement remplacer votre petit-déjeuner habituel par du café et du beurre. Si vous buvez un verre après un petit-déjeuner ou un déjeuner copieux ou si vous mangez un gâteau comme collation, n'espérez même pas que votre taille deviendra plus fine, votre silhouette plus légère et plus gracieuse.
Alors, si vous n’avez jamais essayé le café avec du beurre auparavant, alors il est temps
il est temps de l'essayer définitivement. De plus, vous connaissez désormais ses propriétés,
qu'il est très utile et que sa préparation ne nécessite pas de compétences particulières et
prend beaucoup de temps, ce qui est particulièrement important le matin ou pendant la journée.
Profitez de votre consommation de café, de votre vigueur et de votre santé !
Il y a beaucoup de débats quant à savoir si une tasse de café est huile de coco bénéfique ou nocif pour la santé. Mais nous sommes néanmoins fermement du côté des bienfaits du café au beurre.
Voici quelques-uns des avantages : Le café à l'huile de coco augmente le métabolisme, améliore la santé du foie, protège contre les maladies neurodégénératives et prolonge la vie.
J'ai une relation amour/haine avec le café. En principe, je l'aime, mais ma santé ne résiste pas toujours à ce grand amour ! Et comme je ne mange pas de sucre, café ordinaire C'était une expérience plutôt ennuyeuse... jusqu'à maintenant.
Je mélange toujours de l'huile de coco à la mienne, même si elle flotte toujours dessus et que la texture est parfois très rugueuse. À la suggestion d’un ami, j’ai essayé une variante étrange qui a fini par devenir ma nouvelle recette préférée !
En gros, j'ai mélangé de l'huile de coco et du beurre biologique dans la boisson ainsi qu'un soupçon de vanille et quelques gouttes de stevia. Une fois dans le mixeur, l'émulsion d'huile de coco et de beurre est plus crémeuse qu'huileuse, et c'est une délicieuse façon de se donner un coup de fouet. graisses saines.
Ce café sain donne aussi beaucoup plus d'énergie et je ne m'inquiète même pas. Bien sûr vous pouvez adapter cette recette à votre goût, si vous n'êtes pas fan de stevia alors sucre ordinaire sera également tout à fait adapté.
Essayez cette recette de café à l’huile de coco car vous ne voudriez peut-être pas qu’il en soit autrement !
Temps de cuisson total : 3 minutes.
Délicieux et crémeux qui contient une puissante dose de nutrition tout au long de la journée !
Type de plat : Boissons
Ingrédients:
- 1 tasse de café naturel
- 1 cuillère à soupe d'huile de coco (ou plus, j'en utilise 2-3 cuillères à soupe)
- 1 c. beurre biologique
- 1/4 cuillère de vanille
- quelques gouttes d'extrait de stévia (facultatif).
Instructions:
Placez le tout dans un mixeur ou un robot culinaire. Battre pendant vingt secondes grande vitesse. Eh bien, buvez tout de suite et profitez de toute l'énergie !
Notes supplémentaires : Si vous ne consommez pas régulièrement d’huile de noix de coco, commencez par une cuillère à café, car trop d’huile d’un coup peut vous déranger l’estomac. L’huile de coco augmente souvent le métabolisme et certaines personnes remarquent une sensation de chaleur ou un rythme cardiaque accéléré si elles boivent l’huile trop rapidement.
Le café à l'huile de coco présente de nombreux avantages pour la santé
Dans cet article, nous examinerons sept autres recommandations sur la façon de rendre votre café du matin encore plus sain.
1. N'ajoutez pas de sucre ou d'autres édulcorants
Nous savons tous que le sucre est dangereux pour notre santé, mais les édulcorants artificiels sont imbattables. L'aspartame est largement utilisé dans les sodas light et a été associé à plus de 90 effets désagréables. effets secondaires, allant du cancer et des convulsions aux éruptions cutanées et aux nausées.
Sucralose (vendu sous le nom de Splenda) est généralement considéré comme plus sûr que l'aspartame, bien que des études récentes énumèrent plusieurs problèmes de santé, tels que la toxicité et le potentiel cancérigène accru, lorsqu'il est utilisé en cuisine. En 2008, il a été découvert que l’utilisation du sucralose perturbait l’équilibre délicat des bactéries dans l’intestin.
Stévia est un édulcorant naturel assez sain, mais une fois que vous vous serez habitué à boire du café sans douceur, vous apprécierez vraiment son goût !
2. Évitez la crème au magasin.
La crème faible en gras semble être un choix sain, mais elle est souvent transformée et pleine d'ingrédients non naturels comme les gras trans.
3. Ajoutez de l'huile de coco
L'huile de coco est très huile saine et une fantastique alternative à la crème traditionnelle. C'est aussi excellente option sur à base de plantes pour ceux qui ne mangent pas beurre de vache, mais je veux vraiment essayer le café au beurre.
Comme le beurre ordinaire, l’huile de coco vous rassasie plus longtemps, réduit la sensibilité à la caféine et augmente les niveaux d’énergie grâce à sa teneur élevée en graisses saines. L'huile de coco contient de l'acide laurique, un puissant tueur de bactéries et de virus, ce qui lui confère à juste titre beaucoup de effets bénéfiques, notamment pour perdre du poids.
Bien entendu, l’huile de coco est une source de graisses saturées, il est donc recommandé de l’utiliser avec modération.
4. Choisissez du café bio
Les aliments biologiques sont meilleurs pour la santé et environnement, et cela est vrai lorsqu'il s'agit du café, l'une des cultures les plus chargées en produits chimiques.
Les caféiculteurs conventionnels appliquent souvent jusqu'à 115 kg d'engrais chimiques par 40 acres, et lorsque le café est importé, de nombreux pays n'ont même pas de contrôles ni d'informations sur le type et la quantité de pesticides.
On pense que bon nombre de ces pesticides sont des neurotoxines responsables de la maladie de Parkinson.
5. Choisissez la bonne bouilloire
Croyez-le ou non, ce que vous préparez votre café compte tout autant que la quantité de café que vous y mettez.
Par exemple, certaines productions de tasses à café sont potentiellement nocives pour l’environnement et notre santé. Lors de tests, plus de 4 millions de colonies de bactéries nocives et de moisissures ont été trouvées dans les réservoirs d'eau de ces voitures !
De plus, ces plats contiennent du BPA, un perturbateur hormonal connu qui, avec l'aluminium, provoque la maladie d'Alzheimer.
6. Boire du café au plus tard à 15 heures
La consommation quotidienne régulière de caféine perturbe le sommeil et provoque une fatigue diurne. Mais vous seriez surpris de la durée pendant laquelle la caféine peut rester dans votre organisme.
Une étude de 2012 concernant les effets de la consommation de caféine chez des moments différents 24 heures ont révélé que la caféine affecte le sommeil 6 heures avant d'aller au lit.
Il est donc préférable de boire du café au plus tard à 15 heures. Si vous êtes particulièrement sensible à la caféine, buvez-la tôt dans la journée.
7. Égayez votre café avec de l'huile de coco.
Les épices sont d'une manière géniale pour égayer votre café avec de l'huile de coco en ajoutant une saveur et une douceur supplémentaires.
- Cannelle - Une source fantastique d'antioxydants qui stabilisent la glycémie, suppriment l'appétit, améliorent la résilience, l'attention et la mémoire et réduisent les niveaux de graisse dans le sang.
- Noix de muscade - une riche source de manganèse et un puissant agent antibactérien.
- Cardamome - utilisé dans la médecine ayurvédique moderne pour améliorer la digestion, supprimer les nausées et les vomissements, améliorer la respiration et neutraliser les effets stimulants de la caféine.
- Poudre de cacao - Le cacao biologique non sucré contient des antioxydants qui protègent le cœur et abaissent la tension artérielle.
Malgré la publicité, la pratique consistant à ajouter de l’huile et d’autres graisses au café n’est pas nouvelle ! Cette boisson est servie depuis des siècles par les habitants de l'Himalaya, d'Éthiopie, du Népal, du Vietnam et de Singapour. Même au Tibet, les boissons au beurre de café sont consommées par les résidents locaux.
Même une tasse de café avec de l’huile de noix de coco présente de nombreux avantages scientifiques :
- C'est la meilleure alternative au sucre et à la chantilly
Le beurre contenu dans le café donne une texture presque crémeuse, semblable à celle d'un latté, ce qui signifie que vous pouvez sauter la crème fouettée et le sucre et obtenir le même effet.
- Acides oméga 3
Le corps ne peut pas produire ces graisses, nous les obtenons donc de notre alimentation. De plus, pour une santé optimale, il est très important d’équilibrer l’apport en acides gras oméga-3 avec l’apport d’autres graisses essentielles. acides gras- Oméga 6. Cependant, les régimes alimentaires standards sont riches en acides gras oméga-6, ce qui entraîne un ratio malsain.
Bonnes sources d'oméga 3 : huile de coco, poisson, graines de lin, noix et des graines de chia.
- Vitamine K
- CLA pour perdre du poids
L’acide linoléique (CLA) a longtemps été présenté comme une aide « miracle » à la perte de poids. Dans un groupe d'étude de 2004, des femmes en surpoids ont perdu 9 % de graisse corporelle en seulement un an en utilisant des suppléments de CLA, sans apporter aucun changement à leur régime alimentaire ou à leur mode de vie.
- Satiété
Naturellement, le café noir à lui seul ne vous rassasiera pas pleinement. Cependant, lorsque vous ajoutez de l’huile de coco à votre café, vous augmentez sa teneur en calories et évitez la faim.
Graisses - élément important petit déjeuner sain, car ils fournissent la source d’énergie la plus concentrée.
- Sensibilité à la caféine et effet acide du café
De nombreuses personnes souffrent après une tasse de café, surtout après la première tasse. estomac vide: sensation de nausée et de brûlures d'estomac car le café est trop acide pour l'estomac le matin.
L'huile de coco peut réduire ces effets car la graisse présente dans votre estomac vous protège des tremblements et des nausées.
- Recharger votre énergie
Le café procure un regain d’énergie rapide, mais il est souvent de courte durée. L’ajout d’huile à votre boisson procure un regain d’énergie plus durable, car la graisse est le macronutriment le plus dense en énergie.
Quelques avertissements concernant le café à l’huile de coco :
- Riche en calories et en graisses saturées
On estime que le café avec deux cuillères à soupe d'huile de noix de coco contient 200 calories et 22 grammes de graisses, dont 14 grammes sont saturées. C'est un peu plus que les 13 grammes recommandés pour ceux qui suivent un régime de 2 000 calories par jour !
En raison de ce niveau élevé de graisses saturées, le taux de cholestérol augmente considérablement lors de la consommation de café. Haut niveau le cholestérol double le risque de maladie cardiovasculaire.
- Réduction des autres nutriments
Teneur élevée en calories avec contenu élevé les graisses contenues dans la boisson sont recommandées comme substitut au petit-déjeuner. Le café à l'huile de coco est dépourvu de fibres et de glucides et est incroyablement faible en protéines et autres nutriments nécessaires à une alimentation équilibrée.
En buvant régulièrement cette boisson au petit-déjeuner, vous réduirez l'apport d'autres macroéléments dans votre organisme, comme ceux que l'on trouve dans les fruits et légumes, et réduisez considérablement d'un tiers la consommation globale de nutriments dans votre alimentation.
Une tasse de café avec du beurre par jour suffit et il n'est pas nécessaire de la remplacer complètement par le petit-déjeuner. N'oubliez pas que le café est un complément au petit-déjeuner.
Ce nouveau boisson efficace pour perdre du poids est utilisé depuis très longtemps à Singapour, au Tibet, en Angleterre et dans d'autres pays où l'on aime et boit du café. Pourquoi le café ? Vous serez agréablement surpris : cette boisson miracle pour brûler les graisses n'est rien d'autre que du café ! Seul le café n'est pas nature, mais avec du beurre. Et aujourd'hui, nous parlerons de ce café à l'huile pour perdre du poids - comment il fonctionne et quelles critiques il recueille dans le monde entier.
Le café au beurre est un nouveau mot dans la perte de poids
L'un des nutritionnistes américains David Asprey, spécialisé dans l'alimentation saine, a breveté la boisson Bulletproofcoffee, composée de café moulu en combinaison avec des huiles animales et origine végétale. David Asprey est convaincu que l'huile ajoutée à son café du matin saturera le corps quantité requise l'énergie, augmentera les performances cérébrales et aidera à éliminer la graisse des hanches et de la taille.
David Asprey a eu cette idée du même Tibet légendaire, célèbre pour ses foies longs et ses sages. Les sections locales Les villages de haute montagne ajoutent une cuillerée de beurre de yack au café et au thé. Les yacks sont des animaux rares de la famille des bovidés. Présents sur le plateau tibétain et dans les zones montagneuses adjacentes, la teneur en matière grasse de leur lait atteint 8 %. Cette recette leur permet de maintenir leur capacité de travail et leur endurance dans des conditions difficiles.
Le café à la crème est courant en Europe, mais il n'a pas d'effet amaigrissant, car la crème contient des protéines de lactosérum dénaturées, nocives pour l'organisme. Mais le beurre n'en contient pas, mais les propriétés bénéfiques du lait entier sont préservées.
Le café au beurre est désormais appelé « café paléolithique ». Aujourd'hui, ses ventes sont répandues dans les cafés en Grande-Bretagne et aux États-Unis. Et la presse a appelé ce café la meilleure boisson, soulageant la fatigue. Ils affirment que le café Bulletproof surpasse même le jus d'herbe de blé et d'autres boissons similaires dans ses propriétés de combustion des calories et de sensation de bonne humeur.
Il convient de noter que cette combinaison est inhabituelle pour les Européens, voire quelque peu étrange. Un goût aussi spécifique peut être désagréable pour certains, mais pour d'autres cela peut être à leur goût, puisque le café s'avère gras. Mais il ne faut pas oublier qu'une telle boisson n'est pas consommée dans un but de plaisir, mais pour retrouver l'harmonie et brûler l'excès de graisse. C'est sûrement le meilleur remplacement pour de nombreuses heures d'exercice épuisant, bien que raisonnable activité physique personne n'a annulé !
Tons café et gras saturés
Spécialistes en image saine Nous sommes convaincus que vous pouvez obtenir une silhouette mince facilement et sans douleur en buvant simplement du café avec du beurre. Mais il est important que l'huile soit naturelle - vous ne devez pas la remplacer par d'autres graisses. Cette boisson est très nutritive et riche en énergie. En le buvant le matin, il vous rechargera en énergie et vous privera de faim pendant 6 heures. Dans ce cas, le corps recevra calories nécessaires, et le cerveau est constitué des graisses impliquées dans son travail actif, et par conséquent, vous serez énergique et joyeux.
Voyons comment cela fonctionne cette boisson. Le café noir naturel de haute qualité contient d'importants antioxydants et diurétiques, des substances qui favorisent l'élimination des liquides du corps. Comme ceci, sous réserve d'un bon équilibre et alimentation saine donné boisson aromatique peut miraculeusement aider à combattre embonpoint.
Rappelons également que les graisses « saines » sont nécessaires à notre corps - elles participent aux processus métaboliques, optimisent son travail et son activité vitale, n'obstruent pas les parois des vaisseaux sanguins avec des plaques de cholestérol et ne forment pas d'excès. plis graisseuxà la taille.
La combinaison de café et d'huile réduit parfaitement l'appétit et dissout l'excès accumulations de graisse, mais seulement si vous le buvez sans le mélanger avec aucun autre aliment.
Bien sûr, vous pouvez boire ce café tout au long de la journée, mais en suivant en même temps les règles de base d'une alimentation saine, le processus de combustion de l'excès de graisse ne s'arrête pas.
Le café au beurre doit être consommé en suivant quelques règles simples :
- boire le matin au lieu du petit-déjeuner - c'est-à-dire que ce n'est pas un dessert, ni un ajout à une assiette de nourriture, c'est déjà le petit-déjeuner ;
- le café doit être naturel et de préférence fraîchement moulu ;
- l'huile doit être naturelle et sans sel ;
- n'ajoutez pas de sucre (vous pouvez utiliser un substitut à base de stévia).
Si vous souhaitez tenter cette option d'acquisition silhouette mince, en plus de recharger votre énergie et d'améliorer le fonctionnement cérébral - rappelez-vous que boire cette boisson est extrêmement efficace le matin, car elle lance un programme de combustion des graisses pour toute la journée.
Comment faire du café avec du beurre à la maison
Pour une telle boisson, vous devez utiliser du café en grains Arabica de haute qualité, qui revigore et donne de la force, et non du café bon marché, qui vous rend léthargique ! Les grains doivent être moulus immédiatement avant la préparation, car seul le café fraîchement moulu fait ressortir au maximum ses propriétés bénéfiques.
Pour vraiment cuisiner café délicieux Avec l'huile de coco, qui sera efficace et la plus bénéfique, vous devez procéder comme suit :
- faire du café manière traditionnelle en turc ;
- mélanger quelques gouttes d'huile de triglycéride (huile de coco raffinée) avec deux cuillères à café de beurre tiède (ramolli) sans sel ;
- ajouter le mélange obtenu au café à raison de 250 ml de café 40 g de beurre ;
- Maintenant, le café et le beurre doivent être soigneusement mélangés avec un mélangeur jusqu'à ce qu'une mousse se forme, comme un café au lait.
La boisson est prête s'il n'y a pas de film gras, c'est-à-dire qu'elle s'est complètement transformée en mousse. Il est important que l'huile soit soigneusement combinée avec le café - l'effet est alors garanti.
Contre-indications
Il existe peu de contre-indications à l’utilisation de cette boisson. Le café au beurre, ainsi que le café ordinaire, ne doivent pas être consommés par les personnes souffrant d'hypertension, de maladies cardiovasculaires, les femmes enceintes et allaitantes et les enfants de moins de 16 ans.
«Café au beurre» - cette phrase laisse perplexe la plupart de nos compatriotes. Mais nous parlons du produit de perte de poids le plus récent et le plus populaire. Aujourd'hui, cette boisson, brevetée il y a plusieurs années aux USA, conquiert l'Europe. Essayons de comprendre : est-il possible de perdre du poids avec ce type de café et dans quelle mesure est-il sûr ?
Bulletproof - une boisson qui soulage la faim et donne de l'énergie
Dave Asprey de USA Today est entrepreneur à succès. Mais autrefois, cet homme était un blogueur ordinaire, menant une guerre contre le surpoids et intéressé par un développement personnel global. Dave a perdu du poids, puis en a repris tout en continuant à apprendre de nouvelles pratiques de croissance personnelle. Pendant qu'il essayait boisson locale- "tsampu" - et j'ai ressenti une incroyable poussée d'inspiration et d'énergie. Il convient de noter que nous parlons d'un thé spécial dans lequel, en plus des feuilles de thé traditionnelles, du beurre à base de lait de yak est ajouté.
De retour chez lui, Esprey a été inspiré par l'idée de créer une boisson qui se rapprocherait le plus possible du « tsamp » en termes de goût et de propriétés. Dave était à la hauteur, et c'est ainsi que le café au beurre, connu sous le nom de Café pare-balles. Bientôt, l'inventeur a breveté sa recette originale et a organisé un empire vendant des ingrédients pour préparer une boisson miracle. L'entrepreneur envisage de le présenter dès que possible plus des gens avec leur idée originale et ouvrir une chaîne de cafés.
Quel est le secret de la perte de poids avec l’huile de café ?
La boisson magique est composée de café, de beurre et d'huile végétale contenant des triglycérides à chaîne moyenne. La condition principale est origine naturelle tous les composants. Selon l'auteur de la recette, le café au beurre peut remplacer le petit-déjeuner. De plus, après avoir bu une seule tasse de cette boisson, vous vous sentirez énergique et rassasié.
Le café Bulletproof se positionne comme un moyen d'améliorer qualitativement les performances. Dave Asprey lui-même dit qu'il commence sa journée avec une tasse de sa boisson préférée et sent immédiatement sa conscience s'éveiller. Le créateur du café miracle dit souvent que son invention a contribué à augmenter son propre QI jusqu'à 20 points.
Il convient de noter que cette recette donne non seulement de l'énergie et supprime l'appétit, mais possède également un certain nombre de propriétés utiles. Consommation régulière la bonne boisson stimule le métabolisme, aide à maintenir bonne humeur et donne de la vigueur. Le café au beurre est également bénéfique en raison de son composition chimique, chacun des composants est riche substances utiles et des microéléments.
Secrets pour perdre du poids
Initialement, la boisson miracle se positionnait comme une alternative intéressante au petit-déjeuner habituel et comme un tonique général. Très vite, un régime est apparu dans lequel le café avec du beurre était le principal moyen de contrôler l'appétit. Une portion de la bonne boisson contient environ 460 kcal et sa consommation peut vous aider à oublier la sensation de faim pendant 5 à 6 heures.
Comment perdre du poids en connaissant ces propriétés du café au beurre ? Sans nuire à l'organisme, vous pouvez remplacer un repas par une boisson. L'auteur de la recette et de la méthode vous convainc de boire café magique le matin. Mais si pendant la journée vous avez envie d’une autre tasse, il n’y a aucune raison de vous en priver. À utilisation quotidienne boire, une perte de poids naturelle devrait se produire. En conséquence, la perte de poids sera lente mais sûre. L’avantage du café au beurre est que vous pouvez le boire tout au long de votre vie à la place du café ordinaire.
Faire du café pare-balles à la maison
Bulletproof Corporation propose à ses clients large gamme produits et additifs alimentaires. Toute une gamme de mélanges est proposée pour préparer du café au beurre. Aujourd’hui, dans notre pays, il n’est pas facile d’acheter des produits Bulletproof originaux. Mais ne vous précipitez pas pour vous énerver, vous pouvez préparer un cocktail magique pour perdre du poids et retrouver de la vigueur à partir des ingrédients disponibles. Vous aurez besoin café naturel prime, beurre nature et huile de coco. Règle importante: Vous ne pouvez pas ajouter de sucre !
Préparez le café selon votre recette préférée - préparez-le dans une cafetière turque ou une machine à café. Ajouter à boisson chaude 1 cuillère à café de beurre (fondu) et d'huile de coco. Le mélange doit être mélangé dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. La boisson est prête à être consommée, vous pouvez commencer le petit-déjeuner !
Attention, contre-indications !
La plupart de nos compatriotes choisissent des régimes, croyant magazines de mode et portails Internet. Un nutritionniste personnel est un avantage coûteux, mais avant de perdre du poids, il est logique de consulter un thérapeute. Café, huile végétale et enrichi en crème, présente un certain nombre de contre-indications. Cette boisson ne convient pas aux personnes ayant maladies chroniques cardiovasculaire ou système digestif. Tu ne peux pas boire café au beurre et pour quelques autres pathologies. De plus, même complètement personnes en bonne santé Il n'est pas recommandé d'abandonner chaque jour le petit-déjeuner au profit de boissons grasses. Des réactions individuelles à cette boisson peuvent également survenir, la plus inoffensive étant la diarrhée.
Quel genre de recettes de cuisine ? café revigorant cela n'arrive pas. Il y a des boissons pour tous les goûts : sucrées ou moins sucrées, avec différents produits, épices et sans eux. Nous apprendrons ensuite comment préparer du café avec du beurre, quel est le secret de cette boisson et comment elle vous aide à perdre du poids.
Même dans les temps anciens, en Orient, il existait une tradition de boire du café avec huiles grasses. De plus, il était populaire dans l’Empire du Milieu. boisson salée avec de la graisse, à base de thé ou de grains de café. Un homme d'affaires américain, voyageant à travers le plateau tibétain, jugea les moines. thé au lait. De plus, le lait était très gras, puisqu'il appartenait au yack. Ce thé a impressionné l'Américain. Après quoi il a décidé d’essayer le café au beurre. Grâce à cette combinaison, David Asprey a ressenti une agréable chaleur dans son corps, de la vigueur et une amélioration. activité cérébrale, saturation du corps. De nos jours, cette boisson gagne en popularité car elle peut aussi vous aider à perdre du poids.
Pour préparer une telle boisson, utilisez un cezve ou un turc. Le matériau de la batterie de cuisine doit être choisi avec soin. Les contenants les plus pratiques sont en métal. Les Turcs en argent et en acier inoxydable ne gâcheront jamais le goût du café. Lorsque vous choisissez un Turc en cuivre, veillez à faire attention au petit, mais détail important. L'intérieur du récipient doit être recouvert d'étain spécial. Sinon, le cuivre pourrait gâcher l'arôme de l'espresso.
Les vaisseaux d'argile peuvent déjà se renforcer arôme agréable boire Mais ce Turc a aussi un inconvénient. Vous ne pouvez y préparer que le type de café qui a été utilisé en premier, sinon il y aura un mélange de notes différentes et pas toujours réussi.
Les plats en céramique se distinguent des autres par leur fragilité. Mais l'espresso préparé aura un goût et une odeur incroyables. L'essentiel est de préparer le café à feu doux.
Lorsque vous choisissez un cezve, faites toujours attention à la poignée - c'est l'endroit le plus vulnérable. Il doit être fermement attaché au navire en formant un angle par rapport à celui-ci.
Recette de boisson
De nombreux amateurs de café aiment le café au beurre non seulement en raison de son apport nutritionnel, propriétés énergétiques, et aussi parce qu'avec l'aide de cette boisson, vous pouvez perdre du poids. Ce n'est pas du tout difficile à préparer, l'essentiel est d'ajouter du frais, produits naturels et propre eau de source. Avant de commencer la cuisson, préparez vos ingrédients.
Vous aurez besoin de :
- Grains de café Arabica (poudre fine) - 13 g ;
- eau - 95 ml;
- beurre - 75 g;
- sucre cristallisé - 5-10 g
Préparation:
- Versez la poudre de grains de café fraîchement torréfiés dans un Turc et versez de l'eau. Placer sur feu moyen et porter jusqu'à ce que de la mousse se forme.
- Lorsque la mousse commence à monter, retirez le cezve du feu.
- Préparez le café de cette manière encore deux fois. Assurez-vous qu'il ne court pas sur la cuisinière.
- Dans chauffé tasse en céramique versez un mince filet de café turc. Vous pouvez ajouter du sucre et un peu de sel, ou vous ne pouvez pas en ajouter - c'est une question de goût.
- À la toute fin du processus, ajoutez de l'huile. De plus, l'amateur de café lui-même est autorisé à ajuster la quantité de produit. L'essentiel est qu'il n'y ait pas plus de 75 g de beurre pour 100 millilitres d'eau.
Grâce à la présence d'huile dans la boisson riche en calories, vous serez plein d'énergie jusqu'au déjeuner. Par temps froid, ressentez une agréable chaleur dans votre corps. La présence de café dans la boisson donne beaucoup d'énergie au corps et améliore l'intelligence. Vous l'apprécierez toujours lorsque vous le boirez goût doux boisson aromatique aux saveurs crémeuses.
Pour obtenir un arôme inhabituel, à Singapour et en Éthiopie, les grains de café sont séchés avec l'ajout d'huile.
Boisson à l'huile de coco - Recette
En plus recette classique préparation, vous pouvez préparer du café avec de l'huile de coco. Ce produit joue un rôle important dans la boisson, car il peut réduire le niveau de mauvais cholestérol dans le corps humain, a un effet anti-inflammatoire, améliore le fonctionnement de l'estomac.
Ingrédients:
- poudre de grains de café fraîchement moulus - 15 g;
- eau purifiée - 95 ml;
- beurre non salé - 25 g;
- huile de coco – 6 ml
Recette de cuisine :
- Préparez un expresso. Selon le schéma, portez-le presque à ébullition trois fois, puis laissez-le reposer un moment.
- Versez l'espresso dans une tasse chaude. Ajoutez tous les autres ingrédients.
- Vous pouvez remplacer l’huile de coco par une autre si vous n’en avez pas. Utile huile d'olive — bonne option pour le remplacement.
- Tout doit être soigneusement mélangé ou battu dans un mixeur. Après cela, passez à un petit-déjeuner riche en calories.
Pour éviter de prendre du poids, buvez du café sans cuisson. Cette boisson remplace complètement votre plan de repas du matin. Vous pouvez également renoncer au sucre, surtout s'il vous est contre-indiqué.
Battez la boisson dans un mixeur. Sinon, le résultat sera inégal et le goût ne sera pas ce qu'il devrait être.
Il est conseillé de consommer l’huile de coco avec modération. Vous ne pouvez pas boire plus de trois cuillères par jour. Contre-indication : réactions allergiques.
Quelle est la particularité de la boisson ?
Pour les personnes qui manquent cruellement de graisses saines dans leur corps, ce café est idéal. Bien sûr, s’il n’y a pas d’autres contre-indications. Ayant essayé la boisson pour la première fois, beaucoup se plaignent de son goût désagréable. C'est pourquoi les baristas conseillent d'ajouter le beurre progressivement. Augmenter sa quantité jusqu'à ce que le corps s'habitue à cet aliment.
Ces recettes de café sont utilisées pour se débarrasser excès de poids. Cela peut paraître étrange, mais c'est exactement ce que le café est utilisé pour remplacer le petit-déjeuner et après un certain temps, vous obtenez un résultat visible.
Mais ce n'est pas si simple. Pour perdre du poids, procédez comme suit :
- Buvez la boisson uniquement le matin pour éviter le manque de sommeil la nuit.
- Il doit être préparé uniquement à partir de grains de café naturels, café instantané n'a pas de telles propriétés.
- Ne prenez pas de collations, même mineures, entre les repas.
- Abandonnez les sucreries, ne mangez pas trop.
Si un café avec du beurre ne vous suffit pas avant le déjeuner, vous pouvez y ajouter un œuf et vous n'aurez certainement pas faim jusqu'au prochain repas. Cette recette a déjà été essayée par de célèbres stars et athlètes hollywoodiens. Les avis sur ce petit-déjeuner sont pour la plupart positifs. Peut-être qu'avec l'aide d'un petit-déjeuner « café » inhabituel, vous pourrez perdre quelques kilos si vous faites preuve de volonté.
