Il ne sert à rien de parler en détail de la signification du thé préparé pour le bain. Beaucoup de choses ont été dites à ce sujet et presque rien d’important ne peut être dit. Qui ne connaît pas les propriétés cicatrisantes, désaltérantes et toniques des tisanes ?

Par exemple, une boisson chaude à base de feuilles d'airelles, et même assaisonnée d'une cuillère à café de miel d'abeille naturel, est utile pour les personnes souffrant de lithiase urinaire, de cystite ou de diabète. Ou prenez la célèbre valériane, à partir du rhizome dont on prépare un thé bouilli, utile pour les névroses, l'insomnie et les maladies cardiaques.

Mais aller aux bains publics en soi est déjà un événement spécial, il existe donc peut-être des recommandations utiles pour son utilisation.

Description générale du thé de bain

Une tisane correctement préparée renforce son effet déjà cicatrisant. Sans aucun doute, cela est facilité par la visite d'un hammam avec de la vapeur chaude, divers massages et l'atmosphère elle-même, qui a un effet calmant sur le système nerveux humain. Par conséquent, tout amateur de bain de vapeur devrait savoir comment préparer correctement au moins plusieurs recettes de thé pour un bain.

Beaucoup de gens se demandent lequel est le plus sain pour boire du thé : froid ou chaud. Curieusement, le thé glacé refroidit beaucoup moins le corps que le thé chaud. Après avoir bu une boisson froide, une personne ressentira l'effet rafraîchissant uniquement dans la cavité buccale, tandis que le thé chaud refroidira tout le corps. C'est vrai, pas pour longtemps - seulement 15 à 20 minutes. Mais dans les bains publics, ce temps est suffisant pour ressentir un soulagement après avoir visité un hammam chaud.

Parmi les nombreux types de tisanes, de baies ou de fruits, chacun est bon à sa manière. Premièrement, c'est une question de préférences gustatives, et deuxièmement, cela dépend beaucoup des objectifs qu'une personne souhaite atteindre. Une personne bénéficiera du thé à la menthe, tandis qu’une autre bénéficiera du thé au tilleul. Et le troisième veut simplement améliorer sa santé. Par conséquent, vous pouvez toujours choisir le thé qui vous convient le mieux - aux herbes, aux baies ou aux fruits. Voici quelques recettes de thé :

Recettes de base de thé pour le bain

Il est impossible de parler de toutes les recettes de thé pour le bain dans un seul article. Cependant, parmi celles présentées ci-dessus, il est tout à fait possible de choisir 2-3 recettes intéressantes qui profiteront à votre santé.

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Comme on le disait en Russie, « la vapeur chaude guérira n'importe quel mal ». Mais en même temps, nos sages ancêtres savaient que les bienfaits d'un bain public augmentaient considérablement si, après avoir visité un hammam, vous buviez de l'eau de puits propre ou une décoction d'herbes. Des décoctions étaient préparées pour toutes les occasions : contre le rhume, les douleurs articulaires, pour soulager la fatigue et soigner les maladies féminines. À cette époque, la pharmacie verte était la seule source de médicaments disponible.

Actuellement, de nombreuses recettes ont été perdues, mais les plus populaires, et donc les plus demandées et fiables, ont survécu jusqu'à ce jour. Même quelqu'un qui ne s'est jamais intéressé à la phytothérapie ou à la botanique peut facilement les utiliser pour préparer de ses propres mains du thé médicinal pour un bain.

C'est une question raisonnable de la part d'une personne qui n'est pas fan du thé et ne comprend pas pourquoi elle devrait apporter du thé aux bains publics si, dans la vie de tous les jours, elle s'entend très bien sans cette boisson.

La réponse est très simple: les thés pour le bain sont nécessaires simplement parce qu'avec leur aide, vous pouvez reconstituer les réserves de liquide aussi efficacement que possible. Une transpiration accrue favorise l'élimination active des liquides, à la fois de l'espace intercellulaire et de la circulation sanguine. Une partie du liquide est perdue lors de la respiration active, c'est-à-dire qu'elle s'évapore. En moyenne, sa perte représente environ 1/50 du poids d'une personne.

Si vous ne reconstituez pas la réserve, la vitesse des processus métaboliques diminuera. L'eau est le principal solvant des cellules du corps humain. En l’absence ou en carence d’eau, de nombreux composés chimiques (notamment les nutriments, les hormones, etc.) restent inactifs. Ils ont besoin d'un environnement humide pour se déplacer et réagir. Pas d'humidité - pas d'échange, pas d'échange - la santé en souffre.

Lorsqu’il y a un manque d’eau, le sang devient plus visqueux. Il transporte toujours des substances vitales et des cellules sanguines, mais son débit ralentit et le degré de pénétration dans les plus petits vaisseaux - les capillaires - diminue. Le risque de caillots sanguins et de développement de varices augmente.

Une augmentation de la viscosité du sang a un effet notable sur l'état du cerveau. Cet organe a plus besoin d’oxygène et d’énergie que les autres. Si le flux sanguin ralentit et que la substance du plasma sanguin elle-même change, les neurones souffrent d'un manque de substances nécessaires. La mémoire, l'humeur et la concentration se détériorent. La vitesse des processus de pensée diminue.

Il est donc très important de consommer suffisamment de liquide après le bain. Il a été prouvé que seules de l’eau potable ou des tisanes peuvent être utilisées comme solvant à l’avenir. L'eau, qui entre dans la composition des jus et des boissons gazeuses, ne devient pas une plateforme pour des transformations chimiques ultérieures. Il est simplement éliminé du corps et ne sert à rien.

Important! La plupart des boissons gazeuses, et plus encore l'alcool, après un bain peuvent nuire à l'organisme, car elles augmentent le degré de déshydratation des tissus.

Si vous n’avez aucun problème de santé, vous pouvez étancher votre soif avec de l’eau potable. Mais sachant quel thé boire dans un bain public pour atteindre un certain objectif, vous pouvez obtenir un effet curatif avec son aide. Les herbes contiennent un grand nombre de composants biologiquement actifs. En choisissant la bonne composition d'herbes, vous pouvez influencer votre santé et votre bien-être général.

Important! L'eau minérale ne convient pas non plus pour étancher la soif après un bain. Un excès d'oligo-éléments peut nuire au système urinaire et aux articulations.

Quel effet peut-on obtenir avec le thé ?

En choisissant la bonne tisane pour un bain, vous pouvez obtenir l'effet suivant :

1. Accélérez le métabolisme.
2. Augmente la transpiration, nettoie le corps des substances et toxines inutiles.
3. Soulager la douleur et l'inflammation des articulations, des muscles et de la colonne vertébrale.
4. Élimine les spasmes internes (intestins, utérus, bronches).
5. Améliorer la digestion.
6. Activer le système nerveux central.
7. Améliorez votre humeur et rechargez votre énergie.
8. Renforcez votre système immunitaire.
9. Débarrassez-vous des kilos en trop.
10. Calme le système nerveux, soulage le stress.

La visite d'un hammam a un fort impact sur le corps humain en raison de l'influence de plusieurs facteurs physiques : température élevée, pression de l'air et vapeur. Dans cette situation, tous les organes internes commencent à travailler plus activement - ils s'efforcent de s'adapter à des conditions aussi extrêmes.

Par conséquent, si vous buvez des thés curatifs après un bain ou un hammam, ils auront un effet plus fort en raison de :

• absorption rapide et complète;
• pénétration profonde dans les cellules des organes internes qui ont besoin de liquide;
• participation active à divers processus métaboliques, dont le déroulement s'accélère après les procédures de bain.

Chaque cellule du corps aura soif à ce moment-là. Mais avec l'eau, les substances curatives contenues dans la décoction d'herbes y entreront également.

Comment bien organiser un « bath tea party » ?

Compte tenu de la plus grande sévérité des effets du thé, il n'est pas nécessaire de consommer des boissons fortes et concentrées après le bain. Dans ce cas il est plus judicieux d'augmenter le volume total de liquide, mais en même temps de réduire la concentration de ses composants. Si des décoctions fortes sont utilisées, elles sont bues à petite dose (pas plus d'un verre), puis la perte de liquide est reconstituée avec de l'eau propre.

Pour que le thé soit absorbé plus rapidement, il est conseillé de maintenir sa température au niveau de la température corporelle moyenne. Vous pouvez utiliser un thermos ou placer un récipient contenant une boisson près de la cuisinière pour la garder au chaud. Cependant, il n’est pas nécessaire de trop le chauffer : un chauffage supplémentaire dans ce cas serait inapproprié.

Le thé se boit après chaque « entrée » dans le hammam. Pendant le reste, c'est-à-dire une pause de 20 à 40 minutes entre les visites au hammam, vous pouvez boire un ou deux verres de thé faible. Son volume total peut atteindre deux litres, à condition qu'il n'y ait pas de contre-indications du côté des reins ou du système cardiovasculaire.

Comment faire du thé de ses propres mains ?

La technologie pour préparer une boisson curative est assez simple. Vous devez prendre la quantité d'herbes séchées indiquée dans la recette et la préparer avec un verre d'eau bouillante. Il est pratique d'utiliser un thermos ou une tasse thermique à cet effet. En règle générale, après 15 à 20 minutes, toutes les substances bénéfiques sont libérées dans le bouillon, celui-ci est donc filtré et dilué au volume souhaité.

Vous pouvez ajouter divers ingrédients pour créer un goût plus agréable (ou préféré). Les recettes traditionnelles de thé pour le bain se marient bien avec le citron, l'orange, le miel, le gingembre et la cannelle, les baies et le zeste de pomme. Leur goût est bien complété par les clous de girofle et la vanille.

Important! Si vous préparez du thé pour perdre du poids, évitez d’ajouter des ingrédients sucrés.

Quelles recettes puis-je utiliser ?

Pour ceux qui décident de préparer du thé médicinal pour le bain, la recette doit être choisie en fonction du problème de santé existant ou du but de la prévention. Autrement dit, vous devez tout d'abord décider quel effet vous souhaitez obtenir avec cette boisson. Il n'est pas tout à fait correct de boire du thé dans un bain « pour compagnie » sans penser à son effet. Chaque personne est unique et chacune a besoin de sa propre composition spécifique.

Voici les thés de bain les plus efficaces et les plus populaires :

Important! Avant de consommer du thé, vous devez vous assurer qu’il n’existe pas d’intolérances ou de contre-indications individuelles.

Si vous ne souhaitez pas préparer une composition particulière, vous pouvez simplement préparer du maté. Ce thé a un effet rafraîchissant, il clarifie les pensées et la conscience, améliore l'humeur et favorise la contemplation.

En choisissant la tisane, vous pourrez améliorer votre bien-être et votre santé, révéler les réserves cachées du corps, devenir joyeux et plein d'énergie. Comme le disait Hippocrate, « votre nourriture devrait être votre médicament ». Les tisanes sont le meilleur moyen de se mettre de bonne humeur !

Leçon vidéo : comment préparer du thé dans un bain public.

05.10.2016

Chaque fois que vous visitez un bain public, une personne commence à transpirer abondamment. Il s'agit d'une réaction naturelle du corps humain. En transpirant, le corps crée une protection qui l’empêche de surchauffer. De plus, le corps est ainsi nettoyé des produits de décomposition, des toxines, etc. Notre corps est constitué à 70 % d'eau ; lors de la visite d'un hammam, une grande quantité d'humidité nous quitte. Et ici, le corps nous demande activement de reconstituer l’eau perdue. Mais ? Peut-être de l'eau gazeuse ou de la bière ? Je dirai tout de suite que dans l'article nous parlerons du thé dans les bains publics.

C'est ainsi qu'on peut imaginer une personne composée à 70% d'eau

Quoi qu'on en dise, la meilleure boisson pour un bain était, est et sera le thé. Il est préférable de préparer une boisson aux herbes ou du thé vert. L'utilisation correcte serait lorsque vous buvez du thé dans le vestiaire dans un thermos ou un samovar avec des cheesecakes et des bagels. Il est également très utile de boire du thé après le bain.

Pendant que vous êtes dans le bain, vous devez boire 2 à 3 verres de thé dans des proportions moyennes. Il est utile d’ajouter des feuilles de fraisier, de framboisier et de cassis. Si vous avez un rhume, il est très utile de préparer du thé avec des branches séchées de framboisier ou de tilleul. Cela vous fera transpirer encore plus. Mais il convient également de rappeler une règle importante : boire du café avec modération aura un effet néfaste sur votre santé. La bière et autres boissons alcoolisées ne mèneront pas à de bonnes choses. Il y aura une double charge sur votre cœur.

Si vous avez soif après un bain, après 2 heures, vous devez boire un verre de thé au citron. Les tisanes sont de véritables vitamines, vous acquérez diverses substances biologiquement actives qui soignent à merveille votre corps. Les propriétés curatives des herbes étaient déjà connues de nos lointains ancêtres.

Thés vitaminés

Ce thé est préparé à partir d'herbes et de fruits des champs et des forêts. Ces fruits sont complètement divers en termes d'arôme, de couleur et de goût. La tisane est un produit alimentaire. Il contient de nombreuses substances biologiquement actives : acides organiques, oligo-éléments, enzymes, vitamines, etc. Ils ont un effet bénéfique sur le corps humain, préviennent, protègent et traitent de nombreuses maladies. À cet égard, les tisanes devraient être bues par toutes les personnes vivant sur la planète, quel que soit leur âge ou leur état de santé. Le plus grand avantage de la tisane est l’absence de caféine et d’autres substances pouvant exciter le corps. Les médecins recommandent également de boire des tisanes aux enfants de tout âge. Mais le thé ordinaire ne doit pas être donné aux enfants de moins de deux ans, car il contient de la caféine.

De nombreuses personnes ont déjà commencé à comprendre comment les tisanes affectent la santé, c'est pourquoi nous voyons de plus en plus d'adultes et d'enfants en prendre régulièrement. Et pourtant, de nombreuses personnes boivent des tisanes récoltées de leurs propres mains. Cela signifie qu'il est très important de disposer d'informations qui aideront à la collecte, au stockage et à la transformation des herbes. Tout d'abord, les herbes doivent être récoltées de manière à ce qu'il ne reste plus d'espace vide après vous, car la nature est très vulnérable. Cela signifie que vous devez laisser une partie de l'herbe sur le site de collecte pour son renouvellement. Il n'est pas nécessaire d'arracher l'herbe par les racines, il ne faut pas, comme on dit, tout « tondre » - c'est une attitude négligente envers la nature, qui, malheureusement, existe encore à notre époque.

Thé contenant des vitamines

Lorsque vous récoltez des feuilles (drupes, mûres, framboises, fraises, etc.), seules quelques feuilles sont coupées des branches. Et s’il faut cueillir la partie fleurie, alors certaines plantes se retrouvent avec des fleurs pour faire mûrir les graines (thym, menthe, origan, millepertuis, etc.)

Une fois complètement fleuries, vous pourrez récolter les fleurs de plantes comme le jasmin, le tilleul, l’églantier, etc. Feuilles de fruits à noyau, chicouté, framboise, mûre, cassis, etc. ne doivent être collectés que lorsqu’ils peuvent se déployer complètement. Les fruits et les baies ne doivent être récoltés que lorsqu'ils sont complètement mûrs.

L'herbe ne doit être récoltée que par temps sec, après disparition de la rosée. Le moment le plus favorable pour la récolte est le début ou la pleine floraison des plantes. L'herbe est séchée dans le grenier sous un auvent ou dans un endroit bien aéré où elle ne pourrira pas. L'herbe noircie ne doit pas être consommée.

Les fruits du sorbier des oiseleurs, du cassis, de l'épine-vinette et de l'églantier, qui contiennent beaucoup de vitamine C, sont séchés dans un séchoir à une température de 80...90 degrés Celsius. Les fruits et les feuilles séchées doivent être conservés dans des sacs en tissu ou en papier. Bien entendu, chaque type d’herbe se trouve dans un sac séparé. Peut également être conservé dans des bocaux en céramique ou en verre avec des couvercles hermétiques. Nous apposons une étiquette sur le pot ou le sac indiquant l'heure de la collecte et le nom de l'herbe.

La durée de conservation des feuilles et des fleurs ne doit pas dépasser 1 à 2 ans, la conservation des baies et des fruits - pas plus de 3 à 4 ans, l'écorce, les racines et les rhizomes - de 2 à 3 ans.

Faire du thé vitaminé

Le thé vitaminé aussi. Voyons donc comment le cuisiner correctement. Les fleurs sont brassées avec de l'eau bouillante dans une immense théière en porcelaine. Avant le brassage, les baies sèches doivent être écrasées et les fraîches écrasées. Les feuilles sont placées dans de l'eau chaude et bouillies pendant 3 à 5 minutes, ou versées avec de l'eau bouillante.

Les tiges, les racines et les parties rugueuses des plantes doivent être coupées très finement. Ensuite, mettez de l'eau froide, portez à ébullition à feu doux et laissez mijoter exactement 10 minutes. Après infusion, les thés de fleurs, de baies et de feuilles sont infusés dans une théière en porcelaine pendant 5 à 10 minutes, mais les thés de tiges et de racines sont infusés dans un bol en émail pendant 10 à 15 minutes.

Le thé vitaminé bien infusé a un goût, une couleur et un arôme uniques, et toutes les substances biologiquement actives y sont bien conservées.

Quels types de thés vitaminés existe-t-il et quand doivent-ils être consommés ?

Le matin il est recommandé de boire des tisanes toniques (livèche, lavande, citronnelle, feuilles et fleurs de trèfle, feuilles de fraisier et angélique), le soir des tisanes apaisantes (feuille de cerisier, onagre, mélisse, camomille, menthe poivrée, feuilles de framboisier, épilobe, millepertuis) .

En été, les tisanes sont préparées uniquement à partir d’herbes fraîches. Cette période de temps nous permet d'utiliser des herbes naturelles, et il faut donc profiter au maximum du moment pour obtenir le maximum de bienfaits pour l'organisme.

Mûres pour faire du thé naturel

Thés médicinaux

Les tisanes médicinales ne sont utilisées que sur recommandation du médecin traitant. Ou vous devez le prendre après un examen médical et sous la supervision de votre médecin traitant. Vous devez également surveiller la réaction et le bien-être de votre corps.

Boire des thés médicinaux 20 à 30 minutes avant de manger ; Vous pouvez conserver la tisane préparée au réfrigérateur pendant environ 2 à 3 jours.

À la maison, le thé médicinal est souvent préparé à partir d'un ou deux types d'herbes, en respectant strictement le poids des herbes indiqué dans la recette, ainsi que la technologie de préparation. Si la recette n'indique pas la technologie de préparation du thé médicinal, il est alors préparé de cette manière : un mélange broyé de plantes dans une dose spéciale est versé dans un bol en émail chaud et versé avec de l'eau bouillante. Ensuite, ils le mettent dans un bain-marie (cela signifie de l’eau à faible ébullition). Les infusions se préparent au bain-marie pendant environ 15 minutes, les décoctions pendant environ 30 minutes. Ensuite, retirez et insistez. Après tout cela, le thé médicinal est égoutté, toutes les parties restantes des plantes sont essorées et tout le liquide est filtré à travers une étamine. Il est impératif d'ajouter de l'eau au thé médicinal préparé jusqu'au volume d'origine.

L’utilisation raisonnable et compétente de remèdes naturels améliorera encore davantage votre état. Bien que vous deviez avertir tout le monde, l'utilisation complètement irréfléchie et frivole d'herbes médicinales peut facilement vous apporter un résultat négatif ; la phytothérapie peut facilement se transformer en poison. C'est assez simple à faire. Vous ne devez en aucun cas consommer des plantes dont vous n’avez jamais entendu parler de votre vie. Et rappelez-vous toujours que les mots « herbe » et « poison » ont la même racine. Et c’est pourquoi il n’y a pas loin du traitement à la détérioration de l’état de votre corps, il n’y a qu’un pas.

Thé vert délicieux et cicatrisant

Conclusion!

Ainsi, comme nous le voyons, un thé correctement préparé et correctement consommé dans un bain public ne nous apportera que des résultats positifs. Après tout, un bon thé n’apportera que santé, vigueur et regain d’énergie. Mais toutes ces boissons gazeuses : Coca-Cola, Pepsi, eau minérale ne donneront aucun résultat positif dans le bain, mais ne feront que nuire. Sans parler des boissons alcoolisées, à cause desquelles vous pouvez perdre la vie. Alors buvez du thé et profitez vraiment de votre temps dans les bains publics.

Pour paraphraser l’exclamation de Gogol, quel Russe n’aime pas les bains chauds ! Lorsque les médicaments n’étaient pas aussi accessibles qu’aujourd’hui, ils les utilisaient pour améliorer leur santé. Parmi les rituels de bain utiles figurent la consommation de jus de canneberge, de pain kvas et, bien sûr, de tisanes. Mais tout le monde ne sait pas quelles herbes médicinales conviennent pour boire du thé après un hammam et comment elles affectent le corps.

À propos des bienfaits d'un bain

Dans les bains publics, nous sommes exposés à des facteurs de stress complexes - choc thermique, humidité de près de cent pour cent, changements brusques de température, vapeur. Comment cela affecte-t-il une personne et quels avantages cela apporte-t-il ?

• En cas de surchauffe, le corps commence à se refroidir à l'aide de la sueur, entraînant l'élimination de sels en excès et de déchets toxiques.
• Les cellules immunitaires perçoivent le chauffage avec de l'eau chaude et de la vapeur comme une inflammation et sont activées, affectant ainsi non pas des foyers d'inflammation imaginaires, mais réels.
• La circulation périphérique augmente - le sang circule du cerveau vers les organes. Cela donne un effet calmant, soulage les tensions nerveuses et procure une sensation de détente.
• L'inhalation de vapeur est comparable à l'inhalation, surtout si elle est saturée d'huiles essentielles cicatrisantes.
• En raison de l’augmentation de la fréquence cardiaque, le sang circule plus rapidement et le débit cardiaque devient plus puissant. L'apport d'oxygène aux tissus est amélioré, les processus métaboliques sont activés.
• La vapeur nettoie la peau du vieil épithélium, la nourrit d'humidité et la rend veloutée.

Mais les avantages des procédures de bain ont un inconvénient : une perte excessive de liquide. Pour compenser cela et renforcer l’effet cicatrisant, les tisanes sont exactement ce dont vous avez besoin.

La science a proposé sa propre version des bienfaits du bain. En raison du stress thermique que subit le corps dans le hammam, les protéines de choc thermique sont activées. Ce sont des structures intracellulaires qui utilisent ce qu’on appelle les débris cellulaires – de vieilles protéines mal repliées. De plus, ils participent aux processus de régénération, nettoient et guérissent le corps au niveau moléculaire.

Quels thés sont sains ?

Eau pure, jus d'orange, jus de baies, kvas - il existe de nombreuses recommandations sur quoi boire après un bain. Mais tout le monde est d’accord sur une chose : il n’y a rien de mieux que les tisanes.

Ils les boivent entre les visites au hammam. Préparé à partir d'herbes médicinales et de fruits. Mais cette boisson diffère des tisanes médicinales :

• il est moins concentré ;
• a un goût et un arôme agréables, vous avez envie de le boire ;
• la consommation d'alcool n'est pas limitée à une dose spécifique.

Quel rôle joue la consommation de thé dans le rituel du bain ?

1. Régénère le liquide perdu.
2. Sature de vitamines et de minéraux.
3. Stimule le nettoyage des toxines.
4. Refroidit après hyperthermie.
5. Calme et détend.

Exemples de recettes de tisanes

De quelles herbes médicinales faut-il s'approvisionner avant d'aller au hammam ? Examinons quelques recettes pour vous faciliter la navigation.

Infusion tonique avant d'entrer dans le hammam

Le thé avant les procédures thermiques a ses avantages. Il protégera le corps d'une déshydratation excessive et le nourrira de substances utiles qui seront distribuées dans tout le corps par la circulation sanguine.

L'infusion a un effet tonique Millepertuis à la reine des prés (reine des prés). Les deux plantes ont des propriétés anti-inflammatoires et immunostimulantes prononcées. La reine des prés est un excellent diaphorétique, elle fluidifie le sang, donne à l'infusion un délicieux arôme de miel, atténuant l'amertume du millepertuis.

Les ingrédients sont pris à parts égales, le millepertuis peut l'être un peu moins. Infusez à l'avance, car le thé doit infuser pendant 25 à 30 minutes. Si le dosage est de 1 cuillère à soupe. l. Les matières premières par verre d'eau sont trop concentrées pour vous, l'infusion peut être utilisée sous forme de feuilles de thé et diluée avec de l'eau bouillante.

Herbes et fruits pour le thé vitaminé

Avec la sueur, non seulement les substances nocives sont éliminées du corps, mais aussi certaines substances utiles. Ce serait donc une bonne idée de les reconstituer avec une boisson multivitaminée.

Un remède universel pour un tel thé est l'églantier. C'est le leader parmi les plantes que nous connaissons en acide ascorbique, il contient des vitamines A, B₂, K, P, 17 macro et microéléments. La vitamine C est un composant essentiel des processus cellulaires importants, favorise la régénération des tissus et stimule le métabolisme. La rose musquée se combine bien avec d'autres ingrédients contenant des vitamines - feuilles de cassis, mûres, airelles rouges, myrtilles séchées, canneberges, argousier.

La boisson est préparée la veille d'aller aux bains publics dans un thermos (10 à 12 heures). La rose musquée est un composant essentiel. Pour un thermos d'un litre, prenez environ 2 cuillères à soupe. l. baies 2 à 3 composants supplémentaires y sont ajoutés (par exemple, des feuilles de cassis et de fraisier ou de l'origan et du millepertuis). Ajoutez 1 cuillère à soupe d'herbes. l.

Tisane apaisante

Le bain lui-même est synonyme de détachement de l'agitation quotidienne et de détente, c'est pourquoi les infusions d'herbes apaisantes seront utiles, d'autant plus que parmi elles se trouvent des représentants qui combinent des propriétés bénéfiques et un goût et un arôme incomparables.

• Les fleurs de camomille, en plus d'un effet calmant et relaxant, auront un effet anti-inflammatoire, bactéricide, et contribueront à éliminer les toxines.
• La menthe poivrée a un effet bénéfique sur le système nerveux central, augmente la sécrétion biliaire, la circulation périphérique et agit comme antiseptique. La boisson qui en est issue est sucrée, avec un arôme et un goût mentholés prononcés, elle désaltère parfaitement.
• Le thé Ivan (épilobe) a un effet sédatif et hypnotique léger. Cet ancien agent anti-inflammatoire, antimicrobien, immunostimulant naturel, contient de nombreux antioxydants.

Le thé à la camomille et à la menthe peut être infusé séparément ou vous pouvez ajouter du millepertuis, des feuilles de cassis et de l'origan.

L'épilobe fermenté est infusé comme des feuilles de thé ordinaires - 1 c. par portion (250 ml) + une cuillère supplémentaire. Après ébullition, refroidissez l'eau de quelques degrés. Infusez la boisson pendant 10 à 15 minutes. Prenez une cuillère à soupe de matière première séchée pour la même quantité d'eau.

Thés anti-froid

Nous allons souvent aux bains lorsque nous ressentons des signes de rhume. Dans ce cas, un thé à effet diaphorétique et anti-froid sera utile. Il peut être préparé à partir de fleurs de tilleul, feuilles de framboisier, thym.

• La fleur de tilleul soulagera les symptômes du rhume et localisera le processus inflammatoire. Les propriétés bénéfiques sont renforcées par le miel, qu'il est recommandé d'ajouter à l'infusion finie.
• utile si vous souffrez de toux ; il aidera également à vaincre les infections virales, les maux de gorge et autres maladies respiratoires.
• Les framboises augmenteront la transpiration. En association avec la menthe, elle résiste efficacement aux infections virales.

Le thé au tilleul à la menthe est une solution savoureuse et cicatrisante. Pour 250 ml d'eau bouillante, prendre 1 c. fleur de tilleul et 2 c. feuilles de menthe. Laissez agir jusqu'à 10 minutes et buvez comme du thé ordinaire.

La recette originale du thé est proposée par la société SOIK. Cela s’appelle « Après le bain ». La boisson a un excellent goût, désaltère, donne vigueur et bonne santé !

Le thé contient 4 composants principaux :

• Le millepertuis est un composant médicinal de la boisson qui « agira » dans le corps avec des foyers d'inflammation et nettoiera le sang, le foie et les reins ;
• la menthe est un élément apaisant. Elle détend et a un effet bénéfique sur la digestion. Son arôme mentholé forme un merveilleux bouquet d'herbe de fer ;
• la feuille de cassis est un composant vitaminique du thé. Il enrichit la boisson en acide ascorbique, oligo-éléments, rutine et autres bioflavonoïdes ;
• le fer est un composant immunomodulateur et tonique, particulièrement efficace contre les rhumes saisonniers. Le deuxième nom - citronnelle de Crimée - souligne l'arôme délicat de la plante.

Cinq tabous concernant les boissons au sauna

1. Boire après et pas avant les procédures, car cela augmente la charge sur les reins et le cœur.
2. Vous ne devez pas boire de boissons froides (glacées). Ils ralentissent la transpiration et vous pouvez avoir un rhume de gorge.
3. Ne buvez pas d'un seul coup, car cela augmente considérablement la charge sur le cœur.
4. La liste noire comprend les boissons alcoolisées, le café, le thé fort et le Coca-Cola.
5. Il est préférable de s'abstenir de préparer des herbes qui ont des propriétés toniques prononcées qui augmentent la tension artérielle (par exemple, la citronnelle chinoise).

Vidéo sur les herbes médicinales pour les bains

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Depuis l’Antiquité, de nombreuses cultures et pays connaissent et apprécient les propriétés curatives des bains et des saunas. C’est pendant la période de cuisson à la vapeur que les toxines sont libérées de votre corps par la sueur.

Les avantages des tisanes pour le bain comprennent :

1. Renforcer l'effet d'élimination des toxines du corps ;
2. Vitamines que le corps reçoit en buvant des tisanes.

Quel thé boire dans le bain ? Recettes de tisanes

Parmi l'énorme abondance de boissons aux herbes et de tisanes, il existe certaines règles pour préparer correctement une boisson au thé sans perdre ses propriétés bénéfiques et médicinales.

Règles pour préparer le thé pour un bain

Placez le mélange d'herbes acheté dans une casserole (bouilloire) et remplissez-le d'eau froide (de préférence pas du robinet, mais d'un puits). Portez à ébullition, mais ne faites pas trop bouillir !

Important : si le thé est constitué uniquement de feuilles et de fleurs, alors il est préférable de le préparer et de l'infuser dans un récipient en porcelaine (ou mieux, en argile). Laisser agir 5 à 7 minutes.

Si votre thé a des feuilles rugueuses, l'infusion de thé doit infuser pendant 25 à 35 minutes. Si vous décidez de préparer une boisson au thé à partir de tiges grossières, de fruits et de racines de diverses plantes, vous devez alors les hacher soigneusement et les faire bouillir pendant 8 à 12 minutes après l'ébullition. Après cela, laissez infuser pendant 5 à 10 minutes.

Il n'est pas conseillé de faire bouillir à nouveau les thés pour les bains prêts à l'emploi. Lorsqu'il est bouilli à nouveau, le thé perd ses propriétés bénéfiques.

Recettes de thé avant, pendant et après le bain

N'oubliez pas qu'avant de visiter le sauna, vous devez boire des thés toniques et après le bain, des boissons au thé apaisantes. Les thés vitaminés conviennent au renforcement du système immunitaire et les thés contre le rhume conviennent au traitement et à la prévention des maladies virales.

Thés tonifiants avant le bain

Les thés à la rose musquée seront bons et bénéfiques pour votre corps avant de visiter les bains publics. Vous pouvez ajouter de la fraise, de la myrtille ou... La recette est très simple. Ajoutez 2-3 parties de feuilles d'airelles, de fraises ou de myrtilles à 2 parties d'églantier écrasées.

Remplissez le tout d'eau froide à raison de 1 cuillère à soupe de mélange pour 1 verre d'eau. Porter à ébullition à feu doux et cuire 10 à 15 minutes. Éteignez et laissez reposer pendant 3 à 5 minutes.

Une autre recette de thé tonique à base de reine des prés et de millepertuis. Tout est fait dans une proportion de un pour un. Pour préparer un tel thé, vous devez d'abord faire bouillir de l'eau, puis verser ce mélange dessus et laisser reposer 25 à 35 minutes.

Thés apaisants après le bain

Recette 1 : Thé apaisant à la camomille.

Versez un verre d'eau bouillante dans 1 cuillère à café de fleurs de camomille ordinaires. Proportion pour 1 cuillère à café – 1 verre. Ce thé est infusé pendant 25 à 35 minutes.

Recette 2 : Thé apaisant à base de menthe, millepertuis et origan.

Le mélange est composé de proportions égales de millepertuis, d'origan et de menthe. La proportion pour 1 tasse d’eau bouillante est de 1 cuillère à café du mélange. Vous n’avez pas besoin de laisser infuser ce thé pendant longtemps, mais 10 à 20 minutes suffisent.

N’importe lequel de ces 2 thés apaisants est idéal à boire au sauna !

3 recettes de thé vitaminé à utiliser au sauna

À partir d'églantier, de feuilles de cassis et de fraises, vous obtenez tout simplement un thé miracle avec un tas de vitamines pour la santé !

1. Recette 1 : versez 1 litre d'eau froide pour 5 cuillères à soupe d'églantier. Porter à ébullition à feu doux et laisser mijoter 5 à 7 minutes à feu doux.
2. Recette 2 : Du écrasé