Tout thé est en fait une boisson tonique à base de feuilles d'une plante particulière. En plus du thé noir classique, il existe un grand nombre de tisanes médicinales. Ils sont très utiles comme thérapie adjuvante pour diverses maladies. Un groupe distinct comprend les produits qui favorisent la perte de poids - les soi-disant « boissons au thé pour perdre du poids ». Ces préparations à base de plantes sont produites en Russie et à l'étranger. Ils nettoient parfaitement le corps et dissolvent les amas graisseux.

En règle générale, les produits sont fabriqués sous forme de matières premières végétales broyées « en vrac » ou en sacs, puis emballés dans une boîte en carton. Sur la boîte, vous pouvez lire le nom commercial officiel, la date d'expiration et la date de sortie, ainsi qu'une brève description du produit. Lorsque vous choisissez un produit de qualité, vous ne devez pas rechercher le faible coût. Il est préférable d’acheter un produit coûteux fabriqué à partir de matières premières de première qualité plutôt qu’un produit bon marché fabriqué à partir de matières premières douteuses. L'essentiel est d'éviter les contrefaçons, parce qu'ils font plus de mal que de bien.

Avantages clés

Sur presque tous les sites Internet dédiés aux différentes méthodes de lutte contre les kilos en trop, vous pouvez trouver des critiques de thé pour perdre du poids. Ainsi, récemment, le thé « Swallow » pour perdre du poids est devenu très populaire, dont le nom commercial officiel est comme "hirondelle volante". « Flying Swallow » est une tisane à plusieurs composants qui a un effet nettoyant sur le corps, éliminant efficacement les toxines et les déchets.

Les internautes et les experts en nutrition accordent également une grande importance à la tisane d'ananas pour perdre du poids. Les avis sur ce produit indiquent la rapidité de son action et l'absence d'effets secondaires. De nombreux médecins recommandent le thé minceur Typhoon à leurs patients souffrant de surpoids. . Vous pouvez souvent trouver des critiques à ce sujet sur les forums médicaux professionnels.

En règle générale, la plupart des mélanges à base de plantes pour perdre du poids contiennent des feuilles d'airelles séchées et broyées. L'airelle rouge contient des substances qui soulagent l'enflure et ont un effet diurétique, c'est pourquoi ses feuilles sont traditionnellement incluses dans ces produits. En outre, ces produits comprennent généralement des plantes médicinales qui éliminent les déchets, les toxines et même les radiations du corps.

Ces frais sont particulièrement utiles pour ceux qui sont exposés à des radiations au travail, vivent dans des zones où les conditions de radiation sont défavorables ou ont récemment suivi une chimiothérapie. Et, bien sûr, la composition pour perdre du poids comprend des herbes qui ont un effet bénéfique sur la digestion (par exemple, la pimprenelle). Les médecins affirment que les remèdes à base de plantes de qualité pour perdre du poids peuvent en réalité apporter de grands avantages car :

Contre-indications et précautions

Vous ne devez pas donner divers thés pour perdre du poids à un enfant ou un adolescent, car leur effet sur un corps en croissance peut être imprévisible. Il convient également de garder à l'esprit que certains composants des préparations à base de plantes pour perdre du poids (par exemple, racines séchées, fleurs, feuilles de lotus) peuvent provoquer des allergies chez les personnes sujettes à cette maladie.

Il convient de garder à l'esprit qu'une perte de poids soudaine peut constituer un stress important pour le corps. Il est donc préférable de choisir des remèdes à base de plantes qui ont un effet doux sur le corps. Si vous consommez des boissons qui réduisent rapidement le poids, cela peut entraîner de graves troubles digestifs, voire une déshydratation. Il faut aussi comprendre ce qu'implique souvent une perte de poids rapide vergetures et relâchement cutané, la prise de thé médicinal doit donc être associée à de l'exercice physique. Vous devez également exclure de votre alimentation quotidienne les aliments sucrés et féculents, ainsi que tout ce qui stimule votre appétit : cornichons, marinades, aliments fumés.

Les thés modernes sont l'un des moyens les plus efficaces de perdre des kilos en trop tout en restant en bonne santé. L'essentiel est de choisir des produits de qualité et de consulter un médecin avant de commencer le cours. Il est également souhaitable que la boisson ait un goût agréable et soit facile à préparer. Dans les pharmacies, vous pouvez trouver des produits pour tous les goûts, afin que chaque femme qui perd du poids pourra choisir une boisson sans aucun problèmeà votre goût et à votre silhouette. Lorsque vous choisissez un thé, vous devez vous concentrer non seulement sur les avis des autres clients, mais également sur vos propres goûts, désirs et besoins. Ensuite, les kilos en trop disparaîtront certainement.

Les tisanes pour lutter contre l'excès de poids se boivent strictement selon les instructions, en tant que médicament, mais pas comme les boissons au thé habituelles. Un produit amaigrissant à base de matières végétales, s'il est mal utilisé, peut provoquer une intoxication grave de tout le corps. Pour que le thé en profite, vous devez garder les éléments suivants à l’esprit :

Beaucoup pensent que les remèdes à base de plantes pour perdre du poids ne contiennent que des composants qui ont un effet diurétique et laxatif, ce qui entraîne une perte de poids en raison de l'élimination de l'excès de liquide. Pour cette raison, les gens croient que le thé pour perdre du poids n'est que nocif. Mais en réalité, cela apporte des bienfaits considérables à l’organisme. Le thé contient des additifs et diverses herbes qui normalisent le métabolisme, calment le système nerveux, aident à brûler les graisses et réduisent l'appétit, créant l'illusion de satiété.

Le thé pour perdre du poids élimine les substances nocives et diverses toxines du corps. Il donne également au corps la possibilité de fonctionner normalement, d'améliorer le métabolisme, de tonifier le corps, de créer une sensation de satiété et d'atténuer la sensation de faim. Le thé pour perdre du poids améliore le fonctionnement des organes responsables du bon métabolisme. Et tout le monde sait que si le métabolisme est correct, alors le corps sera en bonne santé et n'aura pas peur des kilos en trop.

Si vous vous laissez trop emporter par le thé pour perdre du poids, vous pouvez obtenir des résultats complètement opposés à ceux attendus. Vous pouvez vous déshydrater au lieu de perdre des kilos en trop. Si vous utilisez de tels thés pendant une longue période, cela peut entraîner une exacerbation de la maladie chez les personnes souffrant de maladies rénales. Pour éviter que cela ne se produise, choisissez du thé avec un léger effet diurétique.

Le thé à effet laxatif est généralement contre-indiqué pour les personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal. Dans tous les cas, il faut savoir que de tels thés ne sont absolument pas destinés à un usage régulier. Ils ne peuvent pas être bu plus de trois semaines consécutives et pas plus de deux tasses par jour.

Il existe une opinion selon laquelle le thé vert aide à se débarrasser de l'excès de poids, prévient les amas graisseux et ralentit également le processus de vieillissement. Mais cela a-t-il une base scientifique ? Ce produit pourrait-il combiner à la fois des avantages et des inconvénients ? Il existe une opinion selon laquelle en Chine, les personnes qui abusent du thé vert ont des problèmes rénaux et ont donc commencé à boire uniquement de l'eau tiède.

Nous avons décidé d'examiner de plus près les propriétés de cette boisson et l'efficacité du thé vert pour perdre du poids.

Si vous avez déjà entendu dire que les feuilles réduisent la graisse, soulagent les douleurs musculaires et procurent des bienfaits généraux pour la santé, quelles étaient les hypothèses ? Nous ne parlons pas de chou ou de laitue. C'est du thé vert.

Une boisson avec une longue histoire originaire de Chine, mais elle est aujourd'hui considérée comme l'une des plus consommées dans le monde. Les gens boivent du thé pour diverses raisons : pour augmenter leur énergie, leur concentration, leur clarté mentale ou simplement comme rituel quotidien. Cependant, la plupart d’entre eux préfèrent encore le thé en raison de ses propriétés cicatrisantes et réparatrices.

Que vous cherchiez à compléter votre alimentation quotidienne avec une tasse ou deux ou que vous envisagiez d'essayer la prochaine génération de capsules et de suppléments à base de thé, vous devez savoir certaines choses.

Le thé vert, noir, blanc, oolong et d’autres types de thé sont fabriqués à partir des feuilles de Camellia sinensis. Des différences entre les espèces apparaissent après le processus de transformation.

Lors de la fabrication du thé noir, après la cueillette, les feuilles sont broyées mécaniquement (déchirées ou écrasées), puis subissent un processus d'oxydation. Le thé vert subit une moindre oxydation et contient plus de catéchines – des antioxydants naturels – que le thé noir.

Les feuilles de thé vert sont traitées à haute température après avoir été cueillies. Ils sont généralement cuits à la vapeur ou frits. En conséquence, ils acquièrent un arôme doux et la concentration de caféine diminue.

Comment agit le thé vert ?

L’utilisation du thé vert remonte aux anciennes traditions de la médecine chinoise. Il possède de nombreuses propriétés utiles : augmente l'énergie, normalise le tractus gastro-intestinal et améliore l'état de la peau.

Ces affirmations ont fait l’objet de nombreuses études et, même si tous les arguments n’ont pas été prouvés, les premiers résultats sont prometteurs. Le thé fortement infusé a un effet tonique, est également un bon antioxydant, diurétique (diurétique) et aide à brûler l'excès de graisse.

De nombreux compléments nutritionnels et extraits ont été créés à partir de ce produit : des boissons énergisantes aux vitamines à croquer. Toutefois, le mode de consommation le plus populaire reste la boisson chaude ou froide.

Le thé vert aide-t-il à perdre du poids ?

L’un des bienfaits les plus vantés du thé vert est l’augmentation de l’oxydation des graisses, ce qui aide à perdre l’excès de poids. Cependant, cet effet est plus visible si une personne ne consomme pas régulièrement de caféine.

Nous parlons de personnes consommant plus de 300 mg de caféine par jour. Cela équivaut approximativement à une grande tasse de café du commerce, à 453 mg de boisson énergisante ou à deux tasses et demie de café préparé maison. Selon le type de thé, cette quantité de caféine se trouve dans 6 tasses de thé noir (25 à 48 mg par portion) ou 10 tasses de thé vert (25 à 29 mg).

Si vous ne consommez pas de caféine en grande quantité, compléter votre alimentation avec du thé vert aura un effet positif sur la perte de poids.

Quelles sont les propriétés bénéfiques du thé vert ?

Le thé vert est un puissant antioxydant. De plus, il réduit les dommages aux tissus musculaires qui surviennent lors d'un entraînement intense.

Une étude a révélé que la consommation d’extrait de thé vert pendant quatre semaines augmentait les niveaux d’antioxydants et atténuait également la réponse de la créatine kinase après un exercice d’endurance, un indicateur de dommages musculaires.

De plus, la teneur élevée en gallate d’épigallocatéchine (EGCG) réduit les douleurs musculaires. Cela favorise une récupération rapide, ce qui est très bénéfique pour les personnes suivant un programme d’entraînement accéléré.

Effets secondaires

En général, le thé vert est bien toléré et ne provoque pas d’effets secondaires aux doses normales. Généralement, les sachets contiennent 1 à 2 g de feuilles naturelles broyées. Les compléments nutritionnels à base de thé comprennent généralement une gamme complète d'éléments nutritionnels.

Selon les recherches, l'apport en EGCG ne devrait pas dépasser 800 mg, car des nausées surviennent à des doses autour de 1 200 mg. Cependant, tout dépend de la susceptibilité individuelle d'une personne. Dans certains cas, aucun effet secondaire n’est survenu même avec une dose de 1 800 mg.

Si vous commencez tout juste à boire du thé vert, il est préférable de commencer avec une faible dose et de l'augmenter au fil du temps si nécessaire. C'est un stimulant contenant de la caféine et peut causer des problèmes de sommeil.

Y a-t-il des raisons d’abandonner le thé vert ?

Si vous êtes très sensible à la caféine, le thé vert doit être consommé de la même manière que le café ou d'autres boissons contenant cette substance. Bien que le niveau de caféine du thé vert soit bien inférieur à celui du thé noir.

Le thé vert contient l'acide aminé L-théanine (L-théanine), qui réduit les effets secondaires indésirables de la caféine, tels que les maux de tête ou la nervosité.

Cependant, cela rend un peu plus difficile l’absorption des nutriments provenant d’autres aliments, car cela inhibe la production de certaines enzymes associées à la digestion. Les polyphénols contenus dans le thé réduisent de 61 % l'activité de l'amylase, la principale enzyme qui favorise l'absorption des glucides. L'activité de la pepsine, une enzyme impliquée dans la dégradation des protéines, diminue de 32 %.

Cependant, ce n’est pas un problème aussi grave qu’il y paraît à première vue, car la biodisponibilité globale du thé vert est assez faible. La plupart des gens boivent du thé séparément de la nourriture.

Quoi utiliser avec du thé vert ?

Il existe divers additifs qui renforcent les propriétés bénéfiques du thé. L'un d'eux est la quercétine. Cette substance complexe est présente dans le thé vert. La consommation supplémentaire de quercétine avec du thé vert favorise une meilleure absorption des catéchines.

L’un des effets négatifs du thé vert est une diminution de la quantité de fer dans l’organisme. Mais cet effet est neutralisé si vous combinez du thé avec de la vitamine C.

Boire de l'extrait de thé vert avec de la caféine accélère votre métabolisme et vous aide à brûler plus de calories.

L'effet symbiotique de la L-théanine et de la caféine est très puissant. De nombreuses études ont été consacrées à cette question. Les scientifiques ont découvert que ces substances améliorent la productivité, augmentent la concentration et normalisent le système nerveux. Vous pouvez prendre davantage de L-théanine. Cependant, le mieux est de boire une autre tasse et de prendre une deuxième dose de caféine et de L-théanine.

Quelles formes de thé existe-t-il ?

Traditionnellement, les feuilles de thé vert sont versées avec de l'eau chaude et laissées infuser quelques minutes. Mais tous les ingrédients bénéfiques contenus dans cette boisson sont également disponibles sous forme de suppléments séparés.

Le thé vert est principalement produit en sachets dont l'emballage peut être trouvé dans n'importe quelle épicerie. Il existe d'autres options : grandes feuilles, écrasées, etc. Et si vous contactez le service de nutrition sportive, il est fort probable qu'on vous proposera du thé en bouteille prêt à l'emploi.

Les suppléments d’extrait de thé vert contiennent généralement une quantité standard du principal ingrédient actif, le gallate d’épigallocatéchine. Cette dose est supérieure à celle contenue dans une tasse de thé standard. Toutefois, les deux options sont utiles. De plus, il est recommandé de boire une infusion de thé vert.

Le thé vert peut-il être considéré comme un miracle de la médecine alternative ?

Bien que certains des bienfaits du thé vert n’aient été démontrés que chez des populations individuelles (comme celles qui boivent peu de caféine), de nombreuses études ont confirmé ses bienfaits généraux pour la santé.