Vitamine B6 ou pyridoxine C'est une vitamine hydrosoluble, elle est donc incapable de s'accumuler dans l'organisme (elle est éliminée dans les huit heures) et son apport doit être constamment renouvelé. Son histoire a commencé avec sa découverte comme sous-produit en 1926.

En termes de composition chimique, il s'agit d'un groupe de dérivés - pyroxidine, pyroxidal et pyroxamine. Leur effet sur l'organisme est équivalent.

Les propriétés physiques de la pyroxidine sont caractéristiques de toutes les vitamines hydrosolubles. Il est hautement soluble dans l’eau et les alcools, mais insoluble dans les éthers et les solvants gras. Il se détruit sous l'influence de la lumière, mais est thermostable et ne subit pas d'oxydation. Lors de la cuisson des aliments, environ 40 % des vitamines sont perdues.

Effet de la vitamine B6 (pyridoxine)

L'effet de la vitamine se manifeste dans de nombreuses réactions chimiques de l'organisme ; elle joue un rôle clé dans le métabolisme des protéines et des graisses ; sans son aide, l'acide oxalique forme des composés avec le calcium, qui se déposent sous forme de pierres et de sable dans l'organisme. rognons. Agit comme un diurétique naturel.

La pyroxidine est considérée comme la vitamine la plus importante pour les femmes, en raison de son effet sur les niveaux hormonaux des femmes : elle facilite le syndrome prémenstruel, est extrêmement nécessaire pendant la grossesse et atténue les conséquences de la prise de contraceptifs. La prise de vitamine B6 sert de mesure préventive contre certains cancers. Empêche le processus naturel de vieillissement et a un effet positif sur les cheveux, la peau, l'apparence et la santé en général. La B6 a un effet positif tant en interne qu’en externe ; c’est un composant courant et important des masques pour les cheveux et la peau.

Une autre propriété positive de la pyroxidine est sa participation à la synthèse de la sérotonine, une hormone antidépressive.

De plus, c'est un acteur important dans la synthèse de l'hémoglobine et des acides aminés, qui aident à normaliser le fonctionnement du système nerveux, des cellules sanguines, le développement des tissus musculaires et à contrôler les niveaux de potassium et de sodium. Stabilise le traitement du cholestérol, l'empêchant d'obstruer les parois internes de l'artère, provoquant une maladie complexe - l'athérosclérose. De plus, la vitamine B6 contribue au fonctionnement normal du foie et à l'absorption du glucose par les cellules nerveuses.

Selon les statistiques, une personne sur six dans le monde ne se sent pas bien précisément à cause d'une carence en vitamine B6.

Demande de perte de poids

Il y a une trentaine d'années, un régime populaire est apparu aux États-Unis, basé sur la consommation d'aliments qui brûlent les graisses. Ses principaux composants sont la vitamine B6, le vinaigre de cidre de pomme, les graines de lin et l'huile de soja. Le composant principal de ce régime est la pyroxidine en quantités dépassant la dose quotidienne. La prise de ces substances a un effet à condition de modifier votre alimentation vers les « bons aliments ». Tout le secret est que l'effet de ce régime est limité par la durée de prise de ces produits. Et un mode de vie correct, une alimentation équilibrée et un exercice modéré peuvent en principe donner le même effet. Cependant, la pyroxidine a prouvé ses effets dans la lutte contre l'obésité en tant qu'élément auxiliaire.

Pourquoi les femmes enceintes ont-elles besoin de vitamine B6 ?

La pyroxidine est un élément très important dans la formation des globules rouges (cellules sanguines), des anticorps et des composants qui transmettent les impulsions des neurotransmetteurs, essentiels à la formation et au développement du cerveau fœtal et de son système nerveux.

De plus, cela présente de nombreux avantages pour la future maman. Premièrement, B6 atténue la période de toxicose, soulageant les symptômes de nausées et de vomissements. Et d'autre part, il aide à soulager le tonus de l'utérus, notamment le complexe de vitamine B6 et de magnésium.

Norme quotidienne

L'apport quotidien en vitamine B6 dépend de l'âge et du sexe, il est proportionnel à l'apport en protéines. Il est donc recommandé aux adultes de prendre environ 2,5 mg par jour et aux enfants, selon l'âge, de 0,3 à 1,6 mg. Pour les femmes enceintes, le besoin augmente considérablement et s'élève à 4 à 6 mg.

La pyroxidine peut être synthétisée par la microflore intestinale, mais il y a peu d'espoir pour cela, car Rares sont ceux qui peuvent se vanter d'une microflore saine dans les conditions d'une ville moderne et d'une alimentation « artificielle ».

La vitamine B6 a un effet plus efficace en présence de vitamines B2 et B5 ; il est important de l'utiliser en association avec du potassium et du magnésium. Ils contribuent significativement à la bonne absorption de la pyroxidine et à la production d'acide chlorhydrique.

Interaction avec d'autres vitamines et médicaments

La prise d'antidépresseurs et de contraceptifs oraux, la consommation d'alcool et le tabagisme réduisent l'absorption ou neutralisent l'effet de la vitamine. Le traitement avec des médicaments tels que la pénicillamine, la cupramine, ainsi que le traitement antituberculeux entraînent un manque de vitamine B6. Lors de l'injection de B6, vous ne devez pas la combiner avec les vitamines B1 et B12, car ils neutralisent l'action de chacun.

La pyroxidine, à son tour, a un effet inhibiteur sur les médicaments contre la maladie de Parkinson.

Carence en vitamine B6 (pyridoxine)

Un manque de vitamine B6 provoque des symptômes tels que crampes et convulsions, insomnie, anxiété, irritabilité et dépression, perte d'appétit, toxicose chez la femme enceinte, conjonctivite et stomatite, anémie.

La pyroxidine aide à traiter le diabète en association avec le magnésium ; sa carence peut affecter négativement le déroulement du traitement. Il a également été noté que les problèmes du pancréas sont causés par une carence en vitamines.

Une carence peut entraîner des troubles nerveux, de l'irritabilité ou de l'apathie, et se manifeste également par une chute de cheveux et diverses maladies de peau. N'oubliez pas les apports supplémentaires lors du maintien d'un régime protéiné, en cas d'hypertension et d'infarctus du myocarde.

Une conséquence désagréable du manque de cet élément utile peut être une diminution de l'immunité et une instabilité du corps face à diverses maladies respiratoires infectieuses.

Les pénuries aiguës sont assez rares ; en général, seules des pénuries mineures sont observées.

Surdosage en vitamine B6 (pyridoxine)

L'hypovitaminose est assez difficile à obtenir ; les effets secondaires ne sont observés qu'en cas d'intolérance personnelle au supplément. Et les études sur la prise de vitamine B6 à des doses 50 fois supérieures sur plusieurs années n'ont pas entraîné de complications.

Sur la base d'expériences menées par des chercheurs américains, il a été possible de déduire l'apport journalier maximum autorisé - 100 mg.

Fait intéressant : une surdose de vitamines peut provoquer des souvenirs de rêve trop vifs. Cet effet est observé lors de la prise de plus de 500 mg par jour.

Sources de pyridoxine

Les sources de vitamine B6 sont divisées en produits d’origine végétale et animale. Les plus grandes quantités se trouvent dans la levure et le foie.

Sources végétales - grains non raffinés de tous types de céréales et céréales, pommes de terre, légumineuses, bananes, noix, choux de tous types, soja.

Les sources animales comprennent le foie, la viande, les produits laitiers, les rognons, les œufs (en particulier les jaunes crus) et le poisson.

Il est très important non seulement de trouver une riche source de substance bénéfique, mais également de la préserver autant que possible. Après tout, une assez grande quantité de vitamines est perdue pendant le traitement. Voici quelques faits :

• Lorsqu'ils sont congelés, les légumes et les fruits retiennent environ 60 % de pyroxidine, et le pain cuit à partir de farine blanche ne contient qu'un cinquième de la quantité trouvée dans les céréales non raffinées ;
• lors de la cuisson du riz ou des pommes de terre, 90 % de la vitamine s'échappe avec l'eau drainée ;
• le processus de conservation permet d'économiser environ un tiers du B6.

Il vous suffit donc de modifier légèrement les recettes de votre cuisine et les réserves de pyroxidine dans l'organisme se reconstitueront rapidement. Par exemple, lors de la cuisson de pommes de terre, il suffit de les envelopper dans du papier d'aluminium et lors de la cuisson de tartes, d'ajouter un peu de son.

De plus, vous pouvez ajouter des noix ou des noisettes et des cacahuètes à votre alimentation.

Indications d'utilisation

Les indications d'utilisation de la vitamine sont très étendues, en raison de sa multifonctionnalité :

La prise de pyroxidine a ses propres caractéristiques et doit être prescrite avec une grande prudence, en particulier aux personnes souffrant d'ulcères gastriques (peut provoquer une augmentation de l'acidité) et aux patients atteints de maladie coronarienne.

La vitamine peut être prise par voie orale, par injection (injections sous-cutanées, intraveineuse et intramusculaire). Il est possible de l'administrer au compte-gouttes en cas de problèmes d'absorption au niveau intestinal ou lors de vomissements, lorsqu'il n'est pas possible de le prendre par voie orale.

Le scientifique américain Paul Györdi a découvert en 1934 une nouvelle vitamine classée dans le groupe B. Elle s'appelait chlorhydrate de pyridoxine. C'est la vitamine B6. Quatre ans plus tard, grâce à un travail acharné et de nombreuses expériences, le chimiste isole un composé cristallin soluble dans l'eau.

En fait, cette vitamine peut être divisée en trois composants appelés pyridoxine, pyridoxinal et pyridoxamine. Ils interagissent étroitement les uns avec les autres et jouent un rôle important dans la formation des composants sanguins - globules rouges et anticorps.

La vitamine B6 appartient aux coenzymes - substances nécessaires au processus métabolique qui ne peuvent pas s'accumuler dans les cellules et sont régulièrement excrétées par le corps.

Propriétés physiques et chimiques

La vitamine pyridoxine se détériore suite à un stockage à long terme. Il se décompose à la lumière, se dissout et perd ses propriétés dans l'eau et l'alcool. Lors du traitement thermique des aliments contenant le composé, sa décomposition partielle se produit. Une autre catégorie de substances qui nuisent à l’intégrité de la vitamine sont les hormones œstrogènes.

Particularités

Bien que la pyridoxine soit un composant de nombreux produits végétaux, elle ne peut pas être complètement absorbée. C’est pourquoi, selon les statistiques des scientifiques, 20 % des habitants de la Terre souffrent d’une carence en composé chimique et de problèmes associés.

L'absorption de la vitamine est optimisée en tandem avec la thiamine. Il existe également une opinion parmi les scientifiques selon laquelle l'effet de la B6 est renforcé si l'alimentation contient des aliments contenant du potassium et du magnésium.

La vitamine est produite à petites doses par une bactérie bénéfique spéciale qui vit dans les intestins. Cependant, cela ne suffit pas au fonctionnement normal du corps et une microflore saine est malheureusement observée aujourd'hui chez un petit nombre de personnes.

Les traitements aux antibiotiques, la prise d'antidépresseurs et les mauvaises habitudes détruisent ce composé chimique, l'empêchant d'être produit en quantité suffisante et de faire son travail.

Étant donné que la B6 ne peut pas s'accumuler et que son reste est excrété quotidiennement dans l'urine, il est tout simplement impossible de provoquer une surdose en la consommant naturellement à partir de produits naturels.

Norme quotidienne

Un adulte devrait recevoir environ 2,5 mg de vitamine par jour, un enfant de moins de 14 à 15 ans devrait en recevoir entre un demi et un milligramme. La norme pour un adolescent est de 1 à 2 milligrammes et pour une future mère de 5 milligrammes.

Des qualités précieuses

En quoi la vitamine B6 est-elle utile, pourquoi inclure des aliments qui en contiennent dans votre alimentation ? Il existe de nombreuses réponses à cette question : ce composé chimique est impliqué dans de nombreux processus et remplit toute une série de fonctions utiles.

• Une quantité normale de pyridoxine aide à combattre les tumeurs malignes. Comme on le sait, ce sont des tumeurs qui apparaissent à la suite d’une division cellulaire incontrôlée d’un organe particulier. En liant les radicaux libres, le chlorhydrate de pyridoxine prévient ce processus, réduit son risque et stimule les mécanismes de défense de l'organisme pour les combattre.
• De nombreuses propriétés rendent ce composé chimique indispensable à la santé des femmes. La vitamine B6 régule les niveaux d'hormones, élimine les déséquilibres, favorise la conception et une grossesse normale. Une propriété intéressante est qu'elle a un certain effet sur l'effet des médicaments contraceptifs - elle peut diminuer.
• La consommation régulière de pyridoxine améliore l'apparence de la peau et des cheveux, aide à éliminer les pellicules et prévient le vieillissement précoce de l'épiderme. Les scientifiques ont établi un effet sur les processus de formation de collagène: ils se normalisent et la peau devient plus élastique. En raison de ces propriétés, la B6 peut être appelée la vitamine de la beauté.
• Le chlorhydrate de pyridoxine est directement impliqué dans les processus métaboliques. Il favorise l'absorption des protéines, décompose les graisses et aide à leur digestion. Les processus métaboliques s'accélèrent, le corps commence à éliminer les toxines de manière plus intensive, ce qui affecte à la fois l'apparence et l'état général de la santé humaine.
• L’absence de cette vitamine peut provoquer des calculs rénaux. La raison en est la combinaison d’oxalates de calcium et d’acide oxalique, qui contribue à la maladie.
• La fonction la plus importante de la B6 est sa participation à la synthèse de l'hormone sérotonine, qui améliore l'humeur et provoque un sentiment de joie.
• La teneur normale en pyridoxine permet de voyager avec plaisir à ceux qui ne pourraient pas le faire à cause du mal des transports. La substance réduit les nausées lors du mal de mer, en voiture et en avion.
• Cette vitamine favorise la production d'acides aminés - des constructeurs de cellules, des substances essentielles pour des muscles forts et sains. Par conséquent, la pyridoxine peut être considérée comme un élément important du régime alimentaire des athlètes et des personnes qui surveillent leur forme physique.
• La présence de B6 détermine la formation d’un nombre normal de globules rouges dans le sang.
• Avec l'apport régulier de ce composé chimique dans le corps, l'équilibre eau-électrolyte est normalisé et la quantité requise de sels est maintenue dans les cellules.
• La vitamine a un effet direct sur la transmission de l'influx nerveux et soulage l'état des patients souffrant de problèmes du système nerveux central.
• Avec la thiamine, la pyridoxine réduit le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Ceci est facilité par une réduction du nombre de plaques de cholestérol qui apparaissent en raison d'une mauvaise alimentation et d'une dépendance à de mauvaises habitudes humaines.

B6 et perte de poids

Comme vous le savez, pour se débarrasser des kilos en trop, il est important de bien manger et d'inclure une activité physique réalisable mais régulière dans votre routine quotidienne.

Cependant, un autre point important dans la technologie de perte de poids est la dégradation intensive des graisses. Le rôle de la pyridoxine à cet égard est difficile à surestimer.

En accélérant les processus métaboliques, cela contribue à amener la silhouette à l'idéal. Mais il y a une condition : l'inclusion régulière d'aliments contenant de la B6 dans l'alimentation pendant plusieurs mois. Cela donnera un réel effet, sinon vous ne pourrez pas perdre du poids rapidement.

Pyridoxine et grossesse

En augmentant la qualité de l'influx nerveux, le composé chimique contribue à la formation normale et réussie du cerveau et du système nerveux central du fœtus. La B6 réduit également le risque de tonus utérin, de travail précoce et facilite le processus de récupération après une césarienne. En augmentant l'intensité de l'élimination des substances toxiques, la pyridoxine atténue en quelque sorte l'état grave de la toxicose précoce.

Indications d'utilisation

• diabète sucré;
• dysfonctionnement du pancréas;
• hypertension;
• nausées après avoir mangé, indigestion;
• crampes nocturnes;
• faiblesse générale et vertiges;
• mauvaise humeur et dépression ;
• insomnie;
• perte d'appétit;
• maladies dermatologiques;
• et des rhumes fréquents.

Une carence en pyridoxine peut également survenir chez les nourrissons. Dans ce cas, il y a de l'excitabilité, des pleurs fréquents et un mauvais sommeil, des convulsions, un retard de croissance, des troubles gastriques et intestinaux.

Que faut-il manger ?

La pyridoxine est une vitamine présente dans divers aliments végétaux.

Si vous les incluez quotidiennement dans votre alimentation, le composé chimique améliorera votre métabolisme et éliminera les problèmes liés à la santé.

Quels légumes, fruits et céréales fournissent au corps des vitamines et peuvent être qualifiés de riches en pyridoxine ?

• Pain de blé entier. La présence de B6 est due à la teneur en levure dans laquelle elle est incluse et au grain lui-même. Il ne faut pas oublier que la portion doit être petite, car le pain est un produit assez calorique. Vous pouvez le combiner avec des légumes.
• Céréales. Presque toutes les céréales contiennent cette vitamine.
• Le son de blé, ainsi que l'ovaire de blé, sont une source de B6.
• Melon. Il est important de se rappeler que le fruit est précieux en sa saison. Il est peu probable que les melons amenés dans la région du nord en plein hiver soient sains.
• Tous types de choux. Le chou blanc et rouge, le chou-fleur et le chou-rave, le brocoli et le chou de Bruxelles sont riches en pyridoxine. Si possible, le chou doit être consommé cru, en salade. Si vous faites cuire ce légume, il est préférable de le cuire à la vapeur en l'amenant à l'état « al dente », c'est-à-dire « jusqu'à la dent ». Laissez le chou être un peu croustillant.
• Asperge. Il est recommandé de le cuisiner de la même manière que le chou.
• Ail. Il est particulièrement utile sous sa forme brute, cependant, si vous souffrez de gastrite, d'ulcères ou de problèmes de pancréas, vous devez être très prudent et faire preuve de modération.
• Pomme de terre. Il est préférable de cuire les tubercules au four ou de les faire bouillir dans leur peau : de cette façon, plus de nutriments sont retenus à l'intérieur. Les jeunes pommes de terre sont saines à manger avec leur peau.
• Les légumineuses. Les pois, les haricots et les lentilles, riches en protéines végétales, contribuent à réduire la carence en B6 de l'organisme. Vous pouvez cuisiner avec eux des soupes et des plats principaux et, par exemple, même des desserts sains sont préparés à partir de pois chiches.

Les gens modernes, en particulier ceux qui vivent en ville, connaissent une grave pénurie d’air frais et pur, d’activité physique et d’alimentation saine. Son système nerveux est constamment stressé et sous tension. Surcharge au travail ou aux études, temps passé devant l'ordinateur et devant la télévision - tout cela affecte l'état général, l'absorption des nutriments et le métabolisme. La consommation régulière d'aliments contenant de la pyridoxine aidera le corps à fonctionner comme prévu par la nature.

Pour que le corps fonctionne correctement, il faut simplement qu’il soit pourvu de toutes les vitamines et minéraux, et en quantité adéquate. Un état de carence de l'un ou l'autre composant, ainsi que son excès, sont dangereux, cette question doit donc être abordée avec beaucoup de prudence et de sagesse. De nombreux éléments sont absorbés et agissent plus efficacement dans certaines combinaisons, sur la base desquelles de nombreux médicaments sont créés. Pour la fonction cardiaque, un complexe de vitamine B6 et de magnésium est tout simplement indispensable, qui sont combinés en une seule préparation pour une utilisation facile. Tous les détails de son application et un aperçu des principaux fabricants seront abordés dans cet article.

Les bienfaits du magnésium B6 pour l'organisme

Le médicament magnésium-B6 améliore très rapidement et efficacement l'état du corps grâce à ses nombreuses propriétés bénéfiques. Le magnésium en tant que minéral a les types d'effets suivants sur le corps humain :

• la carence en magnésium est une cause fréquente de maladies cardiaques, puisque ce minéral est simplement nécessaire au bon fonctionnement du muscle cardiaque ;
• régule les processus métaboliques;
• normalise les processus de transmission de l'influx nerveux;
• aide à prévenir le développement de l'athérosclérose;
• minimise le risque de complications liées au diabète;
• En cas de carence en magnésium, une irritabilité et une anxiété accrues peuvent survenir.
• Ce médicament aide à contrôler la tension nerveuse.

La vitamine B6, qui fait partie du médicament, est destinée à améliorer la fonction du médicament - elle favorise une absorption plus efficace du composant par le système digestif et sa pénétration dans les éléments cellulaires. De plus, cette vitamine a également un effet positif sur le système nerveux et les processus métaboliques. En général, ce médicament est tout simplement irremplaçable dans un certain nombre de maladies et d'états pathologiques.

Formulaire de décharge Magne-B6

Le médicament Magne-B6 est disponible sous deux formes pharmacologiques :

• une solution liquide en ampoules, de couleur brunâtre avec un arôme caractéristique de caramel, qui doit être prise par voie orale ;
• comprimés dans différentes options de conditionnement (30 et 50 pièces), il existe également des comprimés effervescents.

Pour faciliter l'utilisation, les ampoules contenant une substance n'ont généralement pas besoin d'être remplies, car elles se cassent automatiquement - il vous suffit de saisir fermement la pointe fine et de l'appuyer doucement sur le verre - de cette façon, le contenu de l'ampoule tombera dans le verre sans aucune difficulté.

Il convient de noter que le contenu d'une ampoule équivaut à 100 mg de magnésium et qu'un comprimé contient en moyenne environ 50 mg, ce qui détermine différents volumes de médicament en fonction de la forme pharmacologique choisie.

Pourquoi le magnésium B6 est-il prescrit : indications d'utilisation

Le médicament Magnésium-B6 est prescrit pour une utilisation en cas de pénurie de cet élément dans le corps, ainsi que pour éliminer les problèmes causés par cette carence. Ainsi, les problèmes suivants sont considérés comme des indications d'utilisation :

• excitabilité nerveuse accrue;
• irritabilité;
• crises d'angoisse;
• sensation de picotement périodique dans le corps ;
• fatigue intense;
• la présence de douleurs spasmodiques dans les muscles;
• rythme cardiaque rapide.

Pour les enfants

Le médicament sous forme de comprimés peut être administré aux enfants à partir de 6 ans et sous forme de solution à partir d'un an. La quantité de substance qui sera prescrite au bébé dépend de son état et de l'ampleur de la carence existante du composant dans le corps. Il faut garder à l'esprit qu'un tel supplément ne peut être administré aux enfants qu'après autorisation d'un médecin.

Pendant la grossesse

Si une femme a des problèmes cardiaques, pendant qu'elle porte un bébé, elle a simplement besoin de prendre des suppléments de magnésium pour maintenir et stabiliser son état. De plus, à un moment aussi délicat, le magnésium B6 peut être prescrit par un médecin pour augmenter le tonus utérin et les crampes, car de telles conditions menacent le bébé, et le magnésium aide à soulager les tensions musculaires.

Pour les hommes

Les vitamines du groupe B et les préparations à base de magnésium sont très utiles pour la moitié la plus forte de l'humanité. Prendre du magnésium B6 aide non seulement à normaliser le métabolisme énergétique, mais également à améliorer le système nerveux, à prévenir le développement de nombreux processus dangereux dans le foie et à augmenter le niveau de production de testostérone.

Mode d'emploi du produit et posologie

Pour éviter les effets secondaires et tirer le meilleur parti de la prise du médicament décrit, il est extrêmement important de suivre strictement toutes les recommandations données par le fabricant dans les instructions. La posologie par rapport à l'âge du patient est particulièrement importante.

Comment prendre les pilules correctement

Il est préférable de prendre les comprimés pendant les repas ou immédiatement après le repas suivant et de les laver avec beaucoup de liquide (de préférence de l'eau propre). Selon la production spécifique du médicament, il peut y avoir de une à trois doses par jour.

Considérez la posologie standard du médicament Magnésium B6 :

• pour les adultes (y compris les enfants de plus de douze ans), en cas de carence, 6 à 8 comprimés sont prescrits, et pour éliminer les spasmes - 4 à 5 comprimés ;
• La forme de comprimé peut être utilisée par les enfants de plus de 6 ans et la posologie standard est de 2 à 5 comprimés par jour, en fonction de la complexité de la maladie.

La durée moyenne du traitement avec le médicament est généralement d'un mois.

Comment diluer le produit en ampoules et boire la solution

Pour préparer la solution, diluez une ampoule de la substance dans un demi-verre d'eau tiède. Ce mélange doit être bu avec les repas - le nombre de doses par jour dépend de l'âge et du poids corporel. Par exemple, pour un adulte, le volume optimal est de 3 à 4 ampoules par jour. Pour les enfants de plus d'un an, dont le poids corporel ne dépasse pas 10 kilogrammes, la dose optimale sera de une à trois ampoules. En moyenne, la durée totale du traitement est d'environ un mois.

Revue des meilleures préparations contenant du magnésium et de la vitamine B6

L’association magnésium et vitamine B6 est très efficace dans de nombreux cas, c’est pourquoi elle est souvent prescrite. Il existe le médicament le plus célèbre de ce groupe - il s'agit du Magne-B6, mais en plus, il existe un certain nombre d'analogues qui coûteront moins cher mais auront un effet similaire : Magnelis B6, un complément alimentaire de Blagomax, etc. que vous vous familiarisiez avec la liste des meilleurs médicaments dont l'action est une puissante combinaison de pyridoxine et de magnésium.

Magne B6 fort

Le produit en comprimés se présente sous la forme de comprimés pelliculés biconvexes. Si vous en cassez un, deux couches seront clairement visibles à la cassure - la coque blanche et la masse même de la substance active à l'intérieur. Il n'y a pas de substances actives supplémentaires dans la composition, et plusieurs substances auxiliaires sont destinées à assurer des conditions de stockage et une administration confortable par les patients et n'ont aucun effet. Ces comprimés sont généralement prescrits aux enfants de plus de 6 ans et aux adultes en cure mensuelle, mais ces critères peuvent varier en fonction de la situation spécifique.

Évalar

Le médicament d'Evalar est un complexe combiné. L'action repose sur une combinaison de B6 et de sel de magnésium, qui possède la plus grande biodisponibilité. Pour atteindre les besoins quotidiens, un adulte doit prendre 6 comprimés (2 comprimés trois fois par jour, ce qui représente environ 70 % des besoins de l'organisme, le reste étant couvert par les aliments consommés). Le produit est disponible en grands emballages violets en deux versions : 36 ou 60 comprimés. Il convient de noter que la nécessité de prendre un nombre suffisamment important de comprimés au cours de la journée rend conseillé l'achat d'un gros paquet.

Antistress

Le complexe Antistress contient des vitamines et des minéraux du groupe B, dont du magnésium. Prendre le médicament aide à inhiber les processus d’excitation nerveuse, réduisant ainsi le degré de susceptibilité d’une personne aux influences extérieures. Le médicament est produit en France, ce qui détermine son coût plutôt élevé par rapport à ses homologues russes. Disponible en boîtes de 60 comprimés, 15 pièces dans un blister. Le médicament peut être utilisé même chez les nourrissons si nécessaire, mais uniquement sous forme de solution.

Vitamines Doppelherz aktiv (actif Doppelherz)

Le complexe de Doppelherz appelé Magnésium B6 contient parmi ses ingrédients les composants actifs suivants :

• vitamine B6;
• magnésium;
• acide folique.

Il est utilisé comme source supplémentaire de vitamines, de magnésium et d'acide folique, ce qui permet de créer des conditions normales pour le fonctionnement de l'organisme. La prise des comprimés est très simple : un seul comprimé par jour pendant et après les repas, de préférence dans la première moitié de la journée pour une meilleure absorption. Un emballage contient 30 comprimés, conditionnés en plaquettes thermoformées de 10 pièces.

Dommages et effets secondaires liés à l'utilisation du médicament

Le respect des recommandations décrites dans les instructions du médicament réduit au minimum le risque d'effets secondaires. Dans certaines circonstances, ils peuvent encore survenir et se manifester par un trouble à court terme du système digestif (constipation, formation active de gaz, nausées, dans de rares cas - selles molles) ou par des symptômes d'allergie avec intolérance à certains composants du produit consommé. .

Une surdose de magnésium en tant que composant est une situation assez difficile à réaliser, car son excès est généralement facilement excrété par les reins. Cependant, si ce médicament est utilisé par une personne souffrant d'insuffisance rénale, un certain nombre de réactions toxiques peuvent survenir :

• une diminution notable de l'activité réflexe du corps;
• sensation de nausée et de vomissements ;
• dépression générale de l'état psychologique;
• diminution de la pression;
• dysfonctionnement respiratoire;
• dans les cas difficiles - arrêt cardiaque ou coma.

Contre-indications

Il existe un certain nombre de situations dans lesquelles l'utilisation de ce médicament est interdite. Il s'agit notamment des conditions pathologiques et des maladies suivantes :

• insuffisance rénale;
• hypersensibilité aux composants;
• diabète (si les excipients des comprimés comprennent du saccharose) ;
• période de prise de laxatifs;
• activité physique accrue;
• abus de boissons alcoolisées.

Par ailleurs, il convient de noter que pendant la grossesse, le magnésium-B6 est souvent prescrit aux femmes pour normaliser leur état, car il n'a aucun effet indésirable. Mais lors de l’allaitement, il est préférable d’éviter ce médicament, car il passe dans le lait maternel et peut provoquer un excès de certaines substances dans l’organisme du bébé.

Analogues du médicament Magne-B6

La combinaison de magnésium et de vitamine B6 est très populaire en raison de son efficacité, il ne sera donc pas difficile de trouver un substitut avec un prix plus abordable ou un dosage pratique. Il convient de prêter attention aux médicaments suivants :

• Magwit;
• Beresh Magnésium Plus ;
• Magnéfar B6 ;
• Magnélis B6 ;
• Magnicum, etc.

La clé du succès de la prise de tels médicaments est la présence d'indications spécifiques et le strict respect des règles d'administration et de posologie.

La vitamine B6 (Pyridoxine) est l'un des représentants des vitamines B hydrosolubles. On l'appelle également un stimulateur universel du métabolisme (métabolisme). Toutes les réactions biochimiques les plus importantes de notre corps ont lieu avec sa participation. Et le manque de cette vitamine affecte négativement l'état de tous les systèmes organiques.

Le concept de vitamines a été développé dans la première moitié du siècle dernier. C'est alors qu'il a été établi que la base de nombreuses maladies est une carence en certaines substances, une carence en vitamines. Parmi ces maladies se trouve la pellagre, qui était auparavant considérée à tort comme une maladie infectieuse.

La pellagre se manifestait par de graves troubles psychoneurologiques, des modifications pathologiques de la peau et du tractus gastro-intestinal (GIT) et entraînait souvent la mort. Dès que le lien entre la pellagre et la carence en vitamines a été établi, la recherche de la vitamine correspondante a immédiatement commencé.

Lors d'expériences sur des rats, il a été constaté que le vit. B 1 (Thiamine) et vit. B 2 (riboflavine) n'élimine pas la pellagre. Cependant, nourrir les animaux de laboratoire avec de la levure a entraîné une régression des symptômes de la pellagre et une amélioration de la santé.

Les scientifiques ont supposé à juste titre que la levure contenait une certaine substance ayant un effet antipellargique. Cette substance était appelée facteur de rat. En 1934-1939, cette substance a été isolée sous sa forme naturelle à partir de levure et de son de riz, sa formule développée a été établie, puis elle a été obtenue par synthèse. La nouvelle vitamine s'appelait Pyridoxine.

Il est à noter que la pyridoxine n’est pas efficace dans le traitement de la pellagre. Une autre vitamine aide à lutter contre cette maladie, la vit. PP ou acide nicotinique, que l'on retrouve également dans la levure. Cependant, la pyridoxine est impliquée dans de nombreux autres processus métaboliques et physiologiques, qui ont rapidement été établis. Un peu plus tard, en 1944, deux autres variétés de Vit. En 6, le Pyridoxal et la Pyridoxamine, ainsi que leurs formules développées, ont été déterminés.

Propriétés

La pyridoxine (Pyridoxole) est une poudre cristalline incolore. Les cristaux ne dégagent pas d'odeur, mais ont un goût aigre-amer. La pyridoxine est hautement soluble dans l'eau et l'alcool, mais insoluble dans les corps gras et l'éther. Résistant à la chaleur et à l'oxygène atmosphérique. Cependant, il est détruit à la lumière.

Formule chimique de la Pyridoxine : C 8 H 11 NO 3. Nom : 5-Hydroxy-6-méthyl-3,4-pyridine diméthanol (et sous forme de chlorhydrate). Avec la Pyridoxine (Pyridoxole) Vit. B 6 comprend la Pyridoxamine et le Pyridoxal. Ces substances ayant une structure chimique, des propriétés physiques et des effets similaires sur le corps humain sont appelées vitamères. Ils sont formés de pyridoxine et possèdent également les propriétés des vitamines.

Le pyridoxal est un analogue aldéhydique de la pyridoxine. La transformation de la Pyridoxine en Pyridoxal se produit lorsqu'elle interagit avec l'ammoniac, le permanganate de potassium et d'autres agents oxydants. L'interaction du Pyridoxal avec l'acide glutamique et un certain nombre d'acides aminés conduit à la formation de Pyridoxamine, un dérivé aminé de la Pyridoxine.

La pyridoxamine et le pyridoxal peuvent être mutuellement convertis lors de réactions de transamination chimique catalysées par des enzymes spécifiques. La combinaison naturelle de Pyridoxal et de Pyridoxamine est appelée pseudopyridoxine. Cette substance est isolée de l’urine animale et possède toutes les propriétés de la vit. A 6 heures. Certes, ce ne sont pas les vitamines elles-mêmes qui ont une activité vitaminique, mais leurs dérivés phosphorés.

Les phosphates sont formés à partir de Pyridoxal et de Pyridoxamine lors de réactions enzymatiques - Pyridoxal-5-phosphate et Pyridoxamine-5-phosphate. Ces composés ne sont rien de plus que des formes actives de vit. En 6, qui forment ses propriétés. L'activité biologique du phosphate de pyridoxal par rapport au phosphate de pyridoxamine est beaucoup plus élevée. Mais malgré le fait que Vit. 6 est représenté par plusieurs vitamères et leurs phosphates, et le nom de Pyridoxine lui est attribué. Certaines sources appellent cette vitamine Adermin ou facteur Y. Mais ces noms sont rares.

Outre les vitamines naturelles, les scientifiques ont obtenu de nombreux analogues synthétiques de la pyridoxine. Il s'agit de la 4-méthoxypyridoxine, de la toxopyrimidine, de l'isonicotinylhydrazide et bien d'autres. La plupart des analogues synthétiques possèdent les propriétés des antivitamines B6. Selon le principe d'inhibition compétitive, ils déplacent la pyridoxine et ses dérivés des réactions biochimiques et provoquent ainsi une carence en vitamine B6. Si de la Pyridoxine est ensuite administrée, les signes de carence en vitamines disparaissent.

Rôle physiologique

Le pyridoxal-5 phosphate est une coenzyme, un composant non protéique des enzymes. En tant que coenzyme, il fait partie des systèmes enzymatiques qui assurent la synthèse d'un certain nombre d'acides aminés - cystéine, glutamine, tryptophane, histidine et quelques autres. Certains acides aminés sont non seulement synthétisés, mais également convertis les uns dans les autres avec la participation de vit. A 6 heures.

Cette vitamine transporte les acides aminés à travers les membranes cellulaires et participe à la synthèse de nombreux composés protéiques. De plus, les coenzymes dérivées de la pyridoxine régulent le métabolisme des graisses et des lipides et participent à la synthèse de nombreuses substances biologiquement actives, incl. sérotonine, adrénaline, noradrénaline, histamine, hormones sexuelles, AGPI (acides gras polyinsaturés).

Du côté des organes et des systèmes, l'action du vit. En 6 il apparaît comme suit :

• Système cardiovasculaire
  Grâce à la synthèse des AGPI et à la réduction du taux de cholestérol de basse densité, il a un effet anti-athéroscléreux. Empêche la formation de plaques d'athérosclérose et réduit ainsi le risque d'infarctus du myocarde. Augmente la force de contraction du myocarde et prévient l'insuffisance cardiaque congestive. Régule la tension artérielle.

• Système endocrinien
  Sous l'influence de Vit. A 6 ans, la quantité d'insuline sécrétée par le pancréas augmente. Cela garantit l'utilisation du glucose et prévient le développement du diabète.

• Système nerveux
  L'effet antiathérosclérotique dans les vaisseaux cérébraux empêche le développement d'accidents vasculaires cérébraux. De plus, la pyridoxine régule l'inhibition et l'excitation du système nerveux central (SNC). Vit. B6 facilite l'utilisation du glucose dans les tissus cérébraux et participe à la synthèse des substances neurotransmetteurs (norépinéphrine, sérotonine, dopamine). En conséquence, une humeur émotionnelle positive se forme, le sommeil est normalisé, la réflexion et la mémoire s'améliorent et les performances mentales sont augmentées.

• Tractus gastro-intestinal et foie
  Stimule la formation d'acide chlorhydrique et sa libération dans le suc gastrique. Il stimule également la formation de bile par le foie et sa sécrétion ultérieure. Empêche la stagnation de la bile avec formation de calculs dans les voies biliaires. Favorise la régénération des cellules hépatiques, améliore la neutralisation des toxines dans le foie. Stimule la synthèse du glycogène et son dépôt dans le foie.

• Système urinaire
  A un effet diurétique (diurétique). Régule l'excrétion des composés minéraux dans l'urine. Empêche la formation de calculs dans le bassin rénal.

• Système musculo-squelettique
  Favorise l'accumulation de créatinine dans les muscles squelettiques, un composé à haute énergie qui fournit la force des contractions musculaires.

• Sang
  Assure l'absorption du fer dans les intestins et son transport vers les organes et tissus, incl. et dans la moelle osseuse. Ainsi, il stimule la synthèse d’hémoglobine et de globules rouges. En conséquence, la quantité d’oxygène délivrée par le sang aux tissus augmente.

• Immunité
  Avec les globules rouges, il stimule la synthèse des leucocytes et des anticorps. Grâce à cela, il active les liens de l'immunité cellulaire non spécifique et humorale spécifique, augmente la résistance de l'organisme aux infections.

• Oncologie
  Le renforcement du système immunitaire et l'amélioration du métabolisme sous l'influence de la pyridoxine entraînent une réduction du risque de développer des tumeurs malignes.

• Peau avec phanères, muqueuses
  Participer aux processus métaboliques, vit. B 6 augmente la fonction barrière de la peau et des muqueuses, forme leur résistance et leur élasticité et assure la régénération en cas de dommages et de maladies. Stimule la croissance des cheveux et des ongles.

Besoin quotidien

Catégorie	Âge	Norme, mg
Les nourrissons	Jusqu'à 6 mois	0,5
	6 mois – 1 an	0,6
Enfants	1-3 ans	0,9
	4-6 ans	1,3
	7-10 ans	1,6
Hommes	11-14 ans	1,8
	15-18 ans	2,0
	18-59 ans	2,0
	60-74 ans	2,2
	Plus de 75 ans	2,2
Femmes	11-14 ans	1,6
	15-18 ans	1,6
	19-59 ans	1,8
	60-74 ans	2,0
	Plus de 75 ans	2,0
	Enceinte	2,1
	Allaitement	2,3

Causes et signes de carence

Les principales causes de l'hypovitaminose B 6 :

• Mauvaise alimentation
  C'est tout à fait logique qu'avec une faible teneur en vit. A 6 ans, une carence en vitamines va se développer dans les aliments pris. La consommation de protéines s'accompagne d'une consommation accrue de vit. A 6 heures. Par conséquent, la consommation d’aliments protéinés contribue également dans une certaine mesure à une carence en vitamine B6. Chez les jeunes enfants qui sont passés très tôt à l’alimentation artificielle, le risque de carence en vitamine B6 augmente également.

• Maladies gastro-intestinales
  Dans les maladies inflammatoires de l'estomac et des intestins, l'absorption de la vitamine alimentaire. A 6 heures, il sera cassé. De plus, des maladies intestinales surviennent avec la dysbactériose. Mais les bactéries intestinales synthétisent également cette vitamine. Une diminution de la fonction de formation d'enzymes du foie et du pancréas due à certaines anomalies génétiques et maladies acquises (hépatite, pancréatite) entraîne également une carence en pyridoxine.
  De plus, il existe un certain nombre de facteurs physiologiques et pathologiques qui s'accompagnent d'une consommation accrue de pyridoxine :

• stress mental et physique
• période de croissance rapide et de puberté
• maladies infectieuses avec fièvre
• autres maladies graves : tumeurs malignes, tuberculose, VIH
• pathologie thyroïdienne
• réactions allergiques
• abus d'alcool et tabagisme
• prendre des contraceptifs, des antidépresseurs et des antibiotiques.

Tous ces facteurs, combinés à une mauvaise alimentation et à des maladies gastro-intestinales, conduiront très probablement à une hypovitaminose B6.

Dans le même temps, des changements négatifs affecteront tous les systèmes organiques les plus importants :

• Système nerveux
  Faiblesse générale, instabilité émotionnelle, troubles du sommeil, détérioration des capacités de réflexion, mémoire. En cas de carence sévère, des contractions convulsives dans les muscles sont observées. Les convulsions dues à une carence en vitamine B6 surviennent principalement chez les nourrissons. Chez l'adulte, en raison de lésions des nerfs périphériques, on note un engourdissement, une diminution de la sensibilité et une suppression des réflexes tendineux.

• Système cardiovasculaire
  Athérosclérose, modifications dystrophiques du myocarde avec insuffisance cardiaque congestive, augmentation de la pression artérielle.

• Tractus gastro-intestinal
  Détérioration ou manque d'appétit, gastroduodénite, entérocolite, dysbiose intestinale, lithiase biliaire. Dans ce cas, les patients se plaignent de ballonnements et de diarrhée.

• Système urinaire
  Lithiase urinaire, détérioration de la capacité de filtration des reins.

• Peau et muqueuses
  Diminution de la fermeté et de l'élasticité de la peau, sécheresse et desquamation de la peau, notamment au niveau du visage. La dermatite séborrhéique se développe en raison d'un dysfonctionnement des glandes sébacées. Les lésions de la cavité buccale prennent le caractère d'une glossite, d'une stomatite et d'une chéilose avec des fissures sur les lèvres et des « bourrages » caractéristiques aux commissures de la bouche. La croissance des cheveux et des ongles ralentit. Les cheveux deviennent cassants et tombent rapidement.

• Sang
  Anémie hypochrome (anémie avec faible taux d'hémoglobine). Dans les formes sévères de carence en vitamines, une transition vers le type d'hématopoïèse mégaloblastique est possible, lorsque les précurseurs des érythrocytes, les mégaloblastes, apparaissent dans le sang périphérique.

• Système endocrinien
  Diabète sucré, dysfonctionnement thyroïdien.

• Système immunitaire
  Diminution de l'immunité due à la leucopénie (diminution du nombre de globules blancs), susceptibilité aux maladies infectieuses.

Système musculo-squelettique

Faible tolérance à l'exercice, faiblesse musculaire accompagnée d'une sensation d'engourdissement. Des modifications dégénératives telles que l'arthrose se développent dans les articulations.

Parallèlement à ces symptômes, avec une carence en vit. En 6, on observe souvent une augmentation du poids corporel, causée par deux facteurs. Le premier est l’obésité due à des troubles du métabolisme lipidique. La seconde est une diminution de la diurèse (le volume d'urine excrété) et l'accumulation de liquide dans les tissus mous sous forme d'œdème.

Chez la femme enceinte, la carence en vitamine B6 est l'une des causes de toxicose précoce et tardive avec nausées, vomissements, dermatites, convulsions et perte de dents. Chez les enfants, cette pathologie se manifeste par un retard du développement physique et mental.

Sources de revenus

Une certaine partie de vit. La B 6 est synthétisée par la microflore intestinale physiologique (bactéries lactiques, bifidumbactéries) et opportuniste (Escherichia coli). Mais la quantité de Pyridoxine endogène ou « interne » est faible, bien inférieure aux besoins existants.

Pour satisfaire ce besoin, nous devons recevoir de la vit. À 6 heures avec de la nourriture. Cette vitamine se retrouve dans de nombreux aliments d’origine végétale et animale :

Produit	Contenu, mg/100 g
Bœuf	0,4
Foie de porc	0,5
Foie de poulet	0,9
Hareng de l'Atlantique	0,4
Saumon rose	0,61
Fromages à pâte dure	0,09-0,42
Fromage blanc	0,19
Farine de blé	2,0
Crème aigre	0,7
Jaune d'oeuf de poule	0,46
Noyer	0,8
Noisette	0,7
Sarrasin	0,4
Petits pois	0,3
Son de blé	1,3
Graines	1,34
Ail	1,23
Pomme de terre	0,3
Maïs	0,48
Orge	0,47
Millet	0,46
Arachide	0,35
Abricot	0,05
Raisin	0,08
Courgettes	0,11
Pommes	0,04
Cèpes séchés	0,41

Le tableau montre qu'une grande quantité de pyridoxine se trouve dans la viande de mammifères et de poissons, ainsi que dans les noix, les céréales, les légumineuses, les baies et les fruits.

Analogues synthétiques

Le plus populaire est le vit synthétique. B 6 sous forme de chlorhydrate de pyridoxine. Formes de libération du médicament :

• comprimés pour enfants 2 mg
• comprimés pour adultes 10 mg
• Ampoules de 1 ml de solution à 1%, 2,5% et 5%.

La forme la plus pratique, bien entendu, est celle des comprimés oraux. Cependant, dans les maladies du tractus gastro-intestinal, l'absorption de vit. À 6 ans, il peut y avoir des difficultés au niveau des intestins. Dans ces cas, une solution pouvant être administrée par voie intramusculaire ou intraveineuse est préférable.

Avec le chlorhydrate de pyridoxine, le vit synthétique. La B 6 fait partie de nombreux complexes de vitamines et de minéraux (Multi-Tabs, Vitrum, Complivit, Hexavit, etc.), ainsi que de produits cosmétiques pour les soins de la peau et des cheveux.

Indications d'utilisation

• Neurologie
  Parkinsonisme après encéphalite, névrite périphérique, chorée, syndrome convulsif du nouveau-né, état après un accident vasculaire cérébral et un traumatisme crânien, troubles vestibulaires dus au mal des transports et au mal de mer.

• Gastro-entérologie
  Gastrite atrophique à faible acidité, gastroduodénite, entérite et autres affections accompagnées de malabsorption (détérioration de la capacité d'absorption de la muqueuse intestinale), hépatite, cholécystite, cirrhose du foie.

• Dermatologie
  Dermatite, eczéma, psoriasis, urticaire, diathèse exsudative-catarrhale, lichen simplex et zona.

• Hématologie
  Anémie hypochrome et microcytaire, leucopénie.

• Immunologie
  Phase aiguë des maladies infectieuses, période de récupération après les infections.

• Radiologie
  Maladie des radiations.

• Grossesse
  Toxicose légère et modérée au cours de la première moitié de la grossesse

• Toxicologie
  Alcoolisme, intoxication grave par des médicaments antituberculeux (Ftivazid, Isoniaid), traitement symptomatique d'autres intoxications accompagnées de nausées et de vomissements. Le chlorhydrate de pyridoxine est contre-indiqué en cas d'insuffisance hépatique, d'intolérance individuelle et de tout état hyperacide (avec acidité accrue du suc gastrique). Il est utilisé avec une grande prudence en cas de maladie coronarienne.

Métabolisme

Dans les produits alimentaires, nous obtenons du vit. B 6 sous forme de Pyridoxine (Pyridoxole), Pyridoxal et Pyridoxamine. Ces composés présents dans les aliments sont à l’état lié, principalement en combinaison avec un résidu d’acide phosphorique. En entrant dans le corps, cette connexion est perdue et les vitamers vitamers. En 6 ils sont déphosphorylés.

Ils sont ensuite librement absorbés dans l’intestin grêle. Normalement, le processus d’absorption se produit assez facilement, par simple diffusion. Ainsi, le Pyridoxal et la Pyridoxamine peuvent pénétrer dans l'organisme de l'extérieur ou être transformés à partir de la Pyridoxine lors de certaines réactions non enzymatiques.

Après les vitamers Vit. Lorsque 6 pénètrent dans le tissu, ils sont à nouveau phosphorylés avec la participation d'enzymes phosphokinases pour former les composés actifs Pyridoxal-5-phosphate et Pyridoxamine-5-phosphate. Il convient de noter que l'accumulation de vit. À 6 heures, ça se passe de manière inégale. On le trouve en plus grande quantité dans le myocarde et le foie, ainsi que dans les reins. Produits finaux du métabolisme vit. B 6 : acides 4-pyridoxylique et 5-phosphopyridoxylique. La vitamine est excrétée par les reins sous forme de ces composés.

Interaction avec d'autres outils

Les corticostéroïdes (Dexaméthasone, Prednisolone, Hydrocortisone, etc.) améliorent l'élimination de la Pyridoxine du corps

Les œstrogènes synthétiques (y compris les contraceptifs oraux), les anticonvulsivants et les médicaments antituberculeux, les immunosuppresseurs détruisent le vit. A 6 heures.

La pénicillamine, le cuprenil et d'autres antidotes complexants se lient à la vit. À 6 heures et désactivez-le.

Vit. B 6 réduit l'activité d'un certain nombre de médicaments antiparkinsoniens.

Vous ne pouvez pas combiner Vit. A 6 heures avec Eufillin, Phénytoïne, somnifères et sédatifs, car cela entraîne un affaiblissement de leur effet.

Au contraire, la pyridoxine renforce l'effet diurétique des médicaments diurétiques.

L'alcool rend difficile l'absorption de la vitamine. A 6 heures dans les intestins.

Vit. B 6 facilite l'absorption du fer et du magnésium. Le magnésium, quant à lui, a un effet positif sur l’absorption de la vitamine. A 6 heures. Aussi vit. B 6 réduit la perte de zinc, est bien compatible avec le cuivre et le calcium.

Vit. B 2 (Riboflavine) active la vit. A 6 heures. À son tour, la Pyridoxine augmente l'activité de la vit. B 9 (Acide folique).

Mais l'activation de vit. En 1 (Thiamine), au contraire, ça ralentit. Un vit. B 12 (cyanocobalamine) détruit la vit. A 6 heures. Or, ces trois vitamines, Vit. Les B1, B6 et B12 sont présentes en quantités équilibrées dans de nombreuses préparations de vitamines et de minéraux. En combinaison avec d'autres vitamines et minéraux, leur activité ne diminue pas. Mais vous ne devez pas combiner vous-même des comprimés ou des injections de ces vitamines.

Comme beaucoup de vitamines hydrosolubles, la pyridoxine ne s’accumule pas dans les tissus. L’hypervitaminose B 6 est donc un phénomène rare. Il ne se développe que lorsque des analogues synthétiques sont administrés à fortes doses, de 200 à 5 000 mg et plus. Dans ces cas, on note des démangeaisons et des éruptions cutanées, des troubles de la sensibilité des extrémités, une faiblesse générale, des vertiges et des convulsions.

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