Le début de la semaine de travail nous demande beaucoup d’énergie. Mais où puis-je l'obtenir ? Certains dépendent des boissons énergisantes achetées en magasin, mais nous proposons une alternative saine et faite maison.

Pour revigorer un peu votre corps, vous pouvez boire des boissons toniques préparées de vos propres mains.

De quoi avez-vous besoin:

• 200 ml de lait avec un minimum de matière grasse
• 1 portion de café expresso (30-50 ml)
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1 cuillère à café de cannelle moulue
• 80 g de baies (framboises, fraises et mûres)
• une pincée de cacao en poudre sans sucre

Ce qu'il faut faire:
Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur. La boisson peut être refroidie au réfrigérateur pendant 10 à 15 minutes.

La caféine stimule le système nerveux central et la combinaison de miel et de cannelle améliore la mobilité physique et la concentration, augmente les fonctions vitales du corps et aide également à perdre du poids. Les baies contiennent de nombreuses vitamines qui ne seront jamais superflues.

De quoi avez-vous besoin:

• 15 gouttes de Pantocrine
• 15 gouttes de teinture de ginseng
• 15 gouttes de teinture de graines de citronnelle chinoise
• 15 gouttes de teinture de racine dorée (également appelée « radiola rosea »)
• 200 ml d'eau potable

Ce qu'il faut faire:
Ajoutez tous les ingrédients dans un verre d'eau et remuez. Boire strictement dans la première moitié de la journée !

Tous les ingrédients peuvent être achetés en pharmacie. La « Pantocrine » est un médicament qui a un effet tonique sur le système nerveux central, le système cardiovasculaire, le tractus gastro-intestinal, les muscles squelettiques et augmente les performances en cas de fatigue. Le Ginseng augmente les performances et a un effet tonique. Les teintures de citronnelle chinoise et de graines de racine dorée aident à lutter contre la fatigue chronique.
Il est préférable de boire cette boisson énergisante pendant les périodes de stress mental et psychologique accru.

De quoi avez-vous besoin:

• 2-3 cm de racine de gingembre frais
• 1 citron
• 1-2 cuillères à soupe de miel liquide

Ce qu'il faut faire:
Épluchez la racine de gingembre et râpez-la sur une râpe fine. Pressez ensuite le jus d'un citron frais et ajoutez-y du miel liquide. Maintenant, mélangez soigneusement tous les ingrédients avec un mixeur. Ajoutez juste assez d’eau bouillie tiède pour faire du mélange une boisson.

Prendre 25 à 30 g de boisson le matin avant les repas, après avoir secoué.
Un avantage non négligeable de cette boisson énergisante est que, grâce à sa composition, elle peut être consommée sans danger pour la santé par des personnes de tout âge. Il normalise la tension artérielle, améliore l'immunité et tonifie parfaitement. Si vous prenez cette boisson 3 à 4 fois par jour, même le soir et la nuit, vous ressentirez son effet. Si vous n’avez pas besoin de perturber vos biorythmes habituels, il est préférable de boire des boissons énergisantes dans la première moitié de la journée. Important : n’abusez pas de la quantité de gingembre ! Équilibrez votre appétit !

De quoi avez-vous besoin:

• 15 gouttes de teinture d'Éleuthérocoque
• 15 gouttes de jus de citron
• 2 cm de racine de gingembre frais
• 1 cuillère à café de thé maté
• 400 ml d'eau potable

Ce qu'il faut faire:
Épluchez le gingembre, râpez-le finement et ajoutez-le à l'eau bouillante. Réduire le feu à doux et laisser mijoter 10 minutes. Ajoutez ensuite une cuillère à café de thé maté et faites bouillir encore 10 minutes en remuant de temps en temps.
Passer au tamis et refroidir le liquide obtenu. Ajoutez ensuite le jus de citron et l'éleuthérocoque. Remuer.

Important: Même les boissons faites maison pour la vigueur et la force ne devraient pas nuire au corps. Utilisez-les sans fanatisme, et mieux vaut consulter votre médecin !

L'éleuthérocoque est utile pour renforcer le système immunitaire, restaurer les ressources énergétiques de l'organisme et augmenter l'activité mentale. Cette plante est un parent éloigné du ginseng, elle est donc également indiquée pour ceux qui souffrent du syndrome de fatigue chronique.
Le thé Yerba mate contient des microéléments utiles, de la caféine (matéine), du potassium, du magnésium, du manganèse, du sodium, du fer, du cuivre, du chlore et du soufre, qui sont d'une grande importance pour restaurer la santé et la force humaine, en stimulant son activité mentale et physique. D’ailleurs, la consommation régulière de maté soulage la dépression et améliore l’humeur, sans provoquer de dépendance, d’anxiété ou d’insomnie.
Boire du jus de citron augmente la concentration, améliore la mémoire et maintient l’équilibre mental. Veuillez noter qu'il est contre-indiqué de boire du citron pour les personnes atteintes de maladies du tube digestif (pancréatite, ulcères, gastrite), cet ingrédient peut donc simplement être retiré de la boisson énergisante.

Connaissez-vous la sensation ressentie lorsque vous vous levez le matin au son perçant du réveil, détestant le monde entier ? Il n’y a pas de force, pas de désir de faire quelque chose, pas de ton, et quelqu’un d’autre veut changer sa vie pour le mieux, repartir de zéro. Avez-vous de telles pensées, mais pas d’énergie pour les mettre en œuvre ? Alors, vous commencez simplement votre journée et vous la passez mal. Non, de nombreux facteurs influencent notre état moral et physique, mais parmi les plus importants figurent la nourriture et les boissons qui nous accompagnent au quotidien. Nous vous apprendrons à vous lever correctement et à avoir une attitude positive au quotidien. Comment? Nous vous apprendrons à préparer du thé revigorant - pour le corps et l'esprit.

Comment comprendre cela ?

Parlons de ce que ce thé est et à quel point il est revigorant. Après tout, tout thé revigore, donne de la force, de l'énergie, et la publicité le répète d'année en année. Seulement, vous le buvez et le buvez, mais cela ne sert à rien. Ce n'est pas le thé, apparemment. Oui, non, la boisson joue un rôle important. Nous choisissons simplement les mauvais produits. Les spécialistes du marketing connaissent leur métier et, dans la publicité pour chaque produit, ils doivent simplement dire le meilleur du produit, ce qui vous fera vous précipiter au magasin. Mais cela ne dit toujours rien.

Maintenant, le voile du secret commence à se lever, car tout le monde sur la même télévision a commencé à nous montrer des programmes où ils disent que, disent-ils, les produits d'aujourd'hui ne sont, pour le moins, pas les mêmes. Toutes les exigences de qualité sont devenues plus flexibles et, pour la plupart, on ne peut plus attendre des produits ce qui est dit dans la publicité. À qui profite le fait de mettre des feuilles de thé chères et de bonne qualité dans un sachet, quand on ne peut en mettre qu'une petite partie, assaisonner le tout avec des additifs et des colorants, et on peut déjà dire que le thé est unique, car il y a un certain pourcentage de quelque chose dedans. Eh bien, même si c'est minime, même si souvent parfois, en général, la composition ne correspond pas tout à fait à ce qui est indiqué sur l'emballage.

Eh bien, quel genre de tonus, de vigueur, d'avantages peuvent être discutés ici, ils n'existent pas et ne peuvent pas exister, et vous comprenez cela en fonction de votre état de santé. À tout cela s’ajoutent une écologie, des habitudes, un stress, un bruit et une motivation néfastes pour vivre la vie comme elle ne s’est jamais produite. Non, préparons du bon thé revigorant, du vrai thé qui vous donnera de l'humeur et de la force, du tonus et l'envie de vivre et de créer.

Important! N’oubliez pas que vous devez travailler ensemble sur votre condition morale et physique. Si vous buvez de l’alcool, mangez de la malbouffe et ne dormez pas suffisamment, boire du thé seul ne suffira pas à vous tenir éveillé. Ce n'est pas une panacée.

Comment choisir le bon thé tonique ?

Laissez-nous vous parler de la boisson curative en deux parties. Dans la première, vous découvrirez quels thés achetés peuvent apporter des bienfaits pour la santé ; citons les plus populaires et les plus demandés. Dans le second, nous donnerons des recettes de remèdes populaires que vous pouvez préparer vous-même, elles coûteront un budget, n'importe qui peut préparer les matières premières ou les acheter en pharmacie ou dans les herboristeries, et les avantages de ces boissons sont colossaux. Quelle option vous choisissez, décidez vous-même, vous pouvez tout essayer et trouver votre propre thé unique qui vous offrira une vie nouvelle et agréable.

Nous préparons du thé unique pour la bonne humeur et la bonne santé

Boissons achetées

Comme vous l'avez déjà compris, la plupart du thé vendu dans tous les magasins ne vous apportera pas l'effet escompté et peut même vous nuire. Alors oubliez ces forfaits. De bonnes et vraies feuilles de thé sont vendues dans des magasins spécialisés et peuvent être commandées en ligne.

Bien entendu, les leaders de notre époque sont les thés chinois. C'est tout un monde, de la philosophie dans votre verre. Là, ils ne boivent pas seulement la boisson, ils l’apprécient, c’est toute une cérémonie. Les Chinois qui viennent dans notre pays et boivent ce que nous buvons sont étonnés de la qualité. Et cette opinion n’est pas positive, car nous n’avons pas de culture de consommation de thé, il n’y a pas de bons produits, ce n’est que de la poussière et il n’y a pas de philosophie ici. En Chine et dans de nombreux pays asiatiques, les feuilles de thé sont non seulement bénéfiques pour le moral, mais aussi pour la santé et la stabilisation morale. Il existe différentes options de boissons ici : noir, vert, rouge, blanc. Chacune avec sa propre histoire, nous vous parlerons des plus populaires et des plus demandées.

Un bon thé ne fonctionne pas comme le café en raison de la caféine nocive. Les feuilles contiennent de la théine, elle ne nous nuit pas et ne s'accumule pas dans le corps. La substance affecte notre cerveau, active ses processus, augmente la concentration, améliore les performances, soulage la fatigue, le cœur commence à travailler plus activement, les vaisseaux sanguins se dilatent et le flux sanguin s'accélère. Des processus passionnants et revigorants commencent dans le corps, plutôt que des processus inhibants. Le professeur Pavlov en a également parlé. Le thé agit comme une sorte de baume qui réveille le corps et l’esprit, en agissant en douceur et sans provoquer de comportements extrêmes. La caféine contenue dans le café agit différemment : elle augmente la tension artérielle et déprime notre système nerveux.

Thés revigorants

Parmi les leaders du thé chinois se trouve le Puer. C'est l'une des boissons les plus anciennes, appréciée dans l'Empire du Milieu comme l'or. Il ne pousse que dans une seule province, le processus de production est différent de tous les autres. Le Pu-erh se boit non seulement pour le tonus, mais aussi pour le traitement, grâce à sa composition unique. Si vous commencez à préparer du thé comme celui-ci tous les jours, vous serez non seulement joyeux, mais aussi plus fort et plus jeune, ce qui a déjà été prouvé. Le Pu-erh possède un certain nombre de propriétés bénéfiques, en voici quelques-unes :

• stimule le système nerveux, fait réfléchir clairement, améliore la mémoire et la concentration ;
• sature notre corps de substances essentielles, notamment d'acides aminés, de vitamines, de sucres, de polyphénols, d'antioxydants, qui combattent les toxines, les processus pathologiques et même le cancer ;
• aidera à nettoyer le corps des environnements pathogènes;
• stabilise le fonctionnement du cœur, des reins, du foie et du tractus gastro-intestinal ;
• sert de mesure préventive pour un certain nombre de maladies;
• garde notre corps jeune et en bonne santé.

Le thé est très savoureux, aromatique, avec des notes boisées, un goût de noix et de fleurs. Et c'est le premier de la liste des thés revigorants.

Le Tie Guanyin est la deuxième boisson pour votre vigueur, liée aux oolongs. Il peut avoir les mêmes effets bénéfiques sur notre santé que le Pu-erh. Le thé est unique ; en Chine, il est souvent utilisé pour les cérémonies ; l'arôme et le goût de la boisson sont miellés et floraux. Les thés chinois sont également réputés pour le fait qu'ils peuvent être infusés plusieurs fois, et à chaque fois vous découvrirez de nouvelles sensations gustatives. Tie Guanyin peut être rechargé jusqu'à 25 fois. Son prix est cher, mais une portion peut vous durer longtemps. On pense que cette boisson est plutôt destinée aux vacances, lorsque des invités viennent chez vous, mais personne n'interdit de la boire tous les jours pour son tonus et ses effets positifs sur la santé.

C'est intéressant! Selon la légende, le thé tire son nom de la déesse Guanin, dont un paysan rêvait il y a longtemps, lui indiquant en rêve le chemin où il trouverait une plante merveilleuse. Le paysan s’est réveillé et a trouvé un moyen, après quoi il a ramené le buisson chez lui et a commencé à le cultiver, et c’est ainsi que les gens ont découvert ce nouveau type de thé.

Le troisième sur la liste, mais certainement pas en importance, est bien sûr Da Hong Pao. Il s'agit de la légendaire « Grande Robe Rouge », qui, comme le Puer, est désormais très demandée par les jeunes. Il pousse dans sa propre province de l'Empire du Milieu, est récolté avec beaucoup de soin et est également préparé. Le thé possède un certain nombre de qualités bénéfiques similaires à celles de ses homologues précédents. Il existe de nombreuses légendes à son sujet ; le goût et l'arôme de cette boisson sont uniques à leur manière. La couleur de la première infusion est comme le cognac, rougeâtre ; toutes les infusions suivantes changeront à la fois le goût et la couleur de la boisson, la rendant semblable au miel. Bien sûr, Da Hong Pao vous donnera de l'énergie pour toute la journée et changera votre vie pour le mieux.

C'est intéressant! Il existe différentes légendes sur Da Hong Pao, parmi lesquelles celle qui parle du don de l'empereur d'une robe rouge ou d'un manteau aux buissons, qui devint un remède et guérit sa femme bien-aimée d'une maladie.

Bien sûr, non seulement les thés chinois donnent de l'énergie, mais aussi les thés indiens et même africains. Il existe donc une variété de Rooibos qui pousse dans le sud du continent chaud et est utilisée par la population locale depuis des siècles. La boisson a une composition riche, sature et guérit le corps. Les scientifiques ont mené des études qui ont montré que le thé aide au fonctionnement de divers systèmes organiques, prévient les maladies, stimule le travail et a un effet de baume énergétique. De nombreux pays sont riches en plantes curatives et toniques et, bien sûr, il faut parler de recettes de thé revigorantes, plus traditionnelles pour nous et accessibles à tous.

Infusions folkloriques pour l'énergie et le tonus

En quête de santé, nous devons nous tourner vers nos boissons traditionnelles et folkloriques. Les fruits, herbes et plantes de notre pays sont si uniques et si riches dans leur composition qu’ils ont un effet curatif.

De telles infusions et décoctions donnent non seulement du tonus et de la vigueur, mais aussi longévité et fraîcheur d'esprit. Vous pouvez préparer votre propre thé en utilisant les recettes suivantes et vous aurez toujours l'air frais et plein de vitalité. Les approvisionnements en matières premières sont effectués de vos propres mains et vous pouvez les acheter à un prix économique dans une pharmacie.

• Prenez les airelles, les cynorrhodons et les orties dans un rapport de 1/1/3 et mélangez. Prenez une cuillère à soupe de matière première du mélange et versez 500 grammes d'eau bouillante, infusez et buvez trois fois par jour.
• Des feuilles de menthe, de framboise et de cassis sont infusées, une cuillerée de miel est ajoutée et vous obtenez ici le meilleur thé revigorant. Utile pour vous et vos enfants.
• Mélangez des parts égales de sorbier des oiseleurs, d'églantier et de cassis. Prenez une cuillerée de baies, versez-y de l'eau bouillante et buvez-la tous les jours.
• Le principe est le même : mélanger à parts égales des fraises, de l'origan, du millepertuis et des groseilles. Vous pouvez ajouter du miel et du citron à cette boisson.
• Bien sûr, le thé Ivan est une réserve de bienfaits et nous est si cher. C'est très simple à préparer : versez trois cuillères à café d'herbes et de fleurs sèches dans un pot de 500 grammes, ajoutez de l'eau jusqu'à un tiers, puis laissez reposer pendant environ cinq minutes et portez le volume au maximum. Et voilà, votre thé tonique, simple et cicatrisant est prêt.

Comme vous pouvez le constater, remplir votre corps d’énergie peut être très simple. Mais rappelez-vous que non seulement le thé doit devenir votre assistant, mais aussi vous-même, en changeant votre mode de vie pour un mode de vie plus correct.

Conçu pour revigorer le corps le matin ou lorsque vous perdez des forces. Et c'est leur fonction principale. Mais vous pouvez réveiller l'énergie pour la journée de travail suivante ou soulager la fatigue après celle-ci en utilisant diverses méthodes. Par conséquent, quelle boisson vous revigore le mieux, vous devrez décider vous-même, en utilisant les recommandations données dans notre article.

Café

La majeure partie de la population mondiale ne pourra plus vivre sans cette boisson aromatique. Prendre une tasse de café le matin est une tradition qui s'est développée au fil des siècles, depuis l'époque où les grains ont commencé à être importés en Europe. Rappelons par exemple Pierre le Grand, qui a ardemment inculqué une nouvelle mode - boire du café - parmi les boyards et conseillers de l'époque. Et beaucoup ont alors résisté à cette influence occidentale. Aujourd'hui, dans la compréhension de la plupart des boissons revigorantes, bien sûr, commencez par, ou plutôt, la caféine, qui y est contenue et revigore notre corps.

Variétés et méthodes de préparation

Il existe de nombreuses variétés de café, mais pour la production industrielle, on utilise principalement l'Arabica et le Robusta (tous les autres types ne représentent que 2 %). peuvent aussi différer radicalement.

• De nombreux gourmets préfèrent préparer une boisson rafraîchissante dans un cezve (style oriental) - c'est ainsi qu'elle révèle au mieux ses qualités gustatives et aromatiques.
• En Amérique, ils préfèrent les machines à café (appelées drippers), où l'infusion se déroule selon le principe de la gravité : de l'eau bouillante coule et s'égoutte dans un entonnoir contenant des grains moulus. Les machines à expresso sont également courantes.
• À l'aide d'une presse française (un flacon doté d'un piston spécial qui sépare les feuilles de thé), vous pouvez également préparer une excellente boisson.
• Au pire, vous pouvez utiliser du soluble : il suffit de diluer la poudre dans de l'eau bouillante.

Il est généralement admis que le café en petites quantités (1 à 2 tasses par jour) améliore l'attention, la capacité de concentration et soulage la fatigue. Cependant, à fortes doses, la caféine forme une dépendance qui ressemble à une légère dépendance à l’alcool. Cela peut également provoquer une augmentation de la pression artérielle.

Thé

Celui-ci est connu de l’humanité depuis plusieurs millénaires. Et aujourd’hui, certaines personnes préfèrent boire une tasse plutôt qu’un café le matin. On pense que le thé est certainement sain et très savoureux, surtout s'il est infusé correctement. D’ailleurs, ne pensez même pas à le préparer avec de l’eau bouillante, comme le font désormais de nombreuses femmes au foyer, et encore moins à porter à ébullition ces boissons revigorantes. Selon les règles, confirmées par des milliers d'années de pratique, le brassage doit avoir lieu dans une plage de température comprise entre 75 et 85 degrés. Et dans la tradition ancienne, les thés en feuilles étaient fouettés avec un fouet spécial dans l'eau tiède d'un ruisseau. Par exemple, au Japon, il est recommandé d'utiliser la température de l'eau classiquement appelée « yeux de crabe » : de grosses bulles se mettent à flotter à la surface, rappelant les yeux de cet arthropode.

Que contient le thé ?

Qu’est-ce qui revigore le corps en buvant du thé ? Premièrement, il contient de la théine (une substance similaire à la caféine, découverte un peu plus tôt). Et deuxièmement, il existe de nombreux acides aminés, enzymes et microéléments utiles qui ont un effet positif sur le corps humain. De plus, il faudrait sans doute prendre en compte la pratique millénaire de son utilisation comme boisson tonique : les sages chinois ne conseilleront rien de mal !

boissons plus fortes

Les boissons énergisantes qui inondent aujourd’hui les rayons des supermarchés gagnent de plus en plus en popularité, notamment auprès des jeunes. Les fabricants proposent une vaste liste de produits de ce type. Les boissons plus fortes (avec et sans alcool) contiennent de la taurine et du ginseng, de la caféine et de l'extrait de guarana, de la carnitine. Toutes ces substances, consommées de manière incontrôlable et en grande quantité, peuvent causer des dommages irréparables à l'organisme. De plus, et c'est un fait généralement admis, ces boissons produites industriellement provoquent une addiction et une dépendance assez persistantes, à la limite de l'alcool. Par conséquent, dans cet article, nous n'en ferons pas particulièrement la publicité et passerons aux boissons énergisantes qui peuvent être préparées facilement à la maison - de vos propres mains. De plus, ils ne causeront aucun dommage et, au contraire, seront utiles. Des boissons revigorantes au lieu du café le matin vous remonteront le moral et vous donneront de l'énergie pour toute la journée, vous aideront à faire face à l'apathie et à arrêter de vous morfondre.

Citron et miel

Ce merveilleux tonique peut non seulement augmenter considérablement vos performances, mais également renforcer votre immunité et vous aider à perdre en douceur quelques kilos en trop. C'est très simple à préparer. Prenez un demi citron et pressez le jus dans un verre. Ajoutez une petite cuillère de miel naturel. Remplissez d'eau chaude (mais pas d'eau bouillante). Mélanger. La boisson de vigueur est prête à boire et pour le goût et l'harmonie, vous pouvez ajouter de la cannelle en poudre - une demi-cuillère. De plus, ce « thé » contient beaucoup de vitamines et de micro-éléments - votre corps ne sera certainement pas offensé.

Orange et cacao

Cette boisson tonique, à boire le matin, vous remontera le moral et vous procurera une bonne humeur. Il équilibrera également le taux de cholestérol et vous procurera une sensation de satiété pendant longtemps (vous pouvez le prendre à la place du petit-déjeuner).

Prenez le jus fraîchement pressé d'une demi-orange, râpez-y un peu du zeste du fruit. Nous cuisinons le cacao selon la recette classique - avec du lait. Mélangez le cacao et le jus avec le zeste dans un rapport de 1 pour 1. Nous buvons - la vigueur et l'activité sont assurées pendant longtemps.

Thé au gingembre

Ce produit ne revigore pas pire que le café. Le gingembre aide à soulager la fatigue, il est particulièrement utile pour ceux qui pratiquent assez souvent des exercices cérébraux : les scientifiques ont prouvé ses bienfaits pour l'activité mentale humaine.

C’est simple à préparer : versez la racine de gingembre frais râpée ou hachée (une cuillère) avec de l’eau légèrement bouillante. Au goût, ajoutez du miel, une feuille de menthe, une tranche de citron (mais ce n'est pas nécessaire, l'essentiel est que le gingembre soit consommé frais et non sous forme de poudre - alors l'effet tonique sera considérablement réduit).

Tisanes

Ces boissons revigorantes sont vénérées depuis longtemps par les guérisseurs et étaient consommées pour améliorer l’énergie interne d’une personne. Et leurs recettes ont fait leurs preuves depuis de nombreux siècles. Alors utilisez-le en toute confiance !

Nous préparons un mélange d'herbes en parties : millepertuis - 3, tussilage - 3, menthe - 2,5, origan - 2,5, camomille - 2, soie de maïs - 2, églantier (fruit) - 1,5, aubépine ( fruits) - 1, racine de valériane - 1, eucalyptus - 1. Broyer ce mélange et bien mélanger. Infusez avec de l'eau bouillante douce en ajoutant du thé vert ordinaire (mais vous pouvez vous en passer). Laissez-le reposer dans la théière pendant environ 15 minutes. Buvez-le fraîchement infusé et tiède. Vous pouvez ajouter du miel pour le goût.

Comment apprendre à se réveiller sans café ? Comment arrêter de ramper hors du lit avec un réveil ennuyeux ? Comment arrêter de lutter contre la somnolence pendant la journée ? N'oubliez pas les recettes de thé pour plus de vigueur, et les problèmes de faible activité ne vous dérangeront plus.

La meilleure façon d’avoir une journée productive est de la commencer le matin. Mais à ce stade, un problème nous attend : soulever des charges lourdes, léthargie, apathie. Connaissez-vous la situation où vous ne parvenez pas à vous ressaisir le matin ? Essayez de boire du thé tonique au lieu du café du matin et vous verrez comment votre activité, votre santé et même votre attitude changeront.

1. Thé tonique mongol.
2. Thé énergétique aux vitamines.
3. Tisane rafraîchissante.
4. Thé tonique d'été à l'argousier.
5. Thé énergétique au gingembre.

Thé tonique mongol

Selon la légende, cette boisson était particulièrement appréciée par Gengis Khan, qui se distinguait par sa gaieté et son énergie. La recette est assez simple : mélangez une cuillère à café d'origan, de millepertuis et de menthe, versez dessus de l'eau bouillante et laissez infuser 20 minutes. Boire sans forcer.

La boisson n'est pas préparée à l'avance, mais le mélange d'herbes peut être préparé longtemps. Le thé tonifie le corps, augmente l'endurance et l'immunité. L'origan et la menthe vous calment, vous ne courez donc plus de risque de dépression nerveuse.

Thé énergétique aux vitamines

Se sentir submergé? Vous n'avez pas assez d'énergie pour vous entraîner ? Voulez-vous toujours dormir? Avant de commencer à prendre des pilules, essayez des recettes de thé. Par exemple, celui-ci.

Versez de l'eau chaude (80-90 degrés) dans 5-6 cuillères à soupe de thé vert, vous pouvez prendre des sachets. Pendant que le thé infuse (environ 10 minutes), préparez une poudre à partir de 2 comprimés Revit et de la même quantité d'acide ascorbique.

Lorsque la boisson a refroidi à 40-50 degrés, ajoutez de la poudre, 4 cuillères à soupe de sucre ou 5-6 miel, 20 gouttes de teinture de ginseng. Mélanger, ajouter de l'eau tiède jusqu'à un volume de 0,5 litre et boire le matin, au déjeuner ou pendant l'entraînement.

Attention : n'ajoutez pas de vitamines ou d'autres additifs au thé chaud, car cela détruirait les vitamines et les enzymes.

Tisane rafraîchissante

Cette boisson est un excellent moyen de se remonter le moral pendant la chaleur estivale ou de faire le plein de vitamines en hiver. Les recettes de tisanes sont particulièrement utiles si l'apathie est due à un manque de vitamines ou à une mauvaise alimentation.

Prenez une pincée de feuilles de framboisier, de mûre et de millepertuis, versez un litre d'eau bouillante et laissez infuser dans un thermos pendant plusieurs heures et buvez le matin ou tout au long de la journée en ajoutant du sucre ou du miel au goût.

Thé tonique d'été à l'argousier

Les recettes de thé à l'argousier se distinguent par une forte concentration de vitamines et de microminéraux ; elles sont généralement préparées à l'avance, en comptant sur un volume important. Cette boisson est particulièrement bonne en été, car elle rafraîchit et désaltère bien.

Versez 2 poignées d'un mélange à parts égales de feuilles de menthe et d'argousier dans 3 litres d'eau bouillante et laissez reposer 6 heures. Ajoutez du miel au goût à la boisson chaude (environ un demi-verre), remuez et buvez toute la journée.

Thé énergétique au gingembre

Cette boisson vous donnera de la force lors d'une matinée glaciale et vous aidera à vous réveiller après une chaude nuit d'été. Il est servi chaud et froid, en utilisant toutes sortes d'additifs. Le gingembre est une excellente boisson énergisante, et en plus, il rajeunit l'organisme, améliore l'immunité et favorise la perte de poids.

Broyer 2 cm de racine de gingembre frais, verser dessus un verre d'eau et porter à ébullition. Faire bouillir pendant 5 à 10 minutes.

Version chaude du thé : refroidir le liquide à 50 degrés. Ajoutez du miel, du jus d'agrumes (citron, orange, mandarine), de l'anis étoilé, du poivre, de la cannelle ou d'autres épices au goût et buvez chaud.

Version froide : refroidir à 40 degrés, y dissoudre le miel, puis ajouter le jus de citron, la menthe ou le sirop de menthe, la cannelle si désiré, de la glace et servir dans un grand verre.

Choisissez le thé à votre goût et sentez-vous revigoré et plein d'énergie. Bougez pour vivre en bonne santé !

La boisson énergisante faite maison est un médicament anti-sédatif qui stimule le système nerveux central. Les boissons énergisantes sont souvent utilisées pour améliorer les performances des personnes qui doivent se lever trop tôt le matin pour travailler, des jeunes qui vont étudier après les boîtes de nuit et des athlètes qui passent plus de temps à s'entraîner en salle de sport.

Parfois, les jeunes se demandent comment préparer une boisson énergisante à la maison, car il arrive parfois qu’on ne veuille pas acheter une boisson énergisante du commerce. Bien entendu, les boissons énergisantes contiennent des substances toniques, du guarana ou de l'extrait de thé.

Les experts préviennent que la consommation régulière de ces boissons peut conduire à une dépendance. Les boissons énergisantes provoquent également des troubles des systèmes cardiovasculaire et nerveux. En cas de surdosage de la boisson, un effet toxique négatif des substances nocives se produit sur les organes internes, affectant le cerveau et le foie.

Malgré leurs côtés négatifs, les boissons énergisantes sont excellentes pour lutter contre l'insomnie, vous donnent de la force et, lorsqu'elles sont utilisées correctement, elles ont un effet positif. Compte tenu de tous les avantages, chacun devrait apprendre à préparer une boisson énergisante à la maison, car cette connaissance peut être nécessaire.

Recette classique à l'acide ascorbique

Ingrédients:

• Thé noir - 3 sachets ;
• Eau potable - 0,5 l.;
• Acide ascorbique - 20 comprimés.

Préparation:

Faire cette boisson énergisante est très simple. Tout d’abord, vous devez faire bouillir l’eau et la verser sur les sachets de thé, comme avec une cuisson à la vapeur ordinaire. Lorsque le thé est devenu noir et fort, versez-le dans une bouteille en plastique ordinaire, jetez-y des comprimés d'acide ascorbique, fermez-le et agitez soigneusement. Une fois que la bouteille de boisson énergisante a atteint la température ambiante, la boisson est prête à être consommée. Cette boisson énergisante convient particulièrement aux sportifs, car elle contient des vitamines qui ont un excellent effet sur la structure musculaire.

Boisson énergisante avec glucose

Cette recette de boisson énergisante aide parfaitement les personnes qui pratiquent un sport depuis longtemps, car la boisson apporte une quantité d'énergie suffisante et aide à récupérer après l'effort. Faire des boissons énergisantes maison est très simple, il suffit d'acheter les ingrédients nécessaires en pharmacie.

Ingrédients:

• 5 sachets de thé noir ;
• 15 à 20 comprimés d'acide ascorbique ;
• 0,5 litre d'eau potable ;
• 10 gouttes de solution d'Eleutherococcus ;
• 10 grammes de glucose ;
• 10 grammes de poudre de BCAA.

Préparation:

Nous faisons bouillir de l'eau au gaz ou à l'aide d'une bouilloire électrique, la versons dans des sachets de thé et la versons dans une bouteille en plastique. Lorsqu'il refroidit un peu, ajoutez les comprimés d'acide ascorbique, le glucose, la solution d'Eleutherococcus et la poudre de BCAA. Bien agiter. Il peut être consommé non seulement froid, mais aussi tiède.

Boisson énergisante au Coca-Cola

Il est très simple de préparer une telle boisson énergisante ; cela nécessite un investissement minimal d'argent et de temps, et son goût vous surprendra agréablement.

Ingrédients:

• 2 c. café noir;
• 0,5 l. Coca Cola.

Préparation:

Pour préparer cette boisson énergisante, il suffit de mélanger les ingrédients. Rassurez-vous, après avoir bu une boisson énergisante aussi forte, vous ne pourrez certainement pas vous endormir même dans un couple très ennuyeux.

Lisez des recettes de boissons que vous pouvez préparer à la maison. Découvrez des recettes de milkshake pour enfants et adultes et comment les préparer à la maison.

Boisson énergisante au beurre et au café

Cette boisson énergisante a acquis une immense popularité en Amérique du Sud. Les résidents européens n'en boivent pas si souvent, mais avec le temps, la boisson gagne en popularité.

Ingrédients:

• 3 c. café;
• 2 cuillères à soupe. l. beurre;
• 400 mg d'eau potable ;
• une pincée de cannelle ;
• 0,5 c. Sahara.

Préparation:

Tout d’abord, faites bouillir de l’eau dans une bouilloire électrique ou sur une cuisinière à gaz et versez-y du café. Une fois le café dissous, battez-le avec le beurre à l'aide d'un mixeur, manuellement avec un fouet ou un mixeur. Ajoutez du sucre, de la cannelle et buvez une boisson énergisante maison avec une délicieuse mousse.

Il faut savoir préparer chez soi des boissons énergisantes qui sont bénéfiques et apaisantes. Il existe plusieurs recettes pour préparer des boissons énergisantes, en utilisant des produits abordables et sains.

Thé vert

Beaucoup de gens ne réalisent pas que le thé vert possède des propriétés similaires à celles des boissons énergisantes. Il tonifie parfaitement et donne de la force.

Ingrédients:

• 1 c. thé vert;
• 200 mg d'eau potable ;
• 3 feuilles de menthe ;
• 1 tranche de citron.

Préparation:

Faites cuire le thé vert à la vapeur avec de l'eau bouillie, ajoutez les feuilles de menthe et le citron, couvrez avec un couvercle et laissez reposer 15 minutes. Grâce à la caféine liée, le thé vert au citron est idéal pour vous aider à vous concentrer et à vous débarrasser de l'insomnie.

Limonade au gingembre

Grâce à la grande quantité de vitamines contenues dans le gingembre, il contribue à améliorer la circulation sanguine et renforce l'immunité humaine. Après avoir bu une boisson énergisante au gingembre, vous serez alerte et frais.

Ingrédients:

• 1 tranche de citron ;
• 1 morceau de gingembre ;
• 200 grammes d'eau.

Préparation:

Râpez un morceau de gingembre. L'eau est chauffée pour qu'elle soit chaude, mais pas nécessairement bouillante. Mettez le gingembre râpé et une tranche de citron dans un verre, ajoutez de l'eau, couvrez avec un couvercle ou une soucoupe et laissez reposer 10 minutes. Il est préférable de boire cette boisson avant les repas.

Hibiscus

Les scientifiques ont prouvé que le thé d'hibiscus aide à être plus résistant physiquement et, grâce à sa grande quantité de vitamines, il est utilisé pour prévenir la grippe et le rhume. Il est recommandé de boire du thé d'hibiscus aux sportifs. Les nombreuses vitamines et microéléments qu'il contient contribuent à renforcer le système immunitaire et à éliminer la fatigue. Faire ce thé est très simple : il suffit de cuire les feuilles à la vapeur avec de l'eau bouillante et de laisser infuser. Le thé est non seulement sain, mais aussi très savoureux. Quiconque le goûte pour la première fois sera surpris par son goût et son arôme incroyables.

Comment préparer des boissons à la maison avec une composante énergétique ? Nous espérons que vous avez pu constater que c'est très simple et que leur effet ne sera pas pire que celui des boissons énergisantes achetées en magasin. En respectant une dose, les boissons énergisantes vous aident non seulement à vous concentrer, à vous débarrasser de la somnolence et à vous ramener à la raison, mais elles renforcent également le système immunitaire et mènent des actions préventives contre de nombreuses maladies, grâce aux substances biologiques bénéfiques et aux vitamines contenues. dans les boissons.

Afin de comprendre laquelle des recettes présentées pour préparer des boissons énergisantes convient le mieux à votre corps, vous devez essayer chacune d'elles. Vous êtes sûr de trouver une boisson que vous adorerez.