Le principe de compatibilité lors de la préparation de cocktails vitaminés

L'origine du mot « cocktail » remonte à l'Antiquité et, selon le dictionnaire Oxford, signifie « boisson mélangée" Cependant, dans Dernièrement Vous pouvez trouver l'utilisation de ce mot non seulement en relation avec les liquides. Plats populaires deviennent des cocktails à base de fruits de mer et de légumes. Nous parlons d’un mélange de composants qui se complètent et améliorent les propriétés de chacun, donnant à un nouveau plat ou à une nouvelle boisson de nouvelles qualités.

Les cocktails vitaminés ont gagné en popularité car ils sont faciles à préparer, savoureux à boire, et il est intéressant de choisir une recette, sachant que le corps reçoit un soutien intensif d'éléments bioactifs. Les jus de fruits et légumes, les céréales et les graines, les noix et les fruits secs conviennent au mélange de vitamines.

Principe important préparer un cocktail vitaminé, c'est que les ingrédients doivent être combinés les uns avec les autres. Si vous ne le respectez pas, les vitamines et les minéraux ne seront pas complètement absorbés et le corps réagira par des troubles intestinaux, des ballonnements, réaction allergique.

Compatibilité de certains produits lors de la préparation de cocktails

Produit	Combinaison réussie	Mauvaise combinaison
Fruits et baies sucrés, jus de fruits (bananes, pommes, poires, prunes, pêches)	Semi fruits aigres, lait, kéfir, légumes et jus de fruits	Fruits aigres et jus de fruits, céréales, germes, graines, noix
Fruits et baies aigres, leurs jus. Ce sont des ananas, des grenades, des agrumes, des cerises, des groseilles, des canneberges	Fruits semi-acides (abricots, mangues, myrtilles), lait, kéfir, légumes verts, noix, graines	Fruits sucrés et jus d'eux, légumes féculents(carottes, betteraves, potiron)
Concombres, choux, poivron	Fruits aigres	Lait
Citrouille, carottes, betteraves	Kéfir, noix, graines	Lait, n'importe quel fruit, sucre
germes de blé, céréales, grains entiers seigle, blé	Les légumes verts, tous les légumes et leurs jus	Lait, sucre, fruits, noix et graines

Les myrtilles, les myrtilles et le melon ne doivent pas être ajoutés aux smoothies. Ils contiennent de nombreuses vitamines et micro-éléments précieux pour la santé, mais ils ne peuvent absolument pas être combinés avec d'autres produits et il est préférable de les consommer comme dessert séparé. Mais le miel peut être ajouté à n'importe quel cocktail. DANS petite quantité cela va avec n’importe quel produit.

Boissons vitaminées pour l'immunité

La boisson vitaminée la plus traditionnelle pour renforcer une immunité affaiblie est le jus fraîchement pressé. Il est fait à partir de fruits baies juteuses et légumes. La valeur de ces boissons réside dans la grande quantité de vitamines et de minéraux qui renforcent les défenses de l’organisme et soutiennent son fonctionnement. Bien sûr, nous obtenons la même chose substances précieuses avec les légumes et les fruits consommés. Mais sous forme de boisson, les vitamines sont absorbées par l'organisme beaucoup plus rapidement. En plus, boisson saine peut être préparé en mélange divers ingrédients dans un verre, ce qui augmentera considérablement sa valeur.

Le jus d'orange frais traditionnel peut être transformé en un cocktail de vitamines précieux pour le système immunitaire si vous y ajoutez jus de grenade. Ces fruits contiennent beaucoup de vitamine C et de fer, qui renforcent mutuellement l'activité de chacun.

Un excellent effet antioxydant peut être obtenu grâce à la consommation régulière d'un cocktail de jus de carotte avec l'ajout de noix hachées et de graines de sésame ou graines de tournesol. Cette boisson combine les vitamines A et , augmentant la bioactivité de chacune et renforçant la résistance de l’organisme. diverses maladies.

Pour ceux qui surveillent leur silhouette ou sont contraints de suivre un régime pauvre en glucides, vous pouvez choisir une recette de cocktail vitaminé à base de fruits et légumes. La particularité de cette boisson est que les légumes sont riches fibres végétales, qui inhibent l’absorption du glucose dans l’intestin. Fruité cocktail de légumes aidera à contrôler le poids et en même temps donnera beaucoup de vitamines. Exemples de telles combinaisons :

• citrouille, poivron, pomme;
• chou blanc, persil, citron ;
• concombre, aneth, orange.

Tous les ingrédients sont pris en quantités arbitraires au goût, finement hachés et broyés dans un presse-agrumes.

Un cocktail de vitamines sain peut être préparé avec du lait, du kéfir ou yaourt nature. Un verre de lait, fouetté au mixeur avec une moitié de banane ou de pomme écrasée, apporte le calcium dont nos os ont besoin, mieux absorbé en présence de vitamine K issue des fruits. Et si vous remplacez le lait par un verre de kéfir, les intestins recevront en outre des bifidobactéries bénéfiques.

Mélanges de vitamines pour le système immunitaire

Les mélanges de cocktails que l’on ne boit pas mais que l’on mange sont très appréciés pour renforcer le système immunitaire. De tels mélanges sont préparés à base de fruits secs, en les combinant avec des noix, des graines et du miel. L'avantage des mélanges de vitamines par rapport aux boissons est une concentration accrue de vitamines et surtout de micro-éléments, et une grande quantité de fibres bénéfiques pour l'organisme. Les ingrédients les plus populaires du mélange de vitamines sont les abricots secs, les pruneaux, les raisins secs, les dattes, les figues et les noix. Parfois, du citron est ajouté si vous le souhaitez.

Caractéristiques bénéfiques ingrédients de mélanges de vitamines pour l'immunité

Produit	Matériel utile	Effet sur le corps
Abricots secs	Vitamines A, E, B1, B2, PP, bêta-carotène, potassium, fer, magnésium, silicium, calcium, phosphore	renforce le muscle cardiaque; élimine les toxines du corps; stabilise le travail système digestif
Pruneaux	Vitamines PP, E, C, B2, potassium, magnésium	renforce et tonifie les parois des vaisseaux sanguins; améliore les processus métaboliques dans les intestins; soulage les tensions nerveuses
Figues	Vitamines B5, B6, B9, potassium, fer	utile pour le fonctionnement du muscle cardiaque ; tonifie les parois vasculaires; normalise le métabolisme intestinal
Raisin	Vitamines B1, B2, potassium, phosphore, fer	améliore le fonctionnement du muscle cardiaque; utile pour troubles nerveux; soulage l'insomnie
Dattes	Vitamines B5, B6, E, PP, magnésium, potassium	augmente les performances; améliore activité mentale; normalise l'équilibre acide
Noyer	Toutes les vitamines B, vitamines C, E, K, PP, manganèse, zinc, cuivre, cobalt, sélénium, iode, fluor	améliore les processus métaboliques; nécessaire à l'hématopoïèse; normalise la microflore intestinale
Amande	Vitamine E, toutes les vitamines B, manganèse, zinc, fer, cuivre, magnésium	puissant antioxydant; stabilise le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins; améliore la fonction du cerveau et du système nerveux

Chacun a sa propre recette pour préparer un mélange de vitamines, car cela dépend de préférences gustatives. Schéma classique la préparation implique tous les ingrédients de quantités égales– 300 g Les fruits secs sont lavés, séchés et coupés très finement. Ajoutez les noix concassées et le miel, mélangez bien le tout, placez dans un bocal en verre et conservez au réfrigérateur. Prendre une fois par jour avant le petit-déjeuner - manger une cuillère à soupe du mélange à jeun.

Décoctions de vitamines

Renforcer le système immunitaire et augmenter la résistance de l'organisme diverses maladies Les décoctions de vitamines aideront. On peut les appeler des cocktails, puisque la recette est généralement composée d'une combinaison ingrédients sains. Mais contrairement aux boissons aux fruits, légumes et produits laitiers, ces cocktails nécessitent un traitement thermique et peuvent être consommés aussi bien froids que tièdes.

Les ingrédients traditionnels des décoctions vitaminées sont la racine de gingembre, la menthe, les canneberges, les baies de sorbier et les cynorrhodons. Et aussi des épices (cannelle, clou de girofle, muscade), citrons, oranges, miel. Comme tout cocktail vitaminé, la décoction peut provoquer des réactions indésirables dans l'organisme lorsqu'elle est Consommation excessive. Si après avoir pris la boisson, une allergie apparaît, si la digestion est perturbée ou si d'autres sensations désagréables surviennent, vous devez absolument consulter un médecin et l'exclure du régime pendant un certain temps. mélanges de vitamines et des boissons.

Les cynorhodons peuvent constituer la base d'un cocktail vitaminé. Ses baies n'ont pas goût brillant, mais contiennent beaucoup de vitamines. Lorsqu'il est combiné avec d'autres ingrédients, vous obtenez un cocktail vitaminé inhabituel :

• au citron - dans un thermos, verser un litre d'eau bouillante sur 2 cuillères à soupe de baies séchées et laisser reposer 5 heures, puis ajouter un demi citron coupé en tranches et une cuillère à soupe de miel ;
• à la chicorée - prenez une cuillère à soupe d'églantier et de chicorée hachées, versez 250 ml d'eau bouillante et laissez reposer 10 minutes sous le couvercle.

Le gingembre, comme base d'un cocktail de vitamines, renforce non seulement le système immunitaire, mais aide également à brûler les amas graisseux.

Gingembre à l'orange. Mélangez le jus de 4 grosses oranges avec 1 petite racine de gingembre (pelée, lavée et hachée finement). Ajoutez un verre d'eau bouillante au mélange, couvrez et laissez infuser quelques heures. Ajoutez ensuite 2 cuillères à soupe de miel et remuez.

Gingembre à la cannelle. Pressez le jus d'orange et de citron, mélangez avec 4 cuillères à soupe de jus râpé racine de gingembre, ajoutez un bâton de cannelle et versez 3 tasses d'eau bouillante sur le tout. Laissez infuser le mélange pendant 2-3 heures, puis ajoutez 8 cuillères à café de miel.

Pour plus d'informations sur la préparation d'un cocktail de vitamines pour l'immunité, voir la vidéo ci-dessous.

Cocktails vitaminés - un regain d'énergie

Fondamentalement, les cocktails vitaminés sont fouettés dans un mixeur, mais il faut parfois utiliser un presse-agrumes, dur et gros légumes et les fruits sont prédécoupés en morceaux gros morceaux, les cerises sont consommées dénoyautées.

1. Recette du cocktail vitaminé « Fruit Sonate » :

• fraises surgelées - 60 g,
• jus d'orange - 150 g,
• yaourt sans additifs - 1 cuillère à soupe. cuillère,
• miel liquide - 1 cuillère à café.

2. Recette du cocktail vitaminé « Signor Tomato » :

• pelé et haché en gros morceaux tomates rouges - 200 g,
• coriandre fraîche - 70 g,
• jus de citron d'un demi citron

Pour ceux qui l'aiment épicé, vous pouvez ajouter du sel et du noir poivre moulu goût.

3. Recette du cocktail de salades vitaminées « Exotique » :

• couper en morceaux ananas frais- 200g,
• jus de pamplemousse rose - 100 g.

Ce cocktail nettoie parfaitement le corps des toxines.

4. Cocktail de salades vitaminées « Ambiance joyeuse » :

• poire mûre, pelée et coupée en morceaux - 1 morceau,
• framboises fraîches - 130 g,
• yaourt allégé sans additifs - 100 g
• du miel ou sirop d'érable 20

5. Cocktail vitaminé « Magnifique Quatuor » :

• pommes coupées en tranches - 2 morceaux,
• 2 citrons pelés et coupés en morceaux,
• raisins secs -30 baies,
• abricots coupés en deux sans noyaux - 3 morceaux.

Après mélange, tous les fruits sont passés dans un presse-agrumes.

6. Recette du cocktail vitaminé « Orange Breakfast » :

• carottes - 1 pièce,
• pomme - 1 pièce,
• banane - 1 pièce,
• orange - une pièce,
• flocons d'avoine 40 g,
• jus d'orange - 200 g.

Épluchez les fruits, puis coupez les fruits et les carottes et broyez-les dans un mixeur, ajoutez les flocons d'avoine et le jus et mélangez à nouveau dans le mixeur.

7. Cocktail « Explosion de Vitamines » :

• une demi-pomme
• une demi-poire
• un demi kiwi
• orange - 3 tranches,
• noix - 1 cuillère à soupe. cuillère,
• graines de tournesol crues - 1 cuillère à soupe. cuillère,
• miel - 1 cuillère à café,
• Décoction de rose musquée - 100 g.

Broyer les noix, les graines et les fruits dans un mixeur, ajouter le miel, la décoction d'églantier et battre.

8. Cocktail vitaminé « Green Miracle » :

• persil frais - 100 g,
• citron - 1 pièce,
• sucre - 50 g,
• eau - 300 g.

Broyez le citron et le persil pelés dans un mixeur, ajoutez l'eau et le sucre, battez légèrement, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des glaçons au cocktail.

9. Recette du cocktail vitaminé « Fiery Sunset » :

• betteraves fraîches - 1 pièce,
• carottes fraîches - 1 pièce,
• céleri - 1 branche,
• miel - 1 cuillère à soupe. cuillère,
• jus de citron vert - 2 c. des cuillères,
• huile d'olive- 1 cuillère à café.

Passez les betteraves, les carottes et le céleri dans un presse-agrumes, passez-les dans un mixeur, ajoutez le miel, l'huile d'olive et le jus de citron vert et mixez le tout.

10. Salade-cocktail vitaminé « Conte Oriental » :

• abricots secs - 100 g,
• raisins secs - 100 g,
• pruneaux - 100 g,
• noix - 50 g,
• miel - 150 g,
• citron - 1 pièce.

Laver les fruits secs eau chaude, versez de l'eau bouillante pendant une demi-heure, rincez à nouveau et séchez avec une serviette. Coupez les citrons avec le zeste en morceaux, retirez les pépins, hachez les noix. Placer les fruits secs, les noix, le citron dans un mixeur, hacher, ajouter le miel, bien battre.

Ce cocktail peut être conservé au réfrigérateur à bocaux en verre dans une semaine.

Préparez chaque jour des cocktails vitaminés pour vous et votre famille, c'est savoureux, satisfaisant, sain et même joyeux humeur printanière pas éclipsé par une carence en vitamines et une immunité réduite.

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Les cocktails vitaminés sont une excellente occasion d'améliorer votre immunité et celle de votre enfant. Ils sont préparés à partir de légumes et jus de fruit. La période la plus propice pour boire de telles boissons est le printemps. C’est alors que les besoins de l’organisme en cocktails vitaminés sont maximaux.

A chaque nouvelle gorgée du cocktail vitaminé, vous serez rempli d'émotions positives. Le corps, affaibli par l’hiver, crie simplement à l’aide. Il vous suffit de le saisir dans votre régime journalié cocktails contenant des vitamines. Ils sont faciles à préparer même à la maison. La règle principale est qu’il s’agisse d’un cocktail fraîchement préparé qui peut être bu en une seule fois.

Si vous préparez un cocktail pour les enfants, alors jus de fruits traditionnels Vous pouvez ajouter un composant laitier provenant de fruits et de baies. Les plus couramment utilisés sont le yaourt et le fromage cottage. Multicolore boissons énergisantes avec différent nuances de saveur Et arômes agréables agrémentera votre menu. La consommation régulière de cocktails vitaminés augmentera l'immunité, dynamisera et revigorera.

Quels sont les bienfaits d’un cocktail vitaminé ?

Une particularité du cocktail vitaminé est son absorption rapide et facile. Très peu d'énergie est dépensée pour assimiler les produits inclus dans la boisson. La quantité de vitamines et de microparticules minérales bénéfiques est si importante qu'il est impossible de manger en même temps des fruits et légumes équivalents à des vitamines et des minéraux.

Vous pouvez préparer un cocktail de vitamines pour prévenir une maladie spécifique. En utilisant boisson vitaminée Vous pouvez améliorer le fonctionnement du muscle cardiaque, avoir un effet positif sur la vision et les organes respiratoires. Grâce à la boisson vitaminée, les toxines sont éliminées du corps, le métabolisme est normalisé, la fonction rénale s'améliore et la tension artérielle diminue.

Cocktail de vitamines aide à maintenir la forme physique et favorise la perte de poids. Les cocktails vitaminés pour perdre du poids, créés selon une recette spéciale, vous chargent non seulement d'énergie et de force, mais vous aident également à gérer confortablement votre alimentation.

Pour une meilleure répartition des graisses, il est recommandé d'utiliser des produits tels que le céleri et le gingembre dans la boisson. Complexe de vitamines dans un verre aidera à améliorer le teint, la structure des cheveux et des ongles. De cette façon, vous pouvez équilibrer le contenu substances utiles dans l'organisme.

Une boisson à base de carottes, d'épinards, de pommes, d'aneth et de betteraves additionnée de blancs d'œufs aidera à saturer le corps et à supprimer la faim.

À quel moment de la journée les cocktails vitaminés sont-ils les plus efficaces pour perdre du poids ?

Si vous venez de décider de vous mettre au régime, il est dans un premier temps recommandé de boire le cocktail une demi-heure avant les repas. Cette pratique permettra à l’organisme de mieux digérer les aliments. Au moment où vous commencerez à manger, le suc gastrique commencera déjà à être produit et vous ne mangerez pas trop. Au fil du temps, un cocktail vitaminé peut remplacer complètement l'un de vos repas, par exemple le petit-déjeuner ou le dîner.

Si vous décidez de suivre un régime sérieux, consultez votre médecin ou votre nutritionniste. Perdre du poids est stressant pour le corps. Consommation soudaine grande quantité les vitamines peuvent conduire à des allergies si vous avez une telle prédisposition. Jours de jeûne généralement utile pour tout le monde. Mais dans des cas exceptionnels, des allergies sévères peuvent survenir lors de l'association de plusieurs produits qui vous semblent absolument inoffensifs.

Lors de la création de cocktails vitaminés pour enfants, vous ne devez pas mélanger trop de composants. La condition préalable est que l'enfant n'ait pas de problèmes digestifs. La présence d'une allergie à au moins un des produits inclus dans le cocktail vitaminé suffit pour ne pas le donner à l'enfant.

Jus de légumes crus et les fruits sont les plus utiles. Par conséquent, vous devez vous assurer que les fruits et légumes sont soigneusement lavés avant d’être consommés. Si nécessaire, vous pouvez également verser de l'eau bouillante dessus. Attention particulière Passez du temps à laver les baies.

Pour éviter d'endommager l'émail des dents, encouragez votre enfant à boire avec une paille. Évitez de donner des smoothies aux enfants après le dîner ou avant de se coucher.

Et plus loin:

• Vita (vita) traduit du latin signifie vie ; les vitamines sont nécessaires au fonctionnement de l'organisme.
• Un cocktail de vitamines est considéré comme une boisson de santé, de force, de beauté et de jeunesse.
• Un cocktail de vitamines est un médicament.
• Pour le nettoyage et le déchargement le corps conviendra cocktail composé d'un mélange de jus de carotte, de betterave, de pomme ou de céleri. Le composant principal est la carotte, 80 %.
• Voulez-vous décharger sur programme complet? - prendre un cocktail avec concombre au vinaigreà base de kéfir et dans une heure la terre tremblera sous vos puissantes décharges.
• Apport quotidien les cocktails vitaminés renforcent le système immunitaire et système nerveux, et aide également à récupérer après une nuit orageuse.
• Le meilleur remède en cas de carence en vitamines printanières - utilisation systématique de cocktails vitaminés (on connaît tous un bon remède contre la dépression et l'état dépressif, non ?).
• Avec l'aide de cocktails vitaminés, il est facile de perdre du poids surpoids, puisqu'ils remplacent parfaitement les collations, sont utilisés à la place du dessert. Vos cuisses adorent les cocktails vitaminés. Et bien sûr, vos seaux adorent le whisky.
• La combinaison de vitamines et de micro-éléments dans le cocktail favorise la régénération de la peau - son élasticité est maintenue.
• La pomme, l'abricot, le citron et les raisins sont quatre excellents pour un cocktail vitaminé.
• Une boisson préparée à partir d'eux apportera au corps de la vitamine C, B, K, de l'acide folique, de la biotine, du calcium, du fer, du magnésium, du zinc et autres, et le nettoiera des toxines.
• Le cocktail apportera un maximum de bienfaits si vous le buvez immédiatement après sa préparation.
• Pour rendre le cocktail moins écoeurant, vous pouvez ajouter du zeste de citron ou de l'acide citrique.
• Au lieu du sel, il est préférable d'ajouter du persil ou du céleri à un cocktail de légumes.
• Cocktail avec contenu élevé jus de pomme aidera à se débarrasser de l'anémie, des carences en vitamines et à nettoyer le corps des toxines.
• À base de cocktail du jus d'orange reconstituera le corps en vitamine C, aidera à renforcer les vaisseaux sanguins et normalisera la tension artérielle.
• Les personnes souffrant de diabète bénéficient d'un cocktail de jus de citrouille.

Cocktails pour l’immunité – nourriture délicieuse et les bienfaits pour la santé. Pour préparer des cocktails, vous avez besoin des ingrédients les plus ordinaires. De plus, le processus de création de cocktails est fascinant - il y a de la place pour l'imagination, que la famille et les amis apprécieront.
Cocktail multivitaminé aux fruits
Il vous faudra : pommes, poires, kiwis - la moitié de chaque fruit, orange - deux ou trois tranches, pamplemousse - deux tranches, décoction d'églantier - 100 ml, miel liquide - une demi cuillère à café, pignons de pin et graines de tournesol - une cuillère à soupe chacune.
Utilisez un mélangeur pour broyer et mélanger les noix, les graines et les fruits. Ajouter la décoction de miel et d'églantier au mélange homogène obtenu et remuer à nouveau.
Un verre cocktail naturel- C'est un boost de vitamines et de minéraux pour la journée. Les graines et les noix y jouent un rôle important. Ils amélioreront le métabolisme et aideront à maintenir une peau, des cheveux et des ongles sains.
Cocktail « Protection contre le rhume »
Vous aurez besoin de : un citron, une tête d'ail, du miel - deux cuillères à soupe, de l'eau bouillie - pas plus d'un litre.
Coupez le citron en petites tranches (1/3 tranche de 5 mm d'épaisseur). L'ail doit être écrasé et haché. Mettez le citron et l'ail dedans pot d'un litre, ajoutez le miel liquide et versez eau chaude. Fermez hermétiquement le pot et secouez. Placer au réfrigérateur. Au bout de deux jours, le cocktail sera prêt.
Cocktail « Petit-déjeuner santé »
Vous aurez besoin de : carottes - un ou deux morceaux, orange, banane, pomme - un morceau de chaque fruit, Orange fraîche(sans additifs ni édulcorants) – 700 g, flocons d'avoine – environ 30 g.
Broyez les fruits pelés, à l'exception de la banane, dans un mixeur. Ajoutez ensuite la banane pelée, les flocons, versez le jus frais et mélangez à nouveau.
« Le cocktail contient suffisamment de vitamines et de calories pour en faire petit-déjeuner complet pour ceux qui suivent un régime. « Cocktail « Jeunesse et Minceur »
Vous aurez besoin de : une pomme, un concombre - un morceau chacun, quelques brins d'aneth, une branche de céleri - 200 g, du citron vert - un morceau.
Après avoir haché et mélangé les ingrédients, passez-les dans un presse-agrumes.
Les produits du cocktail sont sources d'antioxydants. Les microéléments dans leur composition prennent soin de la beauté de la femme. C'est mon préféré cocktail faible en calories tous ceux qui surveillent leur silhouette.
Cocktail « Vitamine C »
Vous aurez besoin de : persil - un bouquet, un citron, sucre - pas plus de 50 g, eau - 500 ml, quelques glaçons (facultatif).
Broyer le persil et le citron à l'aide d'un mixeur. Ajouter le sucre et l'eau (assez chaude pour dissoudre le sucre). Beaucoup de gens aiment ce cocktail mieux frais, il est donc recommandé d'ajouter quelques glaçons.
Le persil est le principal « fournisseur » de vitamine C dans notre corps et il a également un effet fantastique sur les processus métaboliques.
Cocktail de betterave immunostimulant
Vous aurez besoin de : betteraves et carottes - une chacune, une branche de céleri, miel de fleurs– une cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé – quelques cuillères à café d'huile d'olive – une cuillère à café.
Créez du jus frais à partir de carottes, de betteraves et de céleri à l'aide d'un presse-agrumes. Ajoutez-y le reste des ingrédients et mélangez.
Cocktail « E-vitamine »
Vous aurez besoin de : du lait (pasteurisé, 3,2 % de matière grasse) - un verre, une demi-banane, cinq fraises, une boule de glace et quelques cuillères à soupe de sirop ou de confiture. Il est préférable d'acheter du sirop en pharmacie, par exemple à base de canneberge ou d'églantier. Vous pouvez prendre de la confiture maison.
Tous les ingrédients sont broyés et mélangés dans un mixeur. Il n'est pas recommandé d'ajouter des légumes ou des fruits aigres à un milk-shake, car ils font cailler rapidement le lait.
Le cocktail convient au déjeuner ou au thé de l'après-midi. Il se prépare rapidement et a bon gout Et couleur vive, particulièrement apprécié des enfants.