Salutations, mes chères filles minces. J'ai décidé de consacrer l'article d'aujourd'hui à la façon d'utiliser correctement le gingembre pour perdre du poids. À propos, dans notre pays, beaucoup de gens connaissent ce produit grâce aux sushis japonais. Là, le gingembre est servi mariné. Et aujourd'hui, cette racine est devenue très populaire. En effet, il possède des fonctionnalités étonnantes pour la perte de poids et bien plus encore. Je vais vous en parler aujourd'hui.

La racine de cette plante attire de plus en plus l’attention depuis des milliers d’années. Initialement, il était utilisé exclusivement comme assaisonnement. Après tout, il a un arôme puissant et un goût incroyable.

Mais plus tard, ils ont remarqué que la racine avait aussi des propriétés curatives. Par exemple, il stimule le processus digestif. C’est pourquoi la noblesse romaine en consommait activement après ses fêtes. Les marins mangeaient également du gingembre, ce qui atténuait le mal de mer. De plus, cette racine miracle était donnée aux femmes enceintes : elle réduisait la toxicose.

De nos jours, la gamme d’utilisations du gingembre est beaucoup plus large. Jugez par vous-même du degré de guérison qu'il contient :

• huiles essentielles;
• Sahara;
• silicium, zinc, fer, manganèse et autres composés minéraux ;
• Vitamines B et acide ascorbique ;
• acides aminés et acides organiques.

Grâce à ses propriétés antiseptiques, cette racine miracle combat efficacement les germes. Il peut même tuer des souches pathogènes telles que Escherichia coli entéropathogène.

Le gingembre peut à juste titre être qualifié d’antibiotique naturel !

De plus, la racine de gingembre est considérée comme une sève puissante et un agent cholérétique. C'est également un puissant détoxifiant et antioxydant, immunomodulateur et tonique. Une caractéristique unique de ce produit est qu’il peut avoir simultanément un effet antispasmodique et stimulant.

En parallèle, le gingembre est aussi un excellent aphrodisiaque. Il vaut mieux ne pas plaisanter avec ce produit :)

En 2013, les résultats de l'étude ont été annoncés lors du Congrès international de chirurgie thoracique. L'étude a été menée à l'Université de Columbia. Il a été découvert que la substance 6-gingérol aide sérieusement à lutter contre l'asthme bronchique. Cette substance aide les médicaments à dilater les bronches. Ceux. en présence de gingérol, l'efficacité des médicaments augmente. De plus, regardez cette vidéo :

Principe de fonctionnement

Comment la racine miracle aide-t-elle à lutter contre le surpoids ? Cela fonctionne comme ceci :

1. Calme l'appétit. Mais c’est très important pour lutter contre les kilos en trop.
2. Réduit la synthèse de cortisol (c'est une hormone dont le niveau augmente lorsqu'une personne est stressée). L’afflux de cortisol est le plus souvent à l’origine de dépôts de graisse au niveau de la région abdominale. Naturellement, réduire le niveau de cette hormone protège contre de tels dépôts.
3. A un effet thermogénique. Et comme vous le savez, une augmentation de la température corporelle accélère le métabolisme. Selon les chercheurs, manger du gingembre peut augmenter votre métabolisme jusqu’à 20 %.
4. Le processus de digestion s'améliore. La plupart des personnes en surpoids ont des problèmes gastro-intestinaux. Ainsi, manger la racine miracle aide à se débarrasser de ces problèmes.

De plus, le gingembre améliore l'absorption des substances précieuses contenues dans les aliments consommés. Cela évite de trop manger. Généralement, les personnes obèses mangent fréquemment, mais ne se sentent pas rassasiées. Parce que le corps n’extrait pas suffisamment de nutriments de la nourriture reçue.

Ce produit aide également à maintenir l’équilibre d’une microflore saine. Eh bien, une bonne microflore est une condition préalable à la normalisation du poids.

Avis de ceux qui ont perdu du poids

Je pense que les avis de ceux qui ont suivi un régime à base de gingembre vous seront utiles. Ils vous en diront beaucoup sur ce système de perte de poids. Par exemple, vous découvrirez les caractéristiques du régime et combien vous en perdez.

Macha : Je bois du thé au gingembre en hiver. Mais il est peu probable que vous puissiez perdre beaucoup de poids avec cela. Mais je me sens joyeux : j'ai tellement de force, quelle que soit la taille des montagnes. Elle a également noté qu'elle commençait à tomber moins malade.

Le produit frais contient plus de vitamines. Choisissez simplement un gingembre uniforme et lisse, et de couleur dorée. Si vous voyez des épaississements et des « yeux » sur la colonne vertébrale (comme des pommes de terre), ils essaient de vous vendre un vieux produit. Vous devez éplucher la racine comme les jeunes pommes de terre ou les carottes. Ne coupez pas trop, car le plus utile se trouve sous la peau.

Le gingembre peut être cultivé à la maison comme plante d’intérieur. Ensuite, déterrez la racine et mangez pour votre santé. Et ainsi vous deviendrez un vrai jardinier. Je plaisante :) Plantez une racine de gingembre dans un pot sur le rebord de la fenêtre de la cuisine. La pousse verte dégage un arôme si léger semblable à celui du citron. De plus, il repousse les insectes en exsudant des huiles essentielles.

Et si vous achetez du gingembre dans un magasin, ne le prenez pas pour une utilisation future. Il vaut mieux retourner au magasin pour la colonne vertébrale. C’est un double avantage. Et votre produit est frais, et marcher est un excellent exercice physique 😉

Comment utiliser pour perdre du poids

Le plus souvent, le thé est préparé pour perdre du poids. Et je vais vous dire comment le boire. Suivez les règles ci-dessous et vous réussirez :

• Le thé au gingembre a un effet revigorant. Par conséquent, je ne recommande pas de le boire l'après-midi, notamment le soir. Sinon, vous êtes assuré de passer une nuit blanche. Vous compterez les éléphants toute la nuit.
• Pour perdre du poids, vous devez boire une boisson au gingembre en doses. La dose quotidienne minimale est de 1 litre et la dose maximale est de 2 litres. N'oubliez pas qu'un surdosage dans ce cas est dangereux : des effets secondaires peuvent survenir.
• Une petite tasse de boisson au gingembre, bue une demi-heure avant les repas, aidera à faire face à un appétit accru.

Régime au gingembre

Ce système de nutrition à jeun est conçu pour 1 à 2 mois. Les développeurs d'un tel programme promettent que pendant cette période vous perdrez jusqu'à 5 kg. Un tel programme est considéré comme doux car il n'a pas de restrictions strictes. Et l’excès de poids disparaît lentement et sûrement. Croyez-moi, il ne reviendra pas. A moins que vous ne commenciez à dévorer des kilos de gâteaux.

Le menu pour une telle perte de poids n'est pas strictement prescrit, la nutrition est donc à votre discrétion. Mais il y a quand même quelques règles à respecter :

1. L'apport calorique quotidien ne doit pas dépasser 1 800 kcal. C'est largement suffisant pour une vie normale.
2. Éliminez les aliments salés et gras de votre alimentation. Il existe également un tabou sur les aliments fumés et les sucreries.
3. Buvez constamment du thé au gingembre. La première dose est à boire au lever, à jeun. Et puis 30 minutes avant les repas ou 1 heure après.

Et n'oubliez pas une activité physique modérée. Les exercices, croyez-moi, ne vous seront que bénéfiques. Même marcher régulièrement dans la rue vous aidera à perdre des kilos en trop beaucoup plus rapidement.

Contre-indications

Ceux qui souffrent d’une maladie rénale devraient éviter de perdre du poids en utilisant cette racine miracle. De plus, de tels programmes de déchargement sont interdits aux femmes enceintes et aux femmes pendant l'allaitement. Si vous souffrez de problèmes gastro-intestinaux, de diabète sucré et d'une mauvaise coagulation sanguine, il est également préférable de s'abstenir du programme de perte de poids au gingembre.

Recettes

Ci-dessous, j'ai décrit plusieurs recettes simples mais efficaces. Il est facile de les préparer à la maison. Avez-vous préparé des cahiers avec des crayons bien taillés ? Alors écris-le :)

Thé au gingembre

Tout d'abord, je vais partager le secret pour préparer correctement du thé au gingembre pour perdre du poids - la recette pour le préparer est assez simple.

Boisson saine

En été, une boisson préparée selon cette recette vous aidera à perdre des kilos en trop. Prenez un morceau de 30 grammes de racine pelée et réduisez-le en une pâte. Préparez également 100 g de feuilles de menthe fraîche. Versez un verre d'eau bouillante sur tout cela et laissez la boisson pendant 30 à 40 minutes. Filtrez ensuite le thé et enrichissez-le avec 70 ml de citron + 50 ml de jus d'orange.

Et vous devriez boire ce délice sain frais. S'il fait très chaud dehors, ajoutez quelques glaçons à votre boisson. Buvez simplement progressivement.

En hiver, une autre boisson viendra à la rescousse. Je vais vous dire comment le préparer. Il est préparé avec de la cannelle. Prenez un morceau de racine (4 cm de long), hachez-le et placez la pulpe dans un thermos. Versez un litre d'eau bouillante dans le récipient et ajoutez 2 c. cannelle. Laissez cette boisson pendant environ une heure. Filtrez-le ensuite, ajoutez 4 c. jus de citron et 1/3 c. poivron rouge. Et avant de boire la boisson, ajoutez du miel (quelques cuillères).

Cette boisson épicée accélérera votre métabolisme et aidera à lutter contre les kilos en trop. Et pour améliorer l'effet, je vous conseille de vous allonger un moment sous une couverture chaude après avoir pris le remède miracle.

Avec du kéfir

Cette boisson est particulièrement précieuse pendant les étés chauds, lorsque vous souhaitez essayer quelque chose de frais. Pour cela, vous aurez besoin de :

• eau bouillie réfrigérée (2 cuillères à soupe);
• miel (1 cuillère à soupe);
• tranche de citron;
• cannelle et gingembre moulus (0,5 cuillère à café chacun);
• un verre de kéfir.

Dissoudre le miel dans l'eau à température ambiante. Ajoutez le jus pressé d'un quartier de citron, la cannelle et le gingembre. Mélangez bien le tout et ajoutez ce mélange au kéfir. Mélangez à nouveau tous les ingrédients. Ça y est, bon appétit !

Cette boisson a un avantage supplémentaire. Le produit laitier fermenté adoucit le « piquant » du gingembre, de sorte que la boisson ne brûle pas la muqueuse de l'estomac. Même les médecins conseillent fortement de diluer le gingembre avec du kéfir.

Thé vert au gingembre

Préparez d’abord la racine miracle. Épluchez-le et coupez-le en rondelles ou hachez-le sur une râpe grossière. Ajoutez ensuite cette épice aux feuilles de thé vert infusées. Et remplissez le tout d'eau chaude. Laissez les mouettes pendant quelques minutes. Pour éviter qu'il ne devienne amer, égouttez-le. Si vous le souhaitez, vous pouvez boire du thé au citron.

Le thé vert, comme le gingembre, contient de nombreux antioxydants. Par conséquent, une telle boisson est une véritable aubaine pour ceux qui perdent du poids.

Smoothie aux légumes

La recette est :

• Morceau de colonne vertébrale de 2 centimètres ;
• une pincée de cardamome ;
• petit concombre;
• 1 cuillère à soupe. menthe poivrée;
• un verre d'eau bouillante ;
• 50 ml de jus d'orange ;
• 70 ml de jus de citron ;
• un peu de miel.

Placez la racine, la cardamome et la menthe dans le bol d'un mixeur et broyez le tout. Versez de l'eau bouillante sur le mélange et ajoutez le concombre haché en rondelles. Après cela, nous laissons le tout infuser pendant 30 minutes.

Filtrez la boisson. Enrichir avec des jus de fruits et du miel. Et on savoure le délicieux cocktail jusqu'à la dernière goutte dans le verre :)

Salade les jours de jeûne

Ce plat peut être préparé plusieurs fois par semaine. Par exemple, lorsque vous organisez des jours de jeûne ou si vous suivez un régime au céleri.

Vous devrez prendre 100 g de céleri, de zeste d'orange et de racine de gingembre. Préparez également 300 g de carottes fraîches, 200 g de citron et 200 g de betteraves cuites au four. Broyez tous ces ingrédients et mélangez bien. Arroser la salade d'un peu d'huile d'olive. Remuez et dégustez !

Eh bien, mes amis, vous savez maintenant comment perdre du poids avec le gingembre. Bien sûr, vous ne pourrez pas obtenir rapidement des résultats époustouflants. Mais l’effet durera longtemps.

Et un tel produit a un effet tout simplement magique sur le corps. L'essentiel est de ne pas en faire trop. Je pense que vous pouvez maintenant donner une conférence complète à vos amis sur cette racine miracle. Et je prends congé et je vais vous préparer un nouvel article utile. Au revoir.

Les femmes du monde entier ont découvert une épice étonnante : le gingembre. Il donne de la force, stimule le système immunitaire, élimine l'inflammation à l'intérieur et convient pour accélérer le métabolisme. Le thé au gingembre pour perdre du poids est un remède abordable et sain, mais comment préparer correctement cette merveilleuse boisson ? Après tout, le gingembre est considéré comme un produit puissant et, en grande quantité, il est nocif. Et le thé mal infusé perd complètement ses propriétés cicatrisantes et « amaigrissantes ».

Le principe d'action du gingembre sur le corps

Lors de la perte de poids, le gingembre brûle non seulement l'excès de graisse, mais reconstitue également les réserves de vitamines et de minéraux, qui sont consommées particulièrement rapidement à ce moment-là. Le thé au gingembre préparé à partir d'eau chaude fonctionne bien mieux que la poudre ou la racine ajoutée aux ragoûts, aux salades ou aux soupes. L'épice a un effet global sur le corps :

• améliore les processus de circulation sanguine, grâce à quoi une gamme complète de nutriments est délivrée aux cellules et ils sont mieux absorbés. Un flux sanguin rapide élimine les toxines, élimine le cholestérol et aide à combattre les toxines, qui peuvent accumuler plusieurs kilos dans le corps sans suivre les principes d'une bonne nutrition ;
• affecte la qualité du métabolisme. Si le métabolisme des glucides et des graisses se déroule correctement et rapidement, les kilos en trop cessent d'être déposés et tout ce qui s'est accumulé fond rapidement ;
• La formule du thé au gingembre pour perdre du poids comprend des huiles essentielles qui affectent le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, éliminent la pourriture et la fermentation et empêchent également le dépôt de graisse ;
• la composition vitaminique de la racine de gingembre aide à reconstituer les acides aminés, les vitamines B, A et C, ainsi que les minéraux - magnésium, fer, potassium et calcium ;
• déclenche les processus de régénération cellulaire.

Fait! Avec une consommation régulière du bon thé au gingembre, le processus de perte de poids devient stable. Mais pour obtenir de bons résultats, votre alimentation devra changer radicalement : réduire considérablement votre consommation de sucre et éliminer les aliments gras et les produits à base de farine. C'est le seul moyen de se débarrasser de 5 à 10 kg en 1,5 à 2 mois grâce au thé au gingembre.

Comment boire du thé au gingembre ?

Pour perdre du poids, vous devez toujours utiliser une boisson fraîche, c'est-à-dire Vous devrez préparer du thé tous les jours. Un cocktail qui repose plus d'une journée perdra ses propriétés bénéfiques et deviendra dangereux pour la santé. Une utilisation régulière est un principe important pour une bonne perte de poids avec le thé au gingembre. Quelques autres conseils faciliteront le processus :

1. Il est préférable de boire du thé au gingembre 30 à 40 minutes avant les repas ; cela aidera à réduire l'appétit et à améliorer le processus d'absorption des aliments.
2. Vous ne devriez pas commencer à boire du thé au gingembre pour perdre du poids avec un verre entier de boisson chaude. Boire 50 ml à chaque fois avant les repas. Après la première dose, vous pouvez ressentir de la fièvre : ce sont les composants actifs qui se lancent soudainement dans la lutte contre toutes les mauvaises substances présentes dans votre corps !
3. Limitez-vous à 1 litre de thé au gingembre. Si vous n'avez absolument pas de maladies de l'estomac, vous pouvez prendre jusqu'à 2 litres de boisson, mais pas plus.
4. Filtrez le thé au gingembre immédiatement après sa préparation, il sera alors moins amer et le goût sera plus doux.
5. Le thé au gingembre est revigorant, vous ne devriez donc pas le boire 4 à 6 heures avant le coucher.
6. Si vous aimez le thé au gingembre avec du miel, ajoutez du sucré uniquement à la boisson fraîche ou mangez-le comme collation.
7. Vous devez boire ce cocktail sain par très petites gorgées, sinon l'épice provoquera des nausées.
8. Tout en perdant du poids, vous pouvez boire du thé au gingembre sans interruption pendant 2-3 semaines. Ensuite, vous devez donner du repos au corps.

Astuce : pour préparer un thé au gingembre super sain, utilisez les racines les plus fraîches de l'épice. Ils ne sentent pas la pourriture ni la moisissure, la structure de leur écorce est lisse, sans rides. Et bien sûr, les racines ne doivent pas être très molles.

Contre-indications

Le gingembre ne contient ni OGM, ni antibiotiques, ni aucun produit chimique, car il est désormais cultivé sans additifs artificiels. Mais même un produit naturel peut être dangereux pour la santé. Le thé au gingembre pour perdre du poids est interdit :

• pour les allergies alimentaires ;
• pour les pathologies du cœur, des vaisseaux sanguins, du tractus gastro-intestinal (notamment gastrite et ulcères) ;
• pour les calculs dans les voies urinaires et les reins ;
• avec une tension artérielle malsaine ;
• à une température de 38 degrés pendant la maladie.

Les mères qui allaitent, ainsi que les filles enceintes, devraient éviter le thé au gingembre.

Recettes de thé au gingembre

Il en existe plusieurs traditionnels pour perdre du poids, ainsi que des mélanges « thermonucléaires », par exemple avec de l'ail, qui auront un effet cicatrisant incroyablement fort ! L’avantage de préparer un cocktail sain est que cela prend très peu de temps.

Recette classique à partir de racine fraîche

Pour préparer du thé au gingembre, vous aurez besoin d'environ un demi-verre de racine finement râpée :

• placer les matières premières dans un récipient approprié et remplir de 0,5 litre d'eau filtrée ;
• placer le mélange sur feu moyen;
• dès que le mélange bout, baisser le feu et laisser mijoter un quart d'heure ;
• Filtrez immédiatement le cocktail et versez-le dans un récipient fermé ;
• ajoutez un peu de miel au thé chaud et vous obtenez un cocktail encore plus délicieux.

Conseil : ne coupez pas la racine en cercles, car sous cette forme le thé au gingembre ne recevra pas toutes les propriétés bénéfiques de la matière première d'origine.

Gingembre et ail pour perdre du poids

Vous pouvez préparer du thé au gingembre selon une recette véritablement orientale en ajoutant 2-3 gousses d'ail à 4 cm de racine de gingembre frais. Épluchez soigneusement le tout, lavez et râpez sur une râpe fine. Vous pouvez verser les matières premières dans un thermos et verser 2000 ml d'eau bouillante. Infuser le cocktail pendant environ une heure, puis mieux filtrer.

Gingembre et cannelle

La cannelle est une autre source puissante d’antioxydants et d’ingrédients brûle-graisses pour une perte de poids efficace. À 1 cuillère à soupe. l. ajoutez un verre d'eau bouillante et laissez reposer environ 25-30 minutes. Ensuite, l'infusion est mélangée à la décoction de racine de gingembre préparée. Vous pouvez assaisonner le mélange obtenu avec une cuillère de miel, car cela favorise la divulgation complète des substances bénéfiques de la cannelle.

Thé vert au gingembre

Le thé vert aide à combattre les substances nocives présentes dans l’organisme. Pour perdre du poids, la boisson est préparée à partir de poudre de gingembre, en ajoutant une pincée à une portion de thé. Le mélange est versé avec de l'eau bouillante et filtré au bout d'une demi-heure. Il est préférable de préparer une portion fraîche à chaque fois, car le thé vert refroidi perd ses propriétés bénéfiques.

Jus d'orange et gingembre

Une combinaison inhabituelle de jus d'orange et de gingembre pour perdre du poids séduira ceux qui ont du mal à tolérer le goût du thé au gingembre pur :

• ajoutez 30 g de menthe poivrée à 0,5 cuillère à soupe. gingembre râpé, saupoudrer de cardamome ;
• mélangez le tout dans un mixeur et versez de l'eau bouillante;
• au bout de 30-40 minutes, filtrer et mélanger le bouillon avec 50 g de jus d'orange ;
• Vous pouvez ajouter un peu de miel pour le goût.

Thé alcoolisé pour perdre du poids

L'insolite offre une réelle marge d'imagination ! VOUS pouvez mélanger n'importe quel alcool, à l'exception de la liqueur, pour obtenir à chaque fois des cocktails inhabituels et sains pour votre santé. L'essentiel est de ne pas en faire trop avec des composants contenant de l'alcool :

• ajoutez 300 ml d'eau bouillante au jus de deux citrons ;
• assaisonner avec 2 cuillères de miel;
• ajoutez 1 à 2 pincées de gingembre en poudre;
• versez 4 cuillères à soupe. l. cognac ou whisky.

Le mélange préparé est conçu pour deux doses. Malgré le fait que la composition contient de petites quantités d'alcool, il est préférable de ne pas boire de cocktail avant de se coucher, même si l'alcool a un effet calmant sur vous. Le gingembre privera complètement le cocktail de cette propriété.

Café au gingembre

Si vous voulez vraiment essayer une décoction de gingembre pour perdre du poids, mais que vous ne voulez pas faire de thé ordinaire, essayez de mélanger l'épice avec du café naturel :

• déposer environ 2 cm de racine de gingembre râpée dans une presse française ou une presse turque ;
• ajoutez 2 c. café moulu;
• cuisiner de la manière habituelle.

Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de lait, 1 inflorescence de clou de girofle et une pincée de cannelle. Le résultat est une combinaison très savoureuse et saine ! Vous pouvez le boire non seulement dans de l'eau bouillante, mais aussi tiède.

Recette pour les paresseux

Une petite astuce : achetez de la cannelle en poudre et le même gingembre, mettez-les dans des petits pots à épices et placez-les à l'endroit où vous préparez le café ou le thé. Ajoutez 1 pincée à chaque portion dès que de l'eau bouillante est versée. De cette façon, vous obtiendrez une boisson au thé ou au café au gingembre légèrement moins saine, mais toujours tout aussi pertinente !

Quelles sont les différences entre la poudre et la racine fraîche ?

Certaines personnes pensent que le gingembre en poudre ne convient pas pour perdre du poids. En fait, cette substance a presque les mêmes avantages, mais les proportions pour préparer du thé au gingembre dans ce cas sont complètement différentes. Dans une substance sèche, la concentration de toutes les substances actives est des dizaines de fois supérieure. La poudre de gingembre convient à une perte de poids systématique et la racine fraîche aide à perdre du poids de manière intensive. Mais les épices en poudre ne sont pratiquement pas capables de conférer une amertume excessive à une boisson et les décoctions à base de celles-ci sont plus faciles à boire.

Les huiles essentielles et autres composants actifs entrant dans la composition chimique du gingembre affectent la santé des organes internes, du sang et de certains processus vitaux. Le plus répandu parmi les consommateurs de ce produit est le thé au gingembre pour perdre du poids - un remède naturel et efficace.

Thé au gingembre - bienfaits

Initialement, la racine de gingembre était utilisée comme épice piquante qui améliorait le goût de la viande et du poisson. Au fil du temps, le gingembre séché ou frais a commencé à être utilisé comme composant de boissons toniques. Il sera possible de comprendre les bienfaits du thé au gingembre si l'on considère en détail ses ingrédients constitutifs :

• huiles essentielles – activent le métabolisme, augmentent la fonction de mémoire, ont des effets antipyrétiques, réchauffants, analgésiques, antiseptiques, antiviraux et réparateurs ;
• Vitamines B – maintiennent le tonus corporel, soutiennent le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins ;
• Vitamine C – renforce l’immunité, accélère la guérison des infections virales respiratoires aiguës et du rhume ;
• magnésium, phosphore, calcium, zinc - renforcent le squelette, guérissent les articulations ;
• cinéole – soulage les crises de migraine, tonifie, aide à faire face au stress prolongé, aux névroses, à la dépression.

Au total, la racine de gingembre contient plus d'une centaine et demi de composants et tous, interagissant les uns avec les autres, ont l'effet le plus bénéfique sur la santé. Ce n’est pas pour rien qu’en sanskrit « gingembre » signifie « médecine multifonctionnelle ». Le thé au gingembre est utile pour :

• radiculite, rhumatismes, ostéochondrose, arthrite;
• mal de dents et maux de tête;
• maladies thyroïdiennes;
• douleur causée par un spasme des muscles lisses;
• congestion de la vésicule biliaire;
• intoxication alimentaire;
• tendance à former des caillots sanguins;
• maladies du foie;
• taux de cholestérol élevé;
• indigestion;
• mauvaise circulation sanguine;
• syndrome prémenstruel;
• l'asthme bronchique.

Vous devez être prudent lorsque vous combinez du thé au gingembre avec des médicaments et des herbes, car... cette boisson est capable d'interagir avec d'autres composants. Thé au gingembre:

• améliore l'effet des médicaments contre le diabète, certaines maladies cardiovasculaires, les médicaments destinés à réduire la coagulation sanguine et toutes les herbes médicinales ;
• neutralise les médicaments antiarythmiques (une arythmie peut survenir), les relaxants musculaires dépolarisants, les médicaments qui bloquent le canal calciforme (diminution du potassium), les bloqueurs des récepteurs bêta-adrénergiques.

Comment bien boire du thé au gingembre pour perdre du poids ?

L’une des qualités du thé au gingembre que les gens apprécient le plus est sa capacité à accélérer le processus de perte de poids en améliorant le métabolisme et en libérant le sang du cholestérol. Comment boire du thé au gingembre - règles, conseils, recommandations :

• le thé au gingembre ne se boit qu'avant 13-14 heures, car il a un effet revigorant notable et est capable de stimuler le système nerveux, ce qui peut conduire à l'insomnie ;
• Une boisson chaude est plus efficace, mais vous pouvez également la boire fraîche ;
• Il est optimal d'en consommer un demi-verre deux fois par jour avant le petit-déjeuner et le déjeuner (une demi-heure avant) ;
• système alternatif de perte de poids avec du thé au gingembre - prendre une gorgée (cuillère à soupe) toutes les 30 à 40 minutes jusqu'à midi.

Thé au gingembre - recette

Même le remède le plus miraculeux n’apportera aucun bénéfice pour la santé s’il n’est pas préparé correctement. Pour que la boisson finie soit utile pour retrouver l'harmonie et ne cause pas de dommages au corps, vous devez savoir comment préparer du thé au gingembre. Il existe de nombreuses recettes différentes pour cette boisson saine et beauté ; la plupart d'entre elles, en plus du gingembre et du thé, contiennent également d'autres ingrédients qui vous aident à perdre des kilos inutiles. Au lieu de la racine de gingembre fraîche indiquée dans les recettes, vous pouvez en utiliser une sèche, mais la portion de matière première doit être réduite de moitié.

Thé au gingembre et au citron pour perdre du poids

Les propriétés bénéfiques du thé noir traditionnel et du gingembre sont soulignées et renforcées par le citron. La boisson obtenue tonifie parfaitement, donne de l'énergie et aide le corps à se remettre du stress, inévitable pendant la période de perte de poids. En raison de ses fortes propriétés immunostimulantes, le thé au gingembre et au citron est utile pour les personnes souffrant d'un rhume ou d'une infection virale.

Thé au gingembre et au citron

Ingrédients:

• verre d'eau;
• 1 cuillère à café racine de gingembre (râpée);
• 1 cuillère à café thé;
• tranche de citron.

Méthode pour préparer une boisson saine :

1. Chauffer l'eau jusqu'à ébullition.
2. Préparez le thé, ajoutez le gingembre et le citron.
3. Enveloppez la théière.
4. Après 15 minutes, filtrez la boisson.

Thé vert, gingembre, citron, miel pour perdre du poids

Une boisson au thé vert a des qualités bénéfiques plus prononcées qu'une boisson au thé noir. Ce thé brûle-graisse au gingembre conserve un maximum de composants précieux qu'il ne faut juste pas perdre lors de la préparation. Pour ce faire, vous devez suivre attentivement la recette et ne pas surchauffer l'eau, car... cela conduira à la destruction des substances curatives.

Thé au gingembre, au miel et au citron

Pour la portion journalière, vous aurez besoin de :

• verre d'eau;
• une cuillère à café de gingembre (râpé ou haché) ;
• 5 mg de thé vert ;
• une cuillère à café de miel ;
• tranche de citron.

Méthode de brassage :

1. L'eau chauffe jusqu'à 80-85 degrés - lorsque des bulles apparaissent, mais l'ébullition n'a pas encore commencé.
2. Le thé est versé dans une théière chauffée et de l'eau est versée.
3. Après quelques minutes, ajoutez le gingembre et le citron.
4. Au bout d'un quart d'heure, du miel est ajouté et la boisson est agitée.

Thé à la cannelle et au gingembre pour perdre du poids

La combinaison du gingembre et de la cannelle peut être considérée comme très réussie en raison de leurs propriétés particulières qui se complètent mutuellement. Le gingembre acidulé aide à nettoyer la peau du cholestérol et améliore le métabolisme, et la cannelle régule le fonctionnement de divers organes et systèmes. Le thé épicé réduit efficacement l'appétit, vous aidant à résister à des régimes stricts et à perdre du poids durablement. Une boisson utile pour perdre du poids doit être préparée avec de l'eau, mais si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une pincée de n'importe quel type de thé pendant la préparation.

Thé au gingembre et à la cannelle

Pour préparer une boisson épicée, il vous faut :

• 1 litre d'eau ;
• 5 mg de cannelle ;
• 3 cuillères à soupe. gingembre (râpé).

Préparer du thé au gingembre et à la cannelle :

1. Mettez le gingembre et la cannelle dans un thermos et versez de l'eau bouillante.
2. Infusez le thé pendant 2 heures, puis filtrez.

Thé au gingembre et à l'ail pour perdre du poids

Une autre excellente combinaison - le gingembre et l'ail - garantit une perte de poids réussie. Ces deux épices piquantes nettoient avec succès les vaisseaux sanguins des accumulations de cholestérol et ont un effet positif sur le fonctionnement du système immunitaire et du métabolisme. Ce thé brûle-graisse n'a pas un goût très agréable, mais pour le résultat souhaité, vous devrez l'accepter.

Thé au gingembre et à l'ail

Ingrédients requis pour la boisson :

• 2 l. eau;
• 1 cuillère à soupe. gingembre (râpé);
• 2-3 gousses d'ail.

Séquence de préparation du thé gingembre-ail :

1. Hachez l'ail, mélangez avec le gingembre, mettez le mélange dans un thermos.
2. Versez de l'eau bouillante sur le mélange gingembre-ail.
3. Au bout d'une heure, filtrez la boisson.

Thé au gingembre et au lait pour perdre du poids

L'ajout de lait au thé au gingembre est un moyen de rendre la boisson plus douce, ce qui est particulièrement important en présence de maladies gastro-intestinales chroniques. Le thé au gingembre pour perdre du poids avec du lait est à la fois un correcteur efficace des défauts de silhouette et un médecin. Cette boisson « accélère » le métabolisme et l’immunité, a un effet bénéfique sur l’estomac et traite la toux et les maladies pulmonaires causées par l’hypothermie.

Thé au gingembre et au lait

Pour la boisson il vous faudra :

• 200 ml d'eau ;
• un verre de lait;
• quelques cuillères à café de gingembre râpé ;
• cuillère à dessert de miel.

Séquence de préparation de la boisson :

1. Le gingembre râpé est placé dans une casserole et versé avec des liquides.
2. Laissez bouillir la boisson, réduisez le feu et laissez la casserole dessus pendant encore 2-3 minutes.
3. Éteignez le feu et laissez la boisson refroidir à 40 degrés.
4. Filtrez le produit et ajoutez le miel.

À quelle fréquence peut-on boire du thé au gingembre ?

Étant donné que le gingembre n’est pas le produit le plus courant, de nombreuses questions y sont associées. Par exemple, certaines personnes qui perdent du poids se demandent s'il est possible de boire du thé au gingembre tous les jours. Dans les pays de l'Est, où ce produit est utilisé depuis des centaines d'années en cosmétologie, en cuisine et en médecine, le thé au gingembre est bu quotidiennement et grâce à cela, les gens tombent moins malades, vivent plus longtemps et sont moins susceptibles de souffrir d'obésité et d'athérosclérose. .

Est-il possible de boire du thé au gingembre le soir ?

Les personnes qui travaillent à améliorer leur silhouette n'adhèrent pas toujours à la règle qui prescrit de ne boire du thé au gingembre pour perdre du poids rapidement qu'en début de journée, c'est pourquoi elles souffrent souvent d'insomnie. Bien qu'il y ait aussi des personnes pour qui le gingembre n'a pas un effet aussi revigorant. D'où la conclusion : si le thé à la racine de gingembre ne pose pas de problèmes de sommeil, le boire le soir est tout à fait acceptable.

Salutations, mes chères filles minces. J'ai décidé de consacrer l'article d'aujourd'hui à la façon d'utiliser correctement le gingembre pour perdre du poids. À propos, dans notre pays, beaucoup de gens connaissent ce produit grâce aux sushis japonais. Là, le gingembre est servi mariné. Et aujourd'hui, cette racine est devenue très populaire. En effet, il possède des fonctionnalités étonnantes pour la perte de poids et bien plus encore. Je vais vous en parler aujourd'hui.

La racine de cette plante attire de plus en plus l’attention depuis des milliers d’années. Initialement, il était utilisé exclusivement comme assaisonnement. Après tout, il a un arôme puissant et un goût incroyable.

Mais plus tard, ils ont remarqué que la racine avait aussi des propriétés curatives. Par exemple, il stimule le processus digestif. C’est pourquoi la noblesse romaine en consommait activement après ses fêtes. Les marins mangeaient également du gingembre, ce qui atténuait le mal de mer. De plus, cette racine miracle était donnée aux femmes enceintes : elle réduisait la toxicose.

De nos jours, la gamme d’utilisations du gingembre est beaucoup plus large. Jugez par vous-même du degré de guérison qu'il contient :

• huiles essentielles;
• Sahara;
• silicium, zinc, fer, manganèse et autres composés minéraux ;
• acides aminés et acides organiques.

Grâce à ses propriétés antiseptiques, cette racine miracle combat efficacement les germes. Il peut même tuer des souches pathogènes telles que Escherichia coli entéropathogène.

Le gingembre peut à juste titre être qualifié d’antibiotique naturel !

De plus, la racine de gingembre est considérée comme une sève puissante et un agent cholérétique. C'est également un puissant détoxifiant et antioxydant, immunomodulateur et tonique. Une caractéristique unique de ce produit est qu’il peut avoir simultanément un effet antispasmodique et stimulant.

En parallèle, le gingembre est aussi un excellent aphrodisiaque. Il vaut mieux ne pas plaisanter avec ce produit :)

En 2013, les résultats de l'étude ont été annoncés lors du Congrès international de chirurgie thoracique. L'étude a été menée à l'Université de Columbia. Il a été découvert que la substance 6-gingérol aide sérieusement à lutter contre l'asthme bronchique. Cette substance aide les médicaments à dilater les bronches. Ceux. en présence de gingérol, l'efficacité des médicaments augmente. De plus, regardez cette vidéo :

Principe de fonctionnement

Comment la racine miracle aide-t-elle à lutter contre le surpoids ? Cela fonctionne comme ceci :

1. . Mais c’est très important pour lutter contre les kilos en trop.
2. Réduit la synthèse de cortisol (c'est une hormone dont le niveau augmente lorsqu'une personne est stressée). L’afflux de cortisol est le plus souvent à l’origine de dépôts de graisse au niveau de la région abdominale. Naturellement, réduire le niveau de cette hormone protège contre de tels dépôts.
3. A un effet thermogénique. Et comme vous le savez, une augmentation de la température corporelle accélère le métabolisme. Selon les chercheurs, si vous mangez du gingembre, jusqu'à 20 %.
4. Le processus de digestion s'améliore. La plupart des personnes en surpoids ont des problèmes gastro-intestinaux. Ainsi, manger la racine miracle aide à se débarrasser de ces problèmes.

De plus, le gingembre améliore l'absorption des substances précieuses contenues dans les aliments consommés. Cela évite de trop manger. Généralement, les personnes obèses mangent fréquemment, mais ne se sentent pas rassasiées. Parce que le corps n’extrait pas suffisamment de nutriments de la nourriture reçue.

Ce produit aide également à maintenir l’équilibre d’une microflore saine. Eh bien, une bonne microflore est une condition préalable à la normalisation du poids.

Avis de ceux qui ont perdu du poids

Je pense que les avis de ceux qui ont suivi un régime à base de gingembre vous seront utiles. Ils vous en diront beaucoup sur ce système de perte de poids. Par exemple, vous découvrirez les caractéristiques du régime et combien vous en perdez.

Macha : Je bois du thé au gingembre en hiver. Mais il est peu probable que vous puissiez perdre beaucoup de poids avec cela. Mais je me sens joyeux : j'ai tellement de force, quelle que soit la taille des montagnes. Elle a également noté qu'elle commençait à tomber moins malade.

Le produit frais contient plus de vitamines. Choisissez simplement un gingembre uniforme et lisse, et de couleur dorée. Si vous voyez des épaississements et des « yeux » sur la colonne vertébrale (comme des pommes de terre), ils essaient de vous vendre un vieux produit. Vous devez éplucher la racine comme les jeunes pommes de terre ou les carottes. Ne coupez pas trop, car le plus utile se trouve sous la peau.

Le gingembre peut être cultivé à la maison comme plante d’intérieur. Ensuite, déterrez la racine et mangez pour votre santé. Et ainsi vous deviendrez un vrai jardinier. Je plaisante :) Plantez une racine de gingembre dans un pot sur le rebord de la fenêtre de la cuisine. La pousse verte dégage un arôme si léger semblable à celui du citron. De plus, il repousse les insectes en exsudant des huiles essentielles.

Et si vous achetez du gingembre dans un magasin, ne le prenez pas pour une utilisation future. Il vaut mieux retourner au magasin pour la colonne vertébrale. C’est un double avantage. Et votre produit est frais, et marcher est un excellent exercice physique 😉

Comment utiliser pour perdre du poids

Le plus souvent, le thé est préparé pour perdre du poids. Et je vais vous dire comment le boire. Suivez les règles ci-dessous et vous réussirez :

• Le thé au gingembre a un effet revigorant. Par conséquent, je ne recommande pas de le boire l'après-midi, notamment le soir. Sinon, vous êtes assuré de passer une nuit blanche. Vous compterez les éléphants toute la nuit.
• Pour perdre du poids, vous devez boire une boisson au gingembre en doses. La dose quotidienne minimale est de 1 litre et la dose maximale est de 2 litres. N'oubliez pas qu'un surdosage dans ce cas est dangereux : des effets secondaires peuvent survenir.
• Une petite tasse de boisson au gingembre, bue une demi-heure avant les repas, aidera à faire face à un appétit accru.

Régime au gingembre

Ce système de nutrition à jeun est conçu pour 1 à 2 mois. Les développeurs d'un tel programme promettent que pendant cette période vous perdrez jusqu'à 5 kg. Un tel programme est considéré comme doux car il n'a pas de restrictions strictes. Et l’excès de poids disparaît lentement et sûrement. Croyez-moi, il ne reviendra pas. A moins que vous ne commenciez à dévorer des kilos de gâteaux.

Le menu pour une telle perte de poids n'est pas strictement prescrit, la nutrition est donc à votre discrétion. Mais il y a quand même quelques règles à respecter :

1. L'apport calorique quotidien ne doit pas dépasser 1 800 kcal. C'est largement suffisant pour une vie normale.
2. Éliminez les aliments salés et gras de votre alimentation. Il existe également un tabou sur les aliments fumés et les sucreries.
3. Buvez constamment du thé au gingembre. La première dose est à boire au lever, à jeun. Et puis 30 minutes avant les repas ou 1 heure après.

Et n'oubliez pas une activité physique modérée. Les exercices, croyez-moi, ne vous seront que bénéfiques. Même marcher régulièrement dans la rue vous aidera à perdre des kilos en trop beaucoup plus rapidement.

Contre-indications

Ceux qui souffrent d’une maladie rénale devraient éviter de perdre du poids en utilisant cette racine miracle. De plus, de tels programmes de déchargement sont interdits aux femmes enceintes et aux femmes pendant l'allaitement. Si vous souffrez de problèmes gastro-intestinaux, de diabète sucré et d'une mauvaise coagulation sanguine, il est également préférable de s'abstenir du programme de perte de poids au gingembre.

Recettes

Ci-dessous, j'ai décrit plusieurs recettes simples mais efficaces. Il est facile de les préparer à la maison. Avez-vous préparé des cahiers avec des crayons bien taillés ? Alors écris-le :)

Thé au gingembre

Tout d'abord, je vais partager le secret pour préparer correctement du thé au gingembre pour perdre du poids - la recette pour le préparer est assez simple.

Boisson saine

En été, une boisson préparée selon cette recette vous aidera à perdre des kilos en trop. Prenez un morceau de 30 grammes de racine pelée et réduisez-le en une pâte. Préparez également 100 g de feuilles de menthe fraîche. Versez un verre d'eau bouillante sur tout cela et laissez la boisson pendant 30 à 40 minutes. Filtrez ensuite le thé et enrichissez-le avec 70 ml de citron + 50 ml de jus d'orange.

Et vous devriez boire ce délice sain frais. S'il fait très chaud dehors, ajoutez quelques glaçons à votre boisson. Buvez simplement progressivement.

En hiver, une autre boisson viendra à la rescousse. Je vais vous dire comment le préparer. Il est préparé avec de la cannelle. Prenez un morceau de racine (4 cm de long), hachez-le et placez la pulpe dans un thermos. Versez un litre d'eau bouillante dans le récipient et ajoutez 2 c. cannelle. Laissez cette boisson pendant environ une heure. Filtrez-le ensuite, ajoutez 4 c. jus de citron et 1/3 c. poivron rouge. Et avant de boire la boisson, ajoutez du miel (quelques cuillères).

Cette boisson épicée accélérera votre métabolisme et aidera à lutter contre les kilos en trop. Et pour améliorer l'effet, je vous conseille de vous allonger un moment sous une couverture chaude après avoir pris le remède miracle.

Avec du kéfir

Cette boisson est particulièrement précieuse pendant les étés chauds, lorsque vous souhaitez essayer quelque chose de frais. Pour cela, vous aurez besoin de :

• eau bouillie réfrigérée (2 cuillères à soupe);
• miel (1 cuillère à soupe);
• tranche de citron;
• cannelle et gingembre moulus (0,5 cuillère à café chacun);
• un verre de kéfir.

Dissoudre le miel dans l'eau à température ambiante. Ajoutez le jus pressé d'un quartier de citron, la cannelle et le gingembre. Mélangez bien le tout et ajoutez ce mélange au kéfir. Mélangez à nouveau tous les ingrédients. Ça y est, bon appétit !

Cette boisson a un avantage supplémentaire. Le produit laitier fermenté adoucit le « piquant » du gingembre, de sorte que la boisson ne brûle pas la muqueuse de l'estomac. Même les médecins conseillent fortement de diluer le gingembre avec du kéfir.

Thé vert au gingembre

Préparez d’abord la racine miracle. Épluchez-le et coupez-le en rondelles ou hachez-le sur une râpe grossière. Ajoutez ensuite cette épice aux feuilles de thé vert infusées. Et remplissez le tout d'eau chaude. Laissez les mouettes pendant quelques minutes. Pour éviter qu'il ne devienne amer, égouttez-le. Si vous le souhaitez, vous pouvez boire du thé au citron.

Le thé vert, comme le gingembre, contient de nombreux antioxydants. Par conséquent, une telle boisson est une véritable aubaine pour ceux qui perdent du poids.

Smoothie aux légumes

La recette est :

• Morceau de colonne vertébrale de 2 centimètres ;
• une pincée de cardamome ;
• petit concombre;
• 1 cuillère à soupe. menthe poivrée;
• un verre d'eau bouillante ;
• 50 ml de jus d'orange ;
• 70 ml de jus de citron ;
• un peu de miel.

Placez la racine, la cardamome et la menthe dans le bol d'un mixeur et broyez le tout. Versez de l'eau bouillante sur le mélange et ajoutez le concombre haché en rondelles. Après cela, nous laissons le tout infuser pendant 30 minutes.

Filtrez la boisson. Enrichir avec des jus de fruits et du miel. Et on savoure le délicieux cocktail jusqu'à la dernière goutte dans le verre :)

Salade les jours de jeûne

Ce plat peut être préparé plusieurs fois par semaine. Par exemple, lorsque vous arrangez ou si vous vous asseyez.

Vous devrez prendre 100 g de céleri, de zeste d'orange et de racine de gingembre. Préparez également 300 g de carottes fraîches, 200 g de citron et 200 g de betteraves cuites au four. Broyez tous ces ingrédients et mélangez bien. Arroser la salade d'un peu d'huile d'olive. Remuez et dégustez !

Eh bien, mes amis, vous savez maintenant comment perdre du poids avec le gingembre. Bien sûr, vous ne pourrez pas obtenir rapidement des résultats époustouflants. Mais l’effet durera longtemps.

Et un tel produit a un effet tout simplement magique sur le corps. L'essentiel est de ne pas en faire trop. Je pense que vous pouvez maintenant donner une conférence complète à vos amis sur cette racine miracle. Et je prends congé et je vais vous préparer un nouvel article utile. Au revoir.

L'intérêt pour le thème de la perte de poids ne s'estompe pas toute l'année. Périodiquement, il s'intensifie, périodiquement il s'estompe.

En règle générale, la plupart des gens pensent à leur silhouette à la veille du printemps et de l'été, ainsi qu'au Nouvel An.

Mais pendant les mois humides et froids de l'automne, la question des kilos en trop passe au second plan ; la première priorité est de prendre soin de sa propre santé et de renforcer son système immunitaire, ce qui est particulièrement important en cas d'épidémies, d'attaques virales et de rhume.

Mais il existe un produit tellement unique qui peut « faire d'une pierre deux coups » - il renforcera qualitativement votre immunité et favorisera la perte de poids - c'est tout !

Colonne vertébrale au tempérament oriental

Le gingembre vient du sud-est, ce qui est très clairement souligné par son goût épicé indescriptible et son arôme délicat.

La première sensation délicate est remplacée par un arrière-goût brillant et brûlant, dont la chaleur se propage progressivement dans tout le corps - à peu près les mêmes sensations qu'une personne éprouve après avoir goûté du gingembre.

Le gingembre (racine cornue) est la racine d'une plante herbacée du même nom, commune dans les zones tropicales et subtropicales. La majeure partie du gingembre – la moitié de la production mondiale – est cultivée en Inde.

Les exportateurs du produit sont également le Brésil, certains pays africains, l'Argentine, la Chine et la Jamaïque - là-bas, il pousse comme une plante agricole ou en pot ordinaire.

Vous pouvez acheter chez nous du gingembre frais, séché moulu et séché entier, sous forme d'extrait, ainsi qu'enrobé de chocolat ou confit.

À des fins médicinales et pour perdre du poids, la racine de gingembre fraîche, ou au moins en poudre, convient.

Thé au gingembre pour perdre du poids

Pourquoi l'infusion de gingembre est-elle considérée comme efficace pour perdre du poids ? Tout dépend de sa composition et de ses propriétés. La médecine orientale reconnaît depuis longtemps les propriétés réchauffantes et réparatrices du gingembre.

Elle l'a reconnu comme un produit « accélérateur du sang », c'est-à-dire que le gingembre stimule parfaitement la circulation sanguine, accélérant ainsi considérablement tous les processus métaboliques de l'organisme, y compris le métabolisme des lipides.

Avec une consommation régulière de thé au gingembre, le processus de combustion des graisses s'accélère sensiblement, ce qui a l'effet le plus favorable sur l'apparence et le bien-être d'une personne, car le gingembre, comme déjà mentionné, possède également un certain nombre de propriétés curatives.

De plus, le gingembre contient beaucoup d'huile essentielle active, qui améliore également les processus métaboliques.

La principale caractéristique du régime au gingembre est qu'après l'arrêt de la consommation de thé au gingembre, les kilos ne reviennent pas.

Les composants du gingembre décomposent les graisses, aident les aliments à être absorbés plus rapidement et plus complètement, nettoient les intestins des toxines, saturent les tissus et les organes en oxygène et améliorent l'apparence de la peau.

Le gingembre a un effet laxatif modéré, élimine l'excès d'eau du corps et avec lui les toxines, et réduit la quantité de dépôts de cholestérol.

Vous devez boire du thé au gingembre pour perdre du poids tous les jours 20 à 30 minutes avant les repas, environ 100 à 150 ml, mais vous devez commencer avec 50 ml, car le gingembre est hautement bioactif et peut provoquer des maux d'estomac si vous n'y êtes pas habitué. .

Pour obtenir des résultats plus rapides, parallèlement à l'introduction du thé au gingembre dans l'alimentation, les experts recommandent simultanément de réduire progressivement le volume des portions consommées et de réduire la teneur en calories de l'alimentation - les miracles ne se produisent pas, manger de tout d'affilée et en grande quantité est il est peu probable qu'il perde du poids.

Recettes de thé au gingembre pour perdre du poids

Pour que le thé au gingembre produise l'effet escompté, il doit être préparé sous une forme concentrée. N'importe laquelle des recettes ci-dessous fonctionnera.

1. Gingembre à la menthe. Ce type de thé, contrairement à d’autres, se boit de préférence froid. Pour le préparer, vous devez prendre un bouquet de menthe fraîche et une cuillère à soupe de racine de gingembre râpée (environ 20 g), le placer dans un récipient (pas un thermos) et verser 0,5 litre d'eau bouillante.

Laisser agir une demi-heure, puis ajouter ¼ tasse de jus de citron et d'orange. Boire avant ou après les repas 30 minutes plus tard.

Ce thé vitamine parfaitement l'organisme, accélère le métabolisme et améliore l'apparence de la peau.

2. Gingembre au thym. Pour 200 ml d'eau bouillante, vous aurez besoin d'une cuillère à dessert de racine de gingembre râpée, d'une pincée de menthe, de thym, de quelques tranches de citron vert ou de citron.

Mélangez le tout, partez, mais pas jusqu'à ce qu'il refroidisse complètement. Boire tiède. La boisson a un effet tonique prononcé.

3. Gingembre à l'ail. L’un des plus efficaces pour perdre du poids. Le thé est préparé à raison de chaque tasse (200 ml) d'eau bouillante, d'une cuillère à café de gingembre râpé (10 g) et d'une grosse gousse d'ail (écrasée). Infusez le tout dans un thermos ; vous pourrez le boire au bout de 15-20 minutes.

4. Gingembre au thé vert. Cuire dans une casserole. Infusez le thé vert dans un litre d'eau bouillante (force au goût), laissez reposer 10 minutes.

Ajoutez-y 4 cuillères à soupe de racine de gingembre râpée (80 g), quelques gousses de cardamome, de la cannelle sur la pointe d'un couteau, deux boutons de clou de girofle (la cannelle et les clous de girofle contribuent également à la perte de poids).

Mélangez le tout et faites bouillir à feu doux pendant 20 minutes, retirez du feu, laissez refroidir légèrement, ajoutez du miel au goût, pressez le jus d'un citron, laissez reposer encore 15 à 20 minutes.

Le résultat est un thé très sain et incroyablement aromatique, bon aussi bien chaud que froid. La couleur de la boisson est ambrée riche.

Le piment, comme le gingembre, est un aliment « piquant » qui stimule tous les processus métaboliques.

Leur combinaison peut sembler trop piquante à certains, mais le miel et le thé vert atténuent l'excès de piquant.

Râpez la racine de gingembre (1 cuillère à café), ajoutez une pincée de poivron rouge et de thé vert, du miel au goût. Versez 0,5 litre d'eau bouillante et laissez.

Ne buvez pas plus de 3 tasses par jour ! La boisson peut avoir un effet néfaste sur le fonctionnement du cœur.

6. Gingembre au thé noir. À une tasse de thé noir ou vert chaud ordinaire, ajoutez une demi-cuillère à café de gingembre râpé, puis du miel - le tour est joué ! Filtrer avant utilisation.

7. La recette la plus simple. Pour un litre d'eau bouillante, deux cuillères à soupe de gingembre râpé, laisser reposer 1 heure dans un thermos, boire une demi-heure avant les repas.

8. Gingembre au café vert. Deux puissants brûleurs de graisse combinés entre eux procurent un excellent effet. Infuser de manière traditionnelle, laisser reposer 20 minutes. Pour une tasse d'eau bouillante, ajoutez 1 cuillère à café de gingembre râpé et 1 cuillère à café de café.

Si vous perdez du poids avec cette boisson, vous n’aurez pas à craindre de reprendre les kilos perdus ; votre poids restera stable.

9. Thé au gingembre séché. Mettez une cuillère à café de gingembre séché moulu (assaisonnement culinaire) dans une tasse, versez de l'eau bouillante, laissez infuser et buvez avec du miel.

10. Gingembre au séné. L'herbe de séné est célèbre pour son effet laxatif, le gingembre brûle les graisses. Au thé au gingembre, préparé selon la recette la plus simple, vous pouvez ajouter un peu de séné lors de l'infusion.

Fournit un effet anti-inflammatoire, a un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins, les nettoie du cholestérol et est recommandé aux patients hypertendus pour une correction sans médicament de l'hypertension artérielle.

Les compresses au gingembre râpé soulagent les maux de tête.

Mais les personnes souffrant de gastrite et d'ulcères d'estomac doivent boire du thé au gingembre avec prudence.