L'autre jour, je me suis retrouvé dans un petit café spécialisé exclusivement dans jus sains. Il s’est avéré que les gens s’y précipitaient avec une force terrible. J'ai aussi acheté un verre. Miam - incroyable. Et le prix, au contraire, peut atteindre 5 dollars. Sans hésitation, nous sommes allés acheter un presse-agrumes. Nous avons fait les mêmes jus à la maison et avons été très satisfaits.

Donc, en fait, les recettes.

Cocktail "Tropique"

2 pamplemousses, 1 ananas, 2 petites pommes
Les ananas doivent être choisis comme étant lourds, car ils contiennent plus d'humidité et ces fruits donnent plus de rendement. jus. Placez les fruits pelés et hachés dans un presse-agrumes. Jusça s'avère bien doux goût aigre-doux, merveilleusement rafraîchissant par la chaleur. Servir avec des glaçons.

"Pays vert"

1 gros concombre, 2 branches de céleri, 1 petite gousse d'ail, un morceau de racine de gingembre (1 cm)
Épluchez la gousse d'ail et retirez la peau du gingembre. Coupez le concombre et le céleri en morceaux (si la peau est amère, il vaut mieux éplucher le concombre). Mettez le gingembre et l'ail dans un presse-agrumes avec le concombre. Super cocktail pour garder votre peau saine et belle.

Punch vitaminé

2 poivrons jaunes(paprika), 3 oranges, 2 pommes, 2 poires, 1/2 pamplemousse
Retirez les graines du poivron et passez-le dans un presse-agrumes avec les fruits. Ce cocktail contribuera à renforcer système immunitaire avant le début de l'automne.

"Pluie violette"

2 betteraves moyennes, 2 carottes, 1 citron, 3 pommes, racine de gingembre d'environ 5 cm de long
Il est préférable d'éplucher les betteraves et les carottes, mais si vous prenez de jeunes légumes du jardin, vous pouvez simplement les rincer soigneusement avec une brosse, et même laisser un peu de dessus des betteraves. Pelez le citron et épluchez le gingembre. Pressez le jus des légumes. Sois prudent - jus de betterave laisse des taches difficiles à enlever. Mais le cocktail obtenu peut être qualifié de véritable boisson énergisante.

"Après-midi d'été"

1 petit ananas, 1/2 melon mûr, 1 grosse pomme, 2 oranges
Ce cocktail est un favori des enfants car il est à la fois rafraîchissant et sucré. Un merveilleux remède pour prévenir le rhume (le cocktail est riche en vitamine C).

Nectar des Druides

1/2 tasse de fleurons de brocoli, 3 carottes moyennes, 1 pomme, une poignée de persil, 1/2 citron pelé
Le cocktail obtenu est riche en calcium, ce qui le rend particulièrement bénéfique pour les enfants.

Sieste

3 pêches, grappe moyenne de raisins verts, 2 carottes
Le jus est d'une belle couleur jaune-orange et est riche en bêta-carotène.

Pour éliminer les toxines du corps , qui se sont accumulés à cause de la brûlure, le jus de raisin aide bien.

Pour retrouver de la force :
1 orange, 1/4 de pamplemousse, 1/4 de citron avec le zeste, recommandés après un repas copieux ou après une journée de travail dure et stressante.

Pour le rhume :
1 grosse orange, 1/2 citron avec le zeste, 1/4 tasse eau minérale, ajoutez une tranche d'orange pour la décoration.

Pour perdre du poids :
1/2 pamplemousse rose, 2 pommes, si vous avez faim, boire entre les repas

Pour purifier le sang :
3 pommes sucrées, 8 fraises. Le jus a une couleur merveilleuse et a bon goût.

Pour améliorer votre teint :
8 fraises, 2 brins de raisins verts ou noirs.

Très bon pour la santé :
1 kaki, 1 tranche d'ananas haché, 1 poire.

Pour soutenir le système immunitaire :
3 carottes, 1 botte de céleri, 1 pomme, 1/2 betterave feuillée, feuilles de blé germées, un petit bouquet de persil.

Pour renforcer le système nerveux :

Pour améliorer l’état de la peau :
6 pièces. carottes, 1/2 poivron vert, particulièrement recommandé aux adolescents.

Pour enrichir le sang en fer :
5 pièces. carottes, 6 feuilles d'épinards, 4 feuilles de laitue, 1/4 de navet, 4 brins de persil.

Pour éliminer les toxines :
Si vous mangez beaucoup de viande, ce jus vous est recommandé : 2-3 pcs. carottes, 1/2 concombre, 1/2 betterave feuillée.

Effets bénéfiques sur l'estomac :
1/2 tomate, 100 grammes de chou, 2 bottes de céleri.

Pour renforcer les os :
5-6 pièces. carottes, 4 feuilles de chou, 4 brins de persil, 1/2 pomme (recommandé aux enfants).

Pour renforcer les ongles :
6 pièces. carottes, 1/2 panais (d'une portion de carottes).

Pour améliorer le sommeil :
5 pièces. carottes, 2 branches de céleri, un bouquet de persil.

Bon pour votre santé :
6 pièces. carottes, 1/2 betterave avec feuilles.

Boire pour un grand bien-être :

Pour soulager la fatigue oculaire :
6 pièces. carottes, 1/4 tête de chou (soulage les rougeurs des yeux).

Pour les maux d’estomac :
120 gr. fenouil, 30 gr. betteraves feuillées, 2 pommes.

Bon pour votre santé :
1 cercle de pommes de terre hachées, 5 pcs. carottes, 1 pomme, un bouquet de persil.

Le jus donne des résultats étonnants :
5 pièces. carottes, 1 pomme, un bouquet de persil.

Boire pour votre apparence :
Jus à haute énergie : 6 pcs. carottes, 1/2 betteraves feuillées, 3 bouquets de persil.

Pour détoxifier vos poumons :
5 pièces. carottes, 4 brins de persil, 1/4 de pommes de terre d'une portion complète de nourriture, 4 brins de cresson.

Pour renforcer le système immunitaire :
6 pièces. carottes, 2 branches de céleri, un bouquet de persil, deux têtes d'ail, recommandé comme agent antiviral.

Pour renforcer les ongles :
1 petit concombre, 4 pièces. carottes, 3 feuilles de chou, 1/4 de la portion entière de poivron vert.

Donne à la peau un aspect lisse :

Pour améliorer le fonctionnement du pancréas :
4 pièces. carottes, 1 pomme, 4-5 feuilles de laitue, 60 gr. Choux de Bruxelles.

Pour augmenter le tonus énergétique :
6 pièces. carottes, 5 brins de persil (surtout pour les garçons).

Calmer le système nerveux :
2 tranches d'ananas, 2 branches de céleri.

L'un des meilleurs jus pour la santé :
5 pièces. carottes, 1 pomme, 1/4 de la portion entière - betteraves avec feuilles.

Remède contre le rhume :
5 pièces. carottes, 1 pomme, gingembre.

Pour nettoyer la peau :
6 pièces. carottes, 3 pcs. poivrons verts, un peu de chou, épinards, feuilles de navet.

Pour restaurer le corps :
2 tranches d'ananas, 3 radis et pissenlit (particulièrement utile après la saison hivernale)

Cocktail énergétique

2 tasses de carottes hachées
- 1/2 tasse de concombres
- 12 feuilles d'épinards
- 1 citron vert pelé
- 1 tasse de céleri haché
- 1 pomme
- 1 tomate
- 2 cuillères à soupe de miel

Traitez tous les produits, sauf le miel, dans un presse-agrumes. Ajouter le miel et bien mélanger. Servir immédiatement après la cuisson en ajoutant quelques glaçons si désiré.

Mélange de fruits
- 4 abricots sélectionnés de taille moyenne
- 2 tasses de melon pelé et coupé en dés
- 1 grosse pomme sans noyau
- 1 orange pelée

Passez les fruits dans un presse-agrumes, mélangez bien, ajoutez quelques glaçons et servez aussitôt.

"Tentation"
- 6 abricots sélectionnés
- 2 tasses de melon pelé
- 1/2 tasse de jus d'orange

Passez les fruits dans un presse-agrumes. Mélangez bien l’extrait obtenu. Ajoutez 6 glaçons.
Servir immédiatement dans des verres moyens, garnis de fraises ou de baies de marasquin et de tranches d'orange.

"Nuage rose"
- 1 tasse de fraises
- 1 orange entière pelée
- 1 tasse de poire coupée en dés et évidée
- 1 petite carotte hachée

Passer au presse-agrumes. Mélangez soigneusement.
Servir immédiatement. Ajoutez quelques glaçons.

"Magnifique extrait"
- 1 tasse d'ananas pelé et coupé en dés
- 1 tasse de pomme coupée en dés, évidée
- 2 petites carottes hachées
- 1 orange pelée
- 2 branches de céleri hachées
- 1 citron vert pelé

Passez les fruits dans un presse-agrumes. Soigneusement
remuer. Ajoutez quelques glaçons. Servir immédiatement.

Jus d'ananas, de pêches et de poires
- 1/2 ananas pelé et coupé en deux
- 2 poires dénoyautées, coupées en deux
- 2 petits pêche mûre sans pépins
Passez l'ananas, les pêches et les poires dans un presse-agrumes. Servir immédiatement.

Pour perte de poids efficace Il est important d'accélérer le processus métabolique dans le corps. Ceci peut être réalisé en adhérant à des règles strictes régime hypocalorique Cependant, dans la plupart des cas, ces régimes causent de graves dommages à l’organisme. Selon de nombreux nutritionnistes, la consommation de jus de fruits est une bonne alternative aux méthodes diététiques strictes, car ils favorisent non seulement la perte de poids, mais enrichissent également le corps de nombreuses vitamines, minéraux, oligo-éléments et autres substances bénéfiques.

Les bienfaits des jus fraîchement pressés pour perdre du poids

Il existe de nombreuses recettes de jus amaigrissants préparés à la maison. Les jus les plus efficaces pour perdre du poids sont les jus de légumes, de fruits et de plantes comme le céleri, les betteraves, le chou, les tomates, les concombres, le potiron, l'aubergine, la pastèque, les pommes, l'aloès, le citron, l'orange, le pamplemousse, les pommes de terre, les carottes.

Pour tirer le meilleur parti et l'effet des boissons diététiques, vous devez inclure des jus de fruits fraîchement pressés pour perdre du poids dans les recettes ; il n'est pas recommandé de les utiliser à ces fins ; produit en magasin. Les jus fraîchement pressés enrichissent non seulement corps humain substances utiles, mais aussi bien le nettoyer des toxines. Pour obtenir un effet plus important, vous pouvez combiner plusieurs jus en une seule boisson.

Les recettes de jus de légumes pour perdre du poids sont depuis longtemps populaires en diététique ; elles sont également utilisées pour améliorer la santé, car on sait que de nombreux légumes, fruits et plantes ont des propriétés curatives dans le traitement de maladies graves.

Recette de jus de céleri diurétique pour perdre du poids

Cette plante a un effet diurétique, grâce auquel son utilisation aide à éliminer l'excès de liquide du corps. Boire du jus de céleri peut réduire le cholestérol sanguin et renforcer votre système immunitaire. Le liquide contenu dans les tiges et les feuilles de céleri contient du calcium, du magnésium, acide oxalique, peintures et vitamines.

Vous pouvez utiliser cette recette de jus de céleri pour perdre du poids :

1. Branches de céleri fraîches et juteuses laver, hacher avec un couteau, placer dans une gaze et bien essorer.

2. Doit être pris trois fois par jour 3 cuillères à soupe. l. ce vert liquide utile une demi-heure avant les repas.

Pour préparer une boisson aux propriétés diététiques et cicatrisantes, le céleri peut être mélangé à d’autres jus. Il se marie bien avec l'orange, la pastèque, les carottes, le concombre et le persil. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel à la boisson finie.

Recette de jus de tomate pour perdre du poids et réduire le cholestérol

Les tomates sont sorties excès de liquide du corps et réduisent l'appétit, c'est pourquoi ce légume est inclus dans l'alimentation de nombreux systèmes alimentaires diététiques. Avec une utilisation régulière de ce produit, le taux de cholestérol diminue et les intestins sont débarrassés des toxines.

Pouvez-vous utiliser cette recette pour perdre du poids ? jus de tomate:

1. Mûr grosses tomates laver, retirez les tiges et passez au presse-agrumes.

2. Prêt à être utile jus de régime verser dans un verre.

Le jus de tomate peut être combiné avec du citron et du concombre. Généralement basé sur ceci boisson végétale sont en construction. Norme quotidienne– 1,2-1,5 litre de jus. Si vous n'aimez pas le goût, vous pouvez ajouter une pincée de sel et de poivre.

Recette de jus de pomme de terre pour perdre du poids

Les pommes de terre crues sont des moyens efficaces pour perdre du poids. Cependant, il est très difficile de manger un légume-racine cru ; seules quelques personnes peuvent le faire, c'est pourquoi on utilise du jus obtenu à partir de tubercules de pomme de terre.

Pour préparer cette recette jus de pomme de terre pour perdre du poids, suivez ce plan simple :

1. Lavez les tubercules de pomme de terre, coupez-le en petits morceaux, placez-le dans le presse-agrumes et allumez l'appareil.

2. Quand le presse-agrumes fonctionne Une fois terminé, versez le liquide dans un verre et filtrez-le.

Pour obtenir de bons résultats en matière de perte de poids, ce produit doit être consommé à raison d'un verre 2 fois par jour pendant deux semaines. Pour tirer le meilleur parti des tubercules de pomme de terre, passez-les dans un presse-agrumes avec la peau, car elle contient une grande quantité de nutriments.

Les pommes de terre crues ont un goût désagréable, légèrement amer, donc pour la cuisson boisson diététique il est préférable de le combiner avec des carottes ou de la citrouille. Vous devez boire du jus de pomme de terre immédiatement après votre réveil à raison de 100 à 150 ml, mais au plus tôt une demi-heure avant votre repas du matin. Pendant ce régime à base de jus, il est important de ne pas trop manger ; le régime doit être principalement composé de légumes frais et des fruits.

Recette de jus de betterave pour perdre du poids à la maison

À des fins diététiques, non seulement les racines de ce légume sont utilisées, mais également les sommités vertes - la partie aérienne de ce légume, qui contient la plus grande quantité de vitamines et de micro-éléments. Boire du jus de betterave forme pure Il n'est pas recommandé car non seulement il n'a pas un goût très agréable, mais il est également difficile à digérer pour l'organisme et a un effet irritant sur les muqueuses de l'estomac et des intestins. C'est pourquoi les nutritionnistes recommandent fortement d'utiliser des pommes, de la citrouille et des carottes pour préparer la boisson, ainsi que des betteraves. Boire boisson à la betterave C'est possible sous sa forme pure, mais il faut d'abord le mettre au réfrigérateur pendant 3-4 heures pour que les huiles essentielles s'en évaporent.

Le jus de betterave selon cette recette est considéré comme efficace pour perdre du poids :

1. Épluchez la racine de betterave, coupez-le en petites tranches et passez-le au presse-agrumes.

2. Filtrez le liquide obtenu à travers une étamine dans un verre., connectez-vous avec jus de carotte, laissez reposer une demi-heure et buvez 1 cuillère à soupe. l. 15-20 minutes avant les repas. Progressivement, la quantité de boisson doit être augmentée jusqu'à 100 ml. Boire à chaque fois avant les repas.

Les carottes peuvent être remplacées par des concombres, du chou, de la citrouille et du céleri.

Jus de citron pour maigrir : une recette de boisson à base de citron et de miel

Le citron, comme les autres agrumes, est connu pour son propriétés diététiques. Vous ne pouvez pas boire ce jus sous sa forme pure, surtout à jeun, car cela pourrait vous abîmer l'estomac. Il est recommandé de le diluer à moitié avec de l'eau, vous pouvez également ajouter une cuillerée de miel.

Utilisez cette recette jus de citron pour perdre du poids :

1. Lavez le citron, coupez-le en deux et pressez-en le jus avec vos mains.

2. Diluez-le avec de l'eau dans un rapport de 1:1., ajoutez une cuillerée de miel et remuez bien. Pour une dose, vous devez utiliser un verre de cette boisson. Vous devez le boire une demi-heure avant les repas trois fois par jour.

Cette recette de jus de citron pour perdre du poids peut être utilisée pour préparer une telle boisson diététique à base d'autres agrumes - orange ou pamplemousse. Diluer l'orange et jus de pamplemousse Ce n'est pas nécessaire et il vaut mieux se passer de miel.

Quels autres jus pour perdre du poids sont populaires ?

D'autres recettes de jus pour perdre du poids à la maison sont également populaires :

1. Carotte. Il est recommandé de le diluer avec d'autres jus, car les carottes augmentent l'appétit. Les pommes, le persil et les betteraves conviennent à ces fins. Il peut également être dilué à moitié avec de l’eau. Vous devez boire jusqu'à 1 litre de cette boisson vitaminée par jour.

2. Chou. Il a un puissant effet nettoyant sur le corps, mais vous devez savoir qu'au début de son utilisation, une formation accrue de gaz peut se produire. Cette boisson est souvent utilisée dans le traitement des ulcères d'estomac par thérapie par les jus.

3. Grenade. Ce boisson naturelle améliore le processus de digestion et accélère le métabolisme.

Recette de jus d'aloès pour perdre du poids à la maison

L'aloès est utilisé médecine traditionnelle non seulement pour le traitement de nombreuses maladies, mais aussi à des fins de perte de poids.

Si vous êtes en surpoids, vous aurez peut-être besoin de cette recette de jus d'aloès pour perdre du poids, préparée à la maison :

1. Avant de préparer la boisson, n’arrosez pas l’aloe vera pendant trois jours.

2. Coupez les plus grandes feuilles charnues et rincez à l'eau courante.

3. Retirez délicatement la peau des feuilles d'aloès et passez-les dans un hachoir à viande.

4. Pressez le jus de la pulpe obtenue à travers une gaze en le pliant en plusieurs couches. Il ne peut être conservé qu’au réfrigérateur et pendant trois jours maximum.

La boisson préparée doit être prise 15 minutes avant les repas, une cuillère à café matin et soir. Cette boisson est efficace même pour les formes sévères d'obésité. La durée du traitement est d'une à deux semaines.

Après avoir choisi la thérapie par le jus parmi toutes les méthodes pour perdre du poids, utilisez uniquement des produits naturels et produits de qualité. Avant de commencer à perdre du poids avec cette méthode, consultez un spécialiste, car de nombreux légumes, fruits et plantes présentent de sérieuses contre-indications.

Il n’y a rien de plus délicieux que de boire tranquillement un verre de nourriture fraîchement préparée le matin. jus de fruits et légumes. Sauf bon goût Les jus préparés à la maison aident à saturer le corps en vitamines et en micro-éléments importants. Certes, si vous buvez régulièrement des jus de fruits, vous devez connaître quelques règles importantes qui vous aideront à réellement transformer leur consommation en bienfaits pour la santé et non en danger.

Une personne doit manger plus de 500 grammes de fruits par jour pour reconstituer ses réserves de vitamines, mais tout le monde n'en est pas capable. Boire un verre de jus avec cette quantité de fruit est beaucoup plus facile. Les bienfaits des jus ont été confirmés par les médecins, ce n'est pas un mythe.

Règle n°1 : mémoriser les propriétés de certains jus

Le jus de prune a un léger effet laxatif et est utile pour ceux qui ont des problèmes similaires. Mais les personnes ayant l’estomac sensible doivent être plus prudentes.

Frais jus de pomme contient des substances qui protègent le corps des formations malignes, c'est une excellente prévention du cancer.

Jus d'ananas - excellent remède pour perdre du poids, il peut être inclus dans votre alimentation. Certes, contrairement au stéréotype dominant, il ne décompose pas les graisses, mais il contient de nombreux acides aminés qui régulent la digestion.

Si vous buvez du jus de kiwi pendant un mois, alors le contenu acides gras dans le sang diminuera de plus de 10 pour cent. Les jus de légumes aident le corps à retrouver des forces et à reconstituer ses réserves internes, tandis que les jus de fruits nettoient le corps, éliminent les toxines et régulent le métabolisme.

Règle n°2 : boire avec des pailles

Tous les jus peuvent nuire à l’état de l’émail des dents. Par conséquent, si vous les buvez tous les jours, faites-le avec des pailles à cocktail - elles protégeront l'émail des agressions. acide de fruit, ce qui peut affecter négativement l'état de vos dents, pas immédiatement, mais après un certain temps. Alors si vous voulez rester propriétaire des dents saines, ne laissez pas l'acide entrer en contact avec l'émail.

Règle n°3 : prendre en compte les contre-indications

Il est préférable de diluer le jus de grenade avec de l'eau, car cela peut irriter les parois de l'estomac. Mais en même temps, cela réduit la tension artérielle et abaisse le taux de sucre dans le sang.

Vous ne devriez pas boire plus de 50 millilitres de jus de persil, car c’est l’une des boissons les plus puissantes. Il est recommandé d'en ajouter un peu jus de légumes.

Les jus fraîchement pressés ont également des contre-indications, par exemple, leur utilisation n'est pas recommandée dans grandes quantités avec une acidité élevée de l'estomac et avec des exacerbations de maladies gastro-intestinales. Dans ce cas, il est préférable de diluer les jus avec de l'eau bouillie.

Les médecins recommandent de boire des jus une heure avant ou une heure après les repas. Les personnes souffrant de gastrite et d'ulcères feraient bien de s'abstenir généralement de fruits d'agrumes et jus de pomme. Ils irritent les parois de l'estomac et entraînent une fermentation inutile dans l'estomac après avoir mangé.

Presque tous les jus, en particulier les jus de fruits, sont assez riches en calories. Par conséquent, si vous surveillez votre poids, il est préférable de considérer le jus comme plat séparé, et non en complément d'un déjeuner ou d'un dîner trop copieux.

Règle n°4 : mesurer en millilitres

Pour utilisation régulière Les médecins recommandent de respecter la norme suivante : pas plus de 300 millilitres de jus par jour, sous réserve d'un état de santé prouvé. La moitié de cette norme peut être bue au petit-déjeuner, le reste l'après-midi.

Règle n°5 : boire correctement les jus d'agrumes

Le jus d'agrumes doit être bu immédiatement après sa préparation. Vous disposez d'un maximum de 10 minutes avant qu'il ne perde tout ce qui est utile et propriétés curatives. Les jus d'autres fruits, baies et légumes conservent les vitamines pendant une demi-heure en moyenne.

Le jus d’orange est le moins calorique, sauf si vous y ajoutez du sucre. Il est recommandé d'en consommer régulièrement pour ceux qui suivent un régime, car il satisfait non seulement parfaitement la faim, mais réduit également les envies de sucreries.

Le jus de pamplemousse rouge contient plus de vitamine C que son homologue jaune. Cependant, si vous suivez un traitement et prenez des pilules, il est préférable de ne pas boire de jus de pamplemousse. Il est capable de modifier certaines propriétés des médicaments. Il faut également faire attention à la consommation excessive de ce jus chez les femmes prenant des médicaments hormonaux.

Règle n°6 : Préparer des jus à partir de fruits et légumes de saison

Essayez de faire des jus de légumes de saison et les fruits de votre région. Peu importe jus délicieux du melon en février à voie du milieu, mais cela ne vous ajoutera pas les avantages que les canneberges, les variétés de pommes d'hiver et de betteraves vous apporteront en ce moment.

Règle n°7 : bien mélanger les jus

Nous vous déconseillons de combiner jus de fruits avec des produits laitiers et féculents. Par exemple, il est préférable d'ajouter des betteraves et des pommes de terre à mélanges de légumes, et pas dans les fruits. Il est préférable de mélanger les jus de fruits à noyau avec des fruits à noyau, afin qu'ils soient plus sains.

Prune, pêche, cerise, abricot se marient bien. Faites de même avec les cultures de semences. Kiwi, groseilles, pommes, poires s'accordent parfaitement. Il est conseillé de ne pas mélanger les jus de légumes et de fruits, car leur digestion nécessite des enzymes différentes. Cependant, il existe une exception : les pommes et les carottes.

Épluchez le kiwi et le citron vert et coupez-les en quartiers. Hachez ensuite le céleri et les concombres. Passer tous les ingrédients au presse-agrumes en ajoutant un bouquet de menthe. Pour varier, la menthe peut être remplacée par de la coriandre, du persil, du basilic ou du fenouil.

Ingrédients

• 1 grosse orange;
• ½ citron avec le zeste ;
• ¼ verre d'eau minérale.

Préparation

Choisissez le plus orange juteuse et du citron. Coupez-les ensuite en deux et épluchez-les. Passez les fruits dans le presse-agrumes avec une petite quantité zeste de citron. Ajoutez de l'eau minérale et vous obtenez une limonade rafraîchissante. Si vous aimez vos boissons plus sucrées, ajoutez du sucre et un peu de cannelle.

Ingrédients

• 1 orange;
• ¼ d'ananas ;
• 5 branches de céleri ;
• un bouquet d'épinards;
• 1 racine de gingembre.

Préparation

Épluchez l'orange et l'ananas et coupez-les en petits morceaux. Passez tous les ingrédients dans un presse-agrumes. Il est préférable de mélanger les épinards avec le céleri - de cette façon, ils libéreront plus de jus. Si vous n’aimez pas le goût prononcé du gingembre, vous pouvez l’ignorer dans cette recette.

Ingrédients

• 2 pommes ;
• 200 g de framboises ;
• 1 nectarine.

Préparation

Retirez les pépins des pommes et des nectarines et coupez-les en petits morceaux. Laissez une fine tranche de pomme pour la décoration, et passez le reste une à une au presse-agrumes. Versez le mélange dans un verre et décorez tranche de pomme- prêt! Ce jus frais aura fière allure sur les photos Instagram.

Ingrédients

• 1 betterave ;
• 1 grosse carotte;
• 1 navet vert ;
• un bouquet d'épinards;
• 3 branches de céleri.

Préparation

Épluchez les betteraves, les carottes et les navets et passez-les au presse-agrumes avec le céleri. Hachez ensuite finement une botte d'épinards et ajoutez-les au mélange. Ce jus frais et nutritif peut remplacer le petit-déjeuner. Et les antioxydants contenus dans les betteraves lanceront le processus de désintoxication de votre corps.

Ingrédients

• 2 kakis ;
• 200 g de pulpe d'ananas ;
• 1 poire.

Préparation

Coupez le kaki et la poire en deux, retirez toutes les graines et les queues. Épluchez l'ananas et coupez-le en petits morceaux. Passer le kaki, la poire et l'ananas dans un presse-agrumes.

Attention : le kaki et son jus ne doivent pas être consommés avec eau froide et du lait. Cette combinaison favorise la formation de grumeaux alimentaires durs et obstrue le passage intestinal.

Ingrédients

• 4 tomates ;
• 1 piment ;
• sel.

Préparation

Épluchez les piments et coupez les tomates en quatre parties. Passez le tout au presse-agrumes. Ajoutez du sel au goût. Vous pouvez expérimenter : utilisez du poivron à la place du piment et du sucre à la place du sel, poivre moulu ou de la coriandre.

Ingrédients

• 1 pomme ;
• 5 branches de céleri ;
• 1 citron ;
• 1 racine de gingembre ;
• 1 cuillère à café de poudre de curcuma.

Préparation

Épluchez la pomme et le citron et coupez-les en morceaux. Pressez le céleri, la pomme et le citron, puis le gingembre. Versez le jus dans un verre, saupoudrez de curcuma dessus et remuez.

Recette classique de légumes frais. Le concombre fournit de l'eau au jus et les betteraves fournissent des antioxydants et une riche couleur bordeaux.

Ingrédients

• 3 concombres ;
• 2 betteraves ;
• 1 carotte.

Préparation

Épluchez les légumes, puis coupez-les en petits morceaux. Passer les concombres, les betteraves et les carottes dans un presse-agrumes. À jus prêt à l'emploi vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron. Si vous souhaitez plus de fraîcheur, vous pouvez remplacer les carottes par une pomme.

Ingrédients

Plus le processus de cuisson est décrit de manière détaillée et originale, plus les chances de gagner un prix sont élevées. Dans chaque catégorie, le jury d'experts de Scarlett sélectionnera trois gagnants. Ils recevront des presse-agrumes Scarlett.

Tout le monde sait que les jus fraîchement pressés sont bénéfiques pour l’homme. Cependant, tout le monde ne comprend pas exactement quelle est leur valeur. Dans cet article, nous examinerons cette question en détail.

Freshies - qu'est-ce que c'est ?

Le frais est jus de fruits fraîchement pressés obtenu à partir de fruits, légumes, baies, herbes, herbes médicinales et les plantes. Les boissons fraîches se boivent non seulement pour étancher la soif, mais aussi à des fins thérapeutiques et prophylactiques.

À la base, le jus est de l'eau de fruit, qui contient des substances organiques et inorganiques, des pectines (avec l'ajout de pulpe) et des vitamines. Les modèles modernes de presse-agrumes permettent d'obtenir des jus de n'importe quel fruit et légume.

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Avantages du jus fraîchement pressé

Le principal avantage des jus par rapport aux fruits est qu’ils contiennent des vitamines et des minéraux concentrés. Ils ne contiennent pas de fibres comme les fruits entiers. Comme des études l'ont montré, lorsqu'elle boit des jus, une personne absorbe plus éléments utiles. Ce sont les fibres contenues dans les fruits qui éliminent une partie des vitamines du corps.

Il ne fait aucun doute que fruits frais et les légumes sont toujours sains. Ils sont recommandés par les médecins et les nutritionnistes comme produits de valeur. Mais si l’on compare les jus fraîchement pressés et les fruits entiers, les premiers apportent plus d'avantages pour la santé. De plus, en pressant le jus, on se débarrasse de substances nocives- les pesticides, les toxines, etc. Ces éléments restent dans le gâteau. Ainsi, bienfaits des jus fraîchement pressés tout simplement énorme.

Cependant, il ne faut pas en faire trop avec la quantité de jus. La règle « plus il y en a, mieux c'est » ne s'applique pas ici. Les médecins disent que la passion pour les boissons fraîches conduit à un excès de poids.

Quels sont les bienfaits des jus fraîchement pressés ?

Ananas- stimule la dégradation des protéines et des graisses. Il est recommandé à ceux qui souhaitent perdre du poids. Il existe même un jus spécial qui inclut l'utilisation de jus de fruits frais. De plus, ce jus rajeunit.

Orange- contient de la vitamine C en grande quantité. Elle est particulièrement utile pendant la saison automne-hiver, car c'est une bonne prévention du rhume. Il est considéré comme l’un des jus les moins caloriques.

Abricot- bon pour le foie et les organes visuels. A un effet bénéfique sur les cellules épidermiques.

Raisin- Il est recommandé de le boire en cas d'anémie, de perte de force et d'épuisement de l'organisme. Il élimine rapidement les toxines.

Grenade- augmente l'immunité et améliore la fonction hématopoïétique. Il est indiqué en cas d'hypertension, d'anémie, rhumes et les migraines.

Pêche- Contient du potassium en grande quantité. Il est donc recommandé aux patients cardiaques.

Tomate- nécessaire aux maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Il contient de nombreuses vitamines B et du carotène.

Betterave- comprend quantité énorme des vitamines, ainsi que du potassium, du manganèse et du fer. Améliore la composition du sang et nettoie bien le corps.

Pomme- contient beaucoup de fer, de bore et de potassium. Ce jus est très riche en vitamines et contient un minimum de calories. Il aide à nettoyer les reins et est bénéfique en cas d’anémie.

1. Pour purifier le sang :

8-10 fraises, 3 pommes. Cette fraîcheur a bon goût et belle couleur.

2. Pour un bon teint :

Mélangez les fraises et les raisins noirs.

3. Aidera à restaurer la force prochaine recette: un demi pamplemousse, une orange et un peu de citron. Le jus aide également à lutter contre la fatigue.

4. Pour ceux qui veulent perdre du poids :

2 pommes et un demi pamplemousse rose. Le jus frais élimine la sensation de faim. Il est recommandé de le boire entre les repas.

5. Pour renforcer l’immunité :

poire + kaki + 1 tranche d'ananas.