Aujourd'hui, n'importe quel supermarché, et éventuellement un marché, propose un grand nombre de fruits exotiques différents. La plupart d’entre eux n’ont jamais été entendus, et encore moins essayés. Mais en vain, car il existe des fruits très sains, riches en vitamines, mais que, malheureusement, nous n'utilisons pas par méconnaissance. L'un de ces fruits est le feijoa. La patrie de ce fruit est l'Amérique du Sud, mais ce fruit se trouve en même temps en Crimée et dans le Caucase. Nous devons parler plus en détail de ce qu'est ce fruit exotique, ainsi que de la façon de manger du feijoa.
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Galerie photo : Comment manger du feijoa : façons de manger correctement du feijoa
Qu'est-ce qu'un feijoa ?
Le Feijoa est un fruit que l'on trouve dans les rayons des magasins uniquement d'octobre à mi-décembre. Beaucoup de gens ne savent pas comment choisir le bon fruit feijoa. Lors du choix d'un fruit de ce type, vous devez faire attention à la couleur de la peau, à sa douceur, à sa consistance et à sa couleur internes. Le feijoa mûr doit être doux, avec une peau vert foncé et une chair gélatineuse de couleur claire. Le goût et l'odeur de ce fruit ressemblent à un croisement entre l'ananas, la fraise et le kiwi. La peau foncée du fruit indique que le fruit est trop mûr et ne doit plus être consommé comme aliment. Afin de vérifier la pulpe, il est préférable de demander au vendeur de couper le fruit pour être sûr que vous achetez un fruit mûr de qualité. Celui qui pose la question : « Comment mange-t-on le feijoa ? » doit se rappeler que dans la plupart des cas, cela se fait avec une cuillère, en enlevant toute la pulpe, mais la peau n'est pas mangée car elle est trop amère.
Comment manger correctement la feijoa ?
- Feijoa – 1kg
- Sucre – 1 kg
- Eau – 150-200 ml
Le Feijoa est un fruit que l'on trouve dans les rayons des magasins uniquement d'octobre à mi-décembre. Beaucoup de gens ne savent pas comment choisir le bon fruit feijoa. Lors du choix d'un fruit de ce type, vous devez faire attention à la couleur de la peau, à sa douceur, à sa consistance et à sa couleur internes. 
Le feijoa mûr doit être doux, avec une peau vert foncé et une chair gélatineuse de couleur claire. Le goût et l'odeur de ce fruit ressemblent à un croisement entre l'ananas, la fraise et le kiwi. La peau foncée du fruit indique que le fruit est trop mûr et ne doit plus être consommé comme aliment. Afin de vérifier la pulpe, il est préférable de demander au vendeur de couper le fruit pour être sûr que vous achetez un fruit mûr de qualité. Celui qui pose la question : « Comment mange-t-on le feijoa ? » doit se rappeler que dans la plupart des cas, cela se fait avec une cuillère, en enlevant toute la pulpe, mais la peau n'est pas mangée car elle est trop amère.
Comment manger correctement la feijoa ?
Comme déjà mentionné, beaucoup de gens mangent du feijoa avec une cuillère, coupant le fruit en deux, mais à part cela, il existe de nombreuses recettes avec lesquelles vous pouvez préparer de nombreuses friandises à partir de ce fruit. L’une des recettes les plus populaires utilisant ce fruit est une confiture de feijoa très simple. Pour le préparer, vous avez besoin des ingrédients suivants :
- Feijoa – 1kg
- Sucre – 1 kg
- Eau – 150-200 ml
Le processus de préparation de ce miracle est le suivant :
Comme vous pouvez le constater, ce fruit peut être consommé soit cru, en mangeant simplement toute la pulpe avec une cuillère, soit cuit, par exemple sous forme de confiture.
Quelles sont les propriétés bénéfiques du feijoa, comment manger du feijoa, des recettes avec du feijoa - le sujet de notre matériel aujourd'hui.
A la fin de l'automne, un fruit exotique au drôle de nom apparaît sur nos marchés : le feijoa. Beaucoup de nos compatriotes n'ont pas encore vraiment compris de quel type de « fruit » il s'agit et pourquoi il est bon. Mais les bienfaits du feijoa peuvent en réalité être énormes. Apprenons à mieux le connaître.
Feijoa est un genre d'arbres tropicaux sud-américains qui poussent actuellement assez largement dans le sud de notre pays, dans les régions subtropicales du Caucase et de Crimée, ainsi qu'au Turkménistan et en Azerbaïdjan. Fondamentalement, c'est de ces endroits que les fruits de feijoa arrivent sur nos marchés.
Le goût et l'odeur du feijoa ressemblent à quelque chose entre les fraises et le kiwi, et certaines personnes sentent également l'ananas. Pouvez-vous imaginer à quel point les recettes à base de feijoa sont intéressantes ? Mais dans tous les cas, pour vraiment goûter le feijoa, vous ne devez manger que des fruits bien mûrs. Le problème est que les feijoas mûrs sont très mous, ils s'abîment facilement et se gâtent rapidement, c'est pourquoi les magasins vendent généralement des fruits qui ne sont pas tout à fait mûrs. Pour maximiser les propriétés bénéfiques du feijoa, si vous achetez un fruit dur, laissez-le plusieurs jours jusqu'à ce qu'il soit complètement mûr : le fruit doit être mou et sa pulpe doit ressembler à de la gelée. Plus le feijoa est mûr, plus il est bénéfique.
Propriétés bénéfiques du feijoa
Quels sont les bienfaits du feijoa ? Sa principale richesse est l'iode, dont la quantité de feijoa peut rivaliser avec le poisson et autres fruits de mer. De plus, cette plante tropicale contient des composés iodés solubles dans l’eau et bien acceptés par le corps humain.
Les propriétés bénéfiques du feijoa ne s'arrêtent pas là. Ses fruits sont riches en vitamine C et contiennent de grandes quantités de saccharose, de pectine et de fibres. Ces caractéristiques nous permettent de recommander le feijoa comme produit diététique pour l'athérosclérose, les maladies du logement et des services publics, la pyélonéphrite, le rhume et pour tous ceux qui le souhaitent.renforcer le système immunitaire .
Feijoa est riche en substances telles que les anthocyanes et les phénols. Ils éliminent les radicaux libres et les toxines du corps, ce qui rend le produit utile pour préserver la jeunesse et prévenir le cancer. La plupart d'entre eux se trouvent dans la peau du feijoa, qui est séchée et utilisée, par exemple, comme additif au thé ou comme assaisonnement.
Comment choisir un feijoa vraiment sain
Les experts disent que les avantages que vous tirerez du produit dépendent en grande partie de votre capacité à choisir le feijoa. Par conséquent, il est préférable de l'acheter au marché, car là-bas, le vendeur, à votre demande, pourra couper le fruit et montrer la qualité du produit. Ainsi, si la chair du produit est transparente une fois coupée, alors le fruit est mûr. Si la chair s'avère blanche, alors le fruit n'est pas mûr, mais dans ce cas, vous pouvez toujours l'acheter à température ambiante, le feijoa mûrira en deux jours ; Mais il n'est pas recommandé d'acheter des fruits bruns ou trop mous ; le produit est gâté. S'il n'est toujours pas possible d'évaluer la pulpe, faites attention à l'apparence du fruit. La peau doit être uniformément colorée en vert clair ; les taches, inclusions et autres défauts ne sont pas autorisés. Il peut y avoir une couche blanche naturelle sur les fruits, qui s'effacera si vous la frottez avec votre doigt ; c'est tout à fait normal. Et encore un secret, choisissez de gros fruits feijoa.
Comment manger du feijoa
Pour répondre à la question de savoir comment manger du feijoa, vous devez décider si vous mangez du feijoa séparément ou dans le cadre d'un plat. Si vous avez une recette qui contient du feijoa, vous devez retirer la peau, puis râper le feijoa ou le couper en petits cubes. En tant que fruit séparé, le feijoa est consommé différemment - ne retirez pas la peau, coupez le feijoa en deux et mangez la pulpe avec une cuillère à café.
Recettes de Feijoa
La recette la plus basique est celle des fruits feijoa, moulus avec du sucre. C'est bien car c'est très simple à préparer et en même temps les propriétés bénéfiques du feijoa sont totalement préservées. Proportions : 1 kg de feijoa et 1 kg de sucre. Préparation - les fruits finement hachés sont recouverts de sucre et utilisés au besoin pour augmenter les propriétés protectrices du système immunitaire. Si le produit est confit, ne vous inquiétez pas : ni son goût ni les qualités bénéfiques du feijoa n'en souffriront.
Feijoa peut être utilisé pour réaliser d'excellentes salades diététiques. Voici la recette de l'un d'entre eux - cinq fruits feijoa, une betterave bouillie et une poignée de noix. Épluchez la feijoa et hachez-la, coupez les betteraves en fines lanières. Mélanger, verser l'huile d'olive, ajouter les noix, les épices et les herbes. Cette salade nettoie parfaitement les intestins des toxines et vous aide à perdre du poids.
Feijoa prépare de délicieux cocktails pour le petit-déjeuner, une collation ou un soutien vitaminique pour le corps. Prenez 4 fruits feijoa moyens, épluchez-les, mettez-les dans un mixeur, ajoutez le kiwi, un quart de pomme et une demi banane, un verre de lait ou de kéfir et une pincée de cannelle. Broyez le tout jusqu'à consistance lisse et décorez d'un brin de menthe au moment de servir.
Et un excellent dessert - hachez finement 5 à 6 fruits feijoa et mélangez-les avec de la crème sure ou du yaourt. Une vraie confiture !
Feijoa en cosmétologie
Feijoa a fait ses preuves en cosmétologie ; ce fruit exotique fait d'excellents masques adaptés à tout type de peau et à tous les problèmes. Pour le masque, vous aurez besoin de pulpe de feijoa (2 cuillères à soupe), de jaune d'œuf, 1 c. miel et 1 c. huile d'olive. Mélanger les ingrédients, chauffer un peu au bain-marie à température du corps et appliquer sur un visage nettoyé. Après 20-30 minutes, rincez à l'eau tiède. Ce masque universel convient à tout type de peau et possède des propriétés hydratantes, adoucissantes, nourrissantes, apaisantes et raffermissantes.
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Le nom du fruit vient du nom d'une certaine scientifique Joanie de Silva Feijo, qui dirigeait autrefois le Musée des sciences naturelles du Brésil. Il a apporté une contribution significative à la sélection et à la distribution de nombreuses plantes connues du monde moderne. L'histoire de la culture du feijoa remonte à un peu plus de cent ans. En Europe, et plus particulièrement en Méditerranée, ce fruit n'est apparu qu'au début du XXème siècle. Plus tard, le feijoa s'est répandu dans tout le Caucase et en Asie centrale. Initialement, la feijoa était utilisée exclusivement à des fins décoratives, car elle est très belle, surtout pendant la période de floraison.
Feijoa. La valeur nutritionnelle
| Dans 100 grammes | contient: |
|---|---|
| Calories | 55 kcal |
| Écureuils | 1g |
| Lipides (graisses) | 0,6 g |
| Graisses saturées | 0,1g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,2 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0,1g |
| Les glucides | 13g |
| Fibre alimentaire | 6g |
| Sucre | 8g |
| Sodium | 3 mg |
| Potassium | 172 mg |
| Calcium | 17mg |
| Fer | 0,1mg |
| Magnésium | 9 mg |
| Vitamine A (Rétinol) | 0,883 mg |
| Vitamine B6 | 0,1mg |
| Vitamine C | 9 mg |
Feijoa est un arbre à feuilles persistantes du genre Akka. Cet arbre ne dépasse pas 4 mètres de hauteur. Les fruits du Feijoa sont de forme ovale et de couleur verte. Ils pèsent entre 25 et 50 grammes et ressemblent en apparence à de petites courgettes. Les fruits mûrs doivent être doux au toucher. La patrie historique de cette plante est le Brésil. Mais la feijoa est également cultivée dans les pays d’Asie centrale. Et dans notre pays - sur le territoire du territoire de Krasnodar.
Ce n'est qu'au fil du temps que les gens ont apprécié le goût incroyable des fruits du feijoa. Ils sont généralement consommés crus. Mais bien souvent, diverses boissons et confitures sont préparées à partir de feijoa. Beaucoup de gens aiment ajouter du feijoa à toutes sortes de salades de fruits et de légumes ; cela donne aux plats un goût unique et un arôme exquis. La sauce Feijoa est bonne, surtout en combinaison avec des plats de viande. Les baies mûres sont savoureuses en elles-mêmes, mais elles contiennent en même temps de l'huile essentielle (composée de 93 substances spécifiques), dont le goût ressemble également à celui des fraises et de l'ananas. La crème glacée (dans la chambre) se conserve jusqu'à six mois, conservant ses propriétés bénéfiques, les feijoas séchées sont également très savoureuses et aromatiques, et la confiture ou la confiture de ces baies est généralement le rêve d'un gourmet, renforçant l'immunité. Feijoa est également utilisé comme agent aromatisant dans la vodka produite en Nouvelle-Zélande.
En quoi un tel produit est-il utile ?
Valeur énergétique pour 100 g. Produit Feijoa (lat. Acca sellowiana) :
La pulpe des fruits feijoa contient du saccharose. L'acidité du fruit est assez élevée. Ils contiennent beaucoup de pectine et de fibres. Un peu de protéines. La composition en acides aminés du fruit n'est pas riche, elle est représentée principalement par 5 acides aminés (asparagine, arginine, glutamine, alanine, tyrosine).
Les fruits contiennent également des catéchines et des leucoanthocyanines, des tanins solubles, qui se trouvent principalement dans la peau et confèrent au fruit un goût astringent, qui affecte les « propriétés gastronomiques » du produit. Vous pouvez le faire simplement : retirez la peau, séchez-la et infusez-la avec du thé. De plus, les feuilles de feijoa peuvent être utilisées en cuisine, contenant des huiles essentielles dans leurs nombreuses glandes et, une fois infusées, dégageant l'arôme du myrte.
Feijoa est également un élément essentiel de l'alimentation en cas de troubles du tractus gastro-intestinal et de ses processus inflammatoires. Un fait intéressant est que les propriétés bénéfiques du feijoa sont contenues non seulement dans la pulpe, mais également dans la peau de la baie - c'est là que se concentre une grande quantité de pectine, dont le contenu dépasse la plupart des fruits, et divers substances antioxydantes bénéfiques qui empêchent le développement de l'athérosclérose. La façon la plus simple de préparer les baies pour l'hiver est de passer la pulpe dans un hachoir à viande et de la mélanger avec le sucre dans un rapport de 1:1. Cette délicatesse savoureuse renforce parfaitement le système immunitaire et stoppe les attaques bactériennes dès le stade initial. Pour les amateurs de sucreries, ce n’est qu’une aubaine : la combinaison du savoureux et du sain n’arrive pas très souvent.
À des fins médicinales, le feijoa est utilisé non seulement pour les maladies de la glande thyroïde, mais également pour la gastrite hypoacide et la pyélonéphrite. Mais ce n’est pas un médicament, mais un complément alimentaire utile.
De plus, le feijoa contient des substances uniques qui aident à prévenir et à traiter le cancer. Le zeste de Feijoa est particulièrement utile à cet égard, mais son seul inconvénient est son goût acidulé et légèrement astringent, c'est pourquoi de nombreuses personnes préfèrent manger du feijoa pelé.
Les propriétés anti-inflammatoires du feijoa sont connues depuis longtemps en cosmétologie.
Entre autres choses, le feijoa est un merveilleux préventif contre les virus et les rhumes. Feijoa aide à renforcer le système immunitaire du corps. Une propriété très précieuse du feijoa est que ses fruits ne provoquent pas de réactions allergiques.
Dommages causés par Feijoa
Il convient de rappeler que le feijoa peut être nocif en cas d'intolérance individuelle au produit. De plus, en raison de la présence de sucres facilement digestibles dans le feijoa, ce fruit peut être contre-indiqué pour les personnes souffrant d'obésité et de diabète. Dans tous les cas, avant de consommer ce fruit exotique, il faut consulter un spécialiste.
Nous devons nous rappeler lors du choix et de l'achat de baies - elles peuvent être dures, pas tout à fait mûres (après tout, il s'agit d'un fruit importé), mais le plus important est que l'intégrité du fruit et de la peau ne soit pas compromise. Après un certain temps de repos, les fruits mûriront d'eux-mêmes, même artificiellement, mais leurs propriétés bénéfiques ne seront pas affectées.
Comment manger correctement la feijoa ?
Malheureusement, tout le monde ne sait pas comment manger correctement le feijoa et tout le monde ne connaît pas les recettes de plats à base de ces fruits savoureux et sains. Tout d'abord, vous devez choisir le bon fruit lors de l'achat - les fruits mûrs du feijoa sont doux au toucher et ont une chair transparente et juteuse. Si la pulpe est brune, vous avez affaire à un fruit gâté, et si elle est blanche, vous avez affaire à un fruit non mûr. La pulpe de Feijoa se caractérise par un arôme prononcé et un goût agréable, sucré et délicat, rappelant le goût de fraise ou d'ananas. La peau du fruit est dense et acidulée, mais aussi comestible. Certaines personnes consomment le feijoa entier, en coupant les queues ; une méthode tout aussi courante consiste à retirer la pulpe avec une cuillère.
Feijoa est un produit inhabituel qui est apparu relativement récemment dans les rayons de nos magasins. Non seulement il a bon goût, mais il contient également une grande quantité de vitamines et de minéraux.
et comment manger les fruits
Feijoa contient une grande quantité de pectine, de fibres et de vitamine C, ce qui le rend incroyablement bénéfique pour le tractus gastro-intestinal. La valeur énergétique du fruit est faible, il peut donc être inclus dans l'alimentation. Les minéraux et les vitamines, également contenus dans la baie, stimulent le système immunitaire.
La teneur élevée en vitamine C des fruits aide à combattre le rhume en soutenant le système immunitaire de l'organisme. De plus, l'iode contenu dans la composition est parfaitement absorbé par l'organisme, ce qui rend les fruits de la plante bénéfiques pour la glande thyroïde lorsqu'ils sont consommés régulièrement. Feijoa présente également certains avantages pour le système cardiovasculaire : les vitamines et microéléments qu'il contient maintiennent le tonus vasculaire, tout en s'opposant simultanément au développement de tumeurs cancéreuses dans les organes. La peau du fruit contient des antioxydants.
Quelles sont les propriétés bénéfiques du feijoa et comment manger le fruit ? Cette information est très utile pour les patients hypertendus, car les substances contenues dans les fruits réduisent la tension artérielle et nettoient le sang des toxines et du cholestérol, empêchant ainsi le développement de plaques sur les parois des vaisseaux sanguins et ayant un effet bénéfique sur le fonctionnement du cœur. muscle. Le fruit est largement utilisé en cosmétologie comme l’un des agents anti-âge les plus efficaces.
La peau du fruit n'est pas moins bénéfique : elle contient presque autant de vitamines que la pulpe elle-même. En répondant à la question de savoir comment manger le feijoa, il convient de noter immédiatement qu'il n'est pas souhaitable de manger la peau, mais qu'elle peut être utilisée comme additif dans le thé, les compotes ou la confiture.
Malgré le grand nombre de propriétés bénéfiques, la feijoa présente certaines contre-indications. Comment utiliser ce fruit et à qui est-il contre-indiqué ? Tout d’abord, en raison de sa trop grande quantité de sucre, il est déconseillé aux personnes souffrant de diabète et d’obésité. Les personnes allergiques doivent également la consommer avec prudence : la baie ne provoque pratiquement pas de réactions allergiques, mais il vaut la peine d'être prudent.
Vitamines contenues dans le feijoa
Étant donné que la pulpe du fruit contient une grande quantité de vitamine C, elle est recommandée en cas de faibles taux d'hémoglobine dans le sang et pour soutenir le système immunitaire. Un exemple frappant de l'utilisation du feijoa à des fins médicinales est l'utilisation de la pulpe de fruit en cosmétologie et en pharmacie : l'huile obtenue à partir des baies a un effet anti-inflammatoire et l'extrait augmente la douceur et l'élasticité de la peau, masquant diverses imperfections. .
Feijoa est une plante unique dont les fruits contiennent une grande quantité de vitamines, d'acide folique et de micro-éléments. L'ensemble du complexe de nutriments et de substances bénéfiques a un effet curatif et fortifiant incroyable sur le corps humain. Des études médicales ont prouvé que le feijoa possède toutes ces propriétés bénéfiques : abaissement de la tension artérielle, propriétés antibactériennes et efficacité contre E. coli et les staphylocoques. Comment le manger correctement ? Vous pouvez interroger les nutritionnistes à ce sujet.
Feijoa : comment l'utiliser en cuisine
Malgré le fait que cette plante soit exotique pour nos latitudes, son goût est familier à beaucoup - fraise-ananas, avec des notes acidulées. Avant de parler de la façon de manger le feijoa, il convient de noter que le fruit entier est généralement utilisé à des fins culinaires. La peau est séchée et ajoutée aux thés, compotes et confitures d'autres fruits. Vous pouvez manger du feijoa comme un fruit ordinaire - pour ce faire, coupez-le et retirez soigneusement la pulpe avec une cuillère.
Les fruits de cette plante sont souvent utilisés comme ingrédients dans diverses salades de fruits, de baies et de légumes. La crème sure et le yaourt sont des vinaigrettes idéales pour de tels plats. Les baies sont utilisées en cuisine non seulement fraîches comme fruit savoureux, mais également comme ingrédient principal dans divers plats - pâtisseries, confitures, salades, compotes, vin et teintures.
Feijoa contient des graisses rapidement digestibles, ses fruits sont donc classés comme produits diététiques. Il est également classé comme non allergique. Cependant, il a aussi ses limites : il ne doit pas être consommé par ceux qui souffrent d'intolérance individuelle à la feijoa. Comment l'utiliser dans ce cas, vous pouvez vous renseigner auprès de votre médecin. Il est possible qu’une petite quantité de pulpe soit encore autorisée.
Feijoa en médecine populaire
Les guérisseurs traditionnels savent bien utiliser correctement le feijoa. Il est souvent utilisé comme traitement des maladies thyroïdiennes en raison de la teneur élevée en iode du fruit. Pour les maladies de cet organe, il est conseillé de manger 200 à 300 grammes de pulpe par jour. Il convient de rappeler que sous sa forme brute, les propriétés bénéfiques du feijoa ne sont conservées que pendant une semaine. Si vous envisagez de préparer des fruits en grande quantité, les baies sont passées dans un hachoir à viande et saupoudrées de sucre. Le mélange ainsi préparé conserve longtemps toutes ses propriétés bénéfiques.
Malgré le grand nombre de propriétés bénéfiques, la feijoa présente également des contre-indications :
La dose quotidienne maximale de jus de baies pour un adulte est d'un verre, pour un enfant de moins de 7 ans - 0,5 verre.
. Il est conseillé de ne pas consommer de baies en grande quantité pendant la grossesse et lors d'exacerbations de maladies chroniques.
Comment choisir Feijoa
Lors de l'achat d'un fruit aussi exotique, vous devez vous concentrer sur la couleur de sa peau et la dureté du fruit lui-même. La baie ne doit pas être endommagée, la peau doit être uniforme et lisse. Le degré de maturité est déterminé par la couleur de la pulpe : dans un fruit mûr, elle est transparente.
Les fruits frais se conservent en moyenne sept à quatorze jours. Pour une conservation plus longue, les fruits sont généralement utilisés pour réaliser des préparations - conserves, confitures, compotes.
Feijoa au miel
Il est utile de savoir comment manger du feijoa avec du miel. Ce n'est pas seulement un mets délicat, mais aussi un bon médicament qui renforce le système immunitaire et a un effet bénéfique sur le corps humain. Entre autres choses, un tel dessert est facile à préparer et sera un régal très original et insolite sur la table.
Pour préparer la feijoa au miel il vous faudra :
Chéri;
. feijoa;
. noix.
Les fruits Feijoa sont soigneusement lavés à l'eau froide et séchés. Si vous le souhaitez, la peau peut en être retirée, car elle conserve son goût acidulé même après traitement thermique des baies. Les fruits sont finement coupés en plusieurs morceaux et placés dans un récipient, mélangés à des noix et du miel. Le mélange obtenu est infusé au réfrigérateur pendant plusieurs heures, après quoi il est consommé.
Cultiver du feijoa à la maison
Feijoa peut être cultivé à la maison, malgré le fait qu'il s'agisse d'une plante exotique. La condition principale de sa croissance est des soins appropriés.
Feijoa aime les endroits humides et lumineux, mais ne tolère pas la lumière directe du soleil. Au fur et à mesure que la plante grandit, elle est transplantée dans des pots plus grands. Feijoa portera ses premiers fruits au bout de 4-5 ans. Extérieurement, la plante est très belle et compacte ; elle complétera parfaitement n'importe quelle pièce ou bureau, fournissant régulièrement des fruits savoureux et sains.
