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Le poisson séché a-t-il des avantages ? Cuisiner du poisson séché : la collation sèche préférée des Russes. Poisson séché, qu'est-ce que ça peut être

Le poisson séché a-t-il des avantages ?  Cuisiner du poisson séché : la collation sèche préférée des Russes.  Poisson séché, qu'est-ce que ça peut être

Le film culte « L'Invité du Futur » parle de gentillesse, de courage, d'amitié et d'entraide – des concepts importants à tout moment. Les jeunes acteurs impliqués dans le film sont instantanément devenus des idoles nationales. Leurs destins se sont déroulés différemment.

Alisa Selezneva (Natalia Guseva): le sort de l'actrice

Natalya Guseva est devenue célèbre à l'âge de 11 ans. Un jour, une assistante du studio de cinéma est venue à son école. Gorki. Il recherchait des enfants ayant une bonne diction. Natasha a été invitée à auditionner et après une audition réussie, on lui a proposé d'exprimer un personnage dans le film "Dangerous Trifles". Là, elle a été remarquée par le réalisateur adjoint de "Invité du futur". La fille a reçu Le rôle principal- une fille gentille et curieuse Alisa Selezneva.

Alisa Selezneva (Natalia Guseva)

Après la sortie du film, Guseva est devenue célèbre. L'actrice rappelle qu'elle ne pouvait pas sortir. Elle était très gênée par sa popularité et marchait constamment la tête baissée. Ils ont commencé à l'inviter au tournage.

Les premiers rôles de Natalia Guseva

Natalya a joué dans trois autres films: "La Volonté de l'Univers", "La Course du Siècle", "Le Bal Violet". Cependant, elle n'aimait pas une carrière d'actrice et la jeune fille a décidé de maîtriser un autre métier.

Natalya Guseva a changé de métier

Elle est entrée à l'université à la Faculté de biotechnologie et a obtenu son diplôme avec succès. Aujourd'hui, Natalya a 46 ans. Elle dirige une société qui développe des médicaments immunobiologiques. Selezneva s'est mariée plusieurs fois et a deux filles.

Kolya Gerasimov (Alexey Fomkin): après le film

Le sort d'Alexei Fomkin était tragique. Après le tournage de "Invité du futur", il a été invité à "Occasion", où il s'est révélé être un acteur peu discipliné. Le travail sur le film a pris fin et le gars n'a pas reçu de nouvelles offres pendant six mois. Il décide de rejoindre l'armée. C'est alors qu'ils se sont souvenus de lui, mais Alexei a dû abandonner le tournage.

Kolya Gerasimov (Alexeï Fomkine)

Après son service, Fomkin entra au Théâtre d'art de Moscou, mais en raison d'un absentéisme systématique, il fut expulsé. Le jeune acteur est allé travailler sur un chantier de construction et a commencé à abuser de l'alcool. Après un certain temps, il quitte Moscou et s'installe dans un petit village de la région de Vladimir. Il a épousé une fille du coin nommée Elena.

Acteur Alexeï Fomkine

En 1996, le couple a été invité par de vieux amis. La nuit, un incendie s'est déclaré dans l'appartement et Alexey Fomkin est mort d'étouffement par la fumée. Personne d'autre n'a été blessé.

Les acteurs de « L’Invité du Futur » d’hier et d’aujourd’hui, à quoi ils ressemblent

D'autres jeunes acteurs ont également participé au film culte. Leurs rôles étaient mineurs, mais brillants et mémorables à leur manière.

Fima Korolev (Ilya Naumov)

Le rôle de l’ami d’Alice et Kolya a été confié à un élève ordinaire, Ilya Naumov. Le garçon n'a pas poursuivi sa carrière d'acteur après le tournage.

Fima Korolev (Ilya Naumov)

Il a reçu une bonne éducation et s'est lancé dans les affaires. Aujourd'hui, Naumov dirige sa propre petite entreprise.

Ioulia Gribkova (Marianna Ionesyan)

La jeune fille n'a plus joué dans des films. Elle est diplômée de l'école, puis de l'université. Après avoir obtenu son diplôme, elle part vivre à l'étranger.

Ioulia Gribkova (Marianna Ionesyan)

Travaille dans les affaires, aime voyager et organise souvent des spectacles de petits groupes musicaux aux États-Unis. Connue sous le nom de Marianne Gray.

Professeur Alla Sergeevna (Ekaterina Vasilyeva)

Le rôle de l'enseignant En anglais interprété par l'actrice Ekaterina Vasilyeva (Malysheva). Au cours de sa carrière, elle a participé à 31 projets.

Alla Sergueïevna (Ekaterina Vasilyeva)

Maître du doublage, a dirigé la Maison de la Culture de la région de Moscou. Elle s'est mariée plusieurs fois et a donné naissance à une fille en 2001.

Pirate de l'espace Veselchak U (Vyacheslav Nevinny)

Le personnage a été incarné par le jeune acteur Vyacheslav Nevinny. En 1986, deux ans après la sortie de « L’Invité du futur », il devient l’Artiste du peuple de l’URSS. La renommée qui lui est arrivée a provoqué, selon l'homme, un grand malaise.

Pirate de l'espace Veselchak U (Vyacheslav Nevinny)

Viatcheslav Mikhaïlovitch est également connu pour ses films : « Garage », « Derrière les matchs », « Président ». L'artiste souffrait diabète sucré, décédé en 2009, il avait 74 ans.

Rat pirate de l'espace (Mikhail Kononov)

Le rôle a été attribué à Mikhaïl Kononov, célèbre acteur de théâtre et de cinéma. Il a joué dans 60 films. Le dernier rôle remonte à 2006 dans le film "In the First Circle".

Rat pirate de l'espace (Mikhail Kononov)

Il vivait heureux, marié à une femme, Natalya, 38 ans. Le couple n'a pas eu d'enfants. Au cours des dernières années de sa vie, il fut malade : il souffrit d'une crise cardiaque et d'une grave pneumonie. Il est décédé en juillet 2007 d'une thromboembolie.

Biorobot Werther (Evgeniy Gerasimov)

Evgeny Gerasimov, comme les autres acteurs de "L'Invité du futur", est devenu célèbre après la sortie du film. A plusieurs ceintures différents types arts martiaux et a réalisé personnellement de nombreuses cascades du film, sans l'aide de cascadeurs.

Biorobot Werther (Evgeniy Gerasimov)

Artiste du peuple de la Fédération de Russie depuis 1994. En 2001, il commence à s'engager en politique et devient député à la Douma de Moscou.

Employée de l'Institut du Temps Polina (Elena Metelkina)

Le rôle a été joué par Elena Metelkina, une célèbre mannequin soviétique du passé. Elle n'a pas poursuivi sa carrière d'actrice après la sortie du film.

Polina (Elena Metelkina)

DANS années différentes a travaillé comme secrétaire-assistante, vendeuse et enseignante dans un internat. Elle s'est mariée et a donné naissance à un fils, Alexandre. Aujourd'hui, Elena Vladimirovna, 64 ans, chante dans la chorale de l'église paroissiale de Moscou.

Écolière du port spatial (Inna Gomez)

Ce personnage a été « donné vie » par l'actrice, mannequin et philanthrope Inna Gomez. Née en janvier 1970. Depuis son enfance, elle a une apparence frappante et atteint certains sommets dans le secteur du mannequin. Elle a joué dans de nombreux films et projets télévisés.

Écolière du port spatial (Inna Gomez)

Le film est devenu fatidique pour tous ceux qui y ont participé. Pour certains, après la sortie du film, les portes du métier d'acteur se sont "ouvertes", d'autres n'ont pas pu supporter la renommée inattendue. On ne peut dire qu'une chose : « L'Invité du futur » est l'un des meilleurs films du cinéma soviétique.

Comme il fait bon le soir, assis sur le canapé, regardant le football et buvant de la bière en même temps ! Et le plat enivrant dégusté avec du poisson séché ou séché, c'est encore plus savoureux !

Imaginez : la Coupe du monde bat déjà son plein ! Dans ce cas, la bière deviendra pour vous un compagnon véritablement indispensable. D'accord, la bière naturelle associée au poisson séché dégage une odeur d'excitation sportive et goût riche victoires!

Le délicieux poisson séché préféré de tous, qu'ils aiment manger avec de la bière ou en se relaxant au bord de la mer, est également sain. Lequel fonctionnalités bénéfiques est-ce qu'un tel produit existe ?

Nous savons tous que la viande de poisson elle-même est saine. Mais quels sont les bienfaits du poisson séché ? Il est riche en acides oméga-3, qui ont un effet positif sur notre organisme.

Curieusement, le poisson séché empêche la formation de rides. Parce que acide gras, dont le poisson est riche, compense la carence en protéines, qui ralentit le processus de vieillissement.

  • Les femmes enceintes devraient consommer régulièrement du poisson séché, car les acides gras oméga-3 jouent un rôle important dans le développement cérébral du bébé.
  • De plus, la consommation de ce poisson ou de son huile réduit le risque d’accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque. Puisque, grâce aux acides gras oméga-3, ils ne s'accumulent pas dans les vaisseaux graisse corporelle ce qui peut bloquer le flux sanguin vers le cerveau ou le cœur.
  • La consommation de ce produit réduit le risque naissance prématurée et la naissance d'un bébé de faible poids à la naissance.
  • Les personnes âgées qui mangent beaucoup poisson séché, peuvent se protéger de la maladie d'Alzheimer.
  • Aussi ce produit protège les femmes enceintes de la dépression. La recherche a prouvé que utilisation fréquente Manger du poisson aidera à protéger les femmes enceintes de la dépression pendant la grossesse et quelque temps après.
  • Des recherches scientifiques ont montré que les acides gras présents dans le poisson peuvent tuer cellules cancéreuses dans le corps humain. Réduisez le risque de cancer du poumon, du côlon, de la prostate et du sein.

De plus, l'avantage du petit poisson séché est qu'il contient beaucoup de calcium, de fluor et de phosphore, ce qui protège nos dents des dommages.

Arrête, mec, ne mange pas de poisson séché !

Quand faut-il faire attention à la consommation de poisson séché ? En général, c'est absolument sûr. Mais il faut être prudent en achetant ça produit précieux, car il existe un risque de contracter une maladie intestinale appelée diphyllobothriase.

A l'usine, les poissons sont soumis à congélation rapide ou salez-le bien. Vous pouvez donc être assuré de sa qualité.

Cependant, il est toujours possible que le poisson se gâte. Si vous voulez vraiment profiter de votre repas, faites attention lors de l'achat à l'état du poisson. Si son ventre est jaunâtre et que le poisson lui-même a une mauvaise odeur, cela signifie qu'ils vous disent quelque chose de mal. N'achetez pas, et encore moins consommez, un produit avarié ! Le poisson ne sera plus le même, des substances cancérigènes s'y accumuleront : aldéhydes, cétones et autres produits d'oxydation.

Poisson séché - en quoi est-il utile ?

Le poisson séché en Russie n'est pas seulement collation originale pour la bière. Mais ce produit ne répond pas aux goûts des gens dans tous les pays. Par exemple, les habitants d'Israël ont l'habitude de manger de la bière avec du poulet, en Amérique avec boisson mousseuse ils servent de la pizza ou des crevettes, les Belges grignotent de la bière avec du fromage salé.

Il existe une tradition selon laquelle le poisson séché est mangé avec les arêtes. Son goût est excellent et les bienfaits pour le corps ne peuvent être exprimés par des mots ! De plus, le poisson séché est enrichi en calcium, en phosphore et en fluor, qui renforcent nos dents, les rendant plus saines et plus belles.

Après avoir mené de nombreuses études, des scientifiques norvégiens sont arrivés à la conclusion que le poisson séché peut se vanter de contenir des acides gras polyinsaturés.

En termes de teneur en calories, ce poisson peut rivaliser avec certains types de viande. De plus, ces poissons sont absorbés par le corps beaucoup plus rapidement et mieux.

Le poisson séché est une arme puissante contre le cancer. Pour que vous puissiez à tout moment déguster un poisson alliant excellente qualité et goût inégalé, conservez-le dans un endroit sombre.

Dommages causés au poisson séché

Mais bien sûr, le poisson a plus de propriétés bénéfiques que de propriétés nocives. Par conséquent, si vous souhaitez améliorer votre santé et l'état de votre corps dans son ensemble, mangez régulièrement un poisson aussi délicieux.

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Le poisson séché dans notre pays est un produit qu'il n'est pas nécessaire de présenter. Si les hommes s'assoient pour boire de la bière tout en regardant un match sportif à la télévision, le poisson séché est un attribut nécessaire d'un passe-temps aussi agréable. Mais tout le monde ne pense pas à son utilité poisson séché et se pourrait-il que cela soit nocif pour la santé humaine ? Cette question est évidente et mérite d’être abordée plus en détail. De plus, le poisson séché, ses avantages et ses inconvénients, font l'objet d'études par de nombreux scientifiques depuis de nombreuses années.

Les bienfaits du poisson séché

Quel que soit le type de poisson dont nous parlons (bien sûr, s'il est comestible), il est toujours utile pour le corps humain. Les scientifiques de nombreux pays en ont été convaincus au cours de nombreuses études. Cela peut être facilement vérifié si l'on examine les statistiques sur l'espérance de vie dans les pays où le poisson est consommé en grande quantité par rapport aux pays où sa quantité est nettement inférieure. Le moyen le plus simple est de prendre comme exemple le Japon, où il y a de plus en plus de centenaires chaque année, et cela est dû en grande partie au fait que la quantité de fruits de mer dans l'alimentation des habitants du pays Soleil levant a une place importante. En moyenne, les gens ici vivent 84 ans, ce qui est le premier au monde en termes d'espérance de vie.

Mais quel est l'intérêt du poisson séché ou séché ? Et est-ce utile du tout ? Les faits suivants indiquent s'il vaut la peine de manger du poisson séché :

  • les acides oméga-3 insaturés sont présents ici en grande quantité et constituent un catalyseur efficace pour la destruction cellulaire, provoquant le cancer. Il est clair que les personnes qui consomment régulièrement un tel produit sont nettement moins susceptibles de souffrir d'un cancer ;
  • Les bienfaits du poisson séché sont évidents pour les personnes âgées. Ce n'est un secret pour personne que la démence sénile est courante, mais c'est avec la consommation régulière d'un tel produit que les risques de souffrir de démence sénile sont considérablement réduits. Cela a été établi au cours de graves recherche scientifique- si une personne consomme des fruits de mer séchés ou séchés au moins trois fois par semaine, le risque de développer la maladie d'Alzheimer est réduit de 30 pour cent ;
  • utile pour les femmes enceintes sujettes à la dépression. Ce n'est un secret pour personne un grand nombre de Les femmes enceintes, étant dans cet état, souffrent souvent de dépression. Si vous consommez régulièrement de tels aliments, la dépression s'atténuera bientôt, et la raison en est encore une fois les effets bénéfiques des acides, que l'on trouve ici en abondance. Les nutritionnistes ont prouvé que si une femme enceinte est sous régulièrement consomme produits séchés, alors ses risques de souffrir de dépression sont considérablement réduits ;
  • Une excellente mesure préventive contre le développement d'une crise cardiaque. Il suffit de manger au moins quelques poissons de ce type par semaine pour réduire de 40 pour cent le risque de souffrir d'une crise cardiaque ;
  • Des scientifiques de l'Université Harvard ont mené des études qui ont montré que sous l'influence d'un tel produit, les risques de souffrir d'un accident vasculaire cérébral sont réduits de près de 50 %. Mais pour cela, vous devez manger des fruits de mer séchés ou séchés au moins deux fois par semaine ;
  • au cours de recherches scientifiques, il a été constaté de manière fiable que l’accouchement prématuré est directement lié au fait que le régime alimentaire de la femme ne contient pas quantité requise acides que l'on trouve en abondance dans un tel produit. Il en va de même pour la naissance d'enfants de faible poids et présentant divers types d'anomalies. Si le corps d’une femme ne contient pas suffisamment d’acides gras, cela ne mènera à rien de bon. Ainsi, ces aliments non seulement peuvent, mais doivent également être consommés régulièrement par les femmes enceintes ;
  • Les vaisseaux sanguins humains sont souvent obstrués par des amas graisseux et les acides gras empêchent efficacement ce processus négatif. Sous leur influence, le sang peut circuler normalement vers le cerveau et inversement. Ceci est basé sur des faits clairs - des scientifiques britanniques ont mené une étude sur un certain nombre de patients, à la suite de quoi il a été constaté que ceux qui consommaient régulièrement du poisson séché pendant trois mois réduisaient de 40 pour cent le nombre de plaques graisseuses dangereuses.

Tout cela indique avec éloquence que les avantages du poisson séché sont évidents. En plus de toutes les choses utiles décrites ci-dessus, il convient de noter que la consommation régulière du produit permet aux rides de se lisser rapidement, puis pendant longtemps n'apparaissent pas. Ceci est particulièrement important pour le beau sexe. Si présent dans le corps en quantités appropriées acides essentiels, le processus de vieillissement est alors nettement plus difficile.

Quand le poisson séché est-il nocif ?

Si le produit est préparé en suivant strictement toutes les règles technologiques établies, il n'y aura aucun problème pour la santé humaine. Mais si les processus de préparation du poisson sont perturbés, les conséquences de sa consommation alimentaire peuvent être très négatives. Vous devez également faire attention à l'endroit où le poisson que vous envisagez de sécher a été capturé. Si nous parlons de réservoirs où c'est très sale, alors il n'y a aucun avantage pour corps humain il n'y a pas lieu d'en parler, même si toutes les règles de séchage ont été strictement respectées.

Il est important de prêter attention aux conditions de transport et de stockage du produit. S'ils ne respectent pas les règles, les dommages causés au produit sont évidents. Avant d'acheter un tel produit, vous devez être prudent : tous les signes de dommages visibles visuellement devraient être une raison pour refuser un tel achat. Ces signes négatifs incluent un ventre jaune, des branchies sèches, des écailles endommagées et un dos très dur).

Il est fortement déconseillé d’acheter un tel produit d’occasion. Dans une telle situation, il n'y a tout simplement aucun moyen de vérifier dans quelle mesure le processus de séchage a été correctement suivi, et les affirmations brûlantes des vendeurs selon lesquelles tout est en ordre sont infondées. Les conséquences d'un tel achat peuvent être très graves - au moins il existe une forte probabilité de contracter des helminthiases.

Les personnes souffrant de divers types de maladies rénales ou cardiaques ne devraient pas manger ce produit. Bien sûr, un repas unique produit délicieux grand mal Cela n’améliorera pas votre santé, mais cela ne vaut toujours pas le risque.

Conclusion

Séparément, il convient de préciser si un tel produit peut être consommé par les femmes qui allaitent. Ici, la réponse est claire et sans ambiguïté : ce n’est pas nécessaire. Ici, médecins et nutritionnistes sont parvenus à un avis unanime. Les poissons séchés pendant l'allaitement ne sont pas recommandés aux femmes car ils contiennent une grande quantité de sel, cela ne mène à rien de bon. Si cette règle est négligée, des dépôts de sel commencent à s'accumuler dans le sein et le goût du lait se détériore rapidement. Tout cela peut conduire le bébé à refuser tout simplement une telle alimentation au lait.

En Russie, le poisson séché est le plus souvent consommé sous forme de super collation pour la bière. Ils le mangent sans enlever les os, ce qui rend sa consommation plus pratique.

En résumé, si vous séchez correctement le poisson, vous pouvez compter sur le fait que le résultat sera savoureux, produit aromatique, ce qui n'apportera que beaucoup de choses utiles au corps humain. Il contient en effet une grande quantité de substances utiles. Et aussi une bonne nouvelle pour ceux qui envisagent de s'en débarrasser kilos en trop et adhère à un régime - un tel produit est cinq fois moins calorique que la viande.

L'absorption de ces aliments par l'organisme est rapide, il n'y a aucun problème de digestion. Mais il est toujours important de consommer de tels nourriture savoureuse respectez la mesure, il suffit d'en manger quelques fois par semaine pour que le corps humain n'en reçoive que des bénéfices.

    Poisson séché un des produits anciens utilisé par l'humanité. Des siècles d'expérience dans l'utilisation du poisson séché ont montré qu'il s'agit d'un excellent produit qui conserve toutes ses propriétés. matériel utile, y compris les acides gras si nécessaires à l'organisme. De ce point de vue, Le poisson séché est définitivement sain.

    Cependant, il ne faut pas oublier que le poisson séché ne peut être conservé sans conservateurs, le plus couramment utilisé étant le sel. Le sel peut protéger le poisson séché des effets des bactéries, mais il est également nocif pour les humains. grandes quantités. DANS Dernièrement D’autres conservateurs sont également utilisés lors du séchage du poisson, mais ils sont probablement encore plus nocifs que le sel.

    J'adore moi-même le poisson séché, mais je doute de son utilité. Bien sûr, le produit lui-même est sain, mais tout est gâché par le sel utilisé pour sécher le poisson. En général, la déclaration suivante s'applique au poisson séché avec du sel : nous traitons l'un et paralysons l'autre, c'est-à-dire que le poisson est utile en lui-même s'il est consommé sans sel, mais personne ne le mangera, uniquement avec du sel, par conséquent, cela affecte le corps et aura un effet néfaste.

    Le poisson séché est tout aussi bénéfique pour le corps que le poisson préparé autrement. Son principal avantage est la présence d'acides gras oméga-3, si nécessaires à la santé et à l'entretien de notre organisme. De plus, le poisson séché/salé contient ligne entière vitamines et mineraux. Et bien sûr,

    Mais, comme beaucoup d'autres produits, en plus de tous les avantages, le poisson séché présente également des inconvénients. Le premier inconvénient est la grande quantité de sel qu'il contient, et le second est le risque d'infection par des helminthes (cela s'applique particulièrement aux poisson de rivière). Il faut donc être prudent lors de son utilisation.

    Le poisson lui-même est sain ; il contient des vitamines et minéraux. Cependant, cela s'applique à n'importe quel poisson. L'huile de poisson est particulièrement bénéfique et arête de poisson. Cependant, n'oubliez pas que tout est sain avec modération, notamment le poisson salé. Après tout, le poisson séché contient grande quantité sel. Le sel en grande quantité peut entraîner des dépôts de sel, ce qui entraîne des conséquences encore plus désastreuses s'il est permanent. Le poisson séché doit également être consommé avec prudence par les personnes souffrant d'une maladie rénale. J'avais des kystes aux reins et des dépôts de sel, et le médecin m'a interdit de manger des aliments séchés et poisson fumé et des saucisses.

    Le poisson séché est non seulement sain, mais aussi extrêmement savoureux. Bien sûr, sans sel, il ne sera pas stocké longtemps et le sel élimine les liquides du corps. Il est donc important de boire quelques verres d'eau après avoir séché le poisson.

    tout doit être fait avec modération, et on enfreint souvent cette règle

    Je me suis souvenu de la façon dont j'avais montré à un étranger qui avait grandi au bord de la mer comment on buvait de la bière avec du cafard et qu'on était sûr de frapper le cafard sur la table !))) Au début, il était sous le choc : manger du poisson mort ? Nous en avons beaucoup sur le rivage ! Puis je lui ai expliqué qu'ils le saleaient... Il aimait ça, surtout en frappant sur la table !)))

    utile, surtout avec les os pour les femmes enceintes.

    Les bienfaits du poisson séché sont indéniables. Des scientifiques de l'Université d'Oslo ont prouvé que les acides oméga-3 polysaturés contenus dans le poisson séché constituent la meilleure prévention contre le cancer. En plus de ce fléau du 21e siècle, le poisson séché est utile pour prévenir des maladies tout aussi dangereuses que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et la démence sénile.

    DANS petites quantités Le poisson séché est recommandé aux femmes enceintes. Des tests ont montré qu'un groupe de femmes enceintes dont le régime alimentaire comprenait du poisson séché au cours du dernier trimestre réduisait considérablement le risque d'accouchement prématuré. Les enfants naissaient plus calmes et leur sommeil, de jour comme de nuit, était sain et serein.

    J’aime moi-même beaucoup le poisson séché, mais je ne me suis jamais demandé s’il était sain ou non. Je pense que quand je mange, le plus important pour moi est que ce soit très savoureux, et même s'il n'y a aucun avantage à le manger, je serai toujours prêt à le manger.

    Le poisson séché est aussi sain que le poisson en général. Il contient des acides gras polyinsaturés oméga-3, qui tuent les cellules cancéreuses (mais il suffit de manger du poisson pour se débarrasser de cette maladie), favorisent le rajeunissement et préviennent les accidents vasculaires cérébraux. De plus, les petits poissons séchés, consommés avec les arêtes, sont une source de calcium.

    Le poisson séché à froid, pour ainsi dire, c'est-à-dire qu'il est naturellement plus utile qu'il n'a été soumis à un traitement thermique.

    J'adore le poisson séché. Je l'achète définitivement pour moi pendant des semaines, et si je ne mange pas au moins un poisson, je ne me sens pas à l'aise)) Je n'ai jamais pensé à savoir si c'était sain ou pas... C'est délicieux !!! Et Je n'ai besoin de rien d'autre)))