1. Caféine - stimule l'activité du cerveau, stimule l'activité humaine;

2. Carnitine - l'un des composants des cellules du corps humain, elle favorise l'oxydation des acides gras ;

3. Matein - atténue la sensation de faim;

4. Taurine - un acide aminé qui soulage le stress et donne de l'énergie à une personne ;

5. Guarana - une plante tropicale, vous permet de réveiller même la personne la plus endormie ;

6. Ginseng - combat également activement la fatigue et le stress. Charge une personne avec de l'énergie;

Quel est le problème avec les boissons énergisantes ?

1. En raison de la consommation de boissons énergisantes, la tension artérielle et la glycémie augmentent.

2. La caféine épuise le système nerveux humain, crée une dépendance;

3. La vitamine B, qui se trouve également dans une boisson énergisante, peut provoquer des tremblements dans les bras et les jambes, ainsi que de la tachycardie - un rythme cardiaque rapide ;

4. La boisson énergisante est riche en calories;

5. Si vous abusez de l'utilisation de boissons énergisantes, des effets secondaires peuvent survenir - dépression, agitation psychomotrice (changements d'humeur soudains), insomnie, etc.

Qui ne devrait pas boire de boissons énergisantes ?

Les boissons énergisantes ne doivent en aucun cas être utilisées par les filles enceintes, les enfants et les adolescents, ainsi que pour diverses maladies (hypertension, nervosité, insomnie, excitabilité et activité accrues).

Partout dans le monde, ils se développent de plus en plus vite, dépassant même la bière et les produits similaires. C'est facile à expliquer, car les gens mènent aujourd'hui une vie bien remplie, et pour se sentir joyeux tout au long de la journée, beaucoup ont l'habitude de se « recharger » de temps en temps. Cependant, il est dangereux de s'impliquer dans les boissons énergisantes: une canette d'une telle boisson contient en règle générale trois fois plus de caféine qu'un grand verre du café le plus fort. Malheureusement, de tels indicateurs n'arrêtent pas tout le monde. Nous avons décidé de compiler les boissons énergisantes les plus populaires au monde.

1

L'or de la liste revient au célèbre buveur d'énergie Red Bull. Il est apparu en 1980 en Thaïlande et a presque immédiatement gagné l'amour universel. Malheureusement, cette boisson est loin d'être inoffensive - elle contient toute une liste d'additifs et de stimulants nocifs. Néanmoins, Red Bull est aujourd'hui la boisson revigorante la plus populaire au monde.

2 consommation d'énergie

Boisson énergisante de . La boisson énergisante Burn contient 49 kcal pour 100 grammes de produit. Une canette de Burn Energy Drink contient à peu près la même quantité de caféine qu'une tasse de café. Energy drink Burn, selon le fabricant, n'est pas recommandé de consommer plus de 500 ml par jour, ainsi que les enfants de moins de 18 ans, les femmes enceintes et allaitantes, les personnes âgées, ainsi que les personnes souffrant d'irritabilité nerveuse accrue, d'insomnie, troubles cardiaques, hypertension .

3

Une autre boisson énergisante bourrée de sucre et de caféine. En 2011, les producteurs de la boisson ont été au centre d'un scandale : ils ont été poursuivis par la famille d'une fille décédée décédée dans la journée après avoir bu deux canettes de Monster. Le lien entre la mort de la jeune fille et la consommation de boissons énergisantes n'a pas pu être établi devant le tribunal, mais la boisson était toujours interdite dans l'État du Montata.

4

Il est 350% plus fort que Red Bull - il contient une dose vraiment choc de caféine et de taurine. Vous ne trouverez plus cette boisson au nom parlant en vente libre, puisque la US Food Control Administration a immédiatement interdit le produit presque immédiatement après sa sortie. Certes, le trouver sur Internet est facile.

5

Le produit tonifiant est principalement utilisé par les adeptes de sports extrêmes. Cependant, les nutritionnistes ne recommandent pas son utilisation par les athlètes ou les gens ordinaires. La raison en est simple : Rockstar contient trop de sucre (environ la même quantité que six beignets) et d'autres stimulants nocifs.

6

Malgré le fait que cette boisson des fabricants de Pepsi contient une énorme quantité de caféine, elle devient de plus en plus populaire chaque jour, en particulier chez les adolescents. Les médecins avertissent que son utilisation excessive peut provoquer un certain nombre de problèmes de santé : insomnie, mauvaise santé, obésité, etc.

7

Un produit de la société Coca Cola. Vous devez le boire très soigneusement, car une énorme dose de caféine et de sucre peut donner un résultat imprévisible. Ainsi, en Amérique, un cas a été enregistré lorsqu'un adolescent qui a bu deux canettes de Nos à la fois a perdu connaissance.

8

Cette boisson énergisante est sortie en 1990 et, malgré le grand nombre d'ingrédients nocifs, a immédiatement gagné en popularité dans plus de 40 pays. Il contient un pourcentage élevé de caféine, de sucre, de taurine et d'autres produits pas très sains.

9

Les fabricants la caractérisent comme une boisson peu énergétique qui n'est pas nocive pour la santé. Les médecins en doutent fortement, car après des recherches, il s'est avéré que la caféine dans sa composition est deux fois plus importante que dans une tasse de café. L'utilisation régulière du produit peut provoquer des chutes de pression, des convulsions et même une crise cardiaque.

10

Les propriétés de cette boisson énergisante ont été grandement exagérées à une certaine époque. Ses créateurs de la boisson ont indiqué qu'elle contenait des extraits de plantes, mais en fait, Arizona Rx Energy ne contient qu'une petite dose de caféine et une énorme quantité de sucre - la même que dans six paquets de biscuits.

Les boissons énergisantes, leur composition et leurs effets sur la santé. Propriétés utiles et dangereuses des ingrédients, principales contre-indications, effets secondaires possibles, règles d'utilisation en toute sécurité.

Le contenu de l'article :

Les boissons énergisantes sont un produit courant conçu pour augmenter l'activité physique et mentale d'une personne. La popularité récemment accrue des boissons énergisantes se justifie par leur bon goût et leur effet revigorant. Cependant, après un examen plus approfondi de leur impact, il est devenu clair qu'il y a un revers à la médaille. Lisez dans cet article les avantages et les dangers des boissons toniques prêtes à l'emploi et comment les utiliser correctement pour ne pas nuire à votre santé.

Description et composition des boissons énergisantes

Dans les conditions actuelles d'un rythme de vie accéléré, on doit souvent faire face à la fatigue, à la léthargie et à de faibles performances. L'un des moyens les plus simples et les plus populaires de remonter le moral consiste à utiliser des substances toniques dans la composition des produits finis - les boissons énergisantes.

La forte demande pour ce type de produit justifie leur diversité sur le marché moderne. Ils diffèrent par l'efficacité de l'impact et la durée de cet effet revigorant, qui dépendent entièrement des ingrédients utilisés dans la production.

Toute boisson énergisante a une composition chimique riche, qui comprend diverses substances toniques dans différentes combinaisons et concentrations. Nous décrirons les variantes couramment utilisées des éléments toniques et stimulants et leur action, dont dépend l'effet des boissons énergisantes sur le corps :

• Acide carbonique. Avec son aide, les processus d'assimilation de tous les composants du produit qui sont entrés dans le corps sont activés. Non seulement le taux d'absorption par le tractus gastro-intestinal augmente, mais également la distribution dans tout le corps. C'est avec son aide que les boissons deviennent hautement gazeuses.
• Caféine. Tout le monde connaît la composante vivifiante. Lorsqu'il est utilisé à certaines doses, il affecte le cortex cérébral, stimulant les processus d'excitation. Il aide à lutter contre la somnolence, la fatigue, car. augmente l'activité physique et mentale. C'est un antidépresseur, augmente la résistance au stress et les capacités d'adaptation du corps. Il stimule également les processus liés à la vie intime - il améliore la spermatogenèse et la puissance chez les hommes et aide à prolonger l'activité sexuelle chez les femmes avec l'âge en raison d'une sensibilité accrue. La caféine pure est la plus efficace, mais elle présente un risque de dépendance.
• Théine, matéine, guaranine. Ce sont d'autres noms pour la caféine. La différence est justifiée par la source de réception. Tein - du thé, matein - du houx paraguayen, guaranin - du guarana. Les propriétés utiles sont généralement similaires, mais peuvent présenter quelques différences, car chacune des plantes répertoriées, qui sont une source de caféine, a une composition chimique différente de celle des grains de café.
• vitamines. On les trouve couramment dans les boissons énergisantes. Ils sont très précieux pour le déroulement de tous les processus vitaux. Il s'agit le plus souvent d'acides ascorbique, nicotinique, folique, de pyridoxine et de pantothénate de calcium.
• Théobromine. Sous l'influence de certains produits chimiques peuvent être convertis en caféine. Il a un effet similaire sur le corps. Il est extrait des graines de cacao en les dégraissant. A des doses acceptables, il prévient la formation de caillots sanguins, neutralise les spasmes du système vasculaire. Capable d'accélérer l'excrétion de l'urine. Améliore l'humeur et améliore considérablement le bien-être. A fortes doses, il peut provoquer une intoxication.
• Théophylline. Structure similaire à la caféine et à la théobromine. Détend les muscles lisses, normalise la fonction respiratoire, stimule l'activité du cœur et du système nerveux, réduit le tonus vasculaire. Dangereux à haute concentration. C'est un médicament, par conséquent, lors de la prise de comprimés, le niveau de sa concentration dans le sérum sanguin doit toujours être surveillé. La composition des boissons énergisantes doit être limitée en concentration.
• Glucose. C'est la source d'énergie la plus importante pour le corps. Stimule le travail du système nerveux et la restauration du tissu musculaire. Augmente la résistance au stress et améliore l'humeur. Régule le travail des vaisseaux sanguins et du cœur. Augmente les performances. Améliore les processus de pensée. Dangereux si consommé fréquemment en grande quantité.
• saccharose. Lorsqu'il est ingéré, il sert de source de glucose, dont les propriétés bénéfiques sont décrites ci-dessus.
• Taurine. Transformé dans le foie, il fait partie de la bile, favorise l'émulsification des graisses. Participe au métabolisme des lipides. Améliore considérablement les processus métaboliques et énergétiques. Dans une certaine mesure, il neutralise les convulsions en inhibant la transmission de l'influx nerveux. A des fins thérapeutiques, son administration est indiquée en présence d'insuffisance cardiovasculaire. C'est un additif biologiquement actif fréquent dans l'industrie alimentaire, c'est pourquoi il est inclus dans les jus, les boissons énergisantes, les laits en poudre pour les enfants de moins d'un an, ainsi que dans les aliments pour animaux.
• Ginseng. C'est une plante médicinale. En raison de la présence dans sa composition de vitamines, d'une variété de micro et macro éléments, ainsi que d'autres substances et composés utiles, le ginseng est un tonique général qui peut augmenter les capacités d'adaptation du corps. Ses fonctions comprennent la stimulation du système nerveux, l'augmentation de la pression artérielle, l'amélioration des performances mentales et physiques. Il nettoie le sang du cholestérol et abaisse le taux de glucose.
• De l'alcool. Il n'est pas présent dans toutes les boissons énergisantes. Il renforce l'effet des autres ingrédients. Améliore l'humeur, l'activité physique. Mais lorsqu'il est mal utilisé, il est extrêmement préjudiciable à la santé.

Le niveau moyen de contenu calorique des boissons énergisantes, selon la composition, varie de 49 à 56 kcal. Ils ne contiennent pas de protéines et de graisses. Et la teneur en glucides atteint 95%.

Dans certains pays, par exemple, la France, le Danemark, la Norvège, les boissons énergisantes ne peuvent pas être vues dans le domaine public, car. Cette catégorie de produits fait référence aux compléments alimentaires qui ne peuvent être achetés qu'en pharmacie.

La situation en Russie est complètement différente - n'importe quelle épicerie, même la plus petite en termes d'assortiment, propose des boissons énergisantes. Les restrictions dans notre pays sont liées à la composition et à l'étiquetage du produit, ainsi qu'aux règles de leur mise en œuvre. Ainsi, il est interdit d'inclure plus de 2 composants stimulants dans la composition. Le texte sur la banque doit contenir des informations sur les restrictions d'utilisation. Territorial - vous ne pouvez pas vendre de telles boissons dans les établissements d'enseignement.

L'effet des boissons énergisantes sur le corps

L'impact individuel de chaque boisson énergétique spécifique sur le corps dépend de sa composition. Bien qu'il diffère légèrement.

Le but principal des boissons énergisantes est de surmonter la fatigue et la somnolence en peu de temps et pendant un certain temps, d'améliorer l'activité physique et mentale, c'est-à-dire améliorer les performances et la vigilance. Comment et à cause de quoi cela se produit - nous le dirons en décrivant le mécanisme d'action.

Après avoir bu des boissons énergisantes, le corps humain passe par plusieurs étapes d'exposition aux composants actifs :

1. étage de levage. Une fois dans le tractus gastro-intestinal, tous les ingrédients sont rapidement absorbés dans la circulation sanguine et commencent une activité stimulante vigoureuse. Une personne ressent une poussée de force, de gaieté, devient plus active et proactive. Une partie de l'énergie nécessaire à cette activation provient de la boisson elle-même. Dans ce cas, la base est le glucose. Cependant, sa concentration n'est pas suffisante pour couvrir toutes les réserves nécessaires. A ce stade, l'absorption du glucose est considérablement augmentée, les processus associés à la dégradation des graisses sont normalisés et parfois même accélérés. Il y a une stimulation du muscle cardiaque, grâce à laquelle le pouls s'accélère. La pression monte. Certains composants irritent l'épithélium des reins, ce qui provoque une augmentation de la quantité d'urine produite. Parallèlement à cela, la nutrition cellulaire s'améliore avec une consommation simultanée suffisante d'aliments sains.
2. Phase de réveil. Durant cette période de plusieurs heures, l'effet stimulant est largement assuré par les réserves internes, c'est-à-dire réserves accumulées par l'organisme. Une personne maintient un degré élevé d'efficacité et d'activité, ne se sent pas fatiguée et ne veut pas s'endormir.
3. Stade de décomposition. Des études ont montré que la consommation d'énergie interne est parfois si importante qu'elle peut conduire à l'épuisement du corps. Ainsi, après avoir consommé 1 à 2 canettes du produit, après 3 à 5 heures, une personne peut ressentir une faiblesse et une fatigue accrues. L'utilisation d'une portion supplémentaire de la boisson n'entraînera pas toujours une deuxième augmentation, car. Les ressources du corps ne sont pas illimitées. Ceci, au contraire, conduit à un épuisement encore plus grand et à une probabilité accrue de développer des effets secondaires graves.

A long terme, une telle stimulation artificielle du système nerveux induit une production accrue d'endorphine - l'hormone de la joie. Avec l'utilisation systématique de boissons énergisantes, le cerveau s'y habitue et réduit progressivement ses capacités de synthèse, en espérant la prochaine prise de composants de la boisson. La consommation régulière de tels cocktails énergétiques conduit au fait que les glandes surrénales réduisent le taux de production d'adrénaline. Sans une nouvelle dose d'un produit stimulant complexe, sa pénurie apparaît. Elle est remplacée par l'hormone du stress, qui conduit finalement à l'épuisement du système nerveux.

Ainsi, l'essence de la prise de boissons énergisantes est la même - elles ne reconstituent pas l'énergie, mais utilisent les ressources cachées du corps. Et plus vous buvez de boissons énergisantes, plus votre corps s'épuise.

Il convient de noter que les boissons contenant des vitamines peuvent être considérées comme les plus utiles et celles contenant de l'alcool peuvent être considérées comme les plus dangereuses. Le mécanisme d'action des boissons énergisantes à faible teneur en alcool est légèrement différent de celui des boissons non alcoolisées, car. l'action des composants stimulants et l'action de l'alcool ont des côtés opposés. Par conséquent, lorsqu'ils sont combinés, l'effet n'est pas seulement revigorant.

En raison de la teneur élevée en dioxyde de carbone, l'alcool est absorbé plus intensément, son effet est considérablement amélioré. Parallèlement à cela, l'effet capiteux reste aussi caché que possible. Une personne ne ressent pas une forte intoxication, mais le désir de continuer à utiliser à la fois la boisson énergisante elle-même et l'alcool augmente. Il devient donc possible de dépasser les normes de consommation, ce qui entraîne la survenue d'intoxications et d'autres perturbations du fonctionnement du corps.

L'alcool, qui représente le plus souvent 7% du volume total, déprime davantage le système nerveux.Par conséquent, en buvant de telles boissons énergisantes, une personne devient souvent moins raisonnable, ressent une intrépidité déraisonnable face aux dangers émergents. Cet état est appelé « ivresse vigilante ». Par conséquent, les boissons énergisantes nuisent particulièrement à la santé précisément en combinaison avec l'alcool.

Propriétés des boissons énergisantes : mal ou bienfait ?

Toute boisson énergisante contenant des stimulants présente à la fois des avantages et des inconvénients. Par conséquent, l'utilisation de tels produits ne peut pas être qualifiée de totalement utile et sûre. Pour vous protéger d'un résultat négatif, vous devez étudier attentivement la nature de l'impact, les propriétés utiles et dangereuses, prendre en compte les contre-indications et également corréler correctement les avantages possibles et les risques potentiels.

Propriétés utiles des boissons énergisantes

Lorsqu'elles sont utilisées avec précaution, les boissons énergisantes apportent de nombreux avantages à une personne. Ils agissent assez rapidement et l'effet bénéfique dure plusieurs heures. Pour cette raison, ils sont très populaires.

Le complexe d'action utile des ingénieurs électriciens peut être représenté comme suit:

• Stimulation de l'activité physique. Comme mentionné précédemment, les boissons énergisantes tonifient, redonnent de la force, activent les ressources cachées du corps.
• . La vitesse de réaction, l'attention augmente. Les capacités cognitives s'améliorent, la perception des informations est facilitée, la mémoire s'améliore.
• Stimulation des processus émotionnels. La boisson améliore l'humeur, soulage les sentiments d'anxiété.
• Livraison de nutriments. Avec une teneur élevée en glucose et en vitamines dans la composition des boissons énergisantes, elles servent en quelque sorte de source de nutriments.
• Accélération du métabolisme. Sous l'influence de certains composants des boissons, les processus métaboliques dans les cellules, la digestion, l'absorption des nutriments et la dégradation des graisses sont accélérés. Il stimule également la circulation sanguine, améliore l'apport d'oxygène aux cellules.
• Fournir un effet analgésique. Il peut soulager les maux de tête, la fatigue musculaire.

Les dangers des boissons énergisantes

Les boissons énergisantes peuvent nuire à l'organisme en cas d'utilisation fréquente, lorsqu'elles sont associées à de l'alcool, si la dose quotidienne est dépassée, s'il existe des contre-indications. Souvent, l'effet opposé à l'activation de tous les processus se produit après l'expiration du temps d'exposition aux composants toniques, lorsque le corps a besoin soit d'une nouvelle dose d'énergie, soit de la reconstitution des forces dépensées par le sommeil et une nutrition améliorée.

Le préjudice des ingénieurs électriciens se manifeste comme suit:

1. . La baisse de l'activité du système nerveux entraîne un degré élevé de fatigue, de somnolence. Il y a souvent de l'irritabilité, une instabilité du comportement et un état psycho-émotionnel, le développement de la dépression.
2. Épuisement des réserves d'énergie. Le manque de nutriments, qui se forme après leur utilisation accrue, entraîne l'épuisement des cellules du corps. Dans ce cas, une reconstitution des forces par un sommeil et une nutrition sains est nécessaire.
3. Ralentissement du métabolisme. Le processus d'activation du métabolisme est également remplacé par un déclin. La digestion s'aggrave, les produits de désintégration sont excrétés plus mal au niveau cellulaire. Possible altération de la fonction hépatique et augmentation de la synthèse de la bile.
4. Effet négatif sur le système cardiovasculaire. Une augmentation de la pression artérielle est lourde de maux de tête, de vertiges. Les navires souffrent également.

Le mal des boissons énergisantes pour le corps se manifeste également par la dépendance, lorsque l'état d'euphorie des stimulants devient la norme, ce qui conduit au besoin quotidien de reconstituer leurs réserves en buvant une nouvelle portion de boissons énergisantes. Ainsi, le désir d'utiliser à nouveau une boisson tonique est associé à une irritabilité accrue, une agitation psychomotrice.

Contre-indications à l'utilisation des boissons énergisantes

Les boissons énergisantes ont une liste assez large de contre-indications, car. avoir un effet complexe sur tout le corps. Sous son action tombe le travail du système nerveux, cardiovasculaire, digestif, musculo-squelettique, etc.

• En présence de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins;
• Avant, pendant et immédiatement après l'activité physique ;
• En présence de pathologies du tractus gastro-intestinal;
• Si vous avez des problèmes de sommeil ;
• Pendant la grossesse;
• Pendant l'allaitement;
• Avec intolérance individuelle à au moins un des composants du produit.

Les boissons énergisantes et leur impact sur la santé ne sont pas le genre d'information que les adolescents recherchent lorsqu'ils achètent un produit tonique. Cependant, l'effet nocif sur un corps fragile est plusieurs fois supérieur à celui sur les personnes âgées.

Effets secondaires des boissons énergisantes

Toute boisson énergisante stimulante peut provoquer de nombreux effets secondaires, dans le cas où il vaut la peine d'abandonner leur utilisation. Envisagez d'éliminer complètement les boissons énergisantes de votre alimentation quotidienne si l'un des événements indésirables suivants se produit :

1. Troubles du travail du cœur et des vaisseaux sanguins. Arythmie, AVC ischémique, acouphènes, tension artérielle anormale.
2. Problèmes gastro-intestinaux. Nausées, vomissements, amertume dans la bouche, augmentation de la formation de gaz, entraînant des douleurs dans l'abdomen et sa distension. Une acidité accrue dans l'estomac peut se développer. Il y a parfois prise de poids. Le risque de développer un diabète de type 2 est augmenté.
3. Problèmes dans le fonctionnement du système nerveux. Sentiments d'anxiété, vertiges, irritabilité accrue, tremblements des membres, agressivité, insomnie ou somnolence accrue, dépression et autres anomalies.
4. Dysfonctionnement sensoriel. Diminution de la vision, perte auditive.
5. Changements négatifs dans les dents. A partir des boissons énergisantes gazeuses, l'émail des dents se détériore, les dents deviennent plus sensibles. La carie se développe souvent.

Règles pour boire des boissons énergisantes

Est-il possible de boire des boissons énergisantes sans nuire à la santé ? La réponse est extrêmement simple - oui, mais pas sans restrictions. Afin de ne pas ressentir d'effets secondaires, de ne pas épuiser votre corps et de ne pas augmenter le risque de développer des complications de santé, vous devez suivre des règles simples :

• Suivez les consignes de consommation indiquées par le fabricant sur l'emballage, qui limitent généralement la dose quotidienne à 2 canettes.
• La meilleure option est de ne pas boire plus d'une canette. Une seule dose de caféine ne représente que 100 mg. Lisez attentivement les informations sur la banque.
• Refuser de "faire le plein" d'énergie avec des substances toniques après un effort physique. Préférez prendre un bain ou un sommeil sain.
• N'utilisez pas de toniques énergétiques le matin, lorsque les réserves d'énergie naturelles sont encore importantes.
• Si un effet secondaire se produit, il est préférable d'abandonner complètement ce type de forces de levage.
• Ne pas combiner les boissons énergisantes avec des médicaments d'effet similaire ou opposé.
• Évitez la consommation conjointe de boissons énergisantes avec du thé, du café, de l'alcool.
• Abandonnez l'utilisation systématique, tk. cela augmente le risque de dépendance.
• Assurez-vous de laisser votre corps se ressourcer grâce au sommeil et à une alimentation nutritive.
• N'oubliez pas le bon régime - avec une utilisation fréquente de boissons stimulantes, une prise de poids est possible.

Quel est le mal des boissons énergisantes - regardez la vidéo:

Les médecins disent que les boissons énergisantes peuvent faire plus de mal au corps que de bien, ils insistent donc pour observer le bon régime de travail et de repos, une alimentation équilibrée, des sports, qui stimulent naturellement tous les processus importants du corps et, en combinaison, servent de meilleur moyen de maintenir la vigueur, la clarté de la perception et d'améliorer les capacités cognitives humaines.

Si vous croyez la publicité, alors des "ingénieurs électriciens" (comme on les appelle aussi boissons énergétiques) le seul avantage est une teneur élevée en vitamines, une efficacité accrue et une activation du système nerveux. De plus, ces boissons aident à rester éveillé longtemps, ce qui signifie ne pas s'endormir au moment le plus inopportun.

En fait, tout n'est pas si rose, montrant des avantages douteux, les annonceurs ne parlent généralement pas du "revers de la médaille", à savoir des risques et des conséquences désagréables associés à l'utilisation de boissons énergisantes. Commençons par définir ce qu'est réellement une boisson énergisante.

Boisson énergisante- Il s'agit d'une boisson contenant une grande quantité d'acide carbonique, grâce à laquelle elle devient fortement carbonatée, ce qui signifie qu'elle est absorbée plus rapidement par l'organisme et que l'effet revigorant attendu se produit également rapidement. Dans la définition elle-même, il est déjà prévu que ceux qui veulent perdre du poids ne peuvent pas s'appuyer sur ces produits.

Que dit la composition de ces boissons ?

Composition des boissons énergisantes

Si la boisson énergisante est peu alcoolisée, elle contient de l'alcool éthylique. Ces boissons comprennent Ten Strike, Red Devil, Revo, Jaguar et autres.

À ce jour, il existe également de nombreuses boissons énergisantes sans alcool, telles que Red Bull, Burn, Dynamite, XXL, Ozone, Adrenaline Rush, Bullit, Shark, B-52 et bien d'autres.

La valeur énergétique de ces boissons peut varier de 40 à 100 kcal pour 100 ml, c'est-à-dire que la teneur en glucides est assez élevée dans les boissons.

Aussi, ces boissons contiennent de nombreuses vitamines, principalement de la vitamine C, ainsi que des vitamines B : B2, B3, B5, B8, B9. Certaines boissons sont enrichies d'extraits de feuilles de framboisier ou de racine de ginseng, etc.

Les substances toniques dans les boissons énergisantes sont généralement représentées par la caféine, parfois des extraits de maté, de guarana ou de thé, qui contiennent également de la caféine, sont inclus dans les boissons énergisantes à la place. L'extrait de guarana donne à la boisson une saveur spécifique. La caféine dans les extraits de substitution peut également avoir un autre nom pour la théine, la matéine. D'autres stimulants peuvent être ajoutés aux boissons énergisantes, comme la théophylline ou la théobromine, qui sont des alcaloïdes du cacao et des homologues de la caféine. Récemment, la taurine a également été ajoutée aux boissons énergisantes.

Étant donné qu'une canette de boissons énergisantes peut contenir presque la dose quotidienne complète de vitamines, les médecins ne recommandent pas d'en boire plus d'une par jour.

Les boissons énergisantes contiennent entre 240 et 360 mg de caféine par litre, bien au-dessus de la dose recommandée de 150 mg par jour.

L'effet des boissons énergisantes sur le corps

effets

La publicité dit qu'en raison de l'activation des réserves internes du corps, boissons énergétiques augmenter considérablement les performances. Et en fait, c'est vrai, seuls les publicitaires sont muets sur ce qui arrive ensuite au corps. Par exemple, le glucose glucidique, étant très rapidement absorbé dans le sang, entre dans des processus d'oxydation, grâce auxquels il fournit de l'énergie directement au cerveau, aux muscles et à d'autres organes importants. Ainsi, le schéma d'action des boissons énergisantes est simple - elles essaient de prendre autant d'énergie que possible du corps en peu de temps, ce qui conduira inévitablement non seulement à une perturbation du processus métabolique, mais également à l'épuisement des le système nerveux.

C'est précisément un tel effet négatif des boissons énergisantes qui est également dû au fait qu'elles ne sont pas recommandées aux conducteurs et à tous ceux qui travaillent avec des mécanismes et des machines. Une personne qui a pris une forte dose de caféine cesse d'évaluer correctement sa force et sa réaction ralentit sensiblement.

Mais c'est encore pire si la boisson énergisante est alcoolisée, car la combinaison peut être carrément mortelle.

Boissons énergisantes à faible teneur en alcool

La combinaison de boissons énergisantes avec de l'alcool cause de grands dommages au corps humain. En toute justice, il convient de noter que les Américains interdisent déjà la vente de boissons énergisantes alcoolisées contenant de la caféine dans leurs États. Cela est dû au fait que les boissons énergisantes ont un effet stimulant sur le corps et que l'alcool est en même temps déprimant. Une telle combinaison nuit non seulement au corps humain lui-même, mais également aux processus mentaux en cours. Et cela signifie que les boissons énergisantes masquent l'influence de l'alcool, en raison de laquelle le contrôle est affaibli non seulement sur la quantité d'alcool consommée, mais également sur ses propres actions. En grande quantité, l'alcool provoque une fatigue naturelle, mais cette sensation est interrompue avec succès par l'effet stimulant de la boisson énergisante. Ainsi, une personne "trompe" son corps, lui donnant une sensation de gaieté artificielle.

Les résultats des études étaient sans équivoque: avec la consommation simultanée d'alcool et de caféine, il y avait une menace non seulement pour la santé, mais aussi pour la vie humaine. De plus, la caféine ne permet pas à une personne de déterminer avec précision le degré d'intoxication alcoolique, ce qui provoque à la fois l'apparition d'agressions non motivées et de comportements inappropriés, ainsi qu'une intoxication alcoolique (empoisonnement).

Effet négatif sur le corps

Les médecins tirent la sonnette d'alarme ! Les boissons énergisantes peuvent provoquer des perturbations du système cardiovasculaire, de l'insomnie, une fatigue accrue, un épuisement rapide des défenses de l'organisme et peuvent réduire la puissance. Et l'usage systématique de ces boissons conduit à l'addiction.

Même les cas mortels de surdose de boissons énergisantes sont connus des statistiques.

Contre-indications d'utilisation

Les boissons énergisantes sont strictement contre-indiquées dans l'hypertension, l'hypertension artérielle, les maladies du système cardiovasculaire, le glaucome, ainsi que les troubles du sommeil et l'hypersensibilité à la caféine. Les boissons énergisantes sont également contre-indiquées pour les enfants, les femmes, les femmes enceintes et allaitantes.

De nombreux pays du monde ont introduit non seulement une interdiction de vente, mais également de production de boissons énergisantes.

Quelle est la raison de boire des boissons énergisantes ?

Bien sûr, les situations de la vie sont différentes, et si une personne, au bord de l'épuisement de sa force physique, prend une boisson énergisante pour obtenir un effet ponctuel, alors une telle réception peut être justifiée.

Cependant, il est important de se rappeler que lorsque nous abusons de boissons énergisantes, nous mettons en danger à la fois le système nerveux central et l'ensemble du corps dans son ensemble.

Protégez-vous et vos enfants des actes téméraires, car ce sont les jeunes qui sont aujourd'hui en danger, s'exposant à un danger mortel.

La boisson énergisante alcoolisée est une boisson très controversée. Pourquoi? La boisson énergisante a une fonction stimulante, mais l'alcool est déprimant.

L'opposition est évidente ! La boisson énergisante "masque" les effets de l'alcool, c'est pourquoi beaucoup de gens n'en tiennent pas compte et affaiblissent le contrôle sur la quantité d'alcool qu'ils boivent. En conséquence - une consommation plus active d'alcool, qui provoque par la suite une fatigue naturelle, toujours interrompue par l'effet d'une boisson stimulante. Cependant, tout d'abord.

Composé

C'est la première chose à laquelle vous devez faire attention lorsque vous parlez de boissons énergisantes alcoolisées. Ainsi, ils comprennent les substances suivantes:

• Glucose et saccharose en grande quantité. Ce sont des glucides faciles à digérer, la principale source d'énergie.
• Caféine. Stimule le système nerveux central, accélère le pouls, améliore l'activité cardiaque, favorise l'accumulation d'adénosine monophosphate cyclique, ce qui entraîne des effets semblables à ceux de l'adrénaline.
• Théobromine. De composition proche de la caféine, il a un effet similaire - il excite le muscle cardiaque.
• Taurine. Il a un effet antioxydant, stimule l'émulsification des graisses dans les intestins et a un effet cardiotrope. En général, il améliore les processus énergétiques.
• Glucuronolactone. C'est un métabolite naturel du glucose, un "précurseur" direct de la taurine, qui améliore les performances mentales.
• L-carnitine. A un effet neuroprotecteur.
• Vitamines B et D-ribose. Substances nécessaires à chaque personne, car elles améliorent le métabolisme.

extraits

Ils sont également inclus dans les boissons énergisantes à faible teneur en alcool. Les plus courants sont :

• Extrait de guarana. Un stimulant efficace - il contient deux fois plus de caféine que les grains de café.
• Extrait de ginseng. C'est une source de toutes sortes de substances utiles. Il s'agit notamment des saponines, des xatriols, des polyacétylènes actifs, des peptides, des polysaccharides, des acides (folique, nicotinique, pantothénique), des huiles essentielles, du potassium, du magnésium, du phosphore, du calcium, du fer, du molybdène, du manganèse, du cobalt, du chrome, du titane, du zinc… en général, pour ne pas tout lister.

Soit dit en passant, un autre ajout courant est le jus de carotte noire. Il contient une grande quantité d'antioxydants - 12 fois plus que dans un fruit orange ordinaire.

De l'alcool

Et c'est le composant principal des boissons énergisantes à faible teneur en alcool. Et tout le monde sait à quel point c'est mauvais. L'alcool a un effet toxique sur tout notre corps.

Et maintenant, nous ne parlons même pas de conséquences telles qu'une augmentation du risque de diabète, de maladie cardiaque, de cancer, etc. L'alcool est un dépresseur. Une substance qui déprime l'activité du système nerveux central et provoque souvent des troubles mentaux.

Conséquences possibles

Bien sûr, tout dépend des caractéristiques individuelles du corps, mais la combinaison de caféine et d'éthanol peut ne pas provoquer la réaction la plus agréable. Parce que la poussée de force causée par tous les stimulants et le sucre sera instantanément bloquée par l'effet exercé par les produits de désintégration de l'alcool éthylique. Voici donc les conséquences possibles :

• Stress excessif sur le psychisme. En conséquence, il est difficile de contrôler le comportement.
• Charge anormale sur le système cardiovasculaire, augmentation des contractions.
• Troubles du SNC. Ils sont provoqués à la fois par un excès de caféine et d'alcool.
• Risque de développer un diabète, prise de poids.
• Charge sur tous les systèmes d'organes internes.

Eh bien, la conséquence la plus importante, que personne qui consomme des boissons énergisantes alcoolisées ne peut éviter, est une longue récupération du corps. Tout le monde sait que les produits de désintégration de l'alcool sont excrétés pendant très longtemps.

addictif

Une conséquence qui doit être dite séparément. Les boissons énergisantes alcoolisées sont très addictives et addictives. Au fil du temps, une personne remarque qu'elle a besoin de boire beaucoup plus de boisson forte tonique pour obtenir l'effet qui se produisait à partir d'un pot.

Et tout le monde sait qu'une dépendance excessive à de tels cocktails est une voie directe vers l'ivresse et l'alcoolisme. Et ce ne sont pas que des mots. Dans les boissons énergisantes, après tout, le «degré» n'est pratiquement pas ressenti (bien qu'il soit présent en quantité considérable), de sorte qu'une personne renverse simplement un pot après l'autre sans même s'en apercevoir.

Exemple célèbre : Jaguar

"Jaguar" est une boisson énergisante alcoolisée dont le nom est sur toutes les lèvres. Il ne peut pas être qualifié de "faible", car la teneur en alcool éthylique est de 7%. Et c'est plus que dans la bière forte. Auparavant, d'ailleurs, Jaguar était produit avec une teneur de 5,5% et 9%.

La composition de cette boisson, en plus de l'alcool, comprend de l'eau, de l'acide citrique, du sucre, de la caféine, de la taurine et un extrait des feuilles de houx du Paraguay (maté). Il détermine le goût acidulé du cocktail.

En plus de ce qui précède, la composition contient des colorants (carmin, anthocyane et caramel), ainsi que des arômes et des vitamines. Valeur énergétique - environ 100 kcal.

"Jaguar" est nocif. Le benzoate de sodium (E211), qui en fait partie, peut provoquer des modifications de l'ADN en grande quantité, est à l'origine de la maladie de Parkinson et du cancer. Et le colorant E129, qui provoque la couleur rouge de la boisson, est un cancérigène interdit dans 9 pays européens.

Liste des boissons populaires

Dans la continuité du sujet en discussion, je voudrais lister une liste de boissons énergisantes alcoolisées qui jouissent d'une certaine popularité.

• Révo. La version "classique" est une boisson en canette d'argent au goût frais et acidulé. Il y a une modification "cerise" dans les contenants rouges et "pamplemousse" dans l'orange. Tous contiennent 9% d'alcool. Il existe également des versions Shizandra (8%) et Revo Angel (6%).
• La grève. Boisson bon marché avec 8% d'alcool. À partir d'une canette, l'effet est créé, comme à partir de 3-4 tasses de café noir fort et d'un verre de 50 grammes de vodka.
• Gnôle. Option économique avec 7% d'alcool et une large gamme de saveurs. Il y a la pomme, le citron, le pamplemousse, l'orange et le cassis.

Cependant, seul l'éminent inspirant Red Bull non alcoolisé, dilué avec de la vodka, est plus populaire que toutes les options répertoriées. Mais vous devez le pétrir vous-même - le fabricant ne publie pas de versions «prêtes à l'emploi».

Bénéficier à

Eh bien, on en a assez dit sur les méfaits des boissons énergisantes alcoolisées. Mais partout où il y a des inconvénients, il y a certainement des avantages ! Alors qu'en est-il des avantages ? Curieusement, mais il est présent.

Au tout début, les substances qui composent ces cocktails étaient listées, et elles sont vraiment utiles. Certes, leur effet positif est atténué par l'alcool, mais quand même.

Cependant, dans certaines situations, même une boisson énergisante alcoolisée peut aider. Il ne vous laissera pas vous endormir si vous voulez vraiment dormir, mais vous ne pouvez pas. Par exemple, lorsque les délais brûlent au travail. D'accord, mais comment fonctionner si l'alcool pénètre dans le corps? Facile et simple, car en petite quantité (vous devez vous rappeler la mesure!) L'alcool détend, soulage les pensées inutiles, soulage le stress. Dans un état aussi détendu, le travail est beaucoup plus calme.

Bon choix

Vous ne devriez pas acheter la première boisson énergisante qui se présente en décidant de remonter le moral. Lors du choix d'une boisson, vous devez être guidé par les règles suivantes:

• La meilleure boisson énergisante est celle qui ne contient qu'un seul tonique. C'est mieux s'il s'agit d'un extrait naturel de plante.
• Il convient de prêter attention au contenu des arômes et des colorants. L'utilisation de substances cancérigènes en excès est inutile.
• Inutile de se laisser tenter par un pot d'un demi-litre. La norme quotidienne est de 250-300 ml.
• Vous devez immédiatement acheter de l'eau en bouteille, au moins 0,5 litre. Les boissons énergisantes sont déshydratantes, il va falloir rééquilibrer.

Et encore une chose: vous n'avez pas besoin de saisir une telle boisson avec du chocolat ou de boire du café. C'est un coup d'énergie supplémentaire pour le corps.

Se tourner vers la loi

Il existe certaines nuances juridiques concernant le sujet à l'étude. A savoir - la loi sur la vente de boissons énergisantes.

Tout le monde sait qu'en Russie, on essaie en vain de lutter contre la vente de toutes sortes de substances psychotropes comme l'alcool, les cigarettes, etc. Les cocktails toniques ne font pas exception ! En 2014, la Douma d'État a tenté d'introduire une loi sur la vente de boissons énergisantes à titre onéreux. Il a été proposé d'interdire la vente de boissons toniques aux mineurs.

La loi a-t-elle été votée ? Pas vraiment. L'interdiction n'a été établie que le 1er mai 2017, uniquement pour Moscou et la région. Dans ces régions et dans d'autres (en Crimée, par exemple), ils ont également cessé de vendre du Coca-Cola sans présenter de passeport ! En effet, le soda populaire, que même les enfants achètent, contient de la caféine, bien qu'en petites quantités.

En fait, si vous voulez vous remonter le moral, il vaut mieux choisir une option sans alcool éthylique, si la question est de savoir lequel acheter - alcoolisé ou non. La boisson énergisante "Drive" peut être une bonne option, ainsi que "Gorilla", "Non Stop", "Owl", "MTV Up!", "Adrenaline Rush", "Monster" et bien d'autres. Mais il est préférable de boire une tasse de café naturel fraîchement moulu. Si vous le buvez avec modération, il aura un certain nombre d'effets bénéfiques.