Repas dans le train pour 2 personnes. Plats faits maison. Exemple de menu dans le train

Parfois, des questions tout à fait simples nous déroutent. Donc avec la question nourrir un enfant dans le train nous pourrions aussi être un peu confus. Que faire si la cuisinière n'est pas à portée de main, le multicuiseur ne peut pas être allumé sur le train. Comment créer un régime nutrition pour ne pas perturber la digestion L'enfant a par an, 3 ou 5 ans. Voyons ce que nous pouvons stocker dans un format sûr et ce que nous devons refuser.

Quoi et où nourrir votre enfant dans le train

Vous avez dans un premier temps deux manières de développer l'événement : manger dans le wagon-restaurant ou emporter de la nourriture et des courses avec vous.

Mais gardez à l’esprit : n’espérez pas seulement que votre Bébé va commencer à 5 ans Vous pouvez manger sereinement des plats préparés non pas par votre mère, mais par le cuisinier d'une autre personne. Il vous sera difficile de répondre à la question sur la présence d'oignons dans un plat ou de grosses carottes hachées. Même si vous pouvez le deviner. L'essentiel en ce moment est de ne pas tomber dans un compromis avec la nourriture sèche ou de ne pas avoir d'ennuis à cause du fait que des produits Tu n'as pas fait le plein, mais il y a un bébé dans le wagon-restaurant 4 années refuse catégoriquement.

La deuxième façon est de faire le plein de nourriture nutrition, après avoir préalablement estimé ce dont vous aurez besoin et quels types d’aliments périssables vous devez jeter. Dans ce cas, il faut penser exactement de la même manière que lorsque l'on part pour une longue randonnée avec un bébé. L'ensemble des produits dans les deux cas dépend fortement de leur valeur nutritionnelle et de la possibilité d'avoir la plus petite masse et le plus petit volume occupé.

À comment, nourrir un bébé dans un train longue distance Un incontournable aussi bien pour les soupes que pour les plats réguliers. Par exemple, le sarrasin brassé avec de l'eau bouillante se transforme en quelques heures en un plat fraîchement préparé que vous pouvez manger avec n'importe quoi. Vous pouvez prendre du lait UHT (il suffit de choisir des petits paquets à usage unique) et vous aurez un merveilleux porridge pour le petit-déjeuner.

Que préparer pour les enfants dans le train

Il est donc important de comprendre toute la diversité des produits qu'est-ce qu'il vaut mieux prendre et y a-t-il une différence ? sur la liste de nourriture d'un enfant dans un train longue distance à 2 et 5 ans.

L'option de régime la plus simple nourriture pour un enfant par an dans le train. En règle générale, les parents se tournent complètement vers les aliments en conserve ou préparent eux-mêmes des repas simples. Concernant la cuisine pendant le voyage la situation est douteuse, à moins que vous ne puissiez préparer du porridge vous-même, mais avec des produits vous ne pouvez pas vraiment le laver, et les zones de cuisson, par exemple, pendant que votre bébé de 2 ansétudier tout autour est difficile. Mieux vaut donc s’amuser davantage et préparer ses petits pots préférés que votre bébé mangera avec plaisir.

Légumes et fruits

Il est préférable de choisir avec soin lors du choix des fruits et légumes. Essayez de prendre quelque chose qui ne se détériore pas en bougeant. Par exemple, des pommes ou des poires. Mais soyez prudent avec les bananes. Après tout, si vous les placez à côté des pommes, ces dernières deviendront noires et deviendront trop molles - vous ne pourrez plus les manger après cela, et elles auront le temps de tacher tout ce qu'elles rencontrent dans ce sac.

IMPORTANT! Si vous prenez des bananes, mettez-les dans un sac séparé et arrosez-les légèrement d'eau. Et surtout, loin des pommes. De cette façon, vous conserverez les bananes et les pommes sous une forme adaptée à la consommation.

Il est plus pratique de transporter les fruits dans des conteneurs afin qu'ils ne soient pas écrasés. En même temps, vous pouvez les laver à la maison, mais pour éviter qu'ils ne s'abîment à l'avance, il est préférable de les laver avant utilisation. Alimentation Enfant de 3 ans dans le train C'est toujours une situation imprévisible. Il peut tout simplement refuser de manger s'il commence ne serait-ce qu'un petit peu rocher, l'essentiel ici n'est pas d'insister, mais simplement de comprendre et d'évaluer judicieusement la situation.

Plats cuisinés à la maison

Si vous ne voyagez pas plus d'une journée, mais que la principale heure de trajet est l'heure du déjeuner. Vous pouvez toujours utiliser un thermos et y mettre de la soupe et des plats principaux. Tu es aussi populaire nourriture dans le train pour un enfant de 4 ans– côtelettes, boulettes de viande, poisson ou poulet bouilli. N'oubliez pas que vous devez consommer tous les aliments périssables au plus tard 6 à 8 heures après être monté à bord du train.

IMPORTANT! Si vous mangez pendant la saison estivale la plus chaude et que vous n'avez pas la possibilité de mettre les plats que vous avez préparés au réfrigérateur, mieux vaut imaginer des options préparées rapidement pour le train !

Vous pouvez faire bouillir des œufs et des pommes de terre. Placez-les séparément dans des récipients et récupérez le sel. Pour le dîner, ils peuvent être très utiles accompagnés d'une côtelette.

Collations

Chez les enfants, le métabolisme, comme chez les petits animaux, se déroule à une vitesse fulgurante. Il est donc important pour eux que des aliments sains pénètrent dans leur estomac avec une régularité enviable. Lorsque vous choisissez des collations, faites attention non seulement aux fruits et légumes, mais également aux noix et aux fruits secs. Leurs bienfaits et la présence d’un grand nombre de nutriments vous permettent de remplir le corps de votre petit agité uniquement de substances utiles !

Biscuits, bagels

Question quoi nourrir les enfants dans le train C’est moins grave lorsque vous faites le point sur divers biscuits, crackers et bagels. Tout semble pareil, mais leurs formes différentes en font un délice pour le bébé. Après tout, vous pouvez prendre une collation avec un bâtonnet salé ou sucré. En parallèle, essayez de faire manger votre bébé à table. Il est clair que nourriture dans le train pour un enfant de 3 ans en position assise, c'est extrêmement difficile, mais il vaut mieux dormir au lit sans miettes que de souffrir toute la nuit et de se sentir comme la princesse au petit pois.

Yaourt, lait, boule de neige, kéfir

Aliments légers et nutritifs emmener un enfant dans le train et les adultes de tout âge. Le seul bémol est que si vous mangez plus d'une journée, ou pendant la saison chaude et dans une calèche très chauffée, prenez une glacière. Cela contribuera à conserver les aliments et à rendre votre voyage agréable.

Bouillie

Il existe des bouillies en portions à cuisson rapide, mais nous vous suggérons maintenant d'envisager une option plus simple. Prenez des céréales (gruau, blé, sarrasin) et un thermos, si vous faites infuser les céréales pendant 40 à 50 minutes dans de l'eau bouillante et ajoutez des fruits secs (raisins secs, abricots secs) - vous aurez un petit-déjeuner copieux, sain et nutritif.

Eau, jus, compote

Si votre bébé souffre de douleurs au ventre suite à tout changement d'eau de boisson, prenez-le à raison de 1 litre d'eau par jour pendant 24 heures. Il peut faire chaud dans le train, alors augmentez le calcul à 1,5 litre par jour.

De plus, prenez du jus conditionné en petites boîtes de 0,2 ou 0,5 litre. Essayez de ne pas prendre de grandes quantités si vous n'aidez pas votre enfant à boire le jus vous-même.

Menu pour le train

Ainsi, en fonction de ce que vous êtes prêt à emporter dans le train avec votre enfant, nous vous recommandons le menu suivant :

Petit-déjeuner: céréales brassées aux fruits secs, sandwich au fromage.
Dîner: soupe dans un thermos ou poulet au sarrasin (vous pouvez la préparer dans le train).
Collations : yaourt, fruits, noix, bagels.
Dîner: escalope de légumes ou pommes de terre bouillies.

Irina, fille Natalya (7 ans), fils Konstantin (5 ans) et Vladislav (2 ans)

Nous avons une famille nombreuse et au moment où nous rassemblerons toute la nourriture pour nos hommes, plus d’un sac sera rempli. Les petites boîtes et purées sont bien sûr conservées par « Fruto Nanny ». Les autres sont déjà plus adaptés - nous brassons souvent du sarrasin et des flocons d'avoine dans un thermos. Mon mari et moi prenons de la nourriture en conserve pour nous-mêmes et, si nécessaire, nous prenons le minimum de viande pour les enfants - ils mangent tous mal sur la route, ils ont souvent le mal des transports, et c'est pourquoi ils ont généralement beaucoup de carottes, bagels, jus de fruits et fruits avec eux. Ces derniers sont d’ailleurs les plus difficiles à gérer. Mes enfants mangent des mandarines sur la route, des pommes et des bananes. J'essaie de tout garder séparé pour ne pas tout transformer en un gros désordre.

Marina, fille Veronica (4 ans) et fils Maxim (1 an)

Ma fille et moi nous sommes déjà adaptés au voyage en train. Nous allons souvent rendre visite à ma grand-mère, le trajet nous prend en moyenne 33 heures. Nous sommes allés avec eux deux il n'y a pas si longtemps pour la première fois. C'est tellement inhabituel pour moi, mon fils n'a que des canettes, il refuse de manger du porridge, même si, en règle générale, à la maison, il l'écrase sur les deux joues à la vitesse du son. En général, j'ai réalisé que ma liste devait maintenant être à nouveau affutée et que tout devait être à nouveau ajusté. Tout le monde semble avoir tout réglé en matière de choses et de nourriture, mais avec mon fils, nous ne comprenons toujours pas.

Vidéo utile

Docteur Komarovsky dans ce programme, il examinera la question des voyages longue distance avec un enfant, à quoi vous devez prêter une attention particulière, à quel âge Evgeniy vous conseille de commencer à voyager et comment préparer une trousse de premiers secours :

Résultats

Lorsque vous partez en voyage avec votre bébé, pensez à ce qu'il a l'habitude de manger à la maison. Essayez, en fonction de ses préférences et de ses capacités lors d'un voyage en train, de créer un menu qui satisfera chacun d'entre vous. Cela vous aidera à éviter les sacs inutiles, les empoisonnements et rendra votre voyage agréable et utile.

Texte : Natalia Sakhnova

Photos et vidéos : sources Internet gratuites

L'organisation des repas dans le train est l'une des tâches clés à résoudre avant de voyager. Si vous mangez vous-même : le thé, les biscuits et le doshirak sont des aliments économiques. Mais si vous voyagez avec des enfants ou si votre santé ne vous permet pas de passer quelques jours avec des rations sèches, vous devez réfléchir à ce que vous devez emporter avec vous sur la route.

Quelle nourriture faut-il emporter avec soi dans le train pendant 2 jours pour pouvoir manger délicieusement et ne pas s'empoisonner ? Nous examinerons dans cet article les produits que vous pouvez acheter sur la route et ceux dont vous feriez mieux de vous passer.

Mais d'abord, je vous suggère de faire une pause en regardant notre vidéo sur Venise)))

Il existe de nombreux mythes sur la nutrition : certains aliments qui semblent sains et résistent aux changements de température se gâtent au bout de quelques heures seulement. Vous ne pouvez pas emporter ces produits avec vous lors d'un long voyage :

Chocolats et chocolat sous toutes ses formes. Ce produit fond sous l’effet de la chaleur et il fera chaud dans le chariot. De plus, il donne soif ; le chocolat peut provoquer des vomissements chez les enfants. Convenez qu'il n'y a pas grand-chose d'agréable dans cette situation ;
Pâtisseries, gâteaux, friandises avec n'importe quelle crème. Ils se gâtent, fondent sous l’effet de la chaleur et peuvent provoquer des empoisonnements ;
Poulet bouilli et frit, canard, autres viandes. Il existe une théorie selon laquelle si vous enveloppez la viande dans du papier aluminium, vous pouvez la manger pendant 2 jours. En effet, cet aliment provoque des intoxications à bord des trains dans 98 % des cas. Il se gâte dans les 6 heures après la cuisson et sans réfrigération ;
Saucisses bouillies et pommes de terre. Après une demi-journée de voyage, la nourriture acquiert une odeur désagréable et un goût aigre. Vous ne serez peut-être pas empoisonné par le plat, mais manger de tels aliments est définitivement dégoûtant ;
Il est préférable de laisser les salades assaisonnées à la maison ou de les manger avant de sortir. La mayonnaise et autres vinaigrettes ne résistent pas aux changements de température, fondent et leur goût se détériore. L'odeur des aliments avariés apparaîtra après une journée, mais vous pouvez en être empoisonné après quelques heures de conduite ;
Alcool. Il est interdit de boire dans le train et on ne sait pas comment le corps se comportera sous l'influence des degrés et de la chaleur dans le wagon ;
Tartes à la viande et autres garnitures. Le remplissage se détériore au bout de quelques heures seulement ;
Produits fumés et poissons fumés à chaud. Les viandes fumées achetées en magasin ne sont pas considérées comme saines, de plus, avec le temps, elles dégagent une odeur désagréable et puent non seulement votre compartiment, mais tout le wagon. Les autres passagers ne vous remercieront pas pour un tel assainisseur d'air ;
Biscuits et craquelins. Ici, vous décidez vous-même si vous devez prendre ce produit ou non. Vous ne devriez pas prendre de biscuits fourrés ou de crème anglaise. Si vous prenez des craquelins ou des biscuits, essayez de les manger sur un journal ou un sac. Sinon, les miettes tomberont et gêneront ensuite le sommeil ;
Il est préférable de laisser les produits laitiers fermentés à la maison. Sans réfrigérateur, ces aliments se gâtent rapidement et il est facile de s'en empoisonner. Une exception peut être les yaourts que vous consommez le jour même où vous les avez achetés ;
Sodas et boissons sucrées. Dans le train, de telles boissons seront superflues. Ils peuvent vous donner des nausées, vous faire mal au ventre et vous aurez constamment envie de boire ;
Pommes de terre bouillies et saindoux. Les produits se détériorent rapidement et deviennent désagréables avec le temps ;
Snacks, chips et graines. Ils sont peu utiles, ils provoquent des perturbations dans le fonctionnement du système digestif et il reste beaucoup de déchets.

Le choix de la nourriture pour votre voyage en train doit être fait judicieusement si vous souhaitez profiter de vos vacances comme prévu.

Quelle nourriture faut-il emporter dans le train ?

Lorsqu'il n'y a pas de wagon-restaurant dans le train et que vous ne souhaitez pas acheter de nourriture dans les gares, il est préférable d'emporter toute la réserve de nourriture avec vous. Vous pouvez emporter avec vous les produits suivants :

Bouillie instantanée. Il y a de l'eau bouillante dans la voiture, donc cuisiner ne sera pas un problème ;
Soupes instantanées. Ils ont peu d'utilité, mais ils satisfont bien la faim. La soupe chaude est meilleure que les tartes et les collations ;
Purées de fruits pour enfants. Les petits pots ne prendront pas beaucoup de place. Ils satisfont bien la faim, sont nutritifs et conviennent aux personnes de tous âges ;
Caramels réguliers. Ils peuvent être utilisés comme du sucre pour le thé ;
Prenez du thé et du café en sachets. Il sera pratique à utiliser sur la route. Il est préférable de prendre de l'eau plate et 2-3 bouteilles. Vous pouvez également acheter de l'eau auprès du conducteur, mais il ne reste souvent que de l'eau gazeuse. Comme indiqué ci-dessus, les sodas ne sont pas pour le train ;
Entrée en thermos, jusqu'à 1 litre de capacité ;
Petits pains sans garniture ni glaçage, tartes à la confiture et au chou, ils doivent être consommés le premier jour ;
Fromage à trancher, choisissez des variétés dures ;
Pour les fruits, il vaut mieux prendre des pommes à peau dure et des bananes ;
Les concombres, les carottes et les légumes verts sont bons à manger dans le train. Il vaut mieux éviter les tomates, elles s'étouffent, se gâtent et leur jus est difficile à laver les vêtements ;
Pita ou lavash remplaceront votre pain sur la route. Les produits de boulangerie deviennent rapidement périmés, ce qui n'est pas le cas du lavash ;
Vous pouvez emporter des pâtés avec vous dans le train. En parallèle, choisissez un récipient pour qu'après ouverture du pot vous mangiez de tout. Vous ne pouvez pas conserver un pot ouvert du produit ;
Pour les sucreries, vous pouvez prendre des guimauves ordinaires, des guimauves ou des fruits secs. Ils résistent bien à la route et ne se détériorent pas en 48 heures.

Comment préparer un panier de nourriture pour un train

Achetez de la nourriture là où vous l'avez déjà fait. Avant votre voyage, vous ne devriez pas expérimenter les magasins, car vous avez besoin d'avoir confiance dans la qualité des produits.

N'achetez rien dans les magasins et les cafés de la gare. Le coût des produits ici est élevé, la qualité ne correspond pas toujours aux informations indiquées. Le calcul est que, pressée, la personne ne reviendra pas avec des plaintes concernant les produits. Un flux important de personnes permet de se rendre compte de ce qui aurait dû être jeté depuis longtemps.

N'emportez dans le train que des plats préparés rapidement ou déjà préparés. Idéalement, les aliments pouvant être pelés et consommés immédiatement seront utiles. Lorsque vous choisissez des produits, assurez-vous que votre panier d'épicerie ne contient pas d'aliments qui fondent au soleil et se gâtent sous des températures élevées en quelques heures.

Les critères de choix des aliments sont simples : légèreté, longue durée de conservation, préparation rapide. Emballer les aliments dans de petits contenants vous fera gagner du temps et vous permettra de voir immédiatement où vous les avez et ce qu'ils contiennent.

De plus, les aliments contenus dans des contenants ne se froissent pas et ne tachent pas les objets à proximité. Le panier d'épicerie est emballé dans un sac séparé. Les aliments ne doivent pas être conservés à côté de vêtements, de produits cosmétiques ou de livres.

Emportez de la nourriture avec vous sans huile essentielle ni odeur forte. Il est préférable de laisser les viandes fumées, le poisson et les produits à base d'ail à la maison. Ils ne sont pas aussi utiles qu’il y paraît et ils sentiront partout dans la voiture. Achetez des produits à faible teneur en déchets pour votre train. Il n’est pas nécessaire de transporter des déchets supplémentaires avec vous.

Si vous emportez des œufs durs ou du poulet avec vous, vous devez manger ces aliments dès le départ du train. N'oubliez pas d'emporter des lingettes humides avec vous. Il devrait y en avoir plusieurs paquets. Vous n’avez pas besoin de courir partout pour vous laver les mains souvent ; vous pouvez utiliser des serviettes pour essuyer votre visage ou une tache sur vos vêtements.

Apportez avec vous des livres, des jeux de société ou des magazines pour éviter de trop manger par ennui. Le problème de la nourriture dans le train peut être rapidement résolu si vous l’abordez judicieusement.

Ce que vous ne pouvez pas acheter dans le train et ce que vous pouvez

N'achetez pas de deuxième et premier plats prêts à l'emploi, tartes et autres produits dans les gares proposés aux passagers par de petits commerçants. Vous ne pouvez pas être sûr de la qualité de ces aliments, les normes sanitaires de préparation et de conservation des plats sont à la discrétion du vendeur. Dans les stations, vous pouvez acheter des pâtisseries sans garniture, des fruits, de l'eau potable et des biscuits.

Surveillez attentivement la qualité de la nourriture que vous mangez dans le train et votre voyage sera réussi.

Au moment de prendre la route, certains s’approvisionnent facilement, tandis que d’autres ne savent pas quoi emporter avec eux. J'appartiens à cette dernière catégorie de personnes : je planifie soigneusement et sélectivement l'achat de nourriture pour la table de voyage. Mais les experts ont certaines exigences concernant les produits qu'il est conseillé de manger dans un train : capacité de conservation à la chaleur, sécurité pour les adultes et les enfants. Nous vous aiderons à choisir des aliments sains et sûrs pour vous et votre enfant, qui valent la peine d'être emportés avec vous sur la route.

Lorsque vous voyagez en train, vous pouvez visiter la voiture-restaurant et choisir la nourriture à votre goût. Mais tout le monde n’est pas habitué à un tel service. Je vous propose donc une liste approximative de produits de voyage que vous pouvez emporter en toute sécurité avec vous dans le train.

1. Légumes et fruits- des produits optimaux pour la table routière, ils sont savoureux et sains, riches en fibres, constituent une collation légère et n'alourdissent pas l'estomac. Vous pouvez toujours laver les légumes et les fruits dans le chariot, mais il est préférable de le faire à l'avance et de les essuyer, ce qui permettra d'éviter une détérioration rapide des aliments. Il est plus pratique de transporter les légumes et les fruits non pas dans un sac, mais dans un récipient - cela préservera l'apparence, la forme et le goût des produits.

2. Plats cuisinés maison sera toujours demandé par les adultes et les enfants. Ce sont des tartes avec diverses garnitures, des pizzas maison, du poulet au four ou de la viande aux légumes. Escalopes, côtelettes, poisson - ce sont d'autres candidats à une place d'honneur sur la table routière, n'oubliez pas que ces produits doivent être consommés au plus tard 6 à 8 heures après le début du voyage. Si vous décidez d'emporter des œufs durs sur la route, pour plus de commodité, il est préférable de les placer dans un récipient à œufs. Votre enfant mangera avec plaisir des sandwichs au fromage ou à la viande et aux légumes au petit-déjeuner ou au dîner.

L’une des meilleures options pour la nourriture pour bébé dans le train est la purée en pot. Il fournira une nutrition adéquate à votre bébé sur la route. Ces aliments ne se gâtent pas longtemps, car ils sont scellés et les boîtes peuvent être chauffées par un conducteur ou dans un récipient contenant de l'eau bouillante.

3. Les options appropriées pour une collation copieuse sont : noix, fruits secs, fruits secs, bagels, biscuits. Encouragez votre enfant à manger à table, sinon les miettes de biscuits mangées au lit peuvent rendre votre sommeil très difficile.

4. Yaourts- une nourriture bonne, légère et savoureuse dans le train. Ma famille et moi adorons les emmener sur la route : ils sont rassasiants et sains. Mais si votre voyage dure plus d'une journée, vous devez alors transporter le yaourt dans un sac isotherme spécial qui le garde au frais pendant environ 6 à 8 heures. Cela contribuera à prolonger la durée de conservation de ces produits laitiers.

5. Vous pouvez gâter votre famille bouillie. De plus, pas forcément instantané. Le sarrasin ordinaire est « cuit à la vapeur » dans un thermos pendant environ 20 à 30 minutes. Et si vous mettez également des fruits secs dans le thermos, vous aurez un petit-déjeuner savoureux et sain.

6. Eau en petites bouteilles, boissons aux fruits et compotes en sachets ou jus - la boisson la plus pratique sur la route. Le conducteur propose toujours du thé et du café, vous pouvez en commander à tout moment de la journée en quantité illimitée. Boissons froides : jus de bébé et eau minérale - il vaut mieux les emporter avec soi, car... vous savez mieux ce que votre bébé aime et ce qu'il refuse catégoriquement. N'oubliez pas que les jus concentrés et l'eau gazeuse sucrée contiennent beaucoup de sucre et ne désaltèrent pas.

Ainsi, un menu approximatif pour la journée dans le train pourrait ressembler à ceci : pour le petit-déjeuner, vous pouvez manger des flocons d'avoine cuits à la vapeur avec de l'eau bouillante, un sandwich au fromage et boire un verre de thé ou de café. Pour le déjeuner - poulet maison aux légumes. Vous pouvez dîner avec du yaourt, des fruits et du thé avec des biscuits.

Notre pays tout entier est traversé par un réseau ferroviaire orné. Le train est souvent le moyen le plus abordable et le plus pratique pour se rendre d’un point « A » à un point « B ». Cependant, lors de l'achat de billets, n'oubliez pas que vous devrez passer du temps sur la route. Que faut-il emporter dans le train pendant deux jours en termes de nourriture et de fournitures ménagères ? Nous attirons votre attention sur une liste universelle pour tout voyage.

Pour la vie dans le train – bagages séparés !

Si vous partez en vacances, chez des parents ou en déplacement professionnel, vous disposez probablement déjà d'une grande valise contenant les vêtements et les objets dont vous aurez besoin pendant le voyage. Il est maintenant temps de préparer un sac séparé contenant des objets que vous utiliserez dans le train lui-même. Ne commettez pas l'erreur courante des nouveaux voyageurs : tout ce dont vous avez besoin sur la route ne doit pas être mis dans votre bagage principal. Procurez-vous un sac ou un sac à dos séparé et confortable, ou préparez un sac grand et épais. Comment le remplir, quelles choses emporter avec soi dans le train ? Imaginez que vous soyez pendant deux jours dans un compartiment ou une voiture à siège réservé, où seul un minimum de mobilier et de literie est disponible, de quoi aurez-vous besoin ?

Vêtements et chaussures

Il est très pratique de se changer dans le train juste avant le départ. La meilleure option vestimentaire pour voyager est celle des vêtements de style sportif, aussi pratiques que possible et assez amples. Il peut s'agir d'un short et d'un haut, ou d'un legging et d'un col roulé. N'oubliez pas les pantalons de survêtement confortables ou les costumes complets. Ainsi, les vêtements doivent être choisis en fonction de la saison ; s'il fait assez froid dehors, assurez-vous d'emporter avec vous des chaussettes chaudes, un pull ou tout autre vêtement « d'hiver ». Les meilleures chaussures pour le train sont les tongs en caoutchouc ; elles sont faciles à nettoyer et légères, et vous n'aurez aucune difficulté à enlever et à enfiler rapidement vos chaussures. Que faut-il emporter avec soi dans le train en plus des vêtements indiqués ? Si vous voyagez 2 jours ou plus, pensez à changer de vêtements. Quant au sommeil, la plupart des voyageurs préfèrent dormir avec des T-shirts et des shorts, et les femmes choisissent souvent des ensembles de nuit spéciaux composés d'un haut et d'un short.

Voyager avec un enfant de moins de 3 ans

Tous les parents ne décident pas de faire un long voyage en train avec de très jeunes enfants, mais c'est parfois le seul moyen d'arriver au bon endroit. Si vous en faites partie, ne vous inquiétez pas, mais vous devez accorder la plus grande attention à l'organisation de la vie du plus petit membre de la famille sur la route. Commencez par répondre à vos besoins physiologiques de base. Sur la route, vous aurez besoin de lingettes hygiéniques humides, de couches ou d'un pot (il est plus pratique d'en utiliser un spécial gonflable) et d'une quantité suffisante de vêtements pour la saison. Pour un très jeune enfant qui ne peut pas s’asseoir, vous pouvez emporter un sac de transport spécial, qui deviendra également le berceau personnel du bébé pendant le voyage. De plus, faites des provisions de nourriture suffisante. Dans n'importe quel magasin, vous verrez des préparations à base de lait en poudre, des céréales instantanées, ainsi que des jus et des purées. Si votre voyage a lieu en été, vérifiez l'emballage pour connaître les recommandations concernant les températures de stockage. Mais les céréales sèches et les mélanges se conservent dans toutes les conditions. Prenez soin de votre temps libre : des jouets, des livres, des cartes pédagogiques et du matériel de dessin pour les enfants de plus de deux ans vous aideront lors de vos déplacements.

La vie en voyage pour un enfant de plus de 3 ans

Que prendre dans le train avec un enfant qui a déjà fêté ses trois ans ? En règle générale, les enfants de cet âge savent déjà exprimer leurs besoins, utiliser les toilettes de manière indépendante et ont de nombreux intérêts. Le problème le plus urgent est celui de la nourriture si vous devez passer deux jours sur la route. Privilégiez les bouillies préparées sans cuisson et, le premier jour, emportez vos plats maison habituels. N'oubliez pas de penser aux loisirs de votre enfant : des livres, des jeux de société et des livres de coloriage avec des crayons feront du voyage une aventure passionnante. Vous pouvez également divertir votre fils ou votre fille dans le train à l'aide de gadgets modernes. Un smartphone, une tablette ou un ordinateur portable avec des dessins animés ou des jeux vous offriront de nombreux moments de calme. Attention : les surtensions dans les prises de train peuvent endommager l'électronique moderne. Il est beaucoup plus sûr d'emporter une deuxième batterie avec vous plutôt que de charger l'appareil à vos propres risques.

Dressage de table en déplacement

Si vous devez passer au moins deux jours dans le train, pensez à organiser les repas. Une erreur courante de ceux qui voyagent pour la première fois est d'emballer de la nourriture, mais d'oublier les accessoires pour manger. Alors, que faut-il emporter avec soi dans le train : une liste de vaisselle et d'ustensiles. Commençons par la bonne nouvelle : toutes les voitures, même les plus anciennes, disposent d'eau bouillante en quantité illimitée. Cela signifie qu'à tout moment, vous pouvez obtenir gratuitement de l'eau chaude pour préparer du thé ou « cuisiner » un produit semi-fini. Prenez des tasses (de préférence en matériau incassable), une cuillère à café (ou une pour chaque membre de la famille). Un ensemble de vaisselle jetable, qui peut être facilement utilisé pour servir et qui peut ensuite être immédiatement jeté, vous aidera également sur la route. Un autre accessoire important est un couteau pliant universel ; ce serait bien s'il était également équipé d'un ouvre-boîte. N'oubliez pas de prévoir suffisamment de papier et de lingettes humides.

Quelle nourriture et quelles boissons devriez-vous emporter dans le train ?

Dès le premier jour, vous pouvez prendre presque n'importe quel aliment. Mais s’il fait trop chaud dehors, il vaut mieux ne pas prendre de risques ou au moins mettre la nourriture dans un sac isotherme. Les aliments de voyage traditionnels sont des plats cuisinés « il suffit d'ajouter de l'eau » : nouilles, purées et soupes instantanées. Pas cher, joyeux, les forfaits sont légers, chaque set contient tout ce dont vous avez besoin pour préparer rapidement un déjeuner ou un dîner. Quant aux aliments ordinaires, les œufs durs, les saucisses fumées et le fromage peuvent être conservés assez longtemps. Quelle nourriture faut-il emporter dans le train pendant 2 jours, à part ça ? N'oubliez pas les fruits et légumes frais. Choisissez ceux qui sont infroissables et qui peuvent être bien conservés dans toutes les conditions. Les concombres, les poivrons, les radis, les pommes et les agrumes sont idéaux pour une consommation sur la route. N'oubliez pas les boissons - thé, café en sachets, mais vous pouvez facilement acheter de l'eau, des jus de fruits et de la bière dans n'importe quelle station.

Trousse de premiers secours de voyage

Théoriquement, tout le monde devrait avoir une petite trousse de premiers secours dans son sac à main, et doublement pour toutes les mamans. Choisissez une trousse ou un contenant à maquillage pratique et mettez-y tout ce dont vous avez besoin pour les premiers soins en cas de blessure. A savoir - bandages, lingettes stériles, solutions antiseptiques, coton, ruban adhésif. Quels médicaments faut-il emporter avec soi dans le train ? L’un des problèmes les plus probables sur la route est une intoxication alimentaire ou des maux d’estomac. N'oubliez donc pas d'emporter avec vous des médicaments contre la diarrhée, les ballonnements et les brûlures d'estomac. Un remède anti-allergique serait également utile. Si vous prenez régulièrement des médicaments, n'oubliez pas de les emporter avec vous.

Les petites choses dont vous avez besoin en cours de route

Vous savez maintenant quelle nourriture emporter avec vous dans le train, mais que devez-vous penser d'autre à mettre dans votre sac de voyage ? Lors d'un voyage, le plus important est de résoudre tous vos besoins quotidiens et de savoir quoi faire sur la route. Choisissez un divertissement à votre goût - des mots croisés, des magazines ou des livres vous seront utiles. Si vous êtes passionné par certains travaux d'aiguille dont les matériaux prennent peu de place, vous pouvez emporter avec vous du tricot ou de la broderie inachevé. Cependant, si vous partez en voyage avec des enfants, vous ne vous ennuierez certainement pas. Nous espérons que notre article vous a aidé à préparer votre sac de voyage et que vous savez désormais exactement quoi emporter avec vous dans le train en été comme en hiver.

Manger dans le train est devenu pour beaucoup un véritable rituel. Et vous n’aurez plus besoin de vous rappeler à quel point les enfants adorent manger et boire du thé dans des verres en verre dotés de supports en métal. Les façons traditionnelles de passer le temps : résoudre des mots croisés, des cartes, des livres, des magazines, des jeux préinstallés n'ont pas d'importance comparable à manger quelque chose de savoureux, plié pour la route. Dès que le train démarre, et parfois même plus tôt, tout le monde se met à bruisser ses sacs à l'unisson.

Avant de faire vos courses, réfléchissez à une liste de produits nécessaires. Essayez d'organiser un menu hors site pendant plusieurs jours de manière à ce qu'il soit savoureux sans chauffage, ni remplissage, puisse être conservé le plus possible sans réfrigérateur (surtout en été), n'ait pas une odeur trop forte, ne tachez vos mains et tout ce qui vous entoure.

Avoir un sac thermique est d'une grande aide lors des longs voyages. Si rester dans un train pendant 2-3 jours n'est pas quelque chose d'exceptionnel, cela vaut la peine de dépenser de l'argent pour une chose aussi utile pour assurer une conservation normale des aliments et se protéger des problèmes digestifs dus à des plats avariés. En fonction de la fréquence des déplacements et du nombre de personnes, vous pouvez choisir l'option appropriée en termes de volume et de temps de refroidissement. Cela vous permettra d'emporter quelques yaourts avec vous pour le dîner même pendant les chauds étés et de ne plus vous soucier de la fraîcheur des produits carnés.

Si l'achat n'est pas possible, un sac thermique ordinaire avec accumulateur de froid fera l'affaire, qui est d'abord placé au congélateur à la maison. Une astuce simple garantit 5 à 8 heures de température fraîche dans un sac hermétiquement fermé. Pendant cette période, il est préférable de manger des aliments périssables.

Lorsque vous emballez des aliments, utilisez du papier d'aluminium et moins de sacs en plastique, sinon les aliments étoufferont tout simplement. C'est stupide de prendre beaucoup d'assiettes, de tasses, de bols, d'ustensiles ordinaires qu'il n'y aura nulle part où laver, c'est gênant et ils pèsent beaucoup. Il est beaucoup plus facile d’acheter plusieurs sets de vaisselle jetable et d’en jeter après chaque repas.

Attention! Les éléments suivants vous seront très utiles sur la route : des lingettes humides antibactériennes ; liquide désinfectant ou gel pour les mains ; serviettes en papier; couteau de poche; le sel (très souvent oublié) ; au moins un minimum de médicaments pour les troubles digestifs.

Que cuisiner et emporter avec vous

Avant d'emballer vos aliments, assurez-vous que dresser la table de voyage demande un minimum de temps et d'efforts. À la maison, vous devez bien vous laver, ajouter des fruits et légumes, couper des saucisses, du fromage, du pain peut être acheté sous forme de tranches. Cela facilitera grandement les préparatifs à bord du train.

Une liste approximative de produits et de plats qu'il est pratique d'emporter avec soi pendant plusieurs jours :

Poulet, produits carnés. Faire revenir ou cuire au four des côtelettes ou des morceaux de viande avec un peu d'huile. On pense qu'en augmentant la quantité de poivre, vous pouvez légèrement prolonger la durée de conservation. Les côtelettes peuvent être immédiatement pliées avec du pain pour faire des sandwichs.
Veau bouilli. Une excellente option pour un plat copieux et faible en gras. Vous pouvez faire bouillir un morceau de taille moyenne, puis le couper en tranches. Avec l'ajout de moutarde, cela dure un peu plus longtemps.
Pomme de terre. C'est toujours satisfaisant, extrêmement simple, dure 1 à 2 jours sans réfrigérateur en hiver ; en été, bien sûr, il vaut mieux ne pas s'y risquer. Beaucoup de gens croient que la cuisson dans la peau dure plus longtemps ; en fait, il est plus correct de cuire avec la peau. Vous pouvez ajouter du sel et de la sauce du paquet dans le train.

Oeufs bouillis. Ils n'ont pas une odeur très agréable, cependant, c'est une option très populaire, ils emportent presque tout avec eux. Vous pouvez prolonger la durée de conservation si vous les faites bouillir plus longtemps.
Légumes. Les plus adaptés aux voyages sont les concombres, frais et en conserve. Les tomates sont souvent emballées, mais il est beaucoup plus facile de se salir avec elles, elles peuvent s'étouffer et se gâter, vous devez donc les emballer soigneusement et les manger avant les concombres.
Des fruits. Emportez dans le train des pommes, des poires, des bananes, des mandarines et des pêches fermes, qui constitueront une bonne collation. Lavez tout à la maison, pliez-le pour ne pas vous étouffer.
Pain. Sans levure, il reste frais longtemps. Enveloppez-les dans du papier d'aluminium ou du papier d'emballage pour éviter toute suffocation ou tout coincement, surtout en été. Vous pouvez préparer à l'avance un rouleau de viande à partir de pain pita fin.
Tartes maison, pâtisseries. La garniture est de préférence composée de marmelade, de confiture, de chou, de pommes de terre et de champignons. Peut être fait. En raison de la présence de saucisses ou de viande, de mayonnaise, de fromage, vous devrez en manger le plus tôt possible.
Saucisse, fromage. Seul le fumé cru fera l’affaire. Les tranches achetées sous vide durent plus longtemps, même en été. Si vous achetez un bâtonnet entier, coupez-le pour plus de commodité à la maison, enveloppez-le dans du papier d'aluminium ou mettez-le dans un récipient alimentaire. Faites de même avec du fromage à pâte dure.
Viande, pâtés de foie en conserve. Très à l'aise dans le train. L'essentiel est d'emporter avec vous un ouvre-bouteille ou un couteau s'il n'y a pas d'anneau sur le dessus du couvercle. Ne le laissez pas sur la table en plein soleil en été.
Porridge, purée, soupes instantanées. Un ou plusieurs sachets remplis d'eau bouillante remplaceront un repas complet fait maison. Étant donné qu'il n'y a pas de place pour réchauffer le reste des aliments, cette option est peut-être la seule façon de manger quelque chose de chaud.

Thé, café, friandises. Il n'est pas rentable d'acheter des boissons au conducteur si le voyage est long. Faites le plein de tout ce dont vous avez besoin et emportez-le avec vous. Les biscuits secs, les pains d'épices et les gaufres ne feront pas de mal avec le thé et le café. Il est pratique de prendre du chocolat et des bonbons en hiver, ils peuvent fondre en été.
Nourriture pour bébés. Les purées de fruits, de légumes et de viande en conserve conviennent. Ne les placez pas au soleil, ils se conservent bien sans réfrigération et sont pratiques à utiliser.

Attention! Les produits laitiers fermentés pour enfants ne doivent être transportés que dans un sac thermique et consommés le plus tôt possible, sinon le risque d'intoxication pour l'enfant est trop grand.

Fruits secs lavés, noix. N'oubliez pas non plus l'eau potable, non sucrée et sans gaz. Sur la base d'une personne, 1 à 1,5 litres par jour. Les jus, nectars et sodas ne font qu’augmenter la sensation de soif.

Quoi de mieux à ne pas prendre

Dans le train, vous devez emporter des aliments faciles à manger, en laissant vos mains et l'espace autour de vous propres. Les plats gras, les fritures et le poisson sont mieux préparés pour la table de la maison.

Les saucisses bouillies ne doivent pas être emportées sur la route, surtout en été, en raison de leur capacité à se détériorer rapidement. Peu de gens seront tentés par la perspective de souffrir d’un empoisonnement. Le poisson salé et fumé est une question complètement distincte. Il y a des gens qui aiment emporter de telles provisions dans le train, offrant généreusement à ceux qui les entourent des arômes persistants, provoquant des regards obliques des autres passagers avec une tempête d'indignation. Ces aliments sont conservés pendant très peu de temps, le risque d'intoxication est donc élevé. La situation est la même avec les produits laitiers : si vous les emportez avec vous, vous devez les manger immédiatement.

Préparer la nourriture avant un long voyage est une tâche fastidieuse. Mais si vous choisissez un menu en tenant compte de la valeur nutritionnelle, de la durée de conservation, des conditions de conservation, il est tout à fait possible de vous fournir, ainsi qu'à toute votre famille, tout ce dont vous avez besoin pour qu'il n'y ait pratiquement aucune différence notable entre le train et la cuisine maison.