Les scientifiques ont prouvé que le chocolat peut non seulement rajeunir notre corps, mais aussi améliorer considérablement sa santé. Même développé nutritionnistes jours de jeûne au chocolat.

Manger du chocolat est-il vraiment si sain ?

Le chocolat est riche en antioxydants naturels- les catéchines, qui protègent les cellules de l'organisme de l'action des radicaux libres.

La consommation systématique de chocolat contribue à restaurer la fonction plaquettaire.

Après tout, ce produit contient des flavonoïdes qui empêchent l'adhésion de cet élément formé et protègent les vaisseaux sanguins de la formation de caillots sanguins. Vous pouvez comparer l'effet du chocolatsur des navires avec impact sur le corps aspirine, seulement sans effets secondaires.

De nombreux médecins sont convaincus qu’une petite quantité de chocolat devrait être incluse dans l’alimentation de chaque personne.

Surtout ça pertinent pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle, puisque le chocolat est une excellente mesure préventive contre les maladies du cœur et du système circulatoire.

Le chocolat est accusé à tort d’augmenter la tension artérielle.

Il a été prouvé expérimentalement que en ordre parfait contenu caféine minimale, ce qui n’est pas la cause de l’hypertension. Par exemple, 100 ml de café contiennent 120 mg de caféine, alors qu’un poids similaire ne contient que 20 mg de caféine. Une petite quantité de caféine ne peut pasappel pointu augmentation de la pression chez un patient hypertendu.

Chocolatégalement riche en phénols, qui protéger les vaisseaux sanguins du rétrécissement et inhibent le processus d'oxydation du cholestérol dans le sang. Propriétés similaires a seulement vin rouge. Rappelez-vous que la plupart des phénols contenu au chocolat noir.

Le chocolat est saturé d'acide stéarique, qui protège les vaisseaux sanguins du rétrécissement et les « nettoie » parfaitement.

Le chocolat est une source de calcium et de phosphore, qui nous fournissent des os solides, un niveau élevé de métabolisme cellulaire et une activité cérébrale accrue.

Le chocolat a le plus précieux propriété- capacité améliorer votre humeur. Après tout, le magnésium, qui fait partie du chocolat, est un excellent antidépresseur, aide à améliorer la mémoire et restaure également les réponses immunitaires du corps.

Les médecins recommandent consommer de petites quantités chocolat pendant les épidémies saisonnières et carence en vitamines printanières. C'est intéressant que cette douceur aide à augmenter la libido et adoucit l'évolution du syndrome prémenstruel chez la femme.

Aujourd'hui, il est possible de se débarrasser des kilos inutiles grâce à une journée de jeûne au chocolat.

Pour l'instant les nutritionnistes proposent deux principaux types de jeûne au chocolat qui sont indiqués pour être effectués une fois par semaine. S'ils sont organisés correctement, alors Vous pouvez réduire votre poids de 1 kg.

Option 1

Pour réalisation jour de jeûne au chocolat préparer le chocolat à l'avance avec la masse totale 80 Le jour du déchargement, vous devez boire du café avec du lait écrémé, sans ajouts Sahara. Tout au long de la journée, il faut manger assez de chocolat, en le répartissant uniformément pour quatre étapes principales.Boire n'importe lequel liquide recommandé seulement quand il passe trois heures après la consommationchocolat.

Assurez-vous de suivre le régime de consommation d'alcool ce jour-là.

Option n°2

Le option de déchargement du chocolat implique la consommation de chocolat selon un régime particulier. Nécessaire manger environ 10 g de chocolat avant le déjeuner, puis encore la même quantité de chocolat pour le goûter de l'après-midi, Et avant le dîner - le même montant chocolat. Ce schéma conçu pour réductionappétit avant le repas principal.

L'efficacité d'une journée de jeûne au chocolat dépend directement de la qualité du chocolat utilisé.

Arrêtez votre sélection uniquement sur du chocolat noir de haute qualité, qui contient pas moins de 80% de cacao. Le chocolat au lait, le chocolat blanc et le chocolat gazéifié ne sont pas recommandés pour la libération du chocolat, car ils contiennent beaucoup de sucre et divers additifs qui contribuent à la formation d'un excès de poids.

Les nutritionnistes aussi je recommande de combiner le chocolat avec d'autres aliments. Par exemple, une journée de jeûne au chocolat implique un mélange de nourriture et de collations fréquentes. Le principe principal d'un tel déchargement est de ne pas mourir de faim.

Nous proposons une option de menu macaronis au chocolat déchargement

Pour le petit déjeuner:

• buvez du thé vert non sucré;
• mangez une tranche de pain complet;
• une orange;
• 30 g de chocolat noir.

Déjeuner:

• sera composé de carottes et de deux kiwis.

Pour le déjeuner:

• préparer une salade de légumes et une sauce tomate ;
• faire bouillir des pâtes de blé dur;
• buvez du jus de carotte;
• mangez 30 g de chocolat noir.

Pour le thé de l'après-midi :

• salade de légumes;
• orange;
• 30 g de chocolat noir.

Dîner:

• comprend uniquement une salade de légumes.

Il est utile de combiner n'importe quelle version d'une journée de jeûne au chocolat avec une activité physique.

Mais, pas pour tout ceux qui veulent venir jours de jeûne au chocolat. Ce type de déchargement est contre-indiqué les gens qui souffrez de diabète, diverses allergies alimentaires et maladies du tube digestif.

De nombreuses femmes aux prises avec un excès de poids rêvent de perdre des kilos en trop sans renoncer à leurs aliments préférés. En particulier, pour ceux qui aiment les sucreries, le régime chocolaté, dont il sera question dans notre article, serait un excellent choix.

Le régime chocolaté est un régime dans lequel vous vous abstenez complètement de manger des aliments solides. Cependant, vous ne pouvez boire que des liquides, comme de l’eau, du cacao ou du chocolat chaud.

Quels avantages le régime chocolaté apportera-t-il ?

Le cacao est une boisson très saine pour le corps et a en même temps un effet plus doux sur le corps que la caféine. Par conséquent, de nombreuses personnes qui ne peuvent pas boire de caféine pour des raisons de santé pourraient très bien utiliser le cacao comme boisson principale lorsqu'elles suivent un régime alimentaire choc.

Intéressant: Le cacao, s'il est consommé sans sucre cristallisé ajouté, ne provoque pas de prise de poids et constitue une boisson très nutritive.

En consommant du cacao, le corps reçoit un effet tonique et arrête le processus de vieillissement, grâce à la teneur en substances bénéfiques telles que les antioxydants et la théobromine.

Le cacao sera également utile aux personnes souffrant de bronchite ou d'asthme, car il contient des substances bénéfiques pour les voies respiratoires.

Le chocolat, quant à lui, contient des substances qui favorisent la production d’hormones du bonheur. Par conséquent, assurez-vous que pendant que vous suivez un régime de boisson choc, vous serez toujours de bonne humeur.

Intéressant: Le chocolat aide non seulement à améliorer votre humeur, mais aussi à faire face à la dépression.

Comment préparer la boisson ?

Pour que la boisson soit faible en calories, vous devez la préparer soit avec de l'eau, soit avec du lait écrémé.

Considérons une recette à base de lait, car dans ce cas, la boisson s'avérera beaucoup plus savoureuse.

Pour préparer du cacao, vous aurez besoin d'un litre de lait et d'au moins 4 c. poudre de cacao. À votre discrétion, vous pouvez ajouter plus de poudre, la boisson deviendra alors plus riche avec un goût de chocolat amer prononcé.

Lors du choix de la poudre de cacao, il est préférable de choisir le produit le plus simple sans ajouter d'épices ou d'additifs aromatisants.

Voyons étape par étape comment préparer du cacao à la maison :

1. Portez le lait à ébullition.
2. Dans un autre bol, mélangez la quantité requise de cacao avec de l'eau froide.
3. Ajoutez ensuite la poudre brassée au lait bouillant et remuez.

Après cela, vous pouvez consommer du cacao, en ajoutant de la cannelle ou de la vanille si vous le souhaitez. Il ne faut en aucun cas ajouter du sucre, même à titre de substitut.

Si vous n'avez pas la possibilité de brasser du cacao à la maison, vous pouvez utiliser la deuxième méthode de préparation :

• 1. Mélangez la quantité requise de cacao dans une tasse d'eau froide ou de lait.
• 2. Faites chauffer le cacao au micro-ondes.

Cette méthode de cuisson peut être utilisée en milieu de travail.

Important: En aucun cas, il ne faut ajouter du sucre ou du lait en poudre au cacao, car dans ce cas la boisson sera plus nutritive.

Comment bien suivre un régime ?

À l'aide d'un régime alimentaire choc, vous pouvez organiser une journée de jeûne pour le corps, ce qui vous permettra de nettoyer le corps et d'éliminer les toxines nocives. Pour perdre du poids, il faut suivre un régime pendant 7 ou 15 jours.

Lors du choix des deux derniers régimes, il est nécessaire de préparer le corps à l'avance, car il n'est pas habitué à un tel régime et ne pourra pas s'adapter rapidement. Pour ce faire, pendant plusieurs jours, il est nécessaire de réduire les portions d'aliments consommés et seulement après cela de commencer un régime alimentaire choc.

Pendant la journée, vous ne devez consommer aucun aliment autre que de l’eau, du cacao et du chocolat chaud. De plus, jusqu'à 7 tasses de cacao sont autorisées par jour.

Le premier jour du régime, vous ressentirez une mauvaise humeur, une perte d’énergie et des envies accrues d’autres aliments. Mais dans les jours qui suivent, la situation va s'améliorer.

Un régime de 15 jours peut être dangereux pour la santé, car malgré sa valeur nutritionnelle, le cacao ne peut remplacer tous les autres aliments. Seules les personnes en bonne santé peuvent oser entreprendre une telle expérience avec leur corps.

Après avoir suivi ce régime, votre estomac rétrécira et vous aurez besoin de moins de nourriture pour vous sentir rassasié à l'avenir.

Il est également nécessaire de sortir correctement du régime afin de réadapter l'organisme à une alimentation normale. Pour ce faire, les premiers jours, vous devez manger de la purée de fruits en petites quantités, puis des légumes bouillis ou mijotés.

Après quelques jours, vous pourrez manger du porridge dans de l'eau additionnée d'une petite quantité de beurre. Après cela, il sera possible d'introduire dans l'alimentation des produits protéinés (poisson et viande) sous forme réduite. Dans le même temps, il ne faut pas trop tarder avec un régime aussi doux, car l'estomac peut devenir « paresseux » et à l'avenir, il y aura des problèmes pour digérer les aliments ordinaires.

Après quelques jours, vous pouvez passer à une alimentation normale, mais les repas doivent être consommés en petites quantités.

Vidéo - Option du régime chocolaté

Quelles sont les contre-indications ?

Malgré votre grand désir de perdre du poids, vous devez toujours penser à votre santé. Si vous avez des problèmes de santé, vous devez vous abstenir de tout régime alimentaire, car seul un corps en très bonne santé peut les tolérer.

En particulier, si vous souffrez des maladies suivantes, le régime alimentaire choc vous est contre-indiqué :

1. Allergie à n’importe quel aliment.
2. Maladies associées au tractus gastro-intestinal.
3. Insuffisance rénale.
4. Maladies cardiovasculaires.

Beaucoup de ceux qui ont essayé le régime de boisson choc notent sa grande efficacité. On pense qu'en 7 jours après avoir suivi un régime, vous pouvez perdre jusqu'à 7 kg d'excès de poids. Compte tenu du goût élevé de ce régime, il séduira de nombreux amateurs de sucreries. C'est probablement l'un des rares régimes qui, malgré l'absence de protéines, de graisses et de glucides dans l'alimentation, provoque une élévation et une bonne humeur. À moins, bien sûr, que vous vous laissiez trop emporter par ce régime.

Avant de décider d'un tel régime, vous devez peser le pour et le contre, et également étudier toutes les contre-indications, car un régime irréfléchi peut entraîner de graves problèmes de santé.

Le régime chocolaté est un système nutritionnel spécifique qui vous permet de vous débarrasser de l'excès de poids en petite quantité et en peu de temps. Il est parfait pour le rythme de vie moderne. Ce régime présente des aspects à la fois positifs et négatifs. Vous devez le suivre pendant au moins une journée. Selon votre ressenti et le résultat souhaité, elle peut être prolongée de 3 jours ou d'une semaine.

Si vous souhaitez corriger rapidement la forme de votre corps et remettre votre robe préférée d'ici les prochaines vacances, alors ce système de nutrition est ce dont vous avez besoin. Les critiques indiquent qu'en plus du fait qu'un tel régime est assez efficace, il est très agréable de « s'asseoir » dessus. Mais avant de commencer ce régime, vous devez peser le pour et le contre. Cet article abordera plusieurs options de menu pour un système alimentaire à base de chocolat, ainsi que toutes ses nuances.

Quel type de chocolat devriez-vous utiliser ?

Le chocolat qui contient le plus de kilocalories est le chocolat au lait : 550 Kcal pour 100 grammes de produit. Dans le chocolat noir, qui ne contient aucun additif, ce chiffre n'est pas beaucoup plus bas - 539 Kcal. Un système nutritionnel visant à perdre du poids implique l'utilisation de ce produit, qui contient au moins 70 % de cacao. Le régime chocolaté ne permet pas l'utilisation de produits de confiserie contenant des raisins secs, des noix et diverses garnitures à des fins de perte de poids, car ils contiennent beaucoup plus de calories.

Caractéristiques de la nutrition pendant le régime

Lors du régime chocolaté, le sucre et le sel sont exclus du régime. Il est recommandé d'éviter les jus (aussi bien ceux à base de concentrés que ceux naturels) ou de limiter leur consommation au minimum. Il est nécessaire de supprimer complètement du menu l'eau gazeuse et les boissons appétissantes. Entre autres choses, pendant le régime chocolaté, tous les légumes et fruits sont exclus du régime. La consommation d'alcool et de boissons en contenant est strictement interdite.

À quelle fréquence le régime chocolaté est-il utilisé pour perdre du poids ? Les avis des nutritionnistes et des thérapeutes indiquent qu'il est possible de répéter un cours d'un tel système nutritionnel au plus tôt un mois après le précédent. Cela s'explique par le fait que le régime chocolaté utilisé plus souvent peut nuire considérablement à la santé du corps. Dans le même temps, vous êtes autorisé à choisir l'heure des repas et le nombre de repas à votre discrétion.

Consommation de boissons

Il convient de noter que la consommation de liquides autorisés (y compris l'eau plate et divers types de thé sans sucre ajouté) est également limitée. Mais il ne s’agit pas de la quantité, mais du moment de leur consommation. Il est recommandé de boire au moins un litre et demi de liquide dans la journée. Mais il doit être consommé au plus tôt 3 heures après avoir mangé.

Effets positifs du régime

Quels sont les avantages du régime chocolaté ? Les avis des nutritionnistes confirment le fait que son résultat positif incontestable est avant tout une diminution du poids corporel dans les plus brefs délais. Ce qui plaira également aux gourmands, c'est que le régime est basé sur l'une de leurs confiseries préférées.

Un autre aspect positif de ce système nutritionnel est que le chocolat stimule l’activité cérébrale et le système immunitaire. Ce produit est recommandé aux personnes souffrant d'anémie et de rhume. Entre autres choses, le chocolat contient une grande quantité d'antioxydants qui préviennent le vieillissement prématuré du corps humain.

Inconvénients du régime chocolaté

La principale qualité négative du régime chocolaté réside dans ses nombreuses contre-indications. C’est pour cette raison que vous ne devez pas décider vous-même d’utiliser ce système d’alimentation. Une consultation préalable avec un nutritionniste est nécessaire.

Un autre inconvénient du régime chocolaté est qu’il ne favorise pas un métabolisme normal et ne correspond pas à une alimentation complète. De plus, après la fin de ce système nutritionnel et le retour au menu normal, il existe une possibilité de prise de poids. Après un régime chocolaté, le corps tente de se reconstituer et le poids revient à son niveau d'origine.

Entre autres choses, le régime chocolaté n'est pas équilibré en termes de rapport glucides, graisses et protéines. Le corps ne reçoit pas suffisamment de vitamines à ce moment-là. Par conséquent, un tel régime ne peut être qu'à court terme - ceci est confirmé par les critiques de nutritionnistes qui se sont familiarisés avec son régime.

Contre-indications

Naturellement, le régime choc est strictement interdit aux personnes atteintes de diabète de tout type. Peu importe que la maladie soit congénitale ou acquise. Ce système alimentaire est également dangereux pour ceux qui ont des réactions allergiques prononcées au cacao.

Le régime chocolaté est contre-indiqué en cas de maladies du foie, de lithiase biliaire et d'hypertension artérielle. De plus, une personne peut même ne pas être consciente de cette dernière pathologie, puisque ses premiers symptômes s'apparentent à un surmenage ordinaire. Dans le cas de l'hypertension, le facteur prohibitif décisif n'est pas le chocolat noir lui-même, mais sa forte teneur en caféine.

Un avec du chocolat

Comment utiliser le chocolat d'une journée est assez simple. Pendant la journée, vous êtes autorisé à manger seulement 100 grammes de chocolat, en le divisant en trois doses. Dans ce cas, l'ajout au produit sucré doit être du café sans sucre ajouté.

Le résultat de cette façon de manger en une journée sera l’élimination de 200 à 300 grammes d’excès de poids. Une condition préalable pour obtenir un effet plus important est l'activité physique et la consommation de grandes quantités de liquides.

Régime chocolaté 7 jours

Quels aliments sont inclus dans le menu chocolaté dans ce cas ? Le régime, ainsi que la version d'une journée de ce système de perte de poids, se composent d'un seul produit. Seul le chocolat est consommé tout au long de la journée. Vous devez en manger 100 grammes par jour. Cette quantité peut être divisée en plusieurs doses ou consommée en une seule fois. Un complément au chocolat devrait être le café sans sucre ajouté. Il accélère le processus métabolique, ce qui vous permet de perdre du poids plus intensément.

La durée du régime est de 7 jours. Les avis des femmes qui l'ont suivi indiquent que pendant cette période, le poids corporel peut diminuer de 5 à 7 kg.

Régime italien à base de chocolat

C’est le seul régime qui inclut la consommation d’autres aliments que le chocolat. C’est donc le plus sûr et le plus bénéfique de tous les systèmes nutritionnels similaires pour le corps humain. De plus, ce n’est pas moins efficace qu’un mono-régime. Les avis de ceux qui l’ont utilisé affirment que s’il est suivi, le poids corporel d’une personne peut diminuer d’environ 3 kilogrammes. Pendant le processus de perte de poids, le corps ne perd pas d'élasticité, surtout si vous faites de l'exercice physique. Vous pouvez réappliquer ce régime une semaine après le précédent programme de perte de poids.

Vous pouvez manger de la nourriture pendant le régime à tout moment. La nourriture doit être prise en petites quantités 4 à 5 fois par jour. Dans ce cas, les produits et plats suivants sont autorisés au menu :

• légumes frais et salades en contenant, assaisonnés d'huile végétale ;
• sauces diététiques;
• pâtes bouillies à base de variétés grossières de blé;
• pop-corn sans ajouter d'ingrédients supplémentaires;
• baies et fruits aigres.

Bien entendu, le chocolat est l’élément principal d’un tel régime. Il faut en consommer 30 grammes entre les repas. Nous ne devons pas oublier de boire beaucoup de liquides. Vous pouvez suivre ce régime pendant 5 à 7 jours.

Quoi de mieux que de perdre du poids en douceur ? Et nous le ferons avec du chocolat. Le régime au chocolat noir est le meilleur début pour ceux qui ne peuvent imaginer leur vie sans sucreries. Mais pour obtenir les résultats souhaités, vous devez suivre strictement toutes les recommandations.

Motivation psychologique

Tout d’abord, vous devez vous préparer mentalement. Parce que cela semblera doux, mais en réalité vous devrez faire face à un certain nombre de restrictions. La meilleure motivation est de savoir qu’un régime au chocolat noir garantit une perte de poids allant jusqu’à 800 grammes par jour.

Il est tout aussi important de comprendre qu’une telle perte de poids ne peut pas durer plus de 7 jours. Ainsi, vous donnez au corps un réglage - ce qu'on appelle le départ, sans l'amener à un stress intense ni à un rejet complet du chocolat à l'avenir. Ainsi, nous commençons à perdre du poids non pas spontanément, mais nous parlons à notre corps, lui expliquons qu'il s'agit d'une mesure temporaire, et nous commençons une « nouvelle vie » avec du chocolat et une belle silhouette.

Les personnes qui ont besoin de perdre beaucoup de poids ne devraient pas commencer un régime au chocolat noir, car ce type de régime est à court terme et le corps, qui en a subi un certain stress, ne sera pas prêt à lutter davantage. Et la perte de poids prendra fin avant même de commencer.

Comment choisir le chocolat pour un régime ?

Chacun pourra choisir l'option chocolatée qui lui convient, mais il convient de considérer les informations suivantes (pour 100 g de produit) :

• Chocolat noir - 517 Kcal.
• Chocolat classique - 540 Kcal.
• Chocolat au lait - 545 Kcal.
• Chocolat blanc - 522 Kcal, mais contrairement à ses analogues, il ne contient pas de beurre de cacao.

Comme vous pouvez le constater, la différence est insignifiante, mais il vaut mieux privilégier le chocolat blanc ou noir. De plus, si vous suivez le régime de 7 jours, vous pouvez vous offrir du chocolat avec des raisins secs, des noix et d'autres additifs.

Régime café-chocolat : règles

Un régime à base de café et de chocolat facilite un peu la période de perte de poids, car chaque tasse de café que vous buvez est garantie de réduire la sensation de faim pendant un certain temps. On pourrait même dire que cela le supprime complètement. Le régime se déroule selon les règles suivantes :

• Pendant la journée, vous ne devriez pas manger plus de 100 grammes de chocolat noir.
• Vous pouvez boire une quantité illimitée de café sans sucre pendant la journée.
• Il est souhaitable que le café soit naturel, ou plutôt infusé.
• Pendant la journée, vous devez boire plus de 1,5 litre d'eau purifiée.

Pour ceux qui ne peuvent pas boire de café noir seul, vous pouvez ajouter une petite quantité de lait écrémé.

A noter que le café turc préparé chez un Turc va aider à brûler les graisses. Vous pouvez découvrir comment le cuisiner dans la vidéo suivante :

Le chocolat peut être consommé en une seule fois ou en plusieurs doses. Vous pouvez combiner une portion de chocolat avec une tasse de café ou le manger seul. C'est celui que vous préférez. Nous ne pouvons que répéter que la consommation de café seule agira sur l’organisme comme un tranquillisant coupe-faim temporaire.

Régime chocolaté pendant 1 jour

Tous les nutritionnistes du monde recommandent une journée de jeûne une fois par semaine pour le tractus gastro-intestinal et l'ensemble du corps. Ce type de journée peut être très difficile, ce qui signifie que vous passez toute la journée à ne boire que de grandes quantités d’eau. Pourquoi n’adoucissons-nous pas cette période ? Comme alternative, vous pouvez suivre un régime chocolaté pendant une journée. Durant ces jours, la perte de poids sera de 1 kilogramme.

La consommation quotidienne de chocolat est divisée en trois doses. Elle est acceptée selon un principe simple :

• Matin - 30 g de chocolat + une tasse de café.
• Déjeuner - 30 g de chocolat + une tasse de café.
• Soir - 30 g de chocolat + un verre d'eau purifiée.

Une règle tout aussi importante à suivre est de boire environ 2 litres d’eau dans la journée.
Il est permis d'effectuer une telle journée de jeûne 1 à 2 fois tous les 2 mois.

Régime chocolaté pendant 3 et 7 jours

Le régime chocolaté peut être conçu sur 3 ou 7 jours. Elle s'effectue selon le même schéma qu'une journée de jeûne au chocolat. Comme avant, il faut boire beaucoup d'eau, ne pas manger plus d'une barre de chocolat par jour et boire du café ou du thé vert sans sucre.

Si vous travaillez, il est préférable de commencer et de terminer le régime chocolaté pendant la semaine de travail. Le matin, vous n'aurez pas le temps de penser à la nourriture, pendant la journée, le travail vous gênera et le soir venu, vous pourrez noter que la journée est déjà terminée. Voilà pour le soulagement psychologique.

Arrêter le régime chocolaté

Pour éviter de reprendre les kilos perdus après un régime rapide, vous devez suivre les règles de sortie :

• Le premier jour, il est préférable de boire des jus fraîchement pressés, ou de préférence des jus frais.
• Dans les 2-3 jours suivant la fin du régime chocolaté, les légumes sont inclus. Il est préférable qu'il s'agisse de légumes qui n'ont subi aucun traitement thermique ou, dans les cas extrêmes, bouillis ou cuits au four. L'option idéale serait le chou sous toutes ses formes, sauf frit. Il améliorera la digestion, la fonction intestinale et poursuivra automatiquement la perte de poids en nettoyant le corps.
• Chaque jour, 2 à 3 nouveaux produits sont introduits, par exemple de la bouillie de sarrasin avec du poisson au four, de la poitrine de poulet bouillie avec du riz.

Bien entendu, après avoir quitté le régime chocolaté, vous devez maintenir une bonne nutrition en renonçant aux aliments frits, à la restauration rapide, à l'eau gazeuse, etc.

Résultats attendus du régime chocolaté

En règle générale, en une semaine de régime chocolaté, vous perdez environ 3 à 5 kilogrammes. Bien que le régime donne parfois d'excellents résultats - jusqu'à 7 kilogrammes.

Pourquoi est-ce différent pour tout le monde ? Le fait est que chaque organisme possède son propre métabolisme. De plus, n'oubliez pas qu'au cours des 2-3 premiers jours, le corps ne perd que de l'eau et commence à lancer lui-même des mécanismes pour brûler les graisses. En raison de la grande quantité d’eau, les toxines et les graisses sont éliminées du corps.

Avantages et inconvénients du régime chocolaté

Comme pour tout dans ce monde, le régime chocolaté a ses côtés positifs et négatifs. Les points positifs incluent :

• moins 5-6 kg en 1 semaine ;
• simplicité et faible coût ;
• manger un produit savoureux ;
• stimulation de l'immunité et des fonctions cérébrales ;
• augmentation des taux d'hémoglobine dans le sang;
• ralentir le vieillissement de l'organisme grâce à la présence d'antioxydants dans le chocolat.

Le régime chocolaté 5-6 kg 1 semaine n'est pas un mythe, mais une réalité. De plus, si pendant cette période vous buvez toutes les vitamines quotidiennes dont le corps a besoin, le corps ne ressentira aucun stress.

Quels sont les inconvénients d'un régime aussi sucré, vous pouvez le découvrir ci-dessous :

• Une perte de poids rapide peut entraîner une prise de poids ultérieure.
• Même si vous suivez correctement le régime, il est impossible de le poursuivre plus de 7 jours.

Contre-indications

Des manières suivantes, vous devriez abandonner le régime chocolaté si :

• congénital ou acquis

Le régime chocolaté ne consiste pas à perdre du poids à l’aide d’une thérapie de choc, comme son nom l’indique, c’est une perte de poids à l’aide du chocolat. Oui, vous avez bien entendu. Contrairement à la croyance populaire, le chocolat peut en réalité vous aider à perdre du poids, pas à en prendre. La plupart des filles, souhaitant perdre du poids, excluent tout d'abord tous les sucreries du menu, en particulier le chocolat.

Cependant, le menu inhabituel de ce régime apporte néanmoins des résultats tout à fait tangibles en seulement 7 jours, et le régime choco gagne en popularité. Cependant, votre corps sera sous le choc dès le premier jour. Le régime est considéré comme l'un des plus stricts.

Vous pouvez créer un menu en utilisant deux options :

• boire un régime chocolaté;
• et classique pendant sept jours.

Quelle est la différence? Le menu classique est le chocolat noir sept jours sur sept. Pendant la journée, vous devez manger autant de morceaux que vous avez besoin en calories, et pas un gramme de plus. Vous pouvez manger des légumes frais et bouillis, ainsi que des pâtes de blé dur.

Le régime à boire du chocolat est en fait un mélange de deux régimes : le chocolat et la boisson. Il est également conçu pour 7 jours et permet de la même manière de perdre jusqu'à 6 kilos de poids. Il est suggéré que pendant un régime alimentaire, au lieu du café, vous deviez boire du cacao ou du chocolat liquide sans sucre, environ six tasses par jour, ainsi que jusqu'à un litre et demi d'eau pour maintenir un niveau suffisant de fluide dans le corps.

Certaines personnes pensent que cela ne fait aucune différence que vous buviez une boisson chaude ou froide, mais en réalité il y a une différence. Tout aliment chaud contient toujours des calories supplémentaires. Et pour digérer les aliments froids, le corps doit dépenser quelques calories de plus. Il est préférable de boire une boisson chaude, car pour brûler les graisses, il faut aussi de l'énergie.

Enregistrer l'effet

Il faudra compter jusqu'à quatre à cinq jours pour sortir du régime, classique ou potable. Vous devrez augmenter progressivement les portions de légumes dans votre menu. Suivez le régime de consommation d'alcool, consommez également beaucoup de liquide, mais passez aux jus fraîchement pressés sans sucre, à la décoction d'églantier, aux bouillons de viande et de poisson.

Évitez les glucides rapides et les féculents, sinon tous les kilos perdus reviendront instantanément. Une sortie compétente vous permettra de conserver une silhouette élancée. Pour éviter d’en perdre, pensez immédiatement à votre alimentation pour les prochains jours.

Inconvénients de la « thérapie de choc »

Bien que le chocolat aide à produire l’hormone du bonheur, préparez-vous à une épreuve de 7 jours. Ce régime est considéré comme l’un des plus stricts et n’est recommandé qu’aux personnes en bonne santé. Pendant la journée, vous recevrez suffisamment de calories, ce qui signifie que vous ne vous sentirez pas déprimé ni faible.

Or, l’organisme a un besoin vital de protéines, ainsi que d’acides aminés essentiels, que l’on trouve uniquement dans les aliments d’origine animale, et dont il est souhaitable de renouveler l’apport tout au long de la journée.

Les protéines, ce sont vos muscles, vos cheveux, votre peau et vos ongles. Des résultats brillants pour votre silhouette peuvent s'avérer désastreux pour tout le reste. De jour en jour, votre visage deviendra de plus en plus jaunâtre, vos cheveux commenceront à se faner et vos ongles commenceront à se casser. Pire encore, après un tel menu, des éruptions cutanées peuvent apparaître, surtout si votre peau y est initialement sujette. N'as-tu pas peur que le septième jour, tu ressembles à une image fanée ?

De plus, l’estomac a besoin de fibres. Les pâtes au blé dur et les légumes ne résolvent ce problème que partiellement. Vous pouvez avoir des maux d’estomac et même des troubles métaboliques.

Contre-indications

Le régime chocolaté, qu'il soit classique ou à boire, est fortement déconseillé aux personnes en mauvaise santé. Il est strictement contre-indiqué pour ceux qui souffrent de maladies du système cardiovasculaire. Une entrée compétente dans le régime n'est pas moins, et peut-être même plus importante, que la sortie. Vous ne devriez pas serrer les dents et endurer la maladie. Si vous vous sentez mal dès le premier jour, arrêtez de vous torturer.

Certains sont tellement désireux de se débarrasser des kilos en trop qu'ils reviennent au menu chocolaté après seulement sept jours. C’est une période trop courte pour que le corps récupère. Si vous décidez néanmoins que ce menu ne vous fait pas de mal, attendez au moins un mois avant d'y revenir.

N'oubliez pas que les troubles métaboliques sont très difficiles à traiter et que leurs conséquences peuvent être très graves. N'expérimentez pas avec votre corps.