Que boire dans le bain et après doit être compris et appliqué à l'avenir. Bathhouse, il y a tellement de chaleur dans ces quatre lettres qui fait plaisir au cœur russe. Guérir le corps en s'échauffant dans un hammam est connu depuis l'Antiquité. Dans le hammam, le corps perd de l’eau en évacuant de grandes quantités de sueur. Dans le sauna, vous devez boire quelque chose pour reconstituer les liquides du corps. Que pouvez-vous boire dans le sauna, quelles boissons sont contre-indiquées, quelle quantité de liquide devez-vous boire et que faire si vous souhaitez quand même boire.

Boissons alcoolisées

Utiliser boissons alcoolisées dans les bains publics est inacceptable. Car finir à l’hôpital après un bain est le moindre des deux maux. Lorsque vous êtes dans un hammam chaud, votre cœur porte déjà une lourde charge, et l'alcool ne peut que l'augmenter. En buvant des boissons fortement alcoolisées (vodka, whisky, cognac), vous pouvez gâcher les vacances non seulement pour vous-même, mais aussi pour vos amis.

Après un bain, vous pourriez même vous retrouver complètement dans un lit d'hôpital homme en bonne santé, car l'alcool ralentit la réaction et atténue l'attention. Dans le hammam, l'eau, les murs et le poêle sont chauffés, et si la réaction est réduite, toucher l'un des éléments ci-dessus entraîne de graves brûlures. Si vous voulez vraiment boire de l'alcool, il est préférable de boire un verre de bière, mais pas trop froide.

Une bonne tradition peut être une tasse de naturel pain kvas– et l’alcool est présent et il n’y a aucun mal.

Variété de thé

Depuis l’Antiquité, les Russes buvaient du thé dans les bains publics. Noir ou thé vert désaltère parfaitement, et si vous ajoutez du miel ou du jus de citron, l'effet du bain sera plus complet. Les recettes de thé pour les procédures de bain sont si variées que chacun peut choisir selon ses goûts et ses préférences. Manger différentes façons préparer du thé pour le bain. Vous pouvez utiliser des feuilles d’arbres du jardin, comme les groseilles, les framboises et les cerises. On utilise les fruits de ces arbres ou fraises, ce qui donnera au thé goût unique, et la vitamine C, présente dans toutes ces baies, est utile pour la santé globale de l'organisme.

Le thé vert est également un très bon désaltérant et il existe diverses recettes pour le préparer.

Les experts conseillent de boire du thé après le bain sans y ajouter de sucre, mais d'utiliser du miel ou boisson préférée en une bouchée. C'est plus sain et le goût du thé devient plus brillant et plus riche. Il n'est pas recommandé de boire du thé d'hibiscus rouge ni dans le bain ni après celui-ci. Ce thé bien qu'il ait un agréable goût acide, mais ça tonifie très fort, et par conséquent, ça frappe le cœur.

Boire du thé ou du café noir fort n'en vaut pas non plus la peine, car la caféine contenue dans ces boissons a un effet néfaste sur le système cardiovasculaire.

Infusions à base de plantes

Infusions de différents herbes utiles Vous pouvez boire aussi bien pendant le bain qu'après. Chacun choisit les recettes d'infusions aux herbes selon son propre goût, mais n'importe quelle feuilles utiles et les herbes ne sont bonnes que dans proportions correctes. Les feuilles de menthe, l'origan, les fraises et les groseilles contribueront non seulement à la santé du corps, mais apporteront également légèreté et calme après le bain. De nombreuses familles gardent recettes de famille pour préparer des décoctions à base de plantes pour les procédures de bain.

Ces infusions curatives non seulement boire dans le hammam, mais aussi verser sur des pierres pour respirer l'arôme herbes fraîches et les baies, et la forte odeur de certaines plantes contribue à améliorer la condition voies respiratoires. Les compotes de pommes ou d'airelles, de canneberges, d'églantier sont très boissons saines pour un bain. Mais lors de l'utilisation de ces recettes, il convient de rappeler que la température de la compote ne doit pas être très basse, il est préférable de prendre la compote tiède dans le bain.

Ces boissons amélioreront le sommeil, augmenteront la productivité - tout cela est nécessaire pour vie normale et le travail.

Eau minérale

Dans un bain, les microéléments tels que le potassium et le magnésium sont éliminés du corps par la sueur. Vous pouvez compenser leur pénurie en choisissant de l'eau minérale non gazeuse avec contenu élevé ces substances chimiques. Cette boisson Il étanchera votre soif et vous pourrez le boire dans les bains publics et après.

Concernant la nourriture au moment du repos, vous vous souvenez de la merveilleuse phrase : « Si tu veux manger, mange une pomme, si tu ne veux pas de pomme, ne veux pas manger ». Il est préférable d'emporter des fruits avec vous aux bains publics plutôt que des fruits fraîchement pressés ou jus concentrés. Les concentrés contiennent beaucoup de sucre et les jus extraits fruit frais, gâtez-vous rapidement. Cela ne vaut pas non plus la peine de ramasser des paniers ou des sacs de nourriture lourde, car après le hammam, on a envie de boire et non de manger. La confiture et le miel suffiront, et le miel peut également être utilisé dans un hammam pour nettoyer la peau et lui donner fraîcheur et élasticité.

On voit que les boissons pour le bain sont différentes. Mais n'en abusez pas gros montant liquide, car au moment de la transpiration accrue, seulement environ 2 litres de liquide sont éliminés du corps - c'est ce qui doit être reconstitué. Vous devez toujours vous rappeler que le meilleur est l'ennemi du bien, vous ne devez pas trop boire : vous pouvez gâcher tout l'effet des procédures de bain. De plus, boire beaucoup d'eau exerce une pression sur le cœur, ce qui est contre-indiqué aussi bien pour les personnes âgées que pour les jeunes. Si vous avez toujours envie de boire et que deux litres de liquide ne suffisent pas, vous pouvez vous rappeler ce qui se fait lors des opérations abdominales. Dans ce cas, ils permettent soit de se rincer la bouche avec de l'eau, soit d'humidifier généreusement vos lèvres : cette procédure n'étanchera pas votre soif, mais l'envie de boire disparaîtra pendant un moment. De tout ce qui précède, vous pouvez voir qu'il est préférable de boire de l'eau minérale, des infusions à base de plantes et des compotes dans les bains publics, et après la procédure - des thés et du kvas.

Toutes les procédures bénéfiques pour la santé ne feront que renforcer le corps et l'esprit, il n'est pas nécessaire de gâcher une entreprise telle que guérir le corps avec des procédures de bain, en utilisant des boissons et des boissons qui ne correspondent pas à l'objectif ci-dessus.

Malheureusement, beaucoup de gens ne pensent pas au fait que boire correctement dans les bains publics– c’est aussi important que de cuire à la vapeur dans un hammam. Le type de boissons que nous buvons n'est pas indifférent à nous et à notre santé - glacées, froides, tièdes ou chaudes.

Quel est l’effet des boissons froides ou chaudes ?

On sait depuis longtemps que la consommation régulière de boissons et d’aliments trop froids a un effet négatif sur l’endurance physique d’une personne et, selon les médecins, elle augmente également la tendance à boire des boissons alcoolisées.

C'est négatif impact sur le corps humain Les aliments chauds ont également un effet, provoquant souvent des gastrites et des ulcères gastriques. Des recherches scientifiques ont montré que les personnes dont la profession consiste à cuisiner sont souvent atteintes de ces maladies. Cela est dû au fait qu'en raison de la nature de leur travail, ils doivent constamment goûter des plats chauds.

Les boissons froides ou chaudes sont particulièrement nocives pour les nourrissons et les enfants. jeune âge. N'importe quelle mère peut confirmer que boire du lait trop chaud rend l'enfant agité, en sueur et souffre souvent d'insomnie. Au contraire, la consommation constante de boissons chaudes provoque une léthargie et une pâleur. Trop nourriture froide a également un effet négatif sur la santé de l’enfant – des crampes abdominales, des vomissements ou de la diarrhée apparaissent.

Bien sûr, avec l’âge, ces manifestations vives de réactions négatives s’estompent. Une personne devient plus adaptée à la consommation de boissons chaudes et froides. Cependant, cela ne signifie pas que pour les adultes, la température des aliments et des boissons n'a pas une grande importance. Les boissons froides ou chaudes modifient la température corporelle en conséquence – en la baissant ou en l’augmentant.

Le froid, affectant les organes internes, resserre les vaisseaux sanguins. Le résultat est une augmentation de la fréquence cardiaque. Dans le même temps, une exposition prolongée basses températures sur les tissus entraîne un pouls plus lent et une diminution de l'intensité du flux sanguin. Manger des aliments ou des aliments trop chauds provoque une congestion des petits vaisseaux sanguins. Le résultat peut être l'apparition d'abcès ou de contusions sur les parois des organes internes. Un liquide dont la température est supérieure à 70 degrés entraîne une destruction complète du tissu gastrique, provoquant parfois issue fatale. Si vous buvez un liquide froid immédiatement après une boisson chaude, celui-ci ne disparaîtra pas complètement. effets nuisibles haute température. En règle générale, des effets résiduels négatifs subsistent.

D'une manière ou d'une autre, mais l'accueil est froid ou nourriture chaude et boire ne change pas le travail pour le mieux, et avec lui le fonctionnement Système endocrinien(métabolisme). Bien sûr, tout ce qui précède s'applique dans une plus grande mesure aux cas extrêmes, et vous n'aurez pas envie de ressentir l'exactitude de mes propos. Cependant, il est important de connaître les règles généralement acceptées pour boire dans les bains publics.

Comment boire dans un bain ou un sauna

• Pour meilleure trempe Lorsque vous avez soif, vous devez boire de l'eau ou des boissons acidifiées. Le jus de canneberge serait un excellent choix.
• Pas besoin de boire d’un seul trait. Buvez du jus, des boissons, du kvas, du thé ou de l'eau claire à petites gorgées. Les scientifiques ont prouvé que boire avec une paille pouvait étancher sa soif au plus tôt. chaleur extrème. De plus, un verre de liquide suffira pour cela. De plus, boire lentement permet au liquide de se réchauffer jusqu’à une température adaptée à notre corps.
• Ne vous laissez pas emporter par les boissons glacées. Hormis le risque d’avoir la gorge froide, vous n’en retirerez rien. Pour étancher votre soif, la température optimale du liquide réfrigéré ne doit pas être inférieure à 10 degrés Celsius.
• Ne sera pas bénéfique surutilisation liquides. Cela ne fera que créer un stress supplémentaire sur l’ensemble du corps.
• Et un dernier rappel que comment bien boire dans un bain public: l'important n'est pas de savoir comment étancher la soif, mais comment préserver quantité requise l'eau dans le corps et ne pas la perdre en dessous d'un niveau critique. Ainsi, les scientifiques affirment qu’une perte d’eau inférieure à trois pour cent du poids corporel d’une personne rend la soif inextinguible, et qu’une privation de plus de 10 % d’humidité entraîne des troubles très graves du corps, voire la mort. Tout d’abord, cela doit être pris en compte par ceux qui décident.

Beaucoup peuvent penser que j'ai créé trop de craintes concernant la consommation d'alcool dans les bains publics. Non, ce n'est pas vrai du tout. Chacun a ses propres habitudes et il ne faut pas les changer. L'essentiel est que toutes les procédures de bain vous apportent des bénéfices et ne perdent pas leur effet cicatrisant en cas d'utilisation inappropriée, par exemple trop. eau froide. Après tout, personne ne veut avoir une inflammation respiratoire ou un mal de gorge !

23.03.2016

Lorsque vous posez des questions sur ce qu'il est préférable de boire après un bain, vous devez décider si votre système digestif. Peut-être qu'il fonctionne toujours mal et que vous souffrez de certaines maladies dans cette zone. Chacun est libre de décider quoi boire avant, après et pendant les procédures. Il existe cependant des recommandations particulières à cet égard. Cela vaut la peine de les vérifier.

Que peut-on manger et boire avant le bain ?

Vous ne devriez pas aller aux bains publics, allez-y l'estomac plein, car cela ne ferait que nuire à votre santé. Il existe un vieux livre médical qui recommande d'aller aux bains publics au plus tôt 4 à 5 heures après bon accueil nourriture. Mon grand-père dit ceci : on ne peut pas manger 2 heures avant le bain et plus tôt que 2 heures après le bain.

Lorsque vous prenez un bain l'estomac plein pendant une longue période. De mauvaises conséquences peuvent survenir. Lorsque le corps est exposé à des températures élevées, le sang des organes internes se précipite vers la peau et, par conséquent, l'activité des organes internes diminue quelque peu. La digestion ralentit. Après tout, ce processus nécessite un apport constant de sang aux organes digestifs. Le morceau de nourriture s’arrêtera et fermentera constamment. Les aliments non digérés pénètrent ensuite dans l'intestin grêle.

À côté du gros intestin, le système digestif commence son tourment. Et si une personne fume aussi, les symptômes de la maladie doublent. Dans les bains publics, il est difficile pour un fumeur de respirer dans le hammam et sa tête commence à lui faire mal. Mais si, en plus de tout cela, vous ajoutez de l'alcool, l'utilisation d'un bain public d'un établissement médical et sanitaire se transformera en une institution très nocive.

Il ne faut pas utiliser d'aliments qui mettent beaucoup de temps à être digérés dans l'estomac. Un autre nom pour la nourriture lourde. Cela peut inclure : divers types de viandes fumées, produits carnés, légumineuses, produits de grains entiers, produits contenant un grand nombre de graisse Ainsi que des produits bourrés de conservateurs, colorants, additifs alimentaires, arômes artificiels et autres. Avant et pendant le bain, évitez autant que possible les produits contenant des additifs alimentaires. Et la meilleure chose à manger est ce qui est préparé à la maison.

De manière générale, sur la consommation d'aliments préparés contenant compléments alimentaires, vous devez être prudent. Après tout, les buffets de sauna proposent à leurs visiteurs des produits tels que des chips.

Les additifs alimentaires utilisés sont très nocifs pour la santé humaine. Ceux-ci incluent : des antioxydants, des colorants, des conservateurs, des arômes et bien d’autres. Les médecins américains recommandent : « Tous les additifs alimentaires doivent être évités autant que possible. N'oubliez pas que le rapport bénéfice-risque dépend directement de ce que vous mettez dans votre bouche. Comprendre les produits alimentaires. N’essayez pas de tuer votre santé.

De tels produits sont doublement dangereux à utiliser dans un bain public. Après tout, les processus dans le corps changent radicalement et, dans certaines conditions, les additifs alimentaires peuvent nuire au corps. Cela inclut les boissons remplies de gaz.

Une attention particulière doit être accordée à l'utilisation de ces eaux et jus pour les personnes souffrant d'obésité, d'un métabolisme médiocre ou simplement d'une maladie des reins et du foie.

L'une des boissons les plus courantes dans les bains publics est la bière. Et les jeunes ne refusent pas non plus les boissons alcoolisées plus fortes. Tout porte grand mal. Et pour les personnes âgées, boire de l'alcool dans les bains peut conduire à une issue tragique.

Il est également dangereux de prendre médicaments. Cela est dû au fait que l'absorption des médicaments pendant haute température est considérablement réduite.

Quoi de mieux à boire dans le bain ?

Après une bonne vaporisation du corps, lorsque la peau est encore chaude du balai de bain, il est temps de se détendre et de remplacer le corps par toute l’eau perdue. Il est plus difficile de répondre à notre question, il est plus facile de dire ce qu'on ne peut pas boire dans un bain public ?

1. Alcool - peut conduire à une issue tragique
2. Eaux artificielles (Coca Cola, Pepsi) - mauvaises pour la santé
3. Boissons aromatisées, minéralisées, sucrées.

Un célèbre nutritionniste a déclaré que « qualité alimentaire » signifie qu'il ne causera pas de dommages au corps dans un avenir proche. Après tout, vous devez être plus prudent avec les boissons, car il n'y a pas de jus sans conservateurs.

Jus– une substance chimiquement active très douce.

Un soda- dissous dedans gaz carbonique tandis que dans les bains publics (à forte chaleur, changements brusques de température, d'humidité) comprennent des processus d'échange gazeux, qui sont loin d'être les plus bénéfiques pour notre corps.

Dans la nature, il n’existe pas de boisson idéale pour un bain, et il ne peut y en avoir. Une boisson fait partie de l'alimentation, elle doit être équilibrée en fonction des substances physiques actives dont chacun de nous a besoin. Cela signifie qu'une boisson idéale pour nous est une boisson spécialement sélectionnée personnellement. Pour certains il y aura une boisson aux fruits de baies forestières, pour de la compote ou du kvas. Dans les bains publics la boisson parfaite sera du thé, notamment des tisanes. Le thé à base d'herbes sera un agent curatif précieux.

Tisanes Non seulement ils ne sont pas inférieurs au vrai thé, mais ils lui sont plusieurs fois supérieurs. Le mélange de plantes contient beaucoup plus de substances physiologiques actives qui maintiennent l'équilibre chimique du corps. Les thés infusés avec des baies et des herbes doivent être utilisés à titre préventif et à des fins médicinales, des personnes malades et en bonne santé.

Boire dans le bain

Boire du café ou du thé noir dans les bains publics n'est pas recommandé par les médecins. Cela est dû au fait que le café et le thé noir contiennent beaucoup de caféine. Ceci est très nocif pour le corps, car après le hammam, le corps est nettoyé et détendu, mais le cœur est tellement chargé. Les grands fans de thé noir peuvent suivre une méthode : ajouter des herbes au thé noir - ce sera un élément à réaliser. goût familier et les couleurs du thé. Pour le thé noir, vous pouvez trouver de nombreuses combinaisons : menthe, tussilage, camomille, feuille de cassis, eucalyptus. Nous incluons également le millepertuis (à petites doses), le thym, les fruits de l'aubépine, l'églantier et bien d'autres.

Pour le brassage, nous utilisons les mélanges de plantes suivants: tilleul – fleurs, feuilles ; différentes sortes Millepertuis - la partie feuillue de la tige en fleur ; différents types de framboises - fleurs, feuilles. C'est une très petite partie herbes medicinales. Après tout, notre terre russe est riche en plantes médicinales, il faut juste un peu de connaissances sur le but de telle ou telle plante, car beaucoup ont des contre-indications.

Pour préserver tous les éléments biologiques substances actives et des vitamines, pour que le thé ait un arôme unique et que son goût conserve tous les additifs à base de plantes, il doit être infusé correctement.

Composition du thé, son utilité avant, pendant et après le bain

Dans tous les cas, le thé est très produit utile- C'est une sorte d'usine chimique. Il contient plus de 300 produits chimiques. Leur composé est unique, car aucune plante, cependant, aucune préparation chimique ne donnera jamais un composé aussi similaire. Le thé contient plus de 30 polyphénols (tanins), qui ont des propriétés cicatrisantes, anti-inflammatoires, reconstituantes du sang, anti-inflammatoires et astringentes. Qui améliorent la digestion, stimulent les fonctions cérébrales et renforcent les vaisseaux sanguins.

Le thé est un actif - c'est un antioxydant actif, c'est-à-dire qu'il contient des substances qui forment des composés stables et sûrs avec des alcaloïdes, des protéines nocives, des métaux lourds, des acides et d'autres toxines. corps humain. Seulement cela contribue à une élimination plus active des toxines du corps pendant le bain.

Les microéléments sont des éléments tout simplement irremplaçables pour le corps humain. Le thé contient : du manganèse (nécessaire aux glandes sexuelles, système nerveux), le potassium, le zinc (une carence provoque des ongles cassants, des cheveux, des dermatites, une diminution de l'immunité), du nickel, de l'iode, du sélénium, du phosphore (très important pour le fonctionnement cérébral) et du cuivre.

Le thé contient presque toutes les vitamines connues de la science. Les plus grands leaders sont les vitamines PP et C, B. Celui-ci est comme ça boisson intéressante que nous apprécions pour son propriétés étonnantes et un goût délicieux.

Le thé est un tonique, ce qui signifie qu'une consommation excessive ne fera que nuire à notre corps.

Quel type de thé doit-on boire avant et après le bain ?

Chaud ou froid?

Des scientifiques de Harvard ont découvert qu'après avoir bu du thé glacé, la température dans la bouche diminue. Après avoir bu du thé chaud, la température de tout le corps humain diminue. La diminution se produit d'environ 1 à 2 °C. Mais il convient de noter qu’après environ 18 à 20 minutes, la température atteindra à nouveau le même niveau qu’avant la consommation du thé.

En général, on peut conclure qu'après un bain étouffant, il n'est pas nécessaire de boire thé froid. Cela est dû au fait qu’après un certain temps, nous aurons à nouveau soif. Alors nous devrions boire thé chaud, lentement, en savourant. Après tout, après le bain, il n'est pas nécessaire de se précipiter. Nous nous détendons, nous reposons, mettons de côté nos problèmes quotidiens, au moins pour le temps où nous passons du temps aux bains publics.

Thé après le bain

Il est d'usage de boire du thé au citron partout et toujours. Vous n'êtes pas obligé de le boire chaud. Jus de citron environ 50 grammes mélangés avec sirop de sucre qui est fait à l'avance. Ajouter à un verre de thé fort.

Autres boissons après le bain

Kvass après le bain

Cette boisson est merveilleuse dans temps chaud, et dans les bains publics. Il élimine parfaitement la soif. Vous pouvez l'acheter prêt à l'emploi à partir de fûts ou le fabriquer vous-même. Bien sûr, il vaut mieux tout essayer fait maison- cela aura un impact positif sur propre santé. Pas seulement des boissons, mais aussi de la nourriture. Nous ne le voyons tout simplement pas en vente vrai kvas, mais un soda simple. Parlons donc maintenant du kvas fait maison.

Recette de kvas de seigle

Coupez le pain en tranches et séchez-le au four ou au four micro-onde. Les morceaux de pain doivent être légèrement dorés. Placez les crackers dans une casserole et versez dessus de l'eau bouillante. Couvrez-le et laissez reposer environ trois à quatre heures. Requis batterie de cuisine en émail, mais l'aluminium ne fonctionnera pas car il s'oxyde.

L'infusion filtrée dans le moût y est déposée diluée dans eau chaude levure, menthe, Sucre en poudre, et couvrir d'une serviette. Ils lui permettent de fermenter pendant environ 10 à 12 heures. Le filtrage est effectué après la deuxième apparition de mousse, versée dans des bouteilles (on y jette 5 raisins secs purs) par bouteille d'un demi-litre. Fermez chaque bouteille et laissez-la reposer deux à trois heures à température ambiante, puis mettre au frais.

Au bout de trois jours, le jeune kvas sédentaire sera prêt. Pour 4 à 5 litres d'eau, nous ajoutons 500 à 700 g. craquelins de seigle, 100-150 gr. sucre, 10 -15 gr. levure, 25 gr. – raisins secs, 10 gr. - menthe.

Jus de cranberry

Cette boisson aux fruits apaise rapidement la soif. Il contient de la vitamine C, qui calme la chaleur dans le corps. C'est le plus la bonne boisson pour un bain. Les canneberges contiennent également une vitamine PP très rare, pour laquelle l'acide ascorbique est absorbé, les canneberges sont donc le meilleur remède pour améliorer l'immunité. Les canneberges contiennent de nombreux flavonoïdes qui ont de puissants effets antioxydants. Il réduit également le cholestérol et prévient la formation de caillots sanguins et de plaques dans les vaisseaux sanguins. Les vaisseaux cérébraux protègent contre les accidents vasculaires cérébraux.

Pas besoin de boire du jus lors d'une exacerbation ulcère gastroduodénal ou gastrite. Les feuilles sont simplement consommées sous forme de thé.
Il faut savoir que la vitamine C est activement détruite lors de l'ébullition. Cela signifie que si nous préparons du jus de canneberge, il est préférable de ne pas faire bouillir les baies afin de conserver cette vitamine intacte et indemne. Et le jus que nous extrayons des baies sera encore plus sain. La douceur ou la peau restante peut être bouillie avec du sucre, et lorsque le « sirop » refroidit, ajoutez jus de cranberry.

Pour entièrement cuit le jus de canneberge nécessite 75 grammes. sucre/1 litre d'eau bouillie, 100 gr. canneberges La teinture est faite pendant 10 à 15 minutes.

Si vous avez une coagulation sanguine accrue, vous ne devez absolument pas utiliser de viorne. Il existe également des contre-indications pour les femmes enceintes ou celles sujettes aux caillots sanguins.

Cette boisson a son propre goût et son odeur spécifiques. Il a un effet positif sur l'estomac et soulage bien la soif.

La recette de la boisson est la suivante : 300 grammes de baies de viorne, qui sont pour la plupart sorties congelées du réfrigérateur ou touchées par le gel de la rue. Broyez les baies avec le sucre - 100 grammes. Nous le remplissons d'eau bouillante, mais n'oubliez pas de ne pas utiliser eau bouillante. Ceci est fait pour ne pas détruire vitamine saine"AVEC". L'infusion de la boisson prend environ 30 minutes.

Thé aux feuilles de cassis

Cette heure améliore parfaitement le métabolisme, supprime la soif et a un effet bénéfique sur l'ensemble du corps.

La recette de la boisson est la suivante : ajoutez 1 cuillère à soupe de pousses ou de feuilles broyées dans ½ litre d'eau bouillante. La teinture dure de 15 à 20 minutes. Utiliser feuilles fraîches pas nécessaire, des secs sont également possibles.

Atelier clandestin de thé

Les fruits des inflorescences de tilleul et de framboisier sont récoltés à parts égales. Pour deux verres d'eau bouillante, ajoutez deux cuillères à soupe du mélange. Laissez reposer 5 minutes et buvez-le chaud, après avoir quitté un bon bain public. Ce thé est utilisé quand on a un rhume.

Thé du sein

En cas de toux prolongée, prenez des feuilles de plantain, feuilles séchées tussilage, racine de réglisse. Infusez une cuillère à soupe du mélange dans deux verres d'eau bouillante, laissez reposer 30 minutes, filtrez et buvez. Boire deux cuillères à soupe toutes les trois heures. À cet égard, les crachats des poumons disparaîtront progressivement.

Ce thé a arôme unique, fonctionnalités bénéfiques. L'origan a une activité antibactérienne élevée. Vous devriez le boire pour les troubles mentaux (pour calmer l'âme, la tranquillité d'esprit) et pour les maux de tête. Et boire dans un bain public est encore plus agréable. Prends une petite pincée thé de Ceylan et ajoutez une petite pincée d'origan. Infusez-le dans une tasse avec un tamis.

thé à la menthe

Il existe deux types de menthe. Menthe médicinaleça peut être poivré. Il est facile de la distinguer des autres types de menthe grâce à la présence de fraîcheur et d’odeur. La menthe soulage les spasmes des intestins et des vaisseaux sanguins, sert d'analgésique, de sédatif et améliore l'appétit. . Après avoir ajouté une brindille, le balai acquiert une odeur parfumée et unique. Il est brassé dans les bains publics, tout comme l'origan. Ajoutez une petite pincée de menthe et de thé dans le récipient. Puis on remplit eau chaude, et nous insistons.

Thé aux airelles

Une cuillère à café de feuilles sèches est placée dans un verre et versée avec de l'eau bouillante. La teinture se produit dans les 15 minutes. Nous le filtrons, puis le buvons. Mais il faut boire le thé tiède, ajouter du miel si nécessaire. Le thé a des propriétés diurétiques antiseptiques astringentes.

Conclusion

Ainsi, nous avons réussi à découvrir toutes les petites choses sur le thé à boire dans les bains publics, en général, ce que vous pouvez boire et ce qui ne peut pas être bu. Et nous pouvons tirer une conclusion !

Tout alcool est très nocif avant et pendant le bain. Boire de la vodka après le bain est également nocif. Après tout, tout entraîne une énorme charge sur le cœur. Cela vaut donc la peine de réfléchir à la raison pour laquelle vous avez besoin d'alcool dans les bains publics ? Après tout, il est possible de perdre la vie à cause de ces boissons inutiles. Vous pouvez vous en passer. Ensuite, prendre des procédures de bain sera très bénéfique.

Vous ne devez pas non plus prendre de boissons gazeuses. Il est également nocif, mais dans une moindre mesure que l'alcool. Même si en les consommant, nous ne nous ferons toujours aucun bien. La meilleure boisson Avant et pendant le bain, buvez du thé vert régulièrement, puis en petite quantité. Il est donc préférable de prendre soin de sa santé, car elle ne s’achète pas pour de l’argent !

Il a été établi expérimentalement que :

• les bains publics et l'alcool sont des choses incompatibles ;
• Le café et autres boissons toniques sont contre-indiqués dans le hammam ;
• Les boissons chaudes désaltèrent plus efficacement que les boissons froides.

Oubliez la bière !

Peu de gens se demandent s'il est possible de boire de la bière dans les bains publics. La plupart des gens essaient simplement d'acheter le plus de cette boisson possible afin de la boire avant et après la visite au hammam, mais c'est inacceptable !

Oui, la bière désaltère bien, mais pour une courte période, tout en surchargeant les reins et le cœur, qui fonctionnent déjà en mode extrême dans le hammam. Le fait est que les procédures de bain n'affectent pas notre corps plus gravement qu'à long terme exercice physique– dans de telles conditions, l'alcool, entrer dans système circulatoire, dilate fortement les vaisseaux sanguins, puis les rétrécit non moins fortement. Plus vous chargez votre corps de bière, plus cet effet sera fort.

En prenant même le plus faible teneur en alcool Dans les bains publics, le risque d'arythmie, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral augmente plusieurs fois. Ne risquez pas votre santé, car vous êtes venu aux bains pour la renforcer, pas pour la détruire.

Le thé est tout !

La meilleure boisson pour reconstituer le liquide perdu dans la vapeur est le thé. Vous pouvez emporter n'importe quelle variété de cette boisson avec vous, car dans les bains publics, vous pouvez boire à la fois du vert et du noir, ainsi que du brassage selon votre goût. propre recette(avec des feuilles d'origan, d'argousier, d'airelle ou de cassis) thé. Ils contiennent tous grande quantité substances bioactives - utiles, réparatrices, favorisant la relaxation et le calme.

Mais préparez-vous délicieux et thé sain- c'est la moitié de la bataille, puisqu'il faut aussi le boire correctement. Tout d'abord, pendant et après le hammam, buvez un peu dans une tasse de thé en essayant de prendre de petites gorgées. Autrement, tous les efforts titanesques visant à combattre en surpoids et passer du temps dans une pièce chaude bénéfique pour votre corps sera du gaspillage. Deuxièmement, vous devez boire du thé tiède ou chaud - c'est la boisson qui vous aidera à abaisser la température de votre corps. À leur tour, les thés glacés ne font que refroidir la cavité buccale.

Si le thé n'est pas votre truc

Encore une belle boisson pour le bain- régulier eau minérale, car en cas de transpiration abondante, le corps est privé non seulement de liquide, mais aussi de sels. Si vous n'aimez pas l'eau minérale, mais que vous en avez déjà marre du thé à la maison, remplacez ces boissons par des boissons aux fruits. Très bon dans des conditions de sauna jus de cranberry– désaltère, améliore la santé, aide à se rafraîchir.

Entre les visites au hammam, vous pourrez vous adonner à des infusions diaphorétiques - framboise, tilleul, ainsi qu'à des boissons à base d'un mélange de thé vert, de feuille d'airelle et de millepertuis. Très utile pour le bain thé à la menthe, à base de quelques brins de menthe fraîche, d'un peu de sucre et de quelques cuillères à café de thé vert, ainsi que d'une infusion d'églantier ou de baies séchées.

Et rappelez-vous : la transpiration continue même après avoir quitté les bains publics, mais même si soif extrême Vous devez boire des boissons en petites portions et par petites gorgées. Donnez du repos à votre corps après un exercice sérieux et profitez du nettoyage !

Comment cuisiner:

1. Portez à ébullition 400 ml d'eau. , séchez, réservez 2 branches pour la décoration, ôtez les feuilles du reste.
2. Rincez deux théières à l'eau bouillante. Mettez les feuilles de menthe et le sucre dans une théière, le thé vert sec dans une autre.
3. Versez 150 ml d'eau bouillante dans une bouilloire avec la menthe et le sucre. Versez le reste de l'eau bouillante sur les feuilles de thé et laissez-les infuser 5 minutes. Versez ensuite le thé vert dans la théière avec l'infusion de menthe et mélangez bien avec une cuillère. Placez un brin de menthe dans les verres. Boire chaud.

Conseil

L'eau pour préparer le thé ne doit pas bouillir pendant longtemps. Retirez-le du feu immédiatement après la remontée des premières bulles à la surface (c'est ce qu'on appelle une ébullition « printanière blanche »).

• 2 sachets de thé noir
• 80 g de gros raisins secs
• 2 oranges
• 600 ml de jus d'orange
• 2 cuillères à soupe

Comment cuisiner:

1. Remplissez les sachets de thé avec 300 ml d'eau bouillante. Laisser poser 10 minutes, puis retirer les sachets. Lavez les raisins secs et mettez-les dans le thé. Laisser poser 10 minutes.
2. Hachez finement les oranges avec le zeste, retirez les pépins. Versez le jus dans la casserole, ajoutez la confiture et les oranges hachées, remuez. Couvrir avec un couvercle. Laisser mijoter pendant 15 minutes, puis transférer dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
3. Versez le mélange dans une casserole, ajoutez les raisins secs ainsi que le thé. Mettre sur le feu, laisser bouillir et retirer immédiatement du feu. Passer au tamis fin.
4. Le thé peut être bu chaud ou froid.

Baume à thé

• 2 cuillères à café de thé noir
• 3 cuillères à café de fruits d'aubépine hachés
• 3 cuillères à café de cynorrhodons hachés
• 1 cuillères à café de feuilles de menthe hachées
• Miel, à gouter

Comment cuisiner:

1. Mélangez le thé, la menthe, les fruits et. Brasser comme thé ordinaireà raison de 1-2 c. mélange pour 250 ml d'eau. Laisser agir 10 à 15 minutes.
2. Filtrer et sucrer avec du miel.

• 2 cuillères à café de thé noir
• 2 pruneaux
• 500 ml d'eau

Comment cuisiner:

1. Lavez les pruneaux, placez-les dans un petit bol et versez dessus de l'eau bouillante.
2. Au bout de 10 minutes, retirez les pruneaux et hachez-les finement.
3. Versez de l'eau bouillante sur la théière, ajoutez les feuilles de thé et les pruneaux. Versez une petite quantité de eau bouillante Couvrez la bouilloire et laissez reposer 2 minutes. Ajoutez ensuite le reste de l'eau bouillante.

Thé aux cynorrhodons séchés

• 1 litre d'eau
• 2 cuillères à soupe de sucre
• 150-200 g d'églantier séché
• 20 g de thé noir
• bande de zeste d'orange de 6-7 cm de long

Comment cuisiner:

1. Faire bouillir de l'eau avec le sucre dans une casserole. Ajouter les cynorrhodons et cuire encore 5 à 7 minutes.
2. Hors du feu, versez le thé noir avec cette infusion, ajoutez zeste d'orange et laissez reposer 15 à 20 minutes.
3. Passer au tamis et verser dans des verres.
4. Buvez la boisson tiède, vous pouvez ajouter du miel si vous le souhaitez.

Jus de myrtille

• 150 g de myrtilles
• 150 g) sucre
• 1 litre d'eau

Comment cuisiner:

1. , rincez abondamment, déposez-les sur des serviettes en papier et laissez-les sécher.
2. Placer les myrtilles dans une passoire fine et égoutter en récupérant le jus dans un bol.
3. Enveloppez la pulpe restante dans plusieurs couches de gaze et pressez-en le jus.
4. Mettez la pulpe dans une casserole, ajoutez de l'eau chaude, placez-la feu fort et porter à ébullition. Réduire le feu à moyen, laisser mijoter 10 minutes.
5. Passer le bouillon à travers un tamis ou une étamine. Ajouter le sucre au bouillon chaud, remuer jusqu'à dissolution complète. Laissez la boisson refroidir et ajoutez le jus pressé.
6. Vous pouvez diluer la boisson aux fruits eau minérale au goût et ajouter du sucre si désiré.

Jus de cranberry

• 500 g de canneberges
• 2 litres d'eau
• 2 cuillères à soupe de miel

Comment cuisiner:

1. Triez les canneberges, lavez-les et écrasez-les dans un bol. Pressez le jus libéré à travers une étamine dans un récipient en verre.
2. Placez les jus dans une casserole, ajoutez de l'eau, portez à ébullition et faites bouillir pendant 3 à 5 minutes.
3. Filtrez le bouillon, diluez-le dans le bouillon et ajoutez le jus de canneberge. Mélangez le tout et laissez refroidir.

• 1 kg de betteraves
• 100 g de sucre

Comment cuisiner:

1. , peler et couper en morceaux.
2. Placez les betteraves dans un récipient adapté et ajoutez le sucre. Versez 3 litres d'eau bouillie tiède. Couvrir avec un couvercle et laisser fermenter à température ambiante.
3. Après 7 jours, le kvas sera prêt à l'emploi. À mesure que la quantité de kvas diminue, vous pouvez en ajouter davantage dans le pot. eau bouillante. Utilisation régulière La boisson aide à nettoyer votre corps de tout ce qui est nocif et inutile.

Kvas blanc

• 1 tasse de malt de seigle moulu non fermenté
• 0,5 tasse de farine de sarrasin ou de blé
• 1 cuillère à café de levure préparée
• 8 à 10 morceaux de raisins secs
• ou de l'eau en bouteille

Comment cuisiner:

1. Infusez le malt et la farine avec 1 litre d'eau bouillante. Mélangez bien, transférez le moût obtenu dans un bol en argile ou en fonte et remuez à nouveau.
2. Lorsque le moût a refroidi à une température de 37-38 °C, ajoutez le levain et les raisins secs non lavés. Couvrir et laisser à température ambiante pendant 24 heures. La fermentation devrait commencer dans 3 à 5 heures.
3. Au bout d'une journée, ajouter le reste d'eau (froide), laisser reposer encore 24 à 48 heures (selon l'intensité de la fermentation).
4. Quand (essayez-le de temps en temps), il faut le filtrer dans une bouteille en l'égouttant soigneusement sans sédiments.
5. Fermez hermétiquement les bouteilles et placez-les au réfrigérateur. La maturation finale aura lieu dans 2-3 jours.

Conseil

Si entrée prête à l'emploi vous ne l'avez pas, vous pouvez le préparer en faisant fermenter 5 g levure fraîche tasse Battre(comme pour les crêpes) et conservé à température ambiante pendant plusieurs heures. Cette entrée peut être conservée au réfrigérateur pendant 1 à 2 semaines. Pour conserver le moût, vous pouvez utiliser avec succès une mijoteuse, il est alors préférable d'augmenter la durée de conservation à 10 heures.

Super kvas blanc il s'avère quand différents ratios malt et farine. Farine de sarrasin en moût, il donne au kvas une note merveilleuse.

• 3 gros citrons
• 3-4 cuillères à soupe de sucre
• 1 orange

Comment cuisiner:

1. Lavez les fruits. Coupez finement le zeste de deux citrons et d'une orange. Mettez le zeste de citron et d'orange dans un bol. Utilisez un presse-agrumes pour extraire le jus des citrons et des oranges. Ajouter le jus au zeste.
2. Ajoutez 3 cuillères à soupe de sucre. Versez 700 ml d'eau bouillante et remuez. Couvrir et laisser toute la nuit dans un endroit frais.
3. Le lendemain, remuez à nouveau l'infusion et ajoutez encore 1 cuillère à soupe de sucre, puis passez au tamis.
4. Versez la limonade dans des récipients et laissez-la bien refroidir. Au moment de servir, diluer au tiers avec de l'eau gazeuse.