Salut tout le monde! Aujourd'hui, nous allons parler de la possibilité de lutter contre les kilos en trop à l'aide d'une racine miracle. Vous apprendrez comment perdre du poids avec le gingembre, quelle est l'efficacité de cette méthode et vous familiariserez également avec une sélection des meilleures recettes.

L'objectif de perdre quelques kilos en trop sans recourir à des régimes stricts et à une activité physique épuisante est poursuivi par de nombreuses personnes et utilise une grande variété de méthodes pour y parvenir. L’un d’eux est le moyen le plus sûr et le plus simple de perdre du poids en utilisant du gingembre.

Que contient cette plante étonnante qui rend son utilisation si efficace pour perdre du poids ?

La valeur nutritionnelle de ce produit est représentée principalement par les glucides (environ 75%). La composition chimique de la plante comprend des microéléments tels que :

• Potassium;
• Magnésium;
• Calcium.

Et aussi des vitamines (principalement du groupe B). La teneur en calories du gingembre est inférieure à 100 kcal/100 grammes, ce qui lui permet d'être classé parmi les aliments hypocaloriques.

Ainsi, les propriétés brûle-graisses s'associent à des bienfaits incontestables pour l'organisme en tant que source de vitamines et de minéraux.

Une autre propriété précieuse de ce produit est son effet positif sur le système immunitaire - une consommation régulière est une puissante prévention du rhume.

Comment perdre du poids avec le gingembre : principales options

Pour ceux qui souhaitent perdre rapidement leur excès de poids sans réduire la teneur globale en calories de leur alimentation, la recette de racine de gingembre pour perdre du poids est la meilleure option pour perdre du poids. Il existe plusieurs recettes basées sur cela.

Café vert + gingembre. Ces deux composants, utilisés conjointement avec une alimentation équilibrée, donnent un effet étonnant. Vous pouvez perdre du poids de 2 à 3 kg en utilisant du gingembre dans du café vert en une semaine, en combinant la boisson avec une bonne nutrition et 30 minutes d'exercices matinaux.

En raison de quoi les processus suivants se produisent :

• le café vert a une propriété diurétique, et le gingembre a un effet thermogénique important (augmente la température globale) : la combinaison de ces propriétés assure l'élimination de l'excès de liquide et accélère le métabolisme ;
• réduire l'appétit : quelques tasses de boisson par jour (2 à 3 recommandées) aideront à surmonter les envies sucrées en raison du goût vif et riche de la boisson elle-même.

Racine de gingembre pour perdre du poids - recettes de thé

La recette est simple : le café vert à l'extrait de gingembre est versé avec de l'eau bouillante et bu le matin avant le petit-déjeuner. Si vous avez des problèmes d'estomac, buvez la boisson après les repas.

Recette n°1

Les recettes de thé sont assez variées, l'option la plus courante comprend :

racine de gingembre râpée (2-3 cuillères à soupe);

• jus de citron (50 ml);
• 2 cuillères à soupe de miel.

Tous les ingrédients sont versés avec de l'eau bouillante et infusés pendant environ 1,5 heure. Le premier jour, deux tasses de boisson suffisent. Par la suite, vous pourrez boire jusqu’à 2 litres de thé par jour s’il n’y a pas de contre-indications.

Recette n°2

Une autre recette efficace comprend du thé vert contenant de la racine de gingembre fraîche pour perdre du poids :

• gingembre râpé (1 cuillère à soupe);
• thé vert (il vaut mieux utiliser du chinois);
• eau bouillante.

Les ingrédients ci-dessus doivent être versés avec de l'eau bouillante et laissés infuser (vous pouvez le faire toute la nuit). Vous devez commencer le processus de combustion des graisses le matin en buvant une tasse de thé magique 30 minutes avant le petit-déjeuner.

Un avantage agréable de la consommation constante de la boisson est une amélioration notable de l'état de la peau du visage.

Recette n°3

Racine de gingembre et citron pour perdre du poids. La recette est basée sur l'effet puissant du jus de citron et les propriétés brûle-graisses du gingembre frais. Pour préparer cette option, vous aurez besoin de :

• racine de gingembre frais pelée, coupée en petits morceaux;
• citrons tranchés avec le zeste.

Les deux ingrédients doivent être placés dans un thermos d'un litre et remplis d'eau bouillante. De plus, de la menthe peut être ajoutée pour rehausser le goût et l’arôme.

Il est recommandé de boire ce thé dans la journée, 30 minutes avant les repas. L'élimination de l'excès de liquide, la détoxification et la vigueur sont garanties. Il convient de noter que l'utilisation de citron et de gingembre améliore le tonus général du corps, augmente le niveau d'énergie qui doit être consacré à l'activité physique - un autre facteur de succès dans la perte de poids.

Perdre du poids avec le gingembre et la cannelle

Le thé au gingembre associé à la cannelle peut également apporter des résultats positifs. La principale propriété de la cannelle est sa capacité à augmenter la vitesse des processus métaboliques dans le corps. La consommation régulière de cette épice dans les aliments augmente le métabolisme de 1,5 fois.

Le taux d'accélération du métabolisme augmente lorsqu'il est consommé avec du gingembre ; de plus, cette combinaison permet d'augmenter le taux d'absorption du glucose et de réduire la glycémie globale.

Comment perdre du poids avec le gingembre et la cannelle ? Principes de base:

• il est conseillé d'associer un mélange de ces deux composants avec d'autres produits : kéfir ou yaourt allégé, miel, muesli (cela réduit les effets nocifs du mélange sur l'estomac) ;
• Il est préférable d'utiliser un mélange de cannelle et de gingembre râpé dans le thé, cela donne un effet plus efficace.

Vous pouvez perdre du poids en utilisant du gingembre et du kéfir en association avec de la cannelle d'environ 5 kg par mois, en remplaçant la boisson par un repas du soir. Dans le même temps, le régime alimentaire pendant la journée reste le même, respectant les règles de base d'une alimentation saine.

Comment perdre du poids avec du gingembre mariné

De nombreuses recettes ci-dessus décrivent comment perdre du poids en utilisant du gingembre sec et des racines fraîches, mais pour les amateurs de recettes de perte de poids inhabituelles, il existe une autre façon, qui consiste à manger un additif bien connu aux petits pains et aux sushis - le gingembre mariné.

Lors de la marinade, ce produit ne perd pas ses propriétés et son goût devient plus intense. Vous pouvez acheter du gingembre mariné tout prêt au supermarché, mais idéalement, préparez-le vous-même ; en plus, la recette est très simple.

La racine de gingembre frais est pelée et coupée en fines tranches. Séparément, une marinade est préparée à partir de vinaigre de riz (un quart de tasse), 3 cuillères à soupe de sucre et 2 cuillères à café de sel et portée à ébullition. Ensuite, il ne reste plus qu'à ajouter du gingembre à la saumure, laisser refroidir et mettre le tout au réfrigérateur pendant 12 heures.

Il est préférable de conserver un tel produit dans des récipients en verre ou en céramique. Pour perdre du poids, ajoutez-le aux salades et aux accompagnements. Lors de repas copieux, consommer du gingembre accompagné de plats gras accélère leur absorption en activant le métabolisme.

Une excellente option consiste à utiliser du gingembre mariné dans les salades au lieu du sel, qui retient les liquides dans le corps.

Régime au gingembre

Le gingembre dans le cadre d'un régime amaigrissant est un remède efficace. Cependant, n'oubliez pas que perdre des kilos est impossible sans une alimentation équilibrée.

Idéalement, respectez les bases d'un régime alimentaire approprié de 1 200 à 1 500 kcal par jour, en combinant le régime avec de l'exercice quotidien.

Exemple de menu :

Petit-déjeuner. Un verre de thé au gingembre, 30 minutes plus tard - petit-déjeuner (n'importe quelle bouillie avec des fruits).

Goûter de l'après-midi: boisson au gingembre + 100 g de fromage blanc ou yaourt.

Dîner. Avant les repas - thé au gingembre. Soupe faible en gras, légumes avec de la viande (de préférence poulet ou bœuf).

Goûter de l'après-midi. Fromage cottage ou fruits.

Dîner. Kéfir à la cannelle et au gingembre.

Combien de poids pouvez-vous perdre en utilisant le gingembre en combinaison avec ce régime ? Environ 2 à 3 kg par semaine. Après un mois, vous devriez faire une pause.

Lors de l'achat de racines fraîches, il est important de faire attention à son apparence : le produit doit avoir l'air frais, la surface doit être lisse et avoir une teinte légèrement dorée. Il ne devrait y avoir aucun dommage.

Contre-indications au régime gingembre

L'utilisation du gingembre est strictement contre-indiquée pour :

• gastrite et ulcères d'estomac;
• intolérance individuelle (présence d'allergies);
• Grossesse et allaitement;
• tendance à saigner;
• hypertension 2, 3 degrés.

Ces facteurs doivent être pris en compte avant de décider de perdre du poids avec le gingembre. Avis sur le régime :

Irina 34 ans

J’ai réalisé il y a longtemps que les régimes stricts ne sont pas pour moi. Une bonne nutrition a d'abord donné un bon effet, mais ensuite le processus s'est arrêté et le poids a augmenté. Le thé au gingembre m'a aidé à relancer mon processus de perte de poids, je le buvais après les repas (j'avais peur de le boire l'estomac vide à cause de problèmes d'estomac). J'ai simplement remplacé le café et le thé ordinaire par cette boisson miracle. J'ai perdu 2 kg en une semaine

Katya 40 ans

Au cours de la première semaine de prise de la boisson au gingembre et au citron, j'ai perdu 2 kg. Après cela, j'ai dû arrêter de l'utiliser à cause de douleurs à l'estomac. Le produit est bon, mais vous devez éviter de l'utiliser si vous avez des problèmes gastro-intestinaux.

Nélia 28 ans

J'aime beaucoup le goût du thé vert au gingembre. J'en bois constamment, mon poids a diminué de 1 kg en un mois (et ce malgré le fait que je continue à manger comme avant). J'ai remarqué que la peau de mon visage était plus fraîche et avait une teinte rougeâtre.

En résumant tout ce qui précède, je voudrais souligner que malgré les résultats positifs de ce produit dans la lutte contre l'excès de poids, il est important de se rappeler que lorsque vous prenez des boissons au gingembre, vous devez être prudent et surveiller attentivement votre bien-être.

Après tout, ce n'est qu'en l'absence d'effets secondaires et de contre-indications que le gingembre est un complément efficace pour perdre du poids.

Toujours à toi, Anna 😉

Cette racine à la forme intéressante appelée gingembre vient d’Asie de l’Est. Au début, lorsqu’il est apparu dans les rayons des supermarchés, beaucoup l’ont regardé avec des yeux interrogateurs, sans comprendre de quoi il s’agissait. Par curiosité, ils l'ont envoyé dans le panier du consommateur afin de comprendre au moins d'une manière ou d'une autre : quel goût a le gingembre ?

Les chefs professionnels ont commencé à l'introduire habilement dans les plats de viande et les sauces, donnant à leur chef-d'œuvre culinaire un goût piquant et unique. Mais très bientôt - car les propriétés du gingembre sur le corps pour perdre du poids sont tout simplement époustouflantes.

Notre corps reçoit une aide particulière du gingembre à la fin de l'automne. En plus du fait que la racine donne aux plats un goût vif et favorise la perte de poids, elle possède une autre qualité : l'anti-froid. Aujourd'hui, nous en apprendrons beaucoup sur cette racine exotique, découvrirons comment perdre du poids avec l'aide du gingembre, discuterons des méthodes et recettes de boissons et de plats miraculeux les plus efficaces.

À la maison, chacun de vous peut préparer cette boisson curative, qui vous aidera non seulement à perdre ces kilos en trop, mais également à maintenir votre silhouette normale. De plus, la boisson au gingembre a un effet revigorant. Inutile donc de boire du café le matin !

Pour que le thé au gingembre réduise l'appétit, il est recommandé de le prendre avant les repas. Mais! Vous devez vous rappeler la règle d'or : n'en faites pas trop !

Nous allons maintenant apprendre à préparer correctement le gingembre pour perdre du poids. La boisson remplira ses propriétés brûle-graisses, mais seulement si les règles de préparation suivantes sont respectées.

Méthode 1 : Broyez un petit morceau de gingembre frais et placez-le dans un récipient avec un couvercle. Faites bouillir un verre d'eau et versez-le dans un récipient. Laisser poser 30 minutes. Avant utilisation, veillez à le passer au tamis épais. Ajoutez uniquement du miel comme édulcorant.

Méthode 2. Broyer 100 gr. racine de gingembre et placez-la dans un thermos de deux litres. Remplissez d'eau bouillante jusqu'en haut et fermez avec un couvercle. Le matin, un thé sain vous revigorera non seulement, mais réduira également votre appétit pour toute la journée. Vous ne pouvez pas consommer cette boisson plus de 2 litres par jour, en petites portions. L'ajout de miel ou d'une tranche de citron ne fera qu'améliorer son goût.

Maintenant que vous avez déjà compris comment utiliser le gingembre pour perdre du poids, il vous suffit d'apprendre quelques règles supplémentaires.

1. Les femmes enceintes, les patients gastro-intestinaux et les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires ne devraient pas prendre de gingembre.
2. La dose quotidienne de boisson au gingembre est de 2 litres.
3. Pour préparer une boisson au gingembre, vous n'aurez besoin que de racines fraîches.

Comment perdre du poids avec le gingembre – recettes de boissons au gingembre

La vérité est qu’il existe de nombreuses recettes différentes. Nous ne considérerons que les plus efficaces, que vous pourrez préparer vous-même à la maison.

Gingembre, citron, miel

La première place est à juste titre occupée par un mélange de gingembre, de citron vert et de miel pour maigrir, nous allons maintenant voir comment le prendre et comment le préparer correctement.

• Gingembre – 200 g.
• Citron – 2 pièces.
• Miel d'acacia - 100 g.

Nous prenons des citrons mûrs et juteux. Lavez-les sous l'eau tiède et coupez-les en tranches avec la peau. Épluchez la racine et coupez-la en cubes. Broyez les deux ingrédients dans un mélangeur ou dans un hachoir à viande. Placer dans un bocal en verre et ajouter le miel. Laissez-le reposer pendant une semaine.

Cette bouillie cicatrisante nettoie parfaitement les vaisseaux sanguins et combat efficacement les kilos en trop. La dose recommandée est de 1 cuillère à soupe, diluée dans un verre d'eau une demi-heure avant les repas du matin.

De plus, une combinaison utile de gingembre, de miel et de citron dans une recette pour perdre du poids reçoit des critiques du monde entier. Il s'avère que cette bouillie curative a également un effet idéal sur les hommes.

Il est à noter que le gingembre est un aphrodisiaque. Cela a un effet particulier sur les hommes ! Un aphrodisiaque rendra une femme désirable ! Une femme heureuse ne devient-elle pas plus belle et plus mince ? Prendre note!

Gingembre, kéfir, cannelle

Une autre recette tout aussi efficace est le kéfir, le gingembre et la cannelle pour perdre du poids, dont les critiques sont tout simplement époustouflantes. Mais vous devez vous rappeler : préparer un tel cocktail curatif n'est pas difficile. L'essentiel est de choisir vous-même le plan de consommation de cocktails qui vous convient.

Il vous faudra donc :

• kéfir allégé – 1 verre,
• racine de gingembre frais râpé – 2 cuillères à café,
• cannelle – 1 cuillère à café,
• poivron rouge moulu - une pincée.

Battre tous les ingrédients dans un mixeur et consommer immédiatement après la préparation - c'est la principale exigence !

1. Prendre le cocktail cicatrisant une demi-heure avant les repas et toujours à jeun. Dans ce cas, le cocktail réduit l'appétit, ce qui vous permettra de réduire l'apport calorique quotidien des aliments que vous consommez.
2. Le régime suivant pour prendre la boisson est après un repas, 1 heure plus tard. Le métabolisme s'accélère sensiblement, ce qui stimule la combustion des calories.
3. La norme quotidienne est de 1 litre de cocktail. Prendre en petites portions. Vous pouvez compléter votre alimentation avec seulement 2 litres d’eau naturelle.

Ceux qui utilisent les deux premières méthodes de réception du cocktail diront au revoir à 3-4 kg d'ici un mois.
Les fans de la troisième méthode diront au revoir à 7-8 kg d'ici un mois.

Si vous souhaitez renforcer l'effet en recourant aux méthodes de perte de poids 1 et 2, les nutritionnistes recommandent de bouger activement, de marcher davantage au grand air et de vous charger uniquement d'émotions positives visant un résultat positif.

Recettes tueuses – gingembre au citron pour perdre du poids

C'est cette recette de gingembre pour perdre du poids qui a reçu le titre La méthode la plus efficace.

Ces méthodes seront efficaces si vous adhérez à une bonne nutrition. Pas une seule boisson brûle-graisse ne peut combattre les tartes et la mayonnaise.

Alors, comment bien boire des boissons au gingembre pour perdre du poids rapidement n'est plus un secret pour vous. Mais! Les propriétés du gingembre ne s’arrêtent pas là. Nous vous invitons à envisager une autre recette tout aussi efficace : le gingembre mariné.

Gingembre mariné - un remède pour perdre du poids

La plupart d’entre vous s’opposeront probablement à nous maintenant. Après tout, nous avons écrit plus haut que seul le gingembre frais convient pour perdre du poids ! C'est juste! Mais pour renforcer l’effet perte de poids, vous pouvez diversifier votre alimentation. Vous savez déjà comment prendre du gingembre moulu pour réduire la taille du corps. En plus de cette boisson, préparez des plats avec l'ajout de gingembre mariné.

Le gingembre mariné est la base pour servir des plats japonais tels que les sushis. De plus, il ajoutera un goût piquant particulier à n'importe quel plat de viande : vous pourrez y faire mariner des steaks, leur donnant ainsi une jutosité particulière, ou l'inclure dans les ingrédients lors de la préparation d'une salade.

Maintenant, ça ne depent que de toi. Tout est dans tes mains. Nos conseils vous aideront certainement à obtenir les résultats souhaités. N'oubliez pas que perdre du poids avec le gingembre n'est pas un résultat instantané, mais c'est fiable et efficace. Il vous faudra donc de la patience, mais le résultat en vaut la peine !

Bonne chance, chers lecteurs !

Tout le monde sait que les assaisonnements et les épices orientales accélèrent le métabolisme et aident à réduire l'excès de poids. Le thé au gingembre pour perdre du poids est considéré comme l'une des meilleures boissons naturelles qui accélère avec succès le métabolisme et brûle les amas graisseux.

Avantages et inconvénients

Le gingembre est une plante dont les rhizomes sont utilisés comme épices pour divers plats. Le goût brûlant et épicé de ce légume racine est caractéristique. Le gingembre est riche en diverses vitamines et minéraux : fer, zinc, magnésium, A, C, B1, B2 et bien d'autres. Mais le composant principal est le gingérol. Il s'agit d'un acide aminé qui contribue à améliorer la circulation sanguine, accélérant ainsi considérablement le métabolisme et brûlant les excès de graisse.

Les critiques affirment qu'avec une préparation et une consommation appropriées de thé au gingembre, les premiers résultats deviendront visibles en quelques jours. Si vous intégrez cette boisson à votre alimentation quotidienne, il n'y aura aucun problème d'excès de poids.

Avantages du thé au gingembre pour perdre du poids:

Mais le thé au gingembre pour perdre du poids a certains contre-indications. Premièrement, il augmente la tension artérielle, il est donc strictement interdit aux filles enceintes et aux patients hypertendus d'en boire. Deuxièmement, cela peut provoquer des allergies. Il s'agit d'un allergène assez puissant dont un surdosage peut provoquer une éruption cutanée, de la fièvre ou des vomissements.

Vidéo : tous les bienfaits du gingembre

Recettes de cuisine

Existe deux formes de racine de gingembre:

1. Frais. C'est une racine naturelle, coupée en petits morceaux (parfois vendue entière). C'est plus sain et plus savoureux que la poudre, mais beaucoup plus cher. De plus, pour préparer le thé, vous devrez couper des tranches très fines du rhizome, ce qui est très difficile, car la plante est assez coriace ;
2. Séché. C'est de la poudre de gingembre. Il se compose de la même racine, uniquement prétraitée. La plante est d’abord séchée, puis broyée à l’aide d’appareils spéciaux. Le gingembre sec est plus pratique à utiliser que le gingembre frais, mais il contient une concentration beaucoup plus faible de substances bénéfiques.

Il existe de nombreuses options pour préparer du thé au gingembre pour perdre du poids à partir de racines fraîches ou moulues à la maison. Le plus simple est coupez-le en fines tranches(littéralement, 20 grammes suffisent pour un verre de 300 ml). La plante est versée avec de l'eau bouillante et infusée pendant plusieurs minutes. En Chine, il est d'usage de maintenir un intervalle de 7 minutes. Après cela, la boisson est prête à être bue. Si vous le souhaitez, vous pouvez faire la même chose avec du thé noir.

La seule remarque est que si vous souhaitez perdre du poids, il est préférable de boire ce thé sans sucre. Son goût est spécifique, mais en l'absence de glucose, l'effet viendra beaucoup plus vite et sera plus fort qu'avec lui.

Photo – Thé au gingembre et au citron

Aimé par de nombreuses stars thé au gingembre et au citron– cette boisson est bonne à la fois pour « lifter » le corps et pour perdre du poids. Tu auras besoin de:

1. 2 tranches de citron. Ne coupez pas le zeste - c'est lui qui contient le plus de vitamine C. Assurez-vous de laver d'abord le fruit ;
2. 20 grammes de racine de gingembre (si un produit sec est utilisé, alors 10) ;
3. N'importe quelle base – 300 ml (il peut s'agir de thé vert, d'eau ou d'un autre liquide).

Ajoutez d’abord le gingembre au liquide. Vous devez le laisser reposer dans l'eau chaude pendant quelques minutes, après quoi le citron est versé dans le récipient. La boisson est agitée et infusée pendant encore quelques minutes. Ce thé peut être bu froid ou chaud - il n'y aura aucune différence dans le résultat.

Si vous souhaitez non seulement perdre du poids, mais aussi renforcer un peu votre immunité, alors il est recommandé de boire thé au gingembre avec de l'ail et du miel. Ce tandem produit une boisson très unique, épicée et saine. Pour un verre, prenez une tranche de légume racine et environ 30 grammes de gingembre. Le mélange ne doit être brassé qu'avec de l'eau bouillante. Pour garantir qu'autant de substances utiles que possible pénètrent dans le liquide, il est recommandé de couper les composants en petits cubes. Boire le matin à jeun et le soir avant de se coucher.

Photo – Gingembre au miel

Pour préparer un thé similaire pour perdre du poids, mais à partir d'un légume-racine séché, vous devez prendre 10 grammes de racine de gingembre. Il est plus concentré que frais et, en grande quantité, il peut grandement gâcher le goût.

Rafraîchit rapidement et réduit l'appétit thé à la menthe ou à la mélisse et à la racine de gingembre. Ensemble, ces plantes ont un effet antioxydant - elles vous calment, mais après avoir bu la boisson, elles ne vous rendent pas somnolent. Pour 250 ml il vous faudra 20 écailles de menthe et 10 gingembre. Versez uniquement de l'eau chaude (pas d'eau bouillante) et laissez infuser pendant au moins 10 minutes.

1. Il est conseillé de le boire une demi-heure avant les repas et immédiatement après. Cela aidera à accélérer le métabolisme et à réduire l'appétit ;
2. Si la boisson semble trop épicée, vous devez alors réduire les proportions ou mélanger la solution avec de la cannelle ;
3. Si elle est trop utilisée, la plante peut être nocive. Vous ne pouvez pas boire plus de 3 tasses de ce thé par jour ;
4. Il est conseillé de préparer le thé immédiatement avant de le boire.

Vous pouvez acheter du thé au gingembre prêt à l'emploi pour perdre du poids dans les pharmacies ou les magasins professionnels (Evalar, Turboslim et autres). Son prix dépend des autres ingrédients et de la qualité de la racine. En moyenne, 100 grammes d’une plante vous coûteront 2 à 3 dollars.

Un corps mince et tonique est le rêve de chaque fille. Mais se débarrasser des kilos en trop peut être très difficile. Le secret du succès réside dans une bonne alimentation et une activité physique modérée. Pour brûler des calories et accélérer votre métabolisme, vous devez inclure des aliments sains comme la racine de gingembre dans votre alimentation.

Le gingembre est une plante herbacée originaire d'Asie de l'Est. C'est un « parent » du curcuma. La plante elle-même n’a pas autant de valeur que sa racine. Il a un arôme et un goût uniques. En raison de son goût épicé, elle n'était initialement ajoutée qu'aux plats de viande, mais au fil du temps, la racine de gingembre a gagné en popularité dans tous les domaines de la cuisine et au-delà.

Le gingembre est utilisé depuis longtemps pour perdre du poids, de plus, il augmente l'immunité, améliore le fonctionnement des organes internes et élimine les toxines du corps. Il n'est pas difficile de le préparer à la maison, mais il est important de savoir comment procéder correctement, choisir l'ingrédient principal et consommer le produit fini.

Choisir la racine

Avant d'essayer des recettes pour faire de la racine de gingembre, vous devez apprendre à choisir un produit en magasin. Trouver des racines grises complexes au supermarché n’est pas difficile. La racine exotique est devenue un incontournable des supermarchés.

Vous devez choisir un produit en fonction de quelques recommandations simples :

• achetez une jeune racine de gingembre;
• extérieurement, le produit doit avoir une teinte beige légèrement dorée ;
• le fruit doit être lisse au toucher, sans nœuds ;
• Une fois mises au rebut, les fibres doivent être de couleur légèrement laiteuse.

Le plus souvent, le thé au gingembre est préparé pour perdre du poids, mais la boisson apportera des résultats notables et aura des effets positifs sur la santé si elle est préparée à partir de rhizomes frais.

Le produit frais est beaucoup plus facile à nettoyer et à broyer. De plus, les jeunes racines peuvent être conservées longtemps. Les avis indiquent que le produit conserve ses propriétés bénéfiques pendant un mois. Beaucoup de gens admettent qu'aujourd'hui, le moyen le plus efficace de perdre du poids est de suivre les principes d'une bonne nutrition et d'inclure une boisson au gingembre dans une alimentation saine.

Non seulement les racines fraîches, mais aussi les racines sèches moulues seront bénéfiques pour le corps. La poudre de gingembre est pratique à utiliser dans une variété de recettes. Mais le gingembre mariné a une efficacité minime dans la lutte contre l'excès de poids.

Efficacité de la racine de gingembre

Pour comprendre comment perdre du poids avec une boisson au gingembre, vous devez étudier les caractéristiques et propriétés bénéfiques du produit. Parmi la grande variété, on peut distinguer les caractéristiques suivantes :

• Aide à générer de la chaleur. Lorsque la nourriture pénètre dans l’organisme, elle doit être transformée et transformée en chaleur. Si la thermogenèse chez une personne est réduite, les processus métaboliques sont perturbés et la nourriture se dépose sous forme de graisse. Le gingembre, comme le poivron rouge, contient des substances uniques qui stimulent la thermogenèse, les processus métaboliques et la production de chaleur.
• Améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Les composants actifs de la racine de gingembre ont un effet bénéfique sur le tube digestif et le processus de digestion des aliments. Le thé vert au gingembre combat les nausées, les lourdeurs d’estomac et les signes de suralimentation. La racine se caractérise par des propriétés antiseptiques prononcées, qui aident à prévenir les infections intestinales. Si vous buvez constamment une boisson au gingembre, vous pouvez réduire la formation de gaz dans le tractus gastro-intestinal et nettoyer les intestins des toxines.
• Régule les niveaux d'insuline. Les modifications du taux de cette hormone provoquent une crise de faim et contribuent à l'accumulation de cholestérol dans les vaisseaux sanguins. En soutenant la fonction pancréatique grâce au gingembre, vous pouvez stabiliser les niveaux d’insuline dans le sang. La racine est également indispensable pour réguler le taux de cortisol, l’hormone du stress.
• Agit comme une source d’énergie. Des scientifiques américains ont conclu que la racine de gingembre possède des propriétés énergétiques et détoxifiantes similaires à celles du café vert. En consommant 4 grammes de racine chaque jour, vous pouvez améliorer considérablement la fonction cérébrale, augmenter l'endurance et la force globales du corps et le charger d'énergie.

Cette liste de propriétés ne peut pas être qualifiée d'exhaustive. Le gingembre améliore également le processus de saturation du sang en oxygène, a un effet bénéfique sur le fonctionnement du système cardiovasculaire, etc. Il est recommandé de l'inclure dans votre alimentation non seulement pour ceux qui souhaitent perdre du poids, mais également pour les personnes qui se soucient de leur santé et souhaitent prolonger la jeunesse et la beauté.

Secrets pour préparer une boisson magique

Si vous prenez du gingembre dans vos aliments, cela garantira des résultats de perte de poids notables. Les recettes maison sont variées. Avant de choisir l'option idéale pour vous-même, vous devez étudier les contre-indications à la consommation d'aliments au gingembre. La racine peut causer des dommages si vous ne pesez pas le pour et le contre à l’avance. Vous devriez éviter la méthode du gingembre pour perdre du poids :

• pendant la grossesse et l'allaitement ;
• pour le gonflement ;
• en cas de lithiase biliaire ;
• avec instabilité de la pression artérielle;
• en cas d'allergies alimentaires ;
• la présence de processus inflammatoires dans le tractus gastro-intestinal.

Si la boisson au gingembre ne vous est pas contre-indiquée, vous pouvez préparer du thé en toute sécurité et le boire le matin, le déjeuner ou le soir. Il atténue la sensation de faim, donne une sensation de vigueur et d'énergie.

Version été

Ce thé doit être infusé et refroidi. Lorsqu'elle est froide, elle est remarquablement rafraîchissante, désaltère et élimine les toxines. Vous devez le boire en petites portions entre les repas. Pour préparer une boisson fraîche, vous aurez besoin de :

• 1 litre d'eau ;
• 3-4 c. thé vert;
• 10-15 grammes de racine de gingembre ;
• un demi-zeste de citron ;
• menthe.

1. Épluchez et râpez le gingembre.
2. Ajoutez-y le zeste de citron râpé et la menthe, versez 0,5 litre d'eau et laissez mijoter 15 minutes.
3. Séparément, infusez le thé dans 500 ml d'eau.
4. La décoction et le thé doivent être filtrés et mélangés ensemble.

Composition hivernale

Il est plus difficile de perdre du poids pendant la saison froide. Une boisson réchauffante au gingembre vous aidera à surmonter toutes les difficultés. Le thé au citron et au miel vous procurera une sensation de chaleur et de confort, renforcera votre système immunitaire et hydratera votre gorge. Pour vous préparer, prenez :

• 4 cm de racine de gingembre ;
• 1 litre d'eau bouillante ;
• 2 c. cannelle;
• 4 c. jus de citron;
• poivron rouge (sur la pointe d'un couteau);

1. Râpez le gingembre, ajoutez-y de la cannelle et versez de l'eau bouillante dessus. Laissez le thermos avec du liquide pendant une heure.
2. Le mélange doit être filtré, puis y ajouter du jus de citron et du poivron rouge.
3. Le miel doit être ajouté immédiatement avant de boire la boisson. La proportion est simple : une demi-cuillère à café de miel pour 200 ml de thé chaud.

Autres recettes

Les amateurs de goûts et d'expérimentations extravagants adoreront le thé au gingembre et à l'ail. 20 grammes de gingembre et 1 gousse d'ail doivent être cuits à la vapeur avec 200 ml d'eau bouillante, laissés pendant 20 minutes et bu en appréciant le résultat. Vous pouvez boire du lait bouilli ordinaire en y ajoutant quelques grammes de gingembre sec.

Vous pouvez préparer une salade délicieuse et saine avec du gingembre. Pour ce faire, mélangez simplement la pomme râpée, la cannelle, une pincée de gingembre haché et assaisonnez le tout avec du kéfir. La racine constitue également un excellent ajout à une salade de légumes, qui comprend du concombre, de la laitue, des tomates, de l'ail et de l'huile d'olive.

Les smoothies au gingembre sont très appréciés des amateurs de bonne nutrition. Pour réaliser un cocktail savoureux et sain, mélangez du miel, 1 cuillère à café dans un mixeur. gingembre, jeunes épinards, pomme et eau.

Les avantages de cette plante pour l'homme ne peuvent guère être surestimés. Incluez une boisson au gingembre dans votre menu quotidien et vous sentirez immédiatement votre bien-être s'améliorer.

Bonjour. Les épices orientales ont tellement intéressé mes lecteurs que j'ai décidé de poursuivre ce sujet. Je vous propose de découvrir comment utiliser le gingembre pour perdre du poids à la maison.

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Beaucoup de gens veulent perdre du poids, mais ne savent pas comment y parvenir. Nous avons essayé de faire un régime, de nous entraîner à la salle de sport jusqu'à épuisement, mais le poids n'a même pas bougé.

Ce qu'il faut faire? Perdre du poids est possible grâce au gingembre, une épice orientale unique. Son efficacité est confirmée par les avis de nombreuses femmes.

L’avantage de cette racine est qu’elle améliore la digestion ainsi que les processus métaboliques du corps. Et la substance gingérol décompose et décompose les tissus adipeux, améliore la circulation sanguine.

En bonne santé

La question se pose immédiatement : existe-t-il des contre-indications ? Comme tous les remèdes à base de plantes, ils existent. Mais si vous n’en consommez pas en grande quantité, il apportera des bienfaits pour la santé.

Contre-indications :

• Processus inflammatoires dans le tractus gastro-intestinal
• Ulcère peptique au stade aigu
• Lithiase biliaire
• Saignement abondant
• Allergie
• Hépatite
• Cirrhose du foie
• Fin de grossesse et allaitement
• Température élevée (peut augmenter encore plus)
• Haute pression.

Elixir pour la minceur

Le plus souvent, la racine est consommée sous forme de thé. Comment faire du thé pour perdre du poids ? La recette est extrêmement simple : lavez soigneusement la racine, coupez-la en fines tranches.

Prenez 2 cuillères à soupe. cuillères de cercles, mettre dans un thermos, verser un litre d'eau bouillante, laisser reposer 60 minutes, filtrer. La boisson curative est prête !

Si vous avez de la poudre, versez 0,5 litre d'eau dans la théière, dissolvez 1 c. poudre, laisser agir 20 minutes.
Pour rendre le thé buvable, ajoutez du citron. La menthe aidera à réduire l'arôme spécifique et à améliorer le goût de la boisson.

Comment cuisiner?

Prenez une racine finement hachée, 2-3 gousses d'ail entières, mettez-la dans un thermos, versez 2 litres d'eau bouillante. Laisser poser 1h30 et prendre au chaud. Pour améliorer le goût, ajoutez de la mélisse, de la menthe, du citron, du miel.

Cette boisson vous protégera des bactéries et virus qui se réveillent avec le froid hivernal. Si vous ajoutez des feuilles ou des baies d'airelles, améliorez la fonction rénale.

Petite mise en garde : dès que vous buvez ce thé, vous ressentirez une légère sensation de brûlure. Ne vous inquiétez pas, cela passera bientôt.

C'est un phénomène normal, mais après quelques minutes, vous ressentirez une amélioration de votre humeur et plus d'énergie. Cette boisson est également bonne car elle peut remplacer le thé vert ou le café.

En prenant du thé au gingembre sous toutes ses variétés, vous deviendrez beaucoup plus mince, obtiendrez un beau teint, une peau lisse et des cheveux brillants.

Le gingembre est une plante tellement unique que vous pouvez la brasser à nouveau sans perdre aucune de ses propriétés curatives.

Mais vous ne pouvez obtenir la silhouette de vos rêves que de manière globale, c'est-à-dire ne pas négliger l'éducation physique. Sinon, il ne faut pas compter sur un effet rapide.

Perte de poids efficace

Moins 2-3 kg par semaine, est-ce vraiment possible ? De nombreuses femmes qui ont essayé les recettes ci-dessous disent : c'est possible !

Kéfir et gingembre- la dernière réalisation de la médecine traditionnelle a séduit de nombreux représentants de la gent féminine. Comment ça marche pour perdre du poids ? Cela coupe tout simplement l’appétit, et c’est ce que nous essayons de réaliser !

Recette : à un verre de kéfir, ajoutez du gingembre en poudre sur la pointe d'un couteau, 1 cuillère à café de miel, 1/4 cuillère à café de cannelle en poudre, une pincée de piment rouge. Buvez cette boisson à la place d'un repas, la perte de poids est garantie !

La cannelle favorise la dégradation des vieilles cellules adipeuses, prévient la formation de nouveaux tissus adipeux, améliore le métabolisme, réduit les taux de cholestérol et de glucose et stabilise la production d'insuline.

Le poivron rouge réduit parfaitement l'appétit, accélère le métabolisme, stimule la thermogenèse - chaleur nécessaire au bon fonctionnement de tous les organes. Vous devez boire un verre de kéfir le matin pendant 3 semaines.

Le gingembre et la cannelle favorisent la perte de poids

Une boisson à la cannelle aidera à éliminer l'enflure, à prévenir sa formation ultérieure et à réduire la cellulite.

Comment préparer un élixir : gingembre plus cannelle ? Prenez de l'eau chaude - 200 ml, ajoutez 1 cuillère à café de gingembre moulu, 1 bâton de cannelle, laissez infuser le tout (2,5-3 heures). Si le goût du médicament semble trop piquant, ajoutez 1 cuillère à café de miel et une tranche de citron.

Le thé au gingembre avec des additifs bénéfiques élimine l'excès d'eau, les toxines et les déchets du corps, aide à normaliser la glycémie, brûle les graisses qui s'accumulent sous la peau et améliore l'humeur.

Et l'ajout de miel confère au médicament des avantages supplémentaires, car le miel est riche en diverses vitamines et micro-éléments.

Une autre recette de boisson aromatisée pour maigrir : 1 bâton de cannelle est infusé avec 1 litre d'eau bouillante, infusé pendant 1 heure, 2 cuillères à soupe sont ajoutées. cuillères de miel, un demi citron, 50 g de gingembre. Tous les ingrédients sont infusés pendant 3 heures. Cette boisson est très tonique, buvez-la donc uniquement le matin.

Si vous souhaitez perdre 10 kg d'excès de poids, alors commencez à boire du thé au gingembre et à l'ail : ajoutez 2 gousses d'ail, 10 g de gingembre dans 1 verre d'eau, laissez infuser 40 à 45 minutes, puis buvez-le à la place du thé .

Gingembre et concombre. Quel point commun ?

Il s'avère que le concombre, en combinaison avec la racine magique, le citron et la cannelle, peut donner un effet étonnant.

En plus de perdre du poids, ce cocktail profite à tout le corps, car il le nettoie de nombreuses substances nocives, améliore les processus métaboliques, élimine l'excès de liquide et élimine les gonflements.

En plus de ces qualités étonnantes, l'élixir de concombre apaise le tractus gastro-intestinal, aide à brûler les tissus adipeux, sort une personne de la dépression, augmente la vitalité, aide à réduire la nervosité, augmente la résistance au stress et réduit l'appétit.

Pour que l'eau curative de Sassi, comme on l'appelle, commence à nettoyer le corps plus rapidement, il faut la boire plusieurs fois dans la journée, mais pas avant de se coucher, afin de ne pas revigorer le corps.

Il doit être pris à jeun ou 30 minutes avant les repas.

Abstenez-vous de prendre le cocktail si vous souffrez d'un ulcère d'estomac, d'une gastrite, de processus inflammatoires dans le tractus gastro-intestinal, de problèmes de tension artérielle, de cœur ou de vaisseaux sanguins.

Comment faire un cocktail Sassi ? Épluchez un concombre, coupez-le en rondelles, divisez un citron en tranches, prenez 1 cuillère à café de racine de gingembre râpée.

Remplissez le tout avec 1 litre d'eau, ajoutez des feuilles de menthe, laissez infuser du soir au matin. Puis tout au long de la journée vous buvez cette boisson savoureuse, mais plutôt épicée.

Plat original pour perdre du poids

Nous parlons de soupe. La soupe à la racine miraculeuse est un réservoir de vitamines et de toutes les substances utiles. Cette plante a été importée d'Amérique du Nord en Europe au XVe siècle et valait son pesant d'or.

En effet, les propriétés étonnantes de la racine sont inestimables, surtout pour ceux qui souhaitent perdre du poids. On dit que la soupe aux racines peut vous aider à perdre du poids rapidement. Essayons de cuisiner ce plat magique.

Soupe à la citrouille

Un plat très satisfaisant et sain qui vous aidera à perdre du poids.

Recette pour 2 portions :

• gingembre - 2-3 anneaux
• lait - 1 verre
• huile d'olive - 1 cuillère à café
• citrouille, coupée en dés - 300 grammes
• pomme de terre - 1 pc.
• petite carotte - 1 pc.
• pomme moyenne – 1 pc.
• coriandre moulue - 0,5 c.

Préparation:

1. Râper les carottes, la pomme, le gingembre sur une râpe grossière.
2. Mélanger le gingembre avec la coriandre, les pommes de terre, les carottes, faire revenir dans une poêle à fond épais.
3. Ajoutez ensuite le lait, la pomme, le potiron, laissez le mélange « mijoter » jusqu'à ce qu'il soit tendre.
4. Ajouter de l'eau jusqu'à obtenir l'épaisseur désirée et porter à ébullition.
5. Faire bouillir jusqu'à ce que les légumes soient complètement ramollis, puis ajouter du sel et du poivre. Saupoudrer d'herbes avant de servir.

Soupe au bouillon de viande

Ingrédients:

• boeuf maigre - 1 pièce
• pommes de terre - 3 pcs.
• chou-fleur - 3 inflorescences
• huile d'olive 1 cuillère à soupe. cuillère
• fromage râpé - 150 grammes

Préparation:

1. Hachez le bœuf, faites cuire le bouillon,
2. ajouter les pommes de terre, cuire jusqu'à tendreté,
3. puis ajoutez le chou-fleur,
4. racine d'épices frite dans l'huile d'olive.
5. Mettez le fromage dans le mélange bouillant, dissolvez-le, puis battez le tout avec un mixeur.
6. Ajoutez du sel et du poivre au goût.

soupe chinoise

Pour le préparer, vous aurez besoin de :

• gingembre,
• œuf,
• carottes, oignons,
• riz basmati,
• ail,
• haricots.

En assaisonnement :

• sel,
• sauce soja,
• Huile de sésame.

Mode de cuisson :

1. Couper les légumes en cubes
2. Faire bouillir le riz jusqu'à ce qu'il soit cuit
3. Faire revenir l'ail, le gingembre dans l'huile de sésame
4. Faire frire l'œuf en remuant vigoureusement pour former des flocons
5. Mélanger tous les ingrédients
6. Faites frire à nouveau, ajoutez du sel.

Le plat peut être mangé chaud ou froid. Préparez-vous à surprendre vos invités ! Tout le monde prend la sauce soja au goût.

Caractéristiques du régime au gingembre

La racine contient des huiles essentielles qui dispersent le sang dans les veines. Et cela ne fait que favoriser la perte de poids.

Les femmes ont remarqué qu'après le régime au gingembre, leur tour de taille diminuait, jusqu'à 4 kilos étaient perdus en un mois et même la cellulite disparaissait.

La boisson la plus simple que vous devriez boire trois fois par jour est le thé.

1. Épluchez la racine et râpez-la sur une râpe grossière.
2. Mettez 2 cuillères à soupe dans un bocal. l. racine, versez 1 litre d'eau chaude,
3. ajoutez 1 cuillère à soupe. l. thé vert en feuilles,
4. infuser 10 minutes et boire.

Un excellent remède est la racine d'églantier ou de menthe. Il est préparé comme dans le premier cas, seulement au lieu du thé, vous prenez 2 cuillères à soupe. l. d'églantier ou de feuilles de menthe finement hachées.

Pour suivre un régime, mangez davantage de plats de légumes, qui incluent certainement cette épice, buvez un cocktail au gingembre.

En guise d'adieu, je vous souhaite : si votre santé le permet, profitez d'un cadeau si inestimable de la nature !