En fait, tout n'est pas aussi difficile qu'il y paraît. J'utilise le programme FatSecret et balances. Ces choses sont tout simplement irremplaçables. Peut-être qu'un jour vous pourrez vous passer de peser tous vos produits, car... Vous pourrez déterminer la quantité de nourriture à l'œil nu, mais au stade initial, c'est une nécessité.

Il est conseillé de planifier votre alimentation 1 à 2 jours à l'avance, voire pour les 3 jours. Si possible, créez votre menu pour la semaine, mais en même temps, tous les produits doivent être dans votre réfrigérateur. S’il y a un supermarché à proximité pour faire ses courses, c’est absolument génial.

Vos actions :

1. Allons calculer votre RSC dans la calculatrice. J'ai obtenu : 1478 kcal, protéines 148 grammes (40 %), lipides 49 grammes (30 %), glucides 111 grammes (30 %). RDA est l’apport calorique quotidien recommandé.
2. Ouvrez le programme FatSecret. Je ne sais pas comment ça se passe sur Android, mais sur IOS, vous ne pouvez pas saisir immédiatement le nombre de calories que je dois manger. Pour cela, rendez-vous dans le menu « Paramètres » et recalculez les calories dans le menu « RSK ». Lorsque vous aurez saisi toutes les données, vous pourrez à la dernière étape modifier le nombre de calories. Entrez ici le nombre que vous avez obtenu sur le calculateur de calories suite au séchage fou et enregistrez-le.
3. Commençons par créer un régime. Faites attention aux produits que vous ajoutez parmi les produits précédemment ajoutés par quelqu'un. Je vous conseille de vous procurer un paquet de flocons d'avoine, à partir duquel vous préparerez du porridge ou des crêpes aux flocons d'avoine le matin, et de saisir les données dans le programme à partir de celui-ci. Pour ce faire, saisissez « flocons d'avoine » dans la recherche et au bas de la liste il y aura un lien « Ajouter un nouvel aliment ». Ajoutez et enregistrez. Si je perds jusqu'à 10 % de calories quelque part, c'est-à-dire que je n'en gagne pas, alors je n'y fais pas attention. C’est pareil avec le ratio en pourcentage 40-30-30, si j’obtiens 43-27-30, je n’y fais pas attention et je le laisse tel quel.

1. Se maquiller à l'avance menu pour 2 à 5 jours.
2. Faire les courses pour la semaine(si possible) selon votre menu.
3. Pour ceux qui ne boivent pas l'eau du robinet, faire le plein d'eau(eau potable ordinaire sans gaz, pas d'eau minérale).
4. Définir des rappels sur votre téléphone sur le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, les collations et l'eau potable. Vous devez boire de l'eau une demi-heure avant les repas, tenez-en compte dans votre planning de rappel.
5. Oubliez le sucre, les sucreries, les aliments frits, les viandes fumées, les saucisses et les petits pains.
6. N'achetez pas d'aliments que vous ne devriez pas.
7. Ne vous apitoyez pas sur votre sort et ne vous permettez pas de manger ne serait-ce qu’un morceau de malbouffe. Là où il y a un morceau, il y en a deux. Et en général, commencez à cultiver votre volonté.
8. Ne pas faire frire dans l'huile.
9. Essayez de cuisiner au four, c'est souvent meilleur là-bas (utiliser une pochette, du papier d'aluminium).
10. Peser. Avant de préparer un plat, pesez-le et notez-le (ou mettez-le dans fatsecret).
11. Connectez TOUS vos aliments dans fatsecret. Même un sandwich mangé accidentellement. Vous pouvez également prendre des photos de tout ce que vous mangez. De cette façon, vous pourrez voir ce que vous avez mangé plus tard.
12. Ne mangez pas trop. Si vous sentez que vous n’en pouvez plus, ne mangez pas. Vous ne devriez pas avoir faim ni avoir trop mangé.
13. Repas de triche. Uniquement le dimanche et une seule fois par jour. De préférence en première partie de journée, avant 15h-16h.
14. Doit aller travailler récupérer les conteneurs. Oui, ils ne sont pas confortables à porter, mais vous voulez perdre du poids, n'est-ce pas ?
15. Si vous ne parvenez pas à obtenir une certaine quantité de protéines, alors boire des protéines.

Vous cherchez « notre » gruau Options pour un nouveau produit Mon apport calorique s’est avéré être de 1 365. Peut-être que j’en aurai pendant la journée.

De nombreux utilisateurs de smartphones souhaitent perdre du poids, surveiller leur alimentation et toujours être en forme. Pour ce faire, ils créent des horaires spéciaux, des régimes et bien plus encore, ce qui demande beaucoup de temps et d'efforts. Le compteur de calories de FatSecret pour Android est une application incroyablement pratique et utile qui peut calculer le nombre de calories reçues aujourd'hui, ainsi que le nombre dépensé. C'est très pratique, car en indiquant la nourriture que vous avez mangée aujourd'hui, cela détermine indépendamment la teneur en calories de la nourriture.

Pourquoi vaut-il la peine de télécharger FatSecret Calorie Counter pour Android ?

Le compteur de calories vous fournira de manière indépendante des informations sur les aliments qui seront optimaux pour vous, ainsi que sur le régime qui vous convient le mieux.

Equipé de nombreuses fonctionnalités intéressantes et utiles, notamment un journal alimentaire qui vous permet de planifier et de surveiller votre alimentation. Avec un journal d'exercices, vous pouvez suivre régulièrement les exercices que vous avez faits aujourd'hui, le nombre de calories que vous avez brûlées et ce que vous devez faire de plus pour atteindre votre objectif quotidien. L'interface simple permet à absolument tous les utilisateurs d'utiliser cette application, même s'ils n'ont aucune opportunité ou expérience dans l'utilisation d'un smartphone.

Un journal spécial, également disponible dans cette application, enregistre toutes les données sur votre alimentation, ainsi que vos activités pour tout le mois, la journée ou la semaine. Grâce au compteur de calories de FatSecret pour Android gratuitement, vous pouvez remarquer et suivre les progrès qui ont eu lieu au cours de cette période. Bien sûr, ce ne sont pas toutes les fonctionnalités de cette application, car elles sont trop nombreuses pour les décrire chacune. Cependant, parmi les principales fonctionnalités, je voudrais noter la préparation automatique d'un régime et d'un programme de repas, la reconnaissance des aliments grâce à des photographies, ainsi que la synchronisation des données directement avec votre compte Google. Cela permettra de sauvegarder vos données même si vous perdez votre téléphone ou supprimez une application.

Un examen détaillé pour les débutants du tracker de fitness FatSecret, conçu pour tenir un journal alimentaire prenant en compte les calories, ainsi que l'activité physique et suivre les progrès dans la perte de poids.

Si vous utilisez déjà FatSecret et rencontrez un problème, alors je vous recommande d'aller directement à la section « Questions et problèmes ».

Pourquoi FatSecret est-il nécessaire ?

Comme vous le savez, pour perdre du poids, il faut bouger plus ou manger moins. C’est une loi de la nature : si vous dépensez plus d’énergie que vous n’en consommez, vous perdrez de la graisse sous-cutanée, si au contraire, vous la stockerez.

Mais comment savoir combien d’énergie entre dans le corps et combien est dépensée ? Les scientifiques ont mis au point des calories - des unités de mesure de l'énergie, et ont également développé des formules à l'aide desquelles toute personne peut déterminer elle-même la norme quotidienne à laquelle l'apport énergétique est égal à sa dépense. Cette norme est appelée RDA – apport calorique quotidien recommandé.

Alors tout est simple. Si vous voulez perdre du poids, mangez moins que RSK ; si vous voulez prendre du poids, mangez plus. Le passe-temps actif affecte également les globules rouges, cependant, la dépense calorique pendant les mouvements est généralement bien inférieure à leur apport alimentaire, vous serez donc plus efficace pour perdre du poids ou prendre du poids à l'aide de régimes plutôt que de l'entraînement.

Vous pouvez en savoir plus sur ce qu'est le RSC, comment il est calculé, et également calculer vos besoins quotidiens à l'aide d'un calculateur en ligne sur la page

Le service FatSecret vous permet de calculer les globules rouges et de tenir un journal alimentaire. Vous entrez dans FatSecret ce que vous mangez pendant la journée et voyez combien de calories vous avez déjà reçues et combien de calories il vous reste jusqu'à votre RBC quotidien ou une valeur inférieure, grâce à laquelle vous perdrez du poids.

Pourquoi est-il pratique de compter les calories dans FatSecret ?

Jusqu’à récemment, compter les calories était perçu comme une tâche difficile et ingrate. Eh bien, bien sûr, vous devez estimer la quantité d'aliments dans votre assiette et déterminer sa teneur en calories à partir de l'étiquette ou d'un ouvrage de référence et, de préférence, sans erreurs. Et notez tout cela dans un cahier. Plus vous mangez d’aliments différents, plus vous devez compter, et à moins d’avoir une volonté de fer, vous renoncerez vite à compter les calories « manuellement ».

J'ai aussi essayé de compter les calories à l'aide de tableaux et d'un bloc-notes et, une fois que j'ai compris, j'y ai passé environ une demi-heure par jour. Heureusement, j'avais suffisamment de temps libre pour m'entraîner et faire des calculs, et petit à petit je m'y suis habitué. Ensuite, un ami m'a montré comment compter les calories à l'aide de tableaux Excel. Nous y avons mis des plats populaires, écrit plusieurs formules et obtenu un simple calculateur de calories. Cependant, cela n'a pas éliminé la nécessité de transférer toutes les valeurs dans un bloc-notes - ce qui sortait dans Excel était terriblement difficile à visualiser. Le temps nécessaire pour compter les calories a été réduit de moitié.

Lorsque j'ai eu une connexion Internet stable, j'ai commencé à chercher des outils plus pratiques et je suis tombé sur le tracker de fitness américain MyFitnessPal. Enfin, un outil a été trouvé qui résolvait tous les problèmes à la fois : il disposait d'une base de données prête à l'emploi de plats et de produits indiquant la composition et la teneur en calories, la possibilité de tenir un journal alimentaire et de prendre en compte non seulement l'apport calorique provenant des aliments. , mais aussi leur consommation issue de la formation. Tout irait bien, mais à cette époque, MFP présentait deux inconvénients importants : il n'y avait pas de version normale en russe et il y avait peu de produits russes dans la base de données. Maintenant, la situation a changé et, à bien des égards, MyFintessPal semble désormais plus intéressant que FatSecret. Mais FatSecret est beaucoup plus simple.

J'ai utilisé MFP pendant environ trois ans jusqu'à ce que je trouve une bien meilleure solution - FatSecret Russie, une version russe d'un tracker de fitness populaire en Occident.

Que peut faire le tracker de calories FatSecret ?

En bref, dans FatSecret vous sélectionnez les aliments que vous mangez à partir d'une énorme liste, et il fait tous les calculs pour vous et présente visuellement les résultats. Le temps de travail quotidien avec le service est de 5 minutes. L'essentiel est de noter ce que l'on mange dans la journée, ou d'avoir une bonne mémoire.

En option, il est très pratique d’utiliser les applications FatSecret pour Android et iOS.

Pour les smartphones basés sur iOS et Android, FatSecret propose des versions mobiles russes qui facilitent encore plus le processus de comptage des calories.

Examinons maintenant de plus près le service. Ce que FatSecret Russie nous propose :

1. Base de données de produits russes avec la possibilité d'ajouter vos propres produits ou de corriger ceux existants.
2. Tenir un journal alimentaire avec des repas divisés en trois repas principaux et collations.
3. Tenir un journal d'activité indiquant «l'intensité énergétique» des exercices - course à pied, musculation, etc.
4. La possibilité de calculer votre apport calorique quotidien et votre poids « idéal », ainsi que le suivi de votre poids actuel et de vos progrès dans la perte de poids.
5. Communauté– la capacité de voir non seulement vos progrès, mais également d'observer les autres participants au service.

Le seul inconvénient notable est la russification pas très correcte du service, qui était à l'origine de langue anglaise. Cependant, cela n'interfère pas avec le travail du tracker.

Premiers pas avec FatSecret - détermination du RSC

Après la procédure d'inscription standard et la vérification de l'e-mail, vous vous retrouvez dans la section préparatoire du service appelée « Quick Start ». Ici, vous entrez vos données - taille et poids, indiquez le niveau d'activité quotidienne et choisissez votre objectif - prise de poids, maintien du poids ou perte de poids, et indiquez également le poids souhaité en kilogrammes.

Sur la base de ces informations, FatSecret essaie de calculer votre apport calorique quotidien recommandé (AJR), et si vous souhaitez perdre du poids, votre objectif est de rester dans les limites.

Pour être honnête, je ne comprends pas comment FatSecret considère RSC. J'ai essayé plusieurs options et suis arrivé à la conclusion que plus le poids indiqué est élevé, plus l'écart dans le sens de l'augmentation du RSC est important. Mineur, mais une déviation.

Par exemple, pour une personne pesant 120 kg, objectif 80 kg et âgée de 30 ans, FatSecret fixe la norme de perte de poids à 3000 kcal/jour.

Je réponds aux questions en utilisant la version en ligne, car les applications « modifier » ou « supprimer » ont des fonctionnalités réduites.

• Est-il possible de modifier le poids et d'autres paramètres initiaux ?- Peut. Dans le menu supérieur, sélectionnez « Rapports » (« Pesée maintenant »). Sur la page des rapports, une nouvelle section « Mon régime » apparaîtra dans le menu de droite, où vous pourrez cliquer sur le bouton « Recharger mon régime » pour saisir à nouveau toutes les données d'origine.
• Sous quelle forme FatSecret calcule-t-il le poids du produit - cru ou cuit ?- Cuit.
• FatSecret compte-t-il la quantité de liquide que vous buvez ?- Non, il ne le fait pas, même si une telle fonction ne lui ferait pas de mal.
• Puis-je supprimer une entrée publiée dans le journal alimentaire ?- Non, tu ne peux pas. Mais vous pouvez supprimer tous les produits en rendant l'entrée "vide". A côté de chaque produit se trouve une petite croix à droite pour la suppression.
• Est-il possible de supprimer une entrée de journal/flux publiée ?— Sur la version de bureau, c'est possible. Allez dans le menu « Mon journal », une liste d’entrées apparaîtra. S'il s'agissait d'un journal ou d'une entrée de texte, il peut être supprimé à l'aide d'une croix. S'il s'agit d'un rapport provenant d'un journal alimentaire, consultez le point ci-dessus. Sur la version mobile, je n'ai pas trouvé la possibilité de supprimer une entrée du journal.
• Comment supprimer un exercice dans le journal d'exercices ?— Sur la version desktop, un exercice peut être supprimé de la même manière qu'une entrée dans un journal alimentaire, à l'aide de la petite croix à droite.
• Est-il possible de supprimer votre plat si vous l'avez mal saisi ?— Si vous ajoutez un produit à votre base de données, mais pas à la base de données générale, vous pouvez le modifier ou le supprimer. Sélectionnez un produit (dans l'onglet de menu « Produits »), cliquez sur le bouton « Modifier », faites défiler le formulaire d'ajout de produit jusqu'à la fin et cliquez sur le bouton vert « Supprimer ». Si vous ajoutez un produit de marque d'un fabricant à la base de données générale, vous ne pourrez pas le supprimer.
• Est-il possible d'ajouter un repas supplémentaire en plus du petit-déjeuner, du déjeuner, du dîner et des collations ?— Non, malheureusement, le service ne propose pas une telle option. Je vous conseille d'ajouter tout ce qui est en plus à vos « snacks ».
• Puis-je télécharger FatSecret sur mon ordinateur afin de pouvoir l'utiliser sans avoir à accéder au site Web ?— Non, FatSecret est uniquement disponible en version en ligne sur le site et les applications mobiles.
• Puis-je supprimer mon compte FatSecret ?— Par défaut, FatSecret ne propose pas cette option. Essayez d'écrire au support technique.

Conclusion

Comment utiliser FatSecret pour perdre du poids ? C'est simple.

1. Définissez votre apport calorique quotidien.
2. Au début de chaque semaine, pesez-vous et saisissez votre poids dans l'onglet « Mes évolutions de poids ».
3. À la fin de la journée, vous oubliez tous les aliments ou plats que vous mangez.
4. Analysez brièvement les résultats de la journée : quels plats ont apporté le plus de calories, si vous avez dépassé les besoins caloriques quotidiens, ce que vous pouvez ajouter aux aliments, ce que vous pouvez supprimer.

Lorsque vous voyez ce que vous mangez et en quelle quantité, vous pouvez garder votre processus de perte de poids sous contrôle et éviter les mauvaises surprises. N'oubliez pas que vous ne pouvez perdre du poids que dans un seul cas : lorsque vous dépensez plus de calories que vous n'en consommez ! Ne dépassez pas votre norme quotidienne de « perte de poids », suivez-la et vous pourrez vous construire une belle silhouette élancée.

Et enfin, quelques captures d'écran d'autres sections de FatSecret Traqueur de condition physique
Base de données de produits Calories d'exercice

Une autre application utile appelée FatSecret, et c'est sa version sur PC qui intéresse beaucoup. Découvrons comment télécharger le programme FatSecret sur n'importe quel ordinateur.

Auparavant, il était très difficile de surveiller votre santé et vous teniez des cahiers pour enregistrer toutes les calories. Il suffit désormais d'avoir un smartphone avec vous, peut-être un bracelet de fitness, et ils vous serviront de compteur de calories.

Je pense qu'il sera intéressant pour moi et pour vous de comprendre les capacités de cette option logicielle particulière. C'est ce que nous allons réellement faire, puis nous verrons ce qui se passe avec le PC et comment l'organiser là-bas.

Compteur de calories FatSecret - qu'est-ce que c'est ?

D'après le nom, vous comprenez déjà l'objectif principal de ce que fera exactement ce programme. Mais ne pensez pas que tout se fera tout seul. Vous devrez constamment saisir des données différentes.

Bien sûr, il existe une sorte de base de données alimentaire et il vous suffit de saisir dans votre emploi du temps ce que vous avez mangé ou allez manger. Tout est simplifié au maximum pour l'utilisateur.

Ensuite, vous pouvez également prendre en compte les exercices que vous faites tout au long de la journée. Si vous allez à la salle de sport, alors toutes les charges et approches devront être indiquées, ou elles seront automatiquement renseignées à partir du bracelet à certains moments.

Toutes les données sont résumées dans des tableaux spéciaux et vous pouvez ensuite voir votre progression en termes de poids et ce que vous devez ajouter ou soustraire. Si vous suivez les instructions, je pense que le résultat vous surprendra.

Quoi d'autre d'intéressant là-bas :

• Le journal alimentaire sera inscrit en photographies pour que tout soit bien compris ;
• il y a une reconnaissance des photos et des produits par code-barres ;
• vous pouvez définir un objectif clair et suivre simplement les instructions.

Toutes ces nuances créent un logiciel très puissant qui peut vous aider sans avoir besoin de vous inscrire auprès de nutritionnistes et de formateurs. Peut-être que pour certains, c'est toute une solution.

Téléchargez FatSecret sur PC

Comme vous pouvez le constater, l'application FatSecret est une application très spéciale et ce n'est pas le compteur de calories le plus simple. Par conséquent, beaucoup souhaitent le télécharger sur leur ordinateur.


Mais avant de parler de l'installation de la version mobile du programme, je peux dire qu'en ligne via un navigateur, vous pouvez également surveiller tous les indicateurs. Connectez-vous simplement et continuez.

Si cette option ne vous convient pas, nous nous tournons vers l'émulateur Android pour obtenir de l'aide. Ainsi, nous obtenons le même design compact et pratique, où tout est conçu pour un confort d'utilisation maximal.

BlueStacks (www.bluestacks.com) - Je pense qu'il n'y a aucun moyen de cacher le fait que cet émulateur particulier est le leader. Il existe bien sûr des options approximatives et vous pouvez les utiliser, personne ne vous l'interdit.

Parlons maintenant de l'apparence de tout en général :

1. pour installer l'émulateur, vous devez d'abord télécharger le fichier d'installation depuis le site officiel ;
2. en l'ouvrant après l'installation, vous êtes accueilli avec une configuration d'interface simple sous la forme du choix d'une langue ;
3. Il n'y a aucun moyen sans compte Google, donc une autorisation vous attend et vous pouvez préparer votre identifiant et votre mot de passe à l'avance ;
4. Eh bien, en utilisant la recherche, écrivez « FatSecret » et appuyez sur Entrée ;
5. Dans les résultats, accédez à l'application elle-même et cliquez sur Installer.

Avec ces étapes, vous pouvez obtenir le résultat souhaité. De plus, les données seront synchronisées avec Windows et le téléphone. Il vous suffit donc de l'utiliser.

Si vous n’aimez pas ce compteur de calories, nous en essaierons d’autres. Ils peuvent être installés de la même manière.

Conclusions

Aujourd’hui, FatSecret est l’un des meilleurs de sa catégorie. Et en général, ce n’est pas souvent que l’on tombe sur un produit d’une telle qualité.

Il ne vous reste plus qu'à déterminer où vous souhaitez télécharger cette application, sur votre téléphone, sur votre ordinateur ou sur les deux appareils en même temps.

Aujourd’hui, l’un des plus gros problèmes de nombreuses personnes est la prise de poids rapide. En raison du fait que de nombreuses personnes ont cessé de mener une vie saine, ont succombé à de mauvaises habitudes et ont refusé de faire du sport, un nombre croissant de la population souffre de kilos en trop, et parfois ils sont si nombreux qu'ils provoquent diverses maladies qui peuvent considérablement compliquer la vie et également détériorer sa qualité.

Pourquoi perdre du poids

Les gens veulent généralement perdre du poids pour avoir une meilleure apparence. En fait, le véritable objectif de l’élimination des kilos en trop devrait être de rester en bonne santé. Le plus souvent, en mangeant de mauvais aliments et en refusant une activité physique saine et un mode de vie actif, une personne ne réalise même pas les conséquences que cela peut entraîner. Diabète sucré, problèmes de glande thyroïde, d'articulations - ce n'est pas une liste complète des complications possibles.

Le plus souvent, voyant un chiffre totalement indésirable sur la balance, une personne essaie de perdre du poids de différentes manières, s'épuisant le plus souvent avec des jours de « faim » et de jeûne. Mais à la recherche du plaisir, nous avons complètement cessé de faire la distinction entre ce que l'on peut manger et ce qu'il vaut mieux refuser, quels sports valent la peine d'être pratiqués et lesquels n'apporteront pas le résultat souhaité. Heureusement, de nombreuses techniques auxiliaires ont déjà été développées pour contribuer efficacement au processus de perte de poids. Le compteur de calories FatSecret est l'un des moyens non seulement de surveiller le processus de perte de poids, mais également, après avoir atteint le résultat souhaité, de s'assurer que vous ne le perdez pas. Il deviendra pour vous un assistant indispensable dans toutes les situations.

Pourquoi compter les calories ?

Beaucoup de gens se refusent le plaisir de déguster leur chocolat préféré même le matin, mais ils mangent volontiers de la viande en grande quantité parce qu'ils ont lu dans des livres que c'est la bonne chose à faire. En fait, la question n’est pas de savoir quels aliments vous mangez, mais combien d’entre eux pénètrent dans votre corps. La teneur en calories est la valeur énergétique des aliments. Il est impossible de dire avec certitude de combien d'unités énergétiques contenues dans des plats spécifiques une certaine personne a besoin par jour sans connaître sa taille, son poids et d'autres paramètres. Le compteur de calories FatSecret vous aide à déterminer votre apport calorique quotidien en fonction des résultats souhaités. Mais cette ressource a aussi d’autres fonctions.

Application de comptage de calories : quels sont les avantages ?

Si vous souhaitez perdre du poids en peu de temps, vous avez besoin d'une approche globale pour obtenir le résultat souhaité. Le compteur de calories FatSecret est tout ce dont vous avez besoin pour perdre ces kilos superflus, car ses créateurs abordent le processus de perte de poids sous différents angles. Ainsi, l'application présente les avantages suivants :

• Il propose un assortiment varié de produits et de plats dont vous pouvez connaître instantanément la teneur en calories.
• Vous permet de calculer le nombre total de calories par jour.
• Détermine la quantité de graisses, de protéines et de glucides dans chaque produit.
• Aide à contrôler les calories brûlées car il contient une fonction de calcul de la dépense énergétique pour la journée.
• Aide à suivre la dynamique des changements de poids à l'aide des graphiques disponibles.
• Vous stimule et vous motive constamment à bien manger et à faire de l'exercice, car votre poids souhaité et la tendance des changements dans votre corps sont toujours en vue.

Le calculateur de calories pour perdre du poids a des capacités universelles, car lorsque vous travaillez avec, vous n'aurez plus besoin de rechercher des informations utiles sur des ressources tierces. Les développeurs de l'application l'améliorent constamment, l'interface devient donc plus claire et la base de données des produits, plats et activités s'agrandit.

Compteur de calories FatSecret : fonctionnalités supplémentaires

En plus des principaux avantages de l'application, qui sont utiles à toute personne qui perd du poids, la calculatrice dispose de plusieurs fonctions supplémentaires utiles. Alors, suivi des calories :

• Contient la possibilité de tenir un journal alimentaire et sportif afin que vous puissiez toujours vous rappeler ce que vous avez mangé et ce que vous avez fait un certain jour et où cela vous a mené dans le futur.
• Il vous propose un choix de nombreuses recettes pour une alimentation saine, qui se distinguent par un goût agréable et mémorable et une faible teneur en calories, ce qui est particulièrement important pour une personne qui perd du poids.
• Il contient des informations dans sa base de données sur les marques et marques célèbres afin que vous puissiez avoir confiance dans la qualité des aliments que vous mangez.
• Peut être installé sur divers gadgets, quelle que soit leur origine.

Ce sont des fonctions importantes dont les avantages sont soulignés par un autre fait. L'application de comptage des calories est gratuite, contrairement à de nombreux programmes similaires. La calculatrice ne nécessite pas de déposer même de petites sommes d’argent, mais elle est facile à utiliser et dispose d’une large base d’informations. C'est l'une des ressources les plus populaires parmi ses pairs.