Все с детства слышат выражение, что мы является тем, что мы едим. Но мало кто задумывается, что даже минимальные изменения в суточном рационе либо улучшают здоровье, продлевая молодость, либо сокращают жизнь. Начав правильно питаться сегодня, уже через месяц Вы увидите, что полны сил и энергии, что Вы выглядите моложе, а чувствовать себя станете бодро и свежо. Поэтому, чем раньше Вы станете питаться правильно и качественной пищей, тем моложе будете выглядеть и ощущать себя, а ведь именно к этому стремится каждый человек после 40 или 50 лет, а некоторые даже после 20-30.

Овощи и фрукты для омоложения.

Для омоложения организма начните употреблять ежедневно 0,5-1кг овощей и фруктов, выбирая при этом разные их виды. Меню должно быть разноцветным. Ежедневно рекомендуется съедать большую порцию салата.

В состав овощей и фруктов входят вещества, препятствующие развитию многих заболеваний (особенно сердечно-сосудистых) и способствующие замедлению старения. К ним относятся: растительная клетчатка, витамины, витамины-антиоксиданты, минералы и др. вещества. Именно поэтому, употребляя фрукты и овощи, Вы станете чувствовать себя намного моложе.

Читайте также: Секреты молодости.

Ягоды и орехи для омоложения.

Чтобы почувствовать себя молодым, выпивайте ежедневно по стакану смузи из ягод (полезнейшие ягодно-кефирные коктейли) или просто употребляйте ягоды в свежем виде. Также как и фрукты с овощами, в ягодах тоже присутствует большущее кол-во антиоксидантов и витаминов.

Воздействуя положительно на обмен веществ, употребление ягод ускоряет очищение организма от токсинов и шлаков.

Также специалисты по омоложению организма рекомендуют съедать (ежедневно) немного орехов, так как они содержат не только минеральные вещества, витамины и белки, но и способные хорошо усваиваться организмом растительные жиры. Но и помимо этого, в орехах много антиоксидантов и других, полезнейших для здоровья, биоактивных веществ.

Именно регулярное употребление орехов является отличной профилактикой многих заболеваний, таких как, например, атеросклероз. Если же частично орехами заменять мясные блюда, а не добавлять их к обычному рациону, то эффект омоложения организма будет сильнее. Но при этом помните, что в большом кол-ве орехи есть нельзя, так как они могут вызывать запоры.

Читайте также: Продукты молодости.

Правильные углеводы для омоложения.

Положительное омолаживающее влияние на организм оказывает и употребление зерновых (необработанных!). Для этого рекомендуется белый хлеб заменять черным (обязательно грубого помола), а вместо каш быстрого приготовления и шлифованного риса, кушайте коричневый рис, овсянку и пасты из твердых сортов пшеницы.

Сладкого кушайте поменьше, и все же, так как сладости являются источником отличного настроения, полностью отказываться от них не стоит. Просто ограничьте его количество, а, употребляя сладкое, ешьте только самое полезное. Например, в отличие от мармелада или зефира, горький шоколад снабдит Ваш организм флавоноидами, являющимися мощными антиоксидантами. Но все же, не увлекайтесь продуктами, содержащими рафинированный сахар. Вместо них лучше употребляйте в небольших количествах сладкие фрукты, мед и сухофрукты.

Из-за употребления большого кол-ва сахаросодержащих продуктов, в вашем организме будут происходить резкие скачки сахара, перегружающие поджелудочную железу и провоцирующие возникновение диабета. И кроме этого, сладкие калорийные продукты в больших количествах ведут к неизбежному ожирению.

Читайте также: Омоложение стволовыми клетками.

Белок для омоложения.

Для роста и нормального функционирования мышц человеку требуется белок. Особенно это актуально для одной из важнейших для человека мышц - для сердца. Ежедневно необходимо съедать не менее 150г богатых на протеины продуктов, а для профессиональных спортсменов и людей с усиленными физическими нагрузками потребность в белке тоже повышена. К продуктам с повышенным содержанием белка в первую очередь относятся: яйца, птичье мясо, нежирный сыр и творог, бобовые, морепродукты. Рыбу и морепродукты употреблять необходимо не менее 2 раз неделю, и желательно разные виды рыбы.

Ценность рыбы и морепродуктов в ненасыщенных жирных кислотах, рекомендуемых при повышенном холестерине. Эти кислоты хорошо влияют и на сосуды, омолаживая их, и весь организм.

Считается, что постоянное или очень частое употребление в больших количествах мяса многократно увеличивает вероятность возникновения раковых заболеваний. Поэтому врачи рекомендуют красное мясо говядины, баранины и свинины заменять рыбой.

Также, из-за содержания в мясных паштетах и колбасах огромного кол-ва вкусовых усилителей, солей и консервантов, приводящих к быстрому старению организма, их употребление рекомендуется свести к минимуму. Консерванты, например, стоят в одном ряду с канцерогенами, а увеличение в организме соли ведет к вредоносным скачкам давления, со временем развивающиеся в серьезные заболевания, такие как гипертония, диабет и пр. Да и вообще, любая химия неблагоприятно влияет на организм, способствуя не его омоложению, а старению.

Читайте также: Омоложение кожи и организма.

Молочные продукты для омоложения.

Великолепным источником омолаживающего организм легкоусвояемого белка являются молоко и все кисломолочные продукты.

Пожалуй, единственным молочным продуктом, употребление которого необходимо ограничить, является сливочное масло. Например, для изготовления салатов диетологи рекомендуют использовать масло из оливок (оливковое) или из рапса, а чтобы жарить продукты - любое растительное масло (рафинированное).

Полезность растительного масла для организма человека в отсутствии в нем холестерина, который при избытке приводит к атеросклерозу (бляшкам в сосудах).

Живая вода или что пить для омоложения.

Вода омолаживает организм, поэтому пить ее рекомендуется много.

Белого и/или зеленого чая рекомендуется выпивать около 2 чашек/день. В этих чаях содержится много катехинов, антиоксидантов, нормализующих давление и улучшающих снабжение органов кровью. В черном чае тоже есть эти вещества, но в нем их намного меньше. И все же, в больших кол-вах кофе и чаи способствуют обезвоживанию организма, поэтому не переусердствуйте с ними.

Но сколько же в день необходимо выпивать жидкости?
Пейте много. В сутки при нормальных условиях (не экстремальных), организму требуется минимум 14г воды на каждые 450г веса.

Для хорошего самочувствия пейте воду (чистую), компоты из сухофруктов и морсы. Перед сном для расслабления полезно выпивать чашечку чая из ромашек.

Алкоголь и омоложение организма.

Спиртные напитки лучше не употреблять. Но если у Вас нет противопоказаний, то можно выпивать в день не более бокала сухого вина или пива. Но не более!!! У людей среднего возраста умеренное употребление этих напитков способствуют снижению риска развития диабета и сердечно-сосудистых болезней.

Но и здесь есть подводные камни, так как для огромной части людей ежедневное употребление даже малого кол-ва спиртного, будь-то даже вино или пиво, приводит к зависимости и постепенному повышению суточной дозы. В результате алкоголь не омолаживает организм человека, а губит его и разрушает жизнь. Отсюда следует, что, несмотря на возможную пользу алкоголя, его лучше не употреблять, или делать это в строго ограниченных количествах.

Привет всем! Читаете твиттер? Я вот сегодня там прочла достаточно интересную вещь, оказывается, эликсир молодости СУЩЕСТВУЕТ! Скажу даже больше, он доступен в любой точке нашей планеты и любому человеку! Что за магия спросите Вы? Никакого шарлатанства! Едем в супермаркет вместе и учимся покупать продукты для омоложения кожи лица!

С утра кожа лица серого цвета, на морозе появляется не румянец, а нездоровая краснота? А может, видны первые морщинки? Я могу гарантировать эффект омоложения не хуже салона, в домашних условиях. Просто наступит он не сразу, а через некоторое время, зато не придется терпеть боль, будет только вкусно и приятно!

От нашего питания зависят все аспекты нашей жизни – это уже не секрет. И дело не только в удовлетворении голода, но и в эмоциональном, психическом и общим состоянии нашего организма. Мы – то, что едим, а наше лицо – это первое, на чем отображается наша еда. Сегодня мы дополним нашу магазинную «корзинку» особо важными оздоровительными и молодильными продуктами.

Напитки

На 80% мы состоим из воды, а значит, поддержка водного баланса должна быть приоритетом в питании. Человеку со средней активностью нужно выпивать 1,5-2,5 литра воды в день. Покупаем только очищенную воду без газа, газировки заменяем полезным чаем .

Можем варить компоты из сухофруктов и ягод. Все употребляем без сахара и заменителей. Кстати, любая оздоровительная диета начинается именно с увеличения употребления воды. Помните, что оптимальный водный баланс кожи нужно поддерживать и снаружи, например, пользуясь увлажняющим кремом.

Клетчатка

Способствует очищению пищеварительного тракта, выведению шлаков и токсинов естественным путем. Сколько раз после крупного застолья мы видели явные недостатки? Акне, жирность или наоборот шелушение, высыпания и капиллярные сетки?

Наш организм был перенасыщен «вредной» продукцией. Отныне покупаем только цельнозерновой хлеб, в кашу по утрам кладем не варенье, а сушеные ягоды и фрукты. Но, самое главное, сводим тепловую обработку продуктов к минимуму. И у нас время есть сериальчик посмотреть и микроэлементы не теряем.

Светофор в корзинке

Овощи, фрукты и зелень — покупаем как можно больше и как можно разнообразней. Запомните правило светофора – каждый прием пищи должен содержать что-то зеленое, желтое и красное. Учитывайте, что полезные нам витамины содержатся в минимально обработанных продуктах.

Положим в покупательскую корзинку сезонные овощи: помидоры, перец, огурцы, кабачки, капусту, сельдерей. Среди фруктов в топе: апельсины, яблоки, лайм, ананас. Зелень (кинза, петрушка, укроп, латук и пр.) можем покупать летом, замораживать и потом добавлять в готовые блюда.

Омега кислоты и жиры

Нет, дорогие мои, это не те жиры, что оседают на талии и бедрах! Это полезные вещества, которые способствуют эластичности кожи, восстановлению природного баланса в дерме и регенерации клеток. Покупаем оливковое масло для заправки салатов. Копченую (соленую) рыбу в рецептах заменяем на отварную. А чипсы и сухарики – на грецкие орехи и авокадо.

Загадочный «Ресвератрол»

За сложным словом прячется приятное открытие – бокал хорошего вина способствует омоложение кожи. Здесь два правила – вино должно быть высокого качества, желательно сухое или природно-полусладкое, а допустимая норма – не более 100-150 гр.

Вот список ценных продуктов для нашей молодости:

Морковь – бета-каротин, обновляет клетки кожи.
Орехи – повышают упругость кожи, в них много коэнзима Q10.
Кисломолочные продукты – отвечают за состояние кожи. Но важно, чтобы они были с небольшим сроком хранения!
Зеленый чай – омолаживает за счет выведения калорий.
Каши – устраняют сухость кожи.
Мед – антиоксидант, кладезь витаминов.
Лосось – убирает поверхностные морщины, улучшит текстуру кожи.
Морепродукты – сохраняет кожу гладкой, и защищает ее от обезвоживания.
Зеленые овощи (шпинат, капута) – борются с быстрым старением кожи, благодаря антиоксидантам, которые защищают клетки от свободных радикалов.
Морская капуста – насыщает кожу кислородом, активизирует выработку коллагена и эластина.

Вот так просто и без операций можно добиться хороших результатов в омоложении. Отправляй статью друзьям и подругам, и становитесь моложе вместе! Всем натуральных румянцев, до встречи!

Многие из нас тратят большие деньги для того, чтобы выглядеть моложе, чем есть на самом деле. Тем не менее, даже если вы не имеете много денег на дорогостоящие средства для омоложения организма, нужно правильно питаться.

Существуют продукты, помогающие избавиться от признаков старения нашего организма. Читайте нашу статью и вы поймете истинный смысл поговорки «Ты то, что ты ешь».

Сила антиоксидантов

Каждый день мы подвергаемся воздействию свободных радикалов (нестабильных атомов или молекул), что «разрушает нас на молекулярном уровне». Со временем воздействие подобных радикалов приводит к морщинам, катаракте, раку и другим заболеваниям и расстройствам, связанным с пожилым возрастом.

А как эти свободные радикалы, попадают в наш организм? Алкоголь, стресс, пребывание на солнце и загрязнение воздуха — основные и наиболее часто встречающиеся причины. Способы проникновения радикалов — это дыхание и пищеварение!

Звучит страшновато, да?

Но, не пугайтесь. Хорошей новостью является то, что вы можете бороться с угрозой свободных радикалов, употребляя продукты, богатые антиоксидантами. Один из наиболее мощных антиоксидантов — бета-каротин, а также различные продукты, богатые витаминами А, С и Е. К счастью для нас, большинство из этих питательных веществ, естественным образом, содержатся в овощах и фруктах.

Черника возглавляет список «антиоксидантных» продуктов. Другой источник антиоксидантов — лук, брокколи, яблоки, красный виноград, клубника, малина, горький шоколад, красное вино и чай.

Омега-3

Мы все слышали о «полезных жирах», и омега-3 является лучшим из них. Они помогают смазать кожу и обеспечивают влагой клетки, которые поддерживают нашу кожу упругой и гладкой.

Одним из лучших источников омега-3 является жирная рыба, такая как лосось, скумбрия, сельдь и форель, которые рекомендуется употреблять не менее раза в неделю. (Если вы не в состоянии удовлетворить этот минимум, стоит задуматься над приемом рыбьего жира.) Есть также много продуктов, которые обогащены омега-3, такие как: яйца, зерновые, йогурт, сыр и молоко. Грецкие орехи, как и черника, входят в топ-10 полезных продуктов для красоты.

Включение в рацион «антивозрастных» продуктов

Читая эту статью, вы думаете, что мало толку от приема омега-3, если у вас всю жизнь накапливались свободные радикалы, и никакое употребление омега-3 ничем не поможет.

Вы не правы .

Проводилось множество исследований, в которых группы людей, которые принимали омега-3 в течении разного промежутка времени. Даже у людей из группы, принимавшей омега-3 всего лишь в течении 10 недель наблюдалось заметное улучшение здоровья и красоты.

Так что начинать прием омега-3 никогда не поздно!

К тому же, мы постоянно накапливаем все большее и большее количество свободных радикалов в нашем организме, так что чем раньше вы начнете прием, тем лучше. Ниже описаны основные способов включения в свой рацион «антивозрастных» продуктов:

1. Чем больше овощей и фруктов, тем лучше.

Рассматривайте каждый фрукт или овощ как свой собственный пакет питательных веществ, когда ходите по продуктовым магазинам в поисках полезных и здоровых продуктов.

2. Сделайте правильную замену.

Иногда самый простые изменения не самые очевидные. Например, если вы готовите утреннюю овсянку с водой, почему бы не попробовать добавить туда вместо воды обезжиренное молоко, обогащенное омега-3? Или еще лучше, вместо обычной картошки фри, попробуйте сладкий картофель фри. Замените конфеты на черный шоколад, он будет намного полезнее.

3. Не обязательно убирать из рациона все вкусные продуты.

В то время как большинство диет рекомендуют исключить из рациона все питательные продукты, которые по злой иронии, являются очень вкусными, мы рекомендуем добавлять «антивозрастные» продукты к вашему стандартному рациону. Если вы едите зерновые каждое утро, добавьте к ним горсть ягод. Вам нужно перекусить? Приготовьте смесь орехов и сухофруктов.

Теперь поговорим о Топ-10 продуктов для омоложения организма

Для большей эффективности, поставьте себе цель помолодеть, и следуйте ей.

Когда у человека появляется цель, он начинает лучше управлять своим состоянием и действиями, что способствует большей эффективности. Ниже описана лучшая десятка продуктов для омоложения организма:

1. Лососевое мясо (содержит омега-3);
2. Йогурт, с пониженным содержанием жира;
3. Устрицы;
4. Черника (содержит антиоксиданты);
5. Киви (содержит антиоксиданты);
6. Сладкий картофель (содержит антиоксиданты);
7. Шпинат (содержит антиоксиданты);
8. Помидоры (содержат антиоксиданты);
9. Грецкие орехи (содержат омега-3 и антиоксиданты);
10. Темный шоколад (содержит антиоксиданты).

Люди издавна задавались вопросом - как сохранить своё тело полным сил и здоровья на долгие годы. Именно поддержание вечной молодости ассоциировалось с мечтой о бессмертии. Народные методы омоложения организма направлены на то, чтобы как можно дольше сохранить жизненный тонус и избежать старения.

Народный метод омоложения организма. Измельчите в кофемолке 100 грамм ромашки аптечной(цветки), 100 грамм зверобоя продырявленного (трава), 100 грамм бессмертника (цветки), 100 грамм березовых почек, смешайте и пересыпьте в стеклянную банку с крышкой. Заварите одну столовую ложку смеси 0,5 л кипятка. Настаивайте 20 минут, процедите. Принимайте по одному стакану теплой жидкости с добавлением чайной ложки меда натощак за 20 минут до еды и перед сном. Вечером после приема отвара больше ничего не есть и не пить. И так пить ежедневно, пока не закончится смесь. Курс проводить раз в пять лет. Он способствует похудению, усиливается обмен веществ, организм очищается от шлаков, сосуды становятся эластичными. Это средство предупреждает развитие склероза, инфаркта, гипертонии и многих других заболеваний.

Отличными омолаживающими свойствами обладает чай из листьев земляники, шиповника и малины. Это прекрасный народный метод омоложения организма и кожи в домашних условиях, так как данные растения активизируют синтез эстрогена, так называемого гормона молодости и красоты. Эстроген контролирует оптимальный уровень влажности в коже, нормализует синтез коллагена и отвечает за кровоснабжение кожи.

Средство для профилактики старения. Отвар подорожника большого из расчета 1 столовая ложка на 1 стакан воды, кипятить 2 минуты, настоять 40 минут. Пить при низкой кислотности в теплом виде за 20 минут до еды. При повышенной кислотности - во время еды. Для людей старше 40 лет - ежедневный прием. Через каждые 2 месяца делать недельные перерывы.

Народный метод омоложения организма лекарственными травами. Измельчить и смешать четыре вида лекарственных трав – тысячелистника, бессмертника, ромашки аптечной, берёзовых почек по сто грамм каждой. Десертную ложку смеси заварить 300 мл крутого кипятка и томить на водной бане 6 – 15 минут. Пить три раза в день по 100 мл за 30 минут до еды, пока вся смесь не будет использована. Способствует очищению и лучшему функционированию печени, почек, сосудов, желудка, улучшает обмен веществ. Это средство можно использовать 1 раз в 5 лет.

Народный метод омоложения организма лекарственными растениями . Сбор способствует восстановлению физических и интеллектуальных сил, продлению активного долголетия. Измельчить и смешать в равных объемах стебли талабана полевого, цветущие ветки эспарцета, цветки и листья гречки, листья ореха, стебли эхинацеи пурпурной, траву спорыша обыкновенного. Одну столовую ложку смеси залить стаканом воды (200 мл), кипятить на слабом огне 5 минут, настаивать 4 часа. Принимать по 50 - 100 мл 3 - 4 раза в сутки за 30 минут до еды. Курс приема 1 - 1,5 месяца ежеквартально. Этот оздоровительный сбор также применяют для профилактики импотенции, воспалительных заболеваний мочеполовой системы, обменных полиартритов, гастритов и гипертонии.

Народный метод омоложения организма шалфеем лекарственным. 90 грамм травы шалфея, 300 грамм алкоголя, 400 грамм воды настаивать в течение 40 дней на солнце в закрытом стеклянном сосуде. Принимать по 1 столовой ложке пополам с водой, утром и вечером. Эта настойка рекомендуется пожилым людям.

Народный метод омоложения организма пророщенными ростками зерна. Это может быть кукуруза, овес, пшеница. Перед тем как зерно замочить в воде для проращивания, его необходимо тщательно промыть в большом количестве чистой воды. Всплывшие при этом зерна надо выкинуть, так как они уже мертвы и не принесут пользы организму. После этого зерно надо выложить на блюдце и накрыть мокрой марлей. Ростки появятся примерно через сутки, высотой - 1 миллиметр. Ростки большего размера уже не так полезны. Ежедневно нужно принимать по 50 грамм таких ростков. Перед приемом пророщенные зерна тщательно промыть. Воду, в которой вы замачивали зерна, принимать в пищу нельзя категорически. Пророщенное зерно помогает значительно замедлить процессы старения организма, кроме того оно помогает сохранять бодрость и энергичность в течение целого дня и способствует ускоренному заживлению ран.

Омоложение организма женьшенем. Применяют женьшень для продления молодости и жизни, а также в качестве тонизирующего и укрепляющего средства для лечения различных заболеваний центральной нервной системы, повышения работоспособности и сопротивляемости организма к стрессовым ситуациям. Прием его осенью и зимой наиболее эффективен.
Рецепт № 1. Взять 10 грамм женьшеня на 100 мл 70 %-ного спирта и настаивать 2 - 3 недели, отжать, отфильтровать и хранить в темном месте в темной склянке. Принимать по 15 - 25 капель 2 - 3 раза в день за 30 минут до еды. Не рекомендуется принимать перед сном или поздно вечером.
Рецепт № 2. Взять 50 грамм корня женьшеня, залить на 3 часа кипяченой сладкой холодной водой, затем измельчить, опустить в бутыль с 500 мл водки (40 %) и настаивать 20 дней в темном месте. Принимать по 10 мл за 30 минут до еды один раз в день. Курс лечения 30 - 40 дней.

Омоложение организма корнем элеутерококка. Корень элеутерококка по своему воздействию на организм близок к женьшеню, имеет даже некоторые преимущества перед ним. Применяют его как тонизирующее средство при переутомлении. Он повышает сопротивляемость организма, стимулирует умственную работоспособность, возбуждает нервную систему, понижает содержание сахара в крови и кровяное давление, усиливает остроту зрения, улучшает слух, нормализует сон. Элеутерококк противопоказан при гипертонических кризах и лихорадочных состояниях. Жидкий экстракт на спирту принимают по 20-30 капель с водой 3 раза в день после еды. Курс 30 дней, перерыв 15 дней, после чего можно возобновить прием. Наибольший эффект наблюдается после 15 дней приема.

Омоложение организма золотым корнем. Родиола розовая (золотой корень) является еще более сильным средством, чем женьшень и элеутерококк. Ее применяют при гипотонии, импотенции, переутомлении. Используют спиртовой экстракт и настойку. Родиола розовая противопоказана при нервном возбуждении, повышенном артериальном давлении, лихорадочных состояниях, ее не принимают во второй половине дня.
Приготовление настойки: 10 грамм сухого корня измельчите, залейте 500 граммами воды. Принимать по столовой ложке 2 - 3 раза в день.
Приготовление экстракта: 10 грамм корня на 100 грамм водки, настоять 5-10 дней. Принимать по 5 - 8 капель 3 раза в день до еды. Курс 10 - 20 дней.

Народный метод омоложения организма. Очистить 10 больших головок чеснока (именно головок, а не долек) и перемолоть на мясорубке или в блендере, из 10 лимонов отжать сок и все это смешать с 1 л натурального меда. Закрыть крышкой и оставить в темном прохладном месте на недельку. Принимать это средство следует 1 раз в день натощак по 4 чайных ложки. Причем есть следует медленно, ложку за ложкой, рассасывая мед во рту. Такого количества должно хватить на два месяца, после чего можно сделать перерыв.

Настоящая волшебная омолаживающая смесь получается из следующих продуктов: мёд - 1 кг, лимоны - 4 штуки, чеснок - 3 головки, льняное масло - 200 мл. Очищенный чеснок и лимоны (2 очищенных и 2 с цедрой) измельчить в мясорубке или блендере, добавить мёд и масло, перемешать всё деревянной ложкой и переложить в стеклянную банку. Хранить средство надо в холодильнике и принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке за полчаса до еды. Через некоторое время кожа лица и всего тела станет гладкой и шелковистой, улучшится состояние ногтей и волос.

Тибетский рецепт омоложения организма. В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО, исследуя Тибет, обнаружили в развалинах древнего монастыря глиняные таблички с описанием рецепта омоложения организма.
Измельчить 350 грамм очищенного чеснока до однородного состояния, после чего дать отстояться темном месте до появления жидкости. Затем взять 200 грамм самой жидкой части, добавить к ней 200 мл медицинского спирта (никаких заменителей применять нельзя) и поставить в прохладное темное место на 10 дней. По происшествию 10 дней отжать настойку через плотную ткань или несколько слоев марли и применять по такой схеме:

День приема	Завтрак	Обед	Ужин
	Количество капель
1-й	1	2	3
2-й	4	5	6
3-й	7	8	9
4-й	10	11	12
5-й	13	14	15
6-й	15	14	13
7-й	12	11	10
8-й	9	8	7
9-й	6	5	4
10-й	3	2	1
11-й	25	25	25

Принимать настойку за 20 минут до еды. Ее необходимо разводить в 50 мл холодного молока. С 11 дня настойка принимается до еды по 25 капель три раза в день. В таком режиме принимать всю оставшуюся настойку. Такой курс омоложения повторяют раз в шесть лет. Причем настойку следует готовить осенью, когда еще свежий чеснок. Иногда прием этой настойки провоцирует обострение различных заболеваний. В таком случае прием следует прекратить и сходить на прием к врачу.

Народный метод омоложения организма. Смешать в равных частях по весу листья шалфея и лаванды. 100 грамм сухой смеси залить 1 л сухого красного вина, настоять в темном прохладном месте 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать. Такое вино помогает остановить старческую дряхлость. Принимать по 30 - 50 грамм утром и вечером за 30 - 40 минут до еды.

Женский бальзам - омолаживает, улучшает цвет лица, усиливает половую активность и восстанавливает способность к деторождению. Налейте в эмалированную посуду 2 стакана натурального белого портвейна, положите туда же очищенную головку свежего чеснока и прокипятите на слабом огне полчаса. Охладите, сваренный чеснок подавите вилкой до кашицы, и весь состав вылейте в подготовленную темную бутылку. Дождитесь полнолуния и принимайте средство три дня по чайной ложечке за полчаса до обеда, ужина и перед сном. Делайте так после каждого полнолуния. Для усиления эффекта омоложения также рекомендуется принимать это средство в течении трех дней в начале каждой декады месяца: 1, 2, 3, 11, 12, 13, 21, 22, 23. Это средство поможет также отдалить наступление климакса.

Народный метод омоложения организма. Состав: мед пчелиный - 200 грамм, сок моркови - 200 грамм, сок лимонов - 200 грамм, сок свеклы - 200 грамм, коньяк - 200 грамм. Из овощей выжать сок и процедить их отдельно друг от друга. Морковный и лимонный соки смешать с медом и коньяком и после этого добавить сок свеклы. Перелить в темную бутыль, плотно закрыть и поставить в холодильник. Принимать по 1 столовой ложке за 30 минут до еды 3 раза в день. Перед употреблением взбалтывать. Курс - 1 месяц.

Очень эффективный рецепт для очищения и омоложения организма "Семистаканник". Для его приготовления необходимо смешать по стакану: мед, сок лимона, сок чеснока, сок редьки (желательно взять черную редьку), сок моркови, сок свеклы и кагор. Хранить смесь в холодильнике и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день после приема пищи. Повторять лечение этим эликсиром следует не раньше чем через 2 месяца.

«Напиток долгожителя» 2 столовые ложки сухих ягод бузины черной залить 1 литром холодной кипяченой воды. Туда же добавить 5 столовых ложек меда и кипятить 5 - 6 минут, процедить. Пить в горячем виде 2 раза в день по 1/2 стакана.

Метод омоложения организма болгарского народного целителя Петра Димкова. На протяжении трех дней нужно есть только морковный салат, заправленный небольшим количеством меда, свежее выжатым соком лимона и каким-нибудь фруктом. Например, яблоком. Этот салат нужно есть и на завтрак, и на обед, и на ужин. На четвертый день в рацион вводятся хлеб и картофель, причем приготовленный как угодно: вареный, печеный, жареный. А с пятого дня ваш рацион возвращается в свое обычное русло. Проводить такую «разгрузку» один – два раза в месяц.

Смешать 1 стакан ядер кедровых орехов, 1/2 стакана грецких орехов, 500 грамм белого изюма без косточек, 50 грамм свежего красного шиповника, 500 грамм майского меда и 500 грамм водки. Поставить в темное холодное место на 10 дней. Периодически встряхивать. Принимать по 1 столовой ложке за 10-15 минут до еды, не прерывая прием ни на один день, пока не израсходуете всю настойку.

Народный метод омоложения организма. Возьмите по одному стакану соков – морковного, свекольного и черной редьки. Смешайте, добавьте стакан меда и залейте смесь литром водки. Оставьте настаиваться на две недели в темное место. Через две недели осторожно слейте в чистые бутылки, осадок выбросьте. Принимать по одной столовой ложке 2 - 3 раза в день за 20 - 30 минут до еды. Через полгода курс повторить.

В литровую стеклянную банку насыпать 250 грамм кедровых орехов, засыпать их 250 граммами сахара и залить 250 мл водки. Настаивать в течение недели, периодически взбалтывая. Слить жидкость, а оставшиеся орехи снова залить водкой, настоять и слить, как и в первый раз. Так повторить дважды. Все 3 порции смешать и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды в течение 3 недель.

Омолаживающий эликсир. В стакан с не газированной минеральной водой добавьте 1 чайную ложку меда, ломтик лимона и 1/2 чайной ложки маточного молочка (если в таблетках, то одну). Пейте по утрам за 30 минут до завтрака.

Народный метод омоложения организма солью. Дважды в неделю смесью соли с кефиром либо кислым молоком натирать всё тело. Соль обладает высокими гигиеническими свойствами, поддерживает упругость и эластичность кожи, предохраняет её от преждевременного увядания.

Эликсир молодости. Смешать 100 мл лимонного сока, 200 грамм меда и 50 мл растительного масла, лучше оливкового и принимать натощак по 1 чайной ложке. Вы не только будете молодо выглядеть, но и никогда не узнаете, что такое склероз.

Народный метод омоложения организма. В стакан молока бросить 2 нарезанные дольки чеснока. Не доводя до кипения снять с огня, настаивать 10 минут, затем выпить вместе с чесноком. Пить раз в неделю натощак. Это один из применявшихся в старину способов очищения и омоложения организма.

Смешать 5 желтков перепелиных яиц, 1 чайную ложку чесночного масла, 50 грамм биокефира. Выпивать утром натощак за 30 минут до еды.

Пить сырой картофельный сок по 3 - 4 столовые ложки утром натощак в течение 3 недель.

Омолаживающая ванна с отрубями. В воду для ванны с температурой 37-38°C надо добавить отвар пшеничных отрубей. Способ приготовления отвара: залить 2 кг отрубей водой (5 л), вскипятить, процедить и вылить в ванну. Принимать ванну 15 - 20 минут, после смазать кожу миндальным маслом. Ванна с отрубями не только имеет омолаживающий эффект, но также смягчает и делает кожу более упругой.

Достаточно глубоко проблема долголетия и здоровья проработана Б.В. Болотовым, автором книги "Бессмертие - это реально". Он излагает пять правил, которые помогут избежать старости:
1. Увеличение количества молодых клеток (в основе лежит правильное употребление соли).
2. Превращение шлаков в соли (воздействие кислотами).
3. Выведение солей (применение безопасных щелочей).
4. Борьба с болезнетворными микробами.
5. Восстановление ослабленных органов.

Криотерапия – лечение холодом является прекрасным методом омолаживания организма за счет местного эффекта - усиления поверхностного кровотока. Она стимулирует иммунную и эндокринную системы, оказывает обезболивающий, противовоспалительный, противоотечный и спазмолитический эффекты, способствует насыщению крови активными биологическими компонентами - эндорфинами. За счет активации всех регуляторных систем, организм восстанавливает способность самостоятельно проводить «ревизию» имеющихся нарушений и устранять их.

Омоложение организма народными методами выгодно отличается не только своей доступностью и дешевизной, но и продолжительным, длительным эффектом. Препараты, приготовленные дома из натуральных продуктов и растений, зачастую действуют лучше, чем самые прославленные кремы и лекарства. Омоложение организма это труд, который необходимо выполнять на протяжении всей сознательной жизни. Подружитесь с природой и омоложение народными методами окажет свое волшебное действие на ваш организм.

Выглядеть моложе своего реального возраста, не испытывать проблем со здоровьем и не чувствовать усталости мечтает каждый человек, перешагнувший определенный возрастной рубеж. Одни мечтают омолодить организм после 45 лет, а кто-то задумывается уже после 25. Существует невероятное количество методик омоложения организма в домашних условиях и при желании вы сможете без лишнего труда найти подходящий способ. Насколько он окажется эффективным сказать вряд ли получится, ведь у каждого человека свой, уникальный организм и то что поможет одному, никак не отразится на другом.

Как омолодить организм – даосская методика

Дао – это древняя философия и лечебная система китайского народа, которая помогает человеку добиться совершенства на таких уровнях:

• физическом;
• ментальном;
• духовном.

Лечебный Дао направлен на гармонизацию всех систем организма человека, где циркулирует энергия. Такой энергией является энергия Ци . Данная методика позволяет нормализовать энергию и позволить ей нормально двигаться по телу. Древние китайцы считали, что человек это своеобразная батарейка. Тело поглощает энергию и генерирует ее в благодарность, радость, добро и любовь. Если какой-то из органов травмирован, то он генерирует отрицательные эмоции: злобу, раздражение, страх и гнев.

Чтобы омолодить свой организм по-даосски и нормализовать работу всех органов, необходимо принять такие меры.

• Благодарите всех и за все, излучайте позитив в виде радости и любви. Вселенная вас обязательно услышит и отблагодарит молодостью.
• Очищайтесь водой (пейте и проводите омовления ). Это позволит поддерживать энергетический баланс.
• Чтобы улучшить генерацию необходимой энергии, проводите дыхательные упражнения. К ним относятся очистительные упражнения, направленные на исцеление энергетического поля.

Как омолодить организм вином

Если рассматривать омолаживание народными средствами, то оно может оказаться не только полезным, но и приятным. Чтобы выглядеть моложе и лучше, можно использовать красное вино. Обратите внимание, его необходимо перед употреблением в течении 2-х недель настаивать с листьями лаванды и шалфея. Для приготовления омолаживающего вина понадобится 1 литр вина и по 50 грамм трав. Принимать вино необходимо перед приемом пищи 2 раза в день по 50 грамм.

Как омолодить организм серебром

Вода, настоянная на серебре издавна прославилась своими целебными свойствами. Считается, что она способна оказывать воздействие на омолаживание организма. Чтобы приготовить серебряную воду, необходимо на огне разогреть серебряный предмет и кинуть его в стакан с холодной водой на пару минут. Пить воду нужно на голодный желудок.

Как омолодить организм – здоровое питание

Ни для кого не секрет, что здоровое питание омолаживающе влияет на наш организм. То, что система правильного питания эффективна в качестве омоложения, поддержания оптимального и идеального веса, многие испытали на себе. Сегодня они довольны своим внешним видом и самочувствием.

• Исключите прием не сочетаемых продуктов в один прием пищи.
• Кушайте с промежутком в 4 часа.
• Не пейте во время приема пищи. Кофе, компоты, чаи, соки и воду можно пить только за 15 минут до приема пищи и не ранее, чем через 2 часа после.
• Сладости – шоколад, сахар, конфеты и мед кушать можно, но только на голодный желудок. Сладкое можно запивать сразу.
• Нельзя употреблять консервированные сладкие напитки – газировку, ситро, колу…
• Постарайтесь исключить из своего рациона такие продукты: молоко, йогурт с наполнителем, сосиски, колбасу, копчености, субпродукты, белый хлеб, макаронные изделия, консервы, бульоны, майонез, маргарин, варенье, пирожное, мороженое.
• Фрукты – это отдельная еда, которую ни с чем смешивать нельзя. Фрукты употребляются за 30 минут до прием пищи и через 15 минут после.

Чтобы чувствовать себя молодыми и оставаться в тонусе даже после 45 лет, необходим серьезно задуматься об очищении организма от шлаков, а так же проведении комплексов лечения, которые мы рассмотрели выше. Если материальное положение вам позволяет, то посетите специализированные салоны.